2025-12-10@05:38:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 693
«ا ساعد»:
يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026. وفي منشور على إنستجرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية. ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة. 1. المضغبدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن المضغ الجيد يُحفّز الهضم مبكراً، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية. ووفقاً لموقع Healthline، فإن مضغ الطعام جيداً يُساعد في تحسين الهضم والتحكم بالوزن وتعزيز...
الجديد برس| منوعات| قد يكون تناول الطعام ليلاً صعباً، خصوصاً عندما يتعلَّق الأمر بالفاكهة، ويبدو البرتقال صحياً، ولكن هل هو شديد الحموضة أو السكر قبل النوم؟ لستَ الوحيد الذي يتساءل إن كان تناول البرتقال في وقت متأخر من الليل يُساعد على نومك أم يُعيقه. تعتمد فوائد تناول البرتقال ليلاً على التوقيت، وحجم الحصة، وكيفية تفاعل جسمك معه. وإليك ما يحدث فعلياً عند تناول برتقالة بعد العشاء، وكيفية القيام بذلك بطريقة مفيدة لا تضر. هل تناول البرتقال ليلاً مفيد أم ضار؟ قد يكون تناول البرتقال ليلاً مفيداً لبعض الأشخاص، ولكنه ليس مثالياً للجميع. ستحصل على جرعة من فيتامين «ج» والألياف والترطيب، مما قد يدعم الهضم وإصلاح البشرة والترطيب طوال الليل. لكن السكر الطبيعي والحموضة قد يسببان ارتجاع المريء أو مشكلات في...
مع انتشار الأنفلونزا الموسمية و نزلة البرد خلال هذه الفترة مع بداية فصل الشتاء، يصاب الكثير بـ احتقان الزور الشديد الذي يعد من ضمن أعراض البرد والأنفلونزا، ويتطلب رعاية صحية وتناول مشروبات وأطعمة تساعد على العلاج إلى جانب الأدوية إذا تطلب الأمر. نستعرض لكم طرق علاج احتقان الزور عند الاطفال والكبار ، والأطعمة التي يجب تناولها خلال هذه الفترة ، ومشروبات علاج احتقان الزور بحسب موقع هيلث لاين الطبي .. اقرأ أيضاً : أنفلونزا وكورونا وبرد .. كيف تحمي نفسك وأطفالك من الفيروسات المنتشرة؟علاج احتقان الزورعلاج احتقان الزور الشديدونتيجة انتشار الفيروسات مع بدء فصل الشتاء، يعاني الكثير وخاصة الأطفال من احتقان الزور الشديد ، إليك نصائح للتعامل معه في المنزل .. تناول السوائل الدافئة والباردةتعد السوائل الدافئة أفضل علاج احتقان الزور عند الأطفال...
الثورة نت /.. نظمت مبادرة “ساعد” التطوعية، اليوم، بالتنسيق مع مكتب الشباب والرياضة بمحافظة الحديدة، حفلاً تكريمياً لأوائل الطلاب الأيتام والطالب الأول في حفظ القرآن الكريم من الملتحقين بدار الرعاية الاجتماعية للأيتام بالمحافظة. وفي الحفل، أثنى وكيل المحافظة لشؤون الخدمات محمد حليصي على جهود مبادرة “ساعد” في تبني مثل هذه الأنشطة النوعية الهادفة إلى تشجيع الطلاب الأيتام ودعم مسيرتهم التعليمية، مؤكداً أن تكريم المتفوقين يمثل دافعاً قوياً لتحقيق مزيد من النجاحات، ويسهم في صناعة جيل واع قادر على المشاركة الفاعلة في بناء الوطن. وأكد أهمية دعم مبادرة “ساعد” وتحفيز القائمين عليها بما يمكّنهم من تنفيذ الأنشطة الإنسانية والمجتمعية، مشيراً إلى دور المبادرة في تعزيز قيم التكافل الاجتماعي وتحقيق أثر ملموس في مجال رعاية الأيتام. من جانبها، أوضحت رئيسة مبادرة ‘ساعد”...
حذر طبيب أعصاب بارز من عادتين يوميتين تضران بخلايا الدماغ بمرور الوقت. يُعدّ الدماغ مركز التحكم في الجسم، المسؤول عن كل شيء من الذاكرة واتخاذ القرارات إلى العواطف والحركة. لكن، وفقاً لصحيفة "Times of India"، تُلحق عادات يومية عديدة الضرر بالدماغ واتصالاته العصبية. يوضح طبيب الأعصاب روبرت لوف أن بعض الأنشطة الشائعة التي يعتبرها البعض غير ضارة قد تكون لها آثار خطيرة على الصحة الإدراكية، وتشمل: التدخين وتأثيراته على الدماغيرتبط التدخين بالرئتين والقلب، لكن يجهل البعض علاقته بالدماغ. وفقاً للدكتور لوف، يُسرّع التدخين شيخوخة الدماغ ويُضعف الوظائف الإدراكية ويزيد من الأمراض العصبية التنكسية، مثل الزهايمر. يُقلّل النيكوتين والمواد الضارة الأخرى الموجودة في السجائر من تدفق الدم إلى الدماغ، ويُعيق وصول الأكسجين والمغذيات إليه. قد يؤدي هذا بسهولة إلى مشاكل في الذاكرة وصعوبة...
رغم عدم وجود طعام «سحري» لإنقاص الوزن، فإن بعض الأطعمة قد تُعزز عملية الأيض بشكل طفيف، أو مؤقت عند إضافتها إلى نظام غذائي متوازن، وفقاً لصحيفة «فيري ويل هيلث». 1. الماتشاالماتشا نوع من الشاي الأخضر قد يؤثر على عملية الأيض بطرق متعددة، منها: زيادة حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة: قد يساعد شاي الماتشا على تحسين أكسدة الدهون (تكسيرها) أثناء ممارسة التمارين متوسطة الشدة، مثل المشي. زيادة استهلاك الطاقة: يُمكن لمركبات الشاي الأخضر المضادة للأكسدة أن تُساعد على زيادة استهلاك الطاقة (إجمالي السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم)، وكمية السعرات الحرارية التي يحرقها أثناء النشاط. تنظيم استقلاب الكربوهيدرات: يحتوي شاي الماتشا على إيبيغالوكاتشين غالات، وهو مركب يُعيق هضم النشا. يُساعد ذلك على منع إطلاق الغلوكوز في مجرى الدم. 2. اللوزعند تناوله على أنه جزء من نظام غذائي...
أكدت المنسّقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان أن اعتماد الحوار والتفاوض بين الأطراف المعنية يشكّل السبيل الأنجع لإرساء تفاهم متبادل، ويمهّد الطريق نحو تحقيق الأمن والاستقرار في البلاد.وحذّرت من أن استمرار الوضع الراهن يبقي شبح تجدد الأعمال العدائية قائماً، داعية إلى بذل جهود دبلوماسية جدية لمنع الانزلاق إلى مواجهة جديدة.أفادت وسائل إعلام إسرائيلية بأن نسبة كبيرة من السكان في البلدات الإسرائيلية الحدودية لا تزال ممتنعة عن العودة إلى منازلها رغم توقيع اتفاق وقف إطلاق النار مع لبنان.اقرأ أيضًا.. قاضي قضاة فلسطين: مصر أفشلت مُخطط تهجير شعبنا الأرجنتين ترشّح رافائيل جروسي رسميًّا لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة خلاصة الحبة السوداء| تُحسّن مستويات الدهون في الدم وبحسب المعطيات المنشورة، فإن 48% فقط من سكان بلدتي المطلة وشتولا الحدوديتين عادوا إلى...
أناب الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، السكرتير العام المساعد اللواء أحمد جمال الدين، في حضور الاحتفالية التي تم تنظيمها بمناسبة مرور 18 على إنشاء فرع المنظمة العالمية لخريجي الأزهر الشريف، بحضور الدكتور أحمد ذكريا مدير الوافدين بالمنظمة العالمية لخريجي الأزهر الشريف، الشيخ عبد الموجود عبد الله رئيس الإدارة المركزية لمنطقة بني سويف الأزهرية ونائب رئيس فرع المنظمة، نائبا عن الدكتور رمضان حسان رئيس فرع المنظمة، الشيخ رضا محمد عبد الحليم مدير عام منطقة وعظ بني سويف، العقيد محمود عابد نائب المستشار العسكري للمحافظة، أحمد عبد الحميد مدير مكاتب الفروع الداخلية، أحمد حميد، نائب مدير فروع المنظمة الداخلية، حسين أحمد مدير إدارة مجلة الرواق، والقس آرميا عبده ممثل عن مطرانية بني سويف، هالة سيد عبد المقصود الأمين العام لفرع...
قال باحثون في معهد "بول شيرر"، السويسري، إن "السبيرمين"، وهو جزيء صغير يُنظم العديد من العمليات في خلايا الجسم، يمكن أن يحمي من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، وذلك من خلال نظام عمل يشبه إلى حد كبير تأثير الجبن على المعكرونة، عن إضافتهما على بعضهما البعض. ويستمر متوسط العمر المتوقع في الارتفاع، ومع استمراره في الارتفاع، تزداد الأمراض المُرتبطة بالعمر، بما في ذلك الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون، شيوعا. وتحدث هذه الأمراض بسبب تراكمات في الدماغ من هياكل بروتينية ضارة تتكون من بروتينات أميلويد مُطوية بشكل غير صحيح. يُذكر شكلها بالألياف أو معكرونة السباغيتي. ولا يوجد علاج فعال لمنع أو القضاء على هذه التراكمات، بحسب تقرير نشر في موقع "ميديكال إكسبرس". ومع ذلك، يُقدم جزيء طبيعي في...
شهد اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، حفل افتتاح المعمل الرقمي سطر برايل الإلكتروني بمدرسة النور للمكفوفين بشبين الكوم، ضمن الشراكة الفعالة بين الأجهزة التنفيذية بالمحافظة ومؤسسة ساعد للتنمية والتطوير وشركة الغازات البترولية بتروجاس لتعزيز الأثر المجتمعي وتحقيق التنمية المستدامة بقطاع التعليم. وافتتح محافظ المنوفية، المعمل الرقمي سطر برايل الالكتروني، وأمر بصرف مبلغ 100 ألف جنيه كدعم مالي للمدرسة وطلابها للارتقاء بمستوي الخدمات التعليمية، وخلال تفقده استمع إلى شرح تفصيلي عن مكونات المعمل والذي يضم 11 جهازا إلكترونيا لتقديم خدمة متميزة لطلاب ذوي الهمم البصرية وبقايا الإبصار، وذلك بهدف تمكينهم من الحصول على تعليم أفضل، وتعزيز قدراتهم في استخدام التكنولوجيا المساعدة، بما يساهم في تنمية مهاراتهم وتحقيق مستقبل أكثر استقلالية ونجاحا. وأشاد محافظ المنوفية بمستوي حجم تجهيزات المعمل والذي صمم...
شهد اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية فعاليات حفل افتتاح المعمل الرقمي ( سطر برايل الالكتروني ) بمدرسة النور للمكفوفين بشبين الكوم، وذلك في إطار الشراكة الفعالة بين الأجهزة التنفيذية بالمحافظة ومؤسسة ساعد للتنمية والتطوير وشركة الغازات البترولية " بتروجاس " لتعزيز الأثر المجتمعي وتحقيق التنمية المستدامة بقطاع التعليم، بحضور الدكتور أكمل نجاتي رئيس مجلس أمناء مؤسسة ساعد للتنمية والتطوير، محمد حسين عبد المنعم مدير عام المسؤولية المجتمعية ممثلاً عن رئيس شركة بتروجاس، حسام العربي مدير إدارة التنمية بالتربية الخاصة بوزارة التربية والتعليم، الدكتور محمد صلاح وكيل وزارة التربية والتعليم بالمحافظة، النائب محمود ترك عضو مجلس الشيوخ، وعدد من القيادات التنفيذية. المعمل الرقمي سطر برايل الالكتروني حيث إفتتح محافظ المنوفية المعمل الرقمي ( سطر برايل الالكتروني )، وأمر بصرف مبلغ...
صراحة نيوز- توفيت التوأمتان الألمانيتان أليس وإيلين كيسلر، أيقونتا الاستعراض في أوروبا بعد الحرب العالمية الثانية، عن عمر 89 عاماً، وذلك بعد اختيارهما إنهاء حياتهما بمساعدة الغير، بحسب ما أعلنت الجمعية الألمانية للموت الإنساني. وعاشت الشقيقتان حياتهما معاً في منزل واحد قرب ميونيخ، ولم تنفصلا يوماً لا في حياتهما الخاصة ولا على المسرح. وكانت انطلاقتهما الفنية الكبرى في باريس قبل بلوغهما العشرين، حين اكتشفهما مدير مسرح ليدو عام 1955، لتبدأ بعدها مسيرة عالمية امتدت حتى عقدهما الثامن. وظلّت التوأمتان دون زواج، وأوصتا بأن يُدفن رمادهما معاً في جرة واحدة، كما عاشتا حياتهما تماماً.
أجرت جمعية الصحة الأميركية مؤخراً دراسةً شملت 2700 بالغ مُعرَّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت نتائج البحث إلى أن الأفراد الذين اتبعوا نظام غذائي مُحدَّد شهدوا انخفاضاً طفيفاً في ضغط الدم. بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، ما يُلفت الانتباه هو أن هذا النظام الغذائي لا يعتمد على أحدث الصيحات أو التوجهات الصحية، بل هو في الواقع تقليدٌ طهويٌّ “خالص”، يُحتفى به منذ زمن طويل لفوائده الصحية للقلب. كشفت النتائج أن أولئك الذين اتبعوا نمطاً غذائياً متوسطياً شهدوا انخفاضاً طفيفاً في ضغط الدم، حيث انخفضت مستوياته الانقباضية بنحو 1.2 ملم زئبقي والانبساطية بنحو 1.8 ملم زئبقي مقارنةً بالأنظمة الغذائية المُحكَّمة. النظام الغذائي المتوسطي تحديداً لا يقتصر النظام الغذائي المتوسطي على نظام غذائي صارم، بل هو أسلوب غذائي...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الزبادي يُعرف باحتوائه على البروبيوتيك الذي يُساعد على الهضم وصحة الأمعاء، ولكنه ليس الخيار الوحيد.فهناك عديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالبروبيوتيك، والتي قد تكون بنفس الفائدة، أو حتى أفضل، لأمعائك.الكفيرالكفير هو مشروب حليب مُخمّر يُصنع بإضافة حبوب الكفير -مزيج من البكتيريا والخميرة- إلى الحليب.وتُحوّل عملية التخمير السكريات الطبيعية إلى مشروب لاذع، صالح للشرب، يُشبه الزبادي.ويُعتقد أن الكفير يحتوي على بروبيوتيك أكثر من الزبادي، مما قد يجعله أفضل لأمعائك.إلى جانب فوائده الصحية للأمعاء، قد يُساعد أيضاً على تقليل الالتهابات، ودعم جهاز المناعة، وخفض مستوى الكوليسترول الكيمتشيالكيمتشي طبق كوري حارّ ولاذع، يُحضّر بتخمير الخضراوات، مثل الملفوف أو الفجل، مع الملح والتوابل.ويُخمّر الكيمتشي باستخدام البكتيريا الطبيعية...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يُعتبر الأفوكادو والبيض غذاءَين مهمَّين بحد ذاتهما. فمزجهما لا يُضفي على الطعام مذاقاً لذيذاً فحسب، بل يُزودك أيضاً بالدهون الصحية والبروتين والمغذيات الدقيقة الأساسية لدعم جوانب مختلفة من صحتك، بحسب موقع «فيري ويل هيلث». ومن أبرز فوائدهما معاً:1- دعم صحة القلبيُوفر الأفوكادو والبيض معاً دهوناً صحية وبروتيناً عالي الجودة، مما يُعزز صحة القلب.يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة، وهي نوع من الدهون الصحية. تُساعد الدهون الأحادية غير المشبعة على خفض مستويات الكولسترول الضار، مما يُقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.ورُبط الأفوكادو بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض القلب التاجية، فقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول حصتين أو أكثر من الأفوكادو (حصة واحدة = نصف حبة أفوكادو)...
كشف أحمد حسام «ميدو»، نجم الزمالك السابق، دور يانيك فيريرا، المدير الفني السابق للفارس الأبيض، في أزمة تمرد بعض لاعبي الفريق في وقت سابق.وأضاف ميدو، خلال برنامج «أوضة اللبس» على قناة النهار، أن فيريرا ساعد بعض اللاعبين على اتخاذ موقف بعدم النزول إلى أرض الملعب احتجاجًا على المستحقات المالية المتأخرة.شوبير يهاجم الزمالك بسبب زيزو: ركّزوا على إصلاح النادي بدلًا من الأزمات الجانبيةالغندور: أمم أفريقيا سر استمرار أحمد عبد الرؤوف مع الزمالكوتابع ميدو:"فيريرا ساعد اللاعبين على التمرد، قبل أن يتدخل أحد نجوم الفريق ويوقف هذا التصرف، حيث قال لهم: الكلام ده مينفعش في نادي الزمالك."وأشار إلى أن ما حدث أمر مؤسف، مؤكدًا أن نادي الزمالك يعتبر كبيرًا ويجب ألا يسمح بمثل هذه التصرفات إلا في إطار قرارات المدرب أو اللاعب نفسه....
كشف الإعلامي أحمد حسام ميدو، عبر برنامجه «أوضة اللبس» على قناة النهار، أن يانيك فيريرا المدير الفني السابق لنادي الزمالك، كان له دور في أزمة تمرد بعض لاعبي الفريق على خوض التدريبات، بسبب المستحقات المالية المتأخرة. وقال ميدو إن فيريرا ساعد اللاعبين على اتخاذ موقف بعدم النزول إلى أرضية الملعب، قبل أن يتدخل أحد نجوم الفريق وينهي الموقف قائلا له: «الكلام ده مينفعش يحصل في نادي الزمالك». وأوضح ميدو أن ما حدث أمر مؤسف، مشيرا إلى أن الزمالك نادٍ كبير وتاريخه لا يسمح بمثل هذه التصرفات سواء من مدرب أو لاعب.
يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير، المصنوع من حبوب "جاو"، خياراً صحياً، حيث يساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم. كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن ماء الشعير هو مشروب مصنوع من الماء المطبوخ مع الشعير. تُصفّى حبوب الشعير أحياناً، وفي أحيان أخرى تُقلّب ببساطة وتُخلط مع محلي أو عصير فواكه لصنع مشروب يُشبه عصير الليمون. ويُنكّه ماء الشعير غالباً بعصير الليمون.إنقاص الوزنيُساعد ماء الشعير في إنقاص الوزن. إن الشعير غني بالألياف، وماء الشعير غير المصفى يُحسّن الهضم بانتظام. كما يُشعر بالشبع لفترة أطول. ويُساعد ماء الشعير في الحفاظ على رطوبة الجسم....
يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير خياراً صحياً، حيث يساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم، كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن ماء الشعير هو مشروب مصنوع من الماء المطبوخ مع الشعير. تُصفّى حبوب الشعير أحياناً، وفي أحيان أخرى تُقلّب ببساطة وتُخلط مع محلي أو عصير فواكه لصنع مشروب يُشبه عصير الليمون. ويُنكّه ماء الشعير غالباً بعصير الليمون.يُساعد ماء الشعير في إنقاص الوزن. إن الشعير غني بالألياف، وماء الشعير غير المصفى يُحسّن الهضم بانتظام. كما يُشعر بالشبع لفترة أطول. ويُساعد ماء الشعير في الحفاظ على رطوبة الجسم. فهو غني بالسعرات الحرارية...
مع أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام أمران أساسيان لنجاح فقدان الوزن، فإن إضافة مشروبات معينة إلى الروتين اليومي يمكن أن يعزز صحة الإنسان، وفي الوقت الذي يركز فيه معظم الناس على نوعية الأطعمة التي يجب تناولها والتمارين التي يجب ممارستها، فإن المشروبات التي يم تناولها تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في إنقاص الوزن. ويُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي والهضم وإنتاج الطاقة. فعندما يعاني الجسم من الجفاف، يتباطأ التمثيل الغذائي، مما يُصعّب حرق السعرات الحرارية بكفاءة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يُساعد الترطيب المناسب في كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومنع الإفراط في تناول الطعام. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) وكلية هارفارد "تي...
حدد خبراء الصحة المدعومون من جامعة هارفارد ثلاث طرق بسيطة وطبيعية لتخفيف آلام الركبة وأعراض التهاب المفاصل دون الحاجة إلى الأدوية. دعامات الركبة، والعلاج المائي، والتمارين المنتظمة هي طرق مثبتة علميًا تركز على تغييرات نمط الحياة، والتمارين الخفيفة، وتعديلات النظام الغذائي، مما يساعد على تقليل الالتهاب، وتحسين مرونة المفاصل، ودعم القدرة على الحركة على المدى الطويل.يُعد ألم الركبة والتهاب المفاصل من أكثر الآلام المُنهكة التي قد تحدث في أي عمر. كما يُسبب تورمًا وتيبسًا في المفاصل، وهي حالة خطيرة إذا لم تُعالج جيدًا وفي الوقت المناسب. ووفقًا لدراسة حديثة، فإن العلاجات البسيطة غير الدوائية، مثل دعامات الركبة والعلاج المائي، وحتى التمارين الرياضية المنتظمة، يُمكن أن تُخفف بشكل كبير من الألم والتيبس ومشاكل الحركة المرتبطة بهشاشة العظام في الركبة.يُسلّط البحث، المنشور في مجلة...
جرب تناول مكمل «أوميجا 3» للحفاظ على هدوئك، هذه الأحماض الدهنية، المتوفرة كمكملات غذائية عبر كبسولات زيت السمك، والتي يُعتقد أنها تُساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية، يُمكنها أيضاً أن تُقلل من الحالة العدوانية.وفقاً لموقع «ساينس أليرت»، لم تأتِ هذه النتائج من فراغ؛ فقد رُبط تناول «أوميغا 3» سابقاً بالوقاية من الفصام، بينما يُعتقد أن العدوانية والسلوك المُعادي للمجتمع ينبعان جزئياً من نقص التغذية. فما نأكله يُمكن أن يُؤثر على كيمياء أدمغتنا.واستند باحثون من جامعة بنسلفانيا إلى دراسات سابقة حول تأثير مكملات «أوميغا 3» على العدوانية. شمل تحليلهم 29 تجربة عشوائية مُحكمة شملت 3918 مشاركاً.في جميع التجارب، وُجد تأثير قصير المدى متواضع ولكنه ملحوظ، يُترجم إلى انخفاض في العدوانية بنسبة تصل إلى 28 في المائة عبر عدة متغيرات مُختلفة بما...
تعتبر فترة ما قبل النوم من أهم الأوقات التي يمكن استغلالها لدعم عملية إنقاص الوزن وتحسين كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم، إذ يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تحفز عملية الأيض وتُقلل من تراكم الدهون وتساعد في تحقيق نومٍ هادئ ومريح في الوقت نفسه.10 مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن وتحرق الدهونوبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن دمج بعض المشروبات الداعمة للأيض في الروتين الليلي يعد وسيلة فعالة لاستكمال نمط حياة صحي، حيث يساهم في تعزيز الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، فضلًا عن دعم عملية التعافي أثناء النوم. عصائر الديتوكس تجهد الجسم وتقتل الكبد بصمت.. الحقيقة المرة وراء مشروب الصحة الزائفحذارٍ من مشروب هالاند السحري.. قد يسبب التسمممشروبات تحسن الأيض والهضم قبل النومفوائد مذهلة لعصير...
جدد قاضى المعارضات بمحكمة جنوب الجيزة ، حبس عامل بمحل المتهم بإنهاء حياة سيدة وصغارها الثلاثة بالهرم لمشاركته في التخلص من أجساد الضحايا، 15 يوما على ذمة التحقيقات. وفي وقت سابق، قررت جهات التحقيق المختصة إخلاء سبيل سائق التوك توك المتهم في واقعة اللبيني فيصل على ذمة التحقيقات. كما جدد قاضى المعارضات ، فى وقت سابق ، حبس مالك محل لبيع الأدوية البيطرية، 15 يوما على ذمة التحقيقات، لاتهامه بقتل سيدة وأبنائها الثلاثة، في جريمة مأساوية شهدتها منطقة فيصل بمحافظة الجيزة، وذلك عقب اعترافه بارتكاب الواقعة باستخدام مادة سامة. تفاصيل جديدة في جريمة فيصل.. علاقة محرّمة انتهت بقتل سيدة وأطفالها بمادة سامة وكشفت أجهزة الأمن بالجيزة، عن تفاصيل جريمة مأساوية شهدتها منطقة فيصل،...
قدّمت دراسة جديدة من جامعة ماساتشوستس في أمهيرست رؤية عملية حول تأثير دمج الذكاء الاصطناعي في التعليم، مبرزة كيف يمكن لهذه التكنولوجيا أن تُعيد تشكيل تجربة التعلم دون أن تمسّ بجوهرها الأكاديمي. في تجربة لافتة، قارن أساتذة الجامعة بين مجموعتين من طلاب يدرسون مقررًا حول "اقتصاديات مكافحة الاحتكار". تلقت المجموعتان المحاضرات والمهام والاختبارات نفسها، والتي أُجريت جميعها باستخدام القلم والورقة فقط، ومن دون أي أجهزة. الفرق الوحيد كان في الإرشادات: سُمح لإحدى المجموعتين باستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي مثل "تشات جي بي تي" تحت إشراف المدرّس، فيما مُنعَت الأخرى من أي استخدام للتقنيات الرقمية، وتلقّت بدلًا منها توجيهات دراسية تقليدية. في نهاية الفصل الدراسي، جاءت النتائج مفاجئة: الطلاب الذين استخدموا الذكاء الاصطناعي أظهروا تفاعلًا أكبر وثقة أعلى في أنفسهم،...
تقدم بذور اليقطين (Pumpkin)، الغنية بالعناصر الغذائية، فوائد صحية رائعة. وبحسب ما نشره موقع Very Well Health، يمكن الاستمتاع بتناول بذور اليقطين في أي وقت من اليوم، ولكن هناك أوقات محددة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للصحة.1. حفنة في الصباحإضافة حفنة من بذور اليقطين إلى الإفطار تُوفر دفعة ثابتة من الطاقة وتعزز التركيز والإنتاجية. فهي غنية بالدهون الصحية غير المشبعة التي توفر الطاقة، وتوفر مصدرًا نباتيًا للبروتين، مما يمكن أن يُساعد في الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة ويُعزز الشعور بالشبع.وإضافة إلى أنها مصدر غني بالعديد من فيتامينات B، بما يشمل B1 (الثيامين) وB2 (الريبوفلافين) وB3 (النياسين) وB12 (الكوبالامين). وتدعم هذه الفيتامينات استقلاب الطاقة ووظائف الدماغ، وربما تُساعد في تقليل التعب. وهي قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنها لا...
يُمكن لبعض المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم أن تُساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وحتى تعزيز حرق الدهون.فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يُعدّ دمج المشروبات المُحسّنة لعملية الأيض في الروتين الليلي طريقة بسيطة وفعالة لاستكمال نمط حياة صحي.إن الأيض هو العملية التي يُحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. يُساعد معدل الأيض السريع على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة، ففي حين أن النشاط البدني يُحسّن عملية الأيض بشكل طبيعي، فإن بعض المشروبات التي تُتناول ليلًا يُمكن أن تُعزز عمليات الجسم بشكل أكبر من خلال تعزيز الاسترخاء وموازنة الهرمونات وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية وضمان تعافي أفضل خلال الليل. ويُمكن أن يُساعد تحسين عملية الأيض ليلًا على الهضم وتقليل الانتفاخ والمساعدة في إدارة...
يُمكن لبعض المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم أن تُساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وحتى تعزيز حرق الدهون، فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يُعد دمج المشروبات المُحسنة لعملية الأيض في الروتين الليلي طريقة بسيطة وفعالة لاستكمال نمط حياة صحي.إن الأيض هو العملية التي يُحول بها الجسم الطعام إلى طاقة، يساعد معدل الأيض السريع على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة، ففي حين أن النشاط البدني يُحسن عملية الأيض بشكل طبيعي، فإن بعض المشروبات التي تتناول ليلًا يُمكن أن تُعزز عمليات الجسم بشكل أكبر من خلال تعزيز الاسترخاء وموازنة الهرمونات وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية وضمان تعافي أفضل خلال الليل. ويُمكن أن يُساعد تحسين عملية الأيض ليلًا على الهضم وتقليل الانتفاخ والمساعدة في...
يُمكن لبعض المشروبات أن تُساعد على تحسين عملية الهضم وزيادة معدل حرق الدهون، ويؤدي تناولها ليلا قبل النوم إلى إنقاص الوزن، حيث أنها تتمتع بخصائص مغذية تحسن مستوى السكر في الدم وعملية الأيض، وكذلك تعد طريقة بسيطة وفعالة لاستكمال نمط حياة صحي.مشروبات تساعد على إنقاص الوزنوبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تساعد هذه المشروبات التي تُتناول ليلًا يُمكن أن تُعزز عمليات الجسم بشكل أكبر من خلال تعزيز الاسترخاء وموازنة الهرمونات وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية وضمان تعافي أفضل خلال الليل.ففي حين أن النشاط البدني يُحسّن عملية الأيض بشكل طبيعي، فإن بعض المشروبات ويُمكن أن يُساعد تحسين عملية الأيض ليلًا على الهضم وتقليل الانتفاخ والمساعدة في إدارة الوزن بشكل مستدام، كما يلي:1. الكفير غير المُحلىمشروب الكفير هو مشروب ألبان مُخمّر غني...
#سواليف بعض #مركبات_الماتشا لها #تأثيرات_خافضة #لضغط_الدم، بما فيها #مضادات_الأكسدة مثل #الكاتيكين، و #الأحماض_الأمينية مثل إل-ثيانين. لكن، حسب “هيلث لاين”، عادةً ما يكون تأثير الماتشا على ضغط الدم طفيفاً وقصير الأمد، ولا يجب أن يحل محل العلاجات الأخرى لإدارة ارتفاع ضغط الدم. وعند تناوله بانتظام، قد يساعد شاي الماتشا على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أي أنه يُمكن أن يكون جزءاً مفيداً من نظام غذائي صحي للقلب عند تناوله باعتدال، من كوبين إلى 4 أكواب يومياً.كيف يؤثر الماتشا؟والماتشا مسحوق ناعم مصنوع من أوراق الشاي الأخضر الكاملة، وعلى عكس أنواع الشاي الأخرى التي تُنقع أوراقها، يُخفق الماتشا كاملًا في الماء الساخن، ما يزيد تركيز الكافيين والمركبات الأخرى في كل مشروب. كما يُضاف أيضاً للحلوى والكعك، والآيس كريم. وتتميز العديد...
يُعرف القرنفل، وهو براعم "زهرة السيزيجيوم" العطرية، بنكهته الغنية وفوائده الصحية العديدة، فإلى جانب استخدامه في الطهي، أشارت الدراسات إلى أنه يمكن أن يُعزز صحة القلب بشكل كبير، فهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل "الأوجينول"، ويُساعد على خفض كوليسترول البروتين الدهني الضار منخفض الكثافة LDL مع دعم مستويات الكوليسترول الجيد HDL.كما يُساعد تناول حبة قرنفل واحدة يوميًا في الحفاظ على مستويات صحية من الدهون في الدم وتقليل الالتهابات والحماية من الإجهاد التأكسدي، وكلها تُساهم في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية وصحة القلب بشكل عام. كما يُحسّن الاستخدام المُنتظم الدورة الدموية ويُحافظ على مستويات ضغط الدم الصحية بشكل طبيعي، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India فقد توصلت دراسة، نُشرت في دورية الأبحاث السريرية والتشخيصية، إلى أن المشاركين الذين يعانون من...
قررت جهات التحقيق المختصة، حبس عامل بمحل المتهم بقتل سيدة وأطفالها الثلاثة فى واقعة اللبيني هرم، شاركه في التخلص من أجساد الضحايا.وكشفت التحقيقات مع المتهم بإنهاء حياة سيدة وأطفالها الثلاثة بمنطقة فيصل والمعروفة إعلاميا بـ"جريمة اللبيني"، تفاصيل صادمة.وأقر المتهم أمام جهات التحقيق، بارتكاب الجريمة، موضحا أنه كان على علاقة بالمجني عليها منذ 3 أشهر، بعد انفصاله عن زوجته السابقة. وقال في اعترافاته: “كنت مطلق ومخلفتش، واتعرفت على الست دي من 3 شهور، والعلاقة بدأت بسيطة لكن اتطورت بشكل كبير”.وأضاف المتهم أن المجني عليها كانت تمر بمشاكل زوجية، وسعت إلى الانفصال عن زوجها، مضيفا: “كانت بتشتكي من جوزها وبتقول إنها عايزة تطلق، وبعد ما اتخانقت معاه سكنتها في شقة كنت مأجرها في الهرم”.وتابع في اعترافاته أن السيدة وعدته بالزواج بعد طلاقها، لكنها...
يتعرض معظمنا للإصابة بالجروح أو أحد افراد أسرتنا خاصة الأطفال وكبار السن والرياضيين .. فكيف نعالجها بسرعة؟ووفقا لما جاء فى موقع “ draxe” يساعد على التئام الجروح بسرعة وتطهيرها.قد يُساعد زيت العرعر العطري على التئام الجروح من خلال آليات طبيعية متعددة، ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى غناه بالمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل ألفا بينين، وميرسين، وسابينين ,تُعطي هذه المركبات زيت العرعر خصائصه القوية المضادة للميكروبات، والمضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، وهي جميعها مهمة لدعم عملية التئام الجروح.يمنع الميكروباتأولاً، يُمكن لنشاط زيت العرعر المضاد للميكروبات أن يُساعد في حماية الجروح من العدوى عن طريق تثبيط نمو البكتيريا والفطريات الشائعة على الجلد، وهذا يُقلل من خطر تأخر الشفاء بسبب التلوث الميكروبي.تُساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة منطقة الجرح بتقليل الاحمرار والتورم والألم، وهي عوامل...
تقدم بذور اليقطين الغنية بالعناصر الغذائية، فوائد صحية رائعة. وبحسب ما نشره موقع Very Well Health، يمكن الاستمتاع بتناول بذور اليقطين في أي وقت من اليوم، ولكن هناك أوقات محددة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للصحة. حفنة في الصباحإضافة حفنة من بذور اليقطين إلى الإفطار تُوفر دفعة ثابتة من الطاقة وتعزز التركيز والإنتاجية. فهي غنية بالدهون الصحية غير المشبعة التي توفر الطاقة، وتوفر مصدرًا نباتيًا للبروتين، مما يمكن أن يُساعد في الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة ويُعزز الشعور بالشبع.وإضافة إلى أنها مصدر غني بالعديد من فيتامينات B، بما يشمل B1 (الثيامين) وB2 (الريبوفلافين) وB3 (النياسين) وB12 (الكوبالامين). وتدعم هذه الفيتامينات استقلاب الطاقة ووظائف الدماغ، وربما تُساعد في تقليل التعب. وهي قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنها لا تُخزن...
الزنجبيل النيء مصدر طبيعي للطاقة لصحتك، فهو يُساعد على الهضم، ويُخفف الغثيان، ويُحارب الالتهابات، كما يُعزز هذا النوع من التوابل المناعة ويدعم صحة القلب. وتُشير الدراسات إلى أنه يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما إن إضافة الزنجبيل النيء إلى وجباتك اليومية يُوفر لك طريقة بسيطة ومدعومة علميًا لتحسين صحتك. دراسة: اكتشاف علمي جديد يغير فهمنا للأحلام5 أسباب لعدم خسارة دهون البطن رغم الدايت والرياضةاكتشف فوائده الفعّالة اليوم لتناول الزنجبيل الخام الزنجبيل أكثر من مجرد توابل، فقد وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٠ في مجلة Frontiers in Pharmacology أن الزنجبيل النيء يحتوي على مركبات تُساعد على الهضم، وتُقلل الالتهابات، وتُعزز الصحة العامة، تناول الزنجبيل النيء بانتظام يُحسّن صحة المعدة، ويُحسّن ضبط سكر الدم، ويُعزز المناعة، ويُعزز صحة القلب- فوائد الزنجبيل للغثيانيمكن أن يساعد...
تعد السبانخ من أكثر الأطعمة فائدة للنساء، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة تُساعد على تعويض الفقد في الدم، وتقليل التقلصات، وتحسين الحالة المزاجية والجسدية في تلك الأيام الحساسة. الجزر.. سر النظر القوي والبشرة الصحية رانيا يوسف ترتدي ثاني أغلى فستان بمهرجان الجونة.. لن تصدق سعره إطلالة ذهبية تسرق الأنظار.. بسنت شوقي تتألق بأناقة في مهرجان الجونة رانيا يوسف تطل بفستان تايجر بمهرجان الجونة السينمائي.. (صور) أمينة خليل تبهر جمهور الجونة بفستان فاخر مطرز يدويًا بقيمة 95 ألف جنيه جمال لافت.. هنادي مهنا بفستان وردي يسرق القلوب في مهرجان الجونة بفستان مصمم من الجلد.. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025 ببدلة لافتة.. روجينا تثير الجدل...
هنا برلين، عاش العرب.. الصوت العراقي الذي ساعد على تغلغل النازية
يُعد القرنفل من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تتميز بخصائص علاجية مذهلة، فهو ليس مجرد بهار يُضيف نكهة مميزة للأطعمة، بل صيدلية طبيعية متكاملة تحمل فوائد لا تُعد ولا تُحصى، خاصة للأسنان والجهاز الهضمي. جمال لافت.. هنادي مهنا بفستان وردي يسرق القلوب في مهرجان الجونة بفستان مصمم من الجلد.. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025 ببدلة لافتة.. روجينا تثير الجدل خامس أيام مهرجان الجونة 2025 أول ظهور رومانسي للنجمة رانيا يوسف مع زوجها بمهرجان الجونة السينمائي (صور) صانع التمثال الفرعوني في مدخل المتحف الكبير.. من هو ضياء عوض؟ خاص| سر اللون الأزرق في دعوة المتحف المصري الكبير.. فخامة التصميم وجذور التاريخ قناع توت عنخ آمون.. نهاية حقبة التحرير وبداية أسطورة جديدة بالمتحف...
قد لا يبدو كوب بسيط من ماء الحلبة كل صباح مفيدًا، لكن هذا العلاج المنزلي العريق يُضفي قوةً لا تُضاهى. اشتهرت الحلبة تقليديًا بتحسين الهضم وموازنة سكر الدم، وقد لفتت انتباه خبراء التغذية المعاصرين أيضًا. بذورها الصغيرة، المُرّة، والذهبية، غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تُساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين أدائه الداخلي.عند تناولها يوميًا لمدة 15 يومًا تقريبًا، يُمكن لماء الحلبة أن يُحدث تغييرات طفيفة وملحوظة في الطاقة والهضم، وحتى صحة البشرة. لا يحدث هذا التغيير بين عشية وضحاها، ولكنه يبدأ تدريجيًا في الاستجابة بطرق مُفاجئة.اختراق علمي يعيد تنشيط خلايا البنكرياس الساكنة لمرضى السكريما أفضل حقن فيتامين د ؟ .. تحذير هام من هذا النوعفوائد ماء الحلبةتبدأ مستويات السكر في الدم بالتوازن بشكل طبيعيبذور الحلبة غنية بالألياف...
اتهم مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي أحد سكان لويزيانا بالمشاركة في الهجوم الذي قادته حماس على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، ثم الكذب بشأن ماضيه والحصول على تأشيرة للإقامة في الولايات المتحدة عن طريق الاحتيال.ترامب: وجهنا ضربة ناجحة لمراكب المخدرات في الكاريبيترامب: منحت لأوكرانيا سلاحا منع سقوط كييفووفقًا لشكوى جنائية قُدمت لمكتب التحقيقات الفيدرالي هذا الأسبوع، قام محمود أمين يعقوب المهتدي بتسليح نفسه وجمع مجموعة للعبور من قطاع غزة إلى جنوب إسرائيل خلال الهجوم الذي أسفر عن مقتل أكثر من 1200 شخص.كما اختطف مقاتلو حماس أكثر من 250 شخصًا، من بينهم عشرات المواطنين الأمريكيين، خلال الغارة. وبحسب ما أفادت به وكالة أسوشيتد برس، كان المهتدي عنصرًا في الجناح العسكري للجبهة الديمقراطية لتحرير فلسطين المتمركز في غزة، وفقًا للشكوى التي أعدتها العميلة الخاصة...
يمانيون | كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد، ولو لبضع دقائق فقط، يمكن أن يُحدث فارقاً كبيراً في صحة الإنسان الجسدية والعقلية، إذ يُسهم في تعزيز التعافي وتنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة، فضلاً عن تحسين المزاج العام. وقالت الدكتورة شارون هام، جرّاحة العظام في جامعة كاليفورنيا والمتخصصة في الطب الرياضي، إن الاستحمام بالماء البارد يُعد طريقة فعّالة وسهلة التطبيق لمحبي التمارين الرياضية، تساعدهم في الاستفادة من فوائد “العلاج البارد” بعد الجهد البدني، مؤكدة أن هذه العادة تُشبه جلسة علاجية للجسد. ورغم أن الأبحاث حول العلاج بالبرودة لا تزال محدودة، إلا أن دراسات متعددة أشارت إلى فوائد ملموسة للاستحمام بالماء البارد، أبرزها تعزيز المناعة ضد نزلات البرد الشائعة. إذ بيّنت دراسة هولندية أن الأشخاص الذين انتقلوا من الاستحمام بالماء...
الانتفاخ هو تراكم الغازات في المعدة أو الجهاز الهضمي، قد يسبب هذا الشعور بالشبع أو الغازات أو آلامًا حادة في البطن، تناول الطعام بسرعة قد يؤدي إلى ابتلاع كمية إضافية من الهواء، مما يجعلك تشعر بالشبع والانتفاخ. يحدث الانتفاخ أحيانًا بعد تناول أطعمة معينة، أو بسبب حالة مرضية كامنة، مهما كان السبب، قد يدفعك الشعور بالانتفاخ إلى البحث عن حل سريع.تشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة والتوابل يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل متلازمة القولون العصبي.طريقة عمل السجق الشرقي المصريهوس البروتين | موضة لياقة تنقلب إلى خطر صامت على الجسد .. أهم المصادر الطبيعية .. الجسم يحتاج 63 جراما يومياأطعمة للتخلص من مشكلة الانتفاخ 1. الكركميحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركمين، المعروف بتأثيراته...
أوضح المختص بالنفط وشؤون الطاقة د. محمد الصبان، أهمية الاستقرار لأسواق النفط. وأضاف بمداخلة لقناة الإخبارية، أن استقرار أسواق النفط مرتبط باستمرار السلام في المنطقة خاصة بعد مؤتمر شرم الشيخ الذي ساعد في توازن مختلف مصادر الطاقة. وتابع، أن استمرار السلام في الشرق الأوسط ووجود رغبة حقيقية لدى روسيا لتحقيق السلام في أوكرانيا يؤدي إلى ضبط التوازن العالمي.المختص بالنفط وشؤون الطاقة د. محمد الصبان: استقرار أسواق النفط مرتبط باستمرار السلام في المنطقة خاصة بعد مؤتمر شرم الشيخ الذي ساعد في توازن مختلف مصادر الطاقة#نشرة_النهار | #الإخبارية pic.twitter.com/KbOqcs6hFL— الإخبارية - اقتصاد (@alekhbariyaECO) October 15, 2025 النفطالطاقةأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
تساعد بعض الأطعمة في طرد السموم من الكبد وتنقية الجسم بشكل طبيعي كما يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض.إليك 10 أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتطهير الكبد وفقا لما ذكره موقع fishertitus.الثوم يحتوي الثوم على السيلينيوم، وهو معدن يساعد على إزالة سموم الكبد كما أن له القدرة على تنشيط إنزيمات الكبد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي.الحمضيات فواكه مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون الحامض تُعزز قدرة الكبد على التطهير. حتى مع تناول كميات صغيرة و تُساعد الحمضيات الكبد على إنتاج إنزيمات مُزيلة للسموم تُساعد على التخلص من الملوثات. الجوزغني بحمض الأرجينين الأميني، ويساعد الكبد على التخلص من سموم الأمونيا كما أنه غني بالجلوتاثيون وأحماض اوميجا 3 الدهنية، والتي تدعم جميعها عملية تنظيف الكبد بشكل طبيعي.البنجريساعد البنجر على زيادة الأكسجين...
لا يعلم الكثيرون أن الأمعاء تلعب دورًا جوهريًا في صحتنا العامة، فإذا كانت أمعائنا غير متوازنة، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب مزمن، ومشاكل هضمية، وأمراض أخرى، مما قد يؤثر سلبًا على جودة حياتنا، إلى جانب الأدوية وتغييرات نمط الحياة، يمتلئ مطبخنا أيضًا بالعلاجات الطبيعية التي تحافظ على صحة أمعائنا، وهي سهلة التحضير والاستهلاك. ووفق لموقع "The Times Of India"، يُقدم الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الحاصل على تدريب في جامعتي هارفارد وستانفورد، قائمة بالأعشاب الثمانية التي يستخدمها بانتظام لصحة أمعائه المثالية.لصحة الأمعاء..مشروبات وأعشاب صحية الكركمالكركم.. نوع من التوابل القوية يُستخدم بكثرة في المطابخ، ويبجانب خصائصه المضادة للأكسدة، ويُعرف الكركمين، المكون النشط الرئيسي فيه، بلونه الأصفر الزاهي، وله خصائص قوية مضادة للالتهابات تُفيد الجهاز الهضمي بشكل كبير. يُساعد الكركم على تقليل تهيج بطانة...
وفي هذا السياق، يستعرض «الكونسلتو» أبرز الفوائد الصحية للمشي حافي القدمين، وفقًا لما جاء في موقع "Verywell Health". فوائد صحية للمشي حافي القدمين 1- استعادة نمط المشي الطبيعي يساعد المشي حافي القدمين على تصحيح طريقة الحركة، إذ يؤدي ارتداء الأحذية المبطنة بشكل مفرط إلى تغيير نمط ملامسة القدم للأرض. تشير الدراسات إلى أن المشي بدون حذاء يُعيد توزيع الضغط على منتصف القدم وأصابعها بدلًا من الكعب، مما يُقلل من الصدمات التي يتعرض لها المفصل في كل خطوة ويُساعد على المشي بخفة واتزان أكبر. 2- تقوية عضلات القدم والساق خلع الحذاء والمشي بشكل طبيعي يُنشّط العضلات الصغيرة في القدمين والساقين، ما يُساهم في تقويتها وتحسين قدرتها على دعم الجسم. وقد تبيّن أن الأشخاص الذين يمارسون المشي أو الجري حفاة يتمتعون بعضلات...
بينما يُعاني الكثيرون من الإمساك والانتفاخ كل صباح، أوجدت دراسة هندية حلاً قد يكون ناجعاً، فبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يُمكن لبعض التغييرات البسيطة في الروتين الصباحي أن تُساعد في التغلب على المشكلة، كما يلي:1. شرب الماء قبل القهوةعند الاستيقاظ، يكون الجهاز الهضمي كالاسفنجة الجافة، ويحتاج إلى الماء ليبدأ عمله، لذلك يوصي الخبراء بشرب الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة قبل فنجان القهوة الأول حيث يُمكن أن يُساعد على تليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء وتقليل الإمساك، كما يُنصح بإضافة عصرة ليمون لتعزيز الهضم بشكل طبيعي. 2. نشاط بدني (حتى لو لـ5 دقائق)لا شك بأن مجرد القيام بحركات خفيفة، مثل التمدد أو اليوغا أو حتى المشي في غرفة المعيشة، يُمكن أن تُحفز انقباضات الأمعاء، بما يساعد ما يُسمى بالتمعج...
يعتقد الخبراء أن هذه الطرق الطبيعية الثلاث يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول المرتفع ويعتقدون أن تناول الألياف يُعدّ طريقة فعالة وبسيطة ومُجرّبة، وارتفاع الكوليسترول يعني وجود كمية كبيرة من المواد الدهنية في الدم، وهذا التركيز العالي لنوع مُعين من الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة "الضار" يُمكن أن يُسبب مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني ...
بينما يُعاني الكثيرون من الإمساك والانتفاخ كل صباح، أوجدت دراسة هندية حلاً قد يكون ناجعاً. فبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يُمكن لبعض التغييرات البسيطة في الروتين الصباحي أن تُساعد في التغلب على المشكلة، كما يلي: 1. شرب الماء قبل القهوةعند الاستيقاظ، يكون الجهاز الهضمي كالاسفنجة الجافة، ويحتاج إلى الماء ليبدأ عمله، لذلك يوصي الخبراء بشرب الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة قبل فنجان القهوة الأول حيث يُمكن أن يُساعد على تليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. كما يُنصح بإضافة عصرة ليمون لتعزيز الهضم بشكل طبيعي. 2. نشاط بدني (حتى لو لـ5 دقائق)لا شك بأن مجرد القيام بحركات خفيفة، مثل التمدد أو اليوغا أو حتى المشي في غرفة المعيشة، يُمكن أن تُحفز انقباضات الأمعاء، بما يساعد ما يُسمى بالتمعج الذي يدفع...
ظهرت موضة بيع بذور اليقطين أو اللب الأبيض المقشر فى الآونة الأخيرة بشكل كبير فأصبح متوفرا فى محلات البقالة والعطارة والمولات التجارية ومحال بيع التسالي“المقلة”.وتعد بذور اليقطين من أغنى المواد الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية الخارقة لذا نعرض لكم فى هذا التقرير أهم فوائده وفقا لما جاء فى موقع “فارمسي”. مضاد أكسدة قويتتمتع بذور اليقطين بقدرة مضادة للأكسدة بفضل فيتامين هـ والكاروتينات وتساعد هذه المواد المضادة للأكسدة على تقليل الالتهاب وحماية أجسامنا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.حماية القلببذور اليقطين مفيدة لصحة القلب فمضادات الأكسدة الموجودة فيها تحمي القلب من مختلف الاضطرابات و يساعد المغنيسيوم الموجود فيها على تنظيم ضغط الدم، كما يخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب كما أن...
يعد الكمون من المواد الطبيعية التى تساعد فى علاج عدد كبير من المشكلات الصحية التى لا يتوقعها كثيرون.ووفقا لما جاء في موقع netmeds نكشف لكم فوائد الكمون التى تغيب عن أذهاننا. يقلل مستويات الكوليسترول غير الطبيعيةيساعد الكمون على خفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المؤكسد في الجسم بالإضافة إلى خفض الكوليسترول الضار، يُساعد الكمون على خفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة وهذا يُساعد على التحكم في ضغط الدم غير المتوازن والوقاية من أمراض القلب.يمنع الأمراض المنقولة بالغذاءبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات، يُقلل الكمون من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء وعند هضمه، يُطلق الكمون مركبًا كيميائيًا يُسمى ميغالوميسين وتُساعد هذه العملية برمتها على الوقاية من أي أمراض متفرقة منقولة بالغذاء، والتي قد تُسبب ضررًا للجهاز الهضمي.يحارب الالتهاب المزمنلمستخلصات الكمون تأثيرات مضادة للالتهابات...
نشر موقع "دروب سايت" تقريرًا يسلط الضوء على ما كشفته رسائل إلكترونية مسرّبة حول مساهمة ديفيد فروم، الكاتب السياسي البارز والمحرر في مجلة "ذا أتلانتيك"، في صياغة خطاب دبلوماسي إسرائيلي خلال حرب غزة عام 2014، وهي الحرب التي خلّفت آلاف الضحايا من المدنيين. وقال الموقع، في هذا التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن فروم عمل سابقًا ككاتب خطب لجورج دبليو بوش، وساعد بوش في صياغة عبارة "محور الشر" الشهيرة. ولكن على الرغم من التحول الذي شهدته مسيرته المهنية في العمل الصحفي، إلا أنه لم يتخل عن شغفه الأصلي: كتابة الخطب للشخصيات السياسية النافذة. بدأ فروم عمله كمحرر أول في مجلة "ذا أتلانتيك" في أذار/ مارس 2014، وفي تموز/ يوليو من نفس السنة، ساعد في كتابة خطاب للسفير الإسرائيلي لدى...
ليست كل أنواع السكريات متساوية... فبينما قد يُرضي العسل والسكر المُكرر رغبةً مُلحة في تناول الحلويات، يُقدم العسل عناصر غذائية وفوائد صحية مُحتملة، على الرغم من ارتفاع سعراته الحرارية.مقارنة العسل والسكربعض الفروقات المهمة تجب مراعاتها عند التفكير في إضافة السكر، أو العسل... فإذا كنت تفكر في استبدال العسل بالسكر المكرر، فتذكر أن فوائده الصحية قد تختلف وفق النوع، فمع وجود أكثر من 300 نوع من العسل، يختلف العسل بناءً على مصدر الرحيق والمنطقة، وقد يتوافق البعض منه مع أهدافك الصحية المحددة بشكل أفضل من غيره.أيهما أفضل لصحة القلب؟هناك بعض الأدلة على أن العسل قد يساعد في خفض الكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، والدهون الثلاثية.ويزيد ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية من خطر الإصابة بأمراض القلب. ابحث عن عسل «روبينيا»...
كشف الكابتن بشير التابعي مدافع الزمالك ومنتخب مصر الأسبق مفاجأة بشأن نادي الزمالك.وقال بشير التابعي عبر تصريحات إذاعيه: “الزمالك ساعد الأهلي كتير وأخرها غرامه كهربا لما وافق ياخدها بالجنيه المصري وعلي أقساط”.وكان قد أكد أحمد حسام «ميدو»، نجم نادي الزمالك السابق، أن الفريق يمر بأزمة مالية صعبة في الوقت الحالي، تتعلق بمستحقات اللاعبين، مشيرًا إلى أن ما يتم تداوله حول رحيل المدير الفني يانيك فيريرا عن قيادة الفريق لا أساس له من الصحة.وقال ميدو، خلال مداخلة تلفزيونية عبر قناة «النهار»، إن لاعبي الزمالك يعيشون أوضاعهم المادية وفقًا لما يتقاضونه من رواتب، موضحًا: «كل لاعب بيعيش على قد دخله، سواء بياخد ملايين أو آلاف الجنيهات، في النهاية كل واحد بيصرف حسب مرتبه وإمكانياته».وأضاف نجم الزمالك السابق: «تاريخيًا، الزمالك كان قريب جدًا...
بتفاعل واسع، ضجت منصات التواصل الاجتماعي عقب إعلان رئيسة الوزراء الإيطالية جورجا ميلوني أنها تواجه اتهاما بـ"التواطؤ في الإبادة الجماعية" في شكوى مقدمة إلى المحكمة الجنائية الدولية بشأن دعم روما لتل أبيب في حربها على غزة.ففي مقابلة مع تلفزيون "راي" الحكومي، أوضحت ميلوني أنها ووزير الدفاع غويدو كروزيتو والخارجية أنطونيو تاياني متهمون أمام المحكمة، رغم أن الأخيرة لم تؤكد بعد قبولها لهذه القضية.وبحسب وكالة الصحافة الفرنسية، فإن الشكوى التي تحمل تاريخ الأول من أكتوبر/تشرين الأول، قد وقّع عليها نحو 50 شخصية، بينهم أساتذة قانون ومحامون وشخصيات عامة، واتهموا ميلوني ومسؤولين آخرين بالتواطؤ عبر توريد الأسلحة إلى إسرائيل.وأكد مقدمو الشكوى أنه "بدعم الحكومة الإسرائيلية، خاصة من خلال توريد الأسلحة الفتاكة، أصبحت الحكومة الإيطالية متواطئة في الإبادة الجماعية الجارية وجرائم الحرب الخطيرة...
اكتشف العلماء أن بروتينا مرتبطا بمرض الزهايمر قد يُعزز في الواقع قدرة الجهاز المناعي على مكافحة السرطان، بحسب تقرير نشره موقع سايتك ديلي. للوهلة الأولى، قد يبدو مرض الزهايمر والسرطان غير مرتبطين. يؤثر الزهايمر على الذاكرة، بينما يُهاجم السرطان الجسم، إلا أن العلماء في مركز هولينغز للسرطان التابع لجامعة كارولاينا الجنوبية الطبية اكتشفوا صلة مُفاجئة بينهما. في دراسة نُشرت في مجلة أبحاث السرطان، أفاد الفريق أن بروتينا مرتبطا بمرض الزهايمر يُمكنه أيضا تعزيز جهاز المناعة. تُشير هذه النتيجة إلى أفكار يُمكن أن تُرشد علاجات جديدة للسرطان والشيخوخة والأمراض العصبية التنكسية. مفارقة الزهايمر والسرطان لطالما أشارت الأبحاث السكانية إلى أمرٍ غير مألوف: يبدو أن الأشخاص المُشخصين بمرض الزهايمر أقل عُرضة للإصابة بالسرطان. أثار هذا النمط اهتمام الدكتور بسيم...
يُعرف القرنفل منذ قرون بأنه من أقوى الأعشاب التي تُستخدم في الطب التقليدي، خاصة لعلاج مشاكل الفم والأسنان فبفضل رائحته المميزة وخصائصه المطهّرة، أصبح مكوّنًا أساسيًا في كثير من معاجين الأسنان وغسولات الفم، لما له من قدرة على محاربة البكتيريا وتخفيف الالتهابات. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا بتهمة التشهير والإساءة ليلى عبد اللطيف تصدم الجميع.. هل...
اليابان رائدة عالميًا في طول العمر، تجمع العادات اليومية بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والتوازن النفسي، تعزز هذه الممارسات الحيوية والرفاهية، وتدعمها الدراسات العلمية،الاستيقاظ المبكر والتنفس العميق وشرب الماء عوامل أساسية، كما أن تناول الخضراوات الموسمية والأطعمة المخمرة يُحسّن الصحة. كما يُساهم تناول الشاي الأخضر والعناية الطبيعية بالبشرة، كما يُعزز الامتنان والاستحمام في الغابات التناغم النفسي. الشيخوخة عملية طبيعية، ولكن هناك عادات حياتية معينة يمكن أن تُخفف من آثارها وتُعزز الصحة العامة. في اليابان، التي تتصدر العالم في طول العمر، تجمع العادات اليومية بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والتوازن النفسي لتعزيز الحيوية، تشير الدراسات العلمية إلى أن هذه العادات تتجاوز مجرد كونها إرثًا ثقافيًا؛ فهي تُقدم مزايا ملموسة ومدعومة بالأدلة للحفاظ على الشباب والصحة.أعراض الذبحة الصدرية .....
نجح فريق طبي بمستشفى الرمد العام التابع لوزارة الصحة بالإسكندرية في إجراء جراحتين دقيقتين بالعين شملت إزالة الجسم الزجاجي مع استخدام الليزر الداخلي، وذلك لحالتين مصابتين باعتلال شبكي سكري، في خطوة تعد الأولى من نوعها داخل المستشفى على نفقة الدولة.أوضح الدكتور أحمد خطاب مدير المستشفى، أن الفريق الطبي استقبل الحالتين وقام على الفور بتجهيز غرف العمليات وإجراء الجراحتين في وقت قياسي، مشيرًا إلى أن هذه العمليات تمثل نقلة نوعية في مستوى الخدمات الطبية التي يقدمها المستشفى ضمن خطة وزارة الصحة للارتقاء بالرعاية الصحية المتخصصة.كانت الحالة الأولى لمريض يعاني من مياه بيضاء ونزيف بالجسم الزجاجي في العين اليسرى نتيجة اعتلال شبكي سكري، حيث نجح الأطباء في إزالة المياه البيضاء وزراعة عدسة بديلة، إلى جانب إزالة الجسم الزجاجي وإجراء ليزر داخلي ساعد...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قال موقع «هيلث سايت» إن للاستحمام يومياً فوائد صحية عديدة، فإلى جانب النظافة الشخصية الجيدة، يُعدّ هذا النشاط ضرورياً أيضاً للحفاظ على صحة البشرة، وتنظيم درجة حرارة الجسم.واستعرض الموقع تلك الفوائدصحة البشرةيُعتبر الاستحمام يومياً مفيداً للبشرة، فهو يُساعد على الحفاظ على نظافتها من خلال إزالة الأوساخ والشوائب التي قد تسد المسام، وتُسبب حب الشباب.التخلص من العرق والبكتيريابالاستحمام يومياً يُمكنك أيضاً الحفاظ على نظافتك الشخصية. فالاستحمام الجيد يُساعد على التخلص من رائحة العرق والبكتيريا من البشرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجلد، ورائحة الجسم الكريهة. تنظيم درجة حرارة الجسميُساعد الاستحمام يومياً على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يُساعدك على الشعور بالانتعاش والراحة في الحر.الشعور بالانتعاش والحيويةيمكن للاستحمام اليومي أن...
قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو اليوم /الاثنين/، إن إسرائيل في حرب مكثفة على عدة جبهات وأنه رغم وجود ما وصفه بالـ "نجاحات" في مواجهة الهجمات، "إلا أن هذا الصباح لم يكن كذلك".وأضاف "ستعتقل كل من ساعد منفذي الهجوم ودعمهما، وسنلاحقهم أينما وجدوا، نحن في حرب متعددة الجبهات سواء في غزة أو اليمن ولبنان، ضد فصائل تقف خلفها إيران".جاء ذلك عقب وصول نتنياهو إلى موقع عملية إطلاق النار الذي وقع في وقت سابق اليوم عند مفترق راموت شمالي القدس وسط الضفة الغربية، بعد أن أجرى تقييما أمنيا مع مسؤولين أمنيين حول العملية.وهاجم نتنياهو المحكمة العليا، على خلفية حكم قضائي بشأن توفير الغذاء الأساسي للأسرى الفلسطينيين، وقال: "المحكمة العليا - أنتم أيضا في حالة حرب.. أنتم جزء من هذه الحرب"، وهدد...
تعد الكزبرة من الاطعمة المطلوبة للصحة كما أنها متوفرة بسهولة وبسعر بسيط مما يجعلها كنز صحي بمعنى الكلمة.في موقع toneopeats نكشف لكم اهم فوائد تناول الكزبرة.إدارة مرض السكريتحتوي أوراق الكزبرة على كمية كبيرة من الألياف والبروتين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.شرب كوب صغير من عصير الكزبرة مع الليمون والعسل يُساعد على التحكم في الشهية، ويُعزز فقدان الوزن، ويُخفف أعراض السكري.يعالج الإسهاليُساعد تناول الكزبرة على الهضم، ويُحسّن وظائف الكبد، ويُزيل الفطريات والميكروبات المُسببة للإسهال كما تُساعد زيوت مثل البورنيول واللينالول على منع الغثيان والقيء واضطراب المعدة.يمنع تطور الحساسيةبفضل خصائصها المضادة للهيستامين، تُعد الكزبرة عشبة فعالة في علاج الحساسية الموسمية وحمى القش فهي تمنع التهابات الجلد ومشاكله، مثل الشرى، وتورم الحلق، والحساسية المفرطة، وغيرها.الزيوت العطرية التي تُكوّن الكزبرة غنية...
تفقد المهندس ممدوح رسلان، رئيس مجلس إدارة الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، محطة معالجة عرب أبو ساعد التابعة لشركة الصرف الصحي بالقاهرة الكبرى، وذلك في إطار المتابعة المستمرة لأداء المحطات الاستراتيجية وخطط تطويرها لزيادة كفاءتها وتحسين مستوى الخدمة.واجتمع رسلان والدكتور صلاح بيومي، نائب رئيس الشركة القابضة، مع المهندس عادل حسن، رئيس شركة الصرف الصحي بالقاهرة الكبرى، لمناقشة خطة إحلال وتجديد ورفع كفاءة محطة معالجة عرب أبو ساعد، التي تبلغ طاقتها التصميمية نحو 550 ألف متر مكعب يوميًا، وتقع في الجهة الجنوبية من مدينة حلوان على بعد 25 كم بمنطقة عرب أبو ساعد وسط المنطقة الصناعية، لتخدم ما يقرب من 2 مليون نسمة بمناطق (طره – عرب أبو ساعد – الشوبك).وخلال الجولة، تفقد رئيس الشركة القابضة المعمل المركزي بالمحطة، مؤكدًا...
يعد التمر من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية خاصة عند تناوله يوميا.ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نكشف لكم فوائد التمر عند تناوله بشكل منتظم.توفير الطاقة للجسميشتهر التمر بتزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم، وذلك بفضل محتواه العالي من السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية. 100 جرام من التمر توفر حوالي 314 سعرة حرارية من الطاقة، مما يجعله مصدرًا رائعًا لتعزيز الطاقة أما التمر المجفف، فهو أغنى بالسعرات الحرارية من التمر الطازج. مع أن معظم هذه الطاقة تأتي على شكل سكريات (مثل الفركتوز والجلوكوز)، إلا أنها غنية بالألياف ومؤشر سكر الدم منخفض و هذا يعني أن تناول تمرتين أو ثلاث تمرات في المرة الواحدة يُعدّ مصدرًا آمنًا للطاقة قليلة الدسم حتى لمرضى السكري. مساعدة...
يرتبط طول القامة بالجينات، لكن يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في مدى قدرة الأطفال على تحقيق إمكاناتهم الطبيعية. ترتبط العظام والعضلات والطاقة، وحتى أنماط النوم، بالتغذية وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن للأطعمة المناسبة أن تدعم النمو المطرد بهدوء، بينما يمكن للأطعمة غير المناسبة أن تبطئه. وعلى وجه التحديد، إن هناك 7 عناصر غذائية "خارقة" تساعد الأطفال على النمو بشكل أقوى وأكثر صحة وأطول، كما يلي: 1. الحليب ومنتجات الألبانلطالما كان الحليب مشروب النمو الكلاسيكي، ولسبب وجيه. فهو غني بالكالسيوم وفيتامين D، اللذين تعتمد عليهما العظام لتنمو أطول وأقوى. وعندما يُضاف إليه البروتين؛ للعضلات، تصبح تركيبة بسيطة لنمو صحي. يمكن تناول كوبين يوميًا وإذا وجد الأطفال الحليب العادي مملاً أو بلا نكهة، فيمكن تحويله إلى ميلك شيك أو...
يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى حدوث تغيرات فسيولوجية في الجسم تؤدي إلى زيادة الوزن، وقد تسبب زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص مزيدًا من التوتر، فما العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.أعراض تعب البنكرياس.. علامات لا يجب تجاهلهاسريعة التحضير.. طريقة عمل بيتزا سائلةالعلاقة بين التوتر والكورتيزولالباحثون أشاروا إلى أن ارتفاع هرمون التوتر، الكورتيزول، قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ففي كل مرة تشعر فيها بالتوتر، تُفرز الغدد الكظرية الأدرينالين والكورتيزول، ونتيجةً لذلك، يُطلق الجلوكوز (مصدر الطاقة الرئيسي) في مجرى الدم.ويتم كل هذا لإعطائك الطاقة التي تحتاجها .وبمجرد زوال الخطر، يزول تأثير الأدرينالين، وينخفض مستوى السكر في الدم، وهنا يبدأ الكورتيزول بالارتفاع ليجدد مخزون الطاقة لديك بسرعة.كيفية التخلص من التوتر وزيادة الوزنوعندما تشعر بالتوتر، قد تتلاشى بسهولة العادات الصحية، كالأكل الصحي وممارسة الرياضة...
تناول تقرير لصحيفة "الغارديان" لمحرر الشؤون العلمية إيان سامبل، ابتكار اختبار سريع لموجات الدماغ يستغرق ثلاث دقائق فقط، يمكنه الكشف المبكر عن مشاكل الذاكرة المرتبطة بمرض الزهايمر قبل التشخيص المعتاد. وقال التقرير، إنه يُمكن لاختبار لموجات الدماغ، مدته ثلاث دقائق، الكشف عن مشاكل الذاكرة المُرتبطة بمرض الزهايمر قبل وقت طويل من التشخيص المُعتاد، مما يُعزز الآمال في أن يُساعد هذا النهج في تحديد الأشخاص الأكثر عُرضة للاستفادة من الأدوية الجديدة لهذه الحالة. وأظهرت تجربة أولية أن اختبارًا مبتكرًا لموجات الدماغ، يُعرف باسم اختبار الكرة السريعة، تمكن في غضون دقائق من رصد مشاكل محددة في الذاكرة لدى أشخاص يعانون من ضعف إدراكي خفيف، وهو ما يُعد مؤشرًا مبكرًا على خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ويجري حاليًا توسيع التجارب على مجموعات أكبر...
إذا شُخِّصتَ بارتفاع الكوليسترول، فتناول المزيد من الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي، يرتبط تراكم الكوليسترول الضار LDL في الدم ارتباطًا وثيقًا بتطور أمراض القلب، بما في ذلك الأمراض التي تُهدد الحياة، وعندما يتراكم الكوليسترول بكميات كبيرة في الدم، فإنه قد يتحد مع مواد أخرى مُشكِّلاً "سدادات" تُسد الشرايين التاجية. بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين القلق يسيطر على معتزة عبد الصبور بسبب قانون الإيجار القديم.. استغاثة عاجلة بالمسؤولين زفاف أسطوري يمزج بين الثقافتين المصرية والهندية.. حكاية مينا مسعود وإميلي شاه بلاغ وشكوى.. فريدة سيف النصر تستغيث بالمسؤولين بسبب تجارة الأعضاء| أيه الحكاية؟ "وكاننا في مجتمع شياطين".. ماجدة خير الله...
يعد العنب من أشهى الفواكه الصيفية ويوجد منه انواع عديدة تختلف في اللون والحجم والشكل والمذاق وحتى البذور .وبالرغم من وجود اختلافات عديدة بين انواع العنب إلا أن جميعها تشترك في بعض الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب بجميع أنواعه.الوقاية من السرطانيحتوي العنب على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية، من الكاروتينات إلى البوليفينولات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان والحفاظ على صحة القلب و يساعد الريسفيراترول على إصلاح الحمض النووي (DNA) الذي تتلفه الجذور الحرة.دعم المناعةيحتوي العنب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز المناعي وتطور الأنسجة الضامة وشفاء الجروح.الجلد يساعد الريسفيراترول، المعروف باسم "عكس كل شيء"، على منع علامات الشيخوخة وأمراض الجلد الأخرى.غني بمضادات...
كشفت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية في تقرير أن الاحتلال الإسرائيلي تمكن خلال الحرب الأخيرة مع إيران من استهداف قادة بارزين في طهران عبر اختراق الدائرة الأمنية المحيطة بهم، مستغلة هواتف الحراس والسائقين والمرافقين، في واحدة من أكثر الضربات الاستخباراتية تعقيداً وخطورة منذ عقود. وذكرت الصحيفة أن أحد أبرز المشاهد التي عكست حجم الاختراق وقع في 16 حزيران/ يونيو الماضي، حين عقد المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني اجتماعاً سرياً داخل نفق محصن على عمق 30 متراً تحت جبل في غرب طهران. ضم الاجتماع الرئيس مسعود بزشكيان، ورؤساء السلطتين القضائية والتشريعية، إلى جانب كبار القادة العسكريين ووزراء الداخلية والدفاع والاستخبارات. ورغم الاحتياطات الأمنية المشددة التي شملت حظر استخدام الهواتف المحمولة على المسؤولين أنفسهم، قصفت المقاتلات الإسرائيلية مداخل المخبأ بستة صواريخ...
إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والبقاء رطبًا يمكن أن يساعد كثيرًا في الوقاية من الصداع أو تخفيفه.منتجات طبيعية تساعد في التحكم على مرض السكري..فما هي؟إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فربما تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُسبب نوبة، ولكن مع أهمية معرفة ما يجب تجنبه، فإن التركيز على الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي مهم أيضًا: فقد يُساعد ذلك في تقليل عدد أو شدة نوبات الصداع النصفي أو أنواع الصداع الأخرىأطعمة تساعدك في علاج الصداع- البطيخ يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة عالية من الماء، فهو في الواقع يتكون من 92% ماء، شرب كميات كبيرة من الماء - سواءً بشرب الماء أو بتناول أطعمة غنية به - يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.كما إن الحصول على كمية كافية...
دخلت شركة "أوبن أيه آي" المطورة لتطبيق الذكاء الاصطناعي "تشات جي بي تي" في دائرة الجدل القضائي والأخلاقي، بعد أن رفع والدان من ولاية كاليفورنيا دعوى ضدها يتهمان فيها التطبيق بالمساهمة في انتحار ابنهما البالغ من العمر 16 عاما. وحسب ما نشرته نيويورك تايمز، كان المراهق آدم راين معروفا بحبه لكرة السلة والأنمي الياباني وألعاب الفيديو، وكان محاطا بالأصدقاء ويعرف بروحه المرحة، غير أن طرده من فريق المدرسة وإصابته بمشاكل صحية مزمنة أثرت على انتظامه الدراسي دفعاه إلى البحث عن بدائل عبر الإنترنت وبدأ باستخدام "تشات جي بي تي" نهاية عام 2024 لأغراض تعليمية، قبل أن يتحول تدريجيا لاستخدامه كمنفذ لمشكلاته الشخصية. وذكرت الدعوى القضائية، أن سجلات المحادثات أظهرت أن الروبوت قدم في البداية دعما نفسيا وتعاطفا،...
اللوز المنقوع يُنشّط الدماغ ويُحافظ على قوة الجسم، وتناول خمس حبات لوز منقوعة فقط يوميًا لمدة شهر تقريبًا يُمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، يكمن السرّ ليس فقط في محتواها الغذائي، بل أيضًا في طريقة نقعها التي تُغيّر تركيبها، مما يُسهّل هضمها ويُعزّز امتصاص العناصر الغذائية.البروستاتا والقولون.. طعام رخيص يمنع أخطر أنواع السرطانزى الكافيهات .. اعرفي طريقة عمل حلى تراب الملوكفوائد منقوع اللوز إليكم عشر فوائد صحية لـ اللوز المنقوع طوال الليل ، مُوضّحة بالحقائق وأثرها الحقيقي على الجسم.إطلاق بطيء للطاقةاللوز مُعزز فوري للطاقة، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف، التي تُطلق الطاقة ببطء على مدار اليوم، تناوله بانتظام لمدة شهر يُساعد على الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة، ويُقلل من الشعور بالخمول في منتصف النهار دون الاعتماد على الكافيين.دعم طبيعي...
يُعد زيت الورد من المواد الطبيعية ذات السعر المنخفض التى تساعد في علاج عدد كبير من المشكلات التجميلية.ووفقا لموقع ويبمد نكشف لكم أهم فوائد زيت الورد التى لا يعرفها كثيرون.علاج الاكزيما يُساعد زيت الورد في علاج الأكزيما، وهو التهاب جلدي قد يُسبب الحكة والاحمرار ويحتوي زيت ثمر الورد على الفينولات، وهي مواد كيميائية ذات خصائص مضادة للبكتيريا تُساعد في مكافحة الأمراض الجلدية مثل الأكزيما كما يُمكن لزيت أو كريم ثمر الورد علاج الأكزيما عن طريق إصلاح حاجز البشرة وترطيبها.علاج الندباتأظهرت الأبحاث المبكرة أن زيت ثمر الورد يساعد على تقليل ظهور الندوب وقد وجدت إحدى الدراسات التي عالجت أشخاصًا بزيت ثمر الورد بعد جراحات الجلد أن العلاج ساعد في تقليل تغير لون الندوب وخفف من ظهورها بشكل عام.علاج علامات التمدديمنع زيت ثمر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن مشروب طبيعي يُساعد في تحسين صحتك العامة، ويُعزّز من رفاهيتك اليومية؟ رغم من تسميته، إلّا أن شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي التقليدية، إذ لا يحتوي على أوراق أو براعم نبات الشاي.في الواقع، يُصنع هذا النوع من الشاي من خلطات تحتوي على فاكهة مُجفّفة، أو أزهار، أو توابل، أو أعشاب تُنقع في الماء، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Harvard Medical School" في أمريكا.ما أبرز أنواعه؟أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن شاي الأعشاب يشمل مجموعة واسعة من الأنواع، تختلف في مكوناتها وتأثيراتها على الصحة.شاي الأعشاب للرئتينيُساعد شاي الأعشاب، وهو يتمتّع بخصائص مُضادّة للالتهابات، في تخفيف ضيق الشعب الهوائية، الناتج عن حالات مثل الربو، خصوصًا أنه يحتوي على الكركم، والقرفة، والزنجبيل.
برج الجدي (22 ديسمبر - 21 يناير)، يميل إلى تحديد الأهداف ووضع خطة لتحقيقها، مهما كانت الصعاب، ولكن الخطر الأكبر الذي يواجهونه هو الاستسلام قبل أن يتمكنوا من الاستمتاع بثمار عملهم.ونستعرض توقعات برج الجدي وحظك اليوم الإثنين 25 أغسطس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.برج الجوزاء حظك اليوم السبت 23 أغسطس 2025.. شارك ابتسامتك وفرحتكبرج الجوزاء| حظك اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025..بعض المشاكل الصحيةمشاهير برج الجدي سميرة سعيد وجورج وسوف وأم كلثوم وليلى علوي.برج الجدي وحظك اليوم الإثنين 25 أغسطس 2025أنت اليوم ثابتٌ وصبور، تتخذ خطواتٍ صغيرةً تُثمر. ركّز على المهام البسيطة، وتحدث بلطف، وحافظ على هدوء روتينك. الخيارات الصغيرة تُحقق تقدمًا ملحوظًا نحو الأهداف وتُخفف التوتر، احتفل بالإنجازات الصغيرة وخطط بذكاء للخطوات التالية الآن..برج الجدي وحظك اليوم...
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فتناول المزيد من القهوة فهذه العادة تُقلل من الشعور بالجوع، كما أظهرت دراسة، ولطالما صرّح العديد من عارضات الأزياء بأن نظامهن الغذائي يتكون من القهوة والسجائر، وقد أثبتت الدراسة الآن أن هذا الرأي له أساس علمي. كيف تشرب القهوة دون ضرر للجسم ؟ تأثيرات القهوة سريعة التحضير على الصحة.. بعضها ضار 4 أكواب من القهوة تحميك من مرض السكري كيف ترتبط القهوة بخطر ارتفاع ضغط الدم ؟ أطباء يكشفون التهديد الرئيسي لإدمان القهوة تحذير صادم من ماكينات القهوة المنزلية بسبب مادة مسرطنة خفية (تفاصيل) مفاجأة.. القهوة خطر عند تناولها مع بعض المنتجات طريقة عمل جيلي القهوة بخطوات سهلة| لذيذ وسريع هل تسبب القهوة تراكم الدهون...
تعد بذور الشيا من أشهر الحبوب الغذائية التي زاد انتشارها في السنوات الأخيرة وكشفت الدراسات العلمية أن لها فوائد عديدة عند تناولها باعتدال.ووفقا لما جاء في موقع medanta نكشف لكم أهم فوائد بذور الشيا الصحية.غني بأحماض اوميجا 3 الدهنيةبذور الشيا هي أفضل مصدر طبيعي لأوميجا 3 النباتي وهذه الدهون الأساسية ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب وحصة واحدة منها توفر لك أكثر من 60% من احتياجاتك اليومية من أوميجا 3، معظمها على شكل حمض ألفا لينولينيك (ALA).تحسين الجهاز الهضميبذور الشيا غنية بكمية كبيرة من الألياف التي تُحسّن الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء ويُساعد مزيج الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على انتظام حركة الأمعاء، ويدعم بكتيريا الأمعاء النافعة. إنقاص الوزنبذور الشيا تُساعد على الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، مما يُساعد على إنقاص...
ترأس حميد بن ساعد، الأمين العام لوزارة الفلاحة والتنمية الريفية والصيد البحري، اليوم الخميس، بمقر الوزارة، اجتماع عمل خصّص لتقييم مدى تقدم أشغال تهيئة وتوسيع السد الأخضر. وجرى ذلك بحضور المدير العام للغابات، والرئيس المدير العام لمجمّع الهندسة الريفيةGGR، والمُحافظ السامي لتطوير السهوب HCDS. بالإضافة إلى إطارات من القطاع والمديرية العامة للغابات. وكذا ممثّلين عن المكتب الوطني للدراسات الخاصة بالتنمية الريفية BNEDER. وتم خلال الاجتماع عرض ومراجعة مدى تنفيذ العمليات المسجلة ضمن برنامج السد الأخضر لسنة 2025، إضافة إلى عرض البرنامج المقرر لسنة 2026. وفي هذا الصدد، أكد الأمين العام على ضرورة اتخاذ كافة التدابير العملية والتنظيمية الكفيلة بضمان انطلاق البرنامج في الآجال المحددة وتنفيذه في أحسن الظروف. كما شدد على أهمية مواصلة الجهود وتكثيف التنسيق بين مختلف الفاعلين من...
تظهر البقع الداكنة، المعروفة أيضًا بفرط التصبغ، غالبًا بعد الشفاء من حب الشباب، ورغم من انها غير ضارة، إلا أنها قد تُسبب شعورًا بالخجل لدى الكثيرين، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تفتيح هذه البقع. في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" طرق طبيعية للتخلص من بقع حب الشباب الداكنة، وذلك وفقًا لما جاء only my health بعد الشفاء من حب الشباب، قد تترك هذه الحبوب بقعًا داكنة- إليك بعض العلاجات الطبيعية للتخلص منها: عصير الليمون والعسل يُعرف عصير الليمون بخصائصه الطبيعية في تبييض البشرة، فهو يحتوي على فيتامين ج، الذي يساعد على تفتيح البقع الداكنة عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين، كما أن فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في العسل والليمون يُساعد بشكل ملحوظ على تقليل ظهور فرط...
يحتاج الجسم إلى عدد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والبروتينات والدهون، ولكن في بعض أنواعها، يصعب هضم هذه العناصر، واكتشف موقع MedikForum.ru أطعمة سهلة الهضم قد تكون مناسبة حتى لمن يعانون من مشاكل الهضم. الخبز المحمصيُعدّ الخبز المحمص أسهل هضمًا من الخبز، حيث تُحلل عملية التحميص بعض الكربوهيدرات، وفي الوقت نفسه، يُمكن أن يُساعد الخبز المحمص في تقليل الغثيان وحرقة المعدة، وقد تكون شرائح رقيقة من الخبز الأبيض العادي بدون زبدة الخيار الأمثل في الحالات التي لا يستجيب فيها الهضم جيدًا للأطعمة الغنية بالألياف. الأرز الأبيضيُعدّ الأرز مصدرًا جيدًا للطاقة والبروتين، ولكن ليست جميع أنواعه سهلة الهضم، قد يُسبب الأرز الغني بالألياف (الأرز البني) مشاكل هضمية، بما في ذلك الإسهال والانتفاخ والغازات. الأرز الأبيض أسهل هضمًا بكثير، ولكن يجب تناوله بدون زيت...
نشرت صحيفة "الغارديان" تقريرا للصحفي توبي توماس قال فيه إن دراسة وجدت أن النفخ في صدفة محارة يُمكن أن يُساعد في معالجة أعراض اضطراب النوم، الذي يُصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء المملكة المتحدة. يُعتبر نفخ المحارة، المعروف أيضا باسم نفخ الشنك، طقسا قديما يتضمن الشهيق بعمق والزفير في الصدفة الحلزونية الشكل. وفقا للبحث، يُمكن أن تُحسّن هذه الممارسة نوم مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، والذي عادة ما يحتاج إلى علاج باستخدام أجهزة غير مريحة. يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما يبدأ التنفس ويتوقف أثناء النوم. تشمل الأعراض الشخير بصوت عالٍ وإصدار أصوات تشبه أصوات الاختناق. شارك في التجربة، التي قادها باحثون في مركز ومعهد أبحاث القلب الأبدي في جايبور، الهند، ثلاثون...
يمتلك العنب عدد كبير من الفوائد الصحية التى تساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب الصحية. تحسين وظائف الأعضاء يُحسّن العنب وظائف اعضاء الجسم وقد أظهرت الدراسات أن تناول العنب يُقلل من علامات الالتهاب حول الكبد والكلى وفي بعض الحالات، يُمكنه أيضًا تقليل تراكم الدهون في الكبد والكلى وعضلات البطن. الوقاية من السرطانيُقلل الريسفيراترول الالتهابات، ويمكنه منع نمو الخلايا السرطانية و تُقلل مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الإجهاد التأكسدي، وتُحارب جزيئات الجذور الحرة التي غالبًا ما تُلحق الضرر بالخلايا، وقد تُسبب السرطان.يخفض ضغط الدميُعد العنب مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، المرتبط بخفض ضغط الدم كما يُساعد تناوله على خفض ضغط الدم الانقباضي المرتفع، المرتبط بأمراض القلب و ضغط الدم الانقباضي هو الرقم الأعلى في قياس...
تعد عشبة الروز ماري من أكثر المواد الطبيعية التى تساعد في تحسين مذاق الطعام وجعله ذو نكهة مميزة ولكنها في نفس الوقت تمتلك فوائد صحية خارقة.وفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم فوائد إضافة الروز ماري للأكل. يحسن الحموضةيمكن تناول شاي الروز ماري بعد الغداء أو العشاء مباشرةً، إذ يُساعد على الهضم بتقليل الحموضة والغازات الزائدة كما يُساعد على تقليل انتفاخ البطن وفقدان الشهية.علاج الالتهابات البكتيريةبسبب خصائصه الطبية، يحتوي الروزماري على خصائص مضادة للبكتيريا، وهو فعال بشكل خاص في علاج البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا التيفية والسالمونيلا المعوية والشيجيلا سوني (وهي بكتيريا مرتبطة عادة بالتهابات المسالك البولية والقيء والإسهال).على الرغم من أن شاي إكليل الجبل يعد وسيلة رائعة للتعافي السريع من العدوى، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل...
لايعرف الكثير من الأشخاص أن الفلفل الأخضر قادر على علاج البشرة والجروح وتحسين صحة الفم.ووفقا لما جاء في موقع tipshealthline نعرض لكم فوائد الفلفل الأخضر.الفلفل الأخضر يحسن صحة الفم تحتاج عظامنا وأسناننا إلى الكالسيوم للحفاظ على صحتها ويوفر عصير الفلفل الأخضر كمية وفيرة من الكالسيوم المفيد لصحة الفم.فوائد الفلفل الأخضر للبشرةشرب عصير الفلفل الأخضر بانتظام يُفيد بشرتك فالمحتوى الغذائي في العصير يُساعد على تكوين الكولاجين في البشرة، مما يُحافظ على نضارتها وصحتها.ويرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين سي، اللذين يعملان معًا ضد أضرار الأكسدة التي تُسببها الجذور الحرة كما يحتوي عصير الفلفل الأخضر على مغذيات نباتية يُمكن استخدامها لعلاج البثور وحب الشباب والطفح الجلدي والتهابات الجلد الأخرى.فوائد الفلفل الأخضر لعلاج الجروحيُشكّل فيتامينا هـ و سي في عصير الفلفل الأخضر...
يحرص البعض على تناول فواكه تساعد على تعزيز معدل هرمون الذكورة "التستوستيرون" في الجسم، نظرًا لاحتوائها على بالبوليفينات، ومضادات الأكسدة، التي تعزز من الصحة الجنسية للرجال. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أقوى فاكهة للانتصاب وتعزيز الصحة الجنسية للرجال، بحسب "webmd". الرمان عُرفت هذه الفاكهة عبر التاريخ بأنها رمز للخصوبة ومُقوٍّ جنسي، إذ شرب عصير الرمان يُحسّن المزاج، ويُحسّن تدفق الدم، ويرفع مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" في الجسم، وهذه كلها عوامل تُزيد من الإثارة والخصوبة عند الرجال. بطيخه الفاكهة الغنية بالعصير غنية بحمض أميني يُسمى السيترولين، ما يحوله الجسم إلى أرجينين، وهو حمض أميني آخر يُساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يُحفز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بنفس طريقة عمل أدوية علاج ضعف الانتصاب. - الفراولةتُعدّ الفراولة من الفواكه الغنية...
في مشهد إنساني لافت وسط أجواء العملية الانتخابية التي تشهدها محافظة البحر الأحمر، جسّد أحد رجال القضاء صورة من أرقى صور المسؤولية المجتمعية، حين بادر المستشار إسلام شعبان، رئيس النيابة وأحد القضاة المشرفين على لجان انتخابات مجلس الشيوخ 2025، بمساعدة مواطن مسن من كبار السن غير القادرين على الحركة في الإدلاء بصوته داخل لجنة مدرسة رجاك بمدينة الغردقة.الواقعة المؤثرة وثّقتها عدسات الكاميرا خلال اليوم الثاني من التصويت، حيث ظهر المستشار شعبان وهو يتوجه بنفسه إلى المواطن القعيد، ويساعده في استكمال إجراءاته الانتخابية من مقعده، حرصًا على تمكينه من ممارسة حقه الدستوري دون مشقة أو عناء، في لفتة حظيت بتقدير الحاضرين، وأعادت التأكيد على أن العدالة ليست فقط تطبيقًا للقانون، بل تجسيدًا للرحمة والاحترام الإنساني.تأتي هذه الواقعة ضمن مشاهد متعددة شهدتها...
يعد الزعتر على العديد من العناصر الغذائية المهمة ويحتوي جرام واحد تقريبًا من الزعتر على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين ك، والكالسيوم، والحديد، والمنجنيز و له آثار إيجابية على الصحة.وفقا لما ذكره موقع anadolumedicalcenter نكشف لكم أهم فوائد شاي الزعتر هي: التحكم في ضغط الدمتشير بعض الدراسات المعملية إلى أن الزعتر قد يساعد في خفض ضغط الدم.غني بمضادات الأكسدة الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة قد تضر بالخلايا السليمة في الجسم و تساعد مضادات الأكسدة على تحييد هذه الجذور الحرة ومكافحة الإجهاد التأكسدي وتُعد مركبات مثل الثيمول والفيتولات الموجودة في الزعتر مضادات أكسدة مهمة وبفضل هذه المواد المضادة للأكسدة، يمكن لشاي الزعتر أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم. تهدئة الجهاز الهضمي وفقًا لبعض الدراسات العلمية، يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للميكروبات...
البابايا فاكهة غنية بمكونات فعالة غنية بالعناصر الغذائية القيّمة، وتتميز بمذاقها اللذيذ، وهي مفيدة جدًا لصحتك، لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية، مثل الليكوبين، الذي يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان الفتاك. إضافةً إلى ذلك، فإن تناول البابايا يوميًا يحمي من علامات الشيخوخة المبكرة، ويساعد على الحفاظ على نعومة وشباب بشرتك.تُعدّ البابايا من أكثر الفواكه المغذية، وهي متوفرة طوال الموسم،غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي خالية تمامًا من الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، للفيتامينات والمركبات الموجودة في البابايا فوائد صحية جمة عند تناولها بانتظام، ويمكن أن تساعد في تحسين العديد من المؤشرات.هذه الفاكهة الاستوائية غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ولها خصائص مضادة للسرطان تُحسّن صحة قلبك .3 مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم .. تعرف عليهافوائد غير متوقعة...
تكتسب علاجات نمو الشعر الطبيعية شعبية متزايدة لأنها قد تكون أكثر لطفًا من العلاجات التي تحتوى مواد كيميائية، كما أنها أقل سعرا وذات فاعلية قوية.نعرض اليكم مجموعة من العلاجات طبيعية قد تساعد على نمو شعرك بشكل أسرع وذلك وفقا لما ذكره موقع Goodrx الكافيينالكافيين ليس مفيدًا فقط في فنجان قهوتك الصباحي، فقد أظهرت الدراسات فوائده الموضعية لصحة البشرة والشعر في الواقع، من بين جميع العلاجات الطبيعية لنمو الشعر، قد يكون الكافيين هو الأكثر فعالية .الأدلة: يبدو أن للكافيين، عند وضعه على فروة الرأس، تأثيرًا مُحفِّزًا لبصيلات الشعر، مما يُعزِّز نمو الشعر ويُقوِّيه. ووجدت بعض الدراسات أن شامبو الكافيين قد يُبطئ تساقط الشعر وتُشير بعض الأدلة إلى أن مزيج الكافيين ومينوكسيديل (روجين) وهو دواء يُوضع على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر وكان أكثر...
تعد بذور اليقطين من أشهى أنواع التسالي المفيدة للصحة، حيث تحمى من الإصابة بأمراض عديدة.وطبقا لما ذكره موقعpharmeasy نكشف لكم أهم الفوائد الصحية لبذور اليقطين. مضاد أكسدة قويتتمتع بذور اليقطين بقدرة مضادة للأكسدة بفضل فيتامين هـ والكاروتينات، وتساعد هذه المواد المضادة للأكسدة على تقليل الالتهاب وحماية أجسامنا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. حماية القلببذور اليقطين مفيدة لصحة القلب.. فمضادات الأكسدة الموجودة فيها تحمي القلب من مختلف الاضطرابات ويساعد المغنيسيوم الموجود فيها على تنظيم ضغط الدم، كما يخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، ما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن الألياف الموجودة فيها تخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تحمي القلب.يحمي من بعض أنواع السرطانقد يُقلل تناول بذور اليقطين باعتدال من بعض عوامل الخطر المرتبطة بسرطان...
تُعد البشرة أكبر عضو في جسم الإنسان، وهي المرآة الحقيقية لصحة الجسم العامة، وتتأثر بشكل مباشر بالنظام الغذائي اليومي، وأوضح الدكتور علي بن محمد الجعفري، طبيب اختصاصي أمراض جلدية، ورئيس قسم الأمراض الجلدية بمجمع جعلان الصحي، أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يُسهم في الحفاظ على نضارتها، ويقلل من ظهور التجاعيد، ويساعد في معالجة مشكلات شائعة مثل حب الشباب وجفاف الجلد.وأوضح الجعفري أن العلاقة بين الطعام وصحة الجلد علاقة وثيقة ومدروسة علميًا، فالبشرة، شأنها شأن بقية الأعضاء، تحتاج إلى تغذية مستمرة، والنظام الغذائي يُعد من العوامل الأساسية التي تتحكم في مظهرها ونضارتها، مشيرًا إلى أن تجدد الخلايا الجلدية لا يتم بكفاءة إلا بوجود مكونات غذائية داعمة لهذه العملية، موضحًا الأطعمة التي تحسن صحة الجلد كالأسماك الدهنية مثل السلمون...
يقدم شاي البابونج فوائد متعددة فهو يساعد على تخفيف التوتر، وتسهيل النوم، وتخفيف مشاكل المعدة كالغثيان وعسر الهضم والغازات. ووفقا لما جاء في موقعanadolumedicalcenter نكشف لكم فوائد شاي البابونج.تأثير مهدئيمكن لشاي البابونج أن يُساعد على الاسترخاء في معالجة العديد من تقلبات المزاج السلبية وقد تُساعد مركبات البيسابولول وأكسيد البيسابولول الموجودة في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق والشعور بعدم الراحة. كما يُمكن استخدامه كعلاج بديل لحالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق.تخفيف مشاكل النومعند تناوله بانتظام، يُحدث شاي البابونج تأثيرًا مُهدئًا، ويُساعد في علاج مشاكل النوم ويحتوي شاي البابونج على الأبيجينين، الذي يُحفز مستقبلات مُحددة في الدماغ لتعزيز النوم وتقليل الأرق المُزمن. أظهرت دراسة علمية أن الأشخاص الذين تناولوا شاي البابونج بانتظام لمدة 28 يومًا تمتعوا بجودة نوم أفضل من أولئك الذين لم...
مع استمرار الجدل بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل، يرى الباحثون في مجال النوم أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل. وقال موقع “فيري ويل هيلث” إن الاستحمام ليلاً يُعدّ أفضل لنومك لأسباب عدة:الاستحمام يُساعد على النوم أسرع تُعدّ درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يُشير إلى أن وقت النوم قد حان. ويُمكن للاستحمام الدافئ أن يُسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم. وقال الدكتور شياب هاغايغ، أستاذ التخدير في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية: “الماء الدافئ يوسّع الأوعية الدموية في الجلد، مما يزيد من تدفّق الدم إلى سطح الجسم”. وتابع: “عندما تخرج من البيئة الدافئة، فإن هذا التدفق المُعزّز يسمح للدم في الجلد بتبديد...
تعد الحلبة من أكثر الأعشاب المفيدة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي إذا تم استخدامها بشكل صحيح لأن تناولها بطرق خاطئة قد يحدث نتائج عكسية.وصفات الحلبة لإنقاص الوزن ووفقا لما جاء في موقع timesofindia نكشف لكم اغرب 7 طرق لاستخدام الحلبة في إنقاص الوزن.الحلبة والكركم امزج مسحوق الحلبة مع الكركم واستخدمه كتوابل للأطباق و خصائص الكركم المضادة للالتهابات تُكمّل فوائد الحلبة في إنقاص الوزن.رش الحلبة على الاكل اطحن بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وأضفها إلى السلطات والأطباق المختلفة و العصائر أو الزبادي.يُضفي مسحوق الحلبة نكهةً مميزةً على الأطباق، كما يُساعد على إنقاص الوزن بفضل محتواه من الألياف.شوربة الحلبةيمكن تناول هذا الحساء منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف كوجبة مغذية ومغذية لفقدان الوزن.الحلبة والشاي الأخضرامزج بذور الحلبة مع الشاي الأخضر للحصول على مشروب فعال لإنقاص...
لا شك أن تناول فطور صحي أمرٌ بالغ الأهمية، أول ما تتناوله في الصباح يُحدد مزاجك ومستويات طاقتك طوال اليوم. إذا كنت تواجه صعوبة في اختيار فطور صحي، فإليك خمس فواكه أساسية يجب تناولها على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة.منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التينالحشيش يهدد حياتك.. خطر صامت على القلب والمخ والأوعية الدمويةفواكه يجب تناولها على معدة فارغة -الباباياتُعد البابايا من أفضل الأطعمة التي يُمكن تناولها على معدة فارغة، فهي تحتوي على إنزيم يُسمى الباباين، الذي يُساعد على الهضم بشكل كبير، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، وتُساعد الجسم على استقلاب الطعام بكفاءة أكبر. كما أنها مصدر جيد للألياف، وتُساعد على التحكم في الوزن، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار.-بطيخالبطيخ فاكهة مرطبة للغاية، تُنظّم ضغط الدم، وتُسهّل امتصاص...
في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تدليك جسم الطفل بزيت الزيتون، وذلك وفقًا لما جاء بموقع "only my ما هى فوائد تدليك جسم الطفل بزيت الزيتون؟يعد زيت الزيتون مثاليًا للاستخدام في الصيف، إذ لا يُسبب دهنية مفرطة للبشرة، مع ذلك، تختلف كمية الزيت المستخدمة للتدليك باختلاف الفصل، لذلك يمكن استخدم كمية أقل في الصيف للحصول على نتائج فعالة: الترطيب بشرة الطفل ناعمة جدًا، وللحفاظ عليها، يُفضّل استخدام زيت الزيتون لغناه بخصائص الترطيب، ويحتوي زيت الزيتون على مادة السكوالين المرطبة التي تضمن ترطيب البشرة. علاج طفح الحفاطات هذه مشكلة شائعة لدى الرضع والأطفال الصغار، إذ يُسبب استخدام الحفاضات لفترات طويلة طفحًا جلديًا؛ لأنه لا يُمكن الاستغناء عن الحفاضات، فهي مريحة جدًا في التعامل مع الأطفال، لذلك يمكن تهدئة طفح الحفاضات باستخدام...
أميرة خالد كشف مختصون أن تناول التوت الأزرق وإدراجه في النظام الغذائي اليومي قادر على حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. فوائد التوت الأزرق الذي يُنصح بتناوله بشكل يومي للوقاية من التجاعيد المبكرة. فوائده مُتعدّدة: يتميّز التوت الأزرق بغناه بالفيتامينات من فئة A وC وK. ويُساعد استهلاكه بشكل يومي في مُكافحة تكسير الكولاجين كما تُعرف هذه الفاكهة بخصائصها المُضادة للالتهابات والأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية المؤذية. يمكن تناول هذه الفاكهة طازجة أو مُجمّدة فهي غنيّة بالعناصر الغذائية ومُنخفضة السعرات الحرارية كما يمكن تناولها مع طعام الفطور، إضافتها إلى الزبادي والسلطات والعصائر والحلوى أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة. من أبرز فوائد استهلاك التوت الأزرق للبشرة نذكر: - يُساهم في ترطيبها نظراً لغناه بالفيتامينات....
يعانى عدد كبير من الأشخاص من المعاناة من مشاكل فى الكلى نتيجة الوقوع فى بعض الأخطاء غير المقصودة.ووفقا لما ذكره موقع "kidney " نكشف اخطر العادات على صحة الكلى. استخدام مسكنات الألمقد تُخفف مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) والمسكنات، آلامك وأوجاعك إلا أنها قد تُلحق الضرر بالكلى، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض الكلى لذا قلل من استخدامك المنتظم لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. إساءة استخدام الملحالأنظمة الغذائية الغنية بالملح أو الصوديوم قد ترفع ضغط الدم وتضرّ بكليتيك و نكّه طعامك بالأعشاب والتوابل بدلًا من الملح وطعمه لذيذ بنفس الدرجة وستتأقلم براعم التذوق لديك، وقد تجد أنه من الأسهل عليك استخدام كمية أقل من الملح في طعامك مع مرور الوقت. الأطعمة...
عقد المهندس عادل النجار، محافظ الجيزة اجتماعًا موسعًا مع مجلس إدارة المناطق الصناعية والاستثمارية بعرب أبو ساعد بالصف وجرزا بالعياط، وذلك لمناقشة الموقف التنفيذي وآخر مستجدات الأعمال بتلك المناطق، إلى جانب بحث أبرز المعوقات التي تواجه العمل، ووضع حلول فورية لتذليلها.وأكد المحافظ خلال الاجتماع على أهمية الجهود التي بُذلت خلال الفترة الماضية مشيرًا إلى الانتهاء من تسعير المرافق وتلقي طلبات تقنين الأوضاع للمناطق الصناعية والاستثمارية بعرب أبو ساعد وجرزا، بما يسهم في إخراج تلك المناطق بشكل حضاري متكامل من حيث البنية التحتية والمرافق والطاقة، بما يضمن دفع عجلة الإنتاج، وخلق فرص استثمارية جديدة، وتوفير مزيد من فرص العمل لأبناء المحافظة.وأكد المحافظ خلال الاجتماع على أهمية الجهود التي بُذلت خلال الفترة الماضية، مشيرًا إلى الانتهاء من تسعير المرافق وتلقي طلبات تقنين...
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل