قال طبيب القلب الروسي، الكتور دينيس سوكولوف، إنه للحفاظ على صحة القلب، يجب عليك التوقف عن شرب السمن، والمنتجات التي تحتوي على السمن تقتل القلب ببطء

 

ووفقًا لحديثة مع موقع MedikForum،  فأن الأطعمة التي تقتل القلب ببطء تشمل السمن والمنتجات التي تحتوي عليه (البسكويت ورقائق البطاطس والكعك) والنقانق والأطعمة المعلبة والوجبات السريعة.

 

وذكر الطبيب أن المنتجات المدرجة تحتوي على دهون متحولة - وهي دهون نباتية معدلة رخيصة الثمن يمكن أن تتخذ شكلاً صلبًا. ويرتبط استهلاك هذه الدهون بحدوث مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول وتطور تصلب الشرايين.

 

وعلق طبيب القلب قائلاً: "إذا كنت تريد ملفات تعريف الارتباط للشاي، فمن الأفضل أن تقضي بعض الوقت وتخبزها بنفسك - من تلك المنتجات التي تثق بها".

 

وأضاف سوكولوف أن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والحليب والزبدة والأجبان يضر بصحة القلب، ويساهم استهلاكها غير المنضبط في زيادة رواسب لويحات تصلب الشرايين في الأوعية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

وأكد دينيس سوكولوف أن كمية الدهون المستهلكة يوميا يجب ألا تتجاوز القاعدة الفسيولوجية.

 

وقال الخبير: "يحتاج الرجل البالغ، اعتمادًا على الطول والوزن ومستوى النشاط البدني، من 70 إلى 154 جرامًا من الدهون يوميًا، وتحتاج المرأة إلى من 60 إلى 102 جرامًا".

 

ووصف طبيب القلب الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة والنشا والمنكهات والملح بكميات تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا بأنها مواد أخرى ضارة بالقلب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القلب صحة القلب السمن البسكويت الوجبات السريعة

إقرأ أيضاً:

قذيفة تقتل عروس ليبية قبل زفافها

وكالات

حكى طبيب ليبي تفاصيل واقعة مأساوية راح ضحيتها فتاة عمرها ٢١ عام كانت تستعد لزواجها ، وذلك بعد سقوط قذيفة على منزلها في منطقة طريق الشوك.

‎وقال الطبيب، الذي استقبل جثمان الفتاة، “من أصعب اللحظات التي مررت بها، رغم تحفظي على هذه الحرب بين الإخوة ، كان مشهد والدها وأخيها وهما ينهاران بالبكاء عند استلام الجثمان؛ لم أتمالك نفسي، وشاركتهم الحزن بما استطعت”.

‎وأضاف في منشور على صفحته بموقع “فيسبوك”، “أذكر هذه الحادثة كشاهد عيان، وهي ليست الوحيدة؛ هناك الكثير من المدنيين يواجهون المصير نفسه في مناطق مختلفة، وسط غياب تام للحماية أو المساءلة”.

‎ وتابع: “بأي ذنب قُتلت؟ كانت تنتظر فستان زفافها، لا شظايا حرب لا تعرف من يقاتل فيها ولا من أجل ماذا؛ رحمها الله، وصبّر أهلها، وحفظ الله ليبيا من كل سوء”.

مقالات مشابهة

  • متلازمة القلب المكسور تصيب النساء لكنها تقتل الرجال
  • لمكافحة 13 نوعا من السرطان ..كم خطوة تمشي يوميا؟
  • مش بس التهور.. القيادة ببطء تؤدي للحبس وسحب رخصة السيارة فى قانون المرور الجديد
  • وزير خارجية مقدونيا لـ "الفجر": تقدُمنا نحو عضوية الاتحاد الأوروبي يسير ببطء مخيب للآمال
  • طبيب: 6 فوائد مذهلة لتناول الشاي الأسود والأخضر يومياً .. فيديو
  • طالبات من المدارس الصيفية يتحدثن لـ”الثورة”: وجدنا في المدارس الصيفية مساحات تحتوي مواهبنا
  • الإمارات تغلق مسجد الشيخ زايد لاستقبال الرئيس الأمريكي.. وترامب يعلق «هذه هي المرة الأولى التي يُغلقون فيها المسجد ليوم واحد إنه شرفٌ للولايات المتحدة
  • قذيفة تقتل عروس ليبية قبل زفافها
  • وزير خارجية إيطاليا: نعمل على ضمان أقصى درجات الأمن والسلامة لمواطنينا في طرابلس
  • معاجين أسنان شهيرة تحتوي على مواد ضارة تؤثر على نمو الدماغ