2025-07-27@20:45:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 209
«هادئ ا»:
أكد رئيس الجمعية الفلكية بجدة، المهندس ماجد أبو زاهرة، أن الشمس تواصل اليوم الجمعة 25 يوليو 2025، إظهار سلوك هادئ ومستقر، على الرغم من وجود عدد من البقع الشمسية الظاهرة على قرصها. وأوضح أن البيانات الصادرة عن مرصد ديناميكا الشمس التابع لوكالة الفضاء الأميركية (ناسا) تشير إلى أن جميع هذه البقع الشمسية تبدو مستقرة، ولا تظهر عليها مؤشرات لنشاط قوي قد يؤدي إلى انفجارات شمسية كبيرة.أخبار متعلقة خطوات تغيير رقم الحساب البنكي للمستفيد في الضمان الاجتماعيالعلا.. فعالية فلكية لرصد درب التبانة في موقع صخرة القوس الإثنينوأشار أبو زاهرة إلى أن هذا الهدوء الظاهري لم يمنع من رصد انبعاث كتلي إكليلي انطلق من الشمس بتاريخ 23 يوليو، نتيجة لانفجار خيط مغناطيسي وقع قرب مركز قرص الشمس. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; }...
كشفت مجلة “دير شبيغل” الألمانية عن ظاهرة غير مسبوقة داخل وزارة الخارجية الألمانية، حيث شكل حوالي 130 دبلوماسيا، معظمهم من الشباب، مجموعة داخلية تدعو إلى تبني نهج أكثر صرامة تجاه الحكومة الإسرائيلية. وتعبر المجموعة تحت شعار “مخالف مخلص”، عن استيائها من السياسة الألمانية الحالية تجاه إسرائيل، خاصة في ظل الوضع الإنساني المتفاقم في قطاع غزة. ونقلت عن ناطق باسم الوزارة وجود هذه المجموعة، مشيرا إلى خطط لعقد اجتماع مع وزير الخارجية يوهان فاديفول، المنتمي إلى الحزب المسيحي الديمقراطي المحافظ. وجاءت هذه التحركات في وقت تزداد الدعوات داخل ألمانيا، بقيادة المستشار فريدريش ميرتس، لإعادة تقييم الموقف من حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو. وتتكون المجموعة المعارضة بشكل رئيسي من دبلوماسيين شباب تتراوح أعمارهم بين 30 و40 عامًا،...
في تطور أنهى كثيرًا من التكهنات التي أُثيرت على مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا، أكدت الفنانة أميرة فراج خبر انفصالها الرسمي عن الفنان أحمد فهمي، وذلك في تصريحات خاصة لموقع "فوشيا". وأشارت إلى أن العلاقة بينهما انتهت بهدوء، وأن ما يجمعهما حاليًا هو الاحترام والتقدير المتبادل، متمنية لكليهما التوفيق في مسيرتهما القادمة.اقرأ ايضاًأحمد السقا وأحمد فهمي يجتمعان في فيلم جديد.. التفاصيلهذا الإعلان وضع حدًا لحالة الجدل التي رافقت الثنائي خلال الفترة الماضية، خاصة مع امتناعهما عن الإدلاء بأي تعليق أو توضيح حول طبيعة العلاقة بعد أن توارت عن الظهور العام.من الأوبرا إلى الارتباطالعلاقة بين أحمد فهمي وأميرة فراج بدأت من قلب دار الأوبرا المصرية، حيث جمعهما شغف الفن والموسيقى. كانت أميرة ضمن كورال الأطفال في فرقة المايسترو سليم سحاب، فيما كان...
خالف الموفد الأميركي توم برّاك كلّ الأجواء السّابقة لزيارته إلى بيروت، وضخ في أجواء البلد تفاؤلاً وإيجابيات، لكن مصادر بارزة قالت" إن اللغة الإيجابية التي تحدّث بها لا تعني بالضرورة فترة استقرار وعدم وجود مخاطر، فالهدف الأميركي لم يتغيّر وكذلك المطالب الأميركية، إنما ما فعله برّاك أنه قدّمه بشكل هادئ لا يُشبه الجو التصعيدي الداخلي". اما الرّد اللبناني على الورقة الأميركية فجاء تحت إطار "أفكار لبنانية لحل شامل" وسلّمها رئيس الجمهورية جوزاف عون إلى الموفد الأميركي خلال الاجتماع معه امس. ووفق المعلومات فان الرد اللبناني كان قد أُرسل إلى برّاك الذي طلب بعض التعديلات عليه في شأن بند السلاح، ما دفع اللجنة الرئاسية إلى العمل على تعديل بعض البنود خلال ساعاتٍ متأخرة من اجتماع ليلي جمع النائب علي حسن...
بقلم شعيب متوكل. شهدت المحطة الطرقية للمسيرة بمدينة أكادير، مساء الخميس، عملية ترحيل عدد من المهاجرين المنحدرين من دول إفريقيا جنوب الصحراء، في إطار تنفيذ أحكام قضائية تقضي بترحيلهم من التراب الوطني. وقد جرى نقل المعنيين بالأمر نحو الحدود الجنوبية للمملكة، في اتجاه موريتانيا، عبر أربع حافلات، تحت إشراف مباشر من السلطات المحلية وبحضور أمني مكثف، وذلك وفقًا للمساطر القانونية الجاري بها العمل. وتأتي هذه العملية في ظل تنامي ظاهرة الهجرة غير النظامية، وما يرتبط بها من تحديات أمنية واجتماعية. وتشير معطيات ميدانية وتقارير محلية إلى أن السنوات الأخيرة شهدت تورط بعض الأفراد من هذه الفئة في أعمال شغب، واستغلالات جنسية، وسلوكيات تمس بالأمن العام، ما دفع السلطات إلى اتخاذ إجراءات أكثر صرامة في التعاطي مع حالات الإقامة غير...
شاركت الفنانة جنات صورة من أحدث ظهور لها عبر حسابها الرسمي علي موقع انستجرام .و ظهرت بفستان رمادي لامع و اكسسوارات أبرزت أناقة فستانها واستخدمت ميكب هادئ يبرز ملامحها وتركت شعرها الناعم البني منسدلاً علي كتفيها.وشاركت الفنانة جنات في إحياء أولى حفلاتها في المملكة العربية السعودية، ضمن فعاليات مهرجان "نوستالجيا فورها" ويوم الجمعة الماضي في جدة.وشارك في الحفل نخبة من نجوم الألفينات الذين شكلوا وجدان جيل كامل، من بينهم: الفنان أحمد باتشان، فرقة واما، الفنانة مايا نصري، الفنان إيوان، الفنان ماساري، فرقة بلو، الفنان هيثم سعيد، الفنان يوسف العماني، والفنان أحمد الشريف.وأوضحت الجهة المنظمة، قائلاً:"نوستالجيا فورها ليس مجرد حفل، بل رحلة موسيقية تعيدنا إلى أجمل ذكرياتنا. مشاركة جنات تضيف للحفل طابعًا خاصًا، ونحن متحمسون لتقديم هذه التجربة الفريدة للجمهور السعودي."أخر...
تابع الفريق أحمد خالد حسن سعيد، محافظ الإسكندرية، اليوم الأحد، انطلاق امتحانات شهادة الثانوية العامة للعام الدراسي 2024 / 2025، وذلك من داخل مركز السيطرة وغرفة عمليات المحافظة، حيث يؤدى 58911 طالبًا وطالبة الامتحانات أمام 149 لجنة امتحانية موزعة على الإدارات التعليمية التسع، على أن تستمر الامتحانات حتى الخميس 10 يوليو المقبل. وأكد المحافظ على جاهزية المحافظة لاستقبال ماراثون الامتحانات، مشددًا على توفير كافة سبل الراحة والهدوء للطلاب داخل وخارج اللجان، وتهيئة بيئة امتحانية آمنة وملائمة. ووجه تعليمات مشددة لمديرية التربية والتعليم بتعقيم اللجان يوميًا، وتوفير طبيب أو زائرة صحية بكل لجنة، إلى جانب تزويد اللجان بأجهزة كشف حراري، واتخاذ الإجراءات القانونية المناسبة حال ظهور أي أعراض مرضية على الطلاب لضمان سلامتهم وسلامة المحيطين بهم. كما وجه المحافظ رؤساء الأحياء...
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الملايين حول العالم صعوبة في النوم ليلاً، وهو الأمر الذي قد يتسبب الشعور بالإرهاق والتعب عند الإستيقاظ.خطوات تساعد على الحصول على نوم عميق وجودة نوم أفضلوكشف خبير النوم العالمي وأستاذ علم الأعصاب ماثيو ووكر، صاحب الكتاب الشهير "لماذا ننام؟"، عن خطة علمية بسيطة وفعالة مكوّنة من خمس خطوات تساعد على الحصول على نوم عميق وجودة نوم أفضل، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.10 علامات غير متوقعة تدل على وجود مشكلة في القلب10 حاجات لازم تبعديها عن البوتجاز .. ممكن تسبب حريق فى المطبخـ اجعل سريرك مكانًا "مقدسًا" للنوم فقطينصح الدكتور ووكر بعدم استخدام السرير لأي غرض آخر سوى النوم أو العلاقة الحميمة، محذرًا من استخدام الهواتف أو الحواسيب المحمولة أو...
ماجد محمد تحدث المدافع التركي ميريح ديميرال عن زميليه في الفريق، البرازيلي روبرتو فيرمينو وعبدالله العمار، مؤكدًا أنهما يتمتعان بشخصيات هادئة. وقال ديميرال: فيرمينو شخص هادئ لكن ليس منغلقًا مثل شخصية في الأفلام، بل نستطيع القول أنه أكثر شخص لا يتحدث كثيرًا، هادئ أكثر. وتابع: أيضًا هناك عبدالله العمار ظهيرنا الأيسر، يمكنني أن أذكره أيضًا كشخص هادئ رجل طيب جدًا، لكنه لا يتحدث كثيرًا. ويعد ميريح ديميرال أحد الركائز الأساسية في تشكيل الأهلي، حيث يعتمد عليه المدرب إلى جانب زميله بالفريق روجيرو إيبانيز خلال الفترة الماضية في الخط الدفاعي للفريق.
حرص الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد منتخب البرتغال، على الإشادة بمبوهبة اللاعب الإسباني لامين يامال، وتقديم نصيحة له، بعد نهاية بطولة دوري الأمم الأوروبية لموسم 2025. وتوج المنتخب البرتغالي بلقب دوري الأمم الأوروبية على حساب نظيره الإسباني بنتيجة 5-3 بركلات الترجيح، في اللقاء الذي أقيم على ستاد «أليانز أرينا» بمدينة ميونخ الألمانية. وعلق رونالدو عقب مباراة البرتغال وإسبانيا على موهبة لامين يامال: «سيفوز بالكثير من الألقاب الجماعية والفردية لديه 17 عامًا، إنه شاب لديه هامش كبير للتطور». وأضاف: «دعوه وشأنه، هذا ما أطلبه، عليه أن يكون هادئاً، لديه مسيرة طويلة جداً أمامه، ومن المؤكد أنه سيفوز مع المنتخب مرات عديدة. لذلك، فليهدأ». توج كريستيانو رونالدو مع منتخب البرتغال بثلاثة ألقاب وهي بطولة كأس الأمم الأوروبية «يورو» 2016، ودوري الأمم الأوروبية...
قالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، إن هناك دلائل كثيرة تشير إلى حوار هادئ بين ضباط عسكريين إسرائيليين ونظرائهم من دمشق، برعاية وترتيب كامل من أبوظبي، "الوسيط الخفي". ولفتت الصحيفة إلى أن الهدف من المحادثات، في المرحلة الأولى، كانت معالجة القضايا الأمنية، و"لم يعد التطبيع الاقتصادي كلمة مهينة". لكن حتى الآن، "لا يوجد أي حديث عن تعاون زراعي أو تجاري". وشددت على أن الرئيس السوري رغم ماضيه "في التنظيمات الجهادية والأنشطة الإرهابية التي شارك فيها حتى وصوله إلى السلطة في سوريا، إلا أنه يخوض صراعاتٍ صعبةً حول مستقبل سوريا. ولفتت إلى أن إطلاق صاروخين من الأراضي السورية باتجاه مرتفعات الجولان الليلة الماضية، وتقارير الضربات الإسرائيلية في جنوب سوريا ردًا على ذلك، عزز الشكوك حول نطاق حكم الرئيس السوري...
أكد النائب رازي الحاج تعليقاً على زيارة وزير الخارجية الإيرانية عباس عراقجي لبنان، أن "الخارجية الإيرانية لديها أسلوب هادئ في تمييع المواقف وتضييع البوصلة"، قائلا: "نحن غير معنيين كيف تذهب الأمور إذا كان ذلك لا يعكس جدية في تطبيق القرارات الدولية وتنفيذ خطاب القسم والبيان الوزاري في ما يخص حصرية السلاح بيد الجيش والدولة". ورأى الحاج، في حديث إلى "صوت كلّ لبنان"، أن "هناك تغيّرات كبيرة في المنطقة واهتماماً دولياً متزايداً بسوريا"، مشيراً إلى أن "لبنان أمام فرصة تاريخية، إما أن نكون يقظين أن هذا الدعم الدولي يحصل لمرة واحدة إذا أردنا فعلاً بناء دولة حرة ومستقلة أو تذهب الفرصة في حال المراوغة وللأسف عندها يخرج لبنان من دائرة الاهتمام الدولي ويذهب إلى مكان أسوأ ويخسر فرصة النهوض"....
يبدأ الرئيس الإيراني الدكتور مسعود بزشكيان الثلاثاء زيارة رسمية لسلطنة عُمان تُقرأ في العالم أجمع بكثير من العناية سواء من حيث توقيتها أو من حيث دلالاتها. ورغم أن العلاقات التاريخية بين البلدين تجعل مثل هذه الزيارة طبيعية ومتوقعة في أي وقت، لكن ما تشهده المنطقة من تحولات وتحديات جيوستراتيجية تحمّل الزيارة الكثير من الدلالات التي لا يمكن تجاوزها، خاصة وأن المنطقة تمر بلحظة حرجة تُعاد فيها صياغة معادلات القوة، ويُعاد فيها اختبار مفاهيم الردع، والشرعية، والوساطة.. إنها بصياغة أخرى الاختبار الأصعب منذ نهاية الحرب الباردة.تُعنى الزيارة في مستواها الأول الظاهر، كما أشارت البيانات الرسمية في البلدين، بتعزيز العلاقات الثنائية، ومناقشة آفاق التعاون في ملفات اقتصادية وأمنية معروفة، لكن خلف الإطار الرسمي، هناك الكثير من الملفات التي تشغل إيران وتشغل جيرانها...
ديما دعبول ** تُعدّ العلاقات بين الصين ولبنان مثالًا على الدبلوماسية الهادئة التي تتطور على قاعدة المصالح المشتركة والاحترام المتبادل، بعيدًا عن الصخب السياسي والإعلامي، ورغم أن هذه العلاقة لا تحظى بالزخم ذاته الذي تحظى به علاقات الصين مع دول إقليمية كبرى، إلا أنها تتسم بخصوصية نابعة من التوازن الذي تحرص بكين على الحفاظ عليه في منطقة معقدة سياسيًا كمنطقة الشرق الأوسط. وتتموضع العلاقات بين جمهورية الصين الشعبية والجمهورية اللبنانية ضمن سياق دولي متغيّر، تتزايد فيه أهمية الشراكات الاستراتيجية التي تقوم على الاحترام المتبادل والمصالح المشتركة، بعيدًا عن السياسات التدخلية. وتبرز هذه العلاقات اليوم كحالة خاصة من التفاعل الهادئ بين قوة عظمى صاعدة ودولة صغيرة تعاني من أزمات متشابكة لكنها تمتلك موقعًا استراتيجيًا مهمًا في شرق البحر المتوسط. البدايات:...
صورة تعبيرية (مواقع) النوم العميق ليس مجرد راحة للجسم، بل هو أساس لحياة صحية ونشيطة. إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو تبحث عن طريقة لتحسين جودته، إليك 7 طرق فعّالة لضمان نوم هادئ وعميق، وفقًا لصحيفة New York Post. اقرأ أيضاً "القاتل الصامت" يُطل عليك صباحا: 5 علامات خطيرة عند الاستيقاظ يجب الحذر منها 20 مايو، 2025 50 ألف دولار: تيليجرام يتحدّى واتساب بجائزة نارية لصنّاع المحتوى 20 مايو، 2025استمتع بأشعة الشمس في الصباح:التعرض لأشعة الشمس في بداية اليوم يساعد في تنظيم ساعتك البيولوجية، مما يعزز إنتاج الميلاتونين مساءً، وبالتالي يساعدك على الاستغراق في النوم بسهولة. تجنب الضوء الأزرق قبل النوم:الهواتف والأجهزة اللوحية تفرز ضوءًا أزرق يُعرقل إفراز الميلاتونين. حاول التقليل من استخدامها قبل النوم لضمان نوم أعمق. تناول أطعمة تحتوي...
أكد وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار أن العملية الانتخابية سارت بشكل جيد عموماً، رغم تسجيل بعض الإشكالات المحدودة التي "تمّت معالجتها على الفور"، مشيراً إلى أن الأجهزة الأمنية نجحت في ضبط عدد من عمليات الرشوة الانتخابية، وتم توقيف عدد من المتورطين. وفي تصريح صحفي بعد إقفال صناديق الاقتراع، أوضح الوزير أن "اليوم الانتخابي كان هادئاً ومنظّماً في معظم الدوائر، مضيفاً أن مركز اقتراع واحد لا تزال العملية الانتخابية مستمرة فيه حتى الآن. مواضيع ذات صلة "لبنان 24": العملية الانتخابية في الضاحية الجنوبية تسير بشكل هادئ ولا اشكالات حتى الساعة Lebanon 24 "لبنان 24": العملية الانتخابية في الضاحية الجنوبية تسير بشكل هادئ ولا اشكالات حتى الساعة 18/05/2025 21:31:37 18/05/2025 21:31:37 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الداخلية من زحلة: العملية الانتخابية اليوم تتم...
يبحث مواليد برج السرطان، عن توقعات برج السرطان اليوم الأحد 18 مايو 2025، ويشير الفلك إلى سيشهد برج السرطان التخطيط لمستقبل العلاقة الرومانسية، وعلى المستوى المهني يقع في مكانة ممتازة. توقعات برج السرطان اليوم الأحد 18 مايو 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات برج السرطان اليوم الأحد 18 مايو 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. برج السرطان ما هي توقعات برج السرطان على الصعيد المهني؟ قد يكون مسار حياتك المهنية محاطًا بالشك الذاتي، لكن اليوم يمنحك لحظة من الوضوح، إذا كنت تخشى ارتكاب خطأ أو الحكم عليك، فاعلم أن الشجاعة ستجلب لك مكافأة أكثر من الندم، سواء كان الأمر يتعلق بطلب شيء تستحقه، أو بدء مشروع جديد،...
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم السبت، أن تتميز الحالة الجوية عامة، بارتفاع في درجات الحرارة في مجموع أرجاء المملكة ونسبي حار بسوس وأقصى الجنوب. ويرتقب أن تتشكل سحب منخفضة خلال الصباح والليل بالأقاليم الجنوبية، وكتل ضبابية خلال الليلة القادمة بالسهول الشمالية المحيطية، وطقس هادئ مع سماء صافية إلى قليلة السحب، فضلا عن تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بالسواحل الوسطى والشمالية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 01 و07 درجات بمرتفعات الأطلس الكبير والمتوسط والريف وبالهضاب العليا الشرقية، وما بين 06 و10 درجات بالأطلس الصغير والسهول الشمالية، وستكون ما بين 15 و19 درجة بأقصى الجنوب الشرقي، وغرب الأقاليم الجنوبية وداخل سوس وما بين 11 و14 درجة في باقي ربوع المملكة. وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هادئ بالواجهة المتوسطية،...
خاص في مشهد من كواليس مسلسل “حلم أشرف”، ظهرت التركية ديميت أوزديمير، تتلو سورة الفاتحة بصوت هادئ، وسط تفاعل عدد كبير من المتابعين في تركيا والعالم العربي. وانتشر المشهد بسرعة عبر منصات التواصل الاجتماعي، وتفاعل المغردون مع الفيديو ومع عفويتها واحترامها للثقافة الإسلامية. وتدور أحداث مسلسل “حلم أشرف” حول حياة البطل المعقدة، الذي تيتم في سن مبكرة، قبل الانخراط في عالم الجريمة، ومع السنوات ترسخت هويته شخصية مهيمنة في هذا العالم. يُذكر أن ديميت أوزديمير ممثلة تلفزيونية وسينمائية تركية، انطلقت مع فريق رقص المغنية “بانغو” بعدها شاركت في كليب مع المغني مصطفى صندل، وكان مسلسل “سأعطيك سراً” في 2013 أول أعمالها التلفزيونية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_Kn1CkrQ-zVVDzh-m_720p.mp4
فاطمة عطفة (أبوظبي) أخبار ذات صلة ندوة تناقش أخلاقيات استخدام الذكاء الاصطناعي «ريادة الشعر وصدى القصيدة» في «أبوظبي للكتاب» معرض أبوظبي الدولي للكتاب تابع التغطية كاملة تابعت مؤسسة «بحر الثقافة»، أول أمس، برنامجها في معرض أبوظبي للكتاب بجلسة بعنوان «رحلة الوصول إلى عقل هادئ»، استضافت فيها الفنان السوري أيمن زيدان، وأدار الحوار معه الأديب ناصر الظاهري، الذي بدأ الندوة بقوله: «طاب مساؤكم في هذا المكان الدافئ بالحب، المؤنّق والمتألق دائماً (بحر الثقافة)، والشكر الطيب لجميع العاملين في هذا المحفل الثقافي، وسعيد جداً بأن نكون بصحبة قامة فنية وأدبية وإنسانية، العزيز والغالي أيمن زيدان. حينما تقرأون (حواجز عابرة)، لا بد أن تقولوا بعد تلك الكلمة المرئية: هكذا سيعبر بكم أيمن زيدان في سهول مدارج مدنه الجميلة، ومدينته الوحيدة...
في زمن ازدادت فيه مشكلات النوم بفعل الضغوط النفسية والإفراط في المنبهات، يكشف خبراء هنود عن حلول بسيطة ومفاجئة من قلب المطبخ، تساعد في مواجهة الأرق دون الحاجة إلى الأدوية. وفي هذا السياق، نشرت صحيفة “تايمز أوف إنديا” تقريرًا صحيًا ينصح فيه خبراء بتجربة مزيج من التوابل الهندية الطبيعية لمكافحة الأرق وتحسين جودة النوم، وذلك من خلال إضافتها إلى كوب الشاي الأخضر قبل النوم. ووفقًا للتقرير، فإن مكونات مثل القرفة، الهيل، جوزة الطيب، الشمر، الكركم، القرنفل والزنجبيل، تحمل خصائص مهدئة للجهاز العصبي وتساعد على الاسترخاء والنوم العميق بشكل طبيعي. ويؤكد الخبراء أن القرفة تساعد على تنظيم سكر الدم وتهدئة الأعصاب، فيما يُعرف الهيل بخصائصه العطرية المريحة والمضادة للتوتر. أما جوزة الطيب فتحتوي على مركب “الميريستيسين” المساعد على استرخاء العضلات وتحفيز...
يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إذ يؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج. ورغم أهميته، يعاني كثيرون حول العالم من اضطرابات في النوم قد ترتبط بعوامل متعددة، من نمط الحياة إلى العادات اليومية. وفي هذا الإطار، تبرز العادات الغذائية كأحد الجوانب التي تجذب اهتمام الخبراء، لبحث أثرها المحتمل على جودة النوم ومدّته. ووفقا لفريق من خبراء النوم في المملكة المتحدة، وخصوصا من مؤسسة “لاند أوف بيدز” (Land of Beds)، يمكن للطعام أن يساعدك على استعادة السيطرة على نومك، حتى عندما يبدو التوتر خارجا عن إرادتك. ولتحسين جودة النوم، ينصح الخبراء باتباع النظام الغذائي “BRAT”، الذي يتضمن 4 أطعمة سهلة الهضم: الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص. وهذه الأطعمة لطيفة على المعدة ويمكن...
بعد أيام غبارية.. غروب هادئ على ضفاف الفرات في الأنبار (صور)
ينصح الخبراء بتناول العشاء بين الساعة 6 إلى 7 مساءً، هذا التوقيت يتيح للجسم وقتًا كافيًا لهضم الطعام قبل النوم، ويمنع مشكلات مثل الحرقة وعسر الهضم والارتجاع المريئي.الفوائد الرئيسية لتناول العشاء مبكرًاهضم أفضل: الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة قبل النوم.نوم مريح: يخفّ الشعور بالثقل أو الانزعاج الليلي.إدارة الوزن: تناول الطعام مبكرًا يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.تحسين الطاقة: الجسم يستعيد نشاطه بشكل أفضل خلال النوم.وقاية من الأمراض: يساعد في ضبط الإيقاع الحيوي، ويقلل خطر الإصابة بالسكري.ماذا لو اضطررت للعشاء المتأخر؟الحياة العملية لا تتيح دائمًا تناول العشاء مبكرًا؛ إذا لم تستطع الالتزام بالوقت المثالي، فلا تجعل العشاء يتجاوز الساعة 8:30 مساءً.بعض النصائح العملية:حضّر وجبتك مسبقًا في الصباح.خذ عشاءك معك إلى العمل.تناول وجبة رئيسية قبل مغادرة المكتب.إذا شعرت بالجوع لاحقًا، تناول شيئًا خفيفًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رحل البابا فرنسيس بهدوء في الساعات الأولى من صباح اليوم التالي لعيد الفصح، بعد لحظات امتنان مؤثرة، وفي وداعٍ خالٍ من الألم والصخب، تاركًا خلفه إرثًا من التواضع والقرب من الناس. ومن بين كلماته الأخيرة، قال لمساعده الشخصي: “شكرًا لأنك أعدتني إلى ساحة القديس بطرس”، في إشارة إلى جولته الأخيرة بالباباموبيلي التي فاجأ بها الحشود في الساحة التي طالما احتضنته.جولة الوداع.. ابتسامة البابا الأخيرة للجماهيركان الأحد الأخير في حياة البابا استثنائيًا؛ بعد بركته لروما والعالم، طلب القيام بجولة في ساحة القديس بطرس رغم إرهاقه بتشجيع من مساعده الشخصي ماسيميليانو سترابيتي، انطلق بين الناس، يوزع البركة والابتسامات، في لحظة جمعت بين رمزية الرسالة ومحبة الحشود، وكأنما كان يودّعهم. رحيل مفاجئ.. وصمت يليق برجل عظيمفي مساء ذلك اليوم، تناول...
هل يمكنك التخلص من التوتر والقلق والحصول على نوم جيد؟ اعلمي أنه بسبب سرعة الحياة و كثرة الضغوط والأحداث اليومية، وفى عصر ازدهار التكنولوجيا ، أصبح النوم الجيد حلمًا صعب المنال لكثير من الأشخاص .فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك دليل عملى مكون من خطوات بسيطة، مدروسة علميًا، تساعد فى التغلب على التوتر والقلق، وتدخل الشخص في نوم مريح وعميق كل ليلة.أسباب عدم النوم بسهولةقالت هبة شمندي استشارى العلاقات الأسرية، تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الأرق أو صعوبة النوم، لكن أبرزها:التوتر الذهني الناتج عن التفكير المستمراستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النومتناول الكافيين أو الوجبات الثقيلة مساءًعدم وجود روتين نوم منتظمالضوضاء أو الإضاءة في غرفة النومكل هذه العوامل تؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، وتُبقي الجسم في حالة...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.توقعات برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025خصص وقتًا للأنشطة التي تُعزز الصحة العامة، مما يُحقق فوائد صحية جسدية وعقلية ونفسية، بعد الصحة تأتي الطاقة، لذا عليك أن تكون مستعدًا لتحقيق أهدافك. توقعات برج الثور على الصعيد المهني ما نجح في الماضي قد لا يكون مُجديًا بعد الآن. استمع إلى ذلك الانجذاب الداخلي الخافت نحو البحث عن المعنى. توقعات برج الثور صحياهذا وقتك الهادئ للراحة؛ فالطبيعة، وإن كانت بسيطة، يُمكنها أن تُساعد على تهدئة الروح.توقعات برج الثور اليوم عاطفيا عندما تهدأ خطواتك لتتمكن...
لم يتوقّع كثيرون أن تنشأ علاقة وثيقة بين رئيس الجمهورية جوزاف عون و"الثنائي الشيعي" بهذه السرعة، لكن الوقائع تتّجه إلى ما هو أبعد من التنسيق الظّرفي. فثمة تفاهم متنامٍ بين الطرفين، بدأ يُوصف في الكواليس الاعلامية بأنه من أفضل العلاقات السياسية بين رئاسة الجمهورية ورئاسة مجلس النواب منذ سنوات، وهو ما يعزّز ثقة "حزب الله" بمسار العهد، وبالخيارات الكبرى التي قد يحملها على الصعيدين المحلي والدولي. هذا التقارب، وإن بقي حتى الآن مضبوط الإيقاع، لم يمرّ مرور الكرام على القوى التي ساهمت في إيصال عون إلى قصر بعبدا، وتحديداً حزب "القوات اللبنانية" الذي بدأ بتصعيد حملته على العهد، في سياق يبدو أنه مرشّح للتوسّع في الأيام المقبلة، بما يُهدّد بإغلاق أبواب التفاهم بين الطرفين. لكن الرئيس عون...
الرياض كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة، عن أفضل الطرق للحصول على نوم جيد. وقال الأحمدي من خلال حديثه بقناة السعودية: “للحصول على نوم جيد، يجب أن تحتوي غرفة النوم على إضاءة جيدة، بالإضافة إلى سرير ممتاز، ومخدة ولحاف جيدين، كما يتم ضبط التكييف على درجة حرارة 18 درجة مئوية”. ونوه الأحمدي بأن درجة حرارة التكييف ترجع لطبيعة الأشخاص، لكن الدراسات بشكل عام توصي بضبط درجة الحرارة على 18 مئوية. وأكد الدكتور علي ممارسة الرياضة صباحاً وليس قبل النوم، وتجنب تناول الكافيين قبل عشر ساعات من النوم، والتوقف عن تناول الطعام بثلاث ساعات قبل النوم، وتصفية الذهن وترك الهاتف والابتعاد عن المهاترات قبل النوم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/XprRFpvdR1txaw8G.mp4
صورة تعبيرية (مواقع) هل تجد صعوبة في النوم؟. قد تكون الحلول أمامك أسهل مما تتصور! لا تقتصر أهمية الطعام على تغذية جسمك فقط، بل يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دورًا كبيرًا في مساعدتك على الحصول على نوم هادئ ومريح.إذا كنت من الذين يعانون من الأرق أو صعوبة النوم، إليك ثلاثة أطعمة قد تكون مفتاحك للحصول على قسط كافٍ من الراحة والهدوء ليلاً.اقرأ أيضاً احذر: 3 أطعمة قد تكون السبب وراء إصابتك بالسرطان – هل تستهلكها؟ 5 أبريل، 2025 7 محافظات يمنية على موعد مع أمطار غزيرة خلال الساعات القادمة 5 أبريل، 2025 الكيوي: سلاح طبيعي ضد الأرق:هل تعلم أن الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هو أيضًا معزز طبيعي للنوم؟ تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل...
يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نوم هانئ. تناول كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية يُساعد على تعزيز نوم جيد. بحسب ما نشره موقع شبكة NDTV التليفزيونية الهندية، إن هناك 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تساعدك على النوم بشكل أفضل، كما يلي:1. اللوز إن اللوز غني بالمغنيسيوم والدهون الصحية. يعزز تناول حفنة من اللوز الاسترخاء ويساعد على تنظيم أنماط النوم. تحتوي حصة من اللوز تزن 23 غرامًا على حوالي 80 ملغ من المغنيسيوم. 2. السبانخ تتميز السبانخ بأنها غنية بالمغنيسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من السبانخ المطبوخة على حوالي 157 ملغ من المغنيسيوم.3. بذور اليقطين تحتوي بذور اليقطين على حوالي 150 ملغ من المغنيسيوم لكل 30 غرام، وهي من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، مما يساعد على الاسترخاء والنوم.4....
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تساعد على النوم بشكل أفضل من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية للنوم.تؤذي الطفل .. 3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعيةتناولها باعتدال .. هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدراتلقد وجد أن الكيوي والكرز والحليب والأسماك الدهنية والمكسرات والأرز تساعد على الاسترخاء والنوم.ويفضل تجنب تناول الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم للحصول على أنماط نوم أكثر صحة.التغذية والنوم مرتبطان، ولكن النظام الغذائي المتوازن لن يفيد نومك إذا كانت لديك عادات سيئة عند النوم.أطعمة تساعدك على نوم هادئ- الكيوي تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، وأهمها فيتامينات C و E بالإضافة إلى البوتاسيوم وحمض الفوليك.وقد وجدت بعض الأبحاث أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن النوم في إحدى الدراسات، وجد الأشخاص الذين تناولوا حبتين من الكيوي قبل ساعة من موعد...
أميرة خالد يعد الخوف الشديد من الظلام، أو ما يُعرف بالفوبيا الليلية، أحد اضطرابات القلق التي تؤثر على كل من الأطفال والبالغين، حيث يرتبط غالبًا بتجارب صادمة سابقة أو اضطرابات قلق مزمنة، وقد يكون أيضًا نابعًا من غرائز تطورية متجذرة في الإنسان. ويعاني الأشخاص المصابون بالفوبيا الليلية من أعراض مثل نوبات الهلع، التعرّق، تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس عند التواجد في الظلام أو حتى عند التفكير في ذلك. ويؤدي هذا القلق إلى تجنّب الأماكن المظلمة أو الشعور بعدم الارتياح عند حلول الليل، مما ينعكس سلبًا على جودة النوم والصحة العامة. ووفقًا لاستطلاع أجرته شركة “e-conolight” المتخصصة في الإضاءة، فإن نصف المشاركين عبّروا عن عدم ارتياحهم أو خوفهم من الظلام، بينما أبدى 4% فقط استمتاعهم به. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد...
بغداد اليوم – بغدادنجح العراق في تجنب تداعيات الأحداث الدامية التي شهدها الساحل السوري مؤخرا، حيث استطاع أن يبقي ارتداداتها خارج حدوده عبر سياسة حذرة ومتوازنة، وفقا لما أكده أستاذ العلوم السياسية، خليفة التميمي.وأوضح التميمي، في حديث لـ"بغداد اليوم"، أن "ما جرى في الساحل السوري، والذي أودى بحياة المئات من المدنيين، شكّل إحراجا للقوى الداعمة للحكومة الجديدة في دمشق، بما في ذلك الدول الغربية، خاصة بعد انتشار مشاهد صادمة لعمليات إعدام ميدانية على نطاق واسع"، مشيرا إلى أن “وجود تنظيمات متطرفة مصنفة على لوائح الإرهاب الدولي يضع سوريا أمام تحديات متزايدة”.وأكد أن "العراق تعامل مع هذه التطورات بحذر شديد، معتمدا سياسة عدم التدخل، ومراقبة المشهد عن كثب دون الانجرار إلى أي تصعيد"، مضيفا: "القوى السياسية العراقية أدركت أن الأولوية يجب...
أميرة خالد أوضح الدكتور طارق الحبيب أن الانفعال 5 مراحل إذا أتقنها الإنسان يعيش هادئًا وساكنًا في رمضان بعيدًا عن التقلبات النفسية، مبيناً أن الإنسان يمر بست مراحل عند الغضب، تبدأ بالموقف السلبي، ثم الشعور بالغضب، يليه تصاعد حدة الغضب إلى أن يصل إلى مرحلة الهجوم اللفظي أو الجسدي، ثم التشتت، وأخيرًا الاعتذار، أو تأنيب النفس، وذكر أن إدراك هذه المراحل يساعد في ضبط الانفعالات والتعامل مع الغضب بوعي أكبر خلال الصيام. وقال الحبيب أن تأثير العبادات على النفسية يعتمد على طريقة استقبال الإنسان لها، فإذا كان الشخص يؤدي العبادات بتذمر، فإنها قد تزيد من توتره، أما إذا أداها برغبة وسعادة، فستكون مصدرًا للراحة والاستقرار النفسي. وأكد أن ضبط النوم يساعد الموظفين على الحفاظ على التركيز خلال العمل، مشيرًا...
صورة تعبيرية (مواقع) يُعد الأرق من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، حيث يؤدي التغيير في مواعيد النوم بسبب الإفطار والسحور والعبادات الليلية إلى اضطرابات في نوم الصائمين.تتسبب هذه الاضطرابات في شعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم، مما يؤثر على أدائهم اليومي وحيويتهم. لذلك، من الضروري أن نجد طرقًا فعّالة لمساعدتنا على الاسترخاء والنوم العميق، خاصة في هذا الشهر المبارك.اقرأ أيضاً لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول البيض المسلوق على السحور؟ 5 مارس، 2025 وداعاً للنوبات القلبية والسكتات الدماغية: اكتشاف علمي مذهل يغير حياة الملايين 5 مارس، 2025 أسباب الأرق في رمضان:أوضح الدكتور محمد هاني، أخصائي الصحة النفسية، أن الأرق في رمضان ليس مجرد مشكلة عارضة، بل هو نتيجة لتغيرات كبيرة في نمط الحياة. وهذه بعض الأسباب التي...
أكد موقع "أكسيوس" الأمريكي، أن هناك تفاهمات هادئة على الوجود العسكري الإسرائيلي في مناطق جنوب لبنان، على أن يكون هذا الوجود مؤقتا وليس بشكل دائم. ونقل الموقع عن مسؤولين، أن التفاهم يضمن استمرار الوجود العسكري الإسرائيلي لأسابيع أو أشهر، وذلك بهدف تمكن الجيش اللبناني من تأمين استقرار الجنوب، وضامن أن حزب الله لم يعد يشكل تهديدا. وقال مسؤولان أمريكيان للموقع إنّ "وزارة الخارجية الأمريكية سترفع التجميد عن 95 مليون دولار من المساعدات العسكرية للقوات المسلحة اللبنانية، في ظل تجميد إدارة ترامب للمساعدات الخارجية لمدة 90 يوما تقريبا". وبحسب "أكسيوس"، فإن هذا التنازل من إدارة ترامب يشير إلى أنها تعتزم تعزيز الجيش اللبناني والحكومة الجديدة، التي تولت السلطة في كانون الثاني/ يناير الماضي. ووفق...
أميرة خالد أكد الدكتور علي الحداد، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الموز قبل النوم يوفر العديد من الفوائد الصحية، من بينها تحسين جودة النوم، توفير الشبع المريح، تقليل التشنجات العضلية أثناء الليل، وتعزيز صحة القلب والشرايين، بالإضافة إلى دوره في العلاقة الزوجية. وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو أن تناول حبة أو حبتين من الموز يمنح الجسم فوائد عديدة، إذ إنها فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على الاسترخاء وتعزز الطاقة. وأضاف أن تناول الموز مع كوب من الحليب الساخن يساهم في امتصاص العناصر الغذائية بسرعة وكفاءة أعلى، ما يجعله خيارًا مثاليًا قبل النوم . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/XBC15JeToBL9YpSE.mp4
يمكن القول إن نجاح الثورة السورية في إسقاط نظام بشار الأسد بعد 14 سنة من انطلاقها، مثل محطة فاصلة في تاريخ سوريا ومنطقة الشرق الأوسط والعالم العربي بشكل عام، ليس فقط لأهمية سوريا ومكانتها الاستراتيجية، وإنما لكون من أوصل الثورة السورية إلى نيل مبتغاها والإطاحة بحكم الأسد وحزب البعث محسوب على التيارات الإسلامية الأشد يمينية. ومع أن انتصار الثورة السورية قد اختطف الأضواء عن حرب الإبادة التي نفذها الاحتلال في قطاع غزة على مدى 15 شهرا، فإن فريقا من الخبراء والمحللين لتطورات الأوضاع في الشرق الأوسط، رأى في انتصار الثورة السورية أحد أولى ثمار الصمود الأسطوري للفلسطينيين في قطاع غزة في مواجهات آلة التوحش الصهيوني، بينما رآها آخرون انطلاقة جديدة لثورات الربيع العربي التي انطلقت أواخر العام 2010 من...
برج العقرب حظك اليوم السبت 15 فبراير 2025، اليوم قد تحتاج إلى التركيز على نفسك قليلاً، حتى لو كان ذلك يعني الابتعاد عن الآخرين لفترة، قد تشعر بالحاجة إلى البقاء في مكانك الآمن والتأمل في الأمور. برج العقرب حظك اليوم السبت 15 فبراير 2025لا تخف من التعبير عن مشاعرك بصدق، ولكن تذكر أن الاهتمام بنفسك أولاً سيجعلك أكثر قدرة على التعامل مع الآخرين. كما أنه من الأفضل أن تكون حذرًا في التعامل مع الأمور المالية اليوم.مشاهير برج العقربأشهر الشخصيات التي تنتمي إلى برج العقرب تتمتع بشخصية شغوفة وقوية الإرادة.منى زكيمن أبرز مشاهير برج العقرب الفانة مني زكي، الممثل ليوناردو دي كابريو، الذي يتمتع بعزيمة قوية وإصرار على تحقيق أهدافه.ويقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج العقرب على الصعيد الصحي والمهني...
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ. واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضياً ومتخصصاً في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتاً...
يمكن القول إن نجاح الثورة السورية في إسقاط نظام بشار الأسد بعد 14 سنة من انطلاقها، مثل محطة فاصلة في تاريخ سوريا ومنطقة الشرق الأوسط العالم العربي بشكل عام، ليس فقط لأهمية سوريا ومكانتها الاستراتيجية، وإنما لكون من أوصل الثورة السورية إلى نيل مبتغاها والإطاحة بحكم الأسد وحزب البعث محسوب على التيارات الإسلامية الأشد يمينية. ومع أن انتصار الثورة السورية قد اختطف الأضواء عن حرب الإبادة التي نفذها الاحتلال في قطاع غزة على مدى 15 شهرا، فإن فريقا من الخبراء والمحللين لتطورات الأوضاع في الشرق الأوسط، رأى في انتصار الثورة السورية أحد أولى ثمار الصمود الأسطوري للفلسطينيين في قطاع غزة في مواجهات آلة التوحش الصهيوني، بينما رآها آخرون انطلاقة جديدة لثورات الربيع العربي التي انطلقت أواخر العام 2010 من...
أشاد أعضاء المجلس الامن بالأمم المتحدة بحسن إدارت الجزائر وكثافة مبادراتها التي ترمي إلى صون الأمن والسلم الدوليين. في كلمة ألقاها عمار بن جامع خلال إختتام فترة تولي الجزائر لرئاسة مجلس الأمن الدولي خلال شهر جانفي 2025 شكر وقال بن جامع بالمناسبة: قبل رفع الجلسة ولأن هذه الجلسة الرسمية العلنية الأخيرة لشهر جانفي أنتهزها فرصة للإعراب عن خالص تقدير وفد الجزائر لأعضاء المجلس وللأمانة على الدعم الذي قدموه طوال هذا الشهر. وتابع بن جامع: كان أملنا أن يفتتح عام 2025 بشكل هادئ ومطمئن لكن كان شهر جانفي حافلا بالأشغال . واشار بن جامع إلى أن عبارات الشكر التي قدمتموها للجزائر خلال رئاستها لمجلس الأمن الدولي تؤكد أنّ المهل الزمنية في جدول أعمال المجلس لم تكن شاغرة. وفي الأخير تمنى بن...
فقد المشهد الثقافي العربي، الثلاثاء الماضي، باحثاً وناقداً، عرفه المثقفون والأدباء من خلال مؤلفاته القيَمة، التي غلبت عليها الجدة، وتميزت بالعمق، واشتهر لدى الشارع العربي، في عام 2024 عضو لجنة تحكيم برنامج "أمير الشعراء" بموسمه الـ11.. إنه الأديب السوري وهب أحمد رُومِيَّة. توفي روميًة عن عمر ناهز 81 عامًا، ونعاه مجمع اللغة العربية بدمشق، الذي كان عضوا فيه، وهو من مواليد اللاذقية عام 1944، وحصل على بكالوريوس في اللغة العربية وآدابها من جامعة دمشق عام 1967، ثم تابع دراسته في جامعة القاهرة بمصر، وحصل على ماجستير في الدراسات الأدبية، ثم نال درجة الدكتوراة في ا لأدب القديم من نفس الجامعة، عام 1977، بمرتبة الشرف.ولدى عودته من مصر عمل مدرِّسًا للأدب القديم في قسم اللغة العربية وآدابها بجامعة دمشق...
أكد المخرج خالد الحلفاوي، النجل الأكبر للفنان الراحل نبيل الحلفاوي، أنه يعتبر نفسه محظوظًا لكونه نجل الفنان نبيل الحلفاوي ووالدته الفنانة فردوس عبد الحميد. وقال خلال لقائه في برنامج "كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON: "أنا محظوظ لأنهما شخصيتان محبّتان للناس. طفولتي كانت سهلة جدًا، ولم يكن بها أحداث كبيرة مؤثرة " .كواليس الأيام الأخيرة في حياة نبيل الحلفاوي.. يكشفها نجلهابن نبيل الحلفاوي: والدي كان ينتظر الموت بعد وفاة أصدقائه واحداً تلو الآخروأضاف خالد: “حتى بعد انفصالهما، كان الانفصال هادئًا ولم يترك فيّ أي أثر نفسي سلبي. ولم أصب بـ”تروما" أتذكر أن الانفصال حدث وأنا في الخامسة من عمري. عشت مع والدتي، لكن والدي كان حريصًا جدًا على التواجد في حياتي. كان يمر عليّ يوميًا بسيارته تحت...
يناير 26, 2025آخر تحديث: يناير 26, 2025 المستقلة/- في خطوة مبتكرة لعلاج مشاكل الأرق وتحسين جودة النوم، تمكن مهندسون سابقون في شركة “إل جي” من تصميم سماعات رأس متطورة تعمل بتقنيات الذكاء الاصطناعي، تحمل اسم “For Me Buds”. وتهدف هذه السماعات، التي طورتها الشركة الكورية الجنوبية الناشئة “dbbeats”، إلى تقديم حل تقني مبتكر للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم. كيف تعمل سماعات For Me Buds؟ تجمع سماعات “For Me Buds” بين الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا المتقدمة لتحليل أنماط النوم. تقوم السماعات بمراقبة الإشارات الحيوية مثل معدل ضربات القلب وحركة الجسم خلال النوم، ثم تعمل على تشغيل أصوات مهدئة أو موسيقى مخصصة تتوافق مع احتياجات المستخدم. تتميز السماعات بتقنيات متطورة تجعلها قادرة على التكيف مع حالة المستخدم في الوقت الفعلي، حيث...
برج الجدي حظك اليوم السبت 25 يناير 2025، اليوم هو وقت مناسب لأخذ استراحة والتفكير في نفسك بعيدًا عن ضغوط الحياة. حاول الابتعاد عن التدخل في شؤون الآخرين، وتركيز انتباهك على ما يجلب لك الراحة والهدوء.برج الجدي حظك اليوم السبت 25 يناير 2025اليوم ستشعر بالحاجة إلى بعض العزلة والهدوء للتركيز على ذاتك. قد تجد نفسك محاطًا بالعديد من المشاعر المتباينة، لكنك ستتمكن من معالجتها بنجاح. من الأفضل أن تبتعد عن الضغوط الخارجية وتخصص وقتًا لنفسك.مشاهير برج الجديالفنانة دنيا سمير غانممن أبرز مشاهير برج الجدي الفنانة دنيا سمير غانم، المغنية كيت وينسلت، التي تتمتع بشخصية قوية وعزيمة لا تلين،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الجدي على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي. يتمتع مواليد برج الجدي بقدرة هائلة على تحقيق النجاح...
أميرة خالد تتعدد أسباب الأرق التي تعيق النوم باطمئنان وراحة، ومنها الضغط النفسي، واتباع عادات نوم غير صحية، والإفراط في تناول الكافيين كما قد يكون ناجما عن اضطرابات النوم والأمراض وبعض الأدوية، لذلك إليك بعض الأطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside. شرب الحليب الدافئ، حيث يحتوي الحليب على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز الاسترخاء والنوم، إلى جانب تناول حفنة من اللوز الذي يُعزّز الاسترخاء ويُساعد على النوم العميق. ويأتي ذلك بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب، الذي يُساعد على تهدئة الأعصاب وتحضير الجسم للنوم، وكذلك تناول ملعقة صغيرة من العسل مع كوب ماء دافئ أو شاي عشبي تُساعد على تنظيم السكر في الدم ودعم الراحة. كما يساعد الشوفان على الاسترخاء، وتحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على...
يواجه البعض صعوبة في النوم، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية كالصداع والإرهاق والتعب، كما أنه يؤثر على الذاكرة والعواطف والمزاج بشكل عام. لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الاطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside.1. شرب الحليب الدافئيحتوي الحليب على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز الاسترخاء والنوم.2. تناول الموزالموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تهدئة العضلات وتقليل التوتر.3. تناول حفنة من اللوزاللوز يحتوي على المغنيسيوم، الذي يُعزّز الاسترخاء ويُساعد على النوم العميق.4. شاي الأعشابشاي البابونج أو النعناع يُساعد على تهدئة الأعصاب وتحضير الجسم للنوم.5. العسل الطبيعيملعقة صغيرة من العسل مع كوب ماء دافئ أو شاي عشبي تُساعد على تنظيم السكر...
برج الثور حظك اليوم السبت 18 يناير 2025، برج الثور هو البرج الثاني في دائرة الأبراج الفلكية، ويتسم مواليده بثباتهم وصبرهم. هم أشخاص يحبون الاستقرار ويميلون إلى بناء حياة مستقرة بعيدًا عن الفوضى.برج الثور حظك اليوم السبت 18 يناير 2025كوكب الزهرة هو كوكب برج الثور، مما يمنحهم ذوقًا رفيعًا وقدرة على جذب المال والجمال في حياتهم. يميل مواليد الثور إلى التأني في اتخاذ القرارات، مما يساهم في نجاحاتهم المستدامة.مشاهير برج الثورالفنانة أصالة نصريمن بين مشاهير برج الثور الفنانة أصالة نصري الذين يتمتعون بالثبات والإصرار على النجاح هو المغني الشهير أديل، الذي عُرف بتأثيره العميق في الموسيقى وبشخصيته القوية،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الثور على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي، يتميز مواليد برج الثور بقوة إرادتهم وحرصهم على تحقيق...
قال شادي زلطة، المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، إن المرحلة الثانوية تمثل عبء على البيوت المصرية وعلى الطلاب وأولياء الأمور. خبير تعليمي عن نظام البكالوريا المصرية: كفاية لعب تحديات تواجه نظام البكالوريا المصرية بديل الثانوية العامة وأضاف المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي بكري، خلال تقديمه برنامج «حقائق وأسرار»، المذاع على قناة «صدى البلد»: "الأمر كان متعلق في البداية بأهمية وجود خطة عاجلة لمعالجة النظام الذي كان متواجد للمرحلة الثانوية بشكل لا يسمح بأي تأجيل حتى يتم معالجة العيوب المتعلقة بالنظام الحالي".وتابع المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم: "على المدى الطويل كان لابد من وضع بديل لنظام الثانوية العامة، نظام يتيح فرص متعددة، ويكون أفضل سواء من خلال الدراسة أو...
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، الخميس، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس بارد نسبيا مصحوب بصقيع فوق كل من مرتفعات الأطلس والهضاب العليا الشرقية. فضلا عن تشكل كتل ضبابية أو ضباب محلي بالقرب من سواحل المحيط الأطلسي خلال الليل وبداية الصباح، فيما ستكون السماء مشمسة خلال النهار بجميع ربوع البلاد. وستهب الرياح شرقية ضعيفة إلى معتدلة بالجنوب وضعيفة متقلبة بباقي المناطق. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين 02- و03 درجات بالمرتفعات وبالمنطقة الشرقية، وما بين 04 و09 درجات بالوسط وشمال البلاد، وستكون ما بين 09 و14 درجة فيما تبقى من ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستكون في ارتفاع طفيف بوجه عام. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز، وهائج إلى قوي الهيجان...
الأبراج.. يبحث العديد من الأشخاص عن توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير 2025 على الصعيد الصحي، والمهني والعاطفي. توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم تتصرف بسلبية هذه الفترة، لكن وضعك المالي جيد ومستقر. تواجه مشكلة بسيطة في العمل وتتمكن من تجاوزها بسهولة. تجنب الإنفاق على أمور غير ضرورية وركز على أولوياتك. عاطفيًا، حاول أن تكون أكثر لطفًا مع الشريك لتجنب أي توتر في العلاقة. توقعات برج الثور اليوم الأمور تعود إلى مسارها الطبيعي، وتنتهي فترة الضياع والتشتت. تنجح في النقاشات وتقنع من حولك بوجهات نظرك، مما يزيد من...
All Quiet On The Western Front كل شيء هادئ على الجبهة الغربية !..... سينما 1 في هذا العام و الحرب في السودان تلقى بظلالها الكئيبة على كل الأشياء، قررت ان يكون احتفائي و احتفالي بالعام الجديد و عيد الاستقلال في المنزل مع الأسرة، و ذلك بمشاهدة فيلم يرفع الروح المعنوية قليلا . و نحن نحرك مؤشر البحث في قناة ( نفليكس ) و قع اختيارنا و بالصدفة المحضة على فيلم باسم ( كل شيء هادئ في الجبهة الغربية) ! كنت قد سمعت من قبل عن الفيلم و حصده كفيلم أجنبي على عدد كبير من جوائز الأوسكار في العام 2023 ، فقد نال جائزة أفضل فيلم أجنبي ( المانى )، أفضل سيناريو مقتبس، أفضل تصوير سينمائي، أفضل مؤثرات صوتية...
يستعد الكثير من المسلمين لاستقبال السنة الجديدة بالأدعية، للتقرب إلى الله والدعاء من أجل جعل السنة الجديدة بأنها أفضل وأكثر نجاحًا، وتحقيقا للأمنيات. وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره دعاء السنة الجديدة، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. دعاء السنة الجديدة دعاء السنة الجديدة بحسب دار الإفتاء المصرية هناك الكثير من الأدعية التي يمكن ترديدها مع استقبال العام الجديد 2025، وجاءت كما يلي: - اللهم اجعله عاما لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر ولا يرد لنا فيه دعاء واحفظ لنا من نحب وبشرنا بما يسر وحقق لنا ما نتمنى. - اللهم اجعله عاما لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر ولا يرد لنا فيه دعاء واحفظ لنا من...
احتفلت الجالية المسيحية في مدينة غزة بعيد الميلاد في كنيسة العائلة المقدسة، التي تقع في الحي القديم للمدينة، وسط مشاعر مختلطة من الأمل والحزن. ورغم معاناة سكان غزة من ويلات الحرب المستمرة لأكثر من عام، فإن احتفالات هذا العام قد اتّسمت بطابع خاص، يعكس صمود المواطنين. اعلانتحولت كنيسة العائلة المقدسة إلى ملاذ آمن للعائلات النازحة من مناطق مختلفة بسبب القصف والدمار. من بين هذه العائلات كانت عائلة موسى إياد، التي تقيم في الكنيسة منذ أكثر من عام بسبب الأوضاع الصعبة. تحدث موسى، البالغ من العمر 40 عامًا، عن معاناته قائلاً: "لقد عانى العالم من ويلات الحروب، وآخرها الحرب التي يعاني منها الشعب الفلسطيني. هذه المعاناة جعلتني أتضامن مع كل شخص عاش تحت آلة الحرب."Related "غير إنسانية".. هكذا وصف زيلينسكي الضربات...
ترأس رئيس أساقفة بيترباتيستا بيتزابالا، كبير رجال الدين الكاثوليك في الأرض المقدسة قداس عيد الميلاد صباح الأربعاء في كنيسة المهد ببيت لحم، المكان الذي شهد ولادة يسوع المسيح اعلانعلى الرغم من تلاوة الترانيم الدينية التي دوّى صوتها أرجاء الكنيسة، كانت الاحتفالات تفتقد الحجاج الذين اعتادوا حضورها سنويًا، والذين لم يتمكنوا من الوصول هذا العام بسبب الحرب الإسرائيلية المستمرة على غزة.تُنظم عادة احتفالات عيد الميلاد في بيت لحم بمشاركة الآلاف من الزوار الأجانب، إلا أن أجواء هذا العام كانت هادئة وحزينة. غابت الأضواء الزينة الكبيرة والشجرة الضخمة التي تزين ساحة المهد، كما لم تستقبل المدينة السياح الأجانب الذين كانوا عادة يملؤون المنطقة في السنوات الماضية.المصادر الإضافية • أبGo to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية إحراق شجرة عيد الميلاد في...
ما زال بعض أنصار القومية ممن عفى عليهم الزمان يتباكون على نظام الإجرام الذي حكم سوريا منذ عقود، بحجة أن سقوط النظام يعني سقوط سوريا وبالتالي سقوط عواصم أخرى، هكذا يسمونه: سقوط، وهكذا يروجون أن نظام آل الأسد الإجرامي كان حامي الحمى في سوريا والسد العروبي القومي المتين في وجه كل المؤمرات.. لكن هؤلاء ومنهم مصطفى بكري، وحمدين صباحي، وعبد الباري عطوان لا يستطيعون إثبات موقف حقيقي واحد لهذا النظام، اللهم إلا الشعارات الجوفاء.. وهنا أسرد بعضاً من التاريخ المظلم لهذه العائلة المجرمة ليس بحق سوريا فقط، بل بحق العروبة التي يتباكى عليها بقايا القومجيين، وأركز على "بعض" لأن تاريخ آل الأسد الإجرامي لا يمكن حصره، وما زالت أدلته تتكشف يومياً.. سورياً بعدما احتلّت فرنسا الأراضي...
نقدم لكم اليوم توقعات الأبراج وحظك على مختلف الأصعدة، سواء كانت صحية، عاطفية، أو مهنية، لمواليد كل برج. لمزيد من التفاصيل حول حظك اليوم وتوقعات الأبراج، تابعوا التقرير التالي.برج الدلو ..حظك اليوم الخميس 12 ديسمبر..استقرار في الحياة الشخصيةبرج الدلو هو برج الهواء الذي يتسم بالإبداع والابتكار. مواليد هذا البرج يتميزون بالتفكير المستقبلي والرغبة في تحسين العالم من حولهم. يعشقون الحرية والتجديد ويبحثون دائمًا عن الأفكار غير التقليدية. لديهم شخصية مستقلة، ويحبون أن يسيروا في طرق جديدة بعيدًا عن القوالب التقليدية.مشاهير برج الدلوياسمين صبريومن مشاهير برج الدلو الفنانة ياسمين صبرى، أوبرا وينفري (مقدمة برامج) إلين ديجينيرس (مقدمة برامج) بريتني سبيرز (مغنية) أرسين لوبيز (مغني) ويقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الدلو على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى.حظك اليوم الخميس 12...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صرح رئيس مجلس الشعب السوري، حمودة يوسف صباغ، بأن المجلس مستعد لدعم أي جهد يساهم في تحقيق انتقال هادئ ومستقر في البلاد.وأكد خلال مقابلة مع قناة "سكاي نيوز عربية" أن سوريا تسير نحو استعادة الأمن والاستقرار بما يضمن حياة كريمة وآمنة لجميع المواطنين.وفي تصريحاته، قال إن الشعب السوري يتطلع إلى تحقيق نهضة شاملة تعيد الأمور إلى مسارها الصحيح.وأوضح أن المجلس اعتبر من واجبه الوطني إصدار بيان يعبر عن موقفه إزاء الأحداث الأخيرة التي شهدتها البلاد، مشددًا على أهمية دعم إرادة الشعب في بناء مستقبل جديد يسوده القانون والعدالة لجميع السوريين دون أي تمييز.كما أكد صباغ التزام المجلس بتعزيز تطلعات السوريين نحو تحسين الأوضاع وبناء دولة تسعى لتحقيق المصلحة العامة.ولفت إلى أن المجلس لم يتلق أي...
تشهد محافظة الاسكندرية، اليوم الخميس تحسن نسبى فى حالة الطقس اذ توقف سقوط الامطار وسطعت الشمس سطوعا قويا، وسماء زرقاء خالية من السحب والغيوم، على فترات متقطعة واجواء خريفية مائلة للبرودة نهارا وبادرة ليلا، وارتفاعا في درجات الحرارة بمعدل 4 درجات مئوية، مع فرص ضعيفة لسقوط الأمطار.ووفقا لبيان صادر عن هيئة الأرصاد الجوية، اليوم الخميس، سجلت درجات الحرارة بالإسكندرية، العظمى 27 درجة مئوية والصغرى 15 درجة، مع رياح بلغت سرعتها 28كم/الساعة.وأشار بيان الأرصاد، إلى أنه تسود أجواء مستقرة ومعتدلة نهارا اليوم على كافة الأنحاء، مع فرص ضعيفة لأمطار خفيفة على مناطق متفرفة من الإسكندرية والسواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري.الجدير بالذكر ان تهب نوة «باقى المكنسة» على الإسكندرية، غدًا الجمعة 22 نوفمبر الجارى، كما هو معلن من الهيئة العامة لميناء الإسكندرية، حيث...
برج الحمل هو برج ناري، ويتميز مواليده بالعديد من الصفات الإيجابية، منها قدرته على الإدارة على المستويين المهني والاجتماعي، ويتميز بالابداع والتطوير، والقيادة المهنية الجيدة، واستغلال الكثير من الفرص المربحة، خاصة أن قرارته ناتجة عن تفكير عميق ومهني في العمل، وعلى المستوى الاجتماعي تصب فى مصلحة الأسرة. برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024 وفيما يلي، توقعات برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية. برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد المهني تسير الأعمال اليوم بشكل طبيعي دون أي عوائق مفاجئة، وهذا يساعدك على الاستراحة من الضغوط اليومية، خاصة بعد تأجيل اجتماع كان يسبب لك القلق في الآونة الأخيرة، إذ إنك لست مستعدا له الآن، وذلك وفق حظك اليوم. برج الحمل...
لتعزيز نوم مريح، هناك خطوات فعّالة يمكن إضافتها إلى روتين اليومي تساعد على تخفيف الأرق وتحسين جودة الراحة الليلية. ونصح الدكتور مايكل بروس، أخصائي النوم، بأهمية الالتزام بجدول نوم ثابت، إذ يساعد الاستيقاظ والنوم في الوقت نفسه يوميًا على دعم إيقاع الجسم الطبيعي، الذي يؤثر بدوره في الهضم والإدراك والصحة العامة. ويوصى بتجربة تقنية التنفس "4-7-8" في منتصف الليل عند صعوبة العودة إلى النوم. تبدأ التقنية بأخذ نفس عميق لمدة 4 ثوانٍ، ثم حبس النفس لـ 7 ثوانٍ، وأخيرًا الزفير ببطء على مدى 8 ثوانٍ. تساعد هذه الطريقة على إبطاء معدل ضربات القلب وتخفيف التوتر، مما يسهم في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النعاس. لتجنب تأثيرات على النوم، ينصح الأطباء بتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 6 إلى 8...
مع قاعدة 10-3-2-1-0.. احصل على نوم هادئ
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد ديك شيخوف، رئيس وزراء هولندا، أن الوضع هادئ الآن في أمستردام، وذلك في تصريحات نقلتها فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.وأضاف رئيس وزراء هولندا، أنه أجرى مكالمة مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، وأكدت أن الجناة في أحداث أمستردام سيحاكمون.وأوضح رئيس وزراء هولندا أنه تابع الأخبار عن أمستردام بفزع وهذه هجمات غير مقبولة.وأفادت وسائل إعلام إسرائيلية بتعرض عدد من المشجعين الإسرائيليين لحوادث عنف واعتداءات في أمستردام، بعدما توافدوا إلى العاصمة الهولندية لحضور مباراة فريق مكابي تل أبيب أمام أياكس ضمن الدوري الأوروبي.
في ظل ضغوط الحياة المتزايدة والتحديات اليومية، قد يعاني البعض من صعوبة في النوم بسكينة وراحة، ويقدّم الأزهر الشريف نصائح تساعد في الوصول إلى النوم بطمأنينة وسكينة، تأكيدا على دور الدين في دعم الصحة النفسية والجسدية.5 نصائح لنوم هادئ مليئ بالسكينةوأوضح الأزهر أن للنوم الهادئ أثرًا إيجابيًا على الإنسان، فهو يساهم في تجديد النشاط والصفاء الذهني. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها قبل النوم:1. التطهر وأداء صلاة الوتر: يؤكد الأزهر على أهمية التطهر وأداء صلاة الوتر قبل النوم. فهذه الصلاة تعدّ من السنن المؤكدة، وتضفي راحة روحية وهدوءًا على النفس، مما يمهد لنومٍ مريح.2. قراءة الأذكار: يُنصح بترديد أذكار النوم مثل قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي، فهذه الأذكار تحمل في طياتها طاقة روحية وتمنح الإنسان شعورًا بالحماية والطمأنينة.3. الاستغفار...
يعاني الكثيرون من مشكلات النوم بسبب الضغوط الحياتية والقلق، وهو ما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية. روشتة لحل مشكلات القلق والنومقدمت دار الإفتاء المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات للأشخاص الذين يشعرون بالقلق قبل النوم، لتساعدهم في تحقيق نوم هادئ ومريح.1. استحضار النية والتوكل على اللهتشدد دار الإفتاء على أهمية النية الصادقة قبل النوم، حيث يمكن للمسلم أن ينوي النوم كنوع من العبادة، ويستحضر قلبه لله، متوكلاً عليه. هذا يساعد في تهدئة النفس ويعزز الشعور بالاطمئنان.2. قراءة الأذكار والأدعيةتوصي دار الإفتاء بقراءة أذكار النوم مثل سورة الإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي، حيث أن هذه الأذكار تعمل على طمأنة القلب وتخفيف القلق. كما يمكن ترديد بعض الأدعية الخاصة بالنوم، مثل: "اللهم إني أسألك نومًا هادئًا".3. اتخاذ خطوات عملية للاسترخاءتؤكد دار الإفتاء على أهمية...
وجه الدكتور نبيل درويش، رئيس قطاع البيع والتسويق بالمصل واللقاح، رسالة مهمة لكبار السن تزامنا مع دخول فصل الشتاء، مشددا على ضرورة الحصول على عدد من التطعيمات للتحصين بها جيدا ضد بعض الأمراض، كأمراض القلب أو الشعب الهوائية أو حساسية الصدر أو الربو الشعبي أو حساسية الأنف والجيوب الأنفية. لقاح الإنفلونزا الفيروسية وأكد «درويش» في فيديو نشره مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن أهم التطعيمات هي لقاح الإنفلونزا الفيروسية ولقاح المكورات الرئوية للتمتع بشتاء هادئ، موضحا أن التطعيمات تحمي من أي مشاكل يمكن التعرض لها. إصابات الجهاز التنفسي العلوي وأضاف الدكتور نبيل درويش، أن أمراض القلب والصدر والشعب الهوائية وأمراض الربو الشعبي وبعض حساسية الأنف المزمنة والجيوب الأنفية، دائما يكون...
استقرار هادئ في سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري: تحليل اقتصادي متوازن.. في سياق استقرار اقتصادي ملحوظ، شهد سعر صرف الريال السعودي مقابل الجنيه المصري حالة من الثبات اليوم، الاثنين 28 أكتوبر 2024، وفقًا لآخر تحديثات أسواق الصرف في مصر. تعكس هذه الاستقرار توازنًا ملحوظًا في قيمة العملة السعودية، مما يدل على استقرار نسبي في الطلب والعرض على الريال في السوق المحلي.استقرار هادئ في سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري: تحليل اقتصادي متوازنتظهر أسعار الصرف في عدد من البنوك الرئيسية أن البنك المركزي المصري سجّل سعر 12.91 جنيه للشراء و12.95 جنيه للبيع. بينما استمر البنك الأهلي المصري وبنك مصر في تقديم سعر 12.90 جنيه للشراء و12.95 جنيه للبيع. في حين بلغ سعر الريال في البنك التجاري الدولي (CIB) 12.91 جنيه...
أذكار النوم: مفتاح الطمأنينة وسكينة القلب قبل الاستسلام للنوم، قبل أن يدخل الإنسان في عالم النوم، يحتاج إلى تهدئة قلبه وطمأنة نفسه بذكر الله سبحانه وتعالى. أذكار النوم هي سلاح المسلم للوقاية من القلق والأحلام المزعجة، وهي وسيلة تربط قلبه بالله وتذكره بأنه تحت حفظه ورعايته.أهمية أذكار النوم وتأثيرها على النفسأذكار النوم تجعل المسلم يدخل في حالة من السكينة والطمأنينة، فهي تساعد على التخلص من الأفكار السلبية وتهيئ النفس للراحة. أذكار النوم: مفتاح الطمأنينة وسكينة القلب قبل الاستسلام للنوموقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بهذه الأذكار لأهميتها في حفظ المسلم من كل شر، حيث قال: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك..."الأذكار قبل النوم تبعد الشياطين وتُشعر المسلم بالقرب من الله، مما...
أذكار النوم: راحة البال والطمأنينة الروحية قبل الاستغراق في النومالنوم هو إحدى نعم الله على الإنسان، حيث يستريح فيه الجسد والعقل، ولكن قبل الاستسلام لهذه الراحة، حثّنا الإسلام على اتباع بعض الأذكار التي تملأ القلب بالسكينة وتجعل النوم هادئًا ومليئًا بالطمأنينة. أذكار النوم هي من السنن النبوية التي تساعد على تحصين النفس من الشرور وتوفير راحة نفسية وروحية.أهمية أذكار النومأذكار النوم تُعد وسيلة لحماية المسلم من وساوس الشيطان وأحلامه المزعجة.أذكار النوم: راحة البال والطمأنينة الروحية قبل الاستغراق في النوم قال النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك...
تألقت الفنانة درة بإطلالة أنيقة فى حفل افتتاح مهرجان الجونة السينمائي لهذا العام.ارتدت درة فستانا أنيقا وجذابا وحرصت على أن تكون إطلالتها هادئة وجميلة ومتناسقة.وكان فستان درة من اللون الأحمر الجذاب وطويل ومفتوح من الأعلى بتصميم أنيق ومتناسق مع إكسسوار هادئ. ووضعت درة ميك اب هادئ وجذاب مع تسريحة شعر بسيطة خلال حضورها حفل مهرجان الجونة السينمائي .تحرص دائما نجمات الفن و المشاهير خلال حضورهن فعاليات مهرجان الجونة بمجموعة من الفساتين الراقية والأنيقة من بينهما النجمة أمينة خليل.أثارت خلال السنوات الماضية بعض النجمات جدلا واسعا بعض ظهورهن في فعاليات مهرجان الجونة السينمائي بمجموعة من الفساتين و الإطلالات الملفتة و الجريئة التي جعلتهن محط أنظار الجميع. درة
شاركت الفنانة سهر الصايغ متابعيها بعض صورها عبر حسابها الشخصي بموقع الإنستجرام؛ لتصبح دائما التواصل مع جمهورها.وبدت سهر الصايغ بإطلالة كاجوال، حيث ارتدت قميصًا باللون اللبني ونسقت عليه بنطال باللون البيج فيما انتعلت حذاءً باللون الأبيض.واختارت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية ليتناغم مع لون بشرتها الخمرية مع لون الوردي في الشفاه.وتحرص سهر الصايغ على اختيار أزيائها لتتسم بالاحتشام والبساطة وهذا ما جعلها تشبه المرأة العربية المحبة للأناقة والرقي في آن واحد.وفي سياق متصل، تشارك سهر الصايغ في مسلسل "أسود باهت" بطولة، محمد مهران، حسن عيد، محمد غنيم، عبير فاروق، ضياء عبد الخالق، مدير تصوير ضياء جاويش، محمد حجازي مصمم جرافيك المسلسل، وإشراف عام على الإنتاج صلاح حسن، تأليف أحمد صبحي، ومن...
بعد تأجيل لمدة عامين تقريبا، شهد إقليم كردستان العراق، إجراء انتخابات برلمان الإقليم السادسة، وسط مراقبة دقيقة من قبل جهات دولية وإقليمية. اجتماعات حيوية في الجامعة العربية لتعزيز حقوق الإنسان والابتكار أبو الغيط يستقبل المبعوث الأممي لليمن ويؤكد دعم الجامعة العربية لجهود خفض التصعيد وقد أرسلت جامعة الدول العربية بعثة رفيعة المستوى لرصد العملية الانتخابية، ترأسها وزير المفوض مالك موصلي، ضمت خبراء من الأمانة العامة للجامعة.وأكدت البعثة، في تقريرها، على سير العملية الانتخابية بشكل عام بِسلاسة وهدوء، مشيرة إلى تنظيم جيد لمراكز الاقتراع، وتوفر كافة المستلزمات اللازمة. وقد التقت البعثة برئيس وأعضاء المفوضية العليا المستقلة للانتخابات، بالإضافة إلى مسؤولين من بعثة الأمم المتحدة لمساعدة العراق (UNAMI)، لبحث جوانب الدعم المقدم للمفوضية.فيما حثت وزارة الخارجية الأمريكية الأحزاب السياسية في إقليم كردستان...
بغداد اليوم - الأنباركشف مصدر أمني مطلع، اليوم الأحد (20 تشرين الأول 2024)، إن القوات الامريكية في قاعدة عين الأسد بدأت بنشر ما اسماها الشبكة العنكبوتية في ثلاثة أجزاء من القاعدة.وقال المصدر في حديث لـ"بغداد اليوم"، إنه" في الساعات الـ 24 الماضية لوحظ جهد فني نشط للقوات الامريكية في ثلاثة اجزاء من قاعدة عين الأسد غرب الانبار تتمثل بنشر شبكة عنكبوتية ربما هي للاتصال او الرصد الراداري للكشف المبكر عن اي اجسام غريبة تطير بالأجواء".وأضاف، ان" القوات الامريكية بدأت بعد قصف ايران لتل ابيب بحملة واسعة لتطوير قدرات الدفاع الجوي والرصد المبكر تحسبا لأي طاري ويبدو ان الشبكات العنكبوتية هي ضمن محاور الخطة الاحترازية ".وأشار المصدر الى، ان" الوضع في القاعدة هادئ مع استمرار عمليات تعزيز الدفاعات ونقل المزيد من...
أتخذت ماري أليكس كانو برنارد، محامية النجم الفرنسي كيليان مبابي، قرارًا بتقدمها بشكوى ضد "الإدانة الافترائية" التي تعرض لها اللاعب مؤخرًا باتهامه في قضية اغتصاب بالسويد. وشهدت الساعات الماضية أنباء متعلقة بشكوى تقدمت بها امرأة لشرطة ستوكهولم بشأن اغتصاب مزعوم وقع في الفندق الذي أقام فيه مبابي وأقاربه الأسبوع الماضي. وبحسب "راديو مونت كارلو"، لم تُذكر اسم اللاعب في الشكوى، إلا أن التقارير الإعلامية ربطت اسمه بالواقعة، مما دفع مبابي للخروج في تصريحات ينفي فيها تلك الأخبار ويصفها بـ"الكاذبة". وفي مقابلة حصرية مع قناة "TF1"، تحدثت محامية مبابي عن رد فعل اللاعب، قائلة: "مبابي هادئ جدًا بشأن ما حدث، ولكنه مندهش من هذا النوع من الضجيج الإعلامي. لا يفهم على الإطلاق كيف يمكن أن يُتهم بهذا النوع من الأفعال". وأضافت: "اليوم، كان هادئًا، وذهب...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بطب قصر العيني، أن النوم سر من أسرار الله تعالى، ولم يصل العلماء إلى كثير من أسراره إلى الأن، فحتى الآن غير معروف لدى العلماء سواء كان النائم بيكون «أوف ولا أون»، أو هل لنائم يكون ميت؟ رغم أن الأجهزة والقلب يكونوا يقومون بأداء علمهم. هل يجوز صلاة قيام الليل بعد الوتر بدون نوم؟ أذكار النوم.. كما وردت عن رسول الله وقال موافي أنه من أفضل الأشياء التي يمكن للإنسان فعلها قبل النوم يساعده على الإسترخاء، ويوفر له نوم هادئ ومريح، عدم التفكير حتى لا يدخل في نوبات قلق وأرق. وتابع قائلا: «قراءة القرآن قبل النوم جميلة جدًا حتى لو عشر دقائق أو سماع مزيكا بصوت هادئ ومنع الموبيل قبل النوم...
بغداد اليوم - بغدادأكد مصدر مسؤول في هيئة تنسيقية المقاومة العراقية، اليوم الأحد (6 تشرين الأول 2024)، أن الفصائل اتفقت على عدم استهداف المصالح الأمريكية خلال الفترة الحالية، سواء داخل العراق أو في المنطقة. وأوضح المصدر، الذي فضل عدم الكشف عن هويته، لـ"بغداد اليوم"، أن "هذا القرار يأتي ضمن استراتيجية تجنب التصعيد وتوسيع دائرة الحرب في المنطقة".وأضاف، أن "رئيس الوزراء محمد شياع السوداني وعدداً من قادة الإطار التنسيقي يمارسون ضغوطًا قوية على الفصائل للحفاظ على التهدئة مع الجانب الأمريكي".وأكد، أن "الولايات المتحدة قد أرسلت رسائل تفيد بأن أي عودة لاستهداف مصالحها سيؤدي إلى رد عسكري، مما سيزيد من تفاقم الوضع الأمني في العراق والمنطقة بشكل عام". وأشار المصدر إلى، أن "العمليات العسكرية متوقفة حاليًا"، لافتًا إلى أن "الفصائل ليست مسؤولة عن الهجوم...
بغداد اليوم - بغدادأكد مصدر مسؤول في هيئة تنسيقية المقاومة العراقية، اليوم الأحد (6 تشرين الأول 2024)، أن الفصائل اتفقت على عدم استهداف المصالح الأمريكية خلال الفترة الحالية، سواء داخل العراق أو في المنطقة. وأوضح المصدر، الذي فضل عدم الكشف عن هويته، لـ"بغداد اليوم"، أن "هذا القرار يأتي ضمن استراتيجية تجنب التصعيد وتوسيع دائرة الحرب في المنطقة".وأضاف، أن "رئيس الوزراء محمد شياع السوداني وعدداً من قادة الإطار التنسيقي يمارسون ضغوطًا قوية على الفصائل للحفاظ على التهدئة مع الجانب الأمريكي".وأكد، أن "الولايات المتحدة قد أرسلت رسائل تفيد بأن أي عودة لاستهداف مصالحها سيؤدي إلى رد عسكري، مما سيزيد من تفاقم الوضع الأمني في العراق والمنطقة بشكل عام". وأشار المصدر إلى، أن "العمليات العسكرية متوقفة حاليًا"، لافتًا إلى أن "الفصائل ليست مسؤولة عن الهجوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تناول الطعام ضروري للجسم وهام لضمان سلامة الصحة النفسية والجسدية، ويجب تناول الطعام في أوقات مناسبة طوال اليوم.مثلاً، عند الشعور بالنوم، قد يشعر البعض بالجوع، فعليه أن يتناول وجبات تتناسب مع طبيعة الوقت، بحيث تكون خفيفة حتى لا تضر بالصحة.تعرف على هذه الوجبات لما لها من فوائد صحية.يقدم موقع "هلث" عددًا من الأفكار لتناول وجبات خفيفة قبل النوم، تضمن نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.أولاً: الكرز الحامضهرمون يساعد على إدارة دورات النوم لأنه ينتج في المخ، إذ يحتوي على الميلاتونين الذي يوصف بنكهته الحلوة التي تحد من الإحساس بالجوع.ثانيًا: الكيوييحتوي على السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان أساسيان لدورات النوم، حيث إنهما مزودان بمضادات الأكسدة الغنية بالكثير من الفيتامينات التي تساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة غالبًا بقلة النوم.دقيق...
يمكن أن تؤدي العصبية إلى وقوع المشاكل بين الأزواج، بسبب عدم إعطاء الزوج المساحة الكافية للطرف الآخر، للتعبير عن رأيه، إذ يتحول الحوار إلى ساحة من الغضب، لذا فإن هناك 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، وترويض غضبه. الاسترخاء من أهم 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، إذ ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة، التي تجعل الشخص يشعر بالهدوء والسلام النفسي، ولا يتأثر بسرعة للأفعال العنيفة من حوله، منها اليوجا، لذا يمكن تشجيع الزوج على إجراء جلسة يوجا للتهدئة من غضبه، وتحويل النقاش بالتدريج إلى حوار هادئ، للوصول إلى حل يرضي الطرفين، بحسب الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن». 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي يجب مساعدة الزوج على التغيير من عاداته الخاطئة والاهتمام بنفسه لأنه يقضي غالبية وقته في...
تداولت حسابات وثيقة منسوبة إلى حزب الله، تتحدث عن قرار سري بإجلاء "هادئ" لعائلات قيادات وأفراد تتبع الحزب، من المناطق الحدودية في البقاع والنبطية والجنوب. ولفتت الوثيقة إلى أنه الإخلاء يأتي تحسبا من أحزمة نارية سيقدم عليها الاحتلال في المناطق الحدودية. من جانبها نقلت صحيفة الأخبار اللبنانية، عن مسؤول الإعلام الحربي في حزب الله، صحة الوثيقة المتداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وخلال الأيام الماضية تصاعدت الشائعات، منذ بدء الاحتلال عدوانه على لبنان، سواء عبر الحديث عن كشفت شبكات عملاء من جنسيات مختلفة، أو اكتشاف مواقع للمواقع واستهدافها بصورة كبيرة، أو حتى نشر مقاطع مفبركة تدعي أنها لمشاهد تدمير في لبنان أو داخل فلسطين المحتلة. وواصل جيش الاحتلال الإسرائيلي، الأربعاء، عدوانه العنيف على لبنان لليوم الثالث...
خيط أفقي ملون لمّاع، يناور خلد الشاعر حسن نجمي، ليكوّن حوارًا سريًا صامتًا بين شاعر ونهر، في علاقة جوار بينه وبين نهر «أبو رقراق» الذي يصب في المحيط الأطلسي.والنهر في الآداب الإنسانية استعارة عن الزمن؛ كيف نعيش وجودا كاملا من نقطة بدء من منبع ما، ونمضي جميعا نحو مصب ما، فأحيانا يتكلم النهر عن نفسه وعن مجراه، وعن نبعه، وحنينه ورغبته، ليعود إلى منبعه الأول إلى طفولته.وأنه لا يريد أن يلقي بنفسه في الماء المحيط، وكأنه سينتحر، ويضع حدا لحياته، وهناك شذرات يتحدث فيها الشاعر عن مجراه أيضا بوجوده في الحياة، وفي متن القصيدة نرى شذرات متبادلة بينهما.هذا النص الحوار، هذا الأخذ والرد، هذا الذهاب والإياب في العلاقة؛ كان يمنح الشاعر باستمرار تدوين بعض الشذرات على مراحل، فقد كتبت أولى...
قالت صحيفة "بيلد" الألمانية الأحد، إن برلين تمارس "حظرًا هادئًا" على بيع الأسلحة لـ"إسرائيل". وقالت مصادر مطلعة على الأمر إن جميع طلبات "إسرائيل" تقريبًا منذ اندلاع الحرب لشراء أسلحة من ألمانيا قد تأخرت، ولم تتم الموافقة إلا على عدد قليل من الطلبات. من ناحية أخرى، وبحسب صحيفة "بيلد"، وافقت الحكومة الألمانية في النصف الأول من عام 2024 على بيع أسلحة تزيد قيمتها قليلاً عن 100 مليون يورو إلى قطر. وفي العام الماضي، طلبت الحكومة الإسرائيلية شراء آلاف القذائف للدبابات، إلى جانب طلبات الحصول على أسلحة إضافية، لكن برلين لم تتخذ قرارًا بعد بشأن البيع. ويأتي هذا التأخير وسط سجالات داخلية داخل ألمانيا بين مكتب المستشار ومجلس الأمن القومي، اللذين يدعمان بيع الأسلحة لـ"إسرائيل"، ووزارة الخارجية الألمانية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن المبالغة في مدى أهمية النوم للصحة العامة، إذ يحسن الحالة المزاجية، ويعزز الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من أجل الحصول على نوم مريح. وفي الولايات المتحدة، أفاد 39% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا بعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لاستطلاع أجرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة في عام 2022.والآن، تشير دراسة صغيرة نُشرت في دورية "BMJ Open Sport & Exercise Medicine" إلى استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، أي تضمين فترات قصيرة لممارسة تمارين المقاومة أو القوة في المساء.وبناءً على النتائج، يمكن لهذا النهج الجديد أن يغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم...
تتشكل السياسة الخارجية لأى دولة كنتاج للخصائص القومية، والنظام القيمى لصانع القرار وإدراكه لطبيعة دور بلاده الإقليمى والدولى، وأخيراً البيئة الخارجية المحيطة بتلك الدولة وما تفرضه من قيود وما تقدمه من فرص، أى المحيط الإقليمى والدولى. وفى ظل تغير البيئة الإقليمية المحيطة بمصر منذ أكثر من عقد، كيف تعاملت الدولة المصرية مع التحديات الخارجية التى تواجهها فى حين تواجهها تحديات داخلية، فى هذا المقال سنحاول الوقوف على مرتكزات السياسة الخارجية لمصر، وأهدافها، وكيف تعاملت مع المشهد الإقليمى الذى يزداد اضطراباً بمرور الوقت، ومن ثم تقييم تلك السياسة الخارجية وهل يمكن أن نقول إنها طحين بلا ضجيج؟ أولاً، تقوم مرتكزات سياسة مصر الخارجية منذ ثورة يونيو 2013، وفى ظل انهيار مؤسسات الدولة المركزية فى كثير من الدول حولنا لصالح الولاءات الطائفية...
أكد اللاعب داني فيفيان، أن زميله في أتلتيك بلباو وفي المنتخب الإسباني، نيكو ويليامز، كان "هادئًا للغاية" أثناء كأس أمم أوروبا الأخيرة، على الرغم من أنه كان محاطًا باهتمام إعلامي كبير على صلة بانتقاله المحتمل وقتها لنادي برشلونة.سر هدوء ويليامز قبل عاصفة لقاء برشلونة وبلباووأكد المهاجم الدولي أن "الميزة التي يتمتع بها نيكو هي أن لديه مجموعة جيدة جدًا من الأشخاص المقربين، وخاصة شقيقه (إنياكي)". عاجل.. قناص برشلونة يستقر على الرحيل ويحسم وجهته القادمة بفرمان من كولر.. إلغاء منصب مدير الكرة بالنادي الأهلي وأضاف أن زميله "يمكنه أيضًا الاعتماد على أي واحد منا كما فعل من قبل، يبدو أنه كان محل اهتمام إعلامي كبير هذا الصيف، لكنه كان هادئًا للغاية".وأبرز فيفيان أنه يرى نيكو ويليامز، قبل أيام قليلة من المباراة...
بغداد اليوم- نينوىأكد عضو مجلس محافظة نينوى محمد عارف الشبكي، اليوم الاثنين (19 آب 2024)، توقف عودة الاسر الإيزيدية من كردستان إلى قضاء سنجار.وقال الشبكي لـ"بغداد اليوم"، إنه "على مدار الايام الماضية تدفقت مئات الاسر الإيزيدية من مناطق عدة في كردستان صوب قرى واحياء سنجار في نينوى بسبب تنامي الهواجس الامنية عقب بروز خطابات كراهية في بعض مناطق الاقليم"، مؤكدا أن التدفق توقف حاليا".وأضاف، أن "أكثر من ألف أسرة إيزيدية عادت فعليا الى منازلها في أحياء وقرى سنجار والاوضاع هادئة جدا"، مضيفا، أن "اغلب الاسر بدأت بإعادة ترتيب أوضاعها والمضي في حياتها ضمن مناطق سكناها الأصلية". واشار الى أن "خطط إعمار قرى سنجار واحيائها مستمرة وفق استراتيجية ثابتة من قبل نينوى والحكومة المركزية". وعلى مدار الفترة الأخيرة اضطرت مئات العائلات الإيزيدية إلى...
بغداد اليوم- نينوىأكد عضو مجلس محافظة نينوى محمد عارف الشبكي، اليوم الاثنين (19 آب 2024)، توقف عودة الاسر الإيزيدية من كردستان إلى قضاء سنجار.وقال الشبكي لـ"بغداد اليوم"، إنه "على مدار الايام الماضية تدفقت مئات الاسر الإيزيدية من مناطق عدة في كردستان صوب قرى واحياء سنجار في نينوى بسبب تنامي الهواجس الامنية عقب بروز خطابات كراهية في بعض مناطق الاقليم"، مؤكدا أن التدفق توقف حاليا".وأضاف، أن "أكثر من ألف أسرة إيزيدية عادت فعليا الى منازلها في أحياء وقرى سنجار والاوضاع هادئة جدا"، مضيفا، أن "اغلب الاسر بدأت بإعادة ترتيب أوضاعها والمضي في حياتها ضمن مناطق سكناها الأصلية". واشار الى أن "خطط إعمار قرى سنجار واحيائها مستمرة وفق استراتيجية ثابتة من قبل نينوى والحكومة المركزية". وعلى مدار الفترة الأخيرة اضطرت مئات العائلات الإيزيدية إلى...
البلاد- جدة تشهد فترة الانتقالات الصيفية السعودية للموسم الرياضي الجديد 2024-2025، هدوءاً نسبياً، في حركة انتقال اللاعبين لأندية صندوق الاستثمارات العامة السعودي. وقد شهد الميركاتو الصيفي الماضي 2023، سوقا مزدحما وأحدث زلزالاً عالمياً من خلال جذب العديد من اللاعبين الكبار والمواهب المتميزة، في أعقاب وصول الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو إلى صفوف النصر في مطلع العام الماضي. وكانت وزارة الرياضة قد أعلنت عن نقل ملكية 4 أندية كبرى هي “الاتحاد” و”الأهلي” و”النصر” و”الهلال” إلى صندوق الاستثمارات العامة السعودي بنسبة 75% ضمن مشروع الاستثمار والتخصيص للأندية الرياضية. وبدأت فترة الانتقالات الصيفية في السعودية لموسم 2024-2025 بشكل رسمي يوم 18 من يوليو الماضي على أن تغلق أبواب الميركاتو يوم 2 سبتمبر المقبل. ميركاتو 2023 وكان الميركاتو الصيفي 2023 قد حقق قفزة قوية...
شاركت الفنانة رنا سماحة متابعيها باحدث إطلالتها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر الإنستجرام.وبدت رنا سماحة بإطلالة صيفية، حيث ارتدت بادي مجسم بألوان متداخلة كشف عن خصرها الممشوق ونسقت عليه ميني جيب باللون الابيض لتستعرض قوامها الرشيق فيما انتعلت بحذاء رياضي بكعب عال.دائما ما تفضل رنا سماحة البساطة، لتترك خصلات شعرها منسدلة بحرية فوق كتفيها توضع بعض المكياج الهادئ المتناغم مع لون بشرتها وتحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.رنا سماحةرنا سماحة رنا سماحة من مواليد 7 أبريل 1990، القاهرة هي مغنية و ممثلة و مذيعة مصرية، درست في المعهد العالي للموسيقى العربية، وشاركت في برنامج ستار أكاديمي - الموسم التاسع.بدأت رنا مشوارها الفني في سن صغير، حيث كانت تغني في الإذاعة المدرسية، وقدمتها والدتها لبرامج المواهب...
نشرت الهيئة العامة للأوقاف على صفحتها منشورا جاء فيه عن الإمام سحنون رحمه الله أنه قال: ولا تجوز شهادة أهل البدع بحال، قال: لا نجيز شهادة المعتزلة، والإباضية والجهمية والمرجئة وغيرهم من أهل الأهواء. ثم قرأت لأحد المشايخ قولا يمنع فيه من تزويج الإباضية، وذلك كي لا "يصطبغ أولادهن بصباغ هذا المذهب في المستقبل." على حد تعبيره؛ فاستكثر الشيخ إنزال بنات المسلمين الحرائر، منزلة اليهود والنصارى الذين أباح الله زواج المحصنات منهن؟!!! وهذه القضية واسعة الأرجاء متشعبة الأنحاء، لاتصالها بقضايا تاريخية وعقدية واجتماعية وسياسية، يصعب تفكيكها وشرحها في هذه العجالة، ولكن سيكون حواري على هيئة نقاط موجزة، لعلها تجد قلبا صافيا وأذنا واعية، وإلا فحسبي أن أقوم بواجب النصح والبيان . 1 ـ هيئة الأوقاف...
بيروت (الاتحاد) أخبار ذات صلة «اليونيسف»: 250% زيادة في عدد القتلى من الأطفال بالضفة الغربية قلق أممي من خطر تصعيد التوتر بمنطقة الشرق الأوسط قال رئيس حكومة تصريف الأعمال اللبنانية نجيب ميقاتي، أمس، إن التطورات الميدانية الحاصلة في الأيام الأخيرة تدعو إلى الحذر، مشيراً إلى مواصلة البحث مع المعنيين لمنع تفلت الأمور. وأضاف ميقاتي، أمام زواره في مقر الحكومة، أمس، إنه لا يمكن القول إن هناك تطمينات وضمانات لأن لا أحد يضمن نوايا الإسرائيليين ولكننا نواصل السعي الحثيث لمعالجة الوضع. وحول ملف التجديد للقوات الدولية العاملة في جنوب لبنان «اليونيفيل»، قال ميقاتي: «إننا نواصل الاتصالات الدبلوماسية من أجل تأمين تمديد هادئ لولاية اليونيفيل التي نقدر عالياً الدور الأساسي الذي تقوم به في الجنوب والتعاون المثمر بينها وبين الجيش». وتابع: «من...
يتوقع خبراء بأن يظهر الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب في خطابه الذي يعلن فيه قبوله الترشح رسميا عن الحزب الجمهوري كشخصية أكثر هدوءا وتواضعا في ظل تزايد الثقة لديه ولدى الحزب بقدرته على حسم السباق الرئاسي المقبل. ومن المنتظر أن يختتم مؤتمر الحزب الجمهوري أعماله في ميلووكي بولاية ويسكنسن اليوم الجمعة (مساء الخميس بالتوقيت المحلي) بخطاب لترامب، يعلن فيه قبوله الترشح رسميا عن الحزب في الانتخابات الرئاسية في نوفمبر/تشرين الثاني المقبل، ويرفع المؤتمر خلال يومه الأخير شعار "لنجعل أميركا عظيمة مجددا" . وعلى الجانب الديمقراطي، تبدو الصورة أكثر تعقيدا بعدما أعلن الرئيس الأميركي جو بايدن إصابته بفيروس كورونا، في حين قال البيت الأبيض إنه يعاني أعراضا خفيفة وسيعزل نفسه في ولاية ديلاوير لكنه سيستمر في أداء جميع واجباته بالكامل خلال...
الولايات المتحدة – يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة “قد تغفل عنها” يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن. كشف الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، عن أهم ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه للحصول على نوم جيد أثناء الليل دون أي تدخل طبي. – لا تأكل الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل، أو تمارس تمارين الكارديو ربما تكون على علم بأن تناول الطعام في وقت متأخر (بعد الساعة 8 مساء) يرتبط بزيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. لكن نوعية طعامك في وقت متأخر ليلا يمكن أن تؤثر أيضا على نومك. وعلى وجه التحديد، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية في الساعات التي تسبق النوم إلى عسر الهضم، المعروف باسم حرقة المعدة. ويمكن للأعراض، التي...
ترديد أذكار النوم كل ليلة من الأمور التي لا يجب أن يغفل عنها كل مسلم ،لما لها من فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، وشعور الإنسان بالطمأنينة قبل النوم.وفيما يلي أذكار النوم كما وردت في القرآن والسنة.بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـيناللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة. (مرة واحدة)اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك. (مرة واحدة).الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي. (مرة واحدة)اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا...
عائلتها رفضت استقبال جثمانها.. جنازة غريبة وتشييع هادئ لمستشارة الأسد الإعلامية
أبوظبي (الاتحاد)بعد أحداث الجزء الأول الذي عُرض عام 2018، والجزء الثاني الذي عُرض عام 2020، يعيدنا الجزء الثالث من سلسلة أفلام (A Quiet Place) إلي البدايات، ويستعرض أحداث اليوم الأول (Day One)، الذي هبطت فيه المخلوقات الفضائية إلى الأرض، والصراع المحموم الذي يواجهه البشر من أجل البقاء على قيد الحياة.يشارك في بطولة (A Quiet Place: Day One)، الذي يُعرض حالياً في السينما المحلية، كل من لوبيتا نيونجو، دجيمون هونسو، أليكس وولف، جوزيف كوين وجينيفر وودوارد، تأليف مايكل سارنوسكي وجون كراسينسكي، وإخراج مايكل سارنوسكي. اليوم الأولشاهد اليوم الأول الذي أصبح فيه العالم صامتاً.. هكذا تبدأ أحداث الفيلم الذي يمزج بين الدراما والرعب والتشويق، حول الظهور المفاجئ لعدد من الكائنات الفضائية عديمة الرؤية، التي تمتلك قدرة على سماع الترددات فوق الصوتية،...
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026