2025-12-08@20:51:29 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2437
«على ممارسة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أكد الدكتور أحمد عبد العظيم، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن التصوير الفوتوغرافي جائز شرعًا، موضحًا أن الأصل في الأشياء الإباحة، إلا أن ممارسة هذه المهنة مشروطة بالالتزام بالضوابط الشرعية والأخلاقية.التصوير الفوتوغرافي جائز شرعًا إطلاق النسخة الثانية من مسابقة OPPO imagine IF للتصوير الفوتوغرافي أبطال "وتر حساس 2" يبدأون التصوير في 20 يوليو وأوضح عبد العظيم، خلال لقائه ببرنامج فتاوى الناس مع الإعلامية زينب سعد الدين على قناة "الناس"، أن أهم هذه الضوابط تتمثل في عدم تصوير العورات أو ما يثير الشهوة، والامتناع عن نشر صور تخدش الحياء أو تسيء للأفراد والمجتمع.وشدد أمين الفتوى على أن الاستئذان قبل تصوير الأشخاص واجب شرعي وأخلاقي، مؤكدًا أن اختلاس الصور دون إذن أصحابها يُعد انتهاكًا لحقوقهم وتعديًا على خصوصيتهم، وهو أمر...
في عام 2014، أشادت منظمات اللياقة البدنية الكبرى -بما فيها المجلس الأميركي للتمارين الرياضية- بتمرين البلانك "كونه بديلا حقيقيا لتمارين البطن". لتتسع شعبية التمرين بعدها، وينتشر ما يُسمى "تحدي البلانك"، الذي يهدف إلى أداء التمرين "على نحو صحيح" يوميا لمدة 30 يوما، "ليكون طريقة فعّالة لمراقبة مستويات القوة والقدرة على التحمل، بأداء تمرين واحد على مدار شهر".كل ما عليك فعله، أن تُخصص يوميا 5 دقائق -على أقصى حد- للتمرين على مدار شهر، على أن تصل مدة ممارسة التمرين إلى دقيقتين في اليوم الـ12، و5 دقائق في اليوم الـ30، "لتحصل على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا التمرين المهمة لشكل جسمك، ولياقتك البدنية، وصحتك العامة"، وذلك وفقا لموقع "هيلث دايجست".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2150 دقيقة أسبوعيا قد...
يعاني البعض من الكرش مما يتسب فى أضرارًا صحية ومضاعفات مستقبلة، إلا أنه يمكن إزالة الكرش في وقت قصير، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء. وفيما يلي تقدم «الأسبوع» لمتابعيها وقرائها خطوات بسيطة لنسف الكرش في وقت قصير. خطوات بسيطة لنسف الكرش في وقت بسيط . النظام الغذائي تساعد البروتينات على الشعور بالشبع وتقلل من الرغبة في تناول الطعام، بينما تساعد الألياف على تنظيم عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، من المهم أيضا تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة، حيث تسبب هذه الأطعمة في زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن. ممارسة التمارين الرياضية من الضروري جدًا ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد تمارين مثل المشي السريع والركض والسباحة على حرق السعرات...
تنظيف الرئتين بطرق طبيعية لا يعني أنك “تغسلها” حرفيًا، بل هو دعم صحتها ومساعدتها على التخلص من الملوثات والمخاط وتحسين التنفس. إليك أبرز الطرق الفعّالة:1. الإقلاع عن التدخين أو تجنب أماكن التدخينأهم وأسرع خطوة لدعم الرئتين؛ لأن التدخين هو المصدر الأكبر للسموم والرواسب في الجهاز التنفسي.2. ممارسة تمارين التنفس العميقجرب تمارين مثل التنفس الحجابي (Diaphragmatic breathing) أو تمارين الزفير الطويل.تساعد هذه التمارين على إدخال كمية أكبر من الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون والمخاط.3. استنشاق البخار (Steam therapy)ضع ماء ساخن في وعاء، أضف بضع قطرات من زيت الكافور أو النعناع، واستنشق البخار لمدة 5-10 دقائق.يفيد في ترطيب الشعب الهوائية وتخفيف المخاط.4. تناول أطعمة تنظف الرئتينالثوم والبصل: مضادات للالتهاب وتساعد على محاربة البكتيريا.الزنجبيل: يوسع الشعب الهوائية ويخفف الاحتقان.الكركم: غني بمضادات الأكسدة ومضاد...
خاص تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية المصرية من ضبط فتاتين تحملان جنسية دولتين أجنبيتين، لاتهامهما بإدارة شقة في منطقة التجمع الأول بالقاهرة الجديدة لممارسة الأعمال المنافية للآداب مقابل مبالغ مالية. وأوضحت تحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة أن المتهمتين كانتا تستغلان المسكن في استقطاب الراغبين بمقابل مادي دون تمييز. وعقب استصدار إذن النيابة العامة، داهمت قوة أمنية الموقع وتم ضبط السيدتين وبصحبتهما أحد الأشخاص، بمواجهتهم بما أسفرت عنه التحريات، أقروا بارتكاب الواقعة، وجارٍ استكمال الإجراءات القانونية بحقهم.
قال مدير إدارة شؤون التبرع بالمركز السعودي لزراعة الأعضاء أحمد الجعفري، إن التبرع بالأعضاء جائز شرعًا، ولا يؤثر على قدرة المتبرع في ممارسة حياته الطبيعية، مشيرا إلى أن هناك نوعين من التبرع بالأعضاء، الأول أثناء الحياة، على أن يكون الإنسان لائق طبيا ونفسيا لذلك.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر "العربية fm"، أن النوع الثاني من التبرع بالأعضاء يكون بعد الوفاة سواء كانت الوفاة قلبية أو دماغية، وهذا يكون إمكانية التبرع فيه بجميع الأعضاء، والتي منها قرانية العين، وصمامات القلب.وأكد مدير إدارة شؤون التبرع بالمركز السعودي لزراعة الأعضاء على أن هناك مفاهيم خاطئة بشأن التبرع بالأعضاء للأحياء، منها أن حياة المتبرع تتأثر بعد عملية التبرع، وهذا مفهوم خاطئ، حيث يمارس الشخص حياته بشكل طبيعي جدا، دون أي معوقات.مدير إدارة شؤون التبرع بالمركز...
خالد الظفيري أعلنت وزارة الداخلية في الكويت اليوم الثلاثاء، القبض على مواطنة متقاعدة بتهمة ممارسة أعمال السحر والشعوذة والنصب على ضحاياها مقابل مبالغ مالية. وأوضحت الوزارة في بيان لها أن تحريات المباحث كشفت تورط المتهمة، في استدراج الضحايا بادعاء قدرتها على حل الخلافات الأسرية وفك السحر وجلب الحظ. وخلال تفتيش منزلها، تم العثور على أدوات ومواد وأعشاب وأحجار يشتبه في استخدامها لأغراض السحر، إضافة إلى مضبوطات أخرى مرتبطة بنشاطها. وتم إحالة المتهمة والمضبوطات إلى الجهات المختصة لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_AB1t5dR9xSBGyGXH_852p.mp4
ممارسة الرياضة.. حذّرت جمعية التأمين الصحي الألمانية من أن قلة الحركة تترتب عليها عواقب وخيمة جسديًّا ونفسيًّا، موضحة أن من بين العواقب الجسدية أمراض القلب والأوعية الدموية والسِّمنة وداء السكري من النوع الثاني، وآلام الظهر وضمور العضلات ومشكلات المفاصل، في حين تتمثل العواقب النفسية في الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم. لتجنب هذه المخاطر الجسيمة، أوصت الجمعية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًّا، مثل المشي السريع وركوب الدراجات الهوائية، وذلك استنادًا إلى توصيات منظمة الصحة العالمية.واقرأ أيضًا:كيفية الحفاظ على صحة القلب قبل ممارسة الرياضة؟.. فيديوالمشي أم ممارسة الرياضة.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟معدل ممارسة الرياضة المفيد للصحةوكبديل يمكن ممارسة ما لا يقل عن 75 دقيقة من التمارين ذات الشدة العالية أسبوعيًا مثل الركض أو التدريب المتقطع.وبالإضافة إلى ذلك،...
يعد الجري من أفضل الرياضات المفيدة للجسم بشكل كبير وتحسن اللياقة البدنية وتقوى العضلات وفي نفس الوقت يحمى من أمراض عديدة.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم كيف يُحسّن الجري صحتك النفسية والجسدية.صحة قلبية أفضل يُعدّ الجري، أو الهرولة، من أفضل تمارين القلب التي يُمكنك ممارستها ويُمكن للجري لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا أن يُقلّل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يُقلّل من احتمالية الوفاة بأمراض القلب إلى النصف. التهاب المفاصل وجدت دراسة أجريت على 675 عدّاء ماراثون أن معدل إصابتهم بالتهاب المفاصل كان أقل من غيرهم. تأثرت ركب العدّائين وظهرهم بشكل إيجابي كلما ركضتَ أكثر، قلّ احتمال إصابتك بمشاكل الظهر مع التقدم في السن.تحسين الذاكرة إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة، فمارس رياضة الجري فهي تؤثر على...
أكدت الدكتورة عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم وائتلاف أولياء الأمور، على ضرورة استغلال الإجازة الصيفية لطلاب جميع المراحل التعليمية خاصة رياض الأطفال والمرحلة الابتدائية، في ممارسة الأنشطة الرياضية والثقافية وغيرها. وقالت عبير أحمد، في تصريحات صحفية، إن عددا كبيرا من الطلاب يقضون أغلب أوقاتهم في فترة الإجازة الصيفية في الجلوس أمام الشاشات وتصفح الإنترنت والألعاب لفترات طويلة، مما يؤثر علي نظرهم ويؤثر علي عقليتهم، مشددة على ضرورة قيام أولياء الأمور بعدم السماح لأبنائهم الجلوس لفترات طويلة على الإنترنت، واستغلال الفترة المتبقية من الإجازة الصيفية في ممارسة الرياضة أو أي هواية للطلاب تكون مفيدة. ونشرت مؤسس اتحاد أمهات مصر وائتلاف أولياء الأمور، منشورا علي صفحة الاتحاد، في الفيسبوك، موجها إلى أولياء الأمور، جاء فيه: «استفدتم من الإجازة الصيفية...
كثيرة هي الدراسات العلمية التي ربطت بين الإيجابية والسعادة والوفرة والحيوية وتأثيرها على الصحة النفسية ومقاومة الأمراض، فالإيجابية هي طريقة التفكير وأيضاً سلوك يركز على جميع الجوانب المفيدة في الحياة، وتتجلى الإيجابية في النظرة التفاؤلية والقدرة على رؤية الفرص والنجاحات بدلاً من التركيز على الأزمات والمشاكل لبناء الإيجابية بشكل فعال في حياتك، وفيما يلي مجموعة عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وحيوية وإيجابية:عادات يومية إذا طبقتها ستصبح أكثر سعادة ووفرة وحيوية وإيجابيةممارسة الامتنان عند الاستيقاظ على الأقل 5 أشياء تمتلكها في حياتك من أجل رفع استحقاقك.الرعاية الجسدية وتكون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة اليوغا لأنها تساعد على النشاط وتحسين المزاج وتعزيز الصحة العامة والتجدد.التفريغ الطاقي عن طريق تفريغها وتجددها على الأقل 3 مرات بالأسبوع ويمكنك...
كشفت وزارة الداخلية، ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي يتضمن قيام أحد الأشخاص بممارسة أعمال البلطجة والتعدي على والده بالتبني وأسرته بإلقاء الزجاجات الفارغة عليهم وتهديدهم بالإيذاء بالجيزة. بالفحص تبين عدم ورود بلاغات، وأمكن تحديد وضبط الشخص الظاهر بمقطع الفيديو (عاطل - مقيم بدائرة قسم شرطة أول أكتوبر بالجيزة) وبمواجهته اعترف بارتكاب الواقعة على النحو المشار إليه، اعتراضا على معاتبتهم له لسوء سلوكه. تم اتخاذ الإجراءات القانونية. اقرأ أيضاًننشر أسماء الضحايا والمصابين في حادث أتوبيس الصحراوي الشرقي إخلاء سبيل علياء قمرون وبيتر تاتو.. والنيابة توجه رسالة حازمة تفاصيل منع 10 «بلوجرز» من التصرف فى أموالهم
احتفى برنامج التنمية الريفية الزراعية المستدامة ”ريف السعودية“، بقصة نجاح ملهمة لأحد المزارعين المستفيدين من دعم البرنامج، حيث نجح في إحياء زراعة وإنتاج الدخن البلدي، بطريقة الزراعة التقليدية، دون استخدام الأسمدة الكيميائية، مما يُسهم في دعم المنتجات العضوية، وتعزيز دورها في تحقيق الأمن الغذائي، والتنمية المستدامة، إضافةً إلى تعدد فوائدها الصحية والبيئية.قصة نجاح بدأت بشغف الزراعةوأوضح مساعد الأمين العام لبرنامج ”ريف السعودية“ للإعلام والاتصال ماجد البريكان، أن قصة نجاح المزارع السعودي محمد الأسمري، تعود إلى نشأته في مزرعة والده، وتعلّمه فنون الزراعة منذ الصغر. وبالرغم من انشغاله بالوظيفة، إلا أنه حافظ على ممارسة زراعة الدخن، متمسكًا بالطرق التقليدية في زراعته، دون استخدام أي أسمدة كيميائية.أخبار متعلقة بعملية دقيقة.. فريق طبي بالقنفذة ينجح في إيقاف نزيف دماغي حاد لمقيمفيديو| استطلاع.. غلاء المهور...
مسقط- الرؤية تمكنت هيئة حماية المستهلك، ممثلةً في دائرة مكافحة الغش التجاري، من ضبط مؤسسة تجارية متخصصة في بيع الأثاث المنزلي، تقوم بغش المستهلكين باستخدام أخشاب مستعملة في صناعة الأثاث وبيعه على أنه جديد، وذلك في إطار جهود الرقابة على الأسواق ومكافحة الممارسات المخالفة والضارة بالمستهلكين، ومكافحة انتشار السلع غير المصرح بتداولها. وتتلخص وقائع الضبطية بأنه أثناء قيام مأموري الضبط القضائي بالزيارات التفتيشية للأسواق وتفتيش المحال والمؤسسات التجارية، لوحظ في أحد المحال الكبرى، وفي أكثر من فرع تابع له، بيع كراسي مصنوعة من أخشاب مستعملة، تُباع على أنها جديدة للمستهلكين، حيث اتضح وجود آثار للأسمنت وثقوب وتكسيرات في الأخشاب المستخدمة في تلك الكراسي، بما يدل على إعادة استخدامها في تصنيع الأثاث المعروض للبيع. وعلى الفور، تم التحفّظ على المضبوطات تمهيدًا...
أكدت دراسة جديدة أن ممارسة الأطفال ألعاب الفيديو لمدة طويلة قد يزيد من ذكائهم بشكل ملحوظ، مما يُناقض الادعاء القائل إن هذه الألعاب ضارة بعقول الصغار. وحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد أجريت الدراسة على أكثر من 9 آلاف طفل أمريكي، تتراوح أعمارهم بين 9 و10 سنوات، قضوا ساعتين ونصف الساعة يومياً في المتوسط في مشاهدة التلفزيون أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت، وساعة واحدة في لعب ألعاب الفيديو، ونصف ساعة في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي. ونظر الباحثون في بيانات أكثر من 5 آلاف طفل من هؤلاء الأطفال بعد عامين، ليجدوا أن المشاركين الذين أفادوا بقضاء وقت أطول من المعتاد في ممارسة ألعاب الفيديو شهدوا زيادة بمقدار 2.5 نقطة في معدل الذكاء. واستندت زيادة معدل الذكاء إلى أداء الأطفال في...
تابع اللواء خالد شعيب محافظ مطروح إغلاق صناديق الإقتراع بكافة اللجان الانتخابية فى ختام اليوم الأول لإنتخابات مجلس الشيوخ، لعدد ١٢٧ مركزا ولجنة انتخابية على مستوى المحافظة لإستقبال ٣٧٠ ألف و٤٧٧ ناخب وناخبة. وتواصل شعيب مع رؤساء المراكز والمدن من خلال غرفة العمليات الرئيسية بالمحافظة عبر أجهزة مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة للتأكد من إغلاق صناديق الإقتراع وتأمينها بواسطة الأجهزة المختصة، ليتم تسليمها غداً للقضاة والمستشارين داخل مقار اللجان الإنتخابية، وقد تم التواصل بالتوازى مع مركز عمليات مجلس الوزراء، وأيضاً وزارة التنمية المحلية للتأكيد على غلق اللجان وسط أجواء مستقرة وجيدة وتمام انتظام سير العملية الانتخابية على مدار اليوم، مع توافد الناخبين على اللجان الفرعية الانتخابية على مستوى المحافظة وتم فتح جميع اللجان في موعدها وحتى تمام الغلق،...
يعاني بعض الأشخاص من التعب المستمر دون وجود أى مشكلة صحية خطيرة مما يعطل ممارسة حياتهم بشكل طبيعي .. فما الحل لهذه المشكلة؟!إذا لم تكن حالتك الصحية هي سبب إرهاقك، فقد تُحسّن تغييرات نمط حياتك حالتك العامة.نعرض لكم طرق منزلية لتخفيف الإرهاق وعلاج التعب المستمر وذلك وفقا لما ذكره موقع كيلافند كلينك.مارس عادات نوم جيدة احرص على النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات كل ليلة و لا تشرب الكافيين، ولا تستخدم الأجهزة الإلكترونية، ولا تمارس الرياضة قبل النوم مباشرة وحاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.تجنب تعاطي الكحول والمواد المخدرةلا تستخدم المخدرات غير المشروعة، وابتعدعن الكحول ويفضل الاقلاع عن السجائر أو تقليلها.تناول نظامًا غذائيًا صحيًاإن اتباع نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء سيساعد على تغذية جسمك وترطيبه.إدارة التوتريمكن أن...
أجرى اللواء أركان حرب محب حبشي محافظ بورسعيد، صباح اليوم الأثنين، جولة تفقدية شملت لجنة "أم المؤمنين" الابتدائية بحي الشرق، لمتابعة انتظام عملية التصويت في انتخابات مجلس الشيوخ 2025، والتأكد من توافر جميع سبل الراحة للمواطنين أثناء الإدلاء بأصواتهم، وقد رافقه في الجزلة سمر الموافي رئيس حي الشرق. توفير كل سبل الراحة للناخبين خلال عملية الاقتراعوخلال الجولة، اطمأن المحافظ على تطبيق الإجراءات التنظيمية داخل اللجنة، وتوافر وسائل التأمين، وتيسير دخول كبار السن وذوي الهمم.وشدد على ضرورة توفير أقصى درجات الانضباط والنظام داخل وحول المقار الانتخابية، موجهًا بالتواجد الميدانى الدائم والتنسيق الكامل بين الجهات المختصة لضمان خروج العملية الانتخابية فى أبهى صورها.مطران بورسعيد يدلي بصوته بانتخابات الشيوخ.. صورطابور نسائي أمام مدرسة بورسعيد بالمطرية للإدلاء بصوتهم في انتخابات الشيوخ| صورإقبال كبير على لجان...
تابع اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، سير العملية الانتخابية منذ اللحظات الأولى لفتح لجان انتخابات مجلس الشيوخ، وذلك من داخل مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة بديوان عام المحافظة، حيث يباشر المتابعة اللحظية لكافة اللجان البالغ عددها 654 لجنة انتخابية موزعة على مستوى المراكز والمدن والأحياء.جهود محافظ الغربية وخلال المتابعة، اطمأن المحافظ على انتظام العمل داخل اللجان، وتوافر جميع التجهيزات والخدمات اللازمة للناخبين، بما في ذلك المظلات ومناطق الانتظار وكراسي كبار السن وذوي الإعاقة، فضلًا عن جاهزية وسائل التأمين والإضاءة ومصادر الطاقة البديلة. كما تابع نسب الحضور منذ بداية التصويت، وتأكد من تواجد رؤساء اللجان وأطقم العمل وأعضاء الجهات المعاونة في مواقعهم.دعم الأسر والعائلات وأكد اللواء أشرف الجندي أن مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة يتيح المتابعة الميدانية اللحظية لكافة...
اكتشف الأطباء الآن علاقةً مُقلقةً بين قلة النوم ليلةً واحدةً وتأثيراتٍ سلبيةٍ خطيرةٍ على صحتك، وقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة علم المناعة وجودَ روابطَ مُقلقةٍ بين الجهاز المناعي وقلة النوم. ووفقًا لهذه الدراسة، يُمكن لقلة النوم ليلةً واحدةً أن تُؤثّر سلبًا على صحتك بشكلٍ خطيرٍ للغاية، ويُشير ذلك إلى أنه حتى لو كنتَ تعتقد أنك تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم في يومٍ عادي، فإن ليلةً واحدةً فقط من الحرمان من النوم المُتقطّع قد تُؤثّر سلبًا على جسمك.اليوم العالمي للبطيخ.. جمال شعبان ينصح بتناوله لهذه الأسباببعد إصابة رحمة حسن به.. هذه الأمراض تسبب تساقط الشعر8 طرقٍ لضمان حصولك على 8 ساعاتٍ من النوم كل ليلة إنشاء جدول نوم ثابتلكل شيء روتينه الخاص، لذا عليك الالتزام بمواعيد نومك واستيقاظك يوميًا، حتى...
توصلت نتائج دراسة علمية حديثة عُرضت في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر إلى أنه يمكن الحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر بواسطة 3 ركائز، تتمثل في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة البدنية وتمارين اللياقة الذهنية. حل مشكلة النسيانفي إطار هذه الدراسة، التي أجرتها كلية الطب بجامعة ويك فورست في كارولاينا الشمالية، خضع 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 60 و79 عاما للفحص لمدة عامين، وشارك نصفهم في فصول جماعية تضمنت ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وتدريبًا ذهنيًّا. واقرأ أيضًا:جمال شعبان: هناك أمل في تعافي مرضى الشلل والزهايمر باستخدام الذكاء الاصطناعيوكالة أدوية توصي بالموافقة على دواء يبطئ الزهايمر.. تفاصيل«وداعًا للنسيان».. إيران تطور نظارات علاج ضوئي لمرضى الزهايمرنهاية مأساوية لمسن مريض بالزهايمر في الأقصر.. العثور على جثمانه بعد يومين من اختفائهبالمقارنة مع المجموعة الضابطة،...
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة. يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”. نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف 1- الاستحمام قبل النوم قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية. يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن الاستحمام بالماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، لذلك عندما تخرج من الحمام يبرد جسمك أكثر، مما يسمح لدرجة حرارة جسمك بالانخفاض قبل النوم. قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى إيقاظك بشكل...
متلازمة القولون العصبي .. قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة بألمانيا، إن ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ إنها تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم على نحو أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام.متلازمة القولون العصبيأضافت الرابطة أن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم على نحو عام، إذ إنها تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء.واقرأ أيضًا:فوائد التين.. كنز صحي يحارب الالتهابات والقولون العصبيأعراض القولون العصبي.. وروشتة سحرية للتعامل معهانتبه .. أعراض القولون العصبي وطرق السيطرة عليهالرياضات المناسبة للقولون العصبيوعن الرياضات المناسبة،...
يعد تناول كوب القهوة العادة الصباحية المشهورة عند الكثير من العاملين في مختلف المجالات وأيضًا الدراسين، للحصول على التركيز اللازم طوال اليوم لإنهاء المهام المطلوبة بإنتاجية عالية. تتميز القهوة بفوائد كبيرة وكذلك أضرار، لكن يوجد أيضًا عادات صباحية غير تناول القهوة تساعد على التركيز خلال اليوم والاستمتاع بمزيد من النشاط والحيوية المهمة. القهوة المشي صباحا ويساعد المشي صباحا في الهواء الطلق في التخلص من أي توتر، وزيادة التركيز التي تعمل على إنتاج الأفكار ومتابعة العمل بنشاط، والحصول على جسم صحي ورشيق. فوائد المشي تحسين جودة النوم وعدم النوم الساعات الكافية أو النوم المتقطع من الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق طوال اليوم وقضاء المهام ببطء، لذلك تحسين جودة النوم من ترتيب الغرفة وتعطيرها، والحصول على الإضاءة الخافتة من الخطوات التي تساعد...
وفقًا للنتائج الأولية التي نُشرت يوم الاثنين من دراسة أمريكية دقيقة حول تغييرات نمط الحياة لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالخرف، أفاد باحثون في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية «JAMA» وفي المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية أبطأوا من حدة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية حققوا نتائج في اختبارات الدماغ تُضاهي نتائجهم في السن الأصغر بعام أو عامين. نصائح للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك وقدم الباحثون نصائح مهمة وجيدة من شأنها إبطاء الزهايمر وكذلك للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك، وشجع الأطباء والمختصون كبار لممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي لتحسين لياقة الدماغ، مشيرين إلى أن هذه الخطوات تحارب ارتفاع ضغط...
انتشرت مؤخرا على منصة تيك توك طريقة جديدة لإنقاص الوزن تعرف باسم قاعدة "30-30-30″، وتعتمد على تناول 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ثم ممارسة تمارين رياضية منخفضة إلى متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة. يزعم مؤيدو هذه الطريقة أنها تساعد في تنشيط الأيض وثبات مستوى السكر في الدم وتحفيز الجسم على حرق الدهون؟ فما مدى صحة هذه الادعاءات؟30 الرقم السحري لإنقاص وزنكترجع جذور فكرة قاعدة 30-30-30 إلى كتاب تيم فيريس "الجسم في 4 ساعات" (The 4-Hour Body)، لكنها اكتسبت شهرتها مؤخرا بفضل المؤثر وخبير البيولوجيا غاري بريكا، الذي روج لها كطريقة فعالة لإنقاص الوزن. هذا الترويج دفع الآلاف إلى تجربتها بأنفسهم، ومشاركة نتائجهم عبر منصة تيك توك، مما ساهم في انتشارها الواسع.اقرأ أيضا list of 2...
كشف باحثون بكلية بايلور للطب بمدينة هيوستن الأمريكية عن وجود علاقة وثيقة بين صحة العضلات وجودة الانتصاب عند الرجال، وذلك في إطار بحثهم عن طرق جديدة وفعّالة لتحسين الوظيفة الجنسية للرجال، بعيدا عن الأدوية التقليدية. حل طبيعي لعلاج ضعف الانتصاب أظهرت الدراسة أن تقوية العضلات من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية قد تكون بديلا طبيعيا وفعّالا لعلاج ضعف الانتصاب. وأشار فريق البحث إلى أن الحفاظ على صحة العضلات عبر النظام الغذائي السليم والنشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية ووظيفة الانتصاب. ممارسة الرياضة تلعب دور رئيسيا في تقوية الانتصاب ولفت الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة تلعب دورا رئيسيا في تقوية الانتصاب، من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات وتنظيم الوزن وعلاج العوامل النفسية المصاحبة، معتبرين أن فوائد...
قال الدكتور هاني الشهيدي، استشاري القلب والأوعية الدموية وقسطرة القلب، إن ممارسة الرياضة أمر ضروري ومفيد للجميع، لكن لا بد أن تسبقها خطوة أساسية وهي الخضوع لفحص طبي شامل لتحديد الحالة الصحية ومدى ملاءمة نوع الرياضة لكل فرد.صراع ثلاثي للتعاقد مع دوناروما.. وباريس يتحرك لضم البديلفريق رجال تنس الأهلي يفوز على صيد أكتوبر في بطولة الدوريوأضاف خلال لقائه مع الإعلامي شريف نورالدين، والإعلامية آية شعيب، في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على قناة "صدى البلد" أن اختيار نوع الرياضة لا يجب أن يكون بشكل عشوائي، مؤكدًا أن الكشف الطبي قبل الرياضة أصبح ضرورة وليس رفاهية، حيث يتيح تقييم حالة القلب ووظائفه وتحديد قدرة الشخص على ممارسة النشاط البدني الآمن له.وأشار إلى أن بعض أنواع الرياضات الحديثة مثل التمارين عالية الشدة...
يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي، ولذلك يبحث الكثير عن أسباب الإصابة به وطرق الوقاية والعلاج، حيث إن أعراض الصداع النصفي، تتمثل في ألم شديد بالرأس، وغثيان وقيء وحساسية من الضوء. الصداع النصفي وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الصداع النصفي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. ما هو الصداع النصفي؟ أوضحت المواقع الطبية أن الصداع النصفي، هو عبارة عن ألم شديد في الرأس، يصاحبه أعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والضوضاء. أسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية والعلاج أسباب الصداع النصفي - العوامل الوراثية، قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بالصداع النصفي. - العوامل النفسية، مثل التوتر، والقلق، والاكتئاب، والإجهاد. - العوامل البيئية، مثل التغيرات في الطقس، والضغط الجوي، والتعرض...
تعمل الدولة بقيادة الرئيس السيسي على بذل كافة الجهود لدمج ذوي الهمم في الحياة الاجتماعية، ومنحهم حقوقهم لدمجهم مجتمعيا ، ولم تغفل الدولة أبدا عن إعطائهم حقهم أيضا في مباشرة حقوقهم السياسية كاملة . تزامنا مع قرب بدء أولى مراحل التصويت في انتخابات مجلس الشيوخ 2025 للمصريين بالخارج يوم الجمعة الموافق 1 أغسطس، وتستمر حتى السبت 2 أغسطس، بحسب الجدول الزمني الرسمي الذي أعلنته الهيئة الوطنية للانتخابات.“صوتك فارق”.. دعوة من دمياط للمشاركة الفاعلة في انتخابات مجلس الشيوخمحمود مسلم: انتخابات مجلس الشيوخ مختلفة حيث تعتمد على الشخصيات العامة التي لها ثقل سياسي في الشارع190 لجنة.. تجهيز مقار التصويت بأسوان استعدادا لانتخابات مجلس الشيوخمع اقتراب إجراء انتخابات مجلس الشيوخ.. ماهي شروط الفوز في الفردي والقوائمبغرف عمليات وخطط محكمة.. قنا تكثف استعداداتها لانتخابات...
مرض الخرف أصبح من أمراض العصر التي يقف الطب أمامها حائرًا، فيما يخص عوامل الإصابة وطرق الوقاية من الخرف، لذا قال المركز الألماني لأبحاث الخرف إن ثمة عوامل ترفع خطر الإصابة بالخرف، أوجزها فيما يلي:أسباب الإصابة بالخرفارتفاع ضغط الدمارتفاع سكر الدم أثناء الصيامارتفاع الكوليسترول الكُليالسِمنةالتدخين وشرب الكحولاتباع نظام غذائي غير صحيقلة النشاط البدني (قلة التمارين الرياضية)فقدان السمعالعزلة الاجتماعيةقلة الأنشطة الترفيهية المعرفية (مثل عدم ممارسة ألعاب العقل والألغاز وما إلى ذلك)الإصابة بالاكتئاب في وقت سابقواقرأ أيضًا:بتحصل لكتير مننا .. اعرف أعراض غير متوقعة لمرض الخرفعلاج مشاكل السمع يحميك من الٱصابة بالخرف.. دراسة تثير الجدلكل ما تريد معرفته عن مرض الخرف .. أسباب الإصابة وسبل الوقايةأعراض الخرفتتمثل أعراض الإصابة بالخرف في النسيان وتراجع الذاكرة وقلة الانتباه واضطراب الفكر، والتدهور المعرفي والصعوبات اللغوية،...
كشفت الأجهزة الأمنية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعى يتضمن قيام أحد الأشخاص بممارسة أعمال البلطجة والتلويح بعصا خشبية بإحدى القرى في القليوبية.وبإجراء التحريات تبين قيامه بهذه الأعمال وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة .عقوبة ممارسة أعمال البلطجة في القانونونصت المادة (375 مكرر) علي أن يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنة كل من قام بنفسه أو بواسطة الغير باستعراض القوة أو التلويح بالعنف أو التهديد بأيهما أو استخدامه ضد المجني عليه أو مع زوجه أو أحد أصوله أو فروعه، وذلك بقصد ترويعه أو التخويف بإلحاق أي أذى مادي أو معنوي به أو الإضرار بممتلكاته أو سلب ماله أو الحصول على منفعة منه أو التأثير في إرادته لفرض السطوة عليه أو إرغامه على القيام بعمل أو حمله على الامتناع...
كشفت الداخلية ملابسات ما تبلغ لمركز شرطة كفر صقر بمديرية أمن الشرقية بتاريخ 20 يوليو الجارى من الأهالى بنشوب حريق بإحدى الشقق المستأجرة لربة منزل، على الفور تم إخماد الحريق، وعُثر بالشقة على جثة مستأجرتها وبها عدد من الطعنات. بإجراء التحريات وجمع المعلومات، وعقب تقنين الإجراءات تمكنت أجهزة البحث من تحديد وضبط مرتكب الواقعة ( طالب - سن 17 – مقيم بدائرة المركز ) وبمواجهته اعترف بارتكابها بقصد السرقة، وذلك لاعتياده ممارسة لعبة المراهنات منذ عدة أشهر عبر أحد التطبيقات بمواقع التواصل الاجتماعى ولخسارته المالية المتعددة قام بسرقة مبالغ مالية من والده (يعمل بمجال المقاولات)، وعقب تضييق الخناق عليه من أسرته بعد إكتشاف أمره، واستمراره فى ممارسة اللعبة وحاجته للأموال اختمر فى ذهنه قتل المجنى عليها وسرقتها "لعلمه بأنها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تجد صعوبة في تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة؟ قد يكون الحلّ أبسط مما تتخيّل!تشير دراسة نُشرت في مجلة "Frontiers in Psychology" الثلاثاء، إلى أنّ اختيار التمرين المناسب لشخصيتك هو المفتاح.وأوضحت أنّ الأشخاص ينجذبون لأنواع مختلفة من التمارين الرياضية، تِبعًا لاختلاف شخصياتهم.على سبيل المثال، يُفضّل الأشخاص الاجتماعيون التمارين عالية الشدة التي تُمارس ضمن مجموعات.أما الأشخاص الذين يتّصفون بسمة "العصابية"، فيُفضّلون ممارسة التمارين الفردية بعيدًا عن الأنظار، مع فترات استراحة قصيرة ومتكررة.أما الأشخاص الذين يتّسمون بـ"الضمير الحي"، فيتمتعون غالبًا بلياقة بدنية متكاملة ومتوازنة. ويُرجّح أن يكون ذلك نابعًا من وعيهم بفوائد ممارسة الرياضة، وفقًا لما ذكرته فلامينيا رونكا، أستاذة علوم التمرين في جامعة كوليدج لندن.وقالت لـCNN: "تلعب الشخصية دورًا أساسيًا في تحديد نوع التمارين التي ينجذب إليها...
الشارقة (الاتحاد)أعلن نادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس عن تنظيمه النسخة الثانية لدورة الدفاع عن النفس، والتي تستهدف الرجال من غير اللاعبين للأعمار أكبر من 20 سنة، بهدف تشجيع جميع فئات المجتمع على ممارسة النشاط البدني، وأنه لا توجد حدود للعمر لممارسة الرياضة، وتحديداً رياضات الدفاع عن النفس.وتأتي هذه الدورة، وفقاً لرؤية مجلس الشارقة الرياضي وضمن الخطة الاستراتيجية للنادي، بهدف نشر ثقافة ممارسة رياضات الدفاع عن النفس، وتنطلق يوم الاثنين المقبل ولمدة 10 أيام في فرع النادي بالمنطقة الصناعية، تحت إشراف أصحاب اختصاص دولي.وأكد أحمد عبد الرحمن العويس رئيس مجلس إدارة النادي، أن الهدف من إقامة الدورة بمراحلها الثلاث هو تعزيز الرياضة المجتمعية من خلال إيجاد فرص للتشجيع على ممارسة الرياضة لتصبح أسلوباً مثالياً للحياة، ويتطلع النادي إلى تنظيم دورات...
ممارسة الرياضة وسيلة رائعة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، إذا كنت نشيطًا بدنيًا، فمن المرجح أن يكون لديك قلب أقوى يضخ الدم بجهد أقل، مما يقلل الضغط على شرايينك، في إحدى الدراسات انخفض ضغط الدم الانقباضي لدى كبار السن قليلي الحركة الذين بدأوا بممارسة الرياضة بنسبة 3.9% في المتوسط.للكبار والصغار.. أطعمة تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالجسمماذا يحدث لجسمك عند تناول كبدة الدجاج؟مع ذلك، إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد في ضغط الدم، فقد تشعر بالقلق من زيادة مستويات نشاطك، من المهم التأكد من أن الأنشطة التي تختارها مناسبة لمستوى لياقتك البدنية الحالية.في استطلاع أخير للمرضى الذي شمل 281 متخصصًا في الرعاية الصحية، فضّل الأطباء عادةً التمارين الرياضية المعتدلة منخفضة التأثير لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وكانت اليوجا/البيلاتس النشاط الأبرز (حيث أوصى...
دبي (الاتحاد)عقد مجلس المناطق الحرة بدبي اجتماعه الواحد والثلاثين برئاسة سمو الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، رئيس مجلس المناطق الحرة بدبي.ناقش المجلس عدداً من المواضيع الاستراتيجية الرامية إلى دعم استدامة النمو الاقتصادي، وتعزيز تنافسية المناطق الحرة في الإمارة، وتسهيل ممارسة الأعمال ضمن بيئة تشريعية مرنة ومتكاملة. واستعرض المجلس مستجدات تنفيذ الخطة الوطنية الخاصة بمُسجلي الشركات (الامتثال)، في ضوء نتائج التقييم الوطني لمواجهة غسل الأموال وتمويل الإرهاب، والتي شملت عدة محاور مرتبطة بالبيانات والتحديات والعمليات. وناقش أعضاء المجلس متطلبات اللجنة الوطنية لمواجهة غسل الأموال ومكافحة تمويل الإرهاب وتمويل التنظيمات غير المشروعة، والممارسات المستهدفة، والتسلسل الزمني لعملية التقييم 2025-2027، بالإضافة إلى مقترحات تسهم في تعزيز كفاءة الامتثال وتحسين جاهزية الدولة لمراحل التقييم المقبلة. وفي محور آخر، بحث المجلس مستجدات آلية تطبيق...
نظم جهاز مدينة المنيا الجديدة ؛"ماراثون رياضي"، بحضور المهندس أحمد مصطفى محمد، رئيس جهاز المدينة، ومسئولي الجهاز، وبالتنسيق مع وزارة الشباب والرياضة، وساقية القاضي الثقافية، وقصر ثقافة المنيا، وصندوق مكافحة المخدرات.بدأ الماراثون من مبنى الجهاز إلى نادي الطيران والعودة، ويأتي هذا الحدث في إطار خطة الوحدة الفرعية وتطوير 2050 بجهاز المدينة، ويهدف إلى توعية المجتمع بخطورة الإدمان والمخدرات ويشجع على ممارسة الرياضة كأسلوب حياة صحي.شارك في الماراثون الوكلاء والمعاونون، وقادة العمل الشبابي والرياضي، وأعضاء الكيانات الشبابية، ومتطوعو صندوق مكافحة وعلاج الإدمان بمحافظة المنيا.وزير الإسكان: نعمل مع "الكهرباء" لتوفير الطاقة بمشروعات المدن الجديدةوزيرا الكهرباء والإسكان يبحثان خطة التوسع فى استخدامات الطاقة المتجددة مدينة حدائق العاصمةكما نظم جهاز تنمية مدينة حدائق العاصمة، يوما رياضيا، بمشاركة واسعة من أبناء أهالي مدينة حدائق العاصمة بمختلف...
المناطق_واسأنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود بمحافظة الخبر في المنطقة الشرقية، امرأة من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وتم تقديم المساعدة اللازمة لها ونقلها إلى المستشفى. وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والاتصال بالرقمين (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والشرقية، و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة، وستعامل جميع البلاغات بسرية تامة دون أدنى مسؤولية على المبلّغ.أخبار قد تهمك دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة الشرقية تقبض على شخص لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر (الشبو) 9 يوليو 2025 - 3:53 مساءً حرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب (49.7) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر 9 يوليو 2025 - 12:54 مساءً
هاجم محامي رئيس بلدية إسطنبول المسجون أكرم إمام أوغلو، ما أسماه بحملة موسعة ضد المعارضة التركية، وبأن موكله يواجه تهمًا "ملفقة بالكامل" علاوة على تهم ملفقة ضده هو نفسه، تهدف إلى تجريم الحق في الدفاع القانوني.كان المحامي محمد بهلوان، الذي احتُجز ليوم واحد في مارس، قد احتُجز الشهر الماضي بتهمة الانتماء إلى منظمة إجرامية غير محددة.وأثار اعتقال إمام أوغلو، المنافس السياسي الرئيسي للرئيس رجب طيب أردوغان، في مارس، أكبر احتجاجات شعبية منذ عقد، وتراجعًا حادًا في قيمة الليرة التركية وغيرها من الأصول.وفي ردود مكتوبة من السجن، قال بهلوان إن اعتقاله يُعدّ محاولة لتجريم ليس فقط الدفاع القانوني، بل مهنة المحاماة ككل: "نواجه ممارسة قضائية طائشة قطعت صلتها بالواقع والحقيقة".إلغاء رحلات جوية إلى بالي بعد ثوران بركان ضخم في إندونيسيارئيس الأوروجواي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتمتع التمارين الرياضية المنتظمة بفوائد عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية New England Journal of Medicine أن التمارين الرياضية تحسن أيضًا من نتائج العلاج لدى مرضى السرطان.وقد عاش المرضى الذين لديهم إصابة بمرض بالسرطان الذين شاركوا في برنامج تمارين منظم ضمن تجربة عشوائية محكومة لفترة أطول دون عودة المرض، كما انخفض لديهم خطر الوفاة خلال فترة التجربة مقارنةً بالأشخاص في المجموعة المرجعية.إذا، كيف تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض السرطان؟ وما الذي يجب أن يعرفه الجميع عن دمج برامج التمارين في حياتهم؟تجيب على هذه الأسئلة الخبيرة الطبية لدى CNN، الدكتورة لينا وين. وتعمل وين كطبيبة طوارئ وأستاذة مساعدة في جامعة جورج...
تحيط العديد من المفاهيم الخاطئة باليوجا، مما يثني الأشخاص عن الاستفادة من فوائدها، خلافًا للاعتقاد السائد، فإن اليوجا ليست حكرًا على النساء أو من يتمتعون بمرونة في ممارسة الرياضة؛ فهي ممارسة قابلة للتكيف تناسب الجميع، فهي تُحسّن اللياقة البدنية، وتُساعد على التحكم في الوزن، وتشمل تمارين التنفس والتأمل، مُقدمةً نهجًا شاملًا للصحة والعافية دون الحاجة إلى تغيير نمط الحياة بالكامل.سرطان المرارة.. تعرف على مراحله وأسبابه وأعراضهتناول عصير البرتقال في هذا التوقيت يضر صحتك| احذرخرافات خاطئة حول اليوجاالأسطورة 1: اليوجا مخصصة للنساء فقطفي حين أن العديد من الفصول الدراسية الحديثة قد تشهد حضورًا أكبر للنساء، إلا أن اليوجا لم تُصمَّم مع مراعاة الفروق بين الجنسين، صحيح أن تقاليد اليوجا القديمة كانت تُمارس وتُنقل في المقام الأول عن طريق حكماء ذكور. ومع...
أطلق الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، حملة وطنية طموحة تهدف للتشجيع على ممارسة رياضة المشي في المولات، تحت مسمى «تحدي الخطوات في المولات»، وقد انطلقت الفعاليات الأربعاء الماضي، وسوف تستمر يوميا حتى نهاية شهر أغسطس المقبل، بالتعاون مع سبعة من أبرز المراكز التجارية في الدولة، وهي الدوحة فيستيفال، والحزم مول، قطر مول، الحياة بلازا، طوار مول، أبو سدرة مول، ولاجونا مول. وتُقام الفعالية بشكل يومي داخل المولات المشاركة، لمدة شهرين، حيث اختير فستيفال مول سيتي، ليكون أول موقع لاستضافة تحدي 10 آلاف خطوة في المولات، يوم الأربعاء الماضي، حيث تجسدت معالم الحيوية والنشاط، من خلال مشاركة مختلف الفئات العمرية، من الشباب والأطفال، وكبار القدر، وقد انخرط بعض مرتادي المول في التحدي، وقد أعرب عدد منهم عن...
أطلقت أمانة محافظة جدة أمس الأول، مبادرة “جدة تمشي” في عدد من المسارات العامة المخصصة للمشي بمدينة جدة، بالتعاون مع وزارة الصحة، وفرع وزارة الرياضة، وتطبيق تحدي المشي، وذلك ضمن جهودها لتعزيز جودة الحياة وتحفيز أفراد المجتمع على ممارسة النشاط البدني، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030، لتحسين نمط الحياة وزيادة معدلات ممارسة الرياضة. وتشمل المبادرة التي تستمر حتى 19 يوليو الجاري، فعاليتين رئيسيتين: الأولى “تحدي الـ 60 دقيقة”، الذي يتيح للمشاركين المشي لمدة ساعة يوميًا، والثانية “تحدي النقاط”، وهو نظام تحفيزي داخل التطبيق يُمكّن المشاركين من جمع النقاط باستخدام كاميرا الهاتف كل يوم سبت في ممشى حديقة الأمير ماجد، وممشى اليمامة، وممشى الحمدانية.أخبار قد تهمك أمانة محافظة جدة تنهض بدورها الثقافي في تعزيز الهوية الثقافية والحضارية للمدينة 26...
تنعى النقابة العامة للعاملين بهيئة السكك الحديدية ومترو الأنفاق برئاسة عبد الفتاح فكري، الزميل العزيز أحمد صلاح – قائد القطار – الذي وافته المنية إثر أزمة قلبية مفاجئة أثناء تأدية عمله، وذلك خلال توقف القطار بمحطة التحرير بمركز بدر في محافظة البحيرة.وفي هذا الإطار، وجّه المهندس محمد عامر، رئيس هيئة السكة الحديد، كلًا من المهندس محمود البطل والمهندس أشرف الأوندي بسرعة اتخاذ ما يلزم من إجراءات، والاهتمام بترتيبات الدفن.كما كلّف عبد الفتاح فكري، رئيس النقابة العامة، مصطفى شكري، نائب رئيس النقابة، بالتوجه الفوري إلى محافظة البحيرة لمتابعة إنهاء إجراءات نقل الجثمان إلى محل إقامة الفقيد، والإشراف على مراسم التشييع، وتقديم واجب العزاء نيابة عن النقابة.وقد أعلن رئيس النقابة العامة حرصه على حضور الجنازة، ومشاركة أسرة الفقيد في تقديم واجب العزاء،...
ضمن جهودها لتعزيز جودة الحياة، وتحفيز أفراد المجتمع على ممارسة النشاط البدني، أطلقت أمانة محافظة جدة، مبادرة "جدة تمشي" في عدد من المماشي العامة، بمدينة جدة، وذلك التعاون مع وزارة الصحة، وفرع وزارة الرياضة، وتطبيق "تحدي المشي"، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية السعودية 2030 في تحسين نمط الحياة وزيادة معدلات ممارسة الرياضة.وتستمر المبادرة حتى 19 يوليو الجاري، وتشمل فعاليتين رئيسيتين: الأولى "تحدي الـ 60 دقيقة"، والذي يتيح للمشاركين المشي لمدة ساعة يوميًا في أي ممشى يختارونه وبالوقت الذي يناسبهم، والثانية "تحدي النقاط"، وهو نظام تحفيزي داخل التطبيق يُمكّن المشاركين من جمع النقاط باستخدام كاميرا الهاتف كل يوم سبت في المماشي الرئيسية، وتشمل ممشى حديقة الأمير ماجد، ممشى اليمامة، وممشى الحمدانية.المدير العام للمسؤولية المجتمعية بأمانة جدة، المهندس هتان حموده، قال إن...
أطلقت أمانة محافظة جدة أمس الخميس (3 يوليو 2025) مبادرة “جدة تمشي” في عدد من المماشي العامة بمدينة جدة، بالتعاون مع وزارة الصحة، وفرع وزارة الرياضة، وتطبيق تحدي المشي، وذلك ضمن جهودها لتعزيز جودة الحياة وتحفيز أفراد المجتمع على ممارسة النشاط البدني، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية السعودية 2030 في تحسين نمط الحياة، وزيادة معدلات ممارسة الرياضة. وتستمر المبادرة حتى 19 يوليو، وتشمل فعاليتين رئيسيتين: الأولى “تحدي الـ 60 دقيقة”، الذي يتيح للمشاركين المشي لمدة ساعة يومياً في أي ممشى يختارونه، وبالوقت الذي يناسبهم، والثانية “تحدي النقاط”، وهو نظام تحفيزي داخل التطبيق، يُمكّن المشاركين من جمع النقاط باستخدام كاميرا الهاتف كل يوم سبت في المماشي الرئيسية، ويشمل ممشى حديقة الأمير ماجد، وممشى اليمامة، وممشى الحمدانية. وأوضح المدير العام للمسؤولية المجتمعية...
واصلت مديرية الشباب والرياضة بالغربية اليوم الجمعة، فعاليات المشروع القومي لمراكز اللياقة البدنية بالشوارع والميادين تحت شعار "لياقة المصريين". وجاء ذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء أشرف الجندي محافظ الغربية وبتوجيهات اللواء حسين حنفي وكيل وزارة الشباب والرياضة بالغربية.جهود الشباب والرياضة كما ينفذ المشروع كل يوم الجمعة من الساعة ٨ص وحتى الساعة ١٠ ص بمنطقة الكرفانات أمام كوبري جيهان، ويتم عمل تدريبات رياضيه مجانية لجميع الأعمار بواسطة نخبة من المدربين المتخصصين.ويهدف البرنامج لتنشيط الرياضة بالشوارع والميادين والحدائق العامة بمحافظات الجمهورية.جمعهما الحب وفرقهما الموت.. وفاة سيدة بعد رحيل زوجها بـ3 أيام في طنطاجامعة طنطا تنظم معسكرا صيفيا مجانيا لذوي الإعاقة في بلطيم6 ساعات في الشارع.. محافظ الغربية يتابع ميدانيًا جهود كسح مياه الأمطار في طنطا والسنطة وزفتىمجلس جامعة طنطا...
كشفت أبحاث جديدة أن أنواعًا مختلفة من التمارين الرياضية يمكن أن تعزز صحة الدماغ وتقوي الإدراك والذاكرة والوظائف التنفيذية في أي عمر. ووفقًا للخبراء، فإن اليوجا والتاي تشي وألعاب التمارين الرياضية تُحقق أكبر فوائد للدماغ، والتي يمكنك جنيها بممارستها مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.مجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلديةالنتيجة من أول استخدام .. وصفة سحرية تقضي علي جير الأسنانرغم أن ممارسة الرياضة تُعدّ من أفضل الطرق لتقوية الدماغ باستمرار، إلا أنك لستَ بحاجة إلى بذل جهد كبير في كل مرة لجني فوائدها، فقد أظهرت دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن جميع أنواع التمارين، بغض النظر عن شدتها، يمكن أن تُحسّن صحة دماغك بشكل ملحوظ.وفقًا للخبراء، تُعدّ التمارين الرياضية متوسطة الشدة هي الأفضل لتحقيق...
تيسير مطر لـ صدى البلد:مجلس الشيوخ قدم أداءً مشرفًا.. و"توليفته" الحزبية والمستقلة ساعدت في النجاحنرحب بتوسيع اختصاصات مجلس الشيوخ مستقبلًاالقائمة الوطنية هي الأنسب.. وسنخوض الانتخابات بقوةحزب إرادة جيل سيدفع بمرشحين على الفردي ضمن تحالف الأحزابنستطيع تشكيل قائمة مستقلة بسهولة.. لكننا نُفضّل وحدة الصف الوطنيأكد النائب تيسير مطر، رئيس حزب إرادة جيل وأمين عام تحالف الأحزاب المصرية، أن مجلس الشيوخ أدى دورًا وطنيًا مميزًا خلال فصله التشريعي الأول، بفضل تركيبة متنوعة ضمت ممثلين عن الأحزاب والمستقلين والمعينين، ما أفرز حالة من التجانس أسهمت في إنتاج مخرجات برلمانية فعالة.وأضاف مطر، في حوار خاص لـ"صدى البلد"، أن المجلس استطاع مناقشة العديد من القضايا المهمة في حضور ممثلي الحكومة، مشيرًا إلى أن اختصاصاته الحالية تقتصر على تقديم المشورة، لكنه لا يمانع في توسيعها مستقبلًا.وكشف...
قال الرئيس العماد ميشال سليمان في تصريح: "وثيقة الوفاق الوطني (الطائف) هي العقد الاجتماعي الذي حدد شكل السلطة والحقوق والواجبات المتبادلة بين الحاكم والمحكوم وانبثق عنها الدستور". أضاف: "ترتكز مقدمة الدستور وروحه على التوافق وفصل السلطات وتعاونها وتوازنها. لذلك ينبغي على كل من السلطات الدستورية ممارسة دورها على قاعدة "توزع المسؤوليات وليس تنازع الصلاحيات". ختم: "ألم يقل شارل ديغول: "الدستور روح ومؤسسات وقبل كل شيء ممارسة؟". مواضيع ذات صلة حماس: ندعو السلطة الفلسطينية وأجهزتها الأمنية إلى أخذ دورها الطبيعي في حماية شعبنا وتوفير الأمن له Lebanon 24 حماس: ندعو السلطة الفلسطينية وأجهزتها الأمنية إلى أخذ دورها الطبيعي في حماية شعبنا وتوفير الأمن له 03/07/2025 09:43:52 03/07/2025 09:43:52 Lebanon 24 Lebanon 24 المجلس الدستوري يُبطل قانون تسوية أوضاع...
صراحة نيوز – قرارات مجلس الوزراء ليوم الأربعاء الموافق للثاني من تموز 2025 أولاً: قرارات لتشجيع الاستثمار وتحفيز الأنشطة الاقتصادية – الموافقة على إصدار أسس جديدة لغايات منح المستثمرين الجنسية الأردنيَّة أو الإقامة عن طريق الاستثمار. – الموافقة على الإطار العام والآلية المقترحة لتطوير مشاريع الهيدروجين الأخضر. – الموافقة على قرار مجلس إدارة صندوق التنمية والتشغيل بمنح مقترضي برنامج “التشغيل الذاتي الجماعي” مهلة زمنية لإعادة جدولة القروض الممنوحة لهم. – الموافقة على تسوية 858 قضيَّة عالقة بين مكلفين ودائرة ضريبة الدخل والمبيعات. – الموافقة على الأسباب الموجبة لمشروع نظام معدل لنظام بدل الخدمات الجمركية على البضائع المستوردة لسنة 2025 لغايات حماية الصناعة الوطنية التي توفر منتجات بديلة للرولات الاسفلتية المستوردة. – تخصيص المبلغ اللازم لغايات تنفيذ الطريق المؤدية إلى النزُل البيئي...
تمكنت مصالح الأمن الحضري الخارجي وادي الماء بولاية باتنة، من الإطاحة بـ 04 أشخاص. من بينهم 3 نسوة متورطين في ممارسة طقوس السحر والشعوذة ومهنة العرافة. مع تدنيس المصحف الشريف. العملية جاءت في إطار محاربة مختلف أشكال الجريمة بشتى أنواعها، لاسيما الجرائم التي تمس بالقيم الدينية. وبناءا على معلومات مؤكدة واردة لعناصر الأمن الحضري الخارجي وادي الماء مفادها قيام إمرأة بإستغلال مسكنها العائلي كوكر لممارسة طقوس السحر والشعوذة. وبعد استغلال المعلومة وإعداد خطة أمنية محكمة ، واستصدار اذن بالتفتيش الصادر عن السيد وكيل الجمهورية لمسكنها العائلي. تم توقيف المشتبه فيها، البالغة من العمر 38 سنة، رفقة 03 أشخاص، من بينهم إمرأتين ، تتراوح أعمارهم بين 36 و 52 سنة ، مع ضبط و حجز مجموعة الطلاسم و التمائم، مصحف شريف...
أوضح د عبد الرحمن البشر، وكيل وزارة الصناعة والثروة المعدنية للخدمات والأمتـثال الصناعي، اشتراطات ممارسة الأنشطة الصناعية خارج المواقع المخصصة لتلك الأنشطة، بالحصول على التراخيص اللازمة مثل السجل التجاري والتصنيع الصناعي والبيئي والتصريح البلدي وشهادة السلامة من الدفاع المدني وتصريح من مركز الرقابة على الالتزام البيئي.وأضاف «البشر»، بمداخلة عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أن لجنة مركزية من 8 جهات حكومية ترأسها وزارة الصناعة تستهدف مراجعة الأنشطة الصناعية وتحديد مدى مناسبة ممارستها داخل النطاق العمراني، مشيرا إلى أن اللجنة بناء على التصنيف الوطني للأنشطة الاقتصادية لأنشطة الصناعات التحويلية ومتطلبات التنظيم الصناعي الموحد أجرت دراسات وتحليل 1143 نشاطا صناعيا تم فرزها وفق التصنيف الصادر عن المركز الوطني للالتزام البيئي وتقييم مستوى سلامة الأنشطة.وأردف «البشر»، أن اللجنة خلصت إلى تحديد 46 نشاطا صناعيا يمكن...
شواطئ مرسى مطروح .. مع ارتفاع درجات الحرارة، يتزايد البحث عن أفضل الأماكن أو الشواطئ التي يستطيعون فيها قضاء العطلة الصيفية. شواطئ مرسى مطروح وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص أفضل شواطئ مرسى مطروح، وذلك من خلال خدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا. - شاطئ الأُبيض بمرسى مطروح، من الشواطئ التى تتمتع بالموج الهادئ المناسب للسباحة، ويستطيع الزوار ممارسة الأنشطة الرياضية المائية بمنتهى الأمان، نظرًا لوجود كافة معايير السلامة بالشاطئ، ويقع على بُعد 20 كيلومترا من غرب المدينة، قبل فندق كارلوز بحوالي 2 كيلومتر، ويمكن ممارسة السباحة فيه وأيضا الجلوس على الشاطئ، ويبلغ سعر دخول الفرد للشاطئ 50 جنيها، وتختلف الأسعار بين الشاطئ العام وشاطئ القوات المسلحة. - شاطئ أم الرَخَّم «مالديف مصر»، أُطلق...
المناطق_واسأعلنت وزارة الصناعة والثروة المعدنية، اشتراطات ممارسة الأنشطة الصناعية خارج المواقع المخصصة للأنشطة الصناعية، بناءً على نتائج أعمال اللجنة المركزية المشكّلة بقرار مجلس الوزراء بتاريخ (4 / 7 / 1445هـ)، التي رأّستها الوزارة بمشاركة 7 جهات حكومية أخرى؛ لمعالجة وضع المصانع الواقعة خارج نطاق الأراضي المخصصة للأنشطة الصناعية؛ بهدف تنظيم ممارسة الأنشطة الصناعية، وتحفيز الاستثمار الصناعي، وتعزيز التنمية الصناعية المستدامة بالمملكة. ووفقًا لنتائج أعمال اللجنة المركزية، صُنف (1143) نشاطًا صناعيًا حسب مستوى تأثيرها البيئي، وحُدد (46) نشاطًا صناعيًا ذات الأثر البيئي المنخفض التي يسمح بممارستها داخل المدن على الشوارع التجارية، وحُددت كذلك الأنشطة الأخرى التي يسمح بممارستها في أطراف المدن، مع مراعاة تحقيق متطلبات إصدار التراخيص الصناعية والبيئية والبلدية وتصاريح السلامة، والمتطلبات الأخرى اللازمة لممارسة الأنشطة الصناعية.أخبار قد تهمك “وزارة...
أعلنت وزارة الصناعة والثروة المعدنية، اشتراطات ممارسة الأنشطة الصناعية خارج المواقع المخصصة للأنشطة الصناعية، بناءً على نتائج أعمال اللجنة المركزية المشكّلة بقرار مجلس الوزراء بتاريخ (4 / 7 / 1445هـ)، التي رأّستها الوزارة بمشاركة 7 جهات حكومية أخرى؛ لمعالجة وضع المصانع الواقعة خارج نطاق الأراضي المخصصة للأنشطة الصناعية؛ بهدف تنظيم ممارسة الأنشطة الصناعية، وتحفيز الاستثمار الصناعي، وتعزيز التنمية الصناعية المستدامة بالمملكة.ووفقًا لنتائج أعمال اللجنة المركزية، صُنف (1143) نشاطًا صناعيًا حسب مستوى تأثيرها البيئي، وحُدد (46) نشاطًا صناعيًا ذات الأثر البيئي المنخفض التي يسمح بممارستها داخل المدن على الشوارع التجارية، وحُددت كذلك الأنشطة الأخرى التي يسمح بممارستها في أطراف المدن، مع مراعاة تحقيق متطلبات إصدار التراخيص الصناعية والبيئية والبلدية وتصاريح السلامة، والمتطلبات الأخرى اللازمة لممارسة الأنشطة الصناعية. ومن المنتظر أن تسهم...
29 يونيو، 2025 بغداد/المسلة: قالت النائبة عالية نصيف، الاحد، انها تواجه دعاوى نشر على خلفية ممارسة دورها الرقابي ومنها الغاء مكاتب المفتشين العموميين، موضحة ان “ذلك يندرج ضمن التسقيط السياسي والإعلامي”. وقالت نصيف ان “قضايا النشر تكون من خلال قيامنا بدورنا الرقابي في مواجهة الفاسدين وممارسة دورنا الرقابي، حيث تكون هناك شكاوى مقابل أداء دورنا”. وأضافت ان “صدور قرار قضائي على خلفية شكوى قدمت من قبل منتسب في وزارة الداخلية جاء على خلفية الغاء مكاتب المفتشين، حيث ان هذا الشخص موجه من المسؤول عن مكاتب المفتشين العموميين والذي استمرت الدعاوى بيني وبينه”. وأكدت ان “قضايا النشر لا تشكل قيدا جنائيا لانها تعتبر ضمن فلسفة القضاء، بمثابة دعاوى رأي، وليس لها علاقة بحسن السيرة والسلوك او مخلة بالشرف لان المواد...
صدر في العدد الأخير من الجريدة الرسمية، مرسوم يحدد شروط وكيفيات ممارسة نشاط الاستيراد المصغر من طرف المقاول الذاتي. وجاء في مرسوم المقاول الذاتي، أنه يحق لكل شخص طبيعي الحق في جلب سلع من الخارج من أجل إعادة بيعها. ويجب ألا تتعدى قيمة المشتريات 180 مليون سنتيم في الشحنة الواحدة. يمكن أن يقوم كل شخص بجلب “الكابة” في حدود مرتين في الشهر، ويدفع 5 بالمائة، من قيمة السلعة كحقوق جمركية. كل شخص يجب أن يمول تجارته على حساب عملته الخاصة به. كما أن المعني ليس بحاجة إلى سجل تجاري أو رخصة استيراد. وجوب الحصول على صفة “مقاول ذاتي” وألا يكون ممارسا لنشاط أجير أو تجارة أو مهن حرة. كل السلع مسموح بإدخالها باستثناء المواد الصيدلانية والسلع التي تحتاج رخصا خاصة وكل...
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من الضروري أن يتحلى ممارسو الرياضة بالوعي الكافي لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالتدريبات في الأجواء الحارة، مثل الجفاف أو الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس وفي هذا السياق، يقدم موقع "US News" مجموعة من النصائح الهامة التي تساعدك على ممارسة الرياضة بأمان خلال الأيام الحارة.حاملًا المصحف.. سفـ.اح المعمورة في انتظار حكم الإعدام| تفاصيلحضارة مصر القديمة.. كيف ألهمت السينما العالمية والمصرية؟كيف يحدث الجفاف أثناء التمارينيحاول الجسم، وبخاصة الدماغ، المحافظة على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي (حوالي 37 درجة مئوية)، ويقوم بذلك عبر تحفيز التعرق، فعندما يتبخر العرق من سطح الجلد، يساعد على تبريد الجسم.لكن في الأجواء الحارة والرطبة، قد لا يتمكن التعرق من أداء هذه الوظيفة بكفاءة، إذ يكون الهواء مشبعًا بالرطوبة فلا...
تقدم الدكتور عبد الهادي القصبي، رئيس الهيئة البرلمانية لحزب مستقبل وطن بمجلس النواب، بخالص التعازي إلى أهالي ضحايا حادث الطريق الدائري الإقليمي بمحافظة المنوفية. وقال القصبي، خلال الجلسة العامة لمجلس النواب: صحيح هناك خطأ ولابد من المراجعة والمحاسبة، ولكن يظل الحق حقا بأننا انطلقنا في نقلة نوعية في التصنيف الدولي لجودة الطرق. وتابع: ولكن ما أود تسجيله أن هذا المجلس هو الذى باشر مهامه الدستورية والتشريعية وتصدى لملفات عديدة لم يجرؤ مجلس على فتحها. وقال: أتحفظ على عبارة أن هناك أحدا فوق القانون، فالمجلس يملك ممارسة السلطة التشريعية، ولدينا سلطاتنا التي يمكن أن نمارسها في أي وقت من الأوقات.
كشفت الأجهزة الأمنية حقيقة مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن إدعاء القائم على النشر بقيام شخصين بالإتجار بالمواد المخدرة وممارسة أعمال البلطجة عليه بدائرة قسم شرطة المرج بالقاهرة.الوطنية للانتخابات: 10 آلاف و600 قاض يشرفون على انتخابات مجلس الشيوخ9 إجراءات وضعتها الهيئة الوطنية للانتخابات استعدادا لجولة الشيوخ القادمة.. تعرف عليهابرامج تدريبية للقضاة المشرفين على انتخابات مجلس الشيوخالوطنية للانتخابات: مؤتمر صحفى للإعلان عن الجدول الزمنى لانتخابات الشيوخ..الثلاثاءبالفحص أمكن تحديد القائم على النشر عامل مقيم بدائرة القسم وتبين قيامه بنشر مقاطع فيديو إدعى خلالها قيام شخصين أحدهما مالك محل هواتف محمولة بالإتجار بالمواد المخدرة وممارسة أعمال البلطجة عليه لوجود خلافات مالية بينهم.وبسؤال شقيقه قرر بإعتياده مهاجمة الأشخاص بالمنطقة محل سكنه وعلى مواقع التواصل الإجتماعى نتيجة لتعاطيه المواد المخدرة.. تم ضبطه وبمواجهته...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يشعر الكثيرون بالدوار بعد ممارسة السباحة. فما سبب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهة الدوار؟ للإجابة عن هذين السؤالين، أوضح طبيب القلب الألماني فيليكس بوست أن سبب الشعور بالدوار بعد ممارسة السباحة يكمن في ضغط الماء؛ حيث يزداد ضغط الماء مع عمقه ويدفع الدم من الأجزاء العميقة من الجسم إلى الأجزاء العلوية. وعند مغادرة الماء، يُعيد الجسم توزيع الدم؛ فما كان يُدفع سابقا إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس، يعود الآن إلى الساقين والحوض. ويمكن أن تؤثر إعادة التوزيع هذه على ضغط الدم، فينخفض حينها. ويتفاعل الجسم بزيادة معدل ضربات القلب. ومع ذلك إذا لم يحدث هذا التكيف بالسرعة الكافية، فقد يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية على المدى القصير، بما في ذلك الشعور بالدوار. مغادرة المياه ببطء ولتجنب...
قدّم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، مجموعة من النصائح المهمة للطلاب والأهالي حول كيفية استثمار الإجازة الصيفية بشكل صحي وفعّال، مشددًا على ضرورة مواجهة الآثار السلبية للتكنولوجيا على الأطفال والشباب، خصوصًا ما يتعلق بالإدمان على الألعاب الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي. وخلال مداخلة هاتفية مع نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، تحدث إلياس عن التأثير المتزايد للتكنولوجيا على الحياة اليومية، مؤكدًا أن التقدم التقني رغم فوائده، أصبح مصدر قلق بسبب تعلق الأطفال وحتى الكبار بالأجهزة الذكية بشكل مبالغ فيه. وأوضح طارق إلياس، أن أبرز علامات الإدمان هي عدم قدرة الطفل أو الشاب على الابتعاد عن الهاتف أو الألعاب لفترات زمنية، لدرجة أن الجهاز يصبح امتدادًا لشخصيته، ما يشير إلى وجود فراغ عاطفي أو اجتماعي يجب...
حذر أطباء من ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة، أو عندما يكون الجو حارًا ورطبًا جدًا بحيث لا يُبرّد الشخص نفسه، نظرا لأن الجسم يُنتج الكثير من الحرارة مما يعرضه لخطر الجفاف أو حتى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. متى تكون الحرارة خطرة ولماذا تُعتبر الرطوبة مهمة؟ كلما ارتفعت درجة الحرارة، زادت صعوبة الحفاظ على برودة الجسم، لكن للرطوبة دور كبير أيضًا، فالرطوبة العالية تجعل الشعور بالحرارة أعلى من درجة الحرارة العادية لأنها تُقلل من فعالية التعرق، فالهواء مُشبع بالماء لدرجة أنه لا يستطيع امتصاص المزيد - بما في ذلك الماء الموجود في العرق. ويُعطي مؤشر الحرارة، الذي يُؤخذ في الاعتبار الرطوبة ويُدرج في العديد من توقعات الطقس، فكرة عن مدى الحرارة الحقيقية - وما يُمثل خطرًا في حالة...
يهتم الكثير من محبي الشواطئ السياحية بمعرفة أجمل شواطئ مرسى مطروح 2025، وذلك بالتزامن مع قدوم فصل الصيف من أجل التنزة وقضاء أفضل الأوقات. أجمل شواطئ مرسى مطروح 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أجمل شواطئ مطروح 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. 1) شاطئ الأُبيض بمرسى مطروح يعتبر شاطئ الأُبيض من أجمل شواطئ مرسى مطروح، فهو من الشواطئ التى تتمتع بالموج الهادئ المناسب للسباحة. علاوة على ذلك، يستطيع الزوار ممارسة الأنشطة الرياضية المائية بمنتهى الأمان، نظرًا لوجود كافة معايير السلامة بالشاطئ. الموقع يقع على بُعد 20 كيلومترا من غرب المدينة، قبل فندق كارلوز بحوالي 2 كيلومتر. الأنشطة - السباحة - ممارسة الرياضات المائية - الجلوس على الشاطئ...
يمثل الفتق حالة طبية خطيرة، ويجب فحصه دائما في أسرع وقت ممكن، نظرا لأنه حتى لو لم يكن مؤلما فقد يصبح خطيرا فجأة. وأوضح موقع "أبونيت.دي" أن الفتق عبارة عن فجوة في جدار البطن تبرز من خلالها الأمعاء أو الصفاق، وهو يحدث عندما يزداد الضغط في تجويف البطن، كما هو الحال أثناء ممارسة الأنشطة الشاقة أو التبرز أو السعال أو العطس أو الضحك أو الانحناء. وعندما ينخفض الضغط، يمكن أن يعود الفتق إلى طبيعته. ومع ذلك، يجب أخذ الفتق المختفي على محمل الجد شأنه في ذلك شأن الفتق المرئي، فكل فتق قد يكون خطيرا، حتى لو لم يسبب ألمًا. أنواع الفتق وأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن هناك أنواعا عديدة ومختلفة من الفتق، حيث يولد بعض الأشخاص...
اشترطت وزارة الرياضة، على الأسرة الرياضية تقديم شهادة طبية سلبية بعدم تعاطي المخدرات لكل الرياضيين بداية من الموسم الرياضي الجديد 2025-2026. وفي مراسلة لها لجميع الهيئات الرياضية، أكدت الوزارة، أن هذه الخطوة، تندرج في إطار الوقاية من تعاطي المؤثرات العقلية والمخدرات بجميع أنواعها وأصنافها. ومحاربة هذا السلوك في الوسط الرياضي. مشيرة إلى أنه إبتدءً من الموسم القادم 2025-2026. يشترط فرض تقديم شهادة طبية سلبية من كل الرياضيين، وأعضاء الطواقم الفنية والحكام بعدم تعاطي أي نوع من انواع المؤثرات العقلية والمخدرات. وذلك، وفق ما تقتضيه ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية والمنافسات. بما يسمح تجنب الآثار الخطيرة التي تنجم عن تناولها سواءا على السلوك العادي للرياضيين. أو حتى على الحالة الصحية لهم. كما أوضحت المراسلة الموقعة من الوزير وليد صادي. أن أي مخالفة...
الاستماع ليس مجرّد صمت مؤدب، بل مهارة عميقة تتطلب وعيًا حاضرًا وتواضعًا داخليًا. فالإصغاء الحقيقي لا يعني استقبال الكلمات فقط، بل محاولة فهم ما خلفها: التجارب، والمشاعر، والخدوش النفسية التي لا تُرى. في مقاله “هل أنت مستمع جيد؟”، يوضح كولين فيشر أن التعاطف– الجوهر الحقيقي للاستماع – لا يشترط أن نمر بنفس التجربة لفهم الآخر. كلّ إنسان يرى العالم من خلال “زجاجه” الخاص، وهو زجاجٌ مخدوش وملوّن بتجاربه، لا يشبه زجاج أحدٍ سواه؛ لذا، لا معنى لأن نقول: “أشعر بك” ما لم نرَ العالم من منظوره، ولا فائدة من محاولة إصلاح زجاجه أو تلميعه، لأن كل خدش فيه هو جزء من هويته. في بيئة العمل، يُفترض أن يكون القادة قدوة في الإصغاء، لكن الواقع كثيرًا ما يخالف ذلك. فقد أظهرت...
كشفت دراسة حديثة للمعهد الكوري لأبحاث العلوم البيولوجية وجامعة تشونام الوطنية عن نتائج مثيرة تتعلق بكيفية تأثير التمارين الرياضية على صحة الجسم خاصة مع تقدم العمر. وأوضحت الدراسة أن التمارين الرياضية، تحفز إفراز بروتين يُسمى CLCF1، وهو مضاد لشيخوخة العضلات والعظام. دراسة تكشف تأثير التمارين الرياضية على صحة الجسم وأكدت الأبحاث العلمية أن مستويات بروتين CLCF1، تنخفض بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، لكن يمكن استعادتها من خلال تدريبات المقاومة والتمارين عالية الكثافة، والتمارين الرياضية التقليدية تعد بمثابة نبع الشباب إذا مورست بشكل منتظم. فائدة ممارسة الرياضة دراسة حديثة بالمعهد الكوري عن ممارسة الرياضة وأشارت الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة، تجعل العضلات تفرز بروتين قوي، يعمل كآلة زمن بيولوجية، ويساهم في عكس التراجع المرتبط بالعمر في القوة البدنية. وتعمل هذه...
إن إتفاقية سلام جوبا لم تسلب حقوق أحد أو إي مكون كان عبر مساراتها وماتوصلت إليه الأطراف هو إلتزام دستوري وسياسي وأخلاقي ينبغى صونه والوفاء بمستحقاتة الواردة وهي مكتسبات لأهل المصلحة الذين يمثلون مجتمعات واسعة تضررت تاريخياً من قمع أنظمة الحكم المركزية وسياساتها الجائرة والهاضمة لحقوق المواطنة ولحق بها الظلم الفاحش وإرتكبت بحقها جرائم ضد الإنسانية وإبادات جماعية وإنتهاكات جسيمة، وهي ثمرة نضال طويل وكفاح مستمر بذلت فيه تضحيات جسام شباب ورجال عزاز سكبت دماءهم الذكية وغادرتنا أجسادهم الطاهرة وبقيت رسومهم سراج ومصابيع تنير لنا عتمة طريق التغيير الجذري الذي فدوه بأرواحهم وبذلوا أغلى ثمن، مضوا وآخر كلماتهم وفي الأوطان في دم كل حر يد سلفت ودين مستحق.هذا التغيير الذى سعى إليه هؤلاء الأبطال الأوفياء إن تحقق بلاشك نفع عام...
قال شريف حته استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إن ارتفاع درجات الحرارة قد يصاب الفرد بالإجهاد الحراري، تتمثل أعراضه في الشعور بالدوخة والصداع والإغماء. بداية الصيف بشكل رسمي..الأرصاد تحذر من أجواء شديدة الحرارةالانقلاب الصيفي.. أطول نهار في 2025 والصيف يبدأ رسميًا السبتوأضاف شريف حته، خلال حواره المذاع على قناة "صدى البلد"، أن حمامات السباحة قد تتسبب في إصابة البعض خلال فترة الصيف، ولذلك أفضل أن يتم اختيار حمامات السباحة باتقان وأن يتوفر به معايير الرعاية الصحية، حتى لا يكون بيئة خصبة للباكتيريا. واسترسل: يجب توفير التغذية الصحية السليمة للأطفال وللأفراد خلال فصل الصيف وذلك لتقوية المناعة وتعزيزها، متابعا: لا أفضل أن يتم تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على زيوت وسكريات كثيرة، لأنها ستؤثر بالسلب على صحته. وشدد على ضرورة ممارسة الرياضة خاصة للاطفال...
أكد عباس عراقجي وزير الخارجية الإيراني أن بلاده ستواصل "بفخر وشجاعة" ممارسة حقها في الدفاع عن النفس، و"ستجبر المعتدي على دفع ثمن خطئه الكبير". وقال في تصريحات أوردتها وكالة "مهر" الإيرانية للأنباء، إن "إيران أثبتت عمليا ما تعهدت به دائما وبشكل علني" وهو أنها لم ستع ولن تسعى يوما لامتلاك أسلحة نووية، وإن "كل العالم يجب أن يعلم الآن أن إيران لا تفعل سوى الدفاع عن نفسها". وأضاف: "حتى في مواجهة أبشع أنواع العدوان على شعبنا، فإن إيران لم ترد حتى الآن إلا على كيان الاحتلال الإسرائيلي فقط، ولم تستهدف من ساعده أو حرضه". وأكد وزير الخارجية الإيراني أن بنيامين نتنياهو رئيس حكومة الكيان الإسرائيلي قد أشعل هذه الحرب لتدمير المسار الدبلوماسي، وأن على العالم أن يكون يقظا جدا حيال...
كشفت دار الإفتاء المصرية حكم الشرع وضوابط ممارسة الألعاب الإلكترونية قائلة أنه يجوز ممارسة الألعاب الإلكترونية إذا كانت تعود على الإنسان بالنفع، وتساعده في تنمية الملكات وتوسعة القدرات الذهنية، وكانت خالية من أيِّ محظور شرعي وأخلاقي، ولا تعود بالسلب على الإنسان نفسيًّا أو أخلاقيًّا، ولا تأخذ وقته كاملًا، وكذا بشرط ألا تكون محظورة قانونًا في البلاد، وبالنسبة للأطفال يجب أن تكون هذه الألعاب مناسبة للمرحلة العمرية للطفل، وأن تكون هذه الألعاب تحت إشراف الوالدين. وأضافت دار الإفتاء عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن من المعلوم أنَّ نفسية الطفل مفطورة على الميل إلى اللعب والمرح، والشرع الشريف، أجاز اللعب الذي فيه فائدة تربوية تعود بالنفع على الطفل، ليقوم بدورٍ إيجابي في خدمة دينه ومجتمعه، فعن ابن عمر رضي الله عنهما أنَّ رسول...
تشغل الألعاب الإلكترونية حيزًا كبيرًا من حياة الأطفال والشباب في العصر الحالي، مما دفع كثيرين للتساؤل عن مشروعيتها وحدود استخدامها من منظور شرعي. وفي هذا السياق، قالت دار الإفتاء المصرية رأيها بشأن حكم هذه الألعاب، مؤكدة أن ممارستها ليست محرمة في حد ذاتها، وإنما يتوقف الحكم على طبيعة اللعبة وطريقة استخدامها وتأثيرها على الفرد.فقد بيّنت الدار أن الألعاب الإلكترونية تعد وسيلة ترفيهية يمكن أن تكون نافعة إذا التزمت بالضوابط الشرعية والأخلاقية، وأدت إلى تنمية المهارات الذهنية والقدرات الفكرية، وشريطة ألا تحتوي على محرمات، أو تسبّب أضرارًا نفسية أو اجتماعية.واستدلت دار الإفتاء على ذلك بما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم من إقراره اللعب النافع للأطفال، حيث أُثر عنه تشجيع تعليم الصغار السباحة والرمي، وكذلك ما رُوي من حديثه مع الطفل...
الشعور بالجوع غريزة طبيعية عند الجميع، لكن في بعض الأحيان قد يراودك الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ فجأة في الليل أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرةً. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسباب الشعور بالجوع فور الاستيقاظ من النوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم تتعدد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، فمنها ما هو طبيعي وعابر، ومنها ما قد يتعلق بمشكلة معينة، إليك تفاصيل أكثر حول بعض الأسباب في ما يأتي: 1) عدم تناول الطعام كفايةً خلال اليوم السابق إن الجوع هو إشارة تنبه بحاجة الجسم للطاقة، ففي حال عدم تناول كميات كافية منه خلال اليوم قد يستيقظ الشخص بسبب...
نيويورك - دعا المبعوث الاممي إلى اليمن هانس غروندبرغ، أعضاء مجلس الامن، الى استخدام أصواتهم المؤثرة وقنواتهم الدبلوماسية ونفوذهم لممارسة أقصى درجات الضغط، على المليشيات الحوثية المدرجة على قائمة الارهاب للإفراج غير المشروط عن جميع المحتجزين من موظفي الأمم المتحدة. وطالب المبعوث الاممي في إحاطته التي قدمها عبر الاتصال المرئي، في اجتماع لمجلس الأمن الدولي بشأن الوضع في الشرق الأوسط بما في ذلك اليمن بالإفراج الفوري وغير المشروط عن موظفي الأمم المتحدة الذين ما زالوا محتجزين تعسفياً في اليمن..واصفاً استمرار احتجازهم بأنه أمر مشين. وتطرق هانس غروندبرغ، الى الاحتجاز التعسفي لعشرات الموظفين من الأمم المتحدة والمنظمات غير الحكومية الوطنية والدولية ومنظمات المجتمع المدني على يد الحوثيين..موضحاً أن بعض زملائه من موظفي الأمم المتحدة محتجزون منذ عام 2021 فيما احتجز آخرون...
يعد الكوليسترول من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب مضاعفات خطيرة عند إهمالها وتؤثر بشكل كبير على القلب والشرايين.إليك بعض التغييرات الصحية للعادات اليومية تمكنك من علاج الكوليسترول وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك.إنقاص الوزن الزائديمكن أن يساعد إنقاص الوزن على خفض مستويات الكوليسترول خاصة أن أنظمة الرجيم والأطعمة الصحية معظمها يقلل الكوليسترول الضار.اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلبركز على تناول الأطعمة النباتية ومن هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة قلل استهلاك السكر المضاف والصوديوم وقلل كذلك من الدهون المشبعة والمتحولة. الدهون الصحية موجودة في زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت جوز الهند المخصص للطعام . ومن المصادر الأخرى للدهون الصحية الأفوكادو والمكسرات والأسماك الزيتية.الرياضة يومياً ممارسة النشاط البدني يوميًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تحدث إلى اختصاصي الرعاية الصحية إذا كنت غير نشط بدنيًاوحاول ممارسة...
في لفتة تعكس حرص الدولة على دعم الممارسين الرياضيين وتشجيعهم على الاستمرار، قام الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، بتسليم دراجة هوائية لأحد ممارسي رياضة الدراجات، ضمن المبادرة الرئاسية "دراجتك.. صحتك".وجاءت هذه المبادرة التكريمية لمواطن يبلغ من العمر ٥٤ عاماً، ويعد من النماذج الملهمة لممارسة الرياضة بانتظام، حيث يحرص على المشاركة الدائمة في ماراثونات الدراجات، ويمثل نموذجاً يحتذى به في الالتزام والحرص على أسلوب حياة صحي ونشيط.وأكد وزير الشباب والرياضة أن هذه الخطوة تأتي في إطار دعم الوزارة للممارسين الفعليين للرياضة من مختلف الأعمار، وتشجيعهم على الاستمرارية ورفع مستويات الممارسة الرياضية في المجتمع، تنفيذاً لتوجيهات القيادة السياسية بنشر ثقافة الرياضة وجعلها أسلوب حياة.وأشار الوزير إلى أن المواطن المُكرم هو أحد أبناء محافظة الإسكندرية، وقد أثبت التزاماً متواصلاً في مختلف الفعاليات...
تكثر عمليات البحث حول توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 14 يونيو 2025، لمعرفة ماذا يحمل الفلك للأبراج الفلكية على مختلف الأصعدة «مهنيًا، عاطفيًا». توقعات الأبراج اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج توقعات برج الحمل اليوم مهنيًا: تشعر بقوة كبيرة لاختراق الحواجز والحصول على الدعم المطلوب، ويحمل إليك هذا اليوم مركزاً جديداً تختاره في حياتك. عاطفيًا: تحاول قدر الإمكان ممارسة سحرك على الشريك وتنجح في ذلك، لأنك تدرك مكامن ضعفه تجاهك. توقعات برج الثور اليوم مهنيًا: تتمتع بقوة مميزة وتنطلق واثقاً بنفسك لإنجاز المهام الصعبة ورسم طريقك بحرية وتحديد أهدافك. عاطفيًا: تختار الوقت المناسب لتعبّر للشريك عن مدى تعلقك...
الثورة نت /.. أكدت الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين، صباح اليوم السبت، أن الرد الإيراني على جرائم الكيان الإسرائيلي ممارسة لحق مشروع وضرورة لمواجهة العدوان وردع المعتدين ومن يدعمهم. وأشادت الجبهة، في تصريح لها بالصمود والتماسك الذي أظهره الشعب الإيراني وقواته المسلحة، وصلابة إرادة قيادة البلاد التي اتخذت قراراتها الشجاعة بمواجهة العدوان، والرّد على هذه الجرائم الإرهابية الصهيونية، وتصدت لمنطق الغطرسة والابتزاز والإرهاب. وأدانت الصّمت الدولي الذي وصل حد التواطؤ مع الكيان في عدوانه، رغم وضوح السّلوك والنّوايا العدوانية والإرهابية التي أظهرها في هجومه على المنشآت والمدن الإيرانية. ودعت الجبهة شعوب ودول المنطقة للتضامن في مواجهة هذا التغول والعدوان الإسرائيلي، وتعزيز التضامن العالمي شعبيًا ورسميًا مع شعوب المنطقة المعرضة لهذا الانفلات العدواني من المنظومة الاستعمارية. وختمت الجبهة الشعبية بأن حرب الإبادة...
يُعدّ ممارسة الامتنان وتشجيعه وسيلةً بسيطةً لرفع المعنويات في ظلّ تسريحات العمال وعدم الاستقرار الاقتصادي اللذان يُسببان التوتر والقلق. وقد وجد بعض أصحاب العمل أن الموظفين الذين يتلقّون عبارات الامتنان يُظهرون تفاعلاً واستعدادًا أكبر لمساعدة الآخرين. ويُشير آخرون إلى أن التعبير عن التقدير وتلقيه يُساعد في تخفيف التوتر، ويُحسّن مزاج الشخص ونظرته المستقبلية. لكن على الرغم من فوائده، غالبًا ما يُغفل تعزيز الامتنان كوسيلة قيّمة لاستغلال الوقت والموارد في مكان العمل. ابدأ بخطوات صغيرة إذا كنت جديدًا على ممارسة الامتنان، يمكنك البدء في المنزل باتباع روتين مثل عادة جونز في التعبير عن الامتنان قبل النهوض من السرير. لقد سهّلت جونز ممارسة الامتنان لديها لتصبح عادة مستدامة. قاعدتها الوحيدة هي تجنب التكرار وتوسيع مداركها لاكتشاف أشياء جديدة تشعر بالامتنان لها كل...
قررت نيابة مدينة نصر حبس المتهمين بالنصب والاحتيال على المواطنين والاستيلاء على أموالهم، بزعم قدرتهما على العلاج الروحاني بمدينة نصر، 4 أيام على ذمة التحقيقات.أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة، قيام شخصين، لهما معلومات جنائية، مقيمان بدائرة مركز شرطة ناصر ببني سويف، بالنصب والاحتيال على المواطنين، من خلال الزعم بقدرتهما على العلاج الروحاني وقيامهما بممارسة أعمال الدجل والشعوذة مقابل مبالغ مالية، والترويج لنشاطهما الإجرامي بمواقع التواصل الاجتماعي.وعقب تقنين الإجراءات تم ضبطهما حال تواجدهما بدائرة قسم شرطة أول مدينة نصر بالقاهرة، وبحوزتهما الأدوات المستخدمة في أعمال الدجل، وهاتفين محمولين، بفحصهم فنيًا تبين احتوائهما على دلائل تؤكد نشاطهما الإجرامي.وبمواجهتهما اعترفا بنشاطهما الإجرامي على النحو المشار إليه، وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيالهما، وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيق.
تباشر نيابة مدينة نصر تحقيقاتها مع المتهمين بالنصب والاحتيال على المواطنين والاستيلاء على أموالهم، بزعم قدرتهما على العلاج الروحاني بمدينة نصر، كما كلفت المباحث الجنائية بسرعة إنهاء التحريات حول الواقعة للوقوف على ملابساتها.أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة، قيام شخصين، لهما معلومات جنائية، مقيمان بدائرة مركز شرطة ناصر ببني سويف، بالنصب والاحتيال على المواطنين، من خلال الزعم بقدرتهما على العلاج الروحاني وقيامهما بممارسة أعمال الدجل والشعوذة مقابل مبالغ مالية، والترويج لنشاطهما الإجرامي بمواقع التواصل الاجتماعي.وعقب تقنين الإجراءات تم ضبطهما حال تواجدهما بدائرة قسم شرطة أول مدينة نصر بالقاهرة، وبحوزتهما الأدوات المستخدمة في أعمال الدجل، وهاتفين محمولين، بفحصهم فنيًا تبين احتوائهما على دلائل تؤكد نشاطهما الإجرامي.وبمواجهتهما اعترفا بنشاطهما الإجرامي على النحو المشار إليه، وتم اتخاذ كافة الإجراءات...
إنجلترا – سلّطت دراسة جديدة الضوء على العلاقة بين تكرار ممارسة العلاقة الحميمة ورضا النساء عن حياتهن العاطفية والجنسية. وركزت الدراسة، التي شملت حوالي 500 امرأة، على استقصاء مدى ارتباط وتيرة ممارسة الجنس بمستويات السعادة والرضا في العلاقات الحميمة. كما تناولت عوامل عدة تؤثر في هذه العلاقة، مثل أهمية الجنس بالنسبة للمرأة والعمر وتجاربها الشخصية. ووجدت الدراسة أن 85% من النساء اللاتي مارسن الجنس مرة واحدة على الأقل أسبوعيا أعربن عن رضا جنسي كبير، مقارنة بنسبة 66% فقط بين من مارسن الجنس مرة واحدة شهريا، و17% بين اللواتي مارسن الجنس بوتيرة أقل. وأكدت الباحثة ألكسندرا جانسن، من جامعة مانشستر، أن العلاقات الحميمة المنتظمة تلعب دورا رئيسيا في تعزيز السعادة الجنسية لدى النساء، مشيرة إلى أن زيادة وتيرة الممارسة قد تكون محورا...
أدانت هيئة الرقابة الإدارية الاعتداء الآثم الذي تعرض له مقرها الإداري بطرابلس – شارع 17 فبراير الجمهورية سابقا”، من قبل مجهولين، وذلك ليلة الاثنين الموافق 09 يونيو – 2025م. وأشارت إلى إضرام النار ببعض المكاتب التابعة لها، في ظل استغلال تام للانفلات الأمني الذي شهدته العاصمة طرابلس ذات الليلة؛ مما تسبب في أضرار مادية جسيمة ببعض الإدارات والمكاتب وممتلكاتها. وأعلنت الهيئة اتخاذ إجراءاتها الضبطية العاجلة للكشف عن ملابسات الواقعة، وتحديد المسؤولين عنها، واتخاذ الإجراءات القانونية حيالهم. وأكدت عزمها على ممارسة اختصاصاتها، وتحقيق أهدافها في الكشف عن الفساد بأنواعه، وتحقيق الرقابة الشاملة حيال الجهات الخاضعة لرقابتها؛ وفقا لأحكام قانون إنشائها رقم (20) لسنة 2013م وتعديليه، ولائحته التنفيذية. ونوهت إلى أن مثل هذه التجاوزات لن تثنها عن ممارسة مهامها، ولا تزيدها إلا...
لايعرف عدد كبير من الأشخاص أن المشاكل التي يعانوا منها يوميا بسبب ضعف الدورة الدموية مثل تساقط الشعر والارهاق من المشي وصعود السلم وبرودة الأطراف وفقدان التركيز والاجهاد ، فهى تحدث خلل في معظم وظائف الجسم.علاج ضعف الدورة الدموية نكشف لكم في هذا التقرير طريقة علاج ضعف الدورة الدموية وفقا لما جاء في موقع uclahealth.إن إجراء تغييرات بسيطة على عاداتك اليومية قد يؤثر بشكل كبير على دورتك الدموية. طريقة مختلفة للعب الرياضة خذ فترات راحة سريعة ومتكررة لممارسة التمارين الرياضيةوجدت دراسة حديثة أن تكرار ممارسة التمارين الرياضية لمرضى السكري من النوع الثاني أهم من مدتها.أظهرت ممارسة الرياضة لمدة ثلاث دقائق فقط كل 30 دقيقة تحسنًا أكبر في تدفق الدم وتمدد الأوعية الدموية مقارنةً بفترات أطول من التمارين.بغض النظر عن وقت ممارسة الرياضة، احرص...
يُعدّ اتباع نمط حياة متوازن ونظام غذائي صحي أمرًا أساسيًا لحياة صحية وإدارة أفضل للوزن، ومن نصائح إنقاص الوزن ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على نظام غذائي سليم وصحي.أضرار صادمة لشرب الشاي بالحليب يوميا.. القلق وزيادة الوزن أخطرهاهل الامتناع عن الأكل بعد الساعة الثامنة مساء يساعد على إنقاص الوزن؟نصائح لعدم ثبات الوزن.. كيفية التخسيس كأسلوب حياةوفقا لموقع health، يواجه الكثير من الأشخاص عقبة ثبات الوزن لفترة، فمن المفترض أن عملية انقاص الوزن ستشهد تقلبات صعود وهبوط، ولتفادي ثبات وزن الجسم عليك أن تفكر في كيفية إنقاص الوزن كأسلوب حياة، إن فقدان الوزن الصحي الناجح يتم على هذا النحو:حدد أهدافًا معقولة.استهلك سعرات حرارية أكثر مما تتناوله.تناول الأطعمة المغذية التي تزود جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، مع كمية أقل من الأشياء التي...
ارتفاع الكوليسترول، مقدمة لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، ويمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول غير المعالجة في الدم إلى زيادة تراكم الترسبات في الشرايين وإعاقة تدفق الدم إلى الساقيين، هذا الألم ناتج عن أسباب متعددة، وللوقاية منه، يمكن اتباع النصائح التالية وفقا لموقع إكسبريس.اسباب الم الساقين و كيفية الوقاية منه ..1- تخصيص بعض الوقت لتمديد العضلات قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، للحدّ من الألم الناتج عن النشاط البدني.2- تناول أطعمة غنية بـ البوتاسيوم مثل الموز، والدجاج، والبروتين، للحفاظ على صحة العضلات والأوتار.3- الحفاظ على وزن صحي، مع الحرص على ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.4- تجنّب التدخين، لما له من تأثير سلبي على الدورة الدموية وصحة العضلات.4- مراقبة مستويات الكوليسترول وضغط الدم ،...
لندن تحولت رحلة علاجية إلى مأساة مستمرة، بعدما خضعت البريطانية ليان أبيانس، 40 عامًا، لعملية زراعة أسنان في تركيا انتهت بتشوّه في الوجه وألم لم يفارقها حتى اليوم. وفي التفاصيل توجهت ليان، وهي أم لطفلتين وتعمل منسقة موسيقية (DJ)، إلى إحدى العيادات الخاصة في تركيا لإجراء زراعة شاملة للأسنان بتكلفة أقل من تلك المتوفرة في بريطانيا، وخضعت لخلع كامل للأسنان، وعمليات رفع للجيوب الأنفية، وزرع عظام، بالإضافة إلى تركيب 15 غرسة في الفكين العلوي والسفلي. بعد عودتها إلى بريطانيا، بدأت تشعر بآلام حادة في الرأس والوجه، صاحبها تورم وتغير واضح في ملامحها، وفحوصات متقدمة كشفت أن غرسين معدنيين اخترقا تجاويف الأنف، ما تسبب في التهاب شديد ومضاعفات متواصلة. تقول ليان: وجهي انهار تماماً، لا يمكنني لمس وجهي من شدة الألم،...
يعانى أغلب الأشخاص من ألم فى الساقين من وقت إلى آخر، وقد يكون ألم الساق المؤقت علامة حمراء على أن الكوليسترول قد سيطر على الشرايين فقد يعد ارتفاع الكوليسترول هو مقدمة لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية ويمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول غير المعالجة في الدم إلى زيادة تراكم الترسبات في الشرايين وإعاقة تدفق الدم إلى ساقيك هذا الألم ناتجًا عن أسباب متعددة، وللوقاية منه، يمكن اتباع النصائح التالية وفقا لموقع إكسبريس.أسباب ألم الساقين و كيفية الوقاية منه ..1- تخصيص بعض الوقت لتمديد العضلات قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، للحدّ من الألم الناتج عن النشاط البدني.2- تناول أطعمة غنية بـ البوتاسيوم مثل الموز، والدجاج، والبروتين، للحفاظ على صحة العضلات والأوتار.3- الحفاظ على وزن صحي، مع الحرص على...
تحالف صمود رحب بتركيز اجتماع واشنطن والرباعية على وقف إطلاق النار وتأمين إيصال المساعدات الإنسانية وحماية المدنيين. الخرطوم: التغيير أعلن التحالف المدني الديمقراطي لقوى الثورة- صمود، ترحيبه بنتائج اجتماع نائب وزير الخارجية الأمريكي مع سفراء المجموعة الرباعية حول السودان، ووصفها بأنها خطوة أولى تحتاج إلى جهود أكبر وتنسيق أوسع. وعقد نائب وزير الخارجية الأمريكي كريستوفر لاندو والمستشار الأول لشؤون أفريقيا مسعد بولس يوم الثلاثاء، اجتماعاً بشأن النزاع الدائر في السودان مع سفراء من المجموعة الرباعية لدى الولايات المتحدة، بمن فيهم سفير دولة الإمارات يوسف العتيبة، وسفيرة المملكة العربية السعودية ريما بنت بندر آل سعود، وسفير مصر معتز زهران. وقال تحالف (صمود) في تصريح صحفي أصدره الناطق الرسمي جعفر حسن اليوم الأربعاء، إن تركيز الاجتماع على وقف إطلاق النار، وتأمين إيصال...
لذلك، يُنصح بممارسة أنشطة اليقظة الذهنية في المكتب، كلما سنحت لك الفرصة. فهي تُهدئ الشخص بشكل طبيعي، حتى في أوقات الفوضى، وتُعزز صحة الجهاز العصبي. وهنا، تجد أفضل سبع طرق يُمكن من خلالها للموظفين في المكاتب مُكافحة التوتر من خلال ممارسة تقنيات اليقظة الذهنية في مكان العمل: ترتيب أولوياتك بالنسبة للموظف الذي يعاني من ضغوط العمل، من الضروري التركيز على إنجاز مهمة واحدة في كل مرة لتقليل الشعور بالإرهاق. فهذا يزيد من إنتاجيته ويمنحه صفاءً ذهنياً. فترات راحة قصيرة من المهم جداً النهوض من مقعدك، والتمدد، وحتى المشي. أخذ فترات راحة منتظمة يُساعدك على الشعور بتوتر أقل، ويوفر طاقة متجددة. ممارسة الامتنان عندما تشتد عليك الأمور، فكّر في الأشياء الجميلة التي تشعر بالامتنان لها. التواصل الواعي في الوقت نفسه، من...
يعاني الكثير من الأشخاص من سرعة ضربات القلب أو ما يُعرف بـ"الخفقان"، وهي حالة قد تُثير القلق خاصة عند تكرارها، لكنها غالبًا لا تشير إلى مشكلة خطيرة.طرق طبيعية لتهدئة ضربات القلب السريعةوهناك 4 طرق طبيعية ينصح بها الخبراء لتهدئة ضربات القلب السريعة، وفقًا لما نشر في موقع "هيلث لاين" الطبي، وتشمل ما يلي:احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرةنصائح هامة قبل شراء اللحوم في عيد الأضحى.. اتبعهاـ تجنّب الكافيين والمنبهات:تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، وكذلك استخدام بعض الأدوية مثل أدوية البرد والرجيم، يمكن أن يحفّز القلب ويزيد من سرعة ضرباته. لذا، من الأفضل اللجوء إلى الخيارات منزوعة الكافيين، والابتعاد عن المنبهات الأخرى مثل منتجات التبغ.تجنّب الكافيين والمنبهاتـ شرب كمية كافية من الماء:الجفاف من الأسباب الشائعة لتسارع ضربات...
برأت محكمة جنح أكتوبر، سيدة الأعمال الأردنية أمل مصلح من الاتهامات التي وجهها إليها البلوجر عمر الكاشف، حيث اتهمها بالاشتراك والاتفاق والمساعدة مع آخرين في أعمال بلطجة وإتلاف ممتلكات. وكشفت حيثيات الحكم في القضية رقم 1966 لسنة 2024 جنح ثالث أكتوبر، والتي كان متهمًا فيها كل من ح. ع. م، وأ. إ. ع وآخرين، بناءً على بلاغات قدمها عمر الكاشف بشأن تعديات وتهديدات مزعومة ضده. وبعد اطلاع المحكمة على أوراق القضية وسماع المرافعات، رأت أن الأدلة المقدمة لا ترقى إلى مستوى اليقين القاطع اللازم للإدانة في القضايا الجنائية، خاصة مع تضارب أقوال المجني عليه وتعديل روايته للواقعة عدة مرات أثناء التحقيقات، بالإضافة إلى خلو الأوراق من معاينات فنية أو فيديوهات تُثبت التهم بشكل مباشر. كما أكدت المحكمة أن تحريات المباحث...
تأمل الأوكرانية إيلينا سفيتولينا أن تستغل مستواها القوي في بطولة فرنسا المفتوحة للتنس "رولان جاروس" في تسليط الضوء على معاناة الأطفال في بلادها.سفيتولينا تستغل تألقها في بطولة رولان جاروس لتسليط الضوء على معاناة الأطفال في أوكرانياوشنت روسيا حربا على أوكرانيا بدأت منذ أكثر من ثلاث سنوات.وقالت سفيتولينا للصحفيين "أريد تسليط الضوء على معاناة في أوكرانيا،الأطفال، لأنهم مستقبلنا ويجب رعايتهم".وتأهلت اللاعبة البالغة من العمر 30 عاما لدور الثمانية في رولان جاروس، حيث تستعد لمواجهة قوية أمام البولندية إيجا شفيونتيك حاملة اللقب، غدا الثلاثاء.وبعد اندلاع الحرب، أسست سفيتولينا منظمة خيرية هدفها مساعدة الأطفال في بلادها على ممارسة الرياضة رغم الحرب.وأضافت سفيتولينا "أسعى من خلال مؤسستي لمنح الأطفال فرصة مواصلة ممارسة الرياضة، ومواصلة الحلم والتدريب، وقضاء ساعة أو ساعتين يوميا للاستمتاع بالرياضة، والاستمتاع...
قضت محكمة سيدي امحمد بتوقيع عقوبة 3 سنوات حبسا نافذا مع 100 ألف دج غرامة مالية. في حق المدعو “ب. عبد القادر” المعروف بلقب “سامية القزانة”. الذي جرى توقيفه مؤخرا بسبب اشتباه ممارسته أعمال سحر وشعوذة. المتهم واجه اليوم تهما ثقيلة تتعلق بجنح المساس بحرمة الحياة الخاصة للأشخاص. اتخاذ السحر والشعوذة مهنة، والترويج العمدي للمخدرات. وقائع القضية المتهم تم توقيفه من طرف فرقة مكافحة المساس بالممتلكات ” فرقة مكافحة الجريمة الكبرى” بالمقاطعة الأولى للشرطة القضائية الجزائر وسط. في قضية تتعلق بممارسة أعمال السحر والشعوذة وممارسة أعمال العرافة و التنبؤ بالغيب مقابل مبالغ مالية داخل شقة بحي بلوزداد. عن طريق الإيهام بالقدرة والسلطة الخيالية بعد عملية مداهمة أعقبت شكاوى تقدّم بها سكان الأحياء المجاورة له، والتي افادت في مجملها بأن المعني...
أكد مدرب اللياقة البدنية مالك إبراهيم أن الخطوة الأولى نحو خسارة الوزن وبناء جسم صحي لا تبدأ من صالات التمرين كما يعتقد البعض، بل تنطلق من المطبخ واختيار الطعام الصحي.أبطال اللياقة البدنية يتنافسون في نهائيات بطولة جيم كلاشجامعة حلوان.. 4416 طالبا وطالبة يشاركون في اليوم الرياضى للياقة البدنيةوخلال حواره ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد، أن تقليل استهلاك النشويات وزيادة نسبة البروتين والألياف في النظام الغذائي اليومي، يمثل أحد الركائز الأساسية لعملية حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن، موصيًا بالاعتماد على مصادر بروتين مثل صدور الدجاج والبيض، مع التركيز على تناول الخضروات والسلطات الغنية بالألياف.وشدد خبير اللياقة على أهمية تغيير العادات الغذائية اليومية، من خلال خطوات بسيطة تبدأ من المطبخ، مثل استبدال السكر الأبيض ببدائل صحية طبيعية، واستخدام الخبز...
يمكن للجري أن يكون وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة البدنية بعد سن الـ60، غير أن التقدم في العمر تصاحبه تغيرات فسيولوجية تجعل الجسم أكثر عرضة للإجهاد وتطيل من فترات التعافي بعد التمارين. وفي هذا السياق، يقدم الدكتور دانيال كيندوف، أخصائي جراحة العظام والإصابات في عيادة هيليوس بمنطقة بوخ في برلين، مجموعة من الإرشادات الموجهة لكبار السن الراغبين في مواصلة ممارسة الجري، تهدف إلى تقليل احتمالات الإصابة وتفادي الضغط الزائد على المفاصل. ويؤكد كيندوف أن للجري فوائد واضحة، أبرزها تعزيز الحركة وتحسين صحة القلب والدورة الدموية، لكنه يحذر في الوقت نفسه من تجاهل إشارات الجسم، مشيرا إلى أن الإفراط في المجهود قد يؤدي إلى شد عضلي، أو آلام في الكعب والظهر، أو مشكلات في مفاصل الركبتين والوركين. لذلك، من المهم تنظيم...
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا