2025-12-02@21:50:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3815
«قبل الإفطار»:
الجديد برس| منوعات| كشف الدكتور مارك غادزيان، أخصائي طب وجراحة المسالك البولية، عن ثلاث عادات صباحية شائعة يمارسها الكثيرون على أنها “غير ضارة”، بينما تمثل في الواقع ضربات متتالية للبنكرياس – العضو المسؤول عن تنظيم وظائف الأيض في الجسم – مما يُسرع من عملية الشيخوخة. وحذر غادزيان في نشرة لموقع health.mail.ru الروسي، من أن الضرر لا ينتج عن “الإساءات” العرضية، بل من الممارسات اليومية التي ترهق البنكرياس وتستنزف قدراته على المدى الطويل. العادة الأولى: الإفطار الغني بالسكر أشار الخبير إلى أن بدء اليوم بتناول زبادي محلى أو حبوب مع الحليب أو كعكة أو عصير، يرفع مستوى الغلوكوز في الدم بشكل حاد، مما يدفع البنكرياس لإنتاج الأنسولين بكميات كبيرة. وقال: “تناول رغيف واحد في الصباح يسبب ارتفاعاً حاداً في مستوى السكر،...
الإفطار قبل التمرين هو الوجبة الأهم التي تحدد مستوى الطاقة والأداء طوال اليوم، ومع تريندات الصحة واللياقة على مواقع التواصل، أصبح جمهور المشاهير يشارك وجباته الصحية صباحًا، وهو ما خلق موجة اهتمام واسعة بين متابعي السوشيال ميديا.هذه الوجبات ليست مجرد موضة، بل تم تصميمها لتوفير طاقة مستمرة، بروتين كافٍ، وكربوهيدرات معقدة قبل ممارسة الرياضة. في هذا المقال، سنستعرض أشهر وجبات الإفطار السريعة للمشاهير، مع تحليلات صحية ونصائح لتحضيرها بسهولة في المنزل.1. شوفان بالحليب والمكسراتيعتبر الشوفان من أفضل الخيارات قبل التمرين، حيث يوفر:كربوهيدرات معقدة لإطلاق الطاقة ببطء.ألياف تساعد على الهضم.بروتين عند دمجه مع الحليب.طريقة التحضير:نصف كوب شوفان.كوب حليب قليل الدسم أو نباتي.رشة مكسرات مثل اللوز أو الجوز.يمكن إضافة فواكه مثل التوت أو الموز.وجبات الإفطار السريعة التي يعتمدها مشاهير الرياضة قبل التدريبفوائد...
صراحة نيوز- في واقعة غير مألوفة، أصدرت محكمة في ولاية قيصري التركية، حكمًا بالسجن على رجل قام بقطع اشتراك الغاز عن منزل زوجته وأطفاله، ما أدى إلى حرمانهم من إعداد وجبة الإفطار. وبحسب وسائل إعلام محلية، فقد اعتبرت المحكمة أن ما قام به الرجل يعتبر انتهاكًا لالتزامات الأسرة و”عملًا انتقاميًا” خلال فترة التقاضي. وكان الزوجان البالغان من العمر 30 عامًا في مرحلة الطلاق بعد زواج دام تسع سنوات، وقد حصلت الزوجة على قرار قضائي بإبعاد زوجها عن المنزل، وأثناء استمرار الدعوى، أقدم الزوج على إلغاء اشتراك الغاز المسجل باسمه، ما أدى إلى قطع الخدمة عن المنزل بالكامل. واكتشفت الزوجة الانقطاع في صباح أحد الأيام حين حاولت إعداد الإفطار لأطفالها، لتجد أن الموقد متوقف وأن العداد قد تم إغلاقه وختمه بالشمع،...
في عالم مليء بالنصائح الصحية المعقدة والمتغيرة بسرعة، يعتبر شعار "الإفطار أهم وجبة في اليوم" بسيطا، والأهم من ذلك، أنه مدعوم من قبل الخبراء.تؤكد الدكتورة سامي جيل، أخصائية التغذية المعتمدة، قائلة: "يجمع الجميع على أنه من الأفضل على الأرجح تناول فطور مغذي". يهيئك ليومك، ويساعد على تنظيم مستويات الطاقة، ويقلل من الشعور بالجوع، ويساعد على التركيز واليقظة والإنتاجية.في حين أنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتزويد جسمك بالطاقة في الصباح، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نخطئ فيها، من حبوب الإفطار المحملة بالسكر إلى العصائر المعبأة الجاهزة وألواح حبوب الإفطار. شاركت الدكتورة جيل أسوأ خيارات الإفطار والبدائل الصحية التي يمكنك القيام بها لتهيئ نفسك ليومك.ألواح الإفطار الجاهزةألواح الإفطار عملية ولذيذة، وغالبا ما تعطي انطباعا بأنها صحية من...
مافن التفاح بالقرفة وجوز البيكان في المنزل، وصفة تجمع بين الطعم الحلو الدافئ للفاكهة والتوابل، مع ملمس هش وغني بالمكسرات، لتكون وجبة مثالية للفطور أو التحلية.المقادير -الدقيق الأبيض : 2 كوب (متعدد الاستخدامات)- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة - القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (اختياري)- ملح : رشّة (صغيرة)- البيض : 2 حبة - السكر البني : ثلاث أرباع الكوب - الزيت النباتي : نصف كوب (أو زبدة مذابة)- حليب : نصف كوب (أو لبن رايب)- الفانيليا : ملعقة صغيرة - التفاح : كوب (مقشر ومقطع مكعبات صغيرة)- الجوز : نصف كوب (جوز بيكان مجروش)طريقة تحضير مافن التفاح بالقرفة وجوز البيكانسخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 175 مئوية.جهّزي صينية المافن بوضع الأكواب...
ليست كل أنواع الخبز ضارةً بالقلب، فبعضها يُساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع عند اختياره بعناية. خبز الحبوب المُنبتة، وخبز العجين المخمر، وخبز بذور الكتان غنيٌّ بالألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تُنظّم ضغط الدم وتُحسّن صحة القلب.وفقاً للخبراء، ينبغي أن تكون وجبة الإفطار هي الوجبة الأكثر صحة في اليوم. وعلى محبي الخبز توخي الحذر الشديد إذا كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، إذ قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. لذا، يُعد اختيار خبز الحبوب الكاملة قليل الملح خياراً صحياً أكثر، لأن الألياف تُخفّض ضغط الدم.ما هو الحليب النباتي الأكثر صحة؟.. مزايا الصويا والشوفان واللوز و الأرز الصحيةمن الأكلات الشتوية.. طريقة عمل القرنبيط المقلىإليكم أفضل 5 خيارات للخبز الصحي الغني بالعناصر الغذائية-خبز الحبوب الكاملة المنبتيُصنع الخبز المُنبت من حبوب كاملة تنبت...
#سواليف تُعد #جرثومة_المعدة من أكثر #أمراض #الجهاز_الهضمي شيوعًا بين الأشخاص، وقد تتسبب في بعض #الأعراض و #المضاعفات_الصحية في حالة تجاهل علاجها، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أنه ينصح باتباع نظام غذائي سليم لمنع تفاقم الأعراض.في هذا الشأن يستعرض “الكونسلتو” بعض الأطعمة المسموحة والممنوعة في وجبة الفطار لمرضى جرثومة المعدة، وذلك وفقًا لما اوضحته الدكتورة ولاء حسني استشاري التغذية العلاجية.ما الأطعمة المسموحة لمرضى جرثومة المعدة في الإفطار؟هناك بعض الأطعمة التي ينصج بتناولها في وجبة الإفطار، لدورها في تحسين أعراض جرثومة المعدة، وهى الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم من بينها:1- البطاطس المهروسة المضاف إليها القليل من الملح وزيت الزيتون، دون إضافة التوابل الحارة.2- الأرز الأبيض المسلوق، فهو يُعد من الأطعمة سهلة الهضم، التي لا تسبب تهيج...
باعتبارها أول وجبة في اليوم، من المفترض أن تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم. إلا أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار قد يؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، حيث يسبب كسلاً في منتصف الصباح، ويعيق عملية الأيض، ويحفّز الأمراض، وقد يسبب زيادة الوزن. وذكر موقع «كليفلاند كلينك»، أن هناك 5 أطعمة ينصح بعدم تناولها في الصباح، وهي: الكعك والمعجناتيحتوي الكعك والمعجنات على الدقيق المكرر والسكر، وهذا يتسبب في إفراز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين. ويؤدي هذا إلى ارتفاع مُفاجئ في سكر الدم يتبعه هبوط حاد. وهذا التقلب المُفرط في السكر يجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرةً، وستشتهي المزيد من الكربوهيدرات المُكررة. اللحوم المصنعةتحتوي اللحوم المصنعة على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والصوديوم. ويُمكن أن يُؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. وقد يتسبب...
قال خبراء إن توقيت تناول وجبة الإفطار قد يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز طول العمر والصحة العامة. تشير الدراسات إلى أن تناول وجبة الإفطار خلال ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ يساعد على تنظيم عملية الأيض، وموازنة مستويات السكر في الدم، ودعم صحة القلب. قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار أو تأخيرها إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مع التقدم في السن.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهإن تناول وجبة الإفطار بانتظام لا يُغذّي الجسم ويحافظ على نشاطه طوال اليوم فحسب، بل يضمن أيضًا طول العمر. ووفقًا للخبراء، تلعب وجبة الإفطار دورًا هامًا في صحتك على المدى الطويل، بل ويمكن أن تؤثر...
تحذر دراسة جديدة من أن تخطي وجبة الإفطار أثناء الصيام المتقطع قد يسبب أضرارًا أيضية لا رجعة فيها، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري، مما يشكل تحديًا لما يسمى "هالة الصحة" للصيام.ووفقا للدراسة فقد تبوأ الصيام المتقطع مكانةً بارزةً في ثقافة العافية كحلٍّ مختصرٍ لفقدان الوزن و"التحكم في عملية الأيض". لكن مراجعةً منهجيةً جديدةً، نُشرت في مجلة "المغذيات"، قلبت هذه الضجة رأسًا على عقب، كاشفةً أن تخطي وجبة الإفطار بانتظام قد يُسبب عواقب صحيةً خطيرةً وطويلة الأمد.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهماذا يقول البحثحلل الباحثون تسع دراسات رصدية شملت حوالي 118 ألف مشارك من دول تشمل كوريا واليابان وإيران والبرازيل والولايات المتحدة. ووجدوا أن الأشخاص...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز مصدرا للألياف الغذائية، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيدة وصحة الأمعاء، فالألياف الغذائية الموجودة في الموز هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن لجسم الإنسان هضمها، ومع ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز هو عنصر غذائي مهم آخر يلعب دورا هاما للغاية في عملية الهضم. 2- يعزز صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو...
الموز .. يكشف باحثون من جامعة كاليفورنيا ديفيس عن خطأ شائع يرتكبه كثيرون أثناء إعداد العصائر اليومية. تبيّن أن إضافة الموز إلى مشروب الفواكه قد تقلل بشكل كبير من امتصاص الجسم لمركبات الفلافانول، وهي عناصر نباتية طبيعية تلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة القلب والدماغ.يوضح الباحثون تأثير الموز على امتصاص الفلافانوليقول الدكتور خافيير أوتافياني، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن الفريق فوجئ بمقدار الانخفاض السريع في مستويات الفلافانول داخل العصير وفي دم المشاركين بمجرد إضافة موزة واحدة فقط. ويوضح أن هذا الاكتشاف "يُبرز مدى تأثير طريقة تحضير الطعام على القيمة الغذائية التي يستفيد منها الجسم فعلًا".يكشف العلماء عن دور إنزيم طبيعي في الموزيفسر الباحثون الظاهرة بوجود إنزيم يسمى أوكسيديز البوليفينول (PPO)، وهو الإنزيم المسؤول عن تغير لون الموز إلى البني بعد تقشيره. ويشيرون إلى...
اعتاد أغلب الناس عن سماع أن وجبة الإفطار هي الأهم في اليوم، حيث تمنح الطاقة وتنظم مستوى السكر وتساعد على التركيز، ومع ذلك هناك من لا يستطيع حتى التفكير في تناول الطعام قبل الظهر، فهل يعني ذلك وجود خلل في الجسم؟توضح خبيرة التغذية العلاجية ناتالي بروز أن فقدان الشهية الصباحية قد يكون إشارة لخلل في الساعة البيولوجية أو نتيجة التوتر المزمن. وتشير إلى أن كثيرين يكتفون بالقهوة صباحًا بدل الطعام، وهو ما قد يكون مضرًا لأن الكافيين يثير الجهاز العصبي ويدفع الجسم لإفراز الأدرينالين، مانحًا شعورًا زائفًا بالنشاط دون طاقة حقيقية، وتنصح بتأجيل القهوة لما بعد الإفطار لدعم توازن هرموني الكورتيزول والأدرينالين. الدراسات الحديثة كشفت أن تخطي الإفطار لا يساعد على إنقاص الوزن كما يظن البعض، بل قد يؤدي إلى نتائج...
الإفطار .. يثير فقدان الشهية في الصباح قلقًا متزايدًا لدى خبراء التغذية والصحة العامة الذين يرون أن تجاهل وجبة الإفطار ليس مجرد عادة بل قد يكون إشارة تحذيرية من خلل في إيقاع الجسم أو ارتفاع مستويات التوتر. وعلى الرغم من أن وجبة الإفطار توصف منذ عقود بأنها "أهم وجبة في اليوم"، فإن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في تناول أي طعام في الساعات الأولى من الصباح، وهو ما يستدعي النظر في الأسباب الكامنة وراء ذلك.الكافيين يخدع الجسم بإحساس زائف بالطاقةتحذر اختصاصية التغذية ناتالي بوروز من أن الاعتماد على القهوة بدلاً من الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب في مستويات الطاقة والهرمونات. وأوضح أن الكافيين لا يغذي خلايا الجسم فعليًا، بل يمنح دفعة مؤقتة عبر تحفيز إفراز الأدرينالين من الغدد الكظرية. وتشدد على أهمية تناول...
كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبة فطور غنية بالألياف يمكن أن يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وفقًا لتحليل شمل بيانات أكثر من 475 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة.وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين يتناولون حبوب الفطور الكاملة، الخضروات، والفواكه يقل لديهم خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 14% مقارنة بمن يتخطون الإفطار أو يعتمدون على أطعمة فقيرة بالألياف، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".وأوضحت الدراسة أن الألياف الغذائية تعزز حركة الأمعاء، مما يسرّع إخراج النفايات ويحد من تعرض بطانة القولون للمواد المسرطنة المحتملة.كما تسهم الألياف في دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي، الذي يقلل الالتهابات ويعزز مناعة الجهاز الهضمي، وهي عوامل رئيسية في الوقاية من سرطان القولون.وأوصى الباحثون بتناول وجبة إفطار متوازنة تشمل الشوفان، والحبوب الكاملة، والفواكه، والزبادي المخمر، والمكسرات للحفاظ على...
الجديد برس| منوعات| كشفت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة «كلية القلب الأمريكية» (Journal of the American College of Cardiology) عن نتائج مثيرة للقلق، حيث أكدت أن تخطي وجبة الإفطار قد يكون أحد أخطر العادات الصباحية التي تهدد الصحة، إذ ترتبط باضطراب السكر في الدم، والإصابة بأمراض القلب، فضلاً عن زيادة احتمالات الوفاة المبكرة. تحليل بيانات آلاف المشاركين عبر سنوات اعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل بيانات 6,550 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، جُمعت ضمن المسح الوطني الأمريكي للصحة والتغذية، وتمت متابعة حالاتهم الصحية عبر «مؤشر الوفيات الوطني» لتقييم التأثيرات طويلة الأمد لتخطي وجبة الإفطار، بحسب صحيفة ميرور. وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار بانتظام، كانوا أكثر عرضة لاضطراب مستويات الجلوكوز في الدم وأمراض القلب...
كشفت مراجعة علمية حديثة عن أدلة متزايدة تؤكد أهمية وجبة الإفطار في الوقاية من عدد من الاضطرابات الصحية، وذلك ضمن تحليل منهجي نُشر في أكتوبر 2025 وشمل بيانات من أكثر من 118 ألف مشارك من عدة دول. وأوضح البروفيسور أحمد بن سالم باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم بجامعة الملك سعود، عبر تدوينة في منصة “إكس”، أن التحليل الذي استعرض تسع دراسات رصدية، وجد ارتباطًا واضحًا بين تخطي الإفطار وزيادة احتمالية الإصابة بعدة مشاكل صحية.وبحسب الدراسة، ارتبط تجاهل وجبة الإفطار بارتفاع خطر:* متلازمة الأيض بنسبة 10%.* السمنة البطنية بنسبة 17%.* ارتفاع ضغط الدم بنسبة 21%.* اضطراب الدهون بنسبة 13%.* فرط سكر الدم بنسبة 26%.وأشار باهمام إلى أن تناول إفطار متوازن بانتظام يُعد عامل حماية بسيط وفعّال ضد تلك الاضطرابات،...
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم؛ إذ يجب أن تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الطاقة لديك وتبقيك في حالة تأهب طوال اليوم. لذا تأكد من أنك لا ترتكب أي أخطاء في وجبة الإفطار، كما يقول اختصاصي التغذية كومال مالك، والذي يكشف عن 8 أنواع من الأطعمة السيئة التي يجب أن نتجنبها في الفطور، وذلك وفق ما ذكر موقع «healthshots» الطبي المتخصص.1. الحبوب السكريةإن بدء اليوم بطبق من الحبوب السكرية قد يوفر دفعة سريعة للطاقة، ولكن الانهيار الذي يلي ذلك أمر لا مفر منه.اختر الحبوب الكاملة قليلة السكر للحفاظ على مستويات طاقة ثابتة وتجنب ارتفاع السكر غير الضروري.2. الزبادي المنكّهغالبًا ما تحتوي أكواب الزبادي المنكهة على سكريات مخفية وإضافات صناعية.اختر الزبادي العادي بدلاً...
من كان يتصور أن عاداتنا الصباحية البسيطة قد تُعرِّض صحتنا لخطر الإصابة بأمراض خطيرة؟ يُشير الباحثون الآن إلى أن تخطي وجبة الإفطار في الصباح قد يُسهم في انسداد الشرايين؛ ما يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.الإفطار وجبة أساسية في اليوم؛ إذ يُساعد على استعادة الطاقة بعد صيام ليلة كاملة، كما أنه ضروري لتحسين التركيز والإنتاجية والأداء الإدراكي. ومع ذلك، على الرغم من دوره الحيوي في حياتنا اليومية، فإن كثيراً من الناس يتجاهلون وجبة الإفطار تماماً، إما لمواكبة وتيرة الحياة السريعة، وإما للتحكم في الوزن، وإما لضيق الوقت.يشير العلماء الآن إلى أن عادة تخطي وجبة الإفطار قد تؤدي إلى تفاقم المخاطر الصحية، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.87 في المائة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبمن المثير للاهتمام أن تقريراً صادراً...
يعتقد الكثيرون أن تجاوز وجبة الإفطار وسيلة فعّالة لتقليل السعرات الحرارية أو فقدان الوزن، غير أن هذا الاعتقاد قد يكون مضلاً خصوصًا لمرضى السكري، فالإفطار لا يزود الجسم بالطاقة فحسب، بل يساهم في ضبط مستويات الجلوكوز بعد فترة الصيام الليلي، مما يساعد على بدء اليوم بتوازن واستقرار.البيض الأبيض أم الأحمر؟.. إليك القيمة الغذائية لكلًا منهماالصليب الأحمر الأكثر تتويجًا بجائزة نوبل .. تعرف على السببتنظيم الجلوكوز وأهمية الانتظام الغذائيتعتمد قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بشكل كبير على انتظام الوجبات، وعند تخطي وجبة الإفطار، يواجه المريض اضطرابات في سكر الدم قد تمتد طوال اليوم، مثل ارتفاع السكر أثناء الصيام، والرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة لاحقًا، إضافة إلى زيادة احتمال التعرض لمضاعفات السكري.التأثيرات المباشرة على مستويات السكر في الدمارتفاع سكر الدم...
صراحة نيوز- ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يحدث بصمت، وقد تزيد بعض العادات الصباحية البسيطة من خطره دون أن يدرك الشخص ذلك. فمع مرور الوقت، يمكن لهذه الروتينات أن تحفز إفراز هرمونات التوتر، تضيق الأوعية الدموية وتجهد القلب، وفق ما أورد موقع “تايمز أوف إنديا”. أبرز العادات الصباحية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم: 1. التحقق من الهاتف فور الاستيقاظالاطلاع على الرسائل ووسائل التواصل الاجتماعي أول شيء في الصباح يرفع مستويات التوتر والكورتيزول والأدرينالين، ما يزيد معدل ضربات القلب ويؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. وتشير الدراسات إلى أن الإفراط في وقت الشاشة يزيد القلق والتوتر والاكتئاب. بدلاً من ذلك، يُنصح بقضاء 10-20 دقيقة صباحًا في التمدد، شرب الماء والتأمل. 2. تخطي وجبة الإفطارإهمال الإفطار قد يحفز إفراز هرمونات التوتر...
أنقرة (زمان التركية) – في يوم مكافحة الفقر العالمي، قالت هاجر فوغو، مؤسسة شبكة الفقر العميق (DYA)، إن “الفقر العميق هو حالة عدم الوصول، وهذا انتهاك لحقوق الإنسان”. وفقاً لبيانات DYA، يعيش 7 ملايين طفل في تركيا في ظروف الفقر أو الإقصاء الاجتماعي. وأشارت 91 من أصل 108 أسرة تمت مقابلتها إلى صعوبة توفير إفطار يومي لأطفالها. أصدرت شبكة الفقر العميق (DYA) بياناً صحفياً في بيوغلو بمناسبة الـ17 أكتوبر، يوم مكافحة الفقر العالمي. وحضر البيان هاجر فوغو، مؤسسة DYA، وأندر أوتشار، منسق البحوث في DYA، وممثلون عن منظمات المجتمع المدني المختلفة. ذكرت فوغو أن الثيمة التي حددتها الأمم المتحدة لهذا العام هي “ضمان احترام الأسر وعرض الدعم الفعال لإنهاء الاستغلال الاجتماعي والمؤسسي”. وأكدت هاجر فوغو، مؤسسة DYA، أن الفقر لم...
#سواليف وجدت تجربة رائدة كُشف عنها في وقت سابق من هذا العام أن #الأشخاص #المعرضين #لخطر #الإصابة_بالخرف قد تحسنت درجاتهم المعرفية بعد تطبيق تغييرات في النظام الغذائي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. وقد أظهرت دراسات حديثة أن #الأطعمة_الغنية بعناصر غذائية معينة مثل #البروتين ومضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بشكل كبير.البيضووفق “دايلي ميل”، يشهد #البيض، الذي لطالما وُصف بأنه غني بالدهون والكوليسترول، على وجه الخصوص انتعاشاً في تقدير قيمته الصحية لاحتوائه على أحماض أمينية مفيدة للدماغ. تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 150 ملغ من الكولين، أي ما يُعادل ربع الكمية اليومية المُوصى بها. والكولين عنصر غذائي أساسي، ويوجد أيضاً في مصادر البروتين مثل: سمك السلمون ولحم البقر وكبد الدجاج، وهو يُعزز الذاكرة والمزاج والتحكم في العضلات. مقالات ذات...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين وتحديدا الأمهات بوضع بيضة للأطفال خلال وجبة الإفطار، ويكون معها فاكهة.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الأسر عليه أن تتابع الأطفال في إثناء الإفطار، موضحًا أن الكثير من الأطفال تأخذ الأكل في أثناء الذهاب للمدرة وتقوم بوضعه في القمامة وهذا أمر خطير.وأوضح أن تقوية مناعة الجسم، تقضي على الأمراض قبل دخولها الجسم، ولذلك ننصح المواطنين بتناول الوجبات التى بها فيتامين د، والتعرض للشمس في أثناء الصباح والمساء."بيضة وفاكهة".. بدائل صحية وسهلةوأوضح د. شعبان أن الأكلات السريعة والمقرمشات مثل الشيبسي تسبب مشكلات صحية عديدة، خاصة بالقلب، مؤكدًا أن التغذية السليمة تبدأ من البيت، وأنه يمكن تحضير وجبة صحية بسيطة مثل "بيضة...
شارك الرئيس عبد الفتاح السيسي، صباح اليوم الأربعاء، في مأدبة الإفطار التي أقيمت على هامش احتفال أكاديمية الشرطة بيوم الخريجين، بحضور عدد من كبار الشخصيات والمسئولين.الرئيس السيسي يتابع الأوضاع الداخلية ويستعرض التحديات الإقليميةوخلال الإفطار، تبادل الرئيس أطراف الحديث مع كبار المدعوين، حيث تطرق النقاش إلى تطورات الأوضاع الداخلية، وجهود الدولة في مختلف المجالات، إلى جانب آخر المستجدات على الساحتين الإقليمية والدولية.الرئيس السيسي: أي تهديد لا ينبغي أن يثير قلق المصريينالرئيس السيسى يشهد حفل تخرج دفعة جديدة بأكاديمية الشرطة ويوجّه رسائل طمأنة للمصرييناطمئنوا يا شعب مصر.. 10رسائل قوية للرئيس السيسي من أكاديمية الشرطةاحتفال مميز بمناسبة تخريج دفعات جديدة من أكاديمية الشرطةويأتي هذا الاحتفال في إطار تقليد سنوي تقيمه الأكاديمية احتفاءً بتخريج دفعات جديدة من رجال الشرطة، الذين سينضمون إلى صفوف العمل...
أكدت الدكتورة أمل إسماعيل، أخصائية التغذية العلاجية، أن وجبة الإفطار تمثل الركيزة الأساسية لبدء يوم دراسي نشط ومثمر.فوائد تناول الأطفال لفطور صحي وأوضحت الدكتور أمل إسماعيل خلال مداخلة هاتفية عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الطفل صباحًا تؤثر بشكل مباشر على مستوى تركيزه وقدرته على الاستيعاب منذ اللحظات الأولى داخل الفصل.أضرار القهوة على الريق .. مخاطر صحية قد لا تعرفهايغني عن حقن الأنسولين.. علاج مُبتكر لـ مرض السكري من النوع الثانيوافادت «إسماعيل»، أن توقيت الاستراحة المدرسية (البريك) يلعب دورًا مهمًا في تحديد توقيت الإفطار المناسب، فإذا كانت الاستراحة مبكرة، يُفضل أن يكتفي الطفل بسناك خفيف صباحًا، على أن يتناول وجبة متكاملة في البريك، أما إذا كانت متأخرة، فمن الضروري أن يحصل الطالب على فطور كامل في المنزل قبل...
تعتبر وجبة الإفطار أهم بداية ليومنا، لأنها تمنحنا الطاقة لاستكمال مهامنا، ولكن هناك بعض أصناف الفطور المفضلة لدى البعض قد تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم، والذي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.ووفق لموقع "Jagran"، يُعد ارتفاع الكوليسترول مرض بطيء قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذا لم تكن حريصًا على تناول فطورك بشكل صحي، فأنت تُعرّض نفسك للخطر دون علمك. أطعمة تحتوي على نسبة كوليسترول عاليةوهناك بعض الأطعمة في الإفطار تحتوي على نسبة كوليسترول عالية، ويجب عليك حذفها من فطورك اليوم ومنها..الحبوب السكرية يحب الكثير من الناس، صغارًا وكبارًا، تناول حبوب الإفطار المحلاة مع الحليب صباحًا، ورغم أنها قد تبدو صحية في الإعلانات، إلا أنها تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة حيث أنها قليلة الألياف.وتلك الحبوب...
يختلف خبراء طب الأسنان حول التوقيت المثالي لغسل الأسنان صباحًا، فبينما ينصح بعض الأطباء بتنظيف الأسنان مباشرة بعد الاستيقاظ، يرى آخرون أن الأفضل هو الانتظار حتى الانتهاء من وجبة الإفطار.فوائد تنظيف الأسنان قبل الإفطارتوصي جمعية طب الأسنان الأميركية بغسل الأسنان مرتين يوميًا، لكنها لم تحدد الوقت المثالي. ويؤكد خبراء أن تنظيف الأسنان قبل الإفطار يساعد على:احذر طهي المكرونة بهذه الطريقة .. ترفع سكر الدم وتسبب امراض القلبدراسة صادمة .. بعض الفواكه تضر صحة الأسنان أكثر مما تعتقدـ إزالة البلاك والبكتيريا المتراكمة أثناء النوم.ـ تغليف الأسنان بالفلوريد لحمايتها من الأحماض.ـ زيادة إنتاج اللعاب، مما يحارب البكتيريا الضارة ويعادل الأحماض في الفم.تنظيف الأسنانفوائد تنظيف الأسنان بعد الإفطارمن جانب آخر، توضح الدكتورة سوزان كولاري جيفري، أستاذة في جامعة واشنطن، أن غسل الأسنان بعد...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتبعد كارثة إسراء عروس حلوان.. اعرف مخاطر الحقن التجميلية في المراكز غير المختصةأعراض نقص الحديد على الجلد والشعر والأظافر .. اعرف طرق الوقايةأطعمة لا يجب تناولها على الإفطار تسبّب ارتفاع ضغط الدم| طبيب شهير يحذر11 نوعًا من الفاكهة منخفضة الكربوهيدرات مناسبة لمرضى السكري | تعرّف عليهادراسة صادمة تحذّر السيدات وتثير الجدل: تصفيف الشعر يُعادل تدخين السجائر | تفاصيلدراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يُؤخّر الشيخوخة لسنواتالاتحاد الأوروبي يحظر مادة TPO في طلاء الأظافر الجل بسبب مخاطرها الصحية طباعة شارك المرأة والمنوعات...
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا حول العالم، ويُعتبر عامل خطر رئيسي للإصابة بـ أمراض القلب والسكتة الدماغية.أطعمة لا ينصح بتناولها على الإفطار تسبب في إرتفاع ضغط الدموغالبًا ما يتطور المرض بصمت دون أعراض واضحة حتى تظهر مضاعفات خطيرة. لذلك، يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية وإدارة ضغط الدم، خاصة خلال وجبة الفطور.هل الصيام المتقطع مفيد أم ضار؟.. دراسة تكشف الحقائقأم تحذر من البوتوكس بعد إصابتها بالشلل بحقنة تجميليةوفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، حذّر طبيب القلب الشهير الدكتور سانجاي بوجراج عبر حسابه على إنستجرام من بعض أطعمة الفطور الشائعة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ وتزيد من مخاطر النوبات القلبية في ساعات الصباح الأولى.أطعمة لا ينصح بتناولها على الإفطار...
يعشق الكثير حلوي المولد اللذيذة والتي ينتظرها الصغار والكبار ولكن يجب اتباع نصائح تناول حلوي المولد النبوي.يجب اتباع الإرشادات التالية عند تناول حلوي المولد النبوي، منعًا لزيادة الوزن، وتشمل:- تناول كميات صغيرة من الحلوى للتذوق بعد وجبة الإفطار، لضمان الحركة وحرق السعرات الحرارية.- تناول الحلوى بعد وجبة الإفطار أو وجبة الغداء، باعتباره جزء من التحلية، ولمنع تناول المزيد منها نظرًا إلى الشعور بالشبع بعد الوجبات الرئيسية.- تقسيم الحلوى المتناولة على أيام موزعة بعد وجبة الإفطار.- تجنب تناول الحلوى على العشاء، بسبب بطء معدل حرق الدهون في تلك الأثناء.- تجنب تناول الحلوى أثناء مشاهدة التليفزيون، لأن هذا يجعلك تتناول المزيد منها.- تجنب الحصول على الحلوى كوجبة خفيفة أو سناكس، لأن هذا لن يشعرك بالشبع.- الابتعاد عن تناول الحلوى على معدة فارغة،...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة (International Journal of Epidemiology) عن وجود علاقة قوية بين توقيت الوجبات ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروكشفت نتائج الدراسة، أن تناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 59% مقارنة بمن يتناولونه بعد التاسعة.لا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانوأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن تناول العشاء بعد الساعة 10 مساءً يزيد من فرص الإصابة بالسكري بشكل ملحوظ.وأوضح الباحثون، أن الاعتماد على وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم يساعد على خفض مخاطر المرض.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروأوضحت الباحثة آنا بالومار كروس، أن تخطي الإفطار أو...
تناول الرئيس عبد الفتاح السيسي، والشيخ محمد بن زايد، رئيس جمهورية دولة الإمارات العربية المتحدة الإفطار على شاطئ البحر في مدينة العلمين. يذكر أن الرئيس عبد الفتاح السيسي، استقبل، أمس الثلاثاء، الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بمطار العلمين، في زيارة أخوية تمتد لعدة أيام. اقرأ أيضاًالرئاسة تنشر فيديو استقبال الرئيس السيسي لنظيره الإماراتي بمطار العلمين الرئيس السيسي يستقبل الشيخ محمد بن زايد بمطار العلمين الرئيس السيسي يتابع الموقف المائي على مستوى الجمهورية ويوجه بترشيد الاستهلاك
عرضت قناة "القاهرة الإخبارية" مقطع فيديو يوضح قيام الرئيس عبد الفتاح السيسي ونظيره الإماراتي الشيخ محمد بن زايد بتناول الإفطار في مدينة العلمين الجديدة.وفي وقت سابق صرح المُتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن الرئيس السيسي رحب بضيف مصر الكبير، مؤكدا على ما يحظى به رئيس دولة الإمارات من مكانة خاصة لدى مصر وشعبها، استكمالاً للعلاقة التي رسّخها المؤسس الراحل الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان لدى عموم الشعب المصري، كما أكد الرئيس قوة ومتانة وعمق العلاقات التاريخية بين البلدين والشعبين الشقيقين.حفاوة الاستقبالوأضاف السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي، أنّ الشيخ محمد بن زايد آل نهيان عبر عن تقديره الكبير للرئيس فيما لقيه من حفاوة الاستقبال، مثمناً العلاقات والروابط الأخوية والتاريخية التي تجمع بين قيادتي البلدين وشعبيهما. طباعة شارك السيسي الشيخ...
يمكن أن يُقلل اتباع نظام غذائي صحي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إلا أن تحديد ماهية النظام الغذائي الصحي يُعدّ موضوعًا مثيرًا للجدل، لطالما كان تأثير البيض على صحتنا غير واضح، ومع ذلك، تشير دراسة جديدة إلى أن تناول البيض باعتدال قد يمنع انسداد الشرايين الذي يؤدي إلى السكتة الدماغية. اﻟﻌﻼج المبكر ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎت اﻟﺴﻜﺘﺔ اﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ العلاج المبكر يقلل من مضاعفات السكتة الدماغية وحدة السكتة الدماغية بمجمع الإسماعيلية الطبي تحصل على الاعتماد الدولي أستاذ مخ وأعصاب: السكتة الدماغية مرض يهدد الحياة ويغير مصير الأسر اعتماد وحدة السكتة الدماغية بمستشفى قصر العيني دوليًا تحذير جديد.. مُحلٍّ شهير قد يرفع خطر السكتة الدماغية كيف تظهر السكتة الدماغية الصغيرة ؟ دراسة صادمة.. أقراص منع...
يعد كريب البطاطس من الوجبات التي يتم تحضيرها بسهولة، وبخطوات بسيطة، لمذاقها الشهي الذي يفضله الكثير من الكبار والصغار، فبحثت الكثير من ربات البيوت عن طريقة إعداد كريب البطاطس بخطوات بسيطة. طريقة عمل كريب البطاطس المكونات 1/2 كيلو دقيق. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. رشه فلفل أسود. 3 بيضات. 1/2 كيلو بطاطس مقطعة أصابع ومحمرة. كوب ونصف حليب. جبنة موزاريلا مبشورة. مقدار جبنة رومي مبشورة. خس مقطع شرائح. خيار مخلل مقطع شرائح. فلفل ألوان مقطع شرائح. زيتون أسود مقطع شرائح. طماطم مقطعة شرائح. كاتشب. مايونيز. طريقة تحضير كريب البطاطس ضعي الدقيق والملح والفلفل الأسود والبيض والحليب في وعاء كبير أو في وعاء الخلاط، واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عجينة سائلة وناعمة. سخني مقلاة غير لاصقة على نار هادئة، وادهنيها بقليل من...
للبيض فوائد صحية لا تُحصى، فهو غني بالبروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، ومجموعة من المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى، لذا فلا عجب أن يكون البيض عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن. فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لتناول كمية أكبر من البيض بانتظام:يُحسّن صحة العينيحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية لحماية العين مع التقدم في السن، اللوتين والزياكسانثين. يعملان كمضادات للأكسدة تُكافح الآثار السلبية لشيخوخة العين. يُعزز فقدان الوزنيُعدّ البيض إضافة رائعة لنظام غذائي لإنقاص الوزن. بفضل محتواه العالي من البروتين، فهو مُشبِع للغاية، وعلى عكس الكربوهيدرات المُكررة، يُوفر البيض أيضًا "طاقة أكثر نظافة" لتحسين القدرة على التحمل والأداء أثناء التمرين. يُعزز القدرات الإدراكيةفهو غني بالكولين، وهو عنصر غذائي دقيق يُضاف عادةً إلى فيتامين ب، وتُظهر الأبحاث أن الكولين ضروري لصحة الدماغ بشكل...
إضافة موزة واحدة يوميًا إلى روتينك اليومي يُقدم فوائد جمة، بدءًا من الطاقة المستدامة وتحسين صحة الأمعاء وصولًا إلى تحسين المزاج وتنظيم ضغط الدم. وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يُعزز الموز الصحة العامة. ومع ذلك، فإن الاعتدال في تناول الموز أمر بالغ الأهمية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مُحددة مثل داء السكري، وأمراض الكلى، والصداع النصفي، ومتلازمة القولون العصبي.فإن هذه العادة اليومية لتناول الموز لا تقتصر على حلاوة المذاق؛ بل قد تُنعش جسمك بطرق مدهشة، من تنشيط محركات الطاقة لديك إلى تهدئة معدتك، وحتى تحسين مزاجك.فوائد وأضرار الشاي باللبنهؤلاء الأكثر عرضة للسكتة الدماغية والوفاة.. وهذه العلامات تنقذ حياتهمفوائد تناول الموز على الفطور -يمنح الجسم طاقة الموز غني بالكربوهيدرات الطبيعية وفيتامينات ب (مثل ب6 وب1)، مما يمنحك دفعة سريعة ومستقرة...
أظهرت دراسة حديثة أن توقيت تناول وجبة الإفطار يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم، وتنظيم عملية الأيض، والتحكم في الوزن، وأكد الباحثون أن النافذة الذهبية لتناول الفطور تمتد ما بين السادسة والتاسعة صباحًا، إذ يسهم ذلك في تعزيز مستويات الطاقة، وتنظيم سكر الدم، والشعور بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا. ويحذر خبراء التغذية من تأخير وجبة الإفطار لما بعد التاسعة والنصف صباحًا، إذ قد يؤدي ذلك إلى اضطراب الساعة البيولوجية، والتأثير على جودة النوم والمزاج، وزيادة احتمالات اكتساب الوزن. وفي المقابل، توصي الأبحاث الحديثة بترك فترة صيام ليلية لا تقل عن 12 ساعة بين آخر وجبة في اليوم ووجبة الإفطار، وهي طريقة تعرف بـ «الصيام المقيد بالوقت»، تساعد الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات،...
يمكن للعديد من أنواع الأطعمة أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، كما تقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية، وهناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ.ووفقا لأخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، الدكتور كلينت ستيل، حسبما نشرت صحيفة Times of India، هذه الوجبة الخفيفة هي البيض المسلوق.يُقدّم البيض المسلوق فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ، ذلك لكونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه، وهو حمض يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر.كما أكّدت نتائج دراسة، نشرت في عام 2023 بدورية BMC Psychiatry، أن من بين الفوائد الأخرى للبيض المسلوق تحسين الحالة المزاجية ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى كبار السن.تحتوي البيضة الواحدة على 78 سعرة حرارية، و6...
صراحة نيوز- رغم حرص كثيرين على بدء يومهم بتناول الفواكه، كشفت خبيرة تغذية بريطانية أن بعض الأنواع قد لا تكون الخيار الأمثل في وجبة الإفطار، بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر أو لانخفاض قيمتها الغذائية. وفي تحليل أجرته لصالح صحيفة تلغراف، صنّفت نيكولا لودلام-رين، مؤلفة كتاب “كيف لا تأكل طعامًا عالي المعالجة”، 18 نوعاً من الفواكه الشائعة، ومنحتها درجات من 1 إلى 5 اعتمادًا على محتواها من الألياف والفيتامينات والمعادن ومعدل السكر الطبيعي. وأوضحت لودلام-رين أن الفواكه، رغم غناها بالكربوهيدرات الصحية والألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، إلا أن بعضها يجب تناوله باعتدال، خصوصًا لمن يعانون من السكري أو مقاومة الإنسولين. وجاء البطيخ بأنواعه في ذيل القائمة بدرجة 1 من 5، بسبب انخفاض محتواه من الألياف والعناصر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشف تقرير جديد عن مدى انتشار صعوبات النوم في أستراليا، حيث قدمت خبيرة حلولاً بسيطة لمحاربة هذه المشكلة.صرحت خبيرة النوم أوليفيا أريزولو بأنه يمكن تطبيق عناصر أساسية قابلة للتحكم لتشكيل أساس النوم الجيد، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست». قالت: «عندما ننظر إلى الميكانيكا الحيوية للإيقاع اليومي، نجد أن هناك عوامل رئيسية تتحكم فيه. الضوء عامل، والأكل عامل آخر، ودرجة الحرارة عامل ثالث». ما هي أبرز أسرار النوم الجيد؟ومن أبرز أسرار النوم الصحي والجيد، بحسب الخبيرة:1-أهمية وجبة الإفطارفيما يتعلق بالطعام، شددت أريزولو على أهمية تناول وجبة الإفطار، وحذّرت من تناول الوجبات الخفيفة الشائعة في وقت متأخر من الليل.وقالت: «أعتقد أن هناك عاملاً مهماً للغاية غالباً ما يتم إغفاله، وهو هذا...
صورة تعبيرية (مواقع) وجبة الإفطار تعد الأساس الذي يُبنى عليه استقرار طاقتك وصحتك طوال اليوم، لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة في الصباح، رغم شعبيتها، قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر في الدم.في هذا التقرير نستعرض أبرز هذه الخيارات التي من الأفضل تجنبها أو التقليل منها، خاصة لمرضى السكري أو من يحرصون على ضبط مستويات السكر.اقرأ أيضاً دواء ثوري يؤخر أعراض السكري لسنوات: اكتشف "تيبليزوماب" وطريقة استخدامه 11 يوليو، 2025 ترامب يثير الجدل: "إعلان مهم بشأن روسيا قادم الإثنين"... فهل يحمل مفاجأة كبرى؟ 11 يوليو، 2025 القهوة:رغم فوائدها المتعددة، إلا أن إضافة الكريمة أو النكهات السكرية تجعل القهوة مصدراً رئيسياً للسكريات التي تتحول سريعًا إلى جلوكوز، مما يرفع سكر الدم بشكل ملحوظ. عصائر...
صراحة نيوز- يُعد الإفطار من أهم الوجبات اليومية، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم مع بداية اليوم. ويعتمد تنظيم أجسامنا على ما يُعرف بالإيقاعات اليومية، وهي ترتبط بدورة الضوء والظلام، ولكن أيضًا بموعد تناول الطعام، والذي يُعد إشارة أيضية مهمة. ومن هنا، فإن توقيت الأكل يؤثر بشكل مباشر على أداء الجينات المسؤولة عن الأيض. وقد أظهرت تجربة سريرية عشوائية أن تجاهل وجبة الإفطار يمكن أن يؤثر سلبًا على عمل الجينات الأيضية، ويزيد من اضطراب مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يرفع احتمالية حدوث مشاكل صحية لاحقة. وفقًا لأخصائية التغذية آدا بيارنادوتير، لا يُعد الإفطار صحيًا فحسب، بل هو الأكثر أهمية مقارنة بالوجبات الأخرى. وتوصي معظم الإرشادات الغذائية حول العالم بضرورة تناوله يوميًا. يُعتقد أيضًا أن...
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم لأنه يساعد جسم الإنسان على بدء عملية التمثيل الغذائي اليومية، يتم تنظيم جسم الإنسان من خلال الإيقاعات اليومية، تتأثر الإيقاعات اليومية بدورة الضوء والظلام، وكذلك من خلال تناول الطعام، وهو الإشارة الأيضية. وعلى العكس من ذلك، يؤثر التنظيم اليومي للجينات الأيضية على النتائج الأيضية في جسم الإنسان، مما يعني أن وقت التغذية والساعة اليومية متشابكان بشكل وثيق.مشروب لا تذهبي إلى البحر بدونهللكبار والصغار.. أطعمة تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالجسمالإفطار مهم لبدء عملية التمثيل الغذائي اليومي، أظهرت تجربة سريرية عشوائية أن تخطي وجبة الإفطار أثر سلبًا على التعبير الجيني اليومي وارتبط بزيادة استجابة نسبة السكر في الدم بعد الأكل، يمكن أن يؤدي الاستهلاك غير المنتظم لوجبة الإفطار إلى حدوث مشاكل صحية مختلفة.ذكرت آدا بيارنادوتير أن...
موعد أذان المغرب اليوم.. كثر البحث اليوم عن موعد أذان المغرب اليوم الموافق الحادى عشر من شهر الله المحرم، حيث يصومه كثير من المسلمين ممن لم يصوموا يوم تاسوعاء، إذ يحرص الكثير على صيام يوم قبل يوم عاشوراء أو يوم بعده تطبيقا لسنة النبي لأنه قال صلى الله عليه وسلم: “خالفوا اليهود صوموا يومًا قبله ويومًا بعده”.موعد أذان المغرب اليوم الأحد 6 يوليو 2025م في محافظات مصر، حسب التوقيت المحلي لكل مدينة وجاءت كالتالي:موعد صلاة المغرب في القاهرةموعد اذان المغرب: ٨:٠٠ م موعد أذان المغرب في الإسكندريةالمغرب: ٨:٠٨ م موعد أذان المغرب اليوم الأحد في طنطاموعد اذان المغرب : ٨:٠٣ مموعد أذان المغرب في المنصورةموعد اذان المغرب : ٨:٠٢ م موعد أذان المغرب في الزقازيقموعد اذان المغرب : ٨:٠٠ م موعد أذان المغرب في...
شارك الدكتور كاران راجان، الجراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في إنجلترا وأحد أبرز صناع المحتوى العلمي والصحي على منصات التواصل منذ عام 2020، في مقطع على "تيك توك" وجبة إفطار أثارت تفاعلا واسعا، واعتبرت نموذجية لاحتوائها على مزيج غني من الألياف والبروتين. وتضم هذه الوجبة:اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الفلفل الحار يحرق الدهون ويطيل العمر الصحي.. متى يعتاد لسانك على حرارته؟list 2 of 2خبز الحبوب المنبتة قد يغير علاقتك بالكربوهيدراتend of list الزبادي، وفواكه غنية بالألياف، مثل توت العليق والتوت الأسود والتوت الأزرق. بذور الشيا منقوعة في كوب من مشروب الكفير أو العيران (للحصول على 15 غراما من الألياف، و30 غراما من البروتين). أوقية (حوالي 30 غراما)، من الشوكولاتة الداكنة، للحصول على 3 – 4...
يردد المسلمون حاليا أدعية يوم عاشوراء قبل الإفطار من صيام هذا اليوم المبارك الذي من فضله أنه يكفر ذنوب سنة كاملة للمسلم.دعاء آخر ساعة يوم عاشوراء .. ردد 50 دعوة تسدد الديون لو كانت كالجبال وترزقك الخيراتدعاء يوم عاشوراء .. 5 كلمات رددها قبل المغرب تدخلك الجنة وتقي من نار جهنمأدعية يوم عاشوراءويستحب للمسلمين في يوم عاشوراء أن يرددوا أدعية يوم عاشوراء ومنها:اللهم يا من أنجيّت موسى يوم عاشوراء وجعلت له البحر طريقًا يبسًا، نجنا يا الله مما نخشى ونخاف وذلل لنا كل صعب وييسر لنا الأحوال والأمور.اللهم يا مُفرج كل كرب فرج كروبنا، ويا غافر الذنوب اغفر ذنوبنا ويا سامع دعوة موسى يوم عاشوراء، استجب لكل دعواتنا برحمتك يا أرحم الراحمين.اللهم في يوم عاشوراء ، افرحنا بخبر جميل واشف...
دعاء يوم عاشوراء لتفريج الكروب.. لكل من ضاقت عليه الأرض بما رحبت أن يغتنم هذا اليوم المبارك ويتقرب الى الله ويدعوه بما يشاء ليفرج كربه ويوسع رزقه.. وفى السطور القادمة نذكر مجموعة من الأدعية التى يمكنكم الاستعانة بها.دعاء يوم عاشوراء لتفريج الكروبعَنْ أَسْمَاءَ بِنْتِ عُمَيْسٍ رضي الله عنها، قَالَتْ: قَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «أَلَا أُعَلِّمُكِ كَلِمَاتٍ تَقُولِينَهُنَّ عِنْدَ الْكَرْبِ أَوْ فِي الْكَرْبِ؟ أَللَّهُ أَللَّهُ رَبِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا».اللهم في يوم عاشوراء، يوم نجَّيتَ فيه كليمك موسى ومن آمن معه، وكشفتَ عنهم الكرب، وتقبَّلتَ دعاءهم؛ نسألك يا فارجَ الهم، ويا كاشفَ الغم، ويا مجيبَ دعوةِ المضطرين، ويا أرحمَ الراحمين: فرِّج كروبَنا، واغفر ذنوبَنا، ويسِّر أمورَنا، واشرح صدورَنا بطاعتك، واجمع قلوبَنا على محبتك ومحبةِ نبيك الكريم ﷺ،...
أصبح موعد أذان المغرب يوم عاشوراء محل بحث الكثير على محرك البحث العالمي “جوجل”، خاصة فى يوم عاشوراء 10 محرم 5 يوليو، ويبحث الكثير عن أذان المغرب يوم عاشوراء لأن الكثير من المسلمين يصومون يوم عاشوراء تأسيًا بسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عندما قدم إلى المدينة ووجد اليهود يصومونه فقال: ما هذا؟ قالوا: هذا يوم صالح، هذا يوم نجّى الله بني إسرائيل من عدوّهم، فصامه موسى - عند مسلم شكراً - فقال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: فأنا أحقّ بموسى منكم، فصامه وأمر بصيامه، لذا يقدم موقع “صدى البلد” موعد أذان المغرب يوم عاشوراء.موعد أذان المغرب يوم عاشوراءيؤذن لصلاة المغرب اليوم في تمام الساعة ٨:٠٠ م. مواقيت الصلاة يوم عاشوراءالعَصر ٤:٣٨ مالمَغرب ٨:٠٠ مالعِشاء ٩:٣٩ مدعاء واحد يجبر بخاطرك...
يعد يوم عاشوراء من الأيام المباركة التي يتقرب فيها المسلم إلى الله بالدعاء والذكر، لما فيه من فضل عظيم وأثر بالغ في استجابة الدعاء، وقد ارتبط هذا اليوم بنجاة نبي الله موسى عليه السلام ومن آمن معه من فرعون وجنوده، فكان مناسبة عظيمة لنصر الحق.لهذا يستحب للمسلمين الإكثار من الدعاء في هذا اليوم الفضيل، والتوسل إلى الله بقلب خاشع موقن بالإجابة.ويحرص كثير من الصائمين في هذا اليوم على أن يلهج لسانهم بالأدعية المأثورة والذكر الحكيم، طمعًا في نيل الفرج وتيسير الأمور وقضاء الحوائج. ويُعتبر ترديد الأدعية التي وردت في القرآن الكريم وفي أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم من أنفع ما يُقال، وأرجى للإجابة والقبول، لما لها من فضل عظيم وبركة أكيدة.ومن أفضل ما يُردد في هذا اليوم المبارك: "لا إله...
أميرة خالد كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار. وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: “غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم – مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط”. وأضافت “هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين. ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر...
مع بدء العد التنازلي ليوم العاشر من شهر محرم 1447، الذي أوصى النبي بصيامه ومن قبله يوم تاسوعاء ، وأعلنت دار الإفتاء انه سيوافق يوم السبت المقبل الموافق 5 يوليو 2025، بدأ كثير من المسلمين في البحث عن دعاء يوم عاشوراء أو أدعية يوم عاشوراء، خصوصا ان منزلة ومكانة هذا اليوم عظيم عند الله عز وجل . ورغم أن السنة النبوية لم يرد بها شيء عن الدعاء يوم عاشوراء، إلا أن الدعاء مطلوب ومرغوب في كل وقت، باعتباره عبادة وذكرا لله، والدعاء في يوم عاشوراء أقرب للإجابة خاصة في نهار عاشوراء، وقبل الإفطار كونه يأتي مع الصيام ومعروف أن دعوة الصائم لا ترد وأنها مستجابة لذا فإنه يمكن للمرء أن يدعو بما يشاء وهو صائم.أدعية يوم عاشوراءومن الأدعية التى يمكن الدعاء...
تركيا ـ في تقرير أثار اهتمام عشّاق الطعام حول العالم، أعلنت مجلة Islands الأميركية المتخصصة في السفر والثقافة والرحلات، مدينة فان (Van) الواقعة شرق تركيا، “عاصمة الفطور في العالم”. ووصفت المجلة العالمية الشهيرة موائد الفطور في فان بأنها “غنية، مُعدّة بعناية، وتقدم تجربة لا مثيل لها”.تصدّرت هذه المدينة التاريخية عناوين الصحف الدولية بفضل ثقافة الإفطار المتجذرة فيها، والتي لا تقتصر على تقديم الطعام فحسب، بل تحمل طابعًا اجتماعيًا وثقافيًا يميّزها عن أي مكان آخر في العالم.رقم قياسي عالمي من ضفاف بحيرة فانوسلط تقرير المجلة الضوء على الرقم القياسي الذي حققته المدينة عام 2014، حين دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية بتنظيمها “أكبر مائدة فطور في العالم” على ضفاف بحيرة فان، بمشاركة نحو 52 ألف شخص. ومنذ ذلك الحدث التاريخي، رسّخت فان...
تركيا ـ في تقرير أثار اهتمام عشّاق الطعام حول العالم، أعلنت مجلة Islands الأميركية المتخصصة في السفر والثقافة والرحلات، مدينة فان (Van) الواقعة شرق تركيا، “عاصمة الفطور في العالم”. ووصفت المجلة العالمية الشهيرة موائد الفطور في فان بأنها “غنية، مُعدّة بعناية، وتقدم تجربة لا مثيل لها”. اقرأ أيضا من 82 إلى 10 آلاف نسمة في ساعات.. حي في أنطاليا ينبض بالحياة… الإثنين 30 يونيو 2025تصدّرت هذه المدينة التاريخية عناوين الصحف الدولية بفضل ثقافة الإفطار المتجذرة فيها، والتي لا تقتصر على تقديم الطعام فحسب، بل تحمل طابعًا اجتماعيًا وثقافيًا يميّزها عن أي مكان آخر في العالم.رقم قياسي عالمي من ضفاف بحيرة فانوسلط تقرير المجلة الضوء على الرقم القياسي الذي حققته المدينة عام 2014، حين دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية بتنظيمها...
حدد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، الوقت المثالي لتناول الإفطار.وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الوقت المثالي للفطور قبل الساعة 8:30 صباحا، حيث يرتبط ذلك بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.كان ستشاري وأستاذ أمراض القلب، أكد أن أركان صحة القلب، تشمل «النظام الغذائي الجيد بالتركيز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، والنشاط البدني، والامتناع الكامل عن التدخين، والنوم الصحي».الوقت المثالي للفطور قبل ٨ ونصف صباحاً..حيث وُجِدَ أن بدء تناول الفطور قبل الساعة 8:30 صباحاً يرتبط بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.المرجع:https://t.co/LnxUHvJ6kR— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 28, 2025 خالد النمرأخبار السعوديةالإفطارآخر أخبار السعوديةقد يعجبك...
خاص في واقعة أثارت تفاعلًا واسعًا على مواقع التواصل، شهد أحد الفنادق الشهيرة في العاصمة المصرية القاهرة مشادة حادة بعدما ضبطت مواطنة كويتية زوجها برفقة امرأة شابة أثناء تناولهما الإفطار في حديقة الفندق، ليتبين لاحقًا أنها زوجته الثانية. وبحسب مصادر مقربة من الواقعة، كانت الزوجة الأولى قد أُبلغت من صديقة تقيم في القاهرة بأنها رأت زوجها يتجول في الفندق مع فتاة عشرينية، رغم أنه أخبرها سابقًا أنه سافر إلى مصر بهدف تقديم بحث علمي ضمن دراسته العليا. وبعد التأكد من المعلومات، قررت الزوجة السفر إلى القاهرة رغم صعوبات الحجوزات الجوية مؤخرًا، ونجحت بالفعل في الوصول إلى الفندق، حيث فوجئت بزوجها يتناول الإفطار مع السيدة المرافقة له، لتنفجر في نوبة غضب حادة أمام الحضور. ووفق شهود عيان، تدخل عدد من النزلاء...
أضرار تخطي الإفطار.. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن تخطي وجبة الإفطار قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل، تتراوح من تأثيرات على استقلاب الجلوكوز إلى زيادة خطر الإصابة بأنواع من السرطان. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن هذه العادة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. دراسة صينية تربط تخطي الإفطار بزيادة خطر الإصابة بالسرطان أجريت دراسة واسعة في الصين على أكثر من 63.000 شخص بالغ، وأظهرت أن هناك علاقة مباشرة بين تخطي وجبة الإفطار وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، حيث كان الأشخاص الذين يتجنبون تناول وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بسرطان المريء، القولون، المستقيم، الكبد، والمرارة، بالإضافة إلى سرطان القناة الصفراوية خارج الكبد،...
يمكن لتخطي وجبة الإفطار، بسبب الصيام المتقطع أو فقدان الشهية، أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، منها زيادة حيوية نشاط الجسم، أو تقلبات المزاج، أو التأثير على جودة النظام الغذائي، أو فقدان الطاقة. ذكر تقرير لموقع "ڤيري ويل هيلث"، أن بعض الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يشعرون بالتعب وانخفاض في مستويات الطاقة. وأُظهر الأبحاث أن الامتناع عن الأكل، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، لكن، مع تعوّد الجسم على الصيام، يبدأ الشخص بالشعور بمزيد من الطاقة وقلّة في التعب خلال اليوم. أما أبرز النتائج المحتملة لتخطي وجبة الفطار فهي: مستويات الكورتيزول قد يؤدي الصيام في الصباح إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو "هرمون التوتر"، ويُفرزه الجسم أثناء الضغوط الجسدية أو النفسية، وتنخفض مستوياته أثناء النوم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الجميع يعلم أنّ وجبة الإفطار مهمة، وتزداد أهمية بالنسبة للأطفال. فقد أظهرت العديد من الأبحاث فوائد الإفطار الصحي على صحة الأطفال، ورفاهيّتهم، وأدائهم الأكاديمي.وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، فإنّ حبوب الإفطار الجاهزة (Ready-to-eat cereals) تُعد الخيار الأكثر شيوعًا كوجبة إفطار بين الأطفال الأمريكيين.لكk يبدو أنها ليست الخيار الأفضل لهم في مرحلة النمو. فبحسب دراسة بحثية جديدة نُشرت في مجلة JAMA Network Open، شهدت حبوب الإفطار الجديدة التي تم إطلاقها بين العامين 2010 و2023:زيادة ملحوظة في محتوى الدهون، والصوديوم، والسكريات،وانخفاض في محتوى البروتين والألياف، العنصران الأساسيان لنمو صحي وشعور بالشبع لفترة أطول.لفهم تبعات هذه التغيرات على صحة الأطفال، تحدثت CNN مع الدكتورة ليانا وين، خبيرة الصحة المعتمدة لديها، وطبيبة الطوارئ، وأستاذة مساعدة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها،مخاطر أدوات التجميل في العيد.. لا تضعي بشرتك على المحك،لا تؤجلي وجبة الإفطار في صباح العيد... صحتك أولًا في عيد الأضحىمخاطر أدوات التجميل في العيد.. لا تضعي بشرتك على المحكخاطر أدوات التجميل في العيد.. لا تضعي بشرتك على المحكلا تؤجلي وجبة الإفطار في صباح العيد... صحتك أولًا في عيد الأضحىلا تؤجلي وجبة الإفطار في صباح العيد... صحتك أولًا في عيد الأضحىطرق بسيطة لتجنب ألم الساقينطرق بسيطة لتجنب ألم الساقين طباعة شارك صدى البلد نشر موقع “صدى البلد” الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات...
ساهم الجامع الأزهر وبالتعاون مع بيت الزكاة والصدقات المصري تحت إشراف شيخ الأزهر، في تنظيم مائدة إفطار كبرى مخصصة للطلاب الوافدين، حيث تم تقديم 4000 وجبة إفطار للطلاب الوافدين في يوم عرفة.وجاء ذلك وفق توجيهات فضيلة الإمام الأكبر الأستاذ الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريف، وباعتماد فضيلة الدكتور محمد الضويني وكيل الأزهر، وفي إطار جهود الأزهر المستمرة لدعم ورعاية طلابه من مختلف الجنسيات، وإدخال الفرحة إلى قلوبهم، ومن خلال اهتمامه بدوره الإنساني والاجتماعي.موعد صلاة العيد .. في القاهرة والاسكندرية وجميع المحافظات بالساعة والدقيقةتكبيرات العيد .. مكتوبة وأفضل صيغة لهاوصرح المشرف العام على الأروقة الدكتور عبد المنعم فؤاد، أن هذه المبادرة تعكس الروح الإنسانية التي يتميز بها الأزهر، فهي ليست مجرد تقديم وجبات، بل هي رسالة دعم وتقدير للطلاب الوافدين، الذين...
مع اقتراب موعد أذان المغرب يوم عرفة اليوم الخميس، والذي يشهد صيام عدد كبير جدا من المسلمين تأسيا بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، بدأ البحث عن دعاء الإفطار يوم عرفة، حتى لا تفوت فرصة دعاء الصائم مستجاب عند الإفطار. و أجمع العلماء على استحباب صيام يوم عرفة، وهو اليوم التاسع من شهر ذي الحجة، لما ورد فيه من الأجر والثواب، إلا أن هذا الاستحباب لا يشمل الحاج، فقد ثبت عن الصحابي الجليل أبي قتادة رضي الله عنه، أنه قال: سُئِل رسول الله ﷺ عن صوم يوم عرفة، فقال: «يُكَفِّرُ السنة الماضية والباقية»، رواه مسلم.وفي فضل هذا اليوم أيضًا، قال ﷺ: «ما من يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبدًا من النار من يوم عرفة».دعاء النبي عند الإفطاروفي هذا...
أعرب الدكتور مصطفى المنيري، رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز، عن قلق بالغ إزاء توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر التي ستجمع بين فريقه ونظيره الزمالك، والمقرر انطلاقها في تمام الساعة الثامنة والنصف مساء اليوم الخميس، على أرضية استاد القاهرة الدولي.بيراميدز يحذر من أزمة بسبب توقيت نهائي كأس مصروفي تصريحات رسمية أدلى بها للمركز الإعلامي لنادي بيراميدز، سلّط المنيري الضوء على الآثار الصحية السلبية المحتملة الناتجة عن توقيت المباراة، خاصةً في ظل تزامنها مع صيام يوم عرفة، حيث من المنتظر أن يحين موعد أذان المغرب قبل دقائق قليلة فقط من بداية فترة الإحماء التي تسبق انطلاق المواجهة الحاسمة.أوضح الدكتور المنيري أن هذا التوقيت لا يُتيح للاعبين وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار بشكل صحي وآمن، إذ أنهم سيكونون مضطرين لتناول الطعام والمشروبات...
يبحث الكثير عن موعد صلاة المغرب اليوم الخميس يوم عرفة ، بعددصيام ساعات طويلة لهذا اليوم العظيم الذي له أجر كبير لكل من صامه . موعد صلاة المغرب اليوم الخميسيحل علينا موعد المغرب في الساعة ٧:٥٣ م وذلك يصبح عدد ساعات صيام يوم عرفة ١٧ ساعة . مواقيت الصلاة اليوم الخميس مواقيت الصلاة في القاهرةصلاة الفجر: 4:09 صصلاة الظهر: 12:53 مصلاة العصر: 4:29 مصلاة المغرب: 7:53 مصلاة العشاء: 9:24 م مواقيت الصلاة يوم عرفة مواقيت الصلاة في الإسكندريةصلاة الفجر: 4:09 صصلاة الظهر: 12:58 مصلاة العصر: 4:37 مصلاة المغرب: 8:00 مصلاة العشاء: 9:34 م دعاء يوم عرفة .. ردد 17 كلمة أفضل ما قاله الأنبياء و310 أدعية مستجابة في دقائقمواقيت الصلاة في الإسماعيليةصلاة الفجر: 4:03 صصلاة الظهر: 12:49 مصلاة العصر: 4:26 مصلاة المغرب: 7:50 مصلاة العشاء: 9:22...
دعاء إفطار الصائم يوم عرفة الذي يحرص المسلمون على صيامه فهو كفارة لعامين ومع انتهاء اليوم واقتراب أذان المغرب وانتهاء ساعات الصيام، تتفتح أبواب السماء، يأتي وقت دعاء الإفطار للصائم فهو من السنن المباركة التي حرص عليها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، لما فيه من فضل عظيم واستجابة مؤكدة في هذا الوقت الشريف، إذ قال صلى الله عليه وسلم: "إن للصائم عند فطره دعوة لا تُردّ" وفي السطور التالية نتعرف على 15 رددها النبي هي دعاء الإفطار.دعاء الإفطار للصائم يوم عرفةكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول عند الإفطار "اللهم لكَ صمت وعلى رزقك أفطرت، ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله".ومما ورد عن دعاء الإفطار للصائم والذي كان يقوله النبي هو ما جاء في الحديث الشريف...
يُستحب صيام يوم عرفة لغير الحاج، لما ورد في الأحاديث النبوية من أن صيامه يُكفّر ذنوب السنة الماضية والسنة القادمة، ولهذا يحرص الملايين من المسلمين في مصر على صيام هذا اليوم المبارك. ومن أكثر الأمور التي تلقى اهتمامًا في يوم عرفة معرفة موعد أذان المغرب، حيث تختلف مواعيد الأذان من محافظة لأخرى وفقًا للتوقيت المحلي المُعلن من الهيئة المصرية العامة للمساحة.وفيما يلي نستعرض مواعيد أذان المغرب في مختلف المحافظات المصرية اليوم السبت 15 يونيو 2024، الموافق 9 من ذي الحجة، يوم وقفة عرفات:خطأ شائع في صيام يوم عرفة.. أمين الفتوى يحذر من ضياع الثوابدعاء يوم عرفة مفاتيح الجنان .. ردده الآن ولا تفوّت الأجر العظيمحكم صيام يوم عرفة.. فرصة تكفير عامين من الذنوب والمعاصيدعاء يوم عرفة مستجاب .. كلمات قالها النبي...
موعد أذان المغرب ..مع حلول العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، يتسابق المسلمون إلى الطاعات، ويُقبل الصائمون على عبادة الصيام طمعًا في الأجر والثواب، خاصة في العشر الأوائل التي أقسم الله بها لعِظم فضلها. ويحرص الكثير من الصائمين هذه الأيام على معرفة مواعيد الإفطار، ويتزايد البحث عن موعد أذان المغرب في سادس أيام هذا الشهر الفضيل، الموافق اليوم الإثنين 2 يونيو 2025.ويُعد الصيام من أعظم القربات في هذه العشر، حيث قال النبي ﷺ: "ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر"، وقد كان بعض السلف يكثرون من الصيام فيها، اقتداءً بهدي الرسول الكريم.وفيما يلي موعد أذان المغرب اليوم الإثنين في عدد من المحافظات، وفقًا للتوقيت المحلي وبيانات الهيئة العامة للمساحة:القاهرة: 7:52 مساءًالإسكندرية: 8:00 مساءًأسوان: 7:32 مساءًالإسماعيلية:...
أُقيمت فعالية يوم الإفطار العالمي، الذي يُحتفل به سنويًا في أول أحد من شهر يونيو، في السفارة التركية بالقاهرة وحضر الفعالية نخبة من الصحفيين المصريين وضيوف مميزين.يوم الإفطار العالمي وأكد سفير أنقرة بالقاهرة صالح موطلو شن، في كلمته، أن الإفطار وجبة أساسية في الثقافة التركية، وأن بلاده تُولي أهمية كبيرة لترويج السياحة وفن الطهي، وأنها تُنظم أسبوع المطبخ التركي وفعاليات يوم الإفطار العالمي نظرًا لشغف الشعب المصري بالطعام التركي.وخلال الفعالية، قُدّمت الأطعمة الأساسية للإفطار التركي، مثل الجبن والزيتون والمربى والخيار والطماطم وخبز الباجيت، بالإضافة إلى المكونات التي تغذي الافطار كالسجق والبسطرمة والبيض والزبدة والعسل والقشطة والزبادي و البوريك والسميت وبعد الإفطار، قُدّمت الفاكهة والكعك والبسكويت كحلوى.السجق المستخدم في الإفطار جُلب خصيصًا من مدينة أسكي شهير، مسقط رأس السفير شن، والتي هي...
موعد أذان المغرب خامس أيام العشر من ذي الحجة.. يزداد البحث في محركات البحث العالمية وخاصة المحرك العالمي جوجل عن موعد أذان المغرب خامس أيام ذي الحجة، وننشر موعد أذان المغرب في خامس أيام ذي الحجة 2025.موعد أذان المغرب خامس أيام ذي الحجةيؤذن لصلاة المغرب فى تمام الساعة ٧:٥٢ م . دعاء الرسول عند الإفطاردعاء الرسول عند الإفطار في رمضان أو فى العشر من ذي الحجة، هو من الأدعية المستحبة لأنه من أوقات إجابةالدعاء، كما روى ابن ماجه في "سننه" عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنه، قال: قال النبي صلى الله عليه وآله وسلم: "إن للصائم عند فطره دعوة ما ترد، وروي أنه صلى الله عليه وآله وسلم كان يقول: «اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت»، وكان من دعاء...
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالًا من سيدة، قالت فيه أنها مريضة ولا تقوى على صيام رمضان، وتُخرج كفارة بدلاً عن الصيام، وسألت عن حكم إفطارها في يوم عرفة، وهل يجب عليها إخراج كفارة إذا لم تصمه؟.أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، موضحًا أن صيام يوم عرفة سنة مستحبة، وليس فريضة، فلا إثم في تركه، خاصة إذا كان هناك عذر كمرض أو ضعف. وأكد أن هذا اليوم ليس من الأيام الواجبة الصيام، بل هو مستحب فقط لغير الحاج من القادرين المقيمين. أما الحاج فلا يُندب له الصيام في هذا اليوم.وأشار الشيخ إلى الحديث النبوي: "صيام يوم عرفة يكفّر السنة الماضية والباقية"، في إشارة إلى عظيم فضل هذا اليوم، لكنه أوضح أن من لم يصمه لا يحمل إثمًا، وإنما يفوته...
أبدى وليد فاروق، الناقد الرياضي، اندهاشه من إقامة نهائي بطولة كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز يوم وقفة عرفات.ناقد رياضي: إقامة نهائي الكأس بعد الإفطار مباشرة أمر غير مفهوموقال فاروق في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع كابتن محمد أبوالعلا، المذاع على قناة نادي الزمالك: "على سبيل المثال مباريات بطولة الدوري الإماراتي كانت تقام في رمضان بعد الإفطار بنحو 3 ساعات ونصف وهذا وفقا للتعليمات الطبية".وأضاف: "في الدوري الإماراتي أيضا يتم مراعاة البعد الديني والإسلامي من خلال تنظيم أوقات المباريات، اتحاد الكرة المصري لم يوفر العدالة في إقامته لنهائي كأس مصر".وتابع: "إقامة نهائي الكأس بعد الإفطار مباشرة أمر غير مفهوم وكان يجب تأجيل المباراة لمدة 24 ساعة على الأقل".
يكثر البحث في هذه الأيام المباركة عن موعد أذان المغرب بسبب صيام الكثير من المسلمين الأيام العشر الأوائل من ذي الحجة ، واليوم السبت يوافق الرابع من ذي الحجة وينشر صدى البلد موعد آذان المغرب اليوم السبت وباقي الصلوات الخمس .أعمال مستحبة العشر الأوائل من ذي الحجةيستحب في هذه الأيام -العشر من ذي الحجة- ، رفع الصوت بالتكبير، في المساكن والطرقات، والمساجد والأسواق، ففي صحيح الإمام البخاري: كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما: يخرجان إلى السوق في أيام العشر يكبران، ويكبر الناس بتكبيرهما.وورد من مستحبات العشر الأوائل من ذي الحجة والأعمال الصالحة في هذه الأيام المباركة، عبادة الأضحية، وهي سنة مؤكدة، لا ينبغي تركها لمن قدر عليها، وعلى من أراد أن يضحي، أن يمسك عن شعره وأظفاره، من رؤية...
أطلق الدكتور أيمن فريد، طبيب نادي الزمالك السابق، تحذيراً بشأن توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر، مؤكداً أن إقامة المباراة عقب الإفطار مباشرة قد تُشكل خطراً على صحة اللاعبين، في ظل عدم مرور الوقت الكافي بين الإفطار وبداية المجهود البدني العنيف.خالد بيبو يعلق علي قرار تعديل مباراة الزمالك وبيراميدزتعديل مرتقب في موعد نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز بسبب وقفة عيد الأضحىالزمالك وبيراميدز يتصارعان على ضم حارس مرمى الجونةصراع ثلاثي بين الأهلي والزمالك وبيراميدز للفوز بصفقة "جزار المحلة"3 ساعات ونصف بعد الإفطار.. التوقيت الأمثل للمبارياتوفي تصريحاته لبرنامج “زملكاوي” الذي يقدمه الكابتن محمد صبري عبر قناة نادي الزمالك، أوضح فريد أن “اللاعب الرياضي يُفضل أن يُمارس النشاط البدني بعد نحو ثلاث ساعات ونصف من الإفطار”، مشيراً إلى أن هذا التوقيت يسمح...
دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. ما أجمل أن يدعو به المسلم قبل الإفطار حيث يسعى المسلمون في العشر الأوائل من ذي الحجة إلى اغتنام فضلها بالصيام، وهو من أفضل الطاعات والتي يتقرب بها العبد إلى ربه، وقد بيّن الشرع الشريف فضل العشر من ذي الحجة وأقسم الله بها في كتابه الكريم في قوله تعالى "وليالٍ عشر"، كما قال النبي ﷺ: "ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام".ويبحث الصائمون عن دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة 2025 - 1446، فلا شك أن الدعاء من أفضل العبادات في تلك الأيام المباركة وأمر الله به عبداه في قوله تعالى "قال ربكم ادعوني أستجب لكم"، وفي السطور التالية نتعرف على أفضل الأدعية مكتوبة فلا تحرم نفسك من الثواب والأجر..دعاء...
ننشر لكم مواقيت أذان المغرب اليوم الخميس 29 مايو، ثاني أيام شهر ذو الحجة لعام 1446 هجريًا، والذي يحرص فيه عدد كبير من المسلمين على الصيام، لما لهذه الأيام من فضل وأجر عظيم.وفيما يلي مواقيت أذان المغرب في عدد من محافظات الجمهوريةالقاهرة: 7:50 مساءًالإسكندرية: 7:58 مساءًطنطا: 7:53 مساءًالمنصورة: 7:52 مساءًالزقازيق: 7:50 مساءًسوهاج: 7:41 مساءًبني سويف: 7:49 مساءًالمنيا: 7:48 مساءًقنا: 7:36 مساءًأسوان: 7:31 مساءًمطروح: 8:09 مساءًالغردقة: 7:34 مساءًالإسماعيلية: 7:47 مساءًدمياط: 7:51 مساءًشرم الشيخ: 7:33 مساءًالفيوم: 7:50 مساءًكفر الشيخ: 7:54 مساءًحكم ترك صلاة الجمعة لمن صلى العيد.. الأزهر والإفتاء يوضحانحكم شراء الذهب المصوغ بالتقسيط.. أمين الإفتاء يوضحالإفتاء: يجوز التكبير المطلق من أول أيام ذي الحجة وليس خاصا بالحجاجأعمال مستحبة في العشر الأوائل من ذي الحجة.. الإفتاء تكشف عنهاكانت دار الإفتاء قد أوضحت...
موعد اذان المغرب فهو من أهم مواقيت الصلاة التي يبحث عنها الصائمون في العشر من ذي الحجة، ويوافق اليوم الأربعاء أول يوم صيام في العشر الأوائل من ذي الحجة 1446 هجرية، والتي تعد من أفضل أيام الدنيا، ويجب علينا فيها أداء الصلوات وعدم التكاسل عنها، ويحل علينا موعد اذان المغرب اليوم في القاهرة في الساعة 7:50 مساءً.موعد اذان المغرب في القاهرةأذان المغرب في القاهرة في تمام الساعة 7:50 مساءً.موعد اذان المغرب في الجيزة يحين وقت صلاة المغرب في الجيزة الساعة 7:50 مساءً.موعد اذان المغرب الإسكندريةموعد أذان المغرب في الإسكندرية الساعة 7:57 مساءً.موعد اذان المغرب الإسماعيلية يؤذن لصلاة المغرب في الإسماعيلة عند الساعة 7:47 مساءً.ماذا تقول في العشر من ذي الحجة ؟ 3 كلمات تفتح لك أبواب الجنةدعاء المساء أول أيام العشر من...
اكتشفت دراسة حديثة أن تناول الجوز على الفطور يُحسّن سرعة رد الفعل في المهام المعرفية على مدار اليوم، ما يساعد على التفكير بشكل أسرع. وبحسب “ستادي فايندز”، لم تظهر فوائد الجوز للذاكرة إلا بعد 6 ساعات من تناوله، ما يشير إلى تأثير مُتأخر قد يساعد في المهام العقلية بعد الظهر. وأجريت الدراسة في جامعة ريدينغ بتكليف من لجنة كاليفورنيا للجوز، وأظهرت أن تناول الجوز في الصباح يؤدي إلى سرعة رد الفعل في مهام التفكير المعقدة على مدار اليوم. وشارك 32 شاباً (أعمارهم بين 18 و30 عاماً) في هذه التجربة المحكمة، وزاروا المختبر مرتين. وفي إحدى الزيارات، تناولوا وجبة إفطار مكونة من 50 غراماً من الجوز المطحون ممزوجاً بحبوب الموسلي والزبادي. وفي زيارة أخرى، تناولوا وجبة إفطار متطابقة تقريباً، حيث استُبدل الجوز...
يقدم مطعم موسم، الوجهة الراقية للمطبخ الهندي في دبي مول، تجربة جديدة لمحبي النكهات الأصيلة. استقبلوا صباحكم بوجبة لذيذة مع تشكيلة طبق الإفطار “تالي”. صممت هذه التجربة لتمنح الضيوف بداية يوم غنية بالنكهات، مستوحاة من دفء الصباحات الهندية التقليدية، في قلب مدينة دبي. ابدأوا يومكم في دبي مول بوجبة إفطار تلامس الذوق والحواس وسط أجواء مطعم موسم الرائعة. تجربة صباحية متكاملة تبدأ بنكهات هندية أصيلة لتمنحكم طوال اليوم نشاط وبهجة يتبعكم خلال جولتكم في المول. تضم قائمة الإفطار في مطعم موسم تشكيلة لا تقاوم، من أبرز أطباقها تشول باتوري الغني بالنكهات، وبوري باجي الذي يأخذكم في رحلة إلى مطابخ الهند التقليدية. أما بالنسبة للذين يرغبون ببداية صباحية مشبعة، فسيجدون طلبهم مع بورجي البيض والأفوكادو الحار، وكاري البيض الجنوبي...
المناطق-متابعاتقالت خبيرة طبية ألمانية، إنه من الأفضل تنظيف الأسنان بعد حوالي 30 دقيقة من تناول وجبة الفطور، وليس بعد تناولها مباشرة، كما لا يفضل غسل الأسنان فور الاستيقاظ مباشرة لأن هذا يضر بها.وأضافت الطبيبة في عيادة “ديبييه وشيتسل” أنه لا يُنصح باستخدام فرشاة الأسنان مباشرة بعد الانتهاء من تناول الطعام، رغم أن الكثير من الناس لا يملكون وقتًا في الصباح لانتظار نصف ساعة من أجل تنظيف أسنانهم بعد تناول الطعام.أخبار قد تهمك “الالتزام البيئي” يشغل أول عوامة ذكية لرصد مياه الخليج العربي 3 مايو 2025 - 12:48 مساءً الأمم المتحدة: أطفال غزة الجوعى يبحثون عن الطعام في أكوام القمامة 3 مايو 2025 - 11:29 صباحًاوأوضحت أن السبب وراء ذلك هو أن أحماض الطعام تُضعف مينا الأسنان، وتجعله أكثر ليونة لمدة...
المناطق-متابعاتأظهرت دراسة طبية جديدة، أن تناول أطعمة صحية بسيطة في وجبة الإفطار، قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ على مدار اليوم بشكل كامل.واكتشف باحثون في جامعة ريدينغ، أن تناول 50 جرامًا من الجوز ممزوجًا بلبن زبادي يُحسّن من سرعة رد الفعل على مدار اليوم، ويؤدي إلى أداء أفضل للذاكرة لاحقًا، وذلك مقارنةً بتناول وجبة إفطار مماثلة من حيث السعرات الحرارية وتختلف من حيث المكونات.أخبار قد تهمك فوائد إفطار الصائم على التمر 7 أبريل 2022 - 2:10 صباحًاشارك في الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الغذاء والوظيفة”، 32 شابًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، والذين تناولوا وجبات إفطار مختلفة في مناسبتين.وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات معرفية متنوعة، ورُصد نشاط أدمغتهم خلال الساعات الست التي تلت تناول الإفطار.وقالت...
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم لأنها تُعزز عملية الأيض وتُشكل حجر الأساس للتغذية. ومع ذلك، ووفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن الكثير من الأشخاص يتجاهل وجبة الإفطار، ويبدو أن حتى من يُخصصون وقتًا للاستيقاظ وتناول الطعام لا يتبعون دائمًا خيارات صحية ويميل البعض للأطعمة التي تضر الصحة.لحرق دهون البطن.. 5 عادات ضرورية فور الاستيقاظ من النومأسباب وأعراض الإصابة بالجيوب الأنفيةأسوأ الأطعمة لوجبة الفطوروفقا للدكتور موكيش جويل، استشاري أول جراحة القلب والصدر وزراعة القلب والرئة في مستشفيات إندرابراستا أبولو في نيودلهي ، فإن بعض الأطعمة التي يتم تناولها عادة في الصباح يمكن أن تساهم في تطور أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ولابد تجنبها.١. حبوب الإفطار الغنية بالسكر: قد تكون هذه الحبوب سهلة التحضير، لكنها غنية...
لا يتطلب فقدان الدهون المتراكمة حول منطقة البطن اعتماد أنظمة غذائية صارمة أو أداء تمارين رياضية مرهقة، بل يمكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال دمج بعض العادات البسيطة في الروتين الصباحي، وفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth وتقارير أخرى صحية متعددة. هذه العادات لا تساعد فقط في تسريع عملية حرق الدهون، بل تسهم أيضًا في تعزيز النشاط والطاقة طوال اليوم.اشرب كوبًا من الماء فور الاستيقاظعند الاستيقاظ من النوم، يكون الجسم في حالة من الجفاف الخفيف، وهو ما يُبطئ عملية الأيض.يساعد شرب كوب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، مما يسرّع من حرق السعرات الحرارية خلال اليوم، بما في ذلك تلك المخزّنة في منطقة البطن.كما أن الترطيب الكافي يساهم في تقليل الشعور الخادع بالجوع، والذي قد يؤدي إلى تناول...
مع اقتراب أذان المغرب، تتسارع المركبات في الطرقات بطريقة عشوائية ومرعبة، وكأنها سرب حشرات هاربة.في هذه اللحظة، تفقد المجتمعات أرواحًا بشرية غالية، وتغمر البيوت أحزان دائمة، وتنقطع الآمال الباقية.كل ذلك بسبب تهور جنوني يزداد في فترة المساء، وخاصة قبيل الإفطار، وفي شهر مبارك، شهر الرحمة والمغفرة، والروحانية والسكينة. إنه شهر رمضان، الذي تكثر فيه العبادة والتقوى، والتأمل والتوبة. لكن في المقابل، تنقلب الأحداث رأسًا على عقب، وتنشغل بعض البيوت بالعزاء بدلًا من الفرح، وبالبكاء بدلًا من الابتهاج.فلماذا يندفع البعض إلى القيادة المتهورة فقط من أجل الإفطار؟ نعم، كلٌّ منا يتمنى الاجتماع بأسرته وأحبّته، لكن لا ينبغي أن يكون ذلك على حساب الأرواح، فهذه مخاطرة قد تصل إلى حد الجناية.وقد شهدت شوارعنا على إثر ذلك ارتفاعًا ملحوظًا في الحوادث المرورية خلال...
#سواليف وجد العلماء أن إضافة أي نوع من الفواكه المجففة إلى #وجبة_الإفطار يقلل من #خطر #الوفاة بأمراض #القلب بنسبة 18% والسرطان بنسبة 11%. كما أن تناول لتناول “الميوسلي” (المكون من حبوب ومكسرات وبذور وفواكه مجففة غير مخبوزة) أو الشوفان أو حبوب النخالة في الصباح له تأثير مفيد مماثل، حيث يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 10% و15%. في حين أن بدء اليوم بوعاء من الحبوب المحلاة بالسكر يزيد احتمال الوفاة المبكرة بنسبة مذهلة تصل إلى 40%، وفقا لبحث نشر في مجلة Nutrition Journal. مقالات ذات صلة 10 عصائر تعزز صحة الجهاز الهضمي.. أبرزها الصبار والخيار 2025/04/30 وحللت الدراسة التي أجريت في جامعة العلوم والتكنولوجيا في آنهوي، الصين، كيفية تأثير وجبات الإفطار المختلفة على متوسط العمر، حيث...
شارك الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، صباح اليوم العاملين والمزراعين بمزرعة الجامعة بحي الكوثر وتوسط جلستهم أثناء تناولهم وجبة الإفطار في أجواء ريفية ممتعة، اتسمت بالود والمحبة والبساطة وسط الخضرة والهواء النقي، وذلك قبل بدء حصاد القنمح بمزرعة الجامعة بحي الكوثر، رافقه الدكتور عبدالناصر يس نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والمحاسب أشرف القاضي أمين عام الجامعة، واللواء طارق حافظ مدير الأمن الجامعي، والدكتور خلف همام عميد الكلية، والدكتور حازم المشنب عميد كلية العلوم، ونخبة من أعضاء هيئة التدريس والعاملين بالكلية والمزرعة.وقد حرص رئيس الجامعة، عفب تناول وجبة الإفطار تفقد أعمال الحصاد والدراس لمحصول القمح صنف تقاوي معتمد "سدس 12" المزروع على مساحة 22 فدان، وكان رئيس الجامعة قد شارك الاسبوع الماضي في حصاد ٢٢ فدان قمح آخرين بمزرعة...
فوجئت عائلة في منطقة ريحانلي بمحافظة هاتاي، بحادث صادم خلال تحضيرهم لوجبة الإفطار، حيث اكتشفوا وجود مسمار حديدي داخل خبز اشتروه من أحد الأسواق الكبيرة.في تفاصيل الحادث، قال محمد بوزار إن زوجته كانت تتناول التوست عندما وصل المسمار إلى فمها، مما تسبب في حالة من الذهول والخوف. وأضاف بوزار: “في صباح يوم السبت، أرسلت ابني لشراء الخبز من أحد الأسواق الكبيرة، وعندما بدأنا في تحضير الإفطار، فوجئنا بمسمار حديدي داخل الخبز، ولم يكن ظاهراً لا في الجهة العلوية ولا السفلية. أثناء تناول زوجتي للطعام، جاء المسمار إلى فمها، وكان من الممكن أن تبتلعه.” اقرأ أيضا الشرطة تكتشف سيارات إمام أوغلو المخفية: فضيحة فساد جديدة… الثلاثاء 29 أبريل 2025بوزار، الذي صدم من الحادث، اتخذ على الفور الإجراءات اللازمة، حيث قام...
أبريل 29, 2025آخر تحديث: أبريل 29, 2025 المستقلة/- كشف فريق من العلماء أن تناول الفواكه المجففة ضمن وجبة الإفطار يمكن أن يحمل فائدة صحية كبيرة، قد تكون مفتاحًا للحياة الطويلة والصحية. وأظهرت دراسة جديدة أن إضافة أي نوع من الفواكه المجففة إلى الوجبة الصباحية يساهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 18%، وبالسرطان بنسبة 11%. الفواكه المجففة مثل التين، الزبيب، المشمش، والتمر، ليست فقط غنية بالألياف والفيتامينات، بل تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة تساهم في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المزمنة. ولم تتوقف الدراسة عند هذا الحد، بل أشارت إلى أن تناول “الميوسلي” – وهو خليط غير مخبوز من الحبوب والمكسرات والبذور والفواكه المجففة – أو الشوفان أو حبوب النخالة في الصباح، يمكن أن يخفض خطر...
لا تتوقف الفضائح التي تهدد صحة الإنسان في قطاع الغذاء. حيث تم اكتشاف مخالفة جديدة هذه المرة في مدينة قونية وسط تركيا. فقد أعلن وزير الزراعة والغابات التركي، إبراهيم يوماقلي، عن إتلاف 50 طنًا من منتجات الإفطار في إحدى المنشآت.بعد فضيحة لحوم الخيل والحمير.. جريمة جديدة تهدد صحة الإنسانفي أعقاب فضيحة استخدام لحوم الخيل والحمير في الغذاء، تم الكشف عن جريمة جديدة تهدد صحة الإنسان. وأعلن وزير الزراعة والغابات، إبراهيم يوماقلي، عن إتلاف 50 طنًا من منتجات الإفطار في منشأة بمدينة قونية.كانوا سيقدمونها للمواطنين اقرأ أيضا خبير أرصاد يكشف عن موعد تحسن الطقس في تركيا الأحد 27 أبريل 2025أوضح الوزير يوماقلي أنه تم إتلاف 50 طنًا من الجبن المطبوخ، بعد التأكد من عدم ملاءمته للاستهلاك البشري.
دبي- خاص كشف مطعم موسم، الوجهة الراقية للمطبخ الهندي في دبي مول، عن تجربة جديدة لمُحبي النكهات الأصيلة، من خلال وجبة لذيذة مع تشكيلة طبق الإفطار "تالي"، وهي تجربة صُمِّمَت لتمنح الضيوف بداية يوم غنية بالنكهات، مستوحاة من دفء الصباحات الهندية التقليدية، في قلب مدينة دبي. وجبة الإفطار تلامس الذوق والحواس وسط أجواء مطعم موسم الرائعة، وهي تجربة صباحية متكاملة تبدأ بنكهات هندية أصيلة لتمنحكم طوال اليوم نشاط وبهجة يتبعكم خلال جولتكم في المول. وتضم قائمة الإفطار في مطعم موسم تشكيلة لا تقاوم، من أبرز أطباقها تشول باتوري الغني بالنكهات، وبوري باجي الذي يأخذكم في رحلة إلى مطابخ الهند التقليدية. أما بالنسبة للذين يرغبون ببداية صباحية مشبعة، فسيجدون طلبهم مع بورجي البيض والأفوكادو الحار، وكاري البيض الجنوبي المقدم مع...
دمشق أثار مقطع لمعتقل سوري ، واجه فيه سجانه جدلا واسعا مؤكدا أنه اعتقل 5 مرات، حين كان يبلغ 16 سنة. وأشار المعتقل إلى أنه في إحدى المرات أجبره السجان الذي يدعى محفوض على الإفطار خلال رمضان، لأنه أخبره بأنه صائم، فوضع رغيف خبز في فمه. يذكر أن مديرية أمن دمشق، أعلنت، أنه في إطار تعقب مجرمي الحرب وملاحقة كل من تورط في سفك دماء المدنيين، وردت معلومات استخباراتية دقيقة تفيد بوجود محفوض في مدينة طرطوس، فأعدت القوات الأمنية كمينا محكما ألقت القبض عليه. كما أوضح أن محفوض “كان يعمل لدى فرع الأمن العسكري “215” (سرية المداهمة)، وهو متورط بجرائم حرب ضد المدنيين في العاصمة دمشق، وتحديداً في أحياء المزة وكفرسوسة”، فضلاً عن “مسؤوليته عن تغييب أكثر من 200 شخص،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: سر العلاقة الجيدة مع ابنتك المراهقة، تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهر، خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول، دراسة تحذر من انتشار قصر النظر بين الأطفال والمراهقين، الزبيب سلاح طبيعي ضد آثار التدخين، الزبيب سلاح طبيعي ضد آثار التدخين، خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتطريقة عمل الدوناتس في البيت بمذاق لا يقاومسر العلاقة الجيدة مع ابنتك المراهقة.. 8 أسرار يجب أن تعرفينهامن الأسبوع الأول للرابع.. تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهرابعد طفلك...
يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن ليست كل خيارات الإفطار صحية للقلب، فبينما قد يبدو بعضها خيارات سهلة ومغذية، إلا أن العديد من أصناف الإفطار الشائعة قد تساهم، سرًا، في ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية. والحقيقة هي أن ما يبدو فطورًا سريعًا وسهلًا قد يُشكل خطرًا على صحة القلب على المدى الطويل. صور مرعبة لـ أعلى جسر جديد في العالممن الأسبوع الأول للرابع.. تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهرإليك 6 أطعمة يومية على الإفطار قد ترفع مستويات الكوليسترول إلى مستويات أعلى من المتوقع.-الحبوب السكريةتُعدّ حبوب الإفطار الغنية بالسكر خيارًا شائعًا، خاصةً للأطفال والبالغين المشغولين. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الحبوب مليئة بالسكريات المكررة والإضافات الصناعية، مما قد...
اجتمعت أسرة بسيطة مكونة من رجل وزوجته وأطفالهما الأربعة على مائدة طعام، لتناول وجبة الإفطار، الأخيرة، دون أن يدروا أن حياتهم ستنقلب رأسًا على عقب بعد هذه الوجبة التي أطلقوا عليها «وجبة الموت»، حيث تحول ذلك المشهد إلى جريمة مفجعة، لم تغب عن ذهن الأطفال حتى وقتنا الحالي، بعدما رأوا والدهم يسحب والدتهم إلى غرفة النوم، وسط وصلة من الضرب والسحل بقلب أشد قسوة من الحجارة، غير مبالٍ بتوسلاتهم له، متعديًا عليها بأبشع الألفاظ تارة، وبالضرب تارة أخرى، ومن ثم التفت يديه حول عنقها ساحبًا روحها بيديه، ولم يكتفِ بذلك، بل استل أسلحة بيضاء وسدد جروحا غائرة لها بمناطق متفرقة بالجسد حتى سقطت السيدة جثة هامدة بين يدي حبيبها وشريك حياتها داخل «عش الزوجية» الكائن بقرية برطس التابعة لمركز أوسيم...
خاص أكدت الفاشينيستا، شوق محمد، أهمية تناولها لوجبة الإفطار وأثرها في طريقة تعاملها مع زملائها في العمل. وقالت شوق:”لفترة طويلة، أول ما أصحى على طول أروح أشتغل، فكنت منفسة على طول ونفسيتي في خشمِي واللي يقولي كلمة أرد عليه بعشرة”. وأضافت أن توجهها للعمل دون تناول وجبة الإفطار هو ما يجعلها تشعر وتتعامل بهذه الطريقة، مشددة على أهمية تناول وجبة الإفطار. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-58.mp4
يُعد البيض من أكثر الأطعمة التي يُوصي بها خبراء التغذية لوجبة الإفطار، ليس فقط لسهولة تحضيره، بل لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعله وجبة مثالية لبداية اليوم بنشاط وتركيز.فوائد تناول البيض على الإفطار وهناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها عند تناول بيضة واحدة يوميًا في الصباح على الفطور ، وفقا لما نشر في موقع "هيلث شوتس"، إليك أبرز الفوائد:احمي أسرتك من البكتيريا.. طرق فعالة لغسل الفواكه الصيفيةبعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانـ مصدر قوي للبروتين عالي الجودة:البيض يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ما يجعله عنصرًا فعّالًا لبناء العضلات وزيادة الشعور بالشبع.فوا د تناول بيض على الإفطارـ يساعد في كبح الشهية:تناول البيض على الإفطار يقلل من الإحساس بالجوع على مدار اليوم،...
#سواليف إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحقيق نمط حياة صحي، فابدأ يومك بروتين صباحي مدروس، فالخيارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تترك تأثيراً طويل الأمد على طاقتك، شهيتك، وعاداتك الغذائية. وتوضح أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري في تصريحات لموقع “eatingwell” أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة طوال اليوم، مما يدعم #فقدان_الوزن، ويحسّن #الصحة_العامة. 1. النوم الجيد لفقدان الوزن مقالات ذات صلة أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأخرى تزيده 2025/04/14 قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج، بل ترفع الشهية، وتزيد من فرص تناول أطعمة غير صحية، ما يرفع استهلاكك للسعرات. ووفقاً للتقرير، فإن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لتنظيم الهرمونات، دعم التمثيل الغذائي، والحفاظ على توازن الجسم. 2....
عبرت المغنية الشهيرة في مجال موسيقى “الآرابيسك” جان سفار”، التي اشتهرت بأغنيتها “دومان أولدوم”، عن استيائها من وجبة الإفطار التي تم تقديمها لها في المملكة المتحدة. في منشور لها على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي، قالت إنها لم تتمكن من العثور على طعام مناسب لذوقها في وجبة الإفطار، مما جعلها تبقى جائعة. وأضافت قائلة: “ماذا يجب أن آكل الآن؟ نحن تناولنا الكرواسان لمدة يومين متتاليين. آه، يا جمال تركيا!”جان سفار، التي تتمتع بشعبية واسعة في تركيا والعالم العربي، عرفت بأغانيها مثل “هاي هاي”، “دومان إتيك”، “ألدانما توجوكسو”، “يارا بينيم”، “إللر ياندي”، و”كارا تشادر”.في الآونة الأخيرة، زارت المملكة المتحدة، وشاركت مع متابعيها عبر وسائل التواصل الاجتماعي فيديو يظهر فيه قائمة الطعام التي تم تقديمها لها في وجبة الإفطار بالفندق. اقرأ أيضا...
تعد وجبة فطور الصباح هي الأساس، أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار لصحة أفضل وفقا لموقع اكسبريس. ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:1-يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.2-يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.3-تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.4-يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.5-يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.6-عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟