2026-07-23@20:01:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2463
«ضغط الدم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من الإفراط في تناول ملح الطعام. وقال النمر، عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن تقليل تناول ملح الطعام المضاف إلى 3 غرامات يومياً، بما يعادل تقريباً نصف ملعقة طعام صغيرة طوال اليوم، ينعكس إيجاباً على صحة القلب والأوعية الدموية. وأضاف أن الالتزام بهذه الكمية اليومية يساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية بنسبة تصل إلى 15%. وأشار النمر إلى أهمية ضبط استهلاك الملح في النظام الغذائي اليومي للحد من المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. تقليل تناول ملح الطعام المضاف إلى 3 غرامات يومياً (تقريباً نصف ملعقة الطعام الصغيرة لكامل اليوم) يقلل ضغط الدم ويخفض خطر الجلطات القلبية والدماغية بنسبة 15%. pic.twitter.com/YEFWUlSN0e— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) January 24, 2026 القلبملح...
صراحة نيوز -أكد خبراء، بحسب تصريحات الدكتور لوك لافين، طبيب قلب، أن الأدلة العلمية غير كافية لدعم الادعاء بأن القرفة تساعد في خفض ضغط الدم. وأوضح لافين أنه لا توجد دراسات واسعة أو محكمة تثبت أن القرفة تمنع أو تعالج ارتفاع ضغط الدم، مشيراً إلى أن تناول القرفة أحياناً قد يُسهم في خفض طفيف للضغط عند الجرعات العالية، لكنه حذّر من الاعتماد عليها كبديل عن الأدوية الموصوفة طبياً. وأشار إلى أن مركب “سينامالدهيد” في القرفة معروف بخصائصه المضادة للأكسدة، التي قد تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهاب الخلوي، ما قد يخفف من بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري وارتفاع الكوليسترول والخرف، وحتى بعض أنواع السرطان، إلا أن الأدلة العلمية على فاعليتها محدودة والآليات الدقيقة غير واضحة. ولفت لافين إلى أن مكملات القرفة...
#سواليف رغم أن كثيرين ينظرون إلى #التدخين كعادة يومية أو خيار شخصي، يؤكد أطباء القلب أنه أكبر #تهديد #منفرد #لصحة_القلب على الإطلاق، متفوقاً في خطورته على #سوء_التغذية، و #قلة_الرياضة. وفي تصريحات لموقع OnlyMyHealth الطبي، شدد استشاري أول أمراض القلب التداخلية في مستشفى أستر CMI بمدينة بنغالور الدكتور سانجاي بهات، على أن التدخين هو أول شيء يجب الامتناع عنه تماماً لمن يسعون إلى قلب قوي وصحي. وأوضح أن حتى التدخين الخفيف أو غير المنتظم قد يجهد القلب، ويتلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بنوبات قلبية قاتلة، غالباً قبل ظهور أي أعراض تحذيرية. مقالات ذات صلة علامات مبكرة لداء السكري 2026/01/23 لا يوجد مستوى آمن للتدخينوقال الدكتور بهات: «الكثيرون لا يرون التدخين خطراً صحياً مباشراً، بل يرونه خياراً حياتياً شخصياً، لكن...
يعد الكركديه من أكثر المشروبات العشبية انتشارًا في العالم العربي، ويُقبل عليه كثيرون لمذاقه المنعش ولونه الجذاب، إلا أن فوائده الصحية تتجاوز كونه مشروبًا صيفيًا، إذ كشفت دراسات حديثة عن تأثيره الإيجابي على القلب وضغط الدم والمناعة. بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار والدة ريهام عاصم في عزائها "قتلوا بنتي" قرار حاسم.. رضا البحراوي يكشف وصية والدته الأخيرة من يقف وراء حملات تشويه ياسمين عبدالعزيز؟.. رضوى الشربيني: "أنا عارفة مين" "لا اتحجبت ولا تبت".. السبب الحقيقي وراء ابتعاد رحمة أحمد عن الفن ظهور أحمد مالك وهدى المفتي معًا في Joy Awards يشعل شائعات ارتباطهما من جديد بكاء فاروق حسني لحظة تقبيل تركي آل...
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن أفضل وقت لشرب شاي الكركديه لخفض ضغط الدم هو عدة مرات على مدار اليوم، حيث أظهرت الأبحاث أن شرب شاي الكركديه مرتين أو أكثر يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم ويساعد على إدارة ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى بفاعلية، والأهم من الوقت المحدد لشرب الشاي هو جعله عادةً يومية منتظمة.شرب شاي الكركديه في الصباحشاي الكركديه العشبي خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي، ويمكن تناوله في الصباح كبديل للمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي ترفع مستويات الطاقة مؤقتاً وقد تكون لها آثار جانبية أخرى محتملة.ولفت «فيري ويل هيلث» إلى الفوائد التالية لشرب شاي الكركديه مثل خفض ضغط الدم وتحسين تنظيم نسبة السكر في الدم، وخفض الكوليسترول، وزيادة نسبة الحديد، وتقليل الالتهابات، وتعزيز مضادات الأكسدة، وتقليل...
حذّر خبراء صحة عالميون من أن زيادة الوزن والسمنة قد ترفع بشكل كبير خطر الإصابة بمرض الخرف في مراحل لاحقة من العمر، مؤكدين أن فقدان الوزن والسيطرة على ضغط الدم يمكن أن يمنعا ملايين الحالات مستقبلًا.ما هو الخرف الوعائي؟وبحسب دراسة حديثة قادتها جامعة بريستول البريطانية ونُشرت في مجلة The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism، توصّل الباحثون إلى وجود علاقة سببية مباشرة بين مؤشر كتلة الجسم المرتفع (BMI) والإصابة بالخرف الوعائي، وهو أحد أكثر أنواع الخرف شيوعًا.أطعمة شائعة تدمر صحة الأمعاء بصمت.. خبراء يحذرون من تأثيرها على الجهاز الهضميأضرار غير متوقعة.. الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء يهدد صحتكويحدث الخرف الوعائي نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية وموتها تدريجيًا، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بتضيّق أو...
حذرت دراسة علمية جديدة من أن التعرض لتلوث الهواء في المراحل المبكرة من الحياة، بدءا من فترة الحمل وحتى السنوات الأولى بعد الولادة، قد يزيد مخاطر إصابة الأطفال بارتفاع ضغط الدم في سن الدراسة، مع ما يترتب على ذلك من آثار محتملة على صحة القلب على المدى البعيد.الدراسة، التي نُشرت في الدورية العلمية المتخصصة في أبحاث البيئة (Environmental Research)، خلصت إلى أن الجسيمات الدقيقة في الهواء يمكن أن تتسلل إلى الجسم في مرحلة تكوّن الجنين وبعد الولادة، وتؤثر في مستويات ضغط الدم لدى الأطفال في مرحلة الطفولة المدرسية.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4تلوث الهواء يسبب 180 ألف حالة وفاة في الاتحاد الأوروبيlist 2 of 4من مجفف الشعر إلى المقلاة الهوائية.. أجهزة منزلية قد تهدد صحة الأطفالlist 3...
يعاني الكثيرون من أزمة الضغط المرتفع والتي تطلب اتباع نظام صحي معين لتفادي مضاعفات الضغط العالي من خلال الانتظام على العلاجات الموصوفة وكذلك نظام صحي مناسب لأصحاب الضغط المرتفع، فهل يمكن علاج الضغط العالي والسيطرة عليه بدون علاج؟مضاعفات الضغط العالييمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مضاعفات طبية خطيرة مثل السكتة الدماغية، والنوبات القلبية، وقصور القلب، وتلف الكلى، وغيرها من المشكلات الصحية الموهنة.علاج الضغط العاليكيف انزل الضغط المرتفع بسرعة في المنزل؟لخفض الضغط المرتفع بسرعة في المنزل، ركز على الاسترخاء العميق بالتنفس البطيء، وشرب شاي الكركديه أو عصير الشمندر، وتناول الموز، مع تقليل الملح والتوقف عن التدخين، وتذكر أن هذه حلول مؤقتة ولا تغني عن استشارة الطبيب، خاصة في حالات الارتفاع الحاد والمفاجئ. هل الكركديه يخفض الضغط؟نعم، الكركديه يخفض...
تشهد حالات الإصابة بأمراض الكلى تزايدًا بين جميع الفئات العمرية، ما يجعل الاهتمام بصحة الكلى ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة العامة. تلعب الكلى دورًا حيويًا في تصفية الفضلات، وتنظيم السوائل في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم، وعندما تتأثر وظائفها، تتراكم السموم مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل أحيانًا إلى الفشل الكلوي.ويشير خبراء الصحة إلى أن أمراض الكلى غالبًا ما تتطور دون أعراض واضحة في مراحلها المبكرة، ومن أبرز العلامات التي قد تظهر لاحقًا: تورم الساقين أو الوجه، تغيرات في التبول، الشعور بالإرهاق، وارتفاع ضغط الدم. ورغم ذلك، يمكن الوقاية من هذه الأمراض باتباع أسلوب حياة صحي، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا".التخلي الواعي.. 6 خطوات لمسار هادئ نحو حياة أكثر سعادة واستقرارًاللذاكرة والأعصاب والبشرة.. تعرف على أهم فوائد الزعفران1. الحفاظ على...
الجري الصباحي .. أظهرت أبحاث جديدة أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر تقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم القلب يصيب أكثر من مليون شخص في المملكة المتحدة ويُعد سببًا رئيسيًا للسكتة الدماغية. وبيّنت الدراسة أن ممارسة التمارين بين الساعة السادسة صباحًا والظهيرة تقلل من خطر الإصابة بنسبة 21%، بينما تقلل ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر أو المساء من المخاطر بنسبة 14% تقريبًا.التمارين تحسن ضغط الدم وكفاءة ضخ القلبأوضح الباحثون أن التمارين الرياضية تقلل ضغط الدم وتحسن كفاءة القلب في ضخ الدم، ما يجعلها وسيلة فعالة للوقاية من اضطرابات نظم القلب. وأشار البروفيسور مايكل باباداكيس، استشاري أمراض القلب، إلى أن ممارسة الرياضة صباحًا قد تستفيد من انخفاض طبيعي لضغط الدم في الليل، ما يحمي الجسم من ارتفاع...
كشفت دراسة علمية نشرتها الدورية العلمية "Environmental Research" المعنية بأبحاث البيئة، أن التعرض لملوثات الهواء في سن مبكر يزيد مخاطر إصابة الأطفال بضغط الدم في سن الدراسة.ووجد الباحثون أن الجزيئات الدقيقة في الهواء يمكن أن تتسلل في داخل الجسم في مرحلة تكون الجنين وبعد الولادة، وأنها تؤثر في ضغط الدم لدى الطفل في مرحلة الدراسة، وفي صحة القلب على المدى الطويل.وأوضحوا أن الجزيئات الدقيقة هي نوع من الملوثات التي تتكون في الضباب الدخاني، وأن التعرض لها بمعدلات ضئيلة يؤثر في صحة الأطفال على المدى الطويل.وأظهرت الدراسة أيضًا أن التعرض لثاني أوكسيد النتروجين، لا سيما في المراحل الأخيرة من الحمل، يرتبط بانخفاض ضغط الدم جزئيًا لدى الأطفال، مؤكدة ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث في هذا الشأن.ورأى الباحثون أن هذه النتائج تبعث...
أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية المتخصصة قد يرفع ضغط الدم بشكل حاد، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.لطالما عُرف أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إلا أن الآلية البيولوجية وراء هذا الرابط ظلت غامضة حتى الآن.وبهذا الصدد، درس فريق من جامعة روكفلر في نيويورك تأثير نوع محدد من الأنسجة الدهنية، يسمى الدهون البيجية، على تنظيم ضغط الدم. وهذه الدهون، المشابهة للدهون البنية لدى البشر، تساعد الجسم على حرق الطاقة وتحويل الطعام إلى حرارة، وتنشط عند التعرض للبرد، ما يساهم في تدفئة الجسم. وتوجد عادة في الرقبة وأعلى الظهر، وحول الكليتين والحبل الشوكي.وأظهرت الدراسة أن فقدان الدهون البيجية لدى الفئران المعدلة وراثيا جعل أوعيتها الدموية أكثر حساسية لإشارات الضغط، ما...
حذرت دراسة حديثة من أن التعرض المستمر للأصوات المرتفعة، حتى دون الانتباه لها، قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة التوتر العصبي على المدى الطويل، مما يشكل تهديدًا للصحة القلبية والأوعية الدموية. وأوضحت الدراسة أن الأذن البشرية قد تتكيف مع الضوضاء بشكل سطحي، بحيث لا نشعر دائمًا بالإزعاج المباشر، لكن الجسم يستمر في إرسال إشارات توتر، ويطلق هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بشكل تدريجي دون ظهور أعراض واضحة في البداية. وأشار الباحثون إلى أن مصادر الضوضاء اليومية ليست فقط السيارات والمرور أو مواقع البناء، بل تشمل أيضًا الأجهزة المنزلية، وأجهزة المكيف، والهواتف، والأصوات المحيطة في المكاتب والمنازل المكتظة. وكلما طال التعرض لهذه الأصوات، زادت فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الجلطات الدماغية والنوبات القلبية. وأكدت...
كشف علماء متخصصون عن سبب خفي طالما حيّر الأطباء فيما يتعلق بارتفاع ضغط الدم بعدما توصلوا إلى دور محوري تلعبه ما يعرف بالدهون البيج داخل الجسم. وأوضح الباحثون أن نقص هذا النوع من الدهون قد يؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم مما يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفتح هذا الاكتشاف الباب أمام آمال جديدة لتطوير علاجات موجهة قد تنقذ حياة ملايين المرضى حول العالم.العلاقة بين الوزن وضغط الدم تتضح علمياعرف الأطباء منذ سنوات طويلة أن زيادة الوزن ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. لكنهم عجزوا عن تفسير الآلية البيولوجية الدقيقة التي تقف خلف هذه العلاقة. وجاءت الدراسة الحديثة لتسلط الضوء على أن المسألة لا تتعلق بكمية الدهون فقط بل بنوعها ووظيفتها داخل الجسم.دور الدهون البيج في...
صراحة نيوز-أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية المتخصصة، يُعرف باسم الدهون البيجية، قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لطالما ارتبط زيادة الوزن بارتفاع ضغط الدم، إلا أن الآليات البيولوجية الدقيقة وراء هذا الرابط ظلت غامضة حتى الآن. وفي هذا السياق، درس فريق من جامعة روكفلر في نيويورك تأثير الدهون البيجية على تنظيم ضغط الدم. وتساعد هذه الدهون، المشابهة للدهون البنية لدى البشر، الجسم على حرق الطاقة وتحويل الطعام إلى حرارة، وتنشط عند التعرض للبرد، ما يساهم في تدفئة الجسم. وتتواجد عادة في الرقبة وأعلى الظهر، وحول الكليتين والحبل الشوكي. وأظهرت الدراسة أن فقدان الدهون البيجية لدى الفئران المعدلة وراثيًا جعل أوعيتها الدموية أكثر حساسية لإشارات الضغط، ما...
كشفت دراسة جديدة أن أحد أدوية العلاج الكيميائي الأكثر استخدامًا قد يسبّب تلفًا في القلب لدى بعض المرضى، وهو خطر قد يتضاعف لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تُعدّ الأنثراسيكلينات من أكثر أدوية العلاج الكيميائي شيوعًا، وقد شكّلت على مدى أكثر من ثلاثة عقود ركيزة أساسية في علاج السرطان. وتعود أهميتها إلى فعاليتها العالية في مواجهة طيف واسع من الأورام الصلبة وأورام الدم، ما يجعلها حتى اليوم من علاجات الخط الأول، سواء استُخدمت منفردة أو ضمن بروتوكولات علاجية مركّبة. ولا تزال هذه الأدوية حجر الأساس في علاج اللمفوما (سرطان الغدد الليمفاوية)، وسرطان الدم، والساركوما، وسرطان المعدة، وعدد من أنواع سرطان الثدي. ورغم هذه القيمة العلاجية الكبيرة، فإن للأنثراسيكلينات تأثيرات سلبية موثّقة على القلب لدى نسبة من المرضى. مع...
أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع معين من الأنسجة الدهنية المتخصصة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم، مما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.رغم معرفة ارتباط زيادة الوزن بارتفاع ضغط الدم منذ فترة طويلة، ظلت الآلية البيولوجية الدقيقة وراء هذا الرابط غير واضحة حتى الآن. وفي هذا السياق، بحث فريق من جامعة روكفلر في نيويورك تأثير الدهون البيجية، وهو نوع محدد من الأنسجة الدهنية، على تنظيم ضغط الدم. تعمل هذه الدهون، التي تشبه الدهون البنية عند البشر، على مساعدة الجسم في حرق الطاقة وتحويلها إلى حرارة، وتتفاعل مع البرد لتدفئة الجسم. يتم العثور عليها غالبًا في مناطق مثل الرقبة والجزء العلوي من الظهر وحول الكليتين والحبل الشوكي. بينت الدراسة أن الفقدان الكامل للدهون البيجية لدى فئران معدلة...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد أن انخفاض نسبة الدهون في الجسم إلى مستويات منخفضة جدًا قد يكون له تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية، بما يشمل ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالية الإصابة بالجلطات. القائمة الكاملة للفائزين بجوائز جولدن جلوب 2026 خطاب مؤثر وإنجاز تاريخي.. فاجنر مورا حديث جولدن جلوب 2026 بفستان وردي لافت.. هايلي ستاينفيلد تعلن حملها الأول على سجادة جولدن جلوب 2026 جولدن جلوب 2026| جينيفر لوبيز تعيد إحياء فستانها الشهير بعد 23 عامًا نواه وايل يحصد جائزة جولدن جلوب لأفضل ممثل درامي كيت هدسون تتألق بفستان مصمم خصيصًا لها بحفل جوائز جولدن جلوب 2026 بريانكا شوبرا ونيك جوناس يتصدران المشهد في حفل جوائز جولدن جلوب 2026 شاهد.....
يقدم البنجر العديد من الفوائد الصحية لضغط الدم، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى احتوائه على مستويات عالية من النترات التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية؛ ولذلك، قد يساعد تناول البنجر بانتظام في خفض ضغط الدم.البنجر يوفر النترات لتوسيع الأوعية الدمويةيحتوي البنجر على نترات غير عضوية (NO3)، والتي يحولها جسمك إلى أكسيد النيتريك (NO). يعمل هذا الجزيء الجديد على تعزيز استرخاء الأوعية الدموية أي توسيع الأوعية، وهو ما يؤدي لتوفير مساحة أكبر لتدفق الدم، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».البنجر يخفض مستويات ضغط الدم الانقباضيوجدت مراجعة لتجارب أُجريت على بالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن استهلاك نحو 200 إلى 800 مليغرام من النترات من خلال شرب عصير البنجر يومياً كان مرتبطاً بانخفاض في ضغط الدم الانقباضي السريري بمقدار 5.3 ملليمتر زئبقي...
حذّر علماء من أن نقص نوع معين من الدهون في الجسم يُعرف باسم الدهون البيج (Beige Fat) قد يؤدي إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.ما علاقة الدهون بضغط الدم؟ ولطالما كان معروفًا أن زيادة الوزن والسمنة من العوامل الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم (Hypertension)، لكن الآلية البيولوجية الدقيقة وراء هذا الارتباط ظلت غامضة لسنوات.فيروس غامض ينتشر مع الإنفلونزا في بريطانيا.. ما هو الأدينوفيروس وأعراضه وطرق الوقاية؟5 دقائق مشي يوميًا قد تطيل عمرك.. دراسة تكشف مفاجأةوكشفت الدراسة الجديدة، أن نوع الدهون وليس كميتها فقط، يلعب دورًا مباشرًا في تنظيم ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية، وفقا لما نسر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.وأجرى باحثون من جامعة روكفلر في نيويورك تجارب على...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتبعد وفاة فتاة قنا.. كيف يؤدي الجوع إلى الموت؟نسرين أمين تستعرض رشاقتها بجمبسوت ملفت.. شاهدتحذير عاجل… ارتفاع ضغط الدم يصيبك بمرض مميتكوباية الشاي .. تريند جديد يثير القلق على السوشيال ميدياسبب وفاة محمد الإمام .. تفاصيل المرض والأعراضلقطات تعرض لأول مرة لقبيلة أمازونية لم تتواصل مع العالم الخارجيأعراض السكتة الدماغية والعلامات المبكرة لها طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات الجوع الموت وفاة فتاة قنا نسرين أمين ارتفاع ضغط الدم كوباية الشاي وفاة محمد الإمام قبيلة أمازونية العالم الخارجي أعراض السكتة...
يُعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي للإصابة بسرطان الكلى، حيث تُشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة يتضاعف تقريبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن غير المُسيطر عليه. ويُحذر الخبراء من أن ارتفاع ضغط الدم يُلحق الضرر بالأوعية الدموية الكلوية، مما يُعزز نمو الأورام. ويمكن للفحص المبكر، وتغيير نمط الحياة، والتحكم السليم في ضغط الدم أن تُساعد في تقليل هذا الخطر. يُعد سرطان الكلى، المعروف أيضاً بسرطان الخلايا الكلوية، مشكلة صحية عالمية خطيرة، حيث تُسجّل سنوياً ما يقارب 400,000 حالة جديدة، مع حوالي 175,000 حالة وفاة مرتبطة به. ويصيب سرطان الكلى في الغالب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، حيث يبلغ عدد المصابين به من الرجال ثلاثة أضعاف عدد المصابين به من النساء.يُعد ارتفاع ضغط الدم، عامل...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قد يساعد عصير الطماطم على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) عند تناوله بانتظام.ويُخفض عصير الطماطم ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم الذي يوازن الصوديوم، ومركب الليكوبين المضاد للأكسدة الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز صحة القلب، والألياف الغذائية التي تخفض الكوليسترول الضار، مما يساهم في تحسين قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي؛ خصوصاً عند شرب العصير غير المملح يومياً كجزء من نظام غذائي صحي. كيف يُخفض عصير الطماطم ضغط الدم؟البوتاسيوم (Potassium): يساعد البوتاسيوم الموجود بكثرة في الطماطم على تقليل آثار الصوديوم (الملح) الزائد في الجسم، مما يخفف الضغط على جدران الأوعية الدموية.الليكوبين (Lycopene): هذا المركَّب القوي والمضاد للأكسدة يمنح الطماطم لونها الأحمر، ويعمل على حماية...
أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن حمية Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) ليست مفيدة فقط في خفض ضغط الدم، بل تبيّن من خلال مراجعات منهجية وتحليلات بيانات أنها ترتبط بتحسين عوامل خطر متعددة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية وقد تساهم أيضًا في فقدان الوزن بشكل غير مباشر وتُعد حمية DASH نظامًا غذائيًا متوازنًا يركّز على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهن مع تقليل الصوديوم والدهون المشبعة، وقد طوّرها الباحثون في الولايات المتحدة بهدف تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. وأظهرت تحليلات منهجية لأكثر من 30 تجربة عشوائية تضم آلاف المشاركين أن الحمية تُقلّل الضغط الانقباضي بحوالي 3.2 ملم زئبق والضغط الانبساطي بحوالي 2.5 ملم زئبق مقارنة بأنظمة غذائية عادية، سواء لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط...
أظهرت أبحاث غذائية حديثة أن تناول ثمرة رمان أو كوب من عصير الرمان الطبيعي في المساء قد يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والمساعدة على تنظيم ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لمشكلات القلب والأوعية الدموية. القائمة الكاملة للفائزين بجوائز جولدن جلوب 2026 خطاب مؤثر وإنجاز تاريخي.. فاجنر مورا حديث جولدن جلوب 2026 بفستان وردي لافت.. هايلي ستاينفيلد تعلن حملها الأول على سجادة جولدن جلوب 2026 جولدن جلوب 2026| جينيفر لوبيز تعيد إحياء فستانها الشهير بعد 23 عامًا نواه وايل يحصد جائزة جولدن جلوب لأفضل ممثل درامي كيت هدسون تتألق بفستان مصمم خصيصًا لها بحفل جوائز جولدن جلوب 2026 بريانكا شوبرا ونيك جوناس يتصدران المشهد في حفل جوائز جولدن جلوب 2026 شاهد.....
الثورة نت /.. كشف علماء عن دور غير متوقع لجزء في الدماغ قد يكون مسؤولا عن الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ما قد يفتح الباب أمام علاجات جديدة تستهدف الجهاز العصبي بدلا من الاكتفاء بالأدوية التقليدية. وأوضح العلماء أن هذه المنطقة تعرف باسم “المنطقة الجانبية المحيطة بالوجه”، وهي حزمة من الأعصاب تقع في جذع الدماغ، وتتحكم في وظائف لا إرادية مثل التنفس والهضم ومعدل ضربات القلب. وتنشط هذه المنطقة عادة أثناء الضحك أو ممارسة الرياضة أو السعال، حيث تحفّز الزفير القوي المصاحب لهذه الأفعال. غير أن فريقا بحثيا من جامعة أوكلاند في نيوزيلندا توصّل إلى أن تنشيط هذه المنطقة لا يقتصر على التحكم في التنفس، بل قد يؤدي أيضا إلى تحفيز أعصاب تسبب انقباض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط...
#سواليف قدّم الطبيب الروسي وأخصائي #أمراض_القلب، دينيس بروكوفييف بعض #النصائح التي تساعدنا على تجنّب #الإصابة بأمراض #ارتفاع_ضغط_الدم. وأشار الطبيب في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أن ارتفاع ضغط الدم عند البعض لا يحدث لأسباب مرضية وفسيولوجية فقط، بل يتأثر بالعادات اليومية للشخص أيضا، فاتباع نمط حياة صحي، والحفاظ على وزن طبيعي، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين وشرب الكحول، كلها أمور تقلل من احتمالية الإصابة بهذا المرض إلى الحد الأدنى. وأضاف:” يتعرض الأشخاص لتقلبات في ضغط الدم نتيجة التوتر، وتغيرات الطقس، أو بعد الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والكحوليات، وكذلك بسبب التدخين، نوبات ارتفاع الضغط، كشكل عرضي، تحدث لدى الجميع تقريبا، ولكن في بعض الأحيان فإن التخلص من العوامل المسببة يكون كافيا لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني”....
قدم أخصائي أمراض القلب الروسي، دينيس بروكوفييف، مجموعة من التوصيات التي تساعد في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.وأوضح خلال مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" أن عوامل ارتفاع ضغط الدم ليست دائمًا نتيجة لأسباب مرضية أو فسيولوجية فقط، بل يمكن أن تتأثر بالعادات اليومية ونمط الحياة. وأكد أن الالتزام بأسلوب حياة صحي، والحفاظ على وزن مثالي، والابتعاد عن الممارسات الضارة مثل التدخين وشرب الكحول، يساهم بشكل فعال في تقليل احتمالية الإصابة بهذا المرض إلى أدنى حد. وأضاف الطبيب أن التوتر، تغير الأحوال الجوية، الإفراط في تناول المأكولات المالحة والكحول، إضافةً إلى التدخين، تعد عوامل رئيسية تؤدي إلى تقلبات مؤقتة في ضغط الدم. كما ذكر أن هذه الحوادث العرضية شائعة بين معظم الناس، إلا أنه في كثير من الأحيان يمكن تقليل خطر الإصابة...
ينشغل الكثير من الأشخاص بمعرفة مدى توازن وأداء صحة أعضاء الجسم، ويأتي القلب كأول تلك الأعضاء التي تلقى بحثا موسعا من الأفراد لمعرفة كيفية تقييم أدائه، ويمكن تقييم صحة القلب من خلال مؤشرات يومية بسيطة، دون الحاجة دائمًا إلى الخضوع لفحوصات طبية معقدة. وبحسب موقع Times of India، توجد مجموعة من العلامات اليومية التي تعكس كفاءة القلب وقدرته على ضخ الدم بشكل سليم إلى مختلف أنحاء الجسم، من أبرزها: 1) معدل ضربات القلب أثناء الراحة يُعد معدل النبض الطبيعي أثناء الراحة، والذي يتراوح بين 60 و80 نبضة في الدقيقة، دلالة على أن القلب يعمل بكفاءة دون جهد زائد، أما الارتفاع المستمر في النبض أو عدم انتظامه، فقد يكون مؤشرًا يستوجب مراجعة الطبيب المختص. 2) القدرة على صعود السلالم دون مشقة...
يمكن أن تساعد حمية «الكيتو» و«حمية البحر المتوسط» الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم. ويعتمد النظام الغذائي الأنسب لك على تفضيلاتك الشخصية ومدى التزامك به، وفق ما ذكره موقع «هيلث» المعني بأخبار الصحة والتغذية. وتعد حمية «الكيتو» نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات يركز على تناول السعرات الحرارية من البروتين والدهون وليس الكثير من الكربوهيدرات، بينما تُعطي «حمية البحر المتوسط» الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر المغذّية، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور وزيت الزيتون، بالإضافة إلى كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض والأسماك والدواجن. ماذا تقول الأبحاث؟في دراسة أُجريت عام 2025، قام الباحثون بمتابعة 26 مشاركاً وتقسيمهم إلى مجموعتين: 15 شخصاً اتبعوا حمية «الكيتو»، و11 شخصاً اتبعوا «حمية البحر المتوسط». وتضمنت كلتا الحميتين تقييد السعرات الحرارية،...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشفت دراسة طبية واسعة النطاق أن الغالبية العظمى من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لا تحدث بشكل مفاجئ أو من دون مقدمات، بل تسبقها عوامل خطر واضحة يمكن رصدها والتحكم بها. ووفقًا لبيانات صحية شملت أكثر من 9 ملايين بالغ في كلٍّ من كوريا الجنوبية والولايات المتحدة، تبيّن أن نحو 99% من الأحداث القلبية الوعائية الكبرى ارتبطت بوجود واحد على الأقل من أربعة عوامل خطر رئيسية قبل حدوثها.وتشمل هذه العوامل:• ارتفاع ضغط الدم• ارتفاع مستويات الكوليسترول• ارتفاع سكر الدم• التدخين (الحالي أو السابق)وخلصت الدراسة، التي نُشرت عام 2025 في مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب، إلى أن هذه العوامل مجتمعة سبقت تقريبًا جميع حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب التي...
في كثير من الأحيان، لا يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ، بل يتسلل بهدوء ودون أن يشعر به الإنسان، نتيجة ممارسات يومية تُرهق الجسم باستمرار، وتؤثر على استجابته للضغط النفسي، وعمليات الأيض، وصحة الجهاز القلبي الوعائي.فوائد الكاكاو لمرضى الضغط .. كيف تساعد الشوكولاتة الداكنة على خفض ضغط الدم؟فواكه غنية بالماغنسيوم تساعد على خفض ضغط الدم بدءًا من جودة النوم، مرورًا بمواعيد تناول الطعام، وصولًا إلى طريقة التعامل مع ضغوط الحياة اليومية، قد تلعب سلوكيات بسيطة ومتكررة دورًا كبيرًا في رفع ضغط الدم على المدى الطويل، ولهذا، فإن تعديل بعض العادات اليومية قد يساهم بشكل فعّال في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ودعم السيطرة الصحية عليه مستقبلًا.وفي هذا السياق، أوضح الدكتور كونال سود، طبيب التخدير وعلاج الألم التداخلي، أن هناك خمس عادات...
تعرض هاني أبو ريدة رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، لحالة إعياء خلال متابعته لمباراة منتخب مصر أمام نظيره منتخب كوت ديفوار مساء اليوم السبت، في الدور ربع النهائي لبطولة كأس الأمم الإفريقية ٢٠٢٥ بالمغرب. وتأهل منتخب مصر للدور نصف النهائي للمسابقة القارية بعد فوزه الثمين على منتخب كوت ديفوار بنتيجة ٣-٢، على ملعب "أدرار" بمدينة أغادير المغربية. وخلال متابعته للمباراة في المقصورة الرئيسية لملعب "أدرار"، ومع أحداث اللقاء المثيرة، تعرض هاني أبو ريدة لارتفاع في ضغط الدم، ليغادر الملعب ويتلقي الإسعافات الأولية. وأكمل أبو ريدة متابعة المباراة في فندق إقامة بعثة المنتخب الوطني في أغادير، بعد أن استقرت حالته تماما، حيث اطمئن عليه أعضاء مجلس إدارة اتحاد الكرة المتواجدين في المغرب لدعم المنتخب الوطني.
في ظل تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، تتجه الأنظار إلى بعض الأطعمة الطبيعية التي قد تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومن بينها الكاكاو.كيف يؤثر الكاكاو على ضغط الدم؟وقد كشفت دراسات حديثة أن الكاكاو، خاصة الغني بمركبات الفلافانولات، قد يلعب دورًا داعمًا في خفض ضغط الدم عند تناوله باعتدال ضمن نمط حياة صحي. عادات يومية فعّالة لتطهير الجسم من السموم.. وتحسين صحتكعلاج الإمساك المزمن عند كبار السن والأطفالوذكر موقع PubMed عن فوائد الكاكاو على مرضى ضغط الدم، ومن أبرزها ما يلي :ـ تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك:يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافانولات التي تساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساهم في استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم.كيف يؤثر الكاكاو...
يُعتبر الكرفس الورقي أحد الخضراوات الغنية بالمركبات الطبيعية التي بدأت الدراسات الحديثة تسلط الضوء على فوائدها في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الدورة الدموية. فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.....
رغم توافرها وسعرها المناسب، لا تحظى الجوافة بالاهتمام الكافي مقارنة ببعض الفواكه المستوردة، إلا أن دراسات غذائية حديثة كشفت أن هذه الفاكهة الشعبية تمتلك قدرات صحية لافتة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب وتنظيم ضغط الدم. فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو...
كشفت شركة RingConn عن استعدادها لإطلاق جيل جديد من خواتمها الذكية، يحمل تحسينات ملحوظة على صعيد التصميم والميزات الصحية. سيحافظ الإصدار المرتقب على هيكل التيتانيوم المقاوم للماء، مع توسيع خيارات الألوان وتوفير مقاسات تناسب معظم المستخدمين.CES 2026.. الكشف عن شاشات سامسونج التفاعلية والنماذج الغامضةهواتف غريبة وتلفزيونات فاخرة.. ابتكارات تخطف الأنظار في CES 2026ويركز الخاتم الجديد على تعزيز تتبع الصحة، من خلال إضافة ميزة التنبيه إلى مخاطر ارتفاع ضغط الدم اعتمادا على تحليل مجموعة من المؤشرات الحيوية، إلى جانب دعم التنبيهات اللمسية عبر محرك اهتزاز مدمج، كما وعدت الشركة بتحسين عمر البطارية مقارنة بالإصدار السابق.وكما في الإصدارات السابقة، يحتفظ الطراز الجديد بهيكل من التيتانيوم المقاوم للماء، لكنه بات متوفرا بخمسة ألوان مختلفة هي: الأسود غير اللامع، والفضي المصقول بفرشاة، والفضي اللامع، والذهبي...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بأحدث أخبار التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، تناولت أخبارًا وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي:CES 2026.. الكشف عن شاشات سامسونج التفاعلية والنماذج الغامضةركّزت سامسونج خلال معرض CES 2026، على مستقبل شاشات OLED وذلك مع استعراض العديد من المفاهيم المبتكرة والعديد من التجارب التفاعلية. ومن جانبها كشفت الشركة عن شاشات قابلة للطي وذلك بلا تجاعيد واضحة، إلى جانب شاشات بأشكال غريبة لتجارب فنية وتقنية.شبية الآيفون.. أوبو تطلق هاتفا ببطارية عملاقة ضمن سلسلة Reno 15أطلقت شركة أوبو هاتف Reno 15c ضمن سلسلة Reno 15 المنتظرة. وقد تم إطلاق هواتف Reno 15 و Reno 15 Pro و Reno 15 Pro Mini مؤخرًا بمواصفات وميزات متطورة، بينما يُعد Reno 15c الطراز الأقل سعرًا في هذه...
إذا كنت تبحث عن خاتم ذكي بمواصفات رائدة فيمكنك التفير في خاتم RingConn الذكي الجديد والذي يمنحكك العديد من المعلومات حول ضغط دمك ويوفر لك خاتمRingConn Gen 3 تنبيهات اهتزاز مباشرة ومعلومات عن ضغط الدم ومن المقرر إطلاق خاتم RingConn Gen 3 لأول مرة في معرض CES 2026تصميم خاتم RingConn Gen 3تعد شركة RingConn أيضاً بعمر بطارية أطول مع الخاتم الذكي الجديد.لا يزال خاتم RingConn من الجيل الثالث مصنوعًا من التيتانيوم، ولكنه متوفر الآن بعدة ألوان وهي الفضي ، والذهبي والأسود غير اللامع ويأتي الخاتم متوفرًا بتسعة مقاسات فقط، وهو ما ناسب معظم المستخدمين، لكنه لم يُناسب البعض الآخر. أما الجيل الثالث، فقد وسّع نطاق المقاسات إلى عشرة، تتراوح من 6 إلى 15. إذا كنتَ بحاجة إلى خاتم أكبر سابقًا،...
يهدف التعامل العلاجي مع ارتفاع ضغط الدم إلى ضبط أي ارتفاعات غير طبيعية فيه، كما يهدف إلى حماية الأعضاء المستهدفة بالضرر من مرض ارتفاع ضغط الدم.معالجة ارتفاع ضغط الدمإليك الحقائ التالية التي عليك تذكرها عند بدء ومتابعة علاج ارتفاع ضغط الدم:مرض شائع: وفق ما تقوله منظمة الصحة العالمية (WHO) يُعد ارتفاع ضغط الدم مرضاً شائعاً، ولكنه قد يكون خطيراً إذا تُرك دون علاج. وقد لا يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض. ويُعد فحص ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المرء مصاباً بارتفاع ضغط الدم أم لا.وارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم. وتشير التقديرات إلى أن نحو 1.4 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية 30- 79 سنة في العالم مصابون بارتفاع ضغط الدم،...
يُعد الصوديوم عنصرًا أساسيًا للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، أبرزها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات الكلى. ومع توصية الإرشادات الغذائية الأميركية بألا يتجاوز استهلاك الصوديوم 2300 مليغرام يوميًا، يبحث كثيرون عن طرق بديلة عن الملح لإضفاء النكهة على الطعام من دون الإضرار بالصحة. ويؤكد خبراء التغذية أن بعض المنكهات الطبيعية يمكن أن تمنح الطعام مذاقًا غنيًا، مع احتوائها على كميات ضئيلة جدًا من الصوديوم أو خلوّها منه تمامًا. وفيما يلي أبرز الخيارات الصحية:1. خل البلسميك يُعد خل البلسميك من أفضل البدائل، إذ لا يحتوي على كميات تُذكر من الصوديوم، ويمكن استخدامه في السلطات، والتتبيلات، والصلصات. كما يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة قد تساهم في دعم صحة القلب.2. عصير الليمون يمنح الليمون نكهة منعشة...
لم يعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة تخص البالغين فقط، فقد أكدت الدراسات الحديثة تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الأطفال والمراهقين، مع ظهور عوامل خطورة جديدة مرتبطة بنمط الحياة والعادات الغذائية.ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال أكثر خطورة لأنه غالبًا ما يكون بلا أعراض واضحة، مما يزيد من احتمالية تعرضهم لمضاعفات مستقبلية على القلب والكلى والكبد إذا لم يتم الكشف عنه ومعالجته مبكرًا.وتوضح مؤسسة «مايو كلينيك» الطبية أن متابعة ضغط الدم للأطفال بانتظام، خصوصًا من لديهم عوامل خطر، أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتهم وتقليل احتمالية المضاعفات الطويلة الأمد.1. السمنة وزيادة الوزنتعد السمنة من أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال شيوعًا:تراكم الدهون في الجسم يزيد من العبء على القلب.الأطفال ذوو الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بالضغط المرتفع مقارنة...
مع اقتراب موعد الولادة في الشهر التاسع، تحتاج الحامل إلى الاهتمام بتغذيتها واختيار المشروبات الطبيعية التي تدعم صحتها وصحة الجنين، يُعتبر عصير الرمان من أفضل الخيارات الطبيعية في هذه المرحلة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، ودعم الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة.اقرأ ايضاًطريقة تحضير شاي الرمان التركيفوائد عصير الرمان للحامل في الشهر التاسعيساعد عصير الرمان على منع فقر الدم الذي قد تواجهه الحامل بسبب نقص الحديد، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين.يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقليل احتقان الأوردة.تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.يحتوي عصير الرمان على فيتامينات C وK، ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الخلايا من الضرر.شرب عصير الرمان بانتظام قد يساعد على...
القرفة من التوابل الشتوية الفعّالة التي تدعم الصحة العامة من خلال تحسين الدورة الدموية، وخفض الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، والمساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم. وهي غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، كما أنها تُبطئ عملية الهضم وتمنح الدفء. ينصح الخبراء بإضافة القرفة إلى الطعام أو شرب شاي القرفة للاستفادة القصوى من فوائدها الشتوية.يرتبط الشتاء والقرفة ارتباطًا وثيقًا. تُستخدم هذه التوابل العطرية متعددة الأغراض بطرق عديدة في جميع أنحاء العالم - المخبوزات والوجبات وحتى المشروبات - ولا يقتصر تنوعها على تحسين النكهة فحسب. وفقًا للخبراء، تُعد القرفة واحدة من أفضل التوابل لصحتك العامة ورفاهيتك، خاصة في الطقس البارد.يقول الخبراء إن إدخال كميات معتدلة من القرفة كجزء من نظامك الغذائي المتوازن يمكن أن يساعد في التحكم في نسبة السكر في...
أكد أطباء القلب وخبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي صحي يعد من أهم العوامل التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من مضاعفاته الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. وأوضح المختصون أن بعض الأطعمة الطبيعية تحتوي على عناصر غذائية تلعب دورًا مباشرًا في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. وأشار الخبراء إلى أن الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على توازن السوائل في الجسم وتقليل تأثير الصوديوم، ما ينعكس إيجابيًا على مستويات ضغط الدم. كما أن تناول الفواكه الطازجة، خاصة الموز والتوت، يساهم في دعم صحة القلب وتنظيم الضغط. وأضاف الأطباء أن الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل تساعد على خفض ضغط الدم بفضل احتوائها على الألياف التي تحسن صحة الأوعية الدموية. كما أن إدخال الأسماك الدهنية مثل...
حذر أطباء من التأثيرات السلبية للتوتر النفسي المستمر على صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدين أن التوتر يُعد من العوامل غير المباشرة التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم. فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي...
أكد أطباء التغذية أن تقليل كمية الملح في الطعام يعد من الخطوات البسيطة والفعالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المزمنة، وأوضح الخبراء أن الإفراط في الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، ما يزيد من العبء على القلب ويؤثر على وظائف الكلى على المدى الطويل. قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي فرح لبرج الجدي 2026.. تحولات مهنية وبناء داخلي قوي توقعات ماغي فرح...
يحذر أطباء القلب من أن فصل الشتاء يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة لزوجة الدم، ما يُضعف الدورة الدموية ويزيد من خطر التجلط. وتزداد حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية، وفشل القلب، واضطراب النظم القلبي، والانسداد الرئوي، والذبحة الصدرية بشكل حاد خلال الأشهر الباردة، خاصة لدى الأفراد المعرضين للخطر أو الذين تم تشخيصهم بالفعل.لماذا تشعر بالخمول طول اليوم؟.. أطعمة وعادات غذائية تسحب طاقتك بهدوءأطعمة تزيد الانتفاخ وغازات البطن.. أضرار تناول الأكل بسرعة.. استشارى جهاز هضمي يقدم بدائلتُعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تُسجل أكثر من 20.5 مليون حالة وفاة سنويًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقًا...
في هذا الشأـن يستعرض "الكونسلتو" نصائح لتقليل تراكم الكالسيوم في الشرايين تجنبًا لحدوث المضاعفات، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health. كيفية تقليل خطر تراكم الكالسيوم في الشرايين؟ 1- تناول الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والكرنب، حيث تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من فيتامين ك، الذي يساعد على منع تراكم الكالسيوم في الشرايين. 2- تناول نظاماً غذائياً متوازناً يشمل جميع العناصر الغذائية المطلوبة. 3- الإقلاع عن التدخين سيمنع تطور المشاكل في البطانة الداخلية للشرايين. 4- ممارسة الرياضة يومياً بشكل كبير تساهم في تقليل تراكم الكالسيوم والكوليسترول داخل الشرايين. 5- قلل من استهلاكك للصوديوم لأنه أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إضعاف جدار الشرايين، مما يزيد من احتمالية تراكم الكالسيوم فيها. علامات تحذيرية لتراكم الكالسيوم...
تبدأ معظم أدوية ضغط الدم في خفض المستويات المرتفعة خلال ساعات قليلة من تناولها، لكنّ الوصول إلى التأثير الكامل يتطلب عادة أسابيع من الاستخدام المنتظم.فعلى سبيل المثال يبدأ مفعول بعض حاصرات بيتا خلال نحو ساعة من تناولها، ويستمر تأثيرها لساعات عدة بحسب الجرعة، في حين لا تظهر نتائجها القصوى إلا بعد أسابيع.وبالمثل، تعمل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين خلال فترة قصيرة، لكن تحقيق ضبط مستقر لضغط الدم قد يستغرق من أسبوعين إلى 4 أسابيع.وفي حالات الارتفاع الحاد والخطير في ضغط الدم قد تستدعي الحالة دخول المستشفى لتلقي أدوية سريعة المفعول، لكنّ هذه العلاجات تقتصر على الطوارئ ولا تُستخدم لفترات طويلة.ما المقصود بارتفاع ضغط الدم؟يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يضطر القلب إلى ضخ الدم بقوة أكبر عبر شرايين ضيقة أو متضررة، مما...
في موسم انتشار نزلات البرد وتقلبات الطقس، تبرز اليوسفي كإحدى الفواكه التي غالبًا ما يُنظر إليها كوجبة خفيفة فقط، بينما تشير تقارير غذائية حديثة إلى أن لها دورًا مهمًا في دعم المناعة وتنظيم ضغط الدم عند تناولها بانتظام. حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي فرح لبرج الجدي 2026.. تحولات مهنية وبناء داخلي قوي توقعات ماغي فرح لبرج العقرب 2026.. فرص مالية وشغف عاطفي قوي توقعات ماغي فرح لبرج القوس 2026.. خطوات...
تشير الدكتورة أولغا روبليفا إلى أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا عالميا، وتوضح تأثيراته على الجسم.ووفقا لها، ارتفاع ضغط الدم المزمن يؤدي إلى اضطراب العديد من أجهزة الجسم وقد يكون ارتفاع الضغط عرضيا أو مزمنا، حيث يتطلب الأخير تناول أدوية لخفضه بشكل دائم.وتوضح الدكتورة روبليفا:"عند ارتفاع ضغط الدم، يعاني المرضى غالبا من صداع في مناطق مختلفة من الرأس، وغثيان، ودوار، وأحاسيس متنوعة مرتبطة بتدهور الحالة الصحية العامة."كما قد يصاحب ارتفاع الضغط خفقان القلب، والشعور بالخوف أو القلق، ويعد التوتر وتغير الطقس (الضغط الجوي) من العوامل المسببة لذلك.وتحذر الدكتورة من أن استمرار ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة يسبب اختلال وظائف العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك الكلى، حيث قد تظهر الوذمة، وكذلك القلب والأوعية الدموية، من...
حذّرت الدراسات الحديثة من أن ارتفاع ضغط الدم أصبح أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، ويؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية، مشيرة إلى أن الوقاية منه ممكنة باتباع نظام حياة صحي متكامل، وأكدت الأبحاث أن ضغط الدم المرتفع غالبًا ما يكون صامتًا، ولا تظهر أعراضه المبكرة، ما يجعل من الوقاية أفضل من العلاج. توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي فرح لبرج الجدي 2026.. تحولات مهنية وبناء داخلي قوي توقعات ماغي فرح لبرج العقرب 2026.. فرص مالية وشغف عاطفي قوي توقعات ماغي فرح لبرج القوس 2026.. خطوات ثابتة نحو النجاح واستقرار العاطفة توقعات ماغي فرح لبرج الميزان 2026.....
العنب الأخضر فاكهة حلوة ووجبة خفيفة شائعة؛ نظراً إلى مذاقها الشهي وسهولة تناولها كاملة دون إحداث فوضى.لكن فوائد العنب الأخضر لا تقتصر على أنه وجبة خفيفة سهلة التناول، فهذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تُساعد على تقوية الجسم، وفق موقع «ويب ميد».الفوائد الصحيةيُمكن وضع العنب الأخضر بسهولة في علبة الغداء أو حمله في السيارة. يُقدّم العنب الأخضر كثيراً من الفوائد الصحية. إليك بعض مزايا إدراج العنب الأخضر في نظامك الغذائي اليومي:التحكم في الوزنيحتوي العنب مركباً كيميائياً يُسمى «ريسفيراترول». أظهرت الدراسات أن الـ«ريسفيراترول» يُساعد الجسم على استقلاب الأحماض الدهنية، وزيادة مستوى الطاقة، وتحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل عام، وكل ذلك يُساعد على إنقاص الوزن.يحتوي العنب أيضاً نسبة عالية من الـ«فلافونويدات»، وهي نوع قوي من مضادات الأكسدة التي يُشير بعض الدراسات إلى...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتزايد التحذيرات الطبية من ارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة التأثير المباشر للطقس البارد على الجسم، حيث يؤدي البرد القارس إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، ما يضع عبئًا إضافيًا على عضلة القلب ويزيد من احتمالات تعرضها للإجهاد.ووفقًا لتقرير نشره موقع «نيوز18»، فإن التغيرات العضوية والبيولوجية التي يمر بها الجسم خلال فصل الشتاء تجعل القلب من أكثر الأعضاء تأثرًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو عوامل خطورة كامنة.لماذا يشكل الشتاء خطرًا على صحة القلب؟يشير الأطباء إلى أن انخفاض درجات الحرارة المصحوب بالرياح الباردة والرطوبة والتقلبات في ضغط الجو يؤدي إلى زيادة الإجهاد الواقع على الجهاز الدوري، وهو ما يفسر ارتفاع معدلات الأزمات القلبية خلال الأشهر الباردة مقارنة...
ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويمكن أن يؤدي ضغط الدم غير المنضبط إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب، والسكتات الدماغية والفشل الكلوي. لكن هناك خيارات طبيعية وسهلة تساعد في دعم السيطرة على ضغط الدم، ومن أبرزها الموز.الموز والغنى بالبوتاسيومويُعدّ الموز مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم؛ ما يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم. كما أن البوتاسيوم ضروري لصحة الأعصاب والعضلات، ويسهِم في تنظيم معدل ضربات القلب بشكل طبيعي.كيف يعزز الموز صحة القلب؟تناول الموز لا يساعد فقط على التحكم في ضغط الدم، بل يقدم فوائد إضافية لصحة القلب:تحسين صحة الأوعية الدمويةالبوتاسيوم الموجود في الموز يدعم مرونة...
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أهمية الاستمرار في علاج ضغط الدم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن علاج ضغط الدم في الغالبية العظمى من المرضى علاجٌ يستمر مدى الحياة.كما نصح النمر السيدات، بعدم إهمال التحكم بارتفاع الضغط اثناء الحمل لأن ذلك يؤدي الى مضاعفات على الأم وعلى الجنين ومنها الولادة المبكرة وخروج الطفل خديجاً.لا يوجد علاج لارتفاع ضغط الدم يُؤخذ شهرًا ثم يُوقَف ❌️ علاج ضغط الدم في "الغالبية" العظمى من المرضى علاجٌ يستمر مدى الحياة✅️— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) December 29, 2025 خالد النمرأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يسعى كثير من الناس لحماية قلبهم وأوعية الدم من مخاطر الجلطات وارتفاع ضغط الدم، دون إدراك أن بعض الخضراوات اليومية البسيطة قد تكون أفضل من بعض الأدوية في الوقاية الطبيعية، ومن أبرز هذه الخضراوات السبانخ، التي تحتوي على مغذيات أساسية تقلل من تصلب الشرايين وتحسن تدفق الدم. أنغام تحت الأضواء في 2026.. نقلة فنية كبيرة وحضور أقوى عالميًا بسنت يوسف عن شيرين عبدالوهاب في 2026: عودة متصاعدة وحظ قوي هل يدخل عمرو دياب في علاقة عاطفية جديدة 2026؟.. بسنت يوسف تجيب بسنت يوسف.. 2026 عام الفرص والقرارات والعلاقات الحاسمة الدلو والميزان أبرزهم.. بسنت يوسف تكشف الأبراج الأكثر جذبًا للأنظار في 2026 الشفافية خطر هذا العام.. بسنت يوسف تحذر الثور والجوزاء والعقرب من مفاجآت 2026...
يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم الليلي دون أن يدركوا ذلك، وهي حالة خطيرة قد تؤثر على صحة القلب وتزيد من خطر الجلطات، خاصة مع اضطرابات النوم، ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول فاكهة موسمية معينة قد يساعد على ضبط ضغط الدم ليلًا وتحسين جودة النوم بشكل طبيعي. أنغام تحت الأضواء في 2026.. نقلة فنية كبيرة وحضور أقوى عالميًا بسنت يوسف عن شيرين عبدالوهاب في 2026: عودة متصاعدة وحظ قوي هل يدخل عمرو دياب في علاقة عاطفية جديدة 2026؟.. بسنت يوسف تجيب بسنت يوسف.. 2026 عام الفرص والقرارات والعلاقات الحاسمة الدلو والميزان أبرزهم.. بسنت يوسف تكشف الأبراج الأكثر جذبًا للأنظار في 2026 الشفافية خطر هذا العام.. بسنت يوسف تحذر الثور والجوزاء والعقرب من...
كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن بعض المشاكل الصحية التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.وقالت مدينة الملك عبدالله الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة أكس أن هناك مشاكل صحية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، ومنها التهاب المرشحات داخل الكلى، و داء السكري، والذئبة الحمراء.كما أشارت عبدالله الطبية إلى أن وجود مشاكل في الهرمونات مثل متلازمة كوشينغ، نشاط أو كسل الغدد الدرقية وتوقف التنفس الانسدادي أثناء النوم بالإضافة إلى تضيق الشرايين وأمراض الكلى تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.#توعية_صحية | ???? ارتفاع ضغط الدم… مؤشر لمشاكل صحيةقد يرتبط بأمراض القلب، الكلى، السكري واضطرابات التنفس، والمتابعة المبكرة تحمي صحتك.#مكة_مدينة_القلب_الآمن pic.twitter.com/zRW7ItaTi8— مدينـة المـلك عبـدالله الطبيـة (@KAMC_MAKKAH) December 28, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يُعدّ التحكم في ارتفاع ضغط الدم ضرورياً لتقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وللتحكم الأمثل في ارتفاع ضغط الدم، قد تحتاج إلى تجنب بعض المكملات الغذائية؛ لأنها قد تسهم في رفع الضغط أو تقلل من فاعلية الأدوية الخاصة به. وحسب موقع «هيلث» الطبي، فإن أبرز هذه المكملات هي: فيتامين د (بجرعات عالية)فيتامين د هو فيتامين موجود طبيعياً في بعض الأطعمة، ويتوفر أيضاً بوصفه مكملاً غذائياً. كما ينتج الجسم فيتامين د عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. ويُعد فيتامين د ضرورياً لكثير من وظائف الجسم، مثل صحة العظام، ومكافحة الالتهابات. إلا أن دراسات وجدت أن تناول فيتامين د بجرعات عالية (تزيد على 10 آلاف وحدة دولية يومياً) يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم)....
يركّز كثير من الأشخاص على الأدوية والنظام الغذائي فقط عند الحديث عن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، إلا أن دراسات حديثة في مجال الصحة العامة تشير إلى أن بعض العادات الصباحية البسيطة قد تلعب دورًا مؤثرًا في الحفاظ على ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية، دون تدخل دوائي. أبرزها الشرع رئيسًا لسوريا .. 8 توقعات صادمة تحققت لخبيرة التاروت بسنت يوسف في 2025 من التخطيط إلى المغامرة.. أبراج يسيطر عليها الاندفاع الإيجابي في 2026 أبراج يبتسم لها الحب في 2026.. فرص رومانسية ونمو عاطفي منتظر ليلى عبد اللطيف ترسم ملامح 2026.. أزمات متداخلة وتحولات غير مسبوقة الثور أبرزهم.. أبراج تنتظرها انفراجة مالية في 2026 خاص| توقعات عبير فؤاد لبرج الجدي 2026.. إعادة النظر في أساسيات...
صراحة نيوز-يُعد مرض الكلى من أبرز المشاكل الصحية التي قد تبقى غير مكتشفة في مراحلها المبكرة بسبب غياب الأعراض الواضحة، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى الحاجة لغسيل الكلى أو زراعة الكلى في المراحل المتقدمة. وتشدد مؤسسة الكلى الوطنية في الولايات المتحدة على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر، لا سيما لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة. حقائق عن الكلى ومرضها: وظائف الكلى تشمل التخلص من الفضلات والماء الزائد، الحفاظ على ضغط الدم، صحة العظام، إنتاج خلايا الدم الحمراء، وموازنة المعادن في الجسم. مضاعفات مرض الكلى قد تشمل الفشل الكلوي، أمراض القلب والسكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات المعادن والعظام، فقر الدم، وتلف الأعصاب. عوامل الخطر:تشمل داء السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، التاريخ العائلي لمرض الكلى، السمنة، العمر فوق 60...
تعد نزلات البرد من المشكلات الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء خاصة بين الأطفال وكبار السن.ووفقا لما جاء في موقع netmeds نكشف لكم علاقة السعال بعلاج نزلات البرد.يعالج نزلات البرد والسعاليُعدّ شاي الزعتر، بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، علاجًا فعالًا لنزلات البرد والسعال كما يتميز زيت الزعتر العطري بخصائص قوية مضادة للميكروبات، ويُستخدم بشكل أساسي لعلاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ويُساعد وجود الكارفاكرول في زيت الزعتر على تخفيف التهاب الحلق.يعزز المناعةقد يكون تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات الأساسية مهمة صعبة. أضف هذا العشب العطري الغني بفيتامينات أ، سي ومجموعة فيتامينات ب، والمعادن كالحديد والسيلينيوم والمنجنيز، لتعزيز جهازك المناعي ويساعد تناول شاي الزعتر بانتظام على تقوية آليات الدفاع وتحسين الصحة العامة.تنظيم ضغط الدم الزعتر غني بالبوتاسيوم، وهو معدن حيوي، ومكون أساسي للخلايا وسوائل...
الكيوى من الفاكهة التى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المغذية، مثل الفولات والبوتاسيوم، وفيتامينات (K وC وE)، بالإضافة إلى الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة التي تحسن بعض وظائف الجسم بشكل طبيعى، وفيما يتعلق بذلك، يذكر موقع "Health & Human" .فوائد مذهلة لفاكهة الكيوى، وإليك أبرزها:1. تقوية جهاز المناعة:يحتوي الكيوى على الكثير من مضادات الأكسدة، منها فيتامين "سى"، وأظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى من شأنها أن تحسن من وظيفة جهاز المناعة، كما أن لها دورا كبيرا في الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.2. المساعدة على الهضم:الكيوى مثل معظم الفاكهة الغنية بالألياف والتي تسهل عملية الهضم، ويحتوي الكيوي على إنزيم بروتينى يسمى (الأكتينيدين)، الذي يعمل بدوره على تحطيم البروتين الموجود في وجبات الطعام مما يؤدى إلى تنظيم عملية الهضم.3.ضبط...
يحتوي السلمون على نسبة عالية من أحماض اوميغا3 الدهنية، وهي عناصر غذائية تساعد في تقليل خطر اضطراب نبضات القلب، وخفض مستويات الدهون الثلاثية، وإبطاء تراكم اللويحات داخل الشرايين، كما قد تُسهم بشكل طفيف في خفض ضغط الدم.يُعد السلمون طعامًا متعدد الاستخدامات؛ إذ يمكن شواؤه مع التوابل، أو تقطيعه وإضافته إلى أطباق الباستا، أو إضافته إلى سلطاتك لزيادة محتوى البروتين وتحسين القيمة الغذائية للوجبة.فوائد السلمون..1. تعزيز صحة القلب:يقلل من الكوليسترول الضار.يدعم صحة الأوعية الدموية.2. الوقاية من السرطانيحتوي على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وزيت الأوميجا 3، مما يحد من انقسام الخلايا غير الطبيعي.3. دعم صحة العين:غني بفيتامين أ والكاروتينات، مما يحمي العين من الأمراض ويحسن الرؤية.4. تنظيم ضغط الدم:يساعد الأوميجا 3 على تحسين تدفق الدم وضبط ضغط الدم. طباعة شارك تناول...
سلّطت دراسة حديثة الضوء على المخاطر الصامتة لتراكم دهون البطن، أو ما يُعرف بـ«الكرش»، والتي اعتبرتها أخطر أنواع الدهون في الجسم لأنها تتراكم حول الأعضاء الحيوية. أمراض تسببها دهون البطن (الكرش)أكدت الأبحاث، أن الدهون الحشوية لا تقتصر على زيادة الوزن أو تشويه المظهر، بل ترتبط ارتباطًا مباشرًا بأمراض مزمنة قد تهدد الحياة. وفيما يلي أبرز هذه المخاطر كما ورد في موقع ويب ميد، وتشمل:مع برودة الشتاء .. طرق طبيعية فعالة لعلاج قشرة الشعر دون مواد كيميائيةبرودة القدمين في الشتاء .. متى تكون علامة خطر؟ـ أمراض القلب وتصلّب الشرايين:تزيد الدهون الحشوية من الالتهابات الداخلية وترفع مخاطر أمراض القلب، ضيق الشرايين، وفشل القلب. كما أن السمنة البطنية ترفع ضغط الدم والكوليسترول الضار بشكل ملحوظ.ـ السكري من النوع الثاني:تراكم الدهون حول الأعضاء يسبب مقاومة...
أوضح استشاري القلب والضغط، د. صالح سالم الغامدي، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم وجود أعراض واضحة لضغط الدم المرتفع.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» ذلك يعود إلى أن ضغط الدم غالبا يرتفع ببطء على مدى شهور وسنوات، وبالتالي الجسم يتكيف معه دون إنذار واضح.وأشار الغامدي إلى أن من ضمن الأسباب كذلك عدم وجود أعصاب تشكو من الضغط داخل جدران الشرايين، فتمر المعاناة بصمت، لافتا إلى أن الأعراض تظهر بشكل متأخر، بعد أن يتأذى القلب أو الدماغ أو الكلى.وشدد الغامدي على ضرورة فحص الضغط بانتظام، كما أن فحص قاع العين كذلك مفيد عند الشك في ارتفاع الضغط والسكر لأنه يظهر الشعيرات الدموية الصغيرة التي تتأثر اولا.ضغط الدمقد يعجبك أيضاًNo stories found.
أظهرت دراسة حديثة أن شرب الكركديه الطبيعي بانتظام يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين الدورة الدموية، وأكد الباحثون أن الكركديه يحتوي على مركبات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات، التي تعمل على حماية جدران الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات المزمنة، مما يعزز صحة القلب بشكل عام. ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة)...
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول الثوم بانتظام قد يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، مؤكدة أن مركبات الكبريت الموجودة فيه تمتلك تأثيرًا مباشرًا على تحسين صحة الأوعية الدموية. ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.....
قال الدكتور نيقولاي غوليايف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، إن الإجهاد الذهني المطول قد يسبب ارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب ونقص تروية عضلة القلب.وأكمل الأخصائي، أن الإجهاد الذهني المستمر؛ يؤدي إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، وتسارع ضربات القلب، وتغاير معدل النبض، ما يقلل من مرونة القلب ويزيد نقص التروية، وفق "روسيا اليوم".وأضاف أن الإرهاق الذهني يؤثر على التنظيم الذاتي للقلب، وبعد ساعات قليلة من النشاط الذهني المكثف، تتسارع ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم ومستوى الكورتيزول ، مشيرا إلى أهمية تقليل العمل الذهني المكثف إلى 3-4 ساعات يوميا، وأخذ فترات راحة كل 60 إلى 90 دقيقة، واستخدام تقنيات التنفس والنشاط البدني لاستعادة توازن الجهاز العصبي اللاإرادي.القلبأخبار السعوديةالإجهاد الذهنيآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
بعد أن طلب الأطباء من المريض التوقف تماما عن استهلاك مشروبات الطاقة، عاد ضغط الدم لديه إلى المستوى الطبيعي المعتاد من جديد، كما كان من قبل. سكتة دماغية بعد ثمانية مشروبات طاقة يوميا: تحذير من مخاطر قلبية وعائية أصيب رجل بريطاني كان يتمتع بصحة جيدة سابقا بسكتة دماغية بعد تناوله ثمانية من مشروبات الطاقة يوميا، ما دفع أطباء إلى التحذير من أن هذه المشروبات الشائعة قد ترفع مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. الرجل في الخمسينيات من عمره، لم يكن مدخنا ولم يتناول الكحول أو يتعاطى المخدرات. توجه إلى المستشفى بعدما خدر جانبه الأيسر فجأة وأصيب بمشكلات في التوازن والمشي والبلع والكلام، وهي أعراض كلاسيكية للسكتة الدماغية. وقد أصيب بالسكتة في المهاد، وهو جزء من الدماغ معني بالحركة والإدراك الحسي. ورغم...
عواصم - الوكالات كشف أطباء في مستشفيات جامعة نوتنغهام التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) عن حالة رجل في الخمسينيات من عمره، كان يتمتع بصحة جيدة قبل أن يُصاب بسكتة دماغية مفاجئة. وأظهر المريض ضعفًا في الجانب الأيسر، واختلالًا في التوازن، وصعوبة في البلع والكلام. وأظهر فحص الرنين المغناطيسي أن المريض يعاني من سكتة دماغية إقفارية ناجمة عن انسداد في الأوعية الدموية الصغيرة. عند وصوله إلى المستشفى، كانت قراءات ضغط دمه مرتفعة بشكل خطير، إذ بلغت 254/150 ملم زئبق، في حين يتراوح الضغط الطبيعي بين 90/60 و120/80 ملم زئبق. وبحسب تقرير نشر في مجلة BMJ Case Reports، بدأ الأطباء بخفض ضغط الدم باستخدام أدوية متخصصة، ونجحت في البداية، لكن ارتفاع الضغط عاد بمجرد مغادرته المستشفى رغم زيادة جرعات العلاج....
أثبتت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة إن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد على خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية (Oxford University Press)، تابع الباحثون عادات النوم الخاصة بـ11 شخصًا من البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوع، ثم طلب من المتطوعين اختيار توقيت معين للذهاب للنوم كل ليلة مع الالتزام به لمدة أسبوعين، دون اشتراط حصولهم على عدد ساعات نوم محددة أو أي فترات قيلولة على مدار اليوم.وقبل بدء التجربة، كان توقيت النوم للمتطوعين كل ليلة عادة ما يختلف في حدود ثلاثين دقيقة، لكن أثناء الاختبار خُفضت فترة الاختلاف إلى سبع دقائق فقط.وأكد فريق الدراسة من جامعة "أوريجون" ومعهد "أوريجون" لعلوم الصحة المهنية في الولايات المتحدة، أن الالتزام...
وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية أوكسفورد يونفرسيتي برس Oxford University Press، قام الباحثون بمتابعة عادات النوم الخاصة بـ11 شخصا من البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوع، ثم طلب من المتطوعين اختيار توقيت معين للذهاب للنوم كل ليلة مع الالتزام به لمدة أسبوعين، دون اشتراط حصولهم على عدد ساعات نوم محددة أو أي فترات قيلولة على مدار اليوم.وقبل بدء التجربة، كان توقيت النوم للمتطوعين كل ليلة عادة ما يختلف في حدود 30 دقيقة، لكن أثناء الاختبار تم خفض فترة الاختلاف إلى 7 دقائق فقط.وأكد فريق الدراسة من جامعة أوريغون ومعهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية في...
دراسة جديدة: اضطراب مواعيد النوم يربك الساعة البيولوجية ويرفع ضغط الدم
يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بمركبات البوليفينول القوية، وأبرزها البونيكالاجين، والتي تُعتبر مسؤولة عن النشاط المضاد للأكسدة المرتفع للرمان. وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن استهلاك الرمان ومنتجاته يساهم بشكل فعال في تحسين العديد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، والأوعية الدموية. والرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب عبر خفض ضغط الدم، وتحسين الشرايين، وتقليل الكولسترول الضار، وتقليل الالتهابات، مما يقلل مخاطر أمراض القلب. كما أن دمج الرمان أو عصيره في النظام الغذائي يمثل استراتيجية غذائية فعالة، ومستندة إلى الأدلة لدعم صحة القلب، وتقليل مخاطر الأمراض القلبية الوعائية. ويستعرض هذا التقرير أبرز فوائد الرمان لصحة القلب: 1. خفض ضغط الدمتُشير الأدلة العلمية إلى أن الرمان يمتلك خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم. وقد أكدت التحليلات التلوية لنتائج التجارب السريرية العشوائية أن استهلاك عصير الرمان...
كشف بحث طبي حديث عن اكتشاف جديد وغير متوقع لدواء ضغط دم قديم، إذ أظهرت الدراسة أن استخدامه بانتظام يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 30%، خاصة لدى كبار السن، ووفقًا للباحثين، فإن هذا الدواء يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ما يقلل من تراكم البروتينات الضارة المرتبطة بالخرف وألزهايمر. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل...
قال الدكتور هوارد سيسو: "لا يمكن اعتبار الفيتامينات المتعددة حلًا شاملًا لجميع كبار السن، لكنها قد تكون مفيدة لفئات محددة لديهم احتياجات غذائية خاصة". أظهرت دراسة حديثة أجرتها "ماس جنرال بريغام" أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا قد لا يكون مفيدًا للجميع، لكنه قد يقدم فوائد ملموسة لفئات معينة من كبار السن، خصوصًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أقل جودة أو لديهم ضغط دم طبيعي عند البداية. وتوصلت الدراسة، التي قامت بتحليل بيانات دراسة COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study)، إلى أن الفيتامينات المتعددة لم تؤثر بشكل عام على خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن مقارنة بالدواء الوهمي. إلا أن الباحثين وجدوا أن هذه المكملات قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر ارتفاعه لدى المشاركين ذوي النظام...
تُعد أمراض القلب أحد أبرز أسباب الوفاة حول العالم لدى الرجال والنساء، إلا أن الخبراء يؤكدون أن تبني بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بها؛ ووفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا، قدّم المعهد الهندي للقلب والرئة والدم قائمة تضم 10 عادات أساسية تساعد في تعزيز صحة القلب ورفع كفاءة الجهاز الدوري.فيما يلي دليلك الكامل للعادات اليومية التي يجب أن تبدأ بتطبيقها لحماية قلبك:1. النوم الجيد.. أساس صحة القلبقلة النوم أو اضطراباته تؤثر مباشرة على ضغط الدم ووظائف القلب. لذا يوصي الأطباء بالحصول على 7–9 ساعات يوميًا مع الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ، وتجنب الكافيين والتدخين والتمارين المرهقة قبل النوم بساعات.2. الحفاظ على وزن صحيالوزن الزائد يرفع خطر الإصابة بارتفاع الضغط وتصلب الشرايين. ينصح الخبراء بتناول...
#سواليف حدد البروفيسور فيليب كوبيلوف، #أخصائي #أمراض_القلب_والأوعية_الدموية، #الحالات التي يمكن فيها #خفض #ضغط_الدم دون الحاجة إلى أدوية.يشير البروفيسور فيليب كوبيلوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن العديد من الأشخاص يبالغون في القلق بشأن ارتفاع ضغط الدم ويعتقدون أنهم بحاجة ماسة إلى أدوية. لكن في بعض الحالات، يمكن التحكم بمستوى ضغط الدم دون اللجوء إلى العلاج الدوائي.ويؤكد البروفيسور أن تقييم حالة المريض يجب أن يشمل ضغط الدم والحالة الصحية العامة، مثل وجود أمراض القلب، أو داء السكري، أو السمنة. كما أن الرجال أكثر عرضة للمضاعفات، ما قد يؤثر على أسلوب العلاج. أما في حالات ارتفاع ضغط الدم المعتدل، فتوصل التوصيات الطبية إلى بدء تعديل نمط الحياة أولا قبل استخدام الأدوية. ويضيف كوبيلوف: “إذا كانت المريضة امرأة ولا تعاني من عوامل...
حذر خبراء القلب من أن بعض العادات الليلية البسيطة قد تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم أثناء النوم، مؤكدين أن إطفاء الأضواء تمامًا قبل النوم ليس مجرد مسألة راحة، بل له تأثير فعّال في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب...
تتداخل بعض الأطعمة والمشروبات مع أدوية ضغط الدم، مما يقلل من فعاليتها.يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الملح، والكافيين، وشاي الأعشاب مثل نبتة سانت جون، وعصائر الفاكهة مثل الجريب فروت أو التفاح، وعرق السوس. يساعد تجنب هذه الأطعمة على فعالية الأدوية، ويدعم صحة القلب، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.هل يمكن الشفاء من فيروس نقص المناعة البشرية؟.. دراسة توضحأفضل 10 أطعمة لتعزيز نمو العضلات وقوتها.. تعرف عليهاإذا كنت ممن يتناولون أدوية ضغط الدم، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات بيتا، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها تمامًا. على الرغم من فعالية أدوية ضغط الدم عمومًا في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إلا أن بعض الأطعمة والمشروبات، مثل شاي الأعشاب والعصائر، قد تتداخل مع عملها أو تسبب آثارًا...
يمكن لتناول الفلفل الحار «كاملاً» بانتظام بوصفه جزءاً من نظام غذائي صحي للقلب أن يساعد في خفض ضغط الدم. لكن تناوله في الصلصات الحارة أو التتبيلات أو غيرها من الأطعمة الحارة قد يكون له تأثير معاكس، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». الفلفل الحار يخفض ضغط الدميُحفّز الكابسيسين، وهو مركب طبيعي موجود في الفلفل الحار مسؤول عن نكهته الحارة المميزة، العديد من الاستجابات التي قد تُساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. ورغم أن الأبحاث تُشير إلى ذلك، فإن الخبراء لم يفهموا بعد آلية عمله بشكل كامل. وتشير بعض الأدلة إلى أن الكابسيسين يقوم بالآتي: يُحسّن تدفق الدم: يُحفّز الكابسيسين إطلاق أكسيد النيتريك، وهي مادة تُرخي الأوعية الدموية وتُوسّعها، مما يسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر. تأثيرات مُضادة للالتهابات: يُعرف الكابسيسين أيضاً بتأثيراته المُضادة للالتهابات ومضادات...
تعدّ الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم وتنظيم الأملاح والسوائل، ولذلك فإن الحفاظ على صحتها أمر ضروري لتجنب الأمراض المزمنة ويوصي الأطباء بعدد من الإرشادات التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من مشكلات الكلى. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع...
أظهرت أبحاث حديثة أن الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار الكامل يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بالمقابل، يعتمد التأثير الإيجابي على تناوله بشكله الطبيعي، إذ إن الصلصات الحارة والمنتجات المعالجة قد تؤدي إلى تأثيرات سلبية.المركب النشط "الكابسيسين"، المسؤول عن الطعم الحار للفلفل، يساهم بشكل مباشر في خفض ضغط الدم المرتفع، وفقاً لما ورد في موقع "فيري ويل هيلث" الطبي. وقد أوضحت الدراسات أن تناول الفلفل الحار بانتظام يُمكّن الجسم من تحسين أداء الدورة الدموية عن طريق تحفيز إفراز أكسيد النيتريك هذه المادة تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، مما يسهل تدفق الدم داخل الجسم.كما يتميز الفلفل الحار بخواص مضادة للالتهاب والأكسدة بفضل مادة "الكابسيسين"، وهو ما يجعله مفيداً في تعزيز صحة الأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط...
تساعد وجبة الإفطار الصحية في التحكم بارتفاع ضغط الدم نظرا لأنها تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، حيث تساعد وجبات الإفطار مثل الشوفان والفواكه والخضراوات الورقية في تقليل مستويات الصوديوم والحفاظ على الطاقة وسكر الدم في الجسم. وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، خلال السطور التالية، وجبات إفطار تعالج ارتفاع ضغط الدم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. 5 وجبات إفطار تعالج ارتفاع ضغط الدم 1-عجة السبانخ والطماطم يعتبر البيض غني بالبروتين والجلوكوز، بينما يحتوي السبانخ والطماطم على المغنيسيوم والبوتاسيوم، هذا المزيج يدعم صحة قلبك وينظم مستويات ضغط الدم، مما يجعله خيارا مغذيا للإفطار. 2-دقيق الشوفان مع الفواكه الطازجة يحتوي دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تساعدك على استقرار مستويات السكر في الدم، وإضافة الفواكه...
كشفت الدكتورة أولغا بوكيريا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ضغط الدم الذي يبلغ مستواه 90/60 يُعتبر طبيعياً إذا كان الشخص في حالة صحية جيدة ولا يعاني من أي أعراض مقلقة، مؤكدة على عدم وجود داعٍ للقلق في هذه الحالة. وتضيف أن الموقف يختلف إذا لاحظ الشخص تدهوراً في حالته الصحية، حيث يصبح من الضروري اتخاذ التدابير المناسبة لمعالجة الأمر. تشير الدكتورة إلى أن ضغط الدم يُصنف كمنخفض إذا كان أقل من 90/60 ملم زئبق. وتوضح أن العديد من الأشخاص يعتقدون خطأً أن هذه الأرقام تمثل انخفاضاً مرضياً في ضغط الدم، بينما هي في الحقيقة قد تكون طبيعية تماماً بالنسبة للبعض. المعيار الأساسي هنا، كما تقول، هو شعور الشخص نفسه فإذا لم تصاحب هذه الأرقام أعراض مثل الدوخة أو الضعف أو تشوش الرؤية...
كشف البروفيسور فيليب كوبيلوف، المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية، أن التحكم في ضغط الدم لا يتطلب دائمًا اللجوء إلى الأدوية، خاصة في الحالات التي لا تتسم بخطورة عالية. وأكد أن العديد من الأشخاص يبالغون في القلق عند ارتفاع ضغط الدم ويظنون أن الحل الوحيد هو العلاج الدوائي، بينما يمكن في بعض الظروف السيطرة عليه من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة.وأشار إلى أن التقييم الطبي لحالة المريض يجب أن يأخذ بعين الاعتبار مستوى ضغط الدم وحالته الصحية بشكل عام، بما في ذلك وجود أمراض مزمنة مثل مشاكل القلب أو السكري أو السمنة ولفت إلى أن الرجال قد يكونون أكثر عرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم، مما يستدعي دراسة كل حالة بعناية لتحديد نوع العلاج المناسب. في حالات ارتفاع...
حذّر أطباء القلب والمخ والأعصاب من أن تناول كميات كبيرة من الملح يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بالجلطات، ويؤثر على صحة الدماغ بشكل مباشر، مؤكدين أن الملح لم يعد مجرد خطر على ضغط الدم فقط، بل أصبح عاملًا رئيسيًا وراء العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ...
يتمتع مشروب الكركديه بشعبية واسعة حول العالم، لكن أن بعض الدراسات سلطت الضوء على فوائده الصحية للرجال بشكل خاص.فوائد شرب الكركديه للرجالويعمل الكركدية على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب وتعزيز الطاقة. ويحتوي الكركديه على مركبات طبيعية قوية تجعله من المشروبات المفيدة لصحة الرجل على المدى الطويل.بدون حرمان.. نصائح فعالة ومجربة لخسارة الوزن في الشتاءلتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء.. أبرز الأطعمة التي تدعم الدماغوكشف موقع Verywell Health عن أبرز فوائد شرب الكركديه للرجال، ومن أبرزها ما يلي :ـ خفض ضغط الدم المرتفع:ويساعد الكركديه بشكل فعّال في خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بفضل احتوائه على مركبات “الأنثوسيانين”.فوائد شرب الكركديه للرجالـ تعزيز صحة القلب:ويساهم شاي الكركديه في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحسن صحة القلب والدورة الدموية لدى الرجال.ـ المساعدة في...
كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول حبة موز واحدة يوميًا يمكن أن يحقق فوائد كبيرة لصحة القلب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو يواجهون مشكلات في وظائف الأوعية الدموية. "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد ...
إنجلترا – يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهي حالة تتطلب للحفاظ على مستواه الطبيعي ليس فقط تناول الأدوية، بل أيضا الالتزام بنظام غذائي مناسب. ويشير الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل طبيعي، وتشمل: 1 — الأطعمة المالحة يساهم الملح في زيادة حجم الدم داخل الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. وتشمل الأطعمة المالحة السريعة التأثير: السمك المملح، الجبن، الزيتون، والمخللات. طريقة الاستخدام:يفضّل تناول كمية قليلة منها كوجبة خفيفة، مع تجنّب الإفراط للحفاظ على صحة الكلى وعدم زيادة معدل الصوديوم في الجسم. 2 — القهوة والشاي المركز يحفّز الكافيين القلب ويضيّق الأوعية الدموية نسبيّا، ما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. كما يحتوي الشاي الأسود والأخضر المركز...
الاستحمام بالماء الساخن لا يقتصر فقط على النظافة الشخصية، بل يقدم فوائد صحية مثيرة للإعجاب، تمتد إلى تحسين الحالة البدنية والعقلية وحتى الوقاية من أمراض القلب والشرايين.تعزيز صحة القلب والأوعية الدمويةالأبحاث الحديثة أظهرت أن الاستحمام بالماء الساخن بشكل منتظم، بمعدل خمس مرات أسبوعياً أو أكثر، يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ففي اليابان، وجد أن الغمر في المياه بدرجة حرارة 41 مئوية يعزز صحة القلب ويقلل انسداد الشرايين. تعمل الحرارة المرتفعة على تحسين تدفق الدم إلى القلب، مع خفض ضغط الدم تدريجياً. كما بيّنت دراسة أخرى من جامعة بريستول الفوائد المماثلة لزيارات الساونا المنتظمة في تقليل خطر السكتات الدماغية.لكن الدكتورة مسرات جيلاني تنبه إلى ضرورة توخي الحذر لمرضى القلب غير المستقرين؛ فالحمامات الساخنة قد تشكل خطراً...
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انخفاض ضغط الدم، وهي حالة تتطلب العناية والمتابعة ليس فقط من خلال الأدوية، بل أيضًا عبر نظام غذائي ملائم يدعم استقرار ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية.بحسب توصيات الخبراء، هناك خمسة أنواع من الأطعمة يمكن أن تسهم في رفع ضغط الدم بصورة طبيعية:1 – الأطعمة المالحة يساعد الملح في زيادة حجم الدم داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. الأطعمة المالحة ذات التأثير السريع تشمل: السمك المملح، الجبن، الزيتون، والمخللات. كيفية الاستخدام: تناول كميات معتدلة منها كوجبة خفيفة، مع تجنب الإفراط في ذلك لضمان صحة الكلى وللحد من زيادة معدل الصوديوم في الجسم. 2 – القهوة والشاي المركز الكافيين الموجود في القهوة والشاي يعزز نشاط القلب ويضيق الأوعية الدموية جزئيًا، مما يؤدي...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يعتقد معظمنا أن عصير البرتقال مجرد عادة بسيطة عند تناوله على الإفطار، إلا أن علماء اكتشفوا أن هذا المشروب اليومي قد يُفيد الجسم أكثر بكثير من مجرد إرواء العطش، وبما يتجاوز توقعاتنا تجاه فوائده الصحية على الجسم.وأظهرت دراستهم، المنشورة في دورية «موليكيلير نيوتريشن آند فوود ريسرش»، أن تناول عصير البرتقال بانتظام يُمكن أن يُؤثر على نشاط آلاف الجينات داخل خلايانا المناعية، وهو ما يساعد على التحكم في ضغط الدم، وتهدئة الالتهابات التي تصيب الخلايا، وتنظيم طريقة معالجة الجسم للسكر، الأمر الذي يعزِّز صحة القلب أيضاً على المدى الطويل.وكتب الباحثون، في مقال لهم، نُشر الجمعة، على منصة «ميديكال إكسبريس» نقلاً عن موقع «ذا كونفيرزيشين» أن الدراسة تابعت بالغين شربوا 500 ملليغرام...
بدأت شركة آبل Apple، في توسيع نطاق ميزات الصحة المتقدمة في سماعات AirPods وساعة Apple Watch ليشمل مجموعة جديدة من الدول حول العالم، في خطوة تعكس توجه الشركة لتعزيز منظومتها الصحية الرقمية وتوفير أدوات أكثر تطورا للمستخدمين. وبحسب ما ذكره موقع “macrumors”، تأتي هذه التوسعات ضمن استراتيجية آبل المستمرة لتحويل أجهزتها القابلة للارتداء إلى منصات مراقبة صحية شاملة، تدعم الاكتشاف المبكر للمشكلات الطبية وتحسين جودة الحياة اليومية للمستخدمين.آبل على أعتاب التاريخ.. نجاح iPhone 17 يهدد هيمنة سامسونج لأول مرة منذ 14 عاماآبل تعود لمعالجات إنتل ببعض أجهزة ماك و iPad في 2027… بشروطتوسع تنبيهات ارتفاع ضغط الدمأعلنت آبل أن ميزة تنبيهات ارتفاع ضغط الدم أصبحت متاحة الآن في الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية وفيتنام،تعتمد الميزة التي قدمت لأول مرة مع...
ارتفاع ضغط الدم في الصباح ظاهرة شائعة بين كثير من الأشخاص، وقد تكون مؤشّرًا على مشاكل صحية كامنة إذا تكررت بشكل مستمر، ويعرف ضغط الدم بأنه القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخ القلب للدم، وعند ارتفاعه فوق المستويات الطبيعية، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية أو أمراض القلب. قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما...
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية