تغييرات التوقيت تُربك الجسد: خبراء يكشفون انعكاسها على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 27th, October 2025 GMT
تدعم جهات صحية بارزة من بينها ــ الجمعية الطبية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب النوم ــ منذ سنوات الدعوة لاعتماد التوقيت العادي طوال العام.
كشفت دراسة حديثة من جامعة ستانفورد أن التبديل المتكرر بين التوقيت الصيفي والعادي يُعدّ الخيار الأسوأ لصحة الإنسان، مشيرةً إلى أن الالتزام بتوقيت واحد على مدار العام ــ وخاصة التوقيت العادي ــ أكثر انسجاماً مع الإيقاع البيولوجي البشري والشمس.
وأوضح الباحثون أن التوقيت العادي الدائم يتفوّق قليلاً على التوقيت الصيفي من حيث الفوائد الصحية، لأنه يوفّر مزيداً من الضوء الصباحي ويقلّل التعرض للضوء في المساء، ما يساعد على تنظيم "الإيقاع البيولوجي" الذي ينسّق عمل أجهزة الجسم كافة.
وقال جيمي زيتزر، المشارك في إدارة مركز ستانفورد للنوم والعلوم البيولوجية: "التشبيه الأنسب هو أن تتخيل الساعة المركزية كقائد أوركسترا، وكل عضو في الجسم آلة موسيقية منفصلة".
وأضاف أن اضطراب هذا الإيقاع، سواء بسبب تغييرات التوقيت أو عوامل أخرى يجعل أنظمة الجسم الحيوية، مثل جهاز المناعة والاستقلاب، "تعمل بكفاءة أقل".
Related تغيير الوقت: قضية سياسيةدراسة: الوقت هو الحلقة المفقودة في الوقاية من الخرفساعة القيامة تقترب من منتصف الليل.. كم تبقّى من الوقت حتى النهاية؟ويأتي هذا البحث تزامناً مع عودة معظم الولايات المتحدة إلى التوقيت العادي فجر الأحد، بعد انتهاء التوقيت الصيفي عند الساعة الثانية صباحاً بالتوقيت المحلي. وينبغي على السكان تأخير ساعاتهم ساعة واحدة قبل النوم، ليكتسبوا ساعة نوم إضافية، على أن يستمر العمل بالتوقيت العادي حتى 8 مارس 2026، حين يعود التوقيت الصيفي مجدداً.
ورغم أن التغيير الخريفي يعوّض عن ساعة النوم المفقودة في الربيع، ويُبدي كثيرون أسفهم لانتهاء التوقيت الصيفي في وقت تصبح فيه الأيام أقصر أصلاً، ما قد يقلّص الوقت المتاح للأنشطة الخارجية بعد الدراسة أو العمل.
وتدعم جهات صحية بارزة من بينها ــ الجمعية الطبية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب النوم ــ منذ سنوات الدعوة لاعتماد التوقيت العادي طوال العام.
يُذكر أن معظم بلدان العالم لا تطبّق التوقيت الصيفي. أما في الدول التي تطبّقه وخصوصاً في أمريكا الشمالية وأوروبا فتختلف مواعيد تغيير الساعات. وفي الولايات المتحدة، لا تغيّر ولايتا أريزونا وهاواي ساعتيهما، وتلتزمان بالتوقيت العادي على مدار السنة.
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة جهاز المناعة الصحة الولايات المتحدة الأمريكية دراسة
Loader Search
ابحث مفاتيح اليوم
المصدر
المصدر: euronews
كلمات دلالية: دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس جهاز المناعة الصحة الولايات المتحدة الأمريكية دراسة دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس الصحة إيران روسيا شي جينبينغ بنيامين نتنياهو مشروبات التوقیت الصیفی
إقرأ أيضاً:
تركيا: التدخل الإسرائيلي المستمر في لبنان قد يعصف بالمفاوضات الأمريكية الإيرانية
قال وزير الخارجية التركي هاكان فيدان إن الولايات المتحدة وإيران تبذلان جهودا صادقة لتمديد وقف إطلاق النار وفتح مضيق هرمز.
وأكد فيدان في حديث لوكالة "بلومبرج" أن تركيا تعمل على تسهيل المفاوضات بين طهران وواشنطن، إلا أنه أشار إلى أن التدخل الإسرائيلي المستمر في لبنان يشكل خطرا جسيما قد يقوض هذه المفاوضات.
وقال: "أنا على ثقة من صدق نوايا الأمريكيين والإيرانيين، إنهم يريدون وقف إطلاق النار وفتح مضيق هرمز. لكنني لست متأكدا من نوايا إسرائيل".
من جهة أخرى، تحدثت تقارير إعلامية داخل إيران، عن أن "النص الإيراني النهائي لمذكرة التفاهم المحتملة بين إيران والولايات المتحدة، والهادفة إلى إنهاء الحرب، لا يزال قيد المناقشة والمراجعة داخل طهران"، مؤكداً أنه لم يتم إرسال أي رد رسمي حتى الآن.
وأوضح المصدر، في تصريحات لوكالة "مهر"، أن "إيران تتعامل مع المقترحات المطروحة بحذر شديد"، مشيراً إلى أن سجل الولايات المتحدة في عدم الالتزام بالاتفاقات السابقة والتجارب التاريخية بين الطرفين يدفع صناع القرار الإيرانيين إلى التدقيق في جميع التفاصيل قبل اتخاذ أي خطوة.
وأضاف أن "فريق التفاوض الإيراني يركز على ضمان تحقيق مكاسب عملية وملموسة لإيران، مستنداً في ذلك إلى الخبرات والتجارب السابقة في مسار المفاوضات مع واشنطن".
في وقت سابق، قال سعيد أجرلو عضو الفريق الإعلامي للهيئة التفاوضية في إيران، إن زيارة محمد باقر قاليباف إلى قطر، تطرقت إلى نقاشات بشأن الأموال الإيرانية المجمدة.
وأوضح أجرلو أن الفريق التفاوضي الإيراني يصر على أن يكون 12 مليار دولار تحت تصرفه فور توقيع الاتفاق.
وأضاف أجرلو أن المفاوضات جرت على أساس أنه إذا واجهت إيران أي اضطراب في الوصول إلى الأصول المجمدة، فيمكنها الانسحاب من الاتفاق، مشيرا إلى أن هذا المبلغ يجب أن يستخدم بطريقة تضمن تنفيذ الاتفاق.
وأوضح أن 6 مليارات دولار من هذا المبلغ هي أموال إيرانية مجمدة سابقا، بينما تمثل الـ6 مليارات الأخرى المبلغ الذي ينبغي تحريره في هذه المرحلة، لافتا إلى أن قطر تواصل دورها كوسيط لمحاولة حل هذه المسألة.
في سياق آخر، قال وزير الخارجية الفرنسي جان نويل بارو، اليوم الثلاثاء، إنه "لا شيء يمكن أن يبرر" استمرار العمليات العسكرية واحتلالا إسرائيليا مطوّلا في لبنان، في وقت تواصلت المواجهات ليلا بين إسرائيل وحزب الله رغم إعلان واشنطن عن هدنة.
وقال وزير الخارجية الفرنسي في حديث تلفزيوني عبر فرانس تي في "من غير الوارد إطلاقا أن يُضحّى بلبنان تكفيرا نوعا ما عن تعثّر التوصل إلى اتفاق بين إيران والولايات المتحدة"، مشيرا إلى أنه تحدث مساء الاثنين مع نظيره الأميركي ماركو روبيو.
وقال بارو "ما نريده هو أن تُعقد المحادثات المقررة هذا الأسبوع بين الحكومتين الإسرائيلية واللبنانية في أفضل الظروف الممكنة".
ترامب يوبخ نتنياهو بسبب لبنان
كشفت مصادر أمريكية لموقع أكسيوس أن الرئيس دونالد ترامب شن هجوما حادا على رئيس وزراء إسرائيل بنيامين نتنياهو خلال اتصال هاتفي يوم الاثنين على خلفية التصعيد الإسرائيلي في لبنان.
وبحسب المصادر، وبخ الرئيس ترامب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بسبب التصعيد الإسرائيلي في لبنان خلال مكالمة مليئة بالألفاظ النابية يوم الاثنين، وفق ما أفاد به مسؤولان أمريكيان ومصدر ثالث مطلع على المكالمة لموقع "أكسيوس".
ووفق المصادر، وصف ترامب نتنياهو بأنه "مجنون" واتهمه بـ"نكران الجميل"، كما أوقف خطة إسرائيلية كانت تستهدف تنفيذ ضربات على بيروت.
وقال مسؤول أمريكي إن "ترامب أبلغ نتنياهو أن تنفيذ تهديداته بقصف العاصمة اللبنانية سيؤدي إلى مزيد من عزلة إسرائيل دوليا".
وأضافت المصادر أن ترامب ذكّر نتنياهو بدعمه له خلال محاكمته في قضايا الفساد، قائلا: "أنت مجنون.. كنت ستدخل السجن لولا دعمي لك.. أنا أنقذك والجميع يكرهك الآن.. والجميع يكره إسرائيل بسبب ذلك".
كما نقل مصدر آخر أن ترامب صرخ بوجه نتنياهو قائلا: "ماذا تفعل بحق الجحيم؟".
ووفق المسؤولين الأمريكيين، فإن ترامب يدرك أن حزب الله يطلق النار على إسرائيل، لكنه اعتبر أن رد نتنياهو في الأيام الأخيرة كان "غير متناسب" خصوصا مع توسيع العملية البرية في جنوب لبنان وسقوط أعداد كبيرة من المدنيين.
وأشار مسؤول أمريكي آخر إلى أن ترامب اعترض أيضا على سياسة تدمير المباني لاستهداف قائد واحد من حزب الله.
وفي أعقاب الاتصال، أفاد مسؤول إسرائيلي لموقع "أكسيوس" بأن إسرائيل لم تعد تخطط لضرب أهداف لحزب الله في بيروت.
ورغم التوتر، أكد نتنياهو بعد الاتصال أن إسرائيل ستواصل عملياتها في جنوب لبنان، وقال: "موقفنا لم يتغير".
لكن مسؤولا أمريكيا آخر اعتبر أن ترامب فرض موقفه بالكامل خلال الاتصال، مضيفا أن نتنياهو أنهى المكالمة بالقول: "حسنا، حسنا.. فقط تأكدوا من معالجة كل شيء".
وكانت هيئة البث العبرية الرسمية قد أفادت بأن إسرائيل خططت لمهاجمة الضاحية الجنوبية صباح الاثنين ولكن في الساعات القليلة الماضية وبسبب التدخل الأمريكي، تم تأجيل الهجوم.
وأشارت إلى أنه ومع تصاعد وتيرة هجمات حزب الله، من غير الواضح في هذه المرحلة ما إذا كانت الولايات المتحدة ستسمح بهجوم على بيروت في ظل التهديدات الإيرانية بما فيها شن هجوم مباشر على إسرائيل.
كما تأتي التطورات عقب إعلان وكالة أنباء "تسنيم" الإيرانية شبه الرسمية بأن طهران اتخذت قرارا بتعليق تبادل الرسائل غير المباشرة مع واشنطن، نتيجة تواصل الهجمات الإسرائيلية على الأراضي اللبنانية، واشترطت لاستئناف هذه المحادثات أن توقف إسرائيل هجماتها على لبنان وتنسحب بالكامل من المناطق التي احتلتها.
جدير بالذكر أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أعلن أنه أجرى مكالمة جيدة جدا مع حزب الله وأن الحزب وافق على وقف كافة عمليات إطلاق النار بحيث يتوقف تبادل الهجمات بين الطرفين.
كما أشار إلى أنه أجرى اتصالا مثمرا مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، مؤكدا أن إسرائيل لن تهاجم حزب الله والحزب لن يهاجم إسرائيل.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو