2025-12-13@22:41:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 201
«فی العضلات»:
أكد خبراء التغذية والصحة العامة أن نقص معدن الماغنيسيوم في الجسم أصبح مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مشيرين إلى أن هذا النقص قد يؤدي إلى زيادة التوتر النفسي، اضطرابات النوم، وآلام العضلات المستمرة، إضافة إلى تأثيره السلبي على صحة القلب والأوعية الدموية. ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور)...
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساهم في إبطاء نمو الأورام، من خلال تعزيز نقل الغلوكوز والأكسجين إلى العضلات الهيكلية والقلبية بدلًا من تغذية الأورام، مما يعيق تطور السرطان.ركز الباحثون في دراستهم على تأثير التمارين الرياضية في تقليل نمو الأورام لدى فئران مصابة بسرطان الثدي. وتم تقسيم الفئران إلى مجموعتين: الأولى تلقت نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون (60% من السعرات من الدهون) مع إتاحة عجلات للجري الطوعي، بينما خضعت المجموعة الثانية لنظام غذائي اعتيادي واستخدمت كمجموعة مرجعية.وباستخدام تقنيات متقدمة لتتبع الغلوكوز والحمض الأميني "غلوتامين"، لوحظ بعد أربعة أسابيع أن مجموعة الفئران النشطة رياضيًا شهدت انخفاضًا بنسبة 60% تقريبًا في حجم الأورام مقارنة بالمجموعة غير النشطة. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الخلايا، بما فيها الخلايا السرطانية، تعتمد بشكل كبير على الغلوتامين...
يلعب المغنيسيوم دوراً في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، حيث يدعم حركة العضلات والإشارات العصبية والتحكم في نسبة السكر في الدم وقوة العظام.وعندما يقل تناوله، غالباً بسبب التوتر، أو سوء التغذية، أو تناول بعض الأدوية، يبدأ الجسم بإظهار علامات تحذيرية هادئة ولكنها مهمة، وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India.1. تشنجات أو ارتعاشات عضليةمن أوائل العلامات التحذيرية تشنجات العضلات، خاصة في عضلات الساق أو الجفون. تحدث تلك الأعراض لأن المغنيسيوم يساعد على تنظيم انقباض العضلات. فبدون كمية كافية منه، تتقلص العضلات وتواجه صعوبة في الاسترخاء.2. إرهاق مستمر دون سببإن الشعور بالإرهاق حتى بعد الراحة يمكن أن يعني أن الخلايا لا تنتج طاقة كافية، لأن المغنيسيوم ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة، وبالتالي فإن انخفاض مستوياته يجعل الجسم يعمل بكامل...
أشعلت الفنانة دينا فؤاد مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما أطلت على جمهورها بإطلالة ملكية جذابة باللون الأحمر، أثارت تفاعل جمهورها ومحبيها. دينا فؤاد تثير تفاعل جمهورها بـ «الأحمر» ونشرت الفنانة دينا فؤاد مجموعة صور خاصة بها ضمن جلسة تصوير جديدة، وذلك عبر صفحتها الشخصية بموقع «انستجرام»، حيث ظهرت بإطلالة أنيقة وجذابة مرتدية فستان أحمر طويل بفتحة ساق، خطف أنظار الجمهور. وعلقت دينا فؤاد على صورها، قائلة: «القوة ليست في العضلات بل في قوة الإرادة التي لا تُقهر». عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Dina Fouad دينا فؤاد (@dinafouad.official) نجمات الفن يتفاعلن مع صور دينا فؤاد وعقب نشر صورها الجذابة، تفاعلت نجمات الفن مع إطلالة دينا فؤاد، وكان من أبرز المتفاعلات...
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة MDPI أن نظام “الصيام المتقطع-اليوم البديل” (Alternate‑Day Fasting, ADF)، حيث يتم التناوب بين يوم صيام ويوم أكل عادي، قد يساعد فعلاً في خفض الوزن وتقليل دهون الجسم، لكنه قد يؤدي أيضاً إلى فقدان جزء مهم من الكتلة العضلية في نفس الوقت. وفي التجربة، التي أوردتها Preprints.org، أُجريت على 37 شابًا آسيويًا، تراوحت أعمارهم بين 21 و35 سنة، وجميعهم يعانون من زيادة الوزن. بعد أربعة أسابيع من الالتزام بنظام ADF، انخفض وزن معظم المشاركين وقلّت دهون الجسم بوضوح، لكن في غالبية الحالات انخفضت أيضًا الكتلة الخالية من الدهون أي العضلات. حتى أولئك الذين تناولوا مكملات بروتين بكمية منخفضة في أيام الصيام لم تسعفهم المكملات في الحفاظ على كتلتهم العضلية، وفق تقرير MDPI. لماذا يحدث هذا...
قالت الدكتورة نورا الثميري الباحثة والمتخصصة في الصحة العامة، إن توقف كبار السن عن الحركة و"زيادة الراحة" يتسبب في ارتخاء العضلات والشعور بالألم.ودعت الباحثة بمداخلة لقناة العربية، إلى بناء الكتلة العضلية التي تبدأ بالتناقص بعد عمر الأربعين، مشيرة إلى أهمية الالتزام بالغذاء الصحي. وأكملت، أن الرائحة الزائدة والإكثار من الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى آلام في العضلات، مما يستدعي ممارسة الرياضة والحذر من تراجع الكتلة العضلية الذي يؤدي إلى تكون الدهون والسمنة. #نشرة_الرابعة | الباحثة والمتخصصة في الصحة العامة الدكتورة نورا الثميري: توقف كبار السن عن الحركة و"زيادة الراحة" تتسبب في ارتخاء العضلات والشعور بالألم وندعو لبناء الكتلة العضلية التي تبدأ بالتناقص بعد عمر الأربعين@NorAlthumiri pic.twitter.com/zZ2HP3qhgz— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) November 26, 2025 كبار السنأخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعد المغنيسيوم أحد أهم المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، ويسهم في دعم حركة العضلات، وتنظيم الإشارات العصبية، والتحكم في مستوى السكر بالدم، وتقوية العظام.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجزر يوميًا؟ارتفاع مقلق في إصابات النساء بمتلازمة القولون العصبيغير أن نقص هذا العنصر الناتج غالبا عن التوتر، أو سوء التغذية، أو تناول بعض الأدوية يؤدي إلى ظهور أعراض خفية في البداية، لكنها تحمل دلالات مهمة لا يجب تجاهلها، وفقا لتقرير نشرته صحيفة Times of India.تشنجات وارتعاشات عضليةمن أولى العلامات التي تشير إلى نقص المغنيسيوم هي تشنجات العضلات، خصوصا في الساقين أو الجفون يحدث ذلك لأن المغنيسيوم يلعب دوراً محورياً في تنظيم انقباض العضلات، وعند انخفاضه تعجز العضلات عن الاسترخاء بصورة طبيعية.إرهاق دائم دون سبب...
كشف دراسة جديدة عن تتفوق تمارين المقاومة على تمارين التحمل في تحسين حساسية الإنسولين لدى مرضى السكري.يعمل تدريب المقاومة، الذي يثير انقباض العضلات ضد قوة خارجية، على تحسين كتلة العضلات أو الحفاظ عليها وتشمل رفع الأثقال، فيما تشمل رياضات قوة التحمل المشي والركض والمشي السريع والتجول.وأجرى الدراسة باحثون من معهد فرالين للأبحاث الطبية الحيوية في مركز فرجينيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في 30 أكتوبر/تشرين الأول في مجلة الرياضة وعلوم الصحة، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.قارن البحث آثار تمارين التحمل والمقاومة لدى الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون، وهو نموذج شائع الاستخدام للسمنة وفرط سكر الدم وداء السكري من النوع الثاني.وجد فريق البحث بقيادة الباحث في طب التمارين الرياضية، تشن يان، من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا، أنه في...
يُحمّل بعض الأفراد التقدم في العمر وتراجع عمليات الأيض مسؤولية زيادة وزنهم في منتصف العمر، ويستسلمون لوزنهم الزائد وكأنه قدر محتوم، فيكون الحل شراء ملابس جديدة بدل تلك التي أصبحت ضيقة ويستمرون في مواساة أنفسهم بأن هذه سنة الحياة.فهل زيادة الوزن في منتصف العمل قدر محتوم حقا؟ وهل يُعد تباطؤ عمليات الأيض المسؤول الوحيد عن زيادة الوزن؟في خضم سيل من النصائح الصحية وتقلبات أنماط التغذية، يقدم الدكتور ماتياس فيهرفاري، استشاري جراحة السمنة في نوفيلد هيلث في المملكة المتحدة، ذو الخبرة الواسعة في قضايا الأيض، توضيحا حول ذلك لصحيفة الإندبندنت البريطانية.ما هو الأيض؟يقول فيهرفاري: "الأيض هو العمليات الكيميائية التي تحافظ على وظائف أجسامنا، من تحويل الطعام إلى طاقة، وإصلاح الخلايا ودعم وظائف الأعضاء".يعبر معدل الأيض عن كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم...
كشفت الطبيبة العامة، إيليز دالاس الأسباب المحتملة لازدياد الشعور بالبرد مع التقدم في السن، مقدمة بعض الحلول للحفاظ على الدفء خلال فصل الشتاء. تباطؤ عملية التمثيل الغذائي يسهم تباطؤ عملية الأيض بازدياد الشعور بالبرد مع التقدم في السن. وأوضحت دالاس، أن عملية الأيض تتباطأ مع التقدم في السن بسبب انخفاض كتلة العضلات الخالية من الدهون والتغيرات الهرمونية. كما أن وظيفة الغدة الدرقية تتراجع، ما يقلل معدل الأيض وإنتاج الحرارة، وفقا لما نقلته صحيفة "إندبندنت". وأضافت أن التغيرات في الغدد الكظرية تؤثر على الهرمونات وسكر الكورتيزول، ما يؤثر على توازن الطاقة وتنظيم الحرارة في الجسم. فقدان العضلات والدهون يفقد الأفراد الكثير من العضلات والدهون بسبب التقدم في السن، ما يضعف قدرة الجسم على الاحتفاظ بالحرارة. وشرحت دالاس أن "كتلة العضلات تنخفض،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر الطحالب البحرية، إضافة قيّمة للنظام الغذائي، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن مثل الحديد، والمغنيسوم، واليود.ماذا تعرف عنها؟يوجد أكثر من 145 نوعًا صالحًا للأكل من الطحالب البحرية، بحسب الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، من بينها:الطحالب البحرية البُنّية: مكوّن شائع في حساء "الميسو".الطحالب البحرية الخضراء: تتواجد عادةً في المُكمّلات الغذائية، وتُستخدم أيضًا في الصلصات والسلطات.الطحالب البحرية الحمراء: تُستخدم في لفائف "السوشي".تشمل أبرز فوائدها الصحيّة ما يلي:تُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراضأشارت بعض الدراسات إلى أن "البوليفينولات" الموجودة في الطحالب البحرية تعمل كمُضادّات أكسدة، ما يُساعد على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.تبني العضلات والأنسجةتُعتبر الطحالب البحرية مصدرًا كاملًا للبروتين، إذ تحتوي على الأحماض الأمينية التسعة الأساسية التي يحتاجها الإنسان لبناء العضلات،...
يمانيون|منوعات في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام مكملات المغنيسيوم بشكل واسع حيث يروج لها كحل سحري لمشاكل صحية متنوعة تتراوح بين الأرق وتشنجات العضلات. لكن الحقيقة العلمية تكشف أن هذه الضجة التجارية قد تبالغ في فوائدها، فالجسم يحتاج إلى المغنيسيوم بكميات محددة يمكن توفيرها غالبا من خلال نظام غذائي متوازن دون الحاجة إلى مكملات إضافية. ويعد المغنيسيوم معدنا أساسيا لحسن سير عمل الجسم، حيث يدخل في عمل أكثر من 300 إنزيم مسؤول عن وظائف حيوية متنوعة. وتلعب هذه الإنزيمات دورا محوريا في بناء البروتينات، تنظيم عمل العضلات والأعصاب، تحويل الطعام إلى طاقة، والحفاظ على صحة الدم. ونظرا لأن الجسم غير قادر على إنتاج هذا المعدن ذاتيا، فإنه يعتمد كليا على المصادر الخارجية لتلبية احتياجاته. ولحسن الحظ، يمكن بسهولة تلبية الاحتياج اليومي...
تقلصات العضلات من الأعراض الصحية الشائعة التي قد يمر بها الكثيرون، إذ لا تقتصر على كونها آلامًا عابرة، بل قد تكون مؤشرًا على اضطراب في الجهاز العصبي أو العضلي، وتستمر هذه التشنجات لثوانٍ أو دقائق، وأحيانًا تتكرر بصورة مزعجة تؤثر في النوم والحركة اليومية. أسباب تقلصات العضلاتبحسب موقع eMedicineHealth، فإن أبرز أسباب هذه الحالة تشمل:نقص المعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.فقدان السوائل بسبب التعرق المفرط أثناء الرياضة.الإجهاد البدني المزمن أو قلة النوم.تناول بعض الأدوية كأدوية الكوليسترول والربو.الإصابة بأمراض عصبية مثل اعتلال الأعصاب الطرفية. الأعراض الشائعةتتمثل أبرز العلامات في:ألم حاد ومفاجئ، غالبًا في الساقين أو القدمين.صعوبة مؤقتة في الحركة الطبيعية.صلابة العضلة عند لمسها.تكرار التشنجات ليلًا بما يسبب الأرق. طرق التشخيصيعتمد الأطباء على فحص سريري دقيق ومراجعة التاريخ الدوائي والعادات الغذائية، إضافة إلى تحاليل الدم للكشف عن...
تنظم كلية الطب جامعة عين شمس المؤتمر العلمي السادس حول "أمراض العضلات والأعصاب الطرفية"، والذي تنطلق فعالياته يومي ١١ و١٢ من سبتمبر الجاري بفندق تريومف بالتجمع الخامس. محمد صالحين قائمًا بأعمال نائب رئيس جامعة عين شمس الأهلية تمكين ذوى الاحتياجات الخاصة رقميًا بمؤتمر تعليم الكبار في جامعة عين شمس ويعقد استعدادًا للمؤتمر مدرسة لأمراض العضلات والأعصاب فى الفترة من ٩ إلى ١٠ سبتمبر بمركز التدريب والتطوير بمستشفى عين شمس الجامعي.ويأتي المؤتمر بمشاركة نخبة من الأساتذة والخبراء المتخصصين في مجالات أمراض العضلات والأعصاب من مختلف الجامعات والمراكز الطبية، حيث يتضمن برنامج المؤتمر جلسات علمية ومحاضرات وورش عمل تهدف إلى مناقشة أحدث ما توصل إليه العلم فى مجال أمراض العضلات والأعصاب ، وتبادل الخبرات بين الأطباء والباحثين بما يسهم في...
خطفت الفنانة هنادي مهنا الأنظار بإطلالتها الرياضية المفعمة بالحيوية، وذلك خلال مشاركتها في جلسة تدريب رياضي بتقنية "أكوافِت" التي تعتمد على أداء التمارين فوق ألواح عائمة في الماء، ما يجمع بين تحدي التوازن وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية. هنادي مهناظهرت هنادي مرتدية ملابس رياضية سوداء عملية، مع شريط مقاومة حول الفخذين لتعزيز فعالية التمارين. إشادة برشاقة هنادي مهنا في أحدث ظهوروأشاد متابعوها بلياقتها البدنية الواضحة وانسجامها مع الحركات، وهو ما يعكس التزامها بنمط حياة صحي ساعدها على خسارة وزنها بشكل ملحوظ في الفترة الأخيرة. ماهي رياضة "أكوافت"وتعتبر رياضة "أكوافِت" من أحدث صيحات التدريب البدني التي تجمع بين المرح والفاعلية، حيث تعمل على تحسين التوازن، وشد العضلات، وزيادة قوة الجسم، وهو ما بدا جليًا في انسجام هنادي مع التمرين وأدائها المتقن. طريقة عمل...
يعد المغنيسوم من أكثر العناصر المهملة، حيث لا يهتم عدد كبير من الأشخاص بمعرفة نسبته فى الجسم، ما يتسبب فى معاناتهم من مشاكل صحية عديدة لا يعرفون سببها.ووفقا لما ذكره موقع كلية الطب بجامعة نبراسكا العالمية، نكشف أهم المعلومات عن المغنيسيوم، هذا العنصر الثري الذي يلعب دورا مهما فى أجزاء الجسم. أهمية المغنيسيوم في الجسمالمغنيسيوم معدن أساسي في نظامنا الغذائي ويوجد في كل خلية من خلايا الجسم ويلعب دورًا أساسيًا في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تدعم العديد من وظائف الجسم، مثل تكوين البروتين، ووظائف العضلات والأعصاب، وتحويل الطعام إلى طاقة، وعمليات الأيض.يساعد المغنيسيوم جسمك بعدة طرق، بما في ذلك:العمل مع الكالسيوم لتقوية العظاميلعب دورًا في وظائف المخ التي تنظم الحالة المزاجية والاكتئابتقليل حالات الصداع النصفيزيادة كفاءة جسمك في تحليل السكريات،...
اكتشف فريق من العلماء الكنديين طريقة جديدة ومفاجئة لتحسين مستويات السكر في الدم وتقليل تلف الكبد، وذلك عن طريق احتجاز الوقود الذي تنتجه بكتيريا الأمعاء قبل أن يلحق الضرر بالجسم.وقد تفتح هذه النتائج الباب أمام علاجات جديدة لأمراض التمثيل الغذائي مثل داء السكري من النوع الثاني ومرض الكبد الدهني.وأجرى الدراسة باحثون في جامعة ماكماستر وجامعة لافال وجامعة أوتاوا في كندا، ونشرت نتائجها في مجلة سيل ميتابولزم (Cell Metabolism) في 29 يوليو/تموز الماضي، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.وأظهر الباحثون أن جزيئا تنتجه ميكروبات الأمعاء يمكن أن يتسلل إلى مجرى الدم ويغذي الكبد لإنتاج المزيد من الغلوكوز (سكر الدم) والدهون.ولاحظ الباحثون تحسنا كبيرا في التحكم بمستوى السكر في الدم ومرض الكبد الدهني لدى الفئران المصابة بالسمنة عندما طوّروا طريقة لاحتجاز هذا الجزيء...
#سواليف أظهرت دراسة علمية حديثة #الفوائد التي يقدمها #حليب_الماعز في مكافحة #ضمور_العضلات المرتبط بتقدم السن. ووفقا لما نشرته مجلة Food Science & Nutrition، أجرى الباحثون تجربة على فئران مصابة بالساركوبينيا – وهي حالة فقدان الكتلة والقوة العضلية المرتبطة بالتقدم في العمر. وخلال التجربة، قُدمت للفئران أربعة أنواع من حليب الماعز لمدة ثمانية أسابيع: حليب ماعز كامل الدسمحليب ماعز خالي من الدسمحليب ماعز مدعّم بفيتامين D والكالسيومبالإضافة إلى حليب بقري كمجموعة مقارنة. مقالات ذات صلة طبيب يحذر من الإفراط في غسل اليدين 2025/07/25 بعد مرور ثمانية أسابيع، أظهرت الفئران التي تناولت حليب الماعز تحسنا أكبر في حالة عضلاتها مقارنة بتلك التي حصلت على الحليب البقري. وساهمت جميع أنواع حليب الماعز في زيادة كتلة الأنسجة العضلية، إضافة إلى تنشيط مسار...
حذّرت طبيبة متخصصة في الطب العام وطب الأطفال من التبريد المفرط للهواء داخل المنازل خلال موجات الحر، مشيرة إلى أن الاستخدام غير المتوازن لأجهزة التكييف قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، أبرزها نزلات البرد، والتشنجات الوعائية، وآلام العضلات والمفاصل، خاصة عند وجود فرق كبير بين درجة الحرارة داخل الغرفة وخارجها. وأكدت الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا، أخصائية الطب العام وطب الأطفال، أن التبريد الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية تشمل تشنجات وعائية، وصداعاً، ونزلات برد، إضافة إلى التهابات في العضلات والمفاصل. وأوضحت أليكسينتسيفا أن مكيفات الهواء الحديثة قادرة على خفض درجات الحرارة بسرعة، لكنها شددت على أهمية استخدامها بحذر، مشيرة إلى أن الفارق الكبير بين درجة حرارة الغرفة والخارج قد يجهد الجسم ويضعف المناعة. وأضافت أن درجة الحرارة داخل الغرفة لا ينبغي...
وكالات تعرض نجم ريال مدريد إندريك لانتكاسة عضلية مفاجئة، بعد عودة إصابة سابقة كان قد تعرض لها في مايو الماضي. وأشارت مصادر إلى أن إصابة اللاعب القديمة عادت مرة أخرى إليه مما سيجبر اللاعب على الابتعاد عن الملاعب لعدة أسابيع. وسيخضع اللاعب لبرنامج علاجي مكثف بهدف التعافي الكامل والعودة بأفضل مستوى ممكن.
كشف خبراء أمس عن أن دواء جديداً لحرق الدهون يمكن أن يحدث ثورة في علاجات السكري وإنقاص الوزن دون التعرض للآثار الجانبية القاسية المرتبطة ببعض علاجات التخسيس. وأظهرت الجولة الأولى من التجارب البشرية في السويد على عينة من الأشخاص الذين يتناولون الدواء الجديد – المعروف حاليًا باسم ATR-258 – لإنقاص وزنهم أنهم أحرقوا الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات وفق “ميل أونلاين”. ويأمل الخبراء أن يكون العلاج التجريبي بمثابة الاختراق الكبير القادم في مكافحة السمنة، حيث من المرجح أن يجذب جمهورًا أوسع نطاقًا لا يشعر بالراحة عند حقن نفسه. وقال البروفيسور توري بينجتسون، الخبير في العلوم البيولوجية الجزيئية بجامعة ستوكهولم ومؤسس شركة أتروجي، المُصنِّعة للدواء: “يمكن لهذا الدواء إعادة تشكيل تكوين الجسم بفعالية، وتقليل الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات،...
في أحد أحياء مدينة طامية بمحافظة الفيوم، يعيش الطفل "محمد احمد"، الذى لم يتجاوزعامه الثامن من عمرة، لكنه يواجه مرضًا أكبرمن عمره بمراحل، محمد مصاب بمرض نادر يعرف بـ " ضمورالعضلات الشوكي "دوشين"، وهو مرض جيني خطير يضعف العضلات تدريجيًا ويؤثر على الحركة والتنفس وقدرة الطفل على الحياة بشكل طبيعي كباقى أطفال عمرة. محمد لم يولد بمرضه، بل بدأت أعراضه تظهر عليه في سن الثالثة من عمرة تقريبًا، حيث لاحظت أسرته ضعفًا متزايدًا في حركته، تأخرًا في المشي، وصعوبة في رفع يديه أو الوقوف لفترات طويلة، وبعد مشوار طويل من الأطباء والفحوصات، جاءت الصدمة: ضمور في العضلات الشوكية. لا علاج في مصر.. و"الحقنة المعجزة" خارج الحدودوأضاف والد "الطفل "محمد" أن رغم محاولات الأسرة لتوفير العلاج والرعاية الصحية له، فإن الواقع الطبي في...
روسيا – يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء فقط، بل قد يتراكم بسرعة أكبر. ولكن لماذا؟ وهل يمكن تعديل النظام الغذائي لمواجهة ذلك؟ تشير الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية في جوابها على هذا السؤال، إلى أن الكثيرين يعتقدون خطأ أن خلل الغدة الدرقية هو السبب. ولكن السبب في معظم الحالات يكمن في انخفاض سرعة عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في كتلة العضلات مع التقدم في السن. وتقول: “وبما أن العضلات هي العضو الرئيسي المستهلك للطاقة، حيث تحرق معظم السعرات الحرارية. وبالتالي، كلما زادت كتلة العضلات، كان حرق السعرات الحرارية أفضل، وكلما انخفضت كتلة العضلات، كانت هذه العملية أسوأ. كما تؤثر هرمونات، مثل...
دبي: «الخليج» تُرسّخ دبي مكانتها سريعاً كمركز رائد في مجال العلاج الجيني المتقدّم، حيث يتصدر «مستشفى ميدكير رويال التخصصي» في القصيص طليعة الجهود في علاج الاضطرابات الجينية النادرة مثل ضمور العضلات الشوكي SMA وضمور العضلات الدوشيني DMD، باستخدام علاج جيني. وتحت إشراف الدكتور فيفيك موندادا، استشاري طب الأعصاب للأطفال والحاصل على البورد البريطاني، حقق المستشفى نتائج متميزة في التعامل مع الحالات الجينية المعقّدة، وقال الدكتور فيفيك موندادا، استشاري طب أعصاب الأطفال في المستشفى ميدكير: «تُواصل دبي ترسيخ مكانتها كمركز رائد للابتكار الطبي».وشهدت العائلات التركية بالفعل نتائج استثنائية بفضل الرعاية في ميدكير. ومن بين هذه القصص الملهمة، قصة الطفلة ميرها، التي تم تشخيص إصابتها بضمور العضلات الشوكي بعد تسعة أيام فقط من ولادتها. وفي عام 2024، خضعت للعلاج الجيني في ميدكير،...
تُرسّخ دبي مكانتها سريعاً كمركز رائد في مجال العلاج الجيني المتقدّم، حيث يتصدر «مستشفى ميدكير رويال التخصصي» في القصيص طليعة الجهود في علاج الاضطرابات الجينية النادرة مثل ضمور العضلات الشوكي SMA وضمور العضلات الدوشيني DMD. وبفضل الموقع الاستراتيجي للمستشفى بالقرب من مطار دبي الدولي، يتزايد عدد المرضى القادمين من تركيا ومختلف دول المنطقة والعالم، ممن يسافرون إلى دبي لتلقّي علاجات تُغيّر مجرى حياتهم. ويعيد مستشفى ميدكير صياغة معايير التميّز في مجال طب أعصاب الأطفال والعلاجات الجينية، حيث يقود مسيرة رائدة نحو عصر جديد من الأمل والشفاء للأسر التي تواجه تحديات هذه الحالات المُنهكة. وفي هذا السياق، تتجه أنظار أعداد متنامية من العائلات التركية إلى ميدكير للحصول على علاجات ضمور العضلات الشوكي، نظراً لارتفاع معدلات الإصابة بهذا المرض في تركيا بشكل...
ثمرة المشمش (موقع) في مفاجأة صحية قد لا تخطر على بالك، كشفت تقارير طبية أن تناول 3 ثمرات فقط من المشمش يوميًا يمكن أن يُحدث تحولات مذهلة داخل جسم الرجل، تؤثر على عدة أنظمة حيوية، أبرزها الصحة الجنسية، القلب، والعضلات.ووفقًا لما أوضحه أحمد صلاح في تصريحات لمصراوي، فإن المشمش ليس مجرد فاكهة صيفية لذيذة، بل هو "قنبلة غذائية" مليئة بالفوائد، إذا تم تناوله بانتظام وبكميات معتدلة.اقرأ أيضاً فرق صادم في أسعار الدولار بين عدن وصنعاء مساء اليوم.. إليك آخر التحديثات 11 يونيو، 2025 تصريح صادم من ترامب: قد لا نتمكن من إيقاف إيران نوويا 11 يونيو، 2025 إليك 5 تغيّرات قد تحدث في جسم الرجل عند تناول المشمش:حماية البروستاتا من الخطر:بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل الليكوبين والفلافونويدات، يساعد المشمش في تقليل...
العين: منى البدوي ما زال البعض يقتنع بكل ما يشاهده في مواقع وسائل التواصل الاجتماعي وإن كان من قِبل أفراد غير مختصين، وذلك ليس فقط على مستوى تقييمات مطاعم أو علاجات دوائية وعشبية أو نصائح أسرية، وإنما وصل الأمر إلى التمارين الرياضية التي تستهدف تنزيل الوزن وبناء العضلات.يقتنص بعض أصحاب الحسابات التي تبحث عن زيادة أعداد المتابعين، مضامين تتماشى مع محركات بحث المتابعين، ومنها التخلص من الدهون أو بناء العضلات، ليبدأ البعض من غير المختصن بتوجيه النصائح وتقديم تمارين رياضية مختلفة من خلال شاشات الهواتف المتحركة دون الأخذ في الاعتبار عمر المتابع وحالته الصحية والعضلية ووزنه ومدى لياقته وغيرها من الأمور التي أكد عدد من المدربين ضرورة وضعها في الاعتبار تجنباً لحدوث مخاطر صحية قد تصل إلى قطع أو التهاب...
قال المفكر طارق حجي، إنّه في عام 2017 ألقى محاضرة أمام الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بعنوان "كيف نقضي على الإرهاب؟"، موضحًا: "بوتين لديه جمهوريات في آسيا بها جماعة الإخوان الإرهابية، ولديه مؤسسة بحثية أنا دعيت إليها وأصبحت عضوا فيها منذ عام 2012، وأصبحت أتحدث عن الأمور المشتركة بيننا".وأضاف "حجي"، في حواره مع الإعلامي خالد أبو بكر، مقدم برنامج «آخر النهار»، عبر قناة «النهار»: "لديّ حب لروسيا لأن جيلي وجد الثقافة المصرية فيها لمسة روسية، مثل المكتبات التابعة للاتحاد السوفيتي والأدب الروسي".معظم الناس ينشغلون بحرب العضلات الإرهابيةوأشار إلى أنّ المحاضرة التي ألقاها أعجبت الرئيس الروسي، مشيرًا، إلى أن معظم الناس ينشغلون بحرب العضلات الإرهابية وليس الأفكار الإرهابية، وهو ما أعجب بوتين وتناقشا فيها.وأكد "حجي" أن الأصعب هو حرب الأفكار وتغيير العقائد...
عبر نائب رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات أحمد شليبيك عن استياء المرضى من تأخر وصول الأدوية لهم وحاجتهم الملحة إليها. وأضاف شليبيك في مداخلة مع الأحرار، أن هذا التأخير جاء بعد وعود متكررة من حكومة الوحدة الوطنية بتوفيرها لهم بالإضافة لتوفير مستلزمات ضرورية أخرى كالكراسي المتحركة والحقن الجينية التي لم يصل منها شيء هي الأخرى، وفق قوله. كما وصف نائب رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات حالة المرضى بأنها تزداد سوءا يوما بعد يوم، وأن هناك حاجة ملحة لسفر مجموعة جديدة لتلقي العلاج في الخارج، مطالبا الحكومة بالإيفاء بوعودها لهم لإنقاذ حياتهم. وفي الخميس الماضي، أعلنت الرابطة وفاة الشاب إدريس حسن بعد معاناته من انحناء حاد في العمود الفقري وبردة شديدة، عن عمر يناهز 18 عاماً، وقبله بـ3 أيام توفيت ياسمين...
???? ليبيا | بوغميقة: أكثر من 830 مصابًا بضمور العضلات ينتظرون العلاج وسط تأخر الإجراءات ليبيا – أفاد رئيس منظمة ضمور العضلات في ليبيا محمد بوغميقة بأن هناك أكثر من 830 حالة مسجلة مصابة بمرض ضمور العضلات، تشمل 7 أنواع مختلفة إلى جانب طفرات جينية نادرة. ???? مرضى الدوشين محرومون من العلاج رغم توفره ????أوضح بوغميقة في تصريحات خاصة لمنصة “أبعاد” أن معظم الحالات المصابة بمرض ضمور العضلات نوع “الدوشين” لم يحصلوا على العلاج رغم توفره بمخازن جهاز الإمداد الطبي، مما يزيد من معاناتهم. ???? تعطيل علاج 19 حالة مستعجلة بسبب الإجراءات المالية ????كشف بوغميقة أن هناك أكثر من 19 حالة مستعجلة من المفترض أن تنقل للعلاج بالخارج، إلا أن الملف توقف بسبب إجراءات وزارة المالية في حكومة طرابلس، مما...
تقدمت “غادة.ع”، 30 عامًا، بدعوى خلع ضد زوجها، أمام محكمة الأسرة بالتجمع الخامس، متهمة إياه بـ”الجبن والتخلي عنها وعن والدها” في موقف وصفته بأنه كسر كل مشاعر الأمان والاحترام تجاهه.وروت الزوجة في دعواها أن الواقعة بدأت عقب خروجهما من حفل زفاف بأحد الفنادق الكبرى، حيث قاد زوجها السيارة في الاتجاه العكسي وتسبب في اصطدام بسيط مع سيارة تابعة لأحد البودي جاردات، ما أدى إلى نشوب مشادة. وأكدت “غادة” أن زوجها غادر المكان سريعًا دون أن يتدخل أو يعتذر، تاركًا إياها ووالدها في مواجهة الموقف.وأضافت: “الرجل نزل غاضبًا وبدأ في توجيه الشتائم، وأثناء محاولة والدي تهدئة الوضع تعرض للاعتداء أمامي، بينما زوجي لم يكتف بالهرب فقط، بل لم يحاول حتى التواصل أو الاعتذار”.واعتبرت “غادة” أن ما حدث كان نقطة فاصلة في...
تحدث أسامة حمدي مدير مركز السمنة والسكر بجامعة هارفارد، عن تفاصيل اكتشاف دواء جديد، لمرضى السكر والسمنة، قائلا: الجامعات في أمريكا هي التي تقود الدولة، متابعا: ميزانية هارفارد تصل إلى 50 مليار دولار، بما يعني أنها تزيد عن ميزانية الدولة.أغربها بخاخ الأنف والشمس الحارقة .. حاجات غير متوقعة ترفع السكر في الدم وتهددك بالمرض| احترس منهانوع جديد من مرض السكر يصيب هذه الفئة .. تفاصيلوأضاف أسامة حمدي خلال حواره ببرنامج "يحدث في مصر" المذاع على قناة إم بي سي مصر"، أن هناك 49 جائزة نوبل خرجت من جامعة هارفارد حتى الآن، والجامعة تعد واحدة من اعرق الجامعات في العالم، متابعا: 10% من مصروفات الجامعة من الطلاب، و45% من التبرعات.وفيما يخص اكتشاف دواء جديد، لمرضى السكر والسمنة، أوضح اننا مقبلون على...
أعلنت رابطة مرضى ضمور العضلات في ليبيا بدء إعطاء دواء Amandys الوريدي لمرضى الدوشين لأول مرة في ليبيا. وقالت الرابطة إن عضو اللجنة العلمية العليا لعلاج مرضى ضمور العضلات سهام الشريف باشرت اليوم الأحد بإشراف ومتابعة شركة شمال إفريقيا المستوردة لأدوية الدوشين، إعطاء الدواء بمستشفى الأطفال طرابلس “مستشفى الجلاء”. وأوضحت الرابطة أن الدواء قد توفر منذ ديسمبر الماضي ولكن بسبب نقص بعض المستلزمات التشغيلية “فلاتر” حصل هذا التأخير الخارج عن إرادة الجميع ، وفق قولها. وطمأنت الرابطة المرضى المستهدفين بهذا الدواء، أن الفلاتر المطلوبة لتلقي هذا العلاج قد توفرت بكمية تغطي الاحتياج، لافتة إلى أن باقي المراكز الطبية لم تشرع في إعطاء الدواء بسبب الإجراءات الجمركية التي ستتم خلال أيام قليلة، بحسب قولها. وكانت رابطة مرضى ضمور العضلات اشتكت أكثر...
أميرة خالد يعد البروتين مهمًا لبناء العضلات، وتقوية جهاز المناعة، وصحة العظام، والصحة العامة، لذلك فهو من العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي، ولا يمكنك تجاهله أو تركه يتذبذب بناءً على ما هو متوفر في ثلاجتك. ويمكنك بسهولة اكتشاف نقص البروتين، حيث أنه عند البدء بتتبع وجباتك، فإن جسمك يُخبرك أيضًا عندما لا تُلبي احتياجاتك الضرورية من البروتين. علامات انخفاض تناول البروتين يؤثر سلبا على صحتك العامة، عندما لا تحصل على ما يكفي من البروتين، فالبروتين مفيد لصحة جسمك، من البشرة والشعر إلى صحة العظام، ويرسل جسمك إشارات خفية قد لا تلاحظها فورًا، عند عدم حصولك على ما يكفي من البروتين، ومن هذه العلمات: التعب أو ضباب الدماغ هشاشة الشعر والأظافر زيادة القلق الجوع بعد الوجبات صعوبة فقدان الوزن صعوبة...
أميرة خالد تسبب تحدي بين شاب وأصدقائه في إصابته بفشل كلوي بعدما أدى 2000 تمرين قرفصاء للفوز بهذا الرهان. وتسبب هذه التمارين في تورم ساقاه بشكل كبير، وتحول لون بوله إلى بني داكن، وفقد قدرته فيما بعد على التبول. وشخصه الأطباء بأنه يعاني من حالة تحلل العضلات (رابدوميوليسيس)، وهي حالة يتفكك فيها نسيج العضلات ويدخل إلى مجرى الدم، ما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي ومضاعفات خطيرة أخرى. وذكر الأطباء أن التمرين المكثف التي قام بها الشاب أدى إلى تحطم ساقيه ورفع مستويات الكرياتينين واليوريا في دمه ما جعل كليتاه تعمل بنسبة 50% فقط. ولفت الأطباء أنه في حال تُركت حالة الشاب دون علاج، فقد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك الفشل الكلوي والموت. وتمكن الأطباء من علاج فشل...
يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في وظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وصحة القلب. علامات نقص المغنيسيوم في الجسم وكيفية تعويضه من الطعامويمكن أن يؤدي نقص المغنسيوم إلى عدة أعراض غير مريحة، وفقا لما نشر في موقع “هليث لاين” الطبي، ومن أبرز علامات نقص المغنيسيوم:احذر.. تناول هذه الحلويات الرمضانية قد يسبب السرطانأحرص عليه.. فوائد مهلة لشرب عصير الرمان على الإفطار في رمضانـ تشنجات العضلات: والشعور بتقلصات أو ارتعاشات في العضلات، خاصة في الساقين.ـ الإرهاق والتعب المستمر:وحتى مع النوم الكافي، قد تشعرين بالخمول وضعف الطاقة.ـ اضطرابات النوم:والمغنيسيوم يساعد على الاسترخاء، ونقصه قد يسبب الأرق أو النوم المتقطع.ـ الصداع والصداع النصفي:ويرتبط انخفاض المغنيسيوم بزيادة نوبات الصداع النصفي.ـ القلق والتوتر الزائد: ويساهم المغنيسيوم في تهدئة الأعصاب، ونقصه قد يزيد الشعور...
نقص فيتامين د هو خطر شائع يُسبب مشاكل في العظام والعضلات، يُصيب عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وأصحاب البشرة الداكنة، يُمكن الوقاية منه وعلاجه.فيتامين د يستخدمه الجسم لنمو العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما يلعب فيتامين د دورًا في الجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي .5 طرق يؤثر بها نقص فيتامين ب 12 على الجهاز العصبي.. احذردون أدوية.. 3 طرق طبيعية لتسهيل الهضمما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟يؤدي النقص الحاد في فيتامين د لدى الأطفال إلى الكساح، تشمل أعراض الكساح ما يلي:أنماط النمو غير الصحيحة بسبب انحناء العظامضعف العضلاتألم العظامتشوهات في المفاصلهذا نادر جدًاقد يعاني الأطفال المصابون بنقص فيتامينات خفيف من ضعف العضلات وآلامها و/أو وجعها نقص فيتامين د ليس واضحًا تمامًا لدى البالغين وقد تشمل...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: الصيام المتقطع الحل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش، علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم، أسباب وأعراض وطرق علاج جفاف الفم، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرشهل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاجبإطلالة رمضانية.. درة تتألق في عباءة مخملية أنيقة باللون الأخضر.. شاهدمتكامل ومشبع.. قائمة سحور اليوم الـ 14 من رمضانعلامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، من المهم فقدان الدهون وليس العضلات، ولكن بعض الأخطاء في الدايت قد تؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلاً من الدهون. علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيموإذا لاحظت بعض العلامات خلال فقدان الوزن، فقد يكون الوقت مناسبًا لإعادة تقييم نظامك الغذائي والتأكد من أنك تفقد الدهون وليس العضلات.هل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ |إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاجالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرشوكشف موقع “Tonal”، عن العلامات التي تدل على أن الشخص يفقد العضلات بدل الدهون، وإليك أبرزها :ـ انخفاض القوة البدنية:وإذا كنت تلاحظ أنك أصبحت أضعف ولا تستطيع رفع الأوزان التي كنت قادر عليها من قبل أو أن أداءك الرياضي تراجع، فقد يكون ذلك علامة على فقدان الكتلة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق آلام الركبة منتشرة بين الناس في اعمار مختلفة، نتيجة العادات الصحية الخاطئة اليومية او التغذية او عدم ممارسة الرياضة، وليس بالضرورة أن تظهر مع تقدمك في السن، ولكن العناية والتمارين الخاصة بها قد يفيد مع التقدم في العمر ويمنع الالم ووفقا لـUCLA Health هذه افضل تمارين يمكن القيام بها للركبة للحفاظ عليها.حيث تقوم ركبتيك بوظيفة كبيرة ومهمة مع كل خطوة تخطوها، فهي تساعد على امتصاص تأثير قدميك عند ملامستهما للأرض ولكن تمامًا مثل ممتص الصدمات في أي سيارة، فإن صحة مفاصل الركبة قد لا تدوم، فالاستخدام المتكرر مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تآكل الهياكل الأساسية فيها، بالإضافة إلى ضعف العضلات المحيطة والداعمة لها، وهذا كله من شأنه أن يسبب الألم وتيبس المفاصل.الركبة مفصلًا...
يعد البيض من الأطعمة الشائعة التي يتناولها الكثيرون في وجبة السحور، حيث يُعتقد أنه يعزز الشعور بالشبع ويساعد على تحمّل الجوع طوال ساعات الصيام. ولكن، من المهم الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها لتفادي أي تأثيرات صحية سلبية. فيما يلي أبرز الفوائد التي يقدمها صفار البيض عند تناوله في السحور، بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب مراعاتها. فوائد تناول صفار البيض على السحور تقوية العضلات يحتوي صفار البيض على نسبة جيدة من البروتين، مما يساعد في تعزيز نمو العضلات وإصلاحها. وهو يعد مصدرًا ممتازًا للبروتين في السحور، خاصةً وأن هذه الوجبة تُتناول قبل النوم، ما يعزز عملية بناء العضلات طوال الليل. تعزيز الشعور بالشبع يُسهم تناول صفار البيض في السحور في زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة. إذ يمكن أن...
القراصيا، هي ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية ولها فوائد صحية عديدة ومتنوعة،وتعتبر القراصيا مصدرًا رائعًا للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد القراضيا وفقا لموقع outside.فوائد القراصيا ..1. تسهيل الهضمتُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.2. السيطرة على فرط التبوليُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى...
يقول ريتش لافونتين الحاصل على الدكتوراه في علم الحركة من جامعة ولاية أوهايو "لحسن الحظ، من السهل إقران الصيام بكل من الحفاظ على العضلات وبنائها". وعن العلاقة بين الصيام وكتلة العضلات، يقول لافونتين "لو كنت تأكل 24 ساعة في اليوم، ولكنك غير نشط بدنيا وكان تناولك للسعرات الحرارية أو البروتين منخفضا، فستظل معرضا لخطر فقدان العضلات بمرور الوقت". أما الصيام فهو لا يسبب فقدان العضلات، بقدر ما تسببه عوامل عديدة أخرى تشمل "سوء التغذية وانخفاض تخليق البروتين، ونقص النشاط البدني المنتظم، وضعف التوازن الهرموني، وانخفاض النشاط العصبي العضلي، والالتهابات، وانخفاض وظيفة الخلايا" وفقا لبحث نُشر عام 2003.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طفلك يصوم لأول مرة.. 6 أفكار لسحور صحي ومتوازنlist 2 of 2سحور صحي مشبع.. سر الصيام...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يؤدي إلى فقدان تدريجي لقوة العضلات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن النشاط البدني المنتظم يُساهم في تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار النمر إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، حتى خلال شهر رمضان، حيث يمكن ممارستها بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لضمان استفادة الجسم منها دون إجهاد. كما شدد على أن النشاط البدني المعتدل يُعزز من اللياقة البدنية، ويحسن من مستوى السكر وضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740770852932.mp4 إقرأ أيضًا مستشار الصحة العامة: رياضة المشي أكثر...
يعاني الرضع المصابون بشلل العضلات الشوكي الشديد، وبذلك يفتقرون بشكل كبير إلى البروتينات الكافية للحفاظ على العصبونات الحركية.فوائد وأضرار الرضاعة الصناعية.. هل هي بديل يكافئ الطبيعية؟يعالج مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟ولكن لأول مرة، فتاة تبلغ الآن من العمر عامين ونصف العام، تعالج من مرض العصبون الحركي منذ أن كانت جنينا في رحم أمها.وحتى الآن لم تظهر على الطفلة أي علامات لهذا الاضطراب الوراثي النادر، فقامت والدة الطفلة بتناول العلاج المستهدف للجينات في مرحلة متأخرة من الحمل، وما زالت الطفلة تتناوله.وتقول ميشيل فارار، أخصائية الأعصاب للأطفال في جامعة نيو ساوث ويلز في سيدني بأستراليا "لقد تم علاج الطفلة بفعالية، ولا توجد أي مظاهر للمرض".فحملت الأم بطفلتها وهي مصابة بحالة وراثية عرف بشلل العضلات الشوكي، ويؤثر هذا...
في استجابة سريعة لاستغاثة أسرة طفل يبلغ من العمر 11 عامًا ، من مركز ساقلتة شرق محافظة سوهاج، يعاني من ضمور بالعضلات ويحتاج إلى علاج باهظ الثمن.وكلف الدكتور عمرو دويدار، وكيل وزارة الصحة بسوهاج، فريقًا طبيًا بوحدة MS (التصلب المتعدد) بمستشفى سوهاج العام بمناظرة حالته واتخاذ الإجراءات اللازمة.وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، واللواء د. عبدالفتاح سراج، محافظ سوهاج، والدكتور بيتر وجيه، رئيس قطاع الرعاية العلاجية بوزارة الصحة.واستقبلت وحدة MS، وهي الأولى من نوعها في صعيد مصر، الطفل بحضور الدكتور إيهاب هيكل، مدير مستشفى سوهاج العام، حيث تولى فحص حالته ثلاثة أطباء متخصصين، هم:د. نسرين فرح – رئيس قسم مخ وأعصاب الأطفال.د. حمدي أحمد – نائب رئيس قسم الأطفال.د. محمد صابر – طبيب...
حقق باحثون تقدما كبيرا في التكنولوجيا الصحية القابلة للارتداء من خلال تطوير جلد إلكتروني جديد (E-Skin) يصلح نفسه ويستعيد أكثر من 80% من وظائفه في غضون 10 ثوان من التلف، وهو تقدم كبير مقارنة بالتقنيات الحالية التي قد تستغرق دقائق أو ساعات للشفاء. ويتوقع فريق البحث أن يكون لهذه التكنولوجيا تطبيقات تراوح بين مراقبة الأداء الرياضي وحتى إعادة التأهيل الطبي وتتبع الصحة اليومية. وأجرى الدراسة باحثون من معهد تيراساكي للابتكار الطبي الحيوي في الولايات المتحدة، ونُشرت نتائجها في مجلة "ساينس أدفانسز" (Science Advances) في 12 فبراير/شباط الجاري وكتب عنها موقع يوريك أليرت. أداء موثوق وتكامل مع الذكاء الاصطناعي تجمع التكنولوجيا الجديدة بسلاسة بين قدرات الشفاء الذاتي الفائقة السرعة والأداء الموثوق به في الظروف القاسية والتكامل المتقدم للذكاء الاصطناعي وأنظمة مراقبة...
كشفت والدة الطفل علي المصاب بمرض ضمور العضلات، عن الأعراض التي ظهرت بدايةً إصابة إبنها مع فتريات في الفم، لكن الفطريات لم تختفِ كما هو الحال مع الأطفال الآخرين.وقالت والدة الطفل علي، خلال برنامج "تفاصيل" مع الإعلامية نهال طايل على قناة "صدى البلد2" إن ابنها يعاني من مرض ضمور العضلات "دوشين".وتابعت والدة الطفل علي : "دوشين" هو مرض نادر يسبب ضعفًا تدريجيًا في العضلات، مما يجعله يفقد القدرة على الحركة ويحتاج لاحقًا إلى استخدام كرسي متحرك.وأضافت أنها أنجبته بعد 18 عامًا من الانتظار، وأنه يحتاج إلى العلاج بالخارج لمواجهة هذا المرض النادر، مشيرة إلى أن المرض يؤثر على عضلة القلب والجهاز التنفسي، ويؤدي في النهاية إلى وفاة الطفل.إجراء التحاليل الطبيةوعقبت : عند إجراء التحاليل الطبية، أظهرت النتائج ارتفاعًا شديدًا في...
يوصلت دراسة جديدة إلى أن عضلات الأذن البشرية، التي كان يُعتقد لفترة طويلة أنها عضلات أثريّة لا فائدة منها، تُظهر نشاطًا ملحوظًا عند محاولة التركيز على الاستماع إلى الأصوات، وتؤدي دورًا مهمًا في مساعدتنا على التفاعل مع الأصوات المتنافسة.لطالما اعتقد العلماء أن هذه العضلات توقفت عن العمل منذ ملايين السنين نتيجة لتطور الإنسان وتحسن كفاءته في التعامل مع الأنظمة السمعية والبصرية. لكن دراسة حديثة كشفت أن هذه العضلات تظل نشطة، خصوصًا عندما نبذل جهدًا أكبر للاستماع في بيئات سمعية صعبة.يقول أندرياس شروير، الباحث الرئيسي في الدراسة من جامعة سارلاند في ألمانيا: "توجد ثلاث عضلات رئيسية تربط الأذن بالجمجمة وفروة الرأس، وهذه العضلات مسؤولة عن حركة الأذن"، ويضيف أن العضلة الأذنية العلوية تحديدًا تظهر نشاطًا أكبر أثناء المهام التي تتطلب جهدًا...
أستراليا – كشفت دراسة حديثة أن القوة العضلية واللياقة البدنية تقللان خطر وفاة مرضى السرطان بشكل كبير، خاصة عند اعتماد خطط تمارين رياضية مصممة خصيصا. أجرى فريق البحث من جامعة “إديث كوان” الأسترالية تحليلا شاملا، شمل بيانات 47 ألف مريض يعانون من أنواع مختلفة من السرطان وفي مراحل متعددة. وأظهرت النتائج، التي نشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن مرضى السرطان في المراحل المتقدمة (3 أو 4) الذين يتمتعون بقوة عضلية ولياقة بدنية جيدة، انخفض خطر وفاتهم بنسبة 8%-46%. أما مرضى سرطان الرئة والجهاز الهضمي، فقد سجلوا انخفاضا في خطر الوفاة بنسبة 19%-41%. وأشار الباحثون إلى أهمية استخدام قوة العضلات كمؤشر لتحديد خطر الوفاة لدى مرضى السرطان. وأضافوا: “يمكن لأنشطة تقوية العضلات أن تساهم في تحسين متوسط العمر المتوقع وزيادة معدلات البقاء...
وجدت دراسة بحثية جديدة أن التدريب باستخدام " الكيتلبل" kettlebell يمكن أن يقوي العضلات ويقلل الالتهاب مع تقدمنا في السن. و"الكيتلبل" عبارة عن كرة من الحديد الزهر أو الفولاذ بمقبض دائري يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من تمارين الحركة والقرفصاء. وبحسب "مجلة هيلث"، بينت الدراسة أن استخدام هذه الأداة في التمرين يزيد من قوة العضلات لدى كبار السن، حتى بين الذين لم يمارسوا الرياضة بانتظام في الماضي. بدون سابق خبرة مع التمارين وأشارت النتائج إلى أنه لا فوات للأوان أبداً في الحياة لبدء روتين تمرين جديد للحصول على فوائد صحية، لكن يُنصح لمن لم يستخدموا " الكيتلبل" من قبل باستشارة مدرب لتجنب الإصابة. ومن خلال تجربة استمرت 12 شهراً، تبين أن إضافة تدريب "الكيتلبل" إلى الروتين الأسبوعي يمكن...
حكومة الدبيبة تشدد على اعتماد الإجراءات الإدارية والطبية لملف مرضى ضمور العضلات عُقد الثلاثاء اجتماع بديوان مجلس وزراء حكومة الوحدة الوطنية لمتابعة ملف مرضى ضمور العضلات، بحضور وزيري المواصلات والدولة لشؤون مجلس الوزراء، ورئيس لجنة إدارة صندوق التضامن الاجتماعي، ورئيس لجنة البرنامج الوطني لضمور العضلات، وأعضاء اللجنة العلمية، إضافة إلى رئيس جهاز الخدمات العلاجية المكلف، ورئيس لجنة الإمداد الطبي. دعم مرضى ضمور العضلات أكد رئيس لجنة إدارة صندوق التضامن الاجتماعي أن عدد الحالات المسجلة لدى الصندوق يبلغ نحو 438 حالة، مع توفير الاحتياجات الأساسية لهم. كما تم الاتفاق خلال الاجتماع على توفير كراسٍ متحركة وتجهيزات بجودة عالية، إلى جانب صرف إعانة منزلية لدعم المرضى. التحاليل الجينية وتوفير الأدوية من جانبه، استعرض رئيس اللجنة العلمية خطة إجراء التحاليل الجينية بعد توفر...
ظهرت دراسة بحثية جديدة أن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن نحيف ولكن لديهم جيوب خفية من الدهون داخل عضلاتهم معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة .17 سنة انتهت بالانفصال.. 10 صور رومانسية تجمع نانسي عجرم وفادي الهاشمتفسير رؤية اسم الرسول في المنام .. وبشريات بالفرح والخير والبركة والهدىقام باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد بدراسة "الدهون العضلية"، المشابهة للدهون الموجودة في لحم واغيو الثمين، ووجدوا أن النساء اللاتي لديهن هذا النوع من الدهون لديهن خطر أعلى للوفاة أو الدخول إلى المستشفى بسبب نوبة قلبية أو قصور في القلب - بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم.قام الباحثون بفحص 669 امرأة تم مراقبتهن في مستشفى بريغهام والنساء بحثًا عن ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، ولكن لم يكن لديهن أي...
إنجلترا – كشفت دراسة حديثة عن خطر صحي قاتل يرتبط بالدهون المخفية في العضلات، والمعروفة أيضا بـ”الرخام الدهني” الذي يشبه تلك الدهون الموجودة في اللحم البقري. رغم أن “الرخام الدهني” أو البقع الدهنية التي تنتشر في اللحم تُستخدم تجاريا لتقييم جودة الماشية، إلا أنه لا يعرف الكثير عن تأثير هذا النوع من الدهون في الجسم لدى البشر وتأثيره على الصحة. ولكن العلماء اكتشفوا الآن أن هذه الدهون يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب ومقاومة الأنسولين، ما يسبب تلف الأوعية الدموية حول القلب. وفي الدراسة، حلل فريق من مستشفى “بريغهام آند وومان” في بوسطن بيانات 669 شخصا يعانون من آلام في الصدر أو ضيق التنفس. وتم تقييم وظائف القلب للمشاركين، بالإضافة إلى استخدام التصوير المقطعي المحوسب لتحليل تكوين أجسامهم، حيث تم قياس...
انسداد الأذن .. كشف أخصائي العلاج الطبيعي الأمريكي، جو دامياني، عن طريقة بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأذن خلال دقيقتين فقط. وأوضح في منشور على حسابه في "إنستجرام"، الذي يتابعه ما يقارب المليون شخص، أن انسداد الأذن قد يكون ناتجًا عن مشكلة في إحدى عضلات الفك.انسداد الأذن وأشار دامياني إلى أن قناة الأذن التي تربط الأذن الوسطى بالحلق والأنف تتأثر بتغيرات ضغط الهواء، وهو ما يتحكم فيه عضلتان صغيرتان في الجزء الخلفي من الفم، خلف الأسنان. وعندما تتعرض هاتان العضلتان للتوتر، قد يحدث شعور بالانسداد في الأذن.وقال الخبير إنه يمكن تخفيف هذا الشعور من خلال ضربات خفيفة على الجزء الداخلي من الفم، الأمر الذي يساعد في تقليل الضغط على العضلات المسؤولة عن تنظيم التوازن بين الأذن والبيئة الخارجية. هذه الحيلة...
الولايات المتحدة – تعد السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والتدخين من العوامل المعروفة التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف، وهو فقدان القدرة الإدراكية الذي يؤثر على أكثر من 55 مليون إنسان حول العالم. وتوفر الأبحاث الجديدة من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز دليلا إضافيا على أن فقدان الكتلة العضلية، المعروف أيضا باسم “ضمور اللحم” (sarcopenia)، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وهذه النتيجة الجديدة تستند إلى الفكرة التي تقول إن عضلة واحدة في الفك قد تشير إلى كتلة العضلات الهيكلية في جميع أنحاء الجسم. وقالت أستاذة الأعصاب مارلين ألبرت، المشاركة في إعداد الدراسة: “لقد وجدنا أن البالغين الأكبر سنا الذين لديهم كتلة عضلية هيكلية أصغر هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 60% عند تعديل العوامل الأخرى المعروفة.”...
تقدم سمارت ويلنس مفهوماً جديداً في عالم الرفاهية الشخصية، مع مجموعة حصرية من الأجهزة المتطورة التي تعيد تعريف العناية بالصحة . تشمل هذه الأجهزة المبتكرة مثل PelviPower، Imoove، Iyashi Dôme، ReLounge Back Therapy، Icepod Cryotherapy، وThermo Spa Floating System، التي توفر لك علاجات صحية واسترخائية من الطراز العالمي مباشرة إلى منزلك، فيلتك أو يختك. تسعى سمارت ويلنس إلى توفير تقنيات متقدمة مصممة لتحقيق أقصى درجات الراحة والفعالية، مما يسمح لك بتحويل أي مساحة إلى منتجع صحي خاص بك. سواء كنت في فيلا خاصة أو على متن يخت فخم، تساعدك سمارت ويلنس في تحقيق أقصى استفادة لصحتك ورفاهيتك. تم تصميم كل جهاز ليس فقط لتعزيز العافية البدنية، ولكن أيضًا لتحسين جودة الحياة بشكل عام. تضمن الأجهزة المتطورة من سمارت ويلنس تخليص...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يرتبط الاعتقاد السائد حول آلام الركبة بالتقدم في العمر، لكن العناية المبكرة بها قد تضمن استمرارها في العمل بكفاءة لسنوات طويلة، فالركبتين تلعبان دورًا حيويًا في امتصاص الصدمات والحفاظ على التوازن أثناء الحركة، فالركبتان هما أساس الحركة اليومية، والعناية بهما تبدأ مبكرًا من خلال الحركة المنتظمة والتمارين المدروسة، وينصح الخبراء بأن تستمع لجسمك، وتتجنب الإفراط أو التهاون، لتحافظ على صحة ركبتيك وتضمن قدرتك على الحركة بسهولة لسنوات قادمة، ومع ذلك، فإن الاستخدام المتكرر على مر الزمن قد يؤدي إلى تآكل الغضاريف، وضعف العضلات المحيطة بها، ما يسبب آلامًا وتيبسًا في المفاصل. آلية عمل الركبتين الركبة هي مفصل معقد يربط بين عظم الفخذ وعظم الساق، ويؤدي وظائف متعددة تشمل الحركة اليومية، الانحناء، والتمدد، ويتكون المفصل من: -...
الرجال هم المسيطرون في معظم الأحداث الرياضية، ولكن الرياضات التي تتطلب التحمل الشديد، مثل ممارسة الرياضة لـ 6 ساعات أو أكثر، تمثل مجالاً فريداً حيث تضيق الفجوة في الأداء بين الجنسين بشكل كبير. في الأحداث الرياضية التقليدية التي تتطلب التحمل مثل الماراثون، يتفوق الرجال باستمرار على النساء بنحو 10%. ومع ذلك، في المسابقات التي تستغرق مسافات طويلة، تضيق هذه الفجوة لتصل إلى 4%. وبحسب "مديكال إكسبريس"، في بعض الحالات، تفوقت النساء على الرجال. ما الذي يفسر هذا التحول؟ ألياف العضلات بحسب ورقة بحثية من جامعة إديث كوان نشرها "ذا كونفيرسيشن"، تكمن الإجابة في مزيج من: الفسيولوجيا، والتمثيل الغذائي، والاستراتيجية. فتركيبة العضلات لدى النساء مُحسَّنة للتحمل. لديها نسبة أعلى من ألياف العضلات من النوع الأول (بطيئة الانقباض)، والتي تكون أكثر...
هل تهتم بلياقتك البدنية وتستخدم مسحوق البروتين كمكمل غذائي يومي قبل أو بعد التمرين للحفاظ على رشاقتك؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت لست وحدك. مع تزايد الاهتمام بالصحة العامة، شهد السوق العالمي ارتفاعا ملحوظا في مبيعات مساحيق البروتين. وإذا كنت من مرتادي صالات الرياضة، فمن المرجح أن ينصحك مدربك الشخصي بإضافة مسحوق بروتين مناسب إلى نظامك الغذائي. ورغم فوائده الصحية، إلا أن بعض مكونات هذه المساحيق قد تشكل مخاطر صحية خطيرة، مثل التسبب في أمراض خطيرة كالسّرطان، بالإضافة إلى تكلفتها المرتفعة. ولكن، ماذا لو قلنا لك إنه بإمكانك تحضير مسحوق البروتين في المنزل باستخدام مكوناتك المفضلة؟ أهمية البروتين للجسم مسحوق البروتين هو مكمل غذائي مصنوع من مصادر مختلفة للبروتين، مثل الحليب والماء ومصادر نباتية مثل فول الصويا والبازلاء والأرز أو...
يُعتبر البروتين عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن، إذ يلعب دورًا حيويًا في تنظيم وظائف الجسم، ودعم المناعة، وتعزيز الأيض، كما يساهم في صحة العضلات والعظام، مما يجعله مكونًا ضروريًا للصحة العامة. وبحسب تقرير نشره موقع “هيلث لاين”، لا يُعد البروتين مهمًا فقط لوظائف الجسم، بل أيضًا لإدارة الوزن الصحي. وأظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي عالي البروتين يمكن أن يكون أداة فعّالة لفقدان الوزن، والوقاية من السمنة، وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالسمنة. ومع ذلك، ومع توجه المزيد من الناس إلى البروتين للمساعدة في إدارة الوزن، فإنهم غالبًا ما يرتكبون أخطاء شائعة قد تعيق تقدمهم. ويؤكد اختصاصيو التغذية، أن احتياجات البروتين تختلف بناءً على عوامل فردية مثل الوزن والطول ومستوى النشاط. ويرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عند تعديل تناول البروتين بهدف...
ليبيا – أعرب الطبيب المختص في أمراض المخ والأعصاب، محمد الغزالي، عن قلقه من الوضع المأساوي الذي يعيشه مرضى ضمور العضلات في ليبيا، مشيراً إلى توقف التحليل الجيني الموعود من الحكومة وعدم تسفير الأطفال المصابين للعلاج في الخارج. توقف التحليل الجيني وتدهور الوضع الصحي الغزالي أشار في تصريحات خاصة لموقع “العربي الجديد” إلى أن معامل التحليل الجيني التي وعدت الحكومة بدعمها لم يتم تشغيلها منذ أشهر طويلة، مما أدى إلى تدهور أوضاع المرضى. وأضاف: “توفي ستة أطفال مصابين بضمور العضلات منذ يوليو الماضي نتيجة نقص الأدوية وعدم القدرة على تسفيرهم للعلاج بالخارج”. حاجة ماسة لتحديث الإحصاءات وشدد الغزالي على أهمية تحديث الإحصاءات المتعلقة بعدد المصابين بضمور العضلات في ليبيا، مؤكداً أن العدد الحقيقي قد يكون أكبر من المعلن، ودعا إلى...
الولايات المتحدة – كشف فريق من الباحثين في جامعة جونز هوبكنز عن رابط مثير للاهتمام بين حجم جزء من جسم الإنسان وتطور الخرف. أجرى الباحثون دراسة على أكثر من 500 شخص سليم في السبعين من العمر، حيث قاسوا حجم العضلة الصدغية، وهي عضلة رفيعة تمتد من جانب الجمجمة إلى مفصل الفك. واستخدم فريق البحث التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لرصد التغيرات في عضلات المشاركين على مدار 5 سنوات. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تضم 131 شخصا ذوي عضلات صدغية كبيرة، والثانية تضم 488 شخصا ذوي عضلات صدغية صغيرة. وتمت مراقبة تطور حالات الخرف من خلال قياس كمية الأنسجة المفقودة من الدماغ، بالإضافة إلى إجراء اختبارات معرفية منتظمة. واكتشف الفريق أن الأشخاص الذين يعانون من عضلة صدغية أصغر كانوا أكثر عرضة...
يحتاج جسمك إلى إمداد مستمر من البروتين للقيام بالعمليات الحيوية التي تحافظ على صحتك وحياتك. البروتينات هي جزء أساسي في العديد من وظائف الخلايا، وهي ضرورية لتنظيم المناعة، إنتاج الهرمونات، النمو، وأكثر من ذلك.البروتينات هي العنصر الرئيسي في العضلات الهيكلية، حيث تشكل 80% من الكتلة العضلية. للحفاظ على الكتلة العضلية الصحية ودعم نمو العضلات، يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. وتشير الدراسات إلى أن تناول البروتين بنسبة أعلى من الكمية الموصى بها حاليًا يمكن أن يساعد الناس في بناء الكتلة العضلية والحفاظ عليها أثناء فقدان الوزن.إليك ما تحتاج معرفته عن تناول البروتين من أجل زيادة العضلات، بما في ذلك سبب أهمية البروتين لنمو العضلات ونصائح لزيادة تناولك للبروتين للمساعدة في بناء العضلات.لماذا يعتبر البروتين مهمًا لنمو العضلات؟يوفر البروتين للجسم...
في فصل الشتاء يعاني الكثير من الأشخاص من تفاقم التهاب المفاصل، خاصة في المناطق مثل الركبتين والظهر، وقد تزيد البرودة من تصلب المفاصل وتقلل من مرونتها، ما يجعل حركة المفصل أكثر صعوبة ويسبب ألما شديدا، ويُعتقد أن البرودة تؤثر على الأوعية الدموية وتزيد من التحسس العصبي، ما يفاقم الألم، لذا تستعرض «الوطن» أسباب زيادة الألم في الشتاء وطرق تخفيفه، وفقا للدكتور محمد الشوبكي، أخصائي جراحة العظام والمفاصل. أسباب زيادة الألم في الشتاء تؤدي البرودة إلى تقليص الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم إلى المفاصل، ويزيد من تصلب الأنسجة. عادةً ما يقلل الناس من نشاطهم البدني في فصل الشتاء، ما يسبب ضعف العضلات حول المفاصل، ويزيد من التحميل على المفصل المصاب. قلة ضوء الشمس، وزيادة فترات الظلام، قد تؤثر...
بعض الأشخاص يعانون من عدم القدرة على الخلود إلى النوم بشكل سريع ويحتاجون إلى مزيد من الوقت للدخول في النوم العميق ويواجهون الكثير من الصعوبات للاسترخاء والاستسلام إلى النوم، وتوجد العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للدخول في النوم بشكل سريع وفق لما جاء في موقع (هيلث لاين).الطريقة العسكرية للاسترخاء والنومتم اكتشاف طريقة عسكرية خلال الحرب العالمية الثانية استخدمتها البحرية الأمريكية من قبل طياري مدرسة ما قبل الطيران، حيث مكنتهم هذه الطريقة من النوم خلال 120 ثانية، وتعتمد هذه الطريقة على تصفية الذهن من الأفكار لمدة عشر ثوان وتخفيف التوتر وخفض الكتفين وأخذ شهيق وزفير وإرخاء العضلات والصدر والفخذين والساقين وتخيل مشهد مريح، وإذا لم يخلد الفرد إلى النوم فعليه ترديد كلمة (لا تفكر) لمدة 10 ثوان.استرخاء العضلات التدريجيتقوم طريقة...
تنخفض كتلة العضلات الهيكلية مع تقدم العمر، وقد يزيد هذا الفقدان من احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 60%، وفق بحث جديد. ويشير البحث الذي أجراه باحثون في علم الأعصاب بجامعة جون هوبكنز إلى أن الحفاظ على العضلات، قد يكون أحد الطرق للمساعدة في منع الخرف. وعُرضت نتائج البحث صباح أمس في الاجتماع السنوي للجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية المنعقد في شيكاغو حتى 5 ديسمبر. وقالت مارلين ألبرت، الباحثة المشاركة: “وجدنا أن كبار السن الذين لديهم عضلات هيكلية أصغر هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 60%”. وأوضح الباحثون “تشكل العضلات الهيكلية حوالي ثلث وزن جسم الشخص وتميل إلى الانكماش مع تقدم العمر”. ولمعرفة كيف قد يؤثر فقدان العضلات على صحة الدماغ، ركزت ألبرت وزملاؤها على العضلة الصدغية، التي تساعد في...
مقاومة الإنسولين هي حالة فيزيولوجية يصبح فيها الإنسولين أقل فاعلية في خفض مستوى السكر في الدم ونتيجة لذلك يمكن أن يرتفع السكر إلى مستويات قد تتسبب بآثار مضاعفات خطيرة حيث تمهد الطريق للإصابة بالسكر، لكن هناك طرقا للحماية منها بل وعكس أعراضها وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة على المدى الطويل.ونقل موقع "إيتينغ ويل" عن مجموعة الخبراء عددا من الطرق للحماية من مقاومة الإنسولين. الأطعمة النباتيةيؤكد اختصاصي التغذية المعتمد في لوس أنجلوس فاندانا شيث، أن تناول المزيد من الأطعمة النباتية الكاملة الغنية بالألياف مثل الفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والخضروات النابضة بالحياة والمكسرات والبذور هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسمك على استخدام الأنسولين بكفاءة أكبر.والألياف "تبطئ عملية الهضم ما يساعد على التحكم في مستويات السكر...
المناطق_متابعاتأظهرت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ماكماستر” الكندية، أن فقدان الكتلة العضلية يعمل على تسريع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة، ومنها مرض السكري من النوع الثاني، واضطراب ضغط الدم، وهشاشة العظام، والخلل الإدراكي المعرفي.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غني بالبروتين، يجعل العضلات أكثر استعداداً لامتصاص الغلوكوز، ويساعد في التغلب على المقاومة الابتنائية للعضلات ما يعزز نموها لدى كبار السن.أخبار قد تهمك ضبط مخالفين حولوا شقتهم إلى معمل لتفصيل العباءات 2 ديسمبر 2024 - 1:59 صباحًا بعد لقائه الأسد في دمشق.. وزير خارجية إيران يصل إلى انقرة 2 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًاولفتت إلى أنه بدءًا من حوالي العقد الخامس من العمر، تفقد كتلة العضلات بمعدل حوالي 1% سنويًا، والقوة بمعدل حوالي 3% سنويًا،...
انتشرت مسدسات التدليك في الآونة الأخيرة كوسيلة لتخفيف الألم في العضلات وهو ما حذر منه أخصائيون العلاج الطبيعي حيث قال أحد الأطباء : "إن استخدام مسدس التدليك على الرقبة أمر محفوف بالمخاطر بشكل خاص بسبب قرب الشرايين السباتية والفقرية التي توفر تدفق الدم إلى المخ"، مضيفا أن "الاهتزازات الشديدة من مسدس التدليك يمكن أن تؤدي إلى تلف هذه الشرايين".وتابع الدكتور جو: "يمكن أن تؤدي مثل هذه الإصابات إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير لذلك، من المهم تجنب استخدام أجهزة العلاج على منطقة الرقبة لمنع أي إصابات وعائية محتملة".وفي مقطع فيديو آخر، أوضحت جراحة أعصاب على "تيك توك" أن هناك طرقا آمنة لتخفيف آلام الرقبة بالتدليك.وقالت إن "جانبي العنق لن يستفيدا من التدليك، وقد يؤدي ذلك إلى حالات خطيرة...
زادت معدلات البحث خلال الساعات الأخيرة الماضية عن مخدر GHP، الذي عثرت عليه الأجهزة الأمنية بحوزة المذيعة داليا فؤاد لحظة القبض عليها داخل منزلها في التجمع الأول مساء أمس الجمعة.داليا فؤاد نشرة التوك شو.. حبس المذيعة داليا فؤاد بسبب المخدرات ومصري بإدراة ترامب تفاصيل سقوط داليا فؤاد بتهمة ترويج مخدر اغتصاب الفتيات GHP بين الشباب بقيادة أجنبيكشفت التحقيقات أن المتهم الرئيسي في القضية شخص أجنبي الجنسية يقوم بإدخال مخدر اغتصاب الفتيات GHP إلى البلاد من خلال إحدى شركات الإستيراد والتصدير في صورة عبوات نظافة لإخفاء المحتوى الأصلي للمادة المخدرة، ثم يقوم بعملية التوزيع والإعلان عبر منصات التواصل الاجتماعي، وكذلك الترويج له بين الشباب مقابل عمولة لكل عميل، وكل ذلك يتم من خلال مساعدته المذيعة داليا فؤاد.ما هو مخدر اغتصاب الفتيات GHB؟يشار إلى إن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق البوتاسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات، بما في ذلك عضلة القلب، ونقص البوتاسيوم هو حالة شائعة قد تؤثر على العديد من وظائف الجسم إذا لم يتم علاجها، ونقص البوتاسيوم حالة صحية قد تؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم المختلفة إذا لم تعالج. وتبرز “البوابة نيوز” طرق الوقاية وأعراض نقصه وطرق تعويضه وفقا لموقع healthline: أنواع نقص البوتاسيوم:1. نقص بوتاسيوم بسيط:• غالبًا ما يكون بدون أعراض واضحة، وقد يُكتشف صدفةً أثناء الفحوصات.• يحدث نتيجة عوامل مثل قلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.2. نقص بوتاسيوم متوسط:• يسبب أعراضًا معتدلة مثل الضعف العضلي والإرهاق.• قد ينتج عن استخدام مدرات البول أو فقدان السوائل الزائد.3. نقص بوتاسيوم شديد:• حالة...
انتشر ملصق دعائي في فترة الحرب العالمية الأولى يحث الأميركيين بالقول "تناول المزيد من الجبن القريش، وستحتاج إلى كمية أقل من اللحوم". فماذا كانت قصته؟ وفقا لموقع "مؤرخ الطعام" شهدت الحرب العالمية الأولى فائضا في منتجات الألبان، وخاصة في عام 1918 حيث ناضل مزارعو الألبان من أجل أسعار أفضل للحليب السائل حيث فاضت مخازن الجبن والحليب وارتفعت أسعار الأعلاف والعمالة. تم الترويج لجبن القريش كبديل للحوم لإصابة عصفورين بحجر واحد، هي تصريف فائض الألبان وتناول كمية أقل من اللحوم. كما تم الترويج لجبن القريش كبديل خلال الحرب العالمية الثانية، وتم الترويج لجبن القريش المصنوع من الحليب منزوع الدسم بعد الحرب باعتباره غذاء عالي البروتين. فهل هذه الادعاءات صحيحة؟ هل هو مصدر غني بالبروتين؟ جبن القريش هو جبن طازج له نكهة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية جديدة قام بها فريق من الباحثين فى جامعة سان دييغو الأمريكية، عن وجود مكون غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية، وفقا لما نشرته مجلة Current Developments in Nutrition.ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا 60 جراما من اللوز يوميًا لمدة 8 أسابيع شهدوا تحسنا أكبر في عملية التعافي، مقارنة بأولئك الذين تناولوا كمية مكافئة من البريتزل (نوع من المخبوزات غالبا ما يكون مغطى بالملح من حيث السعرات الحرارية).وتضمنت النتائج انخفاضا ملحوظا في مستويات كيناز الكرياتين (CK) والذي يعتبر من المؤشرات الأساسية لتلف العضلات، كما شهد المشاركون الذين تناولوا اللوز انخفاضا أسرع في مستويات هذا الإنزيم بعد مرور 72 ساعة من التمرين، بالإضافة إلى...
انتهت معركة الانتخابات الرئاسية الأميركية الـ60 بفوز المرشح الجمهوري دونالد ترامب، ومع أنه من المبكر طرح السؤال الجدلي حول نزاهة الانتخابات وهل شاب العملية الانتخابية أي تدخلات سواء داخلية أو خارجية، فإن هذا السؤال سيبقى الهم الأكبر للمراقبين والصحفيين. بالنسبة لنا كصحفيين ومهتمين بالتقنية فإن ما يهمنا هو أن لا يكون للمشاغبين "الإعلام والتكنولوجيا" دور مشبوه في هذه الانتخابات الأخيرة، لا سيما أنهما أثبتا خلال أكثر من مرة أنه في مدرسة الانتخابات لا يمكن أبدا التنبؤ بتصرفاتهما. الإعلام "الدفة" والتكنولوجيا "البوصلة" في عالم السياسة، لطالما كان الإعلام جزءًا حيويًا في تشكيل الرأي العام وتوجيه اهتمامات الناخبين ومن هنا وجدت نظرية ترتيب الأولويات (Agenda-Setting Theory) التي تفسر كيف يعمل الإعلام دور الموجه الذي يقود مشاعر الجماهير ويمكنه تغيير آرائهم، حيث تلعب...
ليبيا – قال رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات محمد أبوغميقة إنهم مايزالون يعانون من نقص في الأدوية الجينية الخاصة بمرضى ضمور العضلات الشوكي للأطفال والدوشين لعمر 4 سنوات فما فوق. أبوغميقة وفي تصريح خاص لقناة”ليبيا الأحرار”التي تبث من تركيا، شدد على ضرورة توفير الحقن الجينية لنحو 17 طفلا قبل فوات الأوان ويصعب حينئذ منحها للمريض. وأوضح أبوغميقة أن آخر دفعة من مرضى الضمور أرسلتها حكومة عبد الحميد الدبيبة لتلقي الحقن الجينية في الخارج، كانت إلى القاهرة في مايو 2023، ومنذ ذاك الوقت وحتى الآن سُجّلت عدة وفيات بسبب تأخر تناول الحقنة الجينية. وأشار أبوغميقة إلى وجود نقص في العديد من أنواع الأدوية الخاصة بمرضى ضمور العضلات، مؤكدا أنهم يمرون بأوضاع صحية صعبة خلال فصل الشتاء، ومن شأن هذه الأدوية أن...
أظهرت دراسة جديدة لجامعة ألبرتا أن تناول كميات أكبر من البروتين، قد يساعد المرضى بسرطان القولون والمستقيم، على الحفاظ على كتلة العضلات الأساسية، أثناء العلاج الكيميائي. وفي دراسة تجريبية، طلب الباحثون من 50 مريضاً بسرطان القولون والمستقيم الوصول إلى أحد مستويين يومياً من البروتين الغذائي. وقسم المشاركون إلى مجموعتين، وطُلب منهم تناول البروتين إما غراماً واحداً لكل كيلوغرام من وزنهم، أو تشجيعهم على الوصول إلى ضعف هذا المقدار. وحسب "مديكال إكسبريس"، أظهرت النتائج أنه رغم أن المرضى وجدوا صعوبة في تناول هذا القدر، إلا أن حوالي نصفهم حافظ على كتلة العضلات أو حتى اكتسبها ببساطة بتناول المزيد من البروتين. وقالت الدكتورة كارلا برادو الباحثة الرئيسية: "هذا إنجاز كبير، بالنظر إلى التأثيرات المهدرة للعضلات بسبب السرطان والعلاج الكيميائي". وتتسبب...
يصادف الـ23 من شهر أكتوبر، اليوم العالمي للروماتيزم، والذي يتم الاحتفال به في هذا الوقت من كل عام، وعلى غرار ذلك يستعرض الدكتور مصطفى عبدالظاهر، أخصائي العظام، طرق الوقاية من الإصابة بهذا المرض، وذلك خلال حديثه لـ«الوطن». طرق الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم وقال الدكتور مصطفى عبدالظاهر، إنه يمكن الحفاظ على عدة أمور تقي المواطنين من الإصابة بالروماتيز، ومنها تناول الأطعمة الصحية، التي من شأنها الحفاظ وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب من أجل الخضوع إلى روشتة علاج مثالية تقيهم من الإصابة. وتابع «عبد الظاهر» بالإضافة إلى الأطعمة والعلاج، وجب على مريض الروماتيزم الإكثار من تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي فيتامين «د» و فيتامين «سي» بالإضافة إلى الزنك، إلى جانب الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، وضرورة الحصول على قسط...
يستضيف المجمع الطبى للقوات المسلحة بالمعادى الأستاذ الدكتور مازن دمشقى (أمريكى الجنسية – أستاذ أمراض العضلات والأعصاب الطرفية ورسم وتحليل عينة العضلات بجامعة ميزورى بالولايات المتحدة الأمريكية) خلال المدة من 10 وحتى 22 نوفمبر القادم .يتم مناظرة الحالات جميع أيام الأسبوع عدا الجمعة .للاستعلام ت : 01200202320 .
يستضيف المجمع الطبى للقوات المسلحة بالمعادى الأستاذ الدكتور مازن دمشقى أمريكى الجنسية أستاذ أمراض العضلات والأعصاب الطرفية ورسم وتحليل عينة العضلات بجامعة ميزورى بالولايات المتحدة الأمريكية خلال المدة من 10 وحتى 22 نوفمبر القادم ويتم مناظرة الحالات جميع أيام الأسبوع عدا الجمعة.
تمكنت الأجهزة الأمنية من إلقاء القبض على تربي واقعة الكابتن مؤمن زكريا وزوجته وابنه وابن خاله وزوجته لاتهامهم بفبركة واقعة العثور على سحر وأعمال مؤمن زكريا في مقابر البساتين.وكشفت التحريات الأولية في الواقعة بأن المتهمين قاموا بفبركة الواقعة للحصول على تريند وأموال وقاموا بافتعال السحر والأعمال حتى تظهر كأنها حقيقية للنصب بها.وفي وقت سابق صرح الناقد الرياضي عمرو الدرديري خلال منشور له عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي الأشهر "فيس بوك".وكتب الدرديري: “لاحول ولاقوة إلا بالله، العثور على سحر مدفون لـ مؤمن زكريا في إحدي المقابر” في الوقت نفسه، نفى مجدي عبد الغني وجود أي علاقة تربطه بوجود هذا السحر ودفنه في مقابر عائلته، حيث أكد إنه لم يذهب إليها منذ دفن والده من 40 عامًا.وأضاف "عبد الغني": "مدفن العائلة حاليًا...
يُعتبر فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان، إذ يؤدي نقصه في الجسم إلى مشكلات صحية، تتعلق بآلام العظام والصداع النصفي وزيادة الوزن، بالإضافة إلى تساقط الشعر وغيره من المشكلات الصحية، بحسبما ذكرته صحيفة الجارديان. نيكولا لودلام راين، أخصائية التغذية، وصاحبة كتاب «كيف لا تأكل الأطعمة فائقة المعالجة»، قالت للصحيفة البريطانية، إن هناك عدة علامات تشير إلى فيتامين «د»، والتي نرصدها في التالي: 1- بنزلات البرد أكدت أحد الدراسات أن بعض المستويات من فيتامين د، تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، ما يؤدي نقصها إلى زيادة الإصابة بنزلات البرد. 2- آلام العظام ارتبط نقص فيتامين 3 بخطر الإصابة بأمراض هشاشة العظام، خاصة أنه يلعب دورا مهما في امتصاص الكالسيوم. 3- إجهاد العضلات قد يكون نقص فيتامين «د» سببا...
أعلنت رابطة ضمور العضلات في ليبيا وفاة الطفلة دارين المهدي سالم الصيد، إحدى مرضى الضمور المستهدفين بالحقن الجيني. وأضافت الرابطة أن سبب الوفاة هو تأخر الحقن الجيني وانقطاع دواء ريسدبلام “Risdiplam ” ، حيث بلغت سنة وشهرين و9 أيام فقط، وهي في قائمة الانتظار. وأوضحت الرابطة أن دارين دخلت العناية لمدة 50 يوما بسبب تدهور حالتها الصحية، مشيرة إلى أنها فقدت 4 من أشقائها، بحسب الرابطة. كما أعلنت الرابطة وفاة رواد عبدالله الهاميسي أحد مرضى الضمور من مدينة زوارة الجمعة الماضية، ووفاة الطفلة رغد عدنان الحنبوك (7 أشهر) بعد مرورها بوعكة صحية ودخولها إلى غرفة العناية الأربعاء الماضي، وهي من مدينة الخمس. ولفتت الرابطة إلى أن شريحة مرضى ضمور العضلات مازالت بين وعود الأمل والألم، في ظل تأخر الرعاية الصحية...
فقد الوسط الرياضي واحدًا من أهم لاعبي كمال الأجسام في العالم وهو البيلاروسي، إيليا يفيمشيك، إثر نوبة قلبية مفاجئة عن عمر يناهز 36 عاما. أبرز المعلومات عن أضخم لاعب كمال أجسام إيليا يفيمشيك وكان إيليا يأكل 7 مرات في اليوم ويستهلك 16500 سعر حراري، بما في ذلك 108 قطع من السوشي و2.5 كيلوجرام من شرائح اللحم، لذا لقب باسم «الوحش الي يصل وزنه لـ140 كيلو جرام»، وفقا صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. أضخم لاعب كمال أجسام إيليا يفيمشيك ويبلغ طول إيليا 186 سم ولصدره وعضلة ذات رأسين يبلغ طولها 25 بوصة «قرابة 63 سم» كان يعيش لاعب كمال الأجسام في بيلاروسيا، ثم تليها جمهورية التشيك والولايات المتحدة ودبي. وورد أنه عندما كان في المدرسة في بيلاروسيا، كان يزن 70 كيلوجرامًا، ولم...
في حادث مؤلم أُصيب طفل يبلغ من العمر 11 عامًا بمرض نادر، يجعله يتقدم في العمر ويفقد تدريجيًا القدرة على المشي والتحدث والحركة، وهو مرض ضمور دوشين العضلي، أو ما يُعرف بمرض «بنيامين بوتون»، وهي حالة وراثية تؤدي إلى إضعاف العضلات الهيكلية وعضلات القلب والإصابة بأعراض الشيخوخة مبكرًا. إصابة طفل بريطاني بمرض ضمور دوشين العضلي بنيامين بوتون أُصيب الطفل جايدن سكيدمور، من يوركشاير في بريطانيا، بهذا المرض وبدأت أعراضه عندما كان يعاني من صعوبة المشي وهو في الثالثة من عمره، وبحلول الرابعة لم يكن قادرًا على المشي دون أن يسقط، وعند إتمامه خمس سنوات لم يعد بإمكانه التنقل دون استخدام الكرسي المتحرك، وبعد عامين توقف عن القدرة على المشي بسبب ضعف العضلات في ساقيه. بعد الفحوصات اكتشف الأطباء أنه مُصاب بهذا المرض، وأنه قد يعاني من...
أصيب عداء بريطاني بتجمد في المفاصل فجأة، نتج عنه حدوث شلل وضعف حركي في جسده، بسبب حالة عصبية نادرة شُخص بها، وهي متلازمة المنحبس، منعته عن أداء الأنشطة اليومية والحياة الطبيعية، فما هي المتلازمة وأسبابها وطرق الوقاية منها؟. إصابة شخص بريطاني بمتلازمة المنحبس تلقى العداء البريطاني هايدن هارلر، البالغ من العمر37 عامًا، تشخيصًا بأنه مُصاب بالنوع الأكثر شيوعًا من التصلب الضموري، وذلك عقب إصابته بمتلازمة المنحبس، ووفقًا لحديثه لصحيفة «ديلي ميل»، فإنه دومًا يشعر بتنميل في أطرافه رغم عجزه عن الحركة وتجمد جسده. ما هي متلازمة المنحبس؟ المتلازمة تسبب شللًا في التعبيرات الحركية ومفاصل من الجسم، وهي حالة نادرة تؤدي إلى تلف تدريجي لأجزاء من الجهاز العصبي حسب تصريحات الدكتور أحمد يحيى، استشاري المخ والأعصاب، وهذه المتلازمة تجعل الشخص غير قادر...
يُعتبر إيدي هول، أقوى رجل في العالم لعام 2017، عملاقاً في عالم القوة، مما يثير فضول وتساؤلات العلماء حول ما يميزه ويجعله يمتلك تلك الميزة الخارقة. واكتسب إيدي هول، وهو ميكانيكي شاحنات، شهرة عالمية باعتباره أقوى رجل في العالم، وشرع الباحثون من جامعة لوفبورو مؤخراً في الكشف عن الأسرار وراء قوة إيدي المذهلة، وفق "إنترستينغ إنجينيرينغ".ومن خلال دراسة إيدي، تمكن الباحثون من تحديد العوامل التي تساهم في قوته الشديدة، ويمكن تطبيق هذه المعرفة لمساعدة الأشخاص من جميع الخلفيات على تحسين وظائف العضلات وأدائهم، وفق البحث.وقال توم بالشو من كلية علوم الصحة بالجامعة: "الفهم العلمي للقوة العضلية مهم بسبب دورها في الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات والشيخوخة الصحية، ومع ذلك، فإن معرفتنا بالقوة البشرية الشديدة محدودة".ومن خلال سلسلة من الاختبارات...
هل لاحظت أن شخصا ما يصبح أقصر مع مرور السنين؟ فعليا مع تقدم العمر قد يبدأ بعض الأشخاص في الانحناء إلى الأمام ويصبحون أقصر بعدة بوصات. انكماش أم تآكل؟ كشف مقال نُشر في موقع لايف ساينس أن ما يحدث هو عبارة عن مزيج من "تآكل"عظام الإنسان، وترقق غضاريفه وتقلص عضلاته. لكن المعدلات التي تحدث بها هذه العمليات تختلف حسب الجينات والتغذية البدنية ومستويات النشاط عبر عمر الشخص. ووفقا للمقال، يبدأ هذا التقلص منذ سن الثلاثين، ويتسارع مع مرور الوقت، حيث يسبب تدهور العظام تناقص الطول بعدما تبدأ العظام في التحلل بعد سن الأربعين إلى الخمسين. وقالت ماريان هانان، عالمة الأوبئة في كلية الطب بجامعة هارفارد والتي تبحث في الشيخوخة "نحن جميعا نتقدم في السن بشكل مختلف بيولوجيا"، ولذلك، يصبح الناس...
يتساءل الكثير من الناس عن سبب تآكل الجسم عند التقدم في العُمر، حيث يُعاني الكثير من الكهول من قصر القامة أو تراجع في الوزن، أو نحول في العضلات، وتتكرر هذه الظاهرة كثيراً، كما أنها تزداد وضوحاً كلما تقدم الشخص في العُمر، وهي الظاهرة التي لطالما أشعلت الكثير من الأسئلة في أذهنان الناس وتسببت بكثير من التكهنات.وحاول تقرير نشره موقع "لايف ساينس" واطلعت عليه "العربية.نت" الإجابة عن هذه الأسئلة وتفسير هذه الظاهرة، وذكر التقرير "أن الأمر عبارة عن مزيج من أكل" عظامنا لأنفسها، وترقق غضاريفنا وتقلص عضلاتنا، لكن المعدلات التي تحدث بها هذه العمليات تختلف حسب الجينات والتغذية البدنية ومستويات النشاط عبر عمر الشخص".وقالت ماريان هانان، عالمة الأوبئة في كلية الطب بجامعة هارفارد والتي تبحث في الشيخوخة: "نحن جميعاً نتقدم في...
استغاث الفنان أحمد فهمي، عبر حسابه الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» لعلاج طفل مصاب بضمور العضلات، مناشدا المتابعين بالتبرع لتوفير علاج له. وشارك أحمد فهمي صورة تجمعه بالطفل، عبر حسابه على «إنستجرام»، وعلق عليها قائلا: «علي.. مريض مرض نادر ضمور العضلات دوشين والابن الوحيد لوالدته بعد 18 سنة من عدم الإنجاب، وعلي محتاج يسافر الإمارات في أقرب وقت ممكن لكن لتكلفة العلاج 3 ملايين دولار ولذلك نناشد بالتكفل بالعلاج الجيني». View this post on Instagram A post shared by Ahmad Fahmy (@ahmadfahmy_official) آخر أعمال أحمد فهمي والجدير بالذكر، أن آخر أعمال أحمد فهمي، فيلم عصابة الماكس الذي انطلق بدور العرض السينمائية مؤخرا. تفاصيل فيلم عصابة الماكس تدور أحداث فيلم عصابة الماكس، في إطار كوميدي حول (المكسيكي)، الذي...
أعلنت رابطة مرضى ضمور العضلات عن وفاة الطفل أيوب ناجي احميد أحد مرضى الضمور عن عمر يناهز 16 عاماً من مدينة يفرن وقالت الرابطة إن أيوب توفي بعد أن دخل للمصحة أمس الاثنين وهو يعاني من ضيق في التنفس. وأشارت الرابطة إلى أن لدى أيوب 2 من أشقائه يعانون من نفس المرض، وهم في انتظار توفير أدوية الدوشين وباقى رفاقهم وتوفير الرعاية الصحية الشاملة لهم وفي الـ15 من الشهر الجاري أعلنت الرابطة دخول 3 حالات إلى العناية، بسبب المماطلة وتأخير أخذ الحقنة الجينية و انقطاع دواء ريسدبلام “Risdiplam” بعد أن كانوا في حالة جيدة، بحسب الرابطة. وفي الـ13 من الشهر الجاري أعلنت الرابطة وفاة الطفلة “زهرة بلال” من مدينة تاجوراء، والتي تبلغ سنة و6 أشهر، بسبب تأخر الحقن الجيني وانقطاع...
الكثير من النساء يريدن الحصول على جسد رشيق خلال فترة الحمل، لذا يُنصح الأطباء بممارسة الرياضة للحفاظ على وزنهن، وتحسين الحالة المزاجية، مع ارتفاع مستويات اللياقة البدنية، والتي بدورها تسهم في تقليل حدوث مضاعفات الحمل، مثل ارتفاع ضغط الدم، والتسمم. فوائد الرياضة على الحامل بحسب موقع «مايو كلينيك»، هناك فوائد شائعة للرياضة على النساء الحوامل، إذ تساعدهن على تخطي مرحلة الحمل بصحة جيدة، حتى أنّها تساعد على التخلص من الشعور بالآلام والتعب، وتحسن من التوتر العضلي مع تقوية عضلات المفاصل، وتشمل التمارين عدة فوائد أخرى، أبرزها كالآتي: - زيادة الطاقة وتحسين اللياقة البدنية. ـ تخفيف أعراض الحمل المزعجة، خاصةً الإمساك وآلام الظهر وتورم الأطراف السفلية. ـ انخفاض مضاعفات الحمل، مثل: تسمم الحمل، ارتفاع ضغط الدم. ـ الوقاية من سلس...
يعتبرالكرياتينين هو ناتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي ويعد مهمًا لإنتاج الطاقة في العضلات. ويتم التخلص منه عادةً عبر الكلى، ولذلك فإن ارتفاع مستويات الكرياتين في الدم قد تشير إلى مشاكل في وظائف الكلى. يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص الطرق الطبيعية لخفض مستويات الكرياتينين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. الكرياتين هو مركب عضوي يتكون من الأحماض الأمينية الأرجينين والجليسين والمثيونين، ويتواجد بشكل رئيسي في العضلات. يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا، حيث يساعد على إعادة توليد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات «ATP»، المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. يتم تخزين الكرياتين في العضلات بشكل رئيسي على شكل كرياتين فوسفاتي، الذي يُستخدم في توفير الطاقة السريعة أثناء الأنشطة عالية الشدة مثل رفع الأثقال...
أبوظبي – الوطن: أعلنت دائرة الصحة – أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي، عن توفيرها لعلاج جيني مبتكر لمرض ضمور العضلات الدوشيني النادر، للمرة الأولى في أبوظبي، حيث تمَّ تقديم العلاج في مدينة الشيخ خليفة الطبية، وهي جزء من شركة صحة، إحدى الشركات التابعة لمجموعة «بيورهيلث»، ما يعزِّز مكانة أبوظبي وجهةً عالميةً رائدةً للرعاية الصحية وعلوم الحياة. ونجح فريق طبي متخصِّص بقيادة طبيب استشاري في أعصاب الأطفال في مدينة الشيخ خليفة الطبية، بالتعاون مع فريق متعدد التخصُّصات في مركز الأبحاث والابتكار التابع لدائرة الصحة – أبوظبي، في تقديم العلاج للمرة الأولى لمريض إماراتي مصاب بضمور العضلات الدوشيني، في 19 مارس 2024، عقب توافره في الولايات المتحدة الأمريكية فقط. ويُعرف مرض ضمور العضلات الدوشيني بأنه...
للمرة الأولى في أبوظبي تقديم علاج جيني مبتكر توفِّره دائرة الصحة – أبوظبي لمرض ضمور العضلات الدوشيني
أعلنت دائرة الصحة – أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي، عن توفيرها لعلاج جيني مبتكر لمرض ضمور العضلات الدوشيني النادر، للمرة الأولى في أبوظبي، حيث تمَّ تقديم العلاج في مدينة الشيخ خليفة الطبية، وهي جزء من شركة صحة، إحدى الشركات التابعة لمجموعة «بيورهيلث»، ما يعزِّز مكانة أبوظبي وجهةً عالميةً رائدةً للرعاية الصحية وعلوم الحياة. ونجح فريق طبي متخصِّص بقيادة طبيب استشاري في أعصاب الأطفال في مدينة الشيخ خليفة الطبية، بالتعاون مع فريق متعدد التخصُّصات في مركز الأبحاث والابتكار التابع لدائرة الصحة – أبوظبي، في تقديم العلاج للمرة الأولى لمريض إماراتي مصاب بضمور العضلات الدوشيني، في 19 مارس 2024، عقب توافره في الولايات المتحدة الأمريكية فقط. ويُعرف مرض ضمور العضلات الدوشيني بأنه اضطراب عصبي عضلي يؤدّي إلى تدهور تدريجي في وظائف...
يعد العرض الرئيس لجدري الماء هو طفح جلدي أحمر يتكون من بقع أو بثور، قد يظهر أولاً على الوجه والصدر، ثم ينشر في باقي الجسم بما في ذلك داخل الفم والجفون، أو منطقة الأعضاء التناسلية.وأوضّح مستشفى النور التخصصي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس إن هناك علامات قد تظهر قبل ظهور الطفح الجلدي، وتشمل: - فقدان الشهية.- آلام في العضلات.- الصداع.- ارتفاع درجة الحرارة ( 38 درجة مئوية أو أكثر).- شعور بالتعب بشكل عام.
تعتبر مكملات الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية في مجال بناء العضلات، حيث تُستخدم لزيادة الكتلة العضلية وتعزيز الأداء البدني. فما هو الكرياتين؟ وكيف يمكن أن يساهم في زيادة كتلة العضلات؟ إنتاج الكرياتين في الجسميُصنع الكرياتين داخل الجسم من مجموعة من الأحماض الأمينية في الكبد، كما يُعتقد أن الكلى والبنكرياس لهما دور في تصنيعه أيضًا. مصادر الكرياتين الغذائيةيمكن الحصول على الكرياتين من مصادر طبيعية مثل اللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، والدجاج. تخزين الكرياتين في الجسميتم تخزين معظم الكرياتين في العضلات الهيكلية على شكل فوسفوكرياتين، بينما توجد كمية صغيرة منه (أقل من 5%) في أنسجة الدماغ والخصيتين. أهمية الكرياتينيساهم الكرياتين في إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم لأداء الوظائف الأساسية مثل انقباض وانبساط العضلات، نقل السيالات العصبية، وإنتاج البروتين...
أميرة خالد يسبب النوم تحت المروحة في فصل الصيف 5 مخاطر قد تؤثر على صحتك، منها زيادة فرصة الإصابة بالحساسية واحتقان الأنف وجفاف كل من العين والجلد وتفاقم أعراض آلام العضلات. فيما يلي توضيح لأهم مخاطر النوم تحت المروحة: زيادة فرصة الإصابة بالحساسية إلى جانب الهواء، تقوم المراوح بدورها بتحريك وتناثر مسببات الحساسية في الغرفة بما في ذلك الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها، يمكن لاستنشاق هذه المواد أثناء النوم أن يزيد من فرصة تعرضك للعطس وسيلان الأنف وحكة الحلق وصعوبة التنفس والمزيد، في حال كان لديك تاريخ طبي بالإصابة بالربو والحساسية يوقى بتجنب تشغيل المروحة أثناء النوم تفادياً لردود الفعل التحسسية. احتقان الأنف إضافة إلى تبريد الجسم تعمل المروحة على تجفيف كل من الحلق والأنف، هذا الجفاف المفرط يزيد من...
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا