2025-12-13@22:56:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4159
«على الوزن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يعد إنقاص الوزن فى شهر رمضان تحدى كبير بسبب الأطعمة الشهية الكثيرة المتوفرة خلال هذا الوقت كل عام.. ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الياميش تعمل على إنقاص الوزن والسكر عند تناولها باعتدال؟!ووفقا لما جاء فى موقع “truemeds” يمكن أن تكون الفواكه المجففة إضافة صحية لنظامك الغذائي، ويمكن أن تساعد بعض الأنواع في إنقاص الوزن. اللوز: اللوز من أفضل الفواكه المجففة لإنقاص الوزن، فهو غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وهو ضروري لصحة القلب وقوة العظام. إن إضافة اللوز إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، وإدارة وزنك من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الجوع.الفستق: غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والفوسفور وتناول هذه المكسرات يمكن أن...
كشف أسطورة الملاكمة الأمريكي مايك تايسون عن الملاكم الأفضل بالنسبة إليه في الوزن الثقيل على مر التاريخ. ويُصنّف تايسون كأحد أفضل ملاكمي الوزن الثقيل تاريخيا رغم اعتزاله المنافسات الرسمية قبل نحو 20 عاما، بل إن البعض يعتبره الأفضل على الإطلاق. لكن تايسون لا يرى أنه الملاكم الأفضل في الوزن الثقيل على مر التاريخ واختار أحد مواطنيه السابقين بدلا منه. ويرى تايسون أن مواطنه جورج فورمان هو الأحق بهذه المكانة، مشيرا إلى أنه أفضل من مارس ملاكمة الوزن الثقيل على الإطلاق. وقال تايسون في رده على سؤال عن اسم أقوى مقاتل في الوزن الثقيل، لموقع "فايت كامب" (Fight Camp) إنه "جورج فورمان.. لا أستطيع أن أضاهي قوة شخص بهذا الحجم وبهذه القوة". وأضاف أسطورة الملاكمة: "الشيء الوحيد...
يعد الزبيب من مكونات الياميش الأساسية فى رمضان ولكن بعض الأفراد لايهتمون بتناوله فى الأطعمة المختلفة، ولكن مالايعرفه البعض أنه غني بفوائد صحية عديدة مثل إنقاص الوزن وتنظيم الضغط.يمتلك الزبيب مجموعة من الفوائد الصحية نعرضها لكم فى هذا التقرير، وذلك وفقا لما جاء فى موقع “truemeds ”1) يساعد في عملية الهضمالزبيب من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على الهضم عن طريق إضافة حجم للبراز، وهذا يعزز حركة الأمعاء المنتظمة بالإضافة إلى ذلك فإن خصائصه الملينة الطبيعية يمكن أن تخفف من الإمساك وتحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.2) ينظم ضغط الدميعمل محتوى البوتاسيوم العالي في الزبيب كموسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ويمكن أن يساهم هذا في خفض مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة...
لا يرى أسطورة الملاكمة الأميركي مايك تايسون أنه الملاكم الأفضل في الوزن الثقيل على مر التاريخ واختار أحد مواطنيه السابقين بدلا منه، مؤكدا أن لا أحد يمكن أن يضاهيه من حيث القوة. ويُصنّف تايسون كأحد أفضل ملاكمي الوزن الثقيل تاريخيا رغم اعتزاله المنافسات الرسمية قبل نحو 20 عاما، بل إن البعض يعتبره الأفضل على الإطلاق.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أنف مكسور ودماء غزيرة.. إصابة صادمة لمصارع أميركي في الفنون المختلطةlist 2 of 2لكمة عنيفة تنهي حياة الملاكم الأيرلندي جون كونيend of list لكن مايك يرى أن مواطنه جورج فورمان هو الأحق بهذه المكانة، مشيرا إلى أنه أفضل من مارس ملاكمة الوزن الثقيل على الإطلاق. مايك تايسون حصد لقب بطولة العالم في الملاكمة للوزن الثقيل عام 1986 بعد...
إنقاص الوزن بمثابة تحديا بالنسبة للكثير من الأشخاص، ولكن بعض المشروبات الساخنة يمكن أن تساعدك في تحقيق هدفك، حيث لا تعزز عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل تساعد أيضا في تقليل الشهية وحرق الدهون.فيما يلي، إليك 4 مشروبات ساخنة تحارب الوزن الزائد، وفقا لموقع “healthline”.الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر مشروبا مثاليا لفقدان الوزن، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية، وخاصة الكاتيكين. هذه المركبات قد تزيد من حرق الدهون وتعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد على تقليل وزن الجسم والدهون المتراكمة.القهوةتحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة منشطة للجسم قد تفيد في فقدان الوزن، فضلا عن، زيادة معدل الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية.الشايبفضل محتواه من البوليفينول ومضادات الأكسدة، يعتبر الشاي مشروبا ممتازا لإنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم.الزنجبيليمتلك...
الدنمارك – استكشف فريق من الباحثين في دراسة حديثة ما إذا كان الانتشار المتزايد لزيادة الوزن والسمنة قد أثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) والذكاء. وخلال الخمسين عاما الماضية، كشفت العديد من الدراسات عن وجود علاقة عكسية بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والذكاء، حيث أظهرت أن الأفراد الذين يعانون من السمنة يميلون إلى امتلاك مستويات ذكاء أقل، أو أن انتشار السمنة يكون أعلى بين الأشخاص ذوي الذكاء المنخفض. ومع الزيادة الكبيرة في انتشار السمنة، التي أطلق عليها “وباء السمنة”، تساءل الباحثون عما إذا كانت هذه العلاقة قد تغيرت مع مرور الوقت. وأظهرت دراسات دنماركية سابقة شملت مجندين ولدوا قبل عام 1960 وجود علاقة بين مؤشر كتلة الجسم والذكاء، حيث كان الذكاء أقل لدى الأشخاص ذوي مؤشر كتلة الجسم...
فرحة كبيرة يشعر بها البعض عندما يخسرون كيلوجرامات من أوزانهم بشكل سريع، دون أن يعلموا أن هذا الأمر ينطوي على العديد من المخاطر الصحية، و هو ما أكدته الدكتورة سارة سلمان، أخصائية التغذية العلاجية، مشيرة إلى أن فقدان الوزن بشكل سريع يؤثر على صحة الجسم ويضعف المناعة، موضحة أن اتباع هذا النظام الغذائي تُفقد الجسم المياه والعناصر الغذائية الهامة به بالإضافة إلى خسارة العضلات. أنظمة فقدان الوزن بشكل سريع وأضافت خلال حوارها عبر فضائية «القاهرة الإخبارية»، أن بعض الأشخاص يلجأون إلى أنظمة فقدان الوزن بشكل سريع من أجل الحفاظ على المظهر الخارجي للجسم فقط مع تجاهل الصحة العامة لهم، إذ تصبح صحة الجسم ضعيفة، مؤكدة على ضرورة التركيز على بناء العضلات مع خسارة الوزن ببطء، فهذا يجعل الجسم يفقد الدهون...
متابعة بتجــرد: خلال لقائها في برنامج “كلمة أخيرة”، الذي تقدّمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ONE، كشفت الفنانة صابرين عن كواليس قصة حبها التي استمرت ثلاثين عاماً مع المنتج عامر الصباح، والتي تُوجّت بالزواج، ورأي أولادها في هذا الزواج، إضافة الى سرّ خسارتها الوزن.وقالت صابرين: “قصة حب استمرت ثلاثين عاماً، والزواج كان ترتيباً إلهياً بعد كل هذه السنوات، لدرجة أننا في كثير من الأحيان لا نستوعب أننا معاً وتزوجنا بالفعل”.وتابعت: “سبحان الله على ترتيباته، عندما تكون خارج تفكير البشر، ثم تأتي الصدفة في مكالمة هاتفية يترتب على أثرها كل شيء. طلبني في مكالمة هاتفية، ورغم مرور ثلاثين عاماً على تلك القصة، إلا أن ذكرياتنا المليئة بالرقي والاحترام ظلّت عالقة في ذهني. لم يجرحني يوماً، وهو شخص عطوف، حنون، وطيب القلب....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثون بالمركز الطبى المتخصص بالدنمارك عن تأثير زيادة الوزن على القدرة المعرفية وفقا لما نشرته مجلة نيوز ميديكال.وأظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة عكسية بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والذكاء، حيث إن الأفراد الذين يعانون من السمنة يميلون إلى امتلاك مستويات ذكاء أقل أو أن انتشار السمنة يكون أعلى بين الأشخاص ذوي الذكاء المنخفض.ومع الزيادة الكبيرة في انتشار السمنة التي أطلق عليها وباء السمنة تساءل الباحثون عما إذا كانت هذه العلاقة قد تغيرت مع مرور الوقت.وأظهرت دراسات سابقة شملت مجندين ولدوا قبل عام 1960 وجود علاقة بين مؤشر كتلة الجسم والذكاء حيث كان الذكاء أقل لدى الأشخاص ذوي مؤشر كتلة الجسم المرتفع كما لاحظت إحدى الدراسات أن هذا...
اتبعت الفنانة صابرين روتينًا يوميًا، للوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على جمالها، من خلال استمرارها على مجموعة من النصائح، أبرزها الرياضة وتناول البرتقال واليوسفي، وجاء ذلك بعد خضوعها لتجربة حقن رفع الحرق، لتتصدر مواقع التواصل الاجتماعي. أوضحت الفنانة صابرين في لقاء مع برنامج «كلمة أخيرة» المذاع على قناة «ON» الفضائية، مع الإعلامية لميس الحديدي روتينها للحفاظ على جمالها ووزنها، إذ لجأت إلى بعض النصائح الطبيعية، إذ لجات إلى الرياضة التي ساعدتها على الوصول إلى الشكل المثالي، كما تناولت الفواكه التي تحتوي على «فيتامين سي»، مشيرة إلى أهمية الحصول على الكولاجين من مصادره الطبيعية مثل الكوارع، قائلة: «الرياضة بتحافظ على الجسم لما الشخص بيفقد وزنه، بتديله الشكل المظبوط، وكلوا يوسفي وبرتقال». المشي وممارسة التمارين الرياضية من جانبه، قال الدكتور محمد العربي،...
كشفت الفنانة صابرين عن أسرار فقدانها للوزن، موضحة أنها اتخذت هذا القرار منذ فترة طويلة، خاصة مع التغيرات التي تطرأ على الجسم مع التقدم في العمر. وقالت «صابرين» خلال لقائها في برنامج كلمة أخيرة، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON، : «مع مرور السنوات، نفقد الوزن ثم نكتسبه مجددًا، لكن عندما لاحظت أن معدل الحرق لدي توقف تمامًا، فكرت في الاستعانة بالحقن لفترة قصيرة، تحت إشراف طبي، ثم توقفت عنها». الرياضة كعامل أساسي للحفاظ على الوزن وأضافت موضحة: «لم ألجأ للأنواع المنتشرة مؤخرًا، بل استخدمت نوعًا بسيطًا ساعدني على تنشيط عملية الحرق، لأنني لم أكن من الأشخاص الذين يتناولون الطعام بكثرة، لكن معدل الحرق كان شبه معدوم، وبعد أن فقدت الوزن، اعتمدت على الرياضة، وأصبحت أواظب على ممارسة...
لطالما كان حلم التخلص من الوزن الزائد سريعًا أحد الأهداف التي تسعى إليها الكثيرات، سواء من أجل ارتداء فستان معين في مناسبة خاصة أو لتحقيق مظهر جذاب ومتناسق. في ظل هذه الرغبة، تظهر بين الحين والآخر تريندات غريبة على مواقع التواصل الاجتماعي، بعضها يثير الفضول، والآخر يثير القلق. أحدث هذه التريندات هو استخدام الشريط اللاصق على الفم، الذي يُروج له باعتباره وسيلة سحرية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، لكنه يثير جدلاً واسعًا حول خطورته وتأثيراته الجانبية.ما هو تريند الشريط اللاصق على الفم؟شريط لاصق على الفم لإنقاص الوزن.. تريند يجتاح السوشيال ميديا يكشف خطورته وآثاره المثيرة للجدليقوم هذا التريند على فكرة تغطية الفم بشريط لاصق لإجبار الشخص على التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم، وهو ما يُعتقد أنه يُحسّن من عملية التنفس...
تمكن فريق طبي متخصص في علاج وجراحة السمنة بمستشفى الدرعية، عضو تجمع الرياض الصحي الثالث، من إجراء عملية تكميم معدة ناجحة لمريضة تبلغ من العمر 41 سنة، حيث بلغ وزنها (198) كجم، وكتلة جسمها (88).وأدت السمنة المفرطة إلى إصابتها بمضاعفات ومشاكل صحية متعددة، منها: ضعف الحركة، وصعوبة ممارسة الحياة اليومية.وأوضح استشاري جراحات السمنة بمستشفى الدرعية الدكتور حسام الحربي أن المريضة قامت بزيارة العيادة في مركز جراحات السمنة بمستشفى الدرعية، وبعد الاطلاع على تاريخها المرضي وإجراء الفحوصات السريرية الأولية والتحاليل والأشعة، تبين أنها تعاني من سمنة مفرطة وزيادة في الوزن، مما تسبب في إصابتها بمشاكل صحية متعددة، مثل: اضطرابات في النوم، وصعوبة في المشي، والحركة، والتنفس بشكل طبيعي حيث يبلغ الوزن الزائد 150 كجم.وعلى الفور، تم تشكيل فريق طبي من مختلف...
تحدث الفنان مراد مكرم، عن تفاصيل رحلته مع فقدان الوزن، حيث نجح في إنقاص 24 كيلو جراما خلال الفترة الماضية. وقال مراد مكرم، خلال لقائه مع الإعلامية إسعاد يونس في برنامج «صاحبة السعادة»، إنه اتبع أسلوبًا تدريجيًا يعتمد على الرياضة وتحسين العادات الغذائية بدلًا من اللجوء إلى العمليات الجراحية. وأشار إلى أن وزنه بدأ في الزيادة تدريجيًا قبل الزواج بثلاث سنوات، ثم تفاقمت المشكلة بعد الزواج بسبب كثرة العزومات والطعام العائلي، بالإضافة إلى تأثير مشاركته في تقديم برنامج «الأكيل»، الذي تسبب في زيادة وزنه بمعدل 8 إلى 10 كيلو جرامات إضافية. وقال مكرم، إنه بدأ يعاني مشكلات صحية أثرت على حياته اليومية، حتى أنه لم يكن قادرًا على اللعب مع ابنه، ما دفعه للبحث عن حلول مستدامة لفقدان الوزن،...
وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism التابعة للجمعية الصماء، فإن اتباع حمية اليويو يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الكلى لدى مرضى السكري من النوع الأول، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم وعوامل الخطر التقليدية الأخرى، ووفقًا للباحثين تتدهور وظائف الكلى لدى متبعي حمية اليويو، كما أنهم أكثر عرضة لزيادة مستويات ألبومين البروتين في البول.هل القطط الأليفة تصيب الأطفال بالأمراض؟أسباب فقدان الشهية المفاجئ عند الأطفال.. وطرق علاجهايمكن أن يزيد نظام اليويو الغذائي المعروف شعبيا باسم نظام اليويو من خطر الإصابة بأمراض الكلى بشكل كبير، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الأول، وفقًا لدراسة جديدة يقول البحث، الذي نُشر في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، إن النظام الغذائي، الذي يجعلك...
تحدث الفنان والإعلامي مراد مكرم عن رحلته في فقدان الوزن، مؤكداً أن قراره بالتخسيس استغرق سنوات من التفكير، خاصة بعد أن تسببت زيادة وزنه في مشكلات صحية.وقال مكرم، خلال لقائه ببرنامج "صاحبة السعادة" الذي تقدمه الإعلامية إسعاد يونس على قناة dmc، إنه اكتسب حوالي 10 كيلوغرامات إضافية خلال تقديمه برنامج "الأكيل"، مما دفعه لاتخاذ قرار حاسم بإنقاص وزنه.وأضاف: "في فترة معينة، كنت أفرغ طاقتي في تناول الطعام، لكنني قررت لاحقًا الذهاب إلى الجيم بدلاً من ذلك. لم أفكر أبدًا في إجراء عملية تكميم، لأنني أردت فقدان الوزن بطريقة طبيعية وصحية".وأشار إلى أن عائلته كلها من محبي الطعام، لكن وزنه الزائد كان نتيجة توقفه عن ممارسة الرياضة. وأوضح: "عدت للتمرين من جديد، واتبعت نصائح غذائية ساعدتني على فقدان 58 كيلوغرامًا، حيث...
الوزن الزائد والسمنة هي حالات معقدة ومتعددة العوامل ولا يمكن تفسيرها فقط بالإفراط في تناول الطعام أو قلة النشاط البدني، وتسلط الأبحاث الحديثة الضوء على عدد من الأسباب التي تجعل مكافحة الكيلوجرامات الزائدة تصل في كثير من الأحيان إلى طريق مسدود، حتى عند اتباع الحميات الغذائية. لماذا لا تستطيع إنقاص الوزن؟ الاستعداد الوراثيحاملو بعض المتغيرات الجينية يكونون أكثر عرضة لتراكم الدهون الحشوية، وهناك أيضًا جينات تعمل على إبطاء عمليات حرق الدهون في الجسم أو تجعل الأشخاص يشعرون برغبة متزايدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والإنتاج المفرط لهرمون الجوع جريلين، مما يدفعهم إلى الإفراط في تناول الطعام. وأشار اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية إيغور ستروكوف في حديث مع MedikForum.ru إلى أن الغذاء عالي الجودة وزيادة نسبة البروتين والألياف في النظام الغذائي اليومي يساعدان في...
تمكنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة من ضبط تاجر تمويني لتصرفه في كميات من السكر المدعم وتهريبها إلى السوق السوداء بكفر الدوار. كانت المديرية قد شنت حملة مكبرة بإشراف محمد رجب هدية، مدير المديرية، تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، بتشديد الرقابة على السلع المدعمة. وأسفرت الحملة عن ضبط تاجر تمويني تصرف في 2051 كيلو سكر تمويني و40 عبوة شاي، تم تحرير محضر بالمخالفة واتخاذ الإجراءات القانونية حياله. وواصلت المديرية حملاتها لضبط الأسواق والتصدي للمتلاعبين بالسلع التموينية المدعمة، وضمان وصول الدعم إلى مستحقيه من المواطنين. كما أسفرت الحملة عن ضبط 5 محاضر لإنتاج خبز ناقص الوزن، وتحرير محضر غلق بدون إذن مسبق من الجهات المختصة وجاري مراجعة المبيعات، وتحرير 4 محاضر لعدم الإعلان عن سعر وزن الرغيف وعدم وجود...
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى تناول الدواء لعلاجه، لكن هناك بعض تغييرات نمط الحياة تلعب دورا حيويا في علاج ارتفاع ضغط الدم.إن التحكم في ضغط الدم باتباع أسلوب حياة صحي، قد يمنع أو يؤخر أو يقلل الحاجة إلى الدواء، ويحافظ على صحة القلب ايضا.أمينة خليل تخطف الأنظار في إطلالة عصريةفي اليوم العالمي للزواج .. كيف تعيش حياة سعيدة مع النصف الآخر تغييرات في نمط الحياة، يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحافظ على الصحة.-اخسر الوزن الزائد وراقب محيط خصرك: غالباً ما يرتفع ضغط الدم مع زيادة الوزن، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى اضطراب التنفس أثناء النوم، وهي حالة تسمى انقطاع التنفس أثناء النوم، انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من ضغط الدم. فقدان...
في مطلع عام 2013، نُشرت دراسة أثارت جدلا واسعا، بعد أن أشار فيها الباحثون إلى أن "الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتمتعون بلياقة جيدة، أقل عرضة للوفاة بنسبة 6% ممن يتمتعون بوزن طبيعي". لكن ميشيل ماي، الطبيبة ومؤلفة كتاب "تناول ما تحب، أحب ما تأكله"، قالت لـ"سي إن إن" إننا بحاجة إلى التركيز على الخيارات المتعلقة بالأكل الصحي والنشاط البدني، "بدلا من القلق بشأن الأرقام على الميزان". وأضافت أن المفهوم القائل إن النحافة صحية والسمنة غير صحية "ليس صحيحا بالمرة"، فيمكنك أن تكون سمينا ولياقتك البدنية جيدة. وأكد غلين جايسر، مدير مركز أبحاث أنماط الحياة الصحية في جامعة ولاية أريزونا، في تصريح لشبكة "سي إن إن" أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لكنهم يتمتعون بلياقة بدنية قد يكونون أكثر...
#سواليف كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت #تناول_الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان #الوزن والصحة العامة. وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول #الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من #الفطور. وقالت: “إذا تناول شخص فطورا مغذيا في الساعة 8 صباحا، فمن المرجح أن يشعر بالجوع في الساعة 12 أو 1 ظهرا”. وأشارت إلى أن تأخير الغداء قد يؤدي إلى صعوبة في استقلاب الطعام، كما قد يتسبب في تخطي وجبة العشاء أو تناول وجبات خفيفة قرب وقت النوم. مقالات ذات صلة لهذا السبب عليك تناول الموز مع الفلفل الأسود! 2025/02/08 كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في...
الرجيم المتوازن أسلوب حياة غذائي يتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية التي تدعم صحة الجسم وتساعد في فقدان الوزن بشكل آمن وفعال. كيف تختار الأطعمة الصحيحة لفقدان الوزن دون التأثير على صحتك؟الهدف من الرجيم المتوازن ليس فقط التخلص من الدهون الزائدة، بل أيضًا تحسين الأداء البدني والنفسي والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، وفقا لما نشره موقع webmd.ما هو الرجيم المتوازن؟الرجيم المتوازن يشمل تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات من مختلف المجموعات الغذائية، بما في ذلك البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن. كما يشمل تقليل تناول الأطعمة المعالجة والمشبعة بالسكر والدهون غير الصحية. يعتمد هذا النوع من الرجيم على التنوع والتوازن بين العناصر الغذائية من أجل تعزيز الصحة العامة والمساعدة في فقدان الوزن بشكل مستدام.المجموعات الغذائية الأساسية في الرجيم المتوازن:البروتينات:...
#سواليف اكتشف علماء من جامعة ويسترن أونتاريو الكندية أن مادة #النوبليتين الموجودة في #البرتقال واليوسفي يمكنها إبطاء #زيادة_الوزن ومحاربة #أمراض #القلب و #الشرايين. وتبعا لمجلة Journal of Lipid Research فإن العلماء أجروا دراسة على فئران التجارب لمعرفة تأثير النوبليتين على تلك الحيوانات، وأخضعوا الفئران لنظام غذائي عالي السعرات الحرارية بهدف زيادة وزنها، وبنفس الوقت قسموها لمجموعتني: مجموعة تلقت النوبليتين الذي يتم لحصول عليه من الحمضيات، ومجموعة لم تحصل على هذه المادة. ووفقا للعلماء كانت نتائج الدراسة مثيرة، فبالرغم من أن جميع الفئران خضعت لنفس النظام الغذائي، إلا أن الفئران التي حصلت على النوبليتين بقيت نحيفة، وكانت مستويات دهون الدم لديها أقل، كما تحسنت حساسية الإنسولين في أجسادها، أي أن هذه المادة لديها مفعول يؤخر زيادة الوزن ويحمي من أمراض...
كشف فريق من الباحثين في مركز جون أ. موران للعيون بجامعة يوتا عن تسجيل 9 حالات لمرضى عانوا من مشكلات بصرية أثناء تناولهم أدوية السكري وإنقاص الوزن، سيماغلوتايد وتيرزباتيد.أظهرت المراجعة أن المرضى أصيبوا بثلاث حالات خطيرة تؤثر على العصب البصري، المسؤول عن نقل المعلومات البصرية إلى الدماغ: 7 مرضى أصيبوا باعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني (سكتة دماغية في العين)، ومريض واحد عانى من التهاب الحليمات، ومريض آخر أصيب باعتلال البقعة الوسطى الحاد المركزي. وافترض الباحثون أن التغيرات السريعة في مستويات السكر في الدم التي تسببها هذه الأدوية، وليس تأثيرها السام المباشر، قد تكون سببا في حدوث هذه المضاعفات. ورغم ذلك، أكد برادلي كاتز، أستاذ طب العيون وعلوم الرؤية في جامعة يوتا، أن الدراسة لا تجزم بأن الأدوية هي السبب المباشر...
يعطي تناول البيض في وجبة الفطور إحساس بالشبع، بالإضافة إلى الفوائد التي تتمتع بها، ويمكن الاستمتاع بفطور لذيذ يساعدكِ على فقدان الوزن بطريقة صحية ومتوازنة بجانب البيض.أطعمة على الفطور تزيد الإحساس بالشبع وخسارة الوزن بجانب البيض وإذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن وتبحثين عن أطعمة صحية يمكن تناولها مع البيض في وجبة الفطور، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليكِ بعض الخيارات الغنية بالبروتين والألياف التي تعزز الشبع وتساعد في فقدان الوزن:للفطور.. طريقة عمل فطائر الشاي السريعة للشيف فاطمة أبو حاتيماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركم بالكمون في الصباح؟.. فوائد ومحاذيرـ الأفوكادو :غني بالدهون الصحية والألياف التي تعزز الشبع، ويمكن تناوله شرائح بجانب البيض أو مهروسًا على خبز الحبوب الكاملة.ـ الخضروات الورقية (مثل السبانخ والجرجير والخس) :منخفضة السعرات وغنية...
يبحث الكثيرون عن مشروب صحي يساعد في بدء اليوم بنشاط وحيوية، وفي الوقت نفسه يساهم في تحسين الصحة العامة وفقدان الوزن.فوائد مشروب ماء بذور الشيا والشمندر ويعتبر شروب ماء بذور الشيا والشمندر واحدًا من المشروبات الصحية الغنية بالفوائد، خاصة عند تناوله صباحًا على معدة فارغة، وفقا لما نشر في موقع " إليكِ 7 أسباب تجعله خيارًا رائعًا لبدء يومك بها المشروب :للفطور.. طريقة عمل فطائر الشاي السريعة للشيف فاطمة أبو حاتيماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركم بالكمون في الصباح؟.. فوائد ومحاذيرـ تعزيز فقدان الوزن :بذور الشيا غنية بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يساهم في إنقاص الوزن.ـ تحسين الهضم :الألياف الموجودة في بذور الشيا تساعد في تحسين حركة الأمعاء، بينما يعمل الشمندر كمُلين...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أسباب وعوامل الخطر المؤدية لإبهام القدم الأروح، علامات خطيرة تشير للإصابة بـ الخرف، أضرار المكرونة سريعة التحضير على صحة الأطفال، مخاطر صادمة لـ تجفيف الملابس داخل المنزل، أضرار المكرونة سريعة التحضير على صحة الأطفال، أدوية إنقاص الوزن قد ترتبط بمضاعفات بصرية خطيرة، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتأسباب وعوامل الخطر المؤدية لإبهام القدم الأروحبالشعر الأحمر .. مي كساب تخطف الأنظار في أحدث ظهور4 علامات خطيرة تشير للإصابة بـ الخرف| تفاصيلأضرار المكرونة سريعة التحضير على صحة الأطفال| تجنبها فورامخاطر صادمة لـ تجفيف الملابس داخل المنزلدراسة تحذر.. أدوية...
أعلنت المملكة المتحدة عن إجراءات جديدة صارمة لضمان صرف أدوية السكري وفقدان الوزن -مثل أوزمبيك ومونجارو وويغوفي– بحيث يتم استعمالها فقط من قبل المرضى الذين يحتاجونها لسبب طبي. وتهدف هذه الخطوة إلى الحد من الاستخدام غير الصحيح لهذه الأدوية، التي طُوّرت في الأصل لعلاج مرضى السكري من النوع الثاني والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة للمساعدة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز فقدان الوزن. وأعلنت الهيئة التنظيمية للصيادلة في بريطانيا عن إدراج أدوية التنحيف ضمن قائمة الأدوية العالية الخطورة، مما يفرض عليها قيودا أكثر صرامة عند وصفها وصرفها، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ولم يعد بإمكان الصيدليات الاعتماد فقط على المعلومات التي يقدمها المرضى عبر الاستبيانات الإلكترونية أو المكالمات الهاتفية، بل أصبح التحقق من بيانات الطول والوزن ومؤشر كتلة...
نشر علماء في مركز جون موران للعيون بجامعة يوتا مراجعة استقصائية أجريت على تسعة مرضى عانوا من مضاعفات في الرؤية أثناء تناول أدوية التخسيس السيماجلوتيد والتيرزيباتيد الشهيرة لعلاج مرض السكري وفقدان الوزن.لتحدي البرد| طريقة عمل كيكة الشتا بمذاق لا يقاوم4 علامات خطيرة تشير للإصابة بـ الخرف| تفاصيليصف الباحثون المرضى الذين تناولوا عقاقير التخسيس الذين أصيبوا بثلاث حالات محتملة للعمى تؤثر على العصب البصري، الذي يحمل المعلومات البصرية إلى المخ. عانى سبعة مرضى من اعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني (سكتة دماغية في العين)، وأصيب واحد بالتهاب الحليمات، وأصيب آخر باعتلال البقعة الوسطى الحاد المركزي.وقد قادت هذه المراجعة، إلى جانب أحدث الأبحاث في هذا المجال، المؤلفين إلى طرح فرضية مفادها أن التغيرات السريعة في نسبة السكر في الدم الناجمة عن هذه...
المكرونة سريعة التحضير من الأكلات التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، بالأخص الأطفال. قد تحتوي المكرونة سريعة التحضير على عدة مكونات قد تكون ضارة للصحة إذا تم تناولها بشكل مفرط، خاصة للأطفال. أسباب وعوامل الخطر المؤدية لإبهام القدم الأروحتناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجماليةأضرار المكرونة سريعة التحضير1. ارتفاع مستوى الصوديوم: تحتوي المكرونة سريعة التحضير على كميات كبيرة من الصوديوم، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتسبب مشاكل في الكلى على المدى الطويل، خاصة لدى الأطفال الذين لا يحتاجون لكميات كبيرة من الملح.2. الدهون المشبعة والمتحولة: بعض أنواع المكرونة سريعة التحضير تحتوي على دهون مشبعة أو دهون متحولة، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.3. الإضافات الصناعية: تحتوي بعض العلامات التجارية على مواد...
حلم الرشاقة والحصول على القوام المثالي هو هدف يسعى الجميع إلى تحقيقه، لكن البعض يحاول تحقيق هذا الهدف بسرعة كبيرة وبدون اتباع نظام غذائي صحي مما يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة على صحة الإنسان.يشعر عدد كبير من الأفراد بحالة من الملل والإحباط نتيجة تحملهم الشعور بالحرمان من تناول أطعمتهم المفضلة والرغبة في الحصول على الجسم الرشيق في أقرب وقت ممكن، لذلك يلجأ البعض إلى خسارة الوزن بكميات كبيرة في فترة زمنية قليلة مما يعرضهم لمخاطر صحية متعددة.نشرت جريدة (Indian express) مقالة حول إصابة مدرب رياضي ذو الجنسية الهندية ويبلغ من العمر 30 عامًا، بما يعرف بشلل النحافة وذلك بعد اتباعه نظام غذائي قاسي أدى إلى فقدان كمية كبيرة من وزنه خلال فترة زمنية قليلة.ذكرت الجريدة أن المدرب فقد 10 كيلو...
أعلنت شركة نوفو نورديسك، أكبر شركة أدوية في أوروبا، عن ارتفاع أرباحها في الربع الأخير من العام الماضي، حيث قفزت أسهمها بأكثر من 6% عند فتح السوق في أوروبا، ولا تزال تحافظ على قيمتها. اعلانورغم الارتفاع الحالي، تتوقع الشركة أن يضعف النمو خلال العام الجاري، بسبب زيادة المنافسة في سوق إنقاص الوزن، لاسيما أمام الشركة الأمريكية "إيلي ليلي" Eli Lilly.الأرباح تفوق التوقعات في الربع الأخير من العام الماضيوارتفعت الأرباح التشغيلية لشركة نوفو نورديسك بنسبة 37% في الربع الأخير لتصل إلى 4.92 مليار يورو، وهو أعلى من المتوقع (4.5 مليار يورو).كما ارتفعت الأرباح التشغيلية لكامل العام الماضي بنسبة 25% لتصل إلى 17.2 مليار يورو، مع ارتفاع مبيعات أدوية السكري والسمنة بنسبة 26%، مدفوعة بشكل رئيسي بنمو مبيعات دواء السكري GLP-1 بنسبة...
تأبى عقاقير خفض الوزن أن تغادر دائرة الأضواء، فخلال الفترة الماضية، أضحت حديث الكثيرين حول العالم.في هذا السياق، قال العلماء إن عقاقير خفض الوزن التي تتمتع بشعبية كبيرة مثل ويجوفي أصبحت تتصدر عناوين الأخبار بسبب قدرتها على تمكين الأشخاص من السيطرة على داء السكري وخفض الوزن الزائد، بالإضافة إلى منافع أخرى، وفق وكالة الأنباء الألمانية.خطورةوخلصت دراسة جديدة إلى أنه يتردد أيضاً أن هذه العقاقير، التي أصبح الأطباء يوصون بتعاطيها بصورة متزايدة، تخفض احتمالية إصابة الشخص زائد الوزن بأزمة قلبية أو سكتة دماغية أو الخرف أو الذهان أو الإدمان.مع ذلك، توصل علماء جامعة واشنطن، الذين قاموا بتقييم مجموعة كبيرة من البيانات، إلى أن مستخدمي هذه العقاقير يواجهون خطورة الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل بصورة أكبر.مرة أسبوعياًبصورة أساسية، تعمل العقاقير أساساً...
تتميز الجوافة وأوراقها بغناها بمضادات الأكسدة و فيتامين سي و البوتاسيوم والألياف، مما يمنحها فوائد صحية مذهلة، وإليك 8 فوائد صحية لفاكهة وأوراق الجوافةوفقا لموقع هيلثي..1-خفض مستويات السكر في الدم:قد يساهم مستخلص الجوافة في تحسين التحكم في مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.2- تعزيز صحة القلب:قد يكون لفاكهة الجوافة أو مستخلص أوراقها تأثير إيجابي على صحة القلب، من خلال خفض ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع.3- تخفيف الالم الدورة الشهرية:-لكن هناك أدلة تشير إلى أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية، كما قد يكون تأثيره أقوى من بعض المسكنات، كما يُعتقد أيضًا أن مستخلص أوراق الجوافة يساعد في تخفيف تقلصات الرحم.4-تعزيز صحة الجهاز الهضمى:الجوافة مصدر ممتاز للألياف الغذائية، لذلك؛...
حلم الرشاقة والحصول على القوام المثالي هو هدف يسعى الجميع إلى تحقيقه، لكن البعض يحاول تحقيق هذا الهدف بسرعة كبيرة وبدون اتباع نظام غذائي صحي مما يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة على صحة الإنسان.الرغبة في خسارة الوزن يشعر عدد كبير من الأفراد بحالة من الملل والإحباط نتيجة تحملهم الشعور بالحرمان من تناول أطعمتهم المفضلة والرغبة في الحصول على الجسم الرشيق في أقرب وقت ممكن، لذلك يلجأ البعض إلى خسارة الوزن بكميات كبيرة في فترة زمنية قليلة مما يعرضهم لمخاطر صحية متعددة.إصابة مدرب رياضي بشلل النحافةنشرت جريدة (Indian express) مقالة حول إصابة مدرب رياضي ذو الجنسية الهندية ويبلغ من العمر 30 عامًا، بما يعرف بشلل النحافة وذلك بعد اتباعه نظام غذائي قاسي أدى إلى فقدان كمية كبيرة من وزنه خلال فترة زمنية...
إذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن بنجاح، فهناك بعض العادات التي يجب اتباعها قبل الساعة 12 صباحًا (منتصف الليل) لضمان حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.نصائح يجب إتباعها قبل الساعة 12 صباحا لخسارة الوزن بنجاح ويمكن خسارة الوزن بفعالية، عبر التركيز على وجبة العشاء، وتجنب السكريات، والمشي بعد الأكل، شرب الماء، النوم الجيد، وتقليل التوتر قبل منتصف الليل. كارثة .. ما العلاقة بين تنظيف الفم والإصابة بالسكتة الدماغية؟بعد انتشارها .. دراسة تكشف مخاطر حقن التخسيس على الجسموهذه العادات ستساعدكِ في تحقيق نتائج ملحوظة في فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وإليكِ أهم النصائح:تناول وجبة عشاء خفيفة ومبكرة :ـ يُفضل تناول العشاء قبل 3-4 ساعات من النوم لتجنب تخزين الدهون.ـ اجعل وجبتك غنية بالبروتين والخضروات وقليلة الكربوهيدرات.ـ...
الرياض نصحت وسام باكير ، أخصائية تغذية، باتباع الحمية المتوازنة مع ممارسة الرياضة من أجل فقدان الوزن بشكل طبيعي. إن الحمية المتوازنة هو الأفضل لصحة الجسم والجلد، ويشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية، مشيرة إلى أن الصيام المتقطع مفيد لكن إذا وصل إلى 16 أو 18 ساعة فأن الجسم حينها سيخزن الدهون ولن يكون مفيد. ولفتت إلى أن الحمية المتزنة هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والدهون الصحية مثل المكسرات والسلمون والأفوكادو، وذلك بحسب ما ذكرته في قناة SBC. وشددت على ضرورة اتباع الحمية المتزنة وممارسة الرياضة، كما نصحت من يجري عمليات التكميم باتباع نظام غذائي متوازن مع مكملات لتعويض الفيتامينات المفقودة، إلى جانب ممارسة الرياضة للحفاظ على النتائج ومنع الترهلات. وأكدت أن المكملات الغذائية ضرورية للحفاظ على الأعصاب والعظام...
أعلنت الفنان شيماء سيف، انفصالها عن زوجها محمد كارتر، عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات القصيرة «انستجرام»، وذلك بالتزامن مع ظهورها المفاجئ بشكل جذاب عقب خسارتها الوزن. وكتبت الفنانة شيماء سيف، عبر خاصية ستوري: «قدر الله وما شاء فعل.. تم الانفصال بيني وبين زوجي.. وربنا المعوض بإذن الله.. الرجاء احترام رغبتي.. وإني مش حابه أتكلم في الموضوع.. دعوتكم بالخير». وبمجرد نشر الخبر، عبر جمهور الفنانة شيماء سيف عن حزنهم الشديد. View this post on Instagram A post shared by Shimaa Seif (@shimaaseif) تغير شكل شيماء سيف يذكر أن الفنانة شيماء سيف، تصدرت السوشيال ميديا بعد التغير المفاجئ في شكلها نتيجة خسارة الوزن، ما نال دهشة جمهورها الذين شجعوها على الاستمرار.
إنجلترا – يشير الدكتور يفغيني ليدين أخصائي الأورام في اليوم العالمي لمكافحة السرطان الذي يحتفل به في 4 فبراير سنويا، إلى أن السرطان غالبا ما يتسلل دون أن يلاحظه أحد. ووفقا له، يتنكر السرطان في البداية في شكل أمراض أو أعراض شائعة يمكن أن تشير إلى الإجهاد أو العمر أو نقص الفيتامينات. ولكن بعض المظاهر غير العادية يمكن أن تشير إلى تغييرات خطيرة في الجسم، خاصة في سن أعلى من 45-50 عاما. ويقول: “هذه العلامات عديدة، من بينها أعراض مميزة وتقليدية: فقدان الوزن غير المبرر، ظهور تكوينات في الجسم على شكل كرات وكدمات، ألم طويل غير مفسر، إفرازات دم في البراز، وفي البول، ومن الجهاز التناسلي خارج الأيام الحرجة، وعند السعال. ويشير الأخصائي إلى أن بعض المصابين بسرطان الجهاز الهضمي،...
تمكنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة برئاسة محمد رجب هدية، من تنفيذ عدة حملات تموينية على المخابز البلدية بمدن ومراكز البحيرة.تنفيذاً لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، بتكثيف الرقابة على الأسواق والمحلات التجارية و السوبر ماركت ومحلات الجزارة ومستودع الغاز والمخابز البلدية ، ومحطات الوقود، لضمان وصول الدعم لمستحقيه.وأسفرت الحملات في مركز كوم حماده عن تحرير 9 تقارير ضد أصحاب المخابز لإنتاج خبر ناقص الوزن حتى 19 جرام نقص فى الرغيف ، وتحرير 4 تقارير ضد أصحاب المخابز لإنتاج خبر غير مطابق للمواصفات القانونية ، و تحرير 3 تقاريرضد أصحاب المخابز لعدم الأعلان عن سعر ووزن الرغيف ومواعيد التشغيل ، وتحرير تقريرين لعدم نظافه ادوات العجين. وفي مركز أبو حمص تم تحرير 6 محاضر لأصحاب مخابز قاموا بإنتاج خبز بلدي ناقص...
كشفت دراسة حديثة، أن أدوية إنقاص الوزن الشائعة، قد تزيد من خطر الإصابة بمشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك شلل المعدة، والتهاب البنكرياس، وانسداد الأمعاء.أضرار وفوائد عقاقير خفض الوزنوعلى الرغم من أن هذه الآثار الجانبية نادرة، إلا أن انتشار استخدام هذه الأدوية قد يؤدي إلى مئات الآلاف من الحالات الجديدة، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفشار ؟البطاطس المقلية.. هل يمكن أن تسبب السرطان؟بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسة، أن المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية أكثر عرضة بنحو تسعة أضعاف لخطر الإصابة بالتهاب البنكرياس، وبما يفوق أربعة أضعاف لخطر الإصابة بانسداد الأمعاء. كما كشف الباحثون المشرفون على الدارسة، أن خطر الإصابة بخزل المعدة، وهو اضطراب يحد من مرور الطعام ويمكن أن...
الولايات المتحدة – فازت الأمريكية كلاريسا شيلدز لأول مرة بلقب بطولة العالم للملاكمة بلا منازع في ثلاثة أوزان بعد فوزها على مواطنتها دانييل بيركنز في منافسات الوزن الثقيل للسيدات بالإجماع. وسددت شيلدز لكمة قوية بيمناها قبل ثوان على نهاية الجولة العاشرة والأخيرة لتطرح بيركنز أرضا وتمدد انتصارتها في عالم الاحتراف إلى 16 دون هزيمة. وقالت شيلدز: ” لأكون صادقة أشعر أنه أمر لا يصدق، لأكون صادقة في يوم الجمعة الماضي تعرضت لإصابة بتمزق في كتفي الأيسر لذلك لم أتمكن من توجيه اللكمات بشكل جيد اليوم، لكنني لم أرغب في إيقاف المباراة لأنني دعوت الله بالظهور بأداء قوي في مسقط رأسي وقد استجاب لدعائي لذلك قررت مواصلة النزال”. وجعل هذا الانتصار شيلدز (29 عاما) بطلة بلا منازع في وزن ثالث وذلك...
تفيد التقارير الطبية بأن ما بين 30% إلى 50% من حالات السرطان يمكن الوقاية منها من خلال طرق الوقاية، وفي مقدمتها تعديلات نمط الحياة. وفي هذا التقرير بمناسبة حملة اليوم العالمي للسرطان 2025، يقدم الخبراء 9 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسرطان: الأطعمة النباتية تناول المزيد من الأطعمة النباتية، فهي غنية بمضادات الأكسدة، والألياف، والمغذيات التي تخفض مستوى الالتهابات في الجسم. اللحوم المصنّعة تبين الدراسات أن الاستهلاك الزائد للحوم الحمراء المصنّعة يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع أخرى من الأورام السرطانية. الوزن السمنة وزيادة الوزن المفرطة من الأمور التي ترتبط بتزايد خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان. حافظ على وزن صحي من خلال الحمية الغذائية والنشاط البدني. التمارين ترتبط ممارسة التمارين والنشاط البدني بانتظام بخفض خطر السرطان،...
أميرة خالد أكد الدكتور عمار العمار، استشاري تغذية أن فقدان الوزن يعتمد على شرطين أساسيين، وهما عدم تكوين دهون جديدة والتخلص من الدهون المتراكمة. وأوضح خلال مقطع فيديو، أن الكثيرين يركزون على حرق الدهون دون الانتباه إلى تجنب تكوين دهون جديدة، مشيرًا إلى أن رفع نسبة السكر في الدم صباحًا يؤدي إلى الشعور بالجوع المتكرر وتناول الطعام بكميات أكبر. كما نصح باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في وجبة الإفطار، مثل نظام الكيتو، لتجنب ارتفاع مستوى السكر بسرعة. وحذر من تناول الدونات مع القهوة أو الكورن فليكس في الصباح، حيث يؤديان إلى ارتفاع مفاجئ في السكر، مما يسبب نشاطًا مفرطًا ويؤثر على التركيز. وفيما يتعلق بوجبة الغداء، فأكد أنه يمكن تناول الكبسة ومشتقاتها، لكن من الأفضل ضبط توقيت تناولها لضمان تحقيق...
أصبحت القهوة الخضراء حديث العالم الصحي بفضل فوائدها المزعومة في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، تعتمد هذه القهوة على حبوب غير محمصة، مما يحافظ على مستويات مركبات الكلوروجينيك المفيدة. فوائد القهوة الخضراء1.تعزيز فقدان الوزن: يساعد مركب الكلوروجينيك في تحسين معدل حرق الدهون وتقليل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.2.تنظيم مستويات السكر: تسهم القهوة الخضراء في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.3.غنية بمضادات الأكسدة: تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.4.تحسين المزاج: الكافيين الطبيعي في القهوة الخضراء يحسن الطاقة والتركيز. الأضرار المحتملة1.زيادة ضربات القلب: الكافيين الزائد قد يسبب اضطرابًا في نبضات القلب.2.مشاكل في الجهاز الهضمي: تناولها بكثرة قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو اضطرابات هضمية.3.اضطرابات النوم: تناولها في وقت متأخر يؤثر على جودة النوم.على الرغم من فوائدها، يجب تناول القهوة الخضراء بحذر وعدم الاعتماد عليها وحدها لفقدان...
يحرص الكثير من الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد على تناول الأطعمة التي تحقق الفائدة لجسمهم، وتساعدهم في نفس الوقت على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة، ومن ضمن هذه الأطعمة 5 خضراوات شائعة يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الدهون الزائدة دون حرمان أو حمية قاسية. تُصنف الخضراوات ضمن أنواع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، وفق ما أكده الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، ويُمكن الاعتماد عليها في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات التي تعطي شعورا بالشبع فترات طويلة. وأشار «الحوفي» خلال حديث لـ«الوطن» إلى أفضل 5 خضراوات تساهم في نقص الوزن دون حرمان أو حمية قاسية كالتالي: السبانخ تُعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضراوات التي تساهم في فقدان الوزن الزائد لأنها...
تقدم النائب أحمد عبد الماجد الأحمر، عضو مجلس الشيوخ، وأمين حزب الشعب الجمهوري بمحافظة قنا، بإقتراح برغبة للمستشار عبدالوهاب عبدالرازق رئيس مجلس الشيوخ ، موجه للدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزارء والدكتور خالدعبدالغفار وزير الصحة، والدكتور علي الغمراوي رئيس هيئة الدواء المصرية، والدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية، بشأن تشديد الرقابة علي مراكز إنقاص الوزن والتغذية العلاجية لمواجهة ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس .وأوضح عبدالماجد، أنه في الأونة الأخيرة انتشرت ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس، مضيفا أن هذه النوعيات من الحقن تستخدم في الأصل لعلاج مرض السكر من النوع الثاني لأنها تعمل على تنشيط البنكرياس وضبط معدلات سكر الدم وخفض نسبته وكعرض جانبي لها تعمل على إنقاص وحرق الدهون وإبطاء عملية امتصاص الطعام في الأمعاء ما يشعر...
تقدم النائب أحمد عبد الماجد الأحمر، عضو مجلس الشيوخ، وأمين حزب الشعب الجمهوري بمحافظة قنا، باقتراح للمستشار عبدالوهاب عبدالرازق رئيس مجلس الشيوخ، موجه للدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزارء، والدكتور خالدعبدالغفار وزير الصحة، والدكتور علي الغمراوي، رئيس هيئة الدواء المصرية، والدكتورة سحر خيري، مدير المعهد القومي للتغذية، بشأن تشديد الرقابة على مراكز إنقاص الوزن والتغذية العلاجية، لمواجهة ظاهرة استخدام حقن السكري بهدف التخسيس. وأوضح عبدالماجد في بيان له، أنه في الآونة الأخيرة انتشرت ظاهرة استخدام حقن السكري بهدف التخسيس، مضيفًا أن هذه النوعيات من الحقن، تستخدم في الأصل لعلاج مرض السكر من النوع الثاني، لأنها تعمل على تنشيط البنكرياس وضبط معدلات سكر الدم وخفض نسبته، وكعرض جانبي لها، تعمل على إنقاص وحرق الدهون وإبطاء عملية امتصاص الطعام في الأمعاء، ما...
تقدم النائب أحمد عبد الماجد الأحمر، عضو مجلس الشيوخ، وأمين حزب الشعب الجمهوري بمحافظة قنا، بإقتراح برغبة للمستشار عبدالوهاب عبدالرازق رئيس مجلس الشيوخ ، موجه للدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزارء والدكتور خالدعبدالغفار وزير الصحة، والدكتور علي الغمراوي رئيس هيئة الدواء المصرية، والدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية، بشأن تشديد الرقابة علي مراكز إنقاص الوزن والتغذية العلاجية لمواجهة ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس.وأوضح عبدالماجد، أنه في الأونة الأخيرة انتشرت ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس، مضيفا أن هذه النوعيات من الحقن تستخدم في الأصل لعلاج مرض السكر من النوع الثاني لأنها تعمل على تنشيط البنكرياس وضبط معدلات سكر الدم وخفض نسبته وكعرض جانبي لها تعمل على إنقاص وحرق الدهون وإبطاء عملية امتصاص الطعام في الأمعاء ما يشعر الإنسان...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تقدم النائب أحمد عبد الماجد الأحمر، عضو مجلس الشيوخ، وأمين حزب الشعب الجمهوري بمحافظة قنا، بإقتراح برغبة للمستشار عبدالوهاب عبدالرازق رئيس مجلس الشيوخ ، موجه للدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزارء والدكتور خالدعبدالغفار وزير الصحة، والدكتور علي الغمراوي رئيس هيئة الدواء المصرية، والدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية، بشأن تشديد الرقابة علي مراكز إنقاص الوزن والتغذية العلاجية لمواجهة ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس .وأوضح عبدالماجد، أنه في الأونة الأخيرة انتشرت ظاهرة تعاطي حقن السكري بهدف التخسيس، مضيفا أن هذه النوعيات من الحقن تستخدم في الأصل لعلاج مرض السكر من النوع الثاني لأنها تعمل على تنشيط البنكرياس وضبط معدلات سكر الدم وخفض نسبته وكعرض جانبي لها تعمل على إنقاص وحرق الدهون وإبطاء عملية امتصاص...
التخلص من دهون البطن لا يعنى فقط الحصول على جسم متناسق، وإنما يساهم أيضا في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، نظرا لإرتباط تلك الدهون بإرتفاع نسبة الإصابة بعدد من الأمراض. ووفقا لموقع “Johns Hopkins Medicine”، فإن التخلص من دهون البطن يساعد على العيش لفترة أطول، وذلك لأن ارتفاع نسبة الدهون بمنطقة البطن يساهم بشكل كبير في زيادة فرص الإصابة بأمراض السكر والقلب والسرطان، كما أن التخلص من تلك الدهون يحسن من الدورة الدموية ويساعد على النوم بشكل أفضل، مما يرفع من جودة الحالة الصحية بشكل عام.7 خطوات تساعدك على التخلص من دهون منطقة البطن لا يوجد نظام غذائى يستهدف دهون البطن وحدها، لكن فقدان الوزن بشكل عام يجعلك تتخلص من تلك الدهون، والأهم التخلص من طبقة الدهون المستعصية، وهى دهون...
غالبًا ما يُنظر إلى الأرز على أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وخاصةً بالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، ولكن هل يمكن أن يكون توقيت تناول الأرز له تأثير؟يعد الأرز من أكثر الأطعمة استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وهو من الأطعمة المفضلة لدى الأسر، وهو معروف بنكهته ومذاقه وقيمته الغذائية. ومع ذلك، على الرغم من أنه من الأطعمة السهلة، إلا أن الأرز غالبًا ما يكون على قائمة الممنوعات بالنسبة لأولئك الذين يركزون على إنقاص الوزن أو التحكم في نسبة السكر في الدم.لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور القرع يوميا؟في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل مشاكل الجلد والشعر| تفاصيلنظرًا لارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه، يُنظر إلى الأرز دائمًا على أنه من الأطعمة التي لا...
بروز البطن أو ما يسمى الكرش قد يسبب إجراجاً عدا أنه مشكلة صحية تتسبب في مضاعفات صحية أخرى مستقبلاً، للتخلص من الكرش يجب اتباع نظام غذائي متوازن، تمارين المقاومة وتمارين الكارديو، وكلما ارتفعت نبضات القلب كلما زاد حرق للدهون. مشروبات لازالة الكرش في أسبوع الماء من فوائد الماء أنه يعزز عمليات حرق الدهون في الجسم، ويساهم الماء في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة وبالتالي التقليل من كميات الطعام المتناولة والمساعدة في خسارة الوزن، ويساهم في إزالة الكرش إذا كان سببه احتباس السوائل في البطن، فشرب المياه بكميات كافيه سيساعد في إعادة توازن السوائل في الجسم وإزالة نفخة البطن الناتجة عن احتباسها. وحسب الدراسات إن شرب الماء لا يسبب بروز البطن مهما اختلف الوقت الذي تم تناوله فيه سواء تم...
أميرة خالد يشهد “كوكتيل الكورتيزول”، المعروف أيضاً باسم “كوكتيل الغدة الكظرية”، انتشار واسع على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروج له بعض المؤثرين باعتباره وسيلة فعالة للتحكم في التوتر والمساعدة على إنقاص الوزن . ويتكون المشروب من مزيج عصير البرتقال، وماء جوز الهند، وملح البحر، مع إضافات أخرى مثل حليب جوز الهند وكريم التارتار الغني بالبوتاسيوم. ورغم الترويج الواسع لفوائده، أكد خبراء التغذية والغدد الصماء أنه لا يوجد دليل علمي يدعم تأثيره الفعلي على تقليل التوتر أو تعزيز فقدان الوزن. وأوضحوا أن الغدد الكظرية، التي تنتج هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، تعمل وفق نظام دقيق لا يتأثر بمشروب معين. وأشار المختصون إلى أن مصطلح “إجهاد الغدة الكظرية ” ، الذي يتم تداوله لتبرير الحاجة إلى هذا المشروب ، ليس تشخيص طبي...
يعد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة، ولكن من الأفضل أيضًا معرفة ما إذا كان المشي لفترة أطول أو بوتيرة أسرع يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك، وفقًا للخبراء، بصرف النظر عن إدارة الوزن، فإنه يعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي وصحة القلب والمناعة ويحافظ على مفاصلك في حالة ممتازة. لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور القرع يوميا؟في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل مشاكل الجلد والشعر| تفاصيلفقدان الوزن هو الكلمة الطنانة، خاصة مع قيام العديد من الأشخاص باتخاذ قرارات جديدة في العام الجديد بأن يصبحوا لائقين بدنيًا وصحيين، إحدى أسهل وأفضل الطرق للقيام بذلك هي المشي، ولكن وفقًا للخبراء، يعتمد ذلك أيضًا على مدة المشي ومدى شدة المشي ونوع...
ابر اوزمبك Ozempic تحتوي على مادة سيماجلوتايد وهي تستخدم لعلاج السكري من النوع الثاني، ولكنها فعالة في إنقاص الوزن بل تعتبر من أكثر الأدوية الفعالة وفي الآونة الأخيرة زاد الطلب عليها.اقرأ ايضاًحمية الأسبوع لمساعدتك على إنقاص الوزنابر اوزمبك وهي هرمون الشبع الموجود في أجسامنا لكن هذه على شكل ابرة أو حقنة تحقن في الأسبوع مرة واحدة لمدة 4 أسابيع القلم يكفي، وليست أقلام أنسولين كما يعتقد البعض.فوائد ابر اوزمبك للتخسيسمن فوائد إبر اوزمبك للتخسيس تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك عن طريق تحفيز إفراز الأنسولين في الجسم.إبر اوزمبك من العلاجات الآمنة لخسارة الوزن مقارنة مع العلاجات الأخرى المستخدمة للتخسيس.تمتاز إبر اوزمبك بسهولة استخدامها بحيث يمكن للمريض حقن نفسه بنفسه بمجرد فهمه لطريقة استخدامها.إبر اوزمبك من العلاجات الآمنة والفعالة في خسارة...
توصل باحثون في الولايات المتحدة إلى أن الذكريات تلعب دورا رئيسا في تحديد كمية الغذاء التي يتناولها الفرد، ويمكن أن تكون من أسباب مشكلة الإفراط في تناول الطعام لدى البعض. ووجد فريق بحثي من مركز مونيل لأبحاث الحواس الكيميائية في الولايات المتحدة أن مجموعة من الخلايا العصبية في منطقة الحصين داخل المخ هي المسؤولة عن تخزين الذكريات الخاصة بالسكريات والدهون، وأنها ترتبط بشكل مباشر باستهلاك الغذاء وزيادة الوزن، وربما يكون لها دور في سبل علاج السمنة وزيادة الوزن. وردا على سؤال بشأن مدى تأثير الذكريات على نوعية وكمية الغذاء التي يتناولها كل فرد، يقول الباحث جويلوم دي لارتيج رئيس فريق الدراسة، إن الإجابة عن هذا السؤال هي "بالقطع نعم"، حيث استطاع الفريق للمرة الأولى تحديد منظومة الذاكرة المتعلقة بالطعام داخل...
يحرص كثير من الأشخاص في هذه الأونة على أستخدام جرعات من حقن التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث تم الكشف عن مخاطر جرعات فقدان الوزن "المعجزة" مثل Ozempic وWegovy وMounjaro من خلال دراسة تاريخية شملت أكثر من مليوني مريض. ومما يثير القلق أن الباحثين وجدوا أن أولئك الذين يستخدمون الحقن يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس، وهو تورم في غدة البنكرياس قد يهدد الحياة.لعلاج 5 أمراض.. فوائد مشروب الكمونكلها بكتيريا.. تخزين الطماطم بهذه الطريقة يصيبك بمرض خطيرواكتشف الخبراء أيضًا أن ثلثهم يعانون من الغثيان أو القيء، وأن هناك خطرًا أعلى بنسبة 11% للإصابة بالتهاب المفاصل.وأوضح الخبراء أنه في حين أن الفوائد واسعة النطاق وكبيرة، إلا أن الآثار الجانبية يمكن أن تكون "شديدة للغاية" وتحتاج إلى الاعتراف بها. وتأتي هذه النتائج بعد...
يُتوقَع أن يزداد الطلب على عمليات الطب التجميلي، كشدّ بشرة الجسم وحقن الوجه المجوّف، المرتبطة بأشكال فقدان الوزن التي يولدها الجيل الجديد من الأدوية المضادة للسمنة والقائمة على هرمون الجهاز الهضمي "جي إل بي-1". ولاحظ تحليل للسوق طُرح خلال مؤتمر "إيمكاس" للأمراض الجلدية والجراحات التجميلية الذي اختتم السبت في باريس أن "الأدوية المرتبطة بأدوية جي إل بي-1 تحفّز الطلب في الطب التجميلي، وخصوصا في ما يتعلق بعلاجات ما بعد فقدان الوزن، كشد الجلد وتجديد سطح البشرة وحقن الوجه وشد الجسم". ويرى القطاع أن "هذه الثورة العلمية تُوفّر آفاقا اقتصادية واعدة جدا"، وخصوصا في "الولايات المتحدة، حيث الإقبال كبير جدا على أدوية جي إل بي-1" نظرا إلى أنها أول سوق أجيز فيها استخدام هذه العلاجات لإنقاص الوزن. وتأخذ منتجات التنحيف "جي...
بدون إجراء تعديلات أكبر على خطة نظامك الغذائي اليومي، هناك بعض المشروبات الصباحية المصنوعة منزليًا والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسريع حرق الدهون، عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعدك هذه المشروبات على فقدان دهون البطن بشكل أسرع.بعد تفشية في تنزانيا .. حقيقة تحويل فيروس ماربورج المرضي إلى أشباحماهي زوائد القولون.. ومتى تكون خطيرة على الصحة؟إليك 3 مشروبات ستساعدك على اتباع نظام إنقاص الوزن بسلاسة أكبر لأنها تقلل دهون الجسم حقًا :ماء الليمون المنقوع بالعسليعد ماء الليمون من المشروبات الشعبية لإنقاص الوزن، وعندما يتعلق الأمر بقدرة ماء الليمون على تقليل دهون محيط الخصر، فهذا أمر منطقي تمامًا، يساعد الليمون في تطهير الجسم، مما يزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون، إذا...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، برئاسة محمد رجب هدية، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية والمحلات التجارية والأسواق بمدن ومراكز البحيرة.يأتي ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، بتكثيف الرقابة على الأسواق والمحلات التجارية و السوبر ماركت ومحلات الجزارة ومستودع الغاز والمخابز البلدية، ومحطات الوقود، لضمان وصول الدعم لمستحقيه.وأسفرت الحملات في مركز الرحمانية عن تحرير عدد 10 تقارير مخابز لانتاجهم خبز ناقص الوزن من 6 جرام حتى 13 جرام، و تحرير تقرير لمخبز لانتاجه خبز غير مطابق للمواصفات القانونية، وتحرير تقرير لمخبز لعدم إعلانه عن وزن وسعر الرغيف، وتحرير تقرير لمخبز لعدم وجود سجل زيارات بالمخبز.وفي مركز حوش عيسي تم تحرير 4 تقارير انتاج خبز بلدي ناقص الوزن، و تحرير 4 تقارير انتاج خبز بلدي غير مطابق للمواصفات...
أطلق معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه “GEA” المستشار تركي آل الشيخ، اليوم، الفيلم الترويجي الجديد للمواجهة المرتقبة بين أرتور بيترفبييف ودميتري بيفول، التي ستقام يوم السبت 22 فبراير في الرياض، على لقب بطل العالم بلا منازع في الوزن الخفيف الثقيل. يحمل النزال عنوان “The Last Crescendo” وهو الجزء الثاني من المواجهة الملحمية الأولى بينهما التي افتتحت موسم الرياض في أكتوبر الماضي، وانتهت بتتويج بيترفبييف أول بطل بلا منازع في فئة الوزن الخفيف الثقيل منذ عام 2002، وأول بطل في حقبة الأحزمة الأربعة، بعد فوزه بقرار الأغلبية. ولم تكن المواجهة الأولى بينهما مجرد صراع على اللقب، بل كانت معركة من أجل الإرث، حيث أسرت قلوب الجماهير حول العالم، وأثارت جدلًا واسعًا بين المشجعين الذين انقسموا حول من يستحق الفوز...
أطلق رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA) المستشار تركي آل الشيخ، الفيلم الترويجي الجديد للمواجهة المرتقبة بين أرتور بيترفبييف ودميتري بيفول، التي ستقام يوم السبت 22 فبراير في الرياض، على لقب بطل العالم بلا منازع في الوزن الخفيف الثقيل. ويحمل النزال عنوان "The Last Crescendo” وهو الجزء الثاني من المواجهة الملحمية الأولى بينهما التي افتتحت موسم الرياض في أكتوبر الماضي، وانتهت بتتويج بيترفبييف أول بطل بلا منازع في فئة الوزن الخفيف الثقيل منذ عام 2002، وأول بطل في حقبة الأحزمة الأربعة، بعد فوزه بقرار الأغلبية.The rhythm of battle, the symphony of fateأخبار متعلقة مجلس الوزراء: الموافقة على السياسة الوطنية للقضاء على العمل الجبريبيروت.. وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع رئيس مجلس النواب اللبنانيأكبر كأس في العالم.. مجسم "Joy Awards" يحصل...
تنصح أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلفيرا بيليفا بتناول الحلويات مع الخضار، واقترحت طريقة لتناول الحلويات دون التعرض لخطر زيادة الوزن، وأشارت إلى أن القاعدة الأساسية التي يجب اتباعها هي الجمع بين الحلويات والخضروات. والحلويات تساهم في حدوث تقلبات حادة في مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين، وتنشيط عمليات تخزين الدهون، وزيادة الشهية، ما يدفع الإنسان إلى الإفراط في تناول الطعام، وكل هذا يؤدي إلى ظهور الوزن الزائد، ولكن تناول الخضروات مع المنتجات الحلوة يغير الأمر. وعندما تأكل الحلويات مع الخضار، فإن الألياف الغذائية التي تحتويها تبطئ امتصاص السكر، مما يقلل من الحمل الجلوكوزي الإجمالي للطبق، وأضافت الطبيبة أن هذا يعزز استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل من احتمال حدوث ارتفاع مفاجئ في الأنسولين والشعور بالجوع بعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يرتبط فصل الشتاء بالإفراط في تناول الطعام بسبب الطقس البارد، مما يؤدي غالبا إلى زيادة الوزن ويثير العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والأيض.في حين أن فقدان الوزن في فصل الشتاء ربما يبدو مهمة شاقة، لذلك فإن إضافة المكونات الصحيحة إلى الماء العادي أو شاي الأعشاب يمكن أن يساعد ببساطة في التحكم في الوزن والصحة العامة بشكل فعال.وأحد العلاجات الشتوية الأقل شهرة هو شاي القرنفل والليمون، والمعروف بفوائده الصحية القوية وقدرته على تقليل الالتهاب وعلاج المشكلات الصحية وإنقاص الوزن بشكل أفضل، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.تاريخ القرنفل والليمونمنذ العصور القديمة، تم استخدام القرنفل والليمون على نطاق واسع في الطهي والخبز اليومي.فإضافة شاي القرنفل والليمون إلى النظام الغذائي اليومي الشتوي يمكن أن يساعد بشكل طبيعي...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، برئاسة محمد رجب هدية، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية بمدن ومراكز البحيرة.يأتي ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، بتكثيف الرقابة على الأسواق والمحلات التجارية و السوبر ماركت ومحلات الجزارة ومستودع الغاز والمخابز البلدية، ومحطات الوقود، لضمان وصول الدعم لمستحقيه. وأسفرت الحملات وفي مركز دمنهور عن ضبط عدد 8 مخابز قاموا بإنتاج خبز ناقص الوزن، وضبط مخبزين قاموا بالتوقف عن الإنتاج بدون إذن مسبق أو وجود عذر قهري وجاري مراجعة وجود مبيعات وهمية من عدمة، و تحرير عدد 8 مخالفات لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز وعدم وجود سجل زيارات بمقر المخبز وعدم إعلان عن وزن وسعر الرغيف ومواعيد العمل بالمخبز. وفي مركز إيتاى البارود تم ضبط 5 مخابز لانتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 6...
يرتبط فصل الشتاء بالإفراط في تناول الطعام بسبب الطقس البارد، مما يؤدي غالبا إلى زيادة الوزن ويثير العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والأيض. في حين أن فقدان الوزن في فصل الشتاء ربما يبدو مهمة شاقة، لذلك فإن إضافة المكونات الصحيحة إلى الماء العادي أو شاي الأعشاب يمكن أن يساعد ببساطة في التحكم في الوزن والصحة العامة بشكل فعال. وأحد العلاجات الشتوية الأقل شهرة هو شاي القرنفل والليمون، والمعروف بفوائده الصحية القوية وقدرته على تقليل الالتهاب وعلاج المشكلات الصحية وإنقاص الوزن بشكل أفضل، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. تاريخ القرنفل والليمونمنذ العصور القديمة، تم استخدام القرنفل والليمون على نطاق واسع في الطهي والخبز اليومي. فإضافة شاي القرنفل والليمون إلى النظام الغذائي اليومي الشتوي يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في تعزيز المناعة وتحسين الصحة الأيضية...
تعد مقاومة الأنسولين من أكثر المشكلات الصحية التى زاد انتشارها في السنوات الأخيرة وتجعل الإنسان يعاني من أعراض عديدة وتغير في الشكل وإذا لم يتم اكتشافها بسرعة وعلاجها فيمكن أن تكون سبب في إصابة الأشخاص بمرض السكري.مع العلم أنه في بعض الحالات يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين دون أعراض ملحوظة حتى تظهر حالات أكثر خطورة، مثل مرحلة ما قبل السكري أو مرض السكري.أعراض مقاومة الأنسولينومع ذلك، هناك علامات خفية قد تشير إلى مقاومة الأنسولين نعرض لكم أبرزها وفقا لما جاء في موقع pharmachoice1. زيادة الوزنيمكن أن تكون زيادة الوزن غير المبررة، وخاصة حول البطن، واحدة من أولى علامات مقاومة الأنسولين.عندما تكون مستويات الأنسولين مرتفعة، يخزن الجسم المزيد من الدهون، وخاصة في منطقة البطن وقد يؤدي هذا إلى خلق حلقة مفرغة...
الولايات المتحدة – تحدثت مقدمة البرامج الحوارية والمنتجة التلفزيونية الشهيرة، أوبرا وينفري، عمّا حدث لها بعد تناولها عقارا لإنقاص الوزن. وفي حلقة حديثة من برنامج “بودكاست أوبرا”، قالت وينفري: “كنت أعتقد أن الأشخاص النحيفين يمتلكون قوة إرادة أكبر، وأنهم يتناولون طعاما أفضل، وأنهم يستطيعون الالتزام بذلك لفترات طويلة دون تناول رقائق البطاطا. ولكن، اكتشفت بعد تناول عقار GLP-1 لأول مرة أن هؤلاء الأشخاص لا يفكرون في الطعام بشكل مستمر. هم يأكلون فقط عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشعرون بالشبع”. وأوضحت أنها توقفت تماما عن التفكير في الطعام بشكل مستمر بعد تناول العقار، وأن ما كانت تسميه “ضوضاء الطعام” – وهي الأفكار المستمرة والمتطفلة حول الطعام – كانت السبب وراء إفراطها في تناول الطعام والشعور بالرضا فقط عند الشبع. وأشارت أوبرا...
المناطق_واسشهدت منافسات Power Slap 11 ضمن فعاليات موسم الرياض مواجهات حماسية انتهت بعدة انتصارات بالضربة القاضية وقرارات الحكام بالإجماع، في الحدث الأول من نوعه في المملكة، والأول لـ Power Slap في العام 2025. أخبار قد تهمك استشهاد فلسطينيين برصاص الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية 31 يناير 2025 - 8:10 صباحًا ارتفاع أسعار النفط.. وخام برنت يسجل 77.25 دولارا للبرميل 31 يناير 2025 - 8:10 صباحًاففي الحدث الرئيسي الذي أقيم في anb Arena، نجح الروسي فاسيلي “دمبلينغ” كاموتسكي في تحقيق انتصار مهم في تاريخه على “دا كريزي هاوايان” بقرار الحكام بالإجماع، ليؤكد هيمنته في فئة الوزن الثقيل جدًا بعد نزال الإعادة الذي شهد ندية ومنافسة كبيرة. وقال المزارع الروسي عقب الفوز :”أنا فخور بما حققته اليوم، والجميع يعلم الآن إنني الأقوى في العالم...
الرياض – هاني البشر شهدت منافسات Power Slap 11 ضمن فعاليات موسم الرياض مواجهات حماسية انتهت بعدة انتصارات بالضربة القاضية وقرارات الحكام بالإجماع، في الحدث الأول من نوعه في السعودية، والأول لـ Power Slap في العام 2025. ففي الحدث الرئيسي الذي أقيم في anb Arena، نجح الروسي فاسيلي “دمبلينغ” كاموتسكي في تحقيق انتصار مهم في تاريخه على “دا كريزي هاوايان” بقرار الحكام بالإجماع، ليؤكد هيمنته في فئة الوزن الثقيل جدًا بعد نزال الإعادة الذي شهد ندية ومنافسة كبيرة. حيث أطلق بعدها المزارع الروسي تصريحه ودموع الفرح في عينيه :”أنا فخور بماحققته اليوم، والجميع يعلم الآن إنني الأقوى في العالم في رياضة الصفع، ومستعد لمواجهة الجميع الواحد تلو الآخر”. أما في النزال المساعد، فقد فرض رون “وولفرين” باتا سيطرته المطلقة على...
تعد الفاصوليا البيضاء من الأطعمة الغنية بالألياف، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لإنقاص الوزن وتتميز هذه الألياف بأنها بطيئة الهضم، الأمر الذي يساعد في تقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام.وكشفت دراسة حديثة عن أن الفاصوليا البيضاء تمتلك تأثيرًا مثبطًا لإنزيم "الألفا أميليز"، وهو إنزيم هضمي مسؤول عن تفكيك الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة، ما يؤدي إلى إبطاء امتصاصها وتقليل تأثيرها على مستويات السكر في الدم.وفي تجربة أجريت على 60 شخصًا يعانون من زيادة طفيفة في الوزن، تبيّن أن تناول مستخلص الفاصوليا البيضاء ساهم في فقدانهم للوزن بشكل ملحوظ كما أشارت دراسة أخرى صادرة عن جامعة مينيسوتا الأمريكية إلى أن الألياف الغذائية تساعد في تقليل الشهية وخفض استهلاك السعرات...
كشفت مقدمة البرامج الحوارية والمنتجة التلفزيونية الشهيرة، أوبرا وينفري، في حلقة حديثة من برنامج "بودكاست أوبرا"، عما حدث لها بعد تناولها عقارا لإنقاص الوزن. وقالت وينفري: "كنت أعتقد أن الأشخاص النحيفين يمتلكون قوة إرادة أكبر، وأنهم يتناولون طعاما أفضل، وأنهم يستطيعون الالتزام بذلك لفترات طويلة دون تناول رقائق البطاطا ولكن، اكتشفت بعد تناول عقار GLP-1 لأول مرة أن هؤلاء الأشخاص لا يفكرون في الطعام بشكل مستمر هم يأكلون فقط عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشعرون بالشبع".وأوضحت أنها توقفت تماما عن التفكير في الطعام بشكل مستمر بعد تناول العقار، وأن ما كانت تسميه "ضوضاء الطعام" – وهي الأفكار المستمرة والمتطفلة حول الطعام – كانت السبب وراء إفراطها في تناول الطعام والشعور بالرضا فقط عند الشبع.وأشارت أوبرا إلى أن التعليقات المستمرة حول وزنها...
تمدد الجلد من العلامات التي تظهر بعدة اسباب حيث علامات تمدد الجلد (Stretch Marks) تظهر بسبب تمدد الجلد بشكل مفاجئ أو مفرط، مما يؤدي إلى تمزق ألياف الكولاجين والإيلاستين في الطبقة الوسطى من الجلد. ومن أبرز الأسباب:الحمل نتيجة لتمدد الجلد في منطقة البطن والثديين.زيادة أو فقدان الوزن السريع يؤدي إلى تمدد الجلد أو انكماشه فجأة.النمو السريع في مرحلة المراهقة خصوصًا عند الفتيات والفتيان خلال فترات الطفرة النمائية.العوامل الوراثية إذا كان لدى أفراد العائلة علامات تمدد، فقد يكون لديك استعداد وراثي لها.استخدام الكورتيزون لفترات طويلة يمكن أن يقلل من مرونة الجلد.بعض الحالات الطبية مثل متلازمة كوشينغ أو متلازمة مارفان التي تؤثر على إنتاج الكولاجين في الجلد.طرق علاج علامات تمدد الجلد:رغم أن علامات التمدد لا تختفي تمامًا، إلا أن هناك طرقًا لتخفيف مظهرها:المرطبات والكريمات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شدد اللواء إبراهيم أبو ليمون، محافظ المنوفية، على تكثيف الحملات الرقابية على المنشآت التموينية والأسواق والمخابز.أكد خالد النمر، رئيس مركز ومدينة أشمون، أنه بالتنسيق مع إدارة التموين بأشمون، برئاسة نزية ضلع، تم تنفيذ حملات مكثفة خلال يناير 2025، أسفرت عن تحرير 273 محضرًا متنوعًا.شملت هذه المحاضر 260 مخالفة خاصة بالمخابز، بالإضافة إلى 13 محضرًا جنحة أسواق، تضمنت مخالفات مثل عدم الإعلان عن الأسعار، وحيازة سلع مجهولة المصدر، ومزاولة نشاط بدون ترخيص، وحيازة سلع مدعمة بغرض إعادة بيعها بالسوق السوداء، إلى جانب مخالفات نقص الوزن، وعدم مطابقة المواصفات، والاستيلاء على الدعم.أما عن المخالفات التي تم ضبطها خلال الحملات على المخابز، فقد تضمنت 18 محضرًا لمخالفة المواصفات، و70 محضرًا لنقص الوزن، و80 محضرًا لعدم الإعلان عن مواعيد...
البلاد- جدة أكد المقاتلون في النزالات التي ينظمها موسم الرياض بالتعاون مع منظمة UFC الرائدة عالميًا في فنون القتال المختلطة (MMA)، عن حماسهم الكبير وجهوزيتهم الكاملة لخوض المواجهات التي ستجمعهم يوم السبت المقبل على حلبة anb Arena. وفي مؤتمر صحفي جمعهم مع وسائل الإعلام المحلية والعالمية مساء اليوم (الأربعاء) أكدوا جميعاً جاهزيتهم لمواجهة خصومهم. حيث قال المقاتل النيجيري-النيوزيلندي إسرائيل أديسانيا إن مواجهته المقبلة لن تؤثر على إرثه، مشيرًا إلى أنه حتى لو خسر عشرة نزالات متتالية، فلن يغير ذلك من مكانته في تاريخ UFC. وأضاف: “أضع الضغط على نفسي عندما يحين الوقت، لكن إن لم يشعر خصمي بالضغط، فسيكتشف الأمر لاحقًا”. موضحاً أن تركيزه ينصب على الأداء الحر وتقديم لحظات استثنائية في القتال، مما يضمن له الانتصار دائمًا. من جهته،...
تمكنت مديرية التموين والتجارة الداخلية في الغربية، من ضبط كمية كبيرة من الزيت التموينى المدعم " ناقص الوزن" قبل طرحة للتوزيع على بقالين التموين.وقال أحمد عبود وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية في الغربية، أنة تم ضبط مائة وخمسة عشرة طن زيت طعام ناقص الوزن بالمخالفة للبيانات المدونة على العبوة وتدوين تاريخ انتاج مخالف للتاريخ الفعلى المدون على العبوات. وتم التحفظ على الف ومائة وخمسون كرتونة زيت معبأة منتج نهائى وجارى سحب عينات لعرضها على المعامل المختصة لبيان مدى صلاحيتها للاستهلاك الادمى من عدمه ٠ تم التحفظ على المضبوطات وتحرر المحضر اللازم وتولت الجهات المختصة التحقيق في الواقعة.
خاص قامت مغنية الراب الأمريكية “دانك ديموس” برفع قضية ضد أحدي تطبيقات النقل التشاركي الشهيرة، بعدما ألغى سائق رحلتها على بسبب زيادة وزنها. ونشرت ديموس، البالغة من العمر 36 عامًا، عبر منصات التواصل الاجتماعي، ما وقع بينها من مشادة كلامية مع سائق رفض السماح لها بركوب سيارته بشركة Lyft المتخصصة في سيارات الأجرة بسبب وزنها الكبير، قائلا لها: ليس لدي مساحة، سيارتي صغيرة”. وبحسب صحيفة مترو البريطانية، فإن السيارة عندما وصلت للمغنية وأرادت الركوب أخبرها السائق بأنه غير متأكد إذا كانت سيارته الصغيرة قادرة على استيعابها مما جعله يرفض توصيلها حتى لا تصاب مركبته بعطل بسبب وزن الذي يبلغ 222 كيلوغرام. تسببت كلمات السائق في غضب ديموس وردت أنها تستطيع أن تركب هذه السيارة لأنها كانت تستقل سيارات أصغر حجمًا،...
التفاح من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، ويشتهر بكونه جزءًا من النظام الغذائي الصحي، ويحتوي التفاح على الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، وفيما يلي سنتناول الفوائد الصحية للتفاح وكيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي. فوائد التفاح لصحة الجسمدعم الجهاز الهضمي:التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، خاصة الألياف القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.مساعدة في الحفاظ على الوزن المثالي:التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء والألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم في الوزن. تحسين صحة القلب:يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.يعد التفاح خيارًا مثاليًا ضمن نظام غذائي صحي نظرًا لفوائده المتعددة، من تعزيز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق دائما يتداول الناس أنه مع التقدم في العمر، يصبح فقدان الوزن تحديًا أكبر مقارنة بسن الشباب، ويعود ذلك إلى تغييرات في الجسم والهرمونات والعادات الصحية ومع ذلك من الممكن تحقيق نتائج جيدة إذا تم اتباع الاستراتيجيات المناسبة، وتبرز “البوابة نيوز” أسباب صعوبة فقدان الوزن مع التقدم بالعمر، ونصائح لحلها وفقا لـhealthline:لماذا يصعب فقدان الوزن مع التقدم بالعمر:فقدان الوزن يصبح أكثر صعوبة مع التقدم في العمر بسبب مجموعة من التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تحدث في الجسم. تباطؤ معدل الأيض الأساسي:مع التقدم في العمر، يقل معدل الأيض الأساسي ، وهو المعدل الذي يحرق فيه الجسم السعرات الحرارية أثناء الراحة.السبب الرئيسي لذلك هو انخفاض كتلة العضلات وزيادة نسبة الدهون، حيث تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون.فقدان الكتلة العضلية:تقل...
أميرة خالد ينصح أخصائيو الحمية الغذائية بشرب كوب من البقدونس المغلي على الريق، للتخلص من الوزن الزائد، لكن فوائد البقدونس لا تقتصر علي إنقاص الوزن فقط فالبقدونس المغلي يوجد به الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة. توجد بالبقدونس نسبة عالية من العناصر الغذائية لاحتوائه على ألياف غذائية عالية، ويوجد به المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم وهي: الحديد والبوتاسيوم والفسفور والمنغنيزيوم، كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ي، كما يحتوي على فيتامين ب المركب، المهم لصحة الجسم ولصحة المرأة الحامل، وتوجد به نسبة عالية من البروتينات المهمة لتكوين الأنسجة. في ما يلي نسلط الضوء على فوائد مغلي البقدونس لإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض فوائده على الريق يعالج المسالك البولية...
في عام 2012، انطلق عالم الأنثروبولوجيا الأميركي هيرمان بونتزر، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا لعام 2021 "حرق" (Burn)، في إجراء دراسة حول التمثيل الغذائي لقبيلة "هادزا" في تنزانيا. تُعد القبيلة مجتمعا من الصيادين وجامعي الثمار الذين يعيشون حياة نشطة باستمرار، تتضمن المشي والركض ورفع الأشياء الثقيلة طوال اليوم. افترض بونتزر أن أفراد القبيلة "يحرقون السعرات الحرارية بكثافة، كما لو كانوا أفرانًا". ومع ذلك، عند مقارنة الإنفاق اليومي للطاقة لدى أفراد القبيلة بنظرائهم من موظفي المكاتب في الولايات المتحدة، فوجئ هو وزملاؤه بأن النتائج النهائية جاءت "متطابقة تقريبا". هذه النتائج دفعت هيرمان بونتزر إلى صياغة نظرية جديدة حول كيفية استخدام أجسامنا للسعرات الحرارية، أطلق عليها اسم "نموذج الإنفاق الإجمالي للطاقة". تشير هذه النظرية إلى أن أجسادنا وأدمغتنا تمتلك القدرة على تعديل استهلاك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد المياه الغازية من المشروبات المفضلة للكثيرين، لكن علاقتها بفقدان أو زيادة الوزن تثير جدلاً كبيراً، ففي الوقت الذي يعتقد فيه البعض أن الفقاعات قد تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي تسهم في تقليل الوزن، تشير دراسات أخرى إلى أن المياه الغازية قد ترفع مستويات الجوع وتزيد من الشهية.ففي دراسة جديدة، تزايدت التساؤلات حول تأثير المياه الغازية على فقدان الوزن، حيث يعتقد البعض أنها قد تساهم في تقليل الوزن، بينما يشير آخرون إلى أنها قد تزيده، وذلك على الرغم من أن العديد من الدراسات السابقة أظهرت نتائج متباينة، فإن البحث الأخير يكشف عن بعض التفسيرات المثيرة، ولعل أحد المعتقدات الشائعة هو أن المياه الغازية قد تساعد على فقدان الوزن بفضل تأثير الفقاعات التي قد تعزز...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- اكتسبت المياه الغازية شعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب أثرها على مؤشر كتلة الجسم. ويعتقد البعض أنّ المياه الغازية قد تزيد الوزن. وأشار هؤلاء إلى دراسة أجريت في فبراير/ شباط 2017، وجدت أنّ المشروبات الغازية تحفز الشهية عبر زيادة هرمون الغريلين، وهو هرمون الجوع، وذلك رغم أن هذا البحث أُجرِي على فئران ذكور و20 شخصًا فقط لمرة واحدة.وتتمثّل النظرية الأكثر شيوعًا بأنّ المياه الغازية قد تساهم بفقدان الوزن، حيث قد تعزّز الفقاعات الفوّارة الشعور بالشبع، بينما يُساعد الماء بحدّ ذاته الجسم على حرق الدهون من خلال تعزيز التمثيل الغذائي. في الواقع، يشكّل الماء جزءًا أساسيًا من تحلّل الدهون، من خلال الطريقة التي يحوّل بها الجسم الدهون المخزّنة إلى طاقة.تستكشف دراسة جديدة تفسيرًا ثالثًا، حيث قد...
إذا كنت ممن يحرصون على اتباع نظام غذائي معين، فلا شك أنّك اتبعت العديد من النصائح التي ترى ضرورة تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وممارسة الرياضة، والتخلص من الحلويات والكربوهيدرات، وشرب الكثير من الماء لفقدان دهون الجسم، ولكن هل هذه الطريقة هي الأمثل في فقدان الوزن؟ فوائد الكركم في فقدان الوزن الدكتور جوليان روس، الباحث الرائد في معهد جونز هوبكنز للطب وخبير الصحة ذو الخبرة لسنوات، يقول إنّ كل هذا صحيح بنسبة النصف فقط لمن أراد خسارة وزنه، إذ تساعد طرق إنقاص الوزن التي يستخدمها أغلب الناس، والتي تظهر وتنتشر على الإنترنت، في التحكم بالوزن، ولكن ليس بهذه السرعة وبشكل دائم، لأنّ هذه الحلول لا تعالج السبب الجذري للمشكلة، وفقًا لمجلة «People» الأمريكية. وأطلق الدكتور جوليان تحديًا غير عادي عبر حساباته على مواقع...
البلاد ــ وكالات كشف العلماء طريقة طبيعية لتنظيم مستويات السكر في الدم، والتحكم في الرغبة بتناول السكريات، ما يؤدي إلى إنقاص الوزن، على غرار تأثير أدوية؛ مثل أوزيمبيك. وأظهرت دراسة من جامعة جيانغنان في الصين، أن زيادة وجود أحد الميكروبات المعوية في الفئران المصابة بالسكري ينظم إفراز هرمون شبيه الجلوكاجون 1 (GLP-1)، الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع. وتحفز بعض الأطعمة والميكروبات المعوية إفراز هذا الهرمون، وهو ما تحاكيه أدوية؛ مثل سيماجلوتيد” أوزيمبيك” بالاعتماد على ميكروب معوي ومنتجاته الأيضية. وأوضحت التجارب أن علاج الفئران بمركب أيضي من ميكروب B. vulgatus زاد من إفراز GLP-1، ما أدى إلى تحفيز إفراز FGF21، وهو هرمون مرتبط بالرغبة في تناول السكر، ما ساعد في التحكم بمستويات السكر...
تعد الذرة من أشهى الأكلات التى يحبها الكبار والأطفال بسبب مذاقها الشهى .. فما تأثيرها على الجسم؟ووفقا لما جاء في موقع truemeds نكشف لكم أهم فوائد تناول الذرة والفيشار.الحفاظ على صحة العيننظرًا لاحتوائها على كميات ممتازة من الزياكسانثين واللوتين، وهما من الكاروتينات المضادة للأكسدة، فإن الذرة تعد وسيلة رائعة للحفاظ على صحة العين ويمكنها أن تساعد في حماية العين من التلف الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية وكذلك من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية ويمكن أن يمنع هذا حالات مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.تقوية جهاز المناعةتعمل الذرة على تقوية جهاز المناعة لأنها غنية بالبيتا كاروتين، وهو كاروتينويد يزيد من دفاعات الجسم، مما يساعد على تقليل مدة الإصابة بالأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. تعرف على معززات أخرى لجهاز المناعة...
لا شك في أن زيادة الوزن عادة تكون نقطة سلبية في حياة أي إنسان، إلا أن دراسة جديدة قد تقلب الأفكار على ما يبدو. لا تعاسة مع السمنة!إذ اتضح مؤخراً أن السمنة قد لا تؤثر بشكل واضح على الرضا عن الحياة، بل إنها قد تكون أحيانا سببا للسعادة، وفقا لصحيفة "هندوسيان تايمز" الهندية. وأضافت الدراسة الجديدة التي أُجريت على بيانات دراسة اللوحة التعليمية الوطنية الألمانية (NEPS)، والتي تابعت 8815 بالغًا بين عامي 2011 و2021، أنها هدفت إلى فهم العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ومستوى الرضا عن الحياة. وكشفت أن النتائج لم تظهر أي ارتباط سلبي بين زيادة الوزن والتعاسة، بل على العكس، أظهر الأفراد في بعض الحالات زيادة في مستويات السعادة مع زيادة مؤشر كتلة الجسم.كما لفتت إلى أن تأثير الحركات الإيجابية للجسم...
تمتلك أوراق المريمية فوائد صحية عديدة مهمة للجسم بشكل عام كما أنها تساعد في علاج بعض الأمراض النسائية.فيما يلي بعض الفوائد الصحية لاستخدام أوراق المريمية وفقا لما جاء في موقع truemeds:1. تعزيز الذاكرة والإدراكلقد ثبت أن أوراق المريمية تعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية والذاكرة ويرجع ذلك إلى تأثير المريمية على الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يلعب دورًا حاسمًا في الذاكرة والوظائف الإدراكية.2. مكافحة شيخوخة الجلدتحتوي المريمية على مركبات قد تساعد في مكافحة شيخوخة الجلد و تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار إلى أن خصائص المريمية المضادة للأكسدة، وخاصة تلك التي تستمد من مركبات البوليفينول مثل حمض الروزمارينيك وحمض الإلاجيك، يمكن أن تساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وقد ثبت أن هذه المركبات تعمل على استرخاء الجلد...
كسب الروسي عثمان نور محمودف النزال الرئيسي أمام منافسه الإيرلندي بول هيوز، وذلك في ليلة استثنائية أوفت بوعودها في بطولة "طريق الأبطال إلى دبي"، التي أقيمت السبت في كوكاكولا أرينا، دبي. جاء فوز نور محمودف بعد نزال قوي ومتقارب ضد هيوز ضمن فئة الوزن الخفيف، قبل أن يتم الإعلان عن فوزه بنتيجة التحكيم (47-47، 48-46 و48-46). وتقلد نورمحمودف حزام البطل بحضور النجم العالمي حبيب نورمحمودف، الذي يتولى الإشراف على مسيرته الاحترافية في عالم الفنون القتالية. وعبر عثمان نور محمدوف، عن سعادته بهذا الفوز المهم في مسيرته، وقال: "أشكر دبي على استضافة هذا النزال الرائع، والجماهير التي ساندتني بكل قوة من أجل تحيق التفوق على خصم قوي للغاية، ربما قللت منه وهذا كان خطأي، النزال احتاج عزيمة وإصراراً، وأتطلع للعودة...
دبي – كسب الروسي عثمان نور محمدوف النزال الرئيسي على حساب منافسه الإيرلندي بول هيوز، وذلك في ليلة استثنائية في بطولة “طريق الأبطال إلى دبي” أمس السبت. وتنظم البطولة من قبل رابطة المقاتلين المحترفين (PFL) وبالشراكة مع دائرة الاقتصاد والسياحة في دبي، ومجلس دبي الرياضي. وجاء فوز نورمحمدوف بقرار الحكام بنتيجة 47-47، 48-46 و48-46، بعد نزال قوي ومتقارب ضد هيوز ضمن فئة الوزن الخفيف. وتقلد نورمحمدوف حزام البطل بحضور النجم العالمي في رياضة الفنون القتالية المختلطة الروسي حبيب نورمحمودف، الذي يتولى الإشراف على مسيرة عثمان الاحترافية. وبعد حصوله على الحزام الذهبي لفئة الوزن الخفيف، قال عثمان: “خصمي كان قويا جدا، وأحترم تحمله للضربات طوال النزال، بالتأكيد لدي نقاط ضعف وأخطأت كثيرا في النزال ولكنني سأدافع عن لقبي دون خسارة”. وشهدت...
دبي (الاتحاد)كسب الروسي عثمان نور محمدوف النزال الرئيسي على حساب منافسه الأيرلندي بول هيوز، وذلك في ليلة استثنائية أوفت بوعودها في بطولة «طريق الأبطال إلى دبي»، التي أقيمت في كوكاكولا أرينا، دبي، بتنظيم رابطة المقاتلين المحترفين (PFL)، وبالشراكة مع دائرة الاقتصاد والسياحة في دبي، ومجلس دبي الرياضي.وجاء فوز نور محمدوف بعد نزال قوي ومتقارب ضد هيوز ضمن فئة الوزن الخفيف، قبل أن يتم الإعلان عن فوزه بنتيجة التحكيم (47-47، 48-46 و48-46).وتقلّد نور محمدوف حزام البطل بحضور النجم العالمي حبيب نور محمدوف، الذي يتولى الإشراف على مسيرته الاحترافية في عالم الفنون القتالية.وشهدت البطولة 11 نزالاً بمشاركة 22 مقاتلاً، من 13 دولة، تتقدمها دولة الإمارات، وكل من روسيا، وأيرلندا، وأميركا، والبرازيل، وإنجلترا، وأوزبكستان، والكويت، ومصر، والسعودية، وسوريا، والجزائر، والفليبين.وتألق البطل الإماراتي هادي...
أميرة خالد يواجه الجسم تغيّرات تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ومستوى النشاط البدني، مع التقدّم في العمر. ويُعتبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للنساء فوق الأربعين، جزءاً أساسياً لتحقيق أهداف فقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة. تقدّم اختصاصية التغذية جنى حرب، نصائح عامة لخسارة الوزن، مع خطة غذائية مبدئية تمتد من يوم الاثنين وحتي السبت، النساء الأصحاء اللواتي لا يعانين من أمراض مزمنة، منها: التحكّم بحجم الحصص: قسّمي الطبق إلى ثلاثة أقسام، نصف الطبق للخضروات غير النشوية مثل: الخضروات الورقية والبروكلي، ربع الطبق للبروتين مثل: الدجاج أو السمك، والربع الآخر للنشويات الصحية مثل: الأرز البني أو الكينوا. استخدمي أطباقاً صغيرة لتجنُّب الإفراط في الأكل. كلي ببطء وخذي وقتكِ للاستمتاع بالطعام؛ فهذا يساعد على التحكُّم في كمية الأكل التي تتناولينها. تجنّبي...
بينما يبحث الكثيرون عن طرق صحية لفقدان الوزن وتحقيق اللياقة البدنية، أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مستوحى من العادات الغذائية التقليدية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول الضار، ويساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال. استبعاد بعض الأطعمة وحسبما ذكر موقع «روسيا اليوم» يعتمد هذا النظام الغذائي على استبعاد بعض الأطعمة، مثل الألبان ولحم البقر والقمح، ويركز بشكل أساسي على تناول النباتات والبقوليات، ما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة. وفي هذه الدراسة، قام فريق بحثي من جامعة كوليدج كورك بتجنيد 30 شخصًا، وطُلب منهم إما الاستمرار في تناول طعامهم المعتاد أو تجربة نظام غذائي يسمى «استعادة الميكروبيوم غير الصناعي» (NiMe) لمدة ثلاثة أسابيع، ويعتمد هذا النظام الغذائي على عادات الأكل...
أيرلندا – أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص الوزن. ويشمل هذا النظام الغذائي استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويعتمد بشكل رئيسي على النباتات والبقوليات، ما يعد خيارا صحيا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة. وفي الدراسة، جنّد فريق من جامعة كوليدج كورك 30 شخصا، طلب منهم إما مواصلة تناول طعامهم المعتاد أو تجربة نظام غذائي يسمى “استعادة الميكروبيوم غير الصناعي” (NiMe) لمدة 3 أسابيع. ويتضمن هذا النظام الغذائي الذي يعتمد على عادات الأكل في المناطق الريفية ببابوا غينيا الجديدة، تناول وجبات غنية بالألياف، مثل الخضروات والعدس والحمص، مع استهلاك محدود جدا للأطعمة المصنعة. ووفقا للنظام، يتناول المشاركون أيضا وجبة صغيرة واحدة من البروتين الحيواني...
يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الخوف الشديد من اكتساب الوزن، وهو اضطراب نفسي يُعرف برهاب السمنة أو الدهونفوبيا، يجعل الإنسان يهتم بشكل مرضي بوزنه ويلتزم بالعديد من الحميات الغذائية الضارة التي تعتمد على التجويع الشديد، فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُكثف يُرهق عضلات الجسم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. أسباب رهاب السمنة يُعتبر رهاب السمنة هوس مرضي يدفع الإنسان إلى العزلة وتجنب الأنشطة الاجتماعية خوفًا من تنمر أحد على شكله أو وزنه، وفق ما أوضحته الدكتورة ريهام عبد الرحمن، إخصائية الصحة النفسية، وهناك مجموعة من العوامل التي تساهم في الإصابة بالدهونفوبيا، أبرزها العوامل الثقافية التي تعزز من قيمة النحافة وتعتبر زيادة الوزن أمر مرفوض، والعوامل الوراثية إذ يُمكن أن ينتقل هذا النوع من الرهاب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة جديدة، قام بها فريق من الباحثون فى جامعة كوليدج كورك عن نظام غذائي محدد يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد على إنقاص الوزن، وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.ويشمل هذا النظام الغذائي المستوحى من عادات الأكل التقليدية استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح ويعتمد بشكل رئيسي على النباتات والبقوليات ما يعد خيارا صحيا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.وبمتابعة اكثر من 30 شخصا منهم خلال فترة الدراسة إما مواصلة تناول طعامهم المعتاد أو تجربة نظام غذائي يسمى استعادة الميكروبيوم غير الصناعي لمدة 3 أسابيع والذى يتضمن يعتمد على عادات الأكل في المناطق الريفية ببابوا و تناول وجبات غنية بالألياف مثل الخضروات والعدس والحمص مع استهلاك محدود جدا للأطعمة المصنعة.ووفقا للنظام يتناول المشاركون أيضا...
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مستوحى من العادات الغذائية التقليدية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد في فقدان الوزن. يعتمد هذا النظام بشكل أساسي على استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويُركّز على الأطعمة النباتية والبقوليات، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.نظام غذائي نباتي يساهم في إنقاص الوزن وتحسين الصحة تفاصيل الدراسة والنظام الغذائي المعتمدفي هذه الدراسة، التي أُجريت في جامعة كوليدج كورك، تم اختيار 30 شخصًا للمشاركة، حيث طُلب من المجموعة الأولى الاستمرار في تناول طعامها المعتاد، بينما طلب من المجموعة الثانية تجربة نظام غذائي يدعى "استعادة الميكروبيوم غير الصناعي" (NiMe) لمدة ثلاثة أسابيع. هذا النظام يعتمد على عادات الأكل التقليدية في المناطق الريفية في بابوا غينيا الجديدة، ويشمل تناول وجبات غنية بالألياف مثل الخضروات والعدس...
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا