فائدة صحية من عادة شرب الشاي يوميا!
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى النصف.
ووجد الباحثون أن الذين يستمتعون بكوب واحد على الأقل من الشاي الداكن (وهو نوع من الشاي المخمر من الشرق الأقصى) يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 47% للإصابة بالحالة المزمنة من أولئك الذين لا يشربونه أبدا.
وقالوا إن الشاي ساعد الناس على التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم بفضل مضادات الأكسدة وتأثيراتها المعززة للأمعاء.
إن شرب أي نوع من أنواع الشاي، بما في ذلك الشاي الأخضر، يوميا، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 28% مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الشاي على الإطلاق.
وأوضح البروفيسور تونزي وو، من جامعة أديلايد في أستراليا: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى التأثيرات الوقائية لشرب الشاي المعتاد على إدارة نسبة السكر في الدم. كانت هذه الفوائد أكثر وضوحا بين شاربي الشاي الداكن يوميا".
ويتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير بسبب مشاكل في كيفية إنتاج الجسم لهرمون الإنسولين، الذي يكسر الجلوكوز.
وأظهرت الأبحاث السابقة أن شرب الشاي يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، ولكن لم يكن من الواضح كيف يحدث ذلك.
ونظرت الدراسة الأخيرة، التي قدمت في الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري في هامبورغ، في كيفية تأثير المشروب على خطر الإصابة بالسكري.
إقرأ المزيدوفحص الباحثون بيانات 1923 شخصا بالغا في الصين، وسألوهم عن عدد المرات التي يشربون فيها الشاي.
كما تم سؤال المشاركين عن نوع الشاي الذي يشربونه من الشاي الأخضر، أو الأسود، أو الداكن، أو أي نوع آخر من الشاي.
وأجرى الباحثون اختبارات الدم والبول لمعرفة كمية السكر الموجودة في كليهما وقياس مقاومة الإنسولين.
ويرتبط شرب المزيد من الشاي بتمرير المزيد من السكر في البول، ما يساعد على إبقاء نسبة السكر في الدم تحت السيطرة وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
وقال البروفيسور زيلين صن، من جامعة ساوث إيست: "إن شرب الشاي الداكن كل يوم لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتطوره من خلال التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم. وعندما تنظر إلى جميع المؤشرات الحيوية المختلفة المرتبطة بالشرب المعتاد للشاي الداكن، فقد تكون خطوة واحدة بسيطة يمكن للناس اتخاذها بسهولة لتحسين نظامهم الغذائي وصحتهم".
المصدر: ذي صن
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الشاي الصحة العامة الإصابة بمرض السکری نسبة السکر فی الدم خطر الإصابة شرب الشای من الشای
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الأسد: راقب استهلاكك من السكر والدهون
يقع برج الأسد في المرتبة الخامسة من قائمة الأبراج الإثني عشر من الأبراج الفلكية، وتبدأ فترته من اليوم 22 يوليو وتستمر حتى يوم 22 أغسطس، وأشارت الأبراج إلى أن العواطف قد ترشده نحو الحقيقة، قد يرتفع شعور داخلي عميق ويساعدك على رؤية الأشياء في ضوء جديد.
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الأسدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم برج الأسد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توقعات برج الأسد على الصعيد المهنيقد يأتي التقدم الوظيفي من خلال الوعي العاطفي، حاول أن تفهم مشاعرك العميقة تجاه عملك الحالي، هل أنت راضٍ حقًا أم تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام، اليوم جيد للتأمل، وليس فقط الأداء، إذا بدا أحد الأشخاص في العمل بعيدًا، حاول أن تفهم صمته.
ويمكن تعاطفك أن يبني عملاً جماعيًا أفضل، تجنب الرد مع الأنا، بدلا من ذلك، استمع إلى ما لا يقال، إن هدوئك وذكائك العاطفي سيكسب احترام الآخرين ويفتح لك أبوابًا مهنية جديدة.
توقعات برج الأسد على الصعيد العاطفيفي الحب، يصبح العمق العاطفي هو قوتك اليوم، إذا كنت في علاقة، فقد تشعر أنك أكثر ارتباطًا بشريكك عندما تفتح قلبك، دعهم يعرفون ما تشعر به، حتى لو لم تأتي الكلمات بسهولة، لحظة ناعمة يمكن أن تشفي شيئًا غير معلن.
إذا كنت أعزبًا، فقد ترتفع مشاعرك تجاه شخص ما فجأة، لا تخف من الاعتراف بما يعرفه قلبك بالفعل، محادثة لطيفة أو لحظة هادئة يمكن أن تجلب التقارب العاطفي والثقة.
توقعات برج الأسد على الصعيد الصحيقد تتأثر الصحة بالضغوط اليوم، قد تشعر بضيق في الصدر أو الحلق تمارين التنفس ستجلب السلام، تجنب تناول الكثير من التوابل أو الأطعمة الزيتية، وراقب استهلاكك من السكر والدهون، لأن معدتك قد تشعر بعدم الارتياح، واحرص على شرب السوائل الدافئة وحافظ على راحة جسمك.
اقرأ أيضاًتوقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025.. أخبار سارّة لـ مواليد هذا البرج
العقرب: طلبات الحبيب ترهقك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الإثنين 28 يوليو 2025
توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 24 يوليو 2025.. مهنيا وصحيا وعاطفيا
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري