2025-05-07@19:02:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2654
«ـ تقلیل»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تُعد الحلويات الرمضانية جزءًا من تقاليد الشهر الفضيل، حيث يستمتع الكثيرون بتناولها بعد يوم طويل من الصيام. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة. لذا، من الضروري اتباع استراتيجيات فعالة تساعد في الحد من تناول الحلويات الرمضانية مع الحفاظ على تغذية متوازنة. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من النصائح العملية لتحقيق ذلك.على الرغم من أن الحلويات تمنح إحساسًا سريعًا بالطاقة بعد الصيام، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب آثارًا سلبية على الصحة. إذ يؤدي ارتفاع استهلاكها إلى زيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الإنسولين. كما أن محتواها العالي من السعرات الحرارية والدهون يساهم في زيادة...
تستعرض وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، أهداف ونهج ومكونات الاستراتيجية الوطنية المتكاملة للتمويل في مصر (E-INFS)، تزامنًا مع إطلاقها رسميًا، خلال فعالية رفيعة المستوى برعاية وحضور الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، و التي تم إطلاقها في إطار مشروع تمويل أهداف التنمية المستدامة في مصر، حيث وقعت الحكومة ممثلة في وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، بالشراكة مع مكتب المنسق المقيم للأمم المتحدة في القاهرة مشروع "استراتيجية تمويل أهداف التنمية المستدامة في مصر"، في مارس 2021، بدعم من صندوق الأمم المتحدة المشترك لأهداف التنمية المستدامة.وتستهدف الاستراتيجية الإجابة عن ثلاثة أسئلة رئيسية: ما هو حجم التمويل المالي المطلوب لتحقيق أهداف التنمية المستدامة الرئيسية؟، ما هي مصادر التدفقات المالية الحالية وكيف يتم تخصيصها؟، وما هي الفرص المتاحة لزيادة التمويل وتعزيز فعالية...
#سواليف أظهرت #دراسة_بريطانية لباحثين من مؤسسة شمال شرق #لندن للخدمات الصحية الوطنية، أن #الصيام واتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على القدرات العقلية، مما يعزز الذاكرة ويُحسن #الأداء_المعرفي لدى الإنسان. و تُعد هذه النتائج جزءا من الجهود المستمرة لفهم تأثيرات تقليل السعرات الحرارية على الصحة العامة وطول العمر. وقام الباحثون خلال الدراسة المنشورة بدورية ” نيوترشن ريفيو “بمراجعة الدراسات السابقة، حيث تبين أن تقليل السعرات الحرارية المستمر (CCR) والصيام يقدمان فوائد صحية كبيرة، خصوصا في ما يتعلق بتحسين الذاكرة وسرعة المعالجة الذهنية، فمن بين 33 دراسة تناولت تأثير تقليل السعرات والصيام على الوظائف المعرفية لدى البشر، أظهرت 23 منها تغييرات ملحوظة في القدرات العقلية. مقالات ذات صلة أثر جانبي صادم...
كتب - داليا الظنيني:أكد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، أن هناك توجيهات واضحة لتقليل استيراد القمح، مع تشجيع المزارعين على التوسع في زراعته، في إطار خطة الدولة لتعزيز الأمن الغذائي وتقليل الاعتماد على الاستيراد. وأشار "فاروق"، خلال لقائه مع الإعلامي نشأت الديهي ببرنامج "بالورقة والقلم" على قناة TeN، إلى أن الوزارة تتابع المخزون السلعي لحظيًا، موضحًا أن الرئيس عبد الفتاح السيسي ورئيس مجلس الوزراء يتابعان باستمرار المخزون الاستراتيجي للسلع الأساسية، الذي يكفي 6 أشهر، بينما يكفي مخزون القمح 5 أشهر. وأضاف أن الحكومة تعمل على تحويل مصر إلى مركز إقليمي لوجيستي لتخزين الحبوب وتداولها، من خلال إنشاء مركز لوجيستي متخصص، مما يعزز مكانة مصر كمحور رئيسي لتجارة الحبوب في المنطقة. وفيما يخص البورصة السلعية، أوضح الوزير أن الشكل...
أكد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، أن هناك توجيهات واضحة لتقليل استيراد القمح وتشجيع المزارعين على التوسع في زراعته، وذلك في إطار خطة الدولة لتعزيز الأمن الغذائي وتقليل الاعتماد على الاستيراد.وزير التموين يكشف موعد انتهاء الحوار المجتمعي للتحول من الدعم العيني إلى النقديوزير التموين يقبل استقالة رئيس المصرية لتجارة الجملة وعضوين منتدبينوأشار "فاروق" خلال لقائه مع الإعلامي نشأت الديهي ببرنامج "بالورقة والقلم" المذاع عبر فضائية "TeN"، مساء الثلاثاء، إلى أن الوزارة تتابع المخزون السلعي لحظيًا، لافتًا إلى أن الرئيس عبد الفتاح السيسي ورئيس مجلس الوزراء يتابعان عن كثب المخزون الاستراتيجي للسلع الأساسية، والذي يكفي لمدة 6 أشهر، بينما يكفي مخزون القمح 5 أشهر.وأضاف أن الحكومة تسعى لتحويل مصر إلى مركز إقليمي لوجيستي لتخزين الحبوب وتداولها، من خلال إنشاء...
أفادت دار الصحافة التابعة للكرسي الرسولي بأن الحالة الصحية لقداسة البابا فرنسيس لا تزال مستقرّة، ضمن إطار صحي معقد، مع تسجيل تحسن طفيف في وظائفه الحركية والتنفسية.الحالة الصحية للبابا فرنسيس كذلك، يستمر تقليل الاعتماد على التهوية الميكانيكية غير الباضعة خلال الليل، بالإضافة إلى خفض نسبة الأوكسجين عالي التدفق أثناء النهار.وفي الليلة الماضية، لم يستخدم الحبر الأعظم جهاز التهوية الميكانيكية، بل اكتفى بالأوكسجين عالي التدفق، وهو تطور إيجابي، وإن كان يتطلب الحذر، نظرًا لكونه جزءً من عملية تقليل تدريجي.وأمضى الأب الأقدس يومه بين العلاجات الطبية والصلاة، ومتابعة بعض الأنشطة العملية، في حين يواصل الالتزام بنظام غذائي موصى به من قبل الأطباء، يشمل أيضًا أطعمة صلبة.الحالة الصحية لقداسة البابا فرنسيس لا تزال مستقرة مع تحسن طفيفأحبه كل المصريين.. الكنيسة تحتفل بذكرى رحيل البابا...
يُمارس الصيام في المقام الأول لأسباب دينية، لكنه يقدم فوائد صحية عديدة، لا سيما فيما يتعلق بصحة القلب. فقد أثبتت الدراسات أن الصيام يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. سنستعرض في هذا المقال أبرز الفوائد التي يقدمها الصيام لصحة القلب.يساهم الصيام في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما ينعكس إيجابيًا على صحة القلب. خلال فترة الصيام، ينخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) ويرتفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في الشرايين ويحد من تصلبها. هذه التغيرات تساهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية. الصيام يساعد أيضا في تقليل ضغط الدم المرتفع، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات ضغط الدم. نظرًا لأن استهلاك...
يزعم الكثير عبر منصات التواصل الاجتماعي أن المضمضة بالزيت في أفواههم لم تخلصهم من رائحة الفم الكريهة فقط، بل حسّنت أيضًا صحة أسنانهم بشكل عام.لكن قبل المضمضة بالزيت، تعرف على الحقائق الكاملة يعمل الزيت كمنظف طبيعي، ويساعد على إزالة البكتيريا والسموم واللويحات السنية من تجويف الفم.وتعمل هذه العملية عن طريق "سحب" الكائنات الدقيقة الضارة والسموم من الأسنان واللثة، ومنع تراكمها وتعزيز صحة الفم بشكل أفضل". الفوائد الصحية• تقليل البكتيريا الضارة : يساعد الزيت على خفض مستويات Streptococcus mutans، وهي البكتيريا الأساسية المسؤولة عن تسوس الأسنان.• منع رائحة الفم الكريهة: عن طريق إزالة السموم والبكتيريا، فإنه ينعش النفس بشكل طبيعي.• تحسين صحة اللثة: قد يؤدي مضمضة الزيت بانتظام إلى تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة.• تبييض الأسنان: أفاد العديد من المستخدمين بابتسامة...
صورة تعبيرية (مواقع) في عالمنا الحديث، تتزايد المخاوف من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، اللتين تعدان من أكبر الأسباب التي تهدد صحة الإنسان وحياته، وتؤديان إلى ملايين الوفيات سنويًا.لكن ماذا لو كان هناك طعام بسيط يمكنه أن يحارب هذه الأمراض الخطيرة ويعزز صحة الجسم بشكل عام؟. ما قد يبدو مفاجئًا هو أن الفراولة، هذه الفاكهة الحلوة والمحبوبة، قد تكون الحل.اقرأ أيضاً من ساعتين إلى أكثر من 20 ساعة: اكتشفوا أقصر وأطول ساعات صيام في العالم 17 مارس، 2025 غارات أميركية جديدة على اليمن 17 مارس، 2025 الفراولة: درع طبيعي ضد السرطان:تعتبر الفراولة من الأطعمة القوية التي تلعب دورًا كبيرًا في مكافحة السرطان. وفقًا للدراسات الحديثة، تحتوي الفراولة على مركبات عضوية وفلافونويدية تُظهر نشاطًا قويًا في محاربة السرطان.فقد أظهرت الأبحاث أن...
وافقت لجنة الزراعة والري بـ مجلس الشيوخ، خلال اجتماعها مساء اليوم برئاسة المهندس عبد السلام الجبلي رئيس اللجنة، علي تقرير اللجنة المعد عن دراسة: الأمن الغذائي في مصر - التحديات والفرص في ٢٠٢٥.الأمن الغذائي في مصروشهد الاجتماع، استعراض المهندس عبد السلام الجبلي رئيس اللجنة تقرير اللجنة، حيث أوضح ان التقرير يحتوي على ٨ مباحث، وهى مفهوم وأبعاد ومؤشر الأمن الغذائي في مصر، الوضع العالمي للأمن الغذائي، الوضع الراهن للأمن الغذائي في مصر، التحديات التي تواجه الأمن الغذائي في مصر، دور المشروعات الزراعية القومية في تحقيق الأمن الغذائي، محاور تحقيق استراتيجية الأمن الغذائي في مصر، جهود ورؤى الحكومة والجهات المعنية نحو تحقيق الأمن الغذائي في مصر، بالإضافة إلى رأى اللجنة وتوصياتها.استراتيجية التنمية المستدامة وأوضح الجبلي، أن أهمية تلك الدراسة تأتى انطلاقا من...
يعد السرطان وأمراض القلب من أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان وأكبر أسباب الوفاة في العالم.يلعب الغذاء دور كبير في الوقاية من هذه الأمراض الخطيرة بل وعلاجها حيث وجدت الأبحاث العلمية أن بعض الأطعمة قادر على منع هذه الأمراض في آن واحد.ووفقا لما ذكره موقع draxe نعرض لكم علاقة الفراولة بالسرطان وأمراض القلب بالتفصيل.تحمي من السرطانتوصلت الدراسات الحديثة الى أن من أهم فوائد الفراولة والتوت الأزرق الصحية قدرتهما على مكافحة السرطان ولذلك يُعدّان من أفضل الأطعمة لمكافحة السرطان .أظهرت مركبات الفراولة الفردية نشاطًا مضادًا للسرطان في عدة أنظمة تجريبية مختلفة وتُظهر الأبحاث أن فوائد الفراولة تشمل قدرتها على منع بدء تكوّن الخلايا السرطانية أو ما يُسمى التسرطن وكبح تطور الأورام السرطانية وانتشارها.وفي دراسات أخرى أظهرت النتائج أنه عندما تم إعطاء...
تأثير الهواتف الذكية على الدماغ.. سلطت دراسة حديثة الضوء على التأثيرات التي يمكن أن تحدث على نشاط الدماغ عند تقليل استخدام الهواتف الذكية، مما يعزز الفكرة القائلة بأن التكنولوجيا الحديثة تؤثر بشكل كبير على الوظائف العصبية. ووفقا لصحيفة «الشرق الأوسط»، شملت الدراسة 25 شابًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، حيث طُلب منهم تقليل استخدامهم للهواتف الذكية لمدة 72 ساعة، مع السماح لهم فقط بالاتصال الأساسي والأنشطة المتعلقة بالعمل. وقام باحثون من جامعتي هايدلبرغ وكولونيا في ألمانيا باستخدام عمليات مسح بالرنين المغناطيسي (MRI) واختبارات نفسية قبل وبعد فترة تقليل استخدام الهواتف، بهدف تحديد التأثيرات على الأنماط العصبية والنشاط الدماغي للمشاركين. وأوضح الباحثون في ورقتهم البحثية المنشورة: «استخدمنا نهجًا طولياً لدراسة آثار تقليل استخدام الهواتف الذكية لدى مستخدميها». وأظهرت النتائج...
كتب- نشأت علي: أشاد الدكتور نبيل دعبس، رئيس لجنة التعليم والبحث العلمي والاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بمجلس الشيوخ، رئيس برلمانية مصر الحديثة، بما تقوم به الدولة من مجهودات لتخفيف العبء عن الفئات الأولى بالرعاية. وأضاف دعبس خلال الجلسة العامة لمجلس الشيوخ المنعقدة الآن برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق رئيس المجلس، والتي تناقش عددًا من طلبات المناقشة العامة ودراسة عن الحماية الاجتماعية بحضور ومشاركة الدكتورة مايا مرسي، وزير التضامن الاجتماعي. وقال رئيس لجنة التعليم والبحث العلمي والاتصالات إن الرئيس عبد الفتاح السيسي دائمًا ما يوجه الحكومة إلى زيادة مظلة الحماية الاجتماعية والاهتمام بالفئات الأولى بالرعاية والفئات من محدودي الدخل، مشيرًا إلى أن فترة تولي الرئيس السيسي البلاد شهدت طفرة غير مسبوقة لزيادة مظلة الحماية الاجتماعية لم تشهدها...
يمكن أن يُقلل التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين من الاعتماد على الكافيين، ويُحسّن النوم، ويُخفّف القلق، مع توفير مضادات الأكسدة.ومع ذلك، قد يؤثر ذلك على امتصاص الحديد، كما أنه يحتوي على آثار من الكافيين، يكشف الخبراء عن فوائدها لصحة القلب والدماغ، لكنهم يُحذّرون من يعانون من مشاكل في الكلى أو حساسية شديدة تجاه الكافيين.القهوة عنصر أساسي في الروتين اليومي للكثيرين، فهي تُعطيهم دفعة من الكافيين التي يحتاجونها لبدء يومهم بنشاط. ومع ذلك، يختار بعض الأشخاص التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين لأسباب صحية مختلفة، لكن ماذا يحدث لجسمك عند إجراء هذا التغيير؟ هل هو مفيد أم ضار لصحتك؟كيف تحسب السعرات الحرارية لتخسر الوزن بشكل صحيحدرة تبهر متابعيها بإطلالة رمضانية مميزة| صورمعلومات عن القهوة منزوعة الكافيينالقهوة منزوعة الكافيين، والمعروفة باسم "ديكاف"، هي نوع...
المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.أخبار قد تهمك منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة 16 مارس 2025 - 6:43 مساءً المملكة ممثلة بوزارة الداخلية تسهم في إحباط محاولة تهريب 7 ملايين قرص من مادة الإمفيتامين المخدر في العراق 16 مارس 2025 - 6:31 مساءًوأظهرت الدراسة، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد، أن الأشخاص...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق على هامش الاحتفال باليوم العالمي للكلى، أضاءت وزارة الصحة والسكان، مبنى ديوان عام الوزارة في العاصمة الإدارية الجديدة، باللونين الأزرق والأحمر، تأكيدًا على التزامها بتعزيز صحة الكلى للجميع.يهدف الاحتفال باليوم العالمي للكلى، للتوعية والتشجيع على الفحص الدوري، وإتباع نمط حياة صحي للوقاية من أمراض الكلى وخطورتها.ما هو مرض الكلى ؟يعد مرض الكلى المزمن (CKD)، هو حالة مرضية تتفاقم مع مرور الوقت، حيث تفقد الكلى قدرتها على العمل بشكل سليم تدريجيًا.تلعب الكلى دورًا حاسمًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة والسموم من الدم، والحفاظ على توازن الجسم العام، في هذا المرض، تتدهور هذه الوظيفة، مما يؤدي إلى تراكم المواد الضارة في الجسم.مراحل مرض الكلىيُصنف مرض الكلى المزمن إلى خمس مراحل، وتُعرف المرحلة الأخيرة باسم الفشل الكلوي في...
يمكن أن تحدث الأورام الدموية لأسباب مختلفة تسبب تلف الأوعية الدموية وتراكم الدم في الأنسجة، تشمل الأسباب الرئيسية للأورام الدموية ما يلي:جمال شعبان يحذر.. شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاةنصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم- الإصابات والضرباتغالبًا ما تنشأ الأورام الدموية نتيجة لإصابات مؤلمة، مثل السقوط، أو الضربات، أو الخدوش، عند التعرض لضربة شديدة، يمكن أن تتضرر الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تراكم كبير للدم في الأنسجة.- التدخلات الجراحيةيمكن أن تتكون الأورام الدموية بعد العمليات الجراحية أو الإجراءات، وخاصة تلك التي تنطوي على قطع الأنسجة وتمزق الأوعية.- اضطرابات تخثر الدمقد يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم، مثل الهيموفيليا أو يتناولون مضادات التخثر، أكثر عرضة لتكوين الورم الدموي.- تلف الأوعية الدمويةيمكن أن يساهم انتهاك استقرار الأوعية الدموية...
قال الفاتيكان السبت، إن البابا فرنسيس يتحسن ببطء في المستشفى من إصابته بالتهاب رئوي مزدوج ويقلل من استخدام أجهزة التنفس الصناعي خلال الليل. وذكرت أحدث إفادة عن الحالة الصحية للبابا (88 عاماً) الذي دخل مستشفى جيميلي في روما في 14 فبراير (شباط)، بأن "حالة البابا لا تزال مستقرة، مما يؤكد التقدم الذي لوحظ في الأسبوع الماضي".ولم يظهر البابا فرنسيس علنا منذ دخوله المستشفى، وهذا أطول غياب من نوعه منذ توليه كرسي البابوية قبل 12 عاماً.وسيتغيب البابا عن عظته الأسبوعية الأحد للأسبوع الخامس على التوالي.وقال الفاتيكان إن البابا فرنسيس يواصل تلقي العلاج التنفسي، وكذلك العلاج الطبيعي لتحسين قدرته على الحركة، وجاء في البيان أن "نوعي العلاج يظهران في الوقت الحالي تحسناً تدريجياً".ولم يحدد الفاتيكان إطاراً زمنياً لخروج البابا من...
مرضى الكوليسترول في رمضان يحتاجون لنظام غذائى صحى متوازن من أجل الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديهم تحت السيطرة وتجنب ارتفاعه. فيما يلى.. 5 أطعمة يمكنها بشكل طبيعي تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم: الشوفان والحبوب الكاملة ثبت أن الشوفان يحتوي على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي وتزيله قبل دخوله مجرى الدم، ويمكن إضافة الشوفان إلى أي وجبة سحور أو فطار في شكل سلطة أو حتى شوربة للحصول على أقصى قدر من الفوائد. المكسرات المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق غنية بالدهون غير المشبعة والألياف والستيرولات النباتية التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار عن طريق تقليل امتصاصه في الأمعاء، وفي حين أن أفضل طريقة لتناول المكسرات هي نقعها، ولكن يمكن أيضًا طحنها واستخدامها...
رغم التحذيرات المستمرة من مخاطر الإفراط في تناول الملح، إلا أن الخبراء يحذرون أيضًا من أن التقليل المفرط منه قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، لا تقل خطورة عن استهلاكه بكميات كبيرة.تحذيرات من مخاطر تقليل الملح المفرط على الصحةويعتبر الصوديوم عنصر أساسي في الجسم، حيث يساعد في تنظيم توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية بين الخلايا، كما يساهم في الحفاظ على ضغط الدم.من 6 أشهر لسنة.. طرق لحفظ البصل لفترات طويلةعلامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم وأوضح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن نقص الصوديوم قد يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، وهبوط ضغط الدم، والجفاف الشديد، مما قد يسبب الشعور بالدوخة والإغماء.وفي مقطع فيديو نشره عبر منصة "تيك توك"، أشار الدكتور سيثي، إلى أن عدم الحصول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد مشروب التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الشهيرة ، وتحرص الأسر على تواجده في الإفطار، وتقدم لكم طريقه تحضير في المنزل..طريقة عمل عصير التمر الهندي في المنزل بخطوات بسيطة كما الآتي:1. المكوناتقم بتحضير المكونات الآتية:15 حبة تمر هندي جاف مقشر.6 أكواب من الماء.محلي طبيعي حسب الرغبة.2. طريقة التحضيرقم بتحضير عصير التمر الهندي باتباع الخطوات الآتية:قشر حبات التمر الهندي، إذا لم تتمكن من إزالة كل القشرة يمكنك استخراجها عند غلي التمر الهندي.أضف ثلاثة أكواب من الماء إلى قدر متوسط الحجم، و اتركه حتى يغلي.أضف التمر الهندي المقشر، وخفف النار إلى متوسطة و قم بغليه لمدة عشر دقائق.دع الماء يبرد تمامًا، ثم قم بإزالة التمر الهندي، واحتفظ بالماء.أضف ماء النقع ومعجون التمر الهندي، والمحلي إلى الخلاط الكهربائي و...
اقترحت مسؤولة السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي كايا كالاس ومفوض الدفاع اندريوس كوبيليوس، أن تقلل الدول الأوروبية اعتمادها على الولايات المتحدة في المعدات العسكرية ذات الأهمية الاستراتيجية، طبقاً لمسودة وثيقة. وتحذر مسودة ما يسمى بالكتاب الأبيض حول مستقبل الدفاع الأوروبي من أن الولايات المتحدة ربما تقرر تقييد استخدام أو حتى إيقاف توافر مكونات رئيسية للقدرة العملياتية العسكرية. والسبيل الوحيد للتغلب على مثل هذه التبعيات هو تطوير القدرات اللازمة من خلال مشروعات دفاع أوروبية مشتركة، حسب مسودة الوثيقة. هل أوروبا قادرة فعلاً على التحول إلى قوة جيوسياسية؟ - موقع 24أصبحت أوروبا في عجلة من أمرها بعد مبادرات الإدارة الأمريكية تجاه روسيا وتجميد المساعدات العسكرية لأوكرانيا، ما أثار في قادة القارة شعوراً بالضغط وذكّرهم بالمقولة الساخرة: "إما أن تكون جالساً إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، من أن تقليل استهلاك الملح بشكل مفرط قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة تماما كما يفعل الإفراط في تناوله، وفقا لما نشرته مجلة ذا صن.وأوضح أن الصوديوم يعد إلكتروليتا (أيون يحمل شحنة كهربائية ويساعد في نقل الإشارات الكهربائية في الجسم) أساسيا يلعب دورا مهما في احتباس الماء في الجسم وأن نقصه قد يؤدي إلى انخفاض حاد في حجم الدم ما يتسبب في انخفاض ضغط الدم والجفاف الشديد.وفي مقطع فيديو شاركه مع متابعيه البالغ عددهم 486 ألفا على منصة "تيك توك" أشار سيثي إلى أن نقص الملح قد يتسبب في رغبة شديدة في تناول الأطعمة المالحة فضلا عن ضعف العضلات والدوار وحتى الإغماء. كما يمكن أن...
يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية لتحسين الصحة العامة، وتقليل الدهون الزائدة، وتنظيم مستويات السكر في الدم. كيف يساعد الصيام المتقطع في علاج هذه المشكلات الصحية؟ ولا يعتبر الصيام المتقطع مجرد نظام غذائي، بل هو نمط حياة صحي يساعد في السيطرة على مرض السكري، تقليل دهون الكبد، وحرق دهون البطن بطرق طبيعية وفعالة.احذر الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يُصيبك بهذه الأمراض الخطيرةهل يقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. فقدان السوائلوقد أظهرت الدراسات، أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري، تقليل دهون الكبد، والتخلص من دهون البطن (الكرش) بطرق طبيعية وآمنة، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”. الصيام المتقطع ومرض السكريالصيام المتقطع ومرض السكريوقد يساعدهم الصيام المتقطع في تحسين مستويات السكر في الدم، وذلك...
د. علي بن محمد الجُديعيُعد نظام الفصول الثلاثة أحد أبرز التحديثات في هيكلة التعليم العام؛ حيث يهدف إلى تحقيق التوازن بين التعلم والإجازات القصيرة والطويلة، وتعزيز التحصيل الدراسي، وتخفيف الضغط الأكاديمي.وقد تبنت العديد من الدول المتقدمة أنظمة تعليمية مرنة متعددة الفصول، وهو ما انعكس إيجابياً على جودة التعلم واستيعاب المناهج.أخبار قد تهمك وزارة الخارجية: المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان 13 مارس 2025 - 6:09 مساءً مرور المدينة المنورة يؤمن كافة الطرق المؤدية من وإلى المسجد النبوي الشريف 13 مارس 2025 - 5:51 مساءًأولاً: فوائد نظام الفصول الثلاثة: – تقليل الإرهاق وزيادة التحصيل الأكاديمي؛ حيث إن توزيع المناهج على ثلاث فصول يقلل من الضغط المعرفي، ويتيح للطلاب وقتاً كافياً لاستيعاب المعلومات بعمق؛ ويساعد على تقليل ظاهرة نسيان...
أميرة خالد يُعد الصداع من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة خلال شهر رمضان، نتيجة لتغير مواعيد الوجبات واضطراب النظام الغذائي وساعات النوم. ولحسن الحظ، هناك طريقة طبيعية للتخفيف من حدة الصداع دون الحاجة إلى الأدوية، وذلك عبر تناول فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. وبحسب خبراء التغذية، يُعتبر الموز من أفضل الفواكه التي تساعد في تقليل الصداع بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لدعم استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقلل من الشعور بالصداع. إضافةً إلى ذلك، يحتوي الموز على فيتامين B6، الذي يساهم في تقليل التوتر وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يعانون من الصداع الناتج عن الإجهاد. لذلك، يُنصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي، إلى...
#سواليف لاشك أننا نشعر بالعطش أثناء #الصيام، خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة. “العربية.نت” سألت الذكاء الاصطناعي عن الموضوع، فأجاب بأن #شرب_المياه بكثرة في #السحور يمكن أن يساعد في تقليل #العطش أثناء الصيام، ولكن ليس بنسبة 100%. وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:الفوائد من شرب المياه في السحور مقالات ذات صلة أطعمة ومواد غذائية تسبب قرحة المعدة 2025/03/11 تخزين المياه في الجسم: شرب المياه في السحور يساعد في تخزين المياه في الجسم، مما يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام. تحسين وظائف الجسم: المياه ضرورية لتحسين وظائف الجسم، مثل عملية الهضم والتنفس والحركة. تقليل التعب: شرب المياه في السحور يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب أثناء الصيام. عوامل تؤثر على فعالية شرب المياه في السحور الجفاف: إذا...
يُعد شهر رمضان من المناسبات التي تتميز بعادات غذائية خاصة ومن أهمها المشروبات الرمضانية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة. فهذه المشروبات لا تُستخدم فقط لإرواء العطش بل أيضًا لتعويض السوائل المفقودة وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.سريع وآمن.. طريقة تحضير مشروب التمر هندي في المنزلأبرزهم خروب وتمر هندي.. مشروبات في رمضانماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر الهندي في رمضان؟مفيد لمرضى السكر .. تعرف على فوائد التمر الهنديوترصد د عزيزه ثروت جمالباحث بقسم بحوث الحاصلات البستانية – معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أهمية مشروبات رمضان ..حيث تعويض السوائل والماءأثناء الصيام يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل مما قد يؤدي إلى الجفافإمداد الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن ، كما تحتوي بعض المشروبات على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم،...
يُعد شهر رمضان من المناسبات التي تتميز بعادات غذائية خاصة ومن أهمها المشروبات الرمضانية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة. فهذه المشروبات لا تُستخدم فقط لإرواء العطش بل أيضًا لتعويض السوائل المفقودة وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.سريع وآمن.. طريقة تحضير مشروب التمر هندي في المنزلأبرزهم خروب وتمر هندي.. مشروبات في رمضانماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر الهندي في رمضان؟مفيد لمرضى السكر .. تعرف على فوائد التمر الهنديوترصد د عزيزه ثروت جمال، الباحث بقسم بحوث الحاصلات البستانية – معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أهمية مشروبات رمضان التي تعويض السوائل والماء أثناء الصيام يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل مما قد يؤدي إلى الجفاف.إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن ، كما تحتوي بعض المشروبات على العديد من المعادن...
لاشك أننا نشعر بالعطش أثناء الصيام، خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة. "العربية.نت" سألت الذكاء الاصطناعي عن الموضوع، فأجاب بأن شرب المياه بكثرة في السحور يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام، ولكن ليس بنسبة 100%. وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها: تعبيرية - شاترستوك تعبيرية - شاترستوك الفوائد من شرب المياه في السحور 1. تخزين المياه في الجسم: شرب المياه في السحور يساعد في تخزين المياه في الجسم، مما يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام. 2. تحسين وظائف الجسم: المياه ضرورية لتحسين وظائف الجسم، مثل عملية الهضم والتنفس والحركة. 3. تقليل التعب: شرب المياه في السحور يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب أثناء الصيام. 1. الجفاف: إذا كان الجو حارًا وجافًا، فقد لا يكون...
كشف فريق من الباحثين في جامعة نانجينغ وجامعة العلوم والتكنولوجيا الصينية، عن تطوير لقاح نانوي مبتكر، يهدف إلى منع تراكم اللويحات في الشرايين، وهي العملية التي تؤدي إلى واحد من أكثر الأمراض فتكا في العالم وهي تصلب الشرايين. ويعتبر تصلب الشرايين من الأسباب الرئيسية للجلطات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تتراكم المواد الدهنية والكوليسترول والنفايات الخلوية داخل الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تضييقها أو انسدادها بشكل كامل. ويشكل الوضع تهديدا لحياة الملايين حول العالم، ما دفع العلماء إلى البحث عن حلول تتجاوز الأدوية التقليدية، التي غالبا ما تأتي بأعراض جانبية وتتطلب تناولها مدى الحياة. وجاء الحل من خلال تقنيات النانو، حيث قام العلماء الصينيون بدمج مستضد قادر على تحفيز استجابة الجهاز المناعي مع جسيمات نانوية من أكسيد...
إدمان الهواتف الذكية.. كشفت دراسة حديثة أن تقليل استخدام الهواتف الذكية قد يؤدي إلى تغيرات في نشاط الدماغ مشابهة لتلك المرتبطة بـإدمان المواد مثل النيكوتين والكحول. وأظهرت الدراسة أن تقييد استخدام الهواتف يؤثر على أنظمة المكافأة العصبية، مما يعزز فكرة أن الهواتف الذكية قد تكون مسببة للإدمان. تفاصيل الدراسة وأهم نتائجها أُجريت الدراسة في جامعة هايدلبرج وجامعة كولونيا بألمانيا، وشملت 25 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا. طُلب منهم الامتناع عن استخدام هواتفهم الذكية لمدة 72 ساعة، مع السماح فقط بالمكالمات الأساسية والمهام المتعلقة بالعمل. استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) واختبارات نفسية لقياس تأثير الحد من استخدام الهواتف على الدماغ والسلوك. عند عرض صور الهواتف الذكية على المشاركين بعد فترة الامتناع، لاحظ الباحثون نشاطًا متزايدًا في مناطق الدماغ...
يترك صيام شهر رمضان المبارك، آثاراً على جسم الصائم، ويساهم في تحسين صحة الجسم والعقل بطرق عديدة، ويعتبر فرصة لتعزيز الصحة العامة، فما فوائد الصيام؟ إزالة السموم: يساعد الصيام الجسم في التخلص من السموم التي تتراكم في الجهاز الهضمي، كما يعزز الدورة الدموية ويعمل على تنظيف الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى، ما يؤدي إلى تحسين صحة الجسم بشكل عام. قمع الشهية: مع مرور الوقت، يقل إفراز هرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، ما يؤدي إلى انخفاض الشعور بالجوع مع تقدم أيام الصيام، كما ينخفض حجم المعدة تدريجيا، ما يعزز الشعور بالشبع عند تناول الطعام. إنقاص الوزن: يساعد الصيام في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، حيث يتكيف الجسم مع قلة الطعام ويبدأ في حرق الدهون المخزنة، ما يساهم في تقليل الوزن بشكل...
المغرب – يساهم الصيام في رمضان في تحسين صحة الجسم والعقل بطرق عديدة، ويعتبر فرصة لتعزيز الصحة العامة خلال الشهر الفضيل. فوائد الصيام في رمضان – إزالة السموم يساعد الصيام الجسم في التخلص من السموم التي تتراكم في الجهاز الهضمي، كما يعزز الدورة الدموية ويعمل على تنظيف الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى، ما يؤدي إلى تحسين صحة الجسم بشكل عام. – قمع الشهية مع مرور الوقت، يقل إفراز هرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، ما يؤدي إلى انخفاض الشعور بالجوع مع تقدم أيام الصيام. كما ينخفض حجم المعدة تدريجيا، ما يعزز الشعور بالشبع عند تناول الطعام. – إنقاص الوزن يساعد الصيام في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، حيث يتكيف الجسم مع قلة الطعام ويبدأ في حرق الدهون المخزنة، ما يساهم في...
المناطق_متابعاتأكد د. عبيد العبدلي أن تخصيص نسبة قليلة من القبول الجامعي لدرجات الثانوية العامة أدى إلى ضعف الاهتمام بالحضور وتراجع الحرص على تحقيق أداء أكاديمي متميز، مشيرًا إلى أن الحل الأمثل هو إعادة الاعتبار للتعليم العام عبر إلغاء اختبارات القدرات والتحصيلي واعتماد درجات الثانوية العامة.
الآلات الزراعية ودورها في التنمية المستدامة إن عالم اليوم يعج بالتطوير على جميع الأصعدة وفي جميع المجالات لا سيما في القطاع الغذائي وصناعاته المختلفة والذي أصبح هاجس يؤرق حتى الدول الصناعية الكبرى لما يمثله من تحدي يستوجب وضع الخطط لمواجهة الزيادة المستمرة في عدد السكان، وهنا نتكلم عن القطاع الزراعي وآلاته التي هي اللبنة الأولى لمحط اهتمام الإنسان وغذاءه فأصبح لديه العديد من التحديات التي تواجه قطاع الزراعة من حيث تلبية الاحتياج الضرورية ومواجهة الظروف التي من الممكن أن تعيق الزراعة سواءً من الناحية الزراعية ومتطلباتها أو من ناحية بيئية ومراعاتها تحسين الإنتاجية تساهم الآلات الزراعية في زيادة الإنتاجية من خلال تقليل الوقت والجهد اللازمين للزراعة. على سبيل المثال، يمكن للحصادات الحديثة جمع المحاصيل بسرعة وكفاءة أكبر من الطرق التقليدية،...
ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم يعتبر من العوامل الخطرة التي من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، لذلك فالحرص على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية يعتبر من العوامل الرئيسية التي تحافظ على صحة الفرد، وتجعله يبتعد عن خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، حيث أن اتباع نظام غذائي جيد يعمل على السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمحافظة على صحة الإنسان، لذلك سنتعرف خلال السطور التالية عن أفضل الأطعمة التي يجب على الفرد الحفاظ على تناولها لخفض الكوليسترول والمحافظة على جسم صحي بعيدًا عن الأمراض.تقليل الكوليسترول الضار يعزز صحة القلبأشارت مؤسسة (مايو كلينك) المتخصصة في الأمور الطبية، إلى ضرورة الحرص على اتباع نظام غذائي يعمل على زيادة الكوليسترول الجيد، وتقليل الكوليسترول الضار، للحفاظ...
تهتم المرأة بكل تفاصيل العناية بالبشرة فالكثير من السيدات يلجأن للطبيعة في التجميل للحصول على بشرة وشعر ممتازين أكثر من الاعتماد على المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية.بذور الشيا من أبرز الماسكات التي انتشرت مؤخرا للحفاظ على البشرة و نضارتها و لمعانها و المواظبة عليه على على شد البشرة وجعل الوجه يبدو أصغر و في التقرير التالي سنوضح كيفية تحضير ماسك بذور الشيا وما هي أهميته: ماسك بذور الشيا المكونات- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا- 1 ملعقة كبيرة من العسل- 1 ملعقة كبيرة من الزبادي- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون- 1 ملعقة صغيرة من زيت اللافندرطريقة التحضير1. غمر بذور الشيا في الماء: غمر بذور الشيا في الماء لمدة 30 دقيقة.2. خلط المكونات: خلط بذور الشيا المغمورة مع العسل والزبادي وزيت...
تناول كوب من الكركديه الساقع على الإفطار في رمضان يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية التي تدعم جسمك بعد يوم طويل من الصيام. إليك أبرز الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند تناول هذا المشروب المثلج، وفق “هيلث لاين”.1. ترطيب الجسم الكركديه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. هذا يساهم في تعويض السوائل المفقودة ويمنع الجفاف، خاصة في الأيام الحارة. كما أن الكركديه الساقع يكون منعشًا جدًا ويعزز من الترطيب بشكل فعال.2. خفض ضغط الدم الكركديه معروف بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي. يحتوي على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. لذلك، يمكن أن يكون كوب من الكركديه الساقع خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين...
أكد النائب شحاتة أبو زيد، وكيل لجنة الصناعة بمجلس النواب، أن الإصلاحات الجمركية تمثل خطوة ضرورية لدعم تنافسية الصناعة المصرية وزيادة الصادرات، مشيرا إلى أن التحديثات المنتظرة ستساعد في تقليل تكاليف الإنتاج، وتسريع عمليات الاستيراد والتصدير، مما ينعكس إيجابيا على الاقتصاد الوطني.وأشار أبو زيد لـ صدى البلد إلى أهمية رقمنة المنظومة الجمركية وتحقيق الربط الإلكتروني بين مصلحة الجمارك وهيئة الرقابة على الصادرات والواردات، مؤكدا أن هذه الخطوة ستساهم في تقليل التدخل البشري وتسريع الإجراءات، إلى جانب تطوير قدرات العاملين في قطاع الجمارك لضمان تحسين كفاءة الأداء الجمركي.وطالب بضرورة طرح مسودة الإصلاحات الجمركية للحوار المجتمعي قبل إقرارها، لضمان توافقها مع احتياجات المستثمرين والصناع.وأوضح أن هذه الإصلاحات ستعزز بيئة الاستثمار وتساهم في تحقيق رؤية مصر 2030 للتنمية الاقتصادية المستدامة.
يسعى ترامب إلى الحصول على المعادن الأرضية النادرة والمعادن الهامة في أوكرانيا لتعزيز نفوذها في كبح صادرات الصين. ومع ذلك، قد تكون عملية طويلة الأجل بالنسبة للولايات المتحدة لإنهاء اعتمادها على الصين. اعلانيسعى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إلى تأمين معادن نادرة وهامة من أوكرانيا بقيمة 500 مليار دولار (477 مليار يورو) في إطار مفاوضاته على اتفاق سلام، بهدف تعويض المساعدات العسكرية التي قدمتها واشنطن لكييف خلال الحرب. ويمثل هذا التوجه جزءًا من استراتيجيته لإعادة التوازن إلى المشهد التجاري العالمي للولايات المتحدة، في ظل التنافس المتصاعد مع الصين.ورغم أهمية هذه الموارد الاستراتيجية، فإن محادثات السلام لا تزال تواجه طريقًا مسدودًا، لا سيما بعد قرار الولايات المتحدة وقف جميع مساعداتها العسكرية لأوكرانيا، في أعقاب محادثة مفاجئة بين ترامب والرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي.منذ...
عالم العناية بالبشرة والجلد بشكل عام يمتلئ بالوصفات و المستحضرات، ولكن يعتبر النشا من أبرز المكونات التي يمكن استخدامها للجلد وز البشرة خاصة في الشتاء بسبب جفاف البشرة بسبب انخفاض درجات الحرارة و حاجة الجسم للترطيب أولا بأول . وفي هذا التقرير سنوضح أهمية ماسك النشا، فهو من المكونات الموجودة في كل البيوت، و متداول في الأسواق ويمكن الاعتماد عليه لما به من فوائد كبيرة، أهمها احتوائه على الكولاجين الذي يعمل على تعزيز البشرة . طريقة استخدام ماسك النشا1. خلط النشا مع الماء: اخلط النشا مع الماء حتى تكوّن عجينة سميكة.2. وضع الماسك على البشرة وتجنب المنطقة حول العينين.3 ترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.4 غسل البشرة بالماء الدافئ وتجفيفها جيداً.ما هي فوائد ماسك النشا للبشرة ؟- تجديد البشرة: ماسك النشا...
كشفت نتائج أولية لدراسة حديثة أن هناك إمكانية لاستخدام دواء جديد للحد من نوبات الشقيقة (الصداع النصفي) لدى الأطفال والمراهقين. وأجرى الدراسة باحثون من مستشفى آن وروبرت إتش لوري للأطفال في شيكاغو وكلية فاينبرج للطب بجامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة، وستُعرض نتائجها في الاجتماع السنوي 77 للأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب المقرر عقده في أبريل/نيسان القادم في سان دييغو وعبر الإنترنت، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وكشفت الدراسة أن دواء زونيساميد (Zonisamide) المستخدم لعلاج التشنجات العصبية قد يساعد في تقليل عدد أيام الصداع لدى الأطفال والمراهقين المصابين بالشقيقة. ورغم أن الدراسة لا تثبت بشكل قاطع فاعلية الدواء في تقليل عدد أيام الصداع، فإنها تشير إلى وجود ارتباط بين استخدامه وانخفاض معدل نوبات الشقيقة. ما الشقيقة؟ تُعرف الشقيقة على أنها صداع...
يحظى نظام الصيام المتقطع بدراسات علمية عديدة تهتم عادة بتأثير تقييد وقت الطعام على الوزن ومدخلات الجسم من السعرات الحرارية. وينتمي صيام شهر رمضان إلى هذا النوع من الناحية الصحية، إلى جانب معانيه الدينية والروحية، وتفيد تقارير طبية بأن فوائده على الصحة تعود على القلب من عدة أوجه. بحسب ورقة بحثية لموقع "ذا كونفيرسيشن"، ارتبط الصيام خلال شهر رمضان بانخفاض كبير في ضغط الدم ووزن الجسم. ضغط الدم وقال الباحث دوان ميللر من جامعة أستون: "قد يكون انخفاض ضغط الدم بين الصائمين خلال شهر رمضان نتيجة لعدم تناول الطعام أو الشراب أثناء النهار، وبالتالي خفض مستويات الأنسولين التي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي الودي وكذلك تقليل حجم الدم". وفي دراسة أخرى نُشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية،...
تشير البيانات الحديثة والتقديرات البيئية إلى أن عدد الهواتف الذكية المستخدمة عالميا يبلغ 7 مليارات جهاز، وفق موقع "ستاتيستا". ويصعب تقدير البصمة الكربونية لجميع الهواتف الذكية في العالم بدقة، لكن بعض التقديرات تضعها بين 100 و150 مليون طن من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون سنويا. ويبلغ متوسط البصمة الكربونية السنوية لهاتف ذكي واحد 63 كيلوغراما من ثاني أكسيد الكربون وفق موقع "كربون تراست"، وهو ما يعادل تقريبا قيادة سيارة لمسافة 248 كيلومترا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2تغير المناخ يهدد إنتاج القهوة.. هل يقدم جنوب السودان حلا؟list 2 of 2ما بصمتنا الكربونية وكيف نخفف من أثرها؟end of list وتشمل هذه البصمة الكربونية جميع مراحل دورة حياة الهواتف الذكية، من التصنيع إلى الاستخدام ونهاية العمر الافتراضي. ويختلف مقدار انبعاثات ثاني...
تعتبر القهوة من أفضل المشروبات لدى الكثير منا و يمكن استخدام القهوة في اكثر من شكل، فيمكن بعد تناولها استخددام البن المتبقي في الكوب او الفنجان و صنع ماسك القهوة فهو مفيد جدا للبشرة. وفي التقرير التالي سنوضح طرق استخدام البن لتحضير ماسك للبشرة، و كيف يؤثر البن على صحة البشرة و تنظيفها بعمق. الفوائد التجميلية-. تحسين مظهر البشرة: ماسك القهوة يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة وحيوية.- تخفيف التجاعيد: ماسك القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.- تحسين لون البشرة: ماسك القهوة يمكن أن يساعد في تحسين لون البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقاً.- تقليل ظهور البقع الداكنة: ماسك القهوة يمكن أن يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة على البشرة.الفوائد الصحية- تحسين الدورة...
أميرة خالد قدمت هيئة الدواء المصرية نصائح بتقليل تناول القهوة خلال ليالي رمضان، بهدف التخفيف أو الحد من حدوث الأعراض الناتجة عن التوقف المفاجئ لمادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي أثناء الصيام. ونصحت على عدم زيادة شرب القهوة، بشكل عام، خلال رمضان، لأن ذلك سوف يتسبب في الأرق، وفي تسارع ضربات القلب، كما قد يؤدي إلى زيادة إدرار البول، وبالتالي فقدان الجسم كميات من السوائل، التي يحتاجها خلال ساعات الصيام. وأكدت الهيئة على أهمية الحرص على شرب كميات كافية من المياه، لتجنب الجفاف، الذي يمكن أن يتسبب بدوره في الصداع.
حددت دراسة جديدة البرتقال كغذاء قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، وهي حالة يعاني منها ما يقرب من 280 مليون شخص حول العالم. وقال فريق البحث من جامعة هارفارد: “وجدنا أن تناول برتقالة متوسطة الحجم يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو 20%”. ووفق “مديكال نيوز توداي”، حلل الباحثون بيانات أكثر من 32 امرأة في منتصف العمر شاركن في دراسة صحة الممرضات، بين عامي 2003 و2017. وتم إرسال استبيانات بشكل دوري إلى المشاركات في الدراسة لسؤالهن عن نظامهن الغذائي وحالة الاكتئاب. وباستخدام نتائج تسلسل الحمض النووي من عينات البراز التي تم جمعها من المشاركات في الدراسة، وجد الباحثون علاقة بين تناول الحمضيات ووفرة 15 نوعاً في ميكروبيوم الأمعاء، بما في ذلك بكتيريا تسمى Faecalibacterium prausnitzii. وكانت أبحاث سابقة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال محمد حسين، مدير عام إدارة المطرية التعليمية بالقاهرة، إن مقترح نظام البكالوريا كبديل للثانوية العامة هو الأفضل من وجهة نظره، مؤكدًا أن هذا النظام يوفر مجهودًا أكبر ويساعد الطلاب على التركيز في مواد أقل، مما يسهم في تحصيلهم الدراسي ونجاحهم.وفي تصريحات خاصة لـ"البوابة نيوز"، أضاف “حسين”، أن النظام الجديد يعزز فكرة التحسين، حيث يتيح للطلاب فرصة إعادة المحاولات لتحقيق النتائج التي يرغبون بها، وهو ما يرضيهم ويفيد أولياء الأمور أيضًا. وأشار إلى أن هذا النظام من شأنه تقليل العبء على المعلمين والطلاب وأولياء الأمور بفضل تقليص عدد المواد، مما يسهل على الطلاب الاستعداد للامتحانات ويقلل من الاعتماد على الدروس الخصوصية، مع إمكانية الاستفادة من المنصات التعليمية.ومع ذلك، شدد حسين على أهمية تحديد عدد مرات التحسين،...
الرياض : البلاد أكدت وزارة البيئة والمياه والزراعة أهمية شراء المنتجات المحلية، لما تقوم بدورٍ محوري في تحقيق الاستدامة البيئية والاقتصادية، وتعزيز الأمن الغذائي بالمملكة؛ وفق مستهدفات رؤية المملكة 2030. جاء ذلك خلال حملة “بيئتنا أمانة”، التي أطلقتها الوزارة عبر حساب مُبادرة التوعية البيئية على منصة “أكس”؛ لتعزيز السلوكيات الصحية في دعم الاقتصاد المحلي، والإسهام على رفع الوعي البيئي، من خلال شراء المُنتجات الوطنية. وأوضحت الوزارة أن المنتجات المحلية تتميز بجودتها العالية، وملاءمتها للبيئة والمستهلك، حيث تخضع لرقابة صارمة لضمان الامتثال للمعايير الصحية والبيئية، مما يسهم في تعزيز سلامة الغذاء والمحافظة على الموارد الطبيعية، مشيرةً إلى أن شراء المنتجات الوطنية، يُسهم في تقليل البصمة الكربونية الناتجة عن عمليات الاستيراد والنقل، وتدعم المزارعين والمنتجين المحليين، مما ينعكس إيجابيًا على الاقتصاد الوطني....
أكدت وزارة البيئة والمياه والزراعة أهمية شراء المنتجات المحلية، لما تقوم بدورٍ محوري في تحقيق الاستدامة البيئية والاقتصادية، وتعزيز الأمن الغذائي بالمملكة؛ وفق مستهدفات رؤية السعودية 2030. جاء ذلك خلال حملة ”بيئتنا أمانة“، التي أطلقتها الوزارة عبر حساب مُبادرة التوعية البيئية على منصة ”اكس“؛ لتعزيز السلوكيات الصحية في دعم الاقتصاد المحلي، والمساهمة على رفع الوعي البيئي، من خلال شراء المُنتجات الوطنية.أخبار متعلقة "شؤون الحرمين".. روبوت توجيهي بـ 11 لغة لتعزيز تجربة القاصدينتقارير وزيارات ميدانية.. ”التعليم“ تتابع انتظام الدراسة في رمضانبسرعة ومجانا.. التحلل من النسك بـ 5 مواقع في الحرم المكي خلال رمضان .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } متابعة جودة المنتجات الغذائية المعروضة للمستهلكين -...
المناطق_واسأكدت وزارة البيئة والمياه والزراعة أهمية شراء المنتجات المحلية، لما تقوم بدورٍ محوري في تحقيق الاستدامة البيئية والاقتصادية، وتعزيز الأمن الغذائي بالمملكة؛ وفق مستهدفات رؤية المملكة 2030.جاء ذلك خلال حملة “بيئتنا أمانة”، التي أطلقتها الوزارة عبر حساب مُبادرة التوعية البيئية على منصة “أكس”؛ لتعزيز السلوكيات الصحية في دعم الاقتصاد المحلي، والإسهام على رفع الوعي البيئي، من خلال شراء المُنتجات الوطنية.أخبار قد تهمك منتدى مكة للحلال يشهد عددًا من الاتفاقيات لتعزيز النمو الاقتصادي واستثمار أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي في صناعة الحلال 27 فبراير 2025 - 12:19 صباحًا فرع “البيئة” بنجران ينفذ جولاته الرقابية على أسواق النفع العام مع قرب حلول شهر رمضان المبارك 25 فبراير 2025 - 2:56 مساءًوأوضحت الوزارة أن المنتجات المحلية تتميز بجودتها العالية، وملاءمتها للبيئة والمستهلك، حيث تخضع...
التوقف عن تناول القهوة والشاي خلال شهر رمضان المبارك من الأمور المزعجة لدى محبي الكافيين، والتي تتسبب في تغيير الحالة المزاجية ما يتسبب في بعض الصداع.وقالت هيئة الدواء المصرية إن الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة في التوقف المفاجئ عن شرب القهوة (الكافيين) خلال نهار رمضان؛ ويشعرون بإرهاق وصداع. عشان القهوة.. 3 نصائح لتعزيز اليقظة والتركيز في رمضانشغال في قهوة .. قصة مفاجأة عن لاعب منتخب مصر الأسبقلعشاق الشاي والقهوة| خطوات فعالة لصيام رمضان دون صداع أو إرهاق!لتجنب الصداع في نهار رمضان.. طبيب ينصح بتناول القهوة خلال السحور| فيديوطرق تجنب آثار التوقف عن القهوة والشاي في نهار رمضان ونصحت هيئة الدواء بالآتي لتقليل حدوث الأعراض الناتجة عن التوقف المفاجئ للكافيين:- لا تفطر على القهوة، واحرص على تناول التمر أولا في الإفطار لتعويض السكريات...
خطوات تقليل فاتورة الكهرباء في رمضان.. الكثير من المواطنين يعانون من ارتفاع أسعار فواتيراستهلاك الكهرباء في شهر رمضان، نتيجة تغير مواعيد العمل لدى بعض الأشخاص، بالإضافة إلى تغير مواعيد النوم والاستيقاظ، ومواعيد الطعام، ولذلك نعرض لم في السطور التالية بعض الخطوات البسيطة التي تمكنك من تقليل فاتورة الكهرباء. تقليل فاتورة الكهرباء في رمضان وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص لتقليل فاتورة الكهرباء وترشيد الاستهلاك.. أهم الخطوات، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــا. تقليل فاتورة الكهرباء في رمضان خطوات تقليل فاتورة الكهرباء في رمضان - تقليل استهلاك الأجهزة الكهربائية، وفصلها عند عدم استخدامها. - الحفاظ على نظافة الثلاجة، حيث أن تنظيف الظهر الشبكي وأنابيب التبريد بانتظام وإزالة الغبار والأوساخ يجعل...
كشفت الدكتورة هبة شاهين عميدة كلية الاعلام جامعة عين شمس، استعدادات الكلية لشهر رمضان المبارك، لافته إلى أن من أبرز هذه الاستعدادات إعادة النظر فى الجداول الخاصة بالفرق والشعب الدراسية المختلفة بالكلية.وأضافت عميدة كلية الإعلام بجامعة عين شمس، أنه استعدادا لشهر رمضان المعظم تم تقليل زمن المحاضرات.وأشارت عميدة كلية الإعلام ، إلى أنه تم تقليل زمن المحاضرات لساعة إلا ربع بدلا من ساعة كاملة ، بالإضافة إلى تقليل زمن المحاضرات التى مدتها الزمنية لساعتين لتكون ساعة ونصف ساعة فى رمضان وبذلك لينتهى اليوم الدراسى قبل موعد الإفطار بوقت كافى.وأضافت أن من بين الاستعدادات أيضا التجهيز لعمل ندوات توعوية دينية تتناسب مع هذا الشهر المعظم ، فضلا عن تنظيم أمسيات ثقافية ليعيش الطلاب من خلالها أجواء روحانيات هذا الشهر ، بالإضافة...
1 مارس، 2025 بغداد/المسلة: أوضح المستشار المالي لرئيس الوزراء مظهر محمد صالح، اليوم السبت، فوائد إصدار عملة رقمية خاصة بالبنك المركزي، فيما أشار الى أن إصدارها سيمثل قفزة نوعية بنظام المدفوعات الوطني ويعزز الشفافية. وقال صالح، إن “البنك المركزي يتجه لإصدار عملة رقمية كبديل تدريجي للعملة الورقية”، مبيناً أن “هذا التوجه يمثل قفزة نوعية في نظام المدفوعات الوطني الرقمي”. وأضاف أن “تلك الخطوة ستحقق فوائد عديدة، منها تقليل التسرب النقدي، وخفض تكاليف الطباعة، والحد من تداول العملة الورقية خارج النظام المصرفي، فضلاً عن تقليل الحاجة إلى طباعة النقود بشكل متكرر، مما يخفض التكاليف المرتبطة بإنتاجها وتوزيعها، الى جانب تعزيز الشفافية والسيطرة على التدفقات المالية وإمكانية تتبع السيولة الرقمية واتجاهات الإنفاق، سواء كان استهلاكياً، أو ادخارياً، أو استثمارياً، علاوة...
آخر تحديث: 1 مارس 2025 - 10:50 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- قال مستشار رئيس الوزراء مظهر محمد صالح ،السبت، إن “البنك المركزي يتجه لإصدار عملة رقمية كبديل تدريجي للعملة الورقية”، مبيناً أن “هذا التوجه يمثل قفزة نوعية في نظام المدفوعات الوطني الرقمي”. وأضاف، أن “تلك الخطوة ستحقق فوائد عديدة، منها تقليل التسرب النقدي وخفض تكاليف الطباعة والحد من تداول العملة الورقية خارج النظام المصرفي، فضلاً عن تقليل الحاجة إلى طباعة النقود بشكل متكرر، مما يخفض التكاليف المرتبطة بإنتاجها وتوزيعها، الى جانب تعزيز الشفافية والسيطرة على التدفقات المالية وإمكانية تتبع السيولة الرقمية واتجاهات الإنفاق، سواء كان استهلاكياً أو ادخارياً أو استثمارياً، علاوة على تحسين الرقابة على رأس المال والتحويلات الخارجية، ودعم جهود مكافحة غسل الأموال”. وأشار إلى أن “العملات الرقمية تسهم في...
الاقتصاد نيوز - بغداد أثنى المستشار المالي لرئيس الوزراء مظهر محمد صالح، السبت، على توجه البنك المركزي العراقي نحو إصدار عملة رقمية، معتبرا أنها قفزة نوعية تعزز الشفافية والسيطرة على التدفقات المالية وتحسن الرقابة على رأس المال والتحويلات الخارجية وتدعم جهود مكافحة غسل الأموال. وقال صالح في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "البنك المركزي يتجه لإصدار عملة رقمية كبديل تدريجي للعملة الورقية"، مبيناً أن "هذا التوجه يمثل قفزة نوعية في نظام المدفوعات الوطني الرقمي". وأضاف، أن "تلك الخطوة ستحقق فوائد عديدة، منها تقليل التسرب النقدي وخفض تكاليف الطباعة والحد من تداول العملة الورقية خارج النظام المصرفي، فضلاً عن تقليل الحاجة إلى طباعة النقود بشكل متكرر، مما يخفض التكاليف المرتبطة بإنتاجها وتوزيعها، الى جانب تعزيز الشفافية...
إنجلترا – وجدت دراسة جديدة أن نظاما غذائيا “شائع الانتشار” قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان المرتبطة بالسمنة. يعد الوزن الزائد أو السمنة من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بـ 13 نوعا مختلفا من السرطان. وعلى الرغم من أن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تقليل هذا الخطر، فإن الباحثين أشاروا إلى أن فوائد النظام الغذائي المتوسطي تتجاوز مجرد فقدان الوزن، حيث يبدو أن العناصر الغذائية الموجودة في هذا النظام تساعد في الوقاية من السرطان على المستوى الخلوي. وشملت الدراسة تحليل النظام الغذائي والمعلومات الصحية لأكثر من 450 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 35 و70 عاما، ينتمون إلى 10 دول أوروبية، من بينها فرنسا وألمانيا وإسبانيا وإيطاليا والمملكة المتحدة. وتابع الباحثون كميات استهلاك المشاركين للأطعمة...
على الرغم من أن الفيب يبدو أقل ضرراً عن التدخين، إلا أن الاستخدام المفرط له قد يسبّب ظاهرة "لسان الفيب"، والتي تؤثر سلباً على الصحة الفموية مثل فقدان حاسة التذوق ورائحة فم كريهة. في حديث نقلته صحيفة "ذا صن" البريطانية، أكدت طبيبة الأسنان سمِيتا مهرا أن تأثيرات التدخين الإلكتروني لا تقتصر على الأضرار التي تلحق بالرئتين والقلب والجلد، بل تمتد أيضاً إلى صحة الفم، محذرة من الإصابة بـ "لسان الفيب" عند الإفراط في تناول النيكوتين. وشرحت أن "لسان الفيب" تؤثر على النظافة الفموية، إذ تصيب بجفاف الفم، مما يؤدي إلى تقليل قدرة الشخص على التذوق بشكل طبيعي. وأضافت أنه عند الإصابة بهذه الحالة، من الضروري تقليل استخدام السجائر الإلكترونية، والاهتمام بنظافة الفم الجيدة وتنظيف اللسان للوقاية من المشاكل الصحية المرتبطة...
آفاق جديدة لعلاج المشاكل المرتبطة بالتقدم في العمر، حيث اكتشفت دراسة يابانية حديثة، أن هناك “بروتينا قد يكون المفتاح لمحاربة الشيخوخة”. وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، “مع التقدم بالعمر، تتراكم في الجسم خلايا هرمة تعرف بـ”خلايا الزومبي”، حيث تتوقف عن الانقسام لكنها تظل نشطة، ما يؤدي إلى إطلاق مواد التهابية تساهم في الإصابة بأمراض مثل ألزهايمر والتهاب المفاصل، لكن الدراسة الجديدة، كشفت أن تقليل مستويات بروتين AP2A1 في الخلايا الهرمة يعيدها إلى حالتها الشابة والصحية، بينما يؤدي ارتفاعه إلى تسريع عملية الشيخوخة، ما قد يساعد في الحد من تأثير الشيخوخة على الجسم”. وبحسب الصحيفة، “استخدم العلماء تقنية تداخل الحمض النووي الريبي لتعطيل إنتاج AP2A1 في خلايا جلدية بشرية تعرف بالخلايا الليفية، ونتج عن ذلك، عودة الخلايا إلى حجمها الطبيعي واستئناف عملية...
قال خبير الشؤون الأمريكية، عاطف سعداوي، إن رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر قد يكون حاول تحفيز نفسه ليكون أكثر شجاعة وجرأة في مفاوضاته مع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، نظرًا لسمعته المعروفة بالحذر الشديد في اتخاذ القرارات.ترامب: فرض الرسوم الجمركية ضروري وهي سياستيترامب: اتفاقية المعادن ستكون أساسا للعلاقات بين أمريكا وأوكرانياوأضاف سعداوي خلال لقائه ببرنامج "ملف اليوم" على فضائية "القاهرة الإخبارية"، الذي يقدمه الإعلامي كمال ماضي، أن ستارمر، الذي يعد أول رئيس وزراء بريطاني من حزب العمال منذ 14 عامًا، بدأ بإجراءات اقتصادية تهدف إلى تحسين حياة المواطن البريطاني من خلال مشاريع بنية تحتية ضخمة، ومع مرور الوقت، بدأ يغير سياساته ليعتمد نهجًا أكثر تقاربًا مع سياسات ترامب.وأشار إلى أن حزب العمال كان يعتمد على القوة الناعمة والمساعدات الخارجية، إلا أن...
وزارة التربية والتوجيه بسنار تبحث مع منظمة صداقات الخيرية تنفيذ مشروع تقليل الفاقد التربوي الكترونيا
رأس الاستاذ بابكر محمد سر الختم وزير التربية و والتوجية ولاية سنار الاجتماع التنويري مع منظمة صداقات الخيرية بحضور مدير إدارة التخطيط والمشروعات وتنسيق المنظمات ومديري التعليم الثلاث الثانوي والمتوسط والابتدائي وتعليم الكبار والرحل .وقال الأستاذ صلاح آدم مدير التخطيط والمشروبات والتنسيق مع المنظمات في تصريح (لسونا) ان المشروع الذي تشرع في قيامه المنظمة يهدف إلى تقليل الفاقد التربوي للشباب واليافعين خارج المدرسة من خلال منهج الكتروني .فيما اوضح مدير منظمة صداقات بولاية سنار الأستاذ فيصل إبراهيم ان مشروع التعليم الإلكتروني ممول من منظمة اليونيسيف ومنظمة صداقات الخيرية ويشمل 11ولاية بالسودان من بينها ولاية سنار وسيعمل على إنشاء 15مركزا في كل انحاء الولاية حسب الحاجة مشيرا إلى ان الاجتماع التنويري والتشاوري مع الإدارات ذات الصلة عقد من أجل التعرف على...
كشفت دراسة حديثة عن إمكانية استخدام أدوية إنقاص الوزن مثل "ويغوفي" و"أوزمبيك" في علاج الاكتئاب، حيث أظهرت الأبحاث أن هذه العقاقير قد تحمل "تأثيرا مضادا للاكتئاب"، ما يفتح الباب أمام استخدامها مستقبلا لعلاج الاضطرابات النفسية. وأكد الباحث السريري ريكاردو دي جيورجي، من جامعة أكسفورد، والمتخصص في تأثيرات الأدوية، أن "هناك أدلة متزايدة على أن هذه الحقن مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب". وأضاف، بحسب تقرير نشره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن "هناك بالتأكيد إمكانية لاستخدامها لعلاج هذه الحالة". وتحتوي الأدوية، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، على مادة semaglutide، وهي جزء من فئة من الأدوية المعروفة باسم مستقبلات الببتيد-1 الشبيهة بالجلوكاجون (GLP-1RAs)، والتي تم تطويرها أساسا لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكنها أثبتت فعاليتها في المساعدة على فقدان...
أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن تقليل ملح الطعام إلى أقل من من 5 جرام يوميًا ضروري للوقاية من أمراض القلب والضغط . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” تقليل ملح الطعام ضروري للشخص السليم وقايةً من أمراض القلب والضغط على المدى البعيد.” وأوصى مريض القلب بأن يقلل استخدام الملح أكثر من ذلك بكثير أي (يتجنبه قدر الإمكان).” اقرأ أيضًا : النمر يوضح الفطور الصحي برمضان وأفضل صنف نبدأ به.. فيديو
قدمت مذيعة “صدى البلد”، رنا عبد الرحمن، تغطية عن حرص قانون العمل المصري على تحديد عدد ساعات العمل اليومية لضمان تحقيق التوازن بين الإنتاج وراحة العاملين وبحسب قانون العمل رقم 12 لسنة 2003، فإن الحد الأقصى لساعات العمل اليومية يبلغ 8 ساعات، بإجمالي 48 ساعة أسبوعيًا، وذلك في الأيام العادية ومع ذلك فإن بعض المؤسسات والشركات قد تلجأ إلى تقليل ساعات العمل خلال شهر رمضان، خاصة في القطاعات التي تتطلب جهداً بدنياً أو ذهنيًا مكثفًا، وذلك مراعاةً لحالة الصيام وتخفيف الضغط على الموظفين.على الرغم من أن قانون العمل لم ينص صراحةً على تقليل عدد ساعات العمل خلال شهر رمضان، إلا أن بعض القطاعات، مثل المصالح الحكومية والبنوك والهيئات العامة، تعتمد نظام العمل المخفض خلال هذا الشهر، حيث يتم تقليص ساعات...
تُعرف الخميرة بيرة بفوائدها الصحية العديدة، سواء عند استخدامها بشكلها الطبيعي أو عند تناولها كمكمل غذائي، إليك أبرز الفوائد المحتملة للخميرة وفقا لموقع هيلثى.1. دعم مرضى السكرىتشير بعض الأبحاث إلى أن خميرة البيرة قد تساهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين بفضل احتوائها على "عامل تحمل الجلوكوز"، مما يساعد على امتصاصه بشكل أفضل، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون منمقاومة الانسولين.2. تعزيزصحة الجهاز الهضمىيُعتقد أن خميرة البيرة قد تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل الغازات، والتقلصات، والإسهال، والإمساك. ومع ذلك، فإن هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها.3. تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهريةنظرًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، خاصة الأنواع المدعمة منها، قد تساعد الخميرة في تقليل الأعراض المزعجة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، مثل التقلبات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد تطوير قطاع الإنتاج الحيواني والداجني أحد الركائز الأساسية لتحقيق الأمن الغذائي ودعم الاقتصاد الوطني، خاصة في ظل التحديات المتزايدة التي تواجه هذا المجال. وفي هذا الإطار، تسعى وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي إلى تبني سياسات وإجراءات حديثة لضمان تحسين جودة السلالات الحيوانية وزيادة معدلات الإنتاج. ومن بين هذه الجهود، جاء قرار إعادة تشكيل لجنة متخصصة لتسجيل سلالات الإنتاج الحيواني والداجني، بهدف تعزيز كفاءة المزارع، وتقليل الاعتماد على الاستيراد، وتحقيق الاستدامة في القطاع الزراعي بما يتماشى مع رؤية مصر 2030.حيث أصدر علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، قرارًا بإعادة تشكيل لجنة متخصصة لتسجيل سلالات الإنتاج الحيواني والداجني، وذلك في إطار جهود الوزارة لتعزيز الإنتاج الحيواني وضمان جودة السلالات المحلية والمستوردة وتهدف هذه الخطوة إلى تحسين السلالات وزيادة معدلات...
لطالما سحرتنا النساء الكوريات ببشرتهن النقية، التي تبدو وكأنها مضيئة من الداخل وخالية تمامًا من الشوائب، وهو ما يُعرف عالميًا بمصطلح "البشرة الزجاجية". السر لا يكمن فقط في مستحضرات العناية بالبشرة، بل يعود أيضًا إلى العادات الغذائية الصحية التي يعتمدنها يوميًا، ومن أبرزها تناول الشاي الطبيعي، الذي يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من روتين الجمال الكوري.سر جمال بشرة الكوريات.. 8 أنواع شاي تمنحكِ إشراقة زجاجية خالية من العيوبسر جمال بشرة الكوريات.. 8 أنواع شاي تمنحكِ إشراقة زجاجية خالية من العيوب الشاي ليس مجرد مشروب دافئ للاسترخاء، بل هو إكسير حقيقي للجمال، يساعد على تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز نضارة البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يجعلها أكثر إشراقًا ونعومة. إذا كنتِ تحلمين بالحصول على بشرة زجاجية مثل الكوريات، فإليكِ 8 أنواع من الشاي التي...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يشرع الكثيرون في التحضير للصيام، سواء من خلال ضبط عاداتهم الغذائية أو تنظيم أوقات نومهم. إلا أن أحد أبرز التحديات التي تواجه عشاق القهوة والشاي هو التوقف المفاجئ عن الكافيين، مما قد يؤدي إلى أعراض انسحابية مزعجة مثل الصداع، التعب، والعصبية. ولتفادي هذه الأعراض، ينصح الخبراء بالتدرج في تقليل استهلاك الكافيين قبل حلول رمضان، لضمان تجربة صيام مريحة وصحية.تقليل الكمية تدريجيًابدلاً من التوقف المفاجئ عن تناول القهوة والشاي، يُفضل تقليل الكمية تدريجيًا قبل بداية شهر رمضان بعدة أسابيع. يمكن تقليل الكمية بمقدار نصف كوب يوميًا، مما يساعد الجسم على التكيف دون الشعور بأعراض الانسحاب الشديدة. هذه الخطوة تتيح لجسمك فرصة للتأقلم مع انخفاض مستويات الكافيين تدريجيًا. القهوة و الشاياستبدال المشروبات المحتوية على الكافيين ببدائل صحيةللتقليل من الاعتماد على...
افتتح الدكتور خالد الدرندلي، رئيس جامعة الزقازيق، اليوم وحدة قسطرة القلب الجديدة، بقسم القلب والأوعية الدموية بمستشفيات جامعة الزقازيق. أوضح خالد الدرندلي، أن تدشين وحدة قسطرة القلب الجديدة إضافة نوعية للخدمات الطبية المٌقدمة من مستشفيات الجامعة، مُشيرًا إلى أن الوحدة مُجهزة بأحدث الأجهزة الطبية والتقنيات المتطورة لتقديم خدمات تشخيصية وعلاجية متكاملة لمرضى القلب. الوحدة ستسهم في تقليل قوائم الانتظار وأوضح رئيس جامعة الزقازيق، أن الوحدة ستسهم في تقليل قوائم الانتظار، وتوفير الرعاية الطبية العاجلة للمرضى من محافظة الشرقية، والمحافظات المجاورة، مؤكدًا أن الجامعة تٌولي اهتمامًا كبيرًا بتطوير القطاع الصحي في إطار خطتها الإستراتيجية لتعزيز الخدمات المجتمعية. أشار الدكتور أحمد عناني إلى أن الوحدة الجديدة يعمل بها فريق طبي متميز من أساتذة القلب المتخصصين، كما تم تزويدها بأحدث الأجهزة التي تتيح...
يعد “البرتقال” من أكثر الفواكه شهرة، وخيارا مثاليا لتحسين الصحة العامة ودعم جهاز المناعة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية الضرورية والمفيدة لجسم الإنسان، من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C والألياف، فما أهم فوائد “البرتقال” لجسم الإنسان؟ القيمة الغذائية للبرتقال تحتوي ثمرة “البرتقال “على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين C، الألياف، والفولات، وبحسب إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA)، توفر ثمرة البرتقال ما يقرب من 100% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C، والفولات، وهما عنصران أساسيان لدعم وظيفة جهاز المناعة وتقليل الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال على الفلافونويدات مثل الهسبريدين التي تساهم في تعزيز المناعة ومحاربة البكتيريا”. تعزيز شفاء البشرة يلعب فيتامين C الموجود في “البرتقال”، “دورا مهمًا في تكوين الكولاجين، البروتين المسؤول عن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد العصبية أحد أبرز التحديات التي يواجهها العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك إلى عدة عوامل، أبرزها انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف الناتج عن نقص الماء، بالإضافة إلى قلة النوم والامتناع عن المنبهات كالقهوة والتدخين، وقد تؤدي تلك العوامل مجتمعة إلى شعور الشخص بالإرهاق والانفعال، مما يسبب له صعوبة في التحكم في أعصابه، وفي هذا السياق، تقدم “البوابة نيوز”مجموعة من النصائح التي تساعد في التغلب على العصبية والتمتع بروحانية الشهر الفضيل، وفقًا لما تم نشره بوقع “Mayo Clinic”. كيفية التغلب على العصبية في رمضان1. التفكير بإيجابية من أهم طرق التحكم في العصبية في رمضان هو التفكير بإيجابية، فعند مواجهة مواقف قد تثير الغضب، يمكن استحضار الأفكار الإيجابية التي تساعد في تهدئة النفس،...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك يتساءل ملايين الموظفين العاملين بالقطاع الخاص عن عدد ساعات العمل، وهل حدد قانون العمل ساعات عمل محددة خلال شهر رمضان ؟قانون العمل الجديد جاء لنظيم أوضاع العاملين في منشآت القطاع الخاص، ونص القانون على أن ساعات العمل اليومية لا تتجاوز 8 ساعات، بإجمالي 48 ساعة أسبوعيًا، يتم توزيعها وفقًا للوائح الداخلية لكل مؤسسة.القانون لم ينص على تخفيض ساعات العمل خلال شهر رمضان في القطاع الخاص، حيث تُترك صلاحية تحديد ذلك لأصحاب العمل، شرط تحقيق التوازن بين مصلحة المؤسسة والعامل، مع الحفاظ على استمرارية الإنتاج.ونصت المادة 80 من قانون العمل على أنه لا يجوز تشغيل العامل فعليًا لأكثر من 8 ساعات يوميًا أو 48 ساعة أسبوعيًا، ولا تشمل هذه الساعات فترات الراحة وتناول الطعام.كما يمنح القانون...
ماء نواة البلح يُعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة القلب، حيث يحتوي على مجموعة من المركبات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. إليك بعض الفوائد السحرية له:1. تقوية عضلة القلبيحتوي ماء نواة البلح على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وحماية خلايا القلب من التلف.2. خفض ضغط الدميعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.3. تقليل الكوليسترول الضاريساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.4. تنظيم معدل ضربات القلبيحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تنظيم نبضات القلب وتقليل خطر اضطرابات القلب.5. تحسين الدورة الدمويةيساعد على تعزيز تدفق الدم في الجسم، مما يقلل من فرص تكون الجلطات...
صرح صانع السياسات في البنك المركزي الأوروبي بيار وونش إن منطقة اليورو تواجه خطر «السير نائماً» في إجراء الكثير من التخفيضات في أسعار الفائدة وتحتاج إلى الاستعداد لوقف خفض تكاليف الاقتراض قريباً، حسبما ذكرت صحيفة «فاينانشيال تايمز» يوم الاثنين.وتتوقع الأسواق على نطاق واسع أن يقوم البنك المركزي الأوروبي بخفض سعر الفائدة القياسي على الودائع من 2.75 في المائة إلى 2 في المائة بحلول نهاية العام، وسط مؤشرات على ضعف النمو في المنطقة. اذ من المتوقع أن يدعم معظم واضعي أسعار الفائدة خفضاً آخر بمقدار 25 نقطة أساس في التصويت المقبل على السياسة النقدية في 6 مارس (آذار)، إلا أن البعض في مجلس الإدارة المكون من 26 عضواً أصبحوا قلقين من أن البنك المركزي الأوروبي أصبح محاصراً بتوقعات السوق ويعتقدون أن خفضاً...
أكد جمال الزهيري الناقد الرياضي، أن الإعلام كان يصوّر الزمالك قبل مباريات القمة في الفترة الأخيرة، بأنه بعيد تمامًا عن المنافسة، على عكس الواقع الذي كان يقدمه الأبيض في المباراة كونه ندًا قويًا للغريم التقليدي.وأضاف الزهيري، خلال لقاء مع الإعلامي هاني حتحوت، ببرنامج «الماتش» على قناة «صدى البلد»، أن الزمالك يمتلك عناصر مميزة للغاية، لكن الفريق يسيطر عليه حالة من الخوف، فضلًا عن ترديد محبيه لعبارات بأن الأبيض أضعف في المنافسة.وأشار إلى أن أنصار الزمالك، رددوا قبل مباريات القمة، عبارات تحمل الخوف من الأهلي، لكي تكون مبررًا عند الهزيمة، فضلًا عن تحفظ الزمالك دفاعيًا أمام الأهلي، لكنه مع تخطيه الشوط الأول، يغيّر طريقة لعبه للأفضل.واختتم الزهيري، تصريحاته، بأن الزمالك يمر بأزمات واضحة، لكن ما يحدث بالاحتفال عند التعادل أمام الأهلي،...
يعاني الكثير من الجموضة في رمضان بعد الصيام فالتقليل من الحموضة والارتجاع المعدي المريئي في رمضان، يمكن اتباع بعض النصائح المهمة:أثناء الإفطار:1. ابدأ بالتمر والماء ثم انتظر قليلًا قبل تناول الطعام الرئيسي، لتجنب امتلاء المعدة بسرعة.2. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد من إفراز الأحماض المعدية.3. ابتعد عن الأطعمة الحارة والتوابل لأنها قد تهيّج المعدة والمريء.4. قلل من المشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تساهم في ارتخاء صمام المعدة وزيادة الارتجاع.5. تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبة كبيرة مرة واحدة.6. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل، بل انتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.أثناء السحور:1. اختر أطعمة خفيفة وغنية بالبروتين مثل اللبن والزبادي، لأنها تساعد في تقليل الحموضة.2. تجنب الأطعمة المالحة والمخللات لأنها قد تسبب الجفاف وتحفز إنتاج الأحماض.3. ابتعد عن...
يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لتقليل استهلاك الكهرباء اليومي وتخفيف الأعباء المالية، بعض الأجهزة المنزلية، مثل الغلاية الكهربائية (الكاتل) والسخان الكهربائي، قد تستهلك كميات كبيرة من الكهرباء دون أن يشعر المستخدم بذلك، مما يؤدي إلى تضخم الفواتير. لذلك، فإن اتباع استراتيجيات بسيطة وفعالة يمكن أن يساعد في تقليل الاستهلاك دون التأثير على راحة الحياة اليومية. في هذا التقرير، نستعرض أهم الطرق والنصائح التي يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل لتحقيق ذلك.تحذير .. ادفع فاتورة الكهرباء خلال 20 يوما لهذا السببجهاز صغير في المنزل قد يرفع فاتورة الكهرباء إلى 1000 جنيه.. ما هو؟الاستعلام عن فاتورة الكهرباء بالاسم أو العنوانادفع فاتورة الكهرباء فبراير 2025 وراجعها بنفسك بهذه الطريقةأولاً: كيفية استخدام العداد الكهربائي بشكل صحيحالطريقة الصحيحة لاستخدام العداد الكهربائي هي الخطوة الأولى لترشيد استهلاك الكهرباء وتقليل...
شمسان بوست / متابعات: أظهرت دراسة حديثة أن الفطر الذي يُستخدم في العديد من الأطباق، قد يحمل في طياته فوائد صحية غير متوقعة. وإلى جانب ما وصلت إليه دراسات سابقة أن الفطر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن نمو خلايا الدماغ ويعزز الحماية ضد السرطان، أظهرت دراسة جديدة أن الفطر قد يكون أيضا سلاحا فعالا ضد الإنفلونزا.وأجرى فريق بحثي من جامعة ماكغيل في كندا دراسة على الفئران، حيث أظهرت النتائج أن الألياف الموجودة في الفطر، والمعروفة باسم “بيتا-جلوكان”، قد تساهم في تقليل التهابات الرئة الناجمة عن الإصابة بالإنفلونزا.وعند إعطاء الفئران جرعة من هذه الألياف، لاحظ الباحثون تحسنا في وظائف الرئة وتقليلا في خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة أو الوفاة بعد تعرضها للفيروس.وأكد أخصائي المناعة في جامعة ماكغيل، مازيار...
#سواليف نشرت مديرية #الامن_العام في #الاردن مجموعة من #النصائح للسائقين للتعامل مع الظروف الجوية المتوقعة والتي قد تشهد تشكل #الصقيع و #الانجماد على #الطرق خلال الأيام القادمة. ووجهت المديرية 6 نصائح مهمة للسائق وهي : تقليل السرعة والبقاء متيقظًا للطرق. ترك مسافة أمان كافية بين المركبات. التأكد من ثبات عجلات المركبة على الطريق. تقليل السرعة قبل الدخول إلى المنعطفات الحادة. الابتعاد عن التجمُّعات المائية. إيقاف المركبة ببطء وحذر. ودعت مديرية الامن لعدم التردد في الاتصال برقم الطوارئ 911 في الحالات الطارئة. مقالات ذات صلة ذاكرة الأصابع.. 2025/02/22
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشف مركز النماء للإعلام الإنساني في دراسة حديثة عن الإجراءات التي تلجأ إليها الأسر اليمنية لتأمين احتياجاتها الأساسية في حال عدم حصولها على المساعدات الغذائية لمدة 30 يومًا. وأبرزت الدراسة حجم التحديات الاقتصادية والمعيشية التي تواجهها الأسر مسلطةً الضوء على استراتيجيات التكيف التي يعتمدها الأفراد في ظل الأزمات المتفاقمة. وأبرزت نتائج الدراسة عن تقليل عدد الوجبات: أفاد 35.3% من المشاركين بأنهم يلجؤون إلى تقليل عدد الوجبات اليومية ما يعكس اعتماد الأسر على خفض الاستهلاك الغذائي لمواجهة نقص الموارد. البحث عن مصادر دخل إضافية: وذكر 23.5% من المشاركين أنهم يحاولون تأمين احتياجاتهم عبر العمل المؤقت رغم قلة الفرص المتاحة بسبب الوضع الاقتصادي المتدهور. بيع الأصول والممتلكات: وأشار 21.6% إلى اضطرارهم لبيع ممتلكات منزلية مثل الأثاث أو...
تناول ملعقة صغيرة من السمسم يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية المفيدة.فوائد تناول السمسمويفضل للحصول على فوائد السمسم تناوله غير مملح وغير محمص للحفاظ على فوائده الغذائية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” وإليكِ أبرز الفوائد:طريقة عمل صوص المسخن بالزبادي بخطوات بسيطةاحترس .. 3 عادات كارثية تحول الشاي والقهوة إلى مصدر ضرر للدماغـ تعزيز صحة القلب :يحتوي السمسم على دهون صحية مثل الأوميغا 6، التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب.ويحتوي أيضًا على مركبات الليغنانات التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.ـ تحسين صحة العظام :السمسم غني بـ الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها.والسمسم مفيد بشكل خاص...
أظهرت دراسة حديثة أن الفطر الذي يُستخدم في العديد من الأطباق، قد يحمل في طياته فوائد صحية غير متوقعة. وإلى جانب ما وصلت إليه دراسات سابقة أن الفطر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن نمو خلايا الدماغ ويعزز الحماية ضد السرطان، أظهرت دراسة جديدة أن الفطر قد يكون أيضا سلاحا فعالا ضد الإنفلونزا. وأجرى فريق بحثي من جامعة ماكغيل في كندا دراسة على الفئران، حيث أظهرت النتائج أن الألياف الموجودة في الفطر، والمعروفة باسم "بيتا-جلوكان"، قد تساهم في تقليل التهابات الرئة الناجمة عن الإصابة بالإنفلونزا. وعند إعطاء الفئران جرعة من هذه الألياف، لاحظ الباحثون تحسنا في وظائف الرئة وتقليلا في خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة أو الوفاة بعد تعرضها للفيروس. وأكد أخصائي المناعة في جامعة ماكغيل، مازيار ديفانغاهي لـ"ساينس...
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن. وأشارت خلال لقاء ببرنامج هذا الصباح، المذاع على قناة إكسترا نيوز، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق. وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.وأشارت خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، إلى أن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق.وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت الصيرفي المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة إن اتباع المرأة الحامل المصابة بمرض السكري نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية قد يساعدها على تجنب الحاجة إلى حقن الأنسولين. وتصاب العديد من النساء بالسكري أثناء الحمل؛ حيث إن الهرمونات الإضافية يمكن أن تجعل من الصعب على الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح، لكن وإذا تُرِكَ دون علاج، فقد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل مثل تسمم الحمل وارتفاع أوزان المواليد. ويتم علاج سكري الحمل عادة بتغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومراقبة نسبة السكر في الدم، على الرغم من أن النساء قد يتطلبن أحياناً أدوية مثل الميتفورمين أو الأنسولين. وشملت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعتي ليستر وكامبريدج، 425 امرأة مصابة بسكري الحمل بمؤشر كتلة جسم (BMI) يزيد على 25، حيث تم تقسيمهم إلى...
أميرة خالد تلعب الإطارات دورًا محوريًا في كفاءة استهلاك الوقود، حيث تؤثر على مقاومة السيارة أثناء القيادة، فكلما زادت مقاومة الإطارات للدوران، احتاج المحرك إلى جهد أكبر لدفع السيارة، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الوقود. ويُعد ضغط الهواء في الإطارات من أهم العوامل التي تؤثر على كفاءة استهلاك الوقود. فعندما يكون الضغط منخفضًا، يزداد احتكاك الإطار مع الطريق، مما يؤدي إلى ارتفاع مقاومة الدوران وزيادة استهلاك الوقود، لذا، يُوصى بفحص ضغط الإطارات بانتظام والالتزام بالمستويات التي تحددها الشركة المصنعة للسيارة. والإطارات ليست مجرد قطع مطاطية، بل هي تقنية متطورة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على كفاءة السيارة، فالإطارات المصممة بتقنية “المقاومة المنخفضة للدوران” تساعد في تقليل استهلاك الوقود بنسبة تصل إلى 10% مقارنة بالإطارات التقليدية، إذ تحتاج إلى طاقة أقل...
من منا لا يعاني من الصداع من حين لآخر، لذا نخبرك عن ستة طرق لتقليل شدة الصداع أو تقليل تكراره وفقا لموقع هيلثى..1-مارس الرياضة بانتظام:يُعد التمرين مُخففًا طبيعيًا للتوتر ويقلل من التوتر الذي يمكن أن يسبب الصداع، كما يُفرز الإندورفين الذي يحجب إشارات الألم إلى الدماغ، حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، خمسة أيام في الأسبوع أو 150 دقيقة أسبوعيًا.2-قلل من تناول الكافيين:يمكن أن يساعد الكافيين بكمية صغيرة في إيقاف الصداع. ومع ذلك، يمكن أن يكون الإفراط في تناول الكافيين هو سبب الصداع لديك، حيث يزيد الكافيين من ضغط الدم ويمكن أن يسبب صداعًا، حاول تقليل تناولك إلى فنجان واحد من القهوة أو الشاي يوميًا.3-تناول نظامًا غذائيًا صحيًا:حاول تجنب الأطعمة المُصنعة، والكافيين، والشوكولاتة، واللحوم المصنعة، والأطعمة عالية السكر،...
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين نهائيًا، حيث يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لساعات طويلة، مما يساعد في تقليل الاعتماد على النيكوتين تدريجيًا، إذا كنت تفكر في التخلص من هذه العادة الضارة، فإن رمضان هو التوقيت المثالي لتحقيق ذلك، خاصة أنه يعزز الانضباط الذاتي وقوة الإرادة. في هذا المقال، سنتحدث عن كيفية الإقلاع عن التدخين خلال رمضان، ونقدم لك استراتيجيات فعالة لتجاوز هذه المرحلة بسهولة،وفقا لما نشره موقع هيلثي.لماذا يعد رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين؟1. ساعات الصيام الطويلة تقلل من عدد السجائر اليومية: بما أنك تمتنع عن التدخين خلال ساعات النهار، فهذا يساهم في تقليل كمية النيكوتين التي تدخل جسمك يوميًا.2. الدعم الروحي والنفسي: يساعد الجو الإيماني في رمضان على تعزيز العزيمة والانضباط الذاتي، مما يسهل عليك...
الأربعاء, 19 فبراير 2025 9:31 ص بغداد/المركز الخبري الوطني أظهرت دراسة حديثة أن تقليل استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب لدى المراهقين بدرجة تفوق بعض العلاجات الدوائية. وأشارت الدراسة إلى أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية مرتبط بزيادة مستويات القلق والاكتئاب، خاصة بين الشباب، بسبب تأثيره السلبي على النوم والتركيز والتواصل الاجتماعي الواقعي. وأوضحت النتائج أن الحد من استخدام الهاتف لساعات أقل يوميًا يساعد في تحسين الصحة النفسية بشكل ملحوظ، حيث يؤدي إلى تقليل التوتر وتعزيز مستويات السعادة. وتدعو الأبحاث إلى ضرورة التوعية بمخاطر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، مع التشجيع على تخصيص أوقات خالية من الشاشات لتعزيز الرفاهية النفسية.
فبراير 19, 2025آخر تحديث: فبراير 19, 2025 المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة عن مركب طبيعي موجود في جميع أنواع الفطريات قد يكون مفتاحًا لحماية الرئتين من التلف الناجم عن الإنفلونزا، مما يعزز فرص النجاة، ويقلل من مخاطر المرض والوفاة. أمل جديد في مواجهة مضاعفات الإنفلونزا الإنفلونزا من الأمراض الفيروسية الشائعة التي قد تتسبب في مضاعفات خطيرة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. ويعد تلف الرئة أحد أخطر هذه المضاعفات، حيث يمكن أن يؤدي إلى التهابات حادة وصعوبات في التنفس، مما يزيد من معدل الوفيات. لكن الاكتشاف الجديد، الذي توصل إليه باحثون من مؤسسات علمية مرموقة، قد يفتح بابًا واسعًا أمام تطوير علاجات طبيعية أكثر فعالية لمواجهة هذه المخاطر. فقد أظهرت الدراسة أن المركب الطبيعي...
إنجلترا – أثبتت دراسة حديثة أن تقليل الوقت الذي يقضيه الأشخاص في استخدام الهواتف الذكية لأغراض تصفح مواقع الإنترنت، يؤدي إلى فوائد مهمة ينبغي أخذها في الاعتبار لتحسين الرفاهية العامة. أجرى الباحث نوح كاستيلو وفريقه تجربة تحكم عشوائية استمرت شهرا، حيث تم تقسيم 467 مشاركا من Prolific.co، وهو تجمع عمالة عبر الإنترنت، إلى مجموعتين: طُلب من الأولى تثبيت تطبيق على هواتفهم “آيفون” لحظر الوصول إلى الإنترنت لمدة أسبوعين، بينما استمرت المجموعة الأخرى في استخدام الإنترنت كالمعتاد. وبعد ذلك، تم تبادل الأدوار بين المجموعتين لمدة أسبوعين إضافيين. وواجه المشاركون صعوبة في الالتزام بالتجربة، حيث وافق في البداية 467 شخصا على المشاركة، لكن 266 منهم فقط قاموا بتثبيت التطبيق فعليا على هواتفهم. ومن بين هؤلاء، تمكن 119 مشاركا فقط من الالتزام بالحظر المفروض...
استعرضت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، تحديات التوسع في الطاقة المتجددة في ظل التزامات المناخي، وذلك خلال كلمتها في جلسة مؤامة مشكلة الطاقة بين الأستدامة والأمن وإتاحة التمويل، بحضور المهندس كريم بدوي وزير البترول والثروة المعدنية، وفيليب وايتيكر نائب المدير التنفيذى لشركة هاربور إنرجي، ضمن فعاليات مؤتمر ومعرض مصر الدولي للطاقة إيجبس 2025، المقام خلال الفترة من 17 - 19 فبراير، بحضور موسع من وزراء وورؤساء الشركات العالمية للطاقة وأمناء المنظمات الدولية والإقليمية المعنية وعدد من وزراء الحكومة المصرية. اتفاق باريس للمناخ وأكدت وزيرة البيئة، أن العالم مع الخطوة التاريخية لتبني اتفاق باريس للمناخ وأهداف التنمية المستدامة العالمية في 2015، بدأ العمل على الوصول لانبعاثات أقل للكربون في إطار من المسؤولية المشتركة متباينة الأعباء وتحقيق أهداف التنمية المستدامة بحلول عام 2030،...
بغداد اليوم- بغدادقرر مجلس الوزراء، اليوم الثلاثاء، (18 شباط 2025)، تقليل ساعات الدوام الرسمي ساعة واحدة في شهر رمضان.وقال المكتب الاعلامي لرئيس مجلس الوزراء في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، ان: "رئيس مجلس الوزراء، محمد شياع السوداني، ترأس اليوم الثلاثاء، الجلسة الاعتيادية السابعة لمجلس الوزراء، جرى فيها بحث القضايا العامة في البلاد، وتناول أهم الملفات الاقتصادية والخدمية، بجانب البحث في سير تنفيذ أولويات البرنامج الحكومي، والتداول في الموضوعات المدرجة على جدول الأعمال، واتخاذ القرارات بشأنها". وبشأن توقيتات الدوام الرسمي للمؤسسات الحكومية والجامعات، ووضع المعالجات للزحامات المرورية في بغداد، أقر مجلس الوزراء ما يأتي:1-إيقاف العمل بالفقرة (أولاً/ د)، من قرار مجلس الوزراء (24213 لسنة 2024)، وإعادة توقيتات الدوام الرسمية للجامعات، ومنح مجالس الجامعات صلاحية تحديد توقيتات دوامها، وفقاً لمتطلبات العمل وجداول الدوام الدراسية،...
ترأس رئيس مجلس الوزراءمحمد شياع السوداني، اليوم الثلاثاء، الجلسة الاعتيادية السابعة لمجلس الوزراء، جرى فيها بحث القضايا العامة في البلاد، وتناول أهم الملفات الاقتصادية والخدمية، بجانب البحث في سير تنفيذ أولويات البرنامج الحكومي، والتداول في الموضوعات المدرجة على جدول الأعمال، واتخاذ القرارات بشأنها. فبشأن توقيتات الدوام الرسمي للمؤسسات الحكومية والجامعات، ووضع المعالجات للزحامات المرورية في بغداد، أقر مجلس الوزراء ما يأتي :1-إيقاف العمل بالفقرة (أولاً/ د)، من قرار مجلس الوزراء (24213 لسنة 2024)، وإعادة توقيتات الدوام الرسمية للجامعات، ومنح مجالس الجامعات صلاحية تحديد توقيتات دوامها، وفقاً لمتطلبات العمل وجداول الدوام الدراسية، بدءاً من 2 آذار 2025.2-الموافقة على تعديل توقيت الدوام الرسمي لمركز وزارة النفط ليكون من الساعة (7 ص الى 2 ب.ظ)، بدلاً من الساعة (9 ص الى 4 ب.ظ).3-تعديل الدوام...
ترأس رئيس مجلس الوزراءمحمد شياع السوداني، اليوم الثلاثاء، الجلسة الاعتيادية السابعة لمجلس الوزراء، جرى فيها بحث القضايا العامة في البلاد، وتناول أهم الملفات الاقتصادية والخدمية، بجانب البحث في سير تنفيذ أولويات البرنامج الحكومي، والتداول في الموضوعات المدرجة على جدول الأعمال، واتخاذ القرارات بشأنها. فبشأن توقيتات الدوام الرسمي للمؤسسات الحكومية والجامعات، ووضع المعالجات للزحامات المرورية في بغداد، أقر مجلس الوزراء ما يأتي :1-إيقاف العمل بالفقرة (أولاً/ د)، من قرار مجلس الوزراء (24213 لسنة 2024)، وإعادة توقيتات الدوام الرسمية للجامعات، ومنح مجالس الجامعات صلاحية تحديد توقيتات دوامها، وفقاً لمتطلبات العمل وجداول الدوام الدراسية، بدءاً من 2 آذار 2025.2-الموافقة على تعديل توقيت الدوام الرسمي لمركز وزارة النفط ليكون من الساعة (7 ص الى 2 ب.ظ)، بدلاً من الساعة (9 ص الى 4 ب.ظ).3-تعديل الدوام...
أبناء مديريات مدينة الحديدة يؤكدون الجاهزية لمواجهة التصعيد الأمريكي والإسرائيلي