الدوخة المفاجئة.. عرض بسيط يخفي مشكلة صحية خطيرة
تاريخ النشر: 11th, November 2025 GMT
يشعر كثير من الناس بين الحين والآخر بإحساس مفاجئ بعدم الاتزان أو دوران العالم من حولهم، وهو ما يُعرف بـ الدوخة المفاجئة، عرض قد يبدو بسيطًا لكنه في بعض الحالات يكون إنذارًا مبكرًا لمشكلة صحية تستوجب الانتباه.
. حملة بالذكاء الاصطناعي تُعيد لمصر كنوزها المسلوبة
يقول الأطباء إن الدوخة ليست مرضًا بحد ذاتها، بل عرض ناتج عن اضطراب مؤقت أو مزمن في أحد أجهزة الجسم المسؤولة عن التوازن، مثل الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي أو الدورة الدموية.
أبرز الأسباب الشائعة:
انخفاض ضغط الدم المفاجئ: يحدث عند الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو النوم، فيقل تدفق الدم إلى المخ لثوان.
نقص السوائل أو فقر الدم: يؤدي الجفاف أو انخفاض مستوى الحديد إلى ضعف وصول الأكسجين للدماغ.
مشاكل الأذن الداخلية: مثل التهاب العصب الدهليزي أو تراكم السوائل داخل القنوات السمعية.
انخفاض سكر الدم: شائع لدى مرضى السكري أو من يتبعون حميات قاسية.
القلق والتوتر: يسببان تسارع ضربات القلب واضطراب التنفس مما يولد شعورًا بالدوار.
طرق الوقاية والتعامل:
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
تناول وجبات منتظمة تحتوي على البروتين والحديد للحفاظ على توازن السكر.
النهوض ببطء من وضعية الجلوس أو النوم.
تجنب التدخين والكحول والمشروبات الغنية بالكافيين التي تؤثر على تدفق الدم.
مراجعة الطبيب إذا تكررت النوبات أو صاحبها فقدان للوعي أو اضطراب في الرؤية.
الدوخة المفاجئة في معظم الأحيان ليست خطيرة، لكنها لا يجب تجاهلها، خاصة إن تكررت أو ترافقت مع أعراض أخرى، لأن التشخيص المبكر يساعد في اكتشاف أمراض القلب أو الأعصاب أو الأذن قبل أن تتفاقم.
فجسمك لا يصدر تحذيرًا عبثًا، والدوار قد يكون لغة خفية يطلب بها الراحة أو العلاج.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدوخة الدوخة المفاجئة الاتزان مشكلة صحية الجهاز العصبي الدورة الدموية انخفاض ضغط الدم فقر الدم
إقرأ أيضاً:
آلام المفاصل في الشتاء.. لماذا تزداد وكيف يمكن تخفيفها؟
مع اقتراب الشتاء، يعاني كثيرون من تفاقم آلام المفاصل والعظام، خصوصًا كبار السن ومرضى التهاب المفاصل المزمن، حيث تؤثر البرودة والرطوبة بشكل مباشر على حركة المفاصل وسهولة تمدد العضلات والأوتار.
يؤكد الأطباء أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى الأطراف ويؤدي إلى تيبّس المفاصل وصعوبة الحركة، كما أن قلة النشاط البدني في فصل الشتاء تسهم في زيادة الأعراض.
أبرز الأسباب التي تجعل الألم يزداد شتاءً:
الطقس البارد والرطب الذي يسبب تقلص العضلات حول المفصل.
قلة التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين D المهم لصحة العظام.
زيادة الوزن في الشتاء بسبب قلة الحركة وتغير النظام الغذائي.
التهابات المفاصل المزمنة التي تتفاعل مع تغيرات الضغط الجوي.
نصائح لتخفيف الألم والوقاية:
الدفء المستمر: الحفاظ على دفء المفاصل باستخدام ملابس صوفية وتدفئة معتدلة في المنزل.
ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي الخفيف أو اليوغا، لتنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات الداعمة للمفاصل.
التغذية السليمة: تناول أطعمة غنية بفيتامين D والكالسيوم مثل السمك والبيض ومنتجات الألبان.
شرب الماء: رغم برودة الجو، فالجفاف يزيد من خشونة المفاصل.
الكمادات الدافئة: تساعد في تخفيف التيبّس وتحسين المرونة.
كما يحذر الأطباء من الاستخدام المفرط للمسكنات دون استشارة طبية، لأنها قد تسبب مضاعفات على المعدة والكبد.
مركز الشقيق .. وجهة بحرية وسياحية تجمع بين الطبيعة والترفيه