صدى البلد:
2025-10-20@17:11:56 GMT

أفضل طريقة لاختيار شريك الحياة بعيدا عن المظاهر

تاريخ النشر: 20th, October 2025 GMT

أكدت الدكتورة مي القاضي، خبيرة التنمية البشرية، أن الخطأ الأكبر الذي يقع فيه كثير من الأزواج والزوجات هو الانشغال بالمظاهر على حساب الجوهر، موضحة أن كثيرًا من الفتيات يركزن على شكل البيت والسيارة والفرح، وينسين الأهم وهو من سيشاركهن الحياة داخل هذا البيت.

وقالت خلال لقائها مع الإعلامي شريف نورالدين، والإعلامية آية شعيب، في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على قناة "صدى البلد" إن "الرجل لا يتغير بعد الزواج، بل يتصرف براحة أكثر وكأنه في بيته”، مشيرة إلى أن بعض الأزواج يتعاملون مع الزوجة بنفس الطريقة التي اعتادوا بها مع أمهاتهم وأخواتهم، معتبرين البيت منطقة راحة دون بذل مجهود عاطفي أو سلوكي.

وأوضحت أن المرأة بدورها تتحمل مسؤولية كبيرة في فهم شخصية زوجها، مؤكدة أن عليها بذل مجهود لمعرفة ما يسعده، قائلة: "زي ما بنبذل مجهود في تربية الأولاد أو تعلم وصفة جديدة، لازم نبذل مجهود نفهم الراجل اللي قدامنا".

وأضافت أن المجتمع المصري ما زال يعاني من مفاهيم مغلوطة، إذ يُتهم الرجل الذي يدلل زوجته بأنه "مسيطر عليه"، وتُنتقد المرأة التي تهتم بزوجها باعتبارها “خاضعة”، مؤكدة أن السعادة الحقيقية تقاس بما يدور داخل البيت لا خارجه.

طباعة شارك أفضل طريقة لاختيار شريك الحياة المظاهر ي خبيرة التنمية البشرية الأزواج والزوجات

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المظاهر الأزواج والزوجات

إقرأ أيضاً:

في اليوم العالمي لهشاشة العظام.. أفضل الأطعمة التي تدعم صحة العظام

 يحل اليوم 20 أكتوبر 2025 الذكرى السنوية للتذكير بمرض هشاشة العظام الذي يًعد من الأمراض الصامتة التي تتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة في بدايتها، لكنها تُضعف العظام تدريجيًا وتجعلها أكثر عرضة للكسر، ولأن الوقاية خير من العلاج.

إن الحفاظ على صحة العظام يبدأ من مائدة الطعام عبر اختيار أطعمة غنية بالكالسيوم والمعادن الضرورية، وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام، نستعرض أبرز الأطعمة والمشروبات التي تدعم صحة العظام طبيعيًا، وفق ما ذكره موقع "healthsite".

دور فيتامين سي في تخفيف أعراض الحساسية.. ومخاطر الإفراط بتناوله4 مخاطر لترك مرضى السكري وجبة الإفطار.. تعرف عليهاالحليب… المصدر الأول للكالسيوم

يُوصى بتناول كوب من الحليب يوميًا، خاصة للأطفال، إذ يحتوي الكوب الواحد على نحو 300 ملجم من الكالسيوم، مما يساعد على بناء العظام منذ الصغر وتعزيز كثافتها في مراحل النمو.

الزبادي واللبن الرائب… دعم للعظام والهضم

يُعتبر الزبادي واللبن الرائب بديلين رائعين لمن لا يرغبون في تناول الأدوية لتقوية العظام، فهما غنيان بالكالسيوم والبروبيوتيك التي تحسن الهضم. ويُفضل تناولهما سادة للحصول على أفضل فائدة.

الجبن القريش… بروتين وكالسيوم في وجبة واحدة

يحتوي الجبن القريش على مزيج مثالي من الكالسيوم والبروتين، وهو ما يجعله خيارًا مميزًا لتعزيز كثافة العظام وتقويتها.

بذور السمسم… حبات صغيرة بفوائد كبيرة

رغم صغر حجمها، فإن بذور السمسم غنية بالكالسيوم، ويمكن إضافتها بسهولة إلى الخبز أو السلطات لرفع القيمة الغذائية دون أي مجهود.

اللوز… وجبة خفيفة تعزز كثافة العظام

يعد اللوز مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم والدهون الصحية. تناول حفنة يوميًا يساهم في الحفاظ على قوة العظام ويضفي قيمة غذائية على الوجبات والحلويات.

السبانخ… قوة الخضار الورقية

تتميز السبانخ بارتفاع نسبة الكالسيوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة فيها، مما يجعلها من أفضل الخيارات لدعم صحة الجسم والعظام.

البروكلي… خضار مقاوم لهشاشة العظام

رغم أن الأطفال قد لا يفضلونه، فإن البروكلي يحتوي على الألياف والكالسيوم وفيتامين ج، ويمكن إضافته إلى الأطباق مطهوًا أو ضمن السلطات لتحسين صحة العظام.

السردين… كالسيوم مع دعم بفيتامين د

يُعتبر السردين من أغنى الأطعمة بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران يعملان معًا على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا يُنصح بتناوله أسبوعيًا.

منتجات الصويا… خيار مثالي للنباتيين

تُعد منتجات الصويا مثل حليب الصويا وقطع الصويا مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والبروتين، خاصة لمن لا يتناولون منتجات الألبان.

نصائح إضافية لبناء عظام قويةالدمج بين الكالسيوم وفيتامين د

من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة المدعمة.

الابتعاد عن العادات الضارة

 مثل الإفراط في الملح والكافيين والأطعمة المصنعة التي تعيق امتصاص الكالسيوم.

ممارسة النشاط البدني

 كالمشي، اليوجا، وتمارين المقاومة للحفاظ على كثافة العظام وتقويتها.

طباعة شارك العظام هشاشة العظام اليوم العالمي لهشاشة العظام صحة العظام الكالسيوم

مقالات مشابهة

  • بالحكمة يُبنى البيت.. لجنة المرأة بمجلس كنائس مصر تستعد لانعقاد مؤتمرها الثاني
  • أفضل طريقة لاختيار شريك الحياة بعيدا عن المظاهر.. فيديو
  • ICT Misr تفوز بجائزة أفضل شريك عالمي من Cohesity
  • بدون مجهود.. أسهل طريقة لحماية الأسنان من التسوس
  • في اليوم العالمي لهشاشة العظام.. أفضل الأطعمة التي تدعم صحة العظام
  • هل يصل ثواب الصدقة التي نقدمها للميت؟.. الأزهر يوضح الحقيقة
  • عذرًا سيدتي الزوجة
  • حمزة نمرة: العلاج النفسي مهم لتحسين الحياة.. وكلمة "معلش" تنفع في البيت لكن الشغل لأ
  • تفسد التربية.. شريهان أبو الحسن تحذر من صور الحياة المثالية التي تصدرها أمهات إنستجرام