2024-06-03@00:39:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 250
«شرب الماء على»:
شمسان بوست / متابعات:«العطاش» هي حالة تشعر فيها بالعطش حتى بعد شرب كمية كافية من الماء؛ يمكن أن يكون سببها عدة عوامل تتراوح من الحالات الصحية البسيطة إلى الحالات الصحية الأكثر خطورة.وفيما يلي ستة أسباب قد تجعلك تشعر بالعطش على الرغم من تناول كمية كافية من الماء وفق ما يذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص:الفم الجافجفاف الفم يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش حتى لو كان جسمك رطبًا بشكل جيد.ويقول الدكتور الاستشاري فيجاي كومار شارما جراح الأنف والأذن والحنجرة جراح الرأس والرقبة بمستشفى مانيبال «يمكن أن تنتج هذه الحالة عن عوامل مختلفة، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية».وفي هذا الاطار، يقول الخبراء ان هناك عوامل تؤدي إلى الجفاف تتجاوز تناول الماء؛ حيث لا يتم حل الجفاف دائمًا بشرب الماء وحده. إذ ان...
حذّر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى منزلك بعد التعرض للحر في الخارج، وقالوا إن هذه العادة قد تؤدى إلى مشاكل صحية، حيث يعمل جسمك على الحفاظ على الاستقرار الداخلي، خاصة عندما يواجه تقلبات درجات الحرارة الخارجية. فجأة يمكن أن يؤدي تناول الماء البارد إلى إجهاد هذا التوازن، ما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز المناعي، وحتى حساسية الأسنان، بحسب موقع “تايمز ناو”. يمكن أن يؤدي التحول المفاجئ من الحرارة الخارجية أو البرودة إلى درجة حرارة داخلية مختلفة تمامًا إلى صدمة نظام الجسم. عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، يعمل جسمك للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن نطاق ضيق لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية فاستهلاك الماء البارد فجأة يمكن أن يخل...
الحرص على شرب المياه، يُعد أمرا في غاية الأهمية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، يجب تناول كميات كبيرة من المياه، للحفاظ على رطوبة الجسم، لكن هناك خطرا كبيرا قد يقع فيه البعض، وهو الإفراط في تناول المياه، الذي قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الماء. ما هو تسمم الماء؟ يحتاج الجسم لنسبة معينة من المياه، وعند زيادة هذه النسبة مرة واحدة، يحدث خلل في جميع الأجهزة، ومن ضمنها الكلى التي لا تستطيع ممارسة وظائفها، بسبب ضغط المياه، وحدوث خلل في مستويات الصوديوم، وذلك بحسبما ذكر في موقع «National library of medicine» أعراض التسمم المائي هناك العديد من الأعراض، التي يمكن ملاحظتها وتشير إلى الإصابة بالتسمم المائي، وتواصل «الوطن» مع مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وذكر بعضا من هذه الأعراض: ...
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من السوائل أكبر مما يستهلك، وفي أشهر الصيف الحارقة، يكون الوقوع ضحية للجفاف أسهل مما تعتقد.تغلب على الجفاف في موسم الصيف بهذه النصائح السريعةالشمس تشرق والعرق يسطع وحرارة الصيف ترفع درجة حرارة الجسم أنت تتعرق جيدًا لتبرد، لكن هذا يستنزف جسمك من السوائل والكهارل التي تساعد عضلاتك وأعصابك على العمل بسلاسة، مما يؤدي إلى فقدان كوب من الماء على عكس العطش الذي يصيبك عندما تكون مصابًا بالجفاف بالفعل، حاول شرب الماء بانتظام طوال اليوم.المشروبات الباردة: يستدعي الصيف تناول المشروبات المنعشة، لكن الكوكتيلات الحلوة والبيرة المثلجة يمكن أن تفي بالغرض الكحول مدر للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول ويزيل السوائل التي يحتاجها الجسم.أكلة التوابل: يمكن للأطعمة الحارة أن تغري حاسة التذوق لديك، ولكنها...
شمسان بوست / متابعات:حذر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى منزلك بعد التعرض للحر فى الخارج، وقالوا إن هذه العادة قد تؤدى إلى مشاكل صحية، حيث يعمل جسمك على الحفاظ على الاستقرار الداخلي، خاصة عندما يواجه تقلبات درجات الحرارة الخارجيةفجأة يمكن أن يؤدي تناول الماء البارد إلى إجهاد هذا التوازن، ما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز المناعي، وحتى حساسية الأسنان، بحسب موقع “تايمز ناو”. يمكن أن يؤدي التحول المفاجئ من الحرارة الخارجية أو البرودة إلى درجة حرارة داخلية مختلفة تمامًا إلى صدمة نظام الجسم. عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، يعمل جسمك للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن نطاق ضيق لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية فاستهلاك الماء البارد فجأة يمكن...
يحذر خبراء الصحة من تناول الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى المنزل بعد التعرض لحرارة الشمس، فقد تبدو هذه العادة غير ضارة، لكنها في الواقع قد تؤدي إلى مشاكل صحية بسبب تأثيرها على التوازن الداخلي للجسم، خاصة عندما يواجه تقلبات درجات الحرارة الخارجية. استخدام جرعات عالية من فيتامين C يساعد على مقاومة السرطان مخاطر شرب الماء المثلج بعد التعرض لحرارة الشمسعندما يتعرض الإنسان لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، يعمل الجسم بجد للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن نطاق ضيق لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية. يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد فجأة إلى اختلال هذا التوازن الدقيق، مما يتسبب في مشاكل صحية متنوعة.مشاكل الجهاز الهضمييؤدي تناول الماء البارد إلى تضييق الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، مما يبطئ عملية الهضم....
روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس. ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف. لذلك يجب إعادة النظر في نظام الماء والملح. كما من المهم التفكير في كيفية تجديد السوائل التي يفقدها الجسم خلال عملية العرق في الطقس الحار. وبالإضافة إلى ذلك قد يشير لون البول الغامق إلى مستوى مرتفع لجفاف الجسم، ما يعني أن الجسم قد بدأ يقتصد بالمياه. ووفقا له، لا يشرب بعض الأشخاص السوائل في الطقس الحار لتجنب التعرق....
يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.ويقول: "هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف. لذلك يجب إعادة النظر في نظام الماء والملح. كما من المهم التفكير في كيفية تجديد السوائل التي يفقدها الجسم خلال عملية العرق في الطقس الحار. وبالإضافة إلى ذلك قد يشير لون البول الغامق إلى مستوى مرتفع لجفاف الجسم، ما يعني أن الجسم قد بدأ يقتصد بالمياه. ووفقا له، لا يشرب بعض الأشخاص السوائل في الطقس الحار لتجنب التعرق. بيد أن هذا...
توصي خبيرة تغذية بضرورة الإمتناع عن شُرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة، مشيرة إلى أن هذه النصيحة تستند إلى أسباب جديرة بالأخذ في الاعتبار، فالانتظار لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة بعد الأكل قبل شرب الماء يمكن أن يكون مفيدًا للهضم الأمثل. دواء تخسيس شهير يحمي من الوفاة بأمراض الكلى والسكتة الدماغية (تفاصيل) مخاطر شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "Hindustan Times"، إليكم أبرز المخاطر التي تنتج عن شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة، وفقًا لتحذيرات الطبيبة..مخاطر شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرةتخفيف العصارة الهضميةشرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة يمكن أن يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم. تعمل هذه العصارات الهضمية على تكسير الطعام إلى جزيئات صغيرة...
ثبات الوزن مشكلة تقابل العديد من الأشخاص، رغم اتباعهم حميات غذائية مختلفة، لكن كل مرة يصبهم بالإحباط، ويعتقدون أن جهودهم ذهبت هباءً، خاصةً أن تلك المشكلة شائعة بين السيدات، بسبب قلة معدلات حرق الدهون، ووجود عدد قليل من الخلايا البنية في جسمك، أو مشكلة في الغدة الدرقية تقلل معدل حرق الدهون بالجسم، وخلال التقرير التالي نستعرض استراتيجيات وخطوات بسيطة تساهم في كسر مشكلة ثبات الوزن. حل مشكلة ثبات الوزن يقول الدكتور شادي عبد العال، خبير التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إن تقييم حاجة الجسم من سعرات حرارية، حل مناسب لمشكلة ثبات الوزن، من خلال تقليل المزيد من السعرات الحرارية، ويكون بمعدل 100 لـ200 سعرة حرارية كحد أدني، وتقليل كميات الطعام وفق نظام غذائي، والالتزام بالاستمرارية في اتباع نظامك الغذائي الصحي. - زيادة كمية البروتين بالنظام الغذائي،...
شمسان بوست / متابعات:نصحت خبيرة التغذية كاريشما شاه بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، مشيرة إلى أن الأسباب وراء تلك النصيحة جديرة بالأخذ في الاعتبار، وفقا لما نشرته صحيفة “Hindustan Times”.وأضافت شاه أن المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم الأمثل تتراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة، لتجنب التعرض لما يلي:1. تخفيف العصارات الهضميةإن شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة يمكن أن يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية، مما يبطئ عملية الهضم. وينبغي للمرء أن يتجنب بشكل خاص ابتلاع كميات كبيرة بينما تكون الرشفات الصغيرة جيدة. 2. تقليل امتصاص العناصر المغذية يضعف امتصاص العناصر الغذائية عند شرب الماء مباشرة بعد الغداء والعشاء، لأن الماء يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الهضم ولكن على حساب عدم امتصاص العناصر...
أميرة خالد نصح خبراء الصحة بعدم بشرب الماء بعد تناول البطيخ، تجنبًا لمشاكل في الجهاز الهضمي. على الرغم من أن شرب الماء ضروري خلال الأيام الحارة لمنع جفاف الجسم وترطيبه و للتخفيف من تأثير درجات الحرارة، إلا أن خبراء الصحة ينصحون. وقال مجموعة من الخبراء إذا كنت تشرب الماء بعد تناول البطيخ، فهناك فرص أكبر لانتشار الميكروبات عبر الجهاز الهضمي لديك، وذلك لأن شرب الماء بعد تناوله يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي، إذ يتكون البطيخ في الغالب من الماء والسكر والألياف، وتحتاج الميكروبات أو البكتيريا إلى الماء والسكر تتطور وتتوسع، بحسب صحيفة timesofindia. وأضافوا إلى أن تناول الكثير من السوائل بعد تناول البطيخ قد يؤدي إلى الاسهال أو الانتفاخ أو القيء، لذلك، من الأفضل تجنب شرب الماء للوقاية من...
أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرة.. كشفت خبيرة تغذية عن المخاطر التي تلحق بالشخص عند شربه للماء بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك حسب ما ذكره «Hindustan Times».أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرةشرب الماء بعد تناول الوجبات مباشرةوأكدت خبيرة التغذية كاريشما شاه، أن تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، يسبب المخاطر الآتية:- شرب الماء بعد الغداء أو العشاء يضعف امتصاص العناصر الغذائية، فلو فقد احتمال تبطيئ السابق عملية الهضم، وعمل الماء على تسريعها سيكون على حساب عدم امتصاص العناصر الغذائية.- شرب الماء بعد الطعام مباشرة لا يعطي ترطيبا كافيا، وبالتالي يجب الانتظار قليلا ليصبح الجسم في حالة جيدة من الرطوبة.- تخفيف العصارات الهضمية، حيث أنه يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية، مما يبطئ عملية الهضم.- يؤدي شرب الماء بعد الطعام مباشر إلى...
تشمل أسباب النصح بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة تجنب إبطاء عملية الهضم وارتفاع مستويات السكر في الدم.نصحت خبيرة التغذية كاريشما شاه بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، مشيرة إلى أن الأسباب وراء تلك النصيحة جديرة بالأخذ في الاعتبار، وفقا لما نشرته صحيفة "Hindustan Times".وأضافت شاه أن المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم الأمثل تتراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة، لتجنب التعرض لما يلي:1. تخفيف العصارات الهضميةإن شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة يمكن أن يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية، مما يبطئ عملية الهضم. وينبغي للمرء أن يتجنب بشكل خاص ابتلاع كميات كبيرة بينما تكون الرشفات الصغيرة جيدة.2. تقليل امتصاص العناصر المغذيةيضعف امتصاص العناصر الغذائية عند شرب الماء مباشرة بعد الغداء والعشاء، لأن الماء يمكن...
كتب- محمد فتحي: وجه الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، عدة نصائح مهمة للمواطنين بشأن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وعلاقتها بالجلطات. وكتب "شعبان" على صفحته الشخصية "فيسبوك": "صيف وعرق وجلطات، منذ سنوات كنت من أوائل المهتمين بتأثير حرارة الجو وموجاتها، وتحدثت إذاعيًا وتليفزيونيًا وكتبت في الصحافة الورقية، ودونت في المواقع الإلكترونية مرارًا وتكرارًا عن الصيف والعرق والجلطات". وتابع: "ممنوع الصيام منعا باتا في هذا الجو الجهنمي، وعلى مسئوليتي لمرضى الشرايين التاجية، والدعامات، والصمامات، والذبذبة الأذينية، وهبوط عضلة القلب، ومرضى السكر، ومرضى الكلى، خاصة الطاعنين في السن". وأكد شعبان على أهمية شرب الماء البارد غير المثلج في الوقاية وعلاج موجات الحرارة وضرباتها وجلطاتها، لافتا إلى ضرورة شرب الإنسان 3 لتر من الماء البارد غير المثلج يوميا قبل الشعور...
يحذر طبيب شهير من تناول الشاي الأسود المركز، على معدة فارغة، مشيراً إلى أن هذا التحذير ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل، والذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. بسعر أرخص.. بدائل صحية لزيت الزيتون مخاطر الشاي الأسودووفقًا لما ذكره موقع نوفوستي، يوضح الطبيب أن للشاي الأسود تأثير منشط وخصائص معقمة، ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي، ويحسن الحالة المزاجية، ويدعم عملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك، ينبه إلى أن الإفراط في تناول الشاي الأسود قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية، لا سيما فيما يتعلق بإفراز السوائل من الجسم وزيادة عملية التعرق، بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول الذي يمكن أن يسهم في فقدان الكالسيوم.أما بالنسبة للشاي الأخضر، فيشير الدكتور إلى أنه أقل معالجة من الشاي...
تعرف على أهمية وفوائد تناول المياه، الماء هو أساس الحياة، ويعتبر أحد أهم العناصر الضرورية لصحة الإنسان، يشكل الماء نحو 60% من جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من الوظائف الحيوية التي تحافظ على صحة الجسم وأدائه الأمثل. يعتبر تناول كميات كافية من الماء يوميًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية. في هذا المقال، سنتناول بعض الفوائد الرئيسية لتناول المياه.1. **ترطيب الجسم**الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الأعضاء والأنسجة المختلفة. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والصداع وتقليل التركيز. شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ومنع الجفاف.2. **تحسين عملية الهضم**تناول الماء بكميات كافية يساعد في تحسين عملية الهضم. الماء يسهم في تكوين اللعاب والمخاط،...
#سواليف كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم #زجاجات #المياه #البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب #شرب_المياه بهذه الطريقة. وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من #المواد_البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في #الجسم وترتبط بالسرطان و #العقم. وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات. مقالات ذات صلة خبيرة تغذية تدحض أسطورة شائعة حول فقدان الوزن 2024/05/13 وفي مقطع فيديو على “تيك توك” تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: “توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على...
الخيار أحد الخضروات الرائعة، خاصةً في فصل الصيف، حيث يتميز بخصائصه المرطبة وطعمه المنعش الذي يعتمد على ارتفاع نسبة الماء في تركيبته. هذه الخاصية تجعله خيارًا مثاليًا للإضافة إلى السلطات والسندويشات والمشروبات، مما يساهم في البقاء منتعشًا ومرطبًا خلال أيام الصيف الحارة. هازال كايا تظهر بصور عفوية مع طفليها (شاهد) فوائد ماء الخيار ماء الخيار هو ببساطة ماء مخلوط بشرائح أو قطع من الخيار، ويُعتبر مشروبًا بسيطًا ولكنه لذيذ، حيث يقدم لمسة خفية من نكهة الخيار إلى جانب نضارة الماء. بالإمكان إضافة مكونات إضافية مثل النعناع أو الليمون أو الزنجبيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.ماء الخيار يعتبر بديلًا ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يُسهم في عملية فقدان الوزن....
كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة. وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من المواد البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في الجسم وترتبط بالسرطان والعقم. وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات. وفي مقطع فيديو على "تيك توك" تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: "توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على اختراق الخلايا البشرية والدخول إلى مجرى الدم والأعضاء الرئيسية". وبدلا من ذلك، حث متابعيه...
مع ارتفاع درجات الحرارة المستمر يصبح شرب المياه هي الوسيلة الأبسط للشعور بالإنتعاش، ولكن يجهل الكثيرون أنه أيضًا للإفراط في شرب المياه أضرار قد يصل الأمر الي ما يعرف بالتسمم المائي وهو اضطراب في وظيفة الدماغ ناتج عن الإفراط في شرب الماء، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الماء في الدم، الذي بدوره يخفض العناصر الموجودة في الدم وعلى رأسها الصوديوم .ولكن التسمم بالمياه ونقص صوديوم الدم ليس من المشكلات التي يحتاج معظم الناس إلى القلق بشأنها عندما يتعلق الأمر بالترطيب اليومي، وذلك لأن جسمك سيحفزك بشكل طبيعي على إبطاء أو إيقاف تناول الماء عن طريق إحداث هذه الآثار الجانبية الخفيفة والمزعجة قليلاً. إنفوجراف.. فوائد شرب الماء للأطفال علامات تنذرك بالإفراط في شرب الماء الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتادفي المتوسط، يتبول الناس...
كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة.وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من المواد البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في الجسم وترتبط بالسرطان والعقم.وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات.وفي مقطع فيديو على "تيك توك" تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: "توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على اختراق الخلايا البشرية والدخول إلى مجرى الدم والأعضاء الرئيسية".وبدلا من ذلك، حث متابعيه على استخدام أوعية مصنوعة من...
المصدر: ديلي ميل كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة.وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من المواد البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في الجسم وترتبط بالسرطان والعقم. وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات. وفي مقطع فيديو على “تيك توك” تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: “توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على اختراق الخلايا البشرية والدخول إلى مجرى الدم والأعضاء الرئيسية”.وبدلا من...
حذر طبيب أميركي شهير يحظى بشعبية كبيرة على منصات التواصل الاجتماعي، من شرب الماء في الزجاجات البلاستيكية، وحث جمهوره على اتباع نفس النهج. مهم لمرضى السكري.. تمرين رياضي شهير يضبط السكر في الدم دون أدوية مخاطر استخدام الزجاجات البلاستيكيةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وأكد الطبيب أن زجاجات الماء البلاستيكية تحمل مواد نانوية سامة تشكل خطرًا على الصحة، حيث يتراكم هذا السم في الجسم ويمكن أن يسبب السرطان والعقم.وأشار الطبيب إلى دراسة حديثة نشرت هذا العام تبين أن متوسط كل زجاجة ماء بلاستيكية تحتوي على حوالي 240 ألف جزيء من هذه المواد الضارة. وقد نشر سيثي مقطع فيديو على تطبيق "تيك توك"، حيث حذر فيه المتابعين من استخدام هذه الزجاجات وشدد على أهمية استخدام أوعية مصنوعة من الفولاذ...
كشف مقطع فيديو واسع الانتشار على منصة "تيك توك" عن طريقة بسيطة للتحقق من مستويات الترطيب لدي أي فرد، وهي طريقة فعالة للغاية. ويظهر في الفيديو رجل يقرص الجلد على مستوى مفاصل أصابعه، وهو يقول: "فحص الجفاف. اضغط على طرف إصبعك هنا، وإذا تراجع إلى الأسفل، فأنت رطب". إقرأ المزيد ما خطورة الجفاف وكيف نساعد جسمنا ويمكن رؤيته يكرر العملية خلال الفيديو، ولكن هذه المرة، لا يعود جلده إلى مكانه، بل يظل مقروصا، ما يعني أنه يعاني من الجفاف.وتوضح الدكتورة دانا بريمز، جراحة القدم التي تملك أكثر من مليوني متابع على "تيك توك": "يُعرف هذا باسم اختبار قرصة الجلد أو اختبار تورم الجلد. وعندما تكون رطبا جيدا، تتمتع بشرتك بمرونة أكبر وتعود سريعا إلى شكلها الأصلي بعد قرصها. ومن...
مع حلول عيد شم النسيم، يستعد ملايين المصريين للاحتفال بتلك المناسبة بتناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة والسردين مع البص الأخضر والليمون، وعلى الرغم من المذاق الشهي لتلك الأطعمة إلا أنها تخلف رائحة سيئة في الفم ما يسبب إحراجًا لكثيرين، لذا نستعرض في التقرير التالي 4 طرق للتخلص من رائحة الفسيخ والرنجة في الفم، وفقًا لموقع «Medical news today». طرق التخلص من رائحة الفسيخ والرنجة في الفم - الشاي الأخضر يعد شرب الشاي الأخضر بعد تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم، من أكثر الطرق فاعلية في الحد من رائحة الفم الكريهة، إذ يحتوي على بعض المركبات الكيميائية مثل الكاتيكين التي تساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم المزعجة. شرب الماء يساعد شرب الماء على التخلص من بقايا الطعام الذي...
الجديد برس: يُعدّ شرب الماء فور الاستيقاظ عادة بسيطة، لكنها تُخفي وراءها فوائد عظيمة لجسمك وصحتك. فما هي هذه الفوائد؟ 1. ترطيب الجسم: يُفقد الجسم الماء خلال الليل عن طريق التنفس والتعرق، ممّا يُسبب الجفاف. شرب الماء فور الاستيقاظ يُساعد على إعادة ترطيب الجسم وتنشيط وظائفه الحيوية. 2. تحسين وظائف الدماغ: يُؤثر الجفاف سلبًا على وظائف الدماغ، ممّا قد يُؤدي إلى قلة التركيز والتعب وضعف الذاكرة. شرب الماء يُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ممّا يُحسّن من وظائفه الإدراكية. 3. تعزيز عملية الهضم: يُساعد شرب الماء على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما يُساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل أفضل. 4. المساعدة على إنقاص الوزن: يُمكن لشرب الماء أن يُساعد على الشعور بالشبع، ممّا قد يُقلّل...
الماء ضروري للحفاظ على جسمك يعمل بشكل صحيح. وله العديد من الأدوار المهمة، بما في ذلك نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلاياك، وطرد البكتيريا من المثانة، والمساعدة على الهضم ومنع الإمساك، وإعادة ضغط الدم إلى طبيعته وتنظيم درجة حرارة الجسم، فضلًا عن توسيد المفاصل وحماية الأعضاء والأنسجة وباختصار، الماء بمثابة البطل الخارق لجسمك، حيث يجعل كل شيء يسير بسلاسة.كم تحتاج من الماء؟وفقًا لـ Harvard Health، يبلغ متوسط استهلاك الماء اليومي للرجال نحو 15.5 كوبًا (قريبة قليلًا من 4 لتر)، بينما يصل للنساء نحو 11.5 كوبًا (أكثر من 3 لتر يوما). ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى شرب الكثير من الماء العادي كل يوم لا يشمل إجمالي كمية المياه التي تتناولها الماء الذي تشربه فحسب، بل يشمل أيضًا الماء الذي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، يحرص معظمنا على شرب الماء المثلج لتبريد الجسم واستهلاك كميات كبيرة من هذا الماء يكون له آثار ضارة على الجسم ، وفقا لتقرير موقع "Only my health".عن أضرار شرب الماء البارد فى الصيفيبطئ عملية الهضماستهلاك سوائل مثلجة، تؤدي إلى احتياج جسمك لمزيد من الجهد لجعل درجة حرارة الماء تتلائم مع درجة حرارة جسمك الداخلية، ويمكن يؤدي ذلك إلى إخفاق معدل هضم الطعام، ما يؤدى إلى عدم الراحة والانتفاخ وعسر الهضم.ضيق الأوعية الدمويةالماء المثلج يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية فى الأمعاء والمعدة ، مما قد يؤدي إلى خفض اندفاع الدم إلى الجهاز الهضمى، ما يضعف قدرتها على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة.الصداع النصفيفإن تناول المشروبات الباردة، يمكن أن...
حذرت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، من قلة شرب الماء؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن لقلة عمليات الأيض.وأضافت الوزارة، عبر حسابها "عش بصحة" عبر منصة (إكس)، أنه ينصح بشرب كمية من الماء من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.وأكملت، أن شرب ذلك المعدل يرطب المفاصل ويخفف الضغط عليها ويساعد على تفريغ الفضلات عن طريق التعرق والتبول وتفريغ الأمعاء، وحمي النخاع الشوكي والأجهزة الحساسة الأخرى ويقلل الشعور بالجوع.وأنت تشوف هذه التغريدة اشرب كوب ماء ???????????? #عش_بصحة pic.twitter.com/jh4GK5Z1R2— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 22, 2024
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،فوائد شرب الخل مع الماء.1- تخفيض الوزن حيث يساعد على هضم الدهون و التخلص منها و رفع معدل التمثيل الغذائى و حرق الدهون الزائده و ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الخل الطبيعى أو خل التفاح على كوب ماء و يتم تناولها بعد وجبة الغداء و وجبة العشاء بحوالى نصف ساعة .2- تقليل الدهون في الدم ونسبة الكولسترول في الجسم :حيث وجد بأن شرب الخل مع الماء يساعد على التخلص من دهون الجسم الضارة وبالتالي تقليل نسبة الكولسترول.3- تنظيم مستوى السكر في الدم.4- خفض ضغط الدم المرتفع وذلك عن طريق إضافة ملعقة من الخل إلى كوب من الماء وشرب هذا المزيج.5- علاج وتطهير المسالك البولية حيث يمكن الاستفادة...
أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد.. مع انتهاء شهر رمضان الكريم، يفاجئ العديد من الأشخاص بزيادة كبيرة في وزنهم بسبب تناولهم الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، إضافة إلى الحلويات والعصائر الغنية بالسكريات، لذلك يبحث هؤلاء عن أنسب الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وقرائها في التقرير التالي، أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد، يأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــــا.أفضل طرق لإنقاص الوزنأفضل الطرق لـ التخلص الوزن الزائدشرب الماءشرب الماءيعد شرب الماء بكمية كبيرة ومنتظمة على مدار اليوم من أكثر الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، ومن ضمن فوائده التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز، والحفاظ على درجة حرارة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتناول الكثير من الأشخاص كميات كبيرة من حلوى العيد مثل الكحك والبيتي فور وهو من الاطعمة المميزة في عيد الفطر المبارك، لكن الإفراط فى تناوله قد يسبب مشاكل عديدة فى الهضم، لذا نستعرض فى هذا التقرير نصائح سريعة لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد، بحسب موقع medicine net.نصائح سريعة لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيدعدم النوم بعد الأكلالنوم يمكن أن يسبب الارتجاع وبطء عملية الهضم، ابق مستقيما حتى يتاح لطعامك الوقت الكافى للاستقرار فى معدتك. شرب الماءشرب الماء علي دفعات ، بل تناول بضع جرعات من الماء على مدار اليوم، يمكن أن يساعد شرب الماء جسمك على التخلص من الصوديوم الزائد ومنع الإمساك. تجنب المشروبات الغازيةيمكن أن تجعلك المشروبات الغازية تشعر بأمراض مثل الغازات والانتفاخ. تناول بعض البروبيوتيكيمكن...
«العطاش» هي حالة تشعر فيها بالعطش حتى بعد شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يكون سببها عدة عوامل تتراوح من الحالات الصحية البسيطة إلى الحالات الصحية الأكثر خطورة.وفيما يلي ستة أسباب قد تجعلك تشعر بالعطش على الرغم من تناول كمية كافية من الماء وفق ما يذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص:الفم الجافجفاف الفم يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش حتى لو كان جسمك رطبًا بشكل جيد.ويقول الدكتور الاستشاري فيجاي كومار شارما جراح الأنف والأذن والحنجرة جراح الرأس والرقبة بمستشفى مانيبال «يمكن أن تنتج هذه الحالة عن عوامل مختلفة، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية».وفي هذا الاطار، يقول الخبراء إن هناك عوامل تؤدي إلى الجفاف تتجاوز تناول الماء، حيث لا يتم حل الجفاف دائمًا بشرب الماء وحده. إذ أن عوامل مثل التعرق...
نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية في عيد الفطر المبارك، وتضمنت 6 نصائح.١- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة، حيث أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام، فيجب العودة تدريجيًا لروتين النظام الاعتيادي للطعام، فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكنه أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.٢-الإقلال من تناول الحلوى والكعك.٣- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميًا.٤ - يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة، فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون، ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ٤٠٠ جرام من الخضروات والفاكهه يوميًا لكل فرد.٥- الابتعاد عن تناول المشروبات...
نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية في عيد الفطر المبارك، وتضمنت 6 نصائح.١- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة؛ حيث أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام؛ فيجب العودة تدريجيًا لروتين النظام الاعتيادي للطعام؛ فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكنه أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.٢- ُينصح بالإقلال من تناول الحلوى والكعك.٣- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميًا.٤ - يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة؛ فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون؛ ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ٤٠٠ جرام من الخضروات والفاكهه يوميًا لكل فرد. ٥- يُنصح...
في حين أن موسم الأعياد هو مناسبة يتم استغلالها عادة للقاء العائلة والتجمع مع الأهل والأصدقاء، يكون أحد أنشطة العيد البارزة على الأغلب إعداد الولائم والحلويات المرتبطة بتلك المناسبة السعيدة، والاستمتاع بتناولها مع ما لذ وطاب من أصناف. هذا النمط الذي قد يبدو ممتعا في الوهلة الأولى، غالبا ما يتحول لنقيضه في اليوم التالي خصوصا عندما يستيقظ الشخص وهو يشعر بالثقل واضطرابات المعدة، علاوة على الإحساس بالذنب بسبب كمية السعرات الحرارية الهائلة التي تناولها خلال أيام الأعياد.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4التوتر وزيادة الوزن.. ضريبة جديدة لضغوط الحياة اليوميةlist 2 of 4يؤدي إلى إنقاص الوزن.. تعرف على التسلسل الغذائي الصحيح لتناول الطعامlist 3 of 4لا فائدة من قمع الشهية.. أطعمة منزلية تساعد على إنقاص الوزنlist 4 of...
أشارت تايلور غراسو خبيرة التغذية في المركز الطبي لجامعة كولورادو الأمريكية إلى أن إضافة الفواكه والثمار إلى الماء يجعل مذاقه، أفضل ويشجع على شرب كمية الماء اليومية اللازمة. إقرأ المزيد لا تحب شرب الماء؟.. إليك 8 طرق لجعل الأمر أسهل! وتشير الخبيرة في حديث لـ Healthnews، إلى أن الكثيرين يترددون في شرب الماء العادي على الرغم من خصائصه المفيدة، ما قد يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم. لذلك يمكن أن تجعل الفواكه والثمار المضافة إلى الماء مذاقه أفضل ويجعله ممتعا للشرب.ووفقا لها، أكثر الفواكه والثمار التي تضاف إلى الماء انتشارا هي الفراولة والخيار والبرتقال والليمون. لأن مذاقها لذيذ وتحتوي على فيتامينات مختلفة. ولكن الفائدة الصحية الأكبر لا تأتي من إضافة الفواكه والثمار إلى الماء، بل من شرب المزيد...
ظهرت دراسة جديدة للمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي للدكتور حسن حسون، أستاذ التغذية بالمركز حول الاحتياجات الأساسية للفرد شهرياً من الأطعمة والمشروبات وغيرها، والتي تؤثر إيجابياً على صحة الفرد، وضرورة الالتزام بها للحصول على جسم مثالي وصحي وقوي يستطيع مواجهة الميكروبات والأمراض. القومي للبحوث يوجه رسالة للمواطنين وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز المعلومات عن الاحتياجات الأساسية للأفراد يومياً من الأطعمة والمشروبات والخضروات والفواكه المختلفة، وفقا لتقرير صادر عن المركز. - ضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل، وتناول الفاكهة والخضروات التي ترتفع فيها نسبة الماء، مثل الخيار والخس والبرتقال والكنتالوب والفراولة. -الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، لاحتوائهما على نسبة عالية من الألياف والماء والفيتامينات والأملاح المعدنيةً. - الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية والدسمة، لاحتوائها على كميات...
أكدت شابة على إحدى منصات التواصل الاجتماعي، أنها لم تعد قادرة على شرب الماء لإدمانها على شرب المشروبات الغازية. وقالت الشابة على منصة “تيكتوك”: “من المستحيل بالنسبة لي أن أشرب الماء”. ويبدو أن كلوي التي تبلغ من العمر 18 عاما، والتي بدا عليها القلق شربت خمسة أكواب صغيرة من الماء على الأكثر خلال السنوات الخمس الماضية.لم يعد بالإمكان لكلوي تناول المياه سواء كانت عادية أو غازية دون الشعور بالغثيان، وذلك بسبب اعتياد جسمها على البدائل السكرية مثل المشروبات الغازية. تُعتبر هذه المشروبات أولوية دائمة لها لإنعاش نفسها، حتى في أوقات الحاجة الماسة. عندما تشعر بالعطش أو بعد التنزه، تلجأ إلى زجاجة كوكا كولا، وتتناول الدواء بواسطة المشروب الغازي. وعندما تنفد زجاجة الصودا، تنتظر وصول زجاجة جديدة إلى الثلاجة.رغم أن...
تحدث جراح المسالك البولية واختصاصي أمراض الذكورة وأورام المسالك البولية، مارك غادزيان، عن خصائص المياه العادية. وكتب الطبيب في مدونته على قناة تلغرام: "كوب من الماء على معدة فارغة يساعد على تحسين صحة الجسم". وقدّم تقريرًا عن مخطط خاص للمعالجة بالمياه، طوره علماء يابانيون. ويقترح شرب ما يصل إلى أربعة أكواب من الماء العادي على معدة فارغة. وهذه الطريقة، بحسب العلماء، تشفي من السرطان والسل. وقال غادزيان إن الماء جزء لا يتجزأ من حياتنا وله العديد من الخصائص المفيدة، بالإضافة إلى حقيقة أن الإنسان ببساطة لا يستطيع البقاء على قيد الحياة من دونه. وسرد الطبيب فوائد الماء، حسب موقع ميديك فوروم. الترطيب: يلعب الماء دورًا رئيسيًا في الحفاظ على المستويات المثلى من الماء في الجسم. فهو يساعد في الحفاظ على...
لعل ما يطرح سؤال هل يجوز شُرب الماء في رمضان بسبب الحر الشديد؟، هو ارتفاع درجات الحرارة في هذا الوقت ، والتي يصاحبها زيادة الشعور بالعطش، فيتساءل أولئك الصائمين الجدد ، في هذه الأجواء الحارة عن هل يجوز شُرب الماء في رمضان بسبب الحر الشديد؟، وحيث إن صيام رمضان هو رابع أركان الإسلام، وفريضة لا ينبغي التهاون فيها ، فهذا ما يوجب الانتباه بذلك السؤال المطروح عن هل يجوز شُرب الماء في رمضان بسبب الحر الشديد؟، حتى لا يحرمون من الفضل العظيم ولا يتعرضون للعقوبة المهلكة. هل حدثت ليلة القدر أمس أم لدينا 3 ليال؟.. اعرف كم علامة ظهرت هل الجماع في ليالي العشر الأواخر من رمضان حرام؟.. احذره بهذه الحالة هل يجوز شُرب الماء في رمضان بسبب...
تتوقع الأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام القليلة القادمة، وبالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك، يواجه الجميع الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لذلك تواصلنا مع أستاذ بكلية الصيدلة جامعة عين شمس ليقدم نصائحه للصائمين.قال الدكتور خالد أبو شنب استاذ المناعة وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس، إن هناك بعض العادات الغذائية التي ينبغي اتباعها، والأطعمة التي يجب تناولها بكثرة وتقليل أطعمة أخرى، للحفاظ على الماء بالجسم خلال الصيام، لعدم التعرض للعطش.وأضاف أبو شنب لـ صدى البلد، أن هناك اعتقادا خاطئا أن شرب الماء بكثرة على السحور يجعلك تتغلب على العطش في فترة الصيام، ولكن الحقيقة العلمية أن كلى جسم الإنسان تتخلص من المياه بعد ساعات.ونصح بتوزيع شرب الماء بكميات بين الإفطار والسحور، للحفاظ على الجسم رطباً خلال تلك الفترة.وأوضح...
استمعت النيابة العامة إلى أقوال الشاهد في واقعة العثور على جثة شاب ثلاثيني العمر، مجهول الهوية، بالمنطقة السياحية الأولى، بالقرب من كمبوند الرواس، بمدينة السادس من أكتوبر.أقوال الشاهد في واقعة العثور على شاب مجهول بأكتوبروقال الشاهد على الواقعة ويدعى رجب.خ.ف، يبلغ من العمر 33 سنة، أنه يعمل خفير خصوصي بفيلا بالمنطقة السياحية الشمالية الأولى، وفي أثناء ممارسته مهام عمله سمع صوت استغاثة، ولدى توجهه إلى مصدر الصوت، تفاجأ بشاب في حالة إعياء شديدة، ومقيد القدمين.النيابة تستمع لأقوال الشاهد في واقعة العثور على شاب مجهول بأكتوبروواصل الشاهد خلال التحقيقات التي أجريت معه، أنه لدى توجهه إلى الشاب طلب منه مياه لشربها، وعند قيامه بشرب المياه، ومساعدته فوجئ بوفاته، مؤكدا أنه لم يشاهده من قبل.مناظرة النيابة لجثمان الشاب المعثور عليه في أكتوبروكشفت...
قدمت وزارة الصحة العمانية عبر صفحتها على منصة إكس عددا من النصائح للصائمين عن كيفية شرب الماء بعد ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك. وتشمل النصائح التالي: البدء بالإفطار بكوب من الماء معتدل الحرارة شرب كوب ماء آخر بعد أداء صلاة المغرب شرب الماء طوال فترة الإفطار ليكون الجسم رطبا عدم شرب الماء المثلج تنويع مصادر الماء مثل الشوربات والفواكه والعصائر الطازجة تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، لأنها تسهم في زيادة فقد الجسم للسوائل تناول الأغذية الغنية بالألياف، فهي طريقة جيدة لمساعدة الجسم على امتصاص الماء، إذ تساعد الألياف على الاحتفاظ بالماء خاصة في الأمعاء. كيف تشرب الماء بعد ساعات الصيام؟#صحة_رائدة_مستدامة_للجميع pic.twitter.com/mT9HaVH9l4 — وزارة الصحة – سلطنة عُمان (@OmaniMOH) March 28, 2024
مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصوم في شهر رمضان الكريم، يزداد ثِقل الصيام على كثيرين، ما يجعل البعض يُقبل خلال السحور أو الإفطار على تناول كمية كبيرة من المياه دفعة واحدة، على أمل أن يرويه ذلك أو يحميه من العطش خلال ساعات الصوم، ما قد يعرضه للإصابة بالتسمم المائي الذي قد يؤدي إلى الوفاة، ولتجنب خطورة هذه المشكلة، نستعرض علامات الإصابة بالتسمم المائي التي تحتاج إلى الذهاب لطبيب مختص. 7 علامات للإصابة بالتسمم المائي من العلامات التي قد تكون دليلًا على الإصابة بالتسمم المائي، وفي حال ملاحظتها يجب الذهاب إلى طبيب مختص، حسب توضيح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»: - الغثيان والقيء. - الصداع. - الدوخة. - الارتباك. - التشنجات العضلية. - التعب والإرهاق....
كثيرة هي العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي تم تكريسها وتناقلها فيما بينهم. هذه الممارسات الخاطئة قد تفاقم من الصعوبات التي يواجهونها خلال ساعات الصوم، وتزيد من فرص حصول إرباك في الجهاز الهضمي أو الصداع أو حتى زيادة الوزن. قد يعتقد البعض أن الإكثار من شرب الماء على السحور شيء مفيد، لكنه في الحقيقة عكس ذلك تمامًا، فبحسب موقع «webteb»، فإن شرب الماء بكثرة في السحور من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الصائمين، ويفضل دائمًا شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترات بين الفطور والسحور، وينصح الأطباء بشرب لتر ونصف لتر خلال هذه الفترة لتجنب الجفاف. موقع «cnbc» تحدث أيضًا في مقال سابق له عن أضرار شرب الماء بكثرة في...
يُعد شرب الماء بعد غليه أحد التقاليد القديمة في بعض الثقافات الآسيوية، وذلك نظرا لفوائده الصحية للإنسان، فالغليان يمكن أن يزيل بعض المواد الكيميائية ومعظم المواد البيولوجية الموجودة في الماء. وجاءت دراسة جديدة لتُقر أهمية غلي ماء الصنبور للتخلص من المواد البلاستيكية الدقيقة المتسربه إليه. وخلصت الدراسة الجديدة المنشورة في 28 فبراير/شباط الماضي في مجلة "إنفورمينتال ساينس آند تكنولوجي ليترز"، إلى أن غلي ماء الصنبور قبل شربه لمدة 5 دقائق يمكنه إزالة 90% من الجزيئات البلاستيكية الضارة المحتملة، مما يجعلها إحدى الطرق الأسهل لاستهلاك ماء نظيف في المنزل. ويقول الباحثون إن وجود مواد نانوية/بلاستيكية دقيقة متسربة من أنظمة معالجة المياه المركزية يثير قلقا عالميا متزايدا، لأنها تشكل مخاطر صحية محتملة على البشر عبر شرب المياه. ودرس الباحثون مدى فعالية عملية...
في بعض الأحيان قد يكون جفاف الجلد نتيجة لعوامل أخرى غير الترطيب غير المناسب، ويمكن أن يكون جفاف الجلد على الرغم من شرب كمية كافية من الماء مشكلة محيرة ومحبطة للعديد من الأفراد. وفي حين أن الترطيب الكافي أمر بالغ الأهمية لا يمكن إنكاره لصحة الجلد بشكل عام، إلا أن هناك عدة عوامل غير تناول الماء يمكن أن تساهم في جفاف الجلد. ويستهلك الكثير من الأشخاص، عن جهل، الكثير من الماء كعلاج لجفاف الجلد دون معرفة السبب الدقيق. وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف بشرتك استشر الطبيب لتشخيص أفضل.الظروف الجوية يمكن أن تجعل بشرتك جافةأحد الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد على الرغم من تناول كمية كافية من الماء هو العوامل البيئية يمكن للعناصر الخارجية مثل الهواء البارد والجاف والرياح القاسية وانخفاض...
القهوة من المشروبات ذات الجماهيرية الكبيره ويعتمد عليها عدد كبير بعد الأفطار او قبل السحور ، حيث تُعرف بقدرتها على تحسين التركيز واليقظة. حدث فى 20 رمضان .. قصة اغتيال على بن ابى طالب تعرف على عدد ساعات الصيام اليوم الاخر لشهر رمضان 2024 ولكن، قد تتحول القهوة من صديق إلى عدو للدماغ، في حال الإفراط في استهلاكها أو اتباع بعض العادات الخاطئة، الإفراط في تناول القهوةفي حين أن تناول القهوة باعتدال قد يكون له خصائص وقائية لصحة الدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها بعد الإفطار يلحق الضرر بالدماغ ويُزيد من خطر الإصابة بأمراض عصبية خطيرة.شرب القهوة في وقت متأخريحتوي الكافيين على خصائص منبهة تسبب الشعور باليقظة والنشاط، ولكن، عند تناوله في وقت متأخر من اليوم، يُزيد من الأرق والتوتر وصعوبة الاسترخاء، فضلا عن...
في بعض الأحيان يمكن أن يكون جفاف الجلد بسبب عوامل أخرى غير الترطيب غير المناسب، يمكن أن يكون جفاف الجلد على الرغم من شرب كمية كافية من الماء مشكلة محيرة ومحبطة للعديد من الأفراد، في حين أن الترطيب الكافي أمر بالغ الأهمية لا يمكن إنكاره لصحة الجلد بشكل عام، إلا أن هناك عدة عوامل غير تناول الماء يمكن أن تساهم في جفاف الجلد، يستهلك الكثير من الأشخاص، عن جهل، الكثير من الماء كعلاج لجفاف الجلد دون معرفة السبب الدقيق. 6 أسباب غير متوقعة لعدم وضوح الرؤية | ماذا يحدث لـ العين؟ ياسمين صبري تثير ضجة بسبب ثمن ساعتها| رقم خرافي فيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف بشرتك، استشر الطبيب لتشخيص أفضل.-الظروف الجوية يمكن أن تجعل...
يؤكد الدكتور أندريه دوروخوف الأستاذ المشارك في قسم الكيمياء العضوية بالجامعة الروسية للعلوم التقنية، أن الأدوية يجب تناولها مع الماء فقط.ووفقا له، يجب تناول الأدوية مع ماء بدرجة حرارة الغرفة لأن المشروبات الأخرى يمكن أن تقلل أو على العكس تعزز تأثير الدواء، ما سيؤثر في الحالتين سلبا على الصحة.ويقول: "يحتوي الشاي والقهوة على الكافيين والتانين (العفص). وبما أن بعض المكونات عند تفاعلها مع العفص تؤدي إلى تشكيل مواد غير قابلة للذوبان ولا يتم امتصاصها في الدم. أي أن الدواء سيخرج من الجسم بكل بساطة دون أن يأتي بأي فائدة".ووفقا له، فإن عصير الغريب فروت لا يتوافق مع العديد من الأدوية، كما أن عصير الأناناس والعنب يمكن أن يسببان ارتفاع مستوى ضغط الدم عند تناول المنشطات النفسية، وعصير الطماطم يقلل من...
توقعت هيئة الأرصاد الجوية، تعرض معظم محافظات مصر لموجة حارة تستمر عدة أيام، لا سيما خلال ساعات النهار، وذلك نتيجة عدم استقرار الحالة الجوية، ما يُقلل من رطوبة الجسم ويزيد الشعور بالعطش والإرهاق والإحساس بالخمول.ويستعرض «الاسبوع» خلال التقرير التالي أبرز النصائح التي بإمكانها أن تحافظ علي رطوبة الجسم و درجة انتعاشه مع الارتفاع المستمر لدرجة الحرارة.1 _ شرب الماء بكميات كافية:ينصح بشرب الماء بكميات جيدة بعد الإفطار، ويفضل شرب 2-3 أكواب من الماء على فترات متقطعة خلال فترة الإفطار، يمكن أيضًا شرب الماء خلال الليل، خاصةً قبل السحور بفترة كافية، تجنب شرب الماء دفعة واحدة، بل قسم كمية الماء على فترات منتظمة.2 تجنب المشروبات السكرية والغازيةعليك التقليل قدر الامكان من تناول المشروبات السكرية والامتناع قدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية،...
صورة تعبيرية (مواقع) أطلق خبراء تحذيرا من أن شرب الماء قبل النوم قد يشكل خطراً كبيراً على الصحة وزيادة التوتر وضعف جهاز المناعة.وبينت خبيرة الصحة آشلي هينسورث أنه على الرغم من أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم، إلا أن شرب الكثير من الماء، خاصة قبل النوم، يمكن أن يعطل نومك ويضعف جهاز المناعة لديك.اقرأ أيضاً أمريكا تعرقل اتفاقا وشيكا على إنهاء الحرب بين صنعاء والسعودية.. تفاصيل 28 مارس، 2024 انتبه.. علامات تحذيرية "غير تقليدية" تشير إلى إصابتك بالسكتة الدماغية 28 مارس، 2024وذكرت أن الساعة الداخلية لجسمنا تتحكم في وظائف مختلفة، بما في ذلك كمية السوائل الموجودة في أجسامنا.وقالت إن الترطيب في وقت مبكر من اليوم أمر بالغ الأهمية لضمان حصول جسمك على الوقت الكافي لمعالجة السوائل وتقليل احتمالية حدوث...
تقلبات جوية ملحوظة يشهدها الطقس في الفترة الحالية، يغلب عليها ارتفاع درجات الحرارة، لا سيما خلال ساعات النهار، ما يُقلل من رطوبة الجسم ويزيد الشعور بالعطش والإرهاق والإحساس بالخمول؛ ولأن مثل هذه الحالات يزيد معها ثِقل الصيام في شهر رمضان الكريم، لذا نوضح كيفية الحفاظ على رطوبة الجسم في شهر رمضان خلال ارتفاع درجات الحرارة. نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم في نهار رمضان الحفاظ على رطوبة الجسم يحتاج إلى تناول كمية جيدة من السوائل، سواء مياه أو مشروبات أو أطعمة غنية بالسوائل، ولأن خلال شهر رمضان الكريم يحتاج المسلم إلى الصوم نحو 16 ساعة يوميًا، فتكون المدة المسموح له بتناول الأطعمة والمشروبات خلالها قليلة، وهي بداية من الإفطار وحتى السحور، ولتتمكن من الحفاظ على رطوبة الجسم خلال نهار رمضان، يمكن...
وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة، كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع. وسنتعرف على القواعد الأساسية لشرب الماء في رمضان شرب كوب ماء كل ساعة من وقت الفطور حتى السحور تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة وقت السحور تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم في السحور كالموز والبطيخ تجنب تناول المخللات والموالح خلال وجبة السحور قلل استهلاك الشاي والكافيين خلال السحور
فوائد شراب التمر الهندي، شراب التمر الهندي هو مشروب طبيعي، ويعتبر من المشروبات الصحية التي تحظى بشعبية في الوطن العربي وخصوصًا في رمضان، يتميز شراب التمر الهندي بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة. فوائد شراب التمر الهنديالتمر الهندي له فوائد عديدة، وتتمثل بعض هذه الفوائد في التالي:يحتوي التمر الهندي على مواد تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.يحتوي التمر الهندي على الثيامين، وهو فيتامين مهم لتحسين وظائف العضلات والأعصاب، ولذلك هو يساعد في الحفاظ على جسم قوي وصحي.يمكن أن يحمي تناول التمر الهندي اليومي الكبد المتضرر نتيجة الإفراط في تناول الكحول، ويساعد في تعافي منه.التمر الهندي يعمل كمضاد للميكروبات، الفطريات، والبكتيريا، وهو ما يساعد في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل الشعور بالعطش هو عدوك اللدود عندما يحلّ شهر رمضان كل عام؟وإذا كنت تظن أنّ شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة خلال فترة وجبة السحور سيُنقذك من هذا الشعور غير المريح، فأنت مخطئ بشكلٍ فادح.وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة.كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع.ولا تتغير مدى أهمية شرب الماء خلال شهر رمضان، لذا يوصى الموقع الرسمي الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية (WHO) بشرب الكثير من الماء (10 أكواب على الأقل)، وتناول الأطعمة المرطبة، مثل الحساء، والبطيخ، والسلطات الخضراء.لتجنّب العطش خلال رمضان، إليك 5 نصائح عبر الانفوجراف أعلاه.الصومرمضاننصائحنشر الخميس، 28...
يعاني الكثير منّا خلال شهر رمضان المبارك، من انبعاث الرائحة الكريهة من الفم، إذ يتسبب الامتناع عن شرب الماء والسوائل الأخرى بإنخفاض إفراز اللعاب داخل الفم وهذا ما يؤدي إلى شعور الصائم بجفاف الفم وانبعاث الرائحة الكريهة من فمه وظهور العديد من المشاكل، فكيف نحافظ على صحة الفم والأسنان عند الصيام؟ وفي هذا السياق، قدم موقع الطبي مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان، ومنها: تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون: فهو من الأمور المهمة التي يجب الالتزام بها بهدف الحفاظ على صحة الفم والأسنان، فذلك يمكن أن يعمل على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا العالقة بين الأسنان، كما أنه يعمل على إزالة طبقة البلاك وهي طبقة لزجة من البكتيريا تتراكم على سطح الأسنان ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أهمية شرب المياه من الناحية الصحية والطبية. أحدها مرض خطير.. حسام موافي يوضح أسباب صعوبة البلع (فيديو) حسام موافي يوضح سر تحذير النبي من زواج الأقارب (فيديو) خطورة على كبار السنوأوضح موافي خلال حديثه في برنامج "رب زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، أن الأهمية الكبيرة للماء تتجلى في الآية القرآنية "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ"، مؤكدًا أن الحياة بحاجة ماسة إلى الماء.وقد اقترح أستاذ الحالات الحرجة، ضرورة اصطحاب الراغبين في جولة داخل أقسام العناية المركزة بقصر العيني، لمشاهدة الوضع المأساوي الذي يعاني منه المرضى كبار السن، الذين فقدوا القدرة على الشعور بالعطش وبالتالي على شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف أجسادهم.وشدد موافي على أن الأطباء...
هل تنسى تناول أكواب من المياه بين الإفطار والسحور؟ يعاني البعض من هذه المشكلة ويتناسى شرب المياه، ويستعيض عنها بتناول الطعام أو بالعصائر والمشروبات خاصة الغنية بالسكر في رمضان، وهو أمر غير صحي وفقًا لما أكده استشاريو التغذية .وأوضحوا أن المياه مهمة لترطيب الجسم وترطيب الأمعاء لتعزيز عملية الهضم خاصة هضم طعام الإفطار الذي في الغالب ما يكون وجبة ثقيلة وغنية بالعناصر التى تحتاج لعامل مساعد للهضم، المياه هي التي تعزز من شعور الجسم بالراحة وتقليل حدة الخمول بعد الإفطار، فضلاً عن تعزيزها الأمعاء وحركيتها والتخلص من الإمساك الذي يشيع الإصابة به خلال الصيام، شرب المياه أيضًا يخلصك من كل المشكلات الهضمية وتبعاتها من الغازات والانتفاخات والتقلصات وآلام البطن أو الشعور بالتخمة بعد تناول وجبة ثقيلة فالمياه هي التي تعزز...
تحتوي مائدة الإفطار خلال الصيام في شهر رمضان على العديد من الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، الذي يؤدي إلى زيادة المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي، كالتخمة وعسر هضم، وحرقة المعدة. نصائح مهمة لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي وزيادة الوزن في رمضان وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية، في تصريح خاص لموقع صدى البلد الإخباري، إنه يمكن تجنب مشاكل الجهاز الهضمي في شهر رمضان عن طريق اتباع النصائح التالية، ومن أبرزها ما يلي : احترس منهم.. علامات إذا ظهرت على الشخص تدل على كذبه من غير حرمان.. طرق فعالة تجنب زيادة الوزن في رمضان - تناول عدد فردي من البلح أو التمر مع الماء أو الحليب على الإفطار، وذلك لضبط مستوى السكر والأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى تناول القليل من الطعام، ومنع...
شهر رمضان شهر الصيام والعبادة، حيث يمارس المسلمون الصيام من الفجر حتى غروب الشمس، وهو فرض ديني يتطلب الامتناع عن الطعام والشراب طوال فترة النهار. ومن أجل تحقيق صيام صحي وفعال، يعتبر شرب الماء قبل السحور من الخطوات الهامة التي ينبغي على الصائمين اتباعها. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية هذه العادة وفوائدها الصحية:١. تجديد الجسم وترطيبه:عند الصيام، يتعرض الجسم لفترة طويلة دون تناول السوائل، مما يؤدي إلى فقدان الماء والتجفاف. شرب الماء قبل السحور يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي فقدتها أثناء الليل، مما يساعد على منع الجفاف وضمان استمرارية وظائف الجسم بشكل صحيح. ٢. تخفيف الجفاف خلال فترة الصيام:بشرب كمية كافية من الماء قبل السحور، يمكن للصائم تخفيف مشاكل الجفاف التي قد تواجهه خلال ساعات النهار....
شمسان بوست / متابعات: يمكن أن يساعد شرب الماء على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الشعور بالجوع، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن الماء نفسه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، حسب ما ذكر موقع “هيلث لاين”. هل شرب الماء يجعلك تحرق السعرات الحرارية؟ • يرتبط استهلاك المياه بزيادة معدلات الأيض. وفي دراسة أجريت عام 2023، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا 200-250 ملليلتر من الماء الدافئ بعد كل وجبة فقدوا وزنا أكبر وسجلوا مؤشر كتلة الجسم أقل من المجموعة التي لم تفعل ذلك.• وفي دراسة قديمة، أظهر الماء المبرد زيادة طفيفة في حرق 23 سعرة حرارية يوميا.• ويجب أن تركز المزيد من الأبحاث بشكل خاص على تأثير السوائل الساخنة مقابل السوائل الباردة على استهلاك الطاقة. هل...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وبالأخص خلال نهار رمضان.. إليك خمس حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم، وفقا لما نشره موقع هيلثي. رائحة كريهة تصدم مستخدمي Galaxy S24 Ultra.. وسامسونج تكشف السبب لمقاومة رائحة الفم .. هل يجوز غسل الأسنان بالمعجون في نهار رمضان حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة الحفاظ على نظافة الفم: احرصي على تنظيف أسنانك ولسانك بانتظام. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب وافرك لسانك بلطف لإزالة البكتيريا والرواسب. كما يمكنك استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا للمساعدة في التخلص من الروائح الكريهة.شرب الماء بانتظام: حافظي على ترطيب فمك من خلال شرب الماء بانتظام طوال فترة الصوم. يساعد شرب الماء في زيادة إفراز اللعاب، وهو طبيعة يقتل...
يعد شهر رمضان الكريم فرصة جيدة لتعزيز صحة الجسم والعقل من خلال ساعات الصوم الطويلة التي تحمي من تناول كميات كبيرة من الطعام، لكن قد يتعرض الجلد للجفاف بسبب قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام التي تصل إلى 16 ساعة يوميًا، ما يمنح الوجه إطلالة غير مُحببة. ولأن نعومة البشرة ولمعانها أكثر ما تحرص عليه المرأة لتبدو في كامل جمالها وأنوثتها طوال الوقت، وتزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على رطوبة البشرة خلال شهر رمضان وتجنب الجفاف بفعل ساعات الصيام الطويلة، بحسب ما ورد على موقع «Wiki how»، وهي: 1- شرب كمية كافية من الماء احرصي على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا بين الإفطار...
شرب الماء من أهم العادات الصحية التي يجب مراعاتها خلال شهر رمضان الكريم؛ للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف والقدرة على مواصلة الصيام، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة وشعور الصائمين بالعطش، ورغم أهمية تناول المياه، فإن الإفراط في تناوله دفعة واحدة قد يُسبب مخاطر صحية خطيرة، أهمها التسمم المائي. ما هو التسمم المائي؟ يحدث التسمم المائي عندما يصبح مستوى الماء في الدم مرتفعًا للغاية؛ ما يؤدي إلى اختلال توازن الصوديوم في الجسم، والذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم وظائف الجسم، مثل تنظيم ضغط الدم وحجم السوائل في الجسم، حسب ما ورد في موقع «مايو كلينك»، الذي أشار إلى أن الكمية المناسبة من السوائل يوميًا للرجال تقدر بحوالي 15.5 كوب تقريبًا «3.7 لتر»، وللنساء بحوالي 11.5...
ظهرت الحاجة عايشة مع زوجها الذي ظهر يوم امس عقب حادثة رداع في محافظة البيضاء في فيديو جديد اثناء وجودهما في المستشفى. ونشر رئيس وكالة سبأ في حكومة صنعاء نصر الدين عامر، والذي كلف كعضو للجنة المكلفة بالنزول للتحقيق في قضية رداع ومعالجة اثارها وتعويض المتضررين، وفي نهاية الفيديو نشر مشاهد للحاج المذكور الذي خرج من تحت الانقاض وزوجته عايشه. شاهد الفيديو من هنا حتى النهاية: من رداع بمحافظة البيضاء نوافيكم بخلاصة الامور وما تم بالتفاصيل pic.twitter.com/A4lZAwbMXH— نصر الدين عامر (@Nasr_Amer1) March 20, 2024 تفاصيل حادثة رداع: قالت مصادر محلية ان القصة بدأت مع قيام المدعو ابراهيم الزلعي بالاعتداء على رجال الأمن ومباشرته قتل اثنين منهم في كمين نصبه لهم، وعقب ذلك تحركت القوات الأمنية لملاحقته، وحين وصلت إلى منزله...
بسبب الصيام لفترة طويله من الوقت يقوم الصائم بشرب الماء بكميات مناسبة يُعتبر أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، إذ يسهم في تحسين عمل الأعضاء والأنظمة الحيوية والحفاظ على التوازن الهيدروليكي للجسم ، ومع ذلك، يمكن أن يكون الاستهلاك الزائد للماء مضرًا بالصحة ويسبب مشاكل عديدة. أضرار الطهي على الغاز.. دراسة تكشف الحقيقة أضرار الإكثار من تناول اللحوم تستعرض الوفد فى السطور التالية الأضرار التي قد تحدث نتيجة شرب كميات زائدة من الماء: 1. اضطراب توازن الكهرليتات:شرب كميات زائدة من الماء قد يؤدي إلى اضطراب توازن الكهرليتات في الجسم، خاصةً إذا لم يتم تعويض فقدان الأملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل انخفاض ضغط الدم وتشنجات العضلات. 2. ضعف وظيفة الكلى:تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن...
شرب الماء بكميات مناسبة يُعتبر أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، إذ يسهم في تحسين عمل الأعضاء والأنظمة الحيوية والحفاظ على التوازن الهيدروليكي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يكون الاستهلاك الزائد للماء مضرًا بالصحة ويسبب مشاكل عديدة. في هذا المقال، سنلقي الضوء على بعض الأضرار التي قد تحدث نتيجة شرب كميات زائدة من الماء:1. اضطراب توازن الكهرليتات:شرب كميات زائدة من الماء قد يؤدي إلى اضطراب توازن الكهرليتات في الجسم، خاصةً إذا لم يتم تعويض فقدان الأملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل انخفاض ضغط الدم وتشنجات العضلات. 2. ضعف وظيفة الكلى:تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن يضع ضغطًا زائدًا على الكلى ويزيد من حملها، مما قد يسبب ضعف في وظيفتها على المدى الطويل....
يعاني الكثير منا خلال الصيام من الجفاف الشديد، نتيجة قلة شرب المياه، ولتفادي هذه المشكلة، ونتيجة للخوف من العطش، فإننا نلجأ لاتباع عادات خاطئة لا تقي من الجفاف وتضر بصحتنا، فما أبرز الأخطاء التي نرتكبها خلال شهر رمضان في درء العطش؟ وفيما يأتي بعض الخرافات التي تتعلق بدرء العطش خلال شهر رمضان: الإكثار من شرب الماء عند السحور يقي من العطش: ولكن الحقيقة أن الكلى سرعان ما تقوم بطرد الماء الزائد، الذي يتم استهلاكه ولا يحتاجه الجسم، بعد ساعات قليلة، وفي هذه الحال، فإن الماء الكثير سيؤدي إلى اضطراب نوم الصائم. شرب الماء البارد جدًا في بداية الإفطار يروي العطش: ولكن هذا ليس صحيح، إذ أن شرب الماء البارد جدًا يؤثر في بداية الإفطار على المعدة، ويؤدي إلى تقليل كفاءة...
قالت الدكتورة أمل محمد مصطفى الفقي، من قسم العقاقير بمعهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي، إنه من الضروري للفرد تناول كوب إلى كوبين من الماء كل ساعة خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، وهذه الكمية المثالية التي ينبغي على الصائم تناولها بعد الإفطار. وأكدت على أهمية شرب المياه في شهر رمضان، بالإضافة إلى تناول المشروبات الرمضانية الصحية لتعويض السوائل المفقودة، مثل الخشاف، الذي يعتبر مزيجًا من الفواكه المجففة، والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم، مثل الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، المغنيسيوم، الزنك، والبوتاسيوم. وفقًا لتقرير صادر عنها، يعمل الخشاف على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويُصنف كمُلين طبيعي، كما يساهم في الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، ويحافظ على توازن السوائل والأملاح في...
البوابة – كلنا متهمون في شهر رمضان بتناول الكثير من الأطعمة الدهنية لدرجة الإصابة بالتخمة والتعب وبعض المشاكل الصحية. فما هو الحل السريع للتخلص من هذه الأطعمة الدهنية؟في بعض الأحيان، نستسلم جميعًا للرغبة الشديدة في تناول الطعام ونستهلك الأطعمة المقلية بكثرة. في حين أنه من الجيد القيام بذلك، يجب علينا أيضًا التركيز على ما يجب فعله بعد تناول الأطعمة الغنية بالزيوت. تذكر أن الأطعمة الزيتية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المتحولة والدهون المشبعة. هذا يزيد من خطر السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، وضغط الدم. نقدم لكم اليوم هذه النصائح الذكية لعلاج المشكلة.ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ؟1. شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة شرب...
يعانى العديد من الصائمين من الجفاف الشديد والمستمر خلال شهر رمضان، خاصة مع عدم شرب كميات كافية من السوائل فى وقت الإفطار والسحور.ويخسر جسم الصائم فى شهر رمضان الكثير من السوائل نتيجة عملية التعرّق خلال النهار، لذلك ينصح بالتقليل من تناول بعض الأطعمة والمشروبات التى تزيد العطش، وزيادة تناول الأطعمة والمشروبات التى تكافحه وترطب الجسم.وكشف خبراء الصحة ينبغى شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم، ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاى «مدرات للبول» طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الجفاف بشكل أسرع. وإذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن خلال شهر رمضان، فابتعد عن المشروبات السكرية الغنية بالسعرات الحرارية أثناء الإفطار، والتزم بماء الليمون العادى أو ماء الخيار.وتقول الدكتورة هنادى شيحة، استشارى...
بعد يوم صيام طويل يمتد لأكثر من 13 ساعة في شهر رمضان الكريم، يعد شرب الماء أمرًا حيويًا لتعويض الجسم بالسوائل واستعادة الترطيب. ومن ثم، يثار السؤال حول التوقيت المناسب والكمية المناسبة لشرب الماء بعد الإفطار. أفضل توقيت لشرب الماءيوصي الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، بشرب الماء بعد الفطار بنصف ساعة على الأقل. كما يُشجع على توزيع شرب الماء على مدار الفترة من الإفطار حتى السحور، بمعدل مرة كل نصف ساعة. ويجب أن تتفاوت كمية الماء حسب العمر ومستوى النشاط البدني خلال فترة الصيام.الكمية المناسبة من الماءيُنصح بشرب لتر من الماء مرة كل نصف ساعة بين الإفطار والسحور للرجال والنساء البالغين. أما الحوامل، فبسبب الجهد الإضافي الذي يبذلنه، يُفضل عليهن شرب من لتر ونصف إلى 3 لترات من الماء في الفترة...
تناول كميات كافية من المياه، أمر ضروري ومهم خاصة في شهر رمضان، وذلك حتى لا يصاب الجسم بالجفاف نتيجة الصيام لساعات طويلة تتجاوز الـ14 ساعة، ولكن أيضًا الإكثار من شرب الماء أكثر من حاجة الجسم تسبب مشاكل وأضرار صحية كبيرة.وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطار.خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطارمشاكل في الجهاز الهضمي.تناول كميات كبيرة من الماء عند الإفطار يسبب صدمة للمعدة الفارغة.زيادة فرص الإصابة بالكبد الدهني.عسر الهضم والانتفاخ.توسيع حجم المعدة.الصداع.تشنج العضلات.ارتفاع ضغط الدم.فقدان التركيز.ضيق التنفس.الشعور بالغثيان.فوائد شرب الماء في رمضانحماية الجسم من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم.الحفاظ على توازن الأملاح المعدنية في الجسم.خسارة الوزن وخفض السعرات الحرارية.الحد من القلق والتوتر.الحفاظ على صحة الكلى.التخلص من السموم في القولون.الوقاية من الإسهال.زيادة معدل الخلايا الحمراء والحفاظ...
في شهر رمضان المبارك، يصوم المسلمون من طلوع الفجر حتى غروب الشمس، وخلال هذه الفترة الطويلة يتوقفون عن تناول الطعام والشراب. ومع حلول وقت الإفطار، يعودون للتغذية والترطيب. إن شرب الماء خلال وجبة الإفطار له أهمية كبيرة، فهو ليس مجرد وسيلة لإطفاء العطش، بل له فوائد صحية عديدة تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان ونشاطه خلال فترة الصيام. إليك بعض النقاط التي تسلط الضوء على أهمية شرب الماء خلال وجبة الإفطار في رمضان:1. تعويض السوائل المفقودة: يعتبر شرب الماء خلال وجبة الإفطار فرصة لتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال فترة الصيام. فالصيام يتسبب في فقدان السوائل والأملاح من الجسم، وبالتالي يزداد خطر الجفاف، ولذلك يجب تعويض هذه الخسائر من خلال شرب كميات كافية من الماء أثناء وجبة الإفطار. 2. تعزيز...
لا شك أن الكثير منا يشعر بالعطش خلال شهر رمضان، إذ يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد مع زيادة عدد ساعات الصيام، فكيف نتجنب العطش خلال الشهر الكريم؟ وفي هذا السياق، قالت منظمة الصحة العالمية، إن الإنسان يحتاج من 8 إلى 12 كوب من الماء، وتعتبر فترة السحور مهمة جدا لتجنب العطش. وأوضحت المنظمة أنه يجب أن نقلل من القهوة والشاى لأن الكافيين الكثير يشعرك بالعطش، كما ينصح بالاقلال من الملح، وتجنب الأجبان المحتوية على الكثير من الملح لأنه الملح يرفع ضغط الدم، ونصحت المنظمة بتناول الجبنة القريش لأنها قليلة الملح، والاعتماد على الفول والبيض في السحور. وأضافت المنظمة: يمكن استبدال الملح بالبهارات ويمكن وضع الليمون بدلا من الملح، مع تأخير السحور لتحمل العطش والجوع وشرب الشاي الأخضر، والحليب، واللبن،...
نصحت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة بالمداومة على شرب الماء على مدار اليوم، واتباع نمط صحي سليم لتفادي أمراض الكلى. وشددت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع إكس، على ضرورة الإقلاع عن التدخين، والفحص الدوري بشكل مستمر، مع تناول الغذاء الصحي الطبيعي.أخبار قد تهمك “أدوية القلب” تعالج “الكلى” 14 ديسمبر 2023 - 9:29 صباحًا استشاري: زراعة الكلية دون المرور بالغسيل الأفضل صحيًا 30 أغسطس 2023 - 7:38 صباحًا وبينت أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر، وعدم الإفراط في تناول الحبوب المسكنة من أهم شروط الحفاظ على الكلى.
أجاب الشيخ سعد الخثلان الأستاذ بقسم الشريعة ورئيس مجلس إدارة الجمعية الفقهية، عن سؤال من شخص قام بالشرب أثناء نصف أذان الفجر وتأثير ذلك على صحة صيامه. وكان الشيخ الخثلان قد تلقى سؤالا خلال استضافته في برنامج “يستفتونك” عبر قناة الرسالة يقول فيه صاحبه :” إنه شرب الماء على نصف أذان الفجر”.أخبار قد تهمك أين أطول ساعات الصيام في العالم؟.. “خالد الزعاق” يوضح 14 مارس 2024 - 12:42 مساءً استشاري باطنة: التعرق الشديد والخفقان علامات تستوجب على المريض التوقف عن الصيام 10 مارس 2024 - 2:51 مساءًوأوضح الشيخ الخثلان أن صومه صحيح، حيث جاء في حديث عند أبي داود أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :”إذا كان الإناء في يد أحدكم وسمع النداء فلا يضعه حتى يقضي حاجته منه”. كما أشار...
ما هي كمية الماء التي يجب على الصائم شربها في شهر رمضان يوميًا؟ سؤال قد يطرحه البعض خلال الشهر الفضيل، والماء من ضروريات الحياة التي يمتنع عنها الصائم في نهار الشهر، ويشكل نسبة 60-70 % من جسم الأنسان، وهو المكون الأساسي للجدل والعضلات والدماغ.اقرأ ايضاًفوائد تناول الشوربة في رمضانحيث يحتوي الدم على كريات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، وهو الذي يساعد على نقل العصارات الغذائية إلى خلايا الجسم، وبالتالي يجب تعويضه وشربه خلال شهر رمضان ما بين الإفطار للسحور حتى لا يسبب نقص أو خلل في وظائف أعضاء الجسم.ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان؟كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان للنساء من 8 - 11 كوب من الماء تقريباً، أي ما يعادل 2.7 لتر من الماء وتكون...
كمية كبيرة من الماء يتناولها الأشخاص في السحور، اعتقادا منهم بأن ذلك يعمل على تقليل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، لكن ربما يجهلون أن تناول الماء بكميات كبيرة قد تسبب لهم مخاطر عديدة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير كمية الماء المسموح تناولها في السحور. حذر الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في إحدى اللقاءات التليفزيونية، من عادة خاطئة يرتكبها كثير من الأشخاص في وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، وهى تناول الماء بكميات كبيرة اعتقادا بأن ذلك يقى من الشعور بالعطش، مشيرا إلى أن هذا الاعتقاد لا يعد صحيحا، لأن جسم الإنسان لا يخزن الماء، بل يطرد السوائل الزائدة عن حاجته عبر العرق والبول والتنفس والبراز، ويكون ذلك بشرط سلامة القلب والكلى والرئتين والمخ. كمية المياه المسموح بتناولها في...
يتساءل الكثيرون مع بداية شهر رمضان عن بعض الأحكام، ومنها حكم شرب الماء وقت آذان الفجر، وقد تناولت دار الإفتاء المصرية ذلك السؤال وجاوبت عنه عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي.شرب الماءما حكم شرب الماء مع أذان الفجر؟قال الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية في حديثه عن ما حكم شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان، إنَّه على الإنسان أن يحافظ على شعيرة الصوم بكل ما يستطيع، ولا يفعل شيئا به شك ورهيبة، وأن يحتاط للعبادة، خاصة وأنها غير متكررة على مدار العام.وأضاف الشيخ عويضة أنه يظن البعض أنه من الممكن أن يظل يأكل ويشرب إلى ينتهي الأذان، وهذا خطأ، حيث إنه يجب الامتناع عن الأكل والشرب عند سماع الله أكبر.واستكمل حديثه عن حكم شرب الماء وقت آذان...
أجابت دار الإفتاء المصرية على تساؤل ما حكم شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان، إذ يتعرض كثير من الصائمين إلى هذا الموقف خلال أيام الشهر الكريم، وهو ما توضحه دار الإفتاء تيسيرًا على المسلمين الصائمين في معرفة أحكام دينهم. ما حكم شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان قال الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية في حديثه عن ما حكم شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان، إنَّه على الإنسان أن يحافظ على شعيرة الصوم بكل ما يستطيع، ولا يفعل شيئا به شك ورهيبة، وأن يحطاط للعبادة، خاصة وأنها غير متكررة على مدار العام. شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان وأضاف «عثمان» في إجابته عن ما حكم شرب الماء وقت آذان الفجر في رمضان، أن بعض الناس...
كثير من العادات الخاطئة المرتبطة بالصيام، تؤدي إلى مشكلات صحية يمتد تأثيرها إلى ما بعد شهر رمضان، ومن هذه العادات الإفراط في شرب الماء خلال تناول السحور، لتخزين كمية كبيرة من الماء لمنع العطش طوال ساعات الصيام، إلا أن هذه العادة الخاطئة يمكن أن تسبب كوارث صحية ومشكلات في الجهاز الهضمي. مخاطر شرب كميات مياه كبيرة على السحور لا يعد شرب كمية كبيرة من الماء عند السحور فكرة جيدة للتغلب على الحر أو العطش، لأن ذلك يثقل المعدة وقد يصيبها بالتلبك، بحسب موقع «cnbc» الأمريكي، الذي أوضح أن الجسم عندما لا يحتاج إلى الكمية التي تدخله من الماء، يتعرض لخلل في نسبة الصوديوم بالدم، ومن ثم تبدأ خلايا الجسم في الانتفاخ، الذي يمكن أن يتسبب بدوره في مشكلات صحية...
يعاني الكثيرون من الجفاف المستمر والشعور بالعطش أثناء الصيام طوال شهر رمضان نتيجة عدم شرب السوائل والماء بالقدر الكتفي الذي يحتاج إليه الجسم يوميًا، حيث يجب أن نتناول الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة الجسم. علامة غير متوقعة تنذر بسكتة قلبية مفاجئة قد تسبب الوفاة.. طبيبة تحذر نصائح لتجنب العطش في رمضانووفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس"، يوصي الأطباء بالحد من تناول القهوة والشاي طوال فترة الإفطار لأنها مشروبات مدرة للبول وقد تسبب الجفاف بشكل أسرع، وفيما يلي نقدم إليك أبرز النصائح لتجنب العطش في أثناء فترة صيام رمضان..نصائح لتجنب العطش في رمضان1- عدم الإفراط في تناول الماء أثناء السحورلا يساعد شرب الكثير من الماء عند السحور في التغلب على العطش خلال فترة الصيام، بل ما يحدث هو...
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور. وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم. ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاي "مدرات للبول" طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الجفاف بشكل أسرع. وإذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن خلال شهر رمضان، فابتعد عن المشروبات السكرية الغنية بالسعرات الحرارية أثناء الإفطار، والتزم بماء الليمون العادي أو ماء الخيار. وفيما يلي أهم النصائح لتجنب العطش خلال صيام رمضان: - لا تكثر من شرب الماء أثناء السحور انتشر اعتقاد خاطئ بأن شرب الكثير من الماء عند السحور يساعد في التغلب على العطش خلال فترة...
تتوقع الأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام القليلة القادمة وبالتزامن حلول شهر رمضان الكريم، يواجه الجميع الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لذلك تواصلنا مع استاذ بكلية الصيدلة جامعة عين شمس ليقدم نصائحه للصائمين. قال الدكتور خالد ابو شنب استاذ المناعة وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس، إن هناك بعض العادات الغذائية التي ينبغي اتباعها، والأطعمة التي يجب تناولها بكثرة وتقليل أطعمة أخرى، للحفاظ على الماء بالجسم خلال الصيام، لعدم التعرض للعطش.وأضاف أبو شنب لـ صدى البلد، أن هناك اعتقاد خاطئ أن شرب الماء بكثرة على السحور يجعلك تتغلب على العطش في فترة الصيام، ولكن الحقيقة العلمية أن كلى جسم الإنسان تتخلص من المياه بعد ساعات.ونصح بتوزيع شرب الماء بكميات بين الإفطار والسحور، للحفاظ على الجسم رطباً خلال تلك الفترة.وأوضح أن...
مارس 12, 2024آخر تحديث: مارس 12, 2024 المستقلة/- يسعى الكثير من الصائمين إلى الإكثار من شرب الماء خلال فترة السحور، ظناً منهم بأن ذلك سيُقيهم العطش خلال اليوم التالي.ولكن، هل الإفراط في شرب الماء آمن؟ الإجابة: لا!• مخاطر الإفراط في شرب الماء:نقص الصوديوم في الدم:قد يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى نقص الصوديوم في الدم، مما يُعرف باسم “التسمم المائي”.مشاكل في الجهاز الهضمي:قد يؤدي شرب الماء البارد مباشرة بعد الإفطار إلى إبطاء حركة الهضم، مما يُسبب مشاكل مثل المغص، والتقلصات، وصعوبة الهضم.• نصائح لشرب الماء بشكل صحي:التوازن:يُنصح بشرب كمية كافية من الماء، دون إفراط، مع التركيز على شرب الماء الفاتر أو معتدل البرودة.التنوع:يمكن تقليل الشعور بالعطش من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخضروات والفواكه.الاستماع للجسم:من المهم شرب الماء عند...
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور.وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم.ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاي "مدرات للبول" طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الجفاف بشكل أسرع. وإذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن خلال شهر رمضان، فابتعد عن المشروبات السكرية الغنية بالسعرات الحرارية أثناء الإفطار، والتزم بماء الليمون العادي أو ماء الخيار.وفيما يلي أهم النصائح لتجنب العطش خلال صيام رمضان: لا تكثر من شرب الماء أثناء السحورانتشر اعتقاد خاطئ بأن شرب الكثير من الماء عند السحور يساعد في التغلب على العطش خلال فترة الصيام، لكن الحقيقة العلمية هي أن الكلى في...
يُعدّ الإفطار على الماء في رمضان من العادات الشائعة التي يداوم عليها بعض الصائمين خلال شهر رمضان، إذ يتسبب العطش الذي يصيب الصائم بنهار رمضان في الإفطار على كمية كبيرة من الماء تزيد عن كوب أو أكثر بدلًا من تناول التمر أو العصائر وهو ما يمكن أن تكون أضراره أكثر من فوائده. ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار على الماء يوميًا؟ الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، في حديثه لـ«الوطن» يقول إنّ الإفطار على الماء يوميًا يكون له العديد من الفوائد، إلا أنّه إذا زاد شرب الماء على الإفطار يوميًا عن الكمية المسموح بها قد يصيب الجسم بالعديد من الأضرار المتمثلة في الآتي: - الشعور بالتعب والإرهاق بعد الإفطار على الماء مباشرة. - قد يُعاني بعض الأشخاص من تلبك...
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم