6 عصائر تقوي المناعة ضد الكولسترول تناولها مع وجبة الإفطار
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
وجبة لذيذة ومغذية لبدء صباحك بشكل صحيح، حيث أن تضمين العصائر المعززة للمناعة في روتين الإفطار الخاص بك يمكن أن يكون له تأثير كبير على محاولتك لنمط حياة أكثر صحة، وهذه الخلطات الستة الملونة لا تغري ذوقك فحسب، بل تزود جسمك أيضًا بالعناصر الغذائية الحيوية لدعم المناعة وخفض نسبة الكوليسترول.
عصير الطماطماستمتع بعصير الطماطم المنعش، وهو عصير مليء بفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) تساعد هذه البهجة في مكافحة الالتهابات بينما يعمل محتواها من المغنيسيوم على تهدئة الالتهاب وما عليك سوى مزج الطماطم الطازجة، وتصفية العصير، ورش القليل من الملح الأسود للحصول على نكهة إضافية ويعد عصير الطماطم أيضًا مصدرًا غنيًا لفيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
اهرب إلى جنة الحمضيات مع كوب من عصير البرتقال المنعش. البرتقال غني بمضادات الأكسدة، ويحمي جسمك من الظروف الجوية القاسية، في حين أن محتوى فيتامين C يعزز خصائص الشفاء ومن المؤكد أن رشفة من هذا سترفع معنوياتك حتى في أحلك أوقات الصباح وعصير البرتقال مليء أيضًا بفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم.
خيار وسبانخاستمتع بالفوائد الخضراء لعصير الخيار والسبانخ، وهو مزيج مرطب غني بمضادات الأكسدة، ويساعد الخيار في عملية الهضم والانتعاش، بينما يساعد السبانخ في فقدان الوزن والاسترخاء. احتضني التوهج الأخضر لبداية منعشة ليومك، وهذا العصير مليء بالفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
عصير البنجر- الجزر- التفاحابدأ يومك بمزيج نابض بالحياة من الشمندر والجزر والتفاح، ويدعم هذا الخليط المغذي صحة القلب من خلال الشمندر، ويزود بالبيتا كاروتين من الجزر، ويضيف الألياف وفيتامين C من خلال التفاح، وارتشف هذا العصير ذو اللون الأحمر الياقوتي للحصول على لكمة صحية،عصير الشمندر والجزر والتفاح غني أيضًا بفيتامين ب 6 والحديد والمنغنيز.
عصير خس سبانخاستمتع بالفوائد الخضراء لعصير السبانخ والخس، وهو جرعة غنية بالمغذيات محملة بالفيتامينات A وB وC هذا العصير المليء بالحديد والكالسيوم يعزز إنتاج الأجسام المضادة ويدعم تكاثر الخلايا، ويقوي جسمك ضد مشاكل الكوليسترول كما يوفر عصير السبانخ والخس حمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
عصير تفاح وجزر وبرتقالمتع براعم التذوق لديك بمزيج متناغم من التفاح والجزر والبرتقال، لحن من النكهات التي تُبهج الحواس ينظم هذا العصير المنعش حركات الأمعاء، ويعزز نباتات الأمعاء، ويوفر دفعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ارتشف وتذوق سيمفونية الصحة! بالإضافة إلى ذلك، يقدم هذا العصير جرعة جيدة من فيتامين E والفوسفور والألياف.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هذا العصیر
إقرأ أيضاً:
دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. لا تفوّت أجره وثوابه
دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. ما أجمل أن يدعو به المسلم قبل الإفطار حيث يسعى المسلمون في العشر الأوائل من ذي الحجة إلى اغتنام فضلها بالصيام، وهو من أفضل الطاعات والتي يتقرب بها العبد إلى ربه، وقد بيّن الشرع الشريف فضل العشر من ذي الحجة وأقسم الله بها في كتابه الكريم في قوله تعالى "وليالٍ عشر"، كما قال النبي ﷺ: "ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام".
ويبحث الصائمون عن دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة 2025 - 1446، فلا شك أن الدعاء من أفضل العبادات في تلك الأيام المباركة وأمر الله به عبداه في قوله تعالى "قال ربكم ادعوني أستجب لكم"، وفي السطور التالية نتعرف على أفضل الأدعية مكتوبة فلا تحرم نفسك من الثواب والأجر..
دعاء يوم عرفة مستجاب.. أدركه بـ 7 كلمات جامعة رددها الأنبياء قبلك
دعاء آخر ساعة يوم الجمعة.. ردده بعد صلاة العصر بقلب خاشع
أدعية مستجابة يوم عرفة مكتوبة.. رددها من اليوم
دعاء أول جمعة في ذي الحجة.. ردده بيقين يستجاب لك
دعاء الجمعة الأولى من ذي الحجة.. كلمات تفتح لك الأبواب المغلقة
دعاء ليلة الجمعة الأولى من ذي الحجة.. رددوا أفضل 50 دعوة مستجابة وتحقق الأمنيات
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»