2025-12-04@10:00:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 948
«کما یمکن»:
"البروكلي ليس مجرد طبق جانبي، بل هو كنز لصحة المرأة؛ فهو غني بمركبات تُفيد كل شيء، من الهرمونات إلى البشرة المتألقة.وسواء كنتِ في الـ25 من عمرك وتحاولين التغلب على حب الشباب، أو في الـ55 وتريدين المحافظة على صحة قلبك، فسوف يعطيك البروكلي نتائج رائعة". كما تقول باباي برامانيك، الطاهية المهتمة بتغذية مرضى السكري، على موقع "هيلث ميديا".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ليست كل الألياف متساوية.. هذه الأنواع الثلاثة التي يحتاجها جسمكlist 2 of 2المستكة.. دموع الأشجار التي تحولت إلى كنز غذائيend of listالبروكلي إذن يقدم لكِ 8 فوائد قيمة لا تُفوّتينها، وهي أنه: حماية القلب خاصة بعد انقطاع الطمث يقول الدكتور أندرو ويل، مؤسس مركز جامعة أريزونا للطب التكاملي: كلما زادت كمية الخضراوات الصليبية التي تتناولها النساء،...
يعرف الرمان بفوائده العديدة، لكن قشره غالبًا ما يُهمل رغم احتوائه على مركبات غذائية قوية ومضادات أكسدة تُسهم في تعزيز الصحة العامة، ويحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول والفلافونويد، التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني...
التهاب المعدة هو حالة يحدث فيها تهيّج أو التهاب في بطانة المعدة، مما قد يؤدي إلى ألم وعسر هضم وشعور بالغثيان. وتُعد عدوى بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) من أشهر أسبابه وأكثرها شيوعًا. وفيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن تجربتها للمساعدة في تخفيف هذه الحالة:1- البروبيوتيك: البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة قد تُحسّن صحة الجهاز الهضمي من خلال القضاء على البكتيريا الضارة. كما تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتبطئ نمو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري المسببة الرئيسية لالتهاب المعدة، ويُعد الزبادى مثالًا شائعًا للأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.2- خل التفاح:قد يساعد خل التفاح في تقليل إنتاج الحمض الزائد في المعدة وإعادة التوازن، كما قد يساهم في القضاء على البكتيريا التي تضر بطانة المعدة، ويمكن إضافة القليل من العسل إليه لتهدئة بطانة المعدة المتهيجة.3-...
#ديمقراطيات من #ورق… و #انتخابات للتسلية: حين تتحوّل #صناديق_الاقتراع إلى #ديكور_سياسي بقلم: الأستاذ الدكتور محمد تركي بني سلامة لا شيء يعلو هذه الأيام فوق صوت “الانتخابات” في بعض الدول العربية.صناديق جديدة… لافتات جديدة… خطابات جديدة… لكن النتائج؟الوجوه نفسها، الأحزاب نفسها، والمشهد ذاته الذي لم يتزحزح قيد أنملة منذ عقود.مشهد يصلح لأن يكون مادة في مسرحية كوميدية أكثر منه تعبيرًا عن ممارسة ديمقراطية. فالانتخابات — من حيث المبدأ — هي أرقى آليات الديمقراطية، وأمرٌ تتطلع إليه الشعوب العربية بشغف، وتحلم به أجيال تتوق لصوتٍ يُسمع، وبرلمانٍ يمثل، وحكومةٍ تُحاسب.لكن ما نشهده اليوم في بعض الدول هو انتخابات بلا ديمقراطية، وتنافس بلا منافسة، وتداول بلا تبديل، وصناديق بلا خيارات. مقالات ذات صلة عمرة الجديدة… مدينةٌ للناس لا للمضاربات 2025/11/30 وهنا...
طوّر باحثون نوعًا جديدًا من الدم الاصطناعي يعتمد على هيموغلوبين مُغلَّف داخل خلية صناعية، قادر على نقل الأكسجين لأي مريض مهما كانت فصيلة دمه، ومن دون أي مخاطر متعلقة بالعدوى. يموت عدد هائل من الناس كل عام بسبب الصدمة النزفية، وهي الحالة التي يفقد فيها المصاب كمية كبيرة من الدم خلال دقائق فينهار الجسم قبل أن يتمكن الأطباء من التدخل. المشكلة ليست في نقص المعرفة الطبية، بل في أنّ الدم الحقيقي يحتاج إلى فحص الفصيلة، والتأكد من خلوّه من الأمراض، وحفظه في التبريد. هذه الشروط تجعل وجوده مستحيلاً في الطرقات وساحات القتال والمناطق البعيدة. ولهذا ظل ابتكار دم اصطناعي آمن وقابل للتخزين حلماً يلاحق العلماء منذ عقود طويلة. تقنية تعيد الأمل التقدم الأخير في الأحياء النانوية، وهو علم يبني...
في علم النفس، يقال إن السقوط يبدأ بالصمت. هو صمت داخلي يكتشف من خلاله المرء، أن عالمه إنهار. وهنا يقف الدماغ البشري، أمام خيارين فقط. إما المواجهة، مواجهة هذا الواقع المرعب. أو الانسحاب "الهرب". يعكس سقوط منظومة الحكم في أي دولة، في علم السياسة، لحظة الإنهيار الكامل. إنهيار السيطرة والشرعية. فقد يشرع الصراعات الداخلية، ويفتح شهية الدول الخارجية، وسط تصدع أمني واقتصادي. والأخطر التصدع الاجتماعي. وإن كان ما سبق علما نظريا. فإن ما يحدث في سوريا اليوم، ربما من أحدث الأمثلة الواقعية. ولكن متي بدأ كل هذا؟ وكيف؟ هي معركة التحرير الكبري. كما وصفتها القوات المسلحة. معركة بدات من محافظة حلب الغربية، ثم اتسعت لشمل المدن السورية الأخري، حتي وصلت بعد أحد عشر يوما فقط، إلي العاصمة دمشق. لا شك في...
قالت صحيفة لوباريزيان إن شركة "أنماند سيستمز" الروسية، المنخرطة بقوة في الحرب الأوكرانية، كشفت خلال معرض دبي للطيران عن طائرة مسيرة جديدة للاستطلاع قادرة -حسب وصفها- على الصمود أمام الطائرات المسيّرة المعادية.وأوضحت الصحيفة أن المسيرة "سوبركام إس 180" التي قدمت بشكل أولي في وسائل الإعلام الروسية، أصبحت الآن معروفة عالميا، وقالت المتحدثة الرسمية باسم مجموعة "أنماند سيستمز"، إيكاترينا زغيروفسكايا، في وقت سابق لوكالة تاس الروسية "في معرض دبي سنعرض لأول مرة طائرة الاستطلاع الجديدة عالية السرعة "سوبركام إس 180″، التي تكمل سلسلة سوبركام".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مؤرخ فرنسي: حين تتحدث كاتبة سورية بصوت الناجين من غزةlist 2 of 2هآرتس: هل يحول بن غفير إعدام الفلسطينيين إلى حدث احتفالي علنيend of listوبالفعل تم تقديم المسيرة بوصفها ثورة في طريقة...
يعد الدعاء على الظالمين من الأدعية المشروعة في الإسلام، فقد جعل الله دعوة المظلوم مستجابة لا حجاب بينها وبينه. وفي ظل ما يتعرض له الأبرياء في كثير من بقاع الأرض، يلجأ المسلمون إلى الله يسألونه رفع الظلم ونصرة المظلومين، ويستغيثون به من بطش الطغاة الذين اعتدوا على الأرواح وانتهكوا الحرمات. ويعد الدعاء في مثل هذه الأوقات سلاحًا قويًا يعبر به المسلم عن وقوفه مع المظلوم ونبذه للعدوان.فضل الدعاء على الظالمينيرى العلماء أن الدعاء على الظالم هو من الحقوق المشروعة التي منحها الله للمظلوم، خاصة إذا اشتد البطش وعمّ الخراب. كما أن الدعاء على من سفك الدماء وانتهك الحقوق يُعد من صور مقاومة الظلم والدفاع عن المظلومين بالكلمة والدعاء. يؤكد الشرع أن دعوة المظلوم لا ترد حتى لو كان كافرًا، فكيف...
يعدّ الثوم واحدًا من أقدم النباتات المستخدمة طبيًا وغذائيًا على مرّ التاريخ، ورغم مذاقه القوي ورائحته النفّاذة، إلا أن قيمته الصحية والغذائية تجعله من أهم العناصر التي لا ينبغي الاستغناء عنها في الحياة اليومية. ومع تزايد الاهتمام بالطب البديل والتغذية العلاجية، عاد الثوم ليتصدر المشهد من جديد، باعتباره “دواء طبيعيًا” يساعد في الوقاية من الأمراض ودعم المناعة.فيما يلي تسلط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على أبرز فوائد الثوم، وأحدث ما توصلت إليه الدراسات العلمية حول دوره في تحسين الصحة العامة، إلى جانب كيفية تناوله بطرق صحيحة للاستفادة القصوى منه. العناية بالشعر في الشتاء – كيف تحمين شعرك من الجفاف والتقصف؟ الثوم مضاد حيوي طبيعي قويتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الثوم يحتوي على مركب “الأليسين”، الذي يعمل كمضاد حيوي طبيعي يساعد في قتل...
ترجمة قاسم مكيما الذي حققه الرومان لنا (نحن الأوروبيون)؟ في فيلم «حياة برايان» للفرقة الكوميدية البريطانية «مونتي بايثون» شملت الإجابات على هذا السؤال قنواتِ الري والحمّامات والسلام. لكن ماذا إذا كانت الإجابة الصحيحة هي أن ما حققوه لنا هو سقوطُ إمبراطوريتهم؟باختصار، يعود دور أوروبا في تغيير تاريخ العالم إلى غياب إمبراطورية أوروبية على امتداد القارَّة. أوجد ذلك الوضع ما يدعوه مؤرخ التاريخ القديم والتر شيدل التشظي التنافسي لأوروبا الغربية (تفتتُها من إمبراطورية رومانية موحَّدة إلى دول محلية متنافسة- المترجم) أفضى التنافس فيما بينها إلى التحولاتِ التجارية والفكرية والتقنية والقانونية والسياسية التي قادت في النهاية إلى الثورة الصناعية، وعقب ذلك تغيّر كل شيء.الفائدة التي تحققت من تجزئة أوروبا تشكل الفكرةَ المركزية في كتاب شيدل «الهروب من روما» والذي نشر في عام...
المعتصم الريامي -في ألبانيا وفي فضيحة مدوية للرأي العام، أعلن الرئيس بعد سلسلة من التحقيقات القانونية أن هناك قضايا فساد تخص إسناد المناقصات لمحارق نفايات في عدة مدن. اتهِم في هذه القضية عدد من الوزراء والمستثمرين، وكان ذلك امتدادا لسلسلة من قضايا الفساد في ألبانيا، والتي أثارت الكثير من الاحتجاجات والمظاهرات. وهربًا من قضايا الفساد هذه، وفي الأيام التي تتبنى وتتغنى الكثير من المؤسسات والدول والأفراد بالذكاء الاصطناعي، جاءت الفكرة لحكومة ألبانيا لتعلن عن أول وزيرة بالذكاء الاصطناعي في العالم، وجاء تنصيبها كوزيرة افتراضية للمشتريات العامة، وأطلق عليها اسم «ديالا» وهي تعني الشمس بالألبانية، في اعتراف ضمني من رئيس الوزراء الألباني وحكومته بفشل الإنسان في حماية الثقة العامة وتدوير الكرسي لمن هو أكثر ثقة ونزاهة، فقد قال رئيس الوزراء يومها...
يُعدّ الذكاء الاصطناعي من أبرز إنجازات الثورة التكنولوجية الحديثة؛ إذ أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية؛ من الهواتف الذكية إلى السيارات ذاتية القيادة. وقد غيّر هذا الابتكار طريقة تفكير الإنسان وعمله، وجعل العالم أكثر ترابطًا وسرعة. ولكن، رغم ما يقدّمه من فوائد هائلة، فإن الذكاء الاصطناعي يحمل في طيّاته مخاطر محتملة؛ ما يجعله يوصف بأنه سلاح ذو حدين يمكن أن يخدم البشرية أو يهددها، تبعًا لطريقة استخدامه. ومن الجانب الإيجابي للذكاء الاصطناعي أنه يقدّم خدمات عظيمة في شتى المجالات. ففي المجال الطبي، ساعد على تشخيص الأمراض بدقة عالية وسرعة فائقة، كما ساهم في تطوير الأدوية وتحليل صور الأشعة، وفي التعليم، أصبح أداة فعالة في تخصيص المحتوى التعليمي؛ وفق قدرات الطلاب واحتياجاتهم، وفي المجال الاقتصادي، ساعد في تحسين الإنتاجية، ومكافحة...
بعد توقف حرب الإبادة الإسرائيلية التي استمرت طوال عامين على قطاع غزة، تواصل إسرائيل حربا أخرى تستهدف صحة سكان القطاع، عبر "تسمينهم" سمنة لا تغني من جوع، ولا تمنح صحة وعافية، بل تورث مرضا.تمارس إسرائيل ما يمكن تسميتها "هندسة الجوع"، إذ تسمح بدخول بضائع غير أساسية، مثل الشوكولاتة والبسكويت والمشروبات الغازية، في حين تضع قيودا على إدخال المواد المغذية مثل اللحوم، التي تزود الجسم بالبروتينات، والخضروات والفواكه، التي تزود الجسم بالفيتامينات والألياف والمعادن.ويؤدي هذا إلى اكتساب سكان القطاع الوزن، ولكنه وزن غير طبيعي، إذ يتكون من الشحوم، لا من العضلات التي يحتاجونها لتعويض ما فقدوه من كتلة عضلية خلال عامي الإبادة.فحاليا في غزة، هناك نقص، أو حتى شبه انعدام، في المواد الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، كاللحوم والدجاج والأسماك والبيض،...
أطلقت شركة جوجل للتو تخفيضات مبكرة ضخمة على جميع هواتف Pixel 10 الحديثة. استمتع بخصم يصل إلى 25% على جميع هواتف Pixel 10يتوفر الطراز الأعلى، Pixel 10 Pro، الآن بسعر 749 دولارًا أمريكيًا، بينما انخفض سعر الطراز الأساسي، Pixel 10، إلى 599 دولارًا أمريكيًا. كما أدرجت جوجل هاتفها القابل للطي ضمن التخفيضات هاتف Pixel 10 Pro Fold (256 جيجابايت) بسعر مخفّض إلى 1499 دولارًا أمريكيًا.هواتف Pixel 10 آيفون 15 برويعد هذا عرضٌ مميزٌ وأقل سعرٍ مُطلقٍ مُتاحٍ حاليًا لهذه الهواتف. وتعد هذه العروض متاحةٌ الآن على العديد من المنصاتٍ الرئيسية ويُمكنك اختيار المتجر الذي يُناسب تفضيلاتك وتوافرها محليًا.ميزات Google Pixel 10 يعد هاتف Google Pixel 10 هو هاتف للاستخدام اليومي، ويعمل بأحدث معالجات Google Tensor G5. يتميز بذكاء Gemini AI المدمج، مما...
صراحة نيوز- حذر موقع “أبونيت.دي” من المخاطر الصحية الكبيرة لمشروبات الطاقة على المراهقين، سواء جسدياً أو نفسياً.قائمة المحتوياتارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلبآثار نفسيةنصائح للوالدين ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب أوضح الموقع، البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكر ومنشطات أخرى مثل الجوارانا والتورين. وقد تؤدي هذه المشروبات إلى ارتفاع ضغط الدم حتى لدى الأطفال الأصحاء، وتسبب عدم انتظام ضربات القلب عند الأطفال المصابين بمشكلات قلبية. كما أن السكر المرتفع يزيد من خطر السمنة وداء السكري وتسوس الأسنان، فيما لا تزال الآثار طويلة المدى لهذه المواد غير معروفة. آثار نفسية إلى جانب المخاطر الجسدية، قد تؤثر مشروبات الطاقة سلباً على الصحة النفسية، حيث يمكن أن تفاقم القلق والاكتئاب ونوبات الهلع، وتتسبب في اضطرابات النوم، وتزيد...
إذا تخيلنا صورة إنسان قرر أن يمضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة سنجد أنه مع كل خطوة له على الطريق، تطأ قدماه على أوراق الشجر المتساقطة.ويمر الطريق بمحاذاة مجرى مائي، يتدفق برقة فوق الأحجار الرمادية، في الوقت الذي تحرك فيه نسمة الهواء أغصان الأشجار.فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه المشي في المدينة- حيث حركة المرور والازدحامات والخرسانة والزجاج. ما الذي يبدو أفضل للإنسان؟"السر" في المسار الصحيحالمشي في أحضان الطبيعة يعزز الصحة البدنية والعقلية ويقلل من الضغط ويعيد التركيز، وفق وكالة أسوشييتد برس.لكن الباحثين توصلوا إلى وجود الكثير من الفوائد التي تعود على الصحة- العقلية للمشي في المناطق الحضرية أيضاً، قائلين إنه يتعين فقط على المرء أن يجد المسار الصحيح وأن ينتبه لما يحيط به.وأوضحت الباحثة...
صراحة نيوز -أظهرت دراسة حديثة أن الخوف ليس شعورًا شخصيًا فقط، بل يمكن أن ينتشر بين البشر دون وعي، تمامًا كما يحدث في الحيوانات. وبحسب تقرير نشره موقع “بوبيولار ساينس”، يمكن للإنسان أن يشعر بالخوف بمجرد رؤية الآخرين خائفين أو التعرض لمواقف مرعبة يشاهدها، حيث تنشط اللوزة الدماغية وتطلق موجة أدرينالين تزيد من سرعة التنفس ونبضات القلب. وأوضح العلماء أن البشر يعتمدون على البصر والسمع لنقل الخوف، بينما تعتمد الحيوانات بشكل أكبر على الروائح والإشارات السمعية. كما أظهرت الدراسات قدرة البشر على “شم رائحة الخوف”، ما ينشط مناطق الدماغ المرتبطة بالتهديدات، مما يوضح أن الخوف يمكن أن يكون معديًا سواء بين البشر أو بين الحيوانات.
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز مصدرا للألياف الغذائية، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيدة وصحة الأمعاء، فالألياف الغذائية الموجودة في الموز هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن لجسم الإنسان هضمها، ومع ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز هو عنصر غذائي مهم آخر يلعب دورا هاما للغاية في عملية الهضم. 2- يعزز صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو...
فمثلاً يمكن أن يحتار البعض بين "الفستق الفاخر" أو الاكتفاء بالفول السوداني "حرصاً على الميزانية".إذ غالباً ما يكون سعر الفستق أغلى بثلاث إلى 4 مرات من الفول السوداني، لكن قد لا يعني ذلك أنه أكثر صحة بكثير، وفق موقع Taste الأسترالي.فوائد المكسراتيرتبط تناول حفنة من المكسرات يومياً (أي حوالي 30 غراماً أو ربع كوب) بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتحسين التحكم في الوزن، وحتى صحة الدماغ مع التقدم في السن.فالمكسرات غنية بالدهون المفيدة لصحة القلب والبروتين النباتي للعضلات والألياف للهضم. كما يمكن أن يساعد إضافتها للوجبات في استقرار مستويات السكر في الدم، وهو أمر مفيد خاصة لمرضى السكري.وتقنياً، ينتمي الفول السوداني إلى عائلة البقوليات، لكن نظراً لتشابه فوائده الغذائية والصحية مع المكسرات الشجرية، فعادة ما...
#سواليف أعلنت شركة “1X” النرويجية عن بدأ مبيعات #روبوت NEO Home Robot المدعوم بالذكاء الاصطناعي، والذي يمكنه العمل كخادم منزلي. كشفت الشركة عن روبوتها لأول مرة في أغسطس العام الماضي، ومنذ ذلك الحين أدخلت عليه العديد من التعديلات والتحسينات ليتمكن من أداء مهامه بدقة أكبر صمم هذا الروبوت ليكون شبيها بالبشر، وحصل على نظام حركة يدعى Tendon Drive يعتمد على أوتار صناعية، ما يمكنه من رفع أشياء تصل أوزانها إلى 25 كلغ. مقالات ذات صلة كيف يمكن خداع الذكاء الاصطناعي وتوجيهه عبر “تسميم” بياناته؟ 2025/10/30 يمكن للروبوت القيام بمختلف الأعمال المنزلية، مثل #التنظيف و #غسل_الأطباق ووضع وإخراج الملابس من الغسالة وترتيبها، كما يمكن الاعتماد عليه في ترتيب المنزل والعناية بنباتات الزينة وغيرها من #الأعمال_المنزلية اليومية. يبلغ طول NEO...
أعلنت شركة جوجل Google، عن إطلاق أداة تسويقية جديدة تجريبية تسمى "بوميلي" Pomelli، التي تعد بتوليد منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي وإعلانات تتناسب مع هوية العلامة التجارية، وذلك استنادا إلى موقع الشركة على الإنترنت. تم تطوير الأداة بالتعاون مع شركة "جوجل ديب مايند" Google DeepMind، وهي متاحة حاليا في النسخة التجريبية العامة في الولايات المتحدة وكندا وأستراليا ونيوزيلندا.ميزة جديدة تحذر مستخدمي هواتف Pixel من التطبيقات التي تتعقبهم.. جوجل تعزز خصوصية المستخدمينجوجل تبتكر مولد ميمات ذكيا داخل تطبيق "Photos"تعمل أداة "بوميلي" على تحليل موقع الويب الخاص بالعلامة التجارية عند إدخال الرابط، وتستخلص منه ما يسمى بـ "الحمض النووي التجاري" Business DNA للعلامة. يمثل هذا الحمض النووي خصائص وهوية العلامة التجارية، وبالتالي فإن الصور الإعلانية والمحتوى المولد بعدها سيكون متسقا وفريدا بناء على هذه...
يُعرف القرنفل، وهو براعم "زهرة السيزيجيوم" العطرية، بنكهته الغنية وفوائده الصحية العديدة، فإلى جانب استخدامه في الطهي، أشارت الدراسات إلى أنه يمكن أن يُعزز صحة القلب بشكل كبير، فهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل "الأوجينول"، ويُساعد على خفض كوليسترول البروتين الدهني الضار منخفض الكثافة LDL مع دعم مستويات الكوليسترول الجيد HDL.كما يُساعد تناول حبة قرنفل واحدة يوميًا في الحفاظ على مستويات صحية من الدهون في الدم وتقليل الالتهابات والحماية من الإجهاد التأكسدي، وكلها تُساهم في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية وصحة القلب بشكل عام. كما يُحسّن الاستخدام المُنتظم الدورة الدموية ويُحافظ على مستويات ضغط الدم الصحية بشكل طبيعي، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India فقد توصلت دراسة، نُشرت في دورية الأبحاث السريرية والتشخيصية، إلى أن المشاركين الذين يعانون من...
روسيا – أعلنت مصادر في وزارة الدفاع الروسية أن الجيش تسلّم نسخا متطوّرة من روبوتات “كورير” العسكرية المتعددة الاستخدامات، والتي يمكن التحكم بها عبر الأقمار الصناعية. قال خبير المتفجرات وإزالة الألغام في الجيش الروسي الملقب بـ”إيلف” الحركي إن الفوج 92 للهندسة التابع للمنطقة الغربية أكمل استعداداته لوضع الروبوتات المحدثة في الخدمة العملية. وأضاف أن النسخ الجديدة من روبوتات “كورير” تلقت تحسينات عدة مقارنة بالإصدارات السابقة، من بينها متانة معزّزة، عجلات وسلاسل أكثر موثوقية، بطاريات محسّنة، وقدرة أكبر على اجتياز التضاريس الوعرة. كما أشار إلى إمكان التحكم عبر الأقمار الصناعية، ما يتيح للمشغل أن يكون في مواقع بعيدة — مثلا موسكو — ويشغّل الروبوت في منطقة العملية العسكرية الخاصة. مهام تشغيلية متعددة وأوضحت وزارة الدفاع أن روبوتات “كورير” تُستخدم في المهام...
يمكن أن يؤدي نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء إلى نقص فيتامين D، وإضعاف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. ووفقاً لما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India، ينصح أخصائيو العظام بالحفاظ على صحة العظام من خلال التعرض الآمن لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي غني بفيتامين D والكالسيوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب العادات الضارة بالعظام. كما أن الجهود المتواصلة على مدار العام ضرورية للحركة وطول العمر على المدى الطويل. ويعد فيتامين D ضرورياً لامتصاص الكالسيوم وتجديد العظام. فبدون كمية كافية من فيتامين D، تصبح العظام هشة وضعيفة. وبحسب المؤشرات الصحية، فإن الحفاظ على مستويات فيتامين D في الدم أعلى من 30 نانوغرام/مل يدعم قوة العظام المثلى. تحسين فيتامين D في الشتاء ويدعم الحفاظ على مستويات فيتامين D ضمن...
تُعد الأعشاب من أكثر الكنوز الطبيعية التي تساعد على تنقية البشرة وتجديد نضارتها دون الحاجة إلى مستحضرات تجميلية مكلفة أو تحتوي على مواد كيميائية فبعض الأعشاب تمتلك خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة، تساعد في تنظيف المسام، ومحاربة البكتيريا، وتحسين مظهر الجلد من الداخل إلى الخارج. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام مهرجان الجونة 2025.. (شاهد) ناهد السباعي تتألق بإطلالة تجمع بين الجرأة والرقي في حفل ختام الجونة 2025.. (صور) ظهور لافت لشريف رمزي...
نقص فيتامين D لا يقتصر فقط على الشعور بالتعب بل يؤثر على الهرمونات والعظام والطاقة وحتى المزاجلا شك في أن "فيتامين د" المعروف بلقب "فيتامين "أشعة الشمس" مفيد للعظام والحالة المزاجية والمناعة، وللجسم بشكل عام، لكن المشكلة تكمن في أن معظم النساء لا يحصلن على ما يكفي منه.فقد أفادت دراسة هندية جديدة بأن مزيجاً من العوامل البيولوجية ونمط الحياة يؤثر عليهن بشكل مختلف عن الرجال، وفقًا لصحيفة Times of India.وأضافت أن نقص فيتامين D لا يقتصر فقط على الشعور بالتعب الخفيف، بل يمكن أن يؤثر بشكل طفيف على الهرمونات والعظام والطاقة، وحتى الحالة المزاجية.فلماذا تتأثر النساء أكثر؟تخزين بشكل مختلفتمتلك النساء دهونا أكثر من الرجال بشكل طبيعي، ولا يتعلق الأمر بالوزن أو المظهر، بل يتعلق بالعوامل البيولوجية فقط.كما تكمن المشكلة في...
الشباب هم وقود الحاضر، وصنّاع المستقبل، وبهم تقوم الدول، وعليهم تعتمد، ولا يمكن لأي دولة، أو حضارة أن تصمد، دون أن تملك مستقبلها، ودون أن تمكّن لشبابها، وهذا التمكين يأتي على جوانب متعددة، منها ما هو مادي، ومنها ما هو معنوي، ومنها ما هو مهني، ومنها ما هو معرفي، وفكري، ولذلك فإن التحضير المبكر لجيل الغد، وتهيئة الظروف الملائمة له هو استثمار لا يمكن إلا أن يكون ناجحا، ومضمونا، وهو صمام الأمان لاستمرارية، وديمومة أي تنمية اجتماعية، أو اقتصادية. فالتزود بالمعرفة، وامتلاك ناصية العلم هو أول خطوة لتمكين الشباب في بناء الغد، ومن ثم إيجاد الأرضية والمناخ المناسبين لتفريغ الطاقات المعرفية، والعلمية، والاستفادة من مضامينها، كما أن تهيئة الجو النفسي للعطاء هو أيضا دافع كبير لبذل الجهد، والاشتغال على البناء،...
د. مازن العبيدي-تخيّل أنك في قلب صحراءٍ تمتد بلا نهاية، حرارةٌ تلسع، هواءٌ بلا حياة، والسماء تحبس الغيم كما لو كانت تجرب صبر البشر. لا نهر، لا بئر، لا ندى على الرمال. ثم فجأة، تضع قطعة صغيرة من مادة أعدت في مختبر، فتجمع بخار الهواء لتمنحه حياةً جديدة من الهواء لتنتج قطراتٍ من ماءٍ عذبٍ صالحٍ للشرب. هل يبدو هذا مشهداً من الخيال العلمي؟ ربما قبل أعوامٍ فقط، نعم. لكن في عام 2025 أصبح هذا الواقع سببا لمنح جائزة نوبل في الكيمياء إلى ثلاثة علماء غيروا نظرتنا إلى المادة ذاتها.في الثامن من أكتوبر، أفادت الأكاديمية الملكية السويدية للعلوم عن فوز كلٍّ من سوسومو كيتاجاوا من اليابان، وريتشارد روبسون من أستراليا، وعمر م. ياغي من الولايات المتحدة (من أصل أردني)، إكراما...
المعتصم الريامي-في مارس 2006، خطرت في بال الشاب الأمريكي «جاك دورسي» فكرة بسيطة في ظاهرها، وهي ماذا لو أن الناس تشارك كل العالم ماذا تفعل الآن، وتخبر الآخرين بما تقوم به في منشورات قصيرة، وهنا انطلقت فكرة منصة تويتر، لتصبح بعد أعوام قليلة فكرة ثورية، ويصبح تويتر من أبرز أدوات الأخبار العاجلة والتعبير عن الرأي حول العالم، حتى وقت قريب، وتتسابق الدول وكبار الشخصيات والساسة والكتّاب والصحفيون والأفراد ليعبّروا عن أنفسهم بشكل رسمي في تويتر، قبل أن يطلق على المنصة اسمها الجديد «إكس» من قبل مالكها الجديد إيلون ماسك.جاك هذا مشهور عنه مقولته إن التكنولوجيا يجب أن تحرر الناس لا أن تستغلهم، كما أنه يبدو أنه يعمل بجد لتحقيق ذلك، وقد أعلن جاك قبل أشهر قليلة عن تطبيق مثير لتبادل...
يعد السمسم وزيته غذائين خارقين لما يتمتعان به من فوائد جمة للصحة، إذ يزخران بمواد فعالة تعمل على ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها وحمايتها من الشيخوخة المبكرة.أوردت مجلة “Elle” أن السمسم يعد غذاء خارقا لما يتمتع به من فوائد جمة للصحة.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على شبكة الإنترنت أن السمسم يحتوي على: الألياف الغذائية، التي تعزز الهضم وتعمل على إطالة الشعور بالشبع. البروتينات النباتية، التي تدعم بناء العضلات وتعزز عملية الأيض. الدهون الصحية، التي تحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية العظام. الحديد، الذي يعزز إمداد الجسم بالأكسجين. مركبات الليجنان (مركبات نباتية ثانوية)، والتي يمكن أن تؤثر إيجابا على أيض الدهون. سعرات حرارية عاليةوعلى الرغم من هذه الفوائد...
إن الشيخوخة هي عملية التقدم في السن. في علم الأحياء، تشير الشيخوخة إلى كيفية تآكل خلايا جسم الإنسان أو تلفها بمرور الوقت وأنها لم تعد تعمل بكفاءة كما كانت من قبل.علامات الشيخوخةبحسب ما نشره موقع "Live Science"، تشمل علامات الشيخوخة الظاهرة تجاعيد الجلد والشعر الرمادي أو الأبيض والبقع الداكنة، التي تُسمى بقع الشيخوخة، على اليدين والوجه. لكن الشيخوخة تؤثر على كل جزء من الجسم، بما يشمل الأجزاء الداخلية التي لا يستطيع المرء رؤيتها من الخارج. تتغير وظائف الأعضاء والأنسجة والقدرات البدنية والقدرة العقلية مع التقدم في السن.يقول بعض الباحثين إن الشيخوخة تبدأ حتى قبل الولادة، عندما تتشكل الخلايا الأولى للجنين في الرحم. لدى الأطفال والشباب، عادةً ما يتم استبدال الخلايا التالفة أو الميتة بسرعة كبيرة. ولكن مع التقدم في السن،...
صراحة نيوز- بعد إطلاق شاومي لهاتفيها الجديدين Xiaomi 17 Pro و17 Pro Max، أعلنت شركة أخرى عن هاتف مميز بشاشة خلفية ثانوية، وهو Nuu B40 5G. يتميّز هذا الهاتف بأنه أرخص بكثير من هواتف شاومي الجديدة، كما أنه متاح للشراء رسميًا في الولايات المتحدة. يأتي Nuu B40 بشاشة رئيسية من نوع AMOLED منحنية بقياس 6.7 بوصة بدقة +FHD، مع معدل تحديث يبلغ 120 هرتز وسطوع أقصى يصل إلى 1100 نتس. أما الشاشة الثانوية، التي تطلق عليها الشركة اسم “Vista Display”، فهي أيضًا من نوع AMOLED، وتبلغ مساحتها 1.6 بوصة بدقة 228×460 بكسل وسطوع يصل إلى 500 شمعة. تقع هذه الشاشة بجانب الكاميرتين الخلفيتين داخل وحدة بارزة أنيقة التصميم. وفقًا للصفحة الرسمية للهاتف، يمكن استخدام الشاشة الثانوية في مجموعة واسعة من...
ترميم الحمامات بدون تكسير يعتبر الحل الأمثل لتجديد الحمام بتكلفة بسيطة ودون فوضى. يمكن اليوم استخدام مواد حديثة مثل الدهانات العازلة والسيراميك اللاصق لتغطية العيوب وإعادة اللمعان دون إزالة البلاط القديم. هذه الطريقة توفر الوقت والجهد وتقلل من التكاليف بشكل كبير. كما يمكن استبدال الأدوات الصحية فقط مثل الحوض أو المرحاض لتجديد الشكل العام. من المهم اختيار فنيين ذوي خبرة في هذا النوع من الأعمال لضمان تنفيذ دقيق ومتين. وتُعد شركة ترميم حمامات بالرياض من أبرز الشركات التي تقدم هذه الخدمة بكفاءة عالية وجودة مضمونة. ترميم حمامات قبل وبعد الفارق بين الحمام قبل وبعد الترميم يكون واضحاً جداً من حيث الشكل والنظافة. قبل الترميم قد تظهر التشققات أو تسربات المياه التي تؤثر على الجدران والأرضيات، بينما بعد الترميم يتحول الحمام...
“ابدأ بفكرتك… والأردن سيكمل معك الطريق” الأستاذ الدكتور #أمجد_الفاهوم لم يعد #الحلم_الريادي في #الأردن رفاهية أو مغامرة غير محسوبة، بل أصبح طريقًا حقيقيًا نحو النجاح لمن يملك فكرةً جريئة وإرادةً صلبة. فبلادنا اليوم تشهد نقلة نوعية في دعم الشباب وتمكينهم من تحويل أفكارهم إلى مشاريع منتجة، تخلق فرص عمل وتضيف قيمة إلى الاقتصاد الوطني. فقد فتحت القوانين والسياسات الجديدة الأبواب على مصراعيها؛ فـ قانون البيئة الاستثمارية لعام 2022 جعل تأسيس الشركات أسهل وأسرع من أي وقت مضى، ووزارة الاقتصاد الرقمي والريادة تعمل من خلال مبادرات مثل REACH2025 والسياسة الوطنية لريادة الأعمال 2021–2025 على بناء بيئة مرنة تُشجّع التجربة وتحتضن الفشل كما تحتفي بالنجاح. أما صندوق الابتكار وريادة الأعمال (ISSF) فقد ضخ ملايين الدنانير لدعم الشركات الناشئة، وأثبت أن...
تعد السبانخ من الأكلات الشهية التى تمنح الجسم قدر كبير من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا.ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” نكشف لكم أهم فوائد السبانخ الصحية.فقدان الوزنالسبانخ منخفض السعرات الحرارية وتحتوي كل 100 غرام من أوراقها النيئة أو المطبوخة على حوالي 23 سعرة حرارية، لذا يُعدّ إضافة رائعة لأنظمة إنقاص الوزن كما أنه غني بالألياف التي تُشعرك بالشبع وتُقلل من الجوع.تنظيم السكر في الدمتُظهر بعض الدراسات المخبرية والحيوانية أن الثايلاكويدات الموجودة في السبانخ يمكن أن تزيد من حساسية الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تثبيط نشاط الإنزيمات المشاركة في عملية هضم الكربوهيدرات لذا، يمكن أن يكون السبانخ حليفًا مهمًا في علاج داء السكري. صحة الدماغالسبانخ غني بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين هـ واللوتين، التي تمنع...
"يُعد الدماغ أحد أهم أعضاء الجسم، والعناية به ضرورية للحفاظ على التركيز، والشعور بأفضل حالة ذهنية، وعيش حياة صحية أطول"، كما يقول دانيال أمين، الطبيب النفسي "الأكثر شهرة في أميركا"، كما وصفته صحيفة "واشنطن بوست".فبالرغم من أن حجم الدماغ ليس كبيرا جدا (وزنه كيلو ونصف كيلوغرام تقريبا)، لكنه "مصدر قوة هائلة تحمل شخصيتك وذكرياتك، وتنسق أفكارك ومشاعرك وحركاتك"، عبر ملايين الخلايا العصبية التي ترسل المعلومات إلى باقي أعضاء جسمك، "وإذا لم تعمل بشكل سليم، فلن تتحرك عضلاتك بسلاسة، وقد يتباطأ تفكيرك، وتفقد الشعور بأجزاء من جسمك"، وفقا لفريق خبراء "مايو كلينك".دماغك إذن، "يتحمل مسؤولية كبيرة في الحفاظ على سلامتك، واستمرار مسيرتك المهنية، وتواصلك مع عائلتك وأصدقائك وأحبائك، إنه قائد عقلك وجسدك، يعمل لصالحك على مدار الساعة دون توقف، حتى وأنت...
تتصارع الروايات في عالمنا وتُستخدم دفاتر الماضي كأسلحة لاغتيال المستقبل؛ فكيف يمكننا أن نقرأ التاريخ دون أن نسقط في فخ اليقين القاتل؟ وهل الحقيقة التاريخية ممكنة أصلًا، أم أننا محكومون بقراءة الماضي عبر عدسات مؤرخين مثقلين بتحيزاتهم الواعية واللاواعية؟هذه الأسئلة الشائكة والمصيرية، التي تقف في قلب وعينا الثقافي المعاصر، يقتحمها المفكر العربي الدكتور الطيب بوعزة في كتابه الجديد والمهم "المؤرخ والفيلسوف: أسئلة الإسطوغرافيا وفلسفة التاريخ". مطلقا دعوة ملحة لإيقاظ الوعي النقدي، وفصل لا بد منه بين "التاريخ" كما جرى، و"التأريخ" كما يُكتب. والإسطوغرافيا هي دراسة كيفية كتابة التاريخ، وتتعامل مع كيفية بناء الروايات التاريخية والتحيزات التي يمكن أن تؤثر عليها.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الطيب بوعزة مناقشا فلسفة التاريخ: هل يمكن استخراج معنى كلي من صيرورة الزمن؟list...
وأخيراً وُقِّع اتفاق تنفيذ المرحلة الأولى، في مشروع ترامب لوقف الحرب في غزة. وخلاصته تبادل الأسرى من الجهتين، وانسحاب الجيش الصهيوني، ودخول المعونات، بمعدل أربعماية شاحنة يومياً، في الأقل، والأهم وقف إطلاق النار. أي وقف حرب الإبادة، وحرب التجويع. ولعل نظرة خاطفة إلى هذا الاتفاق، تسمح بالقول، أنه تمّ على الضدّ من مواقف نتنياهو، الذي يريد استمرار الحرب، واستمرار الإبادة والتجويع. فمن هذه الزاوية، يمكن اعتباره انتصاراً للمقاومة والشعب، ولكل من بذل جهداً في العالم، ضدّ نتنياهو وحربه الإجرامية، كما ضدّ من غطوا نتنياهو، من دول في العالم، كذلك، وكان من بينهم ترامب، الذي انقلب الآن على موقفه السابق، وتصريحاته السابقة. وهو انقلاب سياسي، ولا يغيّر من الانحياز الأساسي للكيان الصهيوني. من هذه الزاوية، يمكن اعتباره...
#الباص_السريع في #الأردن: #سريع أم #صريع د. أيوب أبودية عندما أُعلن لأول مرة عن مشروع الباص السريع في عمّان، كنت من أوائل المعارضين لأنني كنت أرى أن تخصيص مسارات خاصة له في شوارع المدينة الضيقة والمزدحمة أصلًا سوف يعاظم من الضيق والازدحام، ويزيد من التقاطعات والاشارات المرورية على حركة السير، وكنت أتمنى أن يُنفَّذ المشروع بطريقة مختلفة، كأن يكون قطارًا معلقًا فوق الشوارع على سكك حديدية، كما هو الحال في بانكوك أو شيكاغو، أو على جانبي الطريق، كما في موسكو. فكنت أعتقد أن الحل الأمثل هو التوسع عموديًا بدلًا من التضحية بمساحة من الطرق التي يستخدمها الجميع. لكن مع مرور الوقت، وبعد أن بدأ المشروع بالعمل فعليًا، وأصبحت له امتدادات، وصار أمرا واقعا، وامتدت له طرق فرعية ورحلات الى الزرقاء ومادبا، تغيّر موقفي تدريجيًا. واليوم...
القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا بين النساء، وغالبًا ما يرتبط بالتوتر النفسي والعادات الغذائية غير المنتظمة. ورغم أن علاجه يعتمد على تخفيف الأعراض، فإن تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد بشكل كبير في السيطرة عليه وتحسين جودة الحياة.يؤكد الأطباء أن تنظيم مواعيد الطعام وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة يخفف من تهيج القولون، مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية والكافيين الزائد. كما ينصح بالإكثار من تناول الألياف الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.أما من الناحية النفسية، فالتوتر والقلق يلعبان دورًا رئيسيًا في تفاقم الأعراض، لذلك يُفضل ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوغا والمشي بانتظام لتحسين الحالة المزاجية وتنشيط الجهاز الهضمي.ويشير الخبراء إلى أنالنوم الجيد وتجنب السهر لهما تأثير مباشر على توازن...
دعت المستشارة الإعلامية هانا ستورم الصحفيين إلى بناء القدرة على التحمل أمام الضغوط المتزايدة التي يواجهونها في ظل بيئة عمل مليئة بالأزمات والعنف، والخشية من تأثير ذلك على صحتهم النفسية.واقترحت الكاتبة في موقع "جورناليزم" المتخصص بمواكبة تطورات مهنة الصحافة تطبيق نموذج "Ps 7" المستوحى من الماراثون الرياضي، كوسيلة لبناء المرونة والتعامل مع الأزمات والإرهاق، لافتة إلى الدروس التي تعلمتها من الجري لمسافات طويلة، في التحمل والسرعة وتحديد الأولويات، والعناية بالنفس، والتي يمكن أن تساعد العاملين في مجال الأخبار في كل مكان.وأكدت ستورم على أن المؤسسات الإخبارية والعاملين بها باتوا يواجهون أزمات طويلة الأمد، كما أصبح مجال العمل أكثر عنفا وانقساما وأقل أمانا، مشيرة إلى الإجهاد والإرهاق والأذى المعنوي الذي يتعرض له الصحفيون أكثر من أي وقت مضى، الأمر الذي يترك...
يترقب أهل مكة المكرمة فجر يوم غد الجمعة 12 سبتمبر 2025 ظاهرة تعامد القمر الأحدب المتناقص على الكعبة المشرفة، والتي تحمل دلالات فلكية دقيقة يمكن دراستها وتحليلها علميًا. موعد تعامد القمر على الكعبة المشرفة وأكدت الجمعية الفلكية بجدة في تقرير خاص بها، أن القمر سيبلغ ميله خط عرض مكة ومتوسطاً خط زوالها الساعة 03:50 صباحاً بالتوقيت المحلي لمكة المكرمة أي قبل أذان الفجر في المسجد الحرام بـ 61 دقيقة وسيكون ارتفاعه عن أفق مكة 89.5 درجة وقرصه بنسبة 76% بينما تفصل بينه وبين الشمس زاوية استطالة مقدارها 121 درجة ويبعد عن الأرض 366، 110 كيلومتر. كما يمكن لعشاق الظواهر الفلكية رؤية كوكبين في السماء: المشتري باتجاه الشرق وزحل باتجاه الغرب إلى جانب العديد من النجوم الساطعة. ظاهرة تعامد القمر وبحسب...
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أنه يجب في فصل الخريف الحفاظ على لياقة الجسم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال التغذية السليمة وإدراج المنتجات الموسمية في النظام الغذائي.ووفقا لها، يحتوي اليقطين وهو منتج خريفي موسمي، على العديد من المواد المفيدة، ويضمن إدراجه في النظام الغذائي احتياطيات الطاقة اللازمة لفصل الشتاء. وتشير الطبيبة، إلى أن عدم تحمل الإنسان لليقطين نادر جدا، ولكن ليس النوع الوحيد الذي يمكن تناوله، بل يجب تنويع النظام الغذائي. وتقول: "اليقطين كنز غني بالمكونات المفيدة. فهو يحتوي على الألياف الغذائية، المفيدة جدا ويمثل أفضل ركيزة لميكروبيوم الأمعاء، وعلى الفيتامينات والمعادن. مثل فيتامينات Aو EوBوCوD والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كل هذا يدعم الجسم ويساعده على العمل بشكل صحيح". وتضيف: "يمكن إضافة اليقطين إلى الحبوب والمشروبات، كما يمكن تكوين احتياطيات منه عن طريق...
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن مشكلة طنين الأذنين تزعج الكثيرين، ومن شبه المستحيل التغلب عليها.ويقول الطبيب: "قد يكون طنين الأذن ناجما عن ورم حميد في العصب السمعي، أو عن صوت وعائي نابض. وفي حالات نادرة جدا، قد يشير إلى أمراض أخرى." ويوضح أن من العلامات التحذيرية لطنين الأذن أن يكون الصوت في أذن واحدة فقط، منخفضا ونابضا، كما ينبغي التأكد مما إذا كان الشخص المصاب وحده يسمع الطنين، أم يمكن للطبيب أيضا سماعه عبر السماعة الطبية، كما يحدث مثلا عند وجود تضيق في أحد الأوعية الدموية. أما إذا كان الطنين ثنائي الجانب، منتظما وغير نابض، فهو أمر شائع نسبيا، إذ يعاني منه نحو 40% من كبار السن، وحوالي 20% من البالغين، أي واحد من كل خمسة أشخاص. وبشأن المخاوف من أن يكون...
تعرف الكزبرة باسم "الطبيب الأخضر" لقدرتها على تحسين عملية الهضم، وتنقية الجسم، والمساهمة في علاج الالتهابات، نظرا لغناها بالمواد الحيوية النشطة، وعلى الرغم من فوائدها المتعددة، لا يمكن للجميع تناول الكزبرة بحرية، إذ توجد حالات تتطلب الحذر عند استخدامها، فمن قد تفيده الكزبرة ومن قد تضرّه فعلا؟الكزبرة هي أوراق وسيقان نبات Coriandrum sativum، الذي ينتمي إلى الفصيلة الخيشومية، فيما تُعرف ثمارها باسم الكزبرة العطرية أما الجزء الأخضر من النبات فهو الذي يُستخدم بشكل واسع في مطابخ الشرق الأوسط، القوقاز، الهند، وأمريكا الجنوبية. تتميز الكزبرة بنكهة منعشة، حمضية، ولاذعة قليلا، إلا أن بعض الأشخاص يرفضونها تماما، ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية. فقد أظهرت الدراسات أن بعض الأشخاص يحملون جينا خاصا مرتبطا بإدراك الروائح، ما يجعل رائحة الكزبرة بالنسبة لهم تشبه رائحة صابون...
سلط مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، الضوء على التصنيف الذي أعدته مجلة (CEOWORLD) الأمريكية لأفضل الدول التي يمكن زيارتها في عام 2025، والذي يعتمد على آراء أكثر من 295 ألف مشارك، وهو ما يُمثل أعلى مستوى من المشاركة في تاريخ المجلة، حيث ضمت القائمة 67 دولة متنوعة. وجاءت مصر في المركز الـ 24 عالميا ً في قائمة أفضل دول العالم التي يمكن زيارتها في عام 2025، مسجلة 54.63 نقطة، كما جاءت في المركز الثاني عربيًا بعد الامارات العربية المتحدة، وفي المركز الثاني أفريقيًا بعد جنوب إفريقيا. وتصدرت تايلاند القائمة بحصولها على 72.15 نقطة، وأشارت المجلة أنها تقدم مجموعة متنوعة من التجارب، كالمأكولات الشهية، والفنون والثقافة النابضة بالحياة، وخيارات التسوق الرائعة، إضافةً إلى الأنهار والقنوات المتعرجة، والأسواق الليلية. وجاءت...
سلط مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، الضوء على التصنيف الذي أعدته مجلة (CEOWORLD) الأمريكية لأفضل الدول التي يمكن زيارتها في عام 2025، والذي يعتمد على آراء أكثر من 295 ألف مشارك، وهو ما يُمثل أعلى مستوى من المشاركة في تاريخ المجلة، حيث ضمت القائمة 67 دولة متنوعة.وجاءت مصر في المركز الـ 24 عالميا ً في قائمة أفضل دول العالم التي يمكن زيارتها في عام 2025، مسجلة 54.63 نقطة، كما جاءت في المركز الثاني عربيًا بعد الامارات العربية المتحدة، وفي المركز الثاني أفريقيًا بعد جنوب إفريقيا.وتصدرت تايلاند القائمة بحصولها على 72.15 نقطة؛ وأشارت المجلة أنها تقدم مجموعة متنوعة من التجارب، كالمأكولات الشهية، والفنون والثقافة النابضة بالحياة، وخيارات التسوق الرائعة، إضافةً إلى الأنهار والقنوات المتعرجة، والأسواق الليلية.وجاءت اليونان في المركز...
أميرة خالد رغم التطور الكبير في شبكات الاتصالات حول العالم، إلا أن انقطاع الخدمة أو ضعفها ما زال يحدث أحيانًا، وهو أمر قد يسبب إزعاجًا في المواقف اليومية العادية، أو يشكل خطورة في حالات الطوارئ. ولحسن الحظ، هناك بعض الخطوات العملية التي يمكن أن تساعد على تعزيز جودة الاتصال الخلوي على الهواتف الذكية: 1- تفعيل وضع الطيران ثم إيقافه عندما يظل الهاتف متصلًا ببرج خلوي بعيد رغم وجود برج أقرب وأكثر كفاءة، قد يؤدي ذلك إلى ضعف الإشارة، تفعيل وضع الطيران لبضع ثوانٍ ثم إيقافه يجبر الجهاز على البحث مجددًا عن أقوى برج متاح. 2- تقليل العوائق المادية الجدران السميكة، خاصة المصنوعة من الطوب أو الخرسانة أو المعدن، يمكن أن تحد من جودة الاتصال، فالانتقال نحو نافذة أو الخروج من...
يشير الدكتور يفغيني بيلوسوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى خصائص القهوة سريعة التحضير واختلافها عن القهوة المطحونة، محذرا من أن بعض أنواعها قد تحتوي على إضافات ضارة.ووفقا له، تصنع القهوة سريعة التحضير من خلاصة حبوب البن، التي تجفف ثم تُحوَّل إلى مسحوق أو حبيبات. وتكمن ميزتها الرئيسية في سهولة وسرعة التحضير، ما يجعلها شائعة بشكل خاص بين الأشخاص المشغولين. كما أن مدة صلاحيتها طويلة بفضل انخفاض محتواها من الرطوبة، وتزداد شعبيتها أيضا لإمكانية ضبط تركيز المشروب. وبالإضافة إلى ذلك، تتوفر خيارات متنوعة منها، بما فيها الأنواع ذات النكهات والخالية من الكافيين. ويكمن الفرق الرئيسي بينها وبين القهوة المطحونة في تقنية الإنتاج. فالقهوة المطحونة عبارة عن حبوب محمصة تُطحن، بينما تمر القهوة سريعة التحضير بعملية استخلاص وتجفيف معقدة، مما يؤثر على المذاق....
صراحة نيوز- كشف فريق من الباحثين عن سبب غير متوقع قد يكون وراء معاناة ملايين الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم، وهو لا يتعلق بالوسائد أو الضغوط النفسية كما يُعتقد عادة، بل بالبكتيريا الموجودة في الأمعاء. الدراسة، التي قادتها الدكتورة شانغيون شي من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، بحثت العلاقة بين النوم وميكروبيوم الأمعاء (مجموع البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي). واستندت الدراسة إلى بيانات نحو 386,533 شخصاً يعانون من الأرق، تمت مقارنتها مع بيانات ميكروبيوم مأخوذة من دراستين شملتا 26,548 شخصاً، وتضمنت 71 نوعًا مختلفًا من البكتيريا. وأظهرت النتائج أن بعض أنواع البكتيريا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأرق بنسبة تتراوح بين 1% و4%، بينما تساهم أنواع أخرى في تقليل هذا الخطر بنسبة تتراوح بين 1% و3%. كما كشفت التحليلات أن الأرق...
عقد المجلس الأعلى للثقافة لقاءً فكريًا مع الفنان محمد عادل، في إطار مبادرة (القوة في شبابنا)، تحت رعاية وزير الثقافة الدكتور أحمد فؤاد هنو، والأمين العام للمجلس الدكتور أشرف العزازي، تناولت فن التمثيل ومهاراته. وأكد الفنان الشاب محمد عادل، أن التمثيل أحد أرقى الفنون التي تجمع بين الإبداع والتواصل الإنساني، فهو ليس مجرد حفظ للنصوص أو تقليد للأفعال، بل عملية عميقة تتطلب من الممثل أن يعيش الشخصية بكل تفاصيلها النفسية والجسدية، حتى يصدقها الجمهور، موضحًا أنه يمكن النظر إليه باعتباره فن "الحياة داخل حياة أخرى"، حيث يضع الممثل نفسه في ظروف ومشاعر وتجارب لم يعشها بالضرورة، لكنه يتقمصها وكأنها واقعه الشخصي، وهذه القدرة على الانفصال عن الذات والانغماس في شخصية أخرى، هي ما يجعل التمثيل أقرب إلى تجربة إنسانية عاطفية...
نشر موقع المركز الوطني للإحصاء والمعلومات ملحق الإحصاءات الثقافية في إصداره الثالث لعام 2021، أنه يوجد (60) قلعة وحصنا ذات طابع سياحي. موزعة على مختلف المحافظات. وبلغ المجموع الكلي لعدد الأماكن الأثرية والتاريخية في العام نفسه (33,218)، شاملا: المواقع والشواهد الأثرية، والقلاع والحصون، والأبراج، والأسوار، والجوامع والمساجد التاريخية والأثرية، والحارات العمانية القديمة، والبيوت التراثية. أضف إلى ذلك، وجود (5,885) مخطوطة بدائرة المخطوطات العمانية في العام نفسه. وقد جاء في المادة (16) قسم المبادئ الثقـافية (الفصل الرابع) من النظام الأساسي للدولة، أن «تلتزم الدولة بحماية تراثها الوطني المادي وغير المـادي، والمحــافظة علـــيه، كـمــا تلــتزم بصـــيانة تراثها المادي وترميمه، واسترداد ما استولي عليه منه». انطلاقا من هنا، نرى أن هذه المواقع تعد ذاكرة ثرية لصمود وحضارة عماننا الممتدة عميقا. ويمكننا اليوم إدارتها...
تسمى حالة ضعف الدورة الدموية في الساقين "مرض الشرايين الطرفية" أو PAD، وتختلف أعراضها من شخص لآخر نسبيا، لكن هناك بعض العلامات والأعراض المشتركة مثل وجود ألم في إحدى الساقين وعدم التئام الجروح. مؤشرات تدل على ضعف أو خمول الدورة الدموية في الساقين..1- عدم الجلوس طوال اليوم:الجلوس طوال اليوم يمكن أن يقلل من تدفق الدورة الدموية إلى الجزء السفلي من الجسم، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.2- التوقف عن التدخين:النيكوتين الموجود في السجائر ومنتجات التبغ يمكن أن يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي PAD الذي تظهر العديد من أعراضه في الساقين، كما يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.3- التحكم في ضغط الدم:ارتفاع ضغط الدم يتسبب في...
أنقرة (زمان التركية) – يتوجه وزير الخارجية التركي هاكان فيدان إلى مصر لاستكمال جهوده الدبلوماسية بشأن القضية الفلسطينية. سيزور الوزير فيدان القاهرة اليوم السبت. في محادثاته بالقاهرة، سيبحث الوزير فيدان مع الجانب المصري الخطوات المشتركة التي يمكن اتخاذها لإنهاء الإبادة الجماعية في غزة. كما سيؤكد أن تصرفات إسرائيل التي تستهدف حل الدولتين، وخطواتها الأخيرة لضم غزة، تشكل أكبر عقبة أمام السلام والاستقرار في المنطقة. وسيتبادل الوزير فيدان وجهات النظر حول نتائج المؤتمر الدولي حول فلسطين الذي عُقد في نيويورك الأسبوع الماضي بمشاركة تركيا. كما ستتناول المباحثات القضايا في شمال وشرق أفريقيا ومنطقة الساحل، وخاصة في ليبيا والسودان والصومال، بالإضافة إلى المساهمات التي يمكن أن تقدمها تركيا ومصر لتحقيق الاستقرار الإقليمي. ولن تقتصر محادثات الوزير فيدان في القاهرة على التطورات الإقليمية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعتبر السيلان مرض شائع جدًا ينتقل من طريق الاتصال الجنسي نتيجة وجود البكتيريا. قد يكون اكتشاف إصابة بعض الأشخاص بالسيلان أمرًا مؤلمًا، إذ قد تشعرهم بالوحدة، والإحراج، والقلق، والخوف من الرفض أو عدم الرغبة الجنسية.وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن علاج السيلان بسهولة، والتعافي منه تمامًا، كما أنه يمكن أن يصيب الأعضاء التالية:الحلقالشرجالإحليلعنق الرحمالعينينما هي أعراض السيلان؟عادةً ما يُسبب السيلان أعراضًا فقط إذا أصاب العينين أو مجرى البول. وإذا ظهر أيًا منها، فقد تشمل:ألم، أو انزعاج، أو حرقة عند التبولالتهاب الحلق وجفافهالتهاب الملتحمةإفرازات شرجية وانزعاجويشير موقع healthdirect الأسترالي إلى أنّ الأعراض تختلف بين الإناث والذكور، لتشمل عند الإناث ما يلي:إفرازات مهبلية غير طبيعيةألم في الحوض، لا سيّما أثناء الجماعنزيف مهبلي غير منتظم، تحديدًا بين الدورات الشهرية أو بعد...
حث رئيس تحرير صحيفة جيروزالم بوست يهود نيويورك على التوحد لإسقاط المرشح الديمقراطي لمنصب عمدة نيويورك زهران ممداني، عبر اتباع الإستراتيجيات التي استخدمها اليهود بلندن لإسقاط زعيم حزب العمال البريطاني السابق جيرمي كوربن.وفي مقاله، قدم زفيكا كلاين 6 إستراتيجيات لتحقيق ذلك، مشيرا إلى نجاح حملة يهود بريطانيا في 2019 التي أدت لهزيمة كوربين وتسجيل حزب العمال أسوأ نتيجة منذ عام 1935.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مقال بواشنطن بوست: حتى المدافعون عن إسرائيل بدؤوا أخيرا الاعتراف بالحقيقةlist 2 of 2موقع إيطالي: تسريب معلومات خطيرة بعد قرصنة شركة فرنسية عملاقةend of listوأضاف أن فوز ممداني في الانتخابات التمهيدية ضد عمدة نيويورك السابق أندرو كومو يمثل استفتاء ضد إسرائيل، ودعا يهود نيويورك للتحرك عاجلا قبل فوات الأوان.1. توحيد الجهودوأكد كلاين...
ربط محللون إسرائيليون تدهور الوضع الدولي لإسرائيل باستمرار الحرب وتصريحات الوزراء الذين يدعون لاحتلال قطاع غزة وضم الضفة الغربية حتى لو كان الثمن حربا قد تدوم سنوات.وأكدوا أن ما يريده بعض الوزراء ليس سوى تطلعات مجنونة لا يمكن تحقيقها.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2واشنطن بوست تسأل جمهورها عن قضية إبستين ودور ترامبlist 2 of 2فريدمان: نتنياهو خدع ترامب في غزة ولن يحقق "النصر الكامل"end of listفقد انتقدت القناة الـ13 حديث وزير المالية المتطرف بتسلئيل سموتريتش التي تحدث فيها عن ضرورة احتلال غزة بشكل كامل، وكذلك فرض السيادة الأمنية والسياسية على الضفة.وقالت القناة إن صدى هذه التصريحات سيكون سيئا في آذان الأوروبيين.وكان سموتريتش قد دعا رئيس الحكومة بنيامين نتنياهو -المطلوب للمحكمة الجنائية الدولية- لاتخاذ قرارات عاجلة في هذا...
أعلن وزير السياحة والآثار شريف فتحي عن إطلاق منصة التدريب الإلكترونية «ايجي تاب» بالتعاون مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، وتقوم الوزارة من خلال المنصة بتقديم برامج تدريبية معتمدة ومتنوعة لتأهيل ورفع كفاءة العاملين بالوزارة والقطاع السياحي في مصر، وتتضمن المنصة عدة دورات تدريبية يقع تحت كل دورة عدد من الدورات، وتقوم الوزارة بتحديث هذه الدورات وفقا للاحتياجات التي تراها وأكد وزير السياحة والأثار شريف فتحي أن «هذه الدورات قابلة للتطوير كما يمكن أن يتم مستقبلا منح درجات علمية من خلال هذا البرنامج» مشيرا إلى أن التحديثات لن تتوقف لهذه الدورات وأنه لا يمكن الجزم حاليا إذا كان سيتم إضافة رسوم لبعض تلك الدورات وقال الوزير، إن «فكرة أن يبحث الملتحق بالدورات من الوزارة عن مردود لتلك الدورات هي فكرة...
صراحة نيوز- ارتفاع الكوليسترول في الدم يُعتبر تهديداً صامتاً لصحة القلب، إذ غالباً ما لا يرافقه أعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب. ويشير الخبراء إلى أن بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة به، مثل الرجال والأشخاص فوق سن الخمسين. كما تلعب العادات اليومية غير الصحية دوراً رئيسياً في رفع مستويات الكوليسترول، من بينها تناول الأطعمة الدهنية، زيادة الوزن، التدخين، واستهلاك الكحول. كما يمكن أن يكون السبب وراثياً، مثل حالة “فرط كوليسترول الدم العائلي”، التي تعوق قدرة الكبد على معالجة الكوليسترول، ما يؤدي إلى ارتفاعه في الدم. وقد تظهر بعض العلامات المميزة على المصابين، مثل ترسبات صفراء قرب زاوية العين الداخلية المعروفة بـ”الزانثلاسما”، أو حلقة بيضاء حول قزحية العين...
كتب الخبير في سياسة الشرق الأوسط مايكل شايفر عمر مان أن حرب إسرائيل على غزة هي أول إبادة جماعية تبث مباشرة، وتساءل: ما الذي يمكن أن يدفع إلى تدخل عالمي لإنهاء هذه الإبادة؟ وما شكل هذا التدخل؟ وقال الخبير -في مقاله بموقع 972- إن العالم شاهد توسلات هند رجب الأخيرة المأساوية، وشاهد الجنود الإسرائيليين ينشرون بفخر مقاطع فيديو لفظائعهم وتدميرهم على تيك توك، وتابع صورا صادمة شبه آنية لعمليات القتل والتجويع، كما بث له الفلسطينيون الشجعان يوميا جوعهم وتشريدهم وترهيبهم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما وراء اشتباكات تايلند وكمبوديا؟ صحف أميركية تجيبlist 2 of 2ما سبب فرض بريطانيا قيودا على التأشيرات لجنسيات معينة؟end of list ولكن ما ليس فريدا في الإبادة الجماعية في غزة -كما يقول الكاتب-...
لا يمكننا أن نتحدث عن لغة السياسة المتداولة في عصرنا باعتبارها لغة واحدة يتداولها الساسة في كل مكان، وإنما يمكننا رصد بعض الصفات الغالبة على هذه اللغة، وتصنيفها بحسب مكانة الدول ومدى تأثيرها ونفوذها السياسي في العالم، وهذا ما يمكن تناوله باختصار في النقاط التالية، بما يكفي لإيضاح الفكرة التي أريد الإفصاح عنها.في دول العالم الثالث الأقل تأثيرًا في النظم السياسية العالمية، ومنها معظم دول الشرق الأوسط، نجد أن اللغة السياسية المتداولة غالبًا ما تكون لغة مائعة لا تقول شيئًا عما يدور بين ساستها ونظرائهم عبر العالم في اللقاءات المهمة بشأن أمور وأحداث مهمة في عالمنا، على نحو يخفي أو لا يصرح بحقيقة مواقفها إزاء شعوبها وإزاء العالم؛ ولذلك نجد أن هذه اللقاءات أو المباحثات تنتهي عادة ببيان لا يقول...
كشفت دراسة حديثة أن تغيرات الطقس تُعد من أكثر العوامل شيوعًا، التي تحفّز نوبات الصداع النصفي، إذ يعاني ما بين 30% إلى 50% من المصابين من حساسية تجاه تقلبات الطقس. ونقل موقع “ساينس أليرت” العلمي، عن خبراء متخصصين أن هذه الحساسية ترجع إلى تفاعل الجهاز العصبي الحساس لدى مرضى الصداع النصفي مع عوامل مثل التغيرات في الضغط الجوي ودرجات الحرارة والرطوبة وتلوث الهواء، ما يؤدي إلى تنشيط مسارات الألم في الدماغ. وأشارت الدكتورة دانييل ويلهور، اختصاصية طب الأعصاب، إلى أن بعض المرضى يلاحظون زيادة في النوبات مع اقتراب العواصف أو تغير الفصول، ما يؤثر على حياتهم اليومية. وأضافت ويلهور أن “انخفاض الضغط الجوي، على سبيل المثال، قد يسبب اختلالًا في توازن الضغط داخل الجمجمة، ما يحفّز الأعصاب الحساسة ويؤدي إلى...
أعلنت ببجي موبايل (PUBG MOBILE)، إحدى أشهر ألعاب الهواتف المحمولة عالميًا، عن إطلاق تحديث الإصدار 3.9 الذي يقدم مجموعة مذهلة من الميزات الجديدة والفعاليات الحصرية، متاح حتى 2 سبتمبر المقبل. سيحظى اللاعبون بفرصة خوض مغامرات استثنائية مع طور لعب مستوحى من سلسلة المتحولون الشهيرة، وتجربة طور ميترو رويال بلمسة جديدة عبر طور لعب الزومبي، بالإضافة إلى منافسات الساحة التصنيفية المشوقة وتفاصيل أخرى تعزز أجواء اللعبة.يدخل اللاعبون عالم المتحولون مع طور لعب فريد يتيح استدعاء شخصية أوبتيموس برايم الشهيرة أو ميغاترون باستخدام محطات الإرسال الكونية أو صناديق السايبرتون المليئة بالإمدادات وأحجار الطاقة الفضائية. وسيكون بمقدور كل روبوت التحول بين وضعي المركبة والإنسان الآلي، مع قدرات خاصة مثل ضربة أوبتيموس برايم المدمرة أو قذائف ميغاترون الثلاثية المذهلة. وفي حال التقى الخصمان في...
أجرى الدكتور محمد يوسف عبد الخالق وكيل وزارة الصحة بقنا متابعة لانتظام العمل داخل غرفة الطوارئ بديوان مديرة الصحة بقنا، وذلك علي إثر الانقطاع في خطوط الاتصالات التي أصابت أغلب شركات الهواتف وقد اطمأن وكيل الوزارة علي تواجد الفريق النوبتجي من مسؤولي الطوارئ وانتظام تلقيهم لبلاغات المرضى والتنسيق بين المستشفيات لنقل الحالات المرضية التي تحتاج إلى تنسيق ونقل كما تابع تنسيق غرفة الطوارئ وإسعاف المحافظة في نقل الحالات وتلقيهم بلاغات المرضي وأكد وكيل الوزارة علي انعقاد غرفة الأزمات علي مدار الساعة بديوان المديرية، للتعامل السريع والعاجل مع أي أحداث قد تطرأ داخل مراكز المحافظة، داعياً المواطنين إلي أنه في حالة الصعوبة في الاتصال بالخط الساخن 123 يرجي الاتصال علي غرفة عمليات الإسعاف بقنا علي الأرقام التالية: 0963360150 0963360012 0963360011...
مع نهاية العدوان الإسرائيلي على إيران، وتراجع غبار زوبعة النقاشات -غير المجدية- حول النصر والهزيمة، يمكن البحث في الأسئلة الاستراتيجية حول هذه الحرب، وكيف يمكن أن تغير "عقيدة" الطرفين المتصارعين السياسية والاستراتيجية والعسكرية. سيتناول هذا المقال عقيدة إيران السياسية، التي بدأت بالتشكل بعد الثورة الإسلامية ونضجت خلال العقود التي تلتها، خصوصا بعد منتصف التسعينات، وكيف يمكن أن تتأثر بمسار ونتيجة الحرب الأخيرة. مواجهة إسرائيل عبر الوكلاء/ الحلفاء أظهرت إيران عداءها لدولة الاحتلال والولايات المتحدة مباشرة بعد انتصار الثورة الإسلامية، وعبرت عن ذلك عبر الشعارات من جهة، وعبر السياسات، وعبر الدبلوماسية من خلال إحلال منظمة التحرير بديلا للاحتلال في سفارته في طهران. ولكن الجمهورية الوليدة، كانت تدرك أنها غير قادرة على قتال دولة الاحتلال مباشرة، رغم الشعارات...
أشارت دراسة حديثة إلى أن قدرًا معينًا من “الاتساخ” قد يكون ضروريًا لدعم مناعة الجسم، خاصة لدى الأطفال. ورغم أهمية الحفاظ على النظافة العامة إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن التعرض اليومي لمجموعة متنوعة من الميكروبات – ضمن الحدود الآمنة – يمكن أن يعزز جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض تنفسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية. كما أن هذا التعرض يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية مثل الربو، وحمى القش، والأكزيما، بل حتى التصلب المتعدد، وفقًا لـ”سكاي نيوز عربية”. وأوضحت أن النباتات المنزلية يمكن أن تسهم في تعزيز التنوع الميكروبي داخل المنزل، إلى جانب إضفاء لمسة جمالية. كما نصح الخبراء بفتح النوافذ بانتظام، خاصة إذا كان المنزل يقع في منطقة تتمتع بجودة هواء...
يطول أمد الحرب بين إيران وإسرائيل مما يشير إلى أنها ليست مجرد ضربة ثم رد فعل انتقامية كسابقتها بل هي ضربات متبادلة بين الطرفين؛ اغتيال قيادات وعلماء، واستهداف مواقع محددة، ثم تدّخل أمريكا غير المستغرب فعليا لضرب مواقع نووية إيرانية بعد دعمها المقنع لإسرائيل منذ بداية الهجمات، وضمن فضاء الهجمات المتبادلة بين أطراف الحرب يعيش الخليج العربي بمواطنيه ومقيميه قلق التصعيد وآثار الحرب، ما بين جوار إيران الجغرافي -وما يمكن أن ينتج عن هذا الجوار من آثار مترتبة عن الحرب- وبين تحالفاتها الاقتصادية والعسكرية مع الولايات المتحدة الأمريكية، حيث المصالح الأمريكية الموزعة في المنطقة والتي قد تدفع إيران لاستهدافها أو تدفع أمريكا لحمايتها، وفي كل الأحوال لا يمكن تجاوز الأمر وتحييده وكأنه شأن الآخر البعيد.بعد إعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب...
يونيو 22, 2025آخر تحديث: يونيو 22, 2025 محمد حسن الساعدي منذ سقوط النظام السابق في عام 2003، بات العراق طرفًا رئيسيًا في خارطة الصراع الإقليمي، سواء بصفته ساحة صراع بالوكالة أو فاعلًا يسعى لاستعادة دوره السيادي، كما أن موقع العراق الجغرافي بين إيران والخليج وتركيا وسوريا، وتركيبته السكانية والسياسية المعقدة، جعلته أحد أهم مفاتيح التوازن أو التفجر في المنطقة، ومع وجود قوات أمريكية وقواعد عسكرية أجنبية من جهة، وفصائل مسلحة مقربة من إيران من جهة أخرى، أصبح العراق ساحة للتجاذب بين واشنطن وطهران، هذا الواقع جعل أي توتر إقليمي ينعكس سريعًا على الأمن الداخلي العراقي، كما حصل في اغتيال قاسم سليماني وأبو مهدي المهندس عام 2020، وما تبعه من تصعيد خطير. يمتلك العراق رمزية دينية عالية، لا سيما في النجف...
ذكرت شبكة "إيه بي سي" الأميركية أن ستيف بانون المستشار السابق للرئيس الأميركي دونالد ترامب يبدى معارضة لتدخل واشنطن في الحرب على إيران، ويرى أنه "لا يمكن الوثوق بمخابرات إسرائيل" وأن القنبلة الخارقة للتحصينات ربما لا تعمل كما هو مخطط له. وأوضحت الشبكة أن بانون التقى مؤخرا ترامب ونقل إليه مخاوفه من تبعات أي تدخل في الحرب التي تخوضها إسرائيل ضد إيران. وأشارت إلى أن المستشار السابق حذر من أخطار على القوات الأميركية المنتشرة في المنطقة إذا ردت إيران على قصف أي من منشآتها النووية. وأكدت أن بانون حذر من أن القنبلة الخارقة للتحصينات ربما لا تعمل كما هو مخطط لها، وأن استخبارات إسرائيل لا يمكن الوثوق بها. وصممت القنابل الأميركية "جي بي يو-57" زنة 13 طنا لتدمير أهداف في...
هل يمكن أن نتخيل شرقا أوسطيا بلا إيران؟ ليس فقط بلا نظامها، بل بلا حضورها الاستراتيجي، وبلا عمقها التاريخي، وبلا موقعها من معادلة الردع؟ من سيملأ الفراغ الكبير الذي يمكن أن تتركه؟الإجابة على مثل هذا السؤال من شأنها أن تفتح سيناريوها الفوضى التي يمكن أن تعم المنطقة فيما لو انتصرت إسرائيل/ الغرب في الحرب التي تدورها الآن بينهم وبين إيران.والحقيقة المهمة أنه لا يمكن إعفاء الدول العربية من مسؤولية المآلات التي تنتظر المنطقة فيما لو نجحت إسرائيل في أهدافها.. رغم أن الحديث عن مثل هذه المسؤولية أو أي مستوى من مستويات الندم سيكون بلا أي معنى ولا قيمة في اللحظة التي تكون الهيمنة الكاملة فيها لإسرائيل وحدها.. وعلى البقية الطاعة المطلقة للحقبة الجديدة بكل معطياتها. والسؤال الجوهري الآن لا...
يعد الكالسيوم عنصرا أساسيا للحصول على هيكل عظمي قوي، كما أنه ضروري للعمل الصحي للأعصاب والعضلات، بما في ذلك القلب.تخلص من الإحراج .. أطعمة ومشروبات تعالج فرط التعرقيحمى من السرطان والالتهابات .. اكتشف فوائد البرقوقولكن يمكن لمستويات الكالسيوم المرتفعة ( فرط كالسيوم الدم ) أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل التي تتراوح في شدتها من الصداع إلى مشاكل القلب التي تهدد الحياةنسبة الكالسيوم المرتفعةيمكن أن يكون فرط كالسيوم الدم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدً، كما يمكن أن يكون حادًا (قصير الأمد) أو مزمنًا، وذلك حسب سبب ارتفاع مستويات الكالسيوم لديك.كثير من الناس - وخاصةً أولئك الذين لا يعانون من مشكلة صحية كامنة تُسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم لديهم - لا تظهر عليهم أعراض واضحة لفرط كالسيوم الدم. ولكن قد تُشير جميع هذه...
بدأت مملكتنا الحبيبة مبكرًا في الاستعانة بتقنيات الذكاء الإصطناعي كتحدٍ حتمي وضروري للانطلاقة الكبرى ، وكان أحد خيارات تحقيق مراحل الرؤية الميمونة التي أطلقها قائدنا الملهم سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود- حفظه الله- بثقة واقتدار بمواكبة أحدث التقنيات الدولية ، التي جعلتها تتقدم الركب وتتفوق على المستوى العالمي . إن المبدأ الرئيس لتقنية الذكاء الاصطناعي هو أن يحاكي ويتخطى الطريقة التي يستوعب ويتفاعل بها البشر مع العالم من حولنا، وتأتي تقنية الذكاء الاصطناعي اليوم لتقدم الحل في تطوير وتجويد المخرجات الاتصالية، وتجعلها تحاكي القدرات البشرية وأنماط عملها؛ حيث يتعلق الذكاء الاصطناعي بالقدرة على التفكير الفائق وتحليل البيانات أكثر من تعلقه بشكل معين أو وظيفة معينة، ويمكن للذكاء...
أكد الإعلامي نشأت الديهي، أنه لا يمكن المزايدة على مواقف مصر التي لولاها لتم تصفية القضية الفلسطينية وتشييعها إلى مثواها الأخير، وكذلك لا تهاون مع الإخوان والسماح لها بالعبث وإثارة الفوضى في الشارع المصري تحت مزاعم كسر الحصار ومسيرة الصمود الهوليودية، مضيفا: لا ترفعوا قميص غزة كما رفع الأمويون قميص عثمان. وقال الديهي، في منشور على إكس: «إذا كانت الحدود مفتوحة دون ضابط أو رابط في مناطق غابت فيها الدولة - أي دولة - فإن الدولة المصرية بهيبتها وجيشها ووعي شعبها موجودة وحاضرة ومسيطرة على كل حبة رمل مصرية، وإذا أراد هؤلاء حقا كسر الحصار فعليهم بالتوجه إلى سواحل غزة بحرا ويمكنهم الاستعانة بسفن جزائرية وتونسية كما يمكنهم العبور برا من الأراضي السورية التي يحكمها ابن التيار الإسلامي البار والمجاهد...
شدّد استشاري الأمراض الجلدية الدكتور هيثم محمود شاولي على أهمية ارتداء الإحرام المصنوع من القطن خلال أداء مناسك الحج، لما له من دور مهم في تقليل التعرق وتفادي التسلخات الجلدية، لاسيما في الأجواء الحارة والرطبة. ونبّه إلى ضرورة تجنب استخدام أدوات الآخرين داخل المخيمات، كالمنشفة وأدوات النظافة الشخصية، لما تحمله من خطر نقل العدوى الجلدية. وأكد الدكتور شاولي، في حوار مع صحيفة "اليوم”، أن التسلخات الجلدية الناتجة عن الاحتكاك بين الفخذين تُعد من أكثر المشاكل شيوعًا بين الحجاج، وأن الوقاية تبدأ من اختيار ملابس الإحرام المناسبة والنظافة الشخصية المستمرة. وفيما يلي نص الحوار:أخبار متعلقة رئيس "متحد" لـ"اليوم": 150 ألف حاج داخلي لموسم 1446هـ.. وأنظمة ذكية لخدمتهمفريق متخصص ينقذ حاجًا باكستانيًا من نزيف حاد بالدماغتدخل جراحي دقيق ينقذ بصر حاجة تركية ويعيد...
قالت مجلة فورين بوليسي إن المحادثات النووية الجارية بين الولايات المتحدة وإيران قد تتبعها حرب إذا فشلت، ولكن إيران ليست ضعيفة كما قد تبدو، ولا يمكن التنبؤ بعواقب أي صدام معها. لخصت المجلة بهذه الجملة مقالا بقلم أستاذ العلوم السياسية بجامعة جنوب فلوريدا محسن ميلاني، قال فيه إن المفاوضات الجارية بين واشنطن وطهران تبعث أملا حذرا في كسر الجمود بشأن البرنامج النووي الإيراني، ولكن رفض إيران التخلي عن تخصيب اليورانيوم ونقل مخزونها إلى الخارج كما تطلب واشنطن قد يؤدي إلى انهيار المحادثات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2كاتب إسرائيلي: نعيش أزمة دبلوماسية حادّة مع دول أميركا اللاتينيةlist 2 of 2هآرتس: نتنياهو يتصرف كزعيم لدولة مجنونة لن تجرؤ على ضرب نووي إيرانيend of list وإذا انهارت المحادثات، فستلجأ الولايات...
يوسف أحمد الحسن @yousefalhasan إذا كانت الرياضة البدنية تحافظ على شباب الجسم من الترهل والضعف فإن الرياضة الذهنية، وعلى رأسها القراءة، يمكن أن تحافظ على شباب العقل وتبطئ من شيخوخته، وهو ما ينعكس بالضرورة على جسم الإنسان. فالشيخوخة هي نتيجة تغيرات جسمية وعقلية معًا تؤدي بالجسم إلى حالة من الضعف والوهن. وبحسب عدد من البحوث والدراسات التي أجريت على الكثيرين فإن النشاط العقلي يمكن أن يحافظ على شباب العقل ويبطئ من التدهور (الحتمي) في القدرات الذهنية والوظائف الإدراكية، مقللًا من مخاطر الإصابة بالخرف والألزهايمر. ويعود ضعف الوظائف الإدراكية إلى ضعف القدرة على تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية التي تبقي على قوة الذاكرة والتركيز والقدرة على حل المشكلات. أما كيف تسهم القراءة في تمرين الذهن فيكون عبر الجهد...
تلعب الأسرة دورا نفسيا بالغ الأهمية في تخفيف حدة التوتر المصاحب لفترة الامتحانات خصوصا عندما تتقاطع مع أجواء العيد حسب رأي الأخصائية النفسية خولة بنت خميس البهلاوية التي قالت: توفر الأسرة ما يعرف بالدعم النفسي الاجتماعي وهو أحد العوامل الأساسية في تعزيز القدرة على التكيف مع الضغوط.وأضافت: حين تحتضن الأسرة الطالب بتفهم واحتواء وتظهر مرونة في متطلباتها الاجتماعية فإنها تمنحه شعورا بالأمان العاطفي ما يقلل من إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ويرفع من مستوى التركيز والاستعداد الذهني.كما أن إشراك الطالب في بعض طقوس العيد البسيطة مع مراعاة حالته النفسية وجدوله الدراسي يعد وسيلة فعالة لتعزيز الروح المعنوية وتحقيق توازن بين الإنجاز الدراسي والشعور بالانتماء الأسري والاجتماعي.وحول كيفية تنظيم الوقت بين الدراسة والاحتفال بالعيد، أوضحت: الوقت هو المورد الأثمن خلال هذه...
يُعد تساقط الشعر والصلع من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤدي في كثير من الحالات إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بعدم الراحة النفسية. الأسباب وراء تساقط الشعروهناك عدة عوامل داخلية تلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، أبرزها العوامل الوراثية، واختلال التوازن الهرموني، والإجهاد، والاضطرابات النفسية، ونقص بعض العناصر الغذائية الضرورية. أطعمة شائعة تُسبب تلف الدماغ وترفع خطر الاكتئاب.. احترس من تناولهادراسة: التونة تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم فقدان الوزنويمكن للبيئة المحيطة، واستخدام بعض الأدوية والمنتجات الكيميائية، قد تكون من الأسباب الإضافية التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر، وفقا لما نشر في موقع The Health Site.هل يمكن إيقاف تساقط الشعر نهائيًا؟أكدت الدراسات الطبية، وفقًا للتقرير، أنه لا يمكن إيقاف تساقط الشعر بشكل دائم، إلا أن من الممكن...
دفع الفلسطينيون في قطاع غزة أثمانا بشرية واقتصادية فادحة خلال الحرب الأخيرة، لكن ما دفعته إسرائيل من تماسكها الداخلي وصورتها العالمية لا يقل فداحة، بل ولا يمكنه تعويضه، كما يقول محللون. فقد قتلت إسرائيل نحو 55 ألف مدني -أغلبيتهم من النساء والأطفال- خلال 600 يوم من الحرب، ودمرت القطاع بشكل شبه كامل تقريبا، لكنها لم تحقق أهدافها المتمثلة في إنهاء المقاومة واستعادة الأسرى وجعل غزة منزوعة السلاح، كما يقول الخبير العسكري العميد إلياس حنا. ووفقا لما قاله حنا خلال برنامج "مسار الأحداث"، فقد فشلت إسرائيل في تحقيق المنجزات العسكرية إلى مكاسب سياسية، في حين خسرت صورتها الإستراتيجية عندما باغتتها المقاومة يوم 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، وفشلت في الحسم السريع، وتحولت من الردع العسكري إلى معاقبة المدنيين. وإلى جانب ذلك، يقول...
يفيد تقرير نشرته صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية بأن خطة الرئيس دونالد ترامب الدفاعية لإنشاء ما يُسمى بـ"القبة الذهبية" يصعب تنفيذها خلال 3 سنوات فقط. ويهدف المشروع إلى حماية الأراضي الأميركية من أي هجوم صاروخي محتمل من أي مصدر في العالم. ويأمل ترامب إنجاز المشروع خلال ولايته الحالية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الدول الأفقر في العالم فريسة لأزمة المناخ وهذه هي خسائرهاlist 2 of 2واشنطن تايمز: بايدن ليس أول رئيس أميركي تحجب معلوماته الصحية عن العامةend of list وكان ترامب قد كشف أن تكلفة المشروع حسب تقديراتهم تبلغ 175 مليار دولار، لكن محللين عسكريين قالوا إن هذا التقدير قليل للغاية. طبقات دفاعية وتقوم فكرة "القبة الذهبية"، كما نقلت وول ستريت جورنال، على دمج عدة طبقات من الدفاعات:...
"يسعدني أن هناك اليوم عددًا متزايدًا من الأميركيين الذين سيفهمون ما فعلت، وربما يرونه أكثر الأفعال عقلانية"، هكذا عقّب إلياس رودريغيز على عملية إطلاق النار التي نفذها ضد موظفي السفارة "الإسرائيلية" في الولايات المتحدة، والتي يرى الكثيرون أنها أتت في سياق رأي عام غربي يتصاعد في رفضه حرب الإبادة، ويترافق مع مواقف رسمية أوروبية ضاغطة على "إسرائيل" مؤخرًا. مواقف مستجدة شهدت الأسابيع الماضية تصعيدًا ملحوظًا في خطاب ومواقف أوروبية ضد "إسرائيل" على خلفية استمرار عدوانها على غزة وبشكل أكثر دقة بسبب منعها دخول المساعدات للقطاع على مدى ما يقرب من ثلاثة أشهر. فقد أصدر الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، ورئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، ورئيس الوزراء الكندي مارك كارني بيانًا مشتركًا هددوا فيه بعدم الوقوف "مكتوفي الأيدي" إزاء ما عدّوه "أفعالًا...
"يسعدني أن هناك اليوم عددًا متزايدًا من الأميركيين الذين سيفهمون ما فعلت، وربما يرونه أكثر الأفعال عقلانية"، هكذا عقّب إلياس رودريغيز على عملية إطلاق النار التي نفذها ضد موظفي السفارة "الإسرائيلية" في الولايات المتحدة، والتي يرى الكثيرون أنها أتت في سياق رأي عام غربي يتصاعد في رفضه حرب الإبادة، ويترافق مع مواقف رسمية أوروبية ضاغطة على "إسرائيل" مؤخرًا. مواقف مستجدة شهدت الأسابيع الماضية تصعيدًا ملحوظًا في خطاب ومواقف أوروبية ضد "إسرائيل" على خلفية استمرار عدوانها على غزة وبشكل أكثر دقة بسبب منعها دخول المساعدات للقطاع على مدى ما يقرب من ثلاثة أشهر. فقد أصدر الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، ورئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، ورئيس الوزراء الكندي مارك كارني بيانًا مشتركًا هددوا فيه بعدم الوقوف "مكتوفي الأيدي" إزاء ما عدّوه "أفعالًا...
مايو 22, 2025آخر تحديث: مايو 22, 2025 نزار السامرائي قرأت الكثير عن الندوة التي استضاف بها الاتحاد العام للأدباء والكتاب في العراق الكاتب المصري يوسف زيدان يوم الثلاثاء الماضي، وحضرتها شخصيا. وما يمكن اجماله بشكل عام عن خطاب المنشورات والتعليقات التي قرأتها، وهي لا تخرج عن طبيعة كتاباتنا بشأن رؤانا نحو مفكرين وكتاب وأدباء آخرين، والتي غالبا ما تكون تحت عنوان الشخصنة، فأما ان نهاجمهم ونرفض كل ما يخرج عنهم، او نمدحهم ونجعلهم في القمة بالكامل، بعيدا عن مواضع الصواب والخطأ في أفكارهم ورؤاهم، وذلك يعود كما أرى الى افتقادنا الى ثقافة الاختلاف والحوار مع الاخر، كوننا اسرى ما نعرف او نريد الاخرين ان يتبنوه بغض النظر عن متبنياتهم الشخصية، وهو امر ذهب بنا الى اطلاق الاتهامات التي تنطلق من...
التعرض لإصابة في اللسان نتيجة لتعرض اللسان للسوائل والأطعمة الساخنة. قرح الفم، ويمكن أن تظهر في أماكن متفرقة على اللسان أو داخل الفم، وتتميز باختلاف لونها، فقد تكون باللون الأبيض أو الأصفر أو الأحمر. حبوب على شكل أكياس آخر اللسان، يمكن أن تؤدي قرح البرد إلى ظهور أكياس تبدو كما لو أنها مليئة بالسوائل على اللسان بالرغم من أنها تظهر في الغالب على اللثة، كما يمكن أن يؤدي مرض الهربس إلى ظهور هذه الحبوب، ويمكن أن تكون حليمات اللسان سببًا لظهور هذه الأكياس كذلك. الإصابة بالسل، يمكن أن يتسبب مرض السل في ظهور الحبوب في أي مكان داخل الجسم بما في ذلك اللسان، بالرغم من أن ظهور الحبوب الناتجة عن السل على اللسان أمرًا نادرًا. حبوب آخر اللسان مع طبقة...
تحتوي زبدة الفول السوداني الصحية على الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي ترتبط بانخفاض فرص زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام صحي متوازن، لكن تظل من الأطعمة عالية السعرات التي تتطلب تناولها بحذر وبكميات محدودة ضمن نظام غذائي متوازن.ووفقا لموقع هيلثى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد زبدة الفول السودانى. فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم..1-تساعد في التحكم في الوزن.2-تعزز الشعور بالشبع.3-تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.4-مفيدة في تحسين اللياقة البدنية للرياضيين.5-التحكم في مستويات السكر في الدم.6-تقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي خاصة الأورام.مع مراعاة أن 2 ملعقة كبيرة منها تحتوي على يقرب من 200 سعر حراري؛ لذا ينصح بإضافة إلى العصير لتعزيز الشبع، كما يمكن إضافتها إلى السلطة مع خلطها بالليمون.يمكن أيضًا إضافة ملعقة منها على شريحة خبز من الحبوب الكاملة...
تحتوي زبدة الفول السوداني الصحية على الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي ترتبط بانخفاض فرص زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام صحي متوازن، لكن تظل من الأطعمة عالية السعرات التي تتطلب تناولها بحذر وبكميات محدودة ضمن نظام غذائي متوازن.ووفقا لموقع هيلثى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد زبدة الفول السودانى.فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم..1-تساعد في التحكم في الوزن.2-تعزز الشعور بالشبع.3-تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.4-مفيدة في تحسين اللياقة البدنية للرياضيين.5-التحكم في مستويات السكر في الدم.6-تقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي خاصة الأورام.مع مراعاة أن 2 ملعقة كبيرة منها تحتوي على يقرب من 200 سعر حراري؛ لذا ينصح بإضافة إلى العصير لتعزيز الشبع، كما يمكن إضافتها إلى السلطة مع خلطها بالليمون.يمكن أيضًا إضافة ملعقة منها على شريحة خبز من الحبوب الكاملة مع...
#تأملات_قرآنية د. #هاشم_غرايبه يقول تعالى في الآية 126 من سورة البقرة: “وَإِذْ قَالَ إِبْرَاهِيمُ رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا بَلَدًا آمِنًا وَارْزُقْ أَهْلَهُ مِنَ الثَّمَرَاتِ مَنْ آمَنَ مِنْهُم بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ ۖ قَالَ وَمَن كَفَرَ فَأُمَتِّعُهُ قَلِيلًا ثُمَّ أَضْطَرُّهُ إِلَىٰ عَذَابِ النَّارِ ۖ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ”.عندما ترك ابراهيم عليه السلام أغلى ما لديه: زوجته التي أنجبت له ولدا بعدما بلغ من العمر عتيا ولم تنجب زوجته الأولى، وابنه الرضيع الذي ما أن فرح برؤيته حتى ابتلاه ربه بإبعاده عنه وأمه الى بلد قاحل موحش، لكن ايمانه تغلب على عاطفته، وثقته بالله تغلبت على قلقه عليهما، فاستجاب لأمر الله مع أن قلبه يتفطر حزنا، فدعا ربه بهذا الدعاء.كان يعلم مما أعلمه الله الحكمة من هذا الذي أمره الله به، لذلك لما...
قال نائب رئيس مجلس الوزراء العماني لشئون العلاقات والتعاون الدولي أسعد بن طارق آل سعيد إنه لا يمكن تحقيق السلام الشامل إلا من خلال قيام الدولة الفلسطينية، وفق ما ذكرت العربية.وقال ممثل سلطان عمان: “إن علاقتنا مع أمريكا استراتيجية طويلة الأمد، ونحن قلقون إزاء الأزمة الإنسانية في غزة، كما نقدر الدور البناء للرئيس ترامب في اليمن وعودة الملاحة”.حزمة جديدة من العقوبات على روسيا بموافقة الاتحاد الأوروبي لهذا السببترامب يدعو للإفراج عن جميع الرهائن بغزة لتحقيق مستقبل آمن لأهالي القطاعغزل وانبهار.. ترامب يعترف: ماذا لو كانت أمريكا مثل الخليج!ولي العهد السعودي يؤكد ضرورة إنهاء الحرب في غزةبحضور أردوغان وبن سلمان.. ترامب يلتقي أحمد الشرع في الرياضوأضاف: "نشجع الأجواء الإيجابية للحوار بين أمريكا وإيران، وسياسة الرئيس ترامب الدبلوماسية تسهم في تشجيع الحوار...
الثورة نت/.. ذكرت صحيفة “روسيسكايا غازيتا” أن وزارة الدفاع الروسية تسلّمت دفعة من روبوتات Depesha العسكرية متعددة الاستخدامات. وأشارت الشركة المصنعة لهذه الروبوتات أن روبوت Depesha المجنزر يتمتع بحجم صغير نسبيا، ويمكن نقله في صندوق سيارة رباعية الدفع أو شاحنة صغيرة، كما أنه مصنوع من مواد متنية وخفيفة الوزن، الأمر الذي يمنحه قدرات ممتازة على الحركة بسرعة والمناورة على مختلف أنواع التضاريس، ويمكنه التنقل بسرعة 15 كلم/سا، ونقل حمولات تصل أوزانها إلى 100 كلغ. يتم توجيه بالروبوت بجهاز تحكم لاسلكي، كما جهّز Depesha بكاميرات تنقل الصور مباشرة إلى نظارات الواقع الافتراضي التي يرتديها المشغل، وتوجد بعض النسخ من هذا الروبوت يمكن التحكم بها عبر كابلات الألياف الضوئية، الأمر الذي يصعّب عملية التشويش عليها من قبل أنظمة الحرب الإلكترونية. وكانت مؤسسة...
إنجلترا – كشفت شركة Pulsar Fusion (تأسست عام 2013)، عن نموذج أولي للقاطرة الفضائية الثورية “Sunbird”، والتي تعمل بمحرك نووي حراري من نوع جديد. وهذا الابتكار الذي كان يبدو حتى وقت قريب ضربا من الخيال العلمي، أصبح الآن حقيقة واعدا بتقليص وقت الرحلة الفضائية إلى المريخ حتى 3-4 أشهر، والرحلة إلى بلوتو حتى 4 سنوات فقط. وتتميز قاطرة Sunbird الفضائية بنظام دفع اندماجي مباشر مزدوج يعتمد على اندماج غير نيوتروني (أي إنه لا ينتج إشعاعا خطيرا) باستخدام نظيري الدوتيريوم والهيليوم-3، مما يوفر طاقة هائلة دون انبعاثات نووية ضارة. وعلى عكس مفاعلات “التوكاماك” الضخمة، فإن Sunbird بسيطة وصغيرة الحجم ولا تحتاج إلى أنظمة تبريد أو حماية معقدة. كما أن تسرب البلازما، الذي يُعتبر مشكلة في المفاعلات الأرضية، يصبح هنا مصدرا للدفع الفضائي. وقال ريشارد دينان مدير...
كتب الأستاذ الجامعي د. محمد عبد الحميد إعادة نشر هذا المقال بعد عام من نشره كان بإمكان هذا المقال أن يُعمِل أدوات علم التفاوض على مجمل مجريات عمليات التفاوض الجارية لوقف الحرب في السودان تحليلاً وشرحاً، غير أن ذلك قد تبدى مستحيل نظراً لتعقُد وتداخل مسارات التفاوض. وقد لا يكون ذلك مستغرب لأن طبيعة الحرب الدائرة في السودان نفسها لا تخضع لأي معيار علمي في تحليل النزاعات، فهي ليست حرب أهلية بالمعنى المعروف. ولا هي حرب تمرد بالصورة التي عهدها السودان إبان حربي الجنوب ودارفور، كما هي ليست حرب أطراف تدور رحاها في ميدان القتال بعيدا عن موقع المدنيين، كما هي ليست حرب منظمة من حيث التكتيك والإستراتيجيات.. فهي حالة من الفوضى المشبعة بالحقد و المختلطة بأبشع صور التعدي...
#سواليف بينما يعاني بعض الطلاب من #إرهاق_ذهني تنعكس أثاره بشكل سلبي على #العملية_الدراسية و #النجاح_الأكاديمي، تتوالى الدراسات لإيجاد الحلول. فقد أفادت دراسة جديدة بأن القيام ببعض الحيل البسيطة لتصفية الذهن وتنشيط العقل وتعزيز النجاح الأكاديمي قد يفي بالغرض، وفقاً لموقع India Today. ويشتمل النجاح الأكاديمي على مقدار الدراسة إلى جانب الاهتمام بالصحة العقلية والنفسية، كما يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من مسببات التشتيت والفوضى الذهنية وتحسين التركيز ورفع مستويات الأداء، كما يلي: مقالات ذات صلة تحذير صادم.. أدوات منزلية تستخدمها يومياً قد تقتلك! 2025/05/06 التخلص من الفوضى الرقمية إذ يمكن أخذ استراحة قصيرة من هاتفك ووسائل التواصل الاجتماعي، بإتمام 30 دقيقة دون إشعارات مستمرة. وبهذا يفوز العقل بحالة من الهدوء التي يحتاج إليها لاستعادة التركيز. التنفس الواعي كما يمكن...
شمسان بوست / متابعات: في عالم الصبار تجدون 127 جنساً و1750 نوعاً معروفاً، أما أكثر أنواعها فعالية في مجال العناية بالبشرة فهو التين الشوكي، ومازالت فوائده التجميليّة مجهولة بالنسبة للكثيرين. يتمّ الحصول على زيت التين الشوكي عن طريق عصر بذور هذا النوع من الصبار على البارد، والجدير ذكره أن كل واحدة من هذه البذور لا تحتوي سوى على 5ربالمئة فقط من الزيت، مما يجعل عملية استخراجه بطيئة ومكلفة. إذ يجب عصر بين 800 و1000 كيلوغرام من الصبار للحصول على ليتر واحد من زيت التين الشوكي. خصائصه ومزاياهفي الأصل، بدأت زراعة هذا النوع من الصبار في المكسيك ولكنه حالياً منتشر في مختلف أنحاء حوض المتوسط. وهو من النباتات التي لا تحتاج سوى إلى الشمس لينمو، أما فوائده بالنسبة...
كغيري من اصحاب الراي نشرت عدة مقالات حول اعادة التعمير في السودان بعد هذه الحرب، وستظل الافكار والاقتراحات تتداول الامر حتى تتشكل خارطة طريق جيدة يساهم فيھا كل السودانيين بصورة ايجابية كل في مجاله وبما يستطيع، ابتدأ من كل الخبراء واصحاب القرار نزولا الى ابسط مواطن يمكن ان يساهم مع جيرانه في نظافة الحي. بالطبع ھناك مناطق تأثرت بالحرب أكثر من غيرها وتحديدا اقليم دارفور والعاصمة المثلثة الخرطوم واقليم الجزيرة، ولكن لا ينبغي التركيز فقط على الخرطوم، وداخل الخرطوم يجب تقديم تأهيل المرافق الصحية الخدمية، خلافا لما تقوم به سلطة الامر الواقع اليوم، عندما أعلن أحد المسؤولين غير المسؤولين حقيقة بأن اعادة اصلاح القصر الجمهوري بالخرطوم سيوفر لھ مبلغ مليار و800 مليون دولار ، !!! بالطبع ھناك مناطق تأثرت بالحرب...
تغييرات بسيطة في روتين طفلك الصباحي قد تُحسّن تركيزه وذاكرته ومزاجه، هذه العادات الصباحية العشر سهلة وفعّالة، ويدعمها خبراء.الصباح جزءٌ مهمٌ من اليوم، وخاصةً للأطفال، ما يفعله طفلك عند استيقاظه يؤثر على طريقة تفكيره وتعلمه وتصرفاته طوال اليوم، يؤكد المتخصصون أن الروتين الصباحي البسيط يُحسّن وظائف الدماغ، ويعزز الثقة بالنفس، ويدعم النمو الصحي.من الاستيقاظ باكرًا إلى تناول فطور صحي، تُبقي العادات الصباحية الأطفال نشيطين ومنتبهين ومستعدين للتعلم. في الواقع، أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتبنون عادات صباحية جيدة يكونون أكثر قدرة على حل المشكلات، وأكثر استماعًا في الفصل، وأكثر قدرة على إدارة التوتر.بصفتك أحد الوالدين، لستَ مضطرًا لإنفاق الكثير من الوقت أو المال، بعض التعديلات البسيطة في روتين طفلك اليومي قد تُفيده كثيرًا، كما تُغرس هذه العادات الانضباط وتساعد الأطفال...
يُعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي غالبًا ما تُستخدم كإضافة بسيطة للوجبات، إلا أن قيمته الغذائية تجعله مكونًا أساسيًا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز الصحة العامة. فوائد البصل الأخضر ومع ارتفاع الوعي الغذائي، بدأ البصل الأخضر يحظى باهتمام أكبر، نظرًا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، وسهولة دمجه في مختلف أنواع الأطعمة.وما علاقة التدخين بالصداع النصفي؟فاكهة تساعدك على اليقظة.. وتعد بديلا للقهوةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهم وأبرز فوائد تناول البصل الاخضر، ومن أبرزها ما يلي:ـ البصل الاخضر مضاد طبيعي للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة:يحتوي البصل الأخضر على مركبات كبريتية ومضادات أكسدة تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية مناعة الجسم، إضافة إلى دوره في الوقاية من أمراض القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما يتميز بغناه بفيتامين C وفيتامين K، وكلاهما ضروري لصحة الجلد والعظام.فوائد...
أميرة خالد رصدت دراسة جديدة من معهد الإنترنت بجامعة أكسفورد 13 مسارًا مختلفاً يمكن أن تؤثر من خلالها الألعاب الألكترونية في الصحة النفسية، سواء بشكل إيجابي والآخر سلبي. ووفقًا للتقرير المنشور في “ذي إندبندنت”،تهدف الدراسة إلى توضيح التباين الكبير في السرديات المتعلقة بتأثير الألعاب في الصحة النفسية. أبرز النتائج تشير إلى أن الألعاب يمكن أن تخفف التوتر، وتعزز الشعور بالانتماء والاستقلالية، إلا أن هذا لا يخلو من التحديات، حيث يمكن أن تثير بعض الألعاب مشاعر الفشل أو العزلة إذا لم تتحقق هذه الاحتياجات بالشكل المناسب. وأشارت الدراسة إلى أن الشغف الصحي تجاه الألعاب قد يعزز من شعور اللاعب بالرفاه النفسي، غير أن هذا الشغف يمكن أن يتحول إلى هوس أو انشغال مفرط تكون له عواقب سلبية على الحياة اليومية. كما...
#سواليف توفر #نخالة_القمح والشوفان #فوائد #جمّة_للصحة، إذ إنها مفيدة للجهاز الهضمي، كما أن لها تأثيرا إيجابيا على #مستويات_السكر والكوليسترول في الدم. خبيرة التغذية الألمانية دانييلا كريل أوضحت أن النخالة تكون من الطبقات الخارجية للحبوب مثل القمح والشوفان، مشيرة إلى أن نخالة القمح مفيدة بشكل خاص للجهاز الهضمي، حيث تحتوي على ما تسمى الألياف غير القابلة للذوبان، التي يمكنها بالفعل تحريك الأمعاء.لذا، يمكن تناول نخالة القمح لمواجهة الإمساك. وعلى المدى الطويل، يمكن لنخالة القمح أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل البواسير وسرطان القولون. أما نخالة الشوفان، فتحتوي على ألياف قابلة للذوبان، تسمى “بيتا غلوكان”. وتتمتع هذه الألياف بتأثير إيجابي على مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يجعلها خيارا جيدا للأشخاص، الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. مقالات ذات صلة...
المناطق_متابعاتفي عالم تسيطر عليه التكنولوجيا بشكل متواصل، أصبح الإرهاق الذهني شائعًا جدًا، لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Daily Motivation News، فإن هناك بعض العادات اليومية التي يمارسها الكثيرون من دون إدراك مدى مساهمتها في هذا الشعور بالإرهاق والتوتر، كما يلي:1. قول “نعم” دائمًاقال المؤلف الأكثر مبيعًا غريغ ماكوين: “إذا لم تُعطِ الأولوية لحياتك، فسيفعلها غيرك”. إنها مقولة مؤثرة بالفعل. إذا لم يضع الشخص حدودًا وتعلم أن يقول “لا” (أو على الأقل “ليس الآن”)، فإن الأمر ينتهي به إلى العمل وفقًا لجداول الآخرين. إن تعلم قول “لا” مهارة، وهي ليست قاسية أو مُواجهة كما تبدو. إنها تعني ببساطة قول “نعم لنفسي ولصحتي” وفقا لـ “العربية”.2. تعدد المهامإن تعدد المهام من أكبر الخرافات في الحياة المعاصرة، فلسنوات ساد اعتقاد...
حليف أردوغان ينتقد زيارة البابا ويهاجم السفير الأمريكي