2025-06-17@02:54:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1406
«الذاکرة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
شمسان بوست / متابعات: عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، يفكر الكثيرون في ألعاب تحفيز الدماغ أو المكملات الغذائية أو التأمل، لكن في بعض الأحيان، حتى أبسط الخيارات اليومية – مثل ما يضاف إلى فنجان القهوة الصباحي – يمكن أن تُحسّن الصحة الإدراكية. ويصف عالم الأعصاب الأميركي، روبرت لوف، تناول ثلاثة مشروبات يوميًا، ومراقبة التغييرات التي تُحدثها في الجسم، إنها مشروبات، عند تناولها بالكميات المطلوبة، تُغذي الدماغ وتحسّن التركيز وتعزز حفظ الذاكرة مع مرور الوقت، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. حماية الخلايا العصبيةوتوفر هذه المشروبات مزيجًا من المركبات التي تدعم صحة الدماغ من خلال حماية الخلايا العصبية وتعزيز الطاقة وتقليل الالتهابات، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين صفاء الذهن وتقليل النسيان، كما يلي: الشاي الأخضراكتسب...
أغاني شم النسيم وأعياد الربيع 2025.. يحتفل المصريون اليوم بعيد شم النسيم، لذا يكثر البحث عن أجمل أغاني شم النسيم وأعياد الربيع 2025. شم النسيم وأعياد الربيع 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص شم النسيم وأعياد الربيع 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. أجمل أغاني شم النسيم وأعياد الربيع 2025 أغاني شم النسيم وأعياد الربيع 2025 من أبرز مظاهر الاحتفال عند المصريين بشم النسيم وأعياد الربيع 2025، الخروج والتنزه في الحدائق، والاستماع للأغاني، ومن ضمن أغاني شم النسيم وأعياد الربيع 2025، التالي: - أغنية يا بدع الورد، للفناة القديرة أسمهان، من كلمات حلمي حكيم وألحان فريد الأطرش. - أغنية الدنيا ربيع، من غناء سعاد حسني من فيلم أميرة...
في إطار زيارته الرسمية إلى دولة قطر، شارك الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة المصري، في افتتاح فعاليات مهرجان “قطر تبدع 2025”، والذي افتتحته الشيخة المياسة بنت حمد بن خليفة آل ثاني. وقد شهد الافتتاح انطلاق أول معرض واسع النطاق للفن اللاتيني الأميركي في منطقة غرب آسيا وشمال إفريقيا، والمقام في متحف قطر الوطني بالتعاون بين متاحف قطر ومتحف الفن اللاتيني الأميركي في بوينس آيرس (مالبا). يحمل المعرض عنوان “لاتينو أمريكانو: الفن الحديث والمعاصر من مقتنيات متحف الفن اللاتيني الأميركي في بوينس آيرس (مالبا) وإدواردو ف. كوستانتيني”، ويُعد حدثاً ثقافياً بارزاً يُسلط الضوء على التنوع الثقافي الغني في أميركا اللاتينية، ويُعيد تأمل النتاج الفني للقارة ضمن أطر نقدية وسياقات تاريخية إقليمية. ويضم المعرض أكثر من 170 عملاً...
لندن (د ب أ) أخبار ذات صلة مدرب تشيلسي يجيب: لماذا غادر الملعب؟ ليفركوزن يمهد الطريق أمام بايرن ميونيخ للتتويج بـ«البوندسليجا» أكد ترينت ألكسندر أرنولد، ظهير أيمن ليفربول، أن هدف الفوز المتأخر الذي سجله في مرمى ليستر سيتي، والذي وضع ناديه على مشارف التتويج بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم هذا الموسم، سيبقى في ذاكرته إلى الأبد.وحقق ألكسندر أرنولد عودة مذهلة من الإصابة، حينما أحرز الهدف الحاسم لليفربول في الدقيقة 76 من المباراة، ليقود فريقه إلى الفوز 1- صفر على مضيفه ليستر سيتي، في المرحلة الـ 33 للمسابقة.وتسببت تلك النتيجة في هبوط ليستر لدوري الدرجة الأولى الإنجليزي «تشامبيون شيب»، وترك ليفربول بحاجة للحصول على 3 نقاط فقط، ليحصد لقبه العشرين في المسابقة العريقة، والثاني في حقبة الدوري الإنجليزي...
أعلنت شركة xAI، المملوكة لرائد الأعمال إيلون ماسك، عن إطلاق ميزة "الذاكرة" في روبوت الدردشة الذكي Grok، في خطوة تهدف إلى تعزيز التفاعل الشخصي بين المستخدمين والذكاء الاصطناعي. وتُعد هذه الميزة من أكثر التطورات إثارة في مشروع xAI، حيث تمكّن Grok من تذكّر معلومات المستخدمين وتخصيص الإجابات بناءً على تفضيلاتهم وسلوكهم السابق.ووفقًا لما أعلنته الشركة، فإن ميزة الذاكرة ستبدأ بالطرح التدريجي للمستخدمين، على أن تتوفر للجميع بحلول منتصف عام 2025.وستُفعّل الذاكرة افتراضيًا، ولكن يمكن للمستخدمين إيقاف تشغيلها أو حذف معلومات محددة منها، مما يعزز عنصر الخصوصية والتحكم الشخصي.تهدف xAI من خلال هذه الخطوة إلى تقديم تجربة محادثة أكثر واقعية وفاعلية، بحيث لا يضطر المستخدم لإعادة شرح اهتماماته أو احتياجاته في كل تفاعل مع الروبوت. فعلى سبيل المثال، سيتمكن Grok من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ارتبط عيد الربيع مع المصريين منذ القدم، حيث كان المصريون القدماء يحتفلون منذ ما يقرب من 5 آلاف عام مضت، أي إلى عهد الأسرة الفرعونية الثالثة، ويعتبر أقدم عيد غير ديني في العالم، ويرجح بعض المؤرخين أن شم النسيم يعود لأقدم من ذلك حيث كان يتم الاحتفال به في هليوبوليس الفرعونية.وتوارث المصريون هذا الاحتفال وقاموا بتقديم أغانٍ للاحتفال بالربيع، وتفتيح الزهور، وبداية فصل جديد، لتصبح أغاني َمحفورة في الذاكرة عن شم النسيم وأعياد الربيع ومن أشهر الأغاني التي قدمت عن الربيع:"يا بدع الورد" - أسمهان قدّمت أسمهان أغنية "يا بدع الورد يا جمال الورد"، التي تُعد من أجمل الأغاني التي احتفت بالزهور والربيع، الأغنية من كلمات حلمي حكيم وألحان فريد الأطرش. "الدنيا ربيع" - سعاد حسني"الدنيا ربيع والجو...
أكد عمرو الحديدي نجم النادي الأهلي السابق، أن مارسيل كولر المدير الفني لفريق الأهلي استعاد ذاكرته مجددًا وقدم الفريق مستوى جيد أمام صن داونز، مشيرا إلى أن هناك لاعبين شاركوا في اللقاء رغم عدم مشاركتهما بشكل أساسي. وقال عبر برنامج بلس 90 الذي يبث على قناة النهار الفضائية: "كولر دفع ببعض اللاعبين مثل أحمد رضا ومصطفى العش وياسر إبراهيم وطاهر محمد طاهر رغم عدم الدفع بهم بصفة أساسية في العديد من المواجهات الاخيرة، وشخصية المدرب مع لاعبيه ظهرت خلال اللقاء". وأضاف: "محاضرة الخطيب بالتأكيد للاعبي الأهلي هامة للغاية وتكون دافع كبير لهم من أجل الظهور بشكل قوي، وبالترتيب نجوم اللقاء فأن مصطفى العش الذي لعب ضد خوليسو موداو، ومنح إمام عاشور الحرية الهجومية". وواصل: "أحمد رضا لعب بشكل جيد في...
أكد عمرو الحديدي، نجم النادي الأهلي السابق، أن مارسيل كولر، المدير الفني لفريق الأهلي، استعاد ذاكرته مجددًا، وقدم الفريق مستوى جيدًا أمام صن داونز، مشيرًا إلى أن هناك لاعبين شاركوا في اللقاء رغم عدم مشاركتهم بشكل أساسي في الفترة الأخيرة.وقال عبر برنامج "بلس 90" الذي يُبث على قناة النهار الفضائية:"كولر دفع ببعض اللاعبين مثل أحمد رضا، ومصطفى العش، وياسر إبراهيم، وطاهر محمد طاهر، رغم عدم الدفع بهم بصفة أساسية في العديد من المواجهات الأخيرة، وقد ظهرت شخصية المدرب مع لاعبيه خلال اللقاء".وأضاف: "محاضرة الكابتن محمود الخطيب بالتأكيد كانت هامة للغاية للاعبي الأهلي، وشكّلت دافعًا كبيرًا لهم من أجل الظهور بشكل قوي. وبالترتيب، فإن نجم اللقاء كان مصطفى العش، الذي لعب ضد خوليسو موداو، ومنح إمام عاشور حرية هجومية كبيرة".وواصل: "أحمد...
لم يحتج الأمر إلى تخطيط طويل، كانت الفكرة فكانت موسكو هي الخيار الأول رغم الكثير من التحذيرات المرتبطة بتعقيدات الحرب وما يصاحبها من خوف بدا لاحقا أنه غير مبرر أبدا. لم تكن موسكو هدفا لإضافة مشهد جديد إلى ألبوم الصور العائلية المتخم بالأحلام التي لا تتحقق إلا نادرا، ولكن كان ثمة شيء داخلي يريد أن يختبر المسافة بين ذاكرة حُفِر عليها اسم موسكو منذ أن قرأت رواية الأم فـي مرحلة مبكرة من العمر وبين مدينة تكبر فـي الأخبار كل يوم ولا تكشف حقيقة وجهها بالكامل، وبين قراءات عن اليسار وعن أحلام الكثير من شعوب العالم الذين خُنقوا بالرأسمالية. اخترت أن لا أحمل كاميرا فأنا مسافر مع أسرتي ومن أجلها هذه المرة، لكن لم تتركني كاميرا الهاتف أنسى أنني صحفـي، ولم...
بقلم: ماد قبريال عندما اِنهمرتِ أصوات الرصاص في الخامس عشر من أبريل 2023 في العاصمة السودانية الخرطوم، لم يدور بخلد المراقبون آنذاك، بأنهم سيشهدون تكرار مآسي السودان مرة أخرى. من قتلٍ، تهجير، لجوء، نهب، واغتصاب، بهذه الصور المفزعة، التي انعدمت فيها كافة الصفات الإنسانية الحميدة. أغلب الظن وقتها بأنها ستكون اشتباكاتٍ محدودة الأثر، سيتم احتوائها، وإيجاد تسويةً ما، عملت عدة أطراف على تحقيقها في الساعات الأخيرة قبل الحرب. منذئذ، تُذكر تقارير المنظمات الدولية والإغاثية أرقامًا عن المتأثرين بالحرب، أضحى فيها الشعب السوداني، يعاني من ويلاتها داخل البلاد وخارجها، آلاما و جراحا عميقة الجذور. ملايين النازحين واللاجئين الذين فقدوا كل ما يملكون، ولم يعد بأيديهم شيئًا، سوى الدعاء واستلهام الإرادة الشعبية الجماعية مثلما حدث في ثورة ديسمبر ضد استبداد الطغمة...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بأحدث أخبار التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، تناولت أخبارا وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي:إنفينيكس تطلق أنحف هاتف 5G بتصميم مذهل ومواصفات فاخرة أعلنت شركة إنفينيكس Infinix، عن إطلاق هاتفها الجديد Note 50s 5G، وهو أحدث إضافة إلى سلسلة Note 50، وذلك بعد إطلاق طراز Note 50x خلال الشهر الماضي. Grok يصبح أكثر ذكاء.. xAI تضيف ميزة "الذاكرة" لتحسين التفاعل الشخصي أعلنت شركة xAI، التابعة لرائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، عن إطلاق ميزة "الذاكرة" في روبوت المحادثة الذكي Grok، في خطوة تهدف إلى تعزيز قدراته على التخصيص وتحسين جودة التفاعل مع المستخدمين بمرور الوقت.ضربة مدوية لـ جوجل.. حكم قضائي يمهد لتفكيك إمبراطورية الإعلانات في ضربة قانونية جديدة لعملاق التكنولوجيا، قضت محكمة أمريكية بأن شركة جوجل...
استقبل وزير المجاهدين وذوي الحقوق، العيد ربيڨة، صبيحة يوم الخميس، بمقر الوزارة، القائد العام لقدماء الكشافة الإسلامية الجزائرية، مصطفى سعدون والوفد المرافق له، حيث قدم بالمناسبة برنامجا لأهم النشاطات الوطنية الخاصة بإحياء اليوم الوطني للذاكرة المخلد لمجازر 8ماي 1945. وحسب بيان للوزارة، أعرب القائد العام لقدماء الكشافة الإسلامية الجزائرية ، عن حرص جمعيته. على إنجاح مشروع الذاكرة الجوارية بإشراف من وزارة المجاهدين وذوي الحقوق. من جهته، أثنى وزير المجاهدين وذوي، على عمل الكشافة ودورها في ترسيخ الذاكرة الوطنية وغرس قيم الوطنية والمواطنة. لدى الأجيال الصاعدة، معربا عن استرداد القطاع لمساعدة ومرافقة الجمعيات والتنظيمات. التي تعمل من اجل الحفاظ على التراث التاريخي وصيانة الذاكرة وترسيخها. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على...
بقلم : الحقوقية انوار داود الخفاجي .. في اللحظة التي تصافح فيها اليد الرسمية يدًا حملت في يوم من الأيام رائحة دم عراقي، لا بد أن تُطرح الأسئلة الصعبة بوضوح ومسؤولية إلى أين تمضي السياسة الخارجية للعراق؟ وما الذي يُراد من تطبيع الذاكرة مع من كانت له يدٌ، بشكل مباشر أو غير مباشر، في إيذاء العراقيين؟لقاء رئيس الوزراء محمد شياع السوداني مع الرئيس السوري الحالي أحمد الشرع لم يكن مجرد إجراء بروتوكولي. بل لحظة رمزية ثقيلة تحمل في طياتها أصداء سنوات من الألم العراقي، حين كانت الحدود مفتوحة أمام الجماعات المسلحة، وحين كانت السيارات المفخخة تنطلق من أراضٍ مجاورة نحو أحياء بغداد والموصل والبصرة. الشرع، الذي يتولى اليوم قيادة الدولة السورية، لا يمكن عزله عن تلك المرحلة، ولا عن الملفات...
لاحظ عدد من مستخدمي ChatGPT مؤخرا سلوكا غريبا من روبوت الدردشة الشهير، فقد بدأ بمناداتهم بأسمائهم الأولى أثناء المحادثة، دون أن يكونوا قد زودوه بهذه المعلومات مسبقا، وهذا ليس سلوكا افتراضيا معتادا، ما أثار استغرابا وجدلا واسعا بين المستخدمين.ChatGPT بدأ ينادي المستخدمين بأسمائهمردود الأفعال كانت متباينة، إلا أن كثيرين وصفوا سلوك ChatGPT بأنه "مزعج" و"غير مبرر"، من بينهم سيمون ويليسون، مطور برمجيات ومهتم بالذكاء الاصطناعي، الذي وصف استخدام الأسماء بأنه "مريب وغير ضروري". من Ghibli لـ Muppet.. ترند ChatGPT الجديد هيغير شكل صوركChatGPT يتصدر قائمة التطبيقات العالمية متفوقا على إنستجرام وتيك توكوعلى منصة إكس (تويتر سابقا)، انتشرت عشرات المنشورات من مستخدمين أعربوا عن استغرابهم أو انزعاجهم من هذا التصرف المفاجئ.كتب أحد المستخدمين ساخرا: "الأمر يشبه أستاذ يواصل مناداتي باسمي، لول... لا...
أعلنت شركة xAI، التابعة لرائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، عن إطلاق ميزة "الذاكرة" في روبوت المحادثة الذكي Grok، في خطوة تهدف إلى تعزيز قدراته على التخصيص وتحسين جودة التفاعل مع المستخدمين بمرور الوقت.وتتيح الميزة الجديدة لـ Grok تذكر تفاصيل المحادثات السابقة، مثل الأسئلة المطروحة والتفضيلات الشخصية، مما يساعده في تقديم ردود أكثر دقة وتوصيات مخصصة وفقا للسياق، وبذلك، ينضم Grok إلى قائمة روبوتات الدردشة المتقدمة التي تعتمد على "الذاكرة"، مثل ChatGPT وGemini.إيلون ماسك يعلن طرح Grok 3 عبر واجهة API بأسعار تنافسيةإيلون ماسك يعلن بيع منصة "إكس" مقابل 33 مليار دولارمحادثات مستمرة وتحكم أكبر للمستخدمأوضحت xAI أن المستخدمين يمكنهم الآن استئناف المحادثات من حيث توقفت، مما يوفر تجربة أكثر سلاسة، خاصة على المدى الطويل.كما تتيح الميزة إمكانات للتحكم، حيث يمكن...
أعلنت شركة "إكس إيه آي" (xAI) المملوكة لإيلون ماسك عن إدراج ميزة الذاكرة في نموذج "غروك" (Grok) الخاص بها، والتي تُمكن روبوت الدردشة من تذكر تفاصيل محادثته السابقة مع المستخدم، وفقا لموقع "تيك كرانش". وجاءت هذه الخطوة لمنافسة نماذج الذكاء الاصطناعي البارزة مثل "شات جي بي تي" الذي يتميز بذاكرة مماثلة والتي حصلت على ترقية مؤخرا لتشمل سجل دردشة المستخدم بالكامل ونموذج "جيميني" الذي يمتلك ذاكرة تُمكنه من تخصيص ردوده لكل شخص على حدة، وبعد منح "غروك" ميزة الذاكرة أصبح يقدم ردودا أكثر تخصيصا بالاعتماد على محادثتك معه. وتتوفر ميزة الذاكرة الجديدة في نسخة تجريبية على موقع "غروك" الرسمي وتطبيق "غروك" في نظامي أندرويد و"آي أو إس" ولكنها غير متاحة للمستخدمين في الاتحاد الأوروبي أو المملكة المتحدة. ويمكن تشغيل الميزة...
بكين "العمانية": طور فريق بحثي صيني جهاز ذاكرة فلاش يمكنه تخزين البيانات بسرعة بت واحد لكل 400 بيكو ثانية فقط، مسجلًا رقمًا قياسيًّا جديدًا لأسرع جهاز تخزين لأشباه الموصلات تم الإعلان عنه حتى الآن.وأوضحت وكالة الأنباء الصينية "شينخوا": هذه الذاكرة غير المتطايرة، التي يطلق عليها اسم "بوكس"، تتفوق على أسرع تقنيات الذاكرة المتطايرة، والتي تستغرق حوالي 1 إلى 10 نانو ثانية لتخزين بت واحد من البيانات. والبيكو ثانية هو واحد من الألف من نانوثانية أو واحد من تريليون من الثانية.وفي السابق كانت تعاني الذاكرات المتطايرة مثل "أس رام" و"دي رام" من فقدان البيانات عند انقطاع الطاقة، وتعد غير مناسبة للأنظمة منخفضة الطاقة، كما تعجز تقنيات الذاكرة غير المتطايرة التقليدية مثل ذاكرة الفلاش الموفرة للطاقة، عن تلبية متطلبات السرعة اللازمة لتطبيقات...
فترة الامتحانات عادة مصحوبة بكثير من الضغط والتوتر عدم التركيز لدى الطلاب، إذ يضطرون للنوم لساعات أقل، ويقضون معظم أوقاتهم في الدراسة والمراجعة. ونظرا لانشغالهم بالدراسة، فإنهم لا يلتفتون عادة لصحتهم خلال تلك الفترة، ويلجؤون لأكل أطعمة غير صحية، وهنا يأتى دور التغذية السليمة، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل أكبر كم من المعلومات يلزمها اتباع نمط غذائي يشمل الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة. وفقًا لما نشره موقع"harvard". أطعمة تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة: فوائد الاسماك عند الطلابتقوية التركيز -الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3، والتي تعتبر مفيدة جدًا لصحة الدماغ وتعزيز الذاكرة. -الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مفيدة تسمى الكاتيكينات، والتي تعزز الوعي والتركيز....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يؤثر النظام الغذائي علي دور و تنشيط الذاكرة والحفظ ، ومع حلول امتحانات الثانوية العامه هذا العام 2025، فإن هناك عدد من الطلاب تعانى من عدم التركيز وقلة التحصيل الدراسي، وهنا نقدم لكم أهم الأغذية المفيدة التي تنشط الذاكرة قبل الامتحانات.التوت البري والعنبالتوت والعنب من أكثر الفواكة المفيدة لجسم الإنسان، لما لهما من فوائد صحية كبيرة ، نظرا لاحتوائهما علي مغذيات مفيدة للدماغ بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحفز الجسم من الجذور والشوارد الحرة، وتأثير التدهور المعرفي ومحاربة مرض الزهايمر والنسيان .الأسماك الدهنية أوميجا3 تعد الأسماك الدهنية وجبة غذائية مفيدة ، خاصة إذا تم تناولها مرتين في الاسبوع، حيث تعمل علي التركيز خاصة السلمون والتونة، بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 و DHA وهي فيتامينات عالية...
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة "تافتس" الأمريكية عن دور أساسي لفيتامين "ك" في الحفاظ على وظائف الدماغ مع التقدم في العمر، مشيرة إلى أن نقصه قد يؤدي إلى تدهور القدرات الإدراكية، خاصة تلك المرتبطة بالذاكرة والتعلم. وأوضحت الدراسة، التي نشرت مؤخرا في "مجلة التغذية" (Journal of Nutrition)، أن الحصول على كميات كافية من فيتامين "ك" من خلال نظام غذائي متوازن يسهم في دعم صحة الدماغ، ولا سيما مركز الذاكرة المعروف بـ"الحُصين". وأشارت الدراسة إلى أن هذا العنصر الغذائي، الذي لا يحظى غالبا بالاهتمام الكافي، قد يكون ضروريا لـ”شيخوخة دماغية صحية”، مضيفة أن "الكثير من البالغين لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين المهم لمنع التدهور المعرفي". ولفتت الدراسة التي كتب عنها في "BBC...
عَنّه تُعيد إحياء الذاكرة الشعبية.. متحف تراثي يخطف الأنظار في الانبار (صور)
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ضعف الذاكرة، فى وسط عالم يتسارع فيه المعلومات، والضغوطات اليومية، ليصبح الحفاظ على ذهن حاد أشبه بالكنز الثمين، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الذين يحلمون بذهن حاد وذاكرة قوية أليك أفضل الوصفات الصحية لتقوية الذاكرة.وصفة سحرية لذهن حادأكد الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن ما نأكله ينعكس مباشرة على وظائف الدماغ، لذلك يجب الحرص على تناول الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة، المكسرات، التوت الأزرق، الشوكولاتة الداكنة، والأفوكادو.أضاف أخصائي الصحة النفسية، أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 ومضادات الأكسدة التي تُغذي الخلايا العصبية وتحميها من التلف.تقوية الذاكرةنصح هاني بالحرص على القراءة اليومية لزيادة التركيز ورفع معدل الذاكرة، عن طريق الكتابة والقراءة، فهي تنظم الأفكار وتحفّز التركيز،...
كشفت دراسة حديثة عن الدور الذي يلعبه فيتامين ك في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث أظهرت النتائج أن له تأثيرا إيجابيا في حماية الوظائف الإدراكية من التدهور مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة أن الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين عبر النظام الغذائي المتوازن يسهم في دعم وظائف الدماغ، خاصة تلك المتعلقة بالذاكرة والقدرة على التعلم.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 47 نصائح لحماية مفاصلكlist 2 of 4ماذا يتناول مريض السرطان في يوم العلاج الكيميائي؟list 3 of 4لماذا يشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم؟list 4 of 4هل الجرعات العالية من حمض الفوليك أثناء الحمل آمنة؟ دراسة جديدة تجيبend of list وأجرى الدراسة باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة، ونشرت في "مجلة التغذية" (Journal of Nutrition)، وكتب...
في إطار "رياضة الصوم 2025" التي أطلقها البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي، ألقى راعي أبرشية البترون المارونية المطران منير خيرالله كلمة دعا فيها إلى تنقية الذاكرة الجماعية لدى اللبنانيين، معتبرًا أن المصالحة الوطنية لا يمكن أن تتحقق من دون توبة صادقة واعتراف متبادل بالأخطاء. واستعاد المطران خيرالله دعوة البابا يوحنا بولس الثاني إلى "سينودس من أجل لبنان" بعد الحرب الأهلية، مشيرًا إلى أن الكنيسة سعت عبر هذا السينودس إلى تعزيز الرجاء وتجديد العيش المشترك، وصولًا إلى الإرشاد الرسولي "رجاء جديد للبنان" الذي صدر عام 1997. واعتبر أن اللبنانيين، مسيحيين ومسلمين، لا يزالون بحاجة إلى فحص ضمير وطني شامل، داعيًا إلى تجاوز الأنانيات السياسية والطائفية، والعمل معًا على إعادة بناء الدولة على أساس المشاركة الفعلية. ...
بيروت- ما إن تطأ قدمك عتبة "بيت بيروت" المؤلَّف من 3 طوابق في منطقة السوديكو، التي ترمز إلى الحرب الأهلية اللبنانية، حتى تبدأ رحلة عبر الزمن تعود بك 50 عاما إلى الوراء. وفي الطابق الأول، تشدّك ملامح المكان المحفوظة بعناية، فترى نفسك وقد انتقلت إلى زمن الحرب الأهلية، داخل مبنى كان شاهدا صامتا على أحد أكثر فصول لبنان دموية. وتصعد الدرج الحجري بخطى بطيئة، يلفّك هواء بارد يحمل في ذراته أصواتا وذكريات، تعيدك إلى الحقبة السوداء. وكل زاوية، وكل حائط، وكل تسجيل صوتي، يعيد سرد تجربة عاشها اللبنانيون بين الخوف والنجاة، واليوم تُنقل إلى الأجيال الجديدة من خلال معرض سمعي بصري مؤثّر. "حكيلي" معرض تفاعلي افتُتح بمناسبة ذكرى 13 أبريل/نيسان (تاريخ اندلاع الحرب الأهلية عام 1975) ويُقام في "بيت بيروت"...
إنجلترا – تمكّن العلماء من اكتشاف أفضل طريقة للحفاظ على ذهن حادّ في أي عمر، بعد مراجعة 2700 دراسة علمية أُجريت في هذا المجال. واتضح أن سر الحفاظ على القدرة المعرفية بسيط للغاية، لكنه قد يكون صعبا في الوقت ذاته، ألا وهو النشاط البدني. اعتمد التحليل الجديد الذي أجراه العلماء على بيانات أكثر من 250 ألف مشارك من خلال مراجعة 2700 دراسة علمية. وأفاد موقع The Conversation الإلكتروني بأن العلماء وجدوا أن التمارين الرياضية — سواء كانت مشيا أو ركوب دراجات أو ممارسة اليوغا أو الرقص أو حتى الألعاب الإلكترونية النشطة مثل «بوكيمون غو» — تعزز وظائف الدماغ. وتعزز الحركة إمكاناتنا المعرفية والقدرة على اتخاذ قرارات والذاكرة والتركيز بغض النظر عن العمر. وأكّدت المراجعة أن النشاط البدني المنتظم يعزّز ثلاثة جوانب رئيسية لوظائف الدماغ،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين بالمركز الطبى الروسى عن أفضل طريقة للحفاظ على القدرة المعرفية لدى الاشخاص بجميع الأعمار وأن سر الحفاظ على القدرة المعرفية بسيط للغاية ولكنه قد يكون صعبًا في الوقت ذاته ألا وهو النشاط البدني وفقًا لما نشرته مجلة Naukatv.ru.أفضل طريقة للحفاظ على صحة الدماغواعتمد التحليل الجديد الذي أجراه العلماء على بيانات أكثر من 250 ألف مشارك من خلال مراجعة 2700 دراسة علمية أن التمارين الرياضية سواء كانت مشيا أوركوب دراجات أو ممارسة اليوغا أو الرقص تعزز وظائف الدماغ كما تعزز الحركة إمكاناتنا المعرفية والقدرة على اتخاذ قرارات والذاكرة والتركيز بغض النظر عن العمر.وأكدت المراجعة أن النشاط البدني المنتظم يعزز ثلاثة جوانب رئيسية لوظائف الدماغ وهي:القدرات المعرفية، والتى تشمل...
طور تطبيق "واتساب" التابع لشركة "ميتا"، ميزة جديدة لروبوت الدردشة المعروف باسم "ميتا إيه آي" (Meta AI)، تتيح له تذكر معلومات يشاركها المستخدمون عمدا لتقديم اقتراحات مخصصة وتجربة أكثر تفاعلية تشبه المساعد الشخصي. وكشف موقع "WABetaInfo" المتخصص في تحديثات "واتساب"، أن الميزة الجديدة ظهرت في الإصدار التجريبي 2.25.11.13 على نظام أندرويد، وهي متاحة الآن لبعض مُختبري النسخة التجريبية. وأوضح الموقع أن الميزة تتيح لروبوت الدردشة الاحتفاظ تلقائيا ببعض التفاصيل التي يشاركها المستخدم أثناء المحادثات، مثل التفضيلات الغذائية، والاهتمامات الشخصية، وحتى أسلوب التواصل، بهدف تقديم ردود أكثر تخصيصا. وأضاف أن "ميتا إيه آي" سيتمكن، على سبيل المثال، من اقتراح أدوات تصميم أو محتوى مرتبط إذا علم أن المستخدم يعمل مصمما غرافيكيا، كما سيتجنب اقتراح مطاعم لا تناسب...
أميرة خالد أكد الدكتور سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز المناعي. وأشار تاراسوف إلى أن عدم تناغم أوقات النوم مع الأنشطة الاجتماعية يرفع بشكل ملحوظ من المخاطر الجسدية، والاضطرابات النفسية، والتدهور المعرفي. وأفاد بأن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على الجهاز المناعي؛ مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى 50%، وزيادة القابلية للعدوى بمعدل 3 أضعاف. كما أنه يؤثر أيضًا على الصحة العقلية، ويؤدي إلى ضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف. ولفت إلى أن النوم الليلي له أهمية فريدة في تنظيم الإيقاعات اليومية ومراحل التعافي العميق للجسم، ولذلك لا ينصح بالاعتماد على النوم أثناء النهار كطريقة أساسية...
أعدت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، ضمن فعاليات احتفال وزارة الثقافة بالأديب الكبير نجيب محفوظ، تحت شعار "محفوظ في القلب"، وبرعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، برنامجا مكثفا بالقاهرة والمحافظات.تنفذ الفعاليات بإشراف الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة، وتتنوع ما بين عرض الأفلام التسجيلية، المعارض والورش الفنية،اللقاءات التثقيفية، الأمسيات الشعرية، وورش الحكي، وذلك بمشاركة لفيف من الأدباء والمفكرين.▪️لقاءات تثقيفية وأفلام تسجيلية بالمحافظاتتنظم هيئة قصور الثقافة عددا من اللقاءات التثقيفية والأدبية من خلال الإدارة المركزية للشئون الثقافية، وتنفذها الإدارات التابعة، تبدأ في السادسة مساء الأربعاء المقبل ١٦ أبريل، مع لقاءات الإدارة العامة للثقافة العامة، حيث يشهد قصر ثقافة مصر الجديدة، لقاء بعنوان "تشكلات الحارة المصرية في روايات نجيب محفوظ" بحضور د. عايدي جمعة، والسيد رشاد، ويديره د....
لم تكن أحلام مستغانمي، التي يحل اليوم عيد ميلادها، مجرّد كاتبة، بل ذاكرة حيّة لجيل بأكمله، جيلٍ عاش بين صوت الرصاص وصوت القصائد، بين فقد الوطن وفقد الحبيب.وُلدت أحلام مستغانمي في 13 أبريل عام 1953، في مدينة تونس، حيث كانت عائلتها لاجئة بسبب نضال والدها السياسي ضد الاستعمار الفرنسي، والدها، محمد الشريف مستغانمي، كان مناضلاً جزائريًا، شارك في الثورة وكان من أوائل المعتقلين السياسيين، مما جعل تأثير الوطنية حاضرًا بقوة في حياتها منذ الطفولة، كانت تربيتها خليطًا من الصمت الذي فرضه القمع، والصوت الذي علمها والدها ألا تخنقه مهما كان الثمن.بعد الاستقلال، عادت العائلة إلى الجزائر، وهناك بدأت أحلام حياتها في ظل مجتمع كان لا يزال يُعيد ترميم نفسه من آثار الاستعمار، درست الفلسفة في جامعة الجزائر، وكانت أول امرأة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ذكرى مرور خمسين عامًا على اندلاع الحرب اللبنانية، وجّه البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي دعوة صريحة إلى “تنقية الذاكرة” والاعتراف بأخطاء الماضي كمدخل أساسي للمصالحة الوطنية وبناء مستقبل يليق بتاريخ لبنقداس احد الشعانين وخلال ترؤسه قدّاس أحد الشعانين، قال الراعي: “اليوم تمر خمسون سنة على الحرب التي مزّقت حياتنا وشبابنا وشرّعت الأبواب أمام انقسامات شوهت علاقتنا بوطننا. ومن لا يتعلم من أخطائه يكررها، لذا من الضروري أن نعيد قراءة تلك المرحلة ونتصالح مع ذواتنا وتاريخنا”.كيف نري لبنان بعيون الراعي وأضاف: “لبنان لا يمكنه أن يستمر أسير ذاكرة مجروحة. بل يحتاج إلى تصارح حقيقي كما فعلت شعوب كثيرة سبقتنا إلى المصالحة، وهذا ما نسمّيه تنقية الذاكرة”.وتوقّف الراعي عند رمزية هذا اليوم، قائلاً: “أطفالنا يحملون أغصان...
أكد البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي، في عظة قداس أحد الشعانين، أن هذا العيد هو "عيد الأطفال الذين يحملون أغصان الزيتون ليدلّوا على السلام في قلوبهم"، مشيرًا إلى أن "تبريك الأغصان هو علامة للسلام الآتي، على أمل أن ينتشر في بيوتنا ووطننا". وأضاف الراعي أن هذا اليوم يصادف مرور 50 عامًا على اندلاع الحرب الأهلية في لبنان، "الحرب التي مزّقت حياتنا وطفولتنا وشبابنا، وشوّهت علاقاتنا بلبنان وبعضنا ببعض"، مشددًا على أن لبنان "طوى صفحة الحرب الأهلية، واليوم يطوي صفحة الخروج عن الشرعية ومحاربته، لكن طي الصفحات لا يكفي، إذ لا بد من قراءة الوقائع التي أوصلتنا إلى هذه الحال والتعلم منها، لأن من لا يفهم أخطاءه يكررها، ولا وقت للتكرار بعد اليوم". ودعا الراعي إلى...
طوّر باحثون منصة مبتكرة لعلاج الصرع المقاوم للأدوية باستخدام التحفيز العميق للدماغ (deep brain stimulation). وقد استُخدمت هذه التكنولوجيا لتقليل النوبات وتحسين الذاكرة والنوم، وهما تحديان شائعان يُواجههما مرضى الصرع. وأجرى الدراسة باحثون من مايو كلينك في الولايات المتحدة، ونُشرت نتائجها في مجلة برين كوميونكيشنز Brain Communications في السابع من أبريل/نيسان الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. يسبب الصرع اضطرابا في الذاكرة والانفعالات والنوم، وهو اضطراب يُصيب حوالي 50 مليون شخص حول العالم. ويوجد العديد من الحالات المقاومة للأدوية، مما يُقلل من خيارات العلاج المتاحة. راقب الباحثون 5 مرضى مصابين بصرع الفص الصدغي طوال فترة علاجهم بالتحفيز العميق للدماغ، وهو إجراء جراحي عصبي يسمح بتعديل عصبي من خلال استهداف أماكن معينة في الدماغ. يقول الدكتور فاتسلاف كريمن، الباحث في...
في خطوة لافتة تؤكد مسارها نحو تطوير ذكاء اصطناعي أكثر فهمًا وسلاسة في التفاعل، أعلنت شركة OpenAI عن تحديث شامل لميزة "الذاكرة" في روبوت المحادثة الشهير ChatGPT. هذه الميزة التي بدأت بشكل محدود العام الماضي، أصبحت الآن أكثر وضوحًا وتحكمًا، مع تعزيز قدراتها لتقديم تجربة تفاعلية تقترب أكثر من الحوار البشري المستمر.ذاكرة تتعلم وتفهمتعتمد ميزة "الذاكرة" على مبدأ بسيط لكن فعّال: أن يتذكر ChatGPT معلومات يقدمها له المستخدم أثناء المحادثات، ويستخدمها لاحقًا لتقديم ردود أكثر تخصيصًا. فمثلًا، إذا أخبره المستخدم بأنه صحفي، أو يفضل أسلوبًا معينًا في الكتابة، أو أنه يعمل على مشروع طويل الأمد، فإن المساعد سيحاول الاستفادة من هذه المعلومات دون الحاجة لتكرارها مستقبلاً.الميزة الجديدة لا تعمل تلقائيًا في البداية، بل يتم تفعيلها تدريجيًا، مع إشعارات واضحة عند...
فعّلت شركة "أوبن أيه آي" ميزة جديدة تتمثل في الذاكرة طويلة المدى في روبوتها للمحادثة "تشات جي بي تي"، المدعوم بالذكاء الاصطناعي، الذي أصبح الآن قادرًا على استخراج التفاصيل من محادثة سابقة وتذكرها عند بدء محادثة جديدة.سيتذكر الروبوت كل ما قلته في السابق، وهي ميزة قد تكون مفيدة لبعض المستخدمين.وقالت الشركة، في منشرور على حسابها في منصة "إكس"، إنه "اعتبارا من اليوم، يمكن للذاكرة في ChatGPT الآن الرجوع إلى جميع محادثاتك السابقة لتوفير استجابات أكثر تخصيصًا، والاستفادة من تفضيلاتك واهتماماتك لجعلها أكثر فائدة للكتابة والحصول على النصائح والتعلم وما إلى ذلك".اقرأ أيضا.. الذكاء الاصطناعي يتفوق في إعداد جداول المستشفياتوعلى الرغم من تخزين المحادثات السابقة بالفعل، إلا أن الجديد هو السماح للذكاء الاصطناعي بالرجوع إلى هذه التبادلات السابقة لتوفير استجابات أكثر...
يعتمد اختيار الهاتف المناسب على احتياجاتك اليومية وميزانيتك، إذا كنت تبحث عن هاتف أندرويد اقتصادي يلبي احتياجاتك دون أن يؤثر ذلك على ميزانيتك، سنستعرض لك في هذا المقال، أرخص 6 هواتف أندرويد تتوفر في السوق المصري، مع توضيح أبرز المواصفات الرئيسية لكل هاتف لتحديد ما يتناسب مع احتياجاتك قبل الشراء.أوبو تعلن رسميا عن هاتفي Find X8s و Find X8S+.. سعر ومواصفاتفيفو تطلق هاتف Vivo V50e 5G بمواصفات قوية وتصميم أنيقأرخص 6 هواتف أندرويد اقتصادية في السوق المصري1. موبايل هونر X5b:يعتبر موبايل هونر X5b، واحدا من أفضل الهواتف الاقتصادية في السوق المصري. يأتي بشاشة 6.53 بوصة HD+ ومعالج Helio G36 الذي يمنحك أداء جيدا في التطبيقات الأساسية، تشمل مواصفاته:- شاشة بقياس 6.56 بوصة HD+، بتردد 90 هرتز- معالج ميدياتك Mediatek Helio...
روسيا – تشير الدكتورة نينا بيتروفسكايا أخصائية علم النفس العصبي إلى أنه للحفاظ على نشاط العقل، يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة على منع فقدان الذاكرة مع تقدم العمر. ووفقا لها، يمكن مثلا تعلم لغة أجنبية، أو العزف على الآلات الموسيقية، أو حل الكلمات المتقاطعة، أو تعلم الشعر لأن هذا من شأنه أن يساعد على إنشاء اتصالات عصبية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، لتحسين وتطوير الذاكرة يساعد تغيير الطريق المعتاد والعناية بالحيوانات الأليفة. وتقول: “تعتبر الحياة الاجتماعية لأصحاب الحيوانات الأليفة غنية، لأنهم يتواصلون مع مالكي الحيوانات الآخرين، بما في ذلك عبر مجموعات مختلفة على الإنترنت، ويقرؤون معلومات عن رعاية هذه الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي اليومي مع الحيوان الأليف هو نشاط بدني معتدل، وقد أكدت العديد من الدراسات، أنه...
تسهم عاداتٌ عديدة في ضعف صحة الدماغ، ولكن هناك أربعة عوامل يُمكن أن يكون لها التأثير الأكبر.وهي: كثرة الجلوس، وقلة التفاعل الاجتماعي، وقلة النوم، والتوتر المزمن. لن تصدق.. 3 مضاعفات غير متوقعة لمرض السكر الغير منضبطما هو الحليب خالي اللاكتوز وما فوائده؟عادات سيئة تضعف الذاكره- قلة النوموفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، لا يحصل ثلث البالغين على ساعات النوم الموصى بها، والتي تتراوح بين سبع وثماني ساعات.وقد وجدت دراسة نُشرت في عدد ديسمبر 2018 من مجلة " سليب" أن المهارات المعرفية - كالذاكرة والتفكير المنطقي وحل المشكلات - تتراجع عندما ينام الناس أقل من سبع ساعات في الليلة- الإجهاد المزمن يمكن للتوتر المزمن أن يُدمر خلايا الدماغ ويُقلص حجم القشرة الجبهية، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والتعلم، كما إن من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الكاتبة مي مختار خلال حفل تأبين مصطفى بيومي : أن كل من لم يقترب من عالم الكاتب مصطفى بيومي يسطيع أن يعرفه عند قراءة كتابه "النبش في الذاكرة"، مؤكدة أن هذا العمل يفتح نافذة مدهشة على شخصيات أثرت فيه ورافقته روحيًا وفكريًا، لكنه لم يشأ أن يصفهم بـ"الأصدقاء الموتى لأن مثل هؤلاء لا يموتون فاعمالهم تظل باقية.يتصدر القائمة فؤاد حداد ونجيب محفوظ ويوسف إدريس وطه حسين، إضافة إلى المطربة نور الهدى، التي وصف صوتها بـ"الملائكي". غير أن الأجمل في الكتاب، كما ترى مي مختار، هو اعتراف الكاتب بخمسة شخصيات كانوا الأقرب إلى قلبه، وكانوا له أصدقاء من نوع خاص، يتجدد حضورهم في حياته كلما احتاج إلى ما يوقظ شغفه أو يسكن قلبه.أول هؤلاء كان...
#سواليف لا تُشوّهوا الذاكرة… ولا تُفرّطوا بالوطنبقلم: أ.د. محمد تركي بني سلامة بكل وضوح وشفافية، أكتب هذه السطور بوصفي أستاذًا في العلوم السياسية ومتابعًا للشأن العام، لا أنتمي إلى جماعة #الإخوان_المسلمين، ولا إلى ذراعها السياسي حزب جبهة العمل الإسلامي، ولا إلى أي حزب سياسي أو جهة تنظيمية. أنا مستقل تمامًا، وكتابتي هذه لا تهدف إلى الدفاع عن الإخوان أو سواهم، وإنما هي دفاع عن #الحق و #الحقيقة، ومن أجل #المصلحة_الوطنية العليا لوطننا العزيز #الأردن، في ظل القيادة الهاشمية . لقد تابعت مؤخرًا حملة إعلامية ممنهجة تستهدف تشويه جماعة الإخوان المسلمين، وتحميلها وزر الإخفاقات السياسية والاقتصادية التي تتخبط بها البلاد. وهنا أجد لزامًا عليّ أن أقول كلمة الحق، لأن الصمت في لحظة التزييف هو خيانة للحقيقة. مقالات ذات صلة...
يعد الكركم من أكثر التوابل التى تمتلك فوائد خارقة للصحة وتساعد فى علاج عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء فى موقع “ كيلافند ” نعرض لكم أهم فوائد الكركم الصحية .يقلل الالتهاب الكركم مفيدًا للأمراض المزمنة حيث يبدأ الالتهاب بالتأثير على أنسجة الجسم وفي دراسة أجريت عام 2016 ، كان الأشخاص المصابون بالتهاب القولون التقرحي والذين تناولوا 2 جرام من الكركمين يوميًا مع الأدوية الموصوفة أكثر عرضة للبقاء في حالة أفضل من أولئك الذين تناولوا الدواء وحده.لن يساعد ذلك بالضرورة أثناء نوبة نشطة من المرض، لكنه قد يساعد في إطالة فترة خمول الأعراض.وأظهرت الدراسات أن الكركم قد يقلل التهاب المفاصل والألم المرتبط بهشاشة العظام.يحسن الذاكرةقد تُعزز كمية معينة من الكركم صحة الدماغ وأظهرت دراسة أُجريت عام ٢٠١٨ أن تناول ٩٠ مليجرامًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صدر عن دار "كتبنا" للنشر رواية بعنوان "الحقيقة والحب" للروائي محمد سامي بشندي، التي تجمع بين التشويق والدراما. يأخذنا الكاتب في رحلة البحث عن الذات وسط ضباب الذاكرة، حيث يتجلى الصراع بين الوفاء والخيانة، القلب والعقل، والحقيقة والضياع.تحدث الكاتب محمد سامي عن إصداره الجديد قائلًا: "رواية 'الحقيقة والحب' عملًا دراميًا مشوقًا يُجسد رحلة البحث عن الذات وسط ضباب الذاكرة، تطرح أسئلة فلسفية وإنسانية عميقة، وتقدم حكاية تستكشف أبعاد النفس البشرية وسط أزمة الذاكرة والهوية."رواية "الحقيقة والحب" للكاتب محمد سامي بشندي ويستكمل الكاتب أن في الرواية تتبع لرحلة أمجد، الشاب الذي يسعى لفهم ما حدث لأخيه محمد، بعد تعرضه لجلطة دماغية مفاجئة. يزداد الشك في نيات صديق محمد، مراد، ما يخلق توترًا تصاعديًا يسيطر على أجواء الرواية.تطرح...
يُعد الدماغ عضوًا يستهلك الكثير من الطاقة، حيث يستهلك حوالي 20% من سعرات الجسم الحرارية، لذا فهو يحتاج إلى الكثير من الطاقة الجيدة للحفاظ على تقوية الذاكرة والمساعدة على التركيز طوال اليوم.يحتاج الدماغ أيضًا إلى عناصر غذائية معينة للحفاظ على صحته. فعلى سبيل المثال، تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في بناء وإصلاح خلايا الدماغ، كما تُقلل مضادات الأكسدة من الإجهاد الخلوي والالتهابات، المرتبطة بشيخوخة الدماغ والاضطرابات العصبية التنكسية، مثل مرض الزهايمر.ماذا يحدث لجسمك عند تناول النعناع.. علاج طبيعي لبعض الأمراضالبطيخ المغشوش مقابل الأصلي ... نصائح انتبه إليها قبل الشراءأطعمة طبيعية تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز-الأسماك الزيتيةتحتوي الأسماك الزيتية على أوميغا 3 التي يُمكن أن تُساعد في تعزيز صحة الدماغ.تُعد الأسماك الزيتية مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، تُساعد أحماض أوميغا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفاد خبراء التغذية بأن هناك عددا كبيرا من الأطعمة والمشروبات التي تقوي الذاكرة، وتحافظ على صحة الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة.وهناك قائمة بأفضل 7 أطعمة تحفز وتعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن المهارات العقلية وترفع من التركيز.أفضل 7 أطعمة تحفز وتعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرةوكشف عدد من الباحثين عن أن الدهون 60% من الدماغ، وتناول الأحماض الدهنية يعمل على تحسين بنية الدماغ والخلايا العصبية وتعزيز التعلم والذاكرة، وقد تبطئ تراجع الذاكرة المرتبط بالعمر والإصابة بألزهايمر.ووجدت عدد من الدراسات أن الأشخاص المهتمين بتناول الأسماك الدهنية باستمرار ترفع لديهم نسبة المادة الرمادية في المخ، المسؤولة عن التحكم في القرارات والتركيز والذاكرة. أفضل أكلات لتحسين الذاكرة1.الأفوكادوفاكهة الأفوكادو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: علاج مضاعفات نقص الحديد وعلاماته، احذرها.. 4 عادات تفعلها يوميا تسبب ضعف الذاكرة ببطء دون أن تشعر، تجنبها «علشان متقعش في الفخ».. أشهر عمليات الاحتيال على الإنترنت.علاج مضاعفات نقص الحديد وعلاماتهعلاج مضاعفات نقص الحديد وعلاماتهاحذرها.. 4 عادات تفعلها يوميا تسبب ضعف الذاكرة ببطء دون أن تشعر4 عادات تفعلها يوميا تسبب ضعف الذاكرة تجنبها «علشان متقعش في الفخ».. أشهر عمليات الاحتيال على الإنترنتتجنبها «علشان متقعش في الفخ».. أشهر عمليات الاحتيال على الإنترنت
ضعف الذاكرة.. انتشر بين الكثير من الأشخاص مشكلة ضعف التركيز ويرجع ذلك لبعض العادات الخاطئة التي يقع فيها الكثير تسبب ضعف الذاكرة ببطء دون أن يشعر الشخص .4 عادات تفعلها يوميًا تسبب ضعف الذاكرةيلاحظ الكثير من الأشخاص أنهم ينسون سريعا أماكن الأشياء مثل المفاتيح والأحداث القريبة مع إختفاء تفاصيلها من الذاكرة، فهل لاحظت ذلك؟ إذا كنت من ضمن هؤلاء أعلم أن ما تتعرض له لا يحدث فجأة، بل يتسلل بهدوء نتيجة لعادات يومية نظنها عادية ولا تؤثر سلبا على الذاكرة.فى إطار هذا حذر الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية عبر صدى البلد، من عادات تسبب ضعف الذاكرة ونصح بالإبتعاد عن هذه العادات الخاطئة التى تتمثل فيما يلي:السهر وقلة عدد ساعات النومتحتاج الدماغ إلى النوم لإعادة ترتيب المعلومات وتخزينها، بشكل سليم،...
المناطق_متابعاتتتعرض الذاكرة لمخاطر بسبب عادات يومية قد نمارسها دون وعي، وتتراكم آثارها مع الوقت لتؤثر سلباً على قدراتنا الذهنية. من أبرز هذه العادات قلة النوم، إذ إن الدماغ يحتاج إلى راحة كافية لتثبيت المعلومات وتنظيمها، والنوم المتقطع أو غير الكافي يعيق هذه العمليات. كذلك، الجفاف يلعب دورا مهما؛ فعدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ، ما يضعف التركيز.من العادات الأخرى، ضعف التحفيز الذهني. عندما نتوقف عن القراءة أو حل الألغاز أو التعلم يبدأ الدماغ بفقدان لياقته الذهنية تدريجياً. كما أن الانشغال المستمر بتعدد المهمات يشتت الانتباه ويضعف القدرة على تذكر التفاصيل. قلة النشاط البدني لها أيضاً أثر سلبي، فممارسة الرياضة تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز أداء الدماغ.أخبار قد تهمك أخصائية تغذية توضح بعض المأكولات...
أكدت الدكتورة عالية عادل، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري طب النوم، أن هناك استعدادًا وراثيًا يؤثر على احتياجات الأفراد للنوم، حيث يحتاج بعض الأشخاص إلى ساعات نوم أطول مقارنة بغيرهم.طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديودعاء قبل النوم أمر بترديده الرسول.. اقرأه لأطفالكآية تقرأها قبل النوم يأتيك خيرها في الصباح.. يغفل عنها كثيرون فاغتنمهاوأوضحت الدكتورة عالية عادل، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن هناك أشخاصًا يكون أداؤهم في العمل صباحًا أفضل، بينما يجد آخرون أن قدرتهم الإنتاجية أعلى في الليل.وأضافت أن الاستعداد الوراثي للنوم يجب أن يكون متوازنًا سواء عند الأشخاص الذين يفضلون النشاط النهاري أو الليلي.ووجهت نصيحة لمن يفضلون السهر ليلًا...
الكتاب: دراسات في ثورة التحرير الجزائرية (1954-1962) المؤلف: مجموعة من المؤلفين تحرير: ناصر الدين سعيدوني وفاطمة الزهراء قشي الناشر: المركز العربي للأبحاث ودراسة السياسات في لحظة تاريخية تتسم بتجدد المقاومة الفلسطينية ضد الاحتلال الإسرائيلي، وسط حرب إبادة غير مسبوقة تذكّر بفظائع الاستعمار الفرنسي في الجزائر، يكتسب كتاب "دراسات في ثورة التحرير الجزائرية (1954-1962)" أهمية مضاعفة، ليس فقط لكونه يعيد فتح ملفات أكبر ثورة تحررية عرفها العالم العربي في القرن العشرين، بل لأنه يربطها، بوعي أو بدونه، بنبض التاريخ الذي لا ينقطع في معارك الشعوب ضد الطغيان والهيمنة. الكتاب، الذي صدر عن المركز العربي للأبحاث ودراسة السياسات، هو عمل جماعي شارك فيه خمسة عشر باحثًا عربيًا من مجالات معرفية متعددة تشمل التاريخ، الفلسفة، الأنثروبولوجيا، وعلم الاجتماع. وقد أشرف...
توقعت شركة سامسونج إلكترونيكس، أكبر مصنع لرقائق الذاكرة في العالم، أن تسجل انخفاضًا بنسبة 21% في أرباح التشغيل خلال الربع الأول من عام 2025، متأثرة بتراجع الطلب على رقائق الذكاء الاصطناعي واستمرار خسائرها في قطاع تصنيع الرقائق حسب الطلب.ومن المقرر أن تعلن سامسونج عن نتائجها المالية التمهيدية يوم الثلاثاء، وسط عملية إعادة هيكلة إدارية بعد الوفاة المفاجئة للمدير التنفيذي المشارك "هان جونغ-هي" في أواخر مارس الماضي.تراجع في سوق الذكاء الاصطناعيمنذ منتصف العام الماضي، تكافح سامسونج للحفاظ على أرباح قطاع الرقائق، بعدما تأخرت عن منافستها الكورية SK Hynix في مجال توفير رقائق الذاكرة عالية الأداء لشركة Nvidia، الرائدة في رقائق الذكاء الاصطناعي.ودفع ذلك الشركة إلى الاعتماد بشكل أكبر على عملاء في السوق الصينية ممن يطلبون منتجات أقل تطورًا، وهي منتجات لا...
بعد نحو ثمانية أشهر من التوتر والتصعيد المتبادل بين فرنسا والجزائر بسبب الأزمة السياسية والديبلوماسية الأخيرة، جاء الاتصال الهاتفي بين الرئيسين الجزائري عبد المجيد تبون والفرنسي إيمانويل ماكرون لتحريك المياه الراكدة عبر الحديث حول “مسار العلاقات الثنائية والتوترات الأخيرة التي ميزتها”. وبحسب ما نقلت وكالات الأنباء، “جدّد الرئيسان، رغبتهما في عودة الحوار الذي بدأ في أغسطس 2022، خصوصا ما تعلق بملف الذاكرة واستئناف اجتماعات اللجنة المشتركة للمؤرخين لعملها الذي توقف في يونيو 2024، وذلك بعد خمس اجتماعات عقدتها على مدار ثلاث سنوات”. ووفق ما أورده بيان الرئاسة الجزائرية، “ستجتمع لجنة الذاكرة قريبا بفرنسا على أن ترفع تقريرها الجديد إلى رئيسي البلدين قبل الصيف القادم”. وأضاف: “يركز عمل اللجنة على معالجة “فتح واستعادة الأرشيف والممتلكات ورفات المقاومين الجزائريين”، إضافة إلى ملف...
الفيليّـة بين الذاكرة والحيف: في ذكرى الهجرة والإبادة
زنقة 20 ا محمد المفرك انهار قوس قصر البحر التاريخي بمدينة آسفي، نهاية الأسبوع الجاري، نتيجة قوة الأمواج والرياح التي ضربت سواحل المدينة، في مشهد أعاد إلى الواجهة واقع الإهمال الذي يطال المآثر التاريخية بالمدينة، رغم التحذيرات المتكررة ومشاريع الترميم المعلنة. وحسب مصادر محلية، فإن الحادث لم يخلف خسائر بشرية، لكنه خلّف أضرارا كبيرة في المعلمة البرتغالية التي يعود بناؤها إلى سنة 1508، والتي لم يتبق منها سوى بعض الأجزاء الأمامية، بعد سلسلة من الانهيارات التي عرفتها خلال السنوات الماضية. وأعربت جمعية ذاكرة آسفي وائتلاف ذاكرة المغرب عن استيائهما من تأخر التدخلات الضرورية، مؤكّدين أن ما وقع هو نتيجة طبيعية لـ”الإهمال المستمر” الذي تتعرض له المعلمة، رغم مكانتها التاريخية والرمزية في الذاكرة المحلية والوطنية. وتساءلت الهيئتان عن مصير مشروع...
يبدو أخذ قيلولة بعد الظهر خلال يوم العمل أمراً محظوراً، لكن يؤكد خبراء أنها قد تُحدث العجائب للعقل والصحة العامة. "القيلولة"، هي غفوة قصيرة تُؤخذ عادةً في فترة ما بعد الظهر، غالباً بعد الغداء، ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ساعة. ولطالما كانت القيلولة المنتظمة بعد الظهر ممارسة تقليدية في العديد من الثقافات لقرون، ويمكن أن تُقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، وتقليل التوتر، وربما خفض ضغط الدم. كما يُمكنها أن تُجدد النشاط وتعزز الإنتاجية في فترة الركود بعد الغداء، من خلال تقليل التعب وتحسين الحالة المزاجية. مدة القيلولة وبحسب "ديلي ميل"، قال الدكتور ديلان بيتكوس، باحث في مجال النوم: "يمكن للقيلولة القصيرة، التي تتراوح مدتها بين 20 و30 دقيقة، أن تُعزز مستويات الأستيل كولين...
في القصة القصيرة "فونس، الذاكرة" للكاتب خورخي لويس بورخيس، يتمتع البطل بقدرة خارقة -قد تكون نعمة أو لعنة- على تذكّر كل شيء. لكن بالنسبة لمعظم الناس، فإن الذكريات نادرًا ما تعود إلى ما قبل سن الثالثة أو الرابعة. وقبل ذلك، يبدو أن الذاكرة خالية تماما. ومع ذلك، فإن هذه السنوات المبكرة المفقودة لا تعني أن الناس يتعمّدون نسيان تعرضهم للدلع والهمهمة وكأنهم حيوانات أليفة لا تقدر على أكثر من ملء الحفاض. فقد يكون هناك تفسير علمي أكثر تعقيدًا، يتمثل في ظاهرة غامضة تُعرف باسم "فقدان الذاكرة الطفولي"، وهي التي تجعل الرضع ينسون الأحداث المحددة، وفقًا لفريق من الباحثين في علم النفس بجامعة ييل. وقال نيك تورك-براون، أستاذ علم النفس في جامعة ييل: "السمات المميزة لهذا النوع من الذكريات، والتي نُطلق...
هزاع أبوالريش (أبوظبي)تعد الذاكرة التاريخية، والتراث المحلي، وروح الهوية الوطنية، والمحيط البيئي مصدراً ثرياً من مصادر الإلهام والافتخار للفنانين التشكيليين الإماراتيين، وعبر تجاربهم الفنية المتنوعة والمتميزة تجلت التفاصيل التراثية الإماراتية في أعمال أبناء الوطن وفي إبداعاتهم، وانعكست على لوحاتهم الشخصية الإماراتية والأماكن والتفاصيل الغنية التي تعبر عن محبة تاريخ الوطن والاعتزاز بتراثهم المحلي الراسخ في ذاكرة المبدع. بصمة متفردةيقول الفنان التشكيلي محمد مندي: «على المبدع الحقيقي أن يكون صاحب مبدأ ملهم، ورسالة إنسانية فكرية عظيمة، وأن يكون له حضور إبداعي من خلال استعادة تفاصيل الذاكرة والتراث الوطني، كي لا تكون مجرد ذكريات مثقوبة، وأن تكون للمبدع بصمة متميزة ومتفردة تجذب الآخرين وترسم الدهشة على وجوههم، فالمبدع الذي يمتلك الموهبة لا يقل دوره عن باقي الوظائف الأخرى، لأنه يعمل جاهداً...
كتب- عمر صبري: قالت الدكتورة آيات فرغلي هاشم، دكتور باحث بقسم الزيوت والدهون، معهد الصناعات الغذائية والتغذية، بالمركز القومي للبحوث، إن ضعف الذاكرة يعتبر من أبرز المشاكل والظواهر الشائعة في الوقت الراهن. وأكدت هاشم، خلال نشرة بحثية، صادرة عن المركز القومي للبحوث، أن ضعف الذاكرة أو النسيان أو عدم التركيز هي مرادفات لمعنى واحد وهو أحد أشكال فقدان الذكريات مثل نسيان بعض أسماء الأشخاص أو الأماكن أو حتى أماكن تواجد بعض الأغراض الشخصية. وأوضحت، أنه مما لا شك فيه ان هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى انتشار ظاهرة ضعف الذاكرة والتي من أهمها علي - سبيل المثال لا الحصر - تقدم العمر والعوامل الوراثية وزيادة الدهون في الجسم والأمراض التي تؤثر علي الدماغ. وأشارت دكتور باحث بقسم الزيوت والدهون،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق دشن الدكتور إسلام بهنساوي، رئيس مدينة بورفؤاد بمحافظة بورسعيد، اليوم الأحد، مبادرة "حكاية شارع"، والتي تم تنفيذها بالتعاون مع الجهاز القومي للتنسيق الحضاري التابع لوزارة الثقافة، وتهدف المبادرة إلى إحياء الذاكرة القومية والتاريخية للمجتمع البورسعيدي، وإبراز حكايات الشوارع وأسباب تسميتها، والتعريف بالشخصيات الهامة والأعلام التي أُطلقت أسماؤهم على بعض الشوارع. لإحياء الذاكرة القومية.. رئيس مدينة بورفؤاد يدشن مبادرة "حكاية شارع" وأشاد رئيس مدينة بورفؤاد بمبادرة "حكاية شارع، مقدمًا الشكر إلى الجهاز القومي للتنسيق الحضاري على تنفيذ المبادرة.وأوضح الدكتور إسلام بهنساوي أن هذا المشروع يهدف لإحياء الذاكرة القومية والتاريخية للمجتمع المصرى من خلال معرفة الأجيال الحالية بتاريخنا، حيث أن معظم الشوارع تحمل أسماء لأعلام شخصية فى مجالات مختلفة، والتى أصبحت جزءا لا يتجزأ من تاريخنا القومي، مما دفع...
يستأنف الأديب الدكتور صالح أبو أصبع (مواليد سلمة، يافا، 1946) في روايته الجديدة (نجوم ورفاقها) تجربته القصصية والسردية التي بدأها منذ منتصف ستينيات القرن العشرين أثناء دراسته في القاهرة، واجتهد طوال السنين في توسيعها وتعميقها من خلال مجموعاته القصصية التي حرص على نشرها خلال العقود الخمسة السابقة، وهي المجموعات الآتية: عراة على ضفة النهر، القاهرة، مطبعة المعرفة، 1972. محاكمة مديد القامة، بيروت، دار القدس، 1975. أميرة الماء، بيروت، المؤسسة العربية للدراسات والنشر، 1978. وجوه تعرف الحب، قبرص، دار الملتقى، 1992. قصص بلون الحب: أربع مجموعات قصصية (الأعمال القصصية)، عمان، 2001. دعوة عشاء وقصص أخرى، كتاب (دبي الثقافية)، 2016. في ظلال القضية الفلسطينية وتأتي الرواية القصيرة التي تحمل عنوان (نجوم ورفاقها) المنشورة حديثا عن (دار أزمنة) في عمّان، في سياق هذه...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. من جانبها، قالت أرملة الشهيد الضابط مصطفى الخطيب، إنها تشعر بألم بسبب فراق زوجها الشهيد، الذى كان محبوباً للجميع بما فيهم أهالي كرداسة أنفسهم الذين اغتالوه، مضيفة أن العناصر...
المناطق_متابعاتلا شك في أنه يمكن شحذ العقل وتنشيط الذهن بهدف تحسين الذاكرة والتركيز من خلال ممارسة بعض التمارين الصباحية البسيطة، وفق ما أكدت عدة دراسات علمية سابقا.وهو ما كررته مجددا دراسة جديدة مقدمة جملة نصائح نافعة لتحسين الأداء الإدراكي بشكل عام، وفق ما نقل موقع Economic Times، من بينها1. تمارين بدنية بلمسة معرفيةإذ يمكن الجمع بين تمارين خفيفة كاليوغا أو التمدد والأنشطة العقلية، كالعد التنازلي، خصوصا أنها تُحسّن الحركة الجسدية الدورة الدموية، بينما تُعزز التحديات المعرفية حدة الذهن وتنسيقه.2. القراءة بصوت عالٍكما يمكن للقراءة بصوت عالٍ أن تؤثر على المسارات البصرية والسمعية، مما يُحسّن الفهم والمفردات وحفظ الذاكرة.لاسيما أنها طريقة فعّالة لبدء اليوم بتركيز وتعليم وتنشيط الدماغ.3. الحساب ذهنيًاكذلك يمكن لتحدي العقل بحسابات ذهنية بسيطة، أن يُحفّز التفكير العددي ويُقوّي...
توصل علماء في بحث جديد إلى كيفية تعزيز دورات التخلص من الفضلات في أدمغة الفئران، مما يحدث تأثيرات كبيرة على ذاكرتها.ويركز البحث، بقيادة فريق من جامعة واشنطن في سانت لويس، على الأوعية الدموية المحيطة بالدماغ والتي تسمى الأوعية اللمفاوية السحائية، وهي الأوعية الرئيسية التي تنظف الدماغ، وتعد هذه الأوعية جزءًا من الجهاز اللمفاوي الأكبر في الجسم، وهي مسؤولة عن التخلص من الفضلات ودعم جهاز المناعة. وفي تجارب لاحقة، أظهرت الفئران المعالجة، تحسنًا في وظائف الذاكرة مقارنةً بالحيوانات غير المعالجة، هناك صلة واضحة بين هذا وبين الحالات التنكسية العصبية مثل مرض ألزهايمر، وهي الحالات التي تفقد فيها أدمغة المسنين وظائف الذاكرة، والقدرات الإدراكية.ونقل موقع “ساينس أليرت”، عن عالم الأعصاب كيونغدوك كيم، من جامعة واشنطن: “إنّ الجهاز الليمفاوي السليم ضروري لصحة الدماغ...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم ونستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. الشهيد النقيب «محمد أحمد ثابت» استشهد يوم 16 - إبريل سنة 2013، أثناء قيامه برئاسة القول الأمنى، المكلف بتأمين طريق نِخل، بالمرور بدائرة قسم شرطة نِخل، وأثناء ذلك تعرضت القوات لهجوم من قبل بعض...
وهو ما كررته مجددا دراسة جديدة مقدمة جملة نصائح نافعة لتحسين الأداء الإدراكي بشكل عام، وفق ما نقل موقع Economic Times، من بينها 1. تمارين بدنية بلمسة معرفية إذ يمكن الجمع بين تمارين خفيفة كاليوغا أو التمدد والأنشطة العقلية، كالعد التنازلي، خصوصا أنها تُحسّن الحركة الجسدية الدورة الدموية، بينما تُعزز التحديات المعرفية حدة الذهن وتنسيقه. 2. القراءة بصوت عالٍ كما يمكن للقراءة بصوت عالٍ أن تؤثر على المسارات البصرية والسمعية، مما يُحسّن الفهم والمفردات وحفظ الذاكرة. لاسيما أنها طريقة فعّالة لبدء اليوم بتركيز وتعليم وتنشيط الدماغ. 3. الحساب ذهنيًا كذلك يمكن لتحدي العقل بحسابات ذهنية بسيطة، أن يُحفّز التفكير العددي ويُقوّي الذاكرة قصيرة المدى، مع تحسين التركيز وقدرات حل المشكلات في الحياة اليومية. 4. تدوين اليوميات كذلك فإن تدوين اليوميات...
مسلسل شهادة معاملة أطفال.. يبحث الكثير من المتابعين عن أحداث الحلقة الـ 27 مسلسل شهادة معاملة أطفال، لمعرفة مصير الكف بعدما اقترب من معرفة مكان ذهب عائلة غلاب. مسلسل شهادة معاملة أطفال وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء كل ما يخص مسلسل شهادة معاملة أطفال، من حيث المواعيد وقنوات العرض، خلال السطور التالية: مسلسل شهادة معاملة أطفال ملخص الحقلة الـ 27 من مسلسل شهادة معاملة أطفال شهدت أحداث الحلقة 27 من مسلسل شهادة معاملة أطفال عودة الذاكرة لعبد الستار الكف، وتذكر مكان إخفاء الذهب ويوم الحادثة. مسلسل شهادة معاملة أطفال كما يعترف سعد الحامي أنه من قام بتأجير أحد البلطجية للقضاء على عبد الستار الكف منذ 20 عامًا، ويجدد التعاون مع البلطجي الذي يلعب دوره الفنان محمد لطفي للتخلص منه مرة...
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، تقريرا، للصحفية ميليندا وينر موير، جاء فيه أنّ: "عالمة النفس التي تدرس الوقاية من مرض الزهايمر في جامعة جنوب فلوريدا، جينيفر أوبراين، قالت خلال إلقائها لمحاضرات عامة، إنها تُسأل كثيرا عمّا إذا كانت أنشطة مثل الكلمات المتقاطعة أو ألعاب الكلمات قد تمنع التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في السن". وأضاف التقرير الذي ترجمته "عربي21" قول أوبراين، إنّ: "السؤال الأول، حيث أن هناك اعتقاد سائد جدا بأن ممارسة هذه الألعاب ستساعد الشخص مع التقدم في السن". وأوضحت: "لكن الحقيقة، كما قالت هي وخبراء آخرون، أكثر تعقيدا. فالعلم الذي يحدّد ما إذا كانت أنشطة دماغية محددة مفيدة، أو ما إذا كان بعضها أكثر فعالية من غيرها، محدود ويصعب تقييمه، وقد تكون جوانب أخرى من حياة الشخص...
زنقة 20 | الرباط نشرت القنصلية الإسبانية بالرباط لوائح تضم عددا من الصحراويين الذين تقدموا بطلبات الحصول على الجنسية الإسبانية،بموجب القانون 20/2022، بشأن الذاكرة الديمقراطية. وأمهل القنصل العام الإسباني بالرباط ألفونسو سيباستيان دي يريس، المعنيين مدة 15 يوماً لمتابعة ملفاتهم بعد نشر الإعلان. و ذكر القنصل الاسباني أنه تم نشر الاعلان في القنصلية العامة بالرباط ، وفي ملحقات الدولة الإسبانية في مدينة العيون، لصعوبة إخطار المعنيين من خلال الوسائل المنصوص عليها في القانون والتي تسمح بإثبات الاستلام. و طلب المسؤول الاسباني ، من المتقدمين بطلبات التجنيس ، وفق أحكام المادة 349 من نظام السجل المدني، الحضور شخصياً وتقديم الوثائق الضرورية التي تدعم طلباتهم. قانون الذاكرة الديمقراطية أو “قانون الأحفاد” صدر في أكتوبر 2022، ويهدف إلى تصحيح الظلم التاريخي الذي...
اختبرت دراسة حديثة في مجال علم النفس الإدراكي قابلية تذكر الأصوات، والمحفّزات التي تجعلها أكثر رسوخاً في الذاكرة من غيرها. وتعتبر الدراسة الأولى من نوعها في مجال علاقة الذاكرة بالأصوات، حيث وجدت دراسات سابقة أن بعض الصور الثابتة للوجوه والمشاهد والأشياء أكثر تذكراً من غيرها. وفي الدراسة الجديدة، من جامعة شيكاغو، طُلب من المشاركين الاستماع إلى سلسلة من المقاطع الصوتية لأشخاص يتحدثون، مع الضغط على مفتاح على لوحة المفاتيح كلما تعرفوا على الصوت في التسجيلات. ثم استنتج الباحثون "درجة التذكر" لكل مقطع صوتي استخدم في التجربة، وذلك بحساب متوسط تذكر المشاركين لها. تشابه الناس فيما يتذكرونه وقالت كامبريا ريفسين الباحثة الرئيسية: "أجرينا بعد ذلك تحليلًا مكّننا من تحديد مدى تشابه الفئات العشوائية من المشاركين في أداء الذاكرة، ووجدنا...
توصل فريق من الباحثين إلى نتائج مبشرة في مجال علاج مرض الزهايمر، حيث نجح مركب مستخلص من أعشاب شائعة في تحسين الذاكرة وزيادة كثافة الدماغ لدى الفئران، مما يفتح آفاقا جديدة لعلاج هذا المرض المستعصي. اعلانأجرى فريق من معهد "سكريبس" للأبحاث في الولايات المتحدة دراسة على مشتق من حمض الكارنوسيك، وهو مركب موجود في أعشاب إكليل الجبل (الروزماري) والمريمية.وقام الباحثون بتطوير مشتق أكثر استقرارا أطلقوا عليه اسم "diAcCA"، واستخدموه لعلاج فئران معدلة وراثيا تظهر أعراضا شبيهة بمرض الزهايمر على مدى ثلاثة أشهر.ووفقا للنتائج المنشورة في مجلة Antioxidants، أظهرت الفئران التي تلقت العلاج الجديد تحسنا ملحوظا في مهارات التعلم والذاكرة، فضلا عن زيادة في عدد نقاط الاشتباك العصبي، وهي نقاط الاتصال بين الخلايا العصبية. ومن المعروف أن فقدان هذه المشابك يرتبط...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. هو الشهيد الرائد أحمد محمد عبده، ابن محافظة بنى سويف الذى استشهد فى الخامس والعشرين من يناير 2014. من جانبها، قالت زوجة الشهيد، إن تخرج فى الدفعة 99...
كشفت دراسة علمية حديثة النقاب عن الأجزاء الدقيقة من الدماغ التي تلعب دورا محوريا في تذكر الكلمات (الذاكرة اللفظية)، وكيف تتأثر هذه الأجزاء بنوع شائع من الصرع يعرف بصرع الفص الصدغي (Temporal Lobe Epilepsy). وينشأ هذا النوع من الصرع في الفص الصدغي الموجود على جانبي الرأس، وهو الجزء المسؤول عن معالجة الذاكرة واللغة. وأجرى الدراسة فريق من أطباء وجراحي الأعصاب في كلية لندن الجامعية في المملكة المتحدة، ونُشرت في مجلة "برين كوميونيكيشنز" (Brain Communications)، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وتسلط هذ الدراسة، التي تعتبر الأولى من نوعها، الضوء على الشبكة المعقدة والموزعة في أجزاء الدماغ التي تشارك في تكوين وتخزين الذاكرة اللفظية. وتحمل أهمية خاصة لفهم الأمراض التي تؤثر في الذاكرة، مثل الصرع، حيث قد يواجه المرضى صعوبة في تذكر...
رحب البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي بكلمة رئيس الجمهورية جوزاف عون خلال إفطار رمضاني أقيم في قصر بعبدا قبل أيام، وقال: "كلمة رئيس الجمهورية كانت وجدانية في الإفطار، وقد استنتج من مقدمة الدستور أن شرعية اي سلطة في الدولة هي ان نكون معا ونفرح معا ونقاوم معا ونكون جميعا تحت سقف الميثاق". وخلال عظة الأحد، اليوم في بكركي، قال الراعي: "إنَّ كلمة فخامة الرئيس جديرة بأن تكون في يد كلّ مواطن وكلّ مسؤول في الدولة". وتابع: "لا يمكن إعادة بناء مجتمع، ما لم يسعَ كلّ من أفراده، وعائلاته ومختلف الجماعات التي تؤلّفه، إلى الخروج من العلاقات النزاعيّة التي وصمت زمن العنف، وإلى إخماد كل رغبةٍ في الانتقام. لقد آن الأوان لنبدأ معًا في تنقية الذاكرة عبر...
هزاع أبوالريش (أبوظبي) أخبار ذات صلة ضمن مبادرة «موطن بوظبي».. «القهوة العربية» قِيم متوارثة الإفطار على الطرقات.. تجسيد لروح العطاء والتكافل تلعب المؤسسات الثقافية في دولة الإمارات دوراً حيوياً في الحفاظ على الهوية الوطنية وصياغة المشهد الثقافي الوطني، من خلال مبادرات متكاملة تحفظ التراث وتعيد تقديمه بطرق معاصرة. هذه المؤسسات لم تعد فقط أماكن لحفظ الماضي، بل باتت منصات لصناعة وعي جديد يستند إلى الجذور، وينفتح على المستقبل. وفي ظل التحولات المتسارعة يبرز دورها كجسور حيوية تربط الماضي بالحاضر، وتسهم بشكل محوري في صياغة المشهد الوطني والذاكرة التراثية وتعزيز الهوية الإماراتية الأصيلة. فهي ليست مجرد واجهات للعرض الثقافي، بل منظومات فكرية تُنتج الوعي وتبني أجيالاً تتصل بجذورها وتفهم حاضرها.مسؤولية وطنية تقول نشوى الرويني، الرئيس التنفيذي لمجموعة بيراميديا: «توثيق التراث الإماراتي ليس...
دراسة.. الفراولة تحسن صحة القلب وتنشط الذاكرة
استشهدت الدكتورة ميغان روسي بدراسات رائدة اقترحت طرقاً غذائية للحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وقالت الطبيبة الأسترالية الحاصلة على الدكتوراة في صحة الأمعاء، إن مزيجاً مفاجئاً من الطعام والشراب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير. ووفق "سوري لايف"، ناقشت روسي نتائج دراسة بريطانية شملت 50 ألف شخص يتناولون المكسرات يومياً. وبالمقارنة مع من لم يتناولوا المكسرات، وجدت الدراسة أن من يتناولونها لديهم خطر أقل بنسبة 12% للإصابة بالخرف متعدد الأسباب. كما وجدت دراسة أخرى، أجريت في الولايات المتحدة، أن استبدال المكسرات أو البقوليات باللحوم الحمراء يقلل من الشيخوخة المعرفية بمقدار 1.4 سنة، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 20% تقريباً. لماذا المكسرات؟ وارتبطت المكسرات بطول العمر في دراسة نروجية أجريت في جامعة بيرغن،...
في إطار فعاليات معرض فيصل الثالث عشر للكتاب، الذي تنظمه الهيئة المصرية العامة للكتاب برئاسة الدكتور أحمد بهي الدين، وتحت رعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، أقيمت ندوة ثقافية مميزة بعنوان "رمضان في الذاكرة العربية"، بالتعاون مع دار الكتب والوثائق القومية.شهدت الندوة مشاركة نخبة من الباحثين والمثقفين، حيث تحدث خلالها الدكتور خالد أبو الليل، أستاذ الأدب الشعبي بكلية الآداب – جامعة القاهرة، إلى جانب الكاتب والناقد سيد رشاد، والروائي والباحث في التراث الثقافي فؤاد مرسي، وأدارتها الشاعرة إيمان السباعي.افتتحت إيمان السباعي الندوة مؤكدةً على أهمية كتاب "رمضان في الذاكرة العربية"، الذي يُعد إضافة قيمة إلى المكتبة العربية، حيث يتناول العادات والتقاليد والفلكلور المرتبط بشهر رمضان، مسلطًا الضوء على الطقوس الرمضانية التي تشكل الهوية الثقافية العربية. كما أشارت إلى أن...
الولايات المتحدة – حدد فريق من أطباء الأعصاب وجراحي المخ في جامعة كاليفورنيا (UCL) المناطق الدماغية المسؤولة عن تذكر الكلمات، وكيف تتأثر هذه المناطق بنوع شائع من الصرع. وكشفت الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة Brain Communications ، أن انكماش مناطق معينة في الدماغ، مثل القشرة الأمامية الجبهية والقشرة الصدغية والقشرة الحزامية والحصين، يرتبط بصعوبة تذكر الكلمات. وهذا الاكتشاف يسلط الضوء على كيفية توزيع الشبكة الدماغية المشاركة في تكوين وتخزين ذكريات الكلمات عبر أجزاء مختلفة من الدماغ. وهذا أمر بالغ الأهمية لفهم حالات مثل الصرع، حيث يعاني المرضى غالبا من صعوبات في تذكر الكلمات. ويأمل الباحثون أن تساعد نتائجهم في توجيه العلاج الجراحي لمرضى الصرع، من خلال تجنب الأجزاء المهمة للغة والذاكرة أثناء العمليات الجراحية. وقال البروفيسور جون دنكان، المؤلف...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. النقيب إسلام مشهور، شهيد حادث الواحات، تخرج في عام 2012 الدفعة التي لقبت بدفعة الشهيد "أحمد سعيد الديهى"، بدء حياته العملية ضابطا في قسم شرطة الزاوية الحمراء، حتى تم...
محمد الشيخ حسين mohed1618@gmail.com من حق القائمين والمهتمين بمسائل تدوين التاريخ الاجتماعي لأهل السودان أن يعتزوا اعتزازاً خاصاً بأمرين أولهما تحويل ذكرى مرور زهاء نصف قرن على وفاة الأستاذ حسن نجيلة الذي تعرفت الأجيال الجديدة عبر كتبه المنشورة على عالم حسن نجيلة المعلم الصحافي والكاتب. والأمر الثاني أن كتب حسن جمعت بين صفحاتها تجارب ثلاثة أجيال مختلفة، تعيد إلى الأذهان دور الكاتب أو المؤلف في الانفتاح على المجتمع بإثارة القضايا التي تهم الجميع بعيدا عن سمر المثقفين المترف في منتدياتهم أو جدل الأكاديميين الأنيق في قاعاتهم. الوجه السوداني يحمل عالم حسن نجيلة على نحو ما تقاطيع الوجه السوداني وبصماته، تحديدا يعبر عن وحدة التجربة المحاصرة التي تواجه زمن الحصار والموت، ولعلها محاصرة ناشئة عن رفض الاشتراك في...
أميرة خالد أكد أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، أن بطء الاستيعاب وضعف الذاكرة وردود الفعل البطيئة قد تعود إلى عدة عوامل مؤثرة في نمط الحياة اليومي. وأوضح أن التفكير في عدة أمور في نفس الوقت قد يؤدي إلى تشتت الذهن وتقليل القدرة على التركيز، كما أن قلة جودة النوم تلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على الأداء العقلي. وأضاف الحداد أن عدم ممارسة الرياضة يتسبب في ضعف تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقلل من كفاءة الوظائف الإدراكية. كما أن تناول الأطعمة غير الصحية، التي تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية، قد يكون له تأثير سلبي على صحة الدماغ والقدرة على التفكير بسرعة. وأشار إلى أن العوامل النفسية مثل فرط التفكير، القلق، الاكتئاب، والتوتر، قد تؤدي إلى ضعف القدرة على التركيز والاستيعاب، مما...
أفاد تقرير نشره موقع “pcgamer”، بأن تحديث غير رسمي لبرنامج MSI Afterburner، من شأنه أن يتيح لمالكي سلسلة كروت RTX 50، كسر سرعة الذاكرة بمقدار إضافي يصل إلى 3 جيجابايت في الثانية، مما يرفع معدلات نقل بيانات تصل إلى 36 جيجابايت في الثانية.وبفضل ملف التحديث من Unwinder، يمكن لمنشئ AfterBurner كسر السرعة بنسبة تصل إلى 10% خاصة مع كروت ذاكرة RTX 5090 الذي يعمل بواجهة ذاكرة ضخمة.إنفيديا تكشف عن مستقبل الذكاء الاصطناعي.. إعلانات ثورية في مؤتمر GTC 2025اختبار RTX 5070 يكشف أداء محدود رغم إدعاءات إنفيدياتحديث MSI Afterburner يسمح بكسر سرعة الذاكرةتم رصد هذا التحديث لأول مرة بواسطة Unwinder من MSI، حيث تمكن من فتح القيود بسرعة ذاكرة GDDR7 في كروت GeForce RTX 50 مما يسمح للمستخدمين بتجربة كسر السرعة...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. "ابنى اتصاب فى أحداث رابعة العدوية، وفضل 3 سنين فى غيبوبة لحد ما قابل ربه شهيد، ابنى عاش راجل واستشهد بطل ما قلعش بدلته وهرب ومستسلمش لمحاولات الإحباط اللى...
تعاونت مدينة الشيخ شخبوط الطبية، و«سكينة»، التابعتان لمجموعة «بيورهيلث» لافتتاح عيادة شاملة لعلاج اضطرابات الذاكرة، بهدف تعزيز الرعاية الصحية لمرضى الخَرَف واضطرابات الإدراك. ويجمع هذا التعاون بين خبرة «سكينة» في الصحة النفسية وريادة مدينة الشيخ شخبوط الطبية في الرعاية المعقَّدة والحرجة، ما يوفِّر نهجاً شاملاً للتشخيص المبكِّر والرعاية المتخصِّصة وعلاج الاضطرابات الإدراكية على المدى الطويل.
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم ونستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. " كل مره وهو رايح على شغله كان بيقولى أنا نازل يا ماما المره الأخيرة قالى أنا ماشى يا ماما، كل لما اروح ازوره وانادى عليه مش بيرد عليا...
تعاونت مدينة الشيخ شخبوط الطبية، و"سكينة"، التابعتان لمجموعة "بيورهيلث" لافتتاح عيادة شاملة لعلاج اضطرابات الذاكرة، بهدف تعزيز الرعاية الصحية لمرضى الخَرَف واضطرابات الإدراك. وتعمل العيادة الجديدة على سدِّ فجوة مهمة في رعاية الذاكرة المتخصِّصة، من خلال دمج التصوير العصبي المتقدِّم والتشخيص القائم على التحليل الجيني والطبي الدقيق، وتقدِّم للمرضى نهجاً متعدِّد التخصُّصات يعتمد على البحث العلمي لتعزيز الصحة الإدراكية.وتُمثِّل العيادة الجديدة إضافةً قيِّمةً في مجال الرعاية الصحية، حيث توفِّر تقنيات متقدِّمة في التصوير العصبي، والتشخيص القائم على المؤشرات الحيوية، إضافةً إلى أساليب التحليل الجيني والطبي الدقيق، والمراجعات متعددة التخصُّصات للحالات. ويُسهم دمج هذه الخدمات التشخيصية المتطورة في تجاوز العيادة للتشخيص القائم على الأعراض فقط، إلى اعتماد نهج الطب الدقيق في رعاية مرضى الخَرَف.ويقود العيادة فريق من الخبراء المتخصِّصين...
توصلت دراسة علمية إلى أن الحفاظ على الوزن السليم وتجنب تكوين الدهون في منطقة البطن يساعد في الحفاظ على سلامة وظائف المخ مع تقدم العمر. ووجدت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية (Jama Open Network) أن طبيعة الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص ومقاييس تكون الدهون في منطقة البطن يمكن أن تؤثر على القدرات العقلية وقد تؤدي إلى تراجع الوظائف الإدراكية للإنسان. وتوصل الفريق البحثي من عدة جامعات من بينها لايبزيج الألمانية وأوكسفورد البريطانية ومونبيليه الفرنسية إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات مجموعتين من البالغين، حيث كانت المجموعة الأولى تضم أكثر من 500 شخص في منتصف العمر وتمت متابعة عاداتهم الغذائية لمدة ثلاثين عاما. وكانت المجموعة الثانية تضم نحو 660 شخصا وأجريت لهم عمليات تصوير بالرنين المغناطيسي للمخ وإخضاعهم لاختبارات لقياس قدراتهم...
أميرة خالد يؤدي بدء اليوم بمجموعة من التمارين البسيطة إلى تحسين الأداء الذهني وزيادة التركيز والقدرة على التفكير. وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن قضاء 15-20 دقيقة فقط كل صباح في هذه التمارين يمكن أن يجعل العقل أكثر نشاطًا وإنتاجية. اجلس وأغلق عينيك، ثم خذ نفسًا عميقًا من الأنف مع العد من 1 إلى 4، احبس النفس للمدة نفسها، ثم أخرج الهواء ببطء من الفم مع العد حتى 6، هذا التمرين يزود الدماغ بالأكسجين، يقلل التوتر، ويعزز التركيز. وحرك عينيك يمينًا ويسارًا، ثم لأعلى ولأسفل دون تحريك الرأس، ثم قم بدورات دائرية بالعينين. تساعد هذه الحركات في تقوية عضلات العين، تقليل إجهاد الشاشة، وتحسين الذاكرة البصرية. وجرب حل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو لبضع دقائق. هذه التمارين تحفّز التفكير المنطقي...
في قلب الليل العميق، حيث لا يرافق الإنسان إلا صمت الموت، ارتقى العقيد أحمد جاد شهيدًا، لكن اسمه ظل يلمع في سماء الوطن كما يلمع النجم في أعالي السماء، غير قابل للانطفاء. كان مثالًا للقوة والشجاعة، ليس فقط في ميادين المعركة، بل في كل لحظة من حياته، فقد حمل في قلبه حبًا للوطن لا ينضب، وعينين لا ترى سوى درب الحق والعدل. عاش أحمد جاد بيننا كأنما هو أسطورة، يبتسم في أصعب الظروف، ويلتف حوله من يذكرونه كأبٍ وأخٍ وصديق. لم يكن مجرد ضابط في الشرطة، بل كان رمزًا للإخلاص والتفاني، قد يبدو أن الكلمات عاجزة عن وصفه، إلا أن كل حرف ينبض بمعنى العزيمة والإصرار الذي ميزه عن غيره. كان يتقدم الصفوف بلا تردد، يواجه...
كشفت دراسة حديثة عن دور غير متوقع للدوبامين، إذ تبين أنه يقلل من أهمية الذكريات المرتبطة بالمكافآت ويشارك في إعادة تشكيلها، وهو ما يتعارض مع النظريات السابقة التي تربط الدوبامين بتعزيز الشعور بالمكافأة. أجرى الدراسة باحثون من جامعة ولاية ميشيغان في الولايات المتحدة الأميركية، ونُشرت في مجلة "نيتشر-كوميونيكيشن بيولوجي" (Nature-Communications Biology) وكتب عنها موقع "يوريك أليرت" (EurekAlert). الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية، يصنعه الجسم، ويستخدمه الجهاز العصبي لنقل الرسائل بين الخلايا العصبية. ويلعب الدوبامين دورا في الشعور بالمتعة، وفي القدرة على التفكير والتخطيط، فهو يساعد على التركيز والعثور على الأشياء المثيرة للاهتمام. قال ألكسندر جونسون الأستاذ المشارك في قسم علم النفس بجامعة ولاية ميشيغان والباحث الرئيسي في الدراسة "لقد اكتشفنا أن الدوبامين يلعب دورا في تعديل كيفية إدراك الذاكرة...
في عصر تغمرنا فيه ملايين الصور يوميا، يصبح السؤال عن قدرة الصورة على البقاء والتأثير أكثر إلحاحا من أي وقت مضى. كيف يمكن للصورة الفوتوغرافية أن تتجاوز كونها مجرد لقطة عابرة وسط سيل المحتوى البصري، لتترسخ في الذاكرة الجماعية وتصبح دافعا للتغيير؟طرحنا هذا السؤال وغيره على ثلاثة مصورين عالميين محترفين، لكل منهم قضية بيئية صرف تفكيره لها واستخدم عدسته كأداة لروايتها وإخبار العالم عنها، والذهاب بالصور الجميلة إلى ما هو أبعد لتكون سردا بصريا مؤثرا.فهناك غيريت فين المصور الذي فتح نافذة على الحياة الاستثنائية للطيور الساحلية والشاطئية في القطب الشمالي الأمريكي بل وشدد من خلال تجربته على أهمية حماية التنوع البيولوجي. أما المصور صاحب الخلفية العملية رالف بيس فيذكر من خلال صوره أهمية الوعي بتغير المناخ وتأثيرنا عليه، وكيف يمكن...
توصلت دراسة علمية إلى أن الحفاظ على الوزن السليم، وتجنب تكوين الدهون في منطقة البطن يساعد في الحفاظ على سلامة وظائف المخ مع تقدم العمر. ووجدت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Jama Open Network" أن طبيعة الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص ومقاييس تكون الدهون في منطقة البطن، يمكن أن تؤثر على القدرات العقلية وقد تؤدي إلى تراجع الوظائف الإدراكية للإنسان.وتوصل الفريق البحثي من عدة جامعات من بينها لايبزيغ الألمانية وأوكسفورد البريطانية ومونبيليه الفرنسية إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات مجموعتين من البالغين، حيث كانت المجموعة الأولى تضم أكثر من 500 شخص في منتصف العمر، وتمت متابعة عاداتهم الغذائية لمدة ثلاثين عاماً. 3 أعراض تحذيرية من السكري تظهر في الصباح - موقع 24لا يسبب السكري دائماً شعوراً بالتعب في...
المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.أخبار قد تهمك منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة 16 مارس 2025 - 6:43 مساءً المملكة ممثلة بوزارة الداخلية تسهم في إحباط محاولة تهريب 7 ملايين قرص من مادة الإمفيتامين المخدر في العراق 16 مارس 2025 - 6:31 مساءًوأظهرت الدراسة، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد، أن الأشخاص...
مسعود بارزاني: تبقى جريمة قصف حلبجة محفورة في الذاكرة الكوردستانية
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. "منذ أن كان صغيرا وهو بيحلم بأن يكون ضابط ولما كبر شوية كان دايما يقول نفسى أموت شهيد، زعلانه على فراقه طبعا بس انا متأكدة أنه في حتة أفضل...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت، وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، في هذه السلسلة، نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم، نستكشف تفاصيل حياتهم، ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق أحبائهم. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. "بحلم بيه على طول وبشوفه فى مكان كبير وواسع ولبسه مرتب وحلو ويقولى متخفيش عليا يا ماما، على قد ما انا زعلانه على فراقه، لكن فى نفس الوقت فرحانه...
مارس 13, 2025آخر تحديث: مارس 13, 2025 المستقلة/- كشفت دراسة حديثة، هي الأولى من نوعها على التوائم، أن تناول مكملات البروتين والبريبايوتيك يوميًا قد يساعد في تحسين الذاكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، ما يفتح بابًا جديدًا لفهم العلاقة بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ. نتائج مشجعة على الذاكرة بحسب ما نشره موقع “ساينس أليرت”، فقد أظهرت الدراسة أن المكملات الغذائية لم تؤثر فقط على صحة الأمعاء، بل انعكست إيجابيًا على نتائج اختبارات الذاكرة البصرية والتعلم، وهي اختبارات تُستخدم للكشف المبكر عن الزهايمر وأمراض الذاكرة المرتبطة بالتقدم في العمر. العلاقة بين الأمعاء والدماغ لطالما ربطت الأبحاث بين الميكروبيوم المعوي والصحة العقلية، حيث تؤثر البكتيريا النافعة في الأمعاء على إنتاج الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين، ما يساهم في تحسين...
قد يكون تناول الأطعمة التي تتطلب مضغاً أكثر قوة طريقة بسيطة لتعزيز دفاعات الدماغ المضادة للأكسدة، وربما دعم الصحة الإدراكية. فقد تبين أن مضغ المواد الصلبة كالخشب يزيد بشكل ملحوظ من مستويات الغلوتاثيون (GSH) في الدماغ، بينما لا تُظهر المواد اللينة كالعلكة أي تأثير يُذكر. ووفق "ستادي فايندز"، ارتبط ارتفاع مستويات الغلوتاثيون في الدماغ الناتج عن مضغ الخشب ارتباطاً مباشراً بتحسن أداء الذاكرة لدى الشباب الأصحاء. ووجد باحثون من جامعة كيونغ بوك الوطنية في كوريا الجنوبية، أن الذين مضغوا أعواداً خشبية لمدة 5 دقائق فقط زيادات ملحوظة في مستويات الغلوتاثيون (GSH) في أدمغتهم. والمثير للاهتمام هو أن هذه الزيادة ارتبطت بتحسين وظيفة الذاكرة. لماذا يفيد الغلوتاثيون الدماغ؟ يتعلق الأمر بالضرر التأكسدي، الدماغ يستهلك ما يقرب من 20% من إجمالي...
في قلب كل شهيد، قصة بطولة لا تموت وتضحية نقشها التاريخ بحروف من نور، وفى هذه السلسلة نقترب أكثر من أسر شهداء الشرطة والجيش، نستمع إلى حكاياتهم نستكشف تفاصيل حياتهم ونرصد لحظات الفخر والألم التي عاشوها بعد فراق الأحبة. هؤلاء الأبطال الذين ضحوا بأرواحهم دفاعًا عن الوطن، لم يرحلوا عن ذاكرة الوطن ولا عن قلوب ذويهم من خلال لقاءات مؤثرة، نروي كيف صمدت عائلاتهم، وكيف تحولت دموع الفقد إلى وسام شرف يحملونه بكل اعتزاز. هذه ليست مجرد حكايات، بل رسائل وفاء وتقدير لمن بذلوا أرواحهم ليحيا الوطن. من جانبها قالت والدة الشهيد محمد أبو شقرة، إن نجلها الشهيد كان دائم تمنى الشهادة، موضحة أنه كان دائم التحدث عن مكانة الشهيد ودرجة الشهيد في الجنة، لافتة إلى...
كشفت دراسة جديدة عن أن مضغ مادة صلبة مثل الخشب يمكن أن يعزز مستويات مضادات الأكسدة الطبيعية في الدماغ البشري، مما قد يحسِّن بدوره ذاكرة الشخص. تأثير مفاجئ لمضغ الخشب على الدماغ وأُجريت الدراسة على 52 طالباً جامعياً في كوريا الجنوبية يتمتعون بصحة جيدة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، المجموعة الأولى أُعطيت علكة لمضغها، بينما طُلب من الثانية مضغ خوافض اللسان الطبية الخشبية، وذلك لمدة 5 دقائق، وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط »، نقلا عن موقع «ساينس آليرت» العلمي. تأثير مفاجئ لمضغ الخشب على الدماغ كما استخدم الباحثون الرنين المغناطيسي لقياس مستويات مضاد أكسدة يسمى «الغلوتاثيون (GSH)»، والمسؤول عن كثير من الوظائف المهمة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك حماية الخلايا العصبية، وذلك قبل وبعد المضغـ، كما خضع المشاركون جميعاً لاختبار...
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق