احذر.. الإفراط في تناول التين البرشومي غير محبب لهؤلاء
تاريخ النشر: 8th, August 2025 GMT
التين البرشومي من الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية، وهو ما يمنحه مذاقه الحلو والمميز.
التين الطازج: تحتوي كل 100 غرام تقريبًا على نحو 16 غرامًا من السكر.
التين غير محبب لمرضى القولون أو المعدة الحساسة التي فأنه غني بالألياف، وأكله بكميات كبيرة يمكن يسبب انتفاخ، إسهال أو مغص.
لمرضى السكري: التين فيه نسبة سكر عالية نسبيًا، فأكله بكثرة يرفع سكر الدم.
مشاكل مع الكلى أو المرارة: التين غني بالأكسالات، ويمكن يزيد خطر تكوّن حصوات عند الأشخاص المعرضين.
في التين المجفف: ترتفع النسبة بشكل ملحوظ لتتجاوز 50 جرامًا من السكر في نفس الوزن، وذلك نتيجة فقدان الماء وتركيز السكريات.
بالنسبة لمرضى السكري، فإن الإفراط في تناول التين قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى سكر الدم، لذا يُنصح بالاكتفاء بكميات محدودة، ويفضَّل تناوله مع أطعمة تحتوي على الألياف أو البروتين لتقليل سرعة امتصاص السكر.
كما يُستحسن أن يكون التناول وفق استشارة طبية، خاصةً لمن يتّبعون نظامًا غذائيًا منظّمًا للتحكم في مستويات الجلوكوز.
المصادر : the health site
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التين البرشومي التين الطازج التين
إقرأ أيضاً:
مشكلات تواجه مرضى السكر
“اسأل مجربًا ولا تسأل طبيبًا” مثل شعبي أو حكمة عامة أو قول مأثور (سمها ما شأت) متداولة بين أفراد المجتمع العربي على مختلف طبقاته الثقافية او المالية، سواء كانت من طبقة الدخل المحدود (بشأن هذا المصطلح قصة سوف أكتبها لاحقًا) أو الدخل المتوسط او حتى ذوي الدخل المرتفع جدا (الفلكي) والخيالي من أصحاب السيارات (المذهلة في شكلها)، التي لا اعرف لها اسم (سعر السيارة يصل الى ملايين الدولارات)، تراها فقط في ساحة مدينة موناكو (لا أدرى أين تقع على الخارطة، أشاهد تلك السيارات فقط في اليوتيوب)! الجميع يؤمن بهذه المقولة التي تدل على ان الشخص الذي مر بتجربة في حياته يكون هو أفضل من تستشيره في معضلتك ومشكلتك، لكي يجد الحل المناسب لتلك المعضلة.
أتابع عن كثب مقالات الرأي على صفحة الرأي بصحيفة البلاد، خاصة تلك المقالات التي تتعلق بالشأن الصحي، مقالات تتعلق بشئون الحمل والولادة، والدورة الشهرية والطمث وغيرها من مقالات (أمراض النساء خاصة)، هي من وجهة نظري مفيدة جدًا وفريدة في محتواها، لأنها لا تجد مثلها (للنشر) في الصحف المحلية الأخرى. أيضًا، أنا مقتنع بأن كاتب تلك المقالات على علم واطلاع طبي بتلك الحالات (طبيب في أمراض النساء) التي تتعلق بشأن أحوال النساء في الصحة العامة. محتوى تلك المقالات مكتوبة باجتهاد ملموس من قبل الكاتب، الذي نقدر له اجتهاده في إغناء صفحة الرأي بصحيفة البلاد، بمثل تلك المقالات الطبية ذات المحتوى القيم.
من وجهة نظري كممارس صحي (استشاري في علم المناعة ومكافحة العدوى)، هناك العديد من القضايا الصحية، التي يجب ان نتطرق إليها في مقالاتنا، التي يجتهد كتاب الرأي في كتابتها بأسلوب يرتقي إلى أن تكون جاذبة من قبل قراء صفحة الرأي بصحيفة البلاد؛حيث تسهم مثل تلك المقالات في رفع صحيفة البلاد الى درجة المنافسة مع الصحف المحلية الاخرى. التطرق إلى الكتابة في الشأن الصحي (يخص الذكور و الإناث) بحاجة إلى مختصين وخبرة أصحاب الاختصاص في الرعاية الصحية من أبناء الوطن الغالي الذين حصلوا على شهادات علمية عالية (مثل الـ PhD or MD) من جامعات معروفة أيضًا.
باختصار، يعاني أغلبية مرضى السكري (كلا النوعين) خاصة الذكور من ضعف الانتصاب! ينعكس ذلك سلبًا على الحالة النفسية للمريض (المود)، ما يدفعه إلى البحث عن حلول لتلك المشكلة التي ترتبط بمستوى الهرمونات المفرزة (هرمونات السعادة)، مرتبطة أيضًا بجودة الأدوية التي يتناولها (الميتافورمين والأستاتين) وكيفية تناولها (التكرار والأوقات)، هذه المعضلة الصحية بحاجة إلى نقاش من أصحاب الاختصاص، أليس كذلك؟
هركي يكشف خلفيات اشتباك لاجان: جهات تدفع لإشعال الفتنة قرب مصفى لاناز