2025-06-21@08:12:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2559
«یومی ا على»:
لطالما كانت نصيحة "تناول خمس حصص يوميًا من الفاكهة والخضروات" من الركائز الأساسية في الحملات الصحية العامة، بهدف الوقاية من أمراض القلب والسرطان. أهمية النظام الغذائي في تحسين جودة النوموكشفت دراسة جديدة فائدة غير متوقعة لهذا النظام الغذائي في تحسين النوم خلال أقل من يوم واحد فقط، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.10 أطعمة "سحرية" لتنظيم الأمعاء وتحسين الهضم.. احرص على تناولهافي بداية الصيف .. 4 أطعمة تزيد الشعور بالحر يجب تقليلهاوأجرى باحثون من جامعة شيكاغو وجامعة كولومبيا دراسة شملت 34 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم حول 28 عامًا.والمشاركون سجّلوا استهلاكهم اليومي من الطعام عبر تطبيق، وارتدوا أجهزة مراقبة النوم على المعصم لتتبع أنماط نومهم بدقة.وتم التركيز على ما يُعرف بـ"تجزؤ النوم"، وهو مقياس يعكس عدد مرات الاستيقاظ أو الانتقال...
#سواليف #العالم أمام #سيناريو_كارثي في حال #إغلاق #مضيق_هرمزكتب .. #عامر_الشوبكي – باحث اقتصادي متخصص في شؤون الطاقةعمّان – 20 حزيران 2025 وسط تصاعد غير مسبوق في المواجهة بين #إسرائيل و #إيران، عاد مضيق هرمز إلى واجهة المخاوف الجيوسياسية كساحة تصعيد محتملة تهدد بإعادة تشكيل معادلات الاقتصاد العالمي وأسواق الطاقة، وسط هشاشة متزايدة في التوازنات الإقليمية والدولية. هذا المضيق الضيق، الذي يفصل إيران عن الإمارات وسلطنة عمان، يربط الخليج العربي بخليج عمان وبحر العرب، ويُعد أحد أكثر الممرات المائية حيوية واهم ممر للطاقة في العالم ، حيث تمر عبره يوميًا صادرات نفطية تتجاوز 16.5 مليون برميل، تمثل حوالي 40% من النفط المنقول بحرًا عالميًا، إلى جانب أكثر من 20% من تجارة الغاز الطبيعي المسال، و22% من السلع الاستراتيجية الأساسية....
صورة تعبيرية (مواقع) في حادثة غريبة ومأساوية هزّت الرأي العام في تايوان، توفي رجل خمسيني بعد معاناة استمرت قرابة عام، والسبب الصادم: ترمس الشاي الذي استخدمه يوميًا لأكثر من عقد من الزمن.الرجل كان يشكو من أعراض تنفسية حادة وتدهور متسارع في صحته، وحين أُجريت له تحاليل شاملة، كانت الصدمة أن دمه يحتوي على مستويات خطيرة من المعادن الثقيلة.اقرأ أيضاً نار طهران تصل الشمال الإسرائيلي: تل أبيب تكشف عن حصيلة ضحايا قصف اليوم 20 يونيو، 2025 في غارة واحدة.. كيف قتلت إسرائيل أبرز علماء إيران النوويين وهم نائمون 20 يونيو، 2025وبعد تحقيق معمّق، كشف الأطباء أن السبب يعود إلى ترمس قديم ومتهالك كان يملأه يوميًا بمشروبات حمضية مثل الشاي والعصير. ومع مرور الوقت، بدأ الصدأ والتآكل في جدران الترمس يتفاعل مع...
صراحة نيوز- كشفت صحيفة وول ستريت جورنال أن إسرائيل تنفق مئات الملايين من الدولارات يوميًا على العمليات العسكرية ضد إيران، في نزاع يفرض أعباء مالية ثقيلة على تل أبيب. ووفقًا لتقديرات نقلتها الصحيفة عن خبراء لم تُسمِّهم، فإن كلفة شهر واحد من الحرب قد تصل إلى نحو 12 مليار دولار، في حين يُقدّر إنفاق إسرائيل على اعتراض الصواريخ بما يصل إلى 200 مليون دولار يوميًا. وأشارت الصحيفة إلى أن إعادة إعمار المناطق المتضررة جراء الضربات الإيرانية قد تكلف ما لا يقل عن 400 مليون دولار، مما قد يُضعف قدرة إسرائيل على الاستمرار في صراع طويل الأمد. وفي السياق نفسه، أوضح الخبير في معهد أبحاث الأمن القومي، يهوشوا كالينسكي، أن تشغيل نظام الدفاع الجوي “مقلاع داوود” يكلف نحو 700 مليون دولار في...
الثورة نت /.. أكدت حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، أن جيش العدو الصهيوني الإرهابي، ارتكب اليوم الجمعة، في مشهد دموي يومي متكرر، سلسلة مجازر مروعة بحق أبناء الشعب الفلسطيني في قطاع غزة، راح ضحيتها نحو أربعين شهيداً. وقالت الحركة، في بيان تلقته وكالة الأنباء اليمنية (سبأ)، إن الشهداء الأربعين ارتقوا جراء قصف العدو الصهيوني على المنازل وخيام النازحين، وإطلاق النار المباشر تجاه المجوّعين حول مراكز “السيطرة الصهيونية الأمريكية” على المساعدات الإنسانية. وأضافت: “إنّ جيش العدو لا يستهدف سوى المدنيين العزّل، ويُمعن عمدًا في قتل العشرات منهم يوميًا، في سياسةٍ دمويةٍ ممنهجة، تهدف إلى إبقاء هذا المشهد الوحشي قائمًا ومتصاعدًا؛ فقتل الأطفال والنساء والأبرياء هو هدف يومي ثابت لجيش العدو، وعنوان رئيسي لحربه الإجرامية ضد شعبنا”. وطالبت “حماس” المؤسسات الحقوقية والإنسانية الدولية...
#سواليف للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض #الفواكه #فوائد_قوية في #إزالة_السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: #التوت_الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي...
عالم تتسارع فيه وتيرة البحث عن أسرار الصحة والعمر الطويل، إذ كشفت سلسلة من الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون قد يكون أحد أكثر الأطعمة فعالية في الوقاية من الأمراض المزمنة، بل وربما في إطالة العمر نفسه، مما يعزز سمعته المتنامية كـ”إكسير الحياة” في النظام الغذائي الحديث. وبات زيت الزيتون، بفضل فوائده الصحية الهائلة، محور اهتمام عالمي لا يقتصر فقط على أوساط الباحثين والأطباء، بل امتد ليشعل موجات من التفاعل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يتفنن الناس يومًا بعد يوم بابتكار طرق جديدة لتناوله، سواء لدعم الصحة العامة أو للمساعدة في فقدان الوزن. أرقام مذهلة تكشف قوة “الذهب السائل” وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “التليغراف” البريطانية، فإن تناول بضع ملاعق من زيت الزيتون يوميًا يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب،...
للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد...
المناطق-متابعاتللفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:أخبار قد تهمك العالم يحبس أنفاسه.. وترامب يعقد ثالث اجتماع بغرفة العمليات 19 يونيو 2025 - 8:25 صباحًا إسرائيل تقصف مفاعل آراك.. وصواريخ إيرانية تضرب تل أبيب وحيفا 19 يونيو 2025 - 8:21 صباحًا1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه...
شمسان بوست / متابعات: للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: 1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت...
واشنطن أعلنت سفارة المملكة في الولايات المتحدة الأمريكية اليوم الأربعاء عن إغلاق أبوابها يومي الخميس والجمعة، 19 و20 يونيو، وذلك بمناسبة عطلة فيدرالية، على أن يُستأنف العمل يوم الإثنين 23 يونيو 2025م. وأكدت السفارة عبر حسابها الرسمي على منصة إكس، عن حرصها على خدمة المواطنين، مشيرة إلى أنه في حالات الطوارئ يمكن التواصل عبر الأرقام التالية: (202) 746-3555 (202) 746-0666 (202) 746-9777 (202) 746-2888
#سواليف يصعّد #الاحتلال_الإسرائيلي من عمليات استهداف الفلسطينيين الساعين إلى الحصول على #مساعدات_غذائية وإنسانية، حيث استُشهد أكثر من مئة منهم خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية . واستُشهد 34 فلسطينيًا على الأقل، وأُصيب العشرات، فجر وصباح اليوم الأربعاء، برصاص وقصفٍ شنّه #الاحتلال الإسرائيلي على عدّة مناطق في قطاع #غزة. كما استشهد 11 فلسطينيًا على الأقل وأصيب أكثر من 100 مساء أمس الثلاثاء في قصف استهدف منتظري المساعدات شمال غرب مدينة غزة. وكانت قوات الاحتلال قد ارتكبت أمس #مجزرتين بحق منتظري المساعدات الغذائية في مدينتي #خانيونس و #رفح، جنوب قطاع غزة، أسفرتا عن #استشهاد أكثر من 60 مواطنًا، وإصابة نحو 200 آخرين. مقالات ذات صلة الشوبكي يتوقع ارتفاع بسيط على أسعار المحروقات لشهر تموز 2025/06/18 #مجازر ونسف منازلوأفاد مراسل التلفزيون العربي، عبد...
#سواليف أعلنت #إدارة_أمن_الجسور عن #تعديل_مؤقت على #ساعات_العمل في #جسر_الملك_حسين يومي الأربعاء والخميس الموافقين 18 و19 حزيران 2025.وأوضحت الإدارة، أن ساعات العمل في الجسر ستبدأ عند الثامنة صباحًا، وتستمر حتى الثانية ظهرًا، وذلك لجميع المسافرين القادمين والمغادرين.ودعت إدارة أمن الجسور #المسافرين إلى أخذ هذا التعديل بعين الاعتبار عند ترتيب مواعيد سفرهم، والتقيد بالمواعيد المعلنة حرصًا على انسيابية الحركة وتسهيل الإجراءات.
الرياض كشف استشاري طب نمو وسلوك الأطفال والمراهقين، الدكتور حسين الشمراني، عن خطورة استخدام منصات السوشيال ميديا على الأطفال والمراهقين. وقال الشمراني خلال حديثه في برنامج يا هلا على قناة روتانا خليجية: “السوشيال ميديا دخلت حياتنا بقوة بدون وعي كافٍ، وعلى كل الفئات، ولكن المشكلة في عدم الوعي باستخدامها الصحيح بدون إفراط”. ونوه الشمراني بأن الاستخدام المطول لمنصات التواصل مشكلة كبيرة على الأطفال والمراهقين، والحد الأقصى 3 ساعات يوميًا قبل ظهور آثارها السلبية مثل الاكتئاب والقلق. و أكد الاستشاري على وجوب التوازن، لأنه أصبح من المستحيل منعهم تماماً من وسائل التواصل الاجتماعي، حيث أصبحت جزءاً من الحياة والتواصل مع الناس. وأشار الاستشاري إلى ضرورة وجود رقابة على المحتوى وحمايتهم من المتحرشين والسيطرة على الوقت الذي يستخدم فيه الأطفال الهاتف. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/g92AKVK1VceMAfy2.mp4...
أكد إعلام إسرائيلي ارتفاع تكلفة الدفاع الصاروخي الإسرائيلي في التصدي للهجمات الصاروخية الإيرانية.ونقلت قناة العربية عن الإعلام الإسرائيلي أن الدفاع الصاروخي يكلف إسرائيل في اليوم الواحد نحو 285 مليون دولار.المنظومة الدفاعية الإسرائيلية منهكةنقلت صحيفة واشنطن بوست الأمريكية عن مصدر مطلع قوله، إنه يتعين على إسرائيل اختيار ما تريد اعتراضه من الصواريخ الإيرانية، مؤكدًا أن المنظومة الدفاعية الإسرائيلية منهكة بالفعل. وأضاف: منظومات الدفاع الإسرائيلية قد تعترض نسبة أقل من الصواريخ بنهاية الأسبوعأخبار متعلقة استطلاع.. غالبية الأمريكيين يفضلون التفاوض مع إيران ويرفضون دخول الحربهل تلجأ إيران إلى تفجير مضيق هرمز؟ مسؤولون أمريكيون يتخوفونونقلت الصحيفة عن تقييم استخباراتي أمريكي وإسرائيلي أنه بإمكان إسرائيل التصدي للصواريخ الإيرانية لـ12 يومًا فقط دون مدد أمريكي.إمكانيات صواريخ فتاحقال الحرس الثوري الإيراني إنه استخدمنا الجيل الأول من صاروخ "فتاح"...
ارتفعت العقود الآجلة للنفط الخام غرب تكساس الوسيط بأكثر من 2.5% لتصل إلى 73.6 دولارًا للبرميل اليوم الثلاثاء، مقتربة من أعلى مستوى لها في خمسة أشهر، مع تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إسرائيل وإيران. وارتفعت أسعار العقود الآجلة للغاز الطبيعي الأمريكي إلى 3.87 دولار أمريكي/مليون وحدة حرارية بريطانية، وهو أعلى مستوى لها منذ ما يقرب من ثلاثة أشهر، حيث أدى ارتفاع درجات الحرارة في يوليو إلى ارتفاع الطلب على الغاز الطبيعي المسال بشكل غير معتاد وانتعاش صادراته. جاء الارتفاع بعد أعمال الصيانة الأخيرة في مصانع الغاز الطبيعي المسال الرئيسية مثل كاميرون وسابين باس وكوربوس كريستي، ووسط توقعات بزيادة التدفقات إلى محطات التصدير في الأسابيع المقبلة. وخلال شهر يونيو الجاري، بلغ متوسط الطلب على غاز التغذية للغاز الطبيعي المسال نحو 14.1 مليار...
توقعت وكالة الطاقة الدولية، مواصلة ارتفاع الطلب العالمي حتى نهاية هذا العقد تقريبًا، على أن يبلغ ذروته في عام 2029 عند نحو (105.6) ملايين برميل يوميًا. وأكدت الوكالة في تقريرها السنوي أن التباطؤ في تبنّي السيارات الكهربائية بالولايات المتحدة، إلى جانب انخفاض أسعار البنزين، يعزز الطلب، ما دفعها لرفع توقعاتها للطلب في (2030) بمقدار (1.1) مليون برميل يوميًا. في المقابل، توقعت الوكالة أن يصل الطلب في الصين إلى ذروته عام (2027)، نتيجة التوسع في مبيعات السيارات الكهربائية، والسكك الحديدية عالية السرعة، والشاحنات العاملة بالغاز الطبيعي، مما يقلل من مساهمتها في نمو الطلب العالمي على النفط. وقال المدير التنفيذي للوكالة فاتح بيرول، إنه رغم أن العوامل الأساسية تشير إلى وفرة في الإمدادات، فإن المخاطر الجيوسياسية تبقى تهديدًا حقيقيًّا لأمن الطاقة العالمي....
وكالات قالت وكالة الطاقة الدولية، اليوم، إن الطلب العالمي على النفط سيواصل الارتفاع حتى نهاية هذا العقد تقريبًا، على أن يبلغ ذروته في عام (2029) عند نحو (105.6) ملايين برميل يوميًا. وأكدت الوكالة في تقريرها السنوي أن التباطؤ في تبنّي السيارات الكهربائية بالولايات المتحدة، إلى جانب انخفاض أسعار البنزين، يعزز الطلب، مما دفعها لرفع توقعاتها للطلب في (2030) بمقدار (1.1) مليون برميل يوميًا. في المقابل توقعت الوكالة أن يصل الطلب في الصين إلى ذروته عام (2027)، نتيجة التوسع في مبيعات السيارات الكهربائية، والسكك الحديدية عالية السرعة، والشاحنات العاملة بالغاز الطبيعي، مما يقلل من مساهمتها في نمو الطلب العالمي على النفط. وقال المدير التنفيذي للوكالة فاتح بيرول: “رغم أن العوامل الأساسية تشير إلى وفرة في الإمدادات، فإن المخاطر الجيوسياسية تبقى تهديدًا...
قالت وكالة الطاقة الدولية، اليوم، إن الطلب العالمي على النفط سيواصل الارتفاع حتى نهاية هذا العقد تقريبًا، على أن يبلغ ذروته في عام (2029) عند نحو (105.6) ملايين برميل يوميًا. وأكدت الوكالة في تقريرها السنوي أن التباطؤ في تبنّي السيارات الكهربائية بالولايات المتحدة، إلى جانب انخفاض أسعار البنزين، يعزز الطلب، مما دفعها لرفع توقعاتها للطلب في (2030) بمقدار (1.1) مليون برميل يوميًا. في المقابل توقعت الوكالة أن يصل الطلب في الصين إلى ذروته عام (2027)، نتيجة التوسع في مبيعات السيارات الكهربائية، والسكك الحديدية عالية السرعة، والشاحنات العاملة بالغاز الطبيعي، مما يقلل من مساهمتها في نمو الطلب العالمي على النفط. وقال المدير التنفيذي للوكالة فاتح بيرول: “رغم أن العوامل الأساسية تشير إلى وفرة في الإمدادات، فإن المخاطر الجيوسياسية تبقى تهديدًا...
البشرة الدهنية تعد من أكثر أنواع البشرة شيوعا، خاصةً في البيئات الحارة والرطبة. وهي معروفة بإفرازها الزائد للزيوت مما يجعلها عرضة لظهور البثور انسداد المسام واللمعان المزعج خصوصًا في فصل الصيف. ورغم أنها تظهر علامات التقدم في السن بشكل أبطأ، إلا أن التعامل معها يحتاج إلى وعي خاص وروتين منظم لتجنب تفاقم مشكلاتها.تسلط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على كيفية العناية بالبشرة الدهنية يوميًا، وتكشف عن أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تفاقمها.كيف تعرفين أن بشرتك دهنية؟العناية بالبشرة الدهنية... تحديات يومية وحلول فعّالة لصيف خالٍ من اللمعانإذا كنتِ تعانين من:لمعان مستمر في منطقة الجبهة والأنف والذقن.ظهور حبوب صغيرة أو رؤوس سوداء.مسام واسعة وواضحة.ثبات أقل للمكياج على وجهك. البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟ أسباب فرط إفراز الدهونالعوامل الوراثية.تغيرات هرمونية...
لم تعد العناية بالبشرة حكرًا على النساء، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من روتين الرجل العصري، الذي يدرك أن المظهر الصحي والنظيف يعكس احترامه لذاته واهتمامه بصحته. ومع التعرض اليومي لعوامل مثل الشمس والغبار والحلاقة والتوتر تزداد حاجة الرجل إلى روتين منظم يحافظ على نضارة بشرته ويقيها من التلف المبكر.فيما يلي ترصد لكم بوابة الفجر الإلكترونية نرصد أهم خطوات العناية ببشرة الرجل من التنظيف والترطيب إلى ما بعد الحلاقة ونكشف أبرز الأخطاء التي يقع فيها كثيرون دون أن يشعروا.ما الذي يميز بشرة الرجل؟بشرة الرجل تختلف عن بشرة المرأة في عدة جوانب:العناية ببشرة الرجل… روتين يومي يحفظ النضارة ويعزز الثقة بالنفسأكثر سُمكًا بنسبة تصل إلى 25%، ما يجعلها أكثر مقاومة للتجاعيد ولكنها أكثر عرضة لظهور المسام الواسعة.إفراز الدهون أعلى بسبب النشاط الهرموني، ما...
الرياض وجه رجل الأعمال أحمد بدوي رسالة للشباب من أجل تقليل الإنفاق والتركيز على الاستثمار في بداية الحياة المالية. وقال عبر “بودكاست” “شيم”: “لو كنت بهذا العمر وتشتري كوب قهوة بـ 25 ريالًا مع قطعتين دونات بـ 25، فهذا 50 ريال يوميًا تعني نحو 1500 ريال شهرياً من راتب 6000 ريال تذهب فقط على القهوة؟ لو استثمرت هذا المبلغ لحقق لك دخلًا جيدًا، ومن أرباح هذا الاستثمار يمكنك شراء 50 قهوة يوميًا إن شئت.” وأضاف: “استثمر أولاً، ثم من عائد استثمارك اشترِ ما تشاء، حتى لو أردت أن ترتدي حذاءً من الذهب، فليكن من عائد الاستثمار وليس من راتبك الأساسي.” وختم بدوي حديثه قائلا: “اجعل مصاريف الكماليات مثل الثياب والأحذية والهواتف لا تتجاوز 5% من دخلك، وخصص الباقي للاستثمار، فهذه...
حرص محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى، اليوم، على متابعة سير امتحانات الثانوية العامة الدور الأول للعام الدراسي ٢٠٢٤/٢٠٢٥ من خلال غرفة العمليات المركزية بالوزارة، حيث يؤدي طلاب الشعبتين (نظام جديد) اللغة الأجنبية الثانية، و(النظام القديم) مادتى الاقتصاد والاحصاء.واطمأن الوزير قبل بدء الامتحان، على التواصل مع جميع مديري المديريات التعليمية المتواجدين بغرف العمليات المحلية، كما اطمأن على تواجد ممثلي وزارة الداخلية؛ لتأمين مقار لجان السير بجميع المحافظات، ووصول أوراق الأسئلة إلى جميع مديريات التربية والتعليم.وأكد الوزير على ضرورة توفير بيئة مناسبة للطلاب داخل اللجان الامتحانية، كما أكد على ضرورة الالتزام الكامل بالإجراءات المنظمة للعمل داخل لجان امتحانات الثانوية العامة، مشددًا على تكثيف أعمال التفتيش والانضباط قبل دخول الطلاب إلى اللجان، مع عدم التجاوز فى عمليات التفتيش، وأن أي...
حرص محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني ، اليوم، على متابعة سير امتحانات الثانوية العامة الدور الأول للعام الدراسي ٢٠٢٤/٢٠٢٥ من خلال غرفة العمليات المركزية بالوزارة، حيث يؤدي طلاب الشعبتين (نظام جديد) اللغة الأجنبية الثانية، و(النظام القديم) مادتى الاقتصاد والاحصاء.واطمأن وزير التربية والتعليم والتعليم الفني قبل بدء الامتحان، على التواصل مع جميع مديري المديريات التعليمية المتواجدين بغرف العمليات المحلية، كما اطمأن على تواجد ممثلي وزارة الداخلية؛ لتأمين مقار لجان السير بجميع المحافظات، ووصول أوراق الأسئلة إلى جميع مديريات التربية والتعليم.تداول امتحان فرنساوي الثانوية العامة بجروبات شاومينج بعد توزيعه باللجان..والتعليم تتحركشاومينج لطلاب الثانوية العامة : صور الامتحان وهبعت لك الإجابة .. والتعليم تحذروزير التعليم يراقب ثاني أيام امتحانات الثانوية العامة من غرفة عمليات الوزارةماراثون الثانوية العامة | بدء امتحان...
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتهيج وظهور البقع. ولتجنب هذه المشكلات، إليكِ خطوات بسيطة تساعدكِ على الحفاظ على نضارة بشرتك في الصيف: استخدمي واقي الشمس يوميًاضعي واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 قبل الخروج من المنزل، حتى في الأيام الغائمة. وكرري استخدامه كل ساعتين إذا كنتِ في الخارج. احرصي على الترطيب المنتظماستخدمي مرطبًا خفيف القوام يناسب بشرتك، ويفضّل أن يحتوي على مكونات طبيعية تساعد على تهدئة البشرة.اشربي كميات كافية من الماءالماء هو سر جمال البشرة. احرصي على شرب 8 أكواب يوميًا على الأقل للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل. نظافة البشرة ضروريةنظّفي بشرتك صباحًا ومساءً بغسول مناسب لطبيعتها. وتجنّبي الإفراط في الغسل حتى لا تفقَد بشرتك زيوتها الطبيعية. تجنبي أشعة الشمس في أوقات الذروةحاولي...
تعد البشرة من أهم عناصر الجمال الطبيعي، فهي أول ما يلاحظ في ملامح الشخص كما أنها تعكس الصحة العامة والنظام الغذائي وأسلوب الحياة. لذلك فإن العناية بالبشرة ليست ترفًا أو رفاهية، بل ضرورة يومية للحفاظ على نضارتها، تجددها، وحمايتها من العوامل البيئية الضارة.فيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية دليلك الشامل للعناية بالبشرة، يشمل أنواع البشرة المختلفة، الروتين المثالي، الأخطاء الشائعة، وكيفية التعامل مع تغيرات الفصول، خصوصًا في ظل تقلبات الطقس. روتين يومي للعناية بالقدمين في فصل الصيف أولًا: تعرفي على نوع بشرتكِقبل البدء بأي روتين، من الضروري معرفة نوع بشرتكِ، لأن كل نوع يحتاج إلى عناية مختلفة، وتنقسم البشرة غالبًا إلى خمسة أنواع رئيسية:البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصولالبشرة العادية: متوازنة، لا...
حددت المادة 6 من قرار وزير التنمية المحلية، رقم 456 لسنة 2020، مواعيد فتح وغلق المحلات في القاهرة والمحافظات خلال شهور الصيف. وجاء نص القرار على أن مواعيد فتح وغلق المحلات يطبق اعتبارًا من يوم الجمعة الأخيرة من شهر أبريل من كل عام حتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر سبتمبر من كل عام. وبحسب القرار فتبدأ المحال والمولات التجارية العمل بشكل يومي من الساعة الـ 7 صباحًا، حتى الـ 11 مساءً، فيما تبدأ المطاعم والكافيهات والبازارات العمل بما في ذلك الموجودة بالمولات التجارية يوميًا من الساعة 5 صباحًا وتغلق الساعة 1 صباحًا. ويمكن الإشارة إلى المواعيد الصيفية لغلق المحال والمولات التجارية على النحو التالي: - فتح المحال التجارية والمولات التجارية يوميًا من الساعة 7 صباحًا، وتغلق الساعة 11 مساءً....
في ميدان الصراع بين طهران وتل أبيب، تتجلّى معادلة من طراز نادر؛ ليست الغلبة فيها لمن يُشعل السماء أولًا، بل لمن يصمد حتى تخفت ألسنة اللهب.إيران، التي تُقدَّر ترسانتها الصاروخية الباليستية بما يقارب ألفي صاروخ، قد بددت خلال ثلاثة أيام ما يزيد عن خمس هذا المخزون، في وتيرة نارية تلامس حدود الـ150 صاروخًا يوميًا.. فإن استمرت على هذا النسق، فإن أسبوعين فقط كفيلان بإفراغ مستودعاتها.وما يزيد المشهد قتامة في طهران، أن الطاقة الإنتاجية القصوى في زمن السلم – ناهيك عن زمن الحرب – لا تتجاوز خمسين صاروخًا شهريًا، أي أن القدرة على التعويض في خضم المواجهة شبه معدومة.في المقابل، تتلقى إسرائيل ضربات موجعة – تُقدّر بخمسة مواقع يوميًا – لكن قدرتها على امتصاص الخسائر تتعزز بحبل إمداد لا ينقطع من...
• أكبر جدول لسباقات الفورمولا إي حتى الآن، 18 سباقًا في 12 مدينة عالمية • ستقام الجولتان 4 و5 على حلبة كورنيش جدة يومي 13 و14 فبراير المقبل • سيشهد الموسم 12 نهاية عصر GEN3 Evo، قبل إطلاق الجيل الجديد GEN4 في الموسم الـ 13 هاني البشر _ الرياض كشفت فورمولا إي والاتحاد الدولي للسيارات (FIA) عن الجدول المبدئي للموسم الثاني عشر 2025 – 2026 من بطولة العالم للفورمولا إي ABB، وذلك عقب اعتماده من قبل المجلس العالمي لرياضة السيارات التابع للاتحاد الدولي، ويشهد هذا الموسم أضخم روزنامة في تاريخ البطولة حتى الآن، مع جدول حافل يضم 18 سباقًا في 12 مدينة حول العالم، ومن أبرزها العاصمة الإسبانية مدريد، والظهور الأول في حلبة ميامي الدولية، بالإضافة إلى عودة السباقات الليلية...
صورة تعبيرية (مواقع) في زمن تزدحم فيه الصيدليات بالمكملات، والمنازل بالأدوية، يكشف العلم مجددًا عن سرّ بسيط ومثير من أسرار الطبيعة: الثوم النيء، العنصر الذي لا يُخيب.بعيدًا عن الطهو والنكهات، يحمل فصّ الثوم النيء قوة خام لا تُصدّق، وقد أثبت فعاليته في القضاء على 3 مشاكل صحية رئيسية تواجه ملايين الأشخاص يوميًا.اقرأ أيضاً دقائق من الرعب الصامت: الكويت ترد على مرور صواريخ إيران فوق أبراجها 16 يونيو، 2025 من خلف الستار: تقدير خطير لموعد نهاية الحرب بين إسرائيل وإيران 16 يونيو، 2025أول هذه المشكلات هي حب الشباب ومشاكل البشرة؛ فالثوم النيء يمتلك خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والجذور الحرة، تجعله سلاحًا فتاكًا ضد البثور والتهابات الجلد. تناول فص واحد صباحًا مع ماء فاتر يمكن أن يُحدث فرقًا مذهلًا في صفاء الوجه...
أعلنت الحكومة عن إجراءات هامة لمواجهة ارتفاع أحمال الكهرباء خلال فصل الصيف، ولكن يزيد السؤال هل ستلجأ الحكومة إلى تخفيف الاحمال نتيجة الحرب الدائرىة بين إيران واسرائيل وتأثيرها على سوق الغاز والنفط العالميين.خطة فعالة لتجنب تخفيف الأحمالزف الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، بشرى للمصريين في وت سابق، مؤكداً أن الحكومة وضعت خطة فعالة لتجنب تخفيف الأحمال الكهربائية خلال صيف 2025، رغم التحديات الإقليمية والضغوط الواقعة على الشبكة القومية.تحرك عاجل من الحكومة مع ارتفاع أحمال الكهرباء في الصيفلا تخفيف للأحمال.. مواعيد غلق المحلات والمولات والعقوبات المنتظرة للمخالفينوأوضح مدبولي أن الدولة تعمل وفق توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي على تنفيذ حلول جذرية ومستدامة لتأمين التغذية الكهربائية، عبر تعزيز القدرة الإنتاجية والاستعداد الكامل لموسم الصيف.3 سفن تغييز لتعزيز الطاقة الكهربائيةأكد مدبولي أن مصر...
أعاد التصعيد العسكري المتواصل بين إيران وإسرائيل تسليط الضوء على مضيق هرمز، أحد أهم الشرايين الحيوية لنقل الطاقة عالميًا، وسط تساؤلات متزايدة حول قدرة تحالف "أوبك+" على تعويض أي نقص محتمل في إمدادات النفط في حال انقطاع الصادرات الإيرانية أو إغلاق المضيق. اعلانسجلت أسعار النفط تقلبات ملحوظة مع بداية الأسبوع، بعدما ارتفعت بنسبة 7% يوم الجمعة، مدفوعة بتبادل الضربات بين إيران وإسرائيل خلال عطلة نهاية الأسبوع، ما أجّج المخاوف من اتساع رقعة النزاع في الشرق الأوسط وتعطيل واسع لصادرات النفط من المنطقة.يمتد مضيق هرمز، الذي يبلغ عرضه نحو 30 ميلًا عند أضيق نقطة، بين الأراضي الإيرانية وشبه جزيرة مسندم العمانية، ويشكّل صلة وصل استراتيجية بين الخليج العربي وخليج عُمان. تمر عبره صادرات نفط وغاز من دول خليجية كالسعودية والإمارات والكويت...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض القدمان للكثير من العوامل التي تؤثر على صحتهما وجمالهما، مثل الجفاف، التعرق الزائد، تشققات الكعبين، والرائحة غير المرغوب فيها نتيجة ارتداء الأحذية لفترات طويلة. لذلك من المهم اتباع روتين يومي بسيط وفعال للعناية بالقدمين للحفاظ على نظافتهما ونعومتها طوال الصيف.روتين يومي للعناية بالقدمين في فصل الصيف1. غسل القدمين يوميًا:يُنصح بغسل القدمين مرتين يوميًا باستخدام الماء الفاتر وصابون لطيف، مع التركيز على تنظيف ما بين الأصابع لإزالة الأوساخ والعرق. بعد الغسل، يجب تجفيف القدمين جيدًا بمنشفة ناعمة لتفادي الرطوبة التي قد تؤدي إلى ظهور الفطريات.روتين يومي للعناية بالقدمين في فصل الصيف2. نقع القدمين:مرة إلى مرتين أسبوعيًا، يمكن نقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه ملعقة من الملح الخشن أو زيت عطري مثل زيت اللافندر أو...
أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بـ محافظة بني سويف، عن ضعف المياه عن مركز ومدينة بني سويف يومي "الثلاثاء والأربعاء"، وذلك لمدة 4 ساعات يوميًا من الساعة التاسعة صباحًا حتى الساعة الواحدة ظهرًا، نتيجة تنفيذ أعمال صيانة بمحطة مياه "الأمريكي" ببني سويف.وأوضحت شركة مياه الشرب ببني سويف، في بيان لها، أن ضعف ضخ المياه يأتي ضمن خطة أعمال الصيانة الدورية التي تُجريها الشركة بمحطات المياه الرئيسية، بهدف رفع كفاءة التشغيل وضمان استمرار الخدمة بجودة عالية للمواطنين، مشيرة إلى أن هذه الصيانة ضرورية للحفاظ على الشبكة وتحسين مستوى الخدمة المقدمة للأهالي.وتهيب شركة مياه الشرب ببني سويف، بالمواطنين وأصحاب الأنشطة التي تعتمد على المياه، مثل المخابز والمستشفيات والمصانع، ضرورة تدبير احتياجاتهم اليومية من المياه خلال فترات ضعف الضخ، تجنبًا لأي تأثر...
دهون البطن المتراكمة قد تُعيق أحلامك في الحصول على جسم رشيق. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن حول خصرك رغم بذل قصارى جهدك، فقد يكون السبب إما نقص المغنيسيوم، أو قلة النوم، أو الإفراط في تناول الملح، أو حتى ضعف عضلات بطنك.رغم أنك قد جربت كل شيء - ممارسة الرياضة، والتحكم في النظام الغذائي، وحتى تهيئة عقلك ليكون بصحة جيدة - إلا أن هناك أوقاتًا تشعر فيها بالاستسلام، يحدث هذا غالبًا عندما لا تتمكن من التخلص من العادات العنيدة.دهون البطن، والذي يعتبر حسب الأطباء سبباً للعديد من الأمراض القاتلة.عادات يومية غير متوقعة قد تقودك للإصابة بالسرطان .. احذرهاصدمة لعشاق شوكولاتة دبي.. حشوة مغرية بمواد مسرطنة تهدد حياتكوفقاً للأطباء، تؤثر عوامل مثل التقدم في السن والنظام الغذائي والنشاط البدني على دهون...
العناية بالبشرة ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد ونضارته، خاصة في ظل ما تتعرض له البشرة يوميًا من ملوثات، وأشعة شمس، وتغيرات مناخية تؤثر على مرونتها وصفائها. وللحصول على بشرة صحية ومشرقة، يجب اتباع روتين يومي منظم يناسب نوع البشرة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي خطوات روتين بسيط يمكن اعتماده يوميًا.روتين يومي للعناية بالبشرة روتين يومي للعناية بالبشرة: سر النضارة والجمال الطبيعي1. التنظيف – أساس كل شيءابدئي يومك بغسل الوجه بغسول مناسب لنوع بشرتك (دهني، جاف، مختلط أو عادي). التنظيف يزيل الأوساخ والزيوت المتراكمة، ويفتح المسام لاستقبال باقي خطوات العناية.2. التونر – توازن مثاليبعد التنظيف، يأتي دور التونر لإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة، كما يساعد في تصغير المسام وتنشيط البشرة. يمكن استخدام ماء الورد الطبيعي كبديل فعال للتونر.3. الترطيب –...
كتب- نشأت علي: قال الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، إن الحكومة والمجلس يتحركان لصالح المواطن، وأن كان هناك تقصير أو عدم وصول للمستوى المرضى نعد المواطنين ببذل المزيد من الجهد للوصول لمستوى مرضى للمواطنين. وأكد وزير التموين، أنه فيما يخص تسعير المحاصيل الاستراتيجية، هناك توجيهات من رئيس الجمهورية بضرورة أن يحصل الفلاح على سعر يفوق الأسعار العالمية، وما تم من تسعير للقمح محصول قصب السكر، خير دليل على ترجمة هذه التوجهات لصالح الفلاح، معلنًا انتهاء أزمة صرف متأخرات التوريد محصولى البنجر وقصب السكر يوم الأحد المقبل. وأكد المتابعة اليومية للمخزون الاستراتيجي من السلع الأساسية، وهذا تكليف من رئيس الجمهورية أيضا، وتعمل عليه الحكومة منذ تكاليفها، وقال "أنا مسئول عن الأمن الغذائي". ورد فاروق خلال مشاركته في اجتماع لجنة...
في زمن تتزاحم فيه الضغوطات اليومية، بين الدراسة والعمل والالتزامات الاجتماعية، يبحث كثيرون عن وسيلة لاستعادة التوازن. ومن أبرز وأبسط الطرق لتحقيق ذلك هو اعتماد نمط حياة صحي، فهو لا يمنحك فقط جسما سليما، بل يؤثر مباشرة على حالتك النفسية، مستوى طاقتك، وقدرتك على التركيز والإنتاج. ما هو نمط الحياة الصحي؟نمط الحياة الصحي لا يعني فقط تناول الخضروات أو ممارسة الرياضة، بل هو مجموعة متكاملة من العادات اليومية التي تشمل:الحياة الصحية ليست خيارًا.. بل ضرورةالتغذية السليمةالنوم الجيدالنشاط البدنيالعناية النفسيةالابتعاد عن السلوكيات الضارة لماذا يجب أن نغير نمط حياتنا؟الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي يتمتعون بـ:طاقة أعلى خلال اليومجهاز مناعي أقوىوزن مثالي ومستقربشرة صحية ومشرقةقدرة أكبر على التحكم بالتوتر احذر تناول الخيار دون غسله أو تقشيره.. خبراء التغذية يحذرون من...
في عالم تتسارع فيه الوتيرة يومًا بعد يوم، يصبح الاهتمام بالجمال والصحة النفسية ضرورة لا رفاهية. ومن أبرز الطرق التي تعزز من ثقة الإنسان بنفسه وتحافظ على نضارته، هو اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة والجسم. وفيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية خطوات بسيطة لكنها فعالة يمكنك اعتمادها صباحا مساءا، لتستعيدي إشراقتك الطبيعية وتمنحي نفسك عناية تستحقينها. روتين الصباح لبداية مشرقةجمالك يبدأ من روتينك.. روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة والجسم في كل المواسم1. تنظيف البشرةابدئي يومك بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك. يساعد التنظيف على إزالة الزيوت المتراكمة خلال النوم ويجهّز بشرتك لامتصاص المنتجات التالية.2. التونر أو ماء الوردالتونر يعيد توازن البشرة ويقلل من مظهر المسام. اختاري الأنواع الخالية من الكحول.3. الترطيب اليوميحتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني صباحًا.4....
في ظل تزايد الاهتمام بالصحة والأنظمة الغذائية الطبيعية، يبرز الشاي الأخضر كأحد أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم. فوائد شرب الشاي الأخضر يومياوبعيدًا عن كونه مجرد مشروب دافئ، كشف عدد من الدراسات الأجنبية أن كوب من الشاي الأخضر واحدًا منه يوميًا يمكن أن يكون سرًا لصحة القلب، طول العمر، وحتى الوقاية من السرطان.10 حاجات لازم تبعديها عن البوتجاز .. ممكن تسبب حريق فى المطبخدراسة أمريكية تربط بين الإفراط في تناول الجبن و الإصابة بـ سرطان القولونوهناك العديد من الفوائد لشرب الشاي الأخضر، وفقا لما نشر في موقع "EatingWell" و"RealSimple"، ومن أبرزها ما يلي :ـ مضاد قوي للأكسدة والالتهابات:يحتوي على مركب EGCG الذي يكافح الجذور الحرة ويحمي الجسم من الالتهابات المزمنة.فوائد شرب الشاي الأخضر يومياـ يحافظ على صحة...
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية للحفاظ على إشراقة الوجه وصحته، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا. فهذه البشرة تجمع بين الجفاف في بعض المناطق، والدهون الزائدة في مناطق أخرى، مما يتطلب توازنًا دقيقًا في اختيار المنتجات وتطبيق خطوات العناية اليومية. وفي ظل تغيّرات الطقس والتعرض المستمر لعوامل البيئة الخارجية، تصبح الحاجة إلى روتين منظم ومدروس أكثر أهمية من أي وقت مضى. في هذا الموضوع، نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطريقة فعالة تحافظ على نضارتها وتوازنها الطبيعي.ما هي البشرة المختلطة؟تُعد البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتعقيدًا في العناية، لأنها تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة معًا. فغالبًا ما تكون المنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، بينما الخدّان يميلان إلى الجفاف أو التهيّج. لذلك يتطلب...
شنت إسرائيل غارات على إيران، الجمعة، استهدفت منشآت نووية ومصانع للصواريخ الباليستية وقادة عسكريين، في بداية ما حذرت بأنه عملية مطولة لمنع طهران من تطوير سلاح نووي. وقالت الشركة الوطنية الإيرانية لتكرير وتوزيع النفط إن منشآت تكرير وتخزين النفط لم تتعرض لأي أضرار خلال الهجمات. وفيما يلي بعض الحقائق عن قطاع الطاقة الإيراني، وصادراته، وتأثير العقوبات الغربية السابقة: العقوبات وأوبك تشير بيانات منظمة البلدان المصدرة للبترول (أوبك) إلى أن إنتاج النفط الإيراني بلغ ذروته في سبعينيات القرن الماضي، مسجلاً مستوى قياسيًا عند 6 ملايين برميل يوميًا عام 1974، أي ما يعادل أكثر من 10% من الإنتاج العالمي حينها. الصين تمثل الوجهة الأهم لصادرات النفط الإيرانية إذ تعتمد مصافيها الخاصة على الخام الإيراني (أسوشيتد برس) وفي عام 1979، فرضت الولايات المتحدة...
الرياض أوضح الدكتور محمد الأحمدي – أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أن دراسة علمية حديثة تؤكد أن الجلوس “10 ساعات” يوميًا ترتبط بأمراض القلب وقصور القلب وخطر الوفاة. وقال الأحمدي :”العائلة التي لا تتحرك وتشارك بجميع أفرادها أثناء ذبح الأضاحي ستعاني من 40 مرضًا من أمراض “الجلوس” كالسكري وهشاشة العظام والضغط لذلك لابد أن يشارك الجميع “٠ وأضاف”الجلوس لفترات طويلة هو عدو القلب، حيث أن أمراض القلب وتصلب الشرايين سببها الجلوس فهو أخطر أمر يمر على الإنسان في الحياة”٠ وتابع”يجب أن نغير سلوكنا،حيث أن الدراسات تقول يجب علينا أن نقطع الجلسة المستمرة لأكثر من 30 دقيقة ويكفينا لو الوقوف بعد جلسة طويلة، و “الدوخة” بعد الوقوف طبيعية لوجود تغييرات فسولوجية بسبب تغير وضعية الجسم”٠ واستطرد”من يعاني من آلام الظهر أو التصلب...
روتين يومي للعناية بالبشرة، تعد العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتين الحياة اليومية، ليس فقط للحفاظ على الجمال والمظهر الخارجي، ولكن أيضًا للحفاظ على صحة الجلد ونضارته. فالبشرة، كونها أكبر عضو في الجسم، تتعرض يوميًا للعوامل البيئية مثل الشمس، والتلوث والرياح والإجهاد ما يجعل من الضروري وضع خطة يومية منتظمة للعناية بها.الروتين الصباحي للعناية بالبشرةيومي للعناية بالبشرة للحصول على إشراقة صحية وطبيعيةالتنظيف:ابدئي يومك بغسل وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك (جافة، دهنية، مختلطة أو حساسة). يساعد التنظيف على إزالة الزيوت والعرق وبقايا مستحضرات العناية الليلية.التونر:يعمل التونر على تهيئة البشرة لامتصاص المنتجات التالية، كما يوازن درجة الحموضة ويغلق المسام.السيروم:ضعي سيروم يحتوي على فيتامين C أو مضادات الأكسدة، والتي تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس والتلوث وتمنحها إشراقة طبيعية.الترطيب:ضعي مرطبًا خفيفًا في الصباح للحفاظ...
حرص الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، على مشاركة متابعيه عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بأبرز الدراسات الجديدة حول تناول وإضافة الزبدة على الطعام.كتب جمال شعبان في منشوره :”الدراسة المفاجأة الزبدة أفضل من السمن الصناعي ومن الزيوت النباتية، الزبدة قد لا تكون تلك الشريرة بعد الآن.”تابع:”وجدت دراسة جديدة أن تناول الزبدة يوميًا يرتبط بتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكر ، في حين أن السمن الصناعي قد يفعل العكس، أظهرت الزبدة، التي تم التشهير بها ذات يوم بسبب محتواها من الدهون المشبعة، عددًا من الفوائد غير المتوقعة في الدراسة.:”أضاف جمال شعبان في منشوره:”الأفراد الذين يستهلكون أكثر من 5 جرامات من الزبدة يوميًا – ما يزيد قليلاً عن ملعقة صغيرة – كان لديهم: مقاومة أقل للأنسولين، ارتفاع...
تناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي) يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسمك، وذلك بفضل غناه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان يوميًا: 1. تعزيز المناعةالفلفل الألوان غني بفيتامين C، خاصة الأحمر منه، الذي يحتوي على كميات أكبر حتى من البرتقال. فيتامين C يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والأمراض. 2. تحسين صحة العينالفلفل يحتوي على الكاروتينات مثل اللوتين والزيكسانثين، وهي مركبات تحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر وتحسن الرؤية. 3. مضاد قوي للأكسدةغني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وفيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. 4. دعم صحة الجلدالفيتامينات C وA في الفلفل تساعد في إنتاج الكولاجين، مما يحافظ...
كشفت دراسة حديثة أن تناول حفنة من الجوز يوميًا قد يُساهم بشكل فعّال في مكافحة الالتهابات، وتعزيز صحة الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجوز ؟وأظهرت دراسة علمية نشرت في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان، فإن الجوز يحتوي على مركبات طبيعية تُعرف باسم "الإيلاجيتانينات"، والتي تقوم البكتيريا المعوية بتحويلها إلى مادة تُدعى "يوروليثين أ"؛ وهي مركب أظهر فعالية في محاربة الالتهابات ومنع نمو الخلايا السرطانية.رفع الضغط وضيق الشرايين الأبرز.. مالا تعرفه عن أضرار السجائر الإلكترونيةورم خطير يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونوشارك في الدراسة باحثون من كلية الطب في جامعة كونيتيكت الأمريكية، حيث تم اختيار 39 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عامًا، جميعهم يُعتبرون من الفئات المعرضة للإصابة بسرطان القولون. وقبل بدء التجربة، طُلب من...
أكدت "رضوي تيسير السيد" الأولى مكرر في الشهادة الإعدادية الأزهرية 2025 الطالبة بمعهد فتيات بنها النموذجي أنها كانت تسعي لتكون ضمن أوائل المحافظة حيث حصلت علي مجموع 510 درجة بنسبة 100%. وقالت الأولى على الشهادة الإعدادية الأزهرية بالقليوبية: أنها مجتهده ومتفوقة، وتحب التعليم وكانت تذاكر بمعدل 5 ساعات يوميًا زادت مع نهاية العام. أشارت الأولي علي الإعدادية الأزهرية بالقليوبية إلي أنها رياضية و تحب الرياضة، ولها هوايات في القراءة مجتهده وحصلت على العديد من الجوائز في الأنشطة المدرسية والخارجية. كما وجهت الأولى علي الشهادة الإعدادية بالقليوبية الشكر والعرفان لأسرتها والدها ووالدتها وأشقائها. في سياق متصل قدم الشيخ الدكتور سعيد أحمد خضر رئيس الإدارة المركزية لمنطقة القليوبية الأزهرية التهنئة إلى الأولي بنت معهد بنها النموذجي فتيات وجميع أوائل الشهادة الإعدادية بالمنطقة...
أعلنت مديرية التوجيه المعنوي والعلاقات العامة بالجيش الكويتي، أن القوة البحرية ستنفذ رماية بالذخيرة الحية يومي الأحد والإثنين المقبلين 15 و16 يونيو الحالي وذلك من الساعة السابعة صباحا حتى الساعة السادسة مساء.وأوضحت المديرية في بيان صحافي اليوم الخميس، أن التمرين سيتم تنفيذه في ميدان الرماية البحري المشار إليه في الخريطة بمسافة 5ر16 ميل بحري شرق رأس الجليعة امتدادا إلى جزيرة قاروه وبمسافة 6 أميال بحرية شرق رأس الزور امتدادا إلى جزيرة أم المرادم.وأهابت بالمواطنين والمقيمين من مرتادي البحر من هواة الصيد والتنزه عدم الاقتراب من المنطقة المذكورة خلال الفترة المعلنة حرصا على سلامة الجميع.الأنباء الكويتية إنضم لقناة النيلين على واتساب
إنجلترا – حقق منتخب السنغال فوزا تاريخيا على إنجلترا وألحق به أول هزيمة على يد منافس من إفريقيا في 22 مباراة، بالفوز عليه 3-1 في مباراة ودية ضمن استعدادهما للتصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026. وتقدم المنتخب الإنجليزي وصيف بطولة أوروبا الأخيرة بهدف مبكر سجله نجمه هاري كين مهاجم بايرن ميونخ الألماني بعد مرور سبع دقائق من المباراة التي أقيمت على ملعب “سيتي غراوند” معقل نادي نوتنغهام الإنجليزي. وأدرك “أسود التيرانغا” التعادل بهدف إسماعيلا سار في الدقيقة 40، لينتهي الشوط الأول بنتيجة 1-1. وفي الشوط الثاني، أضاف حبيب ديارا وشيخ سابالي الهدفين الثاني والثالث للضيوف في الدقيقتين 62 و”3+90″. وتلقى منتخب إنجلترا خسارته الأولى تحت قيادة مديره الفني الألماني توماس توخيل الذي تولى المسؤولية منذ بداية العام الجاري 2025 خلفا لغاريث ساوثغيت....
ترهل الوجه قد يكون نتيجة التقدم في العمر، فقدان الوزن السريع، أو العوامل الوراثية، لكن يمكن التخفيف منه وتحسين مظهر البشرة بعدة طرق سهلة وطبيعية، دون اللجوء إلى الجراحة. إليك أهم الطرق:1. تمارين الوجهتمارين الوجه تساعد في تقوية عضلات الوجه وشد الجلد، مثل:تمرين السمكة المنفوخة: انفخي خدودك واحتفظي بالهواء لعدة ثوانٍ، ثم أفرغي الهواء وكرري.تمرين رفع الخدود: ابتسمي لأقصى درجة ممكنة مع محاولة رفع الخدود باستخدام عضلات الوجه فقط. 5–10 دقائق يومياً قد تُحدث فرقاً بعد أسابيع.2. التدليك بزيوت طبيعيةالتدليك ينشط الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين.زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان: قومي بتدفئة الزيت قليلاً ودلكي وجهك بحركات دائرية تصاعدية لمدة 5–10 دقائق قبل النوم.3. أقنعة طبيعية (ماسكات) لشد الوجه• بياض البيض والليمون:بياض بيضة + قطرات من عصير الليمون،...
خاض موظفو الجماعات الترابية إضرابا وطنيا أمس الأربعاء، استجابة لنداء الجبهة الوطنية لموظفي الجماعات الترابية، التي دعت كافة الموظفين والموظفات بمختلف فئاتهم ودرجاتهم، بالإضافة إلى العمال العرضيين، إلى الانضمام والتعبئة المكثفة لإنجاح محطة الإضرابات الوطنية المرتقبة خلال شهر يونيو الجاري. تهدف هذه الدعوة إلى حشد أقصى درجات المشاركة لتحقيق مطالب هذه الفئة العريضة من العاملين في الجماعات الترابية. وقد حددت الجبهة أيام الإضراب لتشمل ثلاث فترات خلال الشهر، يومي 11 و12 يونيو، ثم يومي 18 و19 يونيو، وأخيراً يومي 25 و26 يونيو. تؤكد الجبهة الوطنية، التي تضم مجموعة من التنسيقيات والهيئات في قطاع الجماعات الترابية على أهمية هذه الإضرابات كآلية ضغط أساسية لتحقيق مطالب الموظفين والعمال. وكان قد أعلن في شهر يناير الفائت عن تأسيس جبهة «نضالية» بالجماعات الترابية، تطالب...
أكد الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، أن من يسافر يوميًا وتتحقق في سفره مسافة القصر، له أن يقصر الصلاة ويجمعها في كل مرة، حتى لو استمر على هذا الحال سنوات طويلة.وبيّن أن الشرط الأساسي لذلك هو أن تبلغ المسافة 85 كيلومترًا أو أكثر، مشيرًا إلى أنه لا يُشترط أن يكون السفر غير متكرر أو مؤقتًا، بل حتى من كانت طبيعة عمله تتطلب السفر يوميًا مثل من يتنقل من القاهرة إلى طنطا، له الحق في القصر والجمع ما دامت المسافة متحققة.واستدل الدكتور علي جمعة، على ذلك، بحالات مهنية مثل سائقي القطارات الذين يسافرون بين دول بعيدة كالسفر من لندن إلى موسكو، أو الطيارين الذين ينتقلون بين قارات، مؤكدًا أن هؤلاء جميعًا لهم حكم المسافر...
فاجأت النجمة الصاعدة سيدني سويني جمهورها بكشفها عن خوض تحدٍ بدني ضخم من أجل دورها الجديد، حيث اكتسبت أكثر من 13 كيلوغرامًا لتجسد شخصية الملاكمة الأمريكية الشهيرة كريستي مارتن، في فيلم سيرة ذاتية لم يُعلن عن اسمه بعد.وفي حوار مع مجلة W، أوضحت سويني تفاصيل استعدادها المكثف للدور، قائلة: "خضعت لتدريب قاسٍ استمر لثلاثة أشهر ونصف. كنت أتناول كميات كبيرة من الطعام، وأبدأ يومي بتمارين رفع الأثقال لمدة ساعة، ثم أتدرب على الكيك بوكسينج ساعتين في منتصف النهار، وأختم يومي بساعة تدريب إضافية ليلًا".وتابعت: "جسدي تغيّر تمامًا، ملابسي لم تعد تناسبني، اعتدت ارتداء مقاس 23 من الجينز، وأصبحت أرتدي 27، كان الأمر جنونيًا... لكنني شعرت بقوة لم أشعر بها من قبل".الفيلم يروي صعود كريستي مارتن، إحدى أبرز الملاكمات في التسعينيات...
البشرة هي الواجهة الأولى التي تُعبر عن صحة الإنسان واهتمامه بنفسه، ولهذا تُعتبر العناية بها أمرًا أساسيًا لا يتعلق بالمظهر فقط، بل يتعداه إلى التأثير النفسي والشعور بالثقة والراحة. فيما يلي تسلط بوابة الفجر الالكترونية الضوء على أهمية العناية بالبشرة وأثرها على الصحة النفسية والثقة بالنفس.العناية بالبشرة تعني حب الذاتعندما يخصص الإنسان وقتًا يوميًا للعناية ببشرته، فإنه يُرسل إلى نفسه رسالة إيجابية مفادها: "أنا أستحق العناية والاهتمام". هذا الفعل البسيط يعزز الشعور بالراحة والرضا، ويخلق عادة صحية مرتبطة بتقدير الذات. العناية بالأظافر.. سر الأناقة والصحة في آنٍ واحد البشرة الصحية تعزز الثقة بالنفسالبشرة النقية والمشرقة تُشع إحساسًا بالنظافة والنشاط، وتمنح الشخص جرأة أكبر للتعامل مع الآخرين دون خجل أو توتر. كثيرون يعانون من مشاكل جلدية تجعلهم يترددون في الظهور أو التواصل، ومع العناية...
في ظل تعافي تدريجي من التخفيضات الطوعية التي تبنتها دول تحالف “أوبك بلس” خلال الفترة من 2024 حتى مارس 2025، شهد شهر مايو الماضي طفرة في صادرات النفط الخام العربي المنقول بحرًا، وفق ما كشفه تقرير حديث صادر عن وحدة أبحاث الطاقة. التقرير سلّط الضوء على أكبر خمس دول عربية مصدرة للنفط المنقول بحرًا خلال مايو 2025، متتبعًا تحولات الإنتاج والتصدير في ضوء قرار تحالف “أوبك بلس” زيادة سقف الإنتاج بمقدار 411 ألف برميل يوميًا لشهور مايو ويونيو ويوليو، بعد تخفيضات طوعية سابقة شملت 8 دول وبلغت 2.2 مليون برميل يوميًا. السعودية: 6.02 مليون برميل يوميًا حافظت المملكة العربية السعودية على ريادتها بتصدير 6.02 مليون برميل يوميًا في مايو، مقارنة بـ5.75 مليون في أبريل، ومع أنها لا تزال أقل بـ83...
أعلن الكاتب أحمد المسلماني رئيس الهيئة الوطنية للإعلام عن انطلاق برنامج (الاقتصاد 24) علي شاشة القناة الأولي قريباً. يبث البرنامج الجديد يومياً لمدة ساعة كاملة ، ويتناول قضايا الاقتصاد والمال مصرياً وعربياً ودولياً ، كما يستعرض ملفات الطاقة والمعادن والبنوك والشركات وكذلك الاتصالات والصناعات ، وأحدث مستجدات تكنولوجيا التمويل وتطبيقات المعاملات الاقتصادية اليومية ، وكذلك أبرز المؤلفات والمنتديات والدوريات التي تعالج مجالات الاقتصاد والتنمية. ويقدم البرنامج التطورات التي تشهدها مصر في مجالات البنية الأساسية والمشروعات الكبري ، والفرص التي توفرها للمستثمرين العرب والأجانب ، لا سيما مع خطوات الإصلاح الضريبي والجمركي ، ومزايا اتساع السوق المصري ، وإمكانات الموقع المميز الذي يجعل من مصر البوابة الأفضل لأفريقيا وجنوب أوروبا وغرب آسيا. يقدم البرنامج ثلاثة من نجوم ماسبيرو : محمود يوسف و أحمد نجيب...
أعلن الكاتب والإعلامي أحمد المسلماني رئيس الهيئة الوطنية للإعلام، عن انطلاق برنامج "الاقتصاد 24"، على شاشة القناة الأولي قريبًا.يُبث البرنامج الجديد يوميًا لمدة ساعة كاملة، ويتناول قضايا الاقتصاد والمال مصريًا وعربيًا ودوليًا.كما يستعرض ملفات الطاقة والمعادن والبنوك والشركات وكذلك الاتصالات والصناعات، وأحدث مستجدات تكنولوجيا التمويل وتطبيقات المعاملات الاقتصادية اليومية، وكذلك أبرز المؤلفات والمنتديات والدوريات التي تعالج مجالات الاقتصاد والتنمية.ويقدّم البرنامج التطورات التي تشهدها مصر في مجالات البنية الأساسية والمشروعات الكُبرى، والفرص التي توفرها للمستثمرين العرب والأجانب، لا سيما مع خطوات الإصلاح الضريبي والجمركي، ومزايا اتساع السوق المصري، وإمكانات الموقع المميز الذي يجعل من مصر البوابة الأفضل لإفريقيا وجنوب أوروبا وغرب آسيا.يقدّم البرنامج ثلاثة من نجوم ماسبيرو: محمود يوسف وأحمد نجيب وولاء غانم.وكانت الهيئة الوطنية للإعلام قد أعلنت عن انطلاق برنامج...
في تجسيدٍ عمليٍّ لرسالته العالميَّة، نجح مجمع البحوث الإسلاميَّة بـ الأزهر الشريف في أن يكون ظِلًّا روحيًّا لحُجَّاج بيت الله الحرام خلال موسم حج 1446هـ، من خلال حُزمة جهود ميدانيَّة غير مسبوقة، قادها عشرات الوعَّاظ والواعظات، ليرافقوا ضيوف الرحمن خطوةً بخطوة منذ لحظة السفر، وانتهاءً بمحطَّات أداء المناسك.وقد برز دَور المجمع في هذا المشهد الذي يتجلَّى فيه الحضور العِلمي والدعوي والإنساني، خلال موسم الحج لهذا العام، كأحد أعمدة الدعم الروحي والديني لحُجَّاج بيت الله الحرام، عبر جهودٍ مكثَّفة ومتنوِّعة، في ترجمة عمليَّة لرسالة الأزهر التي تتجاوز حدود الزمان والمكان، لتكون سندًا لكل حاج في رحلته إلى الله، ودِعامةً تُرسي معاني الوسطيَّة والتيسير والرحمة في أشرف شعيرة دِينيَّة.تفقُّد ميداني واهتمام مباشرومتابعةً لجهود وعَّاظ الأزهر الشريف وواعظاته، أجرى فضيلة الدكتور محمد الجندي،...
مع ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حول العالم، يتجه كثيرون نحو البحث عن بدائل طبيعية وآمنة لدعم صحة القلب، بعيدًا عن الأدوية والمكملات الكيميائية.فوائد شرب كوب من عصير الرمان يوميًاوفي هذا السياق، يشير خبراء التغذية إلى أن عصير الرمان يُعد من أبرز المشروبات التي أثبتت الأبحاث قدرتها على تعزيز صحة القلب، بفضل ما يحتويه من مركبات نباتية فعالة ومضادات أكسدة قوية.احذر الإفراط في تناول هذه الأنواع من الجبن.. مشاكل صحية خطيرةيؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقة وتناول كوب يوميًا من عصير الرمان يمكن أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة القلب، ووفقًا لما نشر في موقع "هيلث لاين"، من خلال عدة فوائد مهمة ومن أبرزها ما يلي:ـ خفض ضغط الدم المرتفع:أظهرت دراسات نُشرت في American...
شنّ بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتي، هجومًا عنيفًا على العالم بأكمله بسبب السكوت عن ما يحدث في فلسطين من قتل للأبرياء وتدمير للمستشفيات والبنية التحتية، وكل ما هو قابل للحياة في قطاع غزة على مدار 600 يوم. وقال مدرب السيتي في حديثه خلال منحه الدكتورة الفخرية من جامعة مانشستر: "أشعر بالفزع تجاه ما يتعرض له الأطفال في غزة، هذا الأمر يؤلمني بشدة". وأضاف: "أشعر بقلق بالغ إزاء الصور التي يشاهدها العالم لحظة بلحظة في السودان وأوكرانيا وفلسطين وغزة، نرى فظائع آلاف وآلاف الأطفال الأبرياء، وأمهات وآباء أبرياء، عائلات بأكملها تُقتل جوعاً وتُعاني". وتابع المدير الفني لفريق مانشستر سيتي: "ما نشاهده في غزة مؤلم للغاية، هذا يؤلم جسدي". أكمل: "ربما نحن نعتقد بأنه ليس من شأننا أن نشاهد الأطفال بعمر 4...
صــــدر عـــن المديريـّـة العامّــة لقـوى الأمــــن الدّاخلـي ـ شعبـة العلاقــات العامّة- ما يـــــــلي: ستقوم إحدى الشّركات المتعهدة بتعبيد الحفر على الأوتوستراد الشّرقي الممتد من نهر إبراهيم وصولًا إلى مستيتا – جبيل وذلك يومي الثلاثاء والأربعاء في 10 و 11-6-2025، اعتبارًا من السّاعة 7:00 لغاية السّاعة 16:00 علمًا أنّ هذه الأعمال لن تؤدّي إلى منع المرور. يرجى من المواطنين الكرام أخذ العلم، والتّقيّد بتوجيهات عناصر قوى الأمن الداخلي وإرشاداتهم، وبلافتات السّير التّوجيهيّة، حِفاظًا على السّلامة العامّة، ومنعًا للازدحام. مواضيع ذات صلة التحكم المروري: حادث مروري على المسلك الغربي لأوتوستراد نهر الموت وحركة المرور كثيفة Lebanon 24 التحكم المروري: حادث مروري على المسلك الغربي لأوتوستراد نهر الموت وحركة المرور كثيفة 09/06/2025 21:18:42 09/06/2025 21:18:42 Lebanon 24 Lebanon 24 مشيخة...
أعلنت شركة المياه الوطنية – ممثلة بالقطاع الشمالي الغربي – عن جاهزيتها التشغيلية الكاملة لخدمة ضيوف الرحمن خلال موسم ما بعد الحج 1446هـ في المدينة المنورة، بتوزيع يومي يتجاوز (630) ألف متر مكعب من المياه الصالحة للشرب، تنفيذًا لتوجيهات القيادة الرشيدة – حفظها الله – بتسخير الإمكانات كافة لخدمة الحجاج والزائرين وتمكينهم من أداء عباداتهم بيسر وأمان. وأكدت الشركة أن هذه الاستعدادات تأتي استكمالًا للجهود المبذولة خلال موسم الحج، وتُنفذ وفق خطة تشغيلية محكمة يشارك في تنفيذها أكثر من (1203) موظف من الكوادر الوطنية الفنية والإدارية والهندسية، يعملون على مدار الساعة لضمان استمرارية وكفاءة خدمات المياه والخدمات البيئية في المسجد النبوي والمناطق المحيطة به.أخبار متعلقة أكثر من 22 مليون م³ مياه في المدينة المنورة خلال الموسم الأول لحج 1446هـالمدينة المنورة.. توزيع...
المناطق_متابعاتأعلنت شركة المياه الوطنية، ممثلة بالقطاع الشمالي الغربي عن جاهزيتها التشغيلية لموسم ما بعد الحج 1446هـ لضيوف الرحمن بالمسجد النبوي، والمدينة المنورة؛ حيث ستوزع كميات مياه صالحة للشرب يومياً بمقدار يتجاوز (630) ألف متر مكعب، وذلك تنفيذًا لتوجيهات القيادة الرشيدة- حفظها الله- بتسخير جميع الإمكانات والموارد لخدمة ضيوف الرحمن، وتمكينهم من أداء مناسكهم وعباداتهم بيسر وسهولة. وبيّنت المياه الوطنية أن جاهزيتها لموسم ما بعد الحج بالمدينة المنورة، تأتي استكمالاً للجهود المبذولة لخدمة الحجاج والزائرين للمسجد النبوي الشريف هذا العام عبر خطة تشغيلية ينفذها أكثر من (1203) موظف من الكوادر الفنية والإدارية والهندسية؛ يعملون على مدار الساعة لتقديم الخدمات المائية والبيئية بكفاءة عالية.أخبار قد تهمك بعد إتمام الحج.. ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين للحج يغادرون مكة المكرمة متوجهين إلى المدينة المنورة...
توقعت مؤسسة "مورجان ستانلي" أن تحالف "أوبك+" ربما يعمل على تعزيز حصص إنتاج النفط بوتيرة كبيرة في محاولة لإعادة تشغيل طاقتها الإنتاجية الخاملة، لكن هذا التحول لم يترجم بعد إلى زيادات كبيرة في الإنتاج الفعلي. وأوضح محللو البنك الأمريكي في مذكرة بتاريخ اليوم أنه على الرغم من زيادة حصص الإنتاج بنحو مليون برميل يوميًا بين مارس ويونيو، فإنه يصعب رصد أي زيادة فعلية في الإنتاج، حسبما نقلت "بلومبرج". واستند البنك في استنتاجاته إلى مجموعة من البيانات تشمل إنتاج المصافي وصادرات الشحنات وتدفقات خطوط الأنابيب، ومؤشرات التخزين وتقديرات الإنتاج من ستة موردين مختلفين. ولا يزال البنك يتوقع زيادة إمدادات الأعضاء الرئيسيين بنحو 420 ألف برميل يوميًا بين يونيو وسبتمبر، مع استمرار رفع حصص الإنتاج. وأبقى على توقعاته بفائض المعروض، مع زيادة الإمدادات من خارج "أوبك+"...
شمسان بوست / خاص: بدأت اليوم أولى دفعات صهاريج المياه رحلتها باتجاه خزانات السبيل، تنفيذًا لتوجيهات مدير عام المؤسسة، الأستاذ وثيق الأغـبري، ضمن الجهود المتواصلة لتوفير مياه شرب نقية للمناطق التي لا تغطيها شبكة المياه الرسمية. ووفقًا للخطة المعتمدة، سيتم يوميًا تزويد 20 نقطة سبيل موزعة على عدد من المناطق المحتاجة، بهدف تحسين مستوى الإمدادات المائية وتخفيف معاناة السكان في تلك المناطق. وتأتي هذه المبادرة في إطار التزام المؤسسة بمسؤوليتها الإنسانية والخدمية، وحرصها المستمر على الاستجابة السريعة لاحتياجات المواطنين، وضمان وصول الخدمات الأساسية إلى كافة شرائح المجتمع.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --بدأت مؤثّرة الموضة السعوديّة تمارا القباني مسيرتها في مجال تصميم الأزياء، قبل الانتقال تدريجيًا إلى التعبير عن ذوقها الشخصي من خلال المحتوى الذي تشاركه عبر منصات التواصل الاجتماعي. في لقاء مع موقع CNN بالعربية، تصف القبّاني أسلوبها بالجريء والمواكب للاتجاهات ، وتعتبر أنّ كل إطلالة تروي حكاية. لطالما كنتِ أيقونة موضة لكثيرات في المملكة وخارجها؛ كيف تطوّر أسلوبك مع مرور السنوات؟مؤثّرة الموضة السعوديّةتمارا القباني: بعد إغلاق علامتي التجارية، وبعدما كان أسلوبي محافظًا، شعرت بفراغ إبداعي، وهنا أصبحت أنا اللوحة الفنية. هذا التحوّل منحني الحرية لأعبّر عن أسلوبي الحقيقي. بعدما كنت أفضّل الإطلالات الراقية، الأنيقة والأنثوية، أصبحت اليوم أتّبع أسلوبا أكثر جرأة وتجددا، وأتخطّى الحدود، وأجرّب مدارس مختلفة في الموضة، وأغيّر لون شعري، وأسلوب مكياجي وحتى أُفتّح لون حاجبيّ. لم أشعر بالسعادة كما...
تناول اللحمة يوميًا في العيد، خاصة في عيد الأضحى، أمر شائع في الكثير من الثقافات، لكنه يمكن أن يؤثر على الصحة بعدة طرق، سواء بشكل إيجابي أو سلبي، حسب الكمية والنوع وطريقة التحضير. إليك ما قد يحدث: الفوائد المحتملة (بكميات معتدلة):مصدر غني بالبروتيناللحمة توفر بروتين عالي الجودة، ضروري لبناء العضلات وصحة الأنسجة.غنية بالحديد والزنك وفيتامين B12تعزز تكوين الدم وتقوي جهاز المناعة وتدعم وظائف الجهاز العصبي. الأضرار المحتملة عند الإفراط أو الاستهلاك اليومي:1. مشاكل هضميةاللحوم الحمراء ثقيلة على المعدة، وقد تسبب عسر هضم، غازات، أو إمساك.تناول كميات كبيرة يوميًا يجهد الجهاز الهضمي.2. ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيةخاصة إذا كانت اللحوم دسمة أو محضّرة بالقلي أو الشواء الزائد.هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.3. زيادة حمض اليوريكالإفراط في اللحمة (خصوصًا الكبد والكلى) قد يرفع حمض...
كشف الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا، في مقابلة مع إتش تي لايف ستايل، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل، تزداد حالات العدوى الفطرية بشكل حاد، وتُوفر البيئة الرطبة الناتجة عن العرق على الجلد بيئة مثالية لتكاثر الفطريات. وقال فيرما: ” أنها مؤلمة، وغير مريحة، ومعدية، وشائعة خلال فصل الصيف، أفضل طريقة للوقاية منها هي النظافة الجيدة، والرعاية الطبية في الوقت المناسب، واتباع عادات النظافة اليومية”. . الاستحمام مرة أو مرتين يوميًا: الاستحمام اليومي ضروري للغاية، خاصةً للأفراد الذين يقومون بمهام شاقة أو تتطلب تعرقًا شديدًا، فعند العمل في الهواء الطلق أو التعرق الشديد، يُنصح بالاستحمام مرتين يوميًا لإزالة العرق ومنع نمو الفطريات على الجلد. . استخدم مناشف منفصلة واغسلها يوميًا: يجب على كل...
أكدت حركة حماس أن المقاومة الفلسطينية تدير حرب استنزاف واسعة ضد قوات الاحتلال، ردًا على جرائم الإبادة المستمرة بحق المدنيين في قطاع غزة، مشيرة إلى أن مقاتليها يفاجئون العدو يوميًا بتكتيكات جديدة تربك حساباته وتكبد قواته خسائر متصاعدة.حماس: تصعيد الاحتلال عمليته العسكرية يفاقم خسائره ويدفع محتجزيه نحو المجهوليصطادونهم مثل البط.. مسئول صهيوني كبير يكشف فضيحة الاحتلال الكبيرة أمام حماسإسحق بريك: حماس هزمت الجيش الإسرائيلي الذي يقدم نفسه على أنه الأقوىجيش الاحتلال يعلن استهداف أحد عناصر حماس في جنوب سورياوفي بيان صحفي اليوم، شددت حماس على أن "التصعيد العسكري الوحشي من قبل الاحتلال لا يؤدي إلا إلى تفاقم خسائره الميدانية والبشرية، ويدفع بجنوده الأسرى إلى المجهول"، مشيرة إلى أن "لا حل أمام الاحتلال سوى القبول بصفقة تبادل شاملة، وهو ما يرفضه...
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، تزداد حالات العدوى الفطرية بشكل حاد، وتُوفر البيئة الرطبة الناتجة عن العرق على الجلد بيئة مثالية لتكاثر الفطريات. كيف تؤثر موجة الحر على الجلد والبشرة؟.. نصائح للوقايةوصفات تفتيح البشرة فى العيد .. وفري تمن الكوافيروفقا لموقع إتش تي لايف ستايل، قال الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا، نيودلهي: "العدوى الفطرية مؤلمة، وغير مريحة، ومعدية، وشائعة خلال فصل الصيف، أفضل طريقة للوقاية منها هي النظافة الجيدة، والرعاية الطبية في الوقت المناسب، واتباع عادات النظافة اليومية". نصائح للوقاية من الفطريات وشاركت الدكتورة غونجان فيرما نصائح الوقاية التي يمكن اتباعها والتي يمكن أن تمنع الإصابة بالفطريات وتساعدنا على البقاء آمنين:1. الاستحمام يوميًا أو مرتين يوميًا إذا لزم الأمرالاستحمام اليومي ضروري للغاية، خاصةً للأفراد الذين...
????️ طرابلس | التكبالي: ليبيا تغرق في الفوضى والحل لم يعد بيد الليبيين ليبيا – صرّح عضو مجلس النواب علي التكبالي، بأن ليبيا تعيش حالة من التخبط والفوضى، معتبرًا أن الليبيين غير قادرين على تقديم مبادرة حقيقية للخروج من الأزمة، بسبب تغليب المصالح الشخصية على المصلحة الوطنية. ???? المبادرات المحلية غير قابلة للنجاح ????التكبالي، وفي تصريحات لوكالة “سبوتنيك”، أوضح أن أي مبادرة صادرة من الداخل الليبي محكوم عليها بالفشل، قائلاً: “كل شخص يأتي ومصالحه وراء ظهره، ولا يريد مصلحة البلاد. أنا مسؤول وتحدثت مع معظم الأطراف، وأعرف كيف يفكرون”. ???? الحل السياسي رهينة الإرادة الدولية ????وأضاف أن الحل لم يعد خيارًا داخليًا، بل أصبح مرهونًا بإرادة دولية تقودها الأمم المتحدة والدول الفاعلة، مؤكدًا: “سيُفرض على الليبيين حكومة ورئيس لفترة مؤقتة...
كتب- عمرو محمد: تلقى الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس جامعة القاهرة، تقريرًا من الدكتور حسام صلاح عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، عن إحصائيات حالات وعمليات الطوارئ بمستشفيات جامعة القاهرة والتي تم استقبالها وعلاجها يومي الوقفة وأول أيام إجازة عيد الأضحى. وقال الدكتور محمد سامى، إن ما يتضمنه التقرير يأتى تنفيذا للتوجيه بالمتابعة المستمرة والتأكيد على تقديم الخدمات العلاجية المجانية للمرضى بصورة طبيعية طوال فترة إجازة العيد، وتقليل قوائم الانتظار والعناية بمرضى حالات الطوارئ. وأوضح رئيس الجامعة أن التقرير حول الحالات التي تم استقبالها والعمليات الجراحية التي تم إجراؤها بأقسام الطوارئ والعيادات الخارجية والرعايات المركزة وغرف العمليات بمستشفيات جامعة القاهرة، يكشف عن استقبال 7007 حالة مرضية، وإجراء 320 عملية جراحية متنوعة، حيث تم استقبال 2109 مريضا بمستشفى...
إنجلترا – اكتشفت امرأة في بريطانيا خيانة زوجها بطريقة لا تخطر على بال، وكان ذلك باستخدام غرض يستعمله الجميع بشكل يومي. هناك بعض العلامات الواضحة التي تدل على أن شخصا ما لا يكون مخلصا في العلاقة، مثل أن يكون متكتمًا بشأن هاتفه، أو أن يبدأ فجأة بالبقاء في العمل حتى وقت متأخر، لكن من النادر أن يفكر الناس في مراقبة عادات نظافة الفم لدى شركائهم. بول جونز، وهو محقق خاص لدى شركة “ARF Investigators”، ساعد امرأة على اكتشاف خيانة زوجها، بفضل سجل تنظيف الأسنان الخاص به. وليس الأمر غريبا كما يبدو، حيث أن إحدى عميلات جونز قامت بتحميل تطبيق فرشاة أسنان كهربائية لمساعدة أطفالها على تنظيف أسنانهم بشكل صحيح. لكن ما لم تكن تعلمه – هي أو زوجها الماكر –...
أميرة خالد حذرت امرأة أسترالية من مخاطر مشروبات الطاقة، بعد إصابتها بمرض الكبد الدهني غير الكحولي نتيجة تناولها ثلاث عبوات من “ريد بل” يوميًا، رغم تمتعها بوزن طبيعي وعدم معاناتها من السمنة. وقالت لوسي باركر (35 عامًا)، وهي أم لطفلتين من مدينة بيرث، إن الأطباء اكتشفوا تراكمًا كبيرًا للدهون على الكبد خلال فحوصات طبية، ليتضح لاحقًا أن السبب هو استهلاكها نحو 81 غرامًا من السكر يوميًا من مشروبات الطاقة وحدها. اعترفت باركر بإدمانها للمشروب، مشيرة إلى أن ابنتها لاحظت ذلك، وكتبت في بطاقة عيد الأم: “مشروب أمي المفضل هو ريد بل”، وبعد توقفها التام، أظهرت فحوص لاحقة تحسنًا ملحوظًا في وظائف الكبد خلال ستة أسابيع فقط. كما وجهت باركر نصيحة لمرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، محذرة من أن...
خرج منير نصراوي، والد اللاعب الشاب في برشلونة، لامين يامال، عن صمته كاشفًا عن إصابته بمرض الصرع، وما يعانيه يوميًا بسبب ذلك، مطالبًا باحترام خصوصيته وإنسانيته."أنا مصاب بالصرع وأُستغل يوميًا".. والد لامين يامال يوجه نداءً مؤثرًاوفي بث مباشر عبر حسابه الرسمي على "إنستغرام"، قال نصراوي:"أنا مصاب بالصرع وأتناول خمس حبات دواء يوميًا. جرب أن تأخذ واحدة فقط، لترى كيف ستشعر."وشدد على أن مرضه جعله هدفًا للاستغلال والإساءة، موضحًا:"أحيانًا أسير في الشارع وأُسرق مرارًا. الناس تستغلني بسبب مرضي. لا أحد يؤذيني مباشرة، لكني أُهان بصمت."وردّ والد يامال على شائعات انتشرت مؤخرًا بأنه يظهر في حالة غير طبيعية في بعض مقاطع الفيديو، قائلًا:"أنا لست ثملًا. أنا رجل مريض يعاني منذ سنوات. ما أفعله أحيانًا مجرد مزاح مع نفسي، لا أكثر." عاجل.. محمد...
البلاد – عدن سجّل البحر الأحمر خلال الأشهر الأخيرة تحسنًا ملحوظًا في حركة الملاحة البحرية، بعد تراجع وتيرة الهجمات التي كانت تشنها جماعة الحوثي في اليمن على السفن التجارية. وكشف الأميرال فاسيليوس غريباريس، قائد مهمة “أسبيدس” البحرية التابعة للاتحاد الأوروبي، عن ارتفاع عدد السفن العابرة يوميًا بنسبة 60% منذ أغسطس 2024، في مؤشر أولي على عودة تدريجية للاستقرار الملاحي في أحد أكثر الممرات البحرية حساسية في العالم. وأوضح غريباريس أن عدد السفن التي تعبر البحر الأحمر يوميًا ارتفع إلى ما بين 36 و37 سفينة، بعد أن كان قد انخفض بشكل كبير إلى ما بين 20 و23 سفينة يوميًا في أغسطس من العام الماضي، إثر تصاعد هجمات الحوثيين. لكن رغم هذا التحسن، أكد المسؤول الأوروبي أن مستوى الملاحة لا يزال بعيدًا...
كتب- محمد أبو بكر: أعلنت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي عن الانتهاء من جميع الاستعدادات اللازمة لاستقبال المواطنين والزوار خلال إجازة عيد الأضحى المبارك داخل الحدائق التابعة لها، وفي مقدمتها حدائق الحيوان بالمحافظات وحديقة الأسماك بالزمالك، وذلك في إطار خطة متكاملة لتوفير متنفس ترفيهي آمن ومتميز للعائلات. وأكد الدكتور علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن الحدائق ستظل مفتوحة يوميًا من التاسعة صباحًا وحتى الخامسة مساءً، بسعر تذكرة موحد يبلغ 5 جنيهات فقط، تنفيذًا لتعليمات مشددة بتقديم أفضل الخدمات الترفيهية والثقافية للمواطنين، وضمان سبل الراحة والسلامة داخل الحدائق. وأوضح الوزير أن هناك تكليفات مباشرة للهيئة العامة للخدمات البيطرية بمتابعة أعمال الصيانة والنظافة والتأمين داخل الحدائق،...
لا تظن أن الإكثار من تناول اللحم سيجعل جسدك أقوى أو أكثر صحة.وأكدت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك أن الجسم لا يحتاج سوى إلى كمية محددة، وأي زيادة قد تنقلب إلى ضرر. فما هو النوع الأفضل؟ وما الكمية المناسبة؟ وكيف نطهوه بشكل صحي؟ أنواع اللحوم الحمراء وفوائدها:???? اللحم البتلو أو العجالي (لحم العجل الصغير):من أفضل أنواع اللحوم الحمراء، لكونه أقل دهونًا، سريع الطهي، ويحتفظ بقيمته الغذائية العالية.مناسب للأطفال وكبار السن لسهولة هضمه وخفة أليافه. اللحم الضأن (لحم الغنم):من أكثر أنواع اللحوم دسامة واحتواءً على الدهون المشبعة. يُنصح بالابتعاد عنه لمرضى القلب، الكبد، السكري، النقرس، والتهابات المفاصل. اللحم الجملي (لحم الجمل):يتميز بأليافه الخشنة وخلوّه من الدهون المختلطة بالعضلات.يُعد خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول، نظراً لغناه بالأحماض...
دمشق-ساناأعلنت هيئة التميز والإبداع اليوم، بدء التسجيل في البطولة الوطنية لعلوم الروبوت “WRO Syria 2025”، المؤهلة لأولمبياد الروبوت العالمي، والمقرر إقامتها تحت عنوان “مستقبل الروبوتات”..وأوضحت الهيئة في بيان تلقت سانا نسخة منه، أن المشاركة متاحة لجميع الطلاب المهتمين بعالم الروبوتيك من مختلف المحافظات، مبينة أنها ستُجرى عبر ثلاثة تجمعات رئيسية، هي: تجمع دمشق خلال يومي الـ 25و26 من تموز القادم، وتجمع “حمص1” خلال يومي الـ 1و2 من شهر آب القادم، وتجمع “/حمص2” خلال يومي الـ 8 و9 من شهر آب القادم.ولفتت الهيئة، إلى أنه في إطار الحرص على تحقيق توزيع عادل للفرق، سيتم توزيع المشاركين جغرافياً وفق آلية مدروسة تضمن توازن العدد في كل تجمع، وفي ختام مرحلة التجمعات، ستتأهل الفرق الأوائل ضمن كل فئة إلى النهائيات التي ستُقام في...
أعلنت مصالح الأرصاد الجوية، عن تسجيل درجات حرارة قياسية يومي الجمعة والسبت على الولايات الشرقية للوطن. وحسب نشرية خاصة لذات المصالح، حذرت من موجة حر شديدة وارتفاع في درجات الحرارة التي تتراوح مابين 40 و41 درجة على ولايات سكيكدة، عنابة والطارف يومي الجمعة والسبت وهو المصادف لأيام عيد الفطر المبارك. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
يتيح التطبيق الوطني الشامل "توكلنا" خدمة بوابة الطقس لضيوف الرحمن خلال موسم حج 1446هـ، بالتعاون مع المركز الوطني للأرصاد ضمن باقة من الخدمات الرقمية، التي تسهم في تحسين رحلة الحجاج، وتعزيز سلامتهم أثناء تنقلهم في المشاعر المقدسة. وتتيح هذه الخدمة لضيوف الرحمن الاطلاع على توقعات الطقس بشكل فوري ويومي، تشمل درجة الحرارة، ونسبة الرطوبة، والرياح، وتغيرات الحالة المناخية، وذلك لمدة خمسة أيام مقبلة، مما يساعد الحجاج على تنظيم تحركاتهم، وأداء مناسكهم وفق أفضل الظروف الممكنة. وتأتي هذه الخدمة ضمن العديد من الخدمات التي يوفرها التطبيق الوطني الشامل "توكلنا" لضيوف الرحمن بما يعزز من رحلتهم الإيمانية للحج ويعينهم على أداء نسكهم، وبما ينسجم مع مستهدفات برنامج خدمة ضيوف الرحمن أحد برامج رؤية المملكة 2030 نحو تسخير مختلف الحلول الذكية لضيوف الرحمن. ويمكن الاستفادة من...
مع بزوغ فجر اليوم يدفق مئات آلاف الحجيج إلى وادي منى العتيق، حيث يمتد أطول مخيم في العالم، وتتراص خيمه البيض على طول الأفق في لوحة فنية جميلة تقر العين وتريح النفس، وعلى أطرافه الشمالية والجنوبية تمتد بشموخ سلسلة جبلية يتردد على قممها صدى تكبيرات الملبين كل عام. بياض خيام منى يتناسب مع بياض المقاصد التي دفعت ملايين الحجاج إلى النفير إلى هذا الوادي الذي يغص برواده ويتنفس عطر الشوق وعبير التلبية والتكبير والتهليل. كما يتناسب أيضا مع بياض ثياب الإحرام التي تلف أجساد الحجاج وهم يجوبون خيام منى، يحملهم الحنين على أجنحة شوق عارم. في هذا اليوم تبدأ فعليا رحلة الحج المتصلة زمانا ومكانا، والتي تتواصل على مدى 6 أيام، بالإضافة إلى ما يسبقها من تلبية وطواف بالبيت الحرام....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتطلّب أداء مناسك الحجّ مجهودًا بدنيًا كبيرًا، ما يُعرّض الحجّاج للتعب والإرهاق، خصوصًا من لم يعتادوا على الحركة والنشاط البدني.لذلك، ينصح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" باستعادة اللياقة البدنية قبل الحج من خلال اتّباع الخطوات التالية:ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط البدني معتدل القوة، مثل السباحة وركوب الدراجة الهوائيةممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا إذا كنت تعاني من الخمول البدنييمكن تقسيم مدة المشي إلى 3 جلسات يوميًا تصل مدة كل منها 10 دقائقممارسة تمارين الإحماء لمدة تترواح بين 5 و10 دقائق يوميًاجعل أنشطتك أكثر حركة، مثل استخدام الدرج بدلًا من المصعدفي حال كنت تُعاني من حالة طبية مزمنة، يجب استشارة الطبيب حول نوع ومقدار النشاط البدني المسموح لوضعك الصحي.
كشفت رابطة كرة القدم المحترفة الجزائرية، اليوم الثلاثاء، عن برمجة الجولتين الأخيرتين من بطولة الرابطة المحترفة. وذلك في إطار التحضيرات لاختتام موسم 2024-2025 الذي يشهد صراعًا محتدمًا على اللقب، البقاء، والمراكز المؤهلة للمنافسات القارية. ووفقًا لما نشرته الرابطة على صفحاتها الرسمية على منصة فيسبوك، فقد تم تحديد مواعيد الجولتين كما يلي: الجولة 29: ستُلعب على مدار يومي الاثنين والثلاثاء 16 و17 جوان. الجولة 30 (الأخيرة): ستُجرى يومي الجمعة والسبت 20 و21 جوان.
قام الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، واللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، بمتابعة عدد من المنشآت التموينية والخدمية، والتأكد من كفاءة منظومة تخزين وتوزيع السلع الإستراتيجية. استهل وزير التموين ومحافظ الدقهلية الجولة بتفقد صومعة سندوب بالمنصورة التابعة لشركة مطاحن شرق الدلتا في محافظة الدقهلية، التي تضم 8 خلايا تخزين، سعة كل خلية 3750 طنا، بإجمالي 30 ألف طن سعة تخزينية، واطلعا على كميات القمح المتواجدة داخل الصومعة حاليًا وهي 3560 طنا من القمح المستورد، إضافة إلى كميات كبيرة من القمح المحلي لموسم توريد 2025، حيث بلغت الكمية المستلمة 21375 طنا حتى الآن، ثم توجها لتفقد مطحن سلندرات سندوب التابع لشركة مطاحن شرق الدلتا والدكتور علاء ناجي الرئيس التنفيذي للشركة القابضة للصناعات الغذائية، وقيادات الوزارة. حيث تم تطوير المطحن لتبلغ...
استقبل اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية اليوم، الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، والوفد المرافق له، خلال زيارة رسمية لمتابعة سير العمل بعدد من المنشآت التموينية والخدمية، والتأكد من كفاءة منظومة تخزين وتوزيع السلع الاستراتيجية، يرافقهما، لواء وليد ابو المجد نائب الوزير، دكتور علاء ناجي رئيس الشركة القابضة للصناعات الغذا حسام الجراحي مساعد الوزير للرقابة، الدكتور أحمد كمال معاون الوزير والمتحدث أحمد عصام معاون الوزير للاتصال السياسي والشئون البرلمانية، والدكتور أحمد ابو مستشار الوزير للرقابة على المواد البترولية، والمحاسب علي حسن مدير مديرية التموين بالدقهلية.حيث استهل محافظ الدقهلية ووزير التموين الجولة بتفقد صومعة سندوب بالمنصورة التابعة لشركة مطاحن شرق الدلتا في محافظة الدقهلية، والتي تضم 8 خلايا تخزين، سعة كل خلية 3750 طنا، بإجمالي 30 ألف طن سعة تخزينية،...
شمسان بوست / متابعات : كشفت دراسة أن تناول مكمل الزنك الغذائي بكمية معتدلة يعزز صحة الدماغ، لكن الإفراط فيه قد يسبب ضررًا عصبيًا ومشاكل معرفية! أشارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Scientific Reports إلى أن تناول الزنك بكميات معتدلة قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 36%. وشملت الدراسة، التي أُجريت على بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية فيالولايات المتحدة (NHANES)، 2642 مشاركًا بمتوسط عمر 63 عامًا. ما هو الفطور المناسب لك بعد تجاوز عامك الخمسين؟اعتمد الباحثون على تسجيلات غذائية متعددة لمدة 24 ساعة لتحليل استهلاك الزنك منالطعام والمكملات. ثم قُسِّم المشاركون إلى أربع مجموعات حسب كميات الزنك التي يستهلكونها يوميًا، ووجدت النتائج أن المشاركين الذين استهلكوا بين 6 إلى 9 ملغ من...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة معدلات الرطوبة، تتعرض البشرة لتحديات متعددة، أبرزها الأشعة فوق البنفسجية والعرق والهواء الجاف، ما يجعلها بحاجة ماسة إلى روتين عناية خاص ومتكامل يراعي ظروف الطقس القاسية ويمنحها الحماية والانتعاش اللازمين. الرابطة الألمانية لصناعة المنظفات ومنتجات العناية بالجسم، أوضحت أن البشرة تحتاج خلال فصل الصيف إلى مستحضرات ترطيب ذات قوام خفيف وغير دهني، تعمل على إنعاشها وتعزيز توازنها الطبيعي دون أن تُثقلها أو تُغلق مسامها. ولهذا الغرض، يُوصى باستخدام منتجات العناية التي تأتي على شكل "جيل" أو سوائل، لما تتميز به من قدرة على التغلغل السريع داخل الجلد دون أن تترك آثارا دهنية. كما أشارت الرابطة إلى أهمية استعمال رذاذ الوجه المنعش، لا سيما ذلك الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل خلاصة نبات...
تعاني بعض السيدات من زيادة في الوزن ونحن على مشارف عيد الأضحى والذي سيحل علينا بعد شهر، إليكِ كل ما يخص تحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحى لخسارة الوزن وتكوني في اجمل طلّة، جرّبيه من اليوم وأخبرينا بالنتيجة التي حصلتِ عليها.اقرأ ايضاًطريقة عمل كيكة عيد الأضحى بالفراولةتحدي نزول الوزن 5 كيلو قبل عيد الأضحىالنظام الغذائي خلال تحدي عيد الأضحى:الوجبة الأولى 10:00 صباحاً.الوجبة الثانية 2:00 مساءاً.الوجبة الثالثة 6:00 مساءاً.نصائح عند بدء تحدي نزول الوزنممنوع تناول الطعام بين الوجباتممنوع تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والسكريات والمعجنات والشيبس والحلويات.يجب أن يكون النظام الغذائي غني بالبروتينات والخضروات والدهون الصحية والكارب.المشي بشكل يومي 7000 خطوة.شرب الماء 3 لتر يومياً.ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين المقاومة 4 مرات بالاسبوع.الاكتفاء بتناول 3 وجبات رئيسية فقط ويفضل...
مع دخول موسم الصيف في تركيا وسط تصاعد لافت في تكاليف الإقامة، يتجه كثير من المواطنين نحو البدائل الاقتصادية مثل التخييم واستئجار القوافل (الكرفانات)، عوضًا عن الفنادق الفاخرة التي باتت تفوق قدرات الكثيرين. وتُعد مناطق بحر إيجة والبحر الأبيض المتوسط من أبرز الوجهات التي تشهد إقبالًا متزايدًا من العائلات والشباب الباحثين عن عطلة منخفضة التكاليف.قوافل للإيجار.. طلب قياسي قبل صيف 2025أكد أحمد فازلي أوغلو، رئيس جمعية مصنّعي وموردي القوافل، أن موسم الصيف يمثل الحصة الأكبر من إيرادات القطاع، مشيرًا إلى أن “الطلب على الكرفانات في تزايد مستمر سواء من حيث الشراء أو التأجير”. وأضاف:“نتوقع أن يشهد صيف 2025 قفزة ملحوظة في الطلب على خدمات القوافل، ما يشكل فرصة كبيرة لهذا القطاع”.من هم مستخدمو الكرفانات؟بحسب فازلي أوغلو، فإن الشرائح المهتمة بالكرفانات...
«الشؤون الإسلامية» تسيّر 200 رحلة ترددية يوميًا لضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين إلى المسجد الحرام
سخّرت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، جميع إمكاناتها لخدمة ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة والزيارة، من خلال منظومة خدمات متكاملة، تشمل النقل الترددي من مقار السكن إلى المسجد الحرام ذهابًا وإيابًا على مدار الساعة، بواقع 200 رحلة يوميًا. ويأتي هذا التنظيم ضمن الخطة التشغيلية التي تنفذها الوزارة لتيسير أداء المناسك والصلوات على الضيوف، ورفع مستوى الراحة والانسيابية، بما يضمن تقديم تجربة تنقل آمنة ومنظمة، تسهم في تحقيق تطلعات القيادة الرشيدة في خدمة ضيوف الرحمن.وتشرف لجنة النقل، إحدى اللجان التابعة للبرنامج، على تنفيذ هذه الخدمة النوعية، من خلال تنسيق دقيق مع الجهات ذات العلاقة، يشمل المسح الجغرافي للمسارات، وجدولة الرحلات، وتوزيع الفرق الإشرافية، وتوفير مرشدين ميدانيين داخل الحافلات ومواقع التجمع، فضلًا عن تنظيم آليات الاستقبال في المطارات وتيسير الانتقال إلى...
الرياض عقدت الدول الثماني الأعضاء في مجموعة “أوبك بلس”، التي تضم المملكة العربية السعودية، وروسيا، والعراق، والإمارات، والكويت، وكازاخستان، والجزائر، وعُمان، التي سبق أن أعلنت عن تعديلات تطوعية، إضافية في شهري أبريل ونوفمبر من عام 2023م، اجتماعًا، عبر الاتصال المرئي، بتاريخ 31 مايو 2025م لمراجعة مستجدات السوق البترولية وآفاقها المستقبلية. وفي ضوء الآفاق المستقبلية المستقرة للاقتصاد العالمي وأسس السوق الإيجابية الحالية، كما يتضح من انخفاض المخزونات البترولية، وبناء على ما تم الاتفاق عليه في اجتماع 5 ديسمبر 2024م بشأن الاستعادة التدريجية والمرنة لتعديلات الإنتاج التطوعية البالغة (2.2) مليون برميل يوميًا اعتبارًا من 1 أبريل 2025م، قررت الدول المشاركة تنفيذ تعديل في الإنتاج قدره (411) ألف برميل يوميًا في شهر يوليو 2025م مقارنة بمستوى الإنتاج المطلوب في يونيو 2025م، وهو ما...
سخّرت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد كافة إمكاناتها لخدمة ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة والزيارة، ومن ذلك تقديم خدمة النقل الترددي على مدار الساعة عبر 200 رحلة يوميًا، لنقل الضيوف من المطارات إلى مقار سكنهم في مكة المكرمة وكذلك إلى المسجد الحرام ذهابًا وإيابًا. وتوفّر لهم أقصى درجات الراحة والانسيابية في أداء الصلوات والمناسك ويمكنهم من أداء نسكهم بكل يسر وسهولة.أخبار متعلقة "الشؤون الإسلامية" توفر مترجمين لخدمة ضيوف خادم الحرمين الشريفينالنيابة العامة: السجن لمقيمَيْن قاما بإعلانات مضللة للترويج لحملات حج وهميةوتأتي خدمة النقل الترددي في إطار منظومة متكاملة من الخدمات التي تنفذها الوزارة ضمن البرنامج، بهدف تيسير تنقلات الضيوف من مختلف الجنسيات، وتخفيف الكثافة المرورية في المنطقة المركزية، ورفع كفاءة الحركة خلال موسم الحج، بما يعكس حرص المملكة على...
يُعتبر السمسم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وقد أظهرت العديد من الدراسات فوائد تناوله اليومي للصحة العامة. فوائد تناول السمسم يوميًاوإدراج السمسم في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يُعزز من صحتك العامة، بشرط تناوله باعتدال ومراعاة أي تحذيرات صحية خاصة بك.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول السوداني؟أشخاص ممنوعين من تناول الفتة .. طبق شعبي تقليدي في عيد الأضحىومن أبرز فوائد تناول ملعقة من السمسم يوميا للجسم، وفقا لما نشر في موقع “web med” و"health"، وتشمل:ـ تعزيز صحة القلب:يحتوي السمسم على مركبات مثل الليغنان وفيتامين E، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.ـ تقوية العظام:يُعد السمسم مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن أساسية للحفاظ على قوة وكثافة العظام.ـ دعم الجهاز المناعي:يحتوي السمسم على الزنك...
كشفت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية، في تقرير مثير للجدل، عن مزاعم خطيرة بتعاطي الملياردير الأمريكي إيلون ماسك المخدرات بشكل مفرط أثناء عمله كأحد أقرب مستشاري الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، مشيرة إلى أنه كان يتعاطى الكيتامين بجرعات عالية وصلت إلى نحو 20 قرصًا يوميًا، ما تسبب له في مشاكل صحية أبرزها تأثير المخدر على مثانته.وأوضحت الصحيفة، نقلًا عن مصادر مطلعة على أنشطة ماسك، أن أغنى رجل في العالم كان يستخدم الإكستاسي والفطر المخدر بانتظام خلال صعوده السياسي، خاصة مع زيادة تبرعاته لحملة ترامب الرئاسية التي بلغت 275 مليون دولار، بالإضافة إلى دوره المؤثر لاحقًا في قيادة ما يُعرف بـ "دائرة كفاءة الحكومة" أو "دوج". عاجل|ترامب يسخر من لحظة ماكرون المحرجة: تأكد من إغلاق الباب عاجل|ترامب يشعل معركة الصلب: رفع الرسوم...
تابع الدكتور إسلام بهنساوي رئيس مدينة بورفؤاد، اليوم، مجهودات إدارة التموين والتجارة الداخلية والإدارات المعنية بمجلس المدينة، فيما يخص مراقبة وضبط الأسواق والمخابز لضمان توافر كل السلع الأساسية للمواطنين وبجودة مميزة وأسعار عادلة، ووصول الدعم الذي تقدمه الدولة لمستحقيه والتأكد من مدى الالتزام المنشآت بالاشتراطات البيئية طبقا لقانون البيئة رقم 4 لسنة 1994 والمعدل بالقانون 9 لسنة 2009 ولائحته التنفيذية وتعديلاتهما.23.1 مليون جنيه حصيلة البيع بجلسة مزاد سيارات وبضائع جمارك بورسعيدعقب جلسة ودية بحضور محافظ بورسعيد و رئيس لجنة شباب البرلمان عودة كامل أبوعلىالمصري يقرر تأسيس شركة للاستثمار بالتعاون مع محافظة بورسعيد5782 طالبا وطالبة يؤدون امتحانات الدبلومات الفنية في بورسعيدشريف صالح: جامعة بورسعيد غنية برجالها وأهنئ النادي المصريآلاف طلاب الثانوية فى بورسعيد يواصلون إقبالهم على المراجعات المجانية | شاهدبعد وصوله...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكدت مديرية ماء بغداد، اليوم الخميس، أن إنتاجها اليومي من المياه يصل إلى أربعة ملايين و250 ألف متر مكعب، فيما كشفت عن إنشاء مجمعات إضافية لتحسين التوزيع في مناطق الكثافة السكانية. وقال مدير المديرية، حكمت عبد المجيد حميد، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "هذه الطاقة القصوى التي ننتجها تتماشى مع المحدد العالمي لصرفيات الماء للفرد الواحد، والتي تتراوح بين 250 إلى 300 لتر يوميًا للفرد الواحد، وبالنظر إلى ظروفنا وأجوائنا، فإن الكمية قد تصل إلى 350 لترًا لكل مواطن يوميًا". وأضاف حميد، "الكمية المنتجة من المياه تتوزع على عدد السكان، لكن التحدي يكمن في عدالة التوزيع واختلاف الكثافات السكانية بين المناطق، فمناطق الرصافة، على سبيل المثال، تعاني من كثافة سكانية...
صورة تعبيرية (مواقع) هل سئمت من الاعتماد على الأدوية يوميًا لضبط ضغط دمك؟.. إليك المفاجأة: التحكم بضغط الدم لا يحتاج وصفات طبية دائمًا، بل قد يبدأ من مطبخك وأسلوب حياتك.فيما يلي 5 تغييرات بسيطة لكنها فعالة بشكل مذهل، يمكن أن تقلل ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، وتُجنبك مضاعفات القلب دون تناول أي دواء – وفقًا لما نقلته تقارير صحية حديثة من مؤسسة القلب البريطانية.اقرأ أيضاً السعودية تُشعل شرق اليمن بانتشار عسكري مفاجئ وتمهّد لنقل العاصمة إلى حضرموت 29 مايو، 2025 صنعاء تفاجئ الرياض وأبوظبي بـ 6 شروط نارية مقابل السلام 29 مايو، 2025 الخضروات والفواكه: حلفاؤك الطبيعيون في مواجهة الضغط:عصير الشمندر، السبانخ، الكرفس، وحتى الموز والتوت – كلها مليئة بالنترات والبوتاسيوم، اللذان يعملان معًا على توسيع الأوعية الدموية وتنظيم توازن السوائل،...
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر