2026-06-03@00:39:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 774
«نوم»:
يؤكد مختصون أن محاولة تعويض قلة النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع لا تكفي، وأن الحصول على نوم منتظم وكافٍ يُعد استثمارًا مباشرًا في الصحة وطول العمر. أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على سبع ساعات نوم على الأقل كل ليلة قد يكون من أقوى العوامل التي تحدد طول حياة الإنسان، متفوقًا بذلك على النظام الغذائي والنشاط...
أظهرت دراسة كندية موسعة علاقة مقلقة وغالبا ما يتم تجاهلها بين نومنا المضطرب وصحتنا العقلية، فما قد يبدو مجرد شخير عال أو إرهاق نهارى عابر يمكن أن يكون في الواقع نافذة تطل على مشاكل نفسية أعمق، خاصة مع تقدمنا في العمر.وتتبعت دراسة طويلة الأمد أجراها باحثون من معهد أبحاث مستشفى أوتاوا وجامعة أوتاوا أكثر من...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتبتصحى تعبان أو مصدع .. نصائح لأفضل وضعيات نوم صحيحةلا تتجاهلها .. أول تحذير صحي من جمال...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يلعب الزنك دوراً مهماً في تنظيم النوم عن طريق التأثير على النواقل العصبية، والميلاتونين، وتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يحسن جودة النوم ويزيد مدته. ورغم احتواء جسم البالغين على نحو 2 إلى 3 غرامات من الزنك، فإنه موجود في كل خلية بالجسم. ويعاني ما يقرب...
يلعب النوم دور كبير في الحفاظ على الجسم من أمراض عديدة ولكن في بعض الأحيان يستيقظ الأشخاص وهم متعبون أو يشعرون بالصداع أو آلام الرقبة أو غيرها من المشاكل الصحية.وتلعب وضعية النوم وتفاصيل الغرفة دور كبير في الوقاية من هذه المشكلات لذا من المهم معرفة الوضعيات والمعلومات الصحيحة عن النوم المثالي.ووفقا لما جاء في موقع...
كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من جامعة فليندرز الأسترالية، أن تحقيق التوازن بين النوم وممارسة النشاط البدني قد يكون عاملًا حاسمًا في الوقاية من الأمراض المزمنة وتقليل خطر الوفاة المبكرة، مشيرة إلى أن النوم لفترات أطول ليس دائمًا الخيار الأفضل للصحة.كم ساعة نوم هي الأفضل؟وأوضحت الدراسة أن هناك ما يُعرف بـ«النقطة الذهبية» التي يتقاطع...
قال الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم، أستاذ التفسير وعلوم القرآن بكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، إن من أراد الحصول على نوم هادئ بعون الله تعالى فعليه أن يقوم بثلاثة أعمال. العمل الأول: قراءة المعوذات الثلاث الإخلاص والفلق والناس في كفيه وأن يمسح بهما رأسه وما استطاع من جسده .العمل الثاني: قراءة آية الكرسي فقد ورد...
كشفت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، عن أن النساء غالبًا ما يشعرن بالحاجة إلى النوم أكثر من الرجال، مشيرة إلى أن الدراسات العالمية أظهرت أن حوالي 40% من السيدات يعانين من الأرق نتيجة الانشغالات اليومية المتعددة، بما في ذلك العمل وتربية الأطفال، ما يؤثر على جودة نومهن ويجبرهن أحيانًا على تعويضه بالنوم خلال النهار....
أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال.متى يستلزم الأرق استشارة الطبيب؟ تعرف على الأسباب والعلاج الفعّاللو بتعاني من الأرق ردد 4 آيات هتنام على طولوأشارت إلى أن الدراسات العالمية تشير إلى أن نحو 40% من السيدات يعانين من الأرق بسبب الأعباء اليومية المتعددة، ومنها...
استخدام الفيديوهات القصيرة بكثرة لا يتعلق فقط بالمدة، بل بأنماط التصفح التي تصبح قهرية، والتي يمكن أن تؤثر على النوم، المزاج، الانتباه، الأداء المدرسي والعلاقات الاجتماعية. تحولت مقاطع الفيديو القصيرة على الإنترنت من مجرد وسيلة ترفيه خفيفة إلى جزء لا يتجزأ من حياة العديد من الأطفال. التطبيقات الشهيرة مثل تيك توك، إنستغرام ريلز، دويين، ويوتيوب...
نشرت صحيفة “جيروزالم بوست”٬ عن دراسة إسرائيلية جديدة شملت أكثر من مئتي حلم في أثناء النوم جرى توثيقها منذ السابع من تشرين الأول/أكتوبر 2023، أن الإسرائيليين ما زالوا يعيشون صدمة ذلك اليوم والحرب التي تلته حتى أثناء النوم، حيث تزدحم أحلامهم بصور الموت والشعور بالذنب والوحدة ومعاناة إعادة البناء. ونشرت الدراسة في مجلة "البحوث...
أظهرت أبحاث علمية متتابعة أن تناول الموز قبل النوم يساهم في تحسين جودة النوم وزيادة عمقه ومدته، ويدعم قدرة الجسم على الاسترخاء بفضل تركيبته الغنية بالعناصر التي تؤثر مباشرة في الجهاز العصبي ومراكز تنظيم النوم. وتشير الدراسات إلى أن الموز يوفر مزيجًا فريدًا من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تعمل معًا كمنظومة طبيعية تساعد الجسم...
حذرت دراسة طبية حديثة من أن عادة ليلية شائعة يمارسها الكثيرون دون إدراك خطورتها وهي النوم لفترات قصيرة أو المتقطّع ليلًا وقد ترفع بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، خاصة عند التقدم في العمر. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يتفق الخبراء على أن مقدار النوم الموصى به للبالغين يتراوح بين 7 و 9 ساعات كل ليلة، وأن الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في الأوقات ذاتها كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، يعد الطريقة الأمثل لنوم مريح.لكن ماذا لو تداخلت ظروف الحياة الحقيقية ببعضها البعض؟ هنا يأتي دور "تخزين...
يعتمد كثير من المسافرين من أسوان إلى القاهرة على القطارات كمحور انتقال أساسي، لسهولة وسعر التذكرة مقارنة بوسائل النقل الأخرى. رحلات المساء والليل — مثل قطار “957” أو “963” — تتيح للمسافر التوجه في وقت مناسب، والنوم أثناء الرحلة، والوصول صباحًا إلى القاهرة مستعدًّا ليوم جديد.وتتضمّن بعض المواعيد المعروفة (حسب آخر الجداول المتاحة)، مع ملاحظة...
#سواليف يشير #خبراء_الصحة إلى أن #ليلة_واحدة #بلا_نوم تشكل #صدمة_حقيقية_للجسم، حيث تبدأ باضطراب الإيقاع الهرموني صباحا وتصل إلى #مخاطر على #السلامة_الجسدية مساء.وتتضاءل تأثيرات ليلة واحدة دون نوم مقارنة بالأرق المزمن، الذي يمكن أن يؤدي إلى جهاز مناعي أضعف، ومشاكل في الصحة العقلية، واضطرابات في الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.ومع ذلك، وجدت إحدى...
خيّم الحزن على الوسط الرياضي في مصر بعد وفاة السباح الناشئ يوسف محمد، لاعب نادي الزهور، أثناء مشاركته في منافسات بطولة الجمهورية للسباحة تحت 12 عامًا. حادث مفجع صدم أسرته ومحبيه وكل من تابع مسيرته القصيرة التي كانت تبشر بموهبة استثنائية. وبينما لا تزال الأسئلة تتردد حول أسباب الوفاة وملابسات ما جرى داخل حمام السباحة،...
مع تزايد الاهتمام بأساليب تحسين جودة الحياة داخل المنزل، أصبحت مفاهيم الطاقة الإيجابية وتنظيم المساحات جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة النفسية وتعزيز السعادة الأسرية، وأظهرت الدراسات الحديثة وخبرات متخصصين في الطاقة المنزلية أن ترتيب الأثاث ومواقع الأبواب والشبابيك، إلى جانب استخدام الرموز والكتابات التحفيزية داخل الغرف، يؤثر بشكل مباشر على نوم أفراد الأسرة، تركيزهم...
ننشر مواعيد قطارات النوم عبر السكة الحديد للمسافرين من أسوان إلى القاهرة والإسكندرية، والمتاحة على مدار اليوم. آخر موعد لسداد رسوم برامج حج الجمعيات الأهلية 2025 جدول مواعيد قطارات النوم، اليوم الخميس 4 ديسمبر 2025.قطار 83 نوم - أسوان : القاهرة 4:20 مساءًقطار 87 نوم - أسوان : القاهرة 5:15 مساءًقطار 1087 نوم -...
يشير خبراء الصحة إلى أن قضاء ليلة واحدة دون نوم يمثل صدمة ملحوظة للجسم، تبدأ بتعطل الإيقاع الهرموني صباحًا وتمتد إلى تأثيرات يمكن أن تهدد السلامة الجسدية بحلول المساء.ورغم أن الآثار المؤقتة لليلة واحدة من الحرمان من النوم تعد أقل ضررًا مقارنة بالأرق المزمن، إلا أن الحرمان الطويل الأمد قد يسبب ضعفًا في الجهاز المناعي،...
أظهرت أبحاث جديدة أن قصر ساعات النهار في الشتاء وانخفاض التعرض لضوء الشمس يؤثر مباشرة على ساعتنا البيولوجية، فيدفع الجسم لزيادة إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)، ما يعزز شعور النعاس ويُطيل فترة النوم مساءً. وبحسب تقرير على موقع healthline، حتى في مدن مضيئة طوال الليل، لوحظ أن النوم خلال الشتاء يصبح أكثر عمقًا وراحة، مع ميل...
حذر طبيب أعصاب بارز من عادتين يوميتين تضران بخلايا الدماغ بمرور الوقت. يُعدّ الدماغ مركز التحكم في الجسم، المسؤول عن كل شيء من الذاكرة واتخاذ القرارات إلى العواطف والحركة. لكن، وفقاً لصحيفة "Times of India"، تُلحق عادات يومية عديدة الضرر بالدماغ واتصالاته العصبية. يوضح طبيب الأعصاب روبرت لوف أن بعض الأنشطة الشائعة التي يعتبرها البعض غير...
قد يجد كثيرون أنفسهم يستيقظون فجأة في منتصف الليل عند الثانية صباحا تحديدا، في لحظة يخيّم فيها الصمت على المنزل ويبدو النوم أبعد ما يكون. يصبح العقل نشطا ومثقلا بالأفكار والقلق، فتتحول محاولة العودة إلى النوم إلى تحدٍ حقيقي. هذا الاستيقاظ المتكرر ليس مصادفة، بل نتيجة تداخل عوامل هرمونية ونفسية وسلوكية تؤثر في استقرار النوم...
يمانيون|منوعات أظهرت دراسة حديثة أن الالتزام بأوقات نوم منتظمة قد يكون وسيلة فعالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه. وأكد فريق من العلماء في معهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية، أن الانتظام في النوم يمكن أن يقلل ضغط الدم حتى عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاجه. وشارك في الدراسة 11 بالغا في منتصف...
تستعد شركة “مشرق إيليت للتطوير العقاري”، لإطلاق أول مشروع سكني لها في جزر دبي تحت اسم «فلوريا بريز»، في خطوة تستهدف تلبية الطلب المتزايد على المساكن المطلة على الواجهة البحرية داخل هذا المجتمع الآخذ في النمو ومن المتوقع اكتمال أعمال المشروع في الربع الثالث من عام 2027. وسيضم المشروع 52 وحدة سكنية بتصاميم عصرية،...
النوم في الظلام ضروري لإصلاح الجسم وتنظيمه، إذ يُعطّل الضوء إنتاج الميلاتونين ووظائف الأجهزة الحيوية. حتى التعرض المعتدل للضوء أثناء النوم يؤثر سلبًا على معدل ضربات القلب وحساسية الأنسولين، مما يزيد من المخاطر الصحية على المدى الطويل. يُعزز إعطاء الأولوية للظلام التام نومًا مُنعشًا، ويُحسّن المزاج والذاكرة ووظائف المناعة لحياة أطول وأكثر صحة.من السهل تجاهل...
حين تضعين صغيرك بين ذراعيك، لا يكون الأمر مجرد لحظة حنان، بل تواصلا حيًا بين جسدين يتحدثان بلغة الطبيعة. فحليب الأم ليس مجرد طعام، بل شفرة بيولوجية دقيقة تحمل في كل قطرة رسائل متغيرة تخبر جسد الطفل متى يستيقظ ومتى ينام، وماذا يحتاج لينمو بأمان في كل ساعة من يومه.ففي الصباح، يحمل الحليب إشارات تنبه...
الجديد برس| منوعات| أفادت دراسة طبية حديثة، بأن عادات النوم السيئة قد تسرع من شيخوخة الدماغ بشكل ملحوظ، إلى جانب تأثيرها السلبي على مزاجنا وتركيزنا خلال النهار. واكتشف الباحثون أن الذين يعانون من أسوأ عادات النوم كانت أدمغتهم أكبر بمعدل عام كامل من أعمارهم الفعلية. وركزت الدراسة، التي حللت أنماط نوم أكثر من 27 ألف...
حذّرت دراسة حديثة من أن الاستخدام الطويل لأقراص النوم قد يؤثر سلبًا على جودة النوم والذاكرة والأداء اليومي لدى كبار السن. وأوضحت الدراسة أن هذه الأدوية، رغم فعاليتها في تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم سريعًا، تغيّر أنماط النوم الطبيعية، ما يقلل من نومهم العميق والمنعش ويزيد شعورهم بالتعب خلال اليوم التالي.ركزت الدراسة على كبار السن المصابين...
يدّعي المزارع الفيتنامي ثاي نغوك، الذي يبلغ من العمر 81 عاما، أنه لم ينَم ولو ليلة واحدة منذ أكثر من 60 عاما إثر إصابته بحمى شديدة في شبابه عام 1962 أفقدته القدرة على النوم نهائيا. ورغم مرور العقود، يعيش الرجل حياة طبيعية ويمارس أعماله اليومية في مزرعته بنشاطٍ لافت، مما جعل قصته لغزا غير مفسّر...
كشف خبراء التغذية عن مجموعة من الفواكه التي تتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية للفرد، وتؤثر سلبا على أنماط نومه عند تناولها في أوقات متأخرة من الليل، ولا جدال أن الفواكه جزء لا غنى عنه من النظام الصحي، لكن تناولها في الوقت المناسب يصنع فارق كبير، فهناك بعض الأنواع قد تتحول في المساء إلى سبب خفي...
جيل Z في خطر.. الإنترنت يسرق نوم الشباب
أثبتت دراسات طبية حديثة أن النوم على الظهر ليس مجرد وضع مريح، بل هو من أفضل الأوضاع الصحية التي تحافظ على القلب والعمود الفقري والبشرة في الوقت نفسه، إذا تم بالطريقة الصحيحة. رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) الملك الذهبي يطل من السماء.. توت عنخ آمون...
(CNN) -- أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الخميس، أنه جدد حمام غرفة نوم لينكولن، ونشر صورا قبل التجديد وبعده على وسائل التواصل الاجتماعي، في إطار استمراره في إضفاء لمساته على البيت الأبيض.وقال ترامب على منصته "تروث سوشيال": "جددت حمام لينكولن في البيت الأبيض، جُدّد في أربعينيات القرن الماضي بأسلوب بلاط أخضر على طراز آرت ديكو،...
أعلنت شركة “مين ريالتي” للتطوير العقاري ومقرّها ميامي والتي تتمتع بحضور عالمي، بدء أعمال البناء لمشروعها السكني «فلو ريزيدنسز باي مين» في جزر دبي. ويضم المشروع 50 وحدة فاخرة مطلّة على الواجهة البحرية، بأسعار تبدأ من 2.2 مليون درهم، على أن يكتمل التسليم في الربع الرابع العام 2027. ويرتكز التصميم المعماري للمبنى على...
لا نوم ولاراحة، أصبحت هذه العبارة شعار المسئولين بالقاهرة والجيزة، استعدادًا الاحتفالية العالمية المصرية بافتتاح المتحف المصري الكبير، تحولت الشوارع ليلاً إلى خلية نحل لوضع اللمسات الأخيرة للطرق والتخطيط والألوان والرصف ،عن طريق كبرى الشركات المتخصصة، لإبراز صورة مصر أمام العالم.واستطاعت بوابة الوفد أن تقضي ليلة كاملة، لرصد حجم العمل والتخطيط، بإشراف كامل من الدكتور إبراهيم...
إيطاليا – شكل اتحاد دولي من الباحثين أكبر قاعدة بيانات في التاريخ تجمع بين تسجيلات نشاط الدماغ أثناء النوم وتقارير مفصلة عن الأحلام، في خطوة علمية غير مسبوقة لفك لغز عالم الأحلام. وقد كشفت أولى تحليلات هذه القاعدة الضخمة أن الأحلام لا تقتصر على مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) كما كان يعتقد سابقا، بل...
كشفت دراسة جديدة عن حجم المعاناة التي يعيشها المصابون باضطراب فرط النوم مجهول السبب، وتعد هذه الحالة من اضطرابات النوم النادرة التي تسبب تعبا مزمنا ونعاسا مفرطا لا يزول حتى بعد نوم طويل.ويعرّف هذا الاضطراب، بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، بأنه حالة ينام فيها الشخص لساعات طويلة لكنه يستيقظ وهو يشعر بالارتباك أو...
كشفت دراسة حديثة عن حجم المعاناة التي يعيشها المصابون باضطراب فرط النوم مجهول السبب، أحد أندر اضطرابات النوم التي تتسبب في نعاس مفرط وإرهاق دائم لا يزول حتى بعد ساعات طويلة من النوم. وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن هذا الاضطراب يجعل المصاب ينام لفترات طويلة، لكنه يستيقظ وهو يشعر بالارتباك أو الانزعاج...
أظهرت دراسة مهمة أن الأطفال الذين يُوضعون للنوم على بطنهم (وضعية البطن) كانوا أكثر من ضعف عرضة لموت الرضع المفاجئ مقارنةً بمن يوضعون على ظهورهم أو على أحد الجانبين. الدراسة أوضحت أن معظم حالات SIDS تحدث في الأشهر الأولى من عمر الطفل أغلبها بين الشهر الأول والثالث، وتحديداً قبل عمر 6 أشهر. كما توصل تحليل حديث إلى...
قيصري - صفا أنتج طلاب ومعلمو ثانوية مهنية في ولاية قيصري وسط تركيا، 60 سريرًا مزودة بأطقم نوم، بغية إرسالها إلى قطاع غزة، تعبيرًا عن تضامنهم مع الفلسطينيين هناك. تأتي هذه الخطوة في إطار مبادرة أطلقها طلاب ومعلمو مدارس مهنية بالتعاون مع اتحاد أرباب العمل في صناعة النسيج التركي، بهدف المساهمة في تخفيف معاناة المتضررين...
قال طبيب التكامل الوظيفي عبدالله محمد العواد، إن نقص الكورتيزول في الجسم يسبب التعب الشديد وعدم القدرة على أي مجهود لدى الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، رغم الحصول على ساعات نوم كافية، مشيرا إلى أنه عند دخول الليل يستعيد هؤلاء الأشخاص نشاطهم، على عكس الشخص الطبيعي.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر "العربية fm"، أن أفضل وقت...
يُعتبر النوم من أهم الركائز التي يقوم عليها توازن الجسم والعقل، حيث يستعيد فيه الإنسان طاقته ويُصلح جسده نفسه، ولا يقتصر النوم الصحي على عدد الساعات فقط، بل يتأثر بوضعية النوم التي نتخذها.اقرأ ايضاًكيف تتغلبين على ثقل النوم وتستيقظين بنشاط كل صباح؟اختيار الوضع الصحيح يمكن أن يُحدث فرق كبير في جودة الراحة، ويساعد أيضاً على...
وضعت إدارة المرور، مجموعة من التحذيرات لمنع الحوادث أثناء نوم السائق اثناء القيادة أعلى الطرق الرابطة بين المحافظات، مع تجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم ولتفادي الغفوة أثناء قيادة السيارة، وتلك التوصيات هى: - الحصول على قسط كاف من النوم قبل...
تمكن فريق من العلماء في دراسة حديثة من تحديد 5 أنماط نوم مختلفة، وكشفوا ارتباطها بمختلف الجوانب الصحية والنفسية والبيولوجية للإنسان. وحلل الباحثون من جامعتي كونكورديا بكندا، وجامعة سنغافورة الوطنية مختلف جوانب النوم، وجودته ومدته، وارتباط ذلك بنتائج تظهر على الجسم. وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة "بلوس بيولوجي"، أن الباحثين درسوا بيانات 770 شابا وشابة،...
تمكن فريق من العلماء في دراسة حديثة من تحديد 5 أنماط نوم مختلفة، وكشفوا ارتباطها بمختلف الجوانب الصحية والنفسية والبيولوجية للإنسان. وحلل الباحثون من جامعتي كونكورديا بكندا، وجامعة سنغافورة الوطنية مختلف جوانب النوم، وجودته ومدته، وارتباط ذلك بنتائج تظهر على الجسم. وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة "بلوس بيولوجي"، أن الباحثين درسوا بيانات 770 شابا وشابة،...
وبناء على الدراسات التى أشرنا إليها؛ فإن على الممارسين الصحيين اعتبار أن النوم الصحي لفترة كافية هو العمود الصحى الثالث، إلى جانب الغذاء و ممارسة الرياضة، لتحقيق نمط الحياة المثالي المطلوب؛ لتفادى الوزن الزائد أو للتخلص منه؛ لذا فإن الجمعية الأمريكية لأمراض القلب تختصر المسألة بالقول: إنه كلما حقق النوم شروطه الصحية، فإنه يساعد صاحبه...
مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، تواجه الكثير من الأمهات تحديًا كبيرًا يتمثل في إعادة أطفالهن إلى النوم المبكر بعد شهور من السهر خلال الإجازة الصيفية. خطة الأسبوع لإعادة تنظيم نوم الأطفالويؤكد خبراء النوم أن الجسم يحتاج إلى فترة انتقالية للتأقلم على المواعيد الجديدة، مشيرين إلى أن اتباع خطة منظمة لمدة أسبوع واحد فقط قد يكون...
حذّرت دراسة حديثة من أن الاستخدام الطويل لأقراص النوم قد يؤثر سلبا على جودة النوم ويضر بالذاكرة والأداء اليومي لدى كبار السن.وتشير النتائج إلى أن هذه الأدوية تغيّر أنماط النوم الطبيعية، ما يقلل النوم المنعش ويسبب شعورا بالخمول خلال اليوم التالي.وركزت الدراسة على كبار السن المصابين بالأرق والذين يستخدمون "بنزوديازيبين" و"مضادات مستقبلات بنزوديازيبين"، وهي من...
في ظاهرة أذهلت العلماء والمستهلكين على حد سواء، كشفت دراسات حديثة عن ارتباط غريب بين تقليل استهلاك الكافيين وزيادة وضوح الأحلام. ويبلغ الآلاف حول العالم عن تجربة أحلام شديدة الواقعية بعد أيام فقط من خفض استهلاكهم للقهوة والمشروبات المنبهة. وهذه الظاهرة الغامضة تطرح تساؤلات عميقة حول تأثير الكافيين على آلية النوم والأحلام. ويؤكد الخبراء أن الأمر يتعلق...
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو