2025-05-17@07:21:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 869
«العضلات ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يبدو أن الشفاء من فيروس كورونا لا يُعني النجاة بالضرورة، بل هناك بعض الأعراض التي تنتظر زوال الوباء بشكل كامل من أجل الظهور، ما بدوره يؤثر على الصحة العامة، ليس فقط على مستوى الجهازين التنفسي والهضمي، بل تصل خطورته إلى تأثيرات على الحركة وصحة العضلات، رغم التعافي من الوباء. خطر جديد يهدد المصابين بفيروس كورونا الشفاء من فيروس كورونا لن يكون كافيًا للنجاة من الأزمات التي تٌرافق المرض، بل هناك ما يسمى بمتلازمة كورونا العضلية، التي تٌصيب الخلايا العضلية للمٌتعافي من الإصابة بالفيروس الذي عاد ليقتحم المشهد من جديد تحت مسمى «JN1»، ما بدوره يٌؤثر على أداء الأنشطة اليومية، لكن حتى تلك اللحظة مٌعظم الحالات التي عانت من تلك المتلازمة كانت بين خفيفة إلى متوسطة الشدة، وتنتهي تلقائيًا بعض بضع أسابيع....
أفاد باحثون من جامعة نورث كارولينا أنهم تمكنوا من إثبات أن المشي في الهواء الطلق لا يساعد فقط على تصفية الذهن وتهدئة وتقوية العضلات، بل يحمي النساء أيضاً من الإصابة بالسرطان. السيدات اللاتي يحببن هذه الطريقة لقضاء أوقات فراغهن يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار الثلث مقارنة بأولئك الذين لا يحبون المشي في الهواء الطلق، وهكذا أثبتت الدراسات أن المشي يقي من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30%، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل. وفي الوقت نفسه، يشير العلماء إلى أن المشي مناسب لجميع الفئات العمرية وليس له أي قيود صحية تقريبًا، وأثناء المشي تقل احتمالية تكوين الأنسجة الدهنية التي تعتبر سببًا للأورام بالإضافة إلى ذلك، يجب على أولئك الذين يرغبون في التركيز على العنصر الرياضي أن يمارسوا رياضة المشي الشمالي، لأنها تجبر...
تعد رياضة التجديف من أهم وأكثر الرياضات المفيدة للسيدات حيث تعمل على تحريك كل عضلات الجسم ولها الكثير من الفوائد الصحية التى تعود على المرأة وتمنحها القوة .ونوضح لكم فى السطور التالية فوائد التجديف للنساء وهى كالتالى :١- فقدان الوزن تساعد رياضة التجديف على فقدان الوزن بشكل فعال حيث إنها تعمل على تحريك كل عضلات الجسم مما يساعد على حرق كم كبير من الدهون .٢- تقوى عضلات الأرجل تعانى أغلب النساء من ألم العظام وخاصة فى منطقة الأرجل نظرا لضعف العضلات مع تقدم العمر، ولذلك فعندما تمارس المرأة رياضة التجديف فهذا يمدها بقوة جسدية كبيرة ويقوى من عضلات الأرجل .٣- تقوى الجهاز المناعى فالرياضة بشكل عام تساعد فى تقوية الجهاز المناعى والحفاظ على صحة المرأة ولكن رياضة التجديف تزيد نسبة تقويتها للجهاز المناعى أكثر من غيرها .٤-تحسن...
عدد الدكتور بسام بن عباس، استشاري أمراض السكري والغدد الصماء في الأطفال، مخاطر تناول الهرمونات بحثاً عن بناء العضلات. وقال استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، خلال حواره ببرنامج "يا هلا" عبر قناة "روتانا خليجية"، إن جميع الهرمونات المستخدمات لبناء العضلات تحتوي على هرمون التستيرون. وأوضح أن هذا الأمر يؤدي إلى تضاد بين هرمون التستيرون الداخلي والخارجي، مشيرًا إلى أن هذا قد يؤدي إلى ضمور الخصية والعقم وضعف الشهوة الجنسية. ولفت استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، إلى أن هذا الأمر يؤثر عصبيًا على الإنسان، فقد يصاب الشخص بالاكتئاب. منها الضعف الجنسي والعقم..أ.د.بسام بن عباس يُعدد مخاطر تناول الهرمونات بحثاً عن بناء العضلات @bassambinabbas@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/0P46ivkLSu— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) January 4, 2024
طقطقة الركبة هي ظاهرة شائعة قد تثير الفضول والقلق في آن واحد، ويعتبر الكثيرون هذا الصوت الناتج عن تحريك الركبة مصدر قلق، خاصةً إذا كان مصاحبًا لألم أو تورم. وفي هذا السياق، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها علاج طقطقة الركبة. أسباب طقطقة الركبةطقطقة الركبة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها:1. احتكاك العظام: يمكن أن يحدث طقطقة الركبة عندما يحدث احتكاك بين العظام نتيجة لتآكل الغضروف الذي يغلفها. 2. وجود فراغ في المفصل: يمكن أن يسبب وجود فراغ صغير في المفصل إصدار الصوت عند حركة الركبة.3. تجمع الغازات: تكون الفقاعات الصغيرة من الغاز، مثل ثاني أكسيد الكربون، قد تتكون في المفصل وتنفجر عند الحركة، مما يؤدي إلى الطقطقة.4. ضعف العضلات: إذا كانت العضلات المحيطة بالركبة ضعيفة، فإن ذلك قد يسمح...
في عالم الصحة والرفاهية، يظهر التهاب عصب الكتف كمشكلة شائعة تؤثر على الحياة اليومية للكثيرين، ويعتبر هذا الموضوع تحديًا يتطلب فهمًا دقيقًا للأسباب والأعراض، إضافة إلى استكشاف سبل العلاج والتخفيف من آلام هذا النوع من الالتهابات. وتوضح بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب التهاب عصب الكتف وكيف يمكن التعامل معه بشكل فعّال. التهاب عصب الكتفيعتبر التهاب عصب الكتف حالة طبية تسبب ألمًا وتورمًا في المنطقة المحيطة بالكتف، ويمكن أن يكون هذا التهابًا حادًا أو مزمنًا، وقد يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الإجهاد الزائد، أو الإصابات، أو التهابات الأعصاب. أعراض التهاب عصب الكتفأعراض التهاب عصب الكتف يمكن أن تشمل: 1. ألم حاد أو مستمر: يعتبر الألم في منطقة الكتف أحد العلامات الرئيسية للتهاب العصب.2. تنميل أو وخز في الذراع: قد تشعر...
أثار ظهور متغير JN.1 المتحور الجديد من فيروس كورونا -كوفيد 19 العديد من المخاوف، لأنه أصبح بسرعة الشكل السائد للفيروس في جميع أنحاء العالم.وحدد خبراء الصحة، بما في ذلك مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، عرضين إضافيين مرتبطين بهذا البديل، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى اليقظة المستمرة، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية. رحلة جوية تسقط في بحيرة.. ماذا جرى للركاب؟ أول نبوءات نوستراداموس لـ عام 2024 تتحقق.. ما هي؟ وحذر مركز السيطرة على الأمراض في السابق من أن سلالة JN.1 تزدهر في بلدان مختلفة، بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأيسلندا والبرتغال وإسبانيا، وتنتشر بسرعة في فرنسا والصين والهند. بينما لا يزال المتغير قيد الدراسة، ويخشى مسؤولو الصحة من أنه قد يشكل تهديدًا...
ألم الرجلين يمكن أن يكون تجربة غير مريحة وتؤثر على نوعية الحياة اليومية، ويعتبر الألم في هذه المنطقة أمرًا شائعًا ومتنوعًا، حيث يمكن أن ينجم عن عدة أسباب. وستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع الأسباب المحتملة لألم الرجلين، من التأثيرات اليومية إلى القضايا الطبية الأكثر تعقيدًا، بهدف فهم أصل هذا الازعاج وتوفير رؤية شاملة حول كيفية التعامل معه والبحث عن العلاج المناسب. أسباب ألم الرّجلينألم الرجلين قد يكون نتيجة لعدة أسباب مختلفة. إليك نظرة على بعض الأسباب الشائعة لألم الرجلين:1. مشاكل في العضلات والأوتار: - التوتر العضلي أو التمزق في العضلات والأوتار يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا. 2. التهاب المفاصل: - الأمراض المؤثرة على المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الناتج عن التآكل، قد تسبب ألمًا في...
أكد مركز السلطان قابوس المتكامل لعلاج وبحوث السرطان أن تدخلات العلاج الطبيعي الذي يقوم بها المركز فعالة في معالجة المضاعفات الرئيسة الناجمة عن سرطانات أمراض النساء أو علاجه، كما يؤدي العلاج الطبيعي دورا مهما في برنامج البقاء على قيد الحياة للمريضات اللاتي شُخّصت إصابتهن بسرطان أمراض النساء وغيرها من أنواع السرطانات، ويتمثل أحد الأدوار الرئيسة للعلاج الطبيعي في سرطان أمراض النساء في تحسين نوعية حياة المريض أثناء العلاج وبعده، ما يجعله أكثر استقلالية في ممارسة أنشطة الحياة اليومية.وأشار إلى أن من أولويات المركز الاهتمام والتركيز على العلاج الطبيعي لمساعدة الأفراد على الحفاظ على قوتهم البدنية وزيادة نطاقهم الحركي ورفاهيتهم الوظيفية والشاملة.ويؤدي أخصائيو العلاج الطبيعي دورا كبيرا في تحسين معرفة المرضى حول إدارة الأعراض لديهم، وإشراك المريض في رعايته، وتعمل تدخلات...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفل محمد ” الذي يبلغ من العمر سنتين و اربع شهور يعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدته بانقاذة من خلال توفير تكلفة علاجه لإنقاذ حياتهوتحدثت والدة محمد إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي .وأضافت" أن محمد ” يحتاج إلى علاج وتكلفته كبيرة جدا.يُذكر أن الطفل محمد " ولد لأبوين طبيعيين، لم يظهر عليه شيء رغم أنه أصيب بالمرض حين ولدته ولكن اكتشفت والدته المرض هو لديه اربع شهور ثم بدأت مرحلة الفحوصات، ورسم أعصاب وعضلات وتحليل جيني، وكان التشخيص بـ"ضمور عضلات شوكي" وأضافت انه يقوم بجلسات علاج طبيعي وغير قادر على الجلوس والحركة..واختتمت والدة "محمد نفسي ابني يعيش و يبقي كويس"للتواصل مع والدة محمد +20 102 149 4921
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من تأثير نقص فيتامين «د» على الجسم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن نقص فيتامين «د» يزيد من احتمالية تأثير أدوية الكوليسترول على الآم العضلات كعرض جانبي مترتب على ذلك.وفي شأن طبي آخر، حذر النمر من قيام الطبيبُ بإعطاء تصور للمريض عن حالته وكتابة عكس ذلك تماماً في تقريره الطبي، عادا ذلك «من أشد التصرفات خطورةً على المريض».نقص فيتامين د يزيد من احتمالية تأثير أدوية الكلسترول statins على الآم العضلات كعرض جانبي.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 1, 2024
أنور إبراهيم (القاهرة) أخبار ذات صلة أرتيتا يتألم من «المباراة الأسوأ»! بوستيكوجلو: «المشادة» للتهنئة بالعام الجديد! منذ وصول النجم الدولي الإسباني رودري «24 عاماً» إلى مانشستر سيتي الإنجليزي في 2019، عرف كيف يتأقلم ويتكيف سريعاً مع لعب الفريق، وأفكار مواطنه جوارديولا المدير الفني، إلى أن أصبح أحد أهم أعمدة الفريق في نصف الملعب، وفي تنفيذ خطط وتكتيكات وتكليفات «بيب»، والتي تتطلب لاعبين مقاتلين في بطولة دوري تعد الأقوى والأكثر إثارة ومتعة، وتمثل «القوة البدنية» عنصراً مهماً جداً لمن يلعبون فيها.وحقق رودري القادم من أتلتيكو مدريد الإسباني، نجاحات كبيرة مع «السيتي» حتى الآن، بفضل عملية «التحول البدني» التي ظهرت عليه، وسمحت له ببناء جسمه وتقوية عضلاته وزيادة كتلتها بما لا يقل عن 10 كيلو جرامات، حسبما ذكرت صحيفة «آس».وقال...
نيويورك ــ وكالات يتعرّض مرضى العظام لتفاقم حالتهم سوءًا لمجرد قيامهم ببعض الحركات المفاجئة، أو التمارين الرياضية العنيفة؛ لذلك أبرز الأطباء قائمة بأهم المحظورات على المرضى للمحافظة على صحتهم. ونصحت كبير جراحي العظام بكاليفورنيا باميلا ميهتا- وفقاً لصحيفة “هافنغتون بوست” الأمريكية- المرضى بالتوقف فوراً عن أداء الأنشطة الرياضية عند شعورهم بآلام في العضلات أو الأوتار أو الأربطة أو المفاصل، لأن ذلك يُنبئ عن إصابة بليغة محتملة. كما أوصت ميهتا بتجنب رفع الأثقال دون توجيهات من المدرب، خوفاً من حدوث تمزقات والتواء في العضلات والأربطة والعظام والمفاصل، مع الابتعاد عن القيام بنوع واحد فقط من التمارين؛ كونه يضع الكثير من الضغط على جزء واحد من الجسم. وحذرت المرضى الذين يخضعون للعلاج الطبيعي بعد جراحات العظام، من التوقف عن حضور الجلسات...
المناطق_متابعاتيتعرّض مرضى العظام لتفاقم حالتهم وزيادة سوئها لمجرد قيامهم ببعض الحركات المفاجئة أو التمارين الرياضية العنيفة، لذلك أبرز الأطباء قائمة بأهم المحظورات على المرضى للمحافظة على صحتهم. ونصحت كبير جراحي العظام بكاليفورنيا باميلا ميهتا، وفقاً لصحيفة “هافنغتون بوست” الأمريكية، المرضى بالتوقف فوراً عن أداء الأنشطة الرياضية عند شعورهم بآلام في العضلات أو الأوتار أو الأربطة أو المفاصل، لأن ذلك يُنبئ عن إصابة بليغة محتملة.كما أوصت ميهتا بتجنب رفع الأثقال دون توجيهات من المدرب، خوفاً من حدوث تمزقات والتواء في العضلات والأربطة والعظام والمفاصل، مع الابتعاد عن القيام بنوع واحد فقط من التمارين كونه يضع الكثير من الضغط على جزء واحد من الجسم.وحذرت المرضى الذين يخضعون للعلاج الطبيعي بعد جراحات العظام، من التوقف عن حضور الجلسات الأسبوعية، حيث يؤدي ذلك لتراكم...
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة العظام ووظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الأعصاب، يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لتلبية حاجة الجسم لاستخدام الكالسيوم في العمليات البيولوجية المختلفة، عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، تحدث حالة تعرف باسم نقص كلس الدم. برج العقرب.. خبيرة أبراج تكشف عن توقعات 2024 برج الميزان.. مفاجآت غير متوقعة في توقعات 2024 فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى نقص الكالسيوم:-تشنجات عضليةمن العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم ضعف العضلات، قد يعاني الأفراد من تشنجات عضلية متكررة أو تشنجات أو تعب عام، يحدث هذا لأن الكالسيوم ضروري لتقلص العضلات بشكل سليم، ونقصه يمكن...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفلة فريدة” التي تبلغ من العمر 3 سنوات وتعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدتها بإنقاذها من خلال توفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتها.وتحدثت والدة فريدة” إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي .وأضافت أن فريدة” تحتاج إلى علاج اسمة ريسديبلام وتكلفته 950 ألف جنيه.يُذكر أن الطفلة "فريدة" ولدت لأبوين طبيعيين، لم يظهر عليها شيء رغم أنها أصيبت بالمرض حين ولدتها ولكن اكتشفت والدتها المرض وهي عندها 20 يوم ثم بدأت مرحلة الفحوصات، ورسم أعصاب وعضلات وتحليل جيني، وكان التشخيص بـ"ضمور عضلات شوكي" وأضافت أنها تقوم بجلسات علاج طبيعي وغير قادرة على الجلوس والحركة..واختتمت والدة فريدة: “نفسي بنتي تعيش وتبقي كويسة”للتواصل مع والدة فريدة هاتفياً+20 100 324 9085
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة آلام أسفل الظهر ويرجع ذلك لعددة أسباب. في المنزل أو الجيم.. أفضل تمارين لعلاج تقوس الظهر وانحناء الكتف إمام الحرم النبوي يؤم المصلين في صلاة الظهر اليوم بمسجد مصر أسباب آلان أسفل الظهر كشف موقع “هيلثي” عن بعض الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر يمكن أن تتطلب اهتمامًا طبيًا، قد تشمل هذه الأسباب:1. آلام العضلات والتوتر: قد ينتج التوتر العضلي والتشنجات في العضلات عن الجلوس لفترات طويلة، أو القيام بأنشطة مجهدة للظهر. يمكن أن تساعد التمارين التمددية وتحسين الوضعية الجسدية في التخفيف من هذا النوع من الألم.2. انزلاق القرص الغضروفي: يحدث عندما ينزلق القرص الغضروفي الموجود بين الفقرات ويضغط على الأعصاب المحيطة. يمكن أن يسبب آلامًا حادة وعرقلة في حركة الظهر. قد يتطلب هذا...
تسبب ظهور المتحور الجديد من فيروس كورونا الذي أطلق عليه “gn1” في إعلان حالة التأهب بالعديد من الدول، وإثارة حالة من القلق عالميا، خصوصا بعد أن قال الدكتور سكوت روبرتس، اختصاصي الأمراض المعدية، إن المتحور الجديد ناتج عن عدد كبير من الطفرات وليس كما حدث عندما انتقلنا من متغير XBB.1.5 أو أوميكرون إلى "أيريس" EG.5، من خلال طفرة واحدة أو اثنتين، منوها بأن هذه التحولات الهائلة مثيرة للقلق. ونستعرض فى هذا التقرير أعراض متحور JN.1 الجديد لكورونا ومعدل انتقاله وشدته، وما يجب على الناس الحذر منه عند ظهور علامات مثل التهاب الحلق والتعب وآلام العضلات أو الجسم والصداع والحمى والسعال وصعوبة التنفس. وتشير أخر بيانات منظمة الصحة العالمية إلى ان متغير كورونا الجديد JN.1 هو نسخة متحورة من BA.2.86، ويحتوي BA.2.86 على...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفلة “مكة” التي تبلغ من العمر 4 سنوات وتعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدتها بإنقاذها من خلال توفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتهاوتحدثت والدة “مكة” إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي وهو ذلك المرض الذي يعاني منه مؤمن زكريا لاعب الأهلي السابق .وأضافت أن “مكة” تحتاج إلى علاج اسمة اسبنرازا وتكلفته 950 ألف جنيه.يُذكر أن الطفلة "مكة" ولدت لأبوين طبيعيين، لم يظهر عليها شيء رغم أنها أصيبت بالمرض حين ولدتها ولكن اكتشفت والدتها المرض وهي فى عمر 9 شهور ثم بدأت مرحلة الفحوصات، ورسم أعصاب وعضلات وتحليل جيني، وكان التشخيص بـ"ضمور عضلات شوكي" وأضافت أنها تقوم بجلسات علاج طبيعي وغير قادرة على الجلوس والحركة..واختتمت ولدة مكة: “نفسي بنتي تعيش...
أظهرت دراسة محاكاة لتجربة رحلات الفضاء أن النساء تفقدن كتلة عضلية أكبر من الرجال عند انعدام الوزن. أجسام النساء تستجيب بشكل كبير لممارسة الرياضة أثناء محاكاة انعدام الوزن وأمضى المشاركون في الدراسة تجربة النوم في أسرّة تحاكي حالة انعدام الوزن، حيث تكون رؤوسهم مائلة بمقدار 6 درجات إلى أسفل. وبحسب "هيلث داي"، أظهرت النتائج أن الإناث المشاركات فقدن كتلة عضلات الساق خلال شهرين بمقدار أكبر مما فقده الرجال خلال 3 أشهر. وقضى الرجال 90 يوماً والنساء 60 يوماً في سرير مائل الرأس بمقدار 6 درجات إلى الأسفل، مع وضع رؤوسهم تحت أقدامهم. وقال الباحثون إن هذا يحاكي انعدام الوزن الذي يحدث أثناء السفر عبر الفضاء. وقامت كلتا المجموعتين بجميع الأنشطة، كتناول الطعام، والنوم، والتنظيف، إما في...
يوجد 78 عضوا في جسم الإنسان، ومئات الأجزاء الأخرى، إذا تم احتساب العظام والعضلات والغدد الفردية. وبينما نعتمد على الكثير منها للبقاء على قيد الحياة، مثل القلب والدماغ والرئتين، يعتبر العلماء أن بعضها لا فائدة منه على الإطلاق. إقرأ المزيد طبيب: درجة حرارة الجسم 36.6 لم تعد معيارا وتُسمى مثل هذه الأعضاء رسميا "الأثارية"، وقد أصبحت أجزاء الجسم هذه عديمة الوظيفة بشكل أو بآخر في سياق التطور. وربما ساعدت ذات يوم في حماية أسلافنا، لكنها الآن مجرد "وزن زائد".وهنا 10 "أعضاء أثارية" ربما لم تكن تعلم بوجودها من قبل:1. الثنية الهلاليةيمتلك جميع البشر ثنية هلالية، تعرف أيضا باسم الجفن الثالث، لكن هذه الطية الصغيرة من الأنسجة بجوار القناة الدمعية في زاوية عينك لا معنى لها في الواقع.وبحسب العلماء فقد...
لا شك أن الإصابة ستظل العدو الأول للاعبي كرة القدم على مدار مسيرتهم، خاصة إذا جاءت قبل مباريات مصيرية وحاسمة، مثلما حدث مع محمد الشناوي حارس مرمى الأهلي والمنتخب الوطني، الذي حبس أنفاس جماهير المارد الأحمر بعد سقوطه في لقاء سيراميكا كليوباترا في كأس السوبر، فما تفاصيل الإصابة وأعراضها ومدة التعافي؟ معلومات عن إصابة شد العضلة الخلفية التي أصيب بها الشناوي الشد في العضلتين الخلفية والأمامية، من الإصابات الشائعة بين الرياضيين، خاصة لاعبي كرة القدم، لكنها تحتاج إلى وقت للتعافي والعودة لممارسة الرياضة بصورة طبيعية، لذلك يحتاج الشناوي إلى فترة من أجل التعافي من شد العضلة الخلفية التي ألمت به، والعودة للمشاركة، ما يصعب عودته قبل نهائي كأس السوبر المصري، المقام في الإمارات، يوم الخميس المقبل. شد العضلة الخلفية،...
إذا كنت تشعر بآلام في منطقة لوح الكتف، فقد يكون السبب عدة أمور. قد تشمل الأسباب الشائعة التالية، بحسب ما نشره موقع هيلثي : غير حقيقي.. غرفة السياحة عن خروج مصر للطيران من أفضل 100 شركة عالميا نشرة الحوادث| سواق الميكروباص وبراءة فتاة المرج.. تفاصيل محاكمة طبيب روض الفرج أسباب آلام لوح الكتفالتهاب العضلات أو الأوتار: قد يحدث التهاب في العضلات أو الأوتار المحيطة بمفصل الكتف، وهو ما يعرف بالتهاب العضلات العرقية أو التهاب الأوتار. قد ينتج عن ذلك آلام وتيبس في لوح الكتف.تمزق الأوتار: قد يحدث تمزق في الأوتار الموجودة في مفصل الكتف نتيجة للإجهاد الزائد أو الإصابة. قد يرافق هذا التمزق بآلام حادة في لوح الكتف وضعف في الحركة.التهاب المفصل: يمكن أن يحدث التهاب في مفصل...
تعد آلام العضلات من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال فصل الشتاء حيث يشعر الإنسان بتكسير وآلام في الجسم.وفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم بعض الحالات التي تساعد في التغلب على آلام العضلات. احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف يمكن عادةً تخفيف آلام العضلات المؤقتة عن طريق الراحة أو التمدد أو تناول مسكنات الألم.الراحة ورفع المنطقة المصابة لتقليل الضغط.استخدم كمادات باردة لتخفيف الالتهاب وكمادات ساخنة لتحسين الدورة الدموية في العضلات المؤلمة.خذ حمامًا دافئًا لإرخاء العضلات.تناول مسكنات الألم، مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين والنابروكسين، لتقليل الألم والالتهاب.جرب العلاجات التكميلية، مثل التدليك،الوخز بالإبر والتأمل لمزيد من الراحة والاسترخاء ويمكن أن تساعدك خيارات العلاج هذه على إدارة آلام...
أهمية البروتينات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، تحظى البروتينات بأهمية كبيرة في العديد من جوانب الحياة اليومية، ولكن تأتي أهميتها إلى الواجهة بشكل خاص عند ممارسة التمارين الرياضية والجيم. تعتبر البروتينات أحد المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم لتحقيق أداء رياضي ممتاز وتحقيق النتائج المرجوة.أهمية البروتينات أثناء ممارسة التمارين الرياضيةتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية أهمية البروتينات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات والمعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاض بشكل يومي ويهتم العديد من الاشخاص بمتابعتها، وتعمل الفجر بشكل يومي ومستمر على توفير كافة المعلومات الطبية الهامة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص بشكل كبير. 1.بناء وصيانة العضلات: البروتينات تلعب دورًا حيويًا في بناء وصيانة العضلات. أثناء التمرين، يتعرض العضل لتمزق طفيف، ويحتاج إلى...
ناشدت والدة الطفلة “رغد” البالغة 3 سنوات، المسئولين، إنقاذها من مرض ضمور العضلات الشوكي، وتوفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتها.وقالت والدة الطفلة “رغد”، لـ "صدى البلد"، إنها ابنتها تعاني من ضمور العضلات الشوكي وهو المرض ذاته الذي يعاني منه مؤمن زكريا، لاعب الأهلي السابق.وأضافت أن “رغد” حالياً تتواجد بالمستشفى وفي حالة صعبة، وتحتاج إلى علاج يسمى “الريسدبلام” الذي يمنع وصول الضمور لعضلة القلب؛ وهو ما قد يؤدي للوفاة فى الحال.واختتمت والدة رغد، قائلة "نفسي بنتي تعيش وتبقي كويسة"، موضحة أن تكلفة الدواء كبيرة وقد تصل إلى 55 ألف جنيه.يذكر أن الطفلة "رغد" ولدت لأبوين طبيعيين، لم يظهر عليها شيء رغم أنها أصيبت بالمرض حين ولدتها ولكن اكتشفت والدتها المرض وهي فى عمر الشهرين، ثم بدأت مرحلة الفحوصات، ورسم أعصاب وعضلات وتحليل وتحليل جيني،...
تجربة الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد تكون تجربة غير مريحة وقد تثير الاستفسار حول أسباب هذه الظاهرة، ويعتبر الشد العضلي في الساق ليلًا ظاهرة شائعة وقد يكون لها عدة أسباب تتراوح بين الأسباب البسيطة والمؤقتة إلى الأسباب الأكثر تعقيدًا. وفي هذا السياق، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب حدوث الشد العضلي في الساق أثناء ساعات النوم. أسباب وعوامل خطر الشد العضلي في الساق أثناء النوميعود شد العضلات في الساق أثناء النوم إلى عدة أسباب وعوامل خطر، من بينها:1. نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن أن يسهم في حدوث شد العضلات. 2. الإرهاق العضلي: الأنشطة البدنية الشاقة أو الإرهاق العضلي يمكن أن يكون لها تأثير على استرخاء العضلات أثناء النوم.3. قلة التمدد والاستطالة: قلة ممارسة تمارين الاستطالة...
كريم كراميل بالموز من الحلويات الشهيه التي يمكنك تحضيرها كحلوى سريعة وصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات، وأبرز فوائد الموز. كريم كراميل بالموزطريقة عمل كريم كراميل بالموزالمقادير- ماء : لتر- سكر : 200 جم- حليب بودرة : 250 جراماً- بيض : 7 حبات- فانيليا : ملعقة صغيرة- عسل : 250 جراماً- موز : 3 حبات طريقة التحضيرفي قدر على نار متوسطة، ضعي الماء، وحليب البودرة مع نصف كمية السكر حتى الغليان مع التحريك المستمر ثم ضعي المزيج جانباً.اخلطي البيض جيداً مع كمية السكر المتبقية والفانيليا، واسكبي الخليط فوق الخليط السابق.قومي بحرق العسل على نار متوسطة إلى أن يغلي ويصبح لونه ذهبياً.ضعي نصف كمية العسل المحروق في وعاء مخصص للكريم كراميل ثم اسكبي فوقه المزيج كله ثم ضعي الوعاء في صينية...
يعتبر العلاج الطبيعي لكبار السن أساسيًا لتعزيز الصحة والرفاهية في هذه المرحلة الحياتية. يسهم النشاط البدني المنتظم والتمارين الطبيعية في تعزيز مرونة الجسم، وتقوية العضلات، وتحسين الحركة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن وفوائده، بالإضافة إلى تقنيات بسيطة يمكن تنفيذها في الحياة اليومية.مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن:العلاج الطبيعي يستهدف تحسين الحركة والقوة الجسدية لدى كبار السن. يتضمن ذلك استخدام تقنيات التمرين والتدريب لتعزيز اللياقة والقدرة على الأداء اليومي. فوائد العلاج الطبيعي لكبار السن:تحسين المرونة: يعمل العلاج الطبيعي على تعزيز المرونة وتحسين نطاق الحركة، مما يساعد في تقليل الشد العضلي وزيادة الراحة في الحركة.تقوية العضلات: يشمل البرنامج التدريبي للعلاج الطبيعي تمارين قوية لتقوية العضلات، مما يحسن القدرة على تحمل الأنشطة اليومية. تحسين التوازن: يتضمن العلاج الطبيعي...
يُعد فتق البطن من المشكلات الشائعة التي يمكن أن يواجهها الأشخاص في مختلف الأعمار. يحدث فتق البطن عندما يتمزق جزء من العضلات أو الأنسجة المحيطة ويتسبب في انتفاخ أو انتفاخ في المنطقة المتضررة.يمكن أن يحدث فتق في أجزاء مختلفة من الجسم، ولكل نوع من أنواع الفتق أسبابه وأعراضه الخاصة. في هذا المقال، سنلقي الضوء على أسباب وأعراض وأنواع فتق البطن، بالإضافة إلى الخيارات المتاحة لعلاجه.أسباب فتق البطنفتق البطن: أسبابه وأعراضه وخيارات العلاجهناك عدة عوامل تسهم في حدوث فتق البطن، بما في ذلك:1. ضعف العضلات البطنية: يمكن أن يكون ضعف العضلات البطنية الناتج عن الشيخوخة أو الضغط المستمر على البطن أحد الأسباب الرئيسية لحدوث فتق.2. الرفع الثقيل: رفع الأوزان الثقيلة بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى تمزق العضلات والأنسجة وزيادة احتمالية...
الإنفلونزا الموسمية هي عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة وتصيب جميع الفئات العمرية وتنتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفايروس أو لمس الأسطح الملوثة. أعراض الإصابة بالأنفلونزا الموسميةوأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، والتي تتمثل في:- صداع.- سيلان الأنف.- التهاب الحلق.- سعال مستمر.- ألم العضلات.- رجفة وتعرق.حقائق حول الإنفلونزا الموسمية-عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة وتصيب جميع الفئات العمرية.- ينتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفيروس أو لمس الأسطح الملوثة.- تتراوح فترة الحضانة في المتوسط من يومين إلى أربعة أيام.- أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية في كل سنة من أهم سبل الوقاية.مضاعفات الإنفلونزا الموسمية-التهاب الرئتين.-التهاب الشعب الهوائية.-تسمم الدم.- التهاب الأذن.- الوفاة.الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا الموسمية-كبار السن.- أصحاب الأمراض...
قال الكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي أن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لزيادة كتلة العضلات يمكن أن يتفاوت بين الأفراد ويعتمد على عوامل عدة . دعاء من القرآن الكريم لحفظ الأولاد.. استغل الوقت الذي يستجاب فيه برج الميزان.. حظك اليوم الجمعة 24-11-2023: خذ وقتك في تقييم وضعك ما هو الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لزيادة كتلة العضلات ؟وكشف عويني من خلال تصريحات خاة لصدى البلد عن بعض النقاط التوجيهية التي يمكن أن تساعدك في تحديد الوقت المناسب للتمارين جدولك الزمنيحاول تحديد وقت للتمارين يناسب جدولك الزمني وأنشطتك اليومية. قد تفضل بعض الأشخاص ممارسة التمارين في الصباح الباكر، بينما يُفضل آخرون ممارستها في فترة ما بعد الظهر أو في المساء، اختر الوقت الذي يناسبك ويتيح لك الاستمرارية والتركيز.الطاقة...
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي نوعية الطعام المتناول قبل النوم؟ هذا ما أكده التقرير الذي نشره موقع "healthshots"، لافتا إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعدك في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. وأكد التقرير أن الجسم يحتاج لنوم مريح لكي يستطيع الإنتاج في العمل والحياة بشكل عام، ولذا يمكنك تناول شاي البابونج قبل النوم، أو إضاءة الشمعة المعطرة المفضلة لديك، وتشغيل بعض الموسيقى الهادئة، فهذه الحيل تخلق بيئة خالية من التوتر ومناسبة للنوم. ولكن لفت التقرير إلى أن نوعية نومك تعتمد بشكل كبير على ما تأكله في الساعات التي تسبق موعد النوم، ومن المعروف، أن تناول وجبة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون تتسبب في...
كشف الدكتور “خالد النمر” استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين عن خطر نزول الوزن بسبب الحمية فقط.وقال في تغريدة نشرها عبر حسابة الشخصي على موقع إكس، إن نزول الوزن بحجم 22 كجم في شهرين فقط بالحمية يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة منها ضعف وضمور العضلات واختلال أملاح الدم مما يؤدي إلى اختلال نبضات القلب. أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: التدفئة المستمرة والمشروبات الساخنة من أهم الطرق الوقائية لمرضى القلب خلال فصل الشتاء 16 ديسمبر 2023 - 1:15 مساءً استشاري في أمراض القلب: التدخين يؤثر على الجهاز العصبي بعدة طرق منها الإصابة بجلطة الدماغ وضعف الذاكرة 12 ديسمبر 2023 - 12:52 مساءً
سلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار. سلطة زباديطريقة عمل سلطة الزباديالمقادير- لبن زبادي : 3 اكواب - خيار : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - الثوم : فص (مهروس) - الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيراخلطي شرائح الخيار مع البصل في طبق التقديم. في وعاء جانبي صغير، اخلطي اللبن الزبادي مع الملح والثوم جيداً حتى تمتزج المكونات، ثم اسكبي المزيج فوق الخيار والبصل في طبق التقديم. أضيفي الشبت المفروم وقلبي قليلاً ثم قدمي السلطة فوراً. فوائد تناول الزباديتعزيز صحة القلبيمثل الزبادي أهمية كبيرة لصحة القلب، بفضل قدرته على خفض مستويات الكوليسترول...
طريقة استخدام البروتين للمبتدئين..يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، مثل: بناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الهرمونات، ونقل الأكسجين.في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام مكملات البروتين بين الرياضيين وممارسي كمال الأجسام، كما أصبح يُستخدم من قبل الأشخاص العاديين الذين يرغبون في فقدان الوزن أو بناء العضلات.ولكن، ما هي طريقة استخدام البروتين للمبتدئين؟طريقة استخدام البروتين للمبتدئين..(كل ما تريد معرفته عن استخدام البروتين )طريقة استخدام البروتين للمبتدئين بناءً على الهدف تختلف طريقة استخدام البروتين للمبتدئين بناءً على الهدف من استخدامه، وفيما يأتي توضيح ذلك:لاستخدام البروتين لخسارة الوزنيساعد البروتين على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.ويوصى للمبتدئين الذين يرغبون في فقدان الوزن بتناول ما بين 80 - 120 غرامًا من البروتين يوميًا.لاستخدام البروتين لبناء...
"ابني مريض ضمور عضلات من النوعية دوشين وللأسف تم تشخيصه غلط في الأول وبعد كده قدرنا نوصل لدكتور مخ وأعصاب وعمل التحاليل اللازمة وإتأكدنا من إصابته"، بهذه الكلمات بدأت والدة الطفل يوسف مطاوع ابن قرية الدويرات دائرة مركز المنشاة جنوب محافظة سوهاج، حديثها مع موقع صدى البلد.واكتشفت الأم الثلاثينية إصابة طفلها الذي لم يبلغ سوى عامه السابع من زهور عمره، بمرض ضمور العضلات من النوعية دوشين منذ كان في عُمر الرابعة.و"دوشين" هو أكثر أنواع ضمور العضلات إنتشارًا بين الأطفال، وهو حالة وراثية تتميز بالضعف التدريجي للعضلات، ويظهر في الطفولة المُبكرة ونادرًا ما يُصيب هذا النوع من الضمور الإناث من الأطفال، وعادة ما يموت مرضى ضمور العضلات من النوعية دوشين في سن مبكر. استغاثة عاجلة من أم: ابني هيضيع مني...
يُعد غضروف الظهر من الأمراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي وتسبب آلامًا وتقليلًا في الحركة والنشاط اليومي للأشخاص. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الظهر والتي تكون غالبًا ناجمة عن تلف الأقراص الغضروفية بين الفقرات. أسباب غضروف الظهرأعراض غضروف الظهر وطرق فعالة للعلاج1. الشيخوخة وتقدم العمر: مع مرور الوقت، تتعرض الأقراص الغضروفية للتدهور وفقدان المرونة، مما يؤدي إلى زيادة خطر ظهور غضروف الظهر.2. الإصابات والصدمات: يمكن أن تسبب الإصابات الرياضية أو الحوادث المؤلمة تمزقًا في الأقراص الغضروفية، مما يؤدي إلى ظهور غضروف الظهر.3. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لظهور غضروف الظهر نتيجة للعوامل الوراثية التي تؤثر على صحة الأقراص الغضروفية.4. الأنشطة اليومية الخاطئة: قد يتسبب الجلوس لفترات طويلة في وضعية خاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة بشكل غير صحيح...
تعد آلام العضلات من أكثر المشكلات الصحية التي تشعر الإنسان بالوجع وعدم القدرة على الحركة وممارسة حياته بشكل طبيعي. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات وتوجد أسباب عديدة تجعل الإنسان يعاني من آلام العضلات كالعادات الخاطئة والأكلات غير الصحية ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن هناك بعض الأدوية التي تتسبب في المعاناة من هذه المشكلة مما يحتم استشارة الطبيب لتناول نظام غذائي أو ادوية معينة تساعد في الوقاية منهاوذكر موقع كيلافند كلينك أن الأدوية والعلاجات يمكن أن تسبب ألمًا مؤقتًا أو مزمنًا و تسبب بعض الأدوية التهابًا حول خلايا العضلات (التهاب العضلات) أو تنشط مستقبلات الألم العضلي وتشمل هذه العلاجات ما يلي:علاجات السرطان،...
أهمية الكالسيوم في الغذاء: دور أساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته، يتميز الكالسيوم بدوره الرئيسي في تقوية الهيكل العظمي والأسنان. ولكن فوائد هذا المعدن لا تقتصر على ذلك، حيث يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية الأخرىن في هذا المقال سنلقي نظرة على أهمية الكالسيوم والمنتجات الغذائية الغنية به. 1.تقوية العظام والأسنانأحد أهم فوائد الكالسيوم هو دوره في تعزيز صحة العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم في بناء وتقوية العظام، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، خاصة عندما يتم تناوله بشكل منتظم في مراحل النمو وفي فترات البلوغ.2.تنظيم وظائف العضلات ونقل الإشارات العصبيةيشارك الكالسيوم أيضًا في عمليات تنظيم وظائف العضلات، حيث يلعب دورًا حاسمًا في انقباض العضلات واسترخائها. كما...
الشد أو تشنج العضلات مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة أثناء ممارسة الرياضة، فهو عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة، وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم، إذ ربما يجهل الكثيرون أن هناك نقص معدن في الجسم يكون سببا في الإصابة بالشد العضلي. وفي هذا قال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في إحدى البرامج التلفزيونية إن الشد العضلي يعد من المشكلات الصحية المزعجة التي يجب على الأشخاص عدم الاستهانة بها، ومن الممكن أن يكشف عن الإصابة بأمراض أخرى. أسباب الإصابة بالشد العضلي هناك بعض الأسباب التي تكون عاملا أساسيا في الإصابة بالشد العضلي، ومنها نقص الكالسيوم في الجسم، فهو سبب رئيسي لظهور التشنجات في الأطراف العلوية والسفلية، وغالبا ما تتأثر مستويات الكالسيوم في الجسم، وذلك نتيجة الإصابة...
حذرت هيئة الدواء المصرية من 6 أدوية مغشوشة موجودة في السوق الدوائية، وأيضًا من عبوات مغشوشة من دواء polyvinylpyrrolidon.وأضافت الهيئة، أنه يمكن التفرقة بين العبوات الأصلية والمغشوشة من خلال تاريخ الإنتاج المدون على العبوة لا يخص التشغيلة طبقا لما ورد من الشركةو رقم التشغيلة المدون على العبوة خاطئ وهو 5220075المستحرض الحيوي يستخدم كمطهر عام وقاتل للجراثيم واسع النطاق، ومعالجة الالتهابات الموضعية التي تصيب الجروح والحروق والعمليات الجراحية.مستحضر لعلاج ضعف العضلات كما حذرت من العبوات المقلدة من المستحضر الحيوي L-Carnitine syrup، ويمكن التفرقة بين العبوات الأاصلية والتقليدية من خلال تاريج الانتاج المذكور على البطاقة الداخلية ويوجد لوجو ميباكو أسفل الملصق، ولكن فى العبوات المقلدة لا يوجد لوجو ميباكو أسفل الملصق وتاريج الأنتاج المذكور لا يوجد.وفي العبوات الأصلية غطاء الزجاجة مطبوع عليه...
حذرت هيئة الدواء المصرية من 6 أدوية مغشوشة موجودة في السوق الدوائية، وأيضًا من عبوات مغشوشة من دواء polyvinylpyrrolidon. هل يجوز تصنيع الدواء الـمُسْتَخْلَص من دم الخنزير؟ هيئة الدواء تقدم نصائح لتقوية الجهاز المناعي وأضافت الهيئة، أنه يمكن التفرقة بين العبوات الأصلية والمغشوشة من خلال تاريخ الإنتاج المدون على العبوة لا يخص التشغيلة طبقا لما ورد من الشركةو رقم التشغيلة المدون على العبوة خاطئ وهو 5220075المستحرض الحيوي يستخدم كمطهر عام وقاتل للجراثيم واسع النطاق، ومعالجة الالتهابات الموضعية التي تصيب الجروح والحروق والعمليات الجراحية.مستحضر لعلاج ضعف العضلات كما حذرت من العبوات المقلدة من المستحضر الحيوي L-Carnitine syrup، ويمكن التفرقة بين العبوات الأاصلية والتقليدية من خلال تاريج الانتاج المذكور على البطاقة الداخلية ويوجد لوجو ميباكو أسفل الملصق، ولكن فى العبوات المقلدة لا...
الم الفقرات الظهر: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه، يُعد الم الفقرات الظهر واحدًا من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في مختلف أنحاء العالم. يمكن أن يكون الألم في الظهر نتيجة لعدة عوامل، وقد يؤثر على الحياة اليومية والقدرة على القيام بالأنشطة الروتينية. في هذا المقال، سنتناول أسباب الم الفقرات الظهر، والأعراض المرتبطة به، وسنلقي نظرة على طرق العلاج المتاحة. أسباب الم الفقرات الظهر:1.الإجهاد والتوتر:يعتبر الإجهاد النفسي والتوتر من العوامل الرئيسية التي قد تسبب آلامًا في الظهر. ضغوط الحياة اليومية والضغط النفسي يمكن أن يؤثران على عضلات الظهر والأعصاب.2.مشاكل في العمود الفقري:تشمل هذه المشاكل انزلاق الديسك والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات التي تؤثر على هيكل العمود الفقري. 3.ضعف العضلات: عدم تقوية العضلات المحيطة بالظهر يمكن أن يؤدي إلى تدهور الدعم العضلي وزيادة...
أهمية البروتينات: بناء أساسي للصحة واللياقة البدنية، تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة وضمان أداء وظائفه الحيوية بشكل فعال. تلعب البروتينات دورًا حاسمًا في بناء الأنسجة، والدعم العضلي، وتعزيز الجهاز المناعي، وتوفير الطاقة. وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقات التالية كل ما تريد معرفتة عن أهمية البروتينات للجسم: 1.بناء وإصلاح الأنسجة: البروتينات تعد البناء الأساسي للأنسجة في الجسم، بدءًا من الخلايا وانتهاءً بالأعضاء. تلعب دورًا حيويًا في عمليات إصلاح وتجديد الأنسجة التالفة، سواء نتيجة للإجهاد أو الإصابات.2.تشكيل الهرمونات والإنزيمات: تُعد البروتينات مكونًا أساسيًا للهرمونات التي تؤثر على وظائف الجسم والتوازن الهرموني. كما تلعب دورًا في إنتاج الإنزيمات التي تسهم في الهضم وعمليات الأيض. 3.الدعم العضلي واللياقة البدنية: لا يمكن تحقيق اللياقة البدنية وبناء...
شلل العضلات .. الغذاء والدواء الأمريكية تتلقى تحذيرات حول البوتكس
أوضح الطبيب تشاد ديل من المركز الطبي "كليفلاند كلينيك" في الولايات المتحدة أن أهمية الكالسيوم لا تقتصر على قوة العظام فحسب، بل إنه يعتبر من العناصر المهمة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم. ويمكن التعرف على نقص الكالسيوم في الجسم من خلال ظهور العديد من الأعراض، ومنها: هشاشة العظام أكد الطبيب تشاد يل أن أعراض نقص الكالسيوم لا تبدأ مباشرة بعد نقص إمداد الجسم، لكنها تظهر بمرور الوقت على أجهزة الجسم، والتي يمكن أن تتطور إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وانخفاض كتلة العظام. التعب المستمر عادة ما يرتبط النقص الواضح في الكالسيوم بالشعور المستمر بالتعب، لأنه من المواد المغذية للخلايا. مشاكل العضلات يسهم الكالسيوم في قوة العضلات، ويلعب دورا هاما للغاية في شد وارتخاء العضلات، ويتسبب نقص الكالسيوم...
سلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار. سلطة الزباديطريقة عمل سلطة الزباديالمقادير- زبادي : 3 اكواب - خيار : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - الثوم : فص (مهروس) - الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيراخلطي شرائح الخيار مع البصل في طبق التقديم. في وعاء جانبي صغير، اخلطي اللبن الزبادي مع الملح والثوم جيداً حتى تمتزج المكونات، ثم اسكبي المزيج فوق الخيار والبصل في طبق التقديم. أضيفي الشبت المفروم وقلبي قليلاً ثم قدمي السلطة فوراً. فوائد تناول الزباديتعزيز صحة القلبيمثل الزبادي أهمية كبيرة لصحة القلب، بفضل قدرته على خفض مستويات الكوليسترول...
منها "تخفيف آلام العضلات والتشنجات"..كل ما تريد معرفته عن أهمية شراب شاي القرنفل..شاي القرنفل هو مشروب يتم إعداده من خلال غلي حبوب القرنفل في الماء الساخن، يعتبر القرنفل التوابل الشهيرة المستخرجة من براعم شجرة القرنفل وله رائحة قوية وطعم حار وحلو في نفس الوقت.حيث يعمل شاي القرنفل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين صحة القلب، وتحسين الهضم، وتعزيز المناعة، إضافة إلى ذلك يعمل على تخفيف آلام العضلات وينظم مستويات السكر في الدم، وفيما يلي عشرة فوائد محتملة لشاي القرنفل بالتفاصيل. تعرف على فوائد شراب شاي القرنفل:1. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعتبر شاي القرنفل مفيدًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم.2. تخفيف آلام العضلات: يُعتقد أن شاي القرنفل له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، وبالتالي...
شفق نيوز/ أفاد تقرير نشره موقع "ديلي ميل" البريطانية، اليوم الثلاثاء، بأن فيروسا لم يسبق له مثيل أصاب شابا يبلغ من العمر 20 عاما بالمرض في بيرو.وذهب المريض (عامل بناء)، الذي لم يتم تحديد هويته، إلى المستشفى نتيجة معاناته من أعراض تشمل الحمى والقشعريرة وآلام في العضلات والمفاصل. ومن غير الواضح ما إذا كان قد تعافى من مرضه الذي وُصف بأنه مثل الملاريا وحمى الضنك.لكن العلماء، الذين اكتشفوا العامل الممرض بعد أخذ عينة من دمه، حذروا من أن الفيروس ينتشر على الأرجح في غابة وسط بيرو، وفقا للتقرير.وكشفوا أنه فيروس وريدي (phlebovirus) يمكن أن ينتشر عن طريق ذبابة الرمل أو البعوض أو القراد.ودعوا مسؤولي الصحة إلى مراقبة الفيروسات التي تسبب أعراضا تشبه أعراض الملاريا، حتى يتمكنوا من اكتشاف العدوى الناشئة...
هناك عدة أسباب محتملة لآلام الساقين. قد تكون هذه الألام ناجمة عن مشاكل في العضلات والأوتار والأعصاب أو الأوعية الدموية في الساقين. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة لآلام الساقين:1. آلام العضلات: يمكن أن تحدث تمزقات أو تشنجات في العضلات، مما يسبب آلامًا في الساقين. قد يكون النشاط البدني المفرط أو الإجهاد العضلي الزائد أحد الأسباب المحتملة.2. التهاب الليف العضلي: يعرف أيضًا باسم "التواء"، يحدث نتيجة للإجهاد الزائد على العضلات، ويمكن أن يسبب آلامًا حادة في الساقين.3. القرص الانزلاقي: يحدث عندما ينزلق القرص العضلي في العمود الفقري ويضغط على الأعصاب، والألم قد يشع إلى الساقين ويسبب آلامًا وتنميلًا.4. اضطرابات الأوعية الدموية: مثل احتقان الأوردة أو تضيق الشرايين، يمكن أن تسبب آلامًا في الساقين أثناء المشي أو بعد فترات طويلة من الوقوف.5....
تمثل مرحلة المشى محطة فارقة فى مراحل النمو الحركى للطفل، وتعتبر هذه المرحلة من اللحظات الأكثر سعادةً فى حياة الوالدين، وخاصة بالنسبة للطفل الأول، عندما يتخلى الطفل عن حبوه، ويبدأ فى الانتقال الحذر من خطوة لأخرى، لكن ما إن يتأخر الطفل عن المشى حتى يثير الكثير من القلق والشكوك، والتساؤلات الحائرة لدى الوالدين، ومن المهارات المهمة للطفل قدرته على المشى، وهى القدرة التى تكون فى الطفل عند تمام السنة وحتى عمر السنة والنصف.ويقول الدكتور زياد محيى الدين، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن تأخر الطفل عن المشى يجب أن يدفع أهل الطفل إلى اللجوء إلى الطبيب المختص، لمعرفة السبب وإبداء الرأى فى العلاج المناسب، ويهمنى أن يفرق الأم والأب بين ميكانيكية وفسيولوجية مهارة المشى عند الأطفال، وهى تتطلب العديد من...
تحققت دراسة حديثة من تأثير اثنين من أحماض أوميغا 3 الدهنية على صحة الرياضيين، وهما أحماض EPA وDHA، وخاصة ما يتعلّق بالتعافي من الإصابات. تقلل مكملات أوميغا 3 من ضمور العضلات أثناء التعافي من الإصابة وأجريت الدراسة على رياضيين محترفين وهواة يمارسون كرة القدم وكرة السلة ورياضات شتوية أخرى، وضم فريق البحث باحثين من جامعات غدانسك البولندية، وبايلور الأمريكية، وساوث هامبتون البريطانية. وبحسب "نيوز مديكال"، بين مؤشر قياس أوميغا 3 الذي يسمّى (O3I) أن مستوى الأحماض غالباً ما يكون لدى الرياضيين دون المعدّل الأمثل. وبالنسبة لإصابات الدماغ المؤلمة المرتبطة بالرياضة، تبين أن مكملات DHA تقلل من المؤشرات الحيوية المرتبطة بصدمات الرأس. ووجد الباحثون أن من الفوائد المحتملة لتناول الرياضيين لهذه المكملات: تحسين وقت رد الفعل، والأداء...
اللحوم المصنعة من الأغذية التي انتشرت في العالم منذ سنوات طويلة واصبح يفضلها الكثير من الناس كغذاء يومي، واللحوم المصنعة تصنع من خلال تقنية الاستزراع المعملي للحم وقد عمل مختصو الكيمياء الحيوية ومهندسو الأنسجة في المختبرات العالمية، على إنتاج جيل جديد منها في شكل "بدائل نباتية" أو "مستزرعة" والتي لا تشبه اللحوم فحسب، بل تحاكيها أيضا في كل صفات شكلها وملمسها ومذاقها ورائحتها.وتعتمد تقنية الاستزراع المعملي للحم على زرع خلايا جذعية ذاتية التجدد مأخوذة بإبرة دقيقة من عضلات حيوان حي، وتغذيتها على مصل غني باحتياجات نموها، فتتكاثر وتتضاعف أعدادها، ويتم "نسجها" على هياكل بالغة الدقة لتحاكي شكل الألياف العضلية للحم الحيوان، والحم المزروع، يطلق عليه أيضًا اللحم النظيف أواللحم المصنع أو اللحم في المختبر، وهو اللحم الذي ينتج من زراعة...
الرياضة هي نشاط بدني منظم يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. هناك العديد من أنواع الرياضة المختلفة، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات واليوجا، ومع ذلك، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة إلى الإصابة، إذا لم يتم القيام بها بطريقة سليمة، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة السليمة في تقليل خطر الإصابة. تنشر بوابة الفجر الالكترونية تفاصيل كل ما تريد معرفته عن بين التمارين والاصابات: هكذا نقوم بالرياضة السليمة.، ذلك ضمن الخدمة المستمرة للموقع لمتابعيه وزواره على مدار الساعة لحظة بلحظة. بين التمارين والاصابات: هكذا نقوم بالرياضة السليمةتعود ممارسة الرياضة بالعديد من الفوائد الصحية، مثل:تحسين اللياقة البدنية: تساعد الرياضة على تقوية العضلات والعظام وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: تساعد الرياضة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع...
كشف رئيس منظمة ضمور العضلات محمد أبوغميقة عن أن عدد المرضى شخصوا بالمرض يبلغ 485 من أصل 700 حالة في عموم البلاد. وقال أبوغميقة في مداخلة مع الأحرار إن عدد حالات ضمور العضلات في ليبيا في تزايد مستمر بسبب قلة التوعية، داعيا الحكومة إلى إطلاق برنامج وطني لمكافحته أسوة بسائر الأمراض المزمنة. وذكر أبوغميقة أن الحكومة خصصت 115 مليون دولار للمرضى الذين نقلوا إلى مصر لأخذ الجرعة الجينية التي تبلغ قيمة الواحدة منها 2.1 مليون دولار على حد تعبيره. وكانت الرابطة قد أعلنت الأسبوع الماضي وفاة حالة جديدة بعد معاناة مع المرض. ووفقا للرابطة تعد الحالة هي الخامسة للطفل الحسين عبدالخالق بن صالح الذي يعاني ضمور العضلات الشوكي. وذكر أبوغميقة أن باقي الأطفال المرضى لا يزالون ينتظرون نقلهم إلى مصر...
أمر اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية بصرف مساعدة مالية عاجلة وبونات مواد غذائية لأسرة مكونة من 3 أطفال يعانوا بضمور بالعضلات مراعاة لظروفهم الصحية والاجتماعية .ووجه المحافظ هاتفياً مدير مستشفي التأمين الصحي بتسهيل إجراءات صرف المستلزمات العلاجية لهم مراعاة لظروفهم الصحية ، وذلك خلال لقائه اليومي بعدد من المواطنين للتعرف علي شكواهم وتلبية مطالبهم في ضوء اللوائح والقوانين المنظمة لذلك . محافظ المنوفية: توفير 1200 طن سكر حر وتوزيعها على البطاقات التموينية لدعم العمل المناخي.. المنوفية تواصل أعمال مبادرة 100 مليون شجرة ووجه المحافظ مدير مديرية التموين بفحص شكوي مواطن من ناحية ميت أبو شيخة بقويسنا يلتمس تسهيل إجراءات نقل مخبز الي مكان آخر ، مؤكداً أنه لا مانع في ضوء الضوابط الخاصة بذات الشأن ، فيما...
في لفتة إنسانية، أمر اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية بصرف مساعدة مالية عاجلة وبونات مواد غذائية لأسرة مكونة من 3 أطفال يعانوا بضمور بالعضلات مراعاة لظروفهم الصحية والاجتماعية، كما وجه المحافظ هاتفياً مدير مستشفي التأمين الصحي بتسهيل إجراءات صرف المستلزمات العلاجية لهم مراعاة لظروفهم الصحية، جاء ذلك خلال لقائه اليومي بعدد من المواطنين للتعرف علي شكواهم وتلبية مطالبهم في ضوء اللوائح والقوانين المنظمة لذلك.وخلال اللقاء، وجه المحافظ مدير مديرية التموين بفحص شكوي مواطن من ناحية ميت أبو شيخة بقويسنا يلتمس تسهيل إجراءات نقل مخبز الي مكان آخر، مؤكداً أنه لا مانع في ضوء الضوابط الخاصة بذات الشأن، فيما وجه المحافظ مدير مديرية التربية والتعليم ببحث إمكانية تكليف أمين تشغيل بإحدي المدارس الثانوية الصناعية بأعمال مناسبة لظروفه الصحية مراعاة لضعف...
أفاد باحثون أمريكيون أنهم تمكنوا من إثبات أن الرياضة لا تساعد في التخلص من السمنة.قال العلماء إنهم أجروا اختبارات أظهرت أنه من السذاجة الاعتقاد بأن الأحمال المعتدلة العادية يمكن أن تحرم مشكلة الوزن الزائد واتضح أنه من أجل التأثير على الرياضة، من المهم جدا أيضا تغيير النظام الغذائي وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.ودون التخلي عن كمية كبيرة من السعرات الحرارية المستهلكة، وفقا للعلماء، من المستحيل إنقاص الوزن، تحت الوزن الزائد، سيزداد حجم العضلات ببساطة.بالطبع، يمكن أن تساعد الرياضة في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة، وجعل العضلات أكثر مرونة، ولكنها لا يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن والشيء هو أنه مع زيادة الأحمال، يبدأ الناس في تناول المزيد من الطعام ويتم تعويض السعرات الحرارية المستهلكة.نتيجة للدراسة، توصل العلماء إلى استنتاج...
تعد آلام الظهر مشكلة شائعة تؤثر على أكثر من 80% من البالغين في إحدى مراحل حياتهم. لذا تقدم لكم الفجر الطبي في هذا التقرير أبرز أسباب آلام الظهر وطرق علاجها التعامل مع آلام الظهر.. أسبابها وكيفية علاجها أبرز الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر 1. إجهاد العضلات أو الأربطة أو الأوتاريشكل إجهاد العضلات والهياكل الناعمة نسبة كبيرة من حالات آلام الظهر.يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا، وقد ينجم عن حركات مفاجئة أو إجهاد زائد.2. الديسك يحدث عندما يتضرر القرص بين الفقرات، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب وتكوين الألم.الأعراض تختلف باختلاف مكان الديسك ديسك أسفل الظهر: ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الساق، ويمكن أن يصاحبه الخدر أو الوخز أو الإحساس بالحرقان.ديسك الرقبة: ألم في الرقبة يمتد إلى أسفل الذراع وإلى اليدين أو الأصابع، وقد...
تبحث الأمهات دائمًا على أفكار لحلويات صحية تنال إعجاب أولادها، وتمدهم أيضًا بالطاقة دون أن تحتوي على مواد مصنعة ضارة، لذا نقدم لك طريقة عمل كيكة الموز بالكاكاو الصحية. كيكة الموز بالكاكاوطريقة عمل كيكة الموز بالكاكاوالمقادير- سكر : 2 كوب- دقيق : كوب ونصف- كاكاو : ثلاث أرباع الكوب- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة- ملح : رشة- بيض : 2 حبة- موز : كوب (ناضج، مهروس)- ماء دافئ : كوب- حليب : نصف كوب- الزبدة : نصف كوب (مذوّبة) طريقة التحضيرحمي الفرن على درجة حرارة متوسّطة، وادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة وانثريها بالدقيق.في وعاء كبير، اخلطي السكر مع الدقيق، الكاكاو، البيكنج باودر، البيكنج صودا والملح، واتركي المزيج جانباً.في وعاء آخر، اخفقي البيضتين مع الموز، الماء، الحليب والزبدة.أضيفي المزيج فوق المكوّنات الجافة...
ابتكر فريق من جامعة ساوث هامبتون قفازاً إلكترونياً يسمح بحركة اليد المشلولة للناجين من السكتات الدماغية، لدعم إعادة تأهيلهم. يرسل القفّاز نبضات إلكترونية لتحفيز الأعصاب والعضلات لإنتاج حركة اصطناعية ويضم القفّاز أقطاباً كهربائية مطبوعة على غلافه وتلامس الجلد. وحسب "مديكال إكسبريس"، ترسل الأقطاب نبضات تحفيز للأعصاب والعضلات لإنتاج حركة اصطناعية، ليتمكّن الناجون من السكتات الدماغية من تحريك الجانب الضعيف لديهم، ما يساعد على استعادة قوة العضلات ووظيفتها. وصممت القفّاز وصنعته الدكتورة كاي يانغ وزملاؤها، وقالت يانغ: "أردت تطوير شيء يسهل على الناجين من السكتات الدماغية استخدامه في المنزل،. فالذين عانوا السكتة يتعبون بسهولة، والمشاركة في جلسات إعادة التأهيل الطويلة أمر صعب للغاية". ويمكن القفّاز من العمل على إعادة تأهيل المرضى بخطوات قليلة. وفترات زمنية تناسبهم في...
الرياضة ليست رفاهية أو نشاط اختيار، خاصة أن التوقف عن ممارستها قد يعرض لمخاطر كبيرة غير متوقعة، تبدأ بفقدان مكاسب اللياقة البدنية التي حققتها أثناء التحرك وممارسة أي من أشكال التمارين الرياضية الخفيفة أو القوية، يشمل ذلك فقدان القدرة القلبية التنفسية، وقوة العضلات، والقدرة على التحمل بشكل عام. مخاطر تحدث لجسمك حال الابتعاد عن الرياضة أسبوع واحد خلال أسبوع واحد عند التوقف عن ممارسة الرياضة، قد تكون على موعد مع مشاكل صحية كبيرة، تبدأ بفقدان قدرة قلبك على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، ما سيجعلك تحتاج إلى القيام بجهد أكبر لأداء المهام اليومية الخفيفة والمعتادة مثل المشي أو صعود الدرج. ليست فقط تؤثر على المشي، بل أيضًا في فقدان العضلات لقوتها، إذ تحتاج العضلات إلى التحفيز المنتظم للبقاء قوية، وفي...
أعلنت رابطة ضمور العضلات في ليبيا وفاة حالة جديدة بعد معاناة مع المرض. ووفقا للرابطة تعد الحالة هي الخامسة للطفل الحسين عبدالخالق بن صالح الذي يعاني من ضمور العضلات الشوكي. وكان رئيس المنظمة محمد أبوغميقة قد أفاد في وقت سابق للأحرار بوفاة 4 أطفال ، وأن 6 آخرين لا يزالون يعانون مع المرض. وذكر أبوغميقة أن الأطفال المرضى لا يزالون ينتظرون نقلهم إلى مصر لتلقي العلاج الجيني، وكان من المفترض أن يجرى نقل أولى الحالات خلال يونيو الماضي. وتابع أبوغميقة أن مرضى الضمور موجودون في كل مدن البلاد، وأن العديد منهم تكبدوا عناء السفر، وتم الكشف عليهم دون تلقيهم أي خطوة في العلاج. وأشار أبوغميقة إلى أن هناك مرضى وصلوا إلى مصراتة قادمين من مدن بعيدة، وتكبدوا عناء السفر وتكاليف...
ما هي أسباب الفتق الفقري؟ شمسان بوست / متابعات: الفتق الشوكي هو حالة طبية تحدث عندما يخرج جزء من الأعضاء الداخلية من مكانه الطبيعي في العمود الفقري. ويقول الطبيب الروسي نيقولاي مافريتشيف، إن السبب الرئيسي للفتق الشوكي هو التوتر الزائد للأعضاء الداخلية في منطقة أسفل الظهر، ويرجع ذلك إلى أن العضلات ترتبط بالفقرات، وبالتالي فإن الضغط على العضلات يؤدي إلى اقتراب الفقرات من بعضها البعض، مما يتسبب في ضرر القرص الفقري، وفقًا لوكالة الأنباء الروسية ” Gazeta.Ru”. يمكن أن يكون سبب الضغط على الأعضاء الداخلية عوامل متعددة، بما في ذلك: اضطراب عمل الأعضاء الداخلية، مثل الكلى أو الجهاز الهضمي. رفع حمل ثقيل أو صدمة جسدية.– الحمل.– الأعراض:– ألم حاد عند الوقوف.– انتقال الألم إلى الأطراف على...
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، إن هناك علاقة وثيقة بين التوتر والحالة النفسية السيئة وآلام الجسم وتشنج العضلات. وأوضح عويني من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك بعض الأسباب والتفسيرات المحتملة لهذه العلاقة: غير اللحوم والدجاج.. أطعمة بسيطة لبناء العضلات طبيب يكشف عن تمارين تساعد فى علاج غضروف الرقبة ما العلاقة بين للتوتر والحالة النفسية السيئة وآلام الجسم وتشنج العضلاتارتباط الجهاز العصبي: يوجد ارتباط وثيق بين العقل والجسم من خلال الجهاز العصبي المركزي. عندما تكون الحالة النفسية سيئة أو تعاني من التوتر العاطفي، يمكن أن يزيد هذا من نشاط الجهاز العصبي الودي الذي يؤدي إلى زيادة إفراز الكورتيزول والأدرينالين في الجسم، هذه الهرمونات يمكن أن تسبب تقلصات العضلات والتشنجات.الاستجابة العصبية العضلية: التوتر والضغوط النفسية يمكن...
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة ضعف عضلات العمود الفقري، وهذا يؤدي إلى الإصابة بآلام العمود الفقري وزيادة الآلام يوما تلو الآخر .فى هذا الإطار، أوضح الدكتور وسام الدين عويني، أخصائي العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، كيفية تقوية عضلات العمود الفقري الضعيفة. أبويا سابني يتيم ع الحديدة.. مغنٍ شهير يروي حياته من الغناء للاعتزال طبيب يكشف عن تمارين تساعد فى علاج غضروف الرقبة نصائح لتقوية عضلات العمود الفقريهنا بعض النصائح لتقوية عضلات العمود الفقري:التمارين الترويضية: قم بتنفيذ تمارين الترويض الأساسية التي تستهدف عضلات البطن والظهر. تشمل هذه التمارين العمودية الأساسية مثل العمود الأرضي (Plank) والتمديدات الظهرية (Back Extensions). تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات الأساسية التي تدعم العمود الفقري وتحسن استقامته.تمارين تقوية الظهر: قم بتنفيذ تمارين تقوية الظهر التي...
قالت دراسة جديدة استخدمت تحليل الأشعة بواسطة الذكاء الاصطناعي، إن تقوية عضلات الفخذ الرباعية تقلل من خطر الحاجة إلى استبدال الركبة. تعمل العضلات الرباعية الأمامية للفخذ والأوتار الخلفية على التوازن وعُرضت نتائج الدراسة اليوم في اجتماع الجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية المنعقد في شيكاغو، وتوصلت إلى أن العضلات الأقوى ترتبط عموماً بمعدل أقل لاستبدال الركبة بالكامل. وتعتبر عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة ذات أهمية خاصة، لأنها أهم مجموعتين عضليتين في الركبة، وفق "هيلث داي". وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا، تقع العضلات الرباعية في الجزء الأمامي من الفخذ، وهي أقوى مجموعة عضلية في الجسم، وضرورية للمشي. بينما تقع أوتار الركبة في الجزء الخلفي من الفخذ، وهي ضرورية بنفس القدر للنشاط البدني. وقيّم فريق البحث عضلات الفخذ...
التقت وزيرة الدولة للتعاون الدولي بوزارة الخارجية القطرية لولوة الخاطر، بالرسام الفلسطيني محمد الدلو الذي يعاني من ضمور كامل في العضلات، خلال زيارتها لقطاع غزة على رأس وفد قطري في ثالث أيام الهدنة المؤقتة. وشاركت الوزيرة القطرية صورة جمعتها بالرسام الفلسطيني، كان الأخير قد نشرها عبر حسابه في منصة "إكس" (تويتر سابقا)، معلقا عليها بالقول: "تشرفت اليوم بلقاء الوزيرة لولوة الخاطر وزيرة التعاون الدولي القطري الشخصية الرسمية الأولى التي تصل القطاع وسعادة السفير خالد الحردان.. ما وجدت إلا كل الرقي والاحترام والتواضع". بل أنا التي شرفت بمقابلة الفنان والمرابط محمد الدلو @mohamed_dalo ، كنتُ ولا زلت من متابعيك على منصة اكس يا محمد وقد أبهرني ما وجدته فيك من جمال الروح والعزيمة والإصرار وفي والدك الكريم حفظكما الله...
التقت وزيرة الدولة للتعاون الدولي بوزارة الخارجية القطرية لولوة الخاطر، بالرسام الفلسطيني محمد الدلو الذي يعاني من ضمور كامل في العضلات، خلال زيارتها إلى قطاع غزة على رأس وفد قطري في ثالث أيام الهدنة المؤقتة. وشاركت الوزيرة القطرية صورة جمعتها بالرسام الفلسطيني، كان الأخير قد نشرها عبر حسابه في منصة "إكس" (تويتر سابقا)، معلقا عليها بالقول: "تشرفت اليوم بلقاء الوزيرة لولوة الخاطر وزيرة التعاون الدولي القطري الشخصية الرسمية الأولى التي تصل القطاع وسعادة السفير خالد الحردان.. ما وجدت إلا كل الرقي والاحترام والتواضع". بل أنا التي شرفت بمقابلة الفنان والمرابط محمد الدلو @mohamed_dalo ، كنتُ ولا زلت من متابعيك على منصة اكس يا محمد وقد أبهرني ما وجدته فيك من جمال الروح والعزيمة والإصرار وفي والدك الكريم حفظكما...
وفقا للدكتور نيقولاي مافريتشيف أخصائي إعادة التأهيل، السبب الرئيسي للفتق الشوكي هو التوتر الزائد للأعضاء الداخلية في منطقة أسفل الظهر. إقرأ المزيد إلى ماذا يشير ألم الظهر؟ ويقول الأخصائي في حديث لـ Gazeta.Ru: "الفتق هو خروج جزء من الأعضاء الداخلية خارج حدود التجويف الذي تشغله عادة. وبما أن العضلات ترتبط بالفقرات، لذلك يؤدي الضغط عليها إلى اقتراب الفقرات من بعضها البعض، ما يلحق الضرر بالقرص الفقري، الذي "تحت الضغط" يسبب فتقا ونتوءات ومشكلات أخرى بسبب تشوه هيئة الجسم. ومن بين أعراض الفتق الألم المميز الذي يمكن أن يكون مزعجا أو خفيفا".ويمكن وفقا له أن يكون سبب الضغط عوامل متعددة ومختلفة، بما فيها اضطراب عمل الأعضاء الداخلية. فمثلا عندما لا تنفذ الكلى والجهاز الهضمي والأعضاء الداخلية الأخرى وظائفها، تتوتر...
الرمان منبهات مناعية حقيقية ومن الرائع أن تكون ذات صلة في الخريف والشتاء - بالضبط عندما يحتاج الجهاز المناعي إلى أكبر قدر من الدعم ولهذا السبب من الأفضل تناول الرمان كل يوم. يبدأ موسم الرمان في شهر سبتمبر ويستمر حتى شهر فبراير تقريبًا، والرمان صحي حقًا، ولهذا نحبه في الخريف والشتاء. الرمان: مفيد للعضلاتوعلى وجه التحديد، وجد الباحثون أن بذور الرمان يمكن أن تحسن قوة العضلات، وإذا كان الجسم ينتج الكثير من اليوروليثين أ (مستقلب يتشكل نتيجة لتحويل الإيلاجيتانين بواسطة البكتيريا المعوية)، يتم تعزيز قوة العضلات. تقول خبيرة التغذية فاسيليسا بونوماريفا لـ MedicForum: "لكي ينتج الجسم هذا المستقلب، فمن المنطقي الالتزام بنظام غذائي غني بالإلاجيتانين - وهذه الإيلاجيتانين موجودة في بذور الرمان". يعمل اليوروليثين أ في الجسم على استعادة مراكز الطاقة في الخلايا مع التقدم...
بدلاً من أن يلعب كريس بشكل طبيعي كسائر الأولاد في عمره، يلعب على عدّاد الوقت كي يشفى من مرضه. "ما رح اسمح للمرض ياخدلي إبني مني". بحزم وثبات وإيمان، تؤكد ميشيل الكيك، والدة كريس، أنها وعائلتها سيهزمون المرض لا محالة. فبعدما تبدلّت حياة العائلة منذ أشهر قليلة بعيد اكتشافهم مرض إبن الـ4 سنوات، تحدّ كبير أمامهم لإنقاذ الطفل الصغير. وفي التفاصيل، يعاني كريس من مرض نادر يعرف بـ "ضمور العضلات الدوشيني"، وهو "اضطراب وراثي يتميز بتدهور العضلات التدريجي وضعفها بسبب تغيرات بروتين يسمى ديستروفين ، يساعد في الحفاظ على خلايا العضلات. وكي يتماثل للشفاء، كريس بحاجة ماسة إلى جرعة واحدة تسمى "Elevidys" متاحة فقط في الولايات المتحدة والإمارات العربية المتحدة، وعليه أخذها قبل بلوغه عمر الخمس...
التغذية الصحية والنشاط البدني النظامي هما عنصران أساسيان لبناء العضلات وحرق الدهون. لا يمكن تحقيق بناء العضلات فقط من خلال ممارسة التمارين الرياضية، بل يتطلب ذلك أيضًا توفير التغذية الملائمة. البروتينات، الدهون والكربوهيدرات جميعها مهمة لهذه العملية.عند ممارسة التمارين لبناء العضلات، يزيد الجسم من احتياجاته من البروتينات. يوصى بتناول ما بين 2.3-3.1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من كتلة الجسم الخالية من الدهون يوميًا. بالنسبة للدهون، يجب أن تشكل نسبة 15-30٪ من السعرات الحرارية الإجمالية المستهلكة يوميًا. أما بالنسبة للسعرات الحرارية المتبقية، فينبغي الحصول عليها من الكربوهيدرات.بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وصحي للحفاظ على صحة الجسم ولياقته. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون وبناء العضلات، مثل القهوة والشاي الأخضر. وقد أظهرت...
مرض كينيدي أحد الأمراض النادرة والتي تصيب الرجال فقط وهو اضطراب عصبي عضلي وراثي نادر يسبب ضعفاً تدريجياً وهزالاً للعضلات وخاصة عضلات الذراعين والساقين وتشمل الأعراض الرئيسية الأخرى لهذا المرض على الإصابة بتقلصات شديدة ومشاكل في الكلام والبلع ويعرف المرض أيضاً باسم “الضمور العضلي البصلي النخاعي” الذي يرتبط بالكروموسوم X. ومرض كينيدي من الأمراض الوراثية التي ترتبط بالكرموسوم X التي توجد في الأم حيث أن أم المريض الذي يعاني من مرض كينيدي تكون لديها إحدى كروموسومات X لديها بها عيب وكروموسوم X الآخر سليم فيتم نقل كروموسوم X المعيب إلى الجنين مما يسبب الإصابة بمرض كينيدي لكن الأم تكون خالية تماماً ومن أعراض هذا المرض وتسمى بحامل المرض وتكون نسبة وراثة المرض وتمرير الجين المعيب إلى الجنين من الأم الحاملة للمرض...
أفاد رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات محمد أبوغميقة بوفاة 4 أطفال من مرضى ضمور العضلات الشوكي، وأن 6 آخرين لا يزالون يعانون مع المرض. أبوغميقة وفي تصريح للأحرار ذكر أن الأطفال المرضى لا يزالون ينتظرون نقلهم إلى مصر لتلقي العلاج الجيني، والذين من المفترض أن يجرى نقل أولى الحالات خلال يونيو الماضي. وتابع أبوغميقة أن مرضى الضمور موجودون في كل مدن البلاد، وأن العديد منهم تكبدوا عناء السفر، وتم الكشف عليهم دون تلقيهم أي خطوة في العلاج. وأضاف أبوغميقة أن هناك مرضى من الكبار وهم يعانون من عدة مضاعفات، منهم من توفي ومنهم من هو موجود في تونس ومصر للعلاج على نفقته الخاصة. وأوضح أبوغميقة أن هناك تأخرا في استجلاب الدواء الخاص بعلاج طفرات ضمور العضلات “الدوشين”، مناشدا رئيس الحكومة...
يشتكي الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار من مشكلة غضروف الرقبة ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، ويتحير فى أفضل التمارين الرياضية التى تساعد فى علاج المشكلة بجانب الدواء والعلاج الطبيعي . أبرزها المؤبد.. عقوبات رادعة تنتظر المتورطين فى جرائم الهجرة غير الشرعية خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب تمارين تساعد فى علاج غضروف الرقبةفى إطار هذا قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض غضروف الرقبة وتعزيز الشفاء:تمارين التمدد والاستطالةقم بتمديد عنقك ببطء إلى الجانب الأيمن والأيسر، وحاول إمالة رأسك قدر الإمكان نحو كل جانب.أمسك برأسك من الخلف بيديك وقم بتمديد الرقبة للخلف، وحاول النظر نحو السقف.اجلس على...
يُعد فهم الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون أمراً بالغ الأهمية، لتبني نهج صحي ومستدام لتحسين تكوين الجسم. فيما يلي بعض النقاط الأساسية للمساعدة في التمييز بين فقدان الوزن وفقدان الدهون، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: اعرف ما تخسره يشير فقدان الوزن إلى انخفاض الوزن الإجمالي للجسم، بما في ذلك وزن الماء، وكتلة العضلات والدهون، ويهدف فقدان الدهون على وجه التحديد إلى تقليل الدهون في الجسم، مع الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة. فقدان الدهون أكثر استدامة تؤدي أساليب فقدان الدهون إلى النجاح في التخلص من الدهون على المدى الطويل، في حين تؤدي طرق فقدان الوزن السريعة إلى مكاسب قصيرة المدى، تليها زيادة الوزن بشكل متكرر. ممارسة الرياضة في حين أن فقدان الوزن، وفقدان الدهون يمكن...
اللفت، أو الشلغم، يعدّ واحدًا من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية المتنوعة. يُعَدّ جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، حيث يمتاز بتوفير فترة طويلة من الفوائد الصحية. دعنا نتعرف على هذا الخضار والثروات التي يقدمها:تنوع غني بالعناصر الغذائية:اللفت يقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بدءًا من الفيتامينات والمعادن وصولًا إلى الألياف الغذائية، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة.مصدر غني لفيتامين ك:تحتوي أجزاء اللفت الخضراء على كميات كبيرة من فيتامين ك، الذي يلعب دورًا في تخثّر الدم ويعزز صحة القلب.فيتامين ج للحماية الشاملة:سواءً كانت الجذور أو الأوراق، يحتوي اللفت على فيتامين ج الذي يُعتبر درعًا فعّالًا ضد الجذور الحرة ويعزز جهاز المناعة.مصدر قوي للألياف:اللفت يُعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، وخاصة في أجزائه الخضراء، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي ويقلل من...
المغنيسيوم عنصر كيميائي يتميز بوجوده في الجدول الدوري بالرمز Mg وله العديد من الاستخدامات. يعتبر أحد العناصر الضرورية لصحة الإنسان، حيث يلعب دورًا هامًا في عمليات الجسم المختلفة مثل دعم نظام المناعة، وصحة العظام، ووظائف العضلات والأعصاب. يمكن العثور على المغنيسيوم في الأطعمة مثل السبانخ والمكسرات والحبوب الكاملة، ويمكن أيضًا تناوله عبر المكملات الغذائية.فوائد المغنسيومالمغنسيوم له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك:1. دعم الصحة العصبية والعضلية: يلعب دورًا مهما في وظائف العضلات والأعصاب، ويساعد في الحفاظ على توازن الكالسيوم داخل الخلايا.2. دعم صحة العظام: يساهم في استقرار كثافة العظام وقوتها، وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.3. تنظيم ضغط الدم: يساهم المغنسيوم في تنظيم ضغط الدم ويمكن أن يلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب.4....
قال الدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، أن التمارين الرياضية لها فوائد عديدة ولكن يمكن أن تكون ضارة في بعض الأحيان وأكد يغور أن الإنسان بحاجة إلى النشاط البدني وممارسة الرياضة للحفاظ على صحته وهذا ما يؤكده الأطباء من جميع الاختصاصات وأطباء القلب والأعصاب والجراحين وحتى النفسيين. طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان وأضاف: لقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤدي إلى تقوية القلب والأوعية الدموية والجهاز الدهليزي والجهاز العضلي الهيكلي وتشكيل العضلات بشكل متناغم، ما يضمن الوضع الصحيح وصحة العمود الفقري.وأشار إلى أنه يمكن حدوث إصابة عند الخطأ في تنفيذ حتى أبسط التمارين الرياضية فمثلا يوصى الجميع بممارسة السباحة التي تعتبر نشاطا...
شهد مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب افتتاح عيادة تيبس العضلات، تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس الجامعة، والدكتور علاء عطية عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور إيهاب فوزي المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية.حضر الافتتاح الدكتور علاء عطية عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور محمد عبد الباسط خلاف مدير مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب، والدكتور خالد البيه رئيس قسم الأمراض العصبية والنفسية ونائب مدير المستشفى للشئون الطبية والعلاجية، والدكتور عبد الحكيم عبد الستار نائب مدير المستشفى للشئون الإدارية والجودة، والدكتور عصام مناع رئيس قسم التخدير والعنايه المركزه والآلام المزمنة، والدكتور طارق راجح رئيس وحدة الأمراض العصبية.جدير بالذكر أن عيادة تيبس العضلات الأولى من نوعها بصعيد مصر، وتجمع بين أربعة تخصصات طبية وهم:...
قالت أخصائية التغذية إيلينا بافلوفسكايا، غالبًا ما يبدأ الأطفال المعاصرون في المعاناة من نفس النوع من السمنة، والتي تتطور عادةً بسبب الشيخوخة.وأفادت أخصائية التغذية بافلوفسكايا أن السمنة التي لوحظت لدى الأطفال المعاصرين غالبًا ما تكون من نوع الشيخوخة وهذا هو، في جسم الطفل، لا تزيد كمية كتلة الدهون فحسب، بل تحدث تغييرات غير مواتية مميزة لعملية الشيخوخة فقدان العضلات، إضعاف العظام.وأضافت بافلوفسكايا أن السمنة من نوع الشيخوخة تحدث غالبًا عند الأطفال الذين، للوهلة الأولى، لا يعانون من مشاكل الوزن الزائد ومع ذلك، من الناحية الفسيولوجية، تكون الأنسجة العضلية متخلفة في الجسم، وتحل الدهون محل بعض العضلات.ومؤشر كتلة الجسم لدى هؤلاء الأطفال طبيعي، لكن نسبة الدهون في الجسم مرتفعة مع انخفاض كتلة العضلات ومن هنا يأتي الضعف ومشاكل القلب والأوعية الدموية.وفقا...
عاجل.. السيد القائد: موقفنا تجاه فلسطين ليس لعرض العضلات والمناكفة، بل موقف مسؤول من منطلق إيماني وموقف صادق بدافع إنساني وأخلاقي وإيماني خالص
رفة العين، هذه الظاهرة التي تثير فضول الكثيرين وتعتبر من الظواهر الشائعة في الثقافات المختلفة. تاريخيًا، ارتبطت رفة العين بالعديد من الأساطير والعقائد الشعبية، ومن بين هذه الاعتقادات هي رفة العين اليمنى التي تحمل في طياتها العديد من الشروح الشعبية والتفسيرات الثقافية.رفة العين والأساطير:في بعض الثقافات، يعتبر الناس أن رفة العين تحمل فيها رموزًا خاصة وتنبؤات للمستقبل. ومن بين هذه الاعتقادات، يُعتبر في بعض الأماكن أن رفة العين اليمنى تعني قدوم شخص غالبًا ما يكون إيجابيًا، مثل زيارة صديق أو وقوع حدث سعيد. التفسيرات العلمية:مع تقدم العلوم والطب، يمكن أن نجد تفسيرات علمية لظاهرة رفة العين. قد يكون للتعب، نقص النوم، والتوتر العصبي دور في ظهور رفة العين. تشير الدراسات إلى أن ارتجاف العضلات في هذه الحالة قد يكون ناتجًا...
بالطبع الكثر منا يبحث عن طرق سريعة لإنقاص الوزن دون التكلفة إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزنك في أسرع وقت:1. المشي السريع:قم بالمشي بخطوات سريعة لمدة 30-45 دقيقة يوميًا.2. الركض: بدءًا بجلسة قصيرة وزيادة المدة تدريجيًا.3. تمارين الهواء الطلق: مثل ركوب الدراجة أو السباحة.4. تمارين القوة:مثل رفع الأثقال لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض.5. اليوغا أو البيلاتس: لتحسين المرونة وتقوية العضلات.تأكدي من استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمريني جديد، وضبط التمارين وفقًا للقدرة الجسدية الخاصة بك.
أشارت دراسة علمية جديدة أن مالكي القطط يكونون عرضة للإصابة بالوهن في سن الشيخوخة.وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، أخذ الباحثون في الولايات المتحدة وإسبانيا عينات دم من 600 شخص فوق 65 عامًا، ووجدوا أن ثلثيهم أظهروا علامات الإصابة سابقًا بطفيل ينتشر عن طريق القطط.وأشار التحليل إلى أن أولئك الذين أصيبوا بعدوى حادة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالوهن، وهو مايجعلهم يعانون من انخفاض قوة العضلات والتعب ويستغرقون وقتًا أطول للتعافي حتى من المشاكل الصحية الخفيفة.وأشار الخبراء إلى أن هذا الفيروس قد يغذي الالتهاب وهزال العضلات، وهي علامات الضعف.وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها ليست دليلا على أن الطفيلي يسبب الضعف، ولكن هناك "ارتباطا مقنعا" ينبغي إجراء المزيد من التحقق حوله.عمد الفريق، من جامعة كولورادو بولدر، وجامعة ميريلاند، وجامعة لاكورونيا في...
تميل الأطعمة التي تبني العضلات، مثل صدور الدجاج والسلمون والحليب والجبن والتوفو، إلى احتواء مستويات أعلى من البروتين، يمكن أن يأتي البروتين من مصدر حيواني (مثل اللحوم والبيض) أو من مصدر نباتي (مثل الفول والأفوكادو والفول السوداني).يحتاج الجسم أيضًا إلى الكربوهيدرات، مثل مكرونة القمح الكامل أو الخبز، ليقوم بوظائفه، بالإضافة إلى الدهون الصحية الموجودة في الأطعمة مثل السلمون والتونة والأفوكادو. تساعد هذه الأطعمة على تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل البدني أثناء التمارين وتساعد على تعافي العضلات بعد التمرين. لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ أكلات لبناء العضلاتالتونةالتونة هي سمكة غنية بالأوميجا 3 وهي مصدر ممتاز للبروتين، والذي يمكن أن يساهم في تضخم العضلات،...
ذكرت طبيبة الأمراض الجلدية كريستينا باتاجوفسكايا عددًا من الأسباب التي تفسر تدلي زوايا الشفاه، وعندما تبدأ زوايا الشفاه في التدلي، فإن ذلك يعطي الوجه تعبيراً حزيناً ويؤدي إلى تفاقم التأثير البصري للشيخوخة. وأشارت باتاجوفسكايا إلى أنه مع تقدم العمر، يمكن أن تتدلى زوايا الشفاه تلقائيًا، حيث يضعف إطار الوجه بالكامل من العضلات والأربطة، وتميل ملامح الوجه نحو تدلي الجفون، وتفقد عضلاته مرونتها وتمددها بسبب الانخفاض التدريجي في الإيلاستين والكولاجين، اللذين ينتجهما الجسم بشكل أسوأ وأسوأ على مر السنين. وأضافت باتاجوفسكايا في حديثها مع AiF: "الأسباب الأقل وضوحًا لتدلي زوايا الفم تشمل التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس دون معدات واقية، وكذلك التدخين الذي يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الأنسجة". بالإضافة إلى ذلك، قد تتدلى زوايا الشفاه بسبب الوضعية السيئة، والتوتر المفرط في عضلات الرقبة،...
فيتامين د هو فيتامين ضروري لصحة الجسم، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يمكن الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس بشكل طبيعي أو من بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل هشاشة العظام وضعف العضلات.وفي هذا المقال، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية بعض المعلومات المتعلقة بفيتامين د. فيتامين د.. أهمية الشمس المشرقة والتغذية السليمة في صحتنانقص فيتامين دنقص فيتامين د هو حالة تنتج عن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين د في الجسم، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي، أو عدم تضمين مصادر غذائية غنية بالفيتامين د في النظام الغذائي، أو لاستيعاب غير كافي للفيتامين د في الجسم.ومن الممكن أن يؤدي...
أوضّح الدكتور وليد البديوي طبيب الأسرة أن "الروماتيزم" هو مرض يصيب العضلات والمفاصل، مشيراً إلى أن تأثيره يزداد خلال فصل الشتاء.وقال الدكتور وليد البديوي خلال لقائه مع برنامج "صباح السعودية": أمراض الروماتيزم تصيب العضلات والمفاصل والأنسجة الرخوة المحيطة بهم، وقد تصيب الغضاريف أيضاً.وأضاف: "يزداد تأثير مرض الروماتيزم خلال فصل الشتاء مع برودة الجو حيث تتسبب برودة الجو في حدوث تيبس بالعظام".
ممارسة الرياضة بانتظام أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة وطول العمر، وإذا كنت رجلًا يزيد عمرك عن 50 عامًا، فقد يبدأ نمط الحياة الذي كان قليل الحركة سابقًا في إظهار تأثيره على صحتك الآن، من خلال مشكلات مختلفة مثل آلام الجسم أو زيادة الوزن أو ضعف العضلات، ومع ذلك، من خلال الالتزام بنظام اللياقة البدنية، يمكنك تحسين صحتك ولياقتك البدنية، وفيما يلي أفضل 5 تمارين للرجال فوق سن الـ 50 عامًا للعيش لفترة أطول:الدراجة الثابتةيعد ركوب الدراجات الثابتة تمرينًا ممتازًا منخفض التأثير وسهل على المفاصل، كما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة الرئة، وهذا أمر بالغ الأهمية للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والتي تصبح مخاوف أكثر أهمية...
تشهد مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب بجامعة أسيوط افتتاح عيادة تيبس العضلات يوم الاحد 12 نوفمبر الجاري وتأتي هذه العيادة كإضافة قوية للمستشفى، حيث تستهدف تقديم الرعاية الطبية المتخصصة لمرضى تيبس العضلات. تيبس العضلات تيبس العضلات حالة نادرة ومعقدة تتسبب في تقلص العضلات وصعوبة في تحريكها بشكل طبيعي. وعادة ما تشمل الأعراض الألم في العضلات والضعف والتشنجات.تعتبر مستشفى الأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب بجامعة أسيوط أحد المراكز الطبية الرائدة في مجال علاج الأمراض العصبية والنفسية. وتعزز افتتاح عيادة تيبس العضلات هذه المكانة بتوفير خدمات طبية متخصصة لمرضى تيبس العضلات.ستعمل العيادة بشكل كامل مع فريق طبي مؤهل ومتخصص في علاج تيبس العضلات. ستقدم الخدمات الطبية المتقدمة مثل التقييم الشامل للحالة، ووضع خطة علاجية فردية تناسب كل مريض، وتوفير الإرشادات اللازمة...
التمرينات الرياضية تتيح العديد من الفوائد الصحية والبدنية للمتدربين فهي تعزز اللياقة البدنية وتحسين قدرة القلب والرئتين وزيادة مرونة الجسم، والتمرينات الرياضة تساعد في زيادة العضلات وزيادة القوة، مما يسهم في تحسين الأداء البدني. قال أحمد محمد أحد أصحاب صالات الجيم إن التمرينات الرياضية تساعد على تحسين المزاج والتقليل من مستويات التوتر والقلق، كما تزيد من إفراز هرمونات السعادة، كما تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين نسبة الدهون في الجسم. وتساهم التمرينات الرياضة في تحفيز الهضم والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.وأوضح أحمد محمد أنه لكي تصبح مدربًا لنفسك في الجيم، عليك مراعاة العوامل التالية بناءً على طبيعة جسمك:1. تحديد أهداف واضحة: ابدأ بتحديد أهداف رياضية محددة وواقعية، قد تكون هذه الأهداف تخسيس الوزن، زيادة...
شفق نيوز/ يعد مرض الاعتلال العصبي الوراثي من الأمراض الشائعة الذي يمثل مجموعة من الاضطرابات الوراثية التي تُسبب تلفاً في الأعصاب، وفي الغالب يصيب الذراعين والساقين (الأعصاب المحيطية). ويتسبب المرض في صغر العضلات وضعفها، وقد يصاب المريض بفقدان الإحساس وتقلصات العضلات وصعوبة المشي. ومن المشاكل الشائعة المرتبطة بهذا المرض تشوهات القدم مثل أصابع القدم المطرقية وارتفاع قوس القدم، في العادة تبدأ الأعراض بالقدمين والساقين، ولكن قد يصل أثرها إلى اليدين والذراعين في نهاية المطاف. وتظهر الأعراض عادةً في مرحلة المراهقة أو البلوغ المبكر، ولكنها قد تظهر أيضاً في منتصف العمر. الأعراض: ارتفاع أقواس القدم. ضعف في الساقين والكاحلين والقدمين. فقدان الكتلة العضلية في الساقين والقدمين. إصبع القدم المعقوف (إصبع القدم المطرقية). انخفاض القدرة على الجري. صعوبة رفع القدم للكاحل (تدلي...
ليبيا – أعلن جهاز دعم وتطوير الخدمات العلاجية نجاح تلقي 9 أطفال ليبيين للحقنة الجينية الخاصة بمرض ضمور العضلات في مصر. بيان صحفي صدر عن منصة “حكومتنا” طالعته صحيفة المرصد أكد تماثل جميع هذه الحالات للشفاء فيما تم إشراف المكتب الصحي التابع للجهاز في مصر على حالة الطفل الغـزالي آخر المتلقين للحقنة الجينية بنجاح حتى دخوله لغرفة العزل بمركز الطب العالمي. ووفقا للبيان تلقى هؤلاء الأطفال هذا العلاج بناء على اتفاقية تفاهم بين الجهاز والمركـز المصري لإيفاد ونقل عدد من أطفال مرضى ضمور العضلات تحت سن العامين لتلقي الحقن الجينية اللازمة لعلاجهم بمتابعة وإشراف مكتب النائب العام وديوان المحاسبة.
يحدث الشد العضلي بشكل مفاجئ وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكثر في الجسم. وقد يكون الشد العضلي مؤلم للغاية ويُطلق عليه أحيانًا التيبُّس العضلي. عوامل تزيد من حدوث الشد العضلي ويمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة أو القيام بالعمل الشاق، وخاصة في الأجواء الحارة إلى حدوث تقلصات مؤلمة في العضلات، وقد تتُسبب بعض الأدوية والأمراض أيضًا إلى الشد العضلي، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. أسباب حدوث الشد العضلي.. نصائح للتخلص من الألم يحافظ على سلامة القلب والمخ.. جمال شعبان ينصح بشرب هذا العصير يوميا ولا يشكل الشد العضلي ضررا، حيث انه تحدث بشكل اكبر في عضلات الساق، وتستمر عادةً من ثوانٍ إلى دقائق. وبعد أن تزول، قد تشعر بألم في المنطقة المصابة يستمر لساعات أو أيام. وعادةً ما يختفي...
شلل الأطفال المعروف باسم الشلل الدماغي الولادي (Cerebral Palsy)، هو اضطراب حركي يؤثر على الحركة والتنسيق العضلي للأطفال. يحدث شلل الأطفال نتيجة للضرر أو التلف في أجزاء معينة من الدماغ التي تتحكم في الحركة والعضلات. يمكن أن يحدث هذا الضرر قبل الولادة، أثناء الولادة، أو في السنوات الأولى من الحياة.إليك بعض المعلومات الرئيسية حول شلل الأطفال:أنواع شلل الأطفال:▪️ شلل الأطفال السباستي (Spastic Cerebral Palsy): يعتبر النوع الأكثر شيوعًا ويتسبب في تشنجات عضلية وتقلصات في العضلات.▪️شلل الأطفال الديسكينتري (Dyskinetic Cerebral Palsy): يتسبب في حركات غير طبيعية ولا إرادية في العضلات، بما في ذلك تقلصات وتشنجات وارتجاجات.▪️ شلل الأطفال الأتاكتيك (Ataxic Cerebral Palsy): يتسبب في صعوبة في التحكم بالحركات والتوازن.أسباب شلل الأطفال:▪️التشوهات الخلقية.▪️الإصابة بالدماغ قبل الولادة أو أثناء الولادة.▪️الإلتهابات الدماغية.▪️النزيف في الدماغ.▪️النقص الأكسجيني...
وفقا للأبحاث، فإن تناول كمية كافية من المغنيسيوم يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والموت المفاجئ المرتبط بها بشكل كبير، وتعتبر بعض الأطعمة البسيطة وغير المكلفة مصادر غنية لمعادن مهمة لصحة القلب. ومن مهام دخول المغنيسيوم إلى الجسم الحفاظ على عمل العضلات بما فيها القلب، وبعد دراسة تناول المغنيسيوم لـ 153000 امرأة، قرر العلماء أن تناول مستوى عالٍ بما فيه الكفاية من المغنيسيوم كان مرتبطًا بانخفاض احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية. يعد مرض القلب التاجي (CHD) أحد أمراض القلب الأكثر شيوعًا، ويتميز بعدم كفاية إمدادات الدم إلى عضلة القلب، ويتصدر IHD قائمة الأسباب الرئيسية للوفاة من القلب، ويجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب بالتأكيد تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامهم الغذائي للحماية من الأمراض القاتلة علاوة على ذلك،...
تشنج العضلات هو تقلص لا إرادي للعضلة يستمر لفترة أطول من المعتاد، عادةً، تنظم إشارات الدماغ تقلص العضلات واسترخائها، ولكن في حالة التشنج يحدث التوتر بدون هذه الإشارة وبالتالي تغيب الإشارة المضادة أحيانا لعدة دقائق، ويقول خبير التغذية إيجور ستركوف لـ MedicForum: "هذا يؤدي إلى تشنجات تستمر لعدة دقائق". من بين العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، تتمثل الوظيفة الرئيسية للمغنيسيوم في الحفاظ على وظيفة العضلات وبصرف النظر عن التشنجات العضلية، يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم أيضًا ارتعاشات وغثيانًا وارتعاشًا عضليًا والمزيد في الجسم. ويجب أن تتأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم، ويجب أن تستهلك المرأة التي تبلغ من العمر 25 عامًا أو أكثر حوالي 300 ملغ من المغنيسيوم يوميًا، ويجب أن يستهلك الرجل حوالي 350 ملغ". يجب على أي شخص يمارس الرياضة...
بيان شديد من مجمع القرآن الكريم: الدفاع عن الدين وسام شرف وليس جريمة