2025-12-13@19:11:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4157
«على الوزن»:
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة القليوبية، اليوم السبت، حملات تموينية مكثفة بمختلف مراكز ومدن المحافظة، في إطار الحفاظ على حقوق المواطنين وضبط الأسواق والتأكد من وصول الدعم لمستحقيه. جاءت الحملات تنفيذًا لتوجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، والمهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، وبناءً على التعليمات المشددة الصادرة من الدكتور تامر صلاح مختار وكيل وزارة التموين بالقليوبية. وأسفرت حملات إدارة تموين حي شرق شبرا الخيمة عن ضبط محل لحيازته 400 كيس سكر ناقص الوزن، كما تم ضبط محل آخر يقوم ببيع 310 عبوات سجائر صيني مهربة، وتم التحفظ على المضبوطات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. وفي السياق ذاته، شنت الإدارات التموينية الفرعية بنطاق دوائر قليوب، طوخ، كفر شكر، الخانكة، شبين القناطر، قها، حي غرب شبرا الخيمة، والقناطر الخيرية حملات...
وجّه اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، بتكثيف الحملات الرقابية والتفتيشية على المخابز البلدية والأسواق والمحال التجارية ومنافذ صرف السلع التموينية، في إطار حرص المحافظة على حماية حقوق المواطنين، والتصدي لمحاولات التلاعب بالسلع المدعمة والاستراتيجية، وضمان توافر السلع الأساسية بجودة مناسبة وبأسعار معلنة. من جانبه، أوضح المهندس حلمي الزهري، وكيل وزارة التموين بالمنيا، أن المديرية نفذت حملات موسعة على مستوى مراكز المحافظة، أسفرت عن تحرير 242 مخالفة متنوعة، وذلك في إطار ضبط منظومة الدعم، وضمان وصوله إلى مستحقيه، ومنع أي ممارسات احتكارية أو استغلالية تضر بالمواطنين. وأشار وكيل الوزارة إلى أنه في قطاع المخابز البلدية، أسفرت الحملات عن تحرير 198 مخالفة، شملت محاضر تبديد وتصرف في الدقيق البلدي المدعم لتحقيق أرباح غير مشروعة، إلى جانب مخالفات إنتاج خبز ناقص الوزن أو...
كشف اخصائيو التغذية عن خطة رجيم السعرات الحرارية المصمّمة لفقدان الوزن خلال شهرين، مؤكدين أنها تعتمد على تقليل السعرات اليومية بشكل متوازن مع الحفاظ على التوازن الغذائي، وتنظيم وجبات غذائية صحية مدروسة تساعد على خسارة الوزن بطريقة آمنة ومستدامة. أهداف رجيم السعرات الحراريةوتستند الخطة إلى برامج غذائية وضعها اختصاصيون في التغذية وتغطي خيارات يومية مختلفة تلائم احتياجات الجسم من الطاقة والمغذيات الحيوية، وفقا لما نشر في موقع EatingWell.ماذا يحدث لجسمك عند إهمال غسل الأسنان يوميا؟.. مخاطر صادمةأمراض خطيرة يخبئها الكرش .. تهدد حياتكويساعد الوصول إلى عجز في السعرات الحرارية يساعد الجسم على استخدام مخزون الدهون كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.ويمكن المحافظة على التوازن الغذائي من خلال تناول البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الألياف، والدهون الصحية، أن يساهم في...
واصلت مديرية التموين بالبحيرة حملاتها المكثفة، اليوم الجمعة الموافق 12 ديسمبر 2025، على الأسواق والمخابز البلدية بعدد من مراكز المحافظة، تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة. جاء ذلك في إطار خطة محافظة البحيرة لتشديد الرقابة على الأسواق والمخابز وضبط حركة البيع والشراء والحد من أي تجاوزات تمس الأمن الغذائي للمواطنين. حملات مكثفة بإيتاي البارود شهدت إدارة تموين إيتاي البارود تنفيذ عدة حملات رقابية موسعة على المخابز البلدية والأسواق ومحلات بيع اللحوم، تحت إشراف علاء سعد رئيس مركز ومدينة إيتاي البارود، وذلك لضمان جودة المنتجات الغذائية المقدمة للمواطنين والتأكد من الالتزام بالمواصفات القياسية. وأسفرت الحملات عن ضبط 9 مخابز لإنتاج خبز ناقص الوزن، بالإضافة إلى ضبط مخبزين آخرين لوجود مخالفات متنوعة شملت عدم الالتزام...
تختلف قدرة الأشخاص على تحمّل البرودة وفقًا لحالتهم الصحية وكتلة أجسامهم، فالأشخاص النحيفون غالبًا ما يشعرون بالبرد أكثر بسبب قلة الدهون التي تعمل كعازل، بينما يساعد الوزن المناسب والكتلة العضلية على الاحتفاظ بالحرارة وتنشيط الدورة الدموية. اضطرابات الغدة الدرقيةكما أن اضطرابات الغدة الدرقية والأنيميا قد تزيد الإحساس بالبرودة نتيجة ضعف تدفق الدم للأطراف، ويعاني مرضى السكري من نقص في فيتامين B12 والتهابات الأعصاب الطرفية، ما يجعل أطرافهم أكثر عرضة للبرد، وينطبق الأمر أيضًا على مرضى الكوليسترول وتصلب الشرايين.مشروب غير متوقع يقلل حساسية الأنف والصداع.. تعرف عليهمن أقل لمسة أو عطسة | المصرية للحساسية توجه تحذيرا عاجلامرضى الحساسية الجلديةولمواجهة برد الشتاء، يُنصح بالاهتمام بالتدفئة الجيدة، وارتداء ملابس قطنية مريحة خاصة لمرضى الحساسية الجلدية، وتجنب الأقمشة التي قد تهيّج البشرة. تعزيز الغذاء بفيتامين C كما...
صراحة نيوز- يساعد رجيم السعرات الحرارية البالغ 1200 سعرة يوميًا على خفض الوزن للشخص العادي، مع التركيز على اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتين والماء لتعزيز الشبع وتقليل الجوع. ويُفضل تقسيم السعرات على مدار اليوم بحيث تتضمن كل وجبة بروتين، كوب خضار، وبعض الحبوب الكاملة، مع وجبات خفيفة منخفضة السعرات بين الوجبات الرئيسية. كما يُنصح بتقنيات الطهي منخفضة السعرات مثل الشوي والخبز والتحميص، وتجنب الحلويات والمشروبات الغازية المحلاة. أمثلة على الوجبات: الإفطار (300–400 سعرة): بيضة مسلوقة مع بياض البيض، خضار، شريحة خبز محمص، قطعة فاكهة، وكوب حليب خالي الدسم أو زبادي مع التوت. الغداء (300–400 سعرة): سلطة خضار غنية بالألياف، 2–3 أونصات من البروتين مثل الدجاج المشوي أو التونة، وحصة صغيرة من الحبوب الكاملة أو الحمص. العشاء (300–400 سعرة): بروتين مشوي أو...
تكشف دراسة حديثة جانباً جديداً من العلاقة بين التغذية والجهاز المناعي، إذ تبحث في كيفية تأثير خفض السعرات الحرارية على كفاءة الخلايا المناعية التي تتولى مكافحة الأورام السرطانية. تشير الدراسة، التي أنجزها علماء من معهد فان أندل بالتعاون مع باحثين آخرين، إلى أنّ خفض مدخول السعرات الحرارية يرفع من قدرة الخلايا المناعية المقاتلة للسرطان على أداء وظائفها بفعالية أكبر. وفي هذا السياق، يقول راسل جونز، رئيس قسم البرمجة الغذائية في المعهد والمؤلف المراسل للدراسة، إن الأدلة المتزايدة حول الأثر المضاد للسرطان لتقييد النظام الغذائي كانت تفتقر إلى تفسير واضح لآلياتها. ويوضح: "تكشف دراستنا عن آلية محتملة تفسّر هذا الارتباط،عبر تزويد الخلايا التائية بالمزيج الأنسب من العناصر الغذائية، مما يعزّز قدرتها على مكافحة السرطان. نحتاج إلى المزيد من الأبحاث،...
فوائد الكمون .. من اكثر المشروبات الصحية التي يحتاجها الجسم خاصة في فصل الشتاء حيث يعزز المناعة ويحسن الهضم ومفيد للبدن والقولون، ليعتبر من أفضل الأعشاب الصحية للجسم ويمنحه العديد من العناصر الغذائية.فوائد شرب الكمون المغلي الكمون مفيد جداً للصحة، خاصة للهضم (يخفف الغازات والانتفاخ)، ولتقوية المناعة، والمساعدة في خسارة الوزن، وتنظيم سكر الدم والكوليسترول، كما أنه غني بالحديد ويساعد في علاج فقر الدم، ويدعم صحة البشرة والشعر، ويعزز الذاكرة، ويخفف آلام الدورة الشهرية. فوائد الكمون فوائد الكمون الصحيةتتعدد فوائد الكمون لصحة الجسم لما يحتويه من العديد من المركبات الفعالة، وفيما يلي نوضح أبرز فوائد الكمونتعزيز عملية الهضم عبر تحفيز إنتاج اللعاب والإنزيمات الهاضمة، والعصارة الصفراوية.- تخفيف المغص وعلاج الانتفاخ وطرد الغازات.-تهدئة أعراض القولون العصبي والتغلب على الإمساك أو الإسهال المصاحب...
تعد البسلة من الأكلات الشهية التى يحبها عدد كبير من الأشخاص وتنتشر في معظم البيوت المصرية في فصل الشتاء. ووفقا لما جاء في موقع فري ويل هيلث تساعد البسلة في علاج بعض المشكلات الصحيةمفيدة للجهاز الهضميتحتوي البازلاء الخضراء على كمية كبيرة من الألياف وتشير الدراسات إلى أن الألياف تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي كما تُضيف الألياف حجمًا للبراز والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف يُقللون من احتمالية الإصابة بالإمساك .إدارة أفضل للوزنالبازلاء غذاء منخفض السعرات الحرارية وإضافةً إلى ذلك، فإن محتواها العالي من البروتين والألياف يُشعرك بالشبع لفترة أطول، مما قد يُساعد في إدارة الوزن.تُشير الدراسات إلى أن البروتين هو أكثر العناصر الغذائية الرئيسية إشباعًا، إذ يُمكن أن يُبطئ عملية الهضم...
يعد الكرفس من الأكلات التى تساعد على انقاص الوزن ولكن هل تعلم أنه يحمى من السرطانووفقا لما جاء في موقع فري ويل هيلث نكشف لكم أهم فوائد الكرفسمنع الإصابة بالسرطانقد تساعد المركبات النباتية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على الوقاية من السرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة (جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتراكم في الخلايا وتتلف جزيئات أخرى) وقد وجدت الدراسات المخبرية أن الأبيجينين عامل وقائي كيميائي ضد السرطان، مما يعني أنه قد يمنع أو يؤخر تطور السرطان أو انتشاره أو عودته.يُعتقد أن مركباً نباتياً آخر في الكرفس، وهو اللوتولين، يقي من السرطان عن طريق التدخل في مسارات الإشارات الخلوية المشاركة في نمو الأورام.ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.إدارة الوزنبما أن الكرفس...
يعد الباذنجان من الخضروات الغنية لكم كبير من الفيتامينات والمعادن الغذائية التي تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم فوائد خارقة يحصل عليها الجسم عند تناول الباذنجان.مضادات الأكسدةيحتوي الباذنجان على العديد من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات والكاروتينات.تساعد مضادات الأكسدة هذه على تحييد الجذور الحرة في جسمك، مما يقلل الالتهاب ويحتمل أن يمنع الأمراض المزمنة.أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الباذنجان توفر فوائد وقائية ضد سرطان المعدة، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة.ستفقد الوزن يحتوي الباذنجان على نسبة منخفضة نسبياً من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خياراً جيداً لخطة غذائية تركز على إنقاص الوزن.تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة...
قال منظمون في وقت متأخر أمس الثلاثاء 10\12\2025، إن بطلة الملاكمة بلا منازع في الوزن الثقيل كلاريسا شيلدز ستدافع عن أحزمتها أمام فرانشون كروز-ديزورن في ديترويت خلال فبراير\شباط المقبل في أول نزال لها بعد توقيعها على عقد تاريخي. ولم تُهزم شيلدز (30 عاما) في 17 نزالا احترافيا، وأصبحت أول بطلة للوزن الثقيل للسيدات بلا منازع بفوزها على دانييل بيركنز في فبراير الماضي. ووقعت شيلدز عقدا بقيمة ثمانية ملايين دولار لعدة سنوات مع شركتي ساليتا بروموشنز ووين ريكوردز في نوفمبر تشرين الثاني، وهو ما وصفه خبراء في الرياضة بأنه أغلى عقد في تاريخ ملاكمة السيدات. وتعد شيلدز بطلة أولمبية مرتين، وكانت قد التقت كروز-ديزورن من قبل، حيث فازت عليها في عام 2016 في أول ظهور احترافي للملاكمتين.
حذرت دراسة علمية جديدة من أن الاستخدام المتزايد لحقن إنقاص الوزن قد ينعكس سلبا على صحة العضلات، ويؤدي إلى فقدان جزء كبير من الكتلة العضلية يعادل ما يتعرض له الجسم خلال عشر سنوات من التقدم في العمر. وتأتي هذه النتائج في وقت يتوسع فيه الإقبال عالميًا على هذه الحقن بوصفها أحد أسرع وسائل خفض الوزن. وجاءت الدراسة، التي قادها فريق بحثي من جامعة فريزر فالي في كندا، بتكليف من شركة اللياقة البدنية "ليس ميلز" وبالتعاون مع منظمة UK Active غير الربحية، وشملت مراجعة موسعة للأبحاث المتاحة حول تأثير الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن على كتلة العضلات والعظام. ويعد هذا العمل واحدًا من أشمل المراجعات التي يتم إجراؤها حتى الآن في هذا المجال سريع النمو. وبحسب الدراسة، فإن الاعتماد على...
واصلت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة حملاتها الرقابية المكثفة على المخابز البلدية والأسواق، تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين بالبحيرة، بتشديد الرقابة على المخابز لضمان وصول الدعم إلى مستحقيه وردع المخالفين.وشملت الحملات مراكز إدكو ورشيد وكوم حمادة وأبوحمص، وأسفرت عن ضبط عدد كبير من المخالفات التموينية المتنوعة.شهدت إدكو ورشيد حملات موسعة تحت إشراف ياسر المهندس مدير الرقابة التموينية، استهدفت المخابز البلدية للتأكد من جودة الرغيف ومنع التلاعب في الدعم.وأسفرت الحملات عن ضبط مخبزين قاما بإنتاج خبز ناقص الوزن بنسب وصلت إلى 29 جرامًا و25 جرامًا للرغيف، وجارٍ تطبيق لائحة الجزاءات عليهما. كما تم ضبط مخبزين تلاعبا في كميات الدقيق المدعم وقاما بالتصرف في 67 شيكارة دقيق وبيعها في السوق السوداء لتحقيق أرباح...
حذّرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) الثلاثاء من أن سوء التغذية الذي تعاني منه الحوامل والمرضعات في قطاع غزة، له "آثار مدمّرة على آلاف المواليد الجدد"، متحدثة عن ارتفاع مقلق في عدد المواليد منخفضي الوزن. وقالت المتحدثة باسم المنظمة تيس إنغرام "الوضع واضح، النساء اللواتي يعانين من سوء تغذية أنجبن أطفالا خدّجَا أو منخفضي الوزن يموتون في غرف العناية الفائقة، أو يعيشون ويعانون من سوء تغذية أو مضاعفات صحية".أخبار متعلقة أسفر عن استشهاد 386.. الاحتلال خرق وقف إطلاق النار في غزة 738 مرةبسبب عاصفة جوية.. تحذيرات من كارثة تهدد آلاف النازحين في غزةفي العام 2022، قبل بدء العدوان الإسرائيلي كان 5 % من المواليد، أي نحو 250 طفلا في الشهر، يولدون بوزن منخفض أي أقل من كيلوغرامين ونصف الكيلوغرام، بحسب وزارة...
أعلنت وزارة الصحة والسكان أن الفرق الطبية فحصت 7 ملايين و453 ألفًا و886 طالبًا وطالبة بالمرحلة الابتدائية في جميع المحافظات، وذلك ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي للكشف المبكر عن أمراض الأنيميا والسمنة والتقزم، منذ انطلاقها مع بداية العام الدراسي في 5 أكتوبر 2025 وحتى الآن.أول مركز محاكاة طبي للتميز.. وزير الصحة يترأس اجتماعا لمتابعة مشروع «النيل»نفي واعتراف وطمأنة.. تفاصيل مؤتمر وزير الصحة عن الوضع الوبائي في مصرH1N1.. وزير الصحة يكشف عن نوع فيروس الانفلونزا الموجود في مصرمصادر غير علمية وجهات مغرضة .. وزير الصحة عن شائعات انتشار فيروسات جديدةوأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم الوزارة، أن المبادرة تستهدف جميع الطلاب المصريين وغير المصريين بالمدارس الحكومية والخاصة، ويجري تنفيذها على مدار العام الدراسي عبر أكثر من 29 ألف مدرسة، بالتنسيق الكامل...
أعلن اللواء دكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط، عن تمكن الحملات التموينية المكثفة التي شنتها مديرية التموين والتجارة الداخلية بالمحافظة من ضبط 1.5 طن سكر ناقص الوزن وغير مصحوب بأي فواتير رسمية داخل مركز ديروط، وذلك في إطار الجهود المستمرة لضبط الأسواق والتأكد من التزام التجار بالقوانين والقرارات التموينية.وأكد المحافظ أن الحملات نفذت تنفيذًا لتوجيهات الحكومة برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، ووفقًا لاهتمام الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي بتحقيق أهداف رؤية مصر 2030 وحماية صحة وحقوق المواطنين.وأشار إلى أن مديرية التموين برئاسة خالد محمد وكيل الوزارة قامت بالتنسيق مع الإدارات التابعة لها لتنفيذ حملات دقيقة ومفاجئة على الأسواق والمحال التجارية.ضبط 1450 كيلو سكر ناقص الوزن وبدون فواتير داخل أحد المخازنوأوضح اللواء هشام أبو النصر أن نتائج الحملة في مركز ديروط...
أعلن اللواء دكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط، عن تمكن الحملات التموينية المكثفة التي شنتها مديرية التموين والتجارة الداخلية بالمحافظة من ضبط 1.5 طن سكر ناقص الوزن وغير مصحوب بأي فواتير رسمية داخل مركز ديروط، وذلك في إطار الجهود المستمرة لضبط الأسواق والتأكد من التزام التجار بالقوانين والقرارات التموينية.وأكد المحافظ أن الحملات نفذت تنفيذًا لتوجيهات الحكومة برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، ووفقًا لاهتمام الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي بتحقيق أهداف رؤية مصر 2030 وحماية صحة وحقوق المواطنين، مشيرًا إلى أن مديرية التموين برئاسة خالد محمد وكيل الوزارة قامت بالتنسيق مع الإدارات التابعة لها لتنفيذ حملات دقيقة ومفاجئة على الأسواق والمحال التجارية.وأوضح اللواء هشام أبو النصر أن نتائج الحملة في مركز ديروط أسفرت عن ضبط 1450 كيلو سكر ناقص الوزن ودون...
شنت مديرية التموين بمحافظة القليوبية، اليوم الاثنين، حملات موسعة ومفاجئة بعدد من نطاقات المحافظة، من بينها إدارة حي شرق شبرا الخيمة، الخانكة، وأسفرت جهودها عن ضبط نصف طن لحوم ودواجن فاسدة، ومصنع لتعبئة السكر يقوم بتعبئة 2 طن سكر أبيض ناقص الوزن، وتم تحرير محضر جنحة ضد المسؤول عن المصنع والتحفظ على الكميات المضبوطة. وذلك تنفيذاً للتعليمات والتوجيهات المشددة الصادرة من الدكتور تامر صلاح مختار وكيل الوزارة - مدير مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية، وبمتابعة المهندسة أمل عبد القوي - وكيل المديرية. وقالت المديرية في بيان إنها نفذت حملة تموينية مشتركة بالتنسيق بين إدارة الرقابة التموينية بالمديرية، وإداراتي تموين حي شرق شبرا الخيمة، الخانكة، للمرور على الأنشطة التجارية المختلفة للتأكد من مدي الإلتزام بالقرارات والقوانين. أسفرت جهود الحملة عن تحرير...
قامت إدارات التموين بالبحيرة بتنفيذ سلسلة من الحملات التفتيشية الموسعة على الأسواق والمخابز البلدية خلال اليوم الاثنين الموافق 8 ديسمبر 2025، أسفرت عن ضبط عدد من المخالفات التموينية فى مدن ومراكز المحافظة. جاء ذلك في إطار حملات الرقابة المشددة على الأسواق والمخابز بمحافظة البحيرة، وبتوجيهات من الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتكليفات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة. في مركز ومدينة المحمودية، تمكنت إدارة تموين المحمودية من ضبط طن مخلل مجهول المصدر بدون أي بيانات أو علامات تدل على مصدره، كما تم ضبط طن محسن زراعي مجهول المصدر، وتم التحفظ على المضبوطات وتحويلها للنيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.كما تم تحرير عدد من المحاضر، منها ثلاث محاضر لعدم وجود شهادات صحية وثلاث أخرى لعدم توافر الاشتراطات الصحية.وفي نفس السياق،...
للحفاظ على صندوق السيارة الخلفي يجب اتباع العديد من الخطوات الهامة من ضمنها، تنظيمه باستخدام منظمات وأحزمة، وتنظيف الأجزاء المطاطية والبطانات .كيف يمكن الحفاظ علي الصندوق الخلفي للسيارة منها بيجو 508 و سنترا .. سيارات أوتوماتيك سعرها 550 ألف جنيهما مدى موثوقية نيسان روج؟ أبرز ما كشفته "تقارير المستهلك"بالاضافة إلي انه يجب عدم تحميله فوق طاقته واذا قمت بالتحميل يجب توزيع الوزن، واستخدام واقيات للأبواب والمناطق الداخلية لحمايته من الخدوش والتلف، مع الانتباه عند الفتح والإغلاق لمراقبة العوائق.- كيف يمكن الحفاظ علي الصندوق الخلفي للسيارة :كيف يمكن الحفاظ علي الصندوق الخلفي للسيارة استخدم منظمات وأحزمةحافظ على احتياجاتك مرتبة باستخدام منظمات مقسمة أو أحزمة مطاطية لتثبيت الأشياء ومنعها من الحركة، وذلك يقلل الفوضى والخدوش.تجنب التحميل الزائدلا تتجاوز حدود الوزن المسموح بها لتجنب إتلاف...
الجوع نادرًا ما يكون مجرد جوع: إنه مزيج من العادات، ومستوى السكر في الدم، وقوام الوجبة، وسرعة تناول الطعام، وما تقدمه في طبقك. تُغير الألياف هذه المعادلة بهدوء، فهي تُضخّم، وتُبطئ عملية الهضم، وتُغذّي ميكروبات الأمعاء، وتُخفّف تقلبات السكر في الدم، فتتأخر إشارات الشهية وتضعف.لهذا السبب، فإنّ تغييرًا طفيفًا في تناول الألياف (مثل استبدال وجبة خفيفة مُحسّنة بفاكهة أو خضراوات) غالبًا ما يُقلّل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل أكثر موثوقية من قوة الإرادة وحدها.إيه الوقت المناسب لتنظيف الأسنان .. قبل الإفطار أم بعده؟| إعرف الإجابةهل يمكن الشفاء من فيروس نقص المناعة البشرية؟.. دراسة توضحأطعمة تساعد على التحكم في الجوع ودعم فقدان الوزن الطبيعيفيما يلي أطعمة يومية غنية بالألياف تُؤدي هذه المهمة، لكلٍّ منها تجربة شخصية ودراسة مباشرة يُمكنك الاطلاع...
ورد الى دار الإفتاء المصرية سؤالا تقول صاحبته: ما حكم الصيام لإنقاص الوزن؟ فعندي سمنة وأتبع حِمْيَةً غذائية لإنقاص الوزن، وممَّا أتبعه في ذلك أنِّي أصوم يومًا وأفطر يومًا -في غير رمضان-؛ فهل أثاب على ذلك الصيام مع أنَّ الباعث عليه إنقاص الوزن لا القُرْبَة؟وأجابت الإفتاء عن السؤال قائلة: النية شرط لصحة الصيام، فإنْ صام المكلف غير مريدٍ القربة لم يقع صومه صحيحًا، ولها أيضًا الأثر البالغ في تحقيق الثواب الأخروي، وعلى المكلف أن ينوي القربة مع الحمية وإنقاص الوزن رجاء تحقيق الأثر والثواب جميعًا.النية وأثرها في صحة العمل وفسادهأناط الله تعالى صحة الأعمال وقبولها والإثابة عليها بالنية، فمتى صلحت النية صلح العمل، ومتى فسدت النية فَسَد العمل، فعن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أنَّه قال: سمعت رسول الله...
تلقّى جيش الاحتلال الإسرائيلي ضربة استخبارية وعمليّاتية أخرى، تُضاف إلى سلسلة الإخفاقات والاختراقات السابقة التي بدأت بالاختراق الإستراتيجي الخطير في «طوفان الأقصى». مقتل زعيم الميليشيا المسمّاة زوراً «القوات الشعبية»، ياسر أبو شباب، شكّل بالتأكيد صفعة لأجهزة الأمن وجيش الاحتلال. بغضّ النظر عن الطريقة التي قضى فيها، فإن الفشل في هذه المرّة، يتعلّق بمراهنات عقدها جيش الاحتلال على ثلّة محدودة من المعروف تاريخهم الجنائي في مجال التهريب والمخدّرات والسرقة، لكي يشكّلوا عاملاً لإحداث الفوضى، وعدم الاستقرار في قطاع غزّة، كعامل احتياطي في حال فشلت المحاولات الإسرائيلية في تحقيق ما فشلت في تحقيقه خلال حرب السنتين. قد يتأجّل أمر مصير العملاء لبعض الوقت، ولكن النتيجة واحدة وهي أنهم إمّا ستتم تصفيتهم من قبل المقاومة والشعب، وإمّا أن الاحتلال سيلقي...
حلّ الشتاء، ومعه متعة تجربة أطعمة متنوعة، ليست لذيذة فحسب، بل غنية بالعناصر الغذائية التي تمنحك الطاقة والدفء والتغذية التي يحتاجها الجسم في الطقس البارد. ومع ذلك، يبقى فقدان الوزن مصدر قلق دائم، إذ يبدو أن أطعمة الشتاء تُعرّض خططك الغذائية للخطر في معظم الأحيان.على الرغم من أن استخدام أدوية إنقاص الوزن مثل Ozempic وMounjaro أصبح موضة هذه الأيام، إلا أن هناك طرقًا طبيعية مختلفة لمواصلة تحقيق أهدافك المتعلقة بالوزن دون تناول أي دواء.إيه الوقت المناسب لتنظيف الأسنان .. قبل الإفطار أم بعده؟| إعرف الإجابةهل يمكن الشفاء من فيروس نقص المناعة البشرية؟.. دراسة توضحالأطعمة التي تعمل مثل أوزمبيكرغم أن أدوية GLP-1 قد تكون باهظة الثمن ويصعب الحصول عليها بوصفة طبية، إلا أنه يمكنك تحقيق أهدافك الغذائية بشكل طبيعي بتناول أطعمة تساعد على...
مع انتشار حقن إنقاص الوزن الشهيرة بشكل واسع، حذَّر خبراء من أن استخدام هذه الأدوية قد يُسبب شيخوخة الجسم بعقد من الزمن. وخلصت مراجعة عالمية للأدلة المتعلقة بهذا الدواء أجراها باحثون كنديون إلى أن فقدان كتلة الجسم العضلية قد يعرض الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن لخطر الضعف والسقوط بسبب فقدان الكتلة العضلية بشكل سريع، مشيرين إلى أن أولئك الذين تناولوا الحقن دون تعزيز تمارين القوة يخاطرون بفقدان مستويات خطيرة من العضلات، بحسب "تليغراف" البريطانية. ويُعدّ البحث الذي كلفت به شركة اللياقة البدنية "ليز ميلز" وبدعم من منظمة "يو كي أكتيف" غير الربحية، من المراجعات الرئيسية الأولى التي تناولت تأثير أدوية إنقاص الوزن على كتلة الجسم، بالإضافة إلى آثارها الجانبية الأخرى. ووُجد أن كمية الكتلة العضلية المفقودة تعادل عادة عقداً من التقدم...
في إطار جهودها المستمرة لضبط الأسواق وحماية حقوق المواطنين وضمان وصول الدعم لمستحقيه، شنت إدارتا تموين المحمودية وإدكو بمحافظة البحيرة، حملات رقابية مكثفة على المخابز البلدية والأسواق والبدالين التموينيين، يوم الأحد الموافق 7 ديسمبر 2025.تأتي هذه الحملات بتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وبإشراف مباشر من محمد رجب هديةوكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، والعميد وائل محمود حمزة رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة المحمودية، بالإضافة إلى إشراف ياسر المهندس مدير الرقابة التموينية بإدكو. في مركز المحمودية :وأسفرت الحملات عن ضبط 4 مخابز لإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار يتراوح بين 8 و14 جرام للرغيف، إضافة إلى ضبط مخبز لعدم نظافة أدوات العجين، وتم ضبط مخبز آخر لمخالفته في الإعلان عن سعر ووزن الرغيف، ويعد إنتاج الخبز ناقص الوزن ومخالفات النظافة من المخالفات...
مع الانتشار الواسع لحقن التخسيس الشهيرة، أعرب خبراء عن تحذيراتهم بشأن المخاطر المحتملة لهذه الأدوية، حيث أشاروا إلى أنها قد تؤدي إلى شيخوخة الجسد بمعدل عشر سنوات مقارنة بالعمر الفعلي.وجاءت هذه التحذيرات بناءً على مراجعة عالمية لدلائل متعلقة بالاستخدامات والصحة أجراها باحثون كنديون، والذين أكدوا أن الفقدان السريع للكتلة العضلية قد يزيد من احتمالات الضعف والسقوط بين متوسطي العمر وكبار السن، لا سيما مع عدم ممارسة تمارين القوة التي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة العضلات. وأوضحت صحيفة "تليغراف" البريطانية أن تناول هذه الحقن بدون تعزيز الجسم بنشاط بدني قد يؤدي إلى فقدان مستويات خطيرة من الكتلة العضلية. وقد نُفذ هذا البحث بدعم من منظمة "يو كي أكتيف" غير الربحية وتوجيه شركة اللياقة البدنية "ليز ميلز"، ليصبح أحد أولى الدراسات الكبرى التي تستكشف...
يتمتع مشروب الكركديه بشعبية واسعة حول العالم، لكن أن بعض الدراسات سلطت الضوء على فوائده الصحية للرجال بشكل خاص.فوائد شرب الكركديه للرجالويعمل الكركدية على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب وتعزيز الطاقة. ويحتوي الكركديه على مركبات طبيعية قوية تجعله من المشروبات المفيدة لصحة الرجل على المدى الطويل.بدون حرمان.. نصائح فعالة ومجربة لخسارة الوزن في الشتاءلتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء.. أبرز الأطعمة التي تدعم الدماغوكشف موقع Verywell Health عن أبرز فوائد شرب الكركديه للرجال، ومن أبرزها ما يلي :ـ خفض ضغط الدم المرتفع:ويساعد الكركديه بشكل فعّال في خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بفضل احتوائه على مركبات “الأنثوسيانين”.فوائد شرب الكركديه للرجالـ تعزيز صحة القلب:ويساهم شاي الكركديه في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحسن صحة القلب والدورة الدموية لدى الرجال.ـ المساعدة في...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن اضطرابات النوم المستمرة، وخاصة النوم المتقطع أو القصير، ترتبط بزيادة كبيرة في احتمالية زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين، وأوضح الباحثون أن قلة النوم تؤثر على توازن هرمونات الجوع والشبع، ما يدفع الجسم إلى الرغبة في تناول كميات أكبر من الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.....
شهدت مدن ومراكز محافظة البحيرة، اليوم السبت 6 ديسمبر 2025، حملات رقابية موسعة استهدفت المخابز البلدية والأسواق، تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، وسهير زعتر وكيل المديرية، بتشديد الرقابة على المنظومة التموينية وضمان وصول الدعم إلى مستحقيه وضبط أي تجاوزات أو مخالفات تهدر حقوق المواطنين. ففي مركز كفر الدوار، نفّذت إدارة الرقابة التموينية حملة قوية تحت إشراف ياسر المهندس، أسفرت عن تحرير العديد من المخالفات التموينية ضد بعض المخابز البلدية، حيث تم ضبط 13 مخبزًا يقومون بإنتاج خبز ناقص الوزن بحد نقص وصل إلى 19 جرامًا للرغيف الواحد. كما تم ضبط مخبزين لإنتاجهما خبزًا غير مطابق للمواصفات القانونية، إضافة إلى تحرير 5 مخالفات لعدم وجود قائمة الإعلان بالمخابز وعدم نظافة أدوات العجين،...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يبحث كثيرون عن طرق طبيعية وآمنة لدعم خسارة الوزن وتحسين عملية الأيض، ويعدّ الشاي بأنواعه المختلفة من أكثر الخيارات شيوعاً بفضل ما يحتويه من مضادات أكسدة تساعد في حرق الدهون وتعزيز الهضم.وتشير دراسات حديثة إلى أن الشاي الأخضر والأسود والنعناع والأولونغ وغيرها قد تساهم في تقليل دهون البطن ودعم إدارة الوزن عند استهلاكها بانتظام، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.ويستعرض تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث» أبرز أنواع الشاي المرتبطة بفقدان الوزن وآلية تأثير كل منها وفق ما توضحه الأبحاث العلمية:1. الشاي الأخضريُعدّ الشاي الأخضر مصدراً غنياً بالكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة تساعد في تفكيك الدهون داخل الجسم. وتشير الدراسات إلى أن استهلاك مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يعزّز...
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة والرغبة المتزايدة في تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الغنية بالسعرات. حيل فعّالة لخسارة الوزن في الشتاء بدون حرمانولكن أكدت بعض الدراسات الحديثة، أن خسارة الوزن في الشتاء ليست صعبة، بل يمكن تحقيقها بسهولة عبر مجموعة من الحيل الغذائية والسلوكية التي تساعد على رفع معدل الحرق والشعور بالشبع دون حرمان.7 علامات لـ التفكير المفرط والقلق المستمر | تفاصيلأضرار خفية لوضع الأظافر الاصطناعية لفترات طويلة.. لن تتوقعينهاوكشف موقع "مايو كلينك" الطبي، بأن هناك حيل فعّالة لخسارة الوزن في الشتاء بدون حرمان، وتشمل :ـ تناول وجبات دافئة غنية بالبروتين:ويعزز البروتين الإحساس بالشبع، ويدعم رفع حرارة الجسم وبالتالي زيادة معدل الحرق.ـ الالتزام بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش:الجفاف في الشتاء يبطئ عملية التمثيل الغذائي،...
يحذّر الخبراء من أن ارتداء معطف ثقيل أو سيئ التصميم بصورة متكررة خلال فصل الشتاء قد يؤدي إلى مشكلات عضلية هيكلية في الظهر، تشمل التوتر والتشنجات والشد وتهيج الأعصاب.ويؤكد الدكتور إيميكا ج. نووديم، جراح العمود الفقري في ولاية ماريلاند، أن الضرر لا ينتج عن المعطف بحد ذاته، بل عن تأثير الوزن والتصميم على وضعية الجسم أثناء الحركة.من جانبه، يوضح جرّاح العمود الفقري في نيويورك الدكتور غبولاهان أوكوباديجو أن المعطف غير المناسب قد يزيد الضغط على الرقبة والكتفين وأسفل الظهر من خلال تقييد الحركة الطبيعية للجسم. ويشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون مشكلات مسبقة مثل التهاب المفاصل أو الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا يكونون أكثر عرضة لتفاقم الأعراض عند ارتداء معاطف ثقيلة.كيف يغيّر المعطف شكل حركة الجسم؟توضح الدكتورة شيري ماكاليستر أن...
يبحث كثيرون عن طرق طبيعية وآمنة لدعم خسارة الوزن وتحسين عملية الأيض، ويعدّ الشاي بأنواعه المختلفة من أكثر الخيارات شيوعاً بفضل ما يحتويه من مضادات أكسدة تساعد في حرق الدهون وتعزيز الهضم.وتشير دراسات حديثة إلى أن الشاي الأخضر والأسود والنعناع والأولونغ وغيرها قد تساهم في تقليل دهون البطن ودعم إدارة الوزن عند استهلاكها بانتظام، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.ويستعرض تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث» أبرز أنواع الشاي المرتبطة بفقدان الوزن وآلية تأثير كل منها وفق ما توضحه الأبحاث العلمية:الشاي الأخضريُعدّ الشاي الأخضر مصدراً غنياً بالكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة تساعد في تفكيك الدهون داخل الجسم. وتشير الدراسات إلى أن استهلاك مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يعزّز معدل الأيض وعمليات حرق الدهون، خصوصاً دهون البطن. ويحتوي الشاي الأخضر...
أعلن اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، عن نجاح حملات تموينية مكبرة بمركز منفلوط في ضبط كمية كبيرة من الزيت التمويني المغشوش. أسفرت الحملات عن التحفظ على 1200 زجاجة زيت طعام ناقصة الوزن، في إطار جهود المحافظة لحماية حقوق وصحة المستهلكين وضبط الأسواق. أكد المحافظ أن هذه الحملات تأتي تنفيذاً لتوجيهات الدولة للحفاظ على استقرار الأسواق وحماية المواطنين، وتماشياً مع أهداف التنمية المستدامة (رؤية مصر 2030). أسفرت الحملة عن ضبط 1200 زجاجة زيت مدون عليها وزن 700 ملليلتر، ولكن تبين بعد إجراءات الأوزان أنها ناقصة بمقدار 150 جراماً لكل زجاجة، في مخازن ومنافذ تجارية بمركز منفلوط. شدد اللواء هشام أبو النصر محافظ أسيوط على اتخاذ كافة الإجراءات القانونية الرادعة ضد المخالفين والمتاجرين بصحة المواطنين وحقوقهم، مؤكداً على أن الحملات...
صرح اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط على نجاح الحملات التموينية التي نفذتها مديرية التموين والتجارة الداخلية بمركز منفلوط، وأسفرت عن ضبط 1200 زجاجة زيت طعام ناقصة الوزن، وتأتي هذه الحملات في إطار متابعة الالتزام بالقوانين والقرارات التموينية، وحماية حقوق وصحة المستهلكين، تنفيذًا لتوجيهات الحكومة برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، وحرص الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي على تحقيق أهداف التنمية المستدامة وفق رؤية مصر 2030.وأوضح المحافظ أن الحملة، التي قادها خالد محمد، وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، وبالتنسيق مع إدارات التموين بالمركز، شملت تفتيش المخازن والمنافذ التجارية، وأسفرت عن ضبط 1200 زجاجة زيت مدون عليها وزن 700 مل، ووجدت ناقصة الوزن بمقدار 150 جرام لكل زجاجة بعد إجراءات الأوزان.وأشار اللواء هشام أبو النصر إلى اتخاذ كافة الإجراءات القانونية ضد...
يحتل الجوز مكانة خاصة بين المكسرات، ليس فقط بسبب مذاقه المميز، بل لاحتوائه على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تجعل منه غذاءً ذهبيًا لصحة الجسم، وقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول حفنة من الجوز يوميًا يمكن أن يقدم للجسم فوائد كبيرة، على رأسها تعزيز صحة القلب، تحسين وظائف الدماغ، والمساعدة في فقدان الوزن. قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم...
كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين السمنة والإصابة بمرض الزهايمر، مشيرة إلى أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتسرّع تطوره. وأشارت الدراسة التي عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الإشعاعي لأمريكا الشمالية، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويظهرون علامات مبكرة للمرض، ترتفع لديهم مستويات بعض البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر، بنسبة تصل إلى 95% أسرع مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الصحي، وفق "ديلي ميل". وأظهرت دراسات سابقة أن زيادة الوزن في منتصف العمر قد تؤدي إلى تغييرات دماغية كبيرة في مناطق مرتبطة بالخرف، كما أظهرتها فحوصات الدماغ. ويشير الباحثون إلى أن فحوصات الدم يمكن أن تتبع تأثير السمنة على تطور المرض بدقة أكبر من التصوير المقطعي التقليدي. وفي الدراسة الجديدة، حلل الباحثون التاريخ الطبي لـ 407...
يعرف زيت الزيتون بأنه أحد أهم المكونات في النظام الغذائي الصحي، لكن كثيرين لا يعرفون مدى تأثيره على إنقاص الوزن، والحقيقة أن زيت الزيتون، رغم غناه بالدهون، يعتبر من أفضل الخيارات التي يمكن إضافتها لنظام غذائي يهدف لتقليل الوزن. قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا...
رغم أن الشاي الأسود والأخضر والأولونغ يحتللن الصدارة في قائمة المشروبات المفضلة لدى عشاق الشاي حول العالم، فإن نوعا رابعا من "الشاي الحقيقي" لا يزال خارج دائرة اهتمام كثيرين، وهو الشاي الأبيض الذي بدأ يلفت الأنظار مؤخرا بصفته خيارا صحيا واعدا يجمع بين المذاق الرقيق والفوائد المثبتة.ما الشاي الأبيض؟يُعرف الشاي الأبيض، أو باي مو تان، بمذاقه الناعم ذي الحلاوة الخفيفة ولونه الأصفر الباهت. وتذكر الأساطير الصينية أنه كان حكرا على الأباطرة وطبقة النخبة في القصور.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2غذاء لا غنى عنه للنساء.. 5 أفكار مبدعة للاستمتاع بتناول البروكليlist 2 of 2ليست كل الألياف متساوية.. هذه الأنواع الثلاثة التي يحتاجها جسمكend of listيُحضّر هذا الشاي من نبتة الكاميليا الصينية نفسها التي يُستخلص منها الشاي الأسود والأخضر،...
كشفت دراسة حديثة عن أن نوعًا شائعًا من الزيوت النباتية قد يسهم في زيادة الوزن بسبب الطريقة التي يعالجه بها الجسم.ركزت الدراسة على زيت فول الصويا، الذي يُستخدم بنطاق واسع في الأطعمة المصنعة مثل صلصات السلطات ورقائق البطاطا، رغم ندرته كخيار رئيسي للطهي. ورغم ارتباط استهلاكه سابقًا بزيادة الوزن، فإن السبب الدقيق وراء هذا التأثير ظل غير واضح حتى الآن.أوضح فريق باحثين من جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد أن المشكلة لا تكمن في الزيت نفسه، بل في كيفية تعامل الجسم معه، خصوصًا عند تناوله بكميات مفرطة. وبيّنت فرانسيس سلاديك، أستاذة علم الأحياء الخلوي، أن زيت فول الصويا بحد ذاته ليس ضارًا، لكن النسب العالية التي تُستهلك منه تحفّز عمليات معينة لم تتكيف أجسامنا بعد للتعامل معها.في التجربة التي أُجريت على فئران،...
يمانيون|منوعات يعتبر الماء عنصراً أساسياً لصحة الإنسان، ليس فقط من حيث الكمية، بل أيضاً بتوقيت شربه، إذ يمكن لاختيار اللحظة المناسبة تحسين الشهية، رفع مستوى الطاقة، تخفيف الصداع، وتعزيز عملية حرق الدهون، وفق موقع WebMD. أهم الأوقات لشرب الماء عند الشعور بالجوع في بعض الأحيان يختلط الشعور بالعطش مع الجوع. لذا ينصح بشرب كوب ماء عند الرغبة بالأكل، ثم الانتظار قليلاً، فقد يكتشف الجسم أنه كان بحاجة للترطيب فقط. بعد الاستيقاظ من النوم يعد الصباح المبكر وقتاً مثالياً لتعويض السوائل المفقودة أثناء النوم. يمكن إضافة قطرات من عصير الليمون للحصول على جرعة من فيتامين C، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. أثناء وبعد التعرق سواء بعد ممارسة الرياضة أو في يوم حار، يحتاج الجسم لتعويض السوائل المفقودة لتجنب الجفاف وإرهاق العضلات. يُوصى بشرب...
ضبطت إدارة تموين منفلوط بمحافظة أسيوط 1200 زجاجة زيت طعام ناقصة الوزن داخل أحد المخازن، وذلك خلال حملة تموينية مفاجئة.وقال المهندس خالد محمد أحمد وكيل وزارة التموين بأسيوط ان إدارة تموين منفلوط تمكنت من ضبط 1200 زجاجة زيت طعام حر ناقص الوزن بمقدار 150 جرامًا في الزجاجة داخل مخزن وتم التحفظ على المضبوطات وتحرير محضر بالواقعة.جامعة أسيوط تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الطالب والطالبة المثاليين للعام الجامعي 2025/2026محافظ أسيوط: المشهد الانتخابي بالدائرة الثالثة يعكس وعي المواطنينوأكد وكيل وزارة التموين بأسيوط على استمرار الحملات الرقابية المكثفة بمختلف مراكز وأحياء المحافظة لضبط المخالفات التموينية وتشديد الرقابة على الأسواق و منافذ بيع السلع الغذائية. طباعة شارك إدارة تموين منفلوط 1200 زجاجة زيت طعام حملة تموينية مفاجئة وزارة التموين زيت طعام حر ناقص...
صراحة نيوز- أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يزيد كثافة العظام لدى كبار السن، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاضها. الدراسة التي استمرت على مدى عشر سنوات، ركزت على تأثير المشروبات الشائعة على صحة العظام وقدمت توصيات مهمة لتحسين جودة الحياة مع التقدم في العمر. وتابع الباحثون الأستراليون حالة نحو 10 آلاف شخص من كبار السن على مدى عشر سنوات، وقاسوا كثافة العظام لديهم وكمية استهلاكهم للقهوة والشاي، مع مراعاة عوامل أخرى مثل العمر، الوزن، التدخين، النشاط البدني، استهلاك الكحول، والأدوية. وأظهرت النتائج أن تناول الشاي بانتظام يرتبط بزيادة كثافة العظام في منطقة الورك. وتناول القهوة باعتدال لم يظهر أي تأثير كبير، لكن شرب أكثر من خمسة أكواب يوميًا قد يضر بالعظام. والتفاعلات...
حذرت الدكتورة دعاء زكريا، أستاذ طب عين شمس واستشاري التغذية العلاجية، من خطورة التعامل مع السمنة كمجرد زيادة في الوزن، مؤكدة أنها "مرض شامل" يهدد الأعضاء الحيوية مباشرة.وشددت خلال حوارها مع برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، على قناة “سي بي سي” على أن الكبد الدهني أصبح يمثل أزمة خطيرة في قوائم زراعة وحالات سرطان الكبد، مشيرة إلى أن السمنة تعمل على خلق مقاومة أنسولين "انتقائية" تؤدي إلى زيادة السكر والدهون معاً، وتحول السمنة إلى "بوابة ملكية" لأمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين.وأكدت أن مضاعفات السمنة تتجاوز التأثير الجسماني لتصل إلى "التهاب المخ"، ما يؤدي إلى الإحساس بالاكتئاب وضبابية التفكير.وأوضحت أن الضغط المستمر للوزن الزائد على الجسم لسنوات طويلة يضر بكل خلية وعضو، حتى لو كان الوزن ثابتاً، ما يسرع من معدلات الشيخوخة...
كشفت دراسة علمية جديدة عن ارتباط نوع شائع من الزيوت النباتية بزيادة الوزن، ليس بسبب محتواه من السعرات الحرارية فقط، بل نتيجة طريقة تعامل الجسم معه على المستوى الأيضي. وسلّطت الدراسة الضوء على زيت فول الصويا المستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية، وخاصة في الأطعمة المصنعة مثل تتبيلات السلطة ورقائق البطاطا، رغم أنه لا يُستخدم عادة كزيت أساسي للطهي. وكانت أبحاث سابقة قد أشارت إلى علاقة بين استهلاكه وزيادة الوزن، إلا أن الآلية الدقيقة وراء ذلك لم تكن واضحة. آلية غير متوقعة داخل الجسم وأوضح باحثون من جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد أن المشكلة لا تكمن في الزيت نفسه، بل في الطريقة التي يُستقلب بها داخل الجسم. وقالت أستاذة علم الأحياء الخلوي فرانسيس سلاديك إن زيت فول الصويا "ليس ضارا...
النظام الغذائي المتوسطي لطالما اعتُبر الخيار الأمثل للصحة العامة على مدى سنوات، لكن دراسة جديدة أظهرت منافسًا جادًا له من حيث فعاليته في فقدان الوزن تحديدًا.الدراسة كشفت أن النظام النباتي منخفض الدهون يمكن أن يكون أكثر كفاءة في إنقاص الوزن مقارنة بالنظام المتوسطي، حتى عند تضمينه أطعمة تقليديًا تُصنف أقل صحية، مثل الحبوب المكررة والبطاطس.أجريت التجربة على 62 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، حيث التزم كل فرد بنظامي الغذاء لمدة 16 أسبوعًا لكل منهما، دون أي قيود على استهلاك السعرات الحرارية.لم يقتصر التفوق على خسارة الوزن فحسب، فقد أثبت النظام النباتي نتائج أفضل في تحسين حساسية الإنسولين، خفض مستويات الكوليسترول، وإحداث تغييرات إيجابية في تكوين الجسم. هذه النتائج تُبرز أهمية خاصة بسبب ارتفاع معدلات السمنة عالميًا، حيث تتجاوز نسبة البالغين...
#سواليف يتربع #النظام_المتوسطي منذ سنوات على عرش اﻷنظمة الغذائية الأكثر فائدة للصحة العامة، لكن دراسة جديدة وجدت منافسا قويا لهذا النظام في ما يتعلق بفقدان الوزن على وجه الخصوص. فقد أظهرت دراسة حديثة أن #النظام_النباتي قليل الدسم قد يكون أكثر فعالية في #إنقاص_الوزن من النظام الغذائي المتوسطي، حتى عندما يتضمن خيارات تعتبر تقليديا أقل صحية مثل الحبوب المكررة والبطاطس. وجاءت هذه النتائج بعد تجربة شارك فيها 62 شخصا يعانون من زيادة الوزن، حيث اتبع كل مشارك كلا من النظام الغذائي النباتي قليل الدسم والنظام المتوسطي لمدة 16 أسبوعا لكل منهما، دون أي قيود على #السعرات_الحرارية. مقالات ذات صلة خطر على صحتهم .. فئات عليها استشارة الطبيب قبل تناول الباراسيتامول 2025/12/03 ولم يقتصر تفوق النظام النباتي على خسارة الوزن...
شهد الطريق الوطني رقم 01، في شطره الرابط بين المنيعة وغرداية، ظهر اليوم، حادث مرور خطير على بعد نحو 60 كيلومترا باتجاه ولاية المنيعة . وتدخلت إسعافات الوحدة الرئيسية للحماية المدنية بالمنيعة على الساعة 14:20، بعد اصطدام عنيف بين حافلة لنقل المسافرين وشاحنة ذات وزن ثقيل. وخلّف الحادث إصابة 5 أشخاص من جنس ذكر تتراوح أعمارهم بين 21 و30 سنة، أصيبوا بجروح متفاوتة الخطورة. وقدمت لهم الإسعافات الأولية اللازمة في عين المكان قبل نقلهم إلى مستشفى العقيد محمد شعباني بالمنيعة لمواصلة تلقي العلاج. وتمت عملية التدخل والإجلاء تحت إشراف مدير الحماية المدنية لولاية المنيعة، المقدم قداوي نصر الدين، الذي تابع مجريات العملية ميدانيا لضمان التكفل الأمثل بالمصابين.
شهد الطريق الوطني رقم 01، في شطره الرابط بين المنيعة وغرداية، ظهر اليوم، حادث مرور خطير على بعد نحو 60 كيلومترا باتجاه ولاية غرداية. وتدخلت إسعافات الوحدة الرئيسية للحماية المدنية بالمنيعة على الساعة 14:20، بعد اصطدام عنيف بين حافلة لنقل المسافرين وشاحنة ذات وزن ثقيل. وخلّف الحادث إصابة 5 أشخاص من جنس ذكر تتراوح أعمارهم بين 21 و30 سنة، أصيبوا بجروح متفاوتة الخطورة. وقدمت لهم الإسعافات الأولية اللازمة في عين المكان قبل نقلهم إلى مستشفى العقيد محمد شعباني بالمنيعة لمواصلة تلقي العلاج. وتمت عملية التدخل والإجلاء تحت إشراف مدير الحماية المدنية لولاية المنيعة، المقدم قداوي نصر الدين، الذي تابع مجريات العملية ميدانيا لضمان التكفل الأمثل بالمصابين.
رغم أن النظام الغذائي المتوسطي يتربع منذ سنوات على قائمة الأنماط الأكثر فائدة للصحة العامة، إلا أن دراسة حديثة أظهرت وجود منافس قوي يتفوق عليه في مجال خسارة الوزن، وهو النظام النباتي قليل الدسم. This diet is ‘better’ than the Mediterranean diet for weight loss — even though it includes ‘unhealthy’ foods https://t.co/Ihy6g6MyvO pic.twitter.com/nJxFcByJOa — New York Post (@nypost) November 28, 2025 الدراسة التي نشرتها صحيفة نيويورك بوست، والتي أجريت على 62 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن، كشفت أن النظام النباتي قليل الدسم أدى إلى فقدان وزن أكبر مقارنة بالنظام المتوسطي، رغم أن المشاركين تناولوا خلاله أطعمة نباتية تعتبر تقليديا أقل صحية مثل الحبوب المكررة والبطاطس. وامتدت التجربة 16 أسبوعًا لكل نظام غذائي، دون...
توصلت دراسة إلى أن الكرش أخطر على الصحة من الوزن الإجمالي، حيث يزيد تراكم دهون البطن من خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من السمنة العامة.وأكد باحثون ألمان، أن ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك يعني أن الجسم يخزن المزيد من الدهون حول البطن مقارنة بالوركين، ما يعرف بسمنة البطن (الكرش)، والتي ترتبط بزيادة الدهون الحشوية حول الأعضاء الحيوية، وفق "روسيا اليوم".وأضاف الباحثون، أن الدهون الضارة تفرز مواد كيميائية التهابية وتسبب اضطرابا في الهرمونات، ما يؤدي إلى سماكة جدران القلب وصغر حجم حجراته وإرهاقه أثناء ضخ الدم، مما يزيد خطر النوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية والموت المفاجئ.أخبار السعوديةالكرشآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قاد وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالإسكندرية المهندس جمال عمار، حملة موسعة على الأنشطة التموينية والتجارية التابعة لإدارة تموين شرق الإسكندرية، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، والفريق أحمد خالد محافظ الإسكندرية بضرورة تكثيف الحملات الرقابية على القطاع التمويني لضبط الأسواق وردع المخالفين.وشملت الحملة المرور على عدد من المخابز والمحلات والمنشآت التموينية داخل نطاق الإدارة، وأسفرت عن ضبط العديد من المخالفات، جاء أبرزها تحرير 3 محاضر إنتاج خبز ناقص الوزن، وعدم حمل شهادات صحية للعاملين بالأنشطة الغذائية.وأسفرت الحملة عن ضبط منشأة لتعبئة ملح الطعام بدون ترخيص تقوم بتعبئة وتداول ملح مجهول المصدر، وأسفر الضبط عن ضبط 80 جوال زنة الجوال 25 كيلوجرامًا بإجمالي 2 طن ملح مجهول المصدر، و500 كيلوجرام ملح معبأ داخل أكياس تحمل علامة...
قالت الطبيبة والباحثة الرئيسية في الدراسة إنّه "حتى عند احتواء النظام النباتي منخفض الدهون على بعض الأطعمة غير الصحية، يظل فقدان الوزن أفضل مقارنة بالأنظمة الأخرى، لأنه يستبعد المنتجات الحيوانية والزيوت المضافة". كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون يؤدي إلى فقدان وزن أكبر مقارنة بالنظام الغذائي المتوسطي، حتى عند تناول أطعمة تُصنَّف عادةً على أنها "غير صحية" ضمن مؤشرات الحمية النباتية. وأجرت لجنة الأطباء من أجل الطب المسؤول التحليل الجديد، ونشرته في مجلة Frontiers in Nutrition، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتبعون النظام النباتي يستهلكون مجموعة أوسع من الأطعمة النباتية، بما في ذلك بعض الأطعمة المصنفة كغير صحية، ومع ذلك ارتبط هذا النظام بفقدان وزن أكبر مقارنة بمن اتبعوا النظام المتوسطي. العوامل المؤثرة في فقدان الوزن...
اعتمدت منظمة الصحة العالمية، أمس الاثنين، أول إرشادات من نوعها لاستخدام أدوية «جي إل بي-1» (GLP-1) في علاج السمنة، في خطوة تُعدّ الأبرز منذ سنوات لمواجهة أحد أسرع الأمراض انتشاراً في العالم. وتأتي التوصيات الجديدة على خلفية تصاعد معدلات السمنة إلى أكثر من مليار حالة، إلى جانب تسجيل أكثر من 3.7 مليون وفاة مرتبطة بزيادة الوزن عام 2022.وتشمل هذه الفئة من العلاجات أدوية ذائعة الصيت مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي» و«مونجارو»، التي انطلقت أساساً لعلاج داء السكري قبل أن تُثبت قدرتها على تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم إفراز الإنسولين، ما يجعلها أداة فعّالة لخفض الوزن على المدى الطويل.وقال المدير العام للمنظمة، الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس، في مؤتمر صحافي إن «السمنة واحدة من أخطر المشكلات الصحية في عصرنا»، مؤكداً أن «هذه الأدوية تمنح أملاً حقيقياً...
تلعب المكسرات والفواكه المجففة دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن بشكل طبيعي، فهي تحتوي على عناصر غذائية أساسية تساعد الجسم على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتحفز عملية الأيض دون الحاجة للاعتماد على الحميات القاسية وتُعد هذه الأغذية خيارًا مثاليًا لمن يسعى لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومتوازنة. فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي ...
أظهرت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يقتصر دوره على تجديد الطاقة وتحسين المزاج، بل يلعب دورًا حاسمًا في التحكم في الوزن وفقدان الدهون، وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم كافية منتظمة يمتلكون قدرة أفضل على ضبط هرمونات الجوع والشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة خلال اليوم. فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى|...
كثفت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية حملاتها الرقابية تنفيذًا لتوجيهات المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، بهدف إحكام السيطرة على الأسواق وضبط السلع غير المطابقة وحماية المستهلك.مياه القليوبية: إصلاح عطل خط رئيسي الخصوص وسرعة ضخ المياه للمناطق المتأثرةمحافظة القليوبية تتصدى لتحويل 1500 متر أرض زراعية إلى جمالونإطلاق مبادرة أمان لتعزيز الأمن الحيوي بمزارع الدواجن في القليوبيةمحافظ القليوبية يستقبل وكيل الأزهر الشريف بمعهد طوخ الابتدائي النموذجيوتمكنت الحملات التي قادها الدكتور تامر صلاح وكيل الوزارة، من تحرير 32 مخالفة تموينية وجنائية في يوم واحد.لحوم مجهولة المصدر وفي حملة مفاجئة لإدارة تموين غرب شبرا الخيمة، ضُبطت كمية من لحوم الدواجن مجهولة المصدر شملت 150 كجم أوراك و30 كجم صدور بدون بيانات أو مستندات، إضافة إلى عدم وجود شهادات صحية للعاملين، وتم تحرير محضر جنحة ضد...
كثفت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية، حملاتها الرقابية تنفيذاً لتوجيهات المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، بهدف إحكام السيطرة على الأسواق وضبط السلع غير المطابقة وحماية المستهلك.وتمكنت الحملات التي قادها الدكتور تامر صلاح وكيل الوزارة، من تحرير 32 مخالفة تموينية وجنائية في يوم واحد.وفي حملة مفاجئة لإدارة تموين غرب شبرا الخيمة، ضُبطت كمية من لحوم الدواجن مجهولة المصدر شملت 150 كجم أوراك و30 كجم صدور بدون بيانات أو مستندات، إضافة إلى عدم وجود شهادات صحية للعاملين، وتم تحرير محضر جنحة ضد صاحب المنشأة.كما تم تحرير 4 مخالفات للمخابز بالحي ذاته شملت إنتاج خبز ناقص الوزن، وعدم نظافة أدوات العجن، وعدم إعطاء بون الصرف للمواطنين.وفي إدارات القناطر الخيرية وشبين القناطر وطوخ، أسفرت الحملات عن ضبط 28 مخالفة متنوعة، حيث سجلت إدارة طوخ...
أصدرت منظمة الصحة العالمية أول إرشادات لها بشأن استخدام أدوية إنقاص الوزن التي حققت نجاحا كبيرا وشعبية واسعة، وتهدف هذه الإرشادات إلى تنظيم استخدامها. قالت منظمة الصحة العالمية (WHO) في أول إرشادات لها بشأن هذه الأدوية يوم الاثنين إن الأدوية الرائجة لإنقاص الوزن يمكن استخدامها لعلاج السمنة، على أن تُقرن بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي وتقديم الإرشاد. تأتي هذه التوصيات في وقت يناقش فيه مسؤولو الصحة والأطباء أفضل السبل للتعامل مع أدوية مضادة للسمنة والسكري مثل "Wegovy" و"Mounjaro"، التي قفزت شعبيتها بشكل كبير في السنوات الأخيرة. وتندرج ضمن فئة من الأدوية تُعرف باسم ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون-1 (GLP-1)، التي تساعد على إنقاص الوزن من خلال محاكاة هرمون يُقلل الشهية. غالبا ما يستعيدون الوزن عند التوقف عن تناول هذه الأدوية،...
فاجأت الممثلة الكوميدية الأمريكية إيمي شومر جمهورها بظهور مختلف تمامًا بعد أن كشفت عن خطواتها الأخيرة في رحلة خسارة الوزن. وجاء ذلك عندما نشرت خلال الساعات الماضية مجموعة صور جديدة عبر حسابها على إنستغرام أظهرت تحولًا ملحوظًا في قوامها بينما ظهرت متألقة على درج إحدى المناسبات.إطلالة أنيقة وتصميم لافتأبهرت شومر متابعيها بإطلالة مميزة ارتدت خلالها فستانًا أصفر قصيرًا من دار فالنتينو مزينًا بفيونكات ناعمة وتفاصيل كشكش راقية. ونسّقت الممثلة إطلالتها مع حذاء أسود بكعب عالٍ مفتوح من الخلف ليعزز مظهرها الأنثوي الأنيق. وأظهرت الصور لقطة لافتة ظهر فيها ابنها جين ديفيد من خلفها مرتديًا قميصًا أصفر مشابهًا لدرجات لون فستانها مما أضفى لمسة عفوية على الجلسة.تفاعل واسع من الجمهوراجتذب المنشور تفاعلًا كبيرًا إذ تجاوز عدد الإعجابات مئة ألف إعجاب بعد وقت قصير من...
تظهر الأبحاث أنه حتى أدوية "جي إل بي" (1 GLP-1) الجديدة والفعالة تتطلب استخداما طويل الأمد لتحقيق فوائد فقدان الوزن.رغم أن العلم يشير إلى أن السمنة مرض مزمن، فإن الناس لا تزال تبحث عن علاج قصير الأمد.ما تشترك فيه أدوية GLP-1 وجراحة السمنة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة هو حاجتها إلى علاج طويل الأمد، وهذا وفقا لمقال للدكتور توماس راتليدج، الأستاذ المقيم في قسم الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو، نشره موقع سايكولوجي توداي.وقال الدكتور إن عكس مسار وباء السمنة سيتطلب علاجات أولية فعالة وخطط صيانة طويلة الأمد.ويعد البحث مهما لنا لأسباب عديدة. أحيانا، على سبيل المثال، تفضي الأبحاث إلى علاج جديد (مثل ألكسندر فليمنغ والبنسلين)، أو فكرة جديدة (مثل نظرية النسبية لآينشتاين)، أو طريقة جديدة للعمل (مثل منهجية كريسبر...
زيادة الوزن المبكرة قد تكون مؤشرًا أوليًا لمشكلات صحية ترافق الطفل حتى مرحلة البلوغ، ولذلك يصبح الانتباه للعلامات التحذيرية خطوة أساسية لحماية صحته على المدى الطويل، فزيادة الوزن غير الصحية قد تؤدي إلى أمراض مزمنة إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف انديا.موعد شهر رمضان 2026 في مصر وعدد أيام الصيام وفق الحسابات الفلكيةمخاطر الرجيم القاسي.. وصفات فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنةزيادة الوزن السريعة والمستمرةإذا أصبحت ملابس الطفل ضيقة كل بضعة أسابيع، وظهر في مخطط النمو ارتفاع سريع في الوزن دون زيادة متناسبة في الطول، فقد يدل ذلك على زيادة وزن غير طبيعية، ويُعد هذا النمط المستمر عبر الأشهر علامة تُنذر بمشكلات مستقبلية في سنوات المراهقة وما بعدها.التعب وضيق التنفس مقارنة بالأطفال الآخرينعندما يتجنب...
تتعدد الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن مما يسمح لكل فرد باختيار ما يلائم احتياجاته الصحية لكن بعض الأشخاص يلجؤون إلى أنظمة قاسية أملاً في خسارة سريعة للوزن في وقت قصير وهي أنظمة قد تبدو فعالة في البداية لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة قد تمتد آثارها على المدى الطويل وفق ما أشار إليه خبراء التغذية ومنصات طبية عالمية مثل موقع India Todayتمويل ميسر.. كيف تحصل على السيارة بديلة التوكتوك بسعر مناسب؟أليو ديانج يماطل الأهلي بشأن تجديد العقد وسط عروض خليجية مغرية.. تفاصيلمضاعفات الريجيم القاسي الحميات القاسية من أكثر الأساليب خطورة على الصحة إذ تتسبب في ضغط كبير على الجسم قد يؤدى إلى اضطراب توازن الإلكتروليتات واختلال نظم القلب وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى توقف القلب المفاجئ كما أن الحد...
سنغافورة – كشفت دراسة علمية حديثة أن نظام الصوم المتقطع بالطريقة المعروفة باسم “اليوم البديل” يساعد في خفض الوزن والدهون، لكنه قد يؤدي أيضا إلى فقدان الكتلة العضلية. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 44% و16% من البالغين حول العالم يعانون من زيادة الوزن والسمنة على التوالي. وقد ظهرت العديد من استراتيجيات فقدان الوزن لمكافحة السمنة، حيث حظي الصوم المتقطع باهتمام كبير نظرا إلى فوائده المحتملة على الصحة الأيضية والقلبية الوعائية ومستويات الدهون. وتتضمن هذه الطريقة التناوب بين فترات الصوم والأكل، تصل فترات الصوم فيها إلى 16-20 ساعة يوميا. وهناك العديد من الطرق المختلفة للصيام المتقطع، لكن الدراسة الحديثة ركزت على نظام صيام “اليوم البديل” (ADF) قصير المدى وبحثت في ما إذا كان له تأثيرات مفيدة على تكوين الجسم، وما إذا كان...
كشف تقريرفي PhoneArena تجربته الشخصية مع iPhone 17 Pro و iPhone Air، حيث حاول العودة لاستخدام نسخة Pro لبضعة أيام، لكنه لم يصمد سوى يوم واحد قبل أن يرجع سريعًا إلى iPhone Air، واصفًا الانتقال بأنه يشبه “التخلص من سترة أوزان ثقيلة”. يوضح أن رد فعل جسده كان فوريًا تقريبًا؛ فبرغم تفوق نسخة Pro تقنيًا في الكاميرا والمزايا، فإن حملها واستخدامها شعر به كخطوة للخلف مقارنة بخفة وراحة Air في اليد والجيب.يصف الكاتب شعوره بتشبيه طريف: استخدام iPhone Air يشبه قيادة طائرة شراعية تنساب في الهواء، بينما يبدو iPhone 17 Pro كقطعة معدنية ثقيلة تميل للسقوط من يدك. عندما ترفع Air للأذن أو تمسكه فوق وجهك في السرير، تشعر بأن وزنه أخف بكثير مما توحي به أبعاده، في حين يعطي Pro شعور...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الصيام المتقطع المعروف بنظام "اليوم البديل" يمكن أن يساعد في خفض الوزن وتقليل الدهون، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الكتلة العضلية.الإحصائيات العالمية تشير إلى أن 44% من البالغين يعانون من زيادة الوزن، بينما يعاني 16% منهم من السمنة. ومع تنامي المشكلة، ظهرت العديد من استراتيجيات إنقاص الوزن، وكان للصيام المتقطع اهتمام خاص لما يحمله من فوائد محتملة على الصحة الأيضية والقلبية وتأثيره على مستويات الدهون.يُعرف الصيام المتقطع بالجمع بين فترات صوم طويلة تتراوح من 16 إلى 20 ساعة يوميًا وفترات أكل محدودة. ومن بين الأساليب الشائعة للصيام المتقطع يبرز نظام "اليوم البديل"، الذي كان محور الدراسة الأخيرة، حيث تم التحقيق في تأثيراته قصيرة المدى على الجسم، مع التركيز على مدى قدرة تناول البروتين على...
يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن في الشتاء مهمة صعبة، خاصة مع زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة التي تمنح الدفء والطاقة، لكن الحقيقة أن الشتاء قد يكون من أفضل الأوقات لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بشكل صحيح، لأن الجسم يبذل مجهودًا أكبر للحفاظ على حرارته، مما يزيد من معدل الحرق، ومع اتباع خطوات بسيطة ومنتظمة، يمكن تحقيق نتائج ملحوظة خلال أسابيع قليلة. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر...
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة MDPI أن نظام “الصيام المتقطع-اليوم البديل” (Alternate‑Day Fasting, ADF)، حيث يتم التناوب بين يوم صيام ويوم أكل عادي، قد يساعد فعلاً في خفض الوزن وتقليل دهون الجسم، لكنه قد يؤدي أيضاً إلى فقدان جزء مهم من الكتلة العضلية في نفس الوقت. وفي التجربة، التي أوردتها Preprints.org، أُجريت على 37 شابًا آسيويًا، تراوحت أعمارهم بين 21 و35 سنة، وجميعهم يعانون من زيادة الوزن. بعد أربعة أسابيع من الالتزام بنظام ADF، انخفض وزن معظم المشاركين وقلّت دهون الجسم بوضوح، لكن في غالبية الحالات انخفضت أيضًا الكتلة الخالية من الدهون أي العضلات. حتى أولئك الذين تناولوا مكملات بروتين بكمية منخفضة في أيام الصيام لم تسعفهم المكملات في الحفاظ على كتلتهم العضلية، وفق تقرير MDPI. لماذا يحدث هذا...
يُعد الحديث عن الوزن من أكثر الموضوعات حساسية، فهو لا يرتبط بالمظهر الخارجي فقط، بل يمتد إلى مفاهيم القبول الذاتي والصحة النفسية والجسدية. وعند مناقشته مع الأبناء، يصبح التعامل معه عملية دقيقة تتطلب مزيجا من الوعي الصحي واللطف العاطفي. فالهدف هو ترسيخ علاقة إيجابية مع الجسد، وتعزيز أنماط حياة صحية ومستدامة.ويبرز هنا دور اللغة المستخدمة؛ إذ إن اختيار الكلمات بعناية أمر بالغ الأهمية، فكل عبارة للنقاش حول الوزن تسهم في تشكيل صورة الطفل عن نفسه وتؤثر على علاقته بجسده لسنوات طويلة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2"تي ماكسينغ".. اتجاه جديد يشجع المراهقين على تناول هرمون التستوستيرونlist 2 of 2وراء الأبواب المغلقة.. متلازمة الـ"هيكيكوموري" تكشف عن جيل يهرب من العالمend of listفهم المشكلة قبل بدء النقاشقبل فتح هذا الحوار...
أكدت أبحاث علمية جديدة أن دواء سيماغلوتايد وهو الدواء المُستخدم في لقاحي إنقاص الوزن الرائجين أوزيمبيك وويغوفي، لا يُبطئ التدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر في مراحله المبكرة. جاء ذلك وفق ما نشره موقع "كونفيرزيشن" في مقال للباحث المختص بعلم الأعصاب الدكتور راهول سيدو من جامعة شيفيلد، بناء دراستين جديدتين واسعتي النطاق. وتغلق هذه النتائج في الوقت الحالي، الآمال في أن يُساعد علاج داء السكري والسمنة أيضا في حماية الدماغ، وقد نُفذت التجارب على ما يقارب من 3800 شخص تتراوح أعمارهم بين 55 و85 عاما، ويعانون من ضعف إدراكي خفيف أو مرض الزهايمر المبكر لمدة عامين. ولم يُحقق أولئك الذين تناولوا سيماغلوتايد يوميا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة، أو مهارات التفكير أو الأداء اليومي، مقارنة بمن...
شنت إدارة تموين المحمودية حملة تموينية مكبرة على المخابز البلدية بدائرة الإدارة، بهدف ضبط المخالفات والتأكد من جودة إنتاج الخبز ومدى التزام المخابز بالقوانين والقرارات الوزارية المنظمة للعمل. جاءت الحملة تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، وتحت إشراف ياسر المهندس مدير الرقابة التموينية. وتركزت الحملة على فحص شكاوى المواطنين والتأكد من التزام المخابز بإنتاج الخبز بالوزن المحدد، والحفاظ على نظافة أدوات ومعدات العجن، إلى جانب منع أي استغلال للدقيق البلدي المدعم لتحقيق أرباح غير مشروعة. وأسفرت الحملة عن ضبط عدد 14 مخبزا قاموا بإنتاج خبز ناقص الوزن تراوحت الكميات بين 9 و15 جرامًا لكل رغيف، وهو ما يمثل مخالفة صريحة للقوانين المنظمة للمخابز البلدية. كما تم تحرير 4 مخالفات أخرى تتعلق بعدم وجود...
تكشف تقارير صحفية جديدة عن نظام غذائي مبتكر يَعِدُ بتحقيق نتائج مشابهة لحقن إنقاص الوزن الشهيرة مثل مونجارو وويغوفي. ويأتي هذا النهج كبديل عملي لمن لا يستطيعون تحمل التكلفة المادية المرتفعة أو التعامل مع الآثار الجانبية المزعجة التي ترافق الأدوية. ويُظهر النظام قدرة واضحة على تقليل الشهية والتحكم في الجوع عبر الاعتماد على أطعمة محددة تعمل على تنشيط هرمونات الشبع الطبيعية في الجسم.خبراء يوضحون آلية فقدان الوزن عبر الغذاءيفسر المتخصصون في التغذية طريقة محاكاة النظام الغذائي لتأثير الأدوية من خلال التركيز على تعزيز إفراز هرمون GLP 1. ويعمل هذا الهرمون على إرسال إشارات إلى الدماغ تُشعر الشخص بالامتلاء لفترة أطول. ويؤكد الخبراء أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية يحقق النتيجة ذاتها تقريبًا دون الحاجة إلى تدخل دوائي. ويشيرون إلى أن هذه العناصر تطيل...
مع دخول فصل الشتاء يبدأ كثيرون بالشعور بالكسل وزيادة الشهية، ما يجعل البعض يخشى اكتساب الوزن. لماذا يخسر الجسم الوزن أسرع في الشتاء؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، أن الشتاء على عكس المتوقع هو أفضل موسم لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بالشكل الصحيح.بـ 7 خطوات.. كيفية التعامل مع الأطفال في حالات التحـ رش الجنـ سيهل يؤدي الريجيم القاسي إلى الموت؟.. تحذير جديد بعد وفاة الإعلامية هبة الزيادوشدد القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، على أن الجسم في الطقس البارد يعمل بمعدل أعلى لحرق السعرات مقارنة بفصل الصيف، ويمكن خسارة الوزن بإتباع هذه النصائح:ـ زيادة الحرق للحفاظ على حرارة الجسم:يوضح د. القيعي أن الجسم في الأجواء الباردة يستهلك طاقة أكبر لتدفئة نفسه، وهو ما يرفع معدل الحرق...
مع تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة على السوشيال ميديا، أصبح هناك اهتمام واسع بـ الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على الصحة العامة والوزن المثالي. يتابع ملايين المستخدمين تريندات التغذية على تيك توك وإنستغرام، خاصة وصفات المشاهير التي توضح الأطعمة المفيدة وتلك التي قد تسبب مشاكل صحية إذا استهلكت بكثرة.أحترس أطعمة عليك تجنبها في هذا المقال، سنتحدث عن أبرز الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتجنبها أو تقليلها، مع تقديم بدائل صحية وسهلة التحضير في المنزل، لتكون وجباتك متوازنة ولذيذة في نفس الوقت.1. المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصودا التي تؤثر على الصحة:تسبب زيادة الوزن والسمنة.تزيد خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.قد تؤدي إلى مشاكل في الأسنان.بدائل صحية:عصائر طبيعية مخففة بالماء.مياه بنكهة الفواكه الطبيعية بدون سكر.شاي الأعشاب الساخن.2. الوجبات السريعة عالية...
أثار خبر وفاة الإعلامية هبة الزياد مؤخرًا بسبب هبوط حاد في الدورة الدموية ناتج عن اتباع ريجيم قاسٍ، موجة واسعة من الجدل حول خطورة أنظمة الحرمان السريع، خاصة بعد تأكيد متخصصين أن خسارة الوزن السريعة قد تتحول إلى تهديد مباشر للحياة.كيف يقود الريجيم القاسي إلى الموت المفاجئ؟أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، أن الريجيم القاسي يعد أحد أخطر الممارسات الشائعة، لأنه يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الأملاح الأساسية، مثل: البوتاسيوم والماغنسيوم، وهما العنصران المسئولان عن تنظيم نبضات القلب ووظائف العضلات.كيف يعمل فيروس ماربورج داخل الجسم؟.. أسباب ارتفاع معدل الوفياتبعد وفاة الإعلامية هبة الزياد أثناء النوم.. أسباب صادمة وراء الموت المفاجئ ليلًاوأشار القيعي، في تصريح خاص لموقع صدى البلد، إلى أن الهبوط المفاجئ في الدورة الدموية؛ قد يتسبب...
تقول فرانسيس سلاديك إن المشكلة ليست في الزيت بحد ذاته، بل في الكميات الضخمة التي يستهلكها الناس، والتي تُفعّل مسارات لم يتطور جسم الإنسان للتعامل معها. كشفت دراسة حديثة لجامعة كاليفورنيا ريفرسايد عن آلية جديدة قد تفسّر سبب ارتباط زيت فول الصويا "أكثر الزيوت استهلاكاً في الولايات المتحدة" بزيادة الوزن، إذ أظهرت التجارب على الفئران أن معظم تلك التي تناولت حمية غنية بالدهون وزيت فول الصويا اكتسبت وزناً كبيراً، بينما لم يظهر الأمر نفسه لدى فئران معدّلة وراثياً أُنتج لديها شكل مختلف من بروتين كبدي يشارك في تنظيم مئات الجينات المسؤولة عن استقلاب الدهون. ويبدو أن هذا البروتين يؤثر أيضاً على طريقة معالجة الجسم لحمض اللينوليك، وهو العنصر الرئيسي في زيت فول الصويا. المشكلة ليست في الزيت نفسه البشر يمتلكون...
#سواليف تشير البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا إلى أن #الجلوس الطويل أو #الخمول البدني، إضافة إلى #زيادة_الوزن، قد يؤدي إلى إصابات مجهرية و #التهابات في #غضاريف_المفاصل. ووفقا للبروفيسورة، يُعد النشاط البدني المعتدل عادة مفيدة للحفاظ على صحة المفاصل. “تسمح لنا المفاصل بأداء مجموعة متنوعة من الحركات. ويساعد #المشي اليومي، و #السباحة، واليوغا، أو الجمباز في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي إلى الغضروف وتكوين السائل الزلالي، وله تأثير عام مفيد على الحالة الصحية”، كما تقول. مقالات ذات صلة كيف يساهم علاج عصب الأسنان في صحة القلب؟ 2025/11/28 أما العادة الثانية المهمة فهي التحكم في #وزن_الجسم: “إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن، أي مؤشر كتلة جسم أعلى من 25، فإن الوزن الزائد يسبب ضغطا إضافيا على المفاصل، خاصة #الركبتين والوركين. لذلك...
كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين في جامعة أوروبية مرموقة أن التعرض للروائح العطرية القوية قد يؤثر بشكل مباشر على مراكز الشهية في الدماغ، مما يساعد بعض الأشخاص على تقليل رغبتهم في تناول الطعام، وبالتالي التحكم في الوزن بشكل أفضل والدراسة، التي شملت أكثر من 1200 مشارك، ركزت على كيفية تفاعل الجهاز العصبي مع الروائح، خاصة روائح الفانيليا، النعناع، والحمضيات، ووجدت أن الأنف يلعب دورًا أكبر مما كان يُعتقد في عملية تنظيم الجوع. تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.. (تفاصيل) "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت...
فقدان الوزن لا يعني دائمًا اتباع حميات قاسية أو ممارسة ساعات طويلة من الرياضة؛ فبعض العادات اليومية الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل، وهذه العادات تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي، وتحافظ على صحة الجسم العامة. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي (صور) تحذير جديد.. السهر بعد...
ترى البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا أن نمط الحياة المليء بالجلوس لفترات طويلة، أو قلة النشاط البدني، إلى جانب مشكلة زيادة الوزن، قد يؤدي جميعها إلى أضرار دقيقة والتهابات تصيب غضاريف المفاصل.وتؤكد أن ممارسة النشاط البدني المعتدل يُعد وسيلة فعالة للحفاظ على صحة المفاصل إذ تساعد هذه الحركات، مثل المشي اليومي أو السباحة أو اليوغا والتمارين الرياضية، في تحسين تدفق الدم إلى الغضاريف وتعزيز إنتاج السائل الزلالي، ما يترك تأثيرًا إيجابيًا عامًا على الجسم. تشدد البروفيسورة كذلك على أهمية الحفاظ على وزن مثالي للجسم، إذ تعتبر ذلك أمرًا ضروريًا لصحة المفاصل. وتشير إلى أن الوزن الزائد، خاصةً عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25، يشكل ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبتين والوركين. فقد تؤدي عملية إنقاص الوزن إلى تخفيف الألم عند مرضى المفاصل،...
تناولت برامج التوك شو، عددا من الموضوعات المهمة نرصد أبرزها في سياق التقرير التالي.مستشار الرئيس للصحة: لا وجود لفيروسات تنفسية خطيرة في مصرطمأن الدكتور عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، المواطنين بعدم وجود أي انتشار لفيروسات تنفسية خطيرة في مصر.كواليس مسلسل كارثة طبيعية.. قصص حقيقية وأطفال سيليكون على الشاشةقال المخرج حسام حامد، مخرج مسلسل "كارثة طبيعية"، إن نجاح العمل جاء نتيجة جهد دقيق وعمل متكامل في كل تفاصيله، مشيرًا إلى أن التصوير والإخراج ساهم في تقديم العمل بصورة قوية وجذبت جمهورًا واسعًا عبر منصات السوشيال ميديا.والدة أيسل تكشف تفاصيل واقعة التحرش داخل حمام سباحة .. تفاصيلقالت سامية كامل، والدة الطفلة أيسل، ضحية واقعة التحرش داخل حمام السباحة، إن والد الجاني منفصل عن والدته، وأن الأم كانت موجودة...
توصلت دراسة جديدة إلى أن إيقاف أدوية إنقاص الوزن من عائلة «جي إل بي - 1» قبل الحمل يزيد على ما يبدو من خطر حدوث مضاعفات ومن فرص الولادة المبكرة، وهو ما يتعارض مع الإرشادات التي تقول إنه يتعيّن على النساء التوقف عن تناول هذه الأدوية قبل الحمل.وقالت المسؤولة عن الدراسة الدكتورة جاكلين مايا من مستشفى ماساتشوستس العام للأطفال في بوسطن، في بيان: «تشير التوصيات إلى التوقف عن تناولها قبل الحمل لعدم وجود معلومات كافية عن سلامتها على الأجنة»، حسبما أفادت به وكالة «رويترز» للأبناء.وبمراجعة بيانات 1792 حالة حمل لسيدات يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، وجد الباحثون أن اللاتي توقفن عن تناول أدوية «جي إل بي -1»، قبل الحمل أو في وقت مبكر منه كن أكثر عرضة 32 في...
كثيراً ما تسمع المرأة أن الحياة تبدأ مع بلوغ الأربعين، وهذا صحيح في مجالات حياتية شتى. ولكن ما يُغفل عنه هو أن التحكم في الوزن قد يصبح لدى الكثيرات أكثر تعقيداً في هذا العمر. وتحديداً قد تجد إحداهن أن الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية نفسها التي كانت ناجحة جداً في ضبط وزنها خلال الثلاثينيات من عمرها، لم تعد فعالة بعد بلوغها الأربعين. وحتى أولئك اللواتي يتبعن بالفعل نمط حياة صحياً نسبياً، قد يجدن صعوبة متزايدة في الحفاظ على الوزن أو خسارته مع تجاوزهن سن الأربعين.صعوبة التحكم بالوزنولكن لماذا يحدث هذا؟ ولماذا يصبح التحكم في الوزن أكثر صعوبة بعد سن الأربعين لدى المرأة؟ والأهم، كيف تتعامل المرأة مع موضوع الحفاظ على وزن طبيعي؟ وكيف تضع لها استراتيجية ناجحة في هذا الشأن؟إن المرأة...
يرغب عدد كبير من الأشخاص فى التمكن من إنقاص الوزن بسرعة وبشكل آمن.ووفقا لما ذكره موقع مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي نعرض لكم أسهل 4 عادات بسيطة تساعدك في إنقاص الوزن .تقليل عوامل التشتيتقلّل من مُشتّتات الانتباه، كمشاهدة الأخبار أثناء تناول الطعام وهذه المُشتّتات تُشتّت انتباهك عن سرعة وكمية ما تأكله.تناول الطعام ببطءإذا كنت تأكل بسرعة كبيرة، فقد تقوم بتنظيف طبقك بدلاً من الاهتمام بما إذا كان جوعك قد تم إشباعه أم لا.قد تلاحظ أنك تأكل بسرعة كبيرة عندما تأكل بمفردك وإذا كان الأمر كذلك، شارك وجبة غداء أسبوعيًا مع زميل أو استضف جارًا لتناول العشاء ليلة واحدة أسبوعيًا ومن الاستراتيجيات الأخرى وضع شوكتك جانبًا بين كل قضمة وأخرى.تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع حقًاسيساعدك هذا على تجنب تناول الطعام...
آلام المفاصل مشكلة شائعة لدى الكثير من السيدات بعد سن الأربعين، وقد تتحول إلى صداع يومي يعطّل الحركة والراحة والنوم.المشكلة أن معظم النساء يعتقدن أن الألم طبيعي مع العمر، بينما الحقيقة أن هناك أسبابًا خفية يمكن السيطرة عليها بسهولة إذا عرفناها مبكرًا.في هذا المقال نكشف أهم الأسباب التي تجعل آلام المفاصل تزيد بعد الأربعين، وكيف يمكن تخفيفها دون أدوية في كثير من الأحيان، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. انخفاض هرمون الإستروجين… السبب الأكبر خلف الألمبعد سن الأربعين يبدأ مستوى هرمون الإستروجين في الانخفاض، وهذا الهبوط يؤثر مباشرة على ليونة المفاصل والغضاريف.الإستروجين يحافظ على ترطيب المفصل ومنع الاحتكاك، وعندما يقل يبدأ الألم في الظهور خاصة في الركبتين والكتفين.علاماته تيبّس عند الاستيقاظ.ألم عند صعود السلم.سماع طقطقة في المفاصل.2. الوزن الزائد والضغط المستمر على...
حوار – سارة الجراحفي ظل تزايد الاهتمام العالمي بإنقاص الوزن والبحث عن حلول فعّالة وآمنة، برزت إبر إنزال الوزن كأحد الخيارات الطبية الحديثة التي حازت اهتمامًا واسعًا، لا سيما بعد أن أثبتت دراسات عديدة فعاليتها في المساعدة على خفض الوزن عند استخدامها ضمن برنامج غذائي ونمط حياة صحي.ورغم أن هذه الأدوية طُوّرت في الأصل لعلاج مرضى السكري، إلا أنها أصبحت اليوم خيارًا مطروحًا أمام كثيرين يسعون للتخلص من السمنة. لكن ما مدى جدواها؟ وكيف يمكن استخدامها بأمان؟في هذا الحوار يجيب الدكتور عصام حمدي – أخصائي طب الأسرة – عن أبرز التساؤلات المتعلقة بهذه الإبر.ما هي إبر إنقاص الوزن التي كثر الحديث عنها مؤخرًا؟يقول د. عصام، هي أدوية حديثة تم إنتاجها في البداية لمرضى السكري، خاصة ممن يعانون من مقاومة الإنسولين....
الصيام المتقطع أحد أنظمة التغذية المشهورة عالميا، وقد يساعد في إنقاص الوزن، وتحسين الصحة، وتحسين الوظائف الإدراكية، وصحة القلب، والهضم.من المحتمل أنك مارست الصيام المتقطع مرات عديدة في حياتك. إذا تناولت العشاء من قبل، ثم نمت متأخرا ولم تأكل حتى غداء اليوم التالي، فأنت قد صمت بالفعل لأكثر من 16 ساعة. يأكل بعض الناس بهذه الطريقة بشكل حدسي لأنهم ببساطة لا يشعرون بالجوع في الصباح.ما هو الصيام المتقطع؟الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتناوب بين فترات الصيام وتناول الطعام.لا يحدد الصيام المتقطع الأطعمة التي يجب تناولها، بل يحدد متى يجب تناولها. هذا يعني أنه ليس نظاما غذائيا في الواقع – بل هو نمط غذائي أكثر دقة.تتضمن طرق الصيام المتقطع الشائعة الصيام لمدة 16 ساعة مع وجود نافذة لتناول الطعام لمدة 8...
يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية التي يشيد بها الأطباء وخبراء التغذية حول العالم، لما يحتويه من مركبات نباتية قوية ومضادات أكسدة تساهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض.فوائد وأضرار الشاي الأخضر.. مشروب سحري أم خطر محتمل؟أعراض وأمراض تستدعي التوقف عن شرب الشاي الأخضر فورًافوائد الشاي الأخضر للقلب والمناعةيحتوي الشاي الأخضر على مركبات “الفلافونويد” و“الكاتيكين”، وهي مضادات أكسدة تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين وظائف الأوعية الدموية، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.كما يساعد تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا في تقوية جهاز المناعة، بفضل قدرته على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وضعف الدفاعات الحيوية في الجسم.تحذير عاجل.. الشاي والقهوة قد تدمّر قلبك إذا تجاوزت هذا الحدسر لا يعرفه الناس.. ماذا...
تمكنت مديرية التموين بمحافظة أسيوط، اليوم الأربعاء، من ضبط طن أرز ناقص الوزن وغير مطابق للمواصفات داخل مصنع لتعبئة المواد الغذائية يعمل بدون ترخيص بحي غرب بمدينة أسيوط. إحكام الرقابة على الأسواقجاءت الحملة تنفيذًا لتعليمات الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، وتوجيهات اللواء هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، وبإشراف المهندس خالد محمد أحمد، وكيل وزارة التموين، بهدف إحكام الرقابة على الأسواق ومواجهة الأنشطة المخالفة.شارك في الحملة عز محمد عبد الرحمن وماهر صبحي خلة ومحمد بكر جاد الكريم، مفتشو الرقابة التموينية بالمديرية."منتج وافتخر".. تعليم أسيوط تطلق فعاليات مبادرة الوحدات الإنتاجية بالادارات التعليميةمسرح قصر ثقافة أسيوط في ثوب جديد | صوروأكد المهندس خالد محمد أحمد، وكيل وزارة التموين بأسيوط، استمرار الحملات الرقابية على الأسواق والمحال التجارية لضبط المخالفات، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية، اليوم الثلاثاء 25 نوفمبر 2025، حملات رقابية موسعة على الأنشطة التجارية بمركزي شبين القناطر وقليوب، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين، والمهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، بتشديد المتابعة على الأسواق وضبط المخالفات. وقاد الحملات الدكتور تامر صلاح مختار وكيل الوزارة، الذي أكد استمرار خطة تعزيز الرقابة على مختلف الأنشطة التجارية.وأسفرت حملة إدارة تموين شبين القناطر عن ضبط مطحن ملح لحيازته 2.5 طن من ملح الطعام الخشن مجهول المصدر دون فواتير، كما تم تحرير 6 محاضر لعدد من الأنشطة المخالفة (بقالة – سباكة – حدايد – مخازن دقيق) لعدم الإعلان عن الأسعار، بالإضافة إلى تحرير تقريرين لإثبات حالة لبداليْن تموينييْن مغلقين خلال مواعيد العمل الرسمية دون إذن مسبق.وفي قليوب، حررت الحملة محضرًا ضد محل مواد...
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتوقفون عن استخدام حقن «مونجارو» لإنقاص الوزن لا يستعيدون وزنهم فحسب، بل يواجهون أيضاً تراجعاً في الفوائد الصحية الأخرى التي كانوا قد حققوها. وأصبح «مونجارو»، الذي يحتوي على المادة الفعالة «تيرزيباتيد»، علاجاً شائعاً لإنقاص الوزن خلال السنوات الأخيرة، حيث تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان ما معدله 20 في المائة من وزن الجسم بعد 72 أسبوعاً من العلاج. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث سابقاً أن الأشخاص الذين يتوقفون عن استخدام حقن «تيرزيباتيد» يميلون إلى استعادة الكثير من الوزن الذي فقدوه. والآن يقول فريق الدراسة الجديدة الفوائد الأخرى التي لوحظت على مستخدمي الحقن، مثل انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول «الضار»، تتراجع أيضاً عند التوقف عن تلقيها، حسبما نقلت صحيفة «الغارديان» البريطانية. وحلل فريق الدراسة،...
الولايات المتحدة – تشير دراسة في مجلة Molecular Nutrition Food Research إلى أن شرب عصير البرتقال بانتظام يؤثر على نشاط الجينات المرتبطة بالقلب والتمثيل الغذائي والالتهابات. في تجربة أجراها علماء أمريكيون، تناول 20 متطوعا سليما كوبين يوميا من عصير البرتقال الطبيعي (400 مل لكل كوب) لمدة شهرين، ثم حلل الباحثون خلاياهم المناعية ونشاط أكثر من 1700 جين. أظهرت النتائج أن المشاركين ذوي الوزن الطبيعي شهدوا تغييرات في الجينات المرتبطة بالالتهاب، بينما أظهر ذوو الوزن الزائد تحولات تؤثر على التمثيل الدهني وتبادل الطاقة. ويعتقد الباحثون أن الفلافونويد الموجود في العصير هو المسؤول عن هذه التأثيرات، إذ يحمي الجسم ويساعد القلب على الأداء بشكل أفضل. ومع ذلك، تعتبر النتائج أولية، نظرا لصغر حجم العينة وعدم وجود مجموعة مرجعية، ولا يمكن الجزم بأن...
يُعد كل من الشوفان والغرانولا خيارين شائعين لوجبة الفطور لدى المهتمين بالصحة. ولكن عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، يمكن أن يتفوق أحدهما على الآخر بوضوح، وذلك حسب طريقة تحضيره وتناوله، بحسب ما نشره موقع India Today. في عالم اليوم الذي يركز على الصحة، غالباً ما تقتصر خيارات الفطور على الشوفان أو الغرانولا. يتم صنع كليهما من الحبوب الكاملة وهما غنيان بالألياف، لكنهما يختلفان في طريقة التحضير ومحتواهما من السعرات الحرارية وقيمتهما الغذائية، في حين أن الشوفان بسيط وغير معالج، غالباً ما تُخبز الغرانولا مع إضافة مكونات مثل العسل والزيت والمكسرات، مما يجعلها ألذ طعماً، ولكنها أحياناً أغنى بالسعرات الحرارية. الشوفانوالشوفان عبارة عن حبوب كاملة تأتي بأشكال مختلفة حيث تكون ملفوفة أو مقطعة أو فورية. وهو ألياف قابلة للذوبان معروفة بخفض الكوليسترول وتعزيز...
يظن كثيرون أن فقدان الوزن يتطلب حرمانًا طويل الأمد أو حميات قاسية إلا أن الحقيقة تكمن في اختيار الأطعمة التي تعمل معك لا ضدك .هناك بعض الأطعمة تمتلك خصائص فريدة تساعد على تنظيم الشهية وتسريع الأيض وتغذية الجسم بما يحتاجه دون ترك فائض يُخزّن كدهون، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع santiamhospital.خطر الإدمان الرقمي لدى الأطفال.. كيف تحمي ابنك؟كيف للمعادن أن تخلق تنافسًا قويًا بين أمريكا والصين؟تأثير الغذاء الحراريإن الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والماء تعزز الشعور بالشبع وتحفّز الجسم على استهلاك طاقة أكبر لهضمها وهو ما يُعرف بتأثير الغذاء الحراري ما يسمح بخسارة الوزن تدريجيًا بطريقة طبيعية دون التأثير على الطاقة أو الحالة المزاجية.الألياف.. سلاحك الخفي ضد الجوعالأطعمة الغنية بالألياف مثل التوت الفاصوليا والخضروات الورقية تُبطئ عملية الهضم وتساعد على تنظيم حركة...
خلال الأشهر الأخيرة، عاد شاي القرفة والزنجبيل إلى الواجهة بقوة كأحد أشهر المشروبات التي يتداولها مستخدمو تيك توك وإنستغرام. وقد أظهر آلاف المستخدمين فقدانًا للوزن، وتحسّنًا في الانتفاخ والهضم، ما جعل المشروب يدخل قائمة “المشروبات السحرية”. نوضح الحقيقة حول فوائده، وكيفية استخدامه بشكل صحيح للحصول على أفضل نتائج، بحسب ما نشره موقع هيلثي.لماذا القرفة والزنجبيل معاً؟القرفة معروفة بدورها في تحسين مستوى السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الحلويات، بينما الزنجبيل يساعد على رفع حرارة الجسم وتحسين الهضم وتقليل الغازات. وعند دمجهما، نحصل على مشروب قوي التأثير على التمثيل الغذائي.فوائد شاي القرفة والزنجبيلالجرعة الزائدة قد تسبب تهيج الجهاز الهضمي1. تحسين الحرقيرفع الزنجبيل معدل الأيض قليلًا، ويساعد القرفة في تثبيت مستويات السكر، مما يقلل اشتهاء الطعام.2. تقليل الانتفاخالمشروب فعّال جدًا في التخلص من...
خلال الأسابيع الأخيرة، انتشر على تيك توك تريند جديد يجمع بين مشروبين متناقضين: القهوة الساخنة والليمون. ويزعم المتابعون أنه يساعد على خسارة الوزن بسرعة هائلة. فهل هذا صحيح؟ما هو مشروب القهوة بالليمون؟هو ببساطة فنجان قهوة سادة يُضاف إليه عصير نصف ليمونة.يبدو المزيج غريباً لكن انتشر بشكل غير مسبوق.هل فعلاً ينقص الوزن؟علمياً:القهوة ترفع معدل الحرق بشكل بسيط.الليمون يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ.لكن لا يوجد أي دليل علمي أن خلطهما معاً يحرق الدهون بسرعة.فوائد المشروب الحقيقيةيقلل الشهية لدى بعض الأشخاص.يعطي طاقة صباحية.يساعد على الهضم.مخاطر محتملةيسبب حموضة قوية لدى أصحاب المعدة الحساسة.قد يرفع القلق بسبب الكافيين.الستات مسيطرة .. المرأة تتصدر انتخابات مجلس النواب 2025سر الدورة الشهرية الذي لا يخبرك عنه أحد .. طبيبة تكشف الحقيقةاحذرها.. 3 أطعمة تسبب الخمول والكسلجمال شعبان يكشف معلومات صادمة...
انتشر خلال الأسابيع الأخيرة على تيك توك تحدي “مشروب الكمون والليمون قبل النوم”، حيث يؤكد المستخدمون أنه يذيب الدهون بسرعة ويلغي الانتفاخ في يوم واحد. لكن هل هذا المشروب فعلاً فعال؟ وما حقيقة فوائده؟ما هو مشروب الكمون والليمون؟يتكوّن من:كوب ماء مغليملعقة صغيرة كمونعصير نصف ليمونةيُنقع لمدة 5–10 دقائق قبل تناوله.فوائد الكمونالكمون معروف في الطب الشعبي بدوره في:تحسين الهضمتقليل الغازاترفع الحرق بشكل بسيطخفض مستوى السكرهذه الفوائد قد تؤدي لشعور بالخفة والراحة، مما يجعل الناس يعتقدون أنه ينقص الوزن مباشرة.هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟علمياً… نعم ولكن بشكل غير مباشر:يقلل الانتفاخيحسن الهضميخفف الشهية لدى البعضيساعد على توازن السكرلكن لا يحرق الدهون وحده ولا يغني عن الغذاء الصحي.كيف يستخدمه الناس في التريند؟الفيديوهات توصي بشربه:صباحاً على الريقأو قبل النوملكن الأبحاث لا تثبت ضرورة وقت...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟