2025-12-08@04:40:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6557
«على فوائد»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قال المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء مراسل قناة إكسترا نيوز، إنّ المراسم الخاصة بتركيب وعاء ضغط المفاعل الأول بمحطة الضبعة النووية تعد حدثاً تاريخياً بكل المقاييس، مشيراً إلى أن هذا التطور يأتي في إطار خطوة مهمة على طريق إنشاء المحطة النووية الأولى في مصر، وهو المشروع الذي تستهدف الدولة دخول وحدته الأولى الخدمة في عام 2028، على أن تكتمل عملية الإنشاء بحلول عام 2030.شهر الخير.. مدبولي يكشف عن مفاجآت سارة لمصربالأرقام.. مدبولي: نمو كبير في الاقتصاد المصري هذا العاممدبولي: حديقة الفسطاط حلم تحقق .. والرئيس السيسي يفتتحها في ينايرمدبولي: إنشاء مدينة عالمية للإنتاج السينمائي بالقرب من الأهراماتوأضاف الحمصاني، في لقاء على قناة إكسترا نيوز، أنّ المشروع يمثل جزء من رؤية أوسع تستهدف زيادة إنتاج الطاقة الجديدة والمتجددة لتصل...
يعد قشر البرتقال من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف لكم أهم الفوائد غير المعروفة لقشر البرتقال.ضبط مستوى السكرالبكتين، وهو نوع من الألياف معروف بقدرته على التحكم في نسبة السكر في الدم وتوجد منه مستويات عالية من قشر البرتقال، وهو مفيد لمرضى السكري بالإضافة إلى ذلك، أفادت الدراسات أن استخدام مستخلص قشر البرتقال في العلاج يمكن أن يساعد في تجنب اعتلال الكلية السكري.قشر البرتقال يزيل RLIP76 (البروتين) من الجسم، مما يوقف مرض السكري بالإضافة إلى ذلك، يبلغ الحمل الجلايسيمي للبرتقالة 5 فقط، مما يشير إلى أن تناول القشر يرفع مستويات السكر في الدم بشكل طفيف.رائحة الفم الكريهةيمكن مضغ قشر البرتقال غير المعالج للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومع...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد الكمون المغلى للتخسيس و طريقة تحضيره. فوائد الكمون المغلي للتخسيس١- يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تُسبب زيادة الوزن لاحقاً.٢- يُسرع بصورةٍ كبيرةٍ قدرة الجسم على حرق الدهون، لا سيما المُتراكمة في منطقة البطن.٣- يرفع معدل عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، الضروري لمزيدٍ من خسارة الوزن، وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.٤- يُحسن عملية الهضم والامتصاص بطريقةٍ فعالة.خليط الكمون بالليمونالمكوّنات:ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكمون غير المطحونة.ليمونتان مقطعتان من المنتصف.ثلاثة أكواب من الماء.طريقة التحضير للكمون:وضع الماء في قدرٍ وغليه جيداً، وإضافة الكمون وقطع الليمون إلى الماء.تغطية الخليط وتركه طوال ساعات الليل، ثمّ يُشرب صبيحة اليوم التالي، مع العلم أن المكوّنات التي تم ذكرها تكفي ليومٍ واحدٍ فقط.الفوائد...
شوربة المشروم سهلة وسريعة يمكنك اضافتها على مائدتك ، مليئة بالفوائد الغذائية ،لذا قدمتها الشيف ثريا الالفى عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، طريقة عمل شوربة المشروم.طريقة عمل شوربة المشروم..المقادير:– علبة مشروم– كيلو حليب– حبة بصل صغيرة– زبدة– 3 ملاعق دقيق– مكعب مرق الدجاج– توابل (ملح ، فلفل أسود)طريقة التحضير :– احضري اناء وضعي بها الزبدة والبصل وشوحيهم قليلاً– ضعي المشروم والتوابل ومكعب المرقة– ضيفي الدقيق الى الحليب وقلبيهم جيداً ثم ضيفيهم للمشروم وقلبى جيدا– اتركية على النار حتي الغليان ليصبح قوامة سميكاً.فوائد المشروم:– مصدر هام للبوتاسيوم– خالي من الدهون تماما– يساعد على تنظيم ضغط الدم– يعالج امراض التهابات القولون– علاج وقائي ضد السرطان– غنى بالبروتين طباعة شارك فوائده وطريقة تحضير شوربة المشروم فوائد المشروم شوربة المشروم
تعد السيارة استثمار كبير يتطلب الحفاظ عليه، ويعتبر طلاؤها هو الواجهة الأولى التي تعكس مدى العناية بها، ومع تزايد العوامل التي قد تتلف هذا الطلاء الثمين، أصبحت الحاجة ملحة لحلول حماية فعالة. تقدم أفلام حماية الطلاء (PPF) درعا غير مرئي يحمي السطح الخارجي ويزيد من قيمة إعادة البيع، وخلال السطور التالية سنتعرف على أهم 7 فوائد تجعل من تركيب هذه الأفلام خيار فعال لكل مالك سيارة.الأسرع في العالم.. بي واي دي تبهر الجميع بسياراتها U9X الجديدةللشباب والبنات.. سعر ومواصفات سيات ابيزا موديل 2014دونج فينج تستعد لثورة في عالم بطاريات السيارات الكهربائية .. تفاصيلهوندا تكشف عن بايلوت 2026 بتحديثات تعيد تشكيل الـSUV العائلية1- الحماية من الخدوش والصدمات الطفيفة: تعمل هذه الأفلام كدرع واقي يمتص ويشتت طاقة الصدمات الناتجة عن الحصى المتطاير وحطام...
تشير الأبحاث إلى أن فوائد الكاجو متعددة بفضل ثرائه بالعناصر الغذائية، خاصة عند تناوله باعتدال. ويُعد الكاجو من أشهر المكسرات ذات النكهة الحلوة الخفيفة، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته لأطباق وحلويات متنوعة. فوائد الكاجو لصحة الجسم يُعد الكاجو غذاء غنيا بالدهون غير المشبعة، والطاقة، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى مضادات الأكسدة القوية. كما يمكن استخراج "حليب الكاجو" منه ليكون بديلاً نباتياً لحليب البقر. وتؤكد العديد من الدراسات أن للمكسرات عامة وللكاجو بشكل خاص دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم عند تناوله بانتظام وباعتدال. تعزيز صحة القلب يحتوي الكاجو على دهون صحية ولا يحتوي على الكولسترول، ما يساعد في خفض الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، كما يساهم محتواه الغني بالمغنيسيوم في دعم صحة القلب والأوعية...
يُعد عصير الرمان من أغنى المشروبات الطبيعية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات والعناصر الحيوية التي تدعم صحة الجسم على مستويات متعددة. فوائد شرب عصير الرمان بانتظامومع تناول هذا العصير بانتظام، تظهر فوائد مهمة أثبتتها مواقع طبية عالمية مثل Health وMedical News Today، بداية من حماية القلب مرورًا بتحسين الهضم وحتى تعزيز الذاكرة.7 طرق طبيعية لتطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. خطوات بسيطة لأمعاء أكثر صحةتستمر لأكثر من أسبوعين.. علامة مبكرة لسرطان الفم أو الحلقـ خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب:تشير أبحاث جديدة، إلى أن تناول كوب يوميًا من عصير الرمان يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.يعود ذلك لمحتواه من البوتاسيوم والبوليفينولات اللذين يحسّنان تدفق الدم ويحدّان من تأثير الصوديوم.يرفع أيضًا مستويات الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب.فوائد شرب عصير الرمان بانتظامـ تقليل الالتهابات...
أصبح الخروب خيارًا صحيًا وبديلًا طبيعيًا للشوكولاتة في العديد من الوصفات الغذائية، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة. فوائد الخروب الصحيةوتشير أحدث الدراسات، إلى أن الخروب غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه خالٍ من الكافيين والثيوبرومين، مما يجعله مناسبًا لمن يعانون من الحساسية أو يرغبون بتقليل المنبهات في النظام الغذائي، وفقا لما نشر في موقع pupmed.حشوة تتجدد ذاتيًا .. مادة تعيد بناء الأسنان من الداخل وتفتح بابًا لعصر الشفاء الذاتي7 طرق طبيعية لتطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. خطوات بسيطة لأمعاء أكثر صحةـ غني بالألياف:يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ودعم صحة الجهاز الهضمي.ـ مضادات أكسدة قوية:الخروب غني بمركبات البوليفينول والفلافونويدات التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتحمي الخلايا من...
يعتبر الفياجرا من أفضل الوسائل المقوية للقدرة الجنسية عند الرجال، إلا أن البعض قد لا يعرف أنها لها فوائد مذهلة يمكن الاستفادة منها بحسب دراسات علمية حديثة. فوائد مذهلة لـ الفياجرا وأظهرت الدراسة التي قام بها باحثون بجامعة إكستر البريطانية، أن للفياجرا فوائد مثل علاج ارتفاع ضغط الشريان الرئوي وظاهرة رينود وكذلك معالجة مرض ألزهايمر. وخلال الدراسة، فحص الباحثون 80 علاجا متاحا لتحديد الأكثر وعدا في علاج ألزهايمر، الذي لا يوجد له علاج حاليا، حتى توصلو إلى فوائد الفياجرا في علاج ألزهايمر. وبينت الأبحاث التي أجريت على الفئران، أن الفياجرا ساهم في تحسن الإدراك لديهم نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، كما أنه يحمي الخلايا العصبية ويقلل تراكم بروتين تاو السام في الدماغ. وقد قدم العلماء تقريرهم بضرورة إجراء تجارب...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتودعي تشقق الشفاه.. أفضل الطرق الطبيعية والفعّالة لترطيبها وحمايتهاهيفاء وهبي تخطف الأنظار في جلسة تصوير تهز السوشيال ميدياغسل الدجاج قبل الطهي.. عادة خطيرة قد تنشر البكتيريا في مطبخك7 خطوات لتطهير القولون بشكل طبيعي للحفاظ على صحته ووظيفتهبخصر منحوت.. مي حلمي تثير الجدل بإطلالتهامريم الجندي تخطف الأنظار في مهرجان القاهرة السينمائي بإطلالة ساحرة5 وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من الهاموش في المطبخكنز غذائى.. تعرف على فوائد البليلة لطفلكسميرة سعيد تلفت الأنظار بجمالها فى آخر جلسة تصوير لهاتمارين لراحة العمود الفقري وتخفيف آلام الظهرتعرف على...
البليلة هي الحمص المسلوق الذي يُمكن تحضير الكثير والكثير من الوصفات اللذيذة والبسيطة باستخدامه، وفيما يأتي مجموعة من أبرز فوائد البليلة للأطفال وفقا لموقع ديلي ميرور.فوائد البليلة للأطفالقد تتضمن فوائد البليلة للأطفال ما يأتي:نمو العظام والأسنانتحتوي حبوب الحمص على نسبة عالية من معدن الكالسيوم الذي يُعد من أبرز المعادن المُكونة للعظام والمُقوية لها، وتناول الطفل للبليلة يضمن حصوله على الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم.تحسين صحة الجهاز الهضميالبليلة مليئة بالألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي، إذ يُوفر كل 100 غرام من البليلة ما يُقارب 17 غرامًا من الألياف، هذا يجعلها مثالية للتخلص من الإمساك والمشكلات الأخرى التي قد يُعاني منها الجهاز الهضمي.كما أثبتت أدلة أن البليلة تضمن حصول الطفل على ما يحتاجه من البريبايوتيك (Prebiotics) الذي يضمن عمل الأمعاء بالشكل الصحيح خلال...
يعد ماسك الخميرة البيرة هو الحل الامثل لبشرة صافية طريقة بسيطة وفعّالة للبشرة، مع فوائده وطريقة استخدامه: فوائد ماسك الخميرة البيرة للبشرةيساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.يقلل من حب الشباب لاحتوائه على فيتامين B والمعادن.يشد البشرة ويمنحها مظهرًا ناعمًا ومشرقًا.يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل ظهور الخطوط الرفيعة.ينظّف المسام ويقلل الإفرازات الدهنية. طريقة عمل ماسك الخميرة البيرة للوجهالمكونات:1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة.1 ملعقة صغيرة عسل أبيض.1 ملعقة صغيرة زبادي أو ماء دافئ.الطريقة:اخلطي الخميرة مع العسل والزبادي حتى يصبح قوامه كريمي.ضعي الماسك على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة.اغسلي وجهك بماء فاتر ثم بارد لغلق المسام.كرريه مرتين أسبوعيًا لأفضل نتيجة. ماسك للشد والتفتيح معًاخميرة بيرة + عصير ليمون (قطرات بسيطة) + زبادي.مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة فقط. طباعة شارك فوائد ماسك الخميرة البيرة للبشرة ماسك الخميرة ماسك...
يعد الجزر من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وتناوله بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك، بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.1. يحسن صحة النظر الجزر غني بفيتامين (A) والبيتا كاروتين، وهما عنصران مهمان لحماية شبكية العين، وتقليل خطر الإصابة بالعمى الليلي.2. يعزز المناعة لأن الجزر يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، فهو يساعد الجسم على مقاومة العدوى وتقوية الجهاز المناعي.3. يحافظ على صحة القلب الألياف والبوتاسيوم الموجودان في الجزر يساهمان في خفض ضغط الدم والحد من مستويات الكوليسترول الضار.4. يساعد على فقدان الوزن من الأطعمة قليلة السعرات والغنية بالألياف، ما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.5. يحسن صحة البشرة البيتا كاروتين يتحول في الجسم لفيتامين A الذي يساعد على نضارة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.6....
شهدت الأسواق المحلية اليوم حالة من الاستقرار النسبي في حركة البيع والشراء، وسط إقبال متفاوت من المواطنين على شراء الخضروات الأساسية.أسعار الخضروات اليومعرض برنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تقريرا بأسعار الخضروات اليوم بالأسواق، تقديم المراسلة نورهان عادل.ووفقا لما قاله أحد التجار، جاءت أسعار الخضروات فيما يلي: الثوم البلدي ب80 جنيها للكيلوالفلفل الرومي ب20 جنيهاالبنجان الرومي ب15 جنيهاالفلفل الألوان ب50 جنيهالبطاطس ب15 جنيها البصل الأبيض ب15جنيها الطماطم ب10 جنيهالبطاطا البيضاء ب20 جنيهاالبطاطا الحمراء ب15جنيها الكابوتشا ب15 جنيهكرنب السلطة ب25 جنيه للحبةالخضروات بجميع أنواعها الحزمة ب2.5 جنيهاالكرنب البلدي من 25 إلى 30 جنيه حسب الحجمالخيار 15 جنيها للبلديالجزر ب25 جنيهاالقلقاس ب35 جنيهاالبسلة ب45 جنيهالقرنبيط من 20 إلى 30 جنيها السبانج ب25 جنيهالملوخية الفلاحي ب20 جنيهماذا يحدث لجسمك عند تناول الباذنجان بانتظام؟يُعد الباذنجان من الخضروات...
أكدت دار الإفتاء المصرية، أن التعامل مع البنوك جائز شرعًا، مشيرة إلى أنه يجوز أخذ الفوائد من البنوك، والإنفاق منها في جميع وجوه النفقة الجائزة من غير حرج. وأوضحت دار الإفتاء، في منشور لها عبر صفحتها على فيسبوك منذ قليل، أن ما استقر عليه العمل والفتوى في مصر أن أعمال البنوك من قبيل "التمويل، والاستثمار"، وإذا كان الأمر كذلك فليست الفوائد حرامًا؛ لأنها ليست فوائد قروض، وإنما هي عبارة عن أرباح ناتجة عن عقود تحقق مصالح أطرافها، ولا علاقة لها بالربا، الذي أجمع الفقهاء على حرمته.أجاب الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد إليه حول حكم الأرباح الناتجة عن إيداع أموال الأيتام في البنوك، خاصة وأن هذه الأموال تمثل مصدر الدخل الوحيد لهم.هل فوائد البنوك حرام؟وقال...
يلجأ كثيرون إلى تناول الهوت شوكليت في الصباح كبديل دافئ عن القهوة، وتشير آراء خبراء التغذية إلى أن هذا المشروب قد يقدم فوائد مهمة للجسم عند تناوله بشكل معتدل.ويحتوي الهوت شوكليت على نسبة عالية من مضادات الاكسدة الموجودة في الكاكاو، وهي عناصر تساهم في تحسين تدفق الدم ودعم صحة القلب، إضافة إلى رفع مستويات التركيز والحفاظ على نشاط الذهن خلال ساعات النهار الأولى.كما يساعد الكاكاو على تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما يجعله مشروباً مثالياً لبدء اليوم بطاقة نفسية أفضل وتقليل الشعور بالتوتر.ويوفر الهوت شوكليت دفعة من الطاقة بفضل الكربوهيدرات الطبيعية، دون الاعتماد على الكافيين، وهو ما يجعله مناسباً لمن لا يفضلون منبهات الصباح أو يعانون من حساسية تجاهها.وينصح الخبراء بالتحضير الصحي للمشروب باستخدام كاكاو خام خالي من السكر...
يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة المستخدمة في التغذية والعلاج، حيث يمتاز بفوائد صحية وجمالية متعددة، خاصة للبشرة ودعم جهاز المناعة، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله عنصرا طبيعيا فعالا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. فوائد مذهلة للعسل الطبيعي 1-تسريع التئام الجروح والحروق يمكن استخدام العسل موضعيا لتسريع التئام الجروح الطفيفة والحروق بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. 2-تخفيف الالتهابات والحساسية يساعد العسل في تهدئة الالتهابات الداخلية والتخفيف من أعراض بعض الحساسية الموسمية. 3-مصدر طبيعي للطاقة يحتوي العسل على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يمنح الجسم طاقة سريعة ومستمرة دون الإضرار بالصحة. 4-تقوية جهاز المناعة يحتوي العسل على مضادات أكسدة تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات، وتعزز مناعة الجسم بشكل طبيعي. 5-تحسين صحة البشرة يمتاز العسل...
السحلب أحد أشهر النباتات الطبيعيّة العشبيّة التي تندرج تحت قائمة السحلبيّات، والسحلب مسحوق نشويّ ناعم يستخدم على نطاق واسع في العديد من المجالات، على رأسها مشروب السحلب الذي يُقبل على تناوله فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم، ويعد أحد الطقوس الشهيرة التي يُقبل عليها الناس وخاصة في فصل الشتاء، وتحديداً في البلدان الشرقية أو العربية بشكل خاص، كما ويدخل كعنصر رئيسي في صنع بعض أنواع الحلويّات، كما ويدخل في العديد من الوصفات الخاصّة بالعلاجات الصحيّة والجماليّة.وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد وأضرار السحلب:فوائد السحلب:1- يعتبر السحلب أحد أغنى العناصر الطبيعيّة بالعديد من العناصر المعدنيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة بشكل يومي ومستمر، على رأسها عنصر الكالسيوم، الذي يعدّ أساساً للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والعضلات، ويقي من الأمراض...
يُعد الباذنجان من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الفريدة، ورغم أنه مكوّن أساسي في المطبخ المصري والعربي، فإن تأثيراته الصحية ما زالت غير معروفة للكثيرين. فوائد تناول الباذنجان بانتظامويشير تقرير حديث، إلى أن تناول الباذنجان بانتظام قد يمنح الجسم فوائد مذهلة تمتد من تعزيز صحة القلب وحتى حماية الدماغ والكبد.نقوش أثرية تؤكد تعاطي المصريين القدماء للأفيونأفضل وجبات صحية لمرضى جرثومة المعدة.. نصائح غذائية ومن أبرز ما يحدث داخل جسمك عند تناول الباذنجان بإنتظام وإدخاله إلى نظامك اليومي، وفقا لما نشر في موقع Healthline، WebMD، Medical News Today، وتشمل ما يلي :- تحسين صحة القلب:غني بمضادات الأكسدة خاصة الأنثوسيانين التي تقلل الالتهابات وتحمي الأوعية الدموية، ويساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL وتحسين تدفق الدم.فوائد تناول الباذنجان بانتظامـ ضبط مستويات السكر في الدم:يتميز...
مع دخول فصل الشتاء، أصبح الجميع يبحث عن أشياء من شأنها تعزيز مناعتهم وحمايتهم من دور البرد بطرق سهلة وطبيعية، وهو ما يتوفر في عصير الليمون الذي يعد من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين «سي». فوائد عصير الليمون في الشتاء وكشف دراسات حديثة فوائد عصير الليمون، حيث أكدت أنه من أكثر الفواكه فائدة في ظل الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة وعدم استقرار الطقس في فصل الخريف، فضلًا عن كونه مصدرًا غنيًا لفيتامين «سي» الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، حيث ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي فعّال في دعم الجسم ضد العدوى الموسمية. رفع المناعة ومحاربة الفيروسات وبحسب الدراسة العلمية، فإن عصير الليمون يساهم في رفع المناعة، ومحاربة الفيروسات، وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعل الجسم...
أعلنت لجنة الحج والعمرة بنقابة الصحفيين بدء تحصيل رسوم العمرة المقرر سفرها خلال شهر ديسمبر المقبل للزملاء الذين سجلوا بياناتهم منذ أكثر من شهر، اعتبارا من الأحد 16 نوفمبر إلى الأربعاء 19 من ذات الشهر. وأوضحت اللجنة تفاصيل برامج العمرة، وتأتي كما يلي: البرنامج الأول «الاقتصادي:» 10 أيام موعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي. الرباعى الثلاثي الثنائي: من 11-20 ديسمبر فندق فوكو 7 ليالي، يبعد 1500متر، ويوجد باص صلوات خاص بالفندق، فندق إعمار رويال 2 ليلة بالإفطار، المنطقة المركزية الشمالية 34875 38150 44350. البرنامج الثاني 8 أيام، موعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي. الرباعى الثلاثي الثنائي: من 11-18 ديسمبر فندق انجم 5 ليالي بالإفطار، أمام توسعة الملك عبد العزيز فندق إعمار رويال 2 ليلة بالإفطار، المنطقة...
تعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تقدم فوائد طبيعية فعّالة تساعد على تنقية البشرة، التحكم في الدهون، وتفتيح لونها. غنيّة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يمكن للمانجو أن تكون جزءًا مثاليًا من روتين العناية بالبشرة الدهنية بطريقة طبيعية وآمنة.اقرأ ايضاًوصفة الدجاج مع المانجو الآسيويةفوائد المانجو للبشرة الدهنيةتعتبر المانجو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي مفيدة جدًا للبشرة الدهنية إذا تم استخدامها بشكل مناسب. إليك أبرز فوائدها:1. تنظيم إفراز الدهون لأنها تحتوي على فيتامين A، الذي يساعد على تنقية البشرة والتحكم في إفراز الزيوت، مما يقلل من ظهور البثور واللمعان الزائد.2. مكافحة حب الشباب لأنه مضادات الأكسدة الموجودة فيها تساعد على تقليل الالتهابات والبكتيريا المسببة لحب الشباب، وبالتالي تهدئة البشرة الدهنية الملتهبة. 3. تقشير البشرة بلطف...
انتشر هذا النوع من الرقص بعد جائحة كوفيد-19، حين انتقل الناس من الشاشات إلى الساحات، ومن العزلة إلى التجمع. كشفت دراسة شاملة — اعتمدت على تحليل نتائج 16 بحثاً منشوراً في مجلات متخصصة — أن رقصة الخط (الرقص الجماعي) تحقق فوائد واسعة للصحة العامة، إذ ترفع مستوى اللياقة البدنية، وتعزز الصحة النفسية، وتدعم الروابط الاجتماعية. وانتشر هذا النوع من الرقص بعد جائحة كوفيد-19، حين انتقل الناس من الشاشات إلى الساحات، ومن العزلة إلى التجمع. وتعتمد رقصة الخط على وقوف الأشخاص في صفوف متماثلة. يكررون خطوات مُنظمة مسبقاً. لا يحتاج المشارك إلى شريك، ولا إلى مهارة مسبقة. الأهم هو الحضور فقط. حينها، ينضم الفرد إلى جماعة، دون أسئلة عن الهوية أو الخلفية. وقد أثبتت الدراسات أن هذا التكرار المزامن ليس مجرد...
تعتبر سورة البقرة من أعظم سور القرآن الكريم، فهي سورة البركة والحماية والسكينة، وقراءتها بشكل يومي قد تُحدث أثر عميق في حياة المسلم، وخاصة الفتاة العزباء التي تبحث عن الراحة النفسية والتوفيق في حياتها.اقرأ ايضاًأسرار سورة البقرة كاسحة الأحزانفالمداومة على تلاوة سورة البقرة تمنح القلب طمأنينة، وتُبعِد الهموم، وتجلب الخير والرزق، فهي السورة التي قال عنها النبي ﷺ: "اقرؤوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة"، أي أن بركتها تمتد إلى كل جانب من جوانب الحياة.فوائد قراءة سورة البقرة يوميا للعزباءقراءة سورة البقرة يوميًا من العبادات العظيمة التي تحمل فوائد كثيرة للعزباء من الناحية الروحية والنفسية والمعنوية، إذ تُعدّ من أعظم سور القرآن لما فيها من بركة وحماية، فيما يلي أبرز فوائد قراءة سورة البقرة للعزباء:جلب البركة...
العسل الأسود له قيمة غذائية عالية، حيث أن تناوله يوميا يؤثر على الصحة بشكل إيجابي. إليك ما يحدث عند تناول عسل الأسود (السكر الأسود) وفوائده لجسمك، مع بعض التحذيرات المهمة:فوائد تناول عسل الأسود 1. رفع مستوى الحديد ومحاربة الأنيمياعسل الأسود غني بالحديد، فيساعد على:رفع نسبة الهيموجلوبين.تقليل الإرهاق والدوخة.تحسين صحة الشعر والبشرة عند الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا. 2. مصدر قوي للطاقةيحتوي على سكريات طبيعية تُهضم ببطء، فيمنحك:طاقة ثابتة لفترة أطول.تحسين التركيز والنشاط. 3. تحسين الهضميحتوي على معادن تساعد على:تقليل الإمساك.تحسين حركة الأمعاء. 4. تقوية العظامعسل الأسود يحتوي على:الكالسيومالماغنسيومالبوتاسيوموهذا يساعد في دعم صحة العظام والوقاية من الهشاشة. 5. دعم الجهاز المناعياحتواؤه على مضادات أكسدة يساعد في:تقليل الالتهابات.رفع المناعة بشكل طبيعي. 6. تحسين صحة الجلد والشعرلأنه غني بالحديد والمعادن، قد يساعد على:تقليل تساقط الشعر الناتج عن فقر الدم.تحسين نضارة...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يُقدم الجزر فوائد حقيقية لصحة عينيك، حيث إن العناصر الغذائية الموجودة فيه بما في ذلك بيتا كاروتين، تدعم صحة البصر وتحمي عينيك من التلف مع مرور الوقت.إليك أربع طرق يُمكن من خلالها تحسين بصرك بتناول الجزر بانتظام، وفقاً لموقع «هيلث»:1. يدعم الرؤية الليليةالجزر غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك بيتا كاروتين، الذي يُحوّله جسمك إلى فيتامين أ. يُساعد فيتامين أ جسمك على إنتاج رودوبسين، وهي صبغة موجودة في شبكية العين تُمكّن عينيك من الرؤية في الإضاءة الخافتة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الليلي، مما يُصعّب الرؤية في الإضاءة الخافتة.يُوفّر تناول كوب واحد من الجزر النيء ما يكفي من بيتا كاروتين لتلبية احتياجات جسمك اليومية من فيتامين أ،...
تناول الجزر له العديد من الفوائد للجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن الإفراط فيه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية. إليك ما يحدث عند تناول الجزر فوائد تناول الجزر:تحسين النظر:يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و«البيتا كاروتين»، وهي عناصر تساعد على تقوية النظر والوقاية من العمى الليلي.تعزيز المناعة:الجزر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.تحسين صحة البشرة:يساعد فيتامين A على تجديد خلايا الجلد ويحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور الحبوب.دعم صحة القلب:الألياف والبوتاسيوم في الجزر تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.تحسين الهضم:يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.خفض خطر الإصابة بالسرطان:مضادات الأكسدة في الجزر (خصوصًا الكاروتينات) تساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان. طباعة...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تراجع معدلات التدخين في مصر يُعد من الأخبار الإيجابية والمبشرة، مشيراً إلى أن مؤشرات حكومية حديثة كشفت انخفاض عدد المدخنين على مستوى الجمهورية.كل ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس.. احذر السمنة والتدخينالوزراء: إجراءات قانونية صارمة لمكافحة التدخين وغرامات تصل لـ 20 ألف جنيهتحذير من مخاطر التدخين ودعوة للإقلاعوأوضح “شعبان” خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، أن التدخين يسبب مشكلات صحية خطيرة ويُسهم في نقص متوسط عمر الإنسان، داعياً جميع المواطنين إلى الحفاظ على صحتهم والتوقف عن هذه العادة الضارة، خاصة مع انتشارها بين فئات عمرية صغيرة.جهود الدولة لمجتمع خالٍ من التدخينمن جانبه، أكد المركز الإعلامي لمجلس الوزراء حرص الدولة على حماية صحة المواطنين وبناء مجتمع خالٍ من التدخين، من خلال...
مع اقتراب موعد الولادة في الشهر التاسع، تحتاج الحامل إلى الاهتمام بتغذيتها واختيار المشروبات الطبيعية التي تدعم صحتها وصحة الجنين، يُعتبر عصير الرمان من أفضل الخيارات الطبيعية في هذه المرحلة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، ودعم الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة.اقرأ ايضاًطريقة تحضير شاي الرمان التركيفوائد عصير الرمان للحامل في الشهر التاسعيساعد عصير الرمان على منع فقر الدم الذي قد تواجهه الحامل بسبب نقص الحديد، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين.يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقليل احتقان الأوردة.تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.يحتوي عصير الرمان على فيتامينات C وK، ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الخلايا من الضرر.شرب عصير الرمان بانتظام قد يساعد على...
تُعتبر الشفاه من أبرز ملامح الوجه وأكثرها تعبيرًا عن الأنوثة والجاذبية، لذلك تحرص الكثير من النساء على إبرازها بشكلٍ متقن ومتناسق. ومن بين أدوات المكياج التي تلعب دورًا محوريًا في تحقيق هذه الإطلالة المثالية، يأتي قلم تحديد الشفاه كعنصر لا غنى عنه في حقيبة كل سيدة تهتم بجمالها. فبعيدًا عن كونه مجرد أداة لتحديد رسمة الشفاه، يتمتع هذا القلم بفوائد متعددة تساعد على تحسين شكل الشفاه، وتثبيت أحمر الشفاه، ومنح الوجه توازنًا وأناقة. في هذا المقال، سنتعرف على أهم فوائد قلم تحديد الشفاه، ونكشف أسرار استخدامه الصحيح للحصول على شفاه مثالية وجذابة. ما هو قلم تحديد الشفاه؟ قلم تحديد الشفاه هو أداة تجميلية تُستخدم لرسم حدود الشفاه وتحديد شكلها قبل تطبيق أحمر الشفاه أو ملمّع الشفاه. يأتي القلم عادةً بتركيبة...
الجديد برس| منوعات| شرب الماء ضروريٌّ جداً للعديد من عمليات الجسم، بما في ذلك نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتليين المفاصل. إذا استبدل الشخص بمشروبه الصباحي المعتاد الماء على معدة فارغة، فقد يعود ذلك عليه بالعديد من الفوائد الصحية المرتبطة بزيادة استهلاكه. ونستعرض فيما يلي بعض تلك الفوائد والأدلة العلمية المتوفرة لكل منها. وما إذا كانت هناك أي مخاطر لشرب المياه بكثرة، وفقاً لما ذكرته صحيفة «ميديكال نيوز توداي». صحة الأداء العقلي يمكن أن يؤثر الماء على الإدراك والأداء العقلي، بحثت دراسةٌ أُجريت عام 2019 في تأثير الترطيب على الأداء الإدراكي. ووجدت الدراسة اتجاهاً نحو تحسّن الأداء العقلي لدى المشاركين الذين شربوا الماء. ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن النتائج لم تكن ذات دلالة إحصائية. بالإضافة...
تعتبر الطماطم من الأطعمة الأكثر شيوعًا على الموائد المصرية والعالمية، فهي ليست مجرد مكون أساسي في الطعام، بل تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تدعم صحة الجسم بشكل عام.فوائد الطماطم الصحيةوتشير دراسات طبية، إلى أن الطماطم تسهم في تعزيز المناعة، حماية القلب، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أنواع معينة من السرطان، وفقا لما نشر في موقع مايو كلينك، ومن أبرز الفوائد:فوائد مذهلة للنوم نصف ساعة بعد الظهر .. أسرار القيلولة القصيرةماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام وأنت تمسك الهاتف؟ دراسات تكشف مفاجآتـ الطماطم ومضادات الأكسدة:تحتوي الطماطم على مركب الليكوبين (Lycopene)، أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، خصوصًا سرطان البروستاتا.كما تحتوي على...
يحتوي البروكلى على مركب نباتي آخر هو الكولين، وهو أحد أشكال فيتامين ب الضروري لصحة الدماغ وتعزيز نموه، مما يعزز وظيفة الإدراك، ويمنع تدهور الذاكرة خاصة عند التقدم في العمر، ويقلل من الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض آلزهايمر.فوائد البروكلى الصحية..1-يعد البروكلى غذاء جيد لمن يعانون مشاكل فى العظام فهو يحتوي البروكلى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج .2-يساهم أيضا فى تقوية العظام ويمد الجسم بالكثير من الطاقة والحيوية فيجنب الشخص الشعور بالخمول والتعب.3-يحتوي على كميات جيدة من الفيتامين C مما يجعله مفيداً للمفاصل والأغشية المخاطية، وإن تناول عصيره الطازج يساهم بشكل فعال في القضاء على ديدان الأمعاء.4-وهو أيضاً مدر للبول والطمث، وينقي الكبد ويعالج ويقي من الأورام غير الحميدة. 5-البروكلي دواء حقيقي لكثير من الحالات: فهو يساعد...
أشاد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية بجهود وزارة الأوقاف المستمرة لترسيخ القيم الدينية والأخلاقية وتعزيز روح الإنتماء واحترام الآخرين، لافتاً أن الوزارة تتبني العديد من المبادرات الشبابية لتشجيع أبناءنا وبناتنا علي الإستخدام الإيجابي لوسائل التواصل الإجتماعي، وهو أحد أهداف مبادرة "صحّح مفاهيمك" ، التي أطلقتها وزارة الأوقاف بالتنسيق مع عدد الجهات والوزارات المعنية تحت رعاية الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي ومواجهة المفاهيم المغلوطة التي تنتشر عبر الشائعات وكذلك تصحيح المفاهيم الخاطئة الدينية والإجتماعية، ونشر قيم التسامح والوسطية والإنتماء، مع تمكين الشباب من التفكير النقدي والتعامل الواعي مع المعلومات.قرار عاجل بشأن المتهم بصفع سيدة في الشرقيةحبس ربة منزل متهمة بسكب مادة كاوية على وجه سيدة بالشرقيةقداس تدشين كنيسة الشهيد أبانوب النهيسي بقرية البغدادي أولاد صقر الشرقية|صورمن جانبه أوضح...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد تكون معتادًا على استخدام الأرز، أو الكينوا، أو الشعير، في وجباتك اليومية، لكن يُعتبر قمح "الفارو" خيارًا آخر يستحق التجربة.يتميّز هذا النوع من الحبوب الكاملة بقيمته العالية ونكهته الجوزية الفريدة، ما يجعله إضافة مميزة وصحيّة إلى نظامك الغذائي.بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الزراعة الأمريكية"، يُعدّ "الفارو" مصدرًا غنيًا بالألياف وفيتامينات "ب"، ويحتوي على كمية من البروتين تتجاوز تلك الموجودة في القمح العادي.
#سواليف يؤكد #الأطباء و #خبراء_التغذية أن #الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من #العناصر_الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. وفيما يلي خمس منها: مصدر طبيعي لفيتامين Dتُعدّ الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل من أغنى المصادر بفيتامين D. فمجرد تناول 100 غرام من السلمون يكفي لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والوقاية من الاكتئاب. بروتين عالي الجودةيمتص الجسم بروتين السمك بنسبة تتراوح بين 95 و98 بالمئة، مقارنة بـ85 إلى 90 بالمئة فقط من بروتين اللحوم. كما يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، ما يجعله مثاليا للرياضيين وكبار السن والأطفال. عناصر دقيقة لإطالة العمرتحتوي الأسماك على مجموعة من العناصر الحيوية المهمة: السلينيوم: مضاد قوي للأكسدة...
يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً أساسياً للصحة الجيدة، إلا أن أبحاثاً جديدة تُظهر أن شرب القهوة أو الشاي مع الماء يمكن أن يُقدم فوائد إضافية، بل ربما يُساعد هذا المزيج على إطالة عمر دون المعاناة من أمراض مزمنة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "Very Well Health".القهوة والشاي والماءكشفت دراسة جديدة نُشرت في الدورية البريطانية للتغذية، أن شرب سبعة إلى ثمانية أكواب يومياً من الماء والقهوة والشاي يرتبط بزيادة طول العمر.نسبة 2 إلى 3تابعت الدراسة 182,770 بالغاً على مدى متوسط 13.3 عام، واستخدمت بيانات النظام الغذائي على مدار 24 ساعة لقياس كمية القهوة والشاي والماء التي تناولها المشاركون.بدا أن نسبة 2 إلى 3 من القهوة إلى الشاي تُوفر أكبر حماية، بينما يُقدم شرب القهوة أو الشاي فقط فائدة...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد القرنفل الصحية للرجال و النساء. العديد من الفوائد الصحية. إليك أبرز فوائده:1. تعزيز صحة الفم والأسنانيحتوي على الأوجينول الذي يعمل كمخدر ومضاد للبكتيريا.يُستخدم في تسكين ألم الأسنان والتهابات اللثة.2. مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدةيحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة وتقلل من الالتهاب.3. تحسين الهضميساعد على إفراز الأنزيمات الهاضمة، ويخفف من الانتفاخ والغازات.4. تقوية المناعةيمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد الجسم على مقاومة العدوى.5. تنظيم مستوى السكر في الدمتشير بعض الدراسات إلى أن القرنفل يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم سكر الدم.6. تحفيز الدورة الدمويةيساهم في تنشيط الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة وحيوية.7. مفيد للجهاز التنفسييُستخدم لتخفيف السعال والاحتقان، ويمكن إضافته للشاي أو تناوله...
كبدة الدجاج ليست مجرد وجبة لذيذة، بل هي قوة غذائية خارقة تقدم فوائد صحية استثنائية لجسمك، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كبدة الدجاج وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد كبدة الدجاج..تكوين كريات الدم الحمراء ومحاربة الأنيمياكبدة الدجاج غنية بالحديد بشكل لا يصدق - حوالي 9-10 ملغ لكل 100 غرام. الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، المكون الأساسي لخلايا الدم الحمراء. الجسم لا ينتج الحديد، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام. تناول كبدة الدجاج طريقة ممتازة لتجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافركبدة الدجاج مصدر رئيسي لفيتامين A، وهو حيوي لصحة البشرة والرؤية والمناعة. كما تحتوي على فيتامين B12 وحمض الفوليك اللذان يدعمان تجديد الخلايا وصحة الشعر والأظافر. تناولها بانتظام قد يقلل من علامات الشيخوخة ويحسن مظهر البشرة.الحفاظ على...
اقترح الرئيس الأميركي دونالد ترامب صرف مدفوعات لا تقل عن 2.000 دولار لكل الأميركيين، باستثناء ذوي الدخل المرتفع، قائلا إن الخطوة ستبرز فوائد سياسة الرسوم الجمركية لديه. لوّح الرئيس الأمريكي بفكرة صرف "عائد التعريفات الجمركية" لما يقرب من جميع الأمريكيين من الإيرادات التي تجبيها إدارته من التعريفات المفروضة على أبرز الاقتصادات العالمية، في محاولة لتعزيز التأييد الشعبي وسط حالة عدم اليقين بشأن ما إذا كانت المحكمة العليا ستقيد استخدامه للتعريفات. يوم الأحد، كتب ترامب على وسائل التواصل الاجتماعي: "الذين يعارضون التعريفات حمقى!"، مضيفا أن البلاد "تجبي تريليونات الدولارات، وستبدأ قريبا في خفض ديننا الهائل، 37 تريليون دولار". واقترح أيضا أن "عائدا لا يقل عن 2.000 دولار لكل شخص (باستثناء ذوي الدخل المرتفع!) سيُصرف للجميع". ويعادل هذا المبلغ نحو 1.729 يورو....
أوضح جراح تجميل أن سر البشرة النضرة يبدأ من الداخل، وتحديداً من الطعام الذي نتناوله يومياً، وليس فقط من مستحضرات العناية والإجراءات التجميلية وفي فيديو نشره على قناته عبر يوتيوب، أكد الأخصائي المقيم في سان دييغو أن النظام الغذائي يلعب الدور الأكبر في تحسين مظهر البشرة وصحتها.وأشار إلى أن العديد من الأشخاص ينفقون مبالغ طائلة على منتجات وعلاجات دون الاهتمام بتغذية الجسم من الداخل، أضاف كرم أن الحل الجذري لتحسين البشرة يكمن في معالجة التغيرات الصحية على مستوى الخلايا، بدءاً بالطعام وقد سلط الضوء على مكونات غذائية رئيسية يمكنها دعم وتحسين صحة الجلد. الكولاجين: الأساس لبشرة مرنة وصحيةشدد كرم على أهمية تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وترطيبه، وأوصى بتناول صدور الدجاج العضوية لاحتوائها على أحماض أمينية ضرورية، مثل...
وضحت الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، خبيرة الغدد الصماء، أن زيت السمك يلعب دوراً مهماً في دعم صحة القلب والدماغ، إلى جانب تحسين الحالة النفسية وحماية المفاصل والعظام.وأفادت الدكتورة في تصريحات لصحيفة "إزفيستيا" أنه على الرغم من فوائد زيت السمك الكبيرة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها. وأكدت أن زيت السمك يعتبر من أبرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يتواجد بكميات كبيرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، السردين، التونة، والماكريل. وهو غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تسهم في دعم وظائف الجسم المختلفة. تناول زيت السمك يُعزز من صحة القلب والدماغ، يخفض الدهون الثلاثية في الدم، يقلل الالتهابات، ويحسن صحة الجلد والمفاصل والعظام بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية. وأضافت أن زيت السمك يشكل أهمية خاصة للنساء الحوامل لما...
شرب الماء ضروريٌّ جداً للعديد من عمليات الجسم، بما في ذلك نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتليين المفاصل. إذا استبدل الشخص بمشروبه الصباحي المعتاد الماء على معدة فارغة، فقد يعود ذلك عليه بالعديد من الفوائد الصحية المرتبطة بزيادة استهلاكه. ونستعرض فيما يلي بعض تلك الفوائد والأدلة العلمية المتوفرة لكل منها. وما إذا كانت هناك أي مخاطر لشرب المياه بكثرة، وفقاً لما ذكرته صحيفة «ميديكال نيوز توداي». صحة الأداء العقلييمكن أن يؤثر الماء على الإدراك والأداء العقلي، بحثت دراسةٌ أُجريت عام 2019 في تأثير الترطيب على الأداء الإدراكي. ووجدت الدراسة اتجاهاً نحو تحسّن الأداء العقلي لدى المشاركين الذين شربوا الماء. ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن النتائج لم تكن ذات دلالة إحصائية. بالإضافة إلى ذلك، شرب المشاركون في الدراسة الماء طوال...
هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تسهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر، إلى جانب تعديلات في نمط الحياة ومن بين المشروبات المرتبطة بصحة الدماغ، يبرز دائمًا سؤال شائع يتكرر: ما هو المشروب الأفضل للعقل؟ هل هو الشاي الأخضر أم القهوة؟ بحسب تقرير نُشر على موقع "Economic Times"، يعرض د. روبرت لوي، وهو عالم أعصاب، مقارنة علمية بين فوائد وأضرار كل من الشاي الأخضر والقهوة لتوضيح أي منهما يقدم فائدة أكبر للدماغ. القهوةلا تقتصر القهوة على كونها عادة صباحية مريحة، فهي تنطوي على فوائد جمّة لصحة الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن شرب القهوة بانتظام قد يؤدي إلى تقليل تراكم اللويحات المرتبطة بالشيب، والتي تُعتبر من أسباب الزهايمر الأساسية. دراسة منشورة في "PubMed Central" تشير إلى احتوائها على أكثر من...
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان.وفيما يلي خمس منها: 1. مصدر طبيعي لفيتامين Dتُعدّ الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل من أغنى المصادر بفيتامين D. فمجرد تناول 100 غرام من السلمون يكفي لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والوقاية من الاكتئاب. 2. بروتين عالي الجودةيمتص الجسم بروتين السمك بنسبة تتراوح بين 95 و98 بالمئة، مقارنة بـ85 إلى 90 بالمئة فقط من بروتين اللحوم. كما يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، ما يجعله مثاليا للرياضيين وكبار السن والأطفال. 3. عناصر دقيقة لإطالة العمرتحتوي الأسماك على مجموعة من العناصر الحيوية المهمة:السلينيوم: مضاد قوي للأكسدة يحمي من السرطان.اليود:...
عندما يتعلق الأمر بالتغذية الصحية، تُعرف السلطات بأنها الوجبة المثالية لكل من يبحث عن النضارة والتغذية والتوازن ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة بسيطة لجعل سلطتك اليومية أكثر فائدة؟.كيف يؤثر الشبت في جسمك عند إضافته إلى السلطة يوميًا؟أسرار عمل سلطة كولو سلو مثل المطاعم حسب موقع only my health يأتي دور عشبة عطرية بأوراقها ونكهتها اللاذعة الخفيفة، والتي يمكنها أن تُغير طبقك تمامًا، فبالإضافة إلى مذاقه المنعش، يُشير الخبراء إلى أن الشبت غني بالعناصر الغذائية والمركبات التي تدعم الصحة العامة بطرق مدهشة.فوائد إضافة الشبت إلى السلطاتفيما يلي سبعة أسباب تجعل الشبت يستحق مكانًا على طبق السلطة الخاص بك:1. يعزز الهضملطالما اعتُبر الشبت مفيدًا جدًا للهضم, ووفقًا للدكتور أنشو تشاتورفيدي، رئيس قسم التغذية، مستشفيات سي كي بيرلا، جايبور"الزيوت العطرية الموجودة في الشبت...
يعتبر زيت الزيتون من الكنوز الطبيعية التي لا غنى عنها في روتين الجمال اليومي، لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات تمنح البشرة والشعر مظهرًا صحيًا ومشرقًا. خاص لـ"الوفد".. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟ "الآثار المفقودة تعود رقمياً".. حملة بالذكاء الاصطناعي تُعيد لمصر كنوزها المسلوبة تعرف على أمراض الرئة الشائعة في فصل الخريف خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور...
تُعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعناصر الضرورية لصحة الدماغ، بفضل محتواها المرتفع من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. فوائد زبدة الفول السوداني للدماغ وتشير دراسات طبية أمريكية، إلى أن تناول زبدة بانتظام يمكن أن يعزز الذاكرة، ويحسن الأداء الإدراكي، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل: الزهايمر، نظرًا لدورها في دعم خلايا الدماغ وتحسين تدفق الدم.أفضل وجبات لمرضى القولون العصبي.. تقلل الانتفاخعلامات تستدعي توقف النساء عن تناول القهوةوكشف موقع هيلث لاين الطبي، عن أبرز فوائد تناول زبدة الفول السوداني وتأثيرها على الدماغ، ومن أبرزها ما يلي :- تعزيز الذاكرة قصيرة وطويلة المدى:بحسب تقارير من مؤسسات أمريكية متخصصة في التغذية العصبية، تساهم زبدة الفول السوداني في تحسين الوظائف الذهنية بفضل مركباتها الحيوية مثل الريسفيراترول وفيتامين E اللذين يحميان الخلايا العصبية...
يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير خياراً صحياً، حيث يساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم، كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن ماء الشعير هو مشروب مصنوع من الماء المطبوخ مع الشعير. تُصفّى حبوب الشعير أحياناً، وفي أحيان أخرى تُقلّب ببساطة وتُخلط مع محلي أو عصير فواكه لصنع مشروب يُشبه عصير الليمون. ويُنكّه ماء الشعير غالباً بعصير الليمون.يُساعد ماء الشعير في إنقاص الوزن. إن الشعير غني بالألياف، وماء الشعير غير المصفى يُحسّن الهضم بانتظام. كما يُشعر بالشبع لفترة أطول. ويُساعد ماء الشعير في الحفاظ على رطوبة الجسم. فهو غني بالسعرات الحرارية...
كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا عن الفوائد الصحية المميزة للفواكه والخضراوات ذات اللون البنفسجي.بحسب ما نُشر في مجلة Nutrients، أظهرت دراسة أجراها فريق الباحثين أن تناول الفواكه والخضروات البنفسجية مثل التوت البنفسجي، الكشمش الأسود، البطاطا الحلوة الأرجوانية، والكرنب الأرجواني يمكن أن يساعد على تسريع التعافي بعد النشاط البدني وحماية الخلايا من تأثيرات الشيخوخة.ويرجع هذا التأثير الإيجابي إلى وجود مركبات الأنثوسيانين، وهي صبغات نباتية طبيعية تمنح النباتات هذا اللون البنفسجي. تعمل هذه المركبات كمضادات أكسدة قوية تخفف الالتهابات وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.وأوضح الباحثون أن الأنثوسيانين يتفاعل مع مسارات خلوية رئيسية مثل Nrf2 وNF-κB، مما يُعزز قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي، الذي يعد السبب الرئيسي للإرهاق وتلف الخلايا بعد التمارين المكثفة. كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص...
تثير الشوكولاتة دائمًا جدلًا واسعًا حول ما إذا كانت مفيدة للصحة أم لا، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن تناولها باعتدال وخاصة الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو.فوائد الشوكولاتة الصحيةقد تقدم الشوكولاتة الداكنة فوائد صحية مهمة للقلب والدماغ والمزاج، وتعود هذه الفوائد في الأساس إلى الكاكاو الخام ومضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه، وفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.3 فوائد مذهلة للبطاطا تعزز صحتك.. كنز غذائي مذهلألغاز ممتعة لأطفالك تعرفهم إلى غرائب الحيوان.. من عمر 9 أعوامالكاكاو هو المفتاح الحقيقي للفوائدالفوائد الصحية لا تأتي من الشوكولاتة المُصنّعة، بل من مسحوق الكاكاو والكاكاو الخام (Cacao) الذي يحتوي على أعلى تركيز من العناصر الغذائية دون سكريات مضافة.وللحصول على أفضل فائدة، ينصح الخبراء باختيار الشوكولاتة الداكنة بنسبة كاكاو تفوق 70%.فوائد الشوكولاتة الصحيةالكاكاو مصدر غني بالمعادن الأساسيةيحتوي...
أصبحت القيلولة القصيرة أو ما يعرف بـ"النوم نصف ساعة بعد الظهر" واحدة من العادات الصحية التي يشجع عليها عدد من الباحثين، خاصة مع ازدياد الضغوط اليومية والإجهاد الذهني.فوائد النوم نصف ساعة بعد الظهر وأشارت دراسة حديثة تم نشرها في مجلة Sleep Foundation، إلى أن النوم لمدة 20–30 دقيقة فقط يمكن أن يحسّن التركيز والذاكرة والمزاج، ويدعم صحة القلب دون التأثير على النوم الليلي. وفيما يلي أبرز الفوائد التي أثبتتها الأبحاث العلمية للقيلولة القصيرة.كيف يؤثر الشبت في جسمك عند إضافته إلى السلطة يوميًا؟أفضل وجبات لمرضى القولون العصبي.. تقلل الانتفاخـ تعزيز اليقظة والتركيز:تشير الأبحاث إلى أن القيلولة القصيرة تساعد على رفع مستوى الانتباه وتقليل التعب الذهني، مما يزيد القدرة على الإنتاج والتركيز خلال باقي اليوم.ـ تقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية:دراسة منشورة في مجلة Sleep...
يعد زبيب العنب الأسود أكثر من مجرد وجبة خفيفة حلوة، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتُفيد صحتك بطرق عديدة، كونها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غذاءً مليئا بالعناصر الغذائية لجميع الأعمار. فوائد الزبيب الأسود التي لا تعرفها يُعرف الزبيب الأسود بقيمته الغذائية العالية وخصائصه العلاجية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي صحي يساعد في مكافحة الجذور الحرة، ومنع تلف الخلايا وإبطاء الشيخوخة، فهو غني بالألياف التي تدعم الهضم وتساعد على منع الإمساك، وغني بالحديد الذي يُعدّ مصدرًا ممتازًا للحديد، ويُحسّن صحة الدم. كما أنه مفيد لمرضى فقر الدم. وفق الطبيبة والخبيرة، كيرتي ساكسينا. ويحتوي الزبيب على الفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو غني بفيتامينات C، ومجموعة فيتامينات B، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والتي تدعم وظائف الجسم المختلفة. واللافت أن الزبيب...
تُعدتبر الميرمية والبردقوش من الأعشاب الطبيعية التي حظيت باهتمام واسع في الطب الشعبي لما لهما من قدرة كبيرة على دعم توازن الهرمونات في الجسم، خاصة عند النساء، فهما مصدرين غنيين بالمركّبات النباتية الفعالة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وتحسين عمل المبايض، والتقليل من أعراض اضطراب الهرمونات، وكما يُعتبر تناولهما بشكل منتظم وسيلة طبيعية ولطيفة للحفاظ على صحة الجهاز الهرموني دون اللجوء إلى العلاجات الكيميائية القوية.اقرأ ايضاًالميرمية... سر خصوبة المرأة الفلسطينيةفوائد الميرمية والبردقوش للهرموناتالميرمية والبردقوش من الأعشاب المشهورة في الطب الشعبي لدعمهما توازن الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء، ولكل منهما فوائد عظيمة:فوائد الميرمية للهرموناتتنظيم هرمون الإستروجين لأنه الميرمية تحتوي على مركبات فيتواستروجينية "أي تشبه هرمون الإستروجين الطبيعي" تساعد على موازنة هذا الهرمون في الجسم، خاصة عند النساء اللاتي يعانين...
أكد السفير محمد العرابي، عضو مجلس الشيوخ، ووزير الخارجية الأسبق، على ضرورة تغليب صوت الحل السياسي والتفاوض لإنهاء النزاعات، مشددًا على أن الحل العسكري لن يؤتي بأي ثمار. اقتصادي: مصر تجني ثمار المصروفات العملاقة.. وأصبحت قطبًا لجذب الاستثمارات العالمية اقتصادي: القطاع الزراعي يحمل المفاتيح الذهبية لزيادة حصيلة العملة الصعبة لمصر .. فيديو اشتري الآن ولا تنتظر.. خبير يؤكد: هذا هو التوقيت الذهبي لسوق السيارات المصري خبير: السيارات الكهربائية المستقبل في مصر.. وتخفيض الجمارك والضرائب يقود طفرة المبيعات خبير: مرسيدس الكهرباء بـ2 مليون جنيه.. والسيارة الكهربائية أرخص وأفضل من مثيلتها البنزين محمد رضوان يكشف تفاصيل دوره الشرير في مسلسل «شاهد قبل الحذف» حسين فهمي: تعاون واسع بين مهرجان القاهرة السينمائي ومؤسسات صينية كبرى.. فيديو...
يُعد الجنزبيل أو الزنجبيل من أكثر التوابل استخدامًا في المطابخ العربية والعالمية، لكن ما لا تعرفه الكثير من السيدات هو أن له فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد نكهته المميزة.سواء كنتِ تستخدمينه طازجًا أو مطحونًا، فإن إضافة الجنزبيل إلى الطعام تمنح جسمك دعمًا قويًا للمناعة والهضم والطاقة.10 فوائد لا تعرفينها عن الجنزبيل في الطعام في هذا المقال، اكتشفي 10 فوائد لا تعرفينها عن الجنزبيل تجعل من هذه التوابل الذهبية سرًا للصحة والجمال، بحسب ما نشره موقع هيلثي.جنزبيل1. يعزز الهضم ويمنع الانتفاخيُحفّز الجنزبيل إفراز العصارات الهضمية ويساعد على هضم البروتينات والدهون بكفاءة أكبر.كما أنه يقلل من الغازات والانتفاخات بعد الوجبات، مما يجعله مثاليًا بعد الأطعمة الدسمة.2. يقوّي المناعة ويحارب العدوىالجنزبيل غني بمركبات طبيعية مضادة للأكسدة مثل الجينجيرول، وهي مادة تساعد على مكافحة البكتيريا...
تُعد البطاطا واحدة من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم، لكنها ليست مجرد وجبة شهية، بل مصدر غذائي غني بالعناصر الطبيعية التي تدعم صحة الجسم. فوائد صحية للبطاطاوتحتوي البطاطا على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها من أفضل الخيارات الصحية لتحسين الهضم وتقوية المناعة والحفاظ على صحة القلب.كيف يؤثر الشبت في جسمك عند إضافته إلى السلطة يوميًا؟أفضل وجبات لمرضى القولون العصبي.. تقلل الانتفاخوكشف موقع Healthline، عن ابرز الفوائد الصحية لتناول البطاطا بانتظام، ومن أبرزها :ـ تدعم صحة القلب:تتميز البطاطا باحتوائها على البوتاسيوم، الألياف، فيتامين C، وفيتامين B6، وهي عناصر تساعد على:ضبط ضغط الدمخفض مستويات الكوليسترول الضارتعزيز صحة القلب والأوعية الدمويةفوائد صحية للبطاطاـ تحسين الهضم والشعور بالشبع:تحتوي البطاطا على ألياف غذائية ونشا مقاوم يساهمان في:تعزيز عمل البكتيريا النافعة في الأمعاءتحسين...
يعد الفجل من الخضروات الجذرية الغنية بالفوائد الصحية، إذ لا يُستخدم فقط كإضافة منعشة للسلطات، بل يمثل كنزًا غذائيًا حقيقيًا لدعم صحة الجسم، جذور الفجل، على وجه الخصوص، تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي اليومي. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان...
أكد السفير محمد العرابي، عضو مجلس الشيوخ، ووزير الخارجية الأسبق، على ضرورة تغليب صوت الحل السياسي والتفاوض لإنهاء النزاعات، مشددًا على أن الحل العسكري لن يؤتي بأي ثمار.وأضاف السفير محمد العرابي، خلال لقائه مع الإعلامية منال السعيد، ببرنامج “صناع الفرصة”، المذاع على قناة “المحور”، أنه يجب أن نلجأ إلى مائدة التفاوض، هو ده الأقرب إلى الواقع، أقرب إلى المنطق، وأقرب إلى رغبة دول العالم كلها في أنه يكون في حل سياسي.وأشار إلى أن النزاعات العالمية الراهنة، سواء الحرب الروسية الأوكرانية أو الأوضاع في غزة، تتجه نحو التفاوض، داعيًا العالم إلى تشجيع هذا المبدأ، مسلطًا الضوء على الأهمية الاقتصادية الحيوية لأوكرانيا لمصر والمنطقة، كونها مصدرًا رئيسيًا للقمح والحبوب والزيوت والحديد والطاقة، مؤكدًا على ضرورة فتح جسور للتواصل الثقافي والفكري قد تؤدي...
كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثير مذهل لأحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل السلوك العدواني، مؤكدة وجود علاقة مباشرة بين تناول هذه المكملات وانخفاض مستويات العدوانية بمختلف أشكالها. وجاءت النتائج بعد تحليل شامل لـ29 تجربة علمية استمرت في المتوسط 16 أسبوعاً، نفذت على مدار نحو ثلاثة عقود بين عامي 1996 و2024، وشملت 3918 مشاركاً من مختلف الفئات العمرية. وأظهرت التحليلات أن المكملات الغذائية المحتوية على أوميغا 3 تساهم في خفض العدوانية بنسبة تصل إلى 28 بالمئة، تأثير يشمل العدوانية التفاعلية التي تظهر كرد فعل للاستفزاز، وكذلك العدوانية الاستباقية المخطط لها مسبقاً، وفق ما ذكرت منصة “ساينس ألرت”. وأظهرت الدراسة شمولية النتائج على مختلف الأعمار، بدءاً من الأطفال دون سن 16 عاماً وصولاً إلى كبار السن بين 50 و60 عاماً،...
في السنوات الأخيرة، أصبح مشروب القهوة بالكركم من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا حول العالم، لما يجمعه من طاقة القهوة وفوائد الكركم المذهلة، وهذا المزيج الذهبي لا يمنح فقط نكهة مميزة، بل يحمل مجموعة من الخصائص الطبية التي تحسّن الصحة العامة. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح...
أصبح دمج الكركم مع فنجان القهوة الصباحي واحدًا من أبرز الاتجاهات الصحية حول العالم، فأن هذه التوليفة قد تحمل فوائد قوية للصحة بفضل خصائص الكركم المضادّة للالتهاب والأكسدة.فوائد دمج الكركم مع فنجان القهوة الصباحيوكشف موقع هيلث لاين الطبي، عن تأثير إضافة الكركم إلى فنجان القهوة الصباحي للجسم، ومن أبرزها ما يلي :بعد مأساة شبرا الخيمة.. كيف تتجنب حرائق شاحن الموبايل؟ |نصائح مهمةظاهرة “دماغ الفشار”.. كيف تغيّر التكنولوجيا دماغك دون أن تشعر؟ـ تعزيز مضادات الأكسدة وتقليل الالتهاب:يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تُعرف بقدرتها القوية على مكافحة الالتهاب، وأظهرت دراسة أن مزيج القهوة مع الكركم والفلفل الحار يعزز النشاط المضاد للأكسدة مقارنة بكل مكون بمفرده.ـ تقوية المناعة ودعم الهضم:تشير مصادر صحية إلى أن الكركم قد يساعد الجسم على مواجهة مسببات الأمراض،...
قال أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، إن هناك 7 فوائد صحية متنوعة ومتعددة للزنجبيل.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الفوائد تشمل:1 - تخفيف الغثيان الناتج عن الحمل والعلاج الكيميائي ودوار الحركة.2 - تحسين الهضم وتعزيز حركة الجهاز الهضمي.3 - تعزيز امتصاص العناصر الغذائية.4 - تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل وآلام العضلات بعد التمرين وألم الدورة الشهرية.5 - يساهم في تعزيز صحة القلب ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.6 - يدعم المناعة لانه يحتوي على مضادات الأكسدة.7 - يساعد في خسارة الوزن من خلال المساهمة في عملية حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع.فوائد الزنجبيلقد يعجبك أيضاًNo stories found.
تعد الفراولة من أكثر الفواكه فائدة وغنى بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على مضادات أكسدة قوية، وفيتامينات أساسية مثل فيتامين C والمنغنيز، إضافة إلى الفولات والبوتاسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، إذ يوفر نصف كوب منها نحو 32 سعرة فقط. من الناحية الغذائية، تتكون الفراولة بشكل رئيسي من الماء بنسبة 91 بالمئة، والكربوهيدرات بنسبة 7.7 بالمئة، مع كميات ضئيلة من الدهون (0.3بالمئة) والبروتين (0.7بالمئة). وتحتوي كل 100 غرام من الفراولة الطازجة على 32 سعرة حرارية، و4.9 غرامات من السكر، و2 غرام من الألياف، وبفضل محتواها العالي من الماء، تعد الفراولة منخفضة الكربوهيدرات، إذ تحتوي على أقل من 8 غرامات في كل 100 غرام، منها 6 غرامات فقط قابلة للهضم، حيث تأتي معظم هذه الكربوهيدرات من السكريات البسيطة...
يمانيون|منوعات يحرص كثيرون على تناول الحبهان “الهيل” على الريق للاستفادة من عناصره الغذائية وفوائده الصحية المتعددة، إذ يُعد إضافة بسيطة لكنها قد تكون فعّالة لتعزيز صحة الجسم بشكل عام. وفقًا للدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، فإن مضغ الحبهان على الريق مفيد عند تناوله باعتدال، دون الإفراط، ويشمل أهم فوائده ما يلي: تحسين التنفس: يساعد الحبهان على تنقية الفم والحفاظ على رائحة منعشة. التخلص من الغازات والانتفاخ: يساهم في تقليل تراكم الغازات في البطن وتحسين عملية الهضم. مضاد للبكتيريا: يحتوي الحبهان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، ما يعزز من مقاومة الجسم للبكتيريا. انتعاش الفم: يمنح الحبهان شعورًا بالانتعاش والنظافة بعد تناوله. أضرار الإفراط في تناول الحبهان على الريق على الرغم من فوائده، حذرت الدكتورة غنيمي من الإفراط في تناوله،...
تُعد الجوافة من الفواكه الشهية والمحببة لدى الكثيرين، بفضل طعمها الحلو وفوائدها الغذائية العالية، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الجوافة الصحية وفقا لموقع هيلثى.فوائد الجوافة الصحية ..1. تقوية المناعةتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، أكثر من البرتقال، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.2. تحسين الهضمغنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.3. مفيدة لصحة القلبتساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بسبب احتوائها على البوتاسيوم والألياف.4. تنظيم مستوى السكر في الدمتحتوي على مؤشر غلايسيمي منخفض وألياف تساعد على تنظيم امتصاص السكر، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري (باعتدال).5. تحسين صحة الجلدفيتامين C ومضادات الأكسدة تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وتعزز إنتاج الكولاجين.6. تعزيز صحة العينتحتوي على فيتامين A الذي يساهم...
قال موقع «ميديكال نيوز» إن القرفة مفيدة لصحة الإنسان لأنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان، وللأكسدة، وللالتهابات، ولمرض السكري، وللميكروبات وكذلك تأثيرات مفيدة على الحالات العصبية مثل مرض ألزهايمر ومرض باركنسون.واستعرض الموقع تلك الفوائد، وهي:النشاط المضاد للأكسدة وللالتهاباتتعمل مضادات الأكسدة ضد الجذور الحرة للحماية من الضرر الناتج عن الاضطرابات الأيضية والمتلازمات المرتبطة بالعمر.وأثبتت العديد من الدراسات الأنشطة المضادة للالتهابات للقرفة.ووفقاً لدراسة أُجريت عام 2005 يمكن استخدام القرفة كعامل مضاد للالتهابات لعلاج أو الوقاية من الأمراض المرتبطة بالالتهاب.نشاط مضاد للسرطانقد تُعوق القرفة تكوين الأوعية الدموية أو فرط نموها المرتبط بالسرطان.نشاط مضاد للسكريوُجد أن البوليفينولات من القرفة تعمل كجزيئات شبيهة بالأنسولين وقد ثبت أن القرفة تزيد من دخول الغلوكوز إلى الخلايا وللقرفة تأثير مثبط للإنزيمات المشاركة في هدم الكربوهيدرات.الاضطرابات العصبيةأثبتت القرفة تأثيرات مفيدة...
أكدت دراسة حديثة نشرتها مجلة ذا لانسيت لصحة الأطفال والمراهقين، اليوم الأربعاء، أن تطعيم الأطفال والمراهقين ضد كوفيد يعد مؤشرا جيدا للصحة العامة، حيث وجدت أن المرضى الشباب أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية بعد الإصابة الفعلية بالفيروس من التعرض لآثار جانبية بعد التطعيم. ونقل موقع زون بورس الإخباري الفرنسي، عن الدراسة المنشورة، أن الإصابة الأولى بكوفيد لدى من تقل أعمارهم عن 18 عاما ترتبط بمخاطر صحية نادرة لكنها خطيرة تستمر لعدة أشهر، وذلك استنادا إلى بيانات سابقة من ملايين المرضى البريطانيين الشباب خلال الفترة بين عامي 2020 و2022. وتقول الدراسة أيضا: تقتصر المخاطر التي تتم ملاحظتها بعد التطعيم الأول على الفترة التي تلي التطعيم مباشرة، وهي أقل بكثير من تلك التي تتم ملاحظتها بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد (سارس كوف...
خلُصت دراسة حديثة نشرتها "مجلة ذا لانسيت لصحة الأطفال والمراهقين"، اليوم الأربعاء، إلى أن تطعيم الأطفال والمراهقين ضد كوفيد يعد مؤشرا جيدا للصحة العامة، حيث وجدت أن المرضى الشباب أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية بعد الإصابة الفعلية بالفيروس من التعرض لآثار جانبية بعد التطعيم.ونقل موقع "زون بورس" الإخباري الفرنسي عن الدراسة المنشورة أن الإصابة الأولى بكوفيد لدى من تقل أعمارهم عن 18 عاما ترتبط بمخاطر صحية نادرة لكنها خطيرة تستمر لعدة أشهر، وذلك استنادا إلى بيانات سابقة من ملايين المرضى البريطانيين الشباب خلال الفترة بين عامي 2020 و2022.وفي المقابل، تقول الدراسة: "تقتصر المخاطر التي تتم ملاحظتها بعد التطعيم الأول على الفترة التي تلي التطعيم مباشرة، وهي أقل بكثير من تلك التي تتم ملاحظتها بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد (سارس كوف...
صراحة نيوز- تُستهلك الكزبرة منذ آلاف السنين، وكانت معروفة لدى قدماء المصريين. ويضيف غصن الكزبرة نكهة مميزة للسلطات والطبخات المنزلية المختلفة، لا سيما الملوخية. ومع ذلك، يشعر حوالي 4% من الناس بطعم يشبه الصابون بسبب جين محدد لديهم، بينما يعتبرها الآخرون سر النكهة الطيبة. ووفق صحيفة “إندبندنت”، فإن إدراج الكزبرة في النظام الغذائي يحمل فوائد صحية مفاجئة، منها تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض المناعة الذاتية، والتنكس العصبي، وأمراض الجهاز الهضمي والقلب، وبعض أنواع السرطان. وتشكل الأمراض الالتهابية أكثر من نصف الوفيات عالمياً، حسب “كليفلاند كلينيك”. كما أن الكزبرة غنية بفيتامين سي ومضادات أكسدة أخرى تساعد على تقليل الإجهاد وشيخوخة البشرة. السمنة والسكري:أظهرت دراسة إيطالية عام 2023 أن النشاط الحيوي لمستخلص الكزبرة يجعلها غذاءً وظيفياً مفيداً لمكافحة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري، كما...
رغم أن الكثيرين يتخلصون من قشور الفواكه مباشرة داخل سلة المهملات، ظنًا أنها بلا قيمة غذائية تُذكر، إلا أن تقارير طبية حديثة كشفت عن مفاجأة صحية مذهلة، بأن بعض هذه القشور يمتلك قدرات مضادة للسرطان تفوق ما تحتويه الفاكهة نفسها، وعلى رأسها قشور الرمان.قشور الرمان درع طبيعي ضد السرطانوبحسب موقع Healthline، تشكّل قشور الرمان الحمراء قرابة 50% من حجم الفاكهة، وتحتوي على كمية من مضادات الأكسدة أعلى من الموجودة في العصير. دراسة صادمة .. مُكملات غذائية تؤثر على الدماغ والسلوك بنسبة 28%فوائد عصير البنجر بالفراولة والرمان .. مشروب مثالي لمرضى الضغط وصحة القلبوتلعب المركبات القوية في الرمان دورًا بارزًا في مكافحة الالتهاب والبكتيريا، إضافة إلى تأثير مباشر على وقف نمو الخلايا السرطانية، ومن أبرز فوائدها ما يلي:- غنية بمواد مضادة للأكسدة...
يمانيون | تعد أوراق الزيتون الأخضر من الكنوز الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في دعم الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. ومنذ العصور القديمة، استُخدمت هذه الأوراق في الطب التقليدي كمصدر فعال لمكافحة العدوى، وتنظيم مستوى ضغط الدم، والحفاظ على صحة القلب. اليوم، أصبحت أوراق الزيتون خيارًا طبيعيًا موثوقًا يعزز الصحة اليومية ويقي الجسم من مجموعة واسعة من الأمراض. تنظيم ضغط الدم: تحتوي أوراق الزيتون على مركبات طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم بشكل آمن، من دون التسبب في الآثار الجانبية المرتبطة بالأدوية التقليدية. مكافحة العدوى: تتمتع أوراق الزيتون بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات، مما يساعد في الحماية من الأمراض المعدية ويسهم في تعزيز جهاز المناعة. دعم صحة القلب: تحتوي الأوراق على مركب “الأولوربيين”، الذي يتحلل في الجسم ليعطي...
يُعد البنجر والرمان من أهم المكونات الطبيعية المفيدة لمرضى ضغط الدم، لما يحتويانه من عناصر داعمة لصحة القلب والأوعية الدموية، وعند خلطهما مع الفراولة في عصير واحد، تصبح النتيجة مشروبًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية. 10 فوائد مذهلة لاستخدام الخل في الغسيل .. إزالة الروائح والبقع بفاعليةتحذيرات خطيرة من اللانشون والسلامي.. مكونات خفية تهدد صحة الأطفال والكباروقدم الشيف عمر إسماعيل طريقة تحضير عصير البنجر بالفراولة والرمان بسهولة في المنزل على طريقة ، يُعد خيارًا مثاليًا لتعزيز الطاقة والحفاظ على صحة الجسم والبشرة.طريقة عمل عصير البنجر بالفراولة والرمانطريقة عمل عصير البنجر بالفراولة والرمانمكونات عصير البنجر بالفراولة والرمان:حبة بنجر مسلوقة ومقشرةكوب فراولة مجمدةعصير رمان أو حبوب رمانعسل للتحليةعصير ليمون (اختياري)طريقة عمل عصير البنجر بالفراولة والرمانطريقة تحضير عصير...
يُعدّ الخل الأبيض واحدًا من أكثر المكونات المنزلية فعالية في تنظيف الملابس وإزالة الروائح العالقة، خصوصًا الملابس الرياضية والمناشف، بفضل قدرته على إذابة بقايا المنظفات والتخلص من العفن والروائح المزعجة. فوائد استخدام الخل الأبيض في غسيل الملابسوتشير توصيات خبراء التنظيف إلى أن الخل الأبيض يعتبر خيارًا آمنًا واقتصاديًا لمعظم أنواع الغسالات، بشرط استخدامه بالطرق الصحيحة وتجنب بعض الأخطاء الشائعة التي قد تضر بالأقمشة أو مكونات الغسالة.تحذيرات خطيرة من اللانشون والسلامي.. مكونات خفية تهدد صحة الأطفال والكبار4 مشروبات طبيعية تدعم صحة الكلى وتقي من أمراضها .. بدائل آمنة إلى جانب شرب الماءوكشف موقع goodhousekeeping، عن أهم فوائد إستخدام الخل الأبيض في غسل الملابس، ومن أبرزها ما يلي:ـ القضاء على الروائح الكريهة:إضافة كوبين من الخل الأبيض إلى دورة غسيل بالماء الساخن يساعد بفاعلية...
يُعتبر الجوز من أهم الأطعمة لصحة الإنسان، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتحافظ على الدماغ والقلب والجمال.فيما يلي أهم فوائده:1. تحسين وظائف الدماغ:يحتوي الجوز على نسب مثالية من أوميغا-3 وأوميغا-6، بالإضافة إلى البوليفينولات التي تحمي الخلايا العصبية من التلف. كما يحتوي على فيتامين E الذي يساهم في منع التدهور المعرفي والحفاظ على النشاط الذهني.2. حماية القلب والأوعية الدموية:يضم الجوز إل-أرغينين الذي يقوي جدران الأوعية الدموية، كما يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على خفض مستوى الكوليسترول الضار.3. الوقاية من السرطان:يحتوي الجوز على حمض أورسوليك الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية، والإيلاغيتانين الذي يمتلك نشاطا مضادا للأورام. كما يحتوي على الميلاتونين الذي ينظم التوازن الهرموني ويساعد في...
كشفت دراسة حديثة أن المحليات الصناعية الموجودة في الكثير من المنتوجات الغذائية تحسن صحة الأمعاء، وتساعد على إنقاص الوزن، مقارنة بالسكر الطبيعي. وطالما اختلف الخبراء حول ما إذا كان من الأفضل تناول السكر أم المحليات الصناعية، عند بدء برنامج لإنقاص الوزن. وكشف باحثون من هولندا أن استبدال السكر بالمحليات الصناعية يساعد الأشخاص على خسارة ما يقارب 1.6 كلغ كل سنة، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل". وتوصل الباحثون إلى أن هذه المحليات يمكن أن تحدث تغييرات في ميكروب الأمعاء، وتساعد على تيسير عملية الهضم. وللتوصل إلى هذه الدراسة، جند الباحثون 325 بالغا بمتوسط عمر 47 عاما، و36 طفلا بمتوسط عمر 10 سنوات. وقسم المشاركون عشوائيا إلى مجموعتين، الأولى استبدلت المنتجات الغنية بالسكر بالمحليات الصناعية، والثانية واصلت تناول السكر الطبيعي. وبعد...
أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد الشائع حول فيتامين C بأنه يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب غير دقيق، مشيرا إلى أن الأمر أكثر تعقيدا مما نظن.وأشار الطبيب إلى أن فيتامين C عنصر غذائي ضروري لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، على عكس معظم الكائنات الحية، لذا يجب الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الخضروات والفواكه والتوت وثمر الورد وبراعم بروكسل والفلفل.وأضاف أن هذا الفيتامين يشارك في إنتاج الكولاجين، واستقلاب الحديد والنحاس، كما يعمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات لا يزيد من فعاليته، إذ إن الجسم لا يمتص سوى قدر محدود، وما يزيد عن حاجته يُطرح خارجاً، وقد يسبب الجرعات الزائدة آثاراً سلبية.وأشار مياسنيكوف إلى أن الدراسات...
تتمتع فاكهة التنين بمذاق حلو، حيث إنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. كما تشتهر بفوائدها المرتبطة بصحة الأمعاء، وضبط مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة. تنتمي فاكهة التنين إلى عائلة الصبار، وموطنها الأصلي شمال أميركا الجنوبية. تتوفر بأنواع متعددة من الألوان - الأصفر، والأحمر، والأبيض، والوردي من الداخل - ولكن لا توجد اختلافات غذائية كثيرة بينها. اشتُق اسم هذه الفاكهة من شكلها الخارجي، فهي مليئة بـ«زعانف» متداخلة تشبه جلدة التنين، وتُعرف عادة باسم «بيتايا». ومن أبرز فوائدها، وفقاً لموقع «هيلث»: 1. تعزز صحة الأمعاءفاكهة التنين غنية بالألياف، التي تدعم الهضم وتمنع الإمساك. يوفر كوب واحد من فاكهة التنين 3.24 غرام من الألياف، أي ما يعادل 11.57 في المائة من القيمة اليومية. تحتوي فاكهة التنين أيضاً على بريبيوتيك تُسمى «السكريات قليلة التعدد». تساعد هذه البكتيريا...
أجمع خبراء التغذية على أن الشاي الأخضر يعد أكثر أنواع الشاي فائدة مقارنة بالأنواع الأخرى، لما له من فوائد كبيرة على الصحة العامة للجسم. وأوضحت مجلة "هيلث" المتخصصة في الأخبار الصحية، أن العديد من الأبحاث ربطت الشاي الأخضر بحماية الدماغ والقلب، والوقاية من السرطان. وقالت أخصائية التغذية سندي تشو، إن "الشاي الأخضر حظي بدراسات كثيرة مقارنة بالأنواع الأخرى، مما وفر أدلة قوية على فوائده الصحية". ويحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. كما أوضحت أخصائية التغذية ماغي مون، أن تعزيز صحة الدماغ من أبرز فوائد الشاي الأخضر، كما كشفت عن مراجعة علمية عام 2017، أنه يؤثر إيجابيا لتثبيط القلق وتحسين الذاكرة والانتباه. بينما أظهرت دراسة أجريت سنة 2025، أن كبار السن الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام كانوا...
هل تعلمين أن البيض من أكثر الأطعمة التي أثارت الجدل في عالم التغذية؟ فمنذ سنوات طويلة وهو يُلقب بـ الوجبة الكاملة، لكن البعض يخاف منه بسبب الكوليسترول، فأيهما الأفضل لصحتك، البيض المسلوق أم المقلي؟فوائد وأضرار البيض المسلوق والمقليفوائد وأضرار البيض المسلوق والمقليكشف موقع هيلثي عن فوائد وأضرار البيض بكل أنواعه، لتختاري بنفسك الطريقة الأنسب لك ولأسرتكالقيمة الغذائية للبيضالبيضة الواحدة الصغيرة تحتوي على:6 جرامات من البروتين عالي الجودة.5 جرامات من الدهون الصحية.فيتامين D وB12 والحديد والكالسيوم والزنك.الكولين، وهو عنصر مهم جدًا لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ.أي أن البيض ببساطة خزان غذائي صغير يجمع ما يحتاجه الجسم من عناصر في وجبة واحدة.فوائد البيض المسلوقفوائد البيض المسلوق1. صديق الرجيم والرشاقةالبيض المسلوق منخفض السعرات حوالي 70 سعراً حرارياً فقط، وغني بالبروتين الذي يمنحك شعوراً بالشبع...
الباذنجان من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية، ويُعتبر مثالي لأي نظام غذائي يهدف للحفاظ على صحة القلب، فهو صديق القلب ويحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية والمركبات النباتية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، ويمكن إدراجه في وجباتك اليومية قد يكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة للحفاظ على صحة القلب والشرايين وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة المرتبطة بالكوليسترول.اقرأ ايضاًسلطة فتوش الباذنجانفوائد الباذنجان للكوليسترولالباذنجان ليس مجرد خضار لذيذ، بل هو صديق القلب، يعتبر الباذنجان من الخضروات المفيدة جدًا لصحة القلب وللتحكم في مستويات الكوليسترول، فيما يلي أبرز فوائده المتعلقة بالكوليسترول:خفض الكوليسترول الضار (LDL) لأنه يحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان تُساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.رفع الكوليسترول الجيد (HDL) قد يساهم الباذنجان...
تُعد فاكهة النبق البحري Sea Buckthorn واحدة من أعظم الكنوز الطبيعية للصحة والجمال، تُعرف باسم "المعجزة السيبيرية"، فهي فاكهة صغيرة الحجم برتقالية اللون تحمل في ثناياها فوائد هائلة لا تُعد ولا تُحصى، تحتوي على فيتامينات قوية مثل C وE وA، وأحماض دهنية أساسية، ومضادات أكسدة فعّالة.ولا تقتصر فوائد النبق البحري على الصحة فحسب، بل يمتد تأثيره إلى البشرة والشعر، حيث يساعد على الترطيب، ومكافحة الشيخوخة، وتجديد الخلايا، ليُضفي إشراقة وحيوية طبيعية، النبق البحري هو هدية الطبيعة الصغيرة ذات القوة الكبيرة.القيمة الغذائية لفاكهة النبق البحري:غني بفيتامين C، أكثر من البرتقال بمقدار 6 أضعاف تقريبًا.يحتوي على فيتامين E، وفيتامين A، ومضادات أكسدة قوية.يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 و6 و7 و9.فوائد صحية لفاكهة النبق البحري:تقوية جهاز المناعة لأنها تحتوي على فيتامين C.ترطيب...
عند تناول الجوافة يحدث العديد من الفوائد داخل الجسم، لأنها من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إليك ما يحدث بالتفصيل:فوائد تناول الجوافة للجسم:تقوية المناعة:تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C تفوق الموجودة في البرتقال، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.تحسين الهضم:غنية بالألياف الغذائية التي تنظم حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك وتساعد على تنظيف الجهاز الهضمي.ضبط مستوى السكر في الدم:تحتوي على ألياف تساعد في إبطاء امتصاص السكر، ما يجعلها خياراً مناسباً لمرضى السكري.تحسين صحة القلب: الجوافة تقلل من الكوليسترول الضار (LDL) وترفع الكوليسترول الجيد (HDL)، كما تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم.نضارة البشرة:غناها بفيتامين C ومضادات الأكسدة يحافظ على شباب البشرة ويقلل من التجاعيد والبقع.دعم صحة العين: تحتوي على فيتامين A الذي...
هل تعلمين أن حفنة صغيرة من الفول السوداني يمكن أن تمدك بطاقة تعادل وجبة كاملة؟ ورغم أنه يُعد من أرخص أنواع المكسرات، فإن الفول السوداني يخبئ في داخله كنزًا من الفوائد الصحية المدهشة للجسم والعقل. لكن، ككل الأطعمة، الإفراط فيه قد يقلب الفائدة إلى ضرر.دعينا نكتشف معًا الحقيقة الكاملة عن الفول السوداني.. بين الفائدة والمتعة والخطر الخفي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.القيمة الغذائية للفول السودانيفوائد وأضرار الفول السوداني الفول السوداني مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم يوميًا، فهو يحتوي على:البروتين النباتي بنسبة مرتفعة تجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين.دهون صحية غير مشبعة تساعد على حماية القلب.فيتامين E وفيتامين B3 الضروريان لصحة البشرة والمخ والعظام.مغنيسيوم وحديد وزنك لدعم المناعة والطاقة.نسبة جيدة من الألياف التي تنظم الهضم وتقلل الجوع.فوائد الفول السوداني المذهلةفوائد وأضرار...
هل فكرتِ يومًا وأنت تعدين الغداء أي نوع من الأرز هو الأفضل لصحتك؟ الأرز الأبيض له طعمه الشهي الذي لا يُقاوم، بينما الأرز البني يُقال إنه الأفضل للدايت!، لكن ما الفرق الحقيقي بينهما؟ وهل يستحق الأرز البني شهرته كخيار صحي؟فوائد وأضرار الأرز الأبيض والبنيونستكشف معًا فوائد وأضرار الأرز الأبيض والبني، لتختاري الأنسب لك ولأسرتك دون تردد، وفقا لما نشره موقع هيلثي.القيمة الغذائية للأرز الأبيض والبنيفوائد وأضرار الأرز الأبيض والبني.. وأيهما أفضل للصحة والرشاقة؟الفرق بين النوعين لا يقتصر على اللون فقط، بل في طريقة التصنيع:الأرز الأبيض: يُزال منه القشر والنخالة والجنين، ليصبح ناعم الملمس وأقل في الألياف.الأرز البني: يُحتفظ فيه بالقشرة الخارجية الغنية بالألياف والمعادن، ما يجعله خيارًا أكثر فائدة.كل كوب من الأرز يحتوي تقريبًا على:200 سعر حراري4 جرامات من البروتين45...
هل تعلمين أن قطعة الفراخ التي تختارينها على الغداء يمكن أن تحدد شكل صحتك ووزنك على المدى الطويل؟ سواء كنتِ من عشاق الفراخ المقلية المقرمشة أو تفضلين طعم الفراخ المشوية، فأعلمي أن الاختيار بينهما ليس مجرد ذوق شخصي، بل قرار صحي يؤثر على قلبك، بشرتك، وحتى طاقتك اليومية.فوائد وأضرار الفراخ المشوية والمقليةفوائد وأضرار الفراخ المشوية والمقليةفي هذا المقال، سنكشف الفرق الحقيقي بين الفراخ المشوية والمقلية من حيث الفوائد والأضرار، وأيهما الخيار الأفضل لحياتك الصحية، وفقا لما نشره موقع هيلثي.القيمة الغذائية للفراخالفراخ مصدر غني بالبروتين الحيواني عالي الجودة، وتحتوي على:فيتامينات B6 وB12 الضرورية للجهاز العصبي والطاقة.الحديد والزنك والمغنيسيوم لتقوية المناعة والعظام.دهون أقل من اللحوم الحمراء، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للريجيم والدايت.لكن طريقة الطهي يمكن أن تغيّر كل شيء فما الفرق بين...
طوكيو - صفا أظهرت دراسة حديثة أن النساء يستفدن من التمارين الرياضية في تعزيز صحة القلب بكمية أقل بكثير مقارنة بالرجال، حيث يحتاج الرجال إلى ضعف الجهد البدني للحصول على الحماية نفسها من أمراض القلب التاجية. وفقاً للدراسة المنشورة على موقع "ساينس أليرت"، شملت أكثر من 85 ألف مشارك بريطاني تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاماً، تقلل الرياضة خطر إصابة النساء بأمراض القلب بنسبة 30% من خلال ممارسة 4 ساعات أسبوعياً فقط من التمارين المتوسطة إلى العالية الشدة، مثل المشي السريع، أو الركض، أو ركوب الدراجة، أو الرقص. في المقابل، يتطلب الأمر من الرجال نحو 9 ساعات أسبوعياً من النشاط نفسه لتحقيق الانخفاض ذاته في المخاطر، مما يكشف فجوة كبيرة في استجابة الجنسين للرياضة. ويعزو الباحثون هذا الاختلاف إلى عوامل...
يُعرف الليمون بكونه أحد أكثر الفواكه فائدة وانتشارًا، إذ يُستخدم في الطعام والشراب والعلاج المنزلي، بل وحتى في مستحضرات العناية بالبشرة، فهو غني بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتُحسّن من صحة الجلد والهضم، ومع ذلك فإن الإفراط في تناوله قد يسبب آثارًا جانبية لا يُستهان بها على المدى الطويل، وذلك وفقًا لتقرير تم نشره في موقع Everyday Health.أنظمة غذائية صارمة.. بين السعي إلى الصحة ومخاطر الحرمانكأس السوبر المصري 2025.. الجوائز المالية للبطولة وعقوبات الانسحاب منهاالقيمة الغذائية: مصدر طبيعي للطاقة والمناعةيتميّز الليمون بتركيبته الغذائية الفريدة، إذ تحتوي الثمرة الصغيرة الواحدة على نحو ثلث احتياجات الجسم اليومية من فيتامين «سي»، إلى جانب كميات معتدلة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.كما يسهم تناول عصير الليمون في تعزيز امتصاص الحديد النباتي وتحفيز إنتاج الكولاجين،...
خلال فعاليات اليوم الأول من منتدى القاهرة الثاني Cairo forum2، استعرض ستيفان لوفين، رئيس الوزراء السويدي السابق، فى جلسة رئيسية، التحديات والتهديدات الجسيمة التي تواجه العالم اليوم. وأشار لوفين إلى تزايد الحروب والصراعات بشكل ملحوظ، خاصة في القارة الأفريقية، حيث ذكرت أكاديمية جنيف أن 35 دولة في أفريقيا تعاني من صراعات ونزاعات. ولفت إلى أن أكثر من 100 دولة حول العالم تشهد حروبًا، أغلبها حروب أهلية وإرهاب يحصد أرواح الكثيرين. وأوضح أن هذه الحروب تدفع القادة إلى الاعتقاد بأن الأمن والقوة العسكرية هما الحل، مشيرًا إلى أن حجم الإنفاق العسكري حول العالم قد بلغ نحو 2.718 تريليون دولار، وهو ما اعتبره إشارة خطيرة إلى أن مزيد من الأسلحة يعني اللا أمن.وانتقد لوفين الوضع العالمي الحالي، مؤكدًا أن العالم يمر بظروف...
إذا تخيلنا صورة إنسان قرر أن يمضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة سنجد أنه مع كل خطوة له على الطريق، تطأ أقدامه أوراق الشجر المتساقطة. ويمر الطريق بمحاذاة مجرى مائي، يتدفق برقة فوق الأحجار الرمادية، في الوقت الذي تحرك فيه نسمة الهواء أغصان الأشجار.والآن فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه المشي في المدينة، حيث حركة المرور والازدحامات والخرسانة والزجاج. فما الذي يبدو أفضل للإنسان؟لقد تم التوصل إلى أن المشي في أحضان الطبيعة يعزز الصحة البدنية والعقلية ويقلل من الضغط ويعيد التركيز. ولكن الباحثين توصلوا إلى وجود الكثير من الفوائد التي تعود على الصحة العقلية للمشي في المناطق الحضرية أيضا.ويقول الباحثون إنه يتعين فقط على المرء أن يجد المسار الصحيح وأن ينتبه لما يحيط به.وتقول ويتني...
النشاط والحركة.. في عصرنا الحالي الذي يتميز بالسرعة والتغافل عن العادات الصحية واهمها الرياضة وممارسة النشاط البدني بشكل يومي، أشار الدكتور الروسي ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن نمط الحياة النشط يساعد الإنسان على الحفاظ على صحة جيدة.. وفقا لروسيا اليوم.وأشار إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون هوائية، أو تمارين قوة، أو تمارين تمدد، ومن الأفضل الجمع بين الأنواع الثلاثة لتحقيق أقصى فائدة.فوائد النشاط البدني اليوميوأكد الدكتور أن النشاط البدني ونمط الحياة النشط أمر في غاية الأهمية لصحة الإنسان، وقال إن الحركة اليومية لها فوائد عديدة منها:ضبط الوزن ومستوى السكر في الدم، خصوصا لدى مرضى السكري.الحفاظ على ضغط الدم وخفضه عند الحاجة.صحة الجهاز العضلي الهيكلي والوقاية من الكسور في المستقبل.السيطرة على التوتر وتقليل خطر الاكتئاب.دعم صحة...
فوائد الخلع بالنسبة للزوجين و فقد بين الشيخ سيد سابق في فقه السنة حكمة الشرع في مشروعية الخلع وما يترتب عليه من فائدة بالنسبة للرجل والمرأة حيث قال: إلا أن البغض قد يتضاعف، ويشتد الشقاق، ويصعب العلاج، وينفد الصبر، ويذهب ما أسس عليه البيت من السكن والمودة، والرحمة، وأداء الحقوق، وتصبح الحياة الزوجية غير قابلة للإصلاح، وحينئذ يرخص الإسلام بالعلاج الوحيد الذي لا بد منه، فإن كانت الكراهية من جهة الرجل، فبيده الطلاق، وهو حق من حقوقه، وله أن يستعمله في حدود ما شرع الله. وإن كانت الكراهية من جهة المرأة، فقد أباح لها الإسلام أن تتخلص من الزوجية بطريق الخلع، بأن تعطي الزوج ما كان أخذت منه باسم الزوجية لينهي علاقته بها، وفي ذلك يقول الله سبحانه وتعالى: وَلَا يَحِلُّ...
صيانة المنزل في دبي تعد من العوامل الأساسية لضمان بيئة معيشية مريحة وأداء عالي للمرافق. من خلال الاهتمام بالصيانة الدورية، سواء في السباكة، الصباغة أو تسليك المجاري، يمكن الحفاظ على جودة الأنظمة داخل المنزل، مما يساهم في توفير راحة واستدامة طويلة الأمد في بيئة نظيفة وصحية.أهمية صباغة المنزل في دبيصباغة المنزل في دبي تعتبر من أبرز الخطوات لتحسين المظهر العام للمنزل وجعل بيئته أكثر راحة وجمالًا. حيث أن صباغة الجدران لا تقتصر فقط على تغيير الألوان، بل تساعد أيضًا في حماية الجدران من تأثيرات الرطوبة والغبار، وهي عوامل شائعة في مناخ دبي الحار والرطب. إن اختيار الألوان المناسبة يمكن أن يساهم في خلق جو مريح ومنعش داخل المنزل.من الناحية النفسية، تؤثر الألوان بشكل كبير على مزاج السكان. فاختيار الألوان الدافئة...
الكرك أو شاي الكرك هو مشروب شاي هندي الأصل انتشر في الخليج ومصر مؤخرًا، ويتكوّن عادة من الشاي الأحمر، الحليب، والهيل (الحبهان)، وأحيانًا يضاف له الزنجبيل أو القرفة أو الزعفران.رغم أنه لذيذ ودافئ، إلا أن له فوائد وأيضًا تنبيهات لو أُفرط في تناوله. أهم فوائد شاي الكرك ينشط الجسم ويزيد التركيز بفضل الكافيين الموجود في الشاي الأسود. يساعد في تحسين الهضم بسبب وجود الهيل والزنجبيل، اللذين يخففان الانتفاخ والغازات. يعزز صحة القلب الشاي الأسود يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الكوليسترول الضار. يهدئ الأعصاب ويقلل التوتر الحليب والهيل يعطيان إحساسًا بالراحة والدفء. يقوي المناعة المكونات الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة غنية بمضادات الالتهاب والبكتيريا. يساعد على تدفئة الجسم مثالي في الشتاء أو أثناء نزلات البرد.يفضل عدم الإفراط في شاي الكرك ..كوب واحد يوميًا يكفي، لأن الكرك يحتوي...
أجمعتْ الدراسات العلميّة قديماً وحديثاً على أنّ لماء زمزم خصوصيّة في تركيبته الكيميائية تؤثّر على جسم الإنسان، ويسند تلك الدراسات ما جاءت به الرّوايات وقصص الصالحين التي تؤكّد أنّ هذا الماء ماء مبارك، اختّصه الله -تعالى- عن سواه من سائر ماء الأرض بخصائص ومزايا عديدة، حيث: التركيب الكيميائي لماء زمزم: يختصّ هذا الماء بأنه ماءٌ قلوي؛ استنادًا إلى مقياس درجة الحموضة، وعليه فقيمته تقع في أفضل مستوى من حيث قياس الحموضة، وَذلك وفْقًا لتوصيات منظمة الصحة العالميّة الخاصة بمياه الشرب، كما ثبت أنّ الطبيعة القلوية لمياه زمزمِ ترجع إلى الطبيعة القلوية للصخور الجرانيتية التي يخرج من بينِها الماء. يمتاز ماء زمزم بحتوائه على كمياتٍ جيدة من العناصر المعدنيّة الضرورية للأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، وهو ما يُضفي...
فوائد تناول الكراث .. قال صندوق التأمين الصحي للفنيين بألمانيا إن الكراث ينتمي إلى العائلة البصلية مثل البصل والثوم، مشيرًا إلى أنه يتمتع بفوائد جمّة للصحة.كنز من المعادن والفيتاميناتوأوضح الصندوق أن الكراث يعد كنزا من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة؛ حيث إنه يزخر بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والفوسفات والبوتاسيوم والسيليكون، كما أنه غني بفيتامين B وفيتامين C.واقرأ أيضًا:استقرار نسبي في أسعار الخضروات والفاكهة بسوق العبور اليومالتمثيل التجاري يبحث زيادة صادرات الخضر والفاكهة إلى السوق الكويتيبين الفائدة والخطر| كيف تجعل الخضروات والفاكهة آمنةطريقة عمل طاجن خضروات باللحمةمضاد للالتهاباتويزخر الكراث بالزيوت العطرية المحتوية على الكبريت، والذي يتمتع بتأثير مضاد للالتهابات، مما يجعله مفيدا لصحة القلب والأوعية الدموية، فضلا عن الحد من خطر الإصابة بالسرطان.مُدر للبول ومُليّن ومُطهّركما يمتاز الكراث بتأثير مُدر للبول ومُليّن ومُطهّر،...
عقد في مستشفى تل شيحا – زحلة، ، مؤتمر بعنوان: "القنّب الزراعي بين الفوائد الاقتصادية والطبية والتحديات القانونية"، بدعوة من نادي ليونز زحلة الكرمة، وبالتعاون مع جمعية أندية الليونز الدولية – المنطقة 351 (لبنان، الأردن، فلسطين)، والهيئة الناظمة لزراعة نبتة القنّب للاستخدام الطبي والصناعي.وبرعاية وزير الزراعة الدكتور نزار هاني ممثلاً بمستشاره الحاكم السابق فادي غانم. وحضرت المؤتمر شخصيات رسمية ودينية وطبية وقانونية واقتصادية، من بينهم: رئيس أساقفة الفرزل وزحلة والبقاع للروم الملكيين الكاثوليك المطران إبراهيم مخايل إبراهيم، النائبان جورج عقيص وسليم عون، الحاكم الليون ميشال حسون، نائب الحاكم الأول إلياس أنطونيوس، نائب الحاكم الثاني كارول الراسي الحاج شاهين، الحاكم السابق مرشد الحاج شاهين، رئيسة نادي ليونز زحلة الكرمة هلا زرزور، رئيس الهيئة الناظمة لزراعة القنّب الدكتور داني فاضل،...
مع حلول أكتوبر، يسرق اليقطين الأضواء، لكن ما إن تنتهي احتفالات الهالوين حتى يُنسى هذا النبات البرتقالي الغني بالفوائد، رغم أنه من أكثر الأطعمة فائدة وتنوعا في فصلي الخريف والشتاء. مصدر طبيعي للطاقة والمناعة يحتوي اليقطين على الكاروتينات، وهي الصبغات النباتية المسؤولة عن لونه البرتقالي الزاهي، وأبرزها البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين "أ"، الضروري لصحة البصر والبشرة والمناعة. تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالكاروتينات يقلل الالتهابات ويحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما يعدّ اليقطين مصدرا جيدا لفيتامين "سي" الذي يعزز المناعة ويساعد على إنتاج الكولاجين، إضافة إلى البوتاسيوم الذي يوازن مستويات الصوديوم ويدعم صحة القلب. غني بالألياف وسهل الهضم كل 100 غرام من اليقطين المطهو يحتوي على أكثر...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشوكولاتة الداكنة للعضو الذكري. ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة للعضو الذكري؟ 1- تحسين الانتصابفي دراسة منشورة بمجلة "Molecules"، وجد الباحثون أن الشوكولاتة الداكنة تحسن الانتصاب، لاحتوائها على الإبيكاتشين، وهو مضاد أكسدة من عائلة الفلافونويد، يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري. 2- زيادة التحمل الجنسيتجعل الشوكولاتة الداكنة الرجال أكثر قدرة على ممارسة العلاقة الحميمة دون الشعور بالتعب، لأنها تزيد التحمل الجنسي، بفضل محتواها العالي من الكافيين والثيوبرومين.ا 3- تعزيز الرغبة الجنسيةتلعب الشوكولاتة الداكنة دورًا كبيرًا في زيادة الدافع الجنسي لدى الرجال، لأنها تحفز المخ على إنتاج المزيد من هرموني السيروتونين والإندورفين، اللذين يساعدان على تعزيز الرغبة الجنسية. علاوة على ذلك، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على فينيل إيثيل أمين...
تواصل مصر جهودها لرفع مكانتها على خريطة التراث الثقافي غير المادي عالميًا، مع استعداد اللجنة الدولية المختصة بمنظمة اليونسكو لمناقشة ملف تسجيل الكشري المصري خلال اجتماعاتها في ديسمبر المقبل بالعاصمة الهندية نيودلهي. فوائد الكشري المصريوبينما ينتظر المصريون القرار، كشف موقع Healthline عن فوائد صحية مدهشة لطبق الكشري، واحد من أشهر الأكلات الشعبية التي تمثل مزيجًا غذائيًا متكاملاً يجمع بين العدس والحمص والأرز والمكرونة، ومن أبرز فوائده:ماذا يحدث عند تناول الرياضيين البنجر؟.. يحسن اللياقة البدنية والأداءليه ناس كتير مدمنة جبنة؟.. تعرف على السر الحقيقي وراء اشتهاء الجبنـ غني بالبروتين النباتي:الكشري يُعد مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي بفضل احتوائه على العدس البني، مما يجعله وجبة مثالية للنباتيين ولمن يبحثون عن بديل صحي للبروتين الحيواني. كما يحتوي على كمية عالية من الألياف التي تعزز الشبع...
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية