تغييرات التوقيت تُربك الجسد: خبراء يكشفون انعكاسها على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 27th, October 2025 GMT
تدعم جهات صحية بارزة من بينها ــ الجمعية الطبية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب النوم ــ منذ سنوات الدعوة لاعتماد التوقيت العادي طوال العام.
كشفت دراسة حديثة من جامعة ستانفورد أن التبديل المتكرر بين التوقيت الصيفي والعادي يُعدّ الخيار الأسوأ لصحة الإنسان، مشيرةً إلى أن الالتزام بتوقيت واحد على مدار العام ــ وخاصة التوقيت العادي ــ أكثر انسجاماً مع الإيقاع البيولوجي البشري والشمس.
وأوضح الباحثون أن التوقيت العادي الدائم يتفوّق قليلاً على التوقيت الصيفي من حيث الفوائد الصحية، لأنه يوفّر مزيداً من الضوء الصباحي ويقلّل التعرض للضوء في المساء، ما يساعد على تنظيم "الإيقاع البيولوجي" الذي ينسّق عمل أجهزة الجسم كافة.
وقال جيمي زيتزر، المشارك في إدارة مركز ستانفورد للنوم والعلوم البيولوجية: "التشبيه الأنسب هو أن تتخيل الساعة المركزية كقائد أوركسترا، وكل عضو في الجسم آلة موسيقية منفصلة".
وأضاف أن اضطراب هذا الإيقاع، سواء بسبب تغييرات التوقيت أو عوامل أخرى يجعل أنظمة الجسم الحيوية، مثل جهاز المناعة والاستقلاب، "تعمل بكفاءة أقل".
Related تغيير الوقت: قضية سياسيةدراسة: الوقت هو الحلقة المفقودة في الوقاية من الخرفساعة القيامة تقترب من منتصف الليل.. كم تبقّى من الوقت حتى النهاية؟ويأتي هذا البحث تزامناً مع عودة معظم الولايات المتحدة إلى التوقيت العادي فجر الأحد، بعد انتهاء التوقيت الصيفي عند الساعة الثانية صباحاً بالتوقيت المحلي. وينبغي على السكان تأخير ساعاتهم ساعة واحدة قبل النوم، ليكتسبوا ساعة نوم إضافية، على أن يستمر العمل بالتوقيت العادي حتى 8 مارس 2026، حين يعود التوقيت الصيفي مجدداً.
ورغم أن التغيير الخريفي يعوّض عن ساعة النوم المفقودة في الربيع، ويُبدي كثيرون أسفهم لانتهاء التوقيت الصيفي في وقت تصبح فيه الأيام أقصر أصلاً، ما قد يقلّص الوقت المتاح للأنشطة الخارجية بعد الدراسة أو العمل.
وتدعم جهات صحية بارزة من بينها ــ الجمعية الطبية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب النوم ــ منذ سنوات الدعوة لاعتماد التوقيت العادي طوال العام.
يُذكر أن معظم بلدان العالم لا تطبّق التوقيت الصيفي. أما في الدول التي تطبّقه وخصوصاً في أمريكا الشمالية وأوروبا فتختلف مواعيد تغيير الساعات. وفي الولايات المتحدة، لا تغيّر ولايتا أريزونا وهاواي ساعتيهما، وتلتزمان بالتوقيت العادي على مدار السنة.
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة جهاز المناعة الصحة الولايات المتحدة الأمريكية دراسة
Loader Search
ابحث مفاتيح اليوم
المصدر: euronews
كلمات دلالية: دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس جهاز المناعة الصحة الولايات المتحدة الأمريكية دراسة دونالد ترامب إسرائيل حروب غزة دراسة حركة حماس الصحة إيران روسيا شي جينبينغ بنيامين نتنياهو مشروبات التوقیت الصیفی
إقرأ أيضاً:
مدوّن هندي يكتشف أن مكنسته الذكية تتجسس عليه داخل منزله
الفضول دفع نارايانان لتفكيك الجهاز، حيث اكتشف بعد عملية هندسة عكسية شاقة أن برنامج Android Debug Bridge (ADB) كان مفتوحًا بالكامل.
كشف المبرمج والمهندس الإلكتروني الهندي هاريشانكر نارايانان في منشور على مدونته "Small World" أن مكنسته الذكية التي اشتراها بـ 300 دولار كانت ترسل بيانات خاصة من داخل منزله إلى خوادم بعيدة.
كيف بدأت القصة؟استخدم نارايانان مكنسة iLife A11 لمدة عام تقريبًا قبل أن يقرر التحقق من طريقة عملها. وكتب موضحًا: "أنا شخص حذر قليلًا - من النوع الجيد من الحذر - لذا قررت مراقبة حركة البيانات على شبكتها، كما أفعل مع أي جهاز ذكي." ليكتشف خلال دقائق "تيارًا ثابتًا" من البيانات يتم إرساله إلى خوادم "على بُعد نصف العالم".
وأضاف نارايانان: "مكنستي الذكية كانت تتواصل باستمرار مع الشركة المصنعة، وتنقل سجلات وبيانات لم أوافق أبدًا على مشاركتها. وهنا ارتكبت أول خطأ: قررت إيقافها."
بعد أن أوقف المدوّن الهندي خاصية السماح بإرسال البيانات توقفت المكنسة عن العمل تمامًا. وعندما أرسلها إلى مركز الصيانة، أكدوا له أنها تعمل بشكل طبيعي، لكنها عادت للتوقف بعد أيام قليلة من استلامها. وبعد تكرار المشكلة، توقف المركز عن استقبالها بحجة انتهاء الضمان.
بعد ذلك يقول نارايانان إن مكنسته التي اشتراها بـ 300 دولار تحولت إلى مجرد "قطعة ديكور" غير مجدية، مما أشعل فضولًا في داخله لتفكيكها، لكنه اكتشفت بعد عملية هندسة عكسية شاقة أن برنامج Android Debug Bridge (ADB) كان مفتوحًا بالكامل.
وقال: "خلال ثوانٍ، حصلت على وصول كامل إلى نظام الجهاز، دون أي اختراق أو ثغرة. فقط وصلت الجهاز بالحاسوب، وكل شيء جاهز."
Related بتهمة التجسس.. محاكمة وشيكة لزوجين بريطانيين محتجزين في إيران وسط ظروف قاسيةمايكروسوفت توقف تعاونها مع وحدة استخبارات إسرائيلية بعد فضح مشروع تجسس على الفلسطينيينبريطانيا توقف خلية تجسس يُشتبه بارتباطها بالاستخبارات الروسية رسم ثلاثي الأبعاد للمنزلووجد المبرمج أن الجهاز يستخدم برنامج Google Cartographer لإنشاء خريطة ثلاثية الأبعاد لمنزله، وكانت هذه البيانات تُرسل لاحقًا إلى الشركة المصنعة.
كما عثر على سطر غامض من الشيفرة أُرسل من الشركة إلى المكنسة بالتوقيت نفسه الذي توقفت فيه عن العمل. وكتب: "شخص ما - أو شيء ما - أرسل أمرًا عن بُعد لإيقاف الجهاز نهائيًا."
وأكد قائلًا: "عندما أعدت الشيفرة إلى حالتها الأصلية وأعدت تشغيل الجهاز، عاد للعمل فورًا. لم يكتفوا بميزة التحكم عن بُعد، بل استخدموها لتعطيل جهازي بشكل دائم."
وختم نارايانان بالقول: "الشركة التي صنعت الجهاز كانت تمتلك القدرة على تعطيل الأجهزة عن بُعد، وقد استخدمت هذه الصلاحية ضدي لأنني منعت جمع بياناتي."
وحذر من أن "عشرات المكانس الذكية" تعمل بأنظمة مشابهة، مؤكدًا أن "منازلنا مليئة بالكاميرات والميكروفونات وأجهزة الاستشعار المتصلة بشركات لا نعرف عنها الكثير، وجميعها يمكن تحويلها إلى أدوات تجسس أو تعطيل بضغطة زر."
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة حماية البيانات خصوصية البيانات هواتف ذكية تجسس
Loader Search
ابحث مفاتيح اليوم
مؤشر استسلام وسائل الإعلام يصنّف الإعلام الأميركي بحسب خضوعه لترامب