2025-07-03@13:19:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1137
«ا لصحة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
الجديد برس| توصلت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة Nutrients العلمية وأجراها باحثون في جامعة «ولاية واشنطن» الأميركية، إلى أن شرب عصير البلسان (Elderberry) يومياً يقدم فوائد صحية مذهلة، تشمل تحسين صحة الأمعاء، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وإدارة الوزن، وخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 24%. تعزيز صحة الأمعاء وتحسين التمثيل الغذائي أظهرت الدراسة التي شملت 18 شخصاً يعانون من زيادة الوزن أن تناول حوالى 350 مليلتراً من عصير البلسان يومياً لمدة أسبوع فقط، يؤدي إلى تغييرات إيجابية في بكتيريا الأمعاء. إذ زادت أعداد البكتيريا المفيدة مثل البكتيريا القوية والشعاعية، وانخفضت أعداد تلك الضارة مثل البكتيريا العضوية. انعكست هذه التغيرات الميكروبية على التمثيل الغذائي، مع تسجيل انخفاض في مستويات الغلوكوز في الدم بنسبة 24%، ما يشير إلى تحسن قدرة...
يشتهر فيتامين "C" بكونه من الفيتامينات التي تحمي من الإصابة بنزلات البرد، لكن مؤخرا تم اكتشاف فعاليته تجاه الشعر، وأوضحت دراسة أنه فعال في تغذية الشعر الباهت والجاف، والتي تعاني أطرافه من التقصف، حيث يجعله أكثر صحة. طرق تناول فيتامين "C" مشهور بأنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أما الحصول على حاجة الجسم منه فتتّم عبر تناول الفاكهة والخضار أو المُكمّلات الغذائيّة. مشاكل التساقط أكدت الدراسات بأن هنالك علاقة بين عدم الحصول على الكفاية من فيتامين "C" وتساقط الشعر، وبعد إجراء الاختبارات الازمة التي كانت تشمل إعطاء كميّات إضافيّة من الفيتامين C لرجال يُعانون من بداية ظهور الصلع أن هذا المكوّن قادر على تعزيز نمو الشعر في المناطق الفارغة من فروة الرأس. مشاكل فروة الرأس يعمل فيتامين "C" كمُضاد...
يعد العلاج بـ الضوء الأحمر، المعروف أيضًا بالعلاج الضوئي الحيوي أو العلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT)، تقنية علاجية غير جراحية تتيح تحسين عدد من الحالات الصحية والجمالية. وبحسب موقع “هيلث” يستخدم العلاج ضوءًا ذو أطوال موجية منخفضة من الضوء الأحمر أو الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR) لاستهداف مناطق محددة من الجسم، حيث يساعد في تحسين مظهر الجلد، التئام الجروح، والعديد من الحالات الأخرى.تاريخ العلاج بالضوء الأحمرعلى الرغم من استخدام الضوء الأحمر لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر لعلاج ندبات الجدري، إلا أن الآليات الدقيقة لهذا العلاج لم تُفهم بشكل كامل إلا مؤخرًا.ومع تزايد الأبحاث، تظهر الآن أدلة تدعم الإمكانات العلاجية لهذا النوع من الضوء في معالجة العديد من الحالات.كيفية عمل العلاج بالضوء الأحمرعند تطبيق العلاج بالضوء الأحمر، يتم امتصاص الفوتونات...
قامت ادارة رعاية الأمومة والطفولة فى مديرية الشئون الصحية بمحافظة الفيوم، بقيادة الدكتورة ميرفين زين العابدين مدير الإدارة، بتنفيذ ورشتي عمل على مدار 6 أيام، وذلك في إطار تطوير خدمات الرعاية الأولية ولضمان جودة الخدمات الطبية المقدمة و لتحسين برامج الرعاية الصحية لتعزيز صحة الأم والطفل. يأتى هذا التدريب تنفيذًا لتوجيهات الدكتور عمرو قنديل نائب وزير الصحة والسكان باستحداث دور جديد لمساعدي مديري منشآت الرعاية الأساسية لصحة الأم و الطفل، وبرعاية الدكتور سامح العشماوي وكيل وزارة الصحة بالفيوم. عقدت الورشة الأولى لمدة 3 أيام لمساعدي مديرى المنشآت الصحية لصحة الطفل، والثانية مدتها 3 أيام أخرى لمساعدي مديري المنشآت الصحية لصحة الأم بوحدات تطوير المرحلة الأولي، وذلك لتدريب و تأهيل الكوادر الطبية وعددهم 17 من أطباء الأسنان والصيادلة والعلاج الطبيعي للقيام بدور مساعدي...
منوعات يحتاج الجسم للتغذية السليمة من أجل صحة جيدة، لكن هناك أنواعا من الأطعمة تعد الأفضل والتي تعطي للإنسان كل ما يحتاجه من عناصر غذائية. وتشتهر أطعمة مثل الأفوكادو والبنجر (الشمندر) واللوز بفوائدها الكبيرة لكن هناك أطعمة أخرى لا تقل أهمية عنها برغم أنها ليست بنفس الشهرة مثل العدس. ووفق ما نشر موقع “إيتينغ ويل”، فهناك 8 أطعمة ممتازة لصحة الجسم تحافظ على صحة القلب والأمعاء. اللوز تقول أليكسيا زوليس، أخصائية التغذية المسجلة، إن اللوز يأتي على رأس قائمة الأطعمة الصحية للقلب لأنه يفيد أيضا الهضم. ويوفر نصف كوب من اللوز حوالي 8 غرامات من الألياف وهذا يمثل حوالي ثلث احتياجاتنا اليومية من الألياف. التفاح يعد التفاح خيارا هاما لصحة القلب والأمعاء في ظل احتوائه على الألياف التي تعد عنصرا أساسيا للحفاظ على الهضم الصحي ومستويات الكوليسترول في الدم،...
زيت القرنفل من الزيوت الطبيعية العطرية التي تُستخرج من براعم زهور شجرة القرنفل، حيث يتميز برائحته القوية وخصائصه العلاجية الفريدة التي تجعله مكونًا شائعًا في الطب البديل والعناية الشخصية. فوائد زيت القرنفل للجسم 1. تخفيف آلام الأسنانيُعد زيت القرنفل علاجًا تقليديًا مشهورًا لآلام الأسنان والتهابات اللثة، بفضل احتوائه على مركب الأوجينول الذي يعمل كمخدر طبيعي ومضاد للالتهابات.2. تعزيز صحة الجهاز الهضمييساهم زيت القرنفل في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يساعد في تهدئة تقلصات المعدة، مما يجعله مفيدًا لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.3. دعم الجهاز المناعييحتوي زيت القرنفل على خصائص مضادة للأكسدة تقاوم الجذور الحرة في الجسم، مما يُعزز مناعة الجسم ويحمي الخلايا من التلف.4. تعزيز صحة البشرةيستخدم زيت القرنفل في علاج مشكلات البشرة مثل حب الشباب والتصبغات، نظرًا لخواصه المطهرة والمضادة للبكتيريا،...
قال طبيب الجهاز الهضمي ساديكوف إن العادات الصحية التي تمارس في الصباح لها تأثير كبير على حالة الأمعاء، وصحة الأمعاء تعتمد إلى حد كبير على الطريقة التي يبدأ بها الإنسان يومه. وقال مرشح العلوم الطبية في قناته على تيليجرام: "الروتين الصباحي الصحيح يساعد على إطلاق العمليات الهضمية وتجنب الأحاسيس غير السارة مثل الثقل أو الانتفاخ أو الانزعاج". أهم طقوس الصباح المفيدة لشفاء الأمعاءكوب من الماء الدافئ على الريقووفقا لساديكوف، يجب عليك شرب كوب من الماء الدافئ أول شيء بعد الاستيقاظ وهذا يساعد على إيقاظ الجهاز الهضمي، ويحسن التمعج وتدفق الصفراء، وكذلك إطلاق عصير البنكرياس الضروري لهضم الطعام وبفضل هذه العادة، يتم منع الإمساك بشكل فعال. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو التمددأشار الطبيب إلى أن النشاط البدني الذي يمكن الوصول إليه في بداية اليوم...
وجبة الإفطار.. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في نشاطات اليوم. ومع ذلك، لا تقتصر فوائد هذه الوجبة على تناول أي طعام، بل يجب اختيار الأطعمة الصحية التي تعزز من صحتك وتحسن من وظائف الجسم. وفقًا لما قاله الخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة الإفطار، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل. وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، تجنب تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــا. تجنَّب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار -الأطعمة عالية السكريات -الخبز الأبيض، الكعك، والعصائر المعلبة التي تحتوي على سكريات مضافة،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا. ومن أبرزها: مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي، ماذا يحدث عند ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل؟، فوائد البيض المسلوق، لماذا يفضل الأطفال الجدة من الأم؟، فوائد الشاي والقهوة لصحة القلب وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتماذا يحدث عند ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل؟ فوائد غير متوقعة للقلب والدماغ والعظام.. 12 فائد غير متوقعة لتناول البيض المسلوق16/01/2025 10:32 صعكس المعتقدات.. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟لماذا يفضل الأطفال الجدة من الأم؟.. أسباب نفسية واجتماعية تعرف عليهافوائد الشاي والقهوة لصحة القلب.. دراسات توضحهابفقدان وزن ملحوظ.. عبير صبري تخطف الأنظار في...
الجديد برس| الهليون الذي ينتمي إلى الفصيلة الزنبقية، هو نبات ربيعي يتميّز بفوائد صحية متعدّدة، ما يجعله واحداً من أفضل 20 نوعاً من الخضار الصحية في العالم. سواءً كان في السلطات أو العجة أو حتى الباستا، يمكن طهي الهليون بطرق عدّة مثل السلق، والتبخير، والقلي، والشواء، ليضيف نكهة مميزة وفوائد صحية جمة. فما هي أبرز فوائده؟ 1. فوائد الهليون لعملية الهضم: يحتوي الهليون على نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. تساعد هذه العناصر في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في التخلص من الفضلات والسموم بشكل يومي، ويقلل من مشاكل المعدة والأمعاء مثل الإسهال والإمساك. 2. فوائد الهليون لصحة القلب: يعتبر الهليون من الخضروات المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساهم...
أظهرت دراسات حديثة أن تناول الشاي والقهوة باعتدال يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.فوائد الشاي والقهوة لصحة القلبوتُشير هذه الدراسات، إلى أن الاستهلاك المعتدل للشاي والقهوة يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي يدعم صحة القلب.عكس المعتقدات.. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟للقلب والدماغ والعظام.. 12 فائد غير متوقعة لتناول البيض المسلوق وتحمل القهوة العديد من الفوائد لصحة القلب والتي قامت بذكرها العديد من الدراسات، ومن أبرزها ما يلي:ـ تقليل مخاطر أمراض القلب:أشارت دراسة إلى أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 10% و15%.ـ الحد من اضطرابات نظم القلب: وأظهرت دراسة أخرى أن كل كوب إضافي من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر حدوث...
كوثر كريكو : تمديد عطلة الأمومة..حماية لصحة المرأة ورعاية للطفل في مدة موضوعية إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
يمانيون/ منوعات يعد مشروب ماء الكركديه من المشروبات المحبوبة لدى الكثيرين بفضل مذاقه الرائع وفوائده الصحية المتعددة. يتميز هذا المشروب باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مما يجعله خيارًا شائعًا لتعزيز الصحة العامة. ومن بين الفوائد التي يوفرها الكركديه، يبرز تأثيره الإيجابي على صحة الكبد. فوائد ماء الكركديه لصحة الكبد: يعتبر شرب ماء الكركديه، سواء كان ساخنًا أو باردًا، مفيدًا جدًا لصحة الكبد. حيث يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الكبد من الأضرار. كما أن الكركديه يساعد في تقليل الدهون الزائدة في الكبد وكذلك في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. هذه الفوائد تعمل على تنظيم معدلات إنزيمات الكبد وتحسين أدائه العام. فوائد أخرى لماء الكركديه: خفض ضغط الدم المرتفع: يساعد ماء الكركديه...
كشفت دراسة أمريكية نشرتها مجلة “ساينس أليرت” العلمية، عن مجموعة من العوامل الغذائية والسلوكية، التي تؤثر على حياتنا وتسبب الشعور بالإرهاق والخمول والتعب. ووجدت الدراسة، أن الاختيارات الغذائية ونمط الحياة قد يسهم في ذلك، وعلى وجه الخصوص، يرتبط عدم الحصول على ما يكفي من ثلاثة مغذيات أساسية “فيتامين د”، وفيتامين “ب 12″، وأحماض “أوميغا 3″ الدهنية بانخفاض مستويات الطاقة”. ووفق الدراسة، فإن “أكثر من 40% من البالغين يعانون من نقص “فيتامين د”، وترتبط مستوياته المنخفضة بالتعب وآلام العظام وضعف العضلات واضطرابات المزاج والتدهور المعرفي”، مشيرة إلى أن “الأطعمة الغنية بـ”فيتامين د” تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين وسمك السلمون المرقط ومنتجات الألبان المدعمة وصفار البيض، ومن بين المصادر للنباتيين الألبان والحبوب المدعمة النباتية وبعض أنواع الفطر”. وبحسب الدراسة، “يعاني نحو...
التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروعي التأمين الصحي الشامل وحياة كريمة مع قيادات إحدي الشركات ممثلة في الدكتور حازم عبد السميع، المدير الإقليمي للشركة ، والدكتور أسامة شاهين، رئيس الشئون الحكومية والاتصال المؤسسي للشركة ، يأتي هذا اللقاء في إطار الجهود المشتركة لتعزيز التعاون مع الشركاء العالميين لتطوير خدمات الرعاية الصحية في مصر.ناقش الاجتماع أوجه التعاون المشتركة بين الهيئة العامة للرعاية الصحية والشركة ، باعتبارها شركة رائدة في مجالات علاج الأورام، الابتكار الدوائي، وتطوير الحلول المناعية. كما تم التطرق إلى مساهمات الشركة في مشروعات الاستدامة والخطط العالمية لمواجهة آثار تغير المناخ.رئيس هيئة الرعاية الصحية يجري جولة ليلية مفاجئة على منشآت السويس الطبيةمحافظ الإسماعيلية ورئيس هيئة الرعاية الصحية يتابعان مستجدات العمل بالقطاع الطبيرئيس هيئة...
كتب- أحمد جمعة: التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروعي التأمين الصحي الشامل وحياة كريمة، مع قيادات شركة "MSD"، ممثلة في الدكتور حازم عبد السميع، المدير الإقليمي للشركة، والدكتور أسامة شاهين، رئيس الشئون الحكومية والاتصال المؤسسي للشركة. يأتي اللقاء في إطار الجهود المشتركة لتعزيز التعاون مع الشركاء العالميين لتطوير خدمات الرعاية الصحية في مصر. وناقش الاجتماع أوجه التعاون المشتركة بين الهيئة العامة للرعاية الصحية وشركة "MSD"، باعتبارها شركة رائدة في مجالات علاج الأورام، والابتكار الدوائي، وتطوير الحلول المناعية. كما تم التطرق إلى مساهمات الشركة في مشروعات الاستدامة والخطط العالمية لمواجهة آثار تغير المناخ. واتفق الجانبان، على البدء بخطوات عملية لإنشاء مركز تميز لصحة المرأة بإقليم الصعيد، ليكون متخصصًا في تشخيص وعلاج الأورام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروعي التأمين الصحي الشامل وحياة كريمة مع قيادات شركة "MSD"، ممثلة في الدكتور حازم عبد السميع، المدير الإقليمي لشركة MSD، والدكتور أسامة شاهين، رئيس الشؤون الحكومية والاتصال المؤسسي لشركة MSD. يأتي هذا اللقاء في إطار الجهود المشتركة لتعزيز التعاون مع الشركاء العالميين لتطوير خدمات الرعاية الصحية في مصر.ناقش الاجتماع أوجه التعاون المشتركة بين الهيئة العامة للرعاية الصحية وشركة "MSD"، باعتبارها شركة رائدة في مجالات علاج الأورام، الابتكار الدوائي، وتطوير الحلول المناعية، كما تم التطرق إلى مساهمات الشركة في مشروعات الاستدامة والخطط العالمية لمواجهة آثار تغير المناخ.واتفق الجانبان على البدء بخطوات عملية لإنشاء "مركز تميز لصحة المرأة" بإقليم الصعيد، ليكون متخصصًا في تشخيص وعلاج الأورام...
التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروعي التأمين الصحي الشامل وحياة كريمة مع قيادات شركة “MSD”، ممثلة في الدكتور حازم عبد السميع، المدير الإقليمي لشركة MSD، والدكتور أسامة شاهين، رئيس الشئون الحكومية والاتصال المؤسسي لشركة MSD، يأتي هذا اللقاء في إطار الجهود المشتركة لتعزيز التعاون مع الشركاء العالميين لتطوير خدمات الرعاية الصحية في مصر.ناقش الاجتماع أوجه التعاون المشتركة بين الهيئة العامة للرعاية الصحية وشركة “MSD”، باعتبارها شركة رائدة في مجالات علاج الأورام، الابتكار الدوائي، وتطوير الحلول المناعية. كما تم التطرق إلى مساهمات الشركة في مشروعات الاستدامة والخطط العالمية لمواجهة آثار تغير المناخ.واتفق الجانبان على البدء بخطوات عملية لإنشاء “مركز تميز لصحة المرأة” بأقليم الصعيد، ليكون متخصصًا في تشخيص وعلاج الأورام النسائية مثل سرطان الرحم...
صحة العيون تعتبر من أهم جوانب الصحة العامة، وتلعب التغذية السليمة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العينين والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالبصر. الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا كبيرًا في حماية العينين وتحسين الرؤية، وعلى سبيل المثال، فيتامين A ضروري لصحة الشبكية والرؤية الليلية، و يمكن الحصول عليه من الأطعمة مثل الجزر، البطاطا الحلوة، والسبانخ.فيتامين C، الموجود في الحمضيات والفواكه الحمراء، يساعد في تقوية الأوعية الدموية في العين ويمتلك خصائص مضادة للأكسدة تحمي العين من تأثيرات الجذور الحرة.أحماض أوميجا 3 الدهنية، المتوفرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، تلعب دورًا في تحسين صحة شبكية العين وحمايتها من الجفاف.كما أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المكسرات واللحوم الحمراء، يساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر.التغذية...
فيتامين "د" يُعرف بفيتامين الشمس، وهو أحد أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث يساعد في الحفاظ على قوة العظام والمناعة، إلا أن نقصه شائع بين الكثيرين. فوائد فيتامين دفيتامين "د" ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يساهم في بناء عظام وأسنان قوية، ونقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام أو لينها، خاصة عند كبار السن. كما أنه يحمي من الإصابة بالكساح عند الأطفال.هذا الفيتامين يعزز أيضًا مناعة الجسم ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. أظهرت الدراسات أن فيتامين "د" يساعد في تقليل الالتهابات ويعزز صحة الجهاز التنفسي، مما يجعله مهمًا خاصة في فترات تغير الفصول.يمكن الحصول على فيتامين "د" من التعرض اليومي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة، خاصة في الصباح الباكر، كما يتوفر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد مركز الأورام بجامعة المنصورة من المراكز الطبية الرائدة في مجال الأورام، وحقق نجاحات طبية كبيرة، حيث حقق المركز مؤخرا المركز الأول على مستوى الجمهورية في تحقيق المستهدف من المبادرات الرئاسية لدعم صحة المرأة المصرية. وأوضح الدكتور وليد النحاس، مدير مركز الأورام بجامعة المنصورة، أن المركز يتضمن عدة مبادرات رئاسية، مشيرا إلى أن المبادرة الرئاسية لصحة المرأة تهدف إلى الكشف المبكر لأمراض الثدي، مردفًا: “أن المبادرة بدأت منذ عام 2019 تقريبا، وتهدف إلى زيادة الوعي عند السيدات للكشف المبكر لأمراض الثدي”. وأضاف “النحاس”، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز"، أن المركز يعد داعم كبير للمبادرة الرئاسية لصحة المرأة، ويستقبل عددًا كبيرًا من السيدات بهدف الاكتشاف المبكر لأورام الثدي، مشيرا إلى أن الفحص كان يتم في بداية الأمر...
تناول البيض يوميا للأطفال..ماذا يحدث لجسم طفلك؟البيض يُعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، خاصة للأطفال في مراحل النمو. تناول البيض يوميًا للأطفال..ماذا يحدث لجسم طفلك؟ تناول البيض يوميًا للأطفال..ماذا يحدث لجسم طفلك؟ ولكن ماذا يحدث إذا تناول طفلك بيضة يوميًا؟ إليك فوائد مذهلة قد تُفاجئك، كشفت عنها الدكتورة إيمان عبد العظيم استشارية الأطفال فى تصريحات خاصة لصدى البلد.1. نمو عقلي مُعززيحتوي البيض على الكولين، وهو مركب أساسي لتحسين وظائف الدماغ وتطوير الذاكرة. تناول البيض يوميًا يُعزز التركيز والانتباه لدى الأطفال.2. تقوية العظام والأسنانالبيض غني بفيتامين D والكالسيوم، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام والأسنان، مما يُقلل من خطر الإصابة بالهشاشة.3. دعم الجهاز المناعيالبروتينات والفيتامينات الموجودة في البيض تُعزز مناعة الأطفال، مما يُساعدهم على مقاومة الأمراض المختلفة.4. طاقة مستدامة طوال اليومالبيض...
أوضح الخبراء، أن الدراسات الحديثة تتناقض مع المعتقدات السابقة التي كانت تشير إلى أن الاعتدال في شرب الكحول قد يكون له فوائد لصحة القلب. فقد كشفت الأبحاث أن الكحول يرتبط بأكثر من 200 حالة صحية سلبية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. اعلانوفي هذا السياق، أوضح الدكتور تيموثي نايمي، مدير المعهد الكندي لأبحاث المواد المخدرة في جامعة فيكتوريا في كولومبيا البريطانية، أن تقليل استهلاك الكحول يعد وسيلة فعالة لتحسين الصحة العامة. وأشار نايمي إلى أن الكحول يتحلل في الجسم إلى مادة تعرف بالأسيتالديهيد، التي تضر الخلايا وتمنع قدرتها على الإصلاح، مما يهيئ بيئة مواتية لنمو السرطان. وأوضح أن شرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان مثل سرطان القولون والكبد والثدي والفم والحلق.وأكد نايمي أن اتباع...
يعتبر الزنجبيل من التوابل الشهيرة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة، يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا، مما يجعله عنصرًا غذائيًا مفيدًا لدعم صحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك أهم الفوائد الصحية التي يقدمها الزنجبيل. فوائد تناول الزنجبيلتعزيز المناعة:يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. تحسين الهضم: يعمل الزنجبيل على تعزيز عملية الهضم وتهدئة المعدة، مما يساعد في الوقاية من الغازات والانتفاخات. تخفيف الألم والتورم:له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل والعضلات. مكافحة الغثيان:يعد الزنجبيل علاجًا فعالًا للغثيان، خاصةً في حالات الحمل أو بسبب تناول أدوية معينة. الزنجبيل هو إضافة غذائية رائعة لتحسين صحة الجسم وتعزيز المناعة، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تجعله مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي. نجوم...
الفواكه الطازجة من أهم الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي، فهي ليست فقط لذيذة ومغذية، بل تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم، تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نقدم أبرز الفوائد الصحية التي يمكن أن تقدمها الفواكه للجسم. فوائد تناول الفواكه الطازجة1. تعزيز جهاز المناعة:تعد الفواكه مصدرًا ممتازًا للفيتامينات مثل فيتامين C وA التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز جهاز المناعة. الفواكه مثل البرتقال والفراولة والليمون تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مكافحة الفيروسات والبكتيريا. 2. الوقاية من الأمراض المزمنة:تحتوي الفواكه على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، والسكري....
تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تقدم فوائد صحية عديدة، فهي تحتوي على الدهون الصحية، البروتينات، الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الجسم، تناول المكسرات باعتدال يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية للمكسرات وأثرها الإيجابي على الجسم. فوائد تناول المكسرات للصحة العامة1. تعزيز صحة القلب:تعد المكسرات، مثل اللوز والجوز، من المصادر الغنية بالدهون غير المشبعة التي تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. دعم وظائف الدماغ:تحتوي المكسرات على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعتبر مفيدة في تحسين وظائف الدماغ. قد تساعد المكسرات على تقوية الذاكرة وتقليل خطر التدهور العقلي مع تقدم العمر. 3. تحسين صحة العظام:المكسرات، مثل اللوز والفستق، تحتوي...
بين أروقة الطفولة البريئة يتسلل فيروس الروتا مختبئا في تفاصيل الحياة اليومية ليحول لحظات اللعب والضحك إلى معاناة صامتة، حسبما جاء في قناة «القاهرة الإخبارية»، عبر تقرير تلفزيوني بعنوان «فيروس الروتا.. تهديد خفي لصحة الأطفال». سعاد نصر|أبرز المحطات في حياة الراحلة بذكرى وفاتها فيروس الروتا المعدي الذي يستهدف الجهاز الهضمي للأطفالوأشار التقرير، إلى أنّ فيروس الروتا المعدي الذي يستهدف الجهاز الهضمي للأطفال يلقي بظلاله الثقيلة على العائلات، مسببا أعراض وآلام مرهقة قد تهدد حياة الصغار إذا لم يتلقوا الرعاية الطبية في الوقت المناسب، كما ينتشر الفيروس بسهولة، ما يزيد من خطر انتقال العدوى بين الأطفال في الحضانات والمدارس وحتى داخل الأسر.فيروس الروتا المعدي الذي يستهدف الجهاز الهضمي للأطفالالفيروس يصيب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 أشهر و3 أعواموأوضح التقرير،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق استعرض الدكتور تامر مدكور وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، فى بيان اليوم , إنجازات إدارة المعامل والمعمل المشترك، خلال العام الماضي، لا سيما فى تكثيف نشاطها بمجال المخاطر الحيوية والأمن والأمان المعملي. وكشف "مدكور " عن أن العام الماضي شهد عقد (3) دورات تدريبية خاصة لرفع كفاءة العاملين بمعامل المستشفيات والادارات الصحية عن الجودة والامان الحيوى، علاوة على 3 دورات تدريبية بمقر إدارة التدريب حيث تم تدريب (80) من التخصصات (أطباء & كيميائيين & صيادلة & فنيين معمل) من جميع المستشفيات والإدارات التابعة.ولفت وكيل الوزارة إلىى أنه فى إطار مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الاورام السرطانية فقد تم إجراء نحو 305 تحاليل للكشف المبكر عن اورام البروستاتا وذلك منذ انطلاق الحملة وحتى نهاية 2024 .وأضاف الدكتور...
منوعات يعتبر زيت الخردل من الزيوت الطبيعية التي تُستخدم بشكل واسع في الطهي في العديد من الثقافات حول العالم، لما له من فوائد صحية عديدة. ورغم استخدامه المنتشر في المطبخ، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون الفوائد الكبيرة التي يمكن أن يعود بها زيت الخردل على صحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، نلقي الضوء على 7 من أبرز الفوائد التي يقدمها زيت الخردل لتعزيز صحة القلب. 1- الدهون الصحية يحتوي زيت الخردل على مزيج من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة (MUFA وPUFA)، التي تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، بينما تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL). وبالتالي، يعتبر زيت الخردل خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية. 2-...
يعتبر تناول الفواكه المجففة بانتظام يدعم صحة القلب، ويقلل من خطر الأمراض القلبية المزمنة وإنسداد الشرايين.فوائد الفواكه المجففة لصحة القلبوتعتبر الفواكه المجففة خيارًا صحيًا ومغذيًا لدعم صحة القلب، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد في تحسين وظائف القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي” وتشمل :فوائد غير متوقعة .. ايه اللي هيحصل لجسمك لو منعت السكر أسبوعيناحترس.. طعام يدمر الجهاز الهضمي ويهدد البنكرياس والكبدـ تحسين صحة الأوعية الدموية:الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.ـ تقليل مستويات الكوليسترول الضار:تحتوي الفواكه المجففة مثل اللوز والجوز على أحماض دهنية صحية وألياف غذائية تساعد في تقليل مستويات...
شرب الماء الدافئ صباحًا من العادات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية لما لها من فوائد متعددة تعزز صحة الجسم، وتعد هذه العادة بسيطة، لكنها تحمل تأثيرًا كبيرًا على وظائف الجسم المختلفة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبدء اليوم. فوائد شرب الماء الدافيء صباحاً1. تحسين عملية الهضميساعد الماء الدافئ على تحفيز الجهاز الهضمي، مما يعزز إفراز العصارات الهضمية ويحسن من حركة الأمعاء، وبالتالي يقي من الإمساك.2. إزالة السموم من الجسمتناول الماء الدافئ صباحًا يساهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة التعرق، مما يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم بشكل طبيعي.3. دعم فقدان الوزنشرب الماء الدافئ يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، وخاصة إذا تم تناوله مع الليمون أو العسل، مما يدعم جهود فقدان الوزن.4. تحسين صحة الجلديساهم في ترطيب...
زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي لتحسين الصحة العامة، اكتسب هذا الزيت شهرة واسعة بفضل خصائصه العلاجية والغذائية، خاصة عند تناوله على معدة فارغة. فوائد زيت الزيتون للجسم1. تعزيز صحة القلبزيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحمي القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.2. تحسين وظائف الجهاز الهضمييساعد تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة في تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، كما يحمي المعدة من القرحة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.3. تنقية الكبد من السموميلعب زيت الزيتون دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الكبد. عند تناوله مع القليل من عصير الليمون، يساعد في إزالة السموم وتحفيز إنتاج الأنزيمات.4. تعزيز صحة الجلد والشعرزيت الزيتون غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة...
بلوغ الـ 30 عاماً يعني بداية مرحلة جديدة في الحياة، تدرك فيها أن السلوكيات الصحية والعادات ستشكّل مسارات أساسية في مستقبلك. وليعبر الرجل هذا العقد المليء بالتحولات في حياته بطريقة تنمي مستقبله، ينبغي أن يضيف يعض العادات الصحية إلى الروتين اليومي. فالحياة بعد تخطي الـ 30 تعتمد بشكل أساسي على التوازن، ولتستعد لذلك خلال عقد التحولات كما يوضح تقرير "تايمز أوف إنديا"، ينصح بالتالي: روتين التمدد ابدأ صباحك بـ 5 إلى 10 دقائق من تمارين التمدد، تعيد هذه النوعية من التمارين الجسم إلى وضعية الاستعداد للانطلاق. مع إضافة 5 دقائق أخرى من تمارين التنفس العميق، لتهيئة العقل وخفض القلق والتوتر في بداية اليوم. خطط ليومك كمدير ينبغي أن تخطط ليومك، مثلما يفعل مدير تنفيذي، فمن السهل أن يقع...
فقد اتضح أنه إذا لم نتحدَ أجسادنا بما يكفي، فقد تعمل هذه الاستراتيجية في النهاية ضد هدفنا المتمثل في الحصول على الشكل المناسب، وفقا لموقع "ساينس أليرت".وأفادت الدراسة بأن تحسين لياقتك البدنية تأتي بتعطيل التوازن الداخلي لجسمك.كما تابعت أن هذه هي العملية التي تحافظ بها الكائنات الحية على بيئة داخلية مستقرة على الرغم من التغيرات في ظروفنا الخارجية.وكشف الخبراء في التقرير أن الإجهاد هو ما يدفع أجسامنا إلى الاستجابة والتكيف، وعندما يكون الإجهاد الذي يعطل هذا التوازن هو ممارسة الرياضة، فإن الاستجابة تكون التعب بسبب الطريقة التي تعطل بها بيئتنا الداخلية الطبيعية.3 طرقيشار إلى أن هناك ثلاث طرق أساسية لتحقيق التحميل التدريجي وفقا للخبراء هي: زيادة شدة التمرين، أو زيادة وتيرة جلسات التدريب، أو زيادة مدة كل تمرين.ولزيادة كثافة التدريبات،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجه الدكتور أسامة عبدالحي نقيب الأطباء، خلال اجتماع لجنة الشئون الصحية المعقود اليوم، الشكر على المجهود الكبير المبذول باجتماعات لجنة الصحة ومن مختلف الأحزاب. وأكد أن هناك جهد كبير بذل لإصدار مشروع القانون، موضحًا أنه لا يدافع عن الأطباء فقط ولكن على الأطباء والمرضى في ذات الوقت.وأشار إلى أن ما انتهى إليه مشروع القانون يمثل إنجاز وسيقوم بنقل تلك الصورة للأطباء، موجهاً الشكر لرئيس مجلس النواب على جهوده في الاستماع لمطالب نقابة الأطباء.
شنت مراقبة المنشآت الغذائية بمديرية الصحة بالقليوبية، مع مكتب مراقبه الأغذية بكفر شكر حملة تفتيشية على المنشآت الغذائية بدائرة مركز ومدينة كفر شكر، استهدفت المخازن والمصانع من الاقتصاد الموازي. أسفرت الحملة عن ضبط 780 كجم أغذية متنوعه منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، وتم إعدام 25 كجم جبنه بيضاء غير صالحة للاستهلاك الآدمي، وسحب عينات متنوعة من الأغذية المتداولة بالأسواق وذلك للفحص المعملي للتأكد من صلاحيتها للاستهلاك الآدمي. كما أوصت الحملة بغلق مصنع ومخزن مواد غذائية، يأتي ذلك في إطار حرص مديريه الشؤون الصحية بالقليوبية على مراقبة المنشآت الغذائية من أجل التأكد من وصول غذاء أمن للمستهلك. جاء ذلك بإشراف الدكتور أسامه أبو عامر، المدير العام للطب الوقائي، والدكتور محمد علي، مدير إدارة مراقبه الأغذية، ومحمد صبحي المراقب العام للأغذية...
كتب - أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان استحداث دور جديد بالوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة لتحسين برامج الرعاية الصحية وتعزيز صحة الأم والطفل، بما يضمن جودة الخدمات الطبية المقدمة لهما، في إطار مبادرة رئيس الجمهورية لتطوير خدمات الرعاية الأولية. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، في بيان اليوم، أن استحداث دور "مساعدي مديري منشآت الرعاية الأساسية لصحة الأم والطفل" سيساهم في تطوير الأداء الإداري والفني داخل منشآت الرعاية الأولية، بما يضمن تحقيق أعلى مستويات الجودة في الخدمة الصحية. وقال الدكتور عمرو قنديل، نائب وزير الصحة والسكان، خلال افتتاح البرنامج التدريبي لمساعدي مديري المنشآت لصحة الأم والطفل، إن هذا الدور يعكس استراتيجية الوزارة لتطوير النظام الصحي وتعزيز الخدمات المقدمة للأمهات والأطفال. وأشار إلى أن الوزارة تولي اهتمامًا...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، استحداث دور جديد بالوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة، لتحسين برامج الرعاية الصحية لتعزيز صحة الأم والطفل، بما يضمن جودة الخدمات الطبية المقدمة لهم، في إطار مبادرة رئيس الجمهورية لتطوير خدمات الرعاية الأولية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن استحداث دور "مساعدي مديري منشآت الرعاية الأساسية لصحة الأم والطفل"، سيساهم بشكل كبير في تطوير الأداء الإداري والفني داخل منشآت الرعاية الأولية، بما يضمن تحقيق أعلى مستويات الجودة في الخدمة الصحية المقدمة للمواطنين . وزير الصحة يشكر النواب للاستجابة لمطالب النقابات المهنية بمشروع قانون المسؤولية الطبيةوزير الصحة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين الوزارة والجمعية المصرية لطب الأطفالوزيرا الصحة والزراعة يشهدان توقيع بروتوكول لنقل تكنولوجيا اللقاحات والمستحضرات البيطريةمصر تكبر بكوادرها ..وزير الصحة: لا يمكن أن يكون هدف...
افتتح اللواء دكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط، المركز المتميز لصحة الأم والطفل بقرية بني محمديات التابعة لمركز أبنوب والمقام على مساحة 1360 مترا بعد تطويره بتكلفة إجمالية بلغت 40 مليون جنيه ويأتي افتتاح هذا المركز كجزء من خطة الدولة لتحسين الخدمات الصحية المقدمة في المناطق الريفية، حيث سيسهم المركز في تقديم خدمات طبية متكاملة تشمل رعاية الأمومة، ورعاية الأطفال حديثي الولادة، وبرامج التوعية الصحية تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي بتطوير القطاع الصحي ودعم المنظومة الصحية لتحقيق أهداف التنمية المستدامة ورؤية مصر ٢٠٣٠.رافق المحافظ خلال الإفتتاح المحاسب عدلي أبوعقيل السكرتير العام للمحافظة، وخالد عبدالرؤوف السكرتير العام المساعد للمحافظة، والدكتور محمد زين الدين حافظ وكيل وزارة الصحة بأسيوط، والنائب عصام العمده عضو مجلس النواب، والمهندس عصام عبدالظاهر مدير مديرية الإسكان والمرافق...
افتتح اللواء هشام أبو النصر محافظ أسيوط المركز المتميز لصحة الأم والطفل بقرية بني محمديات التابعة لمركز أبنوب والمقام على مساحة 1360 متر بعد تطويره بتكلفة إجمالية بلغت 40 مليون جنيه ويأتي افتتاح هذا المركز كجزء من خطة الدولة لتحسين الخدمات الصحية المقدمة في المناطق الريفية، حيث سيسهم المركز في تقديم خدمات طبية متكاملة تشمل رعاية الأمومة، ورعاية الأطفال حديثي الولادة، وبرامج التوعية الصحية تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي بتطوير القطاع الصحي ودعم المنظومة الصحية لتحقيق أهداف التنمية المستدامة ورؤية مصر ٢٠٣٠.ورافق المحافظ خلال الإفتتاح المحاسب عدلي أبوعقيل السكرتير العام للمحافظة، وخالد عبدالرؤوف السكرتير العام المساعد للمحافظة، والدكتور محمد زين الدين حافظ وكيل وزارة الصحة بأسيوط، والنائب عصام العمده عضو مجلس النواب، والمهندس عصام عبدالظاهر مدير مديرية الإسكان والمرافق وسوزان...
تشهد مدينة سلا، وتحديدًا في حي الرحمة، أزمة بيئية وصحية متفاقمة بسبب استمرار ظاهرة حرق النفايات في أماكن قريبة من الساكنة. وتعتبر هذه الممارسات المشينة، أحد أبرز مظاهر الإهمال البيئي، التي تهدد حياة السكان، خاصة الأطفال وكبار السن الذين يشكلون الفئات الأكثر عرضة للتأثيرات السلبية لهذه الملوثات. وعلى الرغم من جهود السلطات المحلية لتحسين خدمات النظافة، إلا أن تدبير النفايات في هذا الحي لا يزال يواجه تحديات كبيرة. حيث يشير السكان إلى أن تراكم الأزبال في الشوارع والأزقة يزيد من فرص حرقها من قبل البعض بدلًا من التخلص السليم من النفايات، حيث يُشعل البعض النيران في أكوام القمامة، مما يؤدي إلى انتشار أدخنة سامة تؤثر بشكل مباشر على جودة الهواء. وتزداد هذه الظاهرة تفشيًا خلال فترات الصيف، حيث يرتفع عدد...
كثفت فرق إدارة مكافحة ناقلات الأمراض بالإدارة العامة لمكافحة الأمراض المتوطنة بمديرية الشئون الصحية بمحافظة القليوبية، جهودها لمكافحة البعوض البالغ والحشرات الطائرة في أماكن توالدها بالترع والمصارف، بالتعاون مع الوحدات المحلية ومجالس المدن، وذلك باستخدام أجهزة الضباب ومواتير الرش الأرضية. وأقيمت الحملة في الفترة من 25 وحتى 27 ديسمبر، واستخدمت خلالها مبيدات الصحة العامة المعتمدة. وقد شاركت في الحملة 32 وحدة محلية، حيث تم رش المصارف بمسافة إجمالية بلغت 30، 600 كيلومتر. وجاءت الحملة برعاية الدكتور أسامة الشلقاني، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، وتحت إشراف الدكتورة فاطمة عبد المنعم، مدير عام الإدارة العامة لمكافحة الأمراض المتوطنة، بهدف الحد من انتشار الحشرات الضارة والوقاية من الأمراض التي تنقلها، وذلك في إطار الجهود المستمرة لتحسين الصحة العامة وحماية المواطنين. وأكد القائمون على الحملة...
منوعات يعتبر شرب الماء جزءاً أساسياً من الحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يوفر شرب الماء الساخن فوائد صحية إضافية مقارنة بالماء البارد أو الفاتر. إليك بعض الفوائد التي يقدمها شرب الماء الساخن: تحسين الهضم يساعد الماء الساخن على تسريع عملية هضم الطعام مقارنة بالماء البارد أو الفاتر. يعمل الماء الساخن على تسهيل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يساهم في تقليل الشعور بالانتفاخ. إزالة السموم من الجسم يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تحفيز التعرق، مما يعزز عملية التخلص من السموم في الجسم. مع زيادة درجة حرارة الجسم، يتم تحفيز عملية التعرق التي تساهم في طرد الفضلات والسموم. تحسين الدورة الدموية يساعد الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز الدورة الدموية. هذا التحسن في تدفق الدم يمكن...
قالت دراسة حديثة إن أفضل وجبة إفطار هي التي توفر 20% إلى 30% من الطاقة التي يحتاجها الجسم طوال اليوم. ولفت الباحثون الانتباه إلى أن تناول كمية أقل أو أكثر من الطعام تؤدي إلى زيادة بعض عوامل الخطر القلبية الأيضية لدى كبار السن. كما أن جودة الطعام مهمة، حيث تتسبب الجودة المنخفضة في زيادة محتملة في العديد من قياسات خطر القلب والأيض، وفق "مديكال نيوز توداي". وأجريت الدراسة في معهد أبحاث مستشفى ديل مار في إسبانيا باستخدام بيانات من تجربة شملت 383 فرداً أعمارهم بين 55 و75 عاماً. وكانوا جميعاً يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كما كان لديهم 3 علامات على الأقل لمتلازمة التمثيل الغذائي، وتمت متابعتهم 3 سنوات. الطاقة المثالية للقلب وفي نهاية الدراسة، كان لدى الذين...
في السنوات الأخيرة، أصبح تطبيق "تيك توك" واحدًا من أكثر منصات التواصل الاجتماعي شهرة بين الشباب في جميع أنحاء العالم، ومنذ إطلاقه، شهد التطبيق نموًا هائلًا وتحول إلى أداة رئيسية للتسلية، التعبير عن الذات، والتواصل الاجتماعي. ورغم فوائده في تعزيز الإبداع والتفاعل الاجتماعي، إلا أن هناك جانبًا مظلمًا للتطبيق الذي يترك آثارًا نفسية وسلوكية معقدة على فئة الشباب، مما دفع العديد من الخبراء للتحذير من تأثيراته السلبية.شعبية "تيك توك" بين الشبابوفقًا للإحصائيات الحديثة، يُعتبر "تيك توك" من أكثر التطبيقات جذبًا للمراهقين والشباب، حيث تجاوز عدد مستخدميه النشطين مليار شخص حول العالم، ويتميز التطبيق بواجهة تفاعلية وسهلة الاستخدام، ويتيح للمستخدمين إنتاج محتوى مبتكر وجذاب، مما يعزز انتشاره بين المستخدمين الذين يسعون لتحقيق الشهرة عبر الفيديوهات القصيرة التي لا تتجاوز دقيقة واحدة. ويُتيح "تيك...
فوائد سمك الأنشوجة، يعد سمك الأنشوجة من الأطعمة البحرية التي غالباً ما يتم تجاهلها في العديد من الأنظمة الغذائية، ولكنها تحمل في طياتها مجموعة من الفوائد الصحية التي لا يمكن تجاهلها. هذه الأسماك الصغيرة التي تتميز بمذاقها المالح والقوي، تعد من المصادر الغنية بالبروتينات، الأحماض الدهنية أوميغا-3، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين الصحة العامة وتقوية الجسم.فوائد سمك الأنشوجة كشف الدكتور عبد الرحمن شمس خبر التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الفوائد الصحية لسمك الأنشوجة بشكل موسع، وكيف يمكن لهذه الأسماك الصغيرة أن تكون إضافة قوية لنظامك الغذائي.1. سمك الأنشوجة: مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3من أبرز الفوائد الصحية التي يقدمها سمك الأنشوجة هو احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، والتي تعد ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية....
تعتبر رياضة الجري من أشهر الرياضات و أسهلهم فيستطيع الجميع ممارستها، ولا ترتبط بمكان معين، وتعد من أكثر الرياضات التي تفيد صحة الإنسان النفسية و الجسدية و العقلية. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص بالرياضة و الصحة العامة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أثبتت الدراسات أن الجري له فوائد عديدة فهو يحسن صحة القلب و الأوعية الدموية، ويعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية و يعزز نشاط الدورة الدموية، لكن فوائد رياضة الجري لا تتوقف عند الصحة الجسدية فقط بل لديها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية و العقلية. وينتج عن ممارسة رياضة الجري لمدة 30 دقيقة يوميًا تأثيرات كبيرة بداية من تقوية العظام إلى تحسين حالتك المزاجية، لذلك...
شاركت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة في احتفالية إطلاق الخطة التنفيذية القومية للصحة الواحدة ٢٠٢٤ - ٢٠٢٧، والإطار الاستراتيجي للتكيف الصحي مع التغيرات المناخية ٢٠٢٤ - ٢٠٣٠، تحت رعاية الدكتور مصطفي مدبولي رئيس مجلس الوزراء، بحضور الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان والدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والدكتور عمرو قنديل نائب وزير الصحة، وبمشاركة عدد من نواب ومساعدى الوزراء وقيادات الوزارات المعنية، وممثلى المنظمات العالمية ومنها منطمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة ، وذلك في إطار تعزيز سبل وآليات دعم تفعيل مفهوم الصحة الواحدة الذي خرج خلال رئاسة مصر لمؤتمر المناخ COP27.وتحدثت الدكتورة ياسمين فؤاد عن مفهوم صحة واحدة من منظور تحقيق صحة الكوكب الذي نحيا عليه، سواء بخفض أحمال...
قالت الدكتورة عبلة الألفي نائب وزير الصحة لشؤون السكان وتنمية الأسرة، أن الولادة الطبيعية مفيدة لصحة الجنين، وحذرت من الولادة القيصرية غير المبررة طبيًا، وذلك خلال مداخلة هاتفية لها على قناة «إكسترا نيوز». وقالت «الألفي»، إن الجنين داخل بطن الأم يعوم في كمية السائل لتسهيل حركته، بالإضافة إلى كونه يساعد على تكوين الرئة بشكل طبيعي، مشيرة الى أنه قبل ولادة الجنين بأسبوعين يتوقف تكوين هذا السائل، وتفتح كل الخلايا اللمفاوية الموجودة في الرئة، وعند ولادة الطفل ولادة طبيعية يتنفس الطفل بشكل طبيعي في الدقيقة الأولى بعد الولادة. وأضافت قائلًة: «عندما تقرر الأم أن تكون ولادتها قيصرية، في تلك الحالة لا يكون الطفل جاهز لعملية الولادة، وتكون الرئة مليئة بالمياه، والمياه تعوق حركة الهواء من الخارج للداخل». وتابعت نائب وزير الصحة: «كثير...
السمك من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب، كما أن تناول السمك بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويحسن من صحة الأوعية الدموية، وفيما يلي نستعرض فوائد السمك لصحة القلب. فوائد تناول السمك1. تقليل الكولسترول الضار: الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. تحسين الدورة الدموية: يساعد السمك في تعزيز مرونة الأوعية الدموية، مما يحسن من تدفق الدم ويحسن من ضغط الدم. 3. مكافحة الالتهابات: تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا-3 على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية المرتبطة بالالتهابات. 4. تعزيز صحة الدماغ:الفوائد الصحية لأوميغا-3 لا تقتصر على القلب فحسب، بل تساعد أيضًا في تحسين وظائف الدماغ...
أوصت منظمة الصحة العالمية، بشرب نحو 3.2 لتر يومياً من الماء، نظرا لأهميتها لصحة الإنسان، وفوائدها الكبيرة. و بحسب مجلة “ساينس أليرت”، قال الطبيب المختص في المسالك البولية، بنجامين بريير، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، (UCSF)،إن “أهم الفوائد المرتبطة بشرب المزيد من الماء تمثلت في تقليل خطر تكوّن حصوات الكلى والمساعدة في فقدان الوزن”. وأضاف: “أظهرت الدراسات أن شرب الماء يساعد في الوقاية من الصداع النصفي، والتهابات المسالك البولية، ويسهم في التحكم في السكري وانخفاض ضغط الدم”. وقال: “إن مخاطر عدم شرب كميات كافية من الماء، ترتبط بالجفاف وتقليل متوسط العمر وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة”، مضيفا: “يحتاج الجسم إلى الماء ليبقى باردًا ويتخلص من الفضلات، وبالتالي يجب تعويض هذا الفاقد بشكل مستمر”. بدورها، أعلنت الدكتورة ناتاليا...
المناطق_واسدعت منظمة الصحة العالمية إلى تحسين مراقبة إنفلونزا الطيور، وتعزيز الأمن البيولوجي في المزارع للحفاظ على سلامة وصحة الحيوانات والبشر، حيث تم الابلاغ خلال العام الجاري عن اصابة 76 شخصًا بالفيروس معظمهم من عمال المزارع في الولايات المتحدة الأمريكية والصين واستراليا وكندا وكمبوديا وفيتنام، مشيرة إلى أنه بناءً على المعلومات المتاحة يظل الفيروس لم يتكيف على الانتشار بين البشر، من إنسان إلى إنسان، ولكن الفيروسات تتحور، ويجب الاستعداد لمثل هذا السيناريو . أخبار قد تهمك منظمة الصحة العالمية تدين الهجمات على مستشفى كمال عدوان في غزة 26 نوفمبر 2024 - 7:37 صباحًا منظمة الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة في مفاوضات المناخ 8 نوفمبر 2024 - 12:39 مساءًوأعلنت المنظمة العالمية لصحة الحيوان عن نفوق اكثر من 300 مليون طائر في انحاء العالم...
العظام هي أساس الهيكل العظمي البشري، والحفاظ عليها يعد أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك تأثير التغذية السليمة في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها. 1. العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام:• الكالسيوم: يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي تقوي العظام وتمنع هشاشتها. يمكن الحصول عليه من منتجات الألبان، الخضروات الورقية، والمكسرات.• فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو ضروري لصحة العظام. يمكن الحصول عليه من الشمس والأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الأسماك الدهنية. 2. الأطعمة التي تدعم صحة العظام:• الأسماك: مثل السلمون والتونة التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 وفيتامين د.• البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس التي تحتوي على الكالسيوم والعديد من الفيتامينات التي تدعم صحة العظام.• المكسرات: مثل اللوز والجوز التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، تعرف على فوائد الخضراوات الآن.تناول الخضراوات لا يقتصر على من يطمحون إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، فقد وجد ان الذين يتناولون الخضراوات والفواكه من ضمن وجباتهم اليومية لديهم خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. لذا سنحدثك هنا عن أشهر فوائد الخضراوات لجسمك التي قد تشجعك على تناولها: فوائد الخضراواتفيما يأتي نذكر أهم فوائد الخضراوات:1. أغذية خارقة ومصدر للفيتامينات والمعادنتعد الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته.فهي مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة...
#سواليف كشفت خبيرة التغذية، شونا ويلكينسون عن #الأطعمة التي يجب على الرجال تناولها بتركيز أكبر، وتلك الواجب تجنبها للمساعدة في مكافحة #سرطان_البروستات. وأكدت ويلكينسون على أن هناك الكثير من المفاهيم المغلوطة حول صحة البروستات، وأن الرجال يمكنهم اتخاذ خطوات مهمة لدعم صحة البروستات. وفيما يلي أبرز #الأطعمة التي يجب تجنبها لصحة البروستات: مقالات ذات صلة ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟ 2024/12/12 اللحوم الحمراء والدواجن تزيد اللحوم الحمراء والدواجن من خطر تضخم البروستات بسبب محتواها العالي من الدهون المشبعة. وأوصت شونا بتقليل تناول اللحوم، خاصة إذا كانت هناك مشاكل في البروستات. ويمكن الاستعاضة عن اللحوم بالوجبات النباتية. منتجات الألبان أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات ويزيد...
تعتبر أحماض أوميجا-3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم الصحة العامة، خاصة صحة القلب والدماغ، لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الأحماض بمفرده، لذا يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. أوميجا-3 تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات القلبية. كما تساهم في تحسين ضغط الدم ودعم وظيفة الأوعية الدموية. بالإضافة إلى فوائدها القلبية، تُعد أوميجا-3 ضرورية لصحة الدماغ. تعزز هذه الأحماض وظائف الذاكرة والتركيز، وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات المزاج. وقد أشارت الدراسات إلى دورها في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، مثل الزهايمر. تدعم أوميجا-3 أيضًا صحة المفاصل من خلال تقليل الالتهابات، وتُعزز صحة البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة ومرونة. كما تُعتبر مهمة للنمو السليم...
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام والجهاز المناعي، نقصه قد يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة تتعلق بالعظام والمناعة والوظائف الحيوية. يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور، الضروريين لتقوية العظام والأسنان. نقصه يمكن أن يسبب أمراضًا مثل هشاشة العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال. إلى جانب ذلك، يُعزز فيتامين د نشاط الجهاز المناعي، مما يساعد في الوقاية من الأمراض والعدوى. أظهرت الأبحاث أن هذا الفيتامين يلعب دورًا في تحسين الحالة المزاجية والوقاية من الاكتئاب، حيث يساهم في إنتاج السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة. كما تشير الدراسات إلى أن فيتامين د قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان. يمكن الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15...
أمراض القلب من الأسباب الرئيسة للوفاة حول العالم، لذلك فالحفاظ على صحة القلب يعد عامود الصحة الجيدة، ولذا من المهم القيام باتباع بعض الطرق التي تساعد في حماية القلب من الأمراض المختلفة. من جانبها، قدّم التأمين الصحي بالقليوبية، العديد من النصائح المهمة للحفاظ على صحة القلب وهي: اهتم بنظامك الغذائي: - قلل من الدهون المشبعة: الدهون التي بالسمنة والزبدة يمكن أن ترفع الكوليسترول الضار وتسبب انسداد الشرايين، ويفضل استبدالها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون. ـ ركز على الخضروات والفواكه: الألياف الموجودة في الخضار والفواكه تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين صحة الشرايين. - قلل الملح: الملح الزائد يرفع ضغط الدم، ويؤثر سلبًا على القلب، ويمكن استخدام بدائل صحية مثل الأعشاب. الحفاظ على القلب حافظ على نشاطك البدني: ـ مارس الرياضة بانتظام:...
شمسان بوست / متابعات: أوضحت نتائج دراسة سويدية أن تناول قطعتين صغيرتين من الشوكولاتة يومياً قد يكون أفضل لصحة قلبك من تجنب تناول الحلويات تماماً وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.تشير دراسة سويدية إلى أن الاستمتاع بالحلويات من حين لآخر، بدلاً من تجنبها تمامًا، قد يكون مفيدًا لقلبكولإجراء الدراسة قام الباحثون بتتبع النتائج القلبية الوعائية لـ 70 ألف سويدي إلى جانب عاداتهم في تناول الوجبات الخفيفة، ووجدوا أن الامتناع عن الأطعمة السكرية يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، كما أنه انخفض احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة السدس لدى الأشخاص الذين تناولوا ما يصل إلى 14 وجبة خفيفة أسبوعياً.وانخفض أيضًا احتمال الإصابة بالنوبة القلبية بنحو الخمس مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا أقل من وجبتين خفيفتين على مدار سبعة أيام.وحذر الأطباء منذ...
إن كنت تشتهي شيئا حلوا بعد العشاء، ولكن ضميرك يمنعك من أكل ما تريد فأنت لست وحدك. ولكن هل الطريق مسدود لهذه الدرجة أم أن هناك حيل قد تلبي رغباتنا دون أن تؤذي صحتنا؟ تعديل النظام الغذائي واختيار الأطعمة الصحية ودمجها مع الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة الأمعاء. للعثور على أفضل حلوى لصحة الأمعاء، تحدثت مجلة نيوزويك مع أخصائية صحة الأمعاء أماندا سوسيدا، التي تصف الزبادي والفواكه بأنها "المزيج المثالي" للحصول على حلوى لذيذة وصديقة للأمعاء. فوائد الزبادي والفواكه لصحة الأمعاء أوضحت سوسيدا، التي تعيش في الولايات المتحدة، أن لبن الزبادي والفواكه لا يشبعان الرغبة الشديدة في تناول الحلوى فحسب، بل يغذيان الأمعاء أيضا. ولكنها أكدت أيضا على أهمية اختيار لبن الزبادي المناسب وقراءة...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشفت خبيرة التغذية، شونا ويلكينسون عن الأطعمة التي يجب على الرجال تناولها بتركيز أكبر، وتلك الواجب تجنبها للمساعدة في مكافحة سرطان البروستات. وأكدت ويلكينسون على أن هناك الكثير من المفاهيم المغلوطة حول صحة البروستات، وأن الرجال يمكنهم اتخاذ خطوات مهمة لدعم صحة البروستات. وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها لصحة البروستات: – اللحوم الحمراء والدواجن تزيد اللحوم الحمراء والدواجن من خطر تضخم البروستات بسبب محتواها العالي من الدهون المشبعة. وأوصت شونا بتقليل تناول اللحوم، خاصة إذا كانت هناك مشاكل في البروستات. ويمكن الاستعاضة عن اللحوم بالوجبات النباتية. – منتجات الألبان أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات ويزيد من تفاقم تضخم البروستاتا الحميد. وأوصت شونا بتجربة بدائل...
نظمت مديرية الصحة والسكان باسيوط بالتعاون مع جامعة أسيوط ندوة توعوية تحت عنوان مخاطر العنف النفسى والاجتماعى ضمن فعاليات مبادرة بداية لبناء الإنسان وحملة الـ16 يومًا لمناهضة العنف ضد المرأة تحت رعاية اللواء هشام ابو النصر محافظ أسيوط وبحضور الدكتور محمد زين الدين حافظ وكيل وزارة الصحة والسكان بالمحافظة والدكتور محمود عبد العليم نائب رئيس جامعة أسيوط لشئون البيئة وخدمة المجتمع والدكتوره ساره يونس منسق برامج العنف ضد المرأه بوزاره الصحه والدكتوره رنا جلال من الاداره العامه لرعايه الامومه والطفوله بالوزارظة والدكتور كمال زهران استاذ النساء والتوليد جامعه اسيوط ومسئول وحدة المرأه الامنه بمستشفى صحة المرأه بجامعة أسيوط ولفيف من رجال الدين الاسلامي والمسيحي وممثلين من مديريات التربيه والتعليم والتضامن والشباب والرياضه والجمعيات الاهليه ولجنه الحمايه بالمحافظه والدكتورة منة الله...
فيتامين C هو أحد العناصر الأساسية للعناية بالبشرة، ويُعرف بخصائصه المميزة التي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الأضرار البيئية، كما يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة يعمل على تقوية البشرة وتحسين مرونتها. أحد أبرز فوائد فيتامين Cهو دوره في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها الشاب. مع تقدم العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. استخدام منتجات تحتوي على فيتامين C أو تناوله عن طريق الغذاء يساعد في تقليل هذه العلامات ويحافظ على بشرة ناعمة ومشدودة. كما يُساعد فيتامين C في توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض المفرط للشمس أو آثار حب الشباب. يعمل على تثبيط إنتاج الميلانين، الصبغة التي تسبب تغير لون البشرة، مما يمنحها مظهرًا أكثر إشراقًا. يُعزز فيتامين...
شارك نقيب الأطباء د. أسامة عبد الحي، في اجتماع لجنة الصحة بمجلس الشيوخ، بدعوة من رئيس اللجنة د. حسين خضير، لمناقشة مشروع قانون المسؤولية الطبية وحماية المريض، وذلك بحضور نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان د. خالد عبد الغفار، ووزير الشؤون النيابية والتواصل السياسي المستشار محمود فوزي، وعدد من أعضاء اللجنة.وخلال الاجتماع أكد نقيب الأطباء د. أسامة عبد الحي، أن هناك 5 مطالب أساسية للنقابة لابد أن يتضمنها مشروع «المسؤولية الطبية».قانون المسؤولية الطبية وأشار إلى موقف النقابة الرافض لما تضمنه مشروع قانون المسؤولية الطبية الذي أعلنت الحكومة الموافقة عليه، من مواد تقنن مسألة الحبس في قضايا الخطأ الطبي، وفي غير قضايا الإهمال الطبي الجسيم، مشددا على رفض النقابة الحبس في حالات الخطأ الطبي وضرورة استبداله بالتعويض مثل كل دول...
البسلة، أو ما يُعرف أيضًا بالبازلاء، ليست مجرد مكون شهي يُضاف إلى الأطباق اليومية، بل هي واحدة من أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية.فوائد تناول البسلة البسلة يعتبرها خبراء التغذية "الكنز الأخضر" لما تحتويه من فوائد تجعلها جزءًا أساسيًا في أي نظام غذائي متوازن، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. غنية بالعناصر الغذائية الأساسيةتُعد البسلة مصدرًا رائعًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، أبرزها:فيتامين C: يُعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات.فيتامين K: مهم لصحة العظام وتنظيم تخثر الدم.حمض الفوليك: ضروري للنساء الحوامل لصحة الجنين.البوتاسيوم والمغنيسيوم: يُسهمان في تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.كما تحتوي البسلة على البروتين النباتي والألياف، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص النباتيين أو أولئك الذين يبحثون عن مصادر غذائية طبيعية وصحية.2. تعزز صحة الجهاز الهضميتحتوي البسلة على نسبة عالية...
أعطيت، السبت بالجماعة القروية الويدان التابعة لعمالة مراكش، انطلاقة الحملة الطبية متعددة التخصصات الموجهة لصحة الأم والطفل بالعالم القروي. وستجوب هذه الحملة، المنظمة من قبل اللجنة الإقليمية للتنمية البشرية بمراكش، بشراكة مع المديرية الجهوية والمندوبية الإقليمية للصحة والحماية الاجتماعية، والمركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس، 13 محطة بمختلف الجماعات القروية التابعة لعمالة مراكش. وأقيمت أول قافلة طبية متعددة التخصصات في إطار هذه الحملة بمركز الصحة القروي “شويطر” بجماعة الويدان، تحت شعار: “الصحة، عامل محدد لتحقيق التنمية المستدامة”. واستفاد حوالي 800 طفل وأم من هذه الجماعة القروية والجماعات المجاورة، من فحوصات طبية عامة ومتخصصة، بالإضافة إلى تحاليل الدم وفحوصات بالأشعة والصدى، فضلا عن توزيع أدوية مجانا. يذكر بأن المرحلة الثالثة من المبادرة الوطنية للتنمية البشرية، التي أطلقت في شتنبر 2018، تشمل عدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحرص كل أم أثناء فترة الامتحانات على تعزيز صحة طفلها من أجل استمرار التركيز والانتباه ورفع قدراته العقلية والإدراكية، وهناك الكثير من الأكلات والمشروبات يمكن تناولها أثناء فترة الامتحانات، وفقا لما نشره موقع هيلث لاين الطبي" .ينصح بضرورة البعد خلال تلك فترة الامتحانات عن بعض الأطعمة الضارة ، التي تؤثر على صحة الطفل وتؤثر على انتباه وتركيزه ، وتسبب له الكسل والخمول ، منها الأطعمة السكرية والمقلية والغنية بالدهون.وهناك أطعمة صحية يجب التركيز عليها:الاهتمام بالوجبات الخفيفة الصحية على مدار اليوم.الأسماك الصحية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية بأنواعها.الفاكهة الصحية والتي تحتوى على مضادات أكسدة صحية، مثل التوت والبرقوق والتفاح.الخضروات الصحية المفيدة والمغذية مثل الفاصوليا بأنواعها.الحبوب الكاملة والشوفان.الخرشوف الصحى والمفيد.البروتين الصحى كالبيض والحليب الصحى.شرب المياه باستمرار...
الطب التجميلي بات يقدم حلولاً غير جراحية لعلاج علامات تقدم العمر، مما يوفر للأفراد طرقًا آمنة وفعالة لاستعادة نضارة البشرة. كيف تحقق هذه التقنيات نتائج مذهلة دون تدخل جراحي؟ أبرز الحلول في الطب التجميلي تشمل حقن البوتوكس والفيلر، التي تساهم في تقليل التجاعيد وإعادة ملء المناطق التي فقدت مرونتها. يتميز البوتوكس بقدرته على استرخاء العضلات التي تسبب خطوطًا دقيقة، بينما يساعد الفيلر على إعادة ملء الخدود والشفتين بمظهر طبيعي. تقنية أخرى هي العلاج بالليزر، الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ما يساهم في تجديد الخلايا وتقليل التصبغات والتجاعيد. كما يساعد التقشير الكيميائي على إزالة طبقات الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة، مما يمنح البشرة إشراقة شبابية. من الحلول غير الجراحية المبتكرة أيضًا تقنية المايكرونيدلينغ، التي تستخدم إبرًا دقيقة لتحفيز البشرة على...
الشاي الأخضر مشروب قديم يحمل فوائد صحية متعددة، مع تزايد الاهتمام بأسلوب الحياة الصحي، أصبح تناول الشاي الأخضر عادة يومية للكثيرين. فما الذي يجعل هذا المشروب خيارًا مثاليًا؟ الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، التي تساعد على تقليل الالتهابات وحماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، تناول كوب يوميًا يساهم في تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار. كما يعمل الشاي الأخضر على تحسين وظائف الدماغ بفضل الكافيين والأحماض الأمينية التي تزيد من التركيز وتحسن الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تسريع عملية الأيض، مما يدعم فقدان الوزن بشكل صحي. من أبرز فوائده الأخرى دوره في تحسين صحة البشرة، حيث تساعد مضادات الأكسدة على تقليل ظهور التجاعيد وحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة. تناول الشاي الأخضر يوميًا يحقق فوائد صحية وجمالية لا حصر...
مع تطور التكنولوجيا، أصبحت الأجهزة الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، وخصوصًا في مراقبة الصحة. كيف يمكن لهذه الأدوات أن تساهم في تحسين جودة حياتنا الصحية؟ تأتي الأجهزة الذكية مثل الساعات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية مزودة بأدوات لقياس معدل ضربات القلب، ومراقبة مستوى النشاط اليومي، وحتى قياس جودة النوم. هذه البيانات تساعد المستخدمين على اتخاذ قرارات صحية يومية أفضل. بعض الأجهزة توفر خاصية مراقبة مستوى الأكسجين في الدم، مما يعد مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي، كما يمكنها تقديم تنبيهات عند ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكل غير طبيعي. أبرز ما تقدمه هذه الأجهزة هو إمكانية توصيلها بالتطبيقات الصحية التي تتيح تحليل البيانات ومشاركتها مع الأطباء بسهولة. هذا يجعلها أداة فعالة لإدارة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. الأجهزة الذكية ليست...
العسل الأسود يُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة للجسم. مع تغير الفصول وزيادة الحاجة إلى تقوية المناعة، تبرز أهميته كغذاء طبيعي يمد الجسم بالطاقة ويحسن الصحة. يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الحديد، مما يجعله غذاءً مثاليًا لمحاربة فقر الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين. كما أنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساهمان في تقوية العظام وتحسين وظائف الجهاز العصبي. يُعرف العسل الأسود بدوره في تعزيز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما يساعد في تحسين الهضم والتخفيف من الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف. من أبرز فوائده أيضًا إمداد الجسم بالطاقة الفورية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى تعزيز النشاط خلال يومهم. العسل الأسود ليس مجرد مُحلي طبيعي، بل هو غذاء...
قالت طبيبة القلب أرلانوفا إن بعض الأطعمة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وإن اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع له تأثير كبير على الحالة الصحية للأوعية الدموية والقلب. والعناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الطعام يمكن أن تقوي الأوعية الدموية وتعيد مستويات الكوليسترول إلى طبيعتها وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأشارت الطبيبة في تعليق لموقع Lente.ru: "القاعدة الأساسية للأكل الصحي هي التوازن والتنوع" . المنتجات الأكثر فائدة لتحسين صحة القلبالأسماك الدهنيةسمك السلمون والماكريل والرنجة والتونة - كلها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تقلل من مستوى الكولسترول السيئ وخطر تجلط الدم، وإن تناول الأسماك الدهنية يساعد على منع تجلط الدم، ونصحت أرلانوفا: "عليك أن تأكله مرتين على الأقل في الأسبوع". زيت بذر الكتانووفقا للطبيبة، فإن الأشخاص...
قرر حفيد الرئيس الراحل جمال عبدالناصر، جمال خالد جمال عبد الناصر، عرض ساعة جده الذهبية من طراز "رولكس" في مزاد علني بمدينة نيويورك.ساعة جمال عبد الناصرقيمة الساعة وموعد عرضهاالساعة التي أهداها الرئيس الراحل محمد أنور السادات إلى عبدالناصر في عام 1963، ستكون محور المزاد الذي تنظمه دار "سوثبيز" الأمريكية اليوم 6 ديسمبر، وقدرت قيمتها بين 30 إلى 60 ألف دولار.إرث عائلي مميزقال حفيد الرئيس جمال عبدالناصر، في رسالة نشرتها دار المزادات، إن جده كان يرتدي الساعة حتى وفاته في عام 1970.وبعد وفاته، نقلت زوجته تحية كاظم الساعة إلى الابن الأكبر لعبد الناصر، والذي استمر في ارتدائها حتى وفاته في 2011، وأشار جمال خالد إلى أنه حصل على الساعة في نفس العام من والده الذي أراه الساعة لأول مرة قبل وفاته. تفاصيل...
خلال درجات الحرارة المنخفضة يتغافل العديد من الأشخاص عن شرب الماء نظرا لعدم الشعور بالعطش، حيث قد يعوض ذلك من خلال تناول كميات كبير من السوائل الدافئة، ولكن إجمالي كمية السوائل المتناولة يومياً تقل وهذا يؤثر سلبياً على الصحة، لذلك نوضح أهمية تناول 8 أكواب من الماء يوميا. أهمية تناول 8 أكواب من الماء يعد شرب الماء في الشتاء مهم جدًا رغم قلة الإحساس بالعطش، حيث إن الماء يلعب دورًا حيويًا في صحة الجهاز التنفسي، وله تأثيرات إيجابية على البلغم الإفرازات التنفسي، فبالتالي شرب 8 أكواب يوميًا على الأقل يحافظ على ترطيب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، مما يقلل من جفاف الأنف والحنجرة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». يساعد تناول 8 أكواب من الماء يوميا على...
تبحث المرأة دائمًا عن حلول طبيعية تساعدها في الحفاظ على بشرة مشرقة خالية من التصبغات، تقدم الماسكات الطبيعية بديلاً فعّالًا وآمنًا لتحسين ملمس البشرة وإعادة النضارة إليها.من أفضل الماسكات الطبيعية لتوحيد لون البشرة، ماسك الكركم والعسل. يعمل الكركم كمضاد للأكسدة ومفتح طبيعي، بينما يساهم العسل في ترطيب البشرة وتهدئتها، لتحضير الماسك، امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. أما ماسك الحليب وعصير الليمون، فيُعد خيارًا مثاليًا لعلاج التصبغات بفضل خصائص الحليب المغذية والليمون المبيضة، اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب مع بضع قطرات من عصير الليمون، ووزعي المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق. للبشرة الجافة، يمكن استخدام ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون. يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تغذي البشرة، بينما يوفر...
الطواجن من الأطباق المميزة التي تتميز بنكهتها الغنية والمغذية، خاصة عندما تُعدّ بمكونات متنوعة، وفيما يلي نقدم لك وصفة طاجن اللحم بالخضروات، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، هذه الوصفة تعدّ خيارًا مثاليًا للعائلات في المناسبات الخاصة أو كوجبة غداء دسمة في الأيام الباردة.طريقة عمل طاجن اللحم بالخضرواتالمكونات:500 جرام لحم بقر أو غنم مقطع إلى قطع متوسطة2 بصلة مفرومة3 فصوص ثوم مهروسة2 جزرة مقطعة إلى شرائح1 حبة بطاطس مقطعة إلى مكعبات1 حبة فلفل أحمر مقطع1 كوب من مرق اللحم1 ملعقة كبيرة من الزيت2 ملعقة صغيرة من الكمون1 ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافةملح وفلفل حسب الذوق1/2 كوب من الماءرشة قرفة (اختياري)1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون طريقة التحضير:1. في وعاء كبير، سخني الزيت على نار متوسطة وأضيفي اللحم المقطع. قلبي...
العناية بالبشرة جزء أساسي من الروتين الجمالي للمرأة، ويُعد التقشير أحد أهم الخطوات للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، فما هي فوائد التقشير؟ وكيف يمكن تطبيقه بأمان؟ فوائد تقشير البشرةتقشير البشرة يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم مع الوقت، مما يعزز تجديد الخلايا ويمنح البشرة مظهرًا مشرقًا وصحيًا، كما يُساهم في تقليل ظهور التصبغات والبقع الداكنة، ويُهيئ البشرة لامتصاص المنتجات المرطبة بشكل أفضل. يمكن استخدام نوعين من التقشير:1. التقشير الفيزيائي:يعتمد على استخدام مقشرات تحتوي على حبيبات صغيرة تفرك البشرة بلطف. 2. التقشير الكيميائي:يستخدم أحماضًا مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك لإذابة خلايا الجلد الميتة. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا حسب نوعها. البشرة الدهنية قد تحتاج لتقشير أكثر انتظامًا، بينما يتطلب الأمر للبشرة الجافة والحساسة استخدام منتجات لطيفة وخالية...
بيتزا من أشهر الأطباق العالمية التي يعشقها الكبار والصغار، وتحضيرها في المنزل يمنحك الفرصة للتحكم بالمكونات وطريقة الطهي، وفيما يلي نقدم لك وصفة سهلة ومضمونة لتحضير بيتزا شهية بمكونات بسيطة. طريقة تحضير بيتزا سريعةللعجينة: اخلطي 3 أكواب من الدقيق مع ملعقتين صغيرتين من الخميرة الفورية، وملعقة صغيرة من السكر، ورشة ملح. أضيفي نصف كوب زيت وكوب ماء دافئ تدريجيًا واعجني حتى تحصلي على عجينة طرية. اتركيها لتختمر لمدة ساعة. للحشوة: افردي العجينة وضعيها في صينية مدهونة. ادهني سطح العجينة بصلصة الطماطم، وأضيفي شرائح الفلفل، الزيتون، قطع الدجاج أو اللحم، والجبن المبشور حسب الرغبة. اخبزيها في فرن مسخن مسبقًا على درجة 200 مئوية لمدة 15-20 دقيقة حتى تذوب الجبنة وتصبح العجينة ذهبية. تحضير البيتزا في المنزل يمنحك وجبة لذيذة وصحية تناسب جميع الأوقات، جربي هذه...
السحلب من المشروبات التقليدية التي تشتهر بها البلدان العربية، ويتميز بمذاقه الغني وقوامه الكريمي. يُعد السحلب خيارًا رائعًا للتدفئة في ليالي الشتاء الباردة، إلى جانب فوائده الصحية التي تجعله مشروبًا مثاليًا للعائلة. طريقة تحضير السحلبالمكونات:كوب من الحليب.ملعقة صغيرة من مسحوق السحلب.ملعقة صغيرة من السكر (حسب الرغبة).رشة صغيرة من القرفة أو المكسرات للتزيين.الطريقة:في قدر صغير، أضف الحليب ومسحوق السحلب والسكر.ضع الخليط على نار متوسطة، وحرك باستمرار حتى يصبح القوام كثيفًا ومتجانسًا.صب السحلب في كوب، وزينه بالقرفة أو المكسرات، ثم قدمه ساخنًا. فوائد السحلب:يحتوي السحلب على الكالسيوم والبروتين الموجودين في الحليب، مما يعزز صحة العظام والأسنان.يعمل على تهدئة المعدة وتحسين الهضم، وهو خيار ممتاز لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.يُساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة، ما يجعله مثاليًا كوجبة خفيفة مشبعة.يساعد على تدفئة الجسم...
طاجن الدجاج بالخضروات من الأطباق الشهية والمغذية التي تتميز بمذاقها الرائع وقيمتها الغذائية العالية، ويجمع هذا الطبق بين البروتينات من الدجاج والفوائد الصحية للخضروات، ما يجعله خيارًا مثاليًا للعائلات في مختلف المناسبات.طريقة تحضير طاجن الدجاج بالخضروات المكونات:• 4 قطع من الدجاج (صدور أو أفخاذ).• 2 حبة جزر مقطعة.• 1 حبة بطاطس مقطعة.• 1 بصلة مفرومة.• 1 كوب من الطماطم المفرومة.• 2 فص ثوم مفروم.• 1 ملعقة صغيرة من الكمون.• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير:1.سخني زيت الزيتون في طاجن على نار متوسطة، ثم ضعي قطع الدجاج وقلبيها حتى تتحمر من جميع الجهات.2.أضيفي البصل والثوم المفروم إلى الطاجن وقلبيهما حتى يذبل البصل.3.أضيفي الطماطم، الجزر، البطاطس، الكمون، الكركم، الملح، والفلفل.4.صبي الماء أو...
الشوفان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز صحة الجسم وتوفر طاقة مستدامة على مدار اليوم.يُعد من الخيارات المثالية لوجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة، وهو يناسب جميع الأعمار، خاصةً أولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على نمط حياة صحي.فوائد تناول الشوفانيحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ما يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تحسين حركة الأمعاء. كما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب من الأمراض.من أبرز فوائد الشوفان أنه مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة التي تزوّد الجسم بالطاقة لفترات طويلة، ما يجعله مثاليًا للرياضيين أو للأشخاص الذين يحتاجون إلى نشاط دائم خلال يومهم.كذلك، يُعتبر الشوفان خيارًا ممتازًا للتحكم في الوزن؛ فهو يمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية الزائدة....
تعاني العديد من النساء من البشرة الجافة، خاصة في فصول الشتاء، مما يتطلب عناية إضافية للحفاظ على الترطيب والنضارة، إليك نصائح فعالة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في المنزل. طرق العناية بالبشرة الجافةالبشرة الجافة تحتاج إلى عناية خاصة لتعزيز ترطيبها وحمايتها من التقشر والاحمرار. هنا بعض الطرق الطبيعية للعناية بها:1. استخدام زيت الزيتون:زيت الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق. قومي بتدليك وجهك بزيت الزيتون يوميًا قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة. 2. قناع الأفوكادو والعسل:امزجي نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. طبقي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. 3. الحليب الدافئ:يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وترطيبها. اغمسي قطعة قطن في الحليب الدافئ وامسحي...
تحلم الكثير من النساء بالحصول على أظافر قوية وجميلة، لكن العوامل البيئية والروتين اليومي قد تؤثر سلبًا على صحتها. لذا، من المهم اتباع طرق طبيعية للحفاظ عليها وتقويتها. طرق طبيعية للعناية بالأظافرالأظافر تتطلب عناية خاصة لتظل قوية وصحية. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الأظافر:1. زيت الزيتون:زيت الزيتون يعد من أفضل الزيوت التي ترطب الأظافر وتحسن قوتها. تدليك الأظافر بزيت الزيتون يوميًا يساعد في تقويتها ومنع تكسرها.2. استخدام عصير الليمون:الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تقوية الأظافر وتبييضها. امسحي أظافرك بعصير الليمون واتركيه لبضع دقائق قبل غسله.3. الابتعاد عن المواد الكيميائية:تجنب المواد الكيميائية مثل مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون، حيث يمكن أن تؤدي إلى جفاف الأظافر وضعفها.4. تناول الأغذية الغنية بالبيوتين:البيوتين يعد من...
تعد شوربة الحريرة المغربية من أشهر الأطباق التقليدية في المغرب، وتمثل خيارًا مثاليًا لتقديمه كوجبة خفيفة ومغذية، وتتميز بمكوناتها الغنية التي تجمع بين الخضروات، البقوليات، والبهارات الفريدة، مما يجعلها وجبة صحية ومليئة بالنكهات. طريقة تحضير شوربة الحريرية المغربية:• في وعاء كبير، سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت.• أضيفي البصل المفروم وشوحيه حتى يذبل.• أضيفي مكعبات الطماطم، العدس، الحمص المسلوق، والكرفس المفروم.• أضيفي كوبين من الماء أو مرق اللحم واتركي المزيج يغلي لمدة 30 دقيقة.• أضيفي البقدونس المفروم، الكمون، والزنجبيل حسب الذوق.• عند التقديم، يمكن إضافة عصير الليمون لتحسين النكهة.شوربة الحريرة ليست فقط وجبة مشبعة بل هي تقليد يعكس روح المطبخ المغربي، جربيها في أوقاتك المميزة واستمتعي بنكهة لا تُنسى. فوائد التمر| غذاء متكامل لصحة الجسم فوائد الأوميجا-3 لصحة البشرة| محارب...
كريب محشي بالدجاج من الأطباق الشهية التي تجمع بين الطعم اللذيذ وسهولة التحضير، يُمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو رئيسية، خاصة في التجمعات العائلية أو المناسبات البسيطة. طريقة تحضير كريب محشي بالدجاج:لتحضير عجينة الكريب: في وعاء، اخلطي كوبًا من الحليب مع بيضة وكوب دقيق ورشة ملح. اخفقي المزيج جيدًا حتى يصبح ناعمًا، سخني مقلاة غير لاصقة وصبي كمية من الخليط لعمل طبقة رقيقة. اتركيها لدقيقة على كل جانب حتى تنضج. للحشو: في مقلاة، شوحي مكعبات الدجاج مع البصل المفروم، ثم أضيفي الفلفل الملون، الملح، الفلفل الأسود، ورشة من البابريكا. احشي الكريب بخليط الدجاج وأضيفي الجبن المبشور، ثم قومي بطيه أو لفه حسب الرغبة. سخني الكريب المحشو على المقلاة لبضع دقائق حتى يذوب الجبن، وقدميه ساخنًا. الكريب بالدجاج وجبة متكاملة سهلة التحضير ترضي جميع الأذواق، جربي هذه الوصفة...
التارت من الحلويات التي تتميز بقوامها الهش وطعمها الغني، وتعد تارت الفراولة من الخيارات المثالية لتقديمها في المناسبات أو كتحلية خفيفة بعد الوجبات، فمزيج القاعدة المقرمشة مع الكريمة والفراولة الطازجة يجعلها حلوى لا تُقاوم. طريقة تحضير تارت الفراولة:•لإعداد القاعدة: اخلطي كوبين من الدقيق مع نصف كوب زبدة باردة وملعقتين كبيرتين من السكر. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء البارد واعجني حتى تحصلي على عجينة متماسكة. افردي العجينة وضعيها في قالب التارت، ثم اخبزيها في فرن مسخن مسبقًا على درجة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.•للحشوة: حضري كريمة الخفق وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الفانيليا وملعقة كبيرة من السكر البودرة. افردي الكريمة على القاعدة بعد أن تبرد تمامًا.•للتزيين: قومي بتوزيع شرائح الفراولة بشكل مرتب على سطح التارت، ويمكنك إضافة لمسة من الجيلي اللامع للحصول...
التمر من أقدم الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ العصور القديمة، ويتمتع بخصائص غذائية فريدة تجعله خيارًا مثاليًا لإمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية. التمر هو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم، وتقليل مستويات الكولسترول في الدم، كما يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للطاقة بفضل السكريات الطبيعية التي يحتوي عليها، مما يجعله طعامًا مثاليًا للرياضيين أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة فورية. فوائد التمر:1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:يحتوي التمر على الألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.2. مكافحة فقر الدم:نظرًا لاحتوائه على الحديد، يساعد التمر في تحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم وبالتالي مكافحة فقر الدم.3. تنظيم مستويات السكر في الدم:يحتوي التمر على سكريات طبيعية...
الزبادي هو أحد الأطعمة التي لا غنى عنها في النظام الغذائي اليومي، يتميز بفوائده الصحية العديدة سواء للجهاز الهضمي أو البشرة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية. الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في الأمعاء. هذا يساعد في تحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي. كما يحتوي الزبادي على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويقي من هشاشتها، بالإضافة إلى البروتينات التي تساهم في بناء العضلات. فوائد الزبادي:1. تحسين الهضم:يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك التي تحسن من عملية الهضم وتعزز صحة الأمعاء.2. تعزيز صحة العظام:الزبادي غني بالكالسيوم الذي يعزز من قوة العظام ويحميها من الهشاشة.3. تحسين صحة الجلد:يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد.4. موازنة مستويات السكر:تناول الزبادي يساعد في...
أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من السكتة الدماغية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، أبرزها:تُقلّل من الدهون الثلاثية، وهي نوع من أنواع الدهون في الدم تُقلّل من خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب تُبطئ تراكم اللويحات التي تتكون من الدهون، والكوليسترول، والكالسيوم، والتي تؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها تساعد في خفض ضغط الدم قليلاً.الأطعمة الغنيّة بأحماض أوميجا 3أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن الأسماك هي المصدر الأساسي لأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتشمل أبرز أنواعها ما يلي:السلمون البرّي: 1.6 جرام لكل 3 أونصاتالتونة بالزعنفة الزرقاء: 1.3 جرام لكل 3 أونصاتالماكريل: 1 جرام لكل 3 أونصاتالسردين: 0.9 جرام لكل علبة (3.75 أونصة)الأنشوجة: 0.9 جرام لكل علبة (2 أونصة)السلمون المرقط: 0.8 جرام...
تعد المناعة من أبرز وسائل الدفاع التي يمتلكها الجسم لحمايته من الأمراض والعدوى وهي منظومة معقدة من الخلايا والأجهزة التي تعمل بتناغم لمكافحة الميكروبات والفيروسات التي قد تهاجم الجسم ومع تقدم العلم.أصبحنا نعلم أكثر عن كيفية تقوية هذه المناعة وكيفية تعزيزها بطرق فعالة، مثل التطعيمات وتُعتبر التطعيمات واحدة من أهم الابتكارات الطبية التي أسهمت في تحسين الصحة العامة وحماية الأفراد من الأمراض المعدية. الصحة العامة: الركيزة الأساسية لحياة أفضل تحذيرات من تأثيرات جوزة الطيب كمخدر وتأثيرها على الصحة العامة ما هي المناعة؟المناعة هي قدرة الجسم على التصدي للعوامل الممرضة مثل الفيروسات، البكتيريا، والفطريات. تتنوع آليات المناعة بين المناعة الفطرية (التي تكون موجودة عند الولادة) والمناعة المكتسبة (التي تتكون بعد التعرض لعوامل ممرضة أو من خلال التطعيم). جهاز المناعة يعمل على تمييز...
يعاني البعض من مشكلات في الرؤية، ما قد يعيقهم عن ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، وبعيدًا عن الأسباب المعروفة لضعف النظر، فإنها قد تكون ناتجة عن افتقار الجسم لبعض العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها؛ لذا ولتجنب هذه المشكلة، نستعرض في السطور التالية 6 فيتامينات يحتاجها الجسم لدعم صحة العين. التغذية والحفاظ على صحة البصر هناك 7 عناصر غذائية أساسية تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة البصر ومنع العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر؛ إذ تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن النظام الغذائي المتوازن والغني بالفواكه والخضروات يمكن أن يحمي العين من مشكلات عديدة، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، حسبما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية. 7 عناصر غذائية لتعزيز صحة العين وأشار «الحوفي» إلى 7 عناصر غذائية لتعزيز صحة...
يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين E، A، وK، التي تساهم في تغذية البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد زيت الزيتون في مكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة بشكل عميق، مما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة.إضافة إلى ذلك، زيت الزيتون يعد مضادًا للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مناسبًا لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهيج الجلدي. يمكن استخدامه كمرطب طبيعي بعد الاستحمام أو كماسك لترطيب الوجه، كما يُستخدم في تقشير البشرة عند مزجه مع السكر أو الملح. يمكن تطبيق زيت الزيتون على البشرة باستخدام قطنة نظيفة أو تدليكه بلطف على البشرة في حركات دائرية. بعد بضع دقائق، يمكن مسح الزيت الزائد بمنديل ناعم. يمكن تكرار هذه العملية يوميًا للحصول...
البشرة هي جزء مهم من مظهرنا العام، وهي تعكس صحتنا الداخلية، ومن بين العديد من العوامل التي تؤثر على صحة البشرة، يعتبر النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية التي تحسن مظهر البشرة وجودتها، الأحماض الدهنية الأوميغا-3، والتي توجد بكثرة في بعض الأطعمة، تعد من أهم العناصر التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة، وفيما يلي نقدم لك فوائد الأوميجا-3 للبشرة وكيفية تضمينها في النظام الغذائي. تلعب الأحماض الدهنية أوميغا-3 دورًا حيويًا في تعزيز صحة البشرة، حيث تعمل على ترطيب الجلد بشكل طبيعي، تساعد هذه الأحماض على تقليل الالتهابات في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل مشاكل الجلد مثل حب الشباب والأكزيما، كما أن الأوميجا-3 يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن مرونة البشرة، إن زيادة تناول الأوميغا-3 يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة...
أوضحت دار الإفتاء المصرية أن الشرع الشريف حث على حضور صلاة الجنازة، ورتَّب عليها الأجر والثواب، وجعلها من حقِّ المسلم على أخيه؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «مَنْ شَهِدَ الجنَازَةَ حَتَّى يُصَلِّي، فَلَهُ قِيرَاطٌ، وَمَنْ شَهِدَ حَتَّى تُدْفَنَ كَانَ لَهُ قِيرَاطَان، قيل: وما القيراطان؟ قال: مِثْلُ الجَبَلَيْنِ العَظِيمَينِ» متفق عليه.وعن البراء بن عازب رضي الله عنه قال: "أمرنا رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم بسبعٍ ونهانا عن سبعٍ، وذكر اتباع الجنازة" متفقٌ عليه.وعن أبي هريرة رضي الله عنه أيضًا قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «حَقُّ المُسْلِمِ عَلَى المُسْلِمِ خَمْسٌ: رَدُّ السَّلَامِ، وَعِيَادَةُ المَرِيضِ، وَاتِّبَاعُ الجَنَائِزِ، وَإِجَابَةُ الدَّعْوَةِ، وَتَشْمِيتُ العَاطِسِ» رواه البخاري في "صحيحه".حكم صلاة الجنازةوقد أجمع...
أكد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، أن النظام الصحي المصري يمر بتحولات جذرية وسريعة، تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، بالالتزام بتحقيق التغطية الصحية الشاملة بحلول عام 2030.جاء ذلك في كلمته التي ألقاها نائب وزير الصحة والسكان الدكتور محمد الطيب، نيابة عنه، خلال فعاليات الاجتماع العالمي (صحة الفم.. تحقيق التغطية الصحية الشاملة في مجال صحة الفم بحلول الذي تعقده منظمة الصحة العالمية خلال الفترة من 26 إلى 29 نوفمبر، بالعاصمة التايلاندية «بانكوك».بدأ الدكتور محمد الطيب، كلمته بتوجيه الشكر لمنظمة الصحة العالمية، ومملكة تايلاند على الدعوة الكريمة الموجهة إلى وزارة الصحة والسكان المصرية للمشاركة في هذا التجمع العالمي البارز، الذي يعد منصة حيوية لمعالجة قضية عالمية هامة—وهي صحة الفم—التي تعتبر إحدى الركائز الأساسية للرعاية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعد البذور من أكثر الأغذية فائدة لصحة الإنسان، خاصةً لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، حيث تمتاز بتركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية التي تسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.فوائد البذور لصحة الجسموفقاً للدكتورة ناتاليا بالوبانوفا، رئيسة قسم البيولوجيا العامة والصيدلة في جامعة سينيرجي الروسية، تحتوي البذور على مكونات تجعلها غذاءً مثالياً لتقوية الجهاز العضلي، تحسين الدورة الدموية، وتحفيز وظائف الجهاز الهضمي. كما أنها تساهم في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.وأشارت بالوبانوفا إلى أن هذه البذور تعزز إنتاج حمض التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد الجسم على إنتاج هرمونات السعادة، مما يحسن الحالة المزاجية ويخفف التوتر.5 بذور مفيدة لصحة الكوليسترولبحسب تقرير نشره موقع India، فإن هناك خمس بذور رئيسية أثبتت فعاليتها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، أن النظام الصحي المصري يمر بتحولات جذرية وسريعة، تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، بالالتزام بتحقيق التغطية الصحية الشاملة بحلول عام 2030.جاء ذلك في كلمته التي ألقاها نائب وزير الصحة والسكان الدكتور محمد الطيب، نيابة عنه، خلال فعاليات الاجتماع العالمي (صحة الفم.. تحقيق التغطية الصحية الشاملة في مجال صحة الفم بحلول عام 2026) الذي تعقده منظمة الصحة العالمية خلال الفترة من 26 إلى 29 نوفمبر، بالعاصمة التايلاندية «بانكوك».بدأ الدكتور محمد الطيب، كلمته بتوجيه الشكر لمنظمة الصحة العالمية، ومملكة تايلاند على الدعوة الكريمة الموجهة إلى وزارة الصحة والسكان المصرية للمشاركة في هذا التجمع العالمي البارز، الذي يعد منصة حيوية لمعالجة قضية...
أكد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، أن النظام الصحي المصري يمر بتحولات جذرية وسريعة، تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي، بالالتزام بتحقيق التغطية الصحية الشاملة بحلول عام 2030. جاء ذلك في كلمته التي ألقاها نائب وزير الصحة والسكان الدكتور محمد الطيب، نيابة عنه، خلال فعاليات الاجتماع العالمي (صحة الفم.. تحقيق التغطية الصحية الشاملة في مجال صحة الفم بحلول الذي تعقده منظمة الصحة العالمية خلال الفترة من 26 إلى 29 نوفمبر، بالعاصمة التايلاندية «بانكوك». بدأ الدكتور محمد الطيب، كلمته بتوجيه الشكر لمنظمة الصحة العالمية، ومملكة تايلاند على الدعوة الكريمة الموجهة إلى وزارة الصحة والسكان المصرية للمشاركة في هذا التجمع العالمي البارز، الذي يعد منصة حيوية لمعالجة قضية عالمية مهمة وهي صحة الفم، وتعتبر إحدى الركائز الأساسية للرعاية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أحماض أوميغا 3 الدهنية عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة لا يستطيع الجسم إنتاجها بكفاءة، أو إنتاجها على الإطلاق، ولكن لا يزال يحتاج إليها لعدة وظائف.أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من السكتة الدماغية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، أبرزها:تُقلّل من الدهون الثلاثية، وهي نوع من أنواع الدهون في الدم تُقلّل من خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب تُبطئ تراكم اللويحات التي تتكون من الدهون، والكوليسترول، والكالسيوم، والتي تؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها تساعد في خفض ضغط الدم قليلاً
أكد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، أن النظام الصحي المصري يمر بتحولات جذرية وسريعة، تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، بالالتزام بتحقيق التغطية الصحية الشاملة بحلول عام 2030.جاء ذلك في كلمته التي ألقاها نائب وزير الصحة والسكان الدكتور محمد الطيب، نيابة عنه، خلال فعاليات الاجتماع العالمي (صحة الفم.. تحقيق التغطية الصحية الشاملة في مجال صحة الفم بحلول الذي تعقده منظمة الصحة العالمية خلال الفترة من 26 إلى 29 نوفمبر، بالعاصمة التايلاندية «بانكوك».بدأ الدكتور محمد الطيب، كلمته بتوجيه الشكر لمنظمة الصحة العالمية، ومملكة تايلاند على الدعوة الكريمة الموجهة إلى وزارة الصحة والسكان المصرية للمشاركة في هذا التجمع العالمي البارز، الذي يعد منصة حيوية لمعالجة قضية عالمية هامة—وهي صحة الفم—التي تعتبر إحدى الركائز الأساسية للرعاية...
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي