2025-05-17@04:49:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 869
«العضلات ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
المغنيسيوم هو عامل مساعد في أكثر من 300 نظام إنزيم ينظم التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة في الجسم، بما في ذلك تخليق البروتين، ووظيفة العضلات والأعصاب، والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، وتنظيم ضغط الدم، المغنيسيوم مطلوب لإنتاج الطاقة، الفسفرة التأكسدية، وتحلل السكر. مصادر غذائية تحتوي على المغنيسيومالمكسراتتدعم جميع أنواع المكسرات وظيفة العضلات الصحية بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم والبروتين، وتعتبر حصة صغيرة في يدك جيدة بشكل خاص كوجبة خفيفة بعد التمرين. فول الصويايحتوي الصويا على 220 ملغ من المغنيسيوم لكل 100 غرام، وهو أكثر بكثير من الأسماك أو اللحوم. ولهذا السبب يعتبر التوفو مصدرًا شائعًا للبروتين بين الرياضيين.العديد من البقوليات هي مصادر حقيقية للمغنيسيوم فالفاصوليا، على سبيل المثال، تحتوي أيضًا على 150 ملجم من المعدن المهم لكل 100 جرام. الموزالموز غني بشكل لا...
وفقا للدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية الروسية، يمكن أن يحسن الزيتون سرعة رد فعل العضلات والذاكرة، وفق روسيا اليوم. وتشير الخبيرة إلى أن الزيتون يحتوي على فيتامينات A وC وE ومجموعة فيتامينات B وعلى مضادات الأكسدة التي هي في الواقع مواد مضادة للسرطان.وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد الزيتون من قدرة الإنسان على التحمل، لذلك ينصح الرياضيون بتناوله.وتقول: "بفضل الزيتون، يزداد تحمل النشاط البدني. كما أن الزيتون يعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي، وتحسين سرعة تفاعل العضلات والأداء والذاكرة والتركيز".وتضيف: "يحسن الزيتون حركة الأمعاء، وإخلاء محتوياتها، وله تأثير مدر للبول، ويساعد على الوقاية من الإمساك".
وفقا للدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية الروسية، يمكن أن يحسن الزيتون سرعة رد فعل العضلات والذاكرة. إقرأ المزيد آثار جانبية مدهشة لتناول الزيتون وتشير الخبيرة إلى أن الزيتون يحتوي على فيتامينات A وC وE ومجموعة فيتامينات B وعلى مضادات الأكسدة التي هي في الواقع مواد مضادة للسرطان.وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد الزيتون من قدرة الإنسان على التحمل، لذلك ينصح الرياضيون بتناوله.وتقول: "بفضل الزيتون، يزداد تحمل النشاط البدني. كما أن الزيتون يعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي، وتحسين سرعة تفاعل العضلات والأداء والذاكرة والتركيز".وتضيف: "يحسن الزيتون حركة الأمعاء، وإخلاء محتوياتها، وله تأثير مدر للبول، ويساعد على الوقاية من الإمساك".المصدر: Gazeta.Ru
نجح فريق طبي بالمستشفى التعليمي العالمي في اجراء جراحة انتقاء وفصل الأعصاب الظهرية بالقناة الشوكية لطفل مصاب بالشلل الدماغي وتيبس العضلات وذلك للمرة الأولى بجامعة طنطا واقليم الدلتا.أشاد الدكتور محمود ذكى رئيس جامعة طنطا بدقة ومهارة الفريق الطبى فى اجراء هذه الجراحة النادرة، موضحا ان المستشفى التعليمي العالمي بجامعة طنطا تم تجهيزه بأحدث الأجهزة والتقنيات الجراحية ومن ضمنها، جهاز تخطيط العضلات والاعصاب أثناء الجراحة من داخل غرفة العملياتأوضح الدكتور احمد غنيم عميد كلية الطب جامعة طنطا أن المستشفي استقبل طفل يعاني من تيبس عضلات وشلل دماغي وهي حالة تؤدي إلى تيبس عضلات الطرفين السفليين مما يعيق حركة العضلات بشكل طبيعي ويكون المريض في أمس الحاجة لإجراء تدخل جراحي لفك التيبس على مستوى الاعصاب داخل القناة الشوكية الظهرية وبالتالي تكون نتيجة...
نجح فريق طبي بالمستشفى التعليمي العالمي في إجراء جراحة انتقاء وفصل الأعصاب الظهرية بالقناة الشوكية لطفل مصاب بالشلل الدماغي وتيبس العضلات وذلك للمرة الأولى بجامعة طنطا وإقليم الدلتا.أشاد الدكتور محمود زكى رئيس جامعة طنطا بدقة ومهارة الفريق الطبى فى إجراء هذه الجراحة النادرة، موضحا ان المستشفى التعليمي العالمي بجامعة طنطا تم تجهيزه بأحدث الأجهزة والتقنيات الجراحية ومن ضمنها، جهاز تخطيط العضلات والأعصاب أثناء الجراحة من داخل غرفة العمليات.أوضح الدكتور أحمد غنيم عميد كلية الطب جامعة طنطا أن المستشفى استقبل طفل يعاني من تيبس عضلات وشلل دماغي وهي حالة تؤدي إلى تيبس عضلات الطرفين السفليين مما يعيق حركة العضلات بشكل طبيعي ويكون المريض في أمس الحاجة لإجراء تدخل جراحي لفك التيبس على مستوى الاعصاب داخل القناة الشوكية الظهرية وبالتالي تكون نتيجة...
يعلم الجميع أهمية إحماء العضلات قبل التمرين، ولكن ما الذي يحدث بالفعل عندما نقوم بإحماء عضلاتنا؟ في دراسة نشرت مؤخرا بمجلة علم وظائف الأعضاء العام، كشف فريق بحثي -بقيادة جامعة أوساكا وكلية الطب بجامعة جيكي والمعاهد الوطنية للعلوم والتكنولوجيا الكمومية في اليابان- عن كيفية تأثير التسخين على انقباض العضلات، وكيف يمكن أن يفيد ذلك الأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين أداء التمارين الرياضية. وتنقبض العضلات الهيكلية استجابة للإشارات الكهربائية الصادرة من الجهاز العصبي، والتي تنشّط البروتينات في خلايا العضلات وتسمح لنا بالتحرك. واستكشف الفريق سابقا كيفية تأثر انقباضات عضلة القلب بدرجة الحرارة، وكيف أن عضلات القلب يمكن أن تنقبض بكفاءة ضمن نطاق درجة حرارة الجسم. وهناك 3 أنواع من العضلات في الجسم، وهي: العضلات الهيكلية هذه هي العضلات التي بحثتها...
نجح فريق طبي بالمستشفى التعليمي العالمي في جامعة طنطا بإجراء جراحة انتقاء وفصل الأعصاب الظهرية بالقناة الشوكية لطفل مصاب بالشلل الدماغي، وتيبس العضلات، للمرة الأولى بجامعة طنطا وإقليم الدلتا. أشاد الدكتور محمود زكي رئيس جامعة طنطا بدقة ومهارة الفريق الطبي في إجراء هذه الجراحة النادرة، موضحا أن المستشفى التعليمي العالمي بجامعة طنطا تم تجهيزه بأحدث الأجهزة والتقنيات الجراحية ومن ضمنها، جهاز تخطيط العضلات والأعصاب أثناء الجراحة من داخل غرفة العمليات استقبال الطفل أوضح الدكتور أحمد غنيم عميد كلية الطب جامعة طنطا، أن المستشفى استقبل طفل يعاني من تيبس عضلات وشلل دماغي وهي حالة تؤدي إلى تيبس عضلات الطرفين السفليين، مما يعيق حركة العضلات بشكل طبيعي ويكون المريض في أمس الحاجة لإجراء تدخل جراحي لفك التيبس على مستوى الأعصاب داخل القناة...
نجح فريق طبي بالمستشفى التعليمي العالمي في إجراء جراحة انتقاء وفصل الأعصاب الظهرية بالقناة الشوكية لطفل مصاب بالشلل الدماغي وتيبس العضلات وذلك للمرة الأولى بجامعة طنطا وإقليم الدلتا. إهداء درع جامعة طنطا لرئيس لجنة نقابة الصحفيين بالغربية أشاد الدكتور محمود ذكى رئيس جامعة طنطا بدقة ومهارة الفريق الطبي فى اجراء هذه الجراحة النادرة، موضحا ان المستشفى التعليمي العالمي بجامعة طنطا تم تجهيزه بأحدث الأجهزة والتقنيات الجراحية ومن ضمنها، جهاز تخطيط العضلات والأعصاب أثناء الجراحة من داخل غرفة العمليات.أوضح الدكتور احمد غنيم عميد كلية الطب جامعة طنطا أن المستشفى استقبل طفل يعاني من تيبس عضلات وشلل دماغي وهي حالة تؤدي إلى تيبس عضلات الطرفين السفليين مما يعيق حركة العضلات بشكل طبيعي ويكون المريض في أمس الحاجة لإجراء تدخل جراحي لفك...
نجح فريق طبي بالمستشفى التعليمي العالمي، في اجراء جراحة انتقاء وفصل الأعصاب الظهرية بالقناة الشوكية لطفل مصاب بالشلل الدماغي وتيبس العضلات وذلك للمرة الأولى بجامعة طنطا واقليم الدلتا.وأشاد الدكتور محمود ذكى رئيس جامعة طنطا، بدقة ومهارة الفريق الطبى فى اجراء هذه الجراحة النادرة، موضحا ان المستشفى التعليمي العالمي بجامعة طنطا تم تجهيزه بأحدث الأجهزة والتقنيات الجراحية ومن ضمنها، جهاز تخطيط العضلات والاعصاب أثناء الجراحة من داخل غرفة العملياتوأكد الدكتور أحمد غنيم عميد كلية الطب جامعة طنطا، أن المستشفي استقبل طفل يعاني من تيبس عضلات وشلل دماغي وهي حالة تؤدي إلى تيبس عضلات الطرفين السفليين مما يعيق حركة العضلات بشكل طبيعي ويكون المريض في أمس الحاجة لإجراء تدخل جراحي لفك التيبس على مستوى الاعصاب داخل القناة الشوكية الظهرية وبالتالي تكون نتيجة...
تحدّث الدكتور نزار العذاري، رئيس طبّ الشغل والأمراض المهنية بمستشفى شارل نيكول، في مداخلة هاتفيّة خلال برنامج "صباح النّاس"، الأربعاء 25 أكتوبر 2023، عن الأمراض المهنيّة المنتشرة في تونس، سوءا في القطاع العام أو الخاصّ. وأوضح نزار العذاري أنّ أكثرها انتشارا، هي الأمراض الاعتلالات العظمية العضلية. وهذه الاعتلالات العظمية والعضلية، متأتيّة أساسا من إجهاد العضلات والمفاصل والأوتار، في الأعمال التي تتطلب حركات متكرّرة، والوضعيات غير السليمة وغير الطبيعية، والمجهود القوي الذي يقوم به العامل أثناء عمله، مما يتسبب في تمزق العضلات وتهرئها بمرور الزمن. ما هو الاعتلال العظمي؟ يشخّص خبراء الصحة، الاعتلالات العضلية العظمية، كأوّل مرض مهني على مستوى العالم، ويتوقّعون أن يرتفع معدل حدوث اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي وأن يزداد تأثيرها مع شيخوخة سكان العالم وارتفاع معدل انتشار عوامل خطورة...
مشاعر سلبية جمعت بين الحسرة والألم والحيرة لحقت بأم مصرية فوجئت بإصابة طفلها الثالث “أحمد” الذي لم يتعدى عمره الـ 6 سنوات بمرض ضمور العضلات “دوشين” والذي تبلغ تكلفة الحقنة في علاجه بـ 5 مليون جنيه في حين أن دخل الأم الشهري معاش الزوج الذي لا يتعدي 1200 جنيه شهريا.تقول والدة الطفل “شيماء” في مقطع فيديو لموقع “صدى البلد" بشأن اكتشاف مرض طفلها الأصغر بعد وفاة والده بـ 9 أشهر: “الدكاترة اكتشفوا مرض أحمد ابني لما ابتدي يشتكي من رجله جامد، يجي يطلع السلم مش قادر يطلع، يلعب مع صحابه مش قادر، ويقع باستمرار، ومن أقل مجهود بيعتب”.ضمور العضلات تابعت والدة الطفل المكلومة على أمرها: “روحت كشفت عادي، فالدكتور هناك طلب مني تحليل CK، فشك إن ابني يحمل طفرة جينية لمرض...
ليبيا – وصل فريق طبي سلوفاكي إلى مركز مصراتة للعلاج الطبيعي لمباشرة تشغيله،وذلك في إطار تنفيذ برنامج توطين العلاج. وبحسب منصة “حكومتنا”، سيقدم الفريق الرعاية اللازمة لمرضى ضمور العضلات، إضافة إلى تدريب الأطقم الطبية والطبية المساعدة الوطنية بالمركز.
ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة، المعروف أيضًا بالعضلات المتأخرة الصدمية (DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness)، هو شعور بالألم والتوتر في العضلات بعد ممارسة نشاط بدني مكثف أو غير معتاد، قد تكون الأسباب والطرق للوقاية من هذا الألم كما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. التمارين الجديدة: عندما يتعرض الجسم لتمرين جديد أو غير معتاد، قد يؤدي ذلك إلى ظهور ألم العضلات. ينبغي تدريجيًا زيادة شدة ومدة التمارين لتعطي الجسم الوقت الكافي للتكيف.2. التمرين المكثف: التدريبات الشديدة المكثفة والمتكررة يمكن أن تسبب ألم العضلات. من المهم أن تعطي العضلات فترات استراحة كافية بين التمارين المكثفة وتشجع على التدريب بشكل منتظم بدلاً من الإفراط في التمارين.3. التمارين اللاإعتيادية: قد يحدث ألم العضلات بعد ممارسة تمارين تستهدف مجموعة عضلات معينة لم يتعود...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة، قيام الجامعة بتوفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثى «ضمور العضلات الشوكي»، حيث تم حقن الطالب بالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجينى Spinraza من خلال الحقن فى النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أى تكلفة مالية.وأشاد الدكتور محمد الخشت، بكفاءة إدارة المستشفى والفريق الطبى من مستشفى الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها.وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات تطوير وتحديث المنظومة الطبية لتقديم الخدمات الطبية والعلاجية للطلاب على أعلى مستوى من التميز، ومواكبة المعايير والمواصفات الصحية العالمية حفاظًا على سلامتهم.وأوضح الدكتور علاء حمزة مدير مستشفى...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت، رئيس جامعة القاهرة، توفير الجامعة للعلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي"، حيث تم حقن الطالب بالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza، من خلال الحقن في النخاع الشوكي، في قسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه، دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية. لأول مرة.. علاج طالب مصاب بضمور العضلات الشوكى بمستشفى جامعة القاهرة مجانا لطلاب الفرقتين الثالثة والرابعة.. جامعة القاهرة تعلن خطوات التسجيل الإلكتروني ومن جهته، أوضح الدكتور علاء حمزة مدير مستشفى الطلبة، أن الطالب كان يعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي، وهو مرض وراثي يتسبب في وجود صعوبات في الحركة والتوازن، وتم توفير العلاج الخاص بحالته، وحقنه بـ 4 جرعات على مدار شهرين عن طريق النخاع الشوكي.وأوضح...
عواصم الوكالات تشير الأبحاث إلى أن الذين أصيبوا بفيروس كورونا معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالعديد من أمراض المناعة الذاتية. ومنذ وقت مبكر من الوباء، عرف العلماء أن "كوفيد-19" يمكن أن يسبب التهابا في جميع أنحاء الجسم، ويكون له آثار طويلة الأمد على جهاز المناعة. وتم ربط هذا الخلل بارتفاع أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم أنسجته السليمة، مثل مرض السكري. وقام طبيب القلب الأمريكي الدكتور إريك توبول بتحليل نتائج ثلاث دراسات موجودة لتحديد اضطرابات المناعة الذاتية التي يمكن أن يسببها "كوفيد-19". وكشف في التحقيق المنشور على موقعه على الإنترنت عن 11 حالة مرتبطة بالعدوى الفيروسية. 1 . التهاب المفاصل هو حالة طويلة الأمد تسبب تورما مؤلما في المفاصل، عادة ما يكون في الرسغين واليدين والقدمين. وهناك نوعان رئيسيان لهذا...
الولايات المتحدة – تشير الأبحاث إلى أن الذين أصيبوا بفيروس كورونا معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالعديد من أمراض المناعة الذاتية. ومنذ وقت مبكر من الوباء، عرف العلماء أن “كوفيد-19” يمكن أن يسبب التهابا في جميع أنحاء الجسم، ويكون له آثار طويلة الأمد على جهاز المناعة. وتم ربط هذا الخلل بارتفاع أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم أنسجته السليمة، مثل مرض السكري. وقام طبيب القلب الأمريكي الدكتور إريك توبول بتحليل نتائج ثلاث دراسات موجودة لتحديد اضطرابات المناعة الذاتية التي يمكن أن يسببها “كوفيد-19”. وكشف في التحقيق المنشور على موقعه على الإنترنت عن 11 حالة مرتبطة بالعدوى الفيروسية. 1 . التهاب المفاصل هو حالة طويلة الأمد تسبب تورما مؤلما في المفاصل، عادة ما يكون في الرسغين واليدين والقدمين. وهناك نوعان رئيسيان...
نشر موقع "صدى البلد"، العديد من الأخبار التعليمية المهمة خلال الساعات الأخيرة، وفيما يلي ننشر موجزا لأحدث أخبار التعليم المنشورة خلال الساعات الماضية.ضمنها حملات للتبرع بالدم| جامعة الجلالة: نعمل على تفعيل دورنا المجتمعيقال الدكتور محمد الشناوي، رئيس جامعة الجلالة الأهلية، إنه يتم تفعيل دور الجامعة في خدمة المجتمع، من خلال إطلاق العديد من الحملات والمبادرات المجتمعية والندوات التوعوية.انطلاق المؤتمر التاسع لمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية .. 23 أكتوبرينظم المركز القومي للبحوث ، يومى 23 و 24 أكتوبر 2023 المؤتمر التاسع لمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بعنوان "الإبتكارات فى التغذية وإستدامة الغذاء" .تأصيل التراث البحري.. بدء تلقي ملخصات المؤتمر الدولي الثالث لآثار عين شمستنظم كلية الآثار بجامعة عين شمس مؤتمرها الدولي الثالث بالتعاون مع الصالون البحري المصري ومؤسسة أونور-فروست بعنوان "تأصيل...
يعاني الكثير من الأطفال من مرض ضمور العضلات، هذا ما يعد نقطة تغير في حياتهم، ففي هذه الحالة يصبحون في أمس الحاجة للدعاء والدعم والتبرع، ويعد الطفل ياسين هو أحد حالات ضمور العضلات، والذي يبلغ من العمر 5 سنوات.والد ياسين يستغيثوكتب نيشان مصطفى، والد ياسين، عبر صفحته على موقع التةاصل الاجتماعي للفيديوهات والصور «فيسبوك» قائلا: «السلام عليكم أكيد كل اللي هيسمع كلامي هيحس بيا وجع الضنا صعب فوضت أمري ليك يا رب واللي حابب يستفسر اكثر ويتواصل 01095818165، حاولو توصلوا صوتي شكرا».وسرد والد ياسين مشكلته مع الفنانة نشوى مصطفى، عبر برنامج، كلام متقالش، والتي بدأت بعدما علم أن مباردة الرئيس عبد الفتاح السيسي مخصصة لمن تقل أعمارهم عن 6 شهور فقط، مطالبا اللاعب محمد صلاح والفنان محمد رمضان مساعدة ابنه.بيان...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة، قيام الجامعة بتوفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي"، حيث تم حقن الطالب بالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية.وأشاد الدكتور محمد الخشت، بكفاءة إدارة المستشفى والفريق الطبي من مستشفي الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها.وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات تطوير وتحديث المنظومة الطبية لتقديم الخدمات الطبية والعلاجية للطلاب على أعلى مستوى من التميز، ومواكبة المعايير والمواصفات الصحية العالمية حفاظًا على سلامتهم.ومن جانبه، أوضح الدكتور...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت، رئيس جامعة القاهرة، نجاح الجامعة في توفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي"، حيث تم حقن الطالب بالجرعات الأربع المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية.وأشاد الدكتور محمد الخشت، بكفاءة ادارة المستشفى والفريق الطبي من مستشفي الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها.وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات تطوير وتحديث المنظومة الطبية لتقديم الخدمات الطبية والعلاجية للطلاب على أعلى مستوى من التميز، ومواكبة المعايير والمواصفات الصحية العالمية حفاظًا على سلامتهم.من جانبه، أوضح...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة توفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي". رئيس جامعة القاهرة يدعو الأجيال الجديدة لاستدعاء روح نصر أكتوبر النائب العام يستقبل رئيس جامعة القاهرة وأوضح رئيس جامعة القاهرة أنه تم حقن الطالب ابالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية.وأشاد رئيس جامعة القاهرة بكفاءة ادارة المستشفى والفريق الطبي من مستشفي الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها. وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات تطوير وتحديث المنظومة الطبية لتقديم الخدمات الطبية...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة، قيام الجامعة بتوفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي"، حيث تم حقن الطالب ابالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية.وأشاد الدكتور محمد الخشت، بكفاءة ادارة المستشفى والفريق الطبي من مستشفي الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها.وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات تطوير وتحديث المنظومة الطبية لتقديم الخدمات الطبية والعلاجية للطلاب على أعلى مستوى من التميز، ومواكبة المعايير والمواصفات الصحية العالمية حفاظًا على سلامتهم.ومن جانبه، أوضح الدكتور...
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة، قيام الجامعة بتوفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي "ضمور العضلات الشوكي"، حيث تم حقن الطالب بالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية. لطلاب الفرقتين الثالثة والرابعة.. جامعة القاهرة تعلن خطوات التسجيل الإلكتروني مجلة الدراسات الأفريقية تحصل على معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العلمية العربية 2023 وأشاد الدكتور محمد الخشت، بكفاءة ادارة المستشفى والفريق الطبي من مستشفي الطلبة المشرف على علاج الطالب ومتابعة حالته الصحية، مؤكدًا حرص إدارة الجامعة على توفير الرعاية الطبية الكاملة لطلابها.وقال الدكتور شريف منسى رئيس الإدارة الطبية المركزية أن توجيهات رئيس الجامعة تشدد على استمرار عمليات...
تشير الأبحاث إلى أن الذين أصيبوا بفيروس كورونا معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالعديد من أمراض المناعة الذاتية. ومنذ وقت مبكر من الوباء، عرف العلماء أن "كوفيد-19" يمكن أن يسبب التهابا في جميع أنحاء الجسم، ويكون له آثار طويلة الأمد على جهاز المناعة. وتم ربط هذا الخلل بارتفاع أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم أنسجته السليمة، مثل مرض السكري. إقرأ المزيد دراسة: دواء شائع حول العالم مضاد لـ"كوفيد-19" ربما أدى إلى طفرات فيروسية وقام طبيب القلب الأمريكي الدكتور إريك توبول بتحليل نتائج ثلاث دراسات موجودة لتحديد اضطرابات المناعة الذاتية التي يمكن أن يسببها "كوفيد-19".وكشف في التحقيق المنشور على موقعه على الإنترنت عن 11 حالة مرتبطة بالعدوى الفيروسية.1 . التهاب المفاصلهو حالة طويلة الأمد تسبب تورما مؤلما في المفاصل، عادة...
كشف استشاري أمراض أعصاب وعضلات الأطفال، الدكتور فؤاد الغامدي، أن ضمور العضلات الشوكي هو أحد الأمراض النادرة التي تسبب ضعفًا في العضلات وصعوبة في الحركة، مشيرًا إلى أن سبب المرض هو الطفرات الجينية، وتكثر في حال زواج الأقارب. وأضاف الغامدي، خلال فعالية توعوية نظمتها مستشفى الملك فهد التخصصي للأطفال، لـ ”اليوم“، أن هناك ثلاثة أنواع من ضمور العضلات الشوكي: النوع الأول، الذي يظهر في الأيام الأولى من الولادة، والنوع الثاني، الذي يبدأ في الظهور بعد ستة أشهر، والنوع الثالث، الذي يبدأ في الظهور في مرحلة الطفولة المبكرة.أخبار متعلقة ضعف التوعية أبرزها.. دراسة تحدد معوقات تأهيل ذوي الإعاقةكيف يساهم الذكاء الاصطناعي في تشخيص الأمراض المعدية؟منها الامراض المعدية.. تعرف على حالات تعليق الدراسةفعالية توعوية عن ضمور العضلات الشوكي نظمتها مستشفى الملك فهد التخصصي...
غزة – يواجه قطاع غزة المحاصر كارثة إنسانية وسط نقص المواد الغذائية والماء والأدوية، إلى جانب تزايد أعداد القتلى والمصابين في المستشفيات. ومع تضاؤل إمدادات الغذاء والمياه إلى القطاع، يُطرح سؤال ملحّ بشأن الوقت الذي يمكن فيه للجسم البشري تحمل البقاء دون طعام. ويعتقد الخبراء أنه في حال إمكانية الحصول على الماء، فإنه يمكنك العيش لمدة تصل إلى شهرين من دون طعام. ومع ذلك، فإن الإطار الزمني للبقاء على قيد الحياة دون طعام ليس دقيقا. وبصرف النظر عن عدم وجود بيانات علمية قوية حول هذا الموضوع، فإن كل شخص يختلف عن الآخر. ويمكن للعوامل المحيطة أن دورا مهما أيضا في ذلك. كم من الوقت يمكن البقاء دون طعام عندما يبقى الفرد دون طعام، يمكن لجسمه الحصول على الطاقة من الدهون...
ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة، المعروف أيضًا بالعضلات المتأخرة الصدمية (DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness)، هو شعور بالألم والتوتر في العضلات بعد ممارسة نشاط بدني مكثف أو غير معتاد. وزير الرياضة يبحث توفير الرعاية الطبية للاعبين بمختلف المنتخبات واللعبات وزير الرياضة: افتتاح ٥ مراكز جديدة لتدريب لاعبي مشروع كابيتانو مصر أسباب وطرق الوقاية من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة وفقا لما نشره موقع هيلثي، قد تكون الأسباب والطرق للوقاية من هذا الألم، كما يلي:1. التمارين الجديدة: عندما يتعرض الجسم لتمرين جديد أو غير معتاد، قد يؤدي ذلك إلى ظهور ألم العضلات. ينبغي تدريجيًا زيادة شدة ومدة التمارين لتعطي الجسم الوقت الكافي للتكيف.2. التمرين المكثف: التدريبات الشديدة المكثفة والمتكررة يمكن أن تسبب ألما بالعضلات، لذا، من المهم أن تعطي...
في وقت كان يَحبُو فيه متطلعًا أن يسعد بحياته القادمة صدم الطفل زين بإصابته بمرض ضمور العضلات الشوكي، ليبدأ في دخول مراحل العلاج بحثًا عن أمل يخرجه من ظلام ذلك المرض اللعين. رحلة الطفل زين مع مرض ضمور العضلات الشوكيزين محمد عبدالنبي البدري، طفل يبلغ من العمر عامين و8 أشهر، من مدينة طوخ في محافظة القليوبية، اكتشف أهله إصابته بمرض ضمور العضلات الشوكي هو يبلغ من العمر عام وشهر فقط لاغير، لتبدأ رحلة بحث أهل الطفل إلى طريقة تسمح لهم بعلاجه في ظل ارتفاع نفقات علاج الضمور.وحول هذا الأمر، قال عبدالنبي البدري، والد الطفل المصاب بضمور العضلات الشوكي، إنه فور اكتشاف إصابة الطفل بالمرض تم التحرك والتواصل مع لجنة ضمور العضلات في مركز حسن عوض بالمحافظة والتابعة للتأمين الصحي وتم إجراء...
أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، مجموعة من التدريبات التأهيلية المتنوعة تحت قيادة علاء رجب مخطط الأحمال على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء على ملعب الترسانة استعدادا لمواجهة سموحة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.و ركز الجهاز الفني للفريق مع اللاعبين على بعض الجوانب التأهيلية منها تقوية العضلات ، بجانب أمور أخرى لتجهيز الفريق بالشكل البدني الأمثل من خلال أداء تدريبات داخل صالة الجيمانيزيوم أو في ملعب نادي الترسانة استعدادا لمباراة سموحة المقبلة .و حرص مدحت عبد الهادي المدرب العام للفريق وأحمد مجدي وفريدى هيريرا المدربين المساعدين على متابعة هذه الفقرة للوقوف على حالة اللاعبين وجاهزيتهم استعدادا للمباراة المقبلة.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة سموحة المقرر لها يوم 21 أكتوبر الجاري في الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الممتاز....
قال الدكتور وسام الدين عويني، إن السباحة تعتبر من أنشطة التمارين الرياضية المفيدة لعلاج غضروف الظهر وتخفيف الألم المصاحب له.وأوضح عويني في تصريحات خاصة لـ صدى البلد بعض الفوائد المحتملة للسباحة في علاج غضروف الظهر:1. تقليل الضغط على العمود الفقري: عند السباحة، يتم تخفيف الضغط على العمود الفقري بسبب تعليق الجسم في الماء. فهذا يخفف الضغط على الغضاريف والديسكات بين الفقرات ويقلل من الالتهاب والألم.2. تقوية العضلات: السباحة تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وخاصة عضلات الظهر والبطن والأرداف. تقوية هذه العضلات يمكن أن تساهم في تحسين استقرار العمود الفقري وتخفيف الضغط عن الغضاريف والديسكات.3. تحسين المرونة والمجال الحركي: السباحة تساعد على زيادة المرونة والمجال الحركي للعمود الفقري. تحرك المفاصل في الماء يساعد على تقوية وتمديد العضلات والأربطة المحيطة...
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، إن التمارين البدنية لها فوائد عديدة في علاج ضغط فقرات العمود الفقري. وأوضح عويني في تصريحات خاصة لصدي البلد، بعض الفوائد المحتملة للتمارين في هذا الصدد:1. تقوية العضلات: التمارين العضلية تساهم في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، بما في ذلك العضلات الظهرية والبطنية والأرداف. تقوية هذه العضلات يمكن أن تساعد في تحسين استقرار العمود الفقري وتقليل الضغط على الفقرات والغضاريف.2. تحسين المرونة والمجال الحركي: التمارين التمددية وتمارين الاستطالة تعمل على زيادة المرونة والمجال الحركي للعمود الفقري. يمكن أن تساعد هذه التمارين في تخفيف التوتر والتشنجات العضلية وتعزيز مرونة العمود الفقري.3. تحسين التوازن العضلي: التمارين التي تستهدف تحسين التوازن العضلي والاستقرار يمكن أن تكون مفيدة في تقليل ضغط الفقرات وتحسين وضعية العمود الفقري. هذه...
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن الشعور بألم العضلات بعد ممارسة الرياضة ينجم عن ممارسة التمارين بشكل مكثف أو ممارسة تمارين جديدة، حيث تتعرض العضلات في هذه الحالات لشد كبير.تنشيط سريان الدموأوضح زايدنشتوكر أن ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة غالباً ما يزول في غضون بضعة أيام، مشيراً إلى أنه يمكن تسريع وتيرة ذلك من خلال تنشيط سريان الدم في العضلات المعنية.ويمكن تحقيق ذلك من خلال التدليك اللطيف للعضلات أو معالجة العضلات بأسطوانة الفوم أو ممارسة رياضات قوة التحمل على نحو خفيف مثل السباحة وركوب الدراجات الهوائية.سخونة وبرودةويمكن أيضاً مواجهة ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة من خلال تطبيقات السخونة أو البرودة؛ حيث يمكن استخدام اللصقات الحرارية المحتوية على المادة الفعالة "كابسيسين" أو جل يحتوي على الألو فيرا أو زيت...
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن الشعور بألم العضلات بعد ممارسة الرياضة ينجم عن ممارسة التمارين بشكل مكثف أو ممارسة تمارين جديدة، حيث تتعرض العضلات في هذه الحالات لشد كبير. تنشيط سريان الدم وأوضح زايدنشتوكر أن ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة غالباً ما يزول في غضون بضعة أيام، مشيراً إلى أنه يمكن تسريع وتيرة ذلك من خلال تنشيط سريان الدم في العضلات المعنية.ويمكن تحقيق ذلك من خلال التدليك اللطيف للعضلات أو معالجة العضلات بأسطوانة الفوم أو ممارسة رياضات قوة التحمل على نحو خفيف مثل السباحة وركوب الدراجات الهوائية. سخونة وبرودة ويمكن أيضاً مواجهة ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة من خلال تطبيقات السخونة أو البرودة؛ حيث يمكن استخدام اللصقات الحرارية المحتوية على المادة الفعالة "كابسيسين" أو جل...
الإنفلونزا الموسمية هي عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة وتصيب جميع الفئات العمرية وتنتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفايروس أو لمس الأسطح الملوثة.أعراض الإصابة بالأنفلونزا الموسميةوأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، والتي تتمثل في:- صداع.- سيلان الأنف.- التهاب الحلق.- سعال مستمر.- ألم العضلات.- رجفة وتعرق.حقائق حول الإنفلونزا الموسمية-عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة وتصيب جميع الفئات العمرية.- ينتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفيروس أو لمس الأسطح الملوثة.- تتراوح فترة الحضانة في المتوسط من يومين إلى أربعة أيام.- أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية في كل سنة من أهم سبل الوقاية.مضاعفات الإنفلونزا الموسمية-التهاب الرئتين.-التهاب الشعب الهوائية.-تسمم الدم.- التهاب الأذن.- الوفاة.الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا الموسمية-كبار السن.- أصحاب الأمراض...
الأشجواندا هي عشبة تكتسب اهتماما حول العالم لقدرتها على تقليل الإجهاد والقلق، كما أنها من ضمن الأعشاب التي اكتسبت أهمية منذ القرون من العمر في الطب التلقيدي بالهند.أجريت العديد من التجارب السريرية للتعرف على فوائد الاشواجندا، فهي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا، وتحتوي على العديد من الفوائد. مش بس الأدوية.. 5 خطوات فعالة للتخلص من حساسية الخريف احذر .. هذه العلامات تدل على قلة النوم ليلا فوائد عشبة الأشواجندا- تساهم في تخفيف التوتر والقلقتشتهر الأشواجندا بقدرتها على تقليل التوتريتم تصنيفها على أنها مادة تساعد الجسم على التغلب على التوتر.تضبط نشاط محور الغدة النخامية والكظرية (HPA)، وهو نظام في جسمك ينظم الاستجابة للضغط النفسي.تضبط مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، وتحسن جودة النوم- تفيد في تحسين الأداء الرياضيأظهرت الأبحاث...
يعد مساج القدم من الطرق الفعالة في التخلص من آلم الرجل والساق ولكن يجب فعل حركات التدليك بشكل صحيح وليس عشوائي. العاصفة الشمسية هتضرب الأرض بكرة.. احم نفسك منها بهذه الخطوات أعراض لو ظهرت في الشرج لازم تعمل فحص السرطان بسرعة ووفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد ، نعرض لكم طرق عمل المساج للتخلص من الام القدم. يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية، وتحفيز العضلات، وتقليل التوتر، وغالباً ما يخفف الألم كما أنه يوفر لك الوقت لفحص قدميك، مما يتيح لك الفرصة لملاحظة المشكلة قبل أن تتفاقم. للقيام بالتدليك:اجلسي على كرسي مريح واثنِ ساقك اليسرى وأرح قدمك اليسرى برفق على فخذك الأيمن.صبي بعض غسول الجلد أو الزيت في يدك وافركيه بلطف على القدم ودلكي القدم بالكامل...
بذور الكتان مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، وتعتبر بذور الكتان من الإضافات المشهورة للجرانولا والزبادي، وغالبًا ما تستخدم أيضًا في المخبوزات، والحبوب الصغيرة ليست ذات مذاق جيد فحسب، ولكنها أيضًا صحية جدًا. سبعة أسباب لتناول بذور الكتان كل يوم من الآن فصاعدامفيدة للشعور بالشبعيمكن للخلايا المخاطية الخاصة الموجودة في بذور الكتان أن تمتص كميات هائلة من الماء يؤدي هذا إلى تمدد البذور أربع إلى ثماني مرات في الجهاز الهضمي.وهذا يحافظ على الشعور بالشبع لفترة طويلة ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحفز عملية الهضم ويقول خبير التغذية إيجور ستركوف لـ MedicForum: "إن الزيادة في الحجم تضع ضغطًا على جدار الأمعاء وتجبرها على التحرك". لها تأثيرات مضادة للالتهاباتتحتوي بذور الكتان على نسبة عالية جدًا من أحماض أوميجا 3 الدهنية والقشور (مكونات نباتية لها تأثيرات...
يعتبر الكشري من أشهر الأكلات التي يحبها المصريون، لما له من مذاق مميز ومختلف بخلطته الخاصة به، ولكن قد يغفل البعض من محبيه عن قيمته العذائية التي يمكن جنيها من تناول هذا الطبق. طبيب التغذية أحمد سليمان، ذكر في حديثه لبوابة الوطن، العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الكشري، نظرا لقيمته الغذائية العالية، لأن المكونات التي تدخل في تحضيره من الأطعمة الصحية. فوائد الكشري يحتوي الكشري على كميات عالية من البروتين نظرا لاحتوائه على العدس والحمص مما يساعد على بناء وتقوية العضلات، يساهم الكشري في تقوية المناعة نظرا لاحتواء مكوناته على أطعمة صحية تساهم في محاربة الفيروسات. - يعمل على تقليل الشعور بالجوع. يحتوي الكشري على ألياف متعددة مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويحسن حركة...
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقلصات العضلات ووظيفة الأعصاب وصحة العظام، يجب أن يستهلك الشخص البالغ 360-410 ملغ من المغنيسيوم في اليوم، يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من المغنيسيوم أو عوامل أخرى إلى انخفاض مستويات هذه العناصر الغذائية الحيوية، مما يؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مختلفة من المهم التعرف عليها. رقم خرافي.. سعر ساعة أنغام في الكويت يثير ضجة|شاهد في اليوم العالمي للفتيات.. أمراض خطيرة تهدد صحة النساء فيما يلي بعض العلامات الرئيسية التي قد تشير إلى نقص المغنيسيوم في الجسم.- تشنجات العضلاتواحدة من أكثر علامات نقص المغنيسيوم شيوعاً وملحوظة هي تشنجات العضلات والتشنجات والارتعاش، المغنيسيوم ضروري لوظيفة العضلات، وخاصة استرخاء ألياف العضلات، عندما تكون مستويات...
وقع رئيس جهاز دعم وتطوير الخدمات العلاجية الدكتور “أحمد مليطان” اتفاقية شراكة مع شركة AX15 السلوفاكية لتشغيل مركز مصراتة للعلاج الطبيعي ولشريحة مرضى ضمور العضلات “الزروق”. وذكر جهاز دعم وتطوير الخدمات العلاجية في بيان أن التوقيع جرى اليوم الأربعاء بحضور السفير الليبي بدولة سلوفاكيا “خالد شعبان” والمستشار الصحي ” عبد الله غنية”. وأضاف البيان: “تأتي هذه الاتفاقية تنفيذا لقرار مجلس الوزراء بحكومة الوحدة الوطنية رقم 631 لسنة 2023”. وتابع البيان أن هذا التعاقد الأول الذي يتم مع شركة دولية لتشغيل مركز صحي منذ عام 2011 ضمن خطة حكومة الوحدة الوطنية لتوطين العلاج بالداخل وتحت إشراف وجهود مكتب النائب العام في ملف ضمور العضلات بدلا من إيفاد هذه الشريحة للعلاج في الخارج. واستكمل البيان: “تعتبر هذه الاتفاقية الخطوة الأولى في توطين...
دبي – الوطننجح “مستشفى ميدكير للنساء والأطفال” في دبي في علاج 71 طفلاً يعانون من الضمور العضلي الشوكي المُهدد للحياة، وهو اضطراب يؤثر في خلايا العصبون الحركي داخل الحبل الشوكي ، وهي الخلايا العصبية التي تتحكم في حركة العضلات الإرادية. وقد بات «مستشفى ميدكير للنساء والأطفال» مؤسسة الرعاية الصحية الرائدة في منطقة الشرق الأوسط في مجال توفير هذا العلاج الجيني المُنقذ للحياة من خلال برنامج عالمي للوصول المُدار للعلاجات الجينية.وكان أطفال من عدة بلدان بما في ذلك تركيا ورومانيا وروسيا وبيلاروسيا ونيبال وإيران قد توجهوا إلى دبي للحصول على هذا العلاج الجيني المُغير للحياة وكذلك خدمات العلاج الشامل لهذا الاضطراب والتي يوفرها “مستشفى ميدكير للنساء والأطفال”. وقد قدم المستشفى أيضاً هذا العلاج المُغير للحياة لـ 10 أطفال مؤهلين من دون...
الولايات المتحدة – طور باحثون من ولاية ميسوري وفلوريدا حقنة تخدع العضلات وتجعلها تعتقد أنها تعمل بجهد أكبر مما هي عليه بالفعل وتعزز عملية التمثيل الغذائي. ويستهدف الدواء الجديد SLU-PP-332، الذي ثبتت فعاليته على الفئران فقط، البروتينات الموجودة في الحمض النووي للجسم والتي تعمل على تشغيل الجينات التي تتحكم في كيفية استخدام الجسم للطاقة، ما يسمح بحرق السعرات الحرارية دون أي تمرين بدني. وكشفت التجارب أن وزن القوارض التي أعطيت الدواء لمدة شهر، كان أقل من تلك التي لم تعطى الدواء، على الرغم من تناولها الكمية نفسها من الطعام. كما انخفض لديها مستوى الكوليسترول في الدم وأحرقت المزيد من الدهون أثناء الراحة. وبالإضافة إلى تقليل كتلة الدهون حتى عندما تم إبقاء الفئران على نظام غذائي غني بالدهون، فإن الحقن منع...
يمكن أن يكون الشعور بشد العضلات خلال النوم، نتيجة لعدة أسباب قد يعاني منها الإنسان ويمكن إجمال هذه الأسباب الشائعة والنصائح لتجنبها في النقاط التالية:1. نقص المغنيسيوم: يعتبر نقص المغنيسيوم أحد الأسباب الشائعة لشد العضلات. يمكنك زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز، والبذور، والمكسرات، والأفوكادو.2. التوتر والإجهاد: قد يؤدي التوتر النفسي والإجهاد إلى تشنجات العضلات أثناء النوم. حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، واليوجا، والتأمل قبل النوم للتخفيف من التوتر.3. التعرض للبرودة: يمكن أن يؤدي التعرض للبرودة أثناء النوم إلى تشنجات العضلات. حافظ على درجة حرارة الغرفة مريحة واستخدم طبقات مناسبة من الأغطية للحفاظ على الدفء.4. النشاط البدني الزائد: قد يؤدي ممارسة التمارين الشاقة قبل النوم إلى زيادة احتمالية حدوث تشنجات العضلات أثناء النوم. حاول تجنب ممارسة التمارين...
قدم الخبراء بعض النصائح البسيطة لتخفيف آلام الظهر بسرعة، وفقًا لموقع Medical News Today، فإن بعض الطرق الأكثر فعالية للمساعدة في هذه الحالة هي العلاج بالحرارة والعلاج بالتبريد. الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة أو لأي سبب آخر، ورفع الأشياء الثقيلة، وضعف الحركة - في الحياة اليومية، يمكن أن تساهم العديد من العوامل في حدوث آلام الظهر، وهذا الاضطراب هو الإصابة الأكثر انتشارًا التي يتعين على الناس علاجها. ولحسن الحظ، هناك طرق ميسورة التكلفة للمساعدة في تخفيف الأعراض المؤلمة واحدة من أكثر الطرق فعالية وبساطة لعلاج آلام الظهر هي العلاج بالتبريد الحراري - تخفيف الألم البارد. العلاج البارد يمكن أن يقلل الالتهابغالبا ما يكون السبب الرئيسي للألم وتحتاج إلى لف الثلج (أو كيس من الطعام المجمد) في منشفة المطبخ ووضعه على المنطقة المؤلمة. يساعد العلاج...
كشفت تجارب علمية عن دواء يحفز العضلات على حرق الطاقة كما لو كانت تمارس التمارين الرياضية ويمكنه أن يقلل من كتلة الدهون لدى الفئران السمينة. وينتمي الدواء الذي طوره باحثون في الولايات المتحدة، إلى فئة مقترحة من العلاجات المعروفة باسم محاكيات التمارين الرياضية، والتي تم اختبارها في الغالب على الحيوانات ولم تتم الموافقة عليها بعد. إقرأ المزيد دراسة: مكان عيشك يؤثر على خيارات الطعام وزيادة الوزن والبنية الدقيقة للدماغ! وتم تصميم هذه المركّبات قيد الاختبار لتوفير فوائد التمرين دون بذل جهد، وتشغيل المسارات البيولوجية التي يتم تنشيطها عادة أثناء النشاط البدني.وعلى الرغم من أن الأمر يبدو واعدا، إلا أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الاختبارات قبل أن تصبح مخاطره وفوائده الحقيقية واضحة.وهذا الدواء الجديد المرشح ينشط المستقبلات الموجودة في...
يمل البعض من تناول وجبة الإفطار المعتادة، مثل الفول والطعميه والبيض، لذا نقدم لك طريقة عمل وافل بالموز والعسل، كوجبة إفطار صحيه وخفيفة سيعشقها الكبار والصغار. طريقة عمل وافل بالموز والعسلالمقادير- حليب : 2 ملعقة كبيرة- دقيق : نصف ملعقة كبيرة- البيض : 3 حبات- جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة- الموز : 2 حبة (مقطع)- العسل : ملعقتان كبيرتان ونصف (أبيض) طريقة التحضيرفي وعاء عميق، اخلطي البيض مع الحليب، والدقيق، وجوز الهند، باستخدام المضرب الكهربائي.ضعي خليط الوافل في صينية دائرية الشكل، وأدخليها إلى الفرن حتى تنضج.في وعاء جانبي، اخلطي الموز مع العسل حتى يمتزج.وزعي مزيج الموز والعسل فوق الوافل وقدميه. فوائد تناول الموزدعم بناء العضلاتيعتبر الموز وجبة خفيفة ممتازة للرياضيين والمتمرنين لأنه يوفر إلكتروليتات تُفقد عادةً في العرق ، مما قد يساعد في تقليل تقلصات العضلات بعد التمرين،...
الرياض صرحت قناة CBS الأمريكية أن المملكة طلبت أغلى دواء بالعالم يسمى Zolgensma والذي تنتجه شركة نوفارتس الأمريكية وتبلغ قيمته 3 مليون دولار. وأكدت القناة أن طلب المملكة لهذا العلاج من أجل علاج طفلة تعاني من ضمور العضلات الشوكي، وقدمت الحكومة العلاج للطفلة مجانًا. ويعتبر مرض ضمور العضلات الشوكي هو خلل وراثي نادر، يحدث لشخص واحد من كل 10 آلاف شخص،ويظهر بصورة ضعف وضمور في العضلات، نتيجة تدمير خلايا القرن الأمامي للنخاع، وضمور النوى الحركية.
هناك الكثير من التمارين المختلفة التي يحتاج إليها الجسم لمرونته وتقويته من الممكن القيام بالكثير منها في المنزل في حالة عدم قدرة الشخص على الذهاب للصالات الرياضية ومن ضمن تلك التمارين تمارين الإطالة والتي تعرف أيضا باسم “التمطيط أو التمديد”، وتقدم للجسم فوائد متعددة وللعضلات والدورة الدموية وتبرز “البوابة نيوز” فوائدها وطريقة أدائها.-فوائد تمارين الإطالة:مرونة المفاصل وزيادة مجال حركتها. التقليل من الألم والتيبس.التقليل من التوتر النفسي.زيادة الجريان الدموي. -أنواع تمارين الإطالة: زيادة الأداء الرياضي تمرين الإطالة للجذع تمرين القطة للإطالة تمارين لآلام الفخذ تمارين لآلام المفاصل تمارين لآلام الظهر -فوائدها:يمكنها أن تقدم فارقًا واضحًا في كيفية استعادة العضلات لفعاليتها بعد القيام بالتمارين الرياضية. تؤثر على قدرة الشخص على القيام بالتمارين، وتزيد من اللياقة البدنية والاداء الجسدي.تساعد تمارين الإطالة في إبقاء العضلات مرنة وقوية وصحية، ويحتاج الشخص لتمارين الإطالة من أجل...
نشرت قناة “العربية” فيديوجراف، كشفت فيه عن علاج يعيد بناء العضلات المفقودة خلال مرحلة الشيخوخة.وذكرت أنه مع التقدم في العمر تبدأ الكتلة العضلية بالضمور وتنخفض كمية وعدد وحجم الألياف العضلية تدريجيا.وبينت أن ضمور العضلات من الأمراض التي ليس لها علاج، وكل ما يستطيع فعله الأطباء هو إبطاء فقدان كتلة العضلات من خلال تغيير نمط الحياة.وأفادت بأن هناك مجموعة من العلماء نجحوا في تطوير علاج كهربائي حيوي أعاد الخلايا العضلية لدى الفئران المسنة، وأعربوا أنه سيكون له تأثير مماثل على البشر.علاج يعيد بناء العضلات المفقودة خلال مرحلة الشيخوخة pic.twitter.com/9HcFYjY0cJ— العربية برامج (@AlArabiya_shows) October 1, 2023
اليوجا من الممارسات الجسدية الصحية جدا للجسم والعقل واصب اتباعها منتشر بشكل واسع خلال السنوات الماضية، وتركز اليوجا على تعلم وضعيات بدنية خاصة فهي تجمع بين تقنيات التنفس، والتمدد وحتى عناصر مختلفة من التأمل، وهنالك أنماط مختلفة منها حتى تعلم كيفية تحريك الجسم بطرق جديدة، لذلك تبرز “البوابة نيوز” فوائد اليوجا:-فوائد اليوجا:المرونةعندما يفكر البالغون أو كبار السن بممارستها قد يخشون من أن يطلب منهم أداء تمارين تمدد بمستوى الرياضين الأولمبيين، والحقيقة هي أنه لم يفت بعد الأوان لتحسين مرونة الجسم، فالعديد من وضعيات اليوغا تشد العضلات بشكل آمن، فهي تؤدي إلى إفراز حمض اللاكتيك الذي يتراكم عند استخدام العضلات ويؤدي للتصلب، والتوتر، والألم، والتعب.بالإضافة إلى ذلك فإنها تزيد من مجال الحركة في المفاصل، والنتيجة هي الشعور بالراحة والمرونة في جميع أنحاء الجسم،...
«نفسي أطلع دكتورة عشان أعالج الناس التعبانة، ونفسي أعرف أمشي وأشيل المعلقة بإيدي»، هكذا عبرت الطفلة أيسل المصابة بمرض ضمور العضلات الشوكي، عن معاناتها أثناء استضافتها مع الإعلامي أحمد فايق، مقدم برنامج «مصر تستطيع»، المذاع عبر شاشة dmc.وتكلفة علاج الطفلة أيسل البالغة من العمر 10 سنوات، تحتاج إلى 2 مليون دولار، حيث إن 1600 طفل مصري تحت رحمة شركة سويسرية، وتنتظر الطفلة المعجزة وتبحث عن علاج لضمور العضلات الشوكي، إذ يعتبر من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ويمكن أن تدمر حياته، حيث يجعل العضلات تضعف بالتدريج حتى يجد الإنسان نفسه غير قادر على فعل أبسط الأشياء فى مقدمتها الوقوف والمشي واستخدام اليدين.كشفت والدة أيسل، أن ابنتها تحسنت كثيرا عن العام الماضي، وذلك بعد خضوعها لعلاج الضمور العضلي الشوكي، بفضل التبرعات...
تشنجات القدم هي تقلصات عضلية مؤلمة وغير إرادية في عضلات القدم. قد تكون الأسباب للتشنجات متنوعة، ومن بينها وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. نقص العناصر المعدنية: نقص بعض العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يتسبب في حدوث تشنجات القدم.2. التعب العضلي: التعب الشديد للعضلات نتيجة النشاط البدني المكثف أو الوقوف الطويل يمكن أن يؤدي إلى تشنجات القدم. 3. عدم التمدد الكافي: عدم تمدد العضلات بشكل كافٍ قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث تشنجات القدم.4. التوتر العصبي: التوتر النفسي والعصبي المزمن قد يساهم في حدوث تشنجات العضلات، بما في ذلك القدم.5. اضطرابات الدورة الدموية: بعض اضطرابات الدورة الدموية مثل انسداد الشرايين أو انخفاض ضغط الدم يمكن أن تسبب تشنجات القدم.لعلاج تشنجات القدم، يمكن...
"أنا عيشت كام سنة من عمري من 2015 لحد 2017 معرفش فيا ايه إنسان الصداع عنده 24 ساعة بنام كتير جدًا وعندي كسل رهيب أعراض يمكن بيعاني منها أكثرية الشباب دلوقتي"، بهذه الكلمات بدأ الشاب أحمد جمال الشريف، ابن محافظة سوهاج، أقصى جنوب صعيد جمهورية مصر العربية، حديثه مع موقع صدى البلد.وأوضح خريج كلية الحقوق جامعة أسيوط دفعة 2011م، معاناته لـ"صدى البلد" مع مرض التهاب العضلات الليفي، والذي يُعرف علميًا باسم الفايبرومايالجيا، وهو مرض نادر مُزمن، وأكثرية حالاته شائعة ومرتبطة بآلام العضلات، والنساء الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، ولا يُعد "الفايبرومايالجيا" شكلاً من أشكال التهاب المفاصل لكن يندرج تحت روماتيزم الأنسجة الرخوة. عام 2022 اكتشف أحمد جمال كيف يتعايش مع الفايبرومايالجيا واستكمل أحمد جمال الشريف حديثه لـ"صدى البلد" قائلًا:" عيشت سنين مريض...
قالت الجمعية الألمانية للطب العام وطب الأسرة إن ارتعاش العضلات له أسباب عديدة، منها ما هو بسيط، ومنها ما هو خطير. وأوضحت الجمعية أن الأسباب البسيطة لارتعاش العضلات تتمثل في التحميل الزائد على العضلات أثناء ممارسة الرياضة، أو نقص السوائل أو نقص العناصر المغذية، أو أثر جانبي لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية الربو.أما الأسباب الخطيرة لارتعاش العضلات فتكمن في الأمراض العصبية مثل داء باركنسون (الشلل الرعاش)، والتصلب العصبي المتعدد، بالإضافة إلى أمراض الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية. وأشارت الجمعية إلى أن ارتعاش العضلات لدى مرضى السكري يدق ناقوس الخطر، حيث إنه ينذر بانخفاض مستوى السكر بالدم، والذي يشكل خطراً على الحياة، وهو ما يمكن الاستدلال عليه أيضاً من خلال أعراض أخرى مصاحبة، مثل شحوب الوجه وخفقان...
طور باحثون من ولاية ميسوري وفلوريدا حقنة تخدع العضلات وتجعلها تعتقد أنها تعمل بجهد أكبر مما هي عليه بالفعل وتعزز عملية التمثيل الغذائي. ويستهدف الدواء الجديد SLU-PP-332، الذي ثبتت فعاليته على الفئران فقط، البروتينات الموجودة في الحمض النووي للجسم والتي تعمل على تشغيل الجينات التي تتحكم في كيفية استخدام الجسم للطاقة، ما يسمح بحرق السعرات الحرارية دون أي تمرين بدني.وكشفت التجارب أن وزن القوارض التي أعطيت الدواء لمدة شهر، كان أقل من تلك التي لم تعطى الدواء، على الرغم من تناولها الكمية نفسها من الطعام. كما انخفض لديها مستوى الكوليسترول في الدم وأحرقت المزيد من الدهون أثناء الراحةـ وبالإضافة إلى تقليل كتلة الدهون حتى عندما تم إبقاء الفئران على نظام غذائي غني بالدهون، فإن الحقن منع الفئران أيضا من اكتساب أي...
إستأنف الدولي الجزائري ولاعب نادي ليل الفرنسي، أدم اوناس أجواء التدريبات بصفة تدريجية، أمس الأربعاء، على انفراد في قاعة تقوية العضلات. ونشر اللاعب أوناس، عبر حسابه الرسمي على “الانستاغرام” صورة له أثناء حصة تدريبية خاضها بمفرده من داخل قاعة تقوية العضلات، وكتب اللاعب:”أنا في استعداد تام لاستعادة لياقتي وترك الإصابات جانبا إنّ شاء الله. شكرا لكم على رسائلكم”. للإشارة، تعرض أوناس لإصابة خلال مواجهة فريقه أمام ريجيكا برسم منافسات المؤتمر الأوروبي بتاريخ 25 أوت الماضي، ستبعده عن الميادين لحوالي شهرين. أوناس يضيع رسميا تربص أكتوبر وحظوظ بن طالب قائمة إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
نظم مستشفى الأمراض العصبية والنفسية بجامعة أسيوط يومًا علميًا على هامش افتتاح عيادة تصلب العضلات تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس جامعة أسيوط والدكتور علاء عطية عميد الطب ورئيس مجلس إدارة مستشفيات جامعة أسيوط، د. أماني عمر وكيل كلية الطب للدراسات العليا والبحوث والدكتور محمد عبد الرحمن وكيل كلية الطب الطب لشئون التعليم والطلاب، والدكتور إيهاب فوزي المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة أسيوط والدكتور محمد عبد الباسط خلاف، مدير مستشفى الأمراض العصبية والنفسية جامعة أسيوط، والدكتور خالد الباي رئيس قسم الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب جامعة أسيوط.أشادت الدكتور أماني عمر بجهود مستشفى الأمراض العصبية والنفسية جامعة أسيوط لإضافة خدمات جديدة يستفيد منها الكثير من المرضى في صعيد مصر، أضاف أن عيادة تصلب العضلات هي الأولى من نوعها في صعيد مصر، وأشاد...
السومرية نيوز – علم وعالم طور العلماء عقارا جديدا لإنقاص الوزن يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية لحرق الدهون. ووجد باحثون أميركيون خلال التجارب أن الدواء، المسمى "SLU-PP-332"، ساعد الفئران على فقدان حوالي 12 بالمئة من وزن الجسم خلال شهر واحد. وقال البروفيسور توماس بوريس، من جامعة فلوريدا: "هذا المركب يخبر العضلات بإجراء نفس التغييرات التي تجريها أثناء التدريب على التحمل، عندما تلقت الفئران الدواء، تحولت عملية التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل إلى استخدام الأحماض الدهنية، وهو ما يشبه إلى حد كبير ما يحدث عند ممارسة الرياضة". يعمل "SLU-PP-332" بشكل مختلف عن الأدوية الأخرى لأنه يخدع الجسم ليعتقد أنه يمارس المزيد من التمارين الرياضية. وقال الباحثون إن الأمل الأكبر للدواء هو أنه سيسمح للمرضى بالحفاظ على كتلة العضلات أثناء...
طور العلماء عقارا جديدا لإنقاص الوزن يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية لحرق الدهون. ووجد باحثون أميركيون خلال التجارب أن الدواء، المسمى "SLU-PP-332"، ساعد الفئران على فقدان حوالي 12 بالمئة من وزن الجسم خلال شهر واحد. وقال البروفيسور توماس بوريس، من جامعة فلوريدا: "هذا المركب يخبر العضلات بإجراء نفس التغييرات التي تجريها أثناء التدريب على التحمل، عندما تلقت الفئران الدواء، تحولت عملية التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل إلى استخدام الأحماض الدهنية، وهو ما يشبه إلى حد كبير ما يحدث عند ممارسة الرياضة". يعمل "SLU-PP-332" بشكل مختلف عن الأدوية الأخرى لأنه يخدع الجسم ليعتقد أنه يمارس المزيد من التمارين الرياضية. وقال الباحثون إن الأمل الأكبر للدواء هو أنه سيسمح للمرضى بالحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن. ويأمل الباحثون في تحسين الدواء بحيث...
يعتبر مرض ضمور العضلات من الأمراض المهلكة للجسد والروح، حيث يفقد المريض حياته تدريجيا اذا لم يتم تدارك حالته طبيا في أسرع وقت، بينما استغاثت أسرة الشاب محمود عبدالكريم لإنقاذ حياته بعد اصابته بهذا المرض الذي أفقده الحركة والنطق ويحتاج الى ملايين الجنيهات لتلقي العلاج. انقذوا الطفل عمر من ضمور العضلات.. استغاثة عاجلة لأهل الخير| شاهد بتاكل بسرنجة والتنمر دفعها للنقاب.. ابنة سوهاج ترصد معاناة 32 عامًا مع ضمور الفك وفي حديث خاص لموقع صدى البلد، تروي السيدة حنان عبدالكريم، شقيقة محمود، قصة إصابة شقيقها بالمرض وهي تذرف الدموع متأثرة بما أصاب الشاب صاحب الـ 32 عاما فقط. تقول حنان " أصيب محمود بضمور العضلات منذ عام بعد فترة بسيطة من زواجه، معرفناش سبب الاصابة بس الأطباء قالوا...
شاركت الفنانة هيدي كرم متابعيها صورة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام. وظهرت هيدي كرم بإطلالة صيفية متميزة، من داخل سيارتها نالت إعجاب متابعيها.شاركت الفنانة هيدي كرم متابعيها عبر حسابها الرسمي على إنستجرام مقطع فيديو، وظهرت فيه وهي تغطس في الثلج، وتمارس أسلوب الاستشفاء العلاجي باستخدام الثلج، والمعروف عنه بالعديد من الفوائد الأخرى، وهو ما سنطرق إليه في السطور التالية. فوائد تحدي الثلج العديد من المشاهير والرياضيين قاموا بممارسة الغطس في الثلج، للاستفادة من فوائده، والتي من بينها تقليل آلام العضلات لعد ممارسة الرياضة، وسوف نقوم بذكر أبرز فوائد الغطس في الثلج، وفقًا لما نشره موقع "pinkvilla"، وتشمل :يقلل الالتهاب والتورم :ويساعد الغطس في الثلج على تضييق الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والتورم. _ يعالج العضلات الملتهبة...
يمكن أن تكون التقلبات المزاجية المتكررة وفقدان الشهية ونزلات البرد المتكررة وآلام العضلات والتشنجات من أعراض نقص فيتامين D في الجسم. وتقول الدكتورة يوليا سافيليفا خبيرة التغذية وأخصائية إزالة السموم في حديث لـ Gazeta.Ru: "من الضروري على الإنسان التحقق من مستوى فيتامين D في جسمه في حالات: هشاشة العظام، وضعف العضلات، والتشنجات، وانخفاض الوظيفة الإدراكية، وتكرر التهابات الجهاز التنفسي الحادة، والأرق، وفقدان الشهية، والقلق والتهيج".ووفقا لها يمكن تعويض نقص هذا الفيتامين في الجسم بتناول أطعمة معينة.وتقول: "يمكن الحصول على فيتامين D من الأسماك الدهنية وكبد سمك القد وصفار البيض ومنتجات الألبان".وتضيف الخبيرة، أكثر الأشخاص عرضة لنقص فيتامين D في جسمهم هم الذين نادرا ما يقضون وقتا في الهواء الطلق والنساء الحوامل والمرضعات.وتقول: "كما أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والنباتيين...
شاركت الفنانة هيدي كرم متابعيها عبر حسابها الرسمي على إنستجرام مقطع فيديو، وظهرت فيه وهي تغطس في الثلج، وتمارس أسلوب الاستشفاء العلاجي باستخدام الثلج، والمعروف عنه بالعديد من الفوائد الأخرى، وهو ما سنطرق إليه في السطور التالية. فوائد تحدي الثلج العديد من المشاهير والرياضيين قاموا بممارسة الغطس في الثلج، للاستفادة من فوائده، والتي من بينها تقليل آلام العضلات لعد ممارسة الرياضة، وسوف نقوم بذكر أبرز فوائد الغطس في الثلج، وفقًا لما نشره موقع "pinkvilla"، وتشمل : فقدان الوزن علامة على الإصابة بنوع من السرطان.. تعرف على أعراضه خلال عاصفة دانيال .. مشروبات طبيعية تقيك من أمراض الخريف _ يقلل الالتهاب والتورم :ويساعد الغطس في الثلج على تضييق الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والتورم. _ يعالج العضلات الملتهبة :يقلل الغطس في الثلج...
ساركوبينيا هي الخسارة التدريجية المرتبطة بالعمر لكتلة العضلات وقوتها. العرض الرئيسي للحالة هو ضعف العضلات، وساركوبينيا هو نوع من ضمور العضلات الناجم في المقام الأول عن عملية الشيخوخة الطبيعية، ويعتقد العلماء أن عدم النشاط البدني وتناول نظام غذائي غير صحي يمكن أن يسهم في المرض يؤثر ساركوبينيا على جهازك العضلي الهيكلي وهو عامل رئيسي في زيادة الضعف والسقوط والكسور، ويمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى دخول المستشفى والعمليات الجراحية، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات بما في ذلك الوفاة. يمكن أن تؤثر ساركوبينيا أيضا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI)، في حالة تسمى السمنة sarcopenic، والأشخاص الذين يعانون من السمنة والساركوبينيا لديهم خطر أكبر للمضاعفات من السمنة أو ساركوبينيا وحدها. من الذي يؤثر على ساركوبينيا؟يؤثر ساركوبينيا بشكل أكثر شيوعا على...
السعودية – ظهر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، وهو يستخدم جهازا غريبا خلال رحلة عودته مع فريقه النصر إلى السعودية عقب مواجهة بيرسبوليس الإيراني مساء الثلاثاء، في دوري أبطال آسيا. وتناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، صورة لرونالدو في الطائرة برفقة زملائه وهو يضع قدميه في جهاز. وكشف أخصائي العلاج الطبيعي، ثامر الشهراني، أن رونالدو يستخدم جهاز ضغط العضلات، لتسريع الاستشفاء وتخفيف الشد. ونشر الشهراني صورة رونالدو عبر حسابه على منصة “إكس”، قائلا: “الأسطورة كريستيانو رونالدو الرياضي الأول في العالم بالاستشفاء والانتظام، في طيارة نادي النصر، لا وقت لديه للغد.. الاستشفاء مباشرة بعد المباراة”. وأوضح: “كريستيانو يستخدم جهاز ضغط العضلات، لتسريع الاستشفاء وتخفيف الشد والعودة سريعا للمباراة المقبلة”. وكان رونالدو تعرض لإصابة قوية خلال مشاركته مع فريقه ضد مضيفه بيرسبوليس...
يمكن أن تكون التقلبات المزاجية المتكررة وفقدان الشهية ونزلات البرد المتكررة وآلام العضلات والتشنجات من أعراض نقص فيتامين D في الجسم. وتقول الدكتورة يوليا سافيليفا خبيرة التغذية وأخصائية إزالة السموم في حديث لـ Gazeta.Ru: "من الضروري على الإنسان التحقق من مستوى فيتامين D في جسمه في حالات: هشاشة العظام، وضعف العضلات، والتشنجات، وانخفاض الوظيفة الإدراكية، وتكرر التهابات الجهاز التنفسي الحادة، والأرق، وفقدان الشهية، والقلق والتهيج". إقرأ المزيد طبيبة تكشف حقائق غير معروفة عن فيتامين D ووفقا لها يمكن تعويض نقص هذا الفيتامين في الجسم بتناول أطعمة معينة.وتقول: "يمكن الحصول على فيتامين D من الأسماك الدهنية وكبد سمك القد وصفار البيض ومنتجات الألبان".وتضيف الخبيرة، أكثر الأشخاص عرضة لنقص فيتامين D في جسمهم هم الذين نادرا ما يقضون وقتا في الهواء...
وصفت خبيرة التغذية يوليا سافيليفا الأعراض غير المريحة والمؤلمة وغير السارة لنقص فيتامين د. أسباب اكتئاب الخريف.. "فيتامين د" كلمة السر خطورة نقص فيتامين "د"على صحة الجسم يصبح نقص فيتامين د، وهو أمر مهم للغاية للجسم، مشكلة ملحة في موسم البرد، عندما يتم تقصير ساعات النهار وتقل أشعة الشمس. حذرت خبيرة التغذية سافيليفا في مقابلة مع Gazeta.Ru، الأشخاص المعرضون لخطر نقص فيتامين (د) هم الأشخاص الذين نادرًا ما يقضون وقتًا في الهواء الطلق، وكذلك النساء الحوامل والأمهات المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والنباتيين الصارمين، ومؤيدي الوجبات الغذائية قليلة الدهون، وكذلك الأشخاص الذين تمت إزالة المرارة أو الذين يعانون من ضعف تدفق الصفراء. ونوهت الخبيرة إلى أن ظهور بعض الأعراض قد يكون بسبب نقص هذه المادة المهمة، وأدرجت يوليا سافيليفا...
ماجد محمد ظهر نجم فريق النصر كريستيانو رونالدو وهو يستخدم جهاز ضغط العضلات عقب مباراة فريقه مع بيرسبوليس الإيراني، وذلك للاستشفاء سريعًا. وكان رونالدو قد تعرض لإصابة أثناء المباراة نتيجة لاصطدام اللاعبين، وكذلك أرضية الملعب السيئة التي أقيمت عليه المواجهة. ويستخدم رونالدو جهاز ضغط العضلات لسرعة الاستشفاء، وتخفيف الشد في العضلات، وذلك للعودة سريعًا إلى المبارات القادمة. والجدير بالذكر أن النصر فاز على نظيره بيرسبوليس بهدفين نظيفين، في أول مباريات الفريق بدور المجموعات من دوري أبطال آسيا.
لا ينبغي تجاهل الأعراض المتعلقة بالدماغ والأعصاب، بغض النظر عن مدى سهولتها، قد تكون هذه الأعراض علامة على وجود مشكلة خطيرة تحتاج إلى تقييم ورعاية طبية فورية، من المهم أن تكون على اطلاع بأن الأعراض الخفية قد تشير إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل الأورام الدماغية أو السكتة الدماغية أو التهابات الدماغ.وبحسب ما نشره موقع هيلثي، إذا كنت تعاني من أي أعراض غير عادية أو مستمرة تشير إلى اضطراب في الدماغ أو الأعصاب، فمن الضروري أن تستشير الطبيب فورًا. الطبيب المؤهل يمكنه تقييم حالتك وطلب الفحوصات اللازمة للوصول إلى التشخيص الصحيح ووضع خطة علاج مناسبة. لا تتجاهل أي تغيرات في الوظائف العقلية أو الحركية أو السلوكية التي تشعر بها، واطلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. الوعي والاهتمام بالصحة العقلية والعصبية...
أعلنت مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب بجامعة أسيوط، عن افتتاح عيادة تيبس العضلات، وذلك يوم الإثنين المقبل الموافق 25 سبتمبر الجاري، تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس الجامعة، والدكتور علاء عطية عميد عميد الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور إيهاب فوزي المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتور محمد عبد الباسط خلاف مدير مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب، والدكتور خالد البيه رئيس قسم الأمراض العصبية والنفسية.يأتي افتتاح عيادة تيبس العضلات بالتزامن مع انطلاق فعاليات اليوم العلمي الذي ينظمه المستشفى، ويتضمن عدة جلسات ومحاضرات متنوعة. تأتي الجلسة الأولى برئاسة الدكتور حمدي نجيب التلاوي أستاذ الأمراض العصبية، والدكتور أحمد الغرياني أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، والدكتورة تيسير خضر أستاذ الروماتيزم والتأهيل والطب الطبيعي، والدكتور كيلاني علي عبد السلام...
أعلنت مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب بجامعة أسيوط عن افتتاح عيادة تيبس العضلات، وذلك يوم الإثنين المقبل الموافق ٢٥ سبتمبر الجاري، تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس الجامعة، والدكتور علاء عطية عميد عميد الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور إيهاب فوزي المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتور محمد عبد الباسط خلاف مدير مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب، والدكتور خالد البيه رئيس قسم الأمراض العصبية والنفسية.يأتي افتتاح عيادة تيبس العضلات بالتزامن مع انطلاق فعاليات اليوم العلمي الذي ينظمه المستشفى، ويتضمن عدة جلسات ومحاضرات متنوعة.تأتي الجلسة الأولى برئاسة الدكتور حمدي نجيب التلاوي أستاذ الأمراض العصبية، والدكتور أحمد الغرياني أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، والدكتورة تيسير خضر أستاذ الروماتيزم والتأهيل والطب الطبيعي، والدكتور كيلاني علي عبد السلام أستاذ...
فالنسيا (أ ف ب) أخبار ذات صلة ريو فرديناند: بداية بيلينجهام أفضل من لامبارد وجيرارد وسكولز ميسي ونيمار ومبابي.. «نقطة ضعف»! حقق برشلونة «حامل اللقب» فوزاً ساحقاً في الدوري الإسباني لكرة القدم، على ضيفه ريال بيتيس بخماسية، على ملعب مونتجويك الأولمبي، في المرحلة الخامسة.واستعرض «الكاتالوني» قوته الهجومية بخمسة أهداف، حملت توقيع البرتغالي جواو فيليكس «25»، والبولندي روبرت ليفاندوفسكي «32»، وفيران توريس «62»، والبرازيلي رافينيا «66»، والبرتغالي الآخر جواو كانسيلو «81».ورفع برشلونة رصيده إلى 13 نقطة، فيما مني ريال بيتيس بخسارته الثانية، وتجمد رصيده عند سبع نقاط في المركز التاسع، وهذا الفوز هو الرابع توالياً لبرشلونة في الدوري منذ تعادله أمام خيتافي سلباً في المرحلة الافتتاحية.وافتتح لوافدان الجديدان فيليكس وكانسيلو رصيدهما التهديفي مع النادي «الكاتالوني»، بعد انضمامهما إلى صفوفه...
يمكنك القيام بتمارين تقوية العضلات في المنزل بشكل فعال.. إليك بعض التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل لتقوية عضلات الرقبة:1. تمرين الانحناء الأمامي: - الوقوف في وضع يكون ظهرك مستقيمًا. - امسك برأسك بيد واحدة وقم بميل رأسك للأمام ببطء. - استخدم يدك الأخرى لتطبيق ضغط خفيف على جانب رأسك. - احتفظ بهذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ وأعد إلى الوضع الأصلي. - قم بتكرار التمرين 10-15 مرة. 2. تمرين رفع الكتفين: - قف في وضع يكون ظهرك مستقيمًا. - رفع كتفيك نحو أذنيك ببطء. - احتفظ بهذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ وأعد إلى الوضع الأصلي. - قم بتكرار التمرين 10-15 مرة.3. تمرين تدوير الرقبة: - قف في وضع يكون ظهرك مستقيمًا. - قم بتدوير رأسك ببطء في اتجاه عقارب الساعة. ...
تحدثت طبيبة الأعصاب عايدة رايسوفا عن سبب شائع للصداع مثل التوتر وكيفية التخلص منه، وفي كثير من الأحيان نبحث عن سبب الصداع في أماكن أخرى غير مكانه الفعلي. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو الإجهاد. يتميز هذا النوع من الصداع بشدته المعتدلة مع الحفاظ على الأداء (على عكس الصداع النصفي)، ويكون الألم دائمًا ثنائيًا تقريبًا. طبيعة الألم ضاغطة أو ضاغطة، كما لو تم وضع طوق عليك. يقول الأخصائي إن مثل هذا الصداع يمكن أن يستمر من 30 دقيقة إلى عدة أيام. في معظم الحالات، لا يحدث الغثيان والقيء مع صداع التوتر، ويمكن لأي شخص، على الرغم من الشعور بالتوعك، الاستمرار في العمل وحل المشكلات المختلفة. كل من الإجهاد العاطفي والعوامل العضلية يمكن أن تثير مثل هذا الصداع على سبيل المثال، التوتر المفرط في عضلات...
صورة تعبيرية (مواقع) عند تعرض الرجل لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، يعاني من السمنة المفرطة، أو الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية أو أي مرض مزمن آخر قد يواجهون هذه المشكلة.كما يمكن تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق بعض الأطعمة، ومنها:اقرأ أيضاً للرجال فقط.. هذه الأطعمة تدمر هرمون التستوستيرون “الذكورة” وعليكم تجنبها فورا 13 سبتمبر، 2023 للقضاء على الكلف بشكل طبيعي وبسرعة فائقة.. إليك هذه الحيلة السحرية 13 سبتمبر، 2023 ـ الحليب:وهو غني بفيتامين د، ويساعد على تنظيم إنتاج الهرمونات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون، وهذا يجعله خيار رائع للحفاظ على التوازن الهرموني. ـ الرمان:يعتبر غنيا بمضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد، مما يجعله يؤثر بشكل إيجابي على مستويات هرمون التستوستيرون. ـ الأسماك الدهنية:وهي غنية بأحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك...
خسائر مادية عديدة تنتج عن حدوث الزلازل وتكون الإصابات فيها متعددة الأنماط، فالبعض قد يتعرض للإصابة بمتلازمة الهرس الخطيرة التي تنتج عن الضغط الشديد والمطول على أحد الأعضاء السفلية بشكل خاص، مثل الجذع، أو إحدى الأطراف، ما يصيب العضلات والعظام وحتى الأنسجة الداخلية، وقد تؤدي للوفاة إذا لم يتم علاجها، وفقا لما ذكره موقع «سكاي نيوزعربية». معلومات عن متلازمة الهرس ونستعرض في هذا التقرير كافة المعلومات عن متلازمة الهرس التي تصيب الأشخاص بعد وقوع الزلزال وفقا لما ذكره خبراء الصحة العالميين، وفقا لما أفادت به «العربية». - تعد متلازمة الهرس أحد أكثر الإصابات المؤلمة والمميتة الناجمة عن الزلازل - يمكن أن تؤدي لسحق العضلات والأنسجة الجلدية والأوتار وصولا للعظام والأعضاء الداخلية - تعطل وظائف الكلى والرئتين والأعصاب تدريجيا - تنجم عن التعرض للإصابات في أثناء...
يمكن أن تشير متلازمة التعب المزمن إلى أمراض مختلفة: فقر الدم، اختلال عمل الغدة الدرقية، الكآبة، أمراض معدية مزمنة وحتى السرطان. وتقول الدكتورة يكتيرينا ديميانوفسكايا في مقابلة مع شبكة RT: "تتطور متلازمة التعب المزمن مباشرة بعد الإصابة بمرض معد، فيروسي في أغلب الأحيان. ولم يبتكر علاج محدد لها. وأساس العلاج حاليا هو تصحيح نمط الحياة. وأحد أهم جوانب العلاج هو النوم الجيد". إقرأ المزيد طبيبة روسية تكشف أعراض متلازمة التعب المزمن ووفقا لها من المهم علاج الأمراض المزمنة، وخاصة تلك المرتبطة بالجهاز التنفسي: التهاب الجيوب الأنفية المزمن، التهاب الأنف، التهاب الشعب الهوائية.وتقول: "يمكن أن يساعد المعالج النفسي على تطبيع الخلفية النفسية والعاطفية. وقد يصف الطبيب أيضا أدوية داعمة، مثل أدوية منشطة للذهن، ومهدئات نهارية ذات تأثير منشط. ويوصى في...
نقص البروتين في الجسم هو حالة يمكن أن تظهر بعدة علامات وأعراض مختلفة، ووفقًا لأحدث التقارير الطبية والمصادر الموثوقة مثل موقع "Insider" وغيرها من المواقع المتخصصة، إليك بعض العلامات والأعراض التي يمكن أن تشير إلى نقص البروتين في الجسم:ضعف العضلات: البروتينات ضرورية لبناء وصيانة العضلات. عند نقص البروتين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان العضلات والشعور بالضعف العام.فقدان الوزن غير المبرر: إذا كنت تفقد وزنك دون سبب واضح، فقد يكون نقص البروتين أحد الأسباب المحتملة.التعب والإجهاد: البروتينات تلعب دورًا مهمًا في توفير الطاقة للجسم. نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب والإجهاد.تغيرات في الشعر والجلد والأظافر: يمكن أن تؤدي نقص البروتين إلى تغيرات في مظهر الشعر والجلد والأظافر، مثل تساقط الشعر وجفاف البشرة.انخفاض المناعة: البروتينات تلعب دورًا مهمًا في...
من المعروف للجميع أن البوتوكس يمثل حلاً سحرياً للقضاء على التجاعيد والحصول على بشرة ذات مظهر مشدود ومفعم بالشباب، غير أن البوتوكس له استخدامات طبية أخرى مثل علاج صرير الأسنان والصداع النصفي المزمن. لا يعد العلاج بالبوتوكس مناسباً للحوامل والذين يعانون من ضعف العضلات وأوضح البروفيسور ألكسندر شرام من مركز طب الأسنان وطب الفم والوجه والفكين بمستشفى جامعة أولم الألمانية، أن "توكسين البوتولينوم" -وهو الاسم العلمي للبوتوكس– عبارة عن سم قوي يعمل على شل وتعطيل العضلات. صرير الأسنان وقال شرام إن البوتوكس يُستخدم في علاج صرير الأسنان، إذا كان يرجع إلى سبب عضلي بحت، حيث يمكنه إيقاف العضلة عن طريق شل حركتها. ومن جانبه قال رئيس العيادة الخارجية للعلاج بتوكسين البوتولينوم التابعة لقسم طب الأعصاب...
استطاع كسر السلاسل الحديدية، ورفع السيارات في الهواء برجليه، وحمل الخيول إلى أعلى السلالم، بجانب رفع الترام عن القضبان، إنه ميلو باروس، صاحب لقب أقوى رجل في العالم، الذي عاش في الفترة بين عامي 1906 و1977، ولكن من أين حصل على قوته الأسطورية؟. متحف مخصص لأقوى رجل في العالم يقول روبرت شيفيرديكر، 84 سنة، أحد المعجبين بقوة الرجل، إن «باروس» مولود في جمهورية التشيك، وأشار إلى إنه بسبب إعجابه الكبير بأقوى رجل في العالم، فقد أطلق مسابقة باسم «كأس ميلو باروس»، قبل 23 سنة، وأسس متحفاً في منزل «باروس» السابق. السر وراء أجسام الرياضيين القوية وتحدث لصحيفة «بيلد» الألمانية موضحاً أن «باروس» اكتسب العضلات عن طريق التدريب والوراثة، وهذا ما أكد عليه أيضاً إنجو فروبوز، 66 سنة، الأستاذ...
10 سبتمبر، 2023 بغداد/المسلة الحدث: قال القيادي في الحزب الديمقراطي الكردستاني أنّ الإقليم مستعد لتسليم الـ400 ألف برميل نفط يوميًا كاملة إلى بغداد ولكنها هي من لا تستطيع تسلم هذه الكمية، لأنها لا تعرف كيف تصرفها . وقال أنّ “وفد ديوان الرقابة المالية كان في الإقليم واطلع على كل الأرقام والإيرادات النفطية وغير النفطية والإقليم مستعد لتسليم نصف الإيرادات غير النفطية وفق قانون الإدارة المالية بشرط أن يتسلم مستحقاته أولًا”. وحول نقطة الخلاف الحقيقية، يقول كريم إنه “لاتوجد نقطة خلاف واضحة، فجميع ما طلبته بغداد قمنا بالإيفاء به”، معتبرًا أنّ تلخيص جميع ما يجري هو أنه “متعلق بقرب الانتخابات المحلية القادمة، وأن ما يجري دعايات وإبراز عضلات وهنالك أطراف داخل الحكومة تقوم بذلك”. و وفق تصريحات رسمية فإنّ...
يُعتبر الثلج من الوسائل الشائعة والفعالة لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل، يعمل الاستخدام المنتظم للثلج على تقليل التورم والالتهابات وتخفيف الألم المرتبط بالإصابات والالتواءات والتهابات المفاصل. مراهق ينهي حياته بسبب التنمر والحكومة تتخذ إجراءً عاجلاً في فرنسا ليلة انتهاء التخزين الرابع لسد النهضة.. خبير يكشف تأثيره على السودان استخدام الثلج لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصليمكنك استخدام الثلج بعد حدوث الإصابة أو النشاط البدني الشاق لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. إليك بعض النصائح لاستخدام الثلج بشكل صحيح: ضع الثلج على المنطقة المصابة: استخدم كيسًا من الثلج أو منتجًا مصممًا خصيصًا للعلاج بالثلج. ضعه مباشرة على المنطقة المؤلمة أو المصابة.استخدم الضغط الخفيف: قم بتطبيق ضغط خفيف على المنطقة المعالجة بالثلج. يساعد الضغط في تقليل تدفق الدم والالتهاب في المنطقة.الوقت المناسب: يوصى...
يعد تناول التمر مع اللبن في الليل بعدة فوائد صحية، ويمكن أن تساعد في زيادة القوة العضلية، وتعزيز الصحة الجنسية، واستعادة مستويات الطاقة، ومعالجة فقر الدم، وتعزيز قدرة الذاكرة، والحد من الألم المشترك، وتعزيز زيادة الوزن، والتغلب على الحساسية، وأفضل وقت لتناول التمر باللبن في الليل . اذهب للطبيب الآن.. أعراض تؤدي إلى الغيبوبة لن تصدق.. تناول ماء هذه الخضروات يحميك من مرض خطير فوائد التمر باللبن1- زيادة القوة العضلات التمر باللبن هو واحدة من أفضل الطرق لزيادة القوة العضلية، ويوفر هذا الجمع العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات الطاقة، وفقدان الوزن، وتخفيف الإجهاد.ويحتوي التمر باللبن على فيتامينات والمعادن الأساسية لوظيفة العضلات، ويقدم الحليب البروتين الذي يساعد على تعزيز العضلات.وعلاوة على ذلك،...
هناك العديد من مخاطر تشغيل المروحة في أثناء الليل حيث أن هناك العديد من الجوانب السلبية للنوم قال خبير النوم البريطاني مارتن سيلي، إن هناك العديد من الجوانب السلبية للنوم مع وجود مروحة في أثناء الليل وأوضح: "تقوم المراوح الكهربائية بتدوير الهواء في الغرفة، ولكنها تثير أيضًا عث الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية".وهذا يؤدي إلى أعراض مثل العطس المفرط، والعيون الدامعة، وسيلان الأنف، وحكة في الحلق، وصعوبة التنفس"، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.وهناك خطر آخر يتمثل في التعرض لفترات طويلة أمام المروحة وهو أنها تجفف الهواء، ما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط ليبقى رطبًا.وتابع خبير النوم: "وهذا يؤدي إلى انسداد الأنف، وصداع الجيوب الأنفية".وحذر "سيلي" من أن الهواء الجاف يؤدي أيضًا إلى جفاف العين وتهيجها، وهذا الأمر...
يعد البقاء نشيطًا أمرًا حيويًا للصحة العامة، كما أنه أفضل طريقة لبناء العضلات، يكون الأشخاص أكثر قدرة على تحسين كتلة عضلاتهم عن طريق أداء التمارين الصحيحة وتناول أطعمة معينة. نظام غذائي يساعد على نمو العضلات.. تفاصيل ابتكار مشروب بروتين يزيد قدرة التحمل والأداء ونمو العضلات العضلات الهيكلية هي واحدة من أنواع العضلات الثلاثة الرئيسية، وتربط الأوتار هذه العضلات، التي تنقبض وتسبب الحركة، بالعظام. وهناك بعض الأطعمة التي تساعد على تدمر العضلات مثل الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر المضاف، عن طريق التسبب في التهاب يمكن أن يتداخل مع تعافي العضلات ونموها، فضلاً عن التأثير سلبًا على حساسية الأنسولين، وهو أمر مهم لامتصاص العناصر الغذائية ، وإليك قائمة الأطعمة التي تدمر نمو العضلات. اللحوم الباردة الدهنية تحتوي اللحوم الباردة على نسبة عالية من...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية خاصة على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء على ستاد الكلية الحربية ضمن معسكر الإعداد المقام حاليا استعدادا للموسم الجديد وبطولة الكونفدرالية الأفريقية.تضمنت الحصة التأهيلية العديد من الفقرات و حيث بدأت بأداء بعض الإطالات لتقوية العضلات، بجانب تدريبات أخرى سواء بالكرة أو بدونها، تحت قيادة علاء رجب مخطط الأحمال بالفريق. ويسعي الجهاز الفني للفريق لتجهيز اللاعبين بدنيا خلال هذه الفترة بالشكل الأمثل، من خلال برامج تأهيلية خاصة تم إعدادها وفقًا لمعايير محددة بعد القياسات البدنية الأخيرة للاعبين استعدادا للموسم الجديد.وحدد الجهاز الفني يومي 7 و 11 سبتمبر لخوض مباراتين وديتين أمام السكة الحديد وسيراميكا كليوباترا خلال المعسكر الداخلي استعدادا للقاء ارتا سولار بطل جيبوتي في ذهاب دور الـ32...
يعاني عمر غيط البالغ من العمر 4 سنوات من مرض ضمور عضلات دوشين ، تم اكتشاف مرضه وهو يبلغ من العمر عامين بعد أن لاحظت عائلته أنه يعاني من تأخر في حركته ومعاناته من صعوبة في المشي ، وهو ما أثار قلقهم خاصة أن أخواته الاثنين لم يعانون من ذلك .قالت والدة عمر إنها ذهبت به إلى أطباء وقالوا لها إنه يعاني فقط من “شد عضلي ” ويحتاج لبعض الفيتامنات، ولكنه لم يتحسن وأصبح الوضع يزداد سوءا. وأشارت والدة عمر :"في دكتور قالنا نعمل تحليل CBK وهو تحليل مبدئي عن الضمور .. وكانت نتيجة التحليل مقلقة وكانت النسبة عالية حوالي 5740 .. وابتدينا مشوار عمر .. خاصة وان مرض عمر مش منتشر وبيجيي لواحد في المليون .. ولكن بفضل ربنا...
في الوقت الذي يفرح فيه رواد الكافيهات والمقاهي بكبر حجم الـ«وِش» في فنجان القهوة وزيادة كثافته، أوضح الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن ذلك ناتج عن استخدام بيكربونات الصوديوم في إعداد القهوة من خلال مزجها بالخليط. أضرار استخدام بيكربونات الصوديوم في القهوة وعلى الرغم من أن استخدام ببكربونات الصوديوم أثناء إعداد القهوة يزيد من كثافة الـ«وِش»، ويشعر الزبون معها بمذاق أجمل، إلا أنها عادة خاطئة تسبب بعض المشاكل الصحية. وتتمثل أضرار استخدام بيكربونات الصوديوم في إعداد القهوة في تعزيز فرص زيادة الوزن، وتعب العضلات.. ولمعرفة المزيد من التفاصيل اضغط هنـــــــــــا
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس لا يخصصون الوقت الكافي لممارسة النشاط البدني إضافة إلى الكثير من المفاهيم الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة "ذا غارديان" البريطانية، نقلاً عن خبراء ومختصين في مجال الرياضة واللياقة البدنية والتغذية. آلام العضلات ونبدأ من المعتقد الذي يقول إن آلام العضلات يدل على تمرين جيد، فهذه المعلومة خاطئة، وفق نيك فيني، المدرب الشخصي الذي من بين عملائه الفنانة الشهيرة جينيفر لوبيز وروبي ويليامز. وأوضح فيني أن ألم العضلات المتأخر (Doms) يكون عادة مجرد علامة على مفاجأة...
أميرة خالد توجد العديد من المعتقدات الخاطئة بخصوص ممارسة الرياضة، والتي تنتشر بكثافة في النوادي الرياضية. ومن بين المعتقدات الخاطئة، الذي يقول إن آلام العضلات يدل على تمرين جيد، فهذه المعلومة خاطئة، وفق نيك فيني، المدرب الشخصي الذي من بين عملائه الفنانة الشهيرة جينيفر لوبيز. وأوضح فيني أن ألم العضلات المتأخر يكون عادة مجرد علامة على مفاجأة العضلة من التمرين لذلك غالباً ما يجد الأشخاص أنهم يشعرون بألم بعد بدء تمارينهم الأولى في صالة الألعاب الرياضية، مشيرا إلى أن هناك بعض العضلات، مثل العضلة ذات الرأسين، التي نادراً ما تتألم، لكن هذا لا يعني أن تمرينها لم يكن ناجحاً. وأيضا من المعتقدات الخاطئة هي تحول العضلات إلى دهون، بالإضافة إلى اعتقاد أن رفع الأثقال سيجعلك ضخماً. ويتخوف البعض من ممارسة...
لاحظت الطبيبة العامة تمارا إيلينسكايا وفقًا لحدثها مع صحفية MedicForum أن مشكلة نقص الفيتامينات يمكن أن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بنمط الحياة، على وجه الخصوص، يمكن أن يكون سببها تعاطي الكحول والتدخين، والتغذية غير المتوازنة، واتباع نظام غذائي، والإجهاد، واستخدام الأدوية، وتخزين المواد الغذائية بشكل غير سليم، والأرق، وقلة النشاط البدني في الهواء الطلق. بعد تحذيرات هيئة الدواء.. أضرار تناول الفيتامينات أكلات يجب تناولها في الصيف لتعويض الفيتامينات المفقودة بالجسم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون نقص الفيتامينات بسبب الأمراض، على وجه الخصوص، أمراض الجهاز الهضمي. أعراض نقص الفيتامينات المختلفةنقص فيتامين أ : تطور العمى الليلي، جفاف العيون، جفاف الجلد، جفاف الأغشية المخاطية. نقص فيتامين ب1 (الثيامين): اضطرابات عصبية، ضعف عضلة القلب، ضمور العضلات، أمراض التمثيل الغذائي. نقص فيتامين ب2 (الريبوفلافين): التعب، تقشر...
يشعر الكثير من الاشخاص بعد التمرين بألم شديد فى الجسم، ويمكن أن يؤثر ألم العضلات الذي يظهر بعد يوم أو يومين من ممارسة الرياضة على أي شخص، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية ،وهذا يعني أنه إذا كان يشعر البعض من تصلب العضلات أو الألم أمر طبيعي ولا يدوم طويلاً وهو في الواقع علامة على تحسن لياقتك ،ولكن إذا شعرت بأوجاع وآلام سيئة فقد يعيق ذلك خطط التمرين، إليك أسباب ألم العضلات بعد التمرين ،وكيفية تخفيف آلام الجسم بسبب التمرين، حسب موقع"easternherald" اسباب ألم العضلات بعد التمرين: يمكن أن تنشأ تمزقات صغيرة جدًا في بعض الأنسجة العضلية في الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية. يقوم جهاز المناعة بعد الانتهاء من التمرين بفترة تتراوح بين يوم إلى يومين بتحفيز حصول رد فعل التهابي في المنطقة المتضررة...
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة “ذا غارديان” البريطانية، نقلاً عن خبراء ومختصين في مجال الرياضة واللياقة البدنية والتغذية. آلام العضلات ونبدأ من المعتقد الذي يقول إن آلام العضلات يدل على تمرين جيد، فهذه المعلومة خاطئة، وفق نيك فيني، المدرب الشخصي الذي من بين عملائه الفنانة الشهيرة جينيفر لوبيز وروبي ويليامز. وأوضح فيني أن ألم العضلات المتأخر (Doms) يكون عادة مجرد علامة على مفاجأة العضلة من التمرين لذلك غالباً ما يجد الأشخاص أنهم يشعرون بألم بعد بدء تمارينهم...
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها.وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظراً لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور.وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل أيضاً ممارسة تمارين تقوية العضلات قبل الظهيرة، نظراً لأن الهرمونات المسؤولة عن تأثير بناء العضلات تكون في أعلى مستويات تركيزها في الدم في هذا الوقت.وحذر مدرب اللياقة البدنية الألماني من ممارسة الرياضة قبيل الخلود إلى النوم، نظراً لأنها تحد من إفراز هرمون النوم "الميلاتونين"، ما يؤدي إلى صعوبات النوم.وعند الرغبة في ممارسة الرياضة في المساء، فينبغي حينئذ ممارستها بمدة لا تقل عن ساعة ونصف إلى ساعتين قبل الخلود إلى النوم.
أفاد مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر بأن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها.وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظرا لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور.وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة تمارين تقوية العضلات قبل الظهيرة، لأن الهرمونات المسؤولة عن تأثير بناء العضلات تكون في أعلى مستويات تركيزها في الدم في هذا الوقت.وحذر مدرب اللياقة البدنية الألماني من ممارسة الرياضة قبيل الخلود إلى النوم، لأنها تحد من إفراز هرمون النوم "الميلاتونين"، ما يؤدي إلى صعوبات النوم.وعند الرغبة في ممارسة الرياضة في المساء؛ فينبغي أيضا ممارستها بمدة لا تقل عن ساعة ونصف إلى ساعتين قبل الذهاب إلى النوم.
بيان شديد من مجمع القرآن الكريم: الدفاع عن الدين وسام شرف وليس جريمة