2025-05-21@04:09:35 GMT
إجمالي نتائج البحث: 606
«نوم»:
متابعة بتجــرد: مع أن فيلم «Home alone» (وحيد في المنزل)، صدر قبل عقدين من الزمن، إلا أنه لايزال أحد أكثر الأفلام شعبيةً في ذاكرة الكثيرين، لاسيما أنه ارتبط ارتباطاً وثيقاً بفترة الأعياد، ومازالت بعض القنوات تعرضه بمناسبة الكريسماس، إذ يحكي قصة صبي في الثامنة من عمره، تنساه عائلته في المنزل خلال سفرها في رحلة إلى...
يعاني كثيرون من شلل النوم وهو العجز المؤقت عن الحركة أو التحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ. وفي العادة، يجمع نوم حركة العين السريعة بين الأحلام، والوهن، أي فقدان السيطرة على العضلات لفترة قصيرة، وهو ما يمنع تحقيق الأحلام في الحقيقية. ومن ناحية أخرى، يبدو أن شلل النوم يظهر عندما يستمر الوهن والتخيل...
من أجل العمل في ألمانيا، قد يحتاج المواطنون غير الألمان إلى تأشيرة. ومع ذلك، فإن مواطني أي من الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي والمنطقة الاقتصادية الأوروبية. والرابطة الأوروبية للتجارة الحرة متاحون للعمل في ألمانيا بدون تأشيرة. بينما يمكن لمواطني أستراليا وكندا واليابان ونيوزيلندا والولايات المتحدة الأمريكية وكوريا الجنوبية. دخول البلاد بجواز سفر ولكن يجب عليهم...
قارن باحثون من جامعة بازل وجامعة ميونيخ التقنية تأثير ألوان الضوء المختلفة على جسم الإنسان، لاختبار فرضية ضرر الضوء في المساء على النوم.ووفق "ساينس دايلي"، شارك في الدراسة 16 شخصاً سليماً، تعرضوا لمحفز ضوئي أزرق أو مصفر لمدة ساعة واحدة في وقت متأخر من المساء، بالإضافة إلى محفز ضوء أبيض شرطا للتحكم.وصممت المحفزات الضوئية بطريقة...
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الضغط على زر "الغفوة" أو الـ "Snooze" لاستكمال النوم مرة خرى لمدة 10 دقائق ثم الاستيقاظ، وهكذا قد يظل الشخص يؤجل استيقاظه بالضغط على هذا الزر، والضغط على زر الغفوة كل صباح يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك ويعطل دورة النوم الصحية وتستيقظ وأنت تشعر بالتعب.وبحسب موقع "Health" أوضح الخبراء...
الرضاعة الطبيعية ونوم الأطفال الرضع.. علاقة محتملة…كما يعرف الكثيرون من الأهل، فإن نوم الأطفال الرضع يختلف عن النوم الليلي المتوسط. يعاني أطفال كثيرون من متلازمة كوليك، والتي تتميز بنوبات من البكاء والعصبية، تستمر على مدار ساعات يوميا (غالبا في ساعات المساء والليل)، في أغلب الأيام.المسبب للمتلازمة غير واضح، مع أن هنالك تخمينات حول العلاقة بينها...
في عالم يشهد نمط حياة متسارع وضغوطًا يومية، يميل العديد من الأفراد إلى التفكير في استغلال ساعات الليل لإنجاز المزيد من المهام أو التسلية. ومع ذلك، يجب أن ندرك أن السهر المفرط دون فائدة يمثل تحديًا كبيرًا للصحة العامة والرفاهية الشخصية. إليكم أهمية الابتعاد عن السهر المفرط وضرورة التحلي بعادات نوم صحية.1. تأثير السهر على...
تعاني الكثير من النساء الحوامل من صعوبة النوم وعدم الراحة أثناء فترة الحمل، قد يكون ذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية والوزن الزائد والتوتر النفسي، وفيما يلي تنشر بوابة الفجر الإلكترونية أفضل الوضعيات لنوم للحامل ونقدم بعض النصائح الهامة لتحقيق نوم مريح وسليم قبل النوم.أفضل الوضعيات لنوم الحاملأفضل وضعيات لنوم الحامل ونصائح لراحة البطنعندما يكون البطن متكبِّرًا...
تمكن فريق من العلماء من تحديد كيف يؤدي التوتر إلى تحفيز خلايا الدماغ في الوقت الخطأ أثناء مراحل النوم، ما يتسبب في النوم المتقطع وقلة الراحة، بحسب ما نشره موقع «New Atlas» نقلاً عن دورية «Current Biology».التأثير الفسيولوجي اكتشاف أطلال منازل عمرها أكثر من 4 آلاف سنة منذ دقيقة لماذا تغيّر لون عيون الكلاب؟ منذ...
من المعروف أن نوم الموظف في عطلة نهاية الأسبوع هو الحل المثالي ليشعر بالراحة بعد خمسة أيام من العمل، لكن دراسة جديدة جزمت بأنّ هذه العادة مفعولها لا يقتصر على فقط على تجديد النشاط فحسب، بل قد تكون وسيلة أساسية للوقاية من السكتة القلبية. من المعروف أن النوم الكافي بين سبع وثماني ساعات يومياً،...
قد يكون الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم غير منتظمة أكثر عرضة للإصابة بالخرف من أولئك الذين لديهم أنماط نوم أكثر انتظاما، وفقا لدراسة جديدة. ولم تثبت الدراسة أن عدم انتظام النوم يسبب الخرف، بل إنها تظهر فقط ارتباطا بينهما. إقرأ المزيد هذا ما يحدث لجسمك بعد قضاء ليلة واحدة فقط دون نوم وانتظام النوم...
"النوم هو أولويتي الأولى في الحياة" بهذه الكلمات عبرت الممثلة الأمريكية داكوتا جونسون عن عشقها للنوم مدى أهميته في حياتها، فهي لا تكتفي بـ8 ساعات نوم يومياً، بل يتجاوز الأمر الـ10 ساعات كل ليلة. وقالت الممثلة البالغة من العمر 34 عاماً، إنها تفضل النوم لـ14 ساعة متواصلة، كي تتمكن من العمل بشكل صحيح،...
كشفت دراسة جديدة عن عوارض خطيرة يواجهها نحو 1 من كل 10 أشخاص يعملون بانتظام في نوبات ليلية.وقام فريق من الباحثين من هولندا وبلجيكا بجمع بيانات العمل والنوم، من 37662 فردًا، وتقسيمهم إلى مجموعات بناءً على جدول عملهم ليلًا أو نهارًا.وتم تقسيم 6 فئات إشاعة لاضطرابات النوم في الدراسات الاستقصائية: الأرق، وفرط النوم (النعاس المفرط...
خلال الأسابيع القليلة الماضية، كنت أواجه صعوبة كبيرة في الحصول على نوم مريح أثناء الليل، رغم بذل قصارى جهدي للحفاظ على جدول نوم ثابت واعتماد ممارسات نوم صحية، إلا أنني أجد نفسي أتقلب وأواجه صعوبة في النوم، وأستيقظ كثيرًا طوال الليل، وذلك بسبب العمل كل يوم في الشيفت المسائي.بدأ هذا النقص المستمر في النوم يؤثر...
يختبر الكثيرون مشكلة الأرق أو عدم الحصول على ليلة نوم جيد، وهو ما يجعلهم يجاهدون في اليوم التالي لتخطي الصعوبات الناجمة عن الحرمان من النوم.وبالنظر إلى سلسلة الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل، حدد فريق من الخبراء بالتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام التي تحدث عندما لا نستطيع النوم، سواء كان...
يختبر الكثيرون مشكلة الأرق أو عدم الحصول على ليلة نوم جيد، وهو ما يجعلهم يجاهدون في اليوم التالي لتخطي الصعوبات الناجمة عن الحرمان من النوم. وبالنظر إلى سلسلة الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل، حدد فريق من الخبراء بالتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام التي تحدث عندما لا نستطيع النوم، سواء...
تبحث مدينة "يوم القيامة" عن سكان للعيش في مخابئها الفاخرة التي ستكون على أهبة الاستعداد عندما "ينفجر كل شيء". وبحسب ما ورد يمكن للمجمع أن يأوي ما يصل إلى 10 آلاف شخص في 575 ملجأ تم تجهيزها لجميع الاحتمالات. إقرأ المزيد علماء يشرحون لماذا لن تصل "ساعة يوم القيامة" أبدا إلى منتصف الليل وفي...
توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك علاقة ثنائية الاتجاه بين فرط نشاط المثانة (OAB) وأنماط النوم السيئة. وقام زيشاو لو، من جامعة صن يات صن في شنتشن، الصين، وزملاؤه بتقييم العلاقة بين فرط نشاط المثانة وأنماط النوم. إقرأ المزيد ما الأفضل لصحتنا؟ .. النوم لسبع ساعات أم النوم بموعد ثابت؟ ويتسبب فرط نشاط المثانة،...
إنجلترا – وجدت دراسات عديدة، منذ فترة طويلة، أن النوم ما بين ست إلى ثماني ساعات كل ليلة، يقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض وقد يزيد من متوسط العمر الافتراضي. ومن المثير للدهشة أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الحفاظ على روتين نوم ثابت يمكن أن يكون أكثر فائدة من 7 ساعات نوم جيد...
كشف فريق من خبراء جامعة بورتسموث، طريقة لاستعادة النشاط بعد ليلة بلا نوم، تتضمن تحسين وظائف المخ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة. وتشير مجلة Physiology & Behavior إلى أن 24 شخصا شاركوا في تجربتين (12 في كل تجربة)، ركز الباحثون في التجربة الأولى على تحديد تأثير قلة النوم في القدرات المعرفية، وفي الثانية، تأثير...
تنجذب الإعلامية اللبنانية أنابيلا هلال لارتداء الأزياء الجرئية التي تتناغم مع قوامها وتبرز أنوثتها على طريقتها الخاصة لتخطف الأضواء نحوها إينما ظهرت.وبدت انابيلا بإطلالة صيفية مثيرة، حيث ارتدت فستان قصير، مجسم، بدون أكمام، اتسم بفتحتات دائرية من الأمام، كشكش من الجانب، صمم من قماش اللاميه الناعم باللون الأحمر عكس تفاصيل جسدها، فيما انتعلت صندلًا بكعب...
فهم أهمية وجود نوم جيد لكبار السن، يعتبر النوم الجيد جزءًا هامًا من نمط حياة صحي لكبار السن، إذ يلعب النوم دورًا كبيرًا في الصحة العامة وجودة الحياة. إليك موضوع يستعرض أهمية النوم لكبار السن وكيفية تحسين نوعية نومهم: 1. تأثير النوم على الصحة العامة: يسهم النوم الجيد في تعزيز صحة كبار السن عن طريق تقوية جهاز...
مع قدوم البرد والشتاء، يصبح الحصول على كميات كافية من الضوء الطبيعي أمرًا صعبًا. إنها الفترة التي يجد فيها الكثيرون صعوبة في الاستيقاظ والخروج من السرير الدافئ وتتسلل مفاهيم الكسل إلى حياتنا اليومية.وتظهر الأبحاث الحديثة أن هناك جوانب متعددة تتسبب في هذه المعاناة، تبدأ من نقص الإضاءة الطبيعية وصولاً إلى اختياراتنا الغذائية في الشتاء.الضوء والظلام...
كشف فريق من خبراء جامعة بورتسموث، طريقة لاستعادة النشاط بعد ليلة بلا نوم، تتضمن تحسين وظائف المخ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة.وتشير مجلة “Physiology & Behavior” إلى أن 24 شخصا شاركوا في تجربتين (12 في كل تجربة)، ركز الباحثون في التجربة الأولى على تحديد تأثير قلة النوم في القدرات المعرفية، وفي الثانية، تأثير ليلة كاملة...
المتهم حاول اغتــصاب السيدة في أثناء نومها قبل سرقتها أصدرت محكمة الجنايات الكبرى حكما بحق شخص متهم بسرقة مبلغ 35 دينارا وأدوية، ومحاولة اغتــصاب سيدة في العاصمة عمان. اقرأ أيضاً : كيف تحمي حساب "واتساب" من الاختراق؟.. الجرائم الإلكترونية توضح وقررت المحكمة حبس المتهم، الموقوف حاليا في المركز الوطني للصحة النفسية تحت الرقابة الصحية...
نوفمبر 26, 2023آخر تحديث: نوفمبر 26, 2023 المستقلة/- يعطي المزيد من الناس درجة عالية من الأولوية للنوم في زمننا الحالي لارتباطه بالصحة. ويبدو الاهتمام المتزايد بالنوم جلياً من خلال الاتجاهات الحديثة التي تمت ملاحظتها من خلال تطبيق Samsung Health. وعلى مدى العامين الماضيين، سُجّلت زيادة بنسبة 182%[1] في عدد المستخدمين الذين قاموا بتتبع النوم[2] بشكل...
محطة جديدة تنتظرها البلوجر هبة السيد الشهيرة بـ أم زياد، حيث تصدرمحكمة جنايات أمن الدولة العليا، المنعقدة بمجمع المحاكم بمركز الإصلاح والتأهيل بوادي النطرون، اليوم حكمها في القضية المتهمة فيها هبة السيد بالإتجار في البشر. فوق سجادة الصلاة|تفاصيل صادمة في مصرع سيدة علي يد زوجها بـ منشأة القناطر حقنة دون إجراء اختبار.. النيابة...
سلطت بحث جديد الضوء على فوائد وسلبيات نوم الطفل بجوار الأم أو في نفس الغرفة، وساعات نوم الرضيع، والرضاعة، والإجهاد. في عمر 12 شهراً، حصل الأطفال الذين ينامون منفصلين على متوسط وقت نوم أطول وأشار البحث إلى تفضيل الأمهات لنوم الطفل في نفس الغرفة للرضاعة في الأشهر الأولى من عمره، ولكن...
النشرة الدينية| ردد 4 آيات كل ليلة لتنعم بـ نوم هادئ.. 10 أمور عجيبة تحدث لمن قرأ سورة يس من أول مرة
نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الأخبار الدينية والفتاوى المهمة التي تشغل الاذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في النشرة الدينية. هتنام على طول.. ردد 4 آيات من هذه السورة كل ليلة 10 أمور عجيبة تحدث لمن قرأ سورة يس من أول مرة لمن تأخر زواجها.. 8 كلمات معجزة تأتي لك بالزوج الصالح...
لا يمكن لـ 20 دقيقة من التمارين أن تزيل تمامًا آثار نقص النوم على النظر، ولكنها قد تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم والعقل بعد قلة النوم، مما يمكن أن يؤثر إيجابًا على الاستجابة البصرية بحسب ما نشره موقع هيلثي : قانون الـ 3 دقائق.. عادة تفعلها تسبب الموت المفاجئ أثناء النوم حكم...
تركنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك، وأرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا في الدنيا والآخرة، ونهانا عن كل ما يعرضنا لغضب الله سبحانه وتعالى.وكان النبي صلى الله عليه وسلم آخر الأنبياء والرسل، كما جاء في قول الله تعالى: (مَّا كَانَ مُحَمَّدٌ أَبَا...
البوابة - ماذا تعرف عن مخاطر قلة النوم؟ لا شك أن الحصول على النوم الجيد أمر ضروري لاستعادة الطاقة وتجديد الصحة الجسدية و العقلية. عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم، يمكن أن تواجه مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والنفسية. في هذا المقال سوف نتحدث عن مشاكل قلة النوم والنصائح التي تساعدنا في الحصول...
أظهرت دراسة سبب أهمية وقت نوم الطفل، حيث الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري في وقت لاحق. الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنة بأولئك الذين يحصلون على قسط كاف من النوم، وفقا لدراسة أجرتها جامعة سانت جورج...
متابعة بتجــرد: بدأت النجمة العالمية جينيفر لوبيز احتفالاتها بعيد الميلاد مبكراً. ونشرت لوبيز صورة لها على موقع إنستغرام وهي تحتفل بموسم عيد الميلاد إلى جانب الزينة والشجرة. وخطفت جي لو الأنظار بإطلالتها الساحرة، حيث ارتدت ملابس نوم حريرية حمراء ومكياج برونزي لافت. وعلقت على منشورها قائلة: “بدأت أشعر بالاحتفال”. View this post on Instagram A...
مع قدوم البرد والشتاء، يصبح الحصول على كميات كافية من الضوء الطبيعي أمرًا صعبًا. إنها الفترة التي يجد فيها الكثيرون صعوبة في الاستيقاظ والخروج من السرير الدافئ وتتسلل مفاهيم الكسل إلى حياتنا اليومية.وتظهر الأبحاث الحديثة أن هناك جوانب متعددة تتسبب في هذه المعاناة، تبدأ من نقص الإضاءة الطبيعية وصولاً إلى اختياراتنا الغذائية في الشتاء.الضوء والظلام...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد إرساء عادات نوم صحية لطفلك في وقت مبكر أمرًا حيويًا، لا سيما إذا كان أحد الوالدين (بالحد الأدنى) يعاني من صعوبات مزمنة في النوم، وفق ما توصل إليه بحث جديد حول علم الوراثة واضطرابات النوم لدى الأطفال. وعُثر في الدراسات التي شملت البالغين، على استعداد وراثي لمواجهة مشاكل...
دبي: «الخليج» أعلنت «أكيوب»، الشركة المتخصصة في مجال التطوير العقاري التجاري، بيع 85% من وحدات «أدارا ستار» أول أبراجها السكنية في دبي. ويتكون البرج من 17 طابقاً، يقع في منطقة أرجان، ومن المقرر تسليمه كاملاً بحلول الربع الأول من 2025، وفق رامجي أيار، رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب للشركة. ويتألف البرج من 113 وحدة فاخرة...
كشفت وزارة النقل، عن استمرار عمليات تطوير مرفق السكة الحديد، لتقديم أفضل الخدمات لجمهور الركاب، موضحة أن التطوير اشتمل على الجرارات والعربات نفسها، ويتم وفق المواصفات والمعايير العالمية، وضمنه عربات النوم والتي تُقدم خدمات متميزة للركاب. وأكدت الوزارة في تقرير لها، تشغيل 6 قطارات نوم جديدة من نوعية التالجو الفاخر على خط السكة الحديد، خلال...
الأثنين, 13 نوفمبر 2023 9:26 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني يعد “النوم الهادئ” هدفا لكل شخص خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية، وفيما يلي بعض النصائح الذهبية لكي تنام بشكل جيد، بحسب “اليوم”. نصائح ذهبية لنوم أفضل: 1- الالتزام بوقت محدد وثابت للنوم. 2- خلق بيئة نوم مريحة ومظلمة وهادئة. 3- تجنب أخذ قيلولة...
فجر لويس دياز، والد نجم نادي ليفربول الإنجليزي، مفاجأت عديدة في كواليس حديثه الأخيرة، بعد الإفراج عنه من جانب محتجزينه بعد تعرضه للأختطاف من جانب أحد الجماعات المسلحة.- والد دياز يكشف تفاصيل خطفهوتحدث لويس مانويل دياز، عن تفاصيل مخيفة في عملية خطفه بعد أُجباره على المشي "كثيرًا" في ظل عدم خضوعه للنوم طوال فترات طويلة...
غارقاً في دموعه، روى لويس مانويل دياز، والد لويس نجم فريق ليفربول الإنجليزي ومنتخب كولومبيا لكرة القدم، الجمعة، كيف أُجبر على المشي “كثيراً” مع القليل من النوم لنحو أسبوعين أمضاهما مختطفاً في منطقة جبلية على يد فصائل جيش التحرير الوطني. أُطلق سراحه أخيراً الخميس بعد دعوات من جميع أنحاء العالم، وقال لمراسلين في منزله الواقع...
تعاني الأمهات عادةً من صعوبة تحديد مواعيد نوم واضحة للأطفال حديثي الولادة، إذ إنهم لا يفرّقون بين الليل والنهار في الأسابيع الأولى من حياتهم، فينامون ويستيقظون وفق جدولهم الخاص، لكن هل يعني هذا أن تستسلم الأم؟ وهل يمكن تدريب الرضيع على النوم في ساعات محددة؟ في البداية لا بد أن نفهم نمط نوم الأطفال الرضّع؛...
خلصت دراسة حديثة إلى أن اتباع عادة معينة مرتبطة بالنوم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة، لافتة إلى أنها "أكثر أهمية" من الحصول على 8 ساعات من النوم يوميا، التي ينصح بها الكثير من الخبراء، حسبما ذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية. ووفقا للدراسة، فإن "النوم 6 ساعات كل ليلة وفق جدول زمني ثابت، ارتبط بانخفاض...
عندما يكون لدينا وتيرة يومية سريعة وروتين مرهق، نشعر أحيانًا بالإغراء للتخلي عما هو مفيد لصحتنا. على سبيل المثال، رغبتنا في الحصول على نوم جيد ليلاً، وهو ما لا يمكننا فعله في بعض الأحيان، بغض النظر عن مدى تعبنا، وذلك لأننا نميل إلى تبني عادات سيئة لها تأثير مباشر على صحتنا وبالتالي على نوعية نومنا. لهذا السبب...
الرياض أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الأستاذ الدكتور محمد الأحمدي، أن كل وظائف الجسم تتحسن مع أخذ الإنسان كفايته من النوم. وقال الدكتور محمد الأحمدي، عبر برنامج من السعودية، أن الأطفال المولودين من 4 إلى 12 شهر يحتاجون إلى 16 ساعة نوم، ومن سنة إلى سنتين 14 ساعة نوم، بينما من 3 إلى 5 سنوات...
بعد إلغاء متابعة زوجته له .. عصام صاصا يتصدّر مواقع التواصل الاجتماعي