منتجات مفيدة تساعد على تقوية وظائف الكبد

من بين المنتجات التي يمكن أن تساعد الكبد المتعب على استعادة نشاطه، يُركز الخبراء بشكل خاص على الفواكه والخضراوات والمكسرات، وتعتمد صحة العديد من الأعضاء الأخرى، بالإضافة إلى ارتفاع تركيز السموم المحتملة في الجسم، على حالة الكبد ووفقًا للخبراء، قد يُصاب الكبد بالإرهاق نتيجةً لأسلوب حياة مُرهق للغاية وعادات سيئة.

هل الفواكه تضر بصحة الكبد ؟ ما هي الأطعمة الأكثر ضررًا بصحة الكبد؟ قصور الغدة الدرقية وتليف الكبد... الأمراض التي تسبب تورمًا شديدًا منتج لصحة الكبد والهضم والحماية من السرطان.. تعرف عليه أطباء يكتشفون سلاحًا خارقًا لمحاربة سرطان الكبد أمراض الكبد الصامتة تهدد الحياة والتشخيص المبكر يرفع فرص النجاة دهون البطن تؤدي إلى مرض السكري وتليف الكبد أعراض أمراض الكبد الصامتة.. وطرق فعالة للوقاية منها حمية البحر المتوسط.. درع وقائي من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي 9 فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكُلى كيف تؤثر القهوة على مرض التهاب الكبد الوبائي؟ هل تسبب الأطعمة المالحة مرض الكبد الدهني غير الكحولي؟ دراسة: منتجات الحبوب المكررة تعزز الإصابة بسرطان الكبد عادات يومية تؤدي لتلف الكبد دون أن تشعر

يُشير الخبراء إلى أهمية تناول الأطعمة التي تُساعد على تقوية الكبد وتحسين قدرته على التخلص من السموم، وفقًا لتقرير بوابة رامبلر/دكتور، وينصح الأطباء على وجه الخصوص بتناول الفاكهة بانتظام.

 

لذا، يُساهم الجريب فروت، وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية، مثل فيتامين ج، في صحة الكبد وتقليل الالتهابات فيه.

 

كما يُعد العنب مفيدًا للكبد المتعب، فهو غني بمضادات الأكسدة، والمواد الموجودة في لبه وبذوره أيضًا، تمنع تلف الكبد.

 

ومن بين الفواكه الأخرى المفيدة لتقوية الكبد، يُركز الخبراء على الأفوكادو والليمون والتفاح.

 

كما يجب أن يكون هناك خضراوات في النظام الغذائي، فالجزر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحمي الكبد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، لتحسين صحة الكبد، ينصح الخبراء بتناول البروكلي وبراعم بروكسل، بالإضافة إلى شرب عصير الشمندر.

 

المكسرات مفيدة بشكل خاص للكبد، يحتوي الجوز على الأرجينين، الذي يساعد الكبد على تطهير نفسه من السموم بفعالية أكبر.

المصدر: بوابة الوفد