2025-11-21@20:33:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 680
«غني»:
يعد الجزر من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وتناوله بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك، بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.1. يحسن صحة النظر الجزر غني بفيتامين (A) والبيتا كاروتين، وهما عنصران مهمان لحماية شبكية العين، وتقليل خطر الإصابة بالعمى الليلي.2. يعزز المناعة لأن الجزر يحتوي على فيتامين C...
العسل الأسود له قيمة غذائية عالية، حيث أن تناوله يوميا يؤثر على الصحة بشكل إيجابي. إليك ما يحدث عند تناول عسل الأسود (السكر الأسود) وفوائده لجسمك، مع بعض التحذيرات المهمة:فوائد تناول عسل الأسود 1. رفع مستوى الحديد ومحاربة الأنيمياعسل الأسود غني بالحديد، فيساعد على:رفع نسبة الهيموجلوبين.تقليل الإرهاق والدوخة.تحسين صحة الشعر والبشرة عند الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا. 2....
تُعد الكوسة بالبشاميل من الأكلات المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فهي وصفة مثالية لعشاق الأكلات المنزلية الغنية بالنكهات.تعلمي طريقة عمل الفطير المشلتت .. بخطوات سهلة ومضمونةطريقة تخليل اللفت .. بخطوات سهلة ولذيذةوقدمت الشيف فاطمة أبو حاتي طريقتها المميزة لتحضير طاجن الكوسة بالبشاميل بخطوات سهلة وبسيطة ونتيجة مضمونة.طريقة عمل طاجن الكوسة...
كثيرون يتخلصون من قشور الفواكه والخضراوات دون علمهم بأنها كنز غذائي حقيقي غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي تسهم في تعزيز المناعة وتحسين الهضم وحماية الجسم من الأمراض.تشير الدراسات إلى أن القيمة الغذائية الكبرى غالبًا ما تتركز في القشرة أكثر من اللب نفسه، بشرط أن تكون الثمار من مصادر آمنة أو عضوية لتجنب بقايا...
يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير، المصنوع من حبوب "جاو"، خياراً صحياً، حيث يساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم. كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن ماء...
عندما يتعلق الأمر بالتغذية الصحية، تُعرف السلطات بأنها الوجبة المثالية لكل من يبحث عن النضارة والتغذية والتوازن ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة بسيطة لجعل سلطتك اليومية أكثر فائدة؟.كيف يؤثر الشبت في جسمك عند إضافته إلى السلطة يوميًا؟أسرار عمل سلطة كولو سلو مثل المطاعم حسب موقع only my health يأتي دور عشبة عطرية بأوراقها ونكهتها اللاذعة...
يهتم الكثيرون بصحتهم ويبحثون عن طرق طبيعية للتحكم في الوزن، ويُعد ماء الشعير خياراً صحياً، حيث يساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومساعدة الهضم، كما يُقدم هذا المشروب فوائد مثل خفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن ماء الشعير هو مشروب...
أحمد عثمان جبريل كان محمد وردي يغني للحرية وللعدالة وللسلام.. كان وردي يُغني للوطن؛ لا بل كان وردي الوطن.. كان حين يُغني وردي.. يُغني كل السودان حقوله وسواقيه دوره ومدارسه وجامعاته.. كان وردي يُغني من قلب الشعب، ولأجل الشعب، وباسم الشعب.. كان وردي يُعلّم الناس أن الأغنية يمكن أن تكون موقفا، وأن العزف على العود...
تُعد شوربة الطماطم من أشهر أنواع الشوربات التي تحظى بإقبال كبير نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتناسب مختلف الأذواق. أسهل طريقة لبسبوسة القشطة الهشة واللذيذةطريقة تحضير كيكة الليمون بطريقة سهلة وسريعةوقدّم الشيف محمد حامد طريقة مميزة لتحضير شوربة الطماطم بقوام كريمي وطعم متوازن، باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل. إليك...
يعد زبيب العنب الأسود أكثر من مجرد وجبة خفيفة حلوة، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتُفيد صحتك بطرق عديدة، كونها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غذاءً مليئا بالعناصر الغذائية لجميع الأعمار. فوائد الزبيب الأسود التي لا تعرفها يُعرف الزبيب الأسود بقيمته الغذائية العالية وخصائصه العلاجية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي صحي يساعد...
شكّلت الزراعة بمنطقة نجران منعطفًا مهمًّا في حياة الإنسان الذي ارتبط بأرضه ارتباطًا وثيقًا، وأسهم ذلك في تكوين الهوية الزراعية للمنطقة، وأصبحت رمزًا للعطاء والنماء والاستمرار في الإنتاج الزراعي لسنواتٍ قادمة -بمشيئة الله تعالى-، لتعزيز الإنتاج المحلي، وتحقيق الأمن الغذائي، لأنها من المقومات الاقتصادية التي يعتمد عليها المزارعون، ساعدها في ذلك المقومات والعوامل البيئية والطبيعية...
شكّلت الزراعة بمنطقة نجران منعطفًا مهمًّا في حياة الإنسان الذي ارتبط بأرضه ارتباطًا وثيقًا، وأسهم ذلك في تكوين الهوية الزراعية للمنطقة، وأصبحت رمزًا للعطاء والنماء والاستمرار في الإنتاج الزراعي لسنواتٍ قادمة -بمشيئة الله تعالى-، لتعزيز الإنتاج المحلي، وتحقيق الأمن الغذائي، لأنها من المقومات الاقتصادية التي يعتمد عليها المزارعون، ساعدها في ذلك المقومات والعوامل البيئية والطبيعية...
تمتعي بمزيج لذيذ وصحي من التوت والسبانخ والزبادي، غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تدعم صحة الثدي وتقوي جهاز المناعة، فهو مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة مغذية ومفعمة بالنشاط. المقادير-التوت : كوب (مشكل / أزرق، أحمر)- السبانخ : كوب (طازج أو مجمد)- زبادي : نصف كوب (عادي أو يوناني)- حليب لوز : نصف كوب (أو أي نوع...
تعاون الاتحاد الدولي لكرة القدم FIFA مع اثنين من أشهر الوجوه الصاعدة في الساحة الموسيقية الدولية لإنتاج الأغنية الرسمية لبطولة كأس العالم تحت 17 سنة قطر 2025 FIFA™ ، حيث أبدعت المصرية نور والنيجيري ياردن هذا النشيد الجذّاب الذي يحمل عنوان "TMRW'S GOAT".وبحسب الموقع الرسمي لـ “فيفا” تُؤدى الأغنية الرسمية للبطولة بأكثر من لغة، حيث...
صحة الكبد من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها، وإليك قائمة بأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الكبد وتنقيته من السموم. خضراوات مفيدة:البروكلي والقرنبيط: يساعدان الكبد على إنتاج الإنزيمات التي تزيل السموم.الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير: غنية بالكلوروفيل الذي يطرد المعادن الثقيلة والسموم.البنجر (الشمندر): يحتوي على مركبات تنظف الكبد وتحفّز تجديد خلاياه. فواكه تنظف الكبد:الليمون والجريب فروت: يحتويان...
يعد شحم البقر من المواد الطبيعية التى تساعد فى علاج عدد كبير من المشكلات التجميلية والوقاية منها خاصة مايتربط بعلامات الشيخوخة المختلفة.ووفقا لما جاء فى موقع “ draxe” نعرض لكم اهم فوائد شحم البقر للبشرة واستعادة الجمال والشباب.ترطيب عميق يدوم طويلاًشحم البقر غني بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (مثل أ، د، هـ، ك)، والتي تتغلغل...
يُعد الفطر أو "المشروم" من المكونات المحببة لدى الطهاة حول العالم، لما يتميز به من نكهة غنية وقيمة غذائية عالية. غير أن توفره طازجا يظل محدودا بمواسم معينة، كما أن عمره في الثلاجة قصير، إذ يفسد عادة خلال أيام قليلة ويتعرض للعفن بسرعة.وللتغلب على هذه المشكلة، لجأت شركات الأغذية إلى تجفيف الفطر، وهي تقنية قديمة...
نعت نقابة المعلّمين في لبنان في بيان الاعلامي بسّام براك وقالت: "ببالغ الحزن والأسى المربّي والإعلامي الكبير الأستاذ بسّام براك، الذي وافته المنيّة بعد صراعٍ شجاعٍ مع المرض، تاركًا وراءه إرثًا تربويًا وإعلاميًا غنيًّا بالمعرفة والإنسانيّة". اضاف البيان: "عُرف الراحل الكبير بحبّه العميق للّغة العربيّة، وبإتقانه لها، وكان من أبرز مبادراته المباراة السنويّة...
ساندوتش المشروم المشوي يُحضّر بمزيج من المشروم، البصل، الثوم، والأعشاب الطازجة مع شرائح جبن الجودا داخل خبز التوست المحمّص، ليقدّم وجبة خفيفة غنية بالنكهة ومثالية للفطور أو العشاء.مقادير ساندوتش المشروم المشوي- خبز التوست : 4 شرائح - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الفطر : 2 كوب (مشروم / مقطع شرائح)- البصل : ربع كوب (مقطع...
لا يأتي النوم دائمًا في الوقت الذي تريده، تُطفئ الأنوار، لكن عقلك يبقى مُشرقًا، أفكاره مُتكررة، لذلك يجب اختيار الطعام قبل النوم بشكل صحيح، للحصول على نوم هادئ بعمق. اكتشفها بسرعة .. أعراض سرطان القولون والمستقيممشروب غير متوقع يقوى المخ ويعالج الآثار الجانبية للعلاج الاشعاعي3 أطعمة تساعدك على النوم بعمق- كيويليست وجبة خفيفة للنوم، لكنها تستحق...
أحيا النجم التونسي صابر الرباعي حفل ختام الدورة الثالثة والثلاثين من مهرجان ومؤتمر الموسيقى العربية، الذي أُقيم على مسرح النافورة بدار الأوبرا المصرية، وسط حضور جماهيري كبير وتفاعل لافت من محبي الطرب الأصيل.وخلال الحفل، وجّه الرباعي رسالة مؤثرة إلى روح الموسيقار الكبير حلمي بكر، الذي رحل مؤخرًا، معبّرًا عن حزنه لفقدان أحد أعمدة الموسيقى العربية،...
آخر تحديث: 25 أكتوبر 2025 - 9:34 ص بقلم: عماد الناصري في العراق، الكذب لم يعد خطيئة، بل نظام حكم متكامل. القائد يكذب وهو يبتسم، والوزير يكذب وهو يقسم، والناطق باسم الحكومة يكذب وهو يقرأ البيان من ورقة كُتبت بلغة “لا علاقة لها بالواقع”.أصبح الكذب في السياسة العراقية أشبه بالنفط: ثروة وطنية لا تنضب، تُستخرج...
تستعد شركة OpenAI لإطلاق تحديث جديد لمنصة ChatGPT، يعزز من تجربة المستخدمين في وضع الصوت، وذلك من خلال دمج محتوى غني داخل المحادثات، منها الروابط والخرائط. تحسين المحادثات الصوتية في شات جي بي تي والتحديث الجديد من شات جي بي تي، يحتوي على إشارات واضحة لتحسينات قادمة في واجهة المحادثات الصوتية، والتي تمكن المستخدمين من...
يُعرف الموز بأنه “فاكهة الطاقة”، إذ يحتوي على مزيج متوازن من الكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات التي تمنح الجسم نشاطًا فوريًا. مشهد إنساني نادر في قاعة الملك عنخ آمون.. عودة لقاء الأب ببناته خاص| التابوت الذهبي لتوت عنخ آمون.. معجزة من 110 كيلو ذهب خالص (التفاصيل الكاملة) 11 كيلو ذهب خالص مطعم بالأحجار الكريمة.....
كفتة بالطحينة من الأطباق الشرقية التي تجمع بين النكهة الغنية والسهولة في التحضير، حيث تمتزج اللحمة المفرومة مع البصل والبهارات لتُطهى مع شرائح البطاطس وتُغمر بطبقة كريمية من الطحينة والليمون. المقاديرلحم بقر مفروم : كيلو - البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)- ملح : ملعقة كبيرة - البطاطس : 4 حبات (مقطعة شرائح)- زيت الزيتون : 6 ملاعق...
وسط أجواء طربية مميزة، انطلقت فعاليات الدورة الـ33 من مهرجان ومؤتمر الموسيقى العربية على خشبة مسرح النافورة بدار الأوبرا المصرية، بحضور نخبة من نجوم الغناء، وعدد من الشخصيات العامة، على رأسهم الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، والدكتور علاء عبد السلام رئيس دار الأوبرا المصرية، والمايسترو الدكتور محمد الموجي نائب مدير المهرجان.وأحيت المطربة ريهام عبد...
أكد محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، أن ما تحقق داخل القلعة الحمراء خلال السنوات الماضية هو ثمرة عمل جماعي وإخلاص أبناء النادي في مختلف المواقع، مشيرًا إلى أن الأهلي سيظل غنيًّا بأبنائه المخلصين القادرين على مواصلة مسيرة العطاء والنجاح.جاء ذلك خلال الندوة التي عقدتها قائمة محمود الخطيب، اليوم الجمعة، بفرع النادي بالتجمع الخامس، في حضور...
أكد الكابتن محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، أن ما تحقق داخل القلعة الحمراء خلال السنوات الماضية هو ثمرة عمل جماعي وإخلاص أبناء النادي في مختلف المواقع، مشيرًا إلى أن الأهلي سيظل غنيًّا بأبنائه المخلصين القادرين على مواصلة مسيرة العطاء والنجاح.جاء ذلك خلال الندوة التي عقدتها قائمة الكابتن محمود الخطيب، اليوم الجمعة، بفرع النادي بالتجمع الخامس،...
أكد الكابتن محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، أن ما تحقق داخل القلعة الحمراء خلال السنوات الماضية هو ثمرة عمل جماعي وإخلاص أبناء النادي في مختلف المواقع، مشيرًا إلى أن الأهلي سيظل غنيًّا بأبنائه المخلصين القادرين على مواصلة مسيرة العطاء والنجاح.جاء ذلك خلال الندوة التي عقدتها قائمة الكابتن محمود الخطيب، اليوم الجمعة، بفرع النادي بالتجمع الخامس،...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / خاص: شهدت محافظة إب واحدة من أكثر المآسي الإنسانية إيلاماً، تكشف حجم الاستغلال والخذلان الذي قد يطال الفقراء في اليمن. شاب فقير من أبناء مديرية حبيش، لم يتجاوز التاسعة عشرة من عمره، ضحى بنصف كبده لإنقاذ حياة أحد أبناء أسرة ثرية، قبل أن يُترك وحيدًا، مريضًا ومنهكًا،...
يعد العدس من الاطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتي يزداد انتشارها خلال فصل الشتاء. فوائد العدس ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم الفوائد الرئيسية لتناول العدس ما يلي: تعزيز مكاسب العضلاتالعدس غني بالبروتين، مما قد يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات، خاصةً عند تناوله مع الأرز أو المعكرونة أو الكينوا وتناول العدس مع هذه الحبوب يضمن حصولك...
يُعد عصير التوت البري من أكثر العصائر فائدةً لصحة الجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز المناعة وتحمي القلب من الأمراض.5 خطوات مذهلة لتنظيف الأواني المحروقة بسهولة.. دون فرك أو مواد كيميائيةأطعمة مذهلة تنظف الشرايين وتخفض الكوليسترول الضار بشكل طبيعيويُستخدم هذا العصير منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج التهابات المسالك...
رسالة الي “قحاتي جاهل”… ” الفقر شرف” ولكني “غني” بفضل الله. من عادتي أن لا ارد على الجاهلين ، والنكرات المغمورين الذين يحاولون التقرب من النضال والشهرة والترند بفتح مطاعم لاكل لحمى بعد شوائه على قارعة الاسافير، مستغلين الرجرجة والغوغاء والمتردية والنطيحة، فقد عاهدت نفسي ان لا اطلب قصاصا فى الدنيا وان ارفع مظلمتي تجاه...
إذا كنت تبحث عن وجبة تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فإن طاجن السمك المغربي بالخضار خيار مثالي، حيث يمزج بين شرائح السمك، التوابل، والخضار الطازجة، ليقدم لك وجبة متكاملة مليئة بالنكهات الغنية، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. المقادير -السمك : كيلو (شرائح السمك الأبيض المخلي)- الثوم : 5 فصوص (مفروم)- بابريكا : ملعقة صغيرة (حلوة)-...
تعد السبانخ من الأكلات الشهية التى تمنح الجسم قدر كبير من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا.ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” نكشف لكم أهم فوائد السبانخ الصحية.فقدان الوزنالسبانخ منخفض السعرات الحرارية وتحتوي كل 100 غرام من أوراقها النيئة أو المطبوخة على حوالي 23 سعرة حرارية، لذا يُعدّ إضافة رائعة لأنظمة إنقاص الوزن كما...
تختار العديد من الأمهات الموز كأول طعام يُقدّمونه لأطفالهن عند فطامهم عن الأطعمة الصلبة، قوامه الطري خيارٌ أكيد للأمهات اللواتي يخشين اختناق أطفالهن.أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟لإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديفوائد الموز للأطفال 1. غني بالأليافالموز غني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.2. سهل الهضملا...
شارك الرئيس التنفيذي لهيئة تطوير محمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية الدكتور طلال بن عبدالله الحريقي في جلسة حوارية بعنوان “حماية البيئات الطبيعية والكائنات الفطرية في المملكة”، وذلك ضمن مشاركة المملكة عبر مبادرة السعودية الخضراء في إكسبو 2025 أوساكا في اليابان. وبيّن الدكتور الحريقي خلال الجلسة أن المملكة تسعى من خلال هذه المشاركة إلى إبراز...
البرتقال غني بفيتامين (سي) الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام. مساعد جيّد على الهضم، وخاصّةً عند أكله بعد الطعام مباشرةو ينشط الدورة الدموية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير القيمة الغذائية للبرتقال وفقا لموقع هيلثى لاين.القيمة الغذائية للبرتقال..السعرات الحراريةتحتوي كل برتقالة متوسطة الحجم على 62 سعر حراري.البروتينتوفر البرتقالة حوالي 2% من الاحتياج اليومي للبروتين.الفيتاميناتالبرتقال غني...
يعد الخيار من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة وبالرغم من ذلك لا يدرك الكثير من الأشخاص أهميته .ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم نوع خضار غني بالعناصر الغذائية المفيدة.خصائص الخيارالخيار منخفض السعرات الحرارية (يحتوي على 15 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام)، ويتكون من 95% ماء. العناصر الغذائية في الخيار يحتوي على العديد...
تُعرف الرجلة كواحدة من النباتات الورقية البسيطة التي طالما ارتبطت بالمطبخ العربي، لكنها في الواقع تعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة للجسم، إذ أثبتت الدراسات الحديثة دورها الكبير في تعزيز الصحة والوقاية من بعض الأمراض. الفوائد الصحية للرجلة1.غنية بأحماض أوميجا-3: تساهم في دعم صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار.2.مصدر قوي لمضادات الأكسدة: تحتوي على فيتامين A وC...
النوتيلا المنزلية من الوصفات السهلة التي تمنحك مذاقًا شهيًا ومكونات صحية أكثر، حيث يحتوي على البندق المحمص مع الكاكاو والحليب ليكوّنا كريمة شوكولاتة غنية تنافس الجاهزة وتناسب الإفطار والحلويات. المقادير -بندق : 200 غم (محمص ومقشر)- سكر البودرة : 100 غراماً - بودرة الكاكاو : 50 غم (خام غير المحلاة)- الزيت النباتي : 50 مللتر - حليب : 50...
وجدت دراسة جديدة أن تناول الخضروات الورقية والأطعمة مثل الموز قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعدم انتظام ضرباته والوفاة بنسبة تصل إلى الربع.فالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل السلمون والبروكلي والسبانخ تساعد الجسم على التخلص من المزيد من الملح وتقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب بنسبة 24%.وفي الدراسة التي نشرت نتائجها في مؤتمر الجمعية الأوروبية...
يُعتبر العسل الأسود أو ما يُعرف بـ دبس السكر من الأطعمة التقليدية التي ارتبطت بثقافات كثيرة، قديما وبالأخص فى مصر، حيث يُستخدم كمصدر طاقة، ومكمل غذائي طبيعي غني بالعناصر المهمة للجسم، وعلاج للكثير من الأمراض، لكن رغم قيمته الغذائية العالية، لا يخلو العسل الأسود من بعض الأضرار والمخاطر عند الإفراط في تناوله.فوائد العسل الأسود وأضرارهفوائد...
أميرة خالد يرتبط طول القامة بالجينات، لكن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في دعم نمو الأطفال والحفاظ على صحتهم، فالعظام والعضلات والطاقة وحتى النوم، جميعها تتأثر بالنظام الغذائي. ووفقاً لصحيفة Times of” “India، فهناك سبعة أطعمة رئيسية تُعد عناصر خارقة تساعد الأطفال على النمو بشكل أفضل: ـ الحليب ومنتجات الألبان: مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D...
أميرة خالد يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، سواء كان ناتجًا عن التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي، وغالبًا ما يلجأ المصابون إلى المسكنات. لكن خبراء الصحة يؤكدون أن بعض الأطعمة الطبيعية قد تؤدي نفس الدور بفاعلية . – الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل والسردين، بفضل غناها بأحماض أوميغا 3 التي تقلل...
اللوز المنقوع يُنشّط الدماغ ويُحافظ على قوة الجسم، وتناول خمس حبات لوز منقوعة فقط يوميًا لمدة شهر تقريبًا يُمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، يكمن السرّ ليس فقط في محتواها الغذائي، بل أيضًا في طريقة نقعها التي تُغيّر تركيبها، مما يُسهّل هضمها ويُعزّز امتصاص العناصر الغذائية.البروستاتا والقولون.. طعام رخيص يمنع أخطر أنواع السرطانزى الكافيهات...
خاص يحتاج الشعر لعناصر غذائية لتقوية، وهناك أطعمة في حال تناولها فأنها تساعد على تسريع نمو الشعر. وتشمل قائمة هذه الأطعمة البيض لأن تناوله بانتظام يساعد على تقوية الشعر وتعزيز نموه نظرا لأنه غني بالبروتين والبيوتين. كما أن السبانخ تحسن صحة بصيلات الشعر وانتعاشها بفضل محتواها من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين A وC، كما أن...
المشروم من الأطعمة المفيدة جدًا للصحة، وعند تناوله بانتظام يحصل الجسم على فوائد متعددة، منها: الفوائد الصحية عند تناوله:1. تعزيز المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين D التي تقوي جهاز المناعة.2. الحفاظ على صحة القلب: غني بالألياف والبوتاسيوم التي تساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل الكوليسترول.3. تقوية العظام: بعض أنواع المشروم مصدر طبيعي لفيتامين...
يُعدّ البيض المسلوق والجبن مصدرًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة التي تُساعدك على الشعور بالنشاط والشبع طوال اليوم، يتمتع هذان الطبقان الصحيان للإفطار بفوائد فريدة، فلماذا لا تستمتع بهما؟أطباء الطوارئ يفجرون مفاجأة عن سبب غرق تيمور تيمور.. تفاصيلبعد القبض عليه.. معلومات خفية عن علاء الساحر تثير الجدلعندما يتعلق الأمر بتناول فطور صحي، هناك خيارات متعددة،...
سعر الذهب اليوم 20 نوفمبر 2025 بالصاغة.. تحديث مباشر لحظة بلحظة