2025-12-04@19:36:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6532
«على فوائد»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يعتبر الفول الأخضر (الحراتي) من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويقبل البعض على تناوله في فصل الربيع.و نستعرض لكم فوائده عند تناوله يوميا، وفقا لما أورد موقع "webmd".فوائد الفول الحراتي..1-يقوي العظام:فهو غني بفيتامين K، كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم، وهذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على عظام قوية وصحية وتقليل خطر الإصابة بالكسور.2- يقلل أعراض الاكتئاب:يساعد الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك على تقليل كمية الهوموسيستين في جسمك، ويتداخل الكثير من الهوموسيستين مع إنتاجه كالطبيعي من السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، وهي الهرمونات التي تنظم مزاجك وكذلك نومك وشهيتك.3-علاج فقر الدم:الحديد هو جزء أساسي من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع الخلايا الأخرى في جميع أنحاء الجسم، ويوفرالفول الحراتي...
انتشرت في السنوات الأخيرة عادة شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون فور الاستيقاظ، باعتبارها وسيلة فعالة لتنقية الجسم وتعزيز المناعة، لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء هو أنّ لهذه العادة فوائد صحية حقيقية وأخرى تحتاج إلى الحذر. بحسب أطباء التغذية، يساعد الليمون على تنشيط الكبد وتحفيز عملية الهضم وإزالة السموم، كما يمد الجسم بجرعة عالية من فيتامين "سي" الذي يعزّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة البشرة. كما يساهم في ترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة ويمنح إحساساً بالنشاط والانتعاش في الصباح.لكن الخبراء يحذرون من تناوله بتركيز عالٍ أو على معدة فارغة بشكل يومي، لأنه قد يؤدي إلى تهيج جدار المعدة أو تآكل مينا الأسنان. وينصح الأطباء بعصر نصف ليمونة فقط على كوب ماء دافئ معتدل الحرارة، مع المضمضة بالماء بعد...
#سواليف أشارت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أن #كوب من #الماء على #معدة_فارغة في الصباح يساهم في تنشيط #الجهاز_الهضمي و #الكلى بلطف، ويساعد على تحسين #وظائف_الجسم بشكل عام. وأوضحت الطبيبة أن تناول كوب أو كوبين من الماء بعد الاستيقاظ يعوض نقص السوائل الناتج عن فقدان الجسم للماء أثناء النوم، مما يقلل كثافة الدم ويحسن وظائف الدورة الدموية. ويساهم ذلك في خفض خطر الإصابة بجلطات الدم وتحسين أداء الدماغ، الذي يحتاج إلى تغذية كافية وتدفق دموي جيد. وأضافت أن شرب الماء صباحا ينشط الجهازين الهضمي والإفرازي والكلى بلطف، ويعزز عمليات الأيض، ما يساعد على التحكم بالوزن وتقليل الشعور بالجوع عند استهلاك كمية كافية من الماء خلال اليوم. مقالات ذات صلة نوبة قلبية في البرد؟ 5...
يحتوي لبان الدكر على مادة الكولاجين الطبيعية والكثير من المواد الأخرى التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وتفتيح لونها، وإليك بعض فوائد لبان الدكر للبشرة، وفقا لموقع “هيلثى”.فوائد اللبان الدكر للبشرة1- تقشير خلايا الجلد الميت وتجديدها، ما يساعد على تبييضها وتفتيحها.2- يعالج البشرة من الاسمرار الذي يسببه التعرض المباشر لأشعة الشمس.3- يساهم في تبييض المناطق الحساسة.4- يعالج الاسوداد حول الفم والعينين.5- من فوائد لبان الدكر للبشرة أنه يوحد لون البشرة.6- التخفيف من التورم الناتج عن لدغات الحشرات وتسريع شفائها.مضاد للعدوى، وينظف الجروح والخدوش، ويعجل من شفائها، دون أن يترك ندبة وراءها.7- التخلص من الندوب الناتجة عن العمليات الجراحية.طريقة استخدام اللبان الدكر للبشرةيتم شراء القليل من اللبان الدكر ووضعه في الماء المغلي لمدة 24 ساعة.يترك إلى أن يصبح لون الماء مائلا...
الاستحمام اليومي من العادات الصحية الأساسية التي تساهم في الحفاظ على النظافة الشخصية وتنظيم وظائف الجسم، فهو لا يقتصر على إزالة الأوساخ والعرق فحسب، بل يلعب دوراً محورياً في حماية البشرة وتنظيم حرارة الجسم، إضافة إلى تأثيره الإيجابي على الصحة النفسية.وحسب ما نشره موقع Health Site، فإن الاستحمام اليومي خطوة ضرورية للحفاظ على صحة الجلد، ومنع تراكم البكتيريا والعرق، فضلاً عن تعزيز الإحساس بالانتعاش والنشاط الذهني والجسدي، ما يجعلها عادة يومية ضرورية وليست مجرد رفاهية. أهم فوائد الاستحمام اليومي1.صحة البشرة ونضارتها:يساعد الاستحمام على تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب، ما يمنع انسداد المسام ويقلل من ظهور حب الشباب، ويمنح الجلد حيوية وإشراقاً صحياً.2.التخلص من البكتيريا والروائح الكريهة:يزيل العرق والبكتيريا المتراكمة على الجلد، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات الجلدية ويمنح الجسم رائحة...
لأعوام طويلة، أوصى الأطباء بتناول الخضراوات والفواكه كوسيلة طبيعية لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم، إلا أن دراسات حديثة بدأت تُبرز الشمندر (البنجر) كخضار جذري بسيط لكنه فعّال بشكل خاص في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالنترات الغذائية.ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ"القاتل الصامت"، إذ يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم دون ظهور أعراض واضحة. إهمال علاجه قد يقود إلى أزمات قلبية وسكتات دماغية وتلف في الكلى. وهنا يظهر دور التغييرات في نمط الحياة، وعلى رأسها النظام الغذائي، كوسيلة مساعدة بجانب العلاج الطبي. عند شرب عصير الشمندر، تتحول النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب يساهم في استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها. هذا بدوره يحسن تدفق الدم ويُخفف الضغط على القلب. بعض التجارب السريرية أظهرت أن تناول كوب من...
لم يعد تأثير النظام الغذائي مقتصرا على الوزن أو صحة القلب فحسب، بل امتد ليصبح جزءا أساسيا من النقاش حول الصحة النفسية والعقلية. ومع تزايد الاهتمام العالمي بالبحث عن بدائل أو مكملات طبيعية للعلاجات التقليدية، برزت حمية الكيتو كأحد الأنظمة التي تجذب الانتباه لما تقدمه من فوائد محتملة تتجاوز الشكل الجسدي لتشمل التوازن النفسي.تعتمد حمية الكيتو على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير مقابل زيادة الدهون والبروتينات، ما يدفع الجسم إلى الدخول في حالة تُعرف بـ"الكيتوز". في هذه الحالة، يبدأ الجسم في تحويل الدهون إلى "كيتونات" تُستخدم كمصدر بديل للطاقة بدلا من الغلوكوز. هذه الآلية لا تساعد فقط على خسارة الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم، بل ارتبطت أيضا بتحسين مستويات الطاقة والاستقرار المزاجي لدى بعض متبعيها.اقرأ أيضا list of 2 itemslist...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قال موقع «هيلث سايت» إن للاستحمام يومياً فوائد صحية عديدة، فإلى جانب النظافة الشخصية الجيدة، يُعدّ هذا النشاط ضرورياً أيضاً للحفاظ على صحة البشرة، وتنظيم درجة حرارة الجسم.واستعرض الموقع تلك الفوائدصحة البشرةيُعتبر الاستحمام يومياً مفيداً للبشرة، فهو يُساعد على الحفاظ على نظافتها من خلال إزالة الأوساخ والشوائب التي قد تسد المسام، وتُسبب حب الشباب.التخلص من العرق والبكتيريابالاستحمام يومياً يُمكنك أيضاً الحفاظ على نظافتك الشخصية. فالاستحمام الجيد يُساعد على التخلص من رائحة العرق والبكتيريا من البشرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجلد، ورائحة الجسم الكريهة. تنظيم درجة حرارة الجسميُساعد الاستحمام يومياً على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يُساعدك على الشعور بالانتعاش والراحة في الحر.الشعور بالانتعاش والحيويةيمكن للاستحمام اليومي أن...
يغفل الكثيرون عن فوائد القرنفل المتعددة، فيستعملونه كمطيب للنكهة في الشاي أو القهوة أو كمنكه لبعض وصفات الطعام. ولكن للقرنفل العديد من الفوائد الطبية والعلاجية لجسم الإنسان، وخاصة الجهاز الهضمي والجهاز الدوري، فضلا عن أنه متوفر ورخيص الثمن وليس له أي أثارٍ جانبية. موقع بولد سكاى يقدم أهم وأبرز فوائد القرنفل وهي :فوائد القرنفل للكبديحتوي القرنفل على كميات عالية من المواد المضادة للاكسدة، والتي تعتبر مثالية لحماية الأجهزة من آثار الجذور الحرة، وخاصة الكبد. القرنفل هو مفيد جدا في مواجهة تلك الآثار مع خصائص كبد لها.فوائد القرنفل في علاج السكريتم استخدام القرنفل في العديد من العلاجات التقليدية لعدد من الأمراض. أحد هذه الأمراض هو مرض السكري. حيث أن كمية الأنسولين التي ينتجها القرنفل تعوض نقص الانسولين في الجسم. وقد كشفت الدراسات...
يُعتبر البرقوق من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تجمع بين الطعم المميز والفوائد الصحية المتعددة، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة الجسم وجمال البشرة. ويُعد البوتاسيوم من أبرز مكوناته، وهو عنصر أساسي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فوائد البرقوق لصحة القلب والجسميُساهم تناول البرقوق بانتظام في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف القابلة للذوبان مثل البيكتين، الأمر الذي يحمي من تصلب الشرايين. ولا يقتصر دوره على ذلك، بل يعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهابات ومقاومة الإجهاد التأكسدي، مما يقي من الأمراض المزمنة. تعزيز المناعة والجمال الطبيعيغنى البرقوق...
بعد عقود من الإقفال أو العمل الجزئي، أعيد أمس افتتاح مرفأ جونيه واعطي الضوء الاخضر لتحويله إلى ميناء سياحي وتجاري نشط. هذه الخطوة لا يقتصر أثرها على منطقة كسروان وحدها، بل يمتد ليكون رافعة للاقتصاد اللبناني ككل — إذا ما تمّ استثماره وإدارته بالشكل الصحيح. فجونية التي لطالما كانت لؤلؤة البحر الابيض المتوسط، وقبلة انظار العالم عادت اليوم الى خارطة السياحة العالمية، فمن ابرز وأهم مميزات مرفئها قدرته على استقبال القوارب واليخوت والسفن السياحية وعبّارات الركاب. هذا يفتح الباب أمام تدفق سياح من شرق البحر المتوسط (مثل قبرص) ومن خطوط الكروز، ما ينعكس فوراً على الفنادق والمطاعم والمتاجر ومزودي الخدمات السياحية في المنطقة. هذا الأمر يفتح بطبيعة الحال الباب امام وظائف تشغيلية جديدة (عمال ميناء، أمن، جمارك، خدمات لوجستية)...
يعد الشاي الاخضر من اشهر المشروبات العشبيه في العالم ولكن يعتقد عدد كبير من الاشخاص ان فوائد هذا المشروب تقتصر على انقاص الوزن وخفض الكوليسترول الضار.ووفقا لما جاء في موقع prevention فإن الشاي الأخضر يساعد في علاج مشاكل صحية عديدة غير إنقاص الوزن أبرزها:مقاومة الانسولين والسكر تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يُحسِّن مقاومة الأنسولين ، مما يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويُقلِّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلا أن أبحاثًا أخرى لم تُجْدِ أيَّ آثارٍ مُفيدةٍ له على مرض السكري، لذا لا تزال هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من البحث.تقليل خطر الإصابة بالزهايمركوب من الشاي الأخضر قد يُقي من الخرف وخلصت دراسة إلى أن للشاي الأخضر آثارًا إيجابية في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.تدعم...
يعد خل التفاح من المواد الطبيعية الخارقة التي تستطيع علاج عدد كبير من الامراض ولا يعرفها معظم الاشخاص.فوائد خل التفاح ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض لكم اهم فوائد خل التفاح الصحية.يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم .مضاد للبكتيريا ويمنع العدوى يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تغيير الطريقة التي تعالج بها بكتيريا الأمعاء الدهون.يساعد في خفض ضغط الدم.يقلل من ارتفاع الكوليسترول.يساعد في تنظيم درجة الحموضة في الجسم. يساعد في إزالة السموم من الجسم.يحسن صحة القلب والأوعية الدموية يقلل فرص السرطان.يعالج قشرة الرأس.يساعد على تقليل التورم. علاج التهاب المهبل.يهدئ المنطقة المصابة بحب الشباب.يهدئ لدغات الحشرات عند وضعه على المنطقة المصابة.يخفف من حروق الشمس عند وضعه على المنطقة المصابة.يساعد في الحصول على بشرة صافية.يساعد في علاج عسر الهضم أو عسر الهضم.يزيل عدوى...
يعد الفشار من الوجبات الخفيفة ولكنها ليست مجرد تسالي أمام التلفاز؟ بل هو كنز صحي يساهم في الحفاظ على التوازن النفسي والعضوي للإنسان.تشير الدراسات إلى أن تناول الفشار يساعد المخ على إفراز مادة السيروتونين، وهي الناقل العصبي المسؤول عن الإحساس بالسعادة والبهجة، دون أي آثار جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو زيادة دقات القلب، وهو ما يجعله يتفوق على القهوة في تنشيط المخ وزيادة اليقظة.كما يحتوي الفشار على مجموعة فيتامين ب المركب المهمة لصحة الجهاز العصبي، إضافة إلى البروتينات والأحماض الأمينية التي تدعم تجدد خلايا الجسم، وخاصة خلايا المخ. ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالفشار غني أيضًا بفيتامينات أ و ك الضرورية لصحة وسلامة الإنسان.إذن، المرة القادمة التي تفكر فيها بتناول وجبة خفيفة، اجعل الفشار خيارك الأول، فهو يجمع بين...
يعد الشبت من الخضروات الشهية التى تستخدم فى اعداد اطباق عديدة مثل المحشي والسلطة.ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم فوائد الشبت الصحية.تحسين الهضمالشبت مفيدٌ جدًا للهضم، إذ يُساعد على تخفيف التقلصات والغازات والغثيان والإسهال والإمساك كما يُمكن استخدامه لتحفيز شهية الطفل وتخفيف المغص.تعزيز الصحة العقليةيساعد الشبت على تخفيف التعب الناتج عن اضطرابات النوم، ويعزز التركيز والذاكرة كما أنه عشب مُهدئ، ويُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن التوتر.تخفيف السعالللشبت خصائص مضادة للتشنجات ومقشعّة، ولذلك يُمكن استخدامه لعلاج السعال الجاف والمُنتج للبلغم كما يُمكن استخدامه كمُكمّل لعلاج الربو.تقليل الألمتساعد الزيوت المتطايرة الموجودة في أوراق الشبت وبذوره على استرخاء العضلات الملساء، وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف التوتر العضلي والألم.يحتوي الشبت أيضًا على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات تساعد...
على عكس المتعارف عليه من خلال الدراسات المحذرة من مخاطر الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، كشفت دراسة حديثة عن وجهة نظر مغايرة ومفاجئة، تؤكد أن المشاهدة المكثفة للمسلسلات قد تحمل في طياتها فوائد غير متوقعة. متابعة المسلسلات لساعات متواصلة يحفز الخيال وفي هذا السياق، توصل الباحثون بجامعة جورجيا الأمريكية إلى أن الانغماس في متابعة المسلسلات لساعات متواصلة يمكن أن يحفز الخيال، ويعزز القدرة على التذكر، ويوفر وسيلة للتأقلم مع الضغوط اليومية، كما أن القصص التي تشاهدها قد تبقى عالقة في ذهنك لوقت طويل، لتصبح مادة خصبة لأحلام اليقظة والتخيل الإبداعي. وقال أحد الباحثين: «نحن كبشر كائنات تحب القصص بشكل غريزي، والسرد القصصي يساعدنا على إشباع احتياجات نفسية عميقة مثل الرغبة في التواصل مع الآخرين والشعور بالاستقلالية والأمان». وأشار إلى أن...
تعد الكزبرة من الاطعمة المطلوبة للصحة كما أنها متوفرة بسهولة وبسعر بسيط مما يجعلها كنز صحي بمعنى الكلمة.في موقع toneopeats نكشف لكم اهم فوائد تناول الكزبرة.إدارة مرض السكريتحتوي أوراق الكزبرة على كمية كبيرة من الألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.شرب كوب صغير من عصير الكزبرة مع الليمون والعسل يُساعد على التحكم في الشهية، ويُعزز فقدان الوزن، ويُخفف أعراض السكري.يعالج الإسهاليُساعد تناول الكزبرة على الهضم، ويُحسّن وظائف الكبد، ويُزيل الفطريات والميكروبات المُسببة للإسهال كما تُساعد زيوت مثل البورنيول واللينالول على منع الغثيان والقيء واضطراب المعدة.يمنع تطور الحساسيةبفضل خصائصها المضادة للهيستامين، تُعد الكزبرة عشبة فعالة في علاج الحساسية الموسمية وحمى القش فهي تمنع التهابات الجلد ومشاكله، مثل الشرى، وتورم الحلق، والحساسية المفرطة، وغيرها.الزيوت العطرية التي تُكوّن الكزبرة غنية...
أعلن بنك saib، عن إطلاق عرض خاص لحاملي بطاقاته الائتمانية من ماستركارد بمناسبة العودة للمدارس (Back to School)، يتيح لهم إمكانية تقسيط المصروفات الدراسية داخل أو خارج مصر على 6 أو 10 أشهر بدون فوائد، والحصول على ( كاش باك) يصل إلى 15%، وذلك حتى 30 سبتمبر الجاري.وأوضح البنك إلى أنه سيتم تنفيذ طلبات التقسيط على البطاقات الائتمانية وفق خطة سداد يختارها العميل من 6 أو 10 أشهر، على أن تتم إضافة مبلغ الكاش باك في الشهر التالي لتنفيذ معاملة التقسيط.وأوضح البنك أنه هناك مصاريف إدارية تُطبق عند تنفيذ عملية التقسيط وفقاً لمدة السداد المختارة، حيث تبلغ 6% لمدة 6 أشهر، و10% لمدة 10 أشهر.كما أشار البنك إلى أن الحد الأدنى لقيمة المعاملة هو 3,000 جنيه، بينما يبلغ الحد الأقصي...
فيتامين سي واحدًا من أكثر العناصر الغذائية شهرة وانتشارًا بين الناس، حيث يرتبط ى الأغلبية بتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد، غير أنّ دوره في الحفاظ على الصحة يتجاوز ذلك بكثير حيث يؤدي وظائف أساسية مثل حماية الخلايا، وبناء الأنسجة، والوقاية من أمراض مزمنة كأمراض القلب والسرطان، وفق ما تؤكده المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة.الإفراط في تناول هذه المكملات الغذائية خطر على الدماغ والجهاز العصبي.. وأطباء: الغذاء المتوازن أكثر أمانًابعد حادثة الاعتداء على كلب بالمعادي.. نص القانون في تلك الجرائممخاطر نقص فيتامين سيرغم فوائده العديدة، فإن نقص فيتامين سي قد يسبب مشكلات صحية خطيرة، أبرزها مرض الإسقربوط، وهو مرض نادر لكنه قد يعود للظهور في حالات سوء التغذية، ومن أعراضه: فقر الدمنزيف اللثةبطء التئام الجروحظهور الكدمات بسهولة.الكمية الموصى بها يوميًاالنساء 75...
الأشواجاندا تُعد من أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب الأيورفيدي منذ قرون طويلة، وقد اكتسبت مؤخرًا شهرة واسعة بين المهتمين بالصحة البديلة والباحثين عن وسائل طبيعية للتغلب على التوتر وتعزيز الطاقة، ورغم فوائدها العديدة، إلا أن استخدامها يحتاج إلى وعي ومعرفة بالآثار الجانبية المحتملة والفئات الممنوعة من تناولها. الفائدة الرئيسية للأشواجانداأثبتت الأبحاث العلمية أن الأشواجاندا تساعد على تقليل مستويات الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، انخفاض هذا الهرمون ينعكس إيجابًا على الحالة المزاجية، فيمنح إحساسًا بالهدوء، ويزيد من القدرة على التركيز، ويعزز مستويات الطاقة اليومية.فوائد متعددة لصحة الجسم والعقلتحسين النوم: تساعد على تقليل الأرق وتحسين نوعية النوم.تعزيز الذاكرة والوظائف الإدراكية: أظهرت الدراسات أنها تدعم القدرات العقلية وتزيد من صفاء الذهن.زيادة القوة والكتلة العضلية: بعض الأبحاث أكدت دورها في دعم نمو العضلات، وهو ما جعلها...
البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات المهمة، مع كونه منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.لذا قدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد تناول البيض فى وجبة الفطور.ومن فوائد البيض الصحية:1-قيمة غذائية عالية:يحتوي البيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A وB12 وB5، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم وكميات جيدة من فيتامين D وE وB6 والكالسيوم والزنك.2-مصدر للبروتين عالي الجودة:يحتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بالنسب المثلى، مما يجعله غذاءً مثاليًا لبناء العضلات وتعزيز الصحة العامة.3-يعزز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL):تناول البيض بانتظام قد يرفع من مستويات الكوليسترول النافع، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.4-مصدر جيد للكولين:الكولين عنصر أساسي لصحة الدماغ وبناء أغشية الخلايا،...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري على صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا عن فوائد لبن الماعز وهي فوائد لبن الماعز أخف على المعدة من حليب الأبقار، ومناسب أكثر لمرضى التهابات الأمعاء.يحتوي على لاكتوز ودهون أقل نسبياً، مما يقلل مشاكل الانتفاخ والحساسية.أقرب في تركيبته إلى حليب الأم، لاحتوائه على مادة كيميائية مشابهة.يعزز امتصاص الحديد والنحاس، مما يساعد في علاج الأنيميا وسوء التغذية.غني بـ الكالسيوم والتربتوفان المهمين لصحة العظام والأعصاب.يحتوي على السيلينيوم الذي يقوي جهاز المناعة.مفيد في حالات الإمساك، قرحة المعدة، والتعب العصبي.يساعد على التخلص من المخاط في نزلات البرد، الربو، الحساسية، ومشاكل الجيوب الأنفية.له تأثير مضاد للبكتيريا ويمنع نمو الكائنات الضارة.يقلل من ترسب الكوليسترول في الشرايين، وبالتالي يحمي القلب.يساعد على ترطيب البشرة بفضل مكوناته الطبيعية. الفرق بين حليب الماعز وحليب البقرالهضم: حليب الماعز...
يعد الخيار من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة وبالرغم من ذلك لا يدرك الكثير من الأشخاص أهميته .ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم نوع خضار غني بالعناصر الغذائية المفيدة.خصائص الخيارالخيار منخفض السعرات الحرارية (يحتوي على 15 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام)، ويتكون من 95% ماء. العناصر الغذائية في الخيار يحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا والعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية عديدة:اللجنينات : بوليفينولات ذات تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للسرطانالكوكوربيتاسينات : التربينات الثلاثية التي قد تعمل على قمع نمو الورمالفلافونويدات : بما في ذلك الكيرسيتين والكامبفيرول، ذات الخصائص المضادة للأكسدة والالتهاباتفيتامين سي : يدعم المناعة وصحة الجلدفيتامين ك : ضروري لتخثر الدم وصحة العظامالبوتاسيوم والمغنيسيوم : يساعدان في تنظيم ضغط الدم ووظيفة العضلاتتساهم هذه المكونات في...
هناك العديد من الفوائد لتناول التمر، بما في ذلك توفير العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وله خصائص مضادة للالتهابات والأورام، وتعزيز الولادة الطبيعية، ودعم صحة العظام والدماغ.خبراء يحذرون: اصطحاب الهاتف الذكي للحمام خطر على صحتكوصفة سحرية تقضي على اسمرار البشرة بعد المصيف وتعيد لك نضارتكفوائد تناول التمر- صحة العظاميحتوي التمر على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران غذائيان أساسيان لنمو صحي للعظام، على سبيل المثال، يرتبط الحصول على مستويات كافية من الكالسيوم بتكوين العظام بشكل سليم وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام- صحة الدماغ يقال أن التمر له فوائد وقائية للأعصاب.وأظهرت الدراسات التي أجريت التأثير المحتمل لتناول التمر وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال تقليل نشاط بروتينات بيتا أميلويد، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ- يحسن الهضميعتبر التمر مصدرًا مهمًا للألياف،...
شاي الليمون والزنجبيل، وهو مشروب عشبي خالٍ من الكافيين، يُضفي نكهةً حمضيةً حارةً وفوائد صحيةً عديدة، يُستخدم تقليديًا في الطب، فهو يُساعد على الهضم، ويُعزز المناعة، ويُعزز الاسترخاء، يُوفر الليمون مضادات الأكسدة، وقد يُخفض ضغط الدم، بينما يُخفف الزنجبيل الغثيان واضطرابات المعدة، معًا، يُعززان صحة القلب والأوعية الدموية ويُساعدان على إزالة السموم.5 معلومات لازم تعرفها عن ارتفاع الكوليستروليحمى الحمض النووي .. زيت غير متوقع يمتلك فوائد مذهلةيوفر عشب الليمون مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وله تأثيرات مُحتملة في خفض ضغط الدم، بينما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان وتهدئة آلام المعدة والأل. يُشكّلان معًا مزيجًا قويًا يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويُخفّف التوتر، ويُساعد على إزالة السموم بشكل طبيعي. تدعم الأبحاث العلمية الحديثة هذه الاستخدامات التقليدية بشكل متزايد، مما يجعل شاي...
لطالما أُعلن أن التفاح ربما يكون الفاكهة الأكثر صحة، ولكن لا يمكن الوثوق بجميع هذه الادعاءات دون قيد أو شرط ودحض علماء أمريكيون إحدى النظريات الشائعة حول "التفاح". وداعًا أسطورة الأناقة.. وفاة مصمم الأزياء جورجيو أرماني عن 91 عاماً بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين القلق يسيطر على معتزة عبد الصبور بسبب قانون الإيجار القديم.. استغاثة عاجلة بالمسؤولين زفاف أسطوري يمزج بين الثقافتين المصرية والهندية.. حكاية مينا مسعود وإميلي شاه بلاغ وشكوى.. فريدة سيف النصر تستغيث بالمسؤولين بسبب تجارة الأعضاء| أيه الحكاية؟ "وكاننا في مجتمع شياطين".. ماجدة خير الله تفتح النار على مستغلين تريند طفلة الشيبسي...
يعد زيت القرفة من المواد الطبيعية المهملة رغم فوائده الصحية المتعددة.فوائد زيت القرفة ووفقا لما جاء في موقع draxe يحسن زيت القرفة مستويات السكر في الدم حيث ثبت في كل من النماذج البشرية والحيوانية أن القرفة لها تأثيرات إيجابية على إطلاق الأنسولين، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وبالتالي منع التعب المزمن ، وتقلب المزاج، والرغبة الشديدة في تناول السكر والإفراط في تناول الطعام.دراسة علميةفي دراسة أجريت على 60 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع 2، أدت ثلاث كميات مختلفة (جرام واحد أو ثلاثة أو ستة جرامات) من مكملات القرفة التي تم تناولها لمدة 40 يومًا إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة...
يعد ورق السدر من أشهر المواد الطبيعية المستخدمة في علاج مشاكل البشرة والشعر خاصة التساقط الشديد أو الصلع الوراثي.ووفقا لما جاء في موقع sweethealth نكشف لكم أهم فوائد ورق السدر الصحية.صحة الجهاز الهضمياستُخدمت شجرة السدر لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك وقرحة المعدة وتحتوي أوراق السدر على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يُساعد على تقليل التهاب الجهاز الهضمي وقتل البكتيريا الضارة.صحة الجلداستُخدمت شجرة السدر لقرون لعلاج مختلف الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب وتحتوي أوراق شجرة السدر على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تخفيف التهاب الجلد وتهدئة التهيج.دعم الجهاز المناعيثبت أن شجرة السدر تتمتع بخصائص مُعززة للمناعة و تحتوي الشجرة على مركبات تُحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي ضرورية لمكافحة العدوى والأمراض.خصائص مضادة...
الرياض أوضح الدكتور عبدالله المسند أستاذ المناخ في جامعة القصيم سابقا الأمور الإيجابية الناتجة عن حرائق الغابات. وقال المسند: “الحرائق معظمها طبيعي على مستوى العالم والتي تكون غالبا بسبب الصواعق”. وأضاف”في الجنوب الغربي من المملكة حدث عدة حرائق وكانت هناك جهود سريعة من قبل الدفاع المدني للتعامل والسيطرة على هذه الحرائق”. وتابع”ومع ذلك فإن هناك إيجابيات لهذه الحرائق ومنها أنها تقضي على اليابس الذي يمنع نمو الشجيرات الصغيرة وكذلك يكون سمادا للغابة فهذا الرماد يخصب الأرض كما أن الحرارة العالية الناتجة عن الحريق تساهم في إنبات نباتات نادرة”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/JlBvBLEZP7N2vGTB.mp4
كشفت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك عن فوائد الاحتفال بذكرى مولد النبي صلى الله عليه وآله وسلم.وقالت الإفتاء إنه من فوائد الاحتفال بذكرى مولد النبي ما يأتي:•إظهار الفرح به صلى الله عليه وسلم• وإظهار محبته• وإدخال السرور على الأسرة.• والعمل بمقتضى القرآن والسنة.• والاقتداء بالنبي وصحابته في ذلك.• والعمل بإجماع الأمة.هل احتفلت زوجات النبي بمولده صلى الله عليه وسلمتلقت دار الإفتاء المصرية سؤالا يقول صاحبه: هل احتفلت ثلاث من زوجات النبي صلى الله عليه وسلم بالمولد النبوي؟.وأجابت الإفتاء عن السؤال قائلة إنه لا خلاف في أن أمهات المؤمنين والصحابة رضي الله عنهم كانوا يتبعون هدي النبي وسنته الشريفة. وأوضحت الدار أن مشروعية الاحتفال بالمولد ثابتة بالكتاب والسنة وعمل الأمة، مشيرة إلى حديث النبي صلى الله عليه وسلم...
أميرة خالد أوضح علي الحداد أخصائي تغذية علاجية الفوائد الصحية لتناول بذور السمسم يوميا. وقال الحداد :”السمسم فيه سبعة أضعاف الكالسيوم الموجود بالحليب كما يحتوي على نسب عالية من الزنك ونسبة عالية من فيتامين ب”٠ وأصاف”السمسم يضبط سكر الجسم ويقلله كما يقلل الدهون الثلاثية ويقلل الكولسترول كما أنه مفيد للمفاصل ويقوي المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية ومضاد للالتهابات كما أنه مفيد لمريض فقر الدم ونقص الحديد”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/YveTvdxFg96Qh185.mp4
أعلن وزير الدفاع البريطاني جون هيلي أن بلاده خصصت مليار جنيه إسترليني (ما يعادل أكثر من 1.3 مليار دولار) من فوائد الأصول الروسية المجمدة لتمويل المساعدات العسكرية المقدمة إلى أوكرانيا.وجاء هذا الإعلان خلال زيارة الوزير البريطاني إلى العاصمة الأوكرانية كييف، الأربعاء، حيث أوضح أن هذه الأموال استُخدمت لتأمين مئات الآلاف من قذائف المدفعية ومئات الصواريخ للدفاع الجوي، بالإضافة إلى توريد قطع غيار وخدمات صيانة للمعدات العسكرية التي سبق أن أرسلتها لندن إلى كييف.زعيم كوريا الشمالية يعلن عن دعم بلاده غير المشروط لروسيا ولرئيسهاترامب ينتقد تجاهل دور واشنطن في احتفالات الصين بذكرى النصر في الحرب العالمية الثانيةوأضاف هيلي أن بريطانيا تعمل حالياً على اختبار جاهزية وحدات عسكرية قد تُرسل إلى أوكرانيا في حال التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار مع روسيا،...
فوائد المشي حافي القدمين أوصى اختصاصي جراحة العظام والقدم الألماني توماس شنايدر بالمشي حافي القدمين من حين إلى آخر، وذلك لفوائده الجمّة لصحة القدمين.وأوضح شنايدر أن المشي حافي القدمين المشي يسمح لباطن القدمين بتجربة محفزات مختلفة كالعشب والرمل والحصى والطين، مما يحفز النهايات العصبية في باطن القدمين.تحسين الوعي الجسديوتنتقل هذه المحفزات عبر النهايات العصبية في باطن القدمين إلى الدماغ، مما يساهم في تحسين الوعي الجسدي، وغالبا ما يؤدي ذلك إلى وضعية أكثر استقامة.واقرأ أيضًا:لا تتجاهلها .. أسباب آلام الركبة عند الصعود والمشيالمشي ساعة واحدة أسبوعيًا يقلل مخاطر الوفاة وأزمات القلبتغيير بسيط في طريقة المشي يخفف ألم الركبة ويؤخر الجراحة لسنواتويساعد المشي حافي القدمين أيضا على تدريب عضلات القدم، وتقلل عضلات القدم المُدرَبة من خطر الإصابة بمهماز العقب، وهو عبارة عن...
كشفت دراسة حديثة أن فوائد التمارين الرياضية تتجاوز تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، إذ يمكن أن تسهم أيضاً في إعادة تنظيم ميكروبيوم الأمعاء، ما يؤكد الدور الحيوي للجهاز الهضمي في الصحة العامة. هل يكون "كسل العين" وراثياً؟ كلاكيت أول مره دنيا سمير غانم بكاش مايوه مثير عصير الشمندر قد يخفض ضغط الدم لدى كبار السن خل التفاح يكافح ارتفاع سكر الدم التصدي المبكر لضعف السمع يقلل خطر الإصابة بالخرف هل تُضعف أدوات الذكاء الاصطناعي أداء الأطباء في عملهم؟ منهم الأدوية.. أسباب تساهم في صعوبة النوم مع تقدم العمر أطباء يحذرون: التدخين الإلكتروني قد يسبب ضرراً لا رجعة فيه لصحة الأطفال هل تُضعف أدوات الذكاء الاصطناعي أداء الأطباء في عملهم؟ 5...
تعد الفولية من أشهر أنواع الحلوى التى يتم تقديمها في احتفالات المولد النبوي وأقدمها وتعتمد في صناعتها بشكل أساسي على الفول مما يمنحها فوائد صحية عديدة عند تناولها باعتدال. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تجعله يمنح الجسم عدد كبير من الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء فى موقع “prodiadigital ” نكشف لكم أهم فوائد الفولية والفول السوداني. مضاد للالتهاباتيُعد الالتهاب مؤشرًا مبكرًا لتطور بعض الأمراض المزمنة وقد يساعد حمض الفوليك الموجود في الفول السوداني على منع عملية الالتهاب وهذا التأثير المضاد للالتهابات مفيد للصحة. التحكم في نسبة السكر للفول السوداني أيضًا القدرة على المساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواه الغني بالدهون ومن المعروف أن محتواه من الدهون غير المشبعة يمنع مقاومة الأنسولين ويُنظم سكر الدم.مفيد...
يعد القثاء من الخضروات التي تشبه الخيار في الشكل، لكنه يتميز بمذاق مختلف وقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، مما يجعله من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والأطباء. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد القثاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات. القثاء وصحة القلب كشفت الدكتورة سوسن غزال، أخصائية التغذية والطب البديل، أن القثاء غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم، وجميعها من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، فضلًا عن خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والوقاية من تصلب الشرايين. القثاء القثاء ومرضى السكري وأوضحت سوسن غزال أن القثاء يعد الاختيار الأمثل لمرضى السكري، لاحتوائه على نسبة من الألياف...
لا تحظى ثمار جوز الهند بأهمية كبيرة ولا تخطر عادة إلا في لقطات من أفلام المغامرات في جزر نائية أو كمادة إضافية في الحلويات أو المساحيق ،مع ذلك اتضح أن فوائدها مذهلة.أهمية ثمار جوز الهند تظهر في قيام الدول المصدرة في آسيا والمحيط الهادئ وهي الهند وماليزيا وإندونيسيا والفلبين وتايلاند وفيتنام وكينيا بالاتفاق عام 2009 على تحديد 2 سبتمبر يوما عالميا لجوز الهند. المبادرة تهدف علاوة على الترويج للاستهلاك إلى الحديث أيضا عن الفوائد. فوائد ثمار جوز الهند عديدة جدا ومدهشة. لب هذه الثمرة غني بفيتامينات "ب" و"ج"، وأيضا بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز، ويعزز من ناحية أخرى امتصاص فيتامينات "أ"، "د"، "هـ"، "ك".تتميز ثمرة جوز الهند بتأثير مضاد للجراثيم. زيت جوز الهند المعصور يساعد في منع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي...
يتميز زيت الكافور بقدرته على علاج مشاكل الجلد، حيث يتجاوز حدود العلاج السطحي ويعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة لإطلالة شبابية. كما يُخفف من تهيج الجلد وانزعاجه الناتج عن التهاب الجلد التأتبي.ويُعد زيت الكافور الأبيض العطري الخيار الأمثل لصحة البشرة بفضل فوائده العلاجية.ووفقا لما جاء بأحد المواقع فإن فوائد زيت الكافور للجلد والبشرة متعددة مثل علاج فطريات أظافر القدم والثآليل ولدغات الحشرات والقروح الباردة، كما إن خصائصه المضادة للالتهابات تعمل على تهدئة البشرة الملتهبة وتحسين لون البشرة بشكل عام. فوائد زيت الكافور إليك فوائد زيت الكافور للبشرة وعلاج المشاكل الجلدية:تخفيف تهيج الجلديساعد زيت الكافور على تهدئة الاستجابات الالتهابية للجلد التحسسي، لذا فهو رائع للبقع الحاكة والتهاب الجلد التأتبي، ويقلل من التهيج وعدم الراحة.اختبر دائمًا زيت الكافور على منطقة صغيرة من الجلد أولاً...
يُعتبر العسل الأسود أو ما يُعرف بـ دبس السكر من الأطعمة التقليدية التي ارتبطت بثقافات كثيرة، قديما وبالأخص فى مصر، حيث يُستخدم كمصدر طاقة، ومكمل غذائي طبيعي غني بالعناصر المهمة للجسم، وعلاج للكثير من الأمراض، لكن رغم قيمته الغذائية العالية، لا يخلو العسل الأسود من بعض الأضرار والمخاطر عند الإفراط في تناوله.فوائد العسل الأسود وأضرارهفوائد العسل الأسود وأضرارهونتناول هنا فوائد العسل الأسود المتعددة، وأيضًا نوضح أضراره المحتملة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.فوائد العسل الأسود1. غني بالحديد ومحارب قوي للأنيمياالعسل الأسود يُعد من أغنى المصادر الطبيعية بالحديد، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمَن يعانون من فقر الدم أو الأنيميا، خاصة لدى النساء والأطفال، ملعقة صغيرة يوميًا يمكن أن تُسهم في تحسين نسبة الهيموغلوبين في الدم.فوائد العسل الأسود وأضراره2. مصدر طبيعي للطاقةيحتوي على...
يُعد القرنفل من التوابل الشهيرة التي لا تُستخدم فقط في الطهي، بل أيضاً كعلاج منزلي طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، أبرزها ألم الأسنان، نزلات البرد، واضطرابات الجهاز الهضمي. فوائد ماء القرنفل لسكر الدمكما كشفت دراسات حديثة عن دور ماء القرنفل في خفض مستوى سكر الدم وتحسين صحة الجسم بشكل عام، وفقًا لموقع Times Now.أم تحذر من البوتوكس بعد إصابتها بالشلل بحقنة تجميليةهل تسبب حقن التنحيف مشاكل صحية للفم؟ويحتوي القرنفل على مركب الأوجينول، الذي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساعد في تنظيم أيض الجلوكوز، مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.وأظهرت دراسات أن شرب ماء القرنفل يومياً في الصباح يساعد على خفض سكر الدم بشكل ملحوظ مقارنةً بالعلاج الوهمي.ويعزز القرنفل إفراز الأنسولين ويحسن وظيفة الخلايا المنتجة له، مما يدعم السيطرة على...
سلطت دراسات علمية الضوء على الفوائد الصحية للقهوة، وذلك في اتجاه مغاير للدرسات التي تحذر من أضرارها بسبب كمية الكافيين الموجودة فيها، وما تسببه من إدمان، قد يؤثر على النوم. ووفقا لموقع "ستايلست"، فإن معظم الدراسات تعتمد على القهوة السوداء، وليس على أي مركب محدد من حبوب البن، مؤكدا أن الإضافات مثل شراب الكراميل المملح، قد يلغي بعض الآثار الجانبية للقهوة نفسها، وبالتالي فإنّ كوب القهوة اليومي مهم لمجموعة من الأسباب. القهوة تطيل العمر يرتبط شرب كوبين على الأقل من القهوة يوميا بانخفاض خطر الوفاة بجميع أسبابها بنسبة تتراوح بين 10% و15%. وقد وجدت دراسة واسعة النطاق أن العلاقة بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الوفاة ليست خطية. ولوحظ أدنى خطر عند تناول 3.5 أكواب يوميًا، ولكن لم يُلاحظ...
لعقود من الزمن، احتلت الفواكه والخضراوات قمة النظام الغذائي الصحي، وهيمنت على نقاشات الأكل المُغذي، من الخضراوات الورقية الغنية بالألياف، إلى التوت الغني بمضادات الأكسدة. وحظيت الأطعمة النباتية باهتمام واسع، باعتبارها الأكثر ارتباطا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقا للتقييم الصادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.لكن تطور علم التغذية، كشف عن منافس مفاجئ هو سمك فرخ المحيط "أوشن بيرش" (Ocean Perch)، الذي أحدث ضجة باحتلاله مكانة متقدمة ضمن أكثر الأطعمة صحة في العالم، رغم أنه ليس مشهورا مثل سمك السلمون أو التونة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2تناول محار نيء يتسبب في وفاة شخصين بعد إصابتهما ببكتيريا قاتلةlist 2 of 2الخبراء يحسمون الجدل: لا ضرر من غلي الماء أكثر من مرةend of listفوفقا...
انتشر على منصات التواصل الاجتماعي ما يُعرف بـ "كوكتيل الكورتيزول"، وهو مشروب يدّعي مروجوه أنه يساعد على خفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر والضغط النفسي. ما هو "كوكتيل الكورتيزول"؟ عادةً ما يتكون هذا المشروب من مكونات طبيعية تُستخدم منذ زمن في الطب الشعبي، وأشهرها: عصير برتقال طازج مياه جوز الهند ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي أحيانًا يُضاف مغنيسيوم أو بذور الشيا أو زنجبيل أو كركم الفكرة الأساسية: تقوم الفكرة على أن هذه المكونات تحتوي على: فيتامين C (من البرتقال): يُعتقد أنه يساعد في خفض الكورتيزول. إلكتروليتات (من ماء جوز الهند والملح): توازن السوائل في الجسم وتدعم وظيفة الغدة الكظرية. مغنيسيوم: معروف بتأثيره المهدئ للجهاز العصبي. لكن، هل فعلاً يخفض هذا المشروب الكورتيزول؟ من وجهة نظر علمية: لا توجد دراسات سريرية موثوقة تؤكد فعالية هذا "الكوكتيل" تحديدًا في خفض الكورتيزول بشكل مباشر. بعض مكوناته قد...
الاستيقاظ مبكرا يمكن أن يعزز إنتاجيتك، ويحسن الصحة العقلية، ويدعم الرفاهية البدنية الأفضل، يشرح الخبراء كيف يستفيد الناهضون المبكرون من تحسين التركيز وتقليل التوتر وعادات نمط الحياة الصحية.كما أن الاستيقاظ في وقت مبكر قد يبدو تحديًا للكثيرين، لكنه يحمل بين طياته فوائد صحية وعقلية ونفسية كبيرة. وفقًا لآراء العديد من الخبراء، فإن من ينضمون إلى “نادي الخامسة صباحًا” يتمتعون بمستوى عالٍ من الإنتاجية، وصفاء ذهني أفضل، ومزاج أكثر إيجابية على مدار اليوم.الانضمام إلى “نادي الخامسة صباحًا” ليس مجرد عادة، بل أسلوب حياة يعزز من جودة يومك وصحتك بشكل عام. ومع بعض التنظيم والإرادة، يمكن لأي شخص الاستفادة من هذه العادة الصحية وتحويل صباحاته إلى وقت ثمين ومنتج.في عيد ميلادها الـ55… إطلالات تكشف عن أناقة الملكة رانياهل يمكن لمرضى السكري تناول...
أعلنت جامعة سوهاج الأهلية، أنه تم إتاحة خدمة التقسيط للمصروفات الدراسية بدون فوائد، وذلك لتخفيف العبء المالي عن كاهل الأسر بنظام يضمن توازنًا بين استمرار العملية التعليمية وتسيير عملية الدفع لتكون على 12 شهر بدون فوائد وذلك بالتعاون مع أحد البنوك. وعلي صعيد متصل أعلن الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج الاهليه في وقت لاحق عن صدور القرار الوزري رقم 1787 لسنة ٢٠٢٥ لبدء الدراسه بالجامعة مطلع العام الجامعى الجديد ٢٠٢٥-٢٠٢٦. وقال النعماني أن الجامعة استقبلت أعضاء المجلس الأعلى للجامعات الأهلية، علي مدار يومين للوقوف على الإمكانات المادية والبشرية بها والتي اقرت جاهزية الجامعة لبدء الدراسة 2025 /2026، مقدمًا الشكر للدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والدكتور ماهر مصباح رئيس المجلس الاعلي للجامعات الاهليه واعضاء اللجنة علي مجهوداتهم المبذولة في...
أميرة خالد لم تعد فوائد الرياضة مقتصرة على تقوية الجسد وحماية الصحة العامة، إذ كشفت دراسة طبية حديثة عن دورها في شفاء القلوب المرهقة عاطفياً. ففي أول تجربة سريرية عالمية، توصّل الأطباء إلى أن برنامجاً يمتد لـ 12 أسبوعاً من العلاج السلوكي المعرفي أو التأهيل القلبي عبر الرياضة، مثل السباحة وركوب الدراجات والتمارين الهوائية، ساعد مرضى “متلازمة القلب المكسور” على استعادة عافيتهم بشكل ملحوظ. وأُعلن عن هذا الإنجاز الطبي خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في مدريد، أكبر تجمع عالمي لخبراء القلب، وفقاً لصحيفة الغارديان. ويعاني مئات الآلاف من الأشخاص حول العالم من هذا الاعتلال المعروف علمياً باسم “تاكوتسوبو”، حيث يتغير شكل عضلة القلب فجأة ويضعف أداؤها نتيجة ضغوط نفسية أو بدنية حادة، مثل فقدان شخص عزيز. ورغم أن...
يعد العنب من أشهى الفواكه الصيفية ويوجد منه انواع عديدة تختلف في اللون والحجم والشكل والمذاق وحتى البذور .وبالرغم من وجود اختلافات عديدة بين انواع العنب إلا أن جميعها تشترك في بعض الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب بجميع أنواعه.الوقاية من السرطانيحتوي العنب على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية، من الكاروتينات إلى البوليفينولات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان والحفاظ على صحة القلب و يساعد الريسفيراترول على إصلاح الحمض النووي (DNA) الذي تتلفه الجذور الحرة.دعم المناعةيحتوي العنب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز المناعي وتطور الأنسجة الضامة وشفاء الجروح.الجلد يساعد الريسفيراترول، المعروف باسم "عكس كل شيء"، على منع علامات الشيخوخة وأمراض الجلد الأخرى.غني بمضادات...
يُعتبر شرب الماء الدافئ مع العسل صباحاً من العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء، إذ يُضفي هذا المشروب الطبيعي سحراً خاصاً على الجسم ويعزز الصحة العامة. فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل كل صباحأكد موقع «هيلث شوتس» الأميركي المتخصص في الشؤون الصحية، أن شرب الماء الدافئ مع العسل له 5 فوائد رئيسية، ومن بينها:لا تترك زجاجة الماء في السيارة.. احذر شربهالا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركـ إنقاص الوزن والتحكم في الشهية:يساهم العسل الممزوج بالماء الدافئ في تعزيز الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو عالية السعرات، ما يساعد في التحكم بالوزن وتقليل السعرات اليومية.ـ الحفاظ على رطوبة الجسم:شرب هذا المزيج صباحاً يمد الجسم بالترطيب اللازم، مما يدعم وظائفه الحيوية ويُحافظ على نشاطه.فوائد شرب الماء الدافئ...
يحتوي البلح الأمهات على قيمٍ غذائية عالية وهو من أهم المصادر التي تمدّ الجسم بالطاقة والحديد والبروتينات، إذ أن البلح الأمهات يحتوى على عديد من الفيتامينات مثل (A / B / C / H / K )و يحتوي على سعرات حرارية مفيدة وألياف والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى الفيتامينات الهامّة مثل الثيامين، الريبوفلافين، النياسين والفولات، لذلك فإنه ينصح بتناول لفوائده المتعددة.فوائد البلح الأمهات:1. يعمل على تعزيز الجهاز الهضمى ويساعد على منع الأمساك.2. مفيدة لصحة القلب.3. مفيد للوقاية من الإنيميا.4. تعزيز وتقوية صحة العظام فهو يساعد فى الوقاية من هشاشة العظام وترققها.5. يحمى الاسنان من التسوس .6. مفيد للمرأة الحامل لتعزيز العناصر الغذائية المفيدة للجنين.7. يعالج حالات التسمم الكحولي عند تناول الجرعات الزائدة من الكحول.8....
أميرة خالد كشف عدد من خبراء التغذية عن فوائد صحية عديدة لفاكهة الموز، مؤكدين على أهميته الخاصة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما يحتويه من مزيج متكامل من الكربوهيدرات، البوتاسيوم، والسكريات الطبيعية، التي تمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة وتحميه من التشنجات العضلية والإرهاق. وبحسب ما نشره موقع One Peloton، تحتوي الموزة الواحدة على نحو 27 إلى 30 غرامًا من الكربوهيدرات، ما يجعلها مصدرًا مثاليًا للطاقة قبل التمارين، خاصةً عند تناولها قبل النشاط البدني بـ15 إلى 30 دقيقة ،كما أن انخفاض محتواها من الألياف (أقل من 3 غرامات) يجعلها سهلة الهضم، دون التسبب بشعور بالثقل أثناء الحركة. 1- ترطيب طبيعي ووقاية من التشنجات : أشار موقع Health.com إلى أن الموز غني بالبوتاسيوم، إذ توفر الحبة الواحدة نحو 16% من الاحتياج اليومي...
لا يقتصر نبات الريحان على كونه إضافة للطعام، بل يُعد من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية التي قد تساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل: أمراض القلب، السكري، والسرطان، إضافة إلى دعمه للمناعة والصحة العقلية.فوائد صحية لإستخدام عشبة الريحانويعد الريحان ليس مجرد نكهة مميزة في المطبخ، بل هو صيدلية طبيعية مليئة بمضادات الأكسدة والمركبات الفعّالة التي تدعم صحة القلب، تنظم ضغط الدم، تحسّن المناعة، وتساعد على الوقاية من أمراض خطيرة مثل: السرطان والسكري.للحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانمفاجآت في واقعة تخلص شاب من حياته بمعاونة ChatGPT.. تفاصيلولكن الخبراء ينصحون بتناوله باعتدال، خاصة لمن يتناولون أدوية مميعة للدم، نظرًا لمحتواه العالي من فيتامين، وفقا لما نشر في موقع "Medical News Today، Web Med، ومن...
الموز من الفاكهة الخفيفة التي يتناولها الكثير من الأشخاص كسناكس خلال اليوم، بالإضافة إلي ذلك يتمتع الموز بالعديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.من مطبخك.. ماسك لتوحيد لون البشرة سريعا7 فوائد صحية لتناول 5 حبات لوز منقوعة يوميا لمدة شهر الفوائد الصحية للموزقائمة الفيتامينات والمواد المغذية لطيفة، ولكن قد يكون من المهم معرفة ما تفعله كل هذه الأشياء الجيدة لجسمك. إليك بعض ما يقدمه الموز. تحسين الهضمكونه طعاما عالي الألياف يجعل الموز رائعا للهضم والصحة العامة للأمعاء.يحتوي الموز على ألياف غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان للحفاظ على حركات الأمعاء منتظمة مع تعزيز ميكروبيوم الأمعاء. يقول روتنجر: "إنه طعام يمكن أن يساعد في الحفاظ على حركة الأشياء في أمعائك".الفاكهة لطيفة أيضا على الجهاز الهضمي، ما يجعلها نجمة في النظام الغذائي. إدارة ضغط...
اللوز المنقوع يُنشّط الدماغ ويُحافظ على قوة الجسم، وتناول خمس حبات لوز منقوعة فقط يوميًا لمدة شهر تقريبًا يُمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، يكمن السرّ ليس فقط في محتواها الغذائي، بل أيضًا في طريقة نقعها التي تُغيّر تركيبها، مما يُسهّل هضمها ويُعزّز امتصاص العناصر الغذائية.البروستاتا والقولون.. طعام رخيص يمنع أخطر أنواع السرطانزى الكافيهات .. اعرفي طريقة عمل حلى تراب الملوكفوائد منقوع اللوز إليكم عشر فوائد صحية لـ اللوز المنقوع طوال الليل ، مُوضّحة بالحقائق وأثرها الحقيقي على الجسم.إطلاق بطيء للطاقةاللوز مُعزز فوري للطاقة، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف، التي تُطلق الطاقة ببطء على مدار اليوم، تناوله بانتظام لمدة شهر يُساعد على الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة، ويُقلل من الشعور بالخمول في منتصف النهار دون الاعتماد على الكافيين.دعم طبيعي...
تنتشر في العصر الحديث انواع عديدة من السرطان سواء بين الرجال أو النساء ولكن هناك بعض الأطعمة التي تلعب دور كبير في الوقاية منها.علاقة البصل بالسرطان ووفقا لما جاء في موقع ويبمد فيرتبط تناول البصل بانخفاض خطر الإصابة بالسرطانتحتوي العديد من أنواع البصل على مواد كيميائية يمكنها المساعدة في مكافحة السرطان.وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من البصل كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والحلق والمبيض. وأظهرت دراسة أخرى أن الرجال الذين تناولوا كمية أكبر من خضراوات عائلة الثوم كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.يعتقد بعض الباحثين أن الكيرسيتين ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في البصل مسؤولة عن خصائصه في مكافحة السرطان وقد ارتبط اتباع نظام غذائي غني بالكيرسيتين بانخفاض خطر.فوائد أخرى للبصلوفقاً لبعض الأبحاث المخبرية، قد يقضي البصل...
الفلفل الأسود ليس مجرد بهار يعطي نكهة للطعام، بل له فوائد صحية عديدة عند إضافته للأكل، ومنها:تحفيز الهضم: يساعد على إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات، مما يسهل هضم الطعام ويقلل من الانتفاخ.زيادة امتصاص العناصر الغذائية: مادة البيبيرين الموجودة فيه ترفع من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات مثل B و C والمعادن مثل السيلينيوم.مضاد أكسدة طبيعي: يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يساهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة.مضاد للبكتيريا: له خصائص تساعد على مكافحة الميكروبات الضارة في الطعام والجهاز الهضمي.تحفيز الدورة الدموية: يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم.تعزيز التمثيل الغذائي: يساعد على زيادة معدل الحرق، وبالتالي قد يساهم في التحكم بالوزن.التخفيف من الاحتقان: استنشاق بخار الفلفل الأسود أو تناوله في الطعام يساعد على فتح الممرات...
بذور السمسم، هذه الحبوب الصغيرة ذات اللون الذهبي، تخبئ في داخلها كنوزًا من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة للجسم. إليك بعض أهم فوائد السمسم وفقا لموقع هيلثى.فوائد السمسم الصحية..1-فوائد السمسم للقلب والأوعية الدموية: خفض الكوليسترول: يحتوي السمسم على دهون صحية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم ضغط الدم: يساعد المغنيسيوم الموجود في السمسم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. حماية الشرايين: الألياف الموجودة في السمسم تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين وحمايتها من التصلب.2-فوائد السمسم للعظام: تقوية العظام: السمسم غني بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. زيادة كثافة العظام: يساعد المغنيسيوم في تعزيز امتصاص الكالسيوم وبالتالي زيادة كثافة العظام.3-فوائد السمسم للهضم: تحسين الهضم: الألياف...
تعد الفانيليا من المواد الطبيعية التى نكهة ومذاق مميزين ولكن هل تعلم أنها تساعد في علاج عدد كبير من المشاكل الصحية. ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم فوائد الفانيليا الصحيةيوفر تأثير مهدئأظهرت دراسة أن استنشاق رائحة الفانيليا يُهدئ حديثي الولادة الذين أُخذت منهم عينات دم كما تُخفف رائحة الفانيليا من بكائهم.يمكن لرائحة الفانيليا أن تُهدئ البالغين أيضًا. فهي تُخفف ردود الفعل المفاجئة وتُخفف من انقطاع النفس النومي ، وهو اضطراب في النوم يتقطع فيه التنفس ويعود مرارًا وتكرارًا.يحد من تناول السكرنظرًا لأن الفانيليا تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل من السكر ولكنها ذات طعم حلو طبيعي، فيمكن استخدامها لتقليل تناول السكر.يخفف ألم الأسنانيمكن للكحول الموجود في مستخلص الفانيليا أن يُخفف ألم الأسنان، بينما تُوفر مضادات الأكسدة فيه تأثيرات...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية،عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد صفار البيض للاطفال.تعرف على فوائد صفار البيض للاطفال.. 1-يدعم صفار البيض الغني بأوميغا 3 نمو الخلايا العصبية في المخ وتقوية الذاكرة والبصر، مما ينُميّ القدرات العقلية لدى الطفل ويزيد من نسبة الذكاء لديهم.2- يعد صفار البيض من المكملات الغذائية المهمة مع حليب الأم للطفل، لإحتوائه على كمية عالية من الحديد.3- يحتوي صفار البيض وغني بفيتامين (B12) المفيد في نمو الطفل.4-صفار البيض يحتوي على الفيتامينات (د) و (هـ) و (ك) والدهون المشبعة وعلى الكالسيوم المهم في مرحلة التسنين لدى الأطفال.5- يمنح تناول صفار البيض الطفل الشعور بالشبع خلال اليوم ولفترة طويلة، مما يدعم لديه عملية النمو والبناء. طباعة شارك تعرف على فوائد صفار البيض للاطفال صفار البيض فوائد صفار...
تُعد جوزة الطيب بذرة عطرية صغيرة تُستخرج من شجرة الميريستيكا الاستوائية، وتُستخدم على نطاق واسع في المطابخ العالمية بفضل نكهتها الدافئة والغنية التي تمنح تميزا خاصا للحلويات والأطباق المالحة والمشروبات.وتُزرع هذه الشجرة في مناطق مثل إندونيسيا والهند وسريلانكا، مما يجعل جوزة الطيب من التوابل المرموقة عالميا، لكن قيمتها تتجاوز المذاق، إذ تحتوي على مركبات طبيعية ذات فوائد صحية أخرى، مثل دعم الهضم وتحسين النوم، لكن الإفراط في تناولها قد يقلب الموازين ليحولها إلى مصدر للسموم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2فوبيا الكيمياء.. العلم يكشف خرافة المنتجات العضويةlist 2 of 2لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقكend of listجوزة الطيب كنز في بذرة صغيرةتتميز جوزة الطيب بثراء تركيبتها، إذ تحتوي على مركبات نباتية فعالة مثل...
يعتبر خل الثوم من أهم أنواع الخل المفيدة للصحة حيث أنه يساعد على علاج والتخلص من معظم الأمراض فهو يساعد على تخفيض الوزن الزائد و يسرع من حرق الجسم للدهون.فوائد خل الثوم و طريقة تحضيره فى المنزل..واضاف خبير التغذية خالد يوسف عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، ان خل الثوم يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ويعمل على تخفيض نسبة السكر والكولستيرول في الدم كما أنه مهم جدا لأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن تناوله بانتظام يساعد على الحماية من الإصابة بالسرطان ويعالج التهابات المفاصل كما أنه مفيد في حالات الاضطرابات العصبية ، و يستخدم ( مخففا )بوضعه على فروة الرأس للقضاء على القشره و الفطريات و تسريع إنبات الشعر .المقادير :10 فصوص من الثوم تقشر و...
هل تعلم أن الجوافة بمثابة كنز غذائي، تتميز بإحتوائها على العديد من الفيتامينات وبالأخص فيتامينc. أربع فوائد مذهلة لتناول الجوافةإليك أفضل أربع فوائد مذهلة لتناول الجوافة، أبرزها أنقاص الوزن، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1- إنقاص الوزن بفعاليةإذا كنت تبحث عن فاكهة تساعدك في رحلة خسارة الوزن، فإن الجوافة هي الخيار الأمثل. فهي قليلة السعرات الحرارية لكنها غنية جدًا بالألياف الغذائية التي تمنحك شعورًا بالشبع لفترات أطول. هذا يعني أنك ستأكل كميات أقل من الطعام غير الصحي، مما يدعم جهودك في إنقاص الوزن بشكل طبيعي دون حرمان. كما أن الألياف تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، وهو عامل مهم للحفاظ على رشاقة الجسم وصحته.2- تعزيز جهاز المناعةتعتبر الجوافة من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين C، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على كمية قد...
أميرة خالد كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن الفوائد شرب الشاي للجسم. وأكد أن الحداد أن الشاي يحسن النفسية والمزاج، ويزيد التركيز والانتباه، كما أنه عالي في مضادات الأكسدة. وأضاف أن الشاي مفيد لصحة القلب والشرايين كما أنه يساعد على الهضم، كما أنه مضاد للبكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي. وحذر من الإفراط في تناول الشاي، لأن ذلك يؤدي للأرق وقلة النوم لاحتوائه على الكافيين، كما يؤدي لتكون تصبغات على الأسنان ويتغير لونها. وشدد على ضرورة استشارة الطبيب قبل شرب الشاي في حالة الإصابة بحصوات الكلي أو فقر دم أو نقص حديد. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_vq-MHPITqRH5PTQj_568p.mp4
يُعتبر مشروب البابونج من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة بخصائصه المهدئة، فهو مشروب دافئ خالٍ من الكافيين يمنح الجسم راحة واسترخاء بعد أول رشفة.ما هي فوائد البابونج الصحية؟وبحسب تقرير لموقع Food NDTV، فإن شاي البابونج ليس مجرد مشروب يُتناول قبل النوم، بل له فوائد صحية عديدة تجعله خيارًا مثاليًا ضمن الروتين اليومي، ومن أبرزها ما يلي :فقدان حاسة الشم قد يكون إنذارًا مبكرًا لمرض الزهايمر.. دراسة تكشف السبب الحقيقيلصحة الأمعاء وفقدان الوزن وتقوية العظام.. أفضل وقت لتناول الزبادي- يخفف التوتر والقلق:يساعد شاي البابونج على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر بفضل احتوائه على مركبات طبيعية مثل الأبيجينين والبيسابولول. تناول كوب من البابونج يخفف من القلق والتفكير المفرط، ويمنح الجسم هدوءاً ذهنياً وراحة نفسية.- يساعد على النوم العميق:من أبرز فوائد البابونج أنه يعمل كـ...
يعتبر البصل الأحمر من الخضروات التي لا غني عنها في كل مائدة، وبالرغم من عدم رغبة النساء في تناول البصل الأخضر بسبب رائحته المزعجة ولكنه يحتوي على فوائد عديد للنساء وأهمها تعزيز فقدان الوزن. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد لـ البصل الأحمر للنساء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. 5 فوائد لـ البصل الأحمر للنساء 1- تقوية عظام الجسم يحتوي البصل على مواد عديدة قد تسهم في تقوية العظام وتحسين الكثافة العظمية، مثل: -مادة الأليسين (Allicin): وهي مركب كبريتي قد يساعد على دعم وتقوية الكولاجين في أنسجة العظام. -مضادات أكسدة ومضادات التهاب هامة: مثل مادة الكيرسيتين، فهذه قد تسهم في مقاومة نشاط الشوارد...
يعد لبان الذكر من المواد الطبيعية الفعالة في علاج عدد كبير من الأمراض ولكن ما لا يعرفه كثيرون انها تمتلك قدرة كبيرة في الحماية من السرطان والتخلص من آثار العلاج الكيماوي.ووفقا لما جاء في موقع draxe يساعد لبان الذكر في مكافحة السرطان والتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.فوائد لبان الذكر لعلاج السرطان وجدت عدة مجموعات بحثية أن لبان الذكر له تأثيرات واعدة مضادة للالتهابات والأورام عند اختباره في الدراسات المخبرية وعلى الحيوانات وقد ثبت أن زيت اللبان يساعد في مكافحة خلايا أنواع معينة من السرطان.أجرى باحثون في الصين دراسةً معمليةً لمعرفة التأثيرات المضادة للسرطان لزيتي اللبان والمر على خمسة خطوط خلايا ورمية.وأظهرت النتائج أن خطوط خلايا سرطان الثدي والجلد لدى البشر أظهرت حساسيةً متزايدةً لمزيج زيتي المر واللبان العطريين.وقد وجدت دراسة...
قد يشكّل فصل الصيف عائقًا أمام روتين اللياقة البدنية المعتاد، فالكثيرون ينشغلون بالإجازات والسفر وأجواء المرح، لكن الحرارة المرتفعة تجعل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، أو حتى ارتياد صالات الألعاب الرياضية، أمرا مرهقا. وهنا تبرز أهمية التمارين القصيرة التي لا تتجاوز 30 دقيقة، ويمكن القيام بها في أي مكان، كخيار عملي يساعد على الحفاظ على النشاط والصحة خلال موسم العطلات.وللبدء في بناء عضلاتك هذا الصيف، ينصح الخبراء بالجمع بين 3 أشياء أساسية، هي: تمارين القوة، تمارين القلب (الكارديو) واتباع نظام غذائي مناسب.النتائج بعد شهر واحد فقطقد تعتقد أنك بحاجة إلى رفع الأثقال لبناء العضلات، لكن ستيفاني منصور (خبيرة التغذية واللياقة البدنية المعتمدة) تقول على موقع "توداي" إن وزن جسمك هو كل ما تحتاجه لبناء عضلاتك موضحة أن "تمارين القوة بوزن...
زيت كبد الحوت هو واحد من أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية، ويتم تصنيع مكملات زيت كبد الحوت لفوائده الصحية المذهلة .فوائد زيت كبد الحوت..1-تعزيز عمل الجهاز المناعى:زيت كبد الحوت يعد من أغنى المصادر الطبيعية للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تساعد بخصائصها المضادة للالتهابات في التالي:-الحفاظ على صحة الجلد-محاربة الاضطرابات النفسية-زيادة قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن-تحسين القدرة على النوم-دعم نمو العظام-الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.-كما انه يعد مكمل غذائي شائع الاستخدام لمن يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، نظرا لقدرته على تقليل الالتهابات.2-الحفاظ على صحة العين:زيت كبد الحوت يحتوي على فيتامين A، واحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد في الحماية من امراض العين الناتجة عند الالتهابات.3-الوقاية من أمراض القلب:من فوائد زيت كبد الحوت للقلب؛ خفض نسبة...
تعمل وزارة المالية حاليًا على إعداد مشاريع قوانين تهدف إلى الحد من اقتصاد "الكاش"، من خلال تنظيم سوق الصيرفة للدولار في مقابل الليرة اللبنانية. الهدف من هذه الخطوة هو تمكين المواطنين من تسديد مستحقاتهم المالية، مثل الضرائب ورسوم التسجيل، مباشرةً عبر البطاقات المصرفية. وفق الآلية المقترحة، سيدفع المواطنون بالدولار الأميركي باستخدام بطاقاتهم، حيث تُحوَّل المبالغ مباشرة إلى مصرف لبنان قبل أن تُصرف بالليرة اللبنانية، دون الحاجة إلى المرور بشركات الصيرفة. كما سيتم اعتماد نظام الدفع الإلكتروني عبر ماكينات الدفع في وزارة المالية، الدوائر العقارية، مراكز النافعة، وفي مختلف المحافظات اللبنانية. فما هي أهمية نظام الدفع الالكتروني وما التحديات التي قد تواجه تنفيذه؟ الدفع الإلكتروني: تعزيز الشفافية وتسريع الإجراءات وحماية المواطنين اعتبر المستشار في شؤون...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تشمل الفوائد الصحية لشرب الماء مع الليمون تعزيز جسمك بفيتامين (ج) ومضادات الأكسدة والمساعدة على تقليل تناول المشروبات المحلاة بالسكر وإنقاص الوزن يحتوي كوب واحد من ماء الليمون، مع عصير ليمونة واحدة، على:10.6 سعرة حرارية.• 21 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ج).• 2 في المائة من القيمة اليومية لحمض • الفوليك.• 1 في المائة من القيمة اليومية للبوتاسيوم.• 1 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 1).• 1 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 5).• 0.5 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 2). وفقاً لموقع «هيلث لاين» الطبي إليك ست فوائد صحية لشرب ماء الليمون:1. يعزز ترطيب الجسمشرب كمية كافية من الماء ضروري لصحتك العامة....
كتبت- داليا الظنيني: قال الدكتور محمد القرش، المتحدث باسم وزارة الزراعة، إن مشروع البتلو يمثل خطوة مهمة لتعزيز إنتاج مصر من اللحوم الحمراء وتحقيق الأمن الغذائي. وأكد القرش، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن المشروع يستهدف مضاعفة إنتاج الثروة الحيوانية عبر الاستفادة من رؤوس الماشية الصغيرة، بدلاً من ذبحها في سن مبكرة. وأوضح القرش أن المشروع يوفر تمويلاً للمربين لشراء رؤوس البتلو وتوفير التغذية اللازمة لها، مُشيرًا إلى أن وزن الرأس المذبوحة في سن صغيرة لا يتجاوز 100 كيلوجرام، بينما يصل وزنها إلى 400 كيلوجرام عند الذبح في السن المثالي، مما يضاعف الإنتاج بنحو أربع أو خمس مرات. وأضاف أن المشروع له مردود اقتصادي واجتماعي كبير، مُبيِّنًا أنه يوفر فرص عمل مستدامة للشباب ويدعم المزارعين الصغار والأسر...
عُرفت فوائد بذور الخردل منذ ما يقرب من 5000 عام، وتُضفي فوائد جمة على الصحة والمظهر، وتتميز بذور الخردل بخصائص فريدة عديدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. طريقة تحضير ستيك بصلصة الخردل فوائد لا تعرفها عن زيت بذور اللفت وعلاقته بصحة القلب دراسة: زيت بذور اللفت يخفض مستويات الكوليسترول 5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء بذور الشيا.. سر طبيعي لبشرة نضرة ومقاومة للتجاعيد بذور اليقطين.. الوصفة الكاملة من أجل أقصى فائدة 8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا 7 أخطاء عليك تجنبهم عند تناول بذور الشيا 6 فوائد صحية لماء بذور الشيا وطريقة تحضيره المثلى فوائد صحية تجعل بذور اليقطين وجبتك الخفيفة المثالية فوائد تناول...
أعلنت لجنة الحج والعمرة بنقابة الصحفيين عن قبول طلبات الاشتراك في برنامج العمرة على النحو التالي:١- المستوى الأول (5 نجوم) 8 أيام موعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي الرباعي الثلاثي الثنائيمن 11-9إلى 18-9 فندق انجم 5 ليالٍ بالإفطارأمام باب الملك عبد العزيز إعمار رويال 2ليلة بالإفطارالمنطقة المركزية الشمالية 38300 41100 46000٢- المستوى الثاني (الاقتصادي) 11يومًاموعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي الرباعي الثلاثي الثنائي سيتم تحديده لاحقـًا فندق فوكو 7 ليالٍيبعد 1500متر ويوجد باص صلوات خاص بالفندق إعمار مكتان 3 ليالٍ بالإفطارالمنطقة المركزية الغربية يبعد 350مترًا 33450 35460 40400 الاشتراك يشمل: الإقامة في الفنادق الموضحة، الطيران (القاهرة/ جدة/المدينة/القاهرة) والانتقالات الداخلية بأتوبيسات حديثة مكيفة. يتاح التقسيط للصحفيين المسافرين فقط بسداد (50%) نقدًا والباقي على (10) شهور بدون فوائد، خصمًا من بدل التدريب أو الراتب أو المعاش في حدود ما يسمح به.قيمة اشتراك المرافق في المستوى الأول بالغرفة الرباعية (42300جنيه)، وفي الغرفة الثلاثية...
أكد أطباء وأخصائيي تغذية أن نبات الريحان يُمكن أن يحمي جسم الإنسان من مرض السرطان وكذلك يحافظ على توازن ضغط الدم وفقاً لتقرير نشرته جريدة "Metro" البريطانية.وعشبة "الريحان" هي عشبة خضراء تشبه البقدونس والنعناع وكثيراً ما يستخدمها الايطاليون في صناعة البيتزا، ويسود الاعتقاد بأن الايطاليين هم الذين اكتشفوها لكن البعض يقول إنها اكتشفت في الهند وجنوب شرق آسيا منذ أكثر من 5000 عام.وقالت أخصائية التغذية المُعتمدة جيليان كولبيرتسون، من عيادة كليفلاند: "يحتوي الريحان على عناصر غذائية ومركبات يُمكن أن تُساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل".كما بيّنت إن الريحان يتمتع بفوائد مُضادة للبكتيريا والالتهابات، وقد يُعزز الصحة النفسية، حسب نوع الريحان والشكل المُستخدم، مضيفة إن الريحان يحتوي أيضاً على مادة الأوجينول،...
أعلنت لجنة الحج والعمرة بنقابة الصحفيين عن قبول طلبات الاشتراك في برنامج العمرة على النحو التالي:المستوى الأول (5 نجوم) 8 أيامموعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفيالرباعي الثلاثي الثنائيمن 11-9 إلى 18-9 فندق انجم 5 ليالٍ بالإفطارأمام باب الملك عبد العزيز إعمار رويال 2ليلة بالإفطارالمنطقة المركزية الشمالية 38300 41100 46000المستوى الثاني (الاقتصادي) 11يومًاموعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفيالرباعي الثلاثي الثنائيسيتم تحديده لاحقـًا فندق فوكو 7 ليالٍيبعد 1500متر ويوجد باص صلوات خاص بالفندق إعمار مكتان 3 ليالٍ بالإفطارالمنطقة المركزية الغربية يبعد 350مترًا 33450 35460 40400الاشتراك يشمل: الإقامة في الفنادق الموضحة، الطيران (القاهرة/ جدة/المدينة/القاهرة) والانتقالات الداخلية بأتوبيسات حديثة مكيفة.يتاح التقسيط للصحفيين المسافرين فقط بسداد (50%) نقدًا والباقي على (10) شهور بدون فوائد، خصمًا من بدل التدريب أو الراتب أو...
اكتشف العلماء أن الرجال، بين سن 35 و50 عامًا، أكثر عرضة من النساء للإصابة بهشاشة العظام، وهي ضعف في العظام يسبق تطور هشاشة العظام. 5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء مفاجأة صادمة.. فقدان الوزن يؤدي إلى أمراض العظام 6 أطعمة هندية تُعزز قوة العظام خلال 30 يومًا علماء روس يبتكرون مادة جديدة لعلاج هشاشة العظام علماء يطورون تقنية تحوّل البول إلى مادة لزراعة العظام والأسنان (تفاصيل) 9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم أفضل 6 أطعمة لصحة العظام.. احرص على تناولها منها ضعف العظام.. 6 آثار جانبية خفية لمكملات فيتامين "D" مفاجأة.. دواء هشاشة العظام يمنع عودة السرطان البرقوق.. فاكهة لا غنى عنها لدعم صحة العظام.....
أظهرت دراسة جديدة نشرها موقع «فيريويل هيلث» فوائد غير متوقعة لثمرة الأفوكادو، أبرزها الحفاظ على صحة القلب وتحسين جودة النوم. تأثير الأفوكادو على صحة الإنسان وأكدت الدراسة التي قام بها مجموعة من الباحثين، أن تناول الأفوكادو يوميا له تأثير قوي بجودة النوم وتحسين مستويات الكوليسترول، ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم. وخلال التجارب السريرية، أظهرت النتائج أن حصص الأفوكادو اليومية حسنت مدة وجودة النوم لمجموعات التجرب، بالإضافة إلى النظام الغذائي، ومستوى الدهون في الدم. كما لفت الباحثون خلال الدراسة أن تناول الأفوكادو له علاقة وثيقة بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بسبب احتوائه لدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، حيث أن كل حبة أفوكادو تحتوي على 10 جرامات من الألياف، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وتحمي من أمراض القلب. اقرأ...
أصبح عصير البطيخ واحدًا من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا في فصل الصيف، ليس فقط لطعمه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية العديدة. فوائد شرب عصير البطيخ بانتظاموقام موقع healthline و verywell health و time of india بذكر ما يحدث لجسمك عند شرب عصير البطيخ بانتظام، ومن أبرزها:أخطاء شائعة تحول الشاي إلى سم ببطء.. تجنبها لتحافظ على صحتكرائحة الفم الكريهة ليست مجرد إحراج .. تنذر بأمراض خطيرةـ ترطيب فائق للجسم: يحتوي على أكثر من 90% ماء، ما يجعله مثالياً لمواجهة حرارة الصيف وتعويض السوائل المفقودة.ـ تعويض الأملاح والمعادن: غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على توازن السوائل وصحة العضلات.ـ تحسين صحة القلب وضغط الدم: وبفضل مادة السيترولين التي تدعم تدفق الدم وتساهم في خفض الضغط.فوائد شرب عصير البطيخ بانتظامـ مضاد أكسدة قوي: ويحتوي على الليكوبين وفيتامين...
في بعض الأحيان يعتقد المديرين أن التكييف في أماكن العمل أمر ثانوي لا أهمية له فهو مجرد ترفيه ولا يؤثر على الإنتاجية ولكن الحقيقة عكس ذلك.ووفقا لما جاء في موقع reventongroup فوائد التكييف في مكان العمل.الراحة الحراريةقد تُسبب درجات الحرارة المرتفعة إرهاقًا للجسم وتؤثر سلبًا على الصحة والأداء في المكتب أو مكان العمل بشكل عام. تُوفر مكيفات الهواء جوًا باردًا لطيفًا حتى في أشد الأيام حرارة، مما يمنع ارتفاع درجة الحرارة والشعور بعدم الراحة لان درجة الحرارة المناسبة تجعل الاعضاء الداخلية تعمل بكفاءة. زيادة الإنتاجيةتُظهر الدراسات العلمية أن درجة الحرارة الداخلية المناسبة تؤثر إيجابًا على كفاءة العمل والتركيز و يساعد تكييف الهواء على الحفاظ على ظروف مثالية، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وفعالية المهام. في أماكن العمل التي تؤثر فيها درجة الحرارة على...
يعد عصير الصبار من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية والتجميلية.ووفقا لما جاء في موقع herbalife نكشف لكم أهم فوائد تناول عصير الصبار كمكل غذائي.يدعم الصبار عملية الهضم الصحيةعند استهلاكه كمنشط للجهاز الهضمي، يمكن استخدام عصير الصبار لتهدئة المعدة. يدعم امتصاص العناصر الغذائيةأثناء مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، الذي يبلغ طوله أكثر من 6 أمتار، تُمتص العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والدهون والبروتينات والكربوهيدرات والماء من الأمعاء إلى مجرى الدم ليستفيد منها الجسم. تُوفر هذه العناصر الغذائية بنيةً للجسم، مما يسمح لنا بنمو الأنسجة وإصلاحها، كما تُوفر الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية.في إحدى الدراسات المستقلة قام الباحثون باختبار تأثيرات جل الصبار ومستخلص الأوراق الكاملة وتأثير هذه المستحضرات السائلة على امتصاص وتركيز فيتامينات C و E في...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من أعراض الاكتئاب والتى تحدث في بعض الأحيان بسبب نقص بعض العناصر الغذائية وعند الحصول عليها من خلال الطعام تنخفض العلامات بل في بعض الحالات تزول تماما.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف فوائد الفاصوليا الخضراء في علاج الاكتئاب والانيميا وعلاقتها بالسرطان.تقليل الاكتئابالحصول على كمية كافية من حمض الفوليك ليس مهمًا فقط أثناء الحمل، بل يُعدّ فيتامين ب مهمًا أيضًا للحد من الاكتئاب. يساعد الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك على تقليلا كمية الهوموسيستين في الجسم وقد يؤثر ارتفاع الهوموسيستين على إنتاج الجسم الطبيعي للسيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، وهي الهرمونات التي تنظم المزاج والنوم والشهية . الفاصوليا الخضراء تعالج فقر الدمالحديد عنصر أساسي في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم وقد...
في اللحظة التي أكتب فيها هذه الكلمات، وكذلك بينما تقرؤها أنت، هناك شخص بحاجة ماسة لنقل الدم، وإلا فحياته على المحك. تذكر الإحصائيات أنه في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها، هناك شخص يحتاج لنقل عاجل للدم كل ثانيتيْن. لن نتحدث هنا عن أهمية التبرع بالدم للمريض نفسه، فهذا معلومٌ لدى الكل بالضرورة، إنما سنركز فوائد هذا العمل النبيل لمن يؤدي زكاة دمه بشكل دوري. سنعرف معًا 10 فوائد صحية للتبرع الدوري بالدم تجديد الدم من المعلوم أن كرات الدم الحمراء (أهم مكونات الدم، والتي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم كافة ) تتجدد تقريبًا كل 4 أشهر، حيث يتم التخلص من القديم عبر الطحال وبعض الأنسجة اللميفاوية، وضخ الجديد الذي تنتجه مصانع الدم في نخاع العظام الموجود في قلب عظامنا...
يعد جل الصبار من أرخص المواد الطبيعية التى تساعد في علاج مشاكل البشرة خاصة المرتبطة بفصل الصيف.فيما يلي بعض فوائد جل الصبار الطبيعي للعناية بالبشرة وذلك وفقا لما جاء في موقع:منع حبوب الشباب والالتهاب الصبار مُكوّن لطيف للغاية، وله خصائص طبيعية مضادة للميكروبات استخدامه مع أدوية حب الشباب التقليدية لتقليل ومنع النوبات الخفيفة إلى المتوسطة، يُعدّ خيارًا رائعًا لمن يعانون من حساسية الجلد. يرطب الجسم بأكملهتكمن فائدة استخدام الصبار في غناه بالماء، ما يجعله مكونًا رائعًا في منتجات العناية بالبشرة الجافة والمُصابة بالحكة. فهو يُحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها.يعالج حروق الشمس عند اسمرار البشرة والتهابها سواء بسبب حروق الشمس أو بسبب الطبخ أو حتى استخدام أداة تصفيف الشعر فإن أول ما عليك فعله هو وضع شيء بارد وتحديدا جل الصبار لانه لايرطب البشرة فقط...
تتزايد معدلات البحث من قبل معظم النساء عن مكونات طبيعية يمكن استخدامها في المنزل لتحضير ماسك مغذي للبشرة ومفيد لعلاج مختلف المشكلات التي تصيبها، وكأحد هذه المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة هي الطماطم. وترصد «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها خلال السطور التالية، فوائد عصير الطماطم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. فوائد عصير الطماطم 1-ترطيب البشرة يمكن استخدام عصير الطماطم على البشرة الجافة بهدف توفير القليل من الرطوبة فيها، كما تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من البوتاسيوم والذي يمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف البشرة، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما. 2-تقليل التجاعيد تساعد الطماطم على شد البشرة وتقليل التجاعيد فيها، فالفيتامين C المتواجد في الطماطم يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ويعتبر الكولاجين أحد أهم بروتينات البشرة التي تساهم...
للبيض فوائد صحية لا تُحصى، فهو غني بالبروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، ومجموعة من المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى، لذا فلا عجب أن يكون البيض عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن. فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لتناول كمية أكبر من البيض بانتظام:يُحسّن صحة العينيحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية لحماية العين مع التقدم في السن، اللوتين والزياكسانثين. يعملان كمضادات للأكسدة تُكافح الآثار السلبية لشيخوخة العين. يُعزز فقدان الوزنيُعدّ البيض إضافة رائعة لنظام غذائي لإنقاص الوزن. بفضل محتواه العالي من البروتين، فهو مُشبِع للغاية، وعلى عكس الكربوهيدرات المُكررة، يُوفر البيض أيضًا "طاقة أكثر نظافة" لتحسين القدرة على التحمل والأداء أثناء التمرين. يُعزز القدرات الإدراكيةفهو غني بالكولين، وهو عنصر غذائي دقيق يُضاف عادةً إلى فيتامين ب، وتُظهر الأبحاث أن الكولين ضروري لصحة الدماغ بشكل...
للفلفل الحار فوائد صحية مثبتة علميًا، فقد ثبت أن من يتناوله يطيل عمره، وبعض النظر عن طعمة فلا شك أن هناك قائمة طويلة من الفوائد الصحية المنسوبة إلى هذه الأطعمة الخارقة الصغيرة. تناول الفلفل الحار مفيد للنساء الحوامل.. دراسة حديثة توضح دراسة: الفلفل الأسود يؤدي إلى تدهور الصحة لدى بعض الأشخاص إرشادات جديدة لمزارعي الفلفل لمواجهة ضعف التزهير وتساقط الثمار 5 أشياء تحدث لجسمك بسبب الفلفل الحار دراسة: استخدام الفلفل الأسود لعلاج السمنة استشاري تغذية يُحذر من وضع الفلفل الأسود على الكركم لهذا السبب دراسة تكشف العلاقة بين الفلفل الحار واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طريقة عمل بيتزا الخضراوات الصحية مع فوائد الفلفل الملون على رأسها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لتناول...
يعد اللبان الذكر، أو Boswellia serrata من أقدم العلاجات الطبيعية في الطب البديل، ويمتلك فوائد صحية متعددة تتجاوز دوره التقليدي في دعم التنفس.أهم فوائد اللبان الذكرورغم النتائج الواعدة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اللبان الذكر خاصة لمرضى الأمراض المزمنة أو لمن يتناولون أدوية منتظمةأخطاء شائعة تحول الشاي إلى سم ببطء.. تجنبها لتحافظ على صحتكرائحة الفم الكريهة ليست مجرد إحراج .. تنذر بأمراض خطيرةومن أبرز فوائد إستخدام اللبان الذكر، والأمراض التي يمكنه محاربتها والوقاية منها، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وتشمل ما يلي:ـ تخفيف آلام والتهابات المفاصل:يحتوي على مركبات Boswellic acids التي تقلل التورم وتحسن الحركة في حالات التهاب المفاصل والفصال العظمي.ـ دعم الجهاز التنفسي:يساعد في تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن، ويقلل من انقباض الشعب الهوائية.فوائد اللبان...
الطحينية أحد الكنوز الغذائية في المطبخ العربي والشرقي، وهي عبارة عن معجون يُحضَّر من طحن بذور السمسم المحمصة، وتتميز بملمسها الكريمي ومذاقها الدسم ، وتدخل في أغلب الأطباق مثل الحمص، والفتوش، وصلصات السلطات، والحلويات.اقرأ ايضاًفوائد السمسم للرحم والمبايض فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساءالطحينية هي معجون كريمي يُستخلص من بذور السمسم المحمصة والمطحونة بدقة، فيما يلي نقدم لكم فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء والقيمة الغذائية له:تدعم صحة العظام لأنها غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على الوقاية من هشاشة العظام، خصوصًا بعد سن الثلاثين.تعزيز صحة الهرمونات لأنها تحتوي على أحماض دهنية مفيدة (أوميغا 6) تساعد في توازن الهرمونات وتحسين صحة المبايض.تحسين صحة البشرة والشعر لأنها غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة، مما يساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد...
الثوم ليس مجرد مكون أساسي في المطبخ، بل يعد كنزًا طبيعيًا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. وأشارت دراسات علمية إلى أن الثوم يمكن أن يلعب دورًا مساعدًا في الوقاية من التهاب المسالك البولية وعلاجه بجانب العلاج الطبي.أبرز فوائد الثوم للمسالك البولية:1. مضاد طبيعي للبكتيريا: يحتوي على مادة الأليسين التي تساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات.2. تعزيز المناعة: يقوي جهاز المناعة، مما يقلل فرص تكرار الإصابة.3. تقليل الالتهاب: يساهم في تهدئة تهيج جدار المثانة والمسالك البولية.4. تحفيز إدرار البول: يساعد الجسم على التخلص من السموم والميكروبات بشكل أسرع.طريقة تناوله: يمكن تناول الثوم النيء صباحًا مع كوب ماء، أو إضافته للأطعمة، أو تناوله كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب، خاصة لمن يعانون من مشاكل المعدة أو ضغط الدم. المصدر healthy طباعة شارك...
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، عن فوائد غير متوقعة لثمرة الأفوكادو، في الحفاظ على صحة القلب وتحسين جودة النوم.وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن تناول الأفوكادو يوميا يرتبط بجودة نوم أحسن، ونظام غذائي أفضل، ومستويات كوليسترول أحسن، ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم.وذكر موقع "فيريويل هيلث" الذي نشر الدراسة، أن التجارب استمرت لمدة 6 أشهر، وشملت 969 شخصا بالغا في الولايات المتحدة ممن يعانون من السمنة البطنية، وكانوا لا يتناولون أكثر من ثمرة أو ثمرتين من الأفوكادو شهريا.وقسم الأطباء المشاركين إلى مجموعتين، إحداهما تناولت حبة أفوكادو يوميا، بينما التزمت المجموعة الأخرى بثمرتين أو أقل شهريا، بهدف دراسة تأثر هذه الفاكهة على القلب.وكشفت النتائج أن حصص الأفوكادو اليومية حسنت مدة وجودة النوم، والنظام الغذائي، ومستوى الدهون في الدم.يقول...
لم تعد بذور الكتان مجرد عنصر تقليدي بل أصبحت مكون أساس في الأنظمة الغذائية، و عنصرًا أساسيًا فى الأكل الصحي، هذه البذور غنية بأحماض أوميغا-3، والمركبات النباتية النشطة وتلعب بذور الكتان دورًا مهمًا في دعم صحة القلب، والجهاز الهضمي، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وتقدم «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، كل ما يخص بذور الكتان ، ضمن خدمة تقدمها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــا فوائد بذور الكتان 1- الحفاظ على صحة القلب تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالتهاب الشرايين والنوبات والسكتة القلبية والدماغية 2- فقدان الوزن تعد بذور الكتان من العناصر الأساسية في الأنظمة الغذائية التي تحتوي على ألياف تعزز الشعور بالشبع...
القيلولة هي فترة نوم قصيرة تحدث عادةً خلال النهار بالنسبة للعديد من البالغين، تُساعد القيلولة على الحفاظ على اليقظة أو التغلب على إرهاق النهار.تختلف احتياجات القيلولة وفوائدها من شخص لآخر، معرفة حقائق القيلولة تساعد في تحديد ما إذا كان من المناسب أخذها، كما أن نصائح لتحسين القيلولة تُمكّن من اكتساب عادات قيلولة صحية.للقيلولة فوائد عديدة، فالقيلولة القصيرة تُنعش الجسم وتُقلل من التعب خلال النهار، بعد ليلة من قلة النوم ، قد تُخفف القيلولة من النعاس أثناء النهار. يمكن أن تكون القيلولة مفيدة بشكل خاص للعاملين بنظام المناوبات الذين يجدون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم ويجب أن يكونوا متيقظين في أوقات غير منتظمة.أضرار شرب القهوة على الريق.. تحذير لمرضى السكرفوائد وأضرار الشاي باللبنما هي مدة القيلولة الصحية يقول الباحثون...
يعتبر المشروب الأكثر شهرة في العالم هو مشروب الشاي بالحليب، ويحتل كوب الشاي بالحليب مكانة كبيرة وجزءا أساسيا لا يمكن الاستغناء عنه في الروتين الصباحي لأغلب الأشخاص، قبل الذهاب للعمل أو المدرسة، أو حتى البدء في المهام اليومية في المنزل.أضرار الشاي باللبن: وبالرغم من الأضرار التي قد يسببها مزج الحليب بالشاي الأسود، من امتصاص للكالسيوم وهشاشة للعظام، إلا أن بعض الدراسات الحديثة أثبتت فوائد كثيرة لكوب الشاي باللبن، والتي يمكن أن تستفاد بها، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله خلال اليوم، فيكفي كوب أو كوبين على الأكثر خلال اليوم.فوائد الشاي باللبن: 1- تنشيط الجسم، يساعد شرب مزيج الشاى باللبن على منح الجسم الطاقة والحيوية، والكافيين الموجود فى الشاى يساعد على زيادة نشاط الجسم.2- يعمل مشروب الشاى بلبن كمضاد للالتهابات، حيث...
يعتبر المشي مفيد جداً للصحة، فهو من أسهل التمارين وأكثرها فعالية، ولكن هل تعلم أن المشي العكسي قد يكون أكثر فائدة لك.. وفقا لموقع "Jagran".فوائد المشي العكسيإذا مارست المشي العكسي لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا، ستلاحظ تغيرات صحية مذهلة، نظراً لفوائد المشي العكسي والتي سنستعرضها في السطور التالية...يحسن وضعية الجسمفي نمط الحياة الحاضر، انخفضت الأنشطة البدنية بشكل ملحوظ، وعادة الجلوس لفترات طويلة تُفسد وضعية الجسم لدى الكثيرين، لذا يأتي دور الرياضة، فيُحافظ المشي العكسي على استقامة العمود الفقري وإرجاع الكتفين إلى الخلف، مما يُحسّن وضعية الجسم، كما يُخفف من آلام الظهر والرقبة.تخفيف آلام المفاصل والركبةالمشي العكسي يُخفف الضغط على الركبتين مقارنةً بالمشي العادي، ويُقوي مفاصل الركبة، وقد يكون مفيدًا لمرضى التهاب المفاصل، فهو يزيد من مرونة المفاصل ويُخفف الألم.تحسين التوازن...
وفقًا للدكتورة إينا زايكينا، ينبغي تناول الثوم بحذر نظرًا لتأثيره القوي على الأغشية المخاطية، ويُعتبر الثوم من أكثر الأطعمة الصحية للحفاظ على الصحة لأسباب عديدة، إذ يحتوي هذا النبات الحار على مادة الأليسين، التي تعمل كمضاد حيوي على الجهاز التنفسي الملتهب، مما يدعم الجسم في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن أن يُحسّن حالة مرضى الربو. كيف يُفيد الثوم ويُضر بصحة القلب؟ كيف يحمي الثوم من خطر السرطان وأمراض السكري؟ مفاجأة.. إضافة الثوم إلى طعامك يمنع مشاكل القلب لماذا يستحق الثوم أن تأكله يوميًا؟ فوائد لا تعرفها عنه فوائد مذهله لجسمك بتناول الثوم بانتظام طريقة عمل خبز الثوم والموزاريلا لإفطار سريع ولذيذ الثوم.. فوائد طبيعية لصحة الجسم والعقل تجفيف الثوم.. خطوة نحو تعزيز...
يقول العلماء إن زيت بذور اللفت، المعروف أيضًا باسم زيت الكانولا، منتج مفيد جدًا لخفض مستوى الكوليسترول المرتفع، ويحذر الخبراء من أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم يرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب. طريقة عمل مخلل اللفت بالشمندر اللذيذ دراسة: زيت بذور اللفت يخفض مستويات الكوليسترول مفاجأة صادمة.. ارتفاع الكوليسترول يحمي من مرض السكري الكوليسترول.. تغيرات في التنفس واليد تشير إلى ارتفاعه كيف يساعد الفجل على تقليل ارتفاع الكوليسترول وسكر الدم؟ أبرزها خفض الكوليسترول.. أدوية تسبب أثار جانبية على العين أبرزهم حبوب الشوفان.. الأطعمة المثالية لخفض الكوليسترول مشروب ساخن يخفض الكوليسترول المرتفع.. فما هو؟ تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح طبيب يكشف...
الحجامة هي علاج تقليدي يُستخدم منذ آلاف السنين، وتتم عن طريق وضع كؤوس على الجلد لشفط الدم أو تحفيز الدورة الدموية، تنقسم إلى:الحجامة الرطبة: تُسحب كمية بسيطة من الدم بعد التشريط.الحجامة الجافة: بدون إخراج دم، فقط سحب الجلد بالكأس.لماذا ينصح الأطباء بالحجامة؟ اكتشف فوائدها فى إطار هذا كشف الدكتور إدريس محمد أخصائي العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أهم فوائد الحجامة والتى تشمل الأتي:أهم فوائد الحجامة بحسب الدراسات والتجربةتحفيز الدورة الدمويةتُساعد في زيادة تدفق الدم إلى العضلات والمناطق المصابة بالتشنج أو الألم.تخفيف الآلام المزمنةفعالة في حالات مثلآلام الظهر والرقبةالصداع النصفيالتهاب المفاصلتنشيط الجهاز المناعييُعتقد أنها تُحفّز جهاز المناعة وتُساعد الجسم على التخلص من السموم.تحسين حالات فقر الدم والضعف العاممن خلال تحفيز إنتاج الدم وتنشيط الدورة الدموية.المساعدة في علاج بعض...
يعتبر ماء الليمون ليس مجرد مشروب منعش للصيف، بل هو علاج طبيعي شامل يدعم صحة الجسم ويحافظ على النشاط.فوائد ماء الليمون في الصيفيساعد ماء الليمون على فقدان الوزن، ومنع حصوات الكلى، وتحسين الهضم، وحماية الأسنان من التسوس.بالعسل والبابونج والليمون.. 6 وصفات منزلية لتفتيح الشعر طبيعيًاتحذير طبي: فئات يجب أن تتجنب الشاي الأخضر رغم فوائده المذهلة ويعد شرب كوب من ماء الليمون يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك ولياقتك البدنية، فهو البديل الأمثل للمشروبات الغازية والعصائر المعلبة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية.ويتميز ديتوكس الليمون بكونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين C، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، وفيتامينات ب، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لترطيب الجسم وتعزيز النشاط.فوائد ماء الليمون في الصيفويعد ماء الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحارب...
يمتلك العنب عدد كبير من الفوائد الصحية التى تساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب الصحية. تحسين وظائف الأعضاء يُحسّن العنب وظائف اعضاء الجسم وقد أظهرت الدراسات أن تناول العنب يُقلل من علامات الالتهاب حول الكبد والكلى وفي بعض الحالات، يُمكنه أيضًا تقليل تراكم الدهون في الكبد والكلى وعضلات البطن. الوقاية من السرطانيُقلل الريسفيراترول الالتهابات، ويمكنه منع نمو الخلايا السرطانية و تُقلل مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الإجهاد التأكسدي، وتُحارب جزيئات الجذور الحرة التي غالبًا ما تُلحق الضرر بالخلايا، وقد تُسبب السرطان.يخفض ضغط الدميُعد العنب مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، المرتبط بخفض ضغط الدم كما يُساعد تناوله على خفض ضغط الدم الانقباضي المرتفع، المرتبط بأمراض القلب و ضغط الدم الانقباضي هو الرقم الأعلى في قياس...
انسي الكريمات الباهظة وحقن البوتوكس، فقد توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة برشلونة الإسبانية، إلى أن تناول حفنة من الفول السوداني يوميًا يمكن أن يبطئ شيخوخة الخلايا ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.فوائد تناول الفول السوداني للبشرةوأجريت الدراسة على 58 متطوعًا شابًا يتمتعون بصحة جيدة، وقد دامت الدراسة لمدة 6 أشهر.4 توابل مذهلة لخفض السكر والكوليسترول وتعزيز صحة القلب.. اكتشف فوائدهاطرق طبيعية لتخفيف التهاب الأعصاب الطرفية.. هتحس بفرق كبيروكشفت نتائج الدراسة، أن تناول 25 جرامًا من الفول السوداني يوميًا يقلل معدل تقصير التيلوميرات (الأغطية الواقية للكروموسومات) إلى النصف مقارنة بزبدة الفول السوداني.وأكد الباحثون،أنه يمكن لتناول حفنة من القول السوداني إبطاء شيخوخة الخلايا قد يقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب، السرطان، وداء السكري من النوع 2.فوائد تناول الفول...
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا