2025-11-23@15:03:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 93
«فيتامين سي و أ»:
مع اقتراب فصل الشتاء وازدياد برودة الطقس، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ويُعد تناول العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين «سي»، من أفضل الوسائل لدعم الجسم وتعزيز مقاومته للأمراض الموسمية. وفيما يلي تقدم «الأسبوع» مجموعة من العصائر الطبيعية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى:...
يمانيون | مع قدوم فصل الشتاء، ينتشر الزكام ونزلات البرد بشكل كبير، ويُقبل الكثيرون على تطبيق وصفات شعبية اعتقادًا منهم أنها تقوي المناعة وتقيهم من الإصابة بالزكام. لكن، وفقًا للبروفيسور دانيال ديفيس، هناك عدة خرافات شائعة حول الوقاية من الزكام يجب أن نتجنب تصديقها: الشاي والعسل: رغم الشعبية الكبيرة لهذا المزيج لعلاج الزكام، فإن فعاليته...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتعادات صباحية شائعة ترفع ضغط الدم دون أن تدري.. احذر هذه الأخطاء اليوميةأعراض نقص الحديد..7 مؤشرات خطيرةهل...
يلجأ الكثيرون إلى فيتامين سي معتقدين بأنه حل «سريع» لمواجهة نزلات البرد أو تخفيف أعراض الحساسية، لكن ما مدى صحة هذا الاعتقاد؟.دور فيتامين سي في علاج نزلات البرد والحساسيةوتجمع الأبحاث ما بين نتائج واعدة وملاحظات تحذيرية حول دور فيتامين سي المعروف أيضاً باسم “أسكوربيك أسيد” في علاج البرد والحساسية.«استخدامات مذهلة لصودا الخبز».. 10 حيل منزلية...
قالت أستاذة واستشارية التغذية د. سها عبدالجواد، إن الإفراط في تناول فيتامين سي يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي مع مخاطر تكون الحصوات.وأضاف الاستشارية بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم» أن تغير الفصول يشجع البكتريا على مهاجمة جسم الإنسان بسبب ضعف المناعة.وتابعت، أن فيتامين سي، مضاد للأكسدة يقوي لمناعة ويدعم انتاج خلايا الدم البيضاء ويسرع التئام...
يُعرف فيتامين سي غالبًا بدوره في تقوية المناعة والمساعدة على علاج نزلات البرد، إلا أن أبحاثًا حديثة كشفت عن فاعليته المحتملة في تخفيف أعراض الحساسية، خصوصًا عند تناوله بجرعات مناسبة سواء عن طريق الفم أو الحقن الوريدي، وذلك وفقًا لما نشره موقع Very will health4 مخاطر لترك مرضى السكري وجبة الإفطار.. تعرف عليهاتعرّف على تأثير الفيتامينات...
مع قرب دخول فصل الشتاء وكثرة الإصابات بالأمراض المصاحبه له مثل الزكام والإنفلونزا الموسمية واختلاف طرق الوقاية من شخص لأخر أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور أسعد العرفة ان البعض يتناول فيتامين سي (حبوب أو فوار) وبشكل يومي كي لايصاب بالزكام وأمراض البرد وبالرغم من أن فيتامين سي يُقوي الجهاز المناعي مع ذلك لم يثبت...
مع بداية الشتاء، يلجأ كثيرون إلى الأساليب التقليدية لمواجهة نزلات البرد، مثل تناول عصير البرتقال صباحًا أو جرعات من فيتامين «سي»، أو حتى ملعقة من عسل المانوكا لتهدئة الحلق، لكن هل هذه الوسائل فعلاً تحمي الجسم من العدوى؟البروفيسور دانيال ديفيس، أستاذ علم المناعة بجامعة إمبريال كوليدج لندن، يؤكد أن جهاز المناعة أكثر تعقيدًا مما نتصور،...
مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى المكملات مثل فيتامين سي لتعزيز المناعة والوقاية من أعراض البرد، لكن اﻷدلة العلمية الحديثة تشير إلى أن هذه المكملات قد لا تكون الحل السحري الذي كنا نأمله.فقد ارتبطت الادعاءات حول قدرة فيتامين سي على مكافحة البرد بعالم الكيمياء الحائز على جائزة نوبل لينوس بولينغ، لكن الخبراء يشيرون الآن...
فيتامين سي واحدًا من أكثر العناصر الغذائية شهرة وانتشارًا بين الناس، حيث يرتبط ى الأغلبية بتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد، غير أنّ دوره في الحفاظ على الصحة يتجاوز ذلك بكثير حيث يؤدي وظائف أساسية مثل حماية الخلايا، وبناء الأنسجة، والوقاية من أمراض مزمنة كأمراض القلب والسرطان، وفق ما تؤكده المعاهد الوطنية للصحة بالولايات...
أوضحت أخصائية التغذية إيلينا سوخانوفا ما يُنصح بتناوله مع فيتامين سي لتحسين امتصاصه، وكيفية اختيار الجرعة المناسبة. وداعًا أسطورة الأناقة.. وفاة مصمم الأزياء جورجيو أرماني عن 91 عاماً بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين ...
على الرغم من أن البرتقال والجريب فروت يُعدّان من أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين سي، إلا أن هناك العديد من الخضراوات التي تتفوق عليهما في محتوى هذا الفيتامين، هذه الخضراوات لا تقتصر فوائدها على فيتامين سي فقط، بل تمنح الجسم الألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن التي تدعم الصحة العامة.وزارة الصحة تقدم 71 مليون خدمة طبية مجانية في...
كشف أحد خبراء الجلد عن أفضل فيتامين يمكن إضافته إلى روتين العناية بالبشرة للحد من التجاعيد والبقع الداكنة. الدكتور المعروف على وسائل التواصل الاجتماعي باسم "ديرم دكتور"، سلط الضوء على فوائد هذا السيروم المضاد لعلامات التقدم في السن، والذي يمكن العثور عليه بسهولة في الصيدليات أو المتاجر. وفي مقطع فيديو قصير، أوضح ببساطة: "فوائد فيتامين...
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري علامات نقص فيتامين سي في الجسم مبيناً الفيتامينات التي تؤخذ بعد تناول الطعام وأخرى على معدة فارغة. وقال الشهري:”إذا كان هناك نقص في فيتامين سي سيكون هناك ضعف في المناعة ، التهابات في اللثة ونزيف مفاجئ في اللثة وربما يصل لسقوط الأسنان ،صعوبة في التئام الجروح فضلاً عن الشعور...
أكد الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، أن الأغذية الطبيعية الطازجة تظل الخيار الأفضل لصحة الإنسان، مقارنة بما يُعرض في الأسواق من منتجات معلبة تحتوي على مواد حافظة ومكونات صناعية قد تضر بالصحة. ودعا إلى تقليل الاعتماد على هذه المنتجات قدر الإمكان، والعودة إلى تناول الطعام في صورته الطبيعية.الأونروا: 95% من سكان غزة يعانون سوء...
لم يعد فيتامين "سي" مجرد عنصر داعم للكولاجين ومضاد للأكسدة، بل كشفت دراسة يابانية حديثة عن دور جديد أكثر عمقًا، يتمثل في تحفيز نمو وتجدد خلايا الجلد من خلال تأثيره المباشر على التعبير الجيني، وهو ما يفتح آفاقًا علاجية واعدة لمشاكل البشرة، خاصة ترقق الجلد المرتبط بتقدم العمر.كيف يعمل فيتامين سي على مستوى الجينات؟وفقًا لما...
كشفت دراسة يابانية حديثة أن فيتامين "سي" لا يقتصر دوره على تعزيز الكولاجين ومقاومة الأكسدة فحسب، بل يمتد أيضا إلى تحفيز نمو خلايا الجلد وتجديدها عبر آلية جينية دقيقة تعرف بإزالة مثيلة الحمض النووي. وأكد الباحثون أن فيتامين "سي" يساهم في زيادة سماكة البشرة عن طريق تنشيط جينات مسؤولة عن تكاثر الخلايا الجلدية، خصوصا الخلايا...
إذا لم تكن من محبي الحمضيات أو كنت ترغب فقط في الحصول على مصادر إضافية لفيتامين سي، فإن هذه الفواكه توفر الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة للصحة.بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر البرتقال مرادفًا لفيتامين C، ولكن الفواكه الأخرى يمكن أن توفر كمية أكبر من مضادات الأكسدة القوية، إذا لم تكن من محبي الحمضيات...
البوابة - فيتامين سي وما أدراكم ما فيتامين سي، فيتامين سي يصنع المعجزات، فيتامين سي عبارة عن مركب معقد، فيتامين سي من الفيتامينات التي تذوب في الماء. فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر وظائف فيتامين سي يقوي جهاز المناعة، يحافظ على الخلايا المبطنة، يزيد من امتصاص الحديد، يحارب أمراض السرطانات، ويحارب الفيروسات، فيتامين...
يُعدّ سيروم فيتامين سي عنصرًا أساسيًا في العديد من روتينات العناية بالبشرة، وهو معروف بخصائصه المُشرقة، ومُكافحة علامات التقدم في السن، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، قد يُعاني بعض المستخدمين من جفاف غير متوقع بعد استخدامه. إذا كنتِ تُعانين من هذه المشكلة، فلا تقلقي، لستِ وحدكِ. تمنحك إشراقة فورية.. ماسكات لتقشير البشرة بطرق طبيعية وآمنةماذا يحدث عند...
عرف الانسان الحمضيات منذ فجر التاريخ و استخدامها في طعامه و شرابه و دوائه على نحو واسع و لاتزال الدراسات احديثة تتوالى في محاولة العلماء لإكتشاف المزيد من هذه الفوائد. قال مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي يوميا بمقدار 110 ملليغرامات للرجل، و95 ملليغراما للمرأة، مع مراعاة...
أميرة خالد أوضح طبيب الأسرة سعود الشهري علامات نقص فيتامين سي في الجسم. وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو أن العلامات تشمل: “ضعف في المناعة، التهابات في اللثة ونزيف مفاجئ ربما يصل إلي تساقط الأسنان، صعوبة في التئام الجروح، خمول وتعب، كدمات علي الجلد”. وتابع: “لابد من معرفة الفيتامينات التي تذوب في الماء وغيرها، والفيتامينات التي...
يُعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، لأنه يساعد على الوقاية من العدوى والفيروسات المختلفة ويقوي جهاز المناعة، كما يلعب دورا مهما في عملية التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول الضار، وثبت كذلك أهميته في تكوين العظام والمساعدة على سرعة إنتقال الإشارت العصبية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. مخاطر الإفراط في تناول...
يُعد فيتامين سي من العناصر الأساسية التي تُعزز صحة البشرة وتمنحها مظهراً مشرقاً وشاباً، فهو ليس فقط مضاداً قوياً للأكسدة، بل أيضاً يلعب دوراً كبيراً في العناية بالبشرة، حيث يساهم في تقليل ظهور التجاعيد، والتصبغات الجلدية، والندبات، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.تقليل التصبغات والبقع الداكنةأظهرت الأبحاث أن فيتامين سي يمكن أن يقلل من فرط...
يحرص العديد من الأشخاص على تناول فيتامين c بشكل يومي، وذلك للحصول على فوائده، تناول فيتامين C يوميًا له العديد من الفوائد الصحية، أبرزها:لن تصدق.. 5 أكلات تزيد من التهاب المفاصلوسط الثلج .. زينة تستعرض رشاقتها بإطلالة لافتة1. تعزيز جهاز المناعة: يساعد فيتامين C في تقوية جهاز المناعة، مما يساهم في مكافحة العدوى والمرض.2. مكافحة الجذور...
بغداد اليوم - متابعة يتميّز فيتامين C " بكونه من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أما الحصول على حاجة الجسم منه فتتّم عبر تناول الفاكهة والخضار أو المُكمّلات الغذائيّة.كما يمكن أيضاً إدراجه في تركيبات مُستحضرات العناية التجميليّة للاستفادة من خصائصه في هذا المجال.ويعد هذا الفيتامين من المكوّنات الفعّالة في مجال علاج الشعر الباهت، الفاقد للحيويّة، والمُعرّض لتكسّر الأطراف، وهو...
يعد فيتامين سي والريتينول من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، ويتميزان بتأثيرات قوية مضادة للشيخوخة. ويمكن أن يساعد إضافة فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرة إلى تقليل التجاعيد، وتصحيح البقع الداكنة، وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وصحة. لكن من المهم معرفة كيفية استخدامهما بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة منهما.فوائد فيتامين...
يعد فيتامين سي من أفضل العناصر الغذائية التى تساعد في تحسين كفاءة أجهزة الجسم بشكل عام وتعزيز الكولاجين وتقوية الأعصاب وزيادة المناعة.وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن فيتامين سي يساعد فى الوقاية من مشاكل عديدة بل وعلاجها ولا تتوقف فوائده عند الحد من أعراض نزلات البرد.وتشير الأبحاث الحديثة إلى دور فيتامين سي في...
يمكن للاهتمام بروتين العناية بالبشرة أن يعزز من ثقتك بنفسك ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد. ويعتبر فيتامين C من مضادات الأكسدة القوية التي توجد بشكل طبيعي في جلدك. يمكن أن يساعد في تحييد وإزالة الجذور الحرة، مثل تلك التي توجد في الملوثات البيئية وبعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.تشير الأبحاث إلى أن...
وجدت دراسة حديثة أن إضافة فيتامين سي بجرعات عالية عن طريق الوريد إلى نظام العلاج الكيميائي ضاعفت معدلات بقاء المرضى المصابين بسرطان البنكرياس النقيلي في مرحلة متأخرة من 8 أشهر إلى 16 شهراً. ويعد هذا المرض مميتاً، ويبلغ متوسط البقاء على قيد الحياة 8 أشهر مع العلاج، وربما أقل بدون علاج، ويعتبر معدل...
أظهرت نتائج تجربة سريرية لجامعة آيوا الأمريكية دوراً فعالاً لحقن فيتامين "سي" عالية عن طريق الوريد لمرضى سرطان البنكرياس، أثناء العلاج الكيميائي. وبينت نتائج التجربة العشوائية من المرحلة الثانية أن إضافة جرعة عالية من فيتامين سي عن طريق الوريد إلى العلاج الكيميائي يضاعف معدل البقاء على قيد الحياة بشكل عام للمرضى المصابين بسرطان البنكرياس النقيلي...
انتشر مرض الأسقربوط في بريطانيا، حيث ارتفعت الحالات بنسبة 25%، وذلك منذ عام 2007، ويرجع سبب ذلك إلى زيادة حالات الإصابة بارتجاع بالمريء الذي حدث بسبب الاعتماد المتزايد على الوجبات السريعة، ما سبب نقص فيتامين سي في الجسم بصورة كبيرة، وهو العرض الرئيسي لمرض الأسقربوط، لذلك حذر الأطباء من أن سوء التغذية وراء ارتفاع معدلات...
يدعم فيتامين سي أنظمة المناعة، ويساعد أجسامنا على التئام الجروح، ويحمي مفاصلنا ويساهم في تكوين الكولاجين. وفيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا ضد ما يسمى بالجذور الحرة، والتي يتم إنتاجها عندما يتعرض الجسم لمسببات السرطان، مثل دخان السجائر وأشعة الشمس. وعلى الرغم من كل هذه الفوائد، هناك أدلة...
نستعرض لكم ضمن السطور التالية عبر بوابة الفجر الإلكترونية أبرز التفاصيل حول فيتامين ج والأطعمة الغنية به التي يجب تناولها للحصول على صحة جيدة وعظام وأسنان قوية، بجانب فوائده الصحية المذهلة.فيتامين ج (سي)يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في الحفاظ على أسنانك وكذلك صحة اللثة وفقًا لدراسة نشرت في Frontiers in Nutrition، يساهم فيتامين C في...
أميرة خالد يعد فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي يجب تناوله بانتظام لمنع بعض الأمراض التي تحدث بسبب أعراض نقص فيتامين سي مثل التعب وجفاف البشرة وآلام المفاصل. وتدل الأظافر على شكل ملعقة بشكلها المقعر وغالباً ما تكون رقيقة وهشة، على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ولكنها مرتبطة أيضًا بنقص فيتامين سي، كما غالباً...
فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية استخدامه في الروتين اليومي، يُعد فيتامين سي أحد العناصر الغذائية المهمة التي تقدم فوائد متعددة لصحة البشرة، ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة ودوره الفعال في تعزيز إشراق البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة. سواء تم الحصول عليه من الغذاء أو عبر منتجات العناية بالبشرة، فإن إدخال فيتامين سي في الروتين اليومي يمكن أن يكون...
شمسان بوست / متابعات:يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، وهناك بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين سي.عدم التئام الجروحإذا كنت تعاني من مشاكل في التعافي من الجراحة أو الجروح أو غيرها من الجروح، فهذا يكون مؤشر على وجود نقص في فيتامين...
كشف خبير التغذية رستم ساديكوف، أن أخطر شيء مع انخفاض الهيموجلوبين هو تناول مكملات الحديد بنفسك، والهيموجلوبين هو البروتين الذي يضمن توصيل الأكسجين في الجسم من الرئتين إلى جميع الأعضاء والأنظمة، وينخفض مستوى الهيموجلوبين في الجسم بسبب نقص الحديد، والذي يمكن أن يحدث بدوره بسبب فقر الدم، أو رفض اللحوم، أو فقدان الدم، أو الاضطرابات...
يُعتبر فيتامين سي واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم وظائفه الحيوية وتعزيز مناعته، لكن إلى جانب فوائده الصحية العامة، يلعب فيتامين سي دورًا بارزًا في العناية بالبشرة، حيث أصبح مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة نظرًا لقدرته الفعالة على تحسين صحة البشرة ومظهرها، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد فيتامين سي...
يُعدّ فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة، إنتاج الكولاجين، وحماية الجسم من الأكسدة. ومع ذلك، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة. في هذا التقرير، سنتناول أهم الأعراض التي قد تشير إلى نقص فيتامين سي في...
تحدثت أخصائية التغذية والغدد الصماء أنتونينا جوريفا عن فوائد فيتامين سي وفي أي جرعات يجب تناوله، ويعلم الجميع عن فوائد فيتامين C ومع ذلك، فإن البيانات المتعلقة بالكمية التي ينبغي تناولها تختلف بشكل كبير، ويخاف البعض من الجرعات العالية خوفًا من الجرعة الزائدة. تقول الخبيرة: "فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويعمل في أجسامنا كمضاد للأكسدة،...
توصلت دراسة دولية في جامعة أوتاغو بنيوزيلندا إلى أن نقص فيتامين سي يمكن أن يكون أحد أسباب زيادة وزن الجسم. أظهرت النتائج، التي نُشرت في "مديكال إكسبريس"، أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يحتاجون إلى كميات يومية أعلى بكثير من هذا الفيتامين الأساسي للحفاظ على صحة جيدة.أوضحت الدكتورة أنيترا كار، الباحثة الرئيسية في الدراسة،...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاغو بنيوزيلندا، أن نقص فيتامين سي، من أسباب زيادة وزن الجسم وفقًا لـ "مديكال إكسبريس".وتظهر النتائج أن الذين يعانون من زيادة الوزن يحتاجون إلى بدل يومي أعلى بكثير من الفيتامين الأساسي للحفاظ على صحة جيدة.وقالت الباحثة الرئيسية الدكتورة أنيترا كار: "الجرعات اليومية الموصى بها حالياً من فيتامين...
قال باحثون من الولايات المتحدة إنهم تمكنوا من اكتشاف مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة والتي تتفوق بـ 500 مرة على فيتامين سي، وهي مفيدة للجسم أكثر بكثير من الفواكه التي تحتوي على هذا الفيتامين. ويقول الباحثون إن مضادات الأكسدة هذه موجودة حتى في القهوة المعالجة. وتوصل العلماء إلى هذا الاكتشاف عندما قاموا بتحليل القهوة بعد استخدامها في...
البطاطا الحلوة هي إحدى الأطعمة المحبوبة لدى الكثيرين، فهي تتميز بمذاق لذيذ وتوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تحتوي البطاطا الحلوة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة العين وتحافظ على الجلد، بالإضافة إلى دورها في توفير الطاقة والمساعدة في عملية إنقاص الوزن.وفقًا للاستشارية في التغذية العلاجية، الدكتورة مارفي نمر علام،...
يلعب فيتامين سي دوراً حاسماً في دعم جهاز المناعة وتعزيز إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد. وفيتامين سي، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة القوية والتي يمكن تعزيز مستوياته بالجسم من خلال تناول عدد من الأطعمة، بحسب تقرير لموقع ” wionews”. 1. فواكه حمضية وتعد ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض والغريب فروت...
إنهم ليسوا هنا.. رئيس جنوب إفريقيا يعلق مازحا على غياب أمريكا عن قمة العشرين