2025-05-07@21:51:20 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6150
«على طرق»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أدت التقلبات الجوية التي شهدتها عديد مناطق الجزائر خلال الساعات الماضية في قطع طرق وطنية وولائية بسبب تراكم الثلوج، فيما عادت حركة المرور بعد تدخل السلطات. وأفادت مصالح الدرك الوطني بالجزائر، بأن “ولاية الأغواط شهدت غلق عدة طرق وهي الطريق الوطني رقم ” 23″ الرابط بين ولايتي الأغواط وتيارت، بالضبط على مستوى منطقة الخنق بآفلو، وكذلك على مستوى منطقة الجدر بلدية وادي مرة مغلق بسبب تراكم الثلوج. والطريق الوطني رقم “47 ” الرابط بين ولايتي الأغواط والبيض، في شطره الرابط بين بلديتي أفلو وبريدة”. وأشارت إلى “غلق الطريق الوطني رقم “01 أ” الرابط بين ولايتي الأغواط والجلفة، بالضبط على مستوى بلدية سيدي بوزيد”. وأكدت مصالح الدرك الوطني مساء الأربعاء أن حركة المرور عادت على مستوى الطرق التي قطعت منذ صبيحة...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ، ظهرت كثافات td حركة المرور أعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحى، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات مرورية وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، في اتجاه مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعى أمام القادم من مدينة بنها فى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. وظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر...
تبذل الدولة المصرية جهوداً كبيرة في سبيل تحقيق إنجازات ملموسة في قطاع النقل، وبالفعل استطاعت خلال الـ10 سنوات الماضية، تحقيق ذلك سواء بإضافة نوعيات جديدة من القطارات أو العربات أو حتى تطوير نظم الإشارات والمزلقانات.أسرع قطارات السكة الحديدتمتلك هيئة السكة الحديد عددا كبيرا من القطارات، ويعد أسرعهم قطار تالجو الإسبانى، كما يوفر القطار مستوى عالى من الراحة والهدوء أثناء الرحلة.مواعيد قطار تالجو على خط القاهرة إسكندرية:يقوم القطار رقم 2025 من القاهرة الساعة 8 ص، ويصل الإسكندرية 10.30 صباحا.يقوم القطار رقم 2023 الساعة 2 ظهرا من القاهرة يصل الإسكندرية الساعة 4.30 مساء.ويقوم قطار 2027 تالجو القاهرة / الإسكندرية الساعة 7 مساء، ويصل الإسكندرية الساعة 9.30 مساء.مواعيد قطار تالجو على خط الإسكندرية للقاهرة:يقوم قطار 2022 من الإسكندرية الساعة 7:00 مساء ويصل القاهرة الساعة 9:30 مساء.يقوم القطار...
يُعاني أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة من مشاكل في النوم، مما يؤثر على بشرتهم ووزنهم ومزاجهم وصحتهم العامة ورفاهيتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته شركة "Kalms Herbal Remedies". وجدت نتائج الدراسة المسحية، وفق ما نشره موقع "Metro"، وجود صعوبات في النوم، فضلاً عن الاستيقاظ بشكل مُتكرر أثناء الليل لدى كثير من المواطنين، على الرغم أن 18.5 مليون بالغ يعيشون على ست ساعات فقط من النوم في الليلة بالمملكة.وبحسب الدكتورة نيرينا راملاخان، خبيرة النوم ووظائف الأعضاء ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل زيادة احتمالية الإصابة بأمراض شائعة مثل نزلات البرد، فضلاً عن حالات أكثر خطورة بما في ذلك الاكتئاب والخرف وحتى تعريض الشخص لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. وتصف...
روسيا – يعاني العديد من الناس من آلام الرقبة نتيجة تعرضهم لإصابات معينة أو نتيجة عادات وممارسات يومية خاطئة، فما هي أبسط الطرق لتجنب هذه المشكلات؟ حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف في برنامج طبي على قناة “روسيا” التلفزيونية :”النظر لساعات طويلة إلى شاشات الهواتف أو الحواسب والرقبة محنية إلى الأمام أو الخلف هو أحد أسباب آلام الرقبة، لتفادي هذه المشكلة يجب وضع شاشة الهاتف أو الحاسب أمام الوجه مباشرة على أن تكون الرقبة بوضع مستقيم”. وأضاف: “تحصل آلام الرقبة أحيانا بسبب ضعف عضلات الرقبة وعضلات الكتفين والظهر، لذا ينصح الأطباء دوما بتقوية هذه العضلات من خلال إجراء تمارين بسيطة في المنزل، وبالنسبة للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة خلف شاشات الحاسب فيجب عليهم تحريك رقبتهم باستمرار حتى لا تصاب...
التدخين من العوامل الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، ولها تأثيرات سلبية خاصة على البشرة والشعر، تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في إحداث تدهور في صحة الجلد والشعر، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل جمالية تجعل الشخص يبدو أكبر سناً وأكثر تعباً، وفيما يلي نقدم لك تأثيرات التدخين على البشرة والشعر وكيفية تأثيره على الجمال. تأثير التدخين على البشرةأولاً، التدخين يقلل من تدفق الدم إلى البشرة، مما يحد من وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية المهمة للجلد. هذا يسبب تلفًا في الخلايا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. كما أن التدخين يساهم في تدهور مستوى الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهي البروتينات التي تمنح البشرة مرونتها وشبابها. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التدخين إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغات بسبب تأثير السموم على خلايا الجلد. تأثير...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأربعاء الموافق 1 يناير 2025، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. فظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات متحركة وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان...
قد يسبب تناول الطعام في الأعياد الانتفاخ وعدم الراحة بما يؤثر على متعة الاحتفال، لكن خبراء الصحة يقولون إن هناك عدة طرق لتخفيف انزعاج المعدة في المناسبات. أول هذه الطرق معرفة المحفزات لديك، وتجنّب الأطعمة التي تسبب هذا الانزعاج. يلي ذلك الحفاظ على التوازن بين فئات الطعام، لتجمع بين النشويات والدهون باعتدال، مع البروتين والألياف والخضروات والسوائل. ووفق "هيلث لاين"، يمكن أن يعني البطن الممتلئ والثقيل المزيد من عدم الراحة، لذلك التزم بعدم تجاوز الحد الأقصى من السعرات الحرارية في وجبات الأعياد، وهو ما لا يزيد عن ألف سعرة حرارية. على أن يكون هذا القدر الكبير الذي يحصل عليه الجسم في عشاء واحد تالياً لتخفيف الوجبات السابقة عليه، فطول فترة الانتظار بين الوجبات عامل رئيسي في تحسين الهضم....
قال الدكتور عبدالله أبو خضرة، أستاذ هندسة الطرق والنقل، إنّ الدولة المصرية اهتمت بتطوير منظومة النقل بشكل كامل كمحرك رئيسي لعملية التنمية، إذ عكفت على ذلك منذ اليوم الأول لتولي الرئيس عبدالفتاح السيسي الحكم في 2014 بتطوير منظومة النقل عبر تعظيم الاستفادة من موقع مصر المتميز والموارد السياحية والزراعية والتعدينية والصناعية، وغيرها من الثروات التي تملكها. السكة الحديد تعلن مواعيد القطارات على خط بشتيل / كفر داوود / السادات والعكس محطة بشتيل تستقبل طلبة مدرسة يوسف السباعى العسكرية لتعريفهم بالتطوير وضرورة المحافظة على ممتلكات الهيئة تسويق الموارد والثرواتوأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّه من الممكن تسويق الموارد والثروات التي تملكها الدولة المصرية عبر تطوير منظومة النقل ومن ضمنها نقل السكة الحديد، مشيرا إلى أنّ...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل. ووفقا لها، لتعزيز منظومة المناعة من الضروري تناول الفيتامينات والعناصر المعدنية، وخاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات والثمار، وكذلك فيتامين D ( في الأسماك والبيض)، والزنك (في اللحوم والمأكولات البحرية). وعند وجود نقص في الفيتامينات، خاصة في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن، يجب تناول جرعات مثالية من المكملات الغذائية. وتشير الطبيبة، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وخاصة المشي في الصباح، مفيدة لمنظومة المناعة لأنها تعمل على تنشيط الخلايا المناعية، وتساعد على مكافحة الالتهابات، وتعزيز إنتاج فيتامين D وتحسين عملية التمثيل الغذائي. وتقول: “ولكن يجب أن نتذكر دائما أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية...
تحتاج أغلب النساء إلى صلصلة الطماطم واستخدامها فى أغلب الأكلات، ولكن تتخوف من المواد الحافظة المتواجدة فى الصلصة الجاهزة ، لذا يمكنك أن تشتري الطماطم عندما يكون ثمنها رخيص بكمية كبيرة ونبداء بعمل صلصة او معجون الطماطم.قدمت الشيف جنا عامر عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل صلصة الطماطم الجاهزة :طريقة عمل صلصة الطماطم الجاهزة :المكونات:3 ك طماطم – حبة بنجر متوسطة – حبة بطاطس متوسطة – ملعقة صغيرة سكر – نصف ملعقة ملح – ملعقة كبيرة بابريكا – ملعقة كبيرة نشاالطريقة :- قومى بغسل الطماطم ثم تقطع الى نصفين والبطاطس يتم غسلها وتقشيرها وتقطيعها الى حلقات رفيعه والبنجر يتم غسله ويقطع مكعبات.- فى اناء سيراميك او تيفال ضعى الطماطم والبطاطس والبنجر على نار هادئة جدا بدون وضع...
تستعد الأمة الإسلامية لاستقبال شهر رجب 1446 هـ، حيث يتبقى ساعات قليلة على استطلاع هلال الشهر. تُعتبر بداية الأشهر الهجرية من الأحداث الدينية المهمة التي تعتمد عليها العديد من الشعائر والعبادات، ولذلك تهتم دار الإفتاء المصرية بتوضيح الطرق الشرعية والفلكية لتحديدها.كيفية استطلاع هلال شهر رجب 1446صرّحت دار الإفتاء المصرية بأن بداية الشهر الهجري تُثبت من خلال رؤية الهلال شرعًا. يتم ذلك عبر استطلاع الهلال بعد غروب شمس اليوم التاسع والعشرين من الشهر السابق، وفقًا لما ورد عن النبي ﷺ:"صُومُوا لِرُؤْيَتِهِ، وَأَفْطِرُوا لِرُؤْيَتِهِ، فَإِنْ غُبِّيَ عَلَيْكُمْ فَأَكْمِلُوا عِدَّةَ شَعْبَانَ ثَلَاثِينَ."في حال ثبوت رؤية الهلال، يُعتبر اليوم التالي هو بداية الشهر. أما إذا تعذرت الرؤية بسبب الأحوال الجوية أو غيرها، يُتم الشهر السابق ثلاثين يومًا.الدور الفلكي في تحديد الأشهر الهجريةأوضحت دار الإفتاء...
تتحسّن الحالة المعنوية لدى الأفراد حينما يصبح المرح سائدًا على الأجواء لا سيما في الأوقات المجهدة فإن المرح يضيف طابعًا ايجابياً و يحدّ من حدّة التوتر العام في الوقت المُجهد، وهذا أمر لابد منه و ليس هذا فحسب، بل إن المرح يخلق حالة من التفكير الإبداعي لدى الأفراد والمجتمعات. وقد يعتمد البعض هذه الطريقة و يتقنها كمهارة فيعرفون متى يشاركون لتخفيف التوتر، وهذه ميزة من مميزات الشخصية الايجابية، ولكن ماذا لو ان الأفراد اعتمدوا طرق المرح على الدوام ؟ ماذا لو أن هذا المرح أخذ منحنيات أخرى و طرق مسدودة و مهددة بإنتهاء العلاقات ؟ حينما يعتمد الأشخاص على المرح في بعض الأوقات الجدية و يخلطون الجد بالهزل، والمزاح والضحك، فإن هذا يترتب عليه الكثير من المشكلات الاجتماعية،...
طرق شراء تذاكر مترو الرياض وأسعارها لعام 2024-2025 أعلنت الحكومة السعودية عن تفاصيل مشروع مترو الرياض الذي يعد من أكبر مشاريع النقل الحضري في المملكة. يهدف المشروع إلى تحسين وسائل المواصلات العامة في العاصمة، ويأتي في إطار رؤية المملكة 2030 لتطوير البنية التحتية وتعزيز الاستدامة. يتكون المشروع من أربع مراحل، وسيبدأ تشغيل المرحلة الأولى في 27 نوفمبر.تفاصيل المرحلة الأولى تشمل المرحلة الأولى من مترو الرياض ثلاثة مسارات رئيسية:المسار الأول: يمتد من العربة إلى البطحاء.المسار الثاني: يشمل محطة الملك خالد.المسار الثالث: يربط بين محطة عبد الرحمن بن عوف ومحطة حسن بن حسين.أسعار تذاكر مترو الرياض أسعار تذاكر مترو الرياض وموعد الافتتاح الرسمي كيفية حجز تذاكر مترو الرياض 1446 والسعر الرسمي (تفاصيل) بمناسبة افتتاح المشروع، أعلنت الحكومة السعودية عن تخفيضات تصل إلى 30%...
مصروفات المدارس المصرية اليابانية.. حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مصروفات المدارس المصرية اليابانية للعام الدراسي الجديد 2025-2026 وطرق سدادها، تزامنًا مع فتح باب التقديم والالتحاق. مصروفات المدارس المصرية اليابانية أوضحت وزارة التربية والتعليم، أن قيمة مصروفات المدارس المصرية اليابانية 18 ألف و650 جنيها فقط لا غير غير شاملة الزى المدرسي والكتب الدراسية. مصروفات المدارس المصرية اليابانية 2025 قيمة الزي المدرسي إجباري وأشارت الوزارة، إلى أن قيمة الزي المدرسي إجبارية لبداية كل مرحلة «المستوى الأول رياض الأطفال، الصفين الأول والرابع الابتدائي، والصف الأول الإعدادي» والطلاب المستجدين بكل الصفوف. قواعد سداد المصروفات الدراسية للمدارس المصرية اليابانية - يمكن سداد المصروفات الدراسية للمدارس المصرية اليابانية عن طريق السداد المباشر عبر ماكينة الدفع المباشر «POS» بالمدرسة لكامل المصروفات الدراسية والكتب الدراسية والزي المدرسي....
كتب- محمد نصار: تواصل الهيئة القومية لسكك حديد مصر جهودها لتسهيل حصول الركاب على تذاكر السفر بمختلف الوسائل المتاحة، بهدف تخفيف الضغط على شبابيك التذاكر وتحسين تجربة السفر. طرق دفع ثمن تذاكر قطارات السكة الحديد توفر الهيئة القومية لسكك حديد مصر، خيارات متعددة للدفع، تشمل: 1- الدفع النقدي: متاح عبر شبابيك ومكاتب الحجز. 2- الدفع الإلكتروني: باستخدام بطاقات الدفع (Visa & Master) في شبابيك الهيئة. 3- الدفع عبر الإنترنت: من خلال الموقع الإلكتروني وتطبيق الهاتف باستخدام بطاقات الدفع. 4- الدفع عبر وكلاء البيع: يمكن الدفع نقديًا أو إلكترونيًا عبر البطاقات. أماكن شراء تذاكر القطارات يمكن للركاب الحصول على تذاكر قطارات السكة الحديد من خلال الخيارات التالية: - شبابيك التذاكر المتوفرة في جميع محطات السكة الحديد. - مكاتب المدينة، وهي 36...
عززت الإدارة العامة لمرور القاهرة تواجدها بالشوارع والميادين مع انتشار الخدمات المرورية أعلى المحاور، للعمل على إزالة أى أعطال مرورية أو حوادث تعوق حركة السيارات بشوارع العاصمة، ولتسهيل وصول الطلاب إلى المدارس والمواطنين إلى الأماكن التى يقصدونها. وانتشر رجال المرور بربوع العاصمة لشن حملات مرورية مكثفة لرصد كل المخالفات المرورية بشتى أنواعها، وعدم التهاون مع مخالفى قواعد وآداب المرور، كما يتم رفع كل السيارات المتروكة التى يتم رصدها بالشوارع وتتسبب فى زحامات مرورية بالطرق. وتمركزت الحملات المرورية أعلى المحاور والشوارع بالجيزة لرصد المخالفات وإلزام المواطنين بقواعد وآداب المرور، وللحد من وقوع الحوادث المرورية الناجمة عن السير عكس الاتجاه، أو الانتظار الخاطئ بالطرق السريعة. وشنت اﻹدارة العامة للمرور، حملات مكثفة على الطرق السريعة للحد من الحوادث ومنع...
برج العذراء، يحتل تحسين الذات مركز الصدارة، قد تجد نفسك منغمسا في كتب النمو الشخصي أو تفكر في كيفية التنقل بشكل أفضل في التحديات في علاقاتك، يمكن أن تكون المحادثات الأعمق والأكثر أهمية أيضا موضوعا، حيث تتواصل مع الآخرين على مستوى عميق.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج العذراء وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج العذراء مهنيا الطموح يدفعك إلى الأمام هذا اليوم، ويدفعك إلى تحقيق أهداف أكبر والسعي لتحقيق أهداف أكبر، في حين أن حماسك جدير بالثناء، كن حذرا حتى لا تظهر عدوانيا جدا في نهجك، إذا كان لديك عرض تقديمي أو اجتماع مهم، فإن الحفاظ على رباطة الجأش وإظهار الاحتراف سيساعدك على التألق.توقعات برج العذراء عاطفيا قد تختبر توترات...
تدوم البطاطس لفترة أطول على منضدة المطبخ أكثر من معظم الفواكه والخضروات، ولكنها في النهاية تبدأ في إنبات براعم خضراء وتفقد بعضًا من نضارتها ونكهتها، وإذا كنت تعرف كيفية تخزينها بشكل صحيح فستبقى لأسابيع جديدة أو ربما حتى أشهر لفترة أطول.لذا طريقة تخزين البطاطس تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نضارتها وجودتها؟ إليك بعض النصائح الذهبية لتخزين البطاطس بشكل سليم:كيفية تخزين البطاطس بشكل صحيح ..1-اختيار المكان المناسب:- احفظ البطاطس في مكان جاف وبارد، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. أفضل درجة حرارة تتراوح بين 7-10 درجات مئوية.2. التخزين في أكياس جيدة التهوية: - استخدم أكياس قماشية أو سلال خشبية لتخزين البطاطس. تجنب الأكياس البلاستيكية لأنها قد تحتفظ بالرطوبة وتسبب التعفن.3. فحص البطاطس بانتظام:- تحقق من البطاطس بشكل دوري للتأكد من عدم وجود...
مع اقتراب بداية عام 2025، يستعد المحتالون والمخادعون لاستغلال مستخدمي الإنترنت غير المطلعين وسرقة أموالهم ومعلوماتهم الشخصية خلال موسم الأعياد، حيث تتنوع أساليب الاحتيال من قسائم الهدايا المزيفة للعطلات إلى عروض الخصم الوهمية لمواقع التجارة الإلكترونية الشهيرة، لذا، إليك بعض النصائح لتجنب عمليات الاحتيال عبر الإنترنت خلال ليلة رأس السنة الجديدة.5 طرق لحماية نفسك من عمليات احتيال رأس السنة 1. تحقق من مراجعات الموقع: إذا صادفت صفقة عبر الإنترنت تبدو جيدة جدا لدرجة يصعب تصديقها، فمن المحتمل أنها تكون عملية احتيال ينطبق هذا بشكل خاص على عروض السفر والخصومات على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، قبل إجراء أي عملية شراء عبر الإنترنت خلال هذه الفترة، تحقق من شرعية الموقع أولا، ابحث عن مراجعات مثل "مراجعة اسم الموقع"، أو استخدم خدمات موثوقة...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
في واقعة تتكرر كثيرًا خاصة في فصل الشتاء، لقي زوجان وابنتهما مصرعهما فجر اليوم، بسبب الاختناق الناتج عن تسرب الغاز داخل شقتهم فى حلوان، خبراء السلامة شددوا على خطورة تسرب الغاز الطبيعي في المنازل والشقق السكنية، والحد من سقوط ضحايا، خاصة في فصل الشتاء، وللوقاية من تلك الخطورة أكد الخبراء على عدة نقاط يجب اتباعها للوقاية من تسرب الغاز، منها: 1. التعامل السليم مع الأجهزة المنزلية: • إغلاق صمامات الغاز بعد الانتهاء من استخدامها مباشرة. • عدم ترك أجهزة الغاز مشتعلة بدون مراقبة. • تجنب استخدام المواقد أو السخانات التي تظهر عليها علامات التلف. 2. التهوية الجيدة: • التأكد من وجود فتحات تهوية دائمة في المطبخ والحمام أو أي مكان يحتوي على أجهزة تعمل بالغاز. • ترك نوافذ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأحد، كثافات متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية وتباطؤ حركة السيرفي بداية المرور اليوم في القاهرة والجيزةظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة.كثافات مروريةوتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط.كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأحد، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات مرورية وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان...
عبدالإله محمد أبو رأس في ساعات الخطر يتحد المختلفون، ويلتقي أبناء العم والخال، وحتى أحفاد الجد السابع عشر، وتذوب -عندئذٍ- الأحقاد والضغائن الصغيرة، ويؤلف الخطر المشترك وشيجة توحد كُـلّ القلوب. والخلافات بين الإخوة لا تصنع التمزق؛ إلا بين المتخلفين الذين لا يدركون لغة المصالح المشتركة، ولقد أختلف الروس البلاشفة -آنذاك- مع الأمريكان خلاف حياة وموت، ولكنهم اتحدوا – معًا- في مواجهة الخطر النازي في الحرب العالمية الثانية، وحاربوا هتلر جنبًا إلى جنب وانتصروا عليه، والنازية الإسرائيلية اليوم بحاجة إلى نفس الوقفة، والظلم الأمريكي بحاجة إلى نفس التكتل، وإلى نفس الردع. لأننا أمام غطرسة هتلرية عجيبة، وغرور بالقوة، وزهو بامتلاك الأسباب، وأمام ازدراء مهين لشأن المسلمين، واحتقار لديانتهم، لا يعرف حدودًا، وأمام فاشية غليظة صفيقة، لا ترى لله قدرًا، ولا للغيب...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة تعاون أكاديمي بين «جامعة دبي» والجامعات الصينية «محمد بن راشد للإسكان»: تعزيز ثقافة الابتكار والتميز الوظيفي أكدت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، أن الإمارة أثبتت ريادتها العالمية في إدارة الفعاليات الكبرى، بفضل بنيتها التحتية المتقدمة ونظم التحكم الذكية التي تضمن انسيابية الحركة المرورية وسهولة التنقل في جميع الأوقات، بما في ذلك خلال أحداث بحجم احتفالات رأس السنة وإكسبو.وأوضح حسين البنا، المدير التنفيذي في هيئة الطرق والمواصلات، أن دبي تمتلك مراكز تحكم مرورية تُعد من الأكثر تقدماً عالمياً، من بينها مركز دبي للأنظمة المرورية الذكية، الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحليل حركة السير وتوجيهها، ما يتيح التعامل مع الحوادث وضمان انسيابية المرور بشكل فوري، بالإضافة إلى مركز التحكم الموحد، الذي يعد أحد أكبر وأحدث...
أكدت هيئة الطرق والمواصلات في دبي أن الإمارة أثبتت ريادتها العالمية في إدارة الفعاليات الكبرى، بفضل بنيتها التحتية المتقدمة ونظم التحكم الذكية التي تضمن انسيابية الحركة المرورية وسهولة التنقل في جميع الأوقات، بما في ذلك خلال أحداث بحجم احتفالات رأس السنة وإكسبو.قال حسين البنا، المدير التنفيذي في هيئة الطرق والمواصلات، في تصريح لوكالة أنباء الإمارات «وام»، أن دبي تمتلك مراكز تحكم مرورية تُعد من الأكثر تقدماً عالمياً، من بينها مركز دبي للأنظمة المرورية الذكية، الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحليل حركة السير وتوجيهها، ما يتيح التعامل مع الحوادث وضمان انسيابية المرور بشكل فوري، إضافة إلى مركز التحكم الموحد، الذي يعد من أكبر وأحدث المراكز على مستوى العالم، والذي يربط جميع منظومات النقل والمواصلات تحت منصة واحدة، ما يسهم في إدارة...
الشارقة: «الخليج»أعلنت جمعية الشارقة الخيرية توفير 5 طرق ميسرة وآمنة لتمكين المحسنين من دفع زكاة أموالهم بشكل سهل ومريح. وتأتي هذه الخطوة في إطار التزام الجمعية بتعزيز العمل الخيري وتحقيق أقصى استفادة من التبرعات لصالح الفقراء والمحتاجين.وتتيح الجمعية للمتبرعين دفع زكاة المال عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للجمعية، الذي يقدم واجهة بسيطة وآمنة لإتمام عمليات الدفع بسهولة، كما يوفر الموقع خدمات تسهل عملية التبرع، مثل تحديد قيمة الزكاة المستحقة على المتبرع وفقًا لمبلغ الأموال التي يمتلكها، ما يساعد على تحديد المبلغ المناسب لإخراجه بدقة وفقًا للضوابط الشرعية، بالإضافة إلى ذلك، تم توفير رابط ذكي يمكن الوصول إليه عبر الهواتف الذكية، ما يتيح للمتبرعين تسديد الزكاة بكل يسر وفي أي وقت ومن أي مكان، كما يمكن استخدام البطاقات الائتمانية لإتمام التبرعات بطريقة...
تذاكر القطارات.. أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة، وذلك تيسيرا على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها طرق الدفع والحصول على تذاكر القطارات المختلفة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق الحصول على تذاكر القطارات يمكن لجمهور الركاب الحصول على تذاكر السفر من خلال إحدى الطرق التالية: 1) شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة. 2) مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات بعدد 36 مكتب على مستوى الجمهورية. طرق الحصول على تذاكر القطارات 3) الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة (اضغط هنا). 4) الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railwaysويتم الحصول...
طرق الدفع في المترو والقطار الكهربائي الخفيف.. وفرت الهيئة القومية للأنفاق، جميع الوسائل الحديثة والمتاحة للدفع في شبكة خطوط المترو الثلاثة والقطار الكهربائي الخفيف LRT، وذلك بهدف التيسير على المواطنين وتوفير الوقت والجهد خاصة في أوقات الذروة التي يتزايد فيها عدد الركاب. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها، طرق وخطوات الدفع في شبكة خطوط المترو الثلاثة والقطار الكهربائي الخفيف «LRT». طرق الدفع في مترو الأنفاق فيما يتعلق بخطوط المترو الثلاثة تتمثل وسائل الدفع من خلال إحدى الطرق الآتية: - الاشتراكات الشهرية والموسمية بجميع فئاتها. - بطاقة المحفظة الإلكترونية التي يتم شراؤها مرة واحدة وإعادة شحنها في خطوط المترو. - ماكينات بيع التذاكر الـ TVM المتوفرة في عدد من المحطات. - تذاكر استخدام المرة الواحدة التي يتم استخراجها من شبابيك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت هيئة السكة الحديد اليوم السبت عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر حيث يمكن لجمهور الركاب الحصول علي تذاكر السفر من خلال: 1- شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة.2- مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات بعدد ٣٦ مكتبا على مستوى الجمهورية .3- الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets 4 - الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railways، ويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الالكترونية Play store & App store .5- وكلاء البيع من شركات التحصيل الإلكتروني المتعاقدة مع الهيئة لتقديم خدمة بيع وإصدار التذاكر وهي :- ...
عدة نصائح للإقلاع عن التدخين.. يعتبر الإقلاع عن التدخين هدف كبير يسعى إليه الكثيرون لتحقيقه مع بداية العام الجديد، ليس فقط من أجل ترشيد النفقات، بل أيضا للحفاظ على الصحة، حيث يرفع التدخين خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية. مع الزيادة المستمرة في أسعار السجائر، بات التدخين عبئا ماليا ثقيلا على المدخنين، وهذا إلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، ويعتبر ارتفاع الأسعار فرصة مثالية للمدخنين لإعادة النظر للإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتهم من هذه العادة المدمرة. الإقلاع عن التدخين نصائح للإقلاع عن التدخين والحفاظ على الصحة -بدائل النيكوتين: اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. -تجنب المثيرات -التأخير -اصرف انتباهك بالمضغ -لا تقل إنها مجرد سيجارة واحدة -مارس الأنشطة البدنية -تجربة أساليب الاسترخاء احمي...
يحرص العديد من الأشخاص على تخزين البصل بطريقة صحيحة، ما يساعد على الحفاظ على نكهته ورطوبة لفترة أطول. إليك بعض النصائح لتخزين البصل 1. اختر البصل الناضج جيدًا.2. تجنب البصل الذي يظهر عليه علامات التلف أو التعفن.3. نظف البصل جيدًا من الأتربة والشوائب.طرق تخزين البصليجب تخزين البصل في مكان بارد (درجة حرارة بين 10-15 درجة مئوية) وجاف (رطوبة أقل من 70%)، لذلك لا يجب تخزين البصل مع البطاطس.يفضل تخزين البصل في شبكة أو سلة لتحسين التهوية.يمكن تخزين البصل في أكياس ورقية مع ترك فتحات صغيرة لتهوية.خزني البصل في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين.تجنبي تخزين البصل بالقرب من الفواكه الأخرى.
تنفيذا لتعليمات علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي وتحت إشراف د أحمد عضام رئيس قطاع الخدمات الزراعية والمتابعة، توجه د أمجد ريحان رئيس الإدارة المركزية لفحص وإعتماد التقاوى والسادة المهندسين من مختلف المحافظات لإحدى محطات اعداد التقاوى بالمنوفية للتدريب على طرق سحب العينات تمهيدا لاجراءات التفتيش الدولى في فبراير القادم لاعتماد مصر للمرة التاسعة على التوالي وطبقاً لتعديل المنظمة الدولية لفحص البذور ISTA لعام ٢٠٢٤ وقال "عضام" أن ذلك بهدف استمرار الإدارة المركزية لفحص واعتماد التقاوي فى اصدار الشهادات الدولية للوطات التقاوى المصدرة للخارج. وخلال الزيارة قدم "ريحان" شرح تفصيلي ووافي عن طرق السحب المعتمدة للوطات التقاوى والتى تساهم دائماً في رفع كفاءة اداء الساحبين بالادارة المركزية للمحافظة علي نجاح العمل في مجال التقاوى والحفاظ على جودة التقاوى المصرية كما تناولت...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق توجه الدكتور أمجد ريحان رئيس الإدارة المركزية لفحص وإعتماد التقاوى والمهندسين من مختلف المحافظات لإحدى محطات اعداد التقاوى بالمنوفية للتدريب على طرق سحب العينات تمهيدا لاجراءات التفتيش الدولى في فبراير القادم لاعتماد مصر للمرة التاسعة على التوالي وطبقاً لتعديل المنظمة الدولية لفحص البذور ISTA لعام ٢٠٢٤ وقال "عضام" أن ذلك بهدف استمرار الإدارة المركزية لفحص واعتماد التقاوي فى اصدار الشهادات الدولية للوطات التقاوى المصدرة للخارج. وخلال الزيارة قدم "ريحان" شرح تفصيلي ووافي عن طرق السحب المعتمدة للوطات التقاوى والتى تساهم دائماً في رفع كفاءة اداء الساحبين بالادارة المركزية للمحافظة علي نجاح العمل في مجال التقاوى والحفاظ على جودة التقاوى المصرية كما تناولت الفعاليات العديد من المناقشات والإجابة على الاسئلة الخاصة التى تتعلق بسحب العينات وإجراء عرض...
لا تزال جائحة كورونا هي الأكثر شيوعًا في الأذهان مع حلول كل موسم شتاء، وذلك لما عهدناه من تلك الجائحة من تغيير ملامح الحياة اليومية، ولكن زادت وتيرة التوتر عند الأغلب مع ظهور متحور جديد يُعرف باسم “XEC”، مما أعاد الأضواء إلى خطورة الفيروس وتحديات مكافحته. وفي وقت سابق، أعلنت الفنانة المصرية تيسير فهمي إصابتها بمتحور كورونا الجديد، واصفة إياه بـ “الشرس”، قائلة على صفحتها عبر فيسبوك إن أعراضه لا تشبه أبداً أعراض الإصابة بالبرد العادي.وخلال الفترة بين 19 أغسطس و15 سبتمبر 2024، شهد العالم زيادة كبيرة في انتشار المتحور، حيث سجلت بعض الدول مثل سلوفينيا وجمهورية التشيك معدلات مرتفعة من الإصابات، كما شهدت المملكة المتحدة زيادة طفيفة في حالات دخول المستشفيات في أكتوبر 2024. وفي بريطانيا، سُجّلت 122 وفاة...
ضغط الدم المنخفض قد يكون مشكلة صحية شائعة، ولكن العديد من الأشخاص لا يعطونها الاهتمام الكافي حتى تصبح أكثر تعقيدًا. عندما يكون الضغط منخفضًا، قد يشعر الشخص بالدوار، التعب، أو حتى الإغماء في بعض الأحيان. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل تدريجي وآمن. ومع ذلك، يجب أن تتم ممارسة هذه الطرق بحذر وبالتشاور مع الطبيب، لأن رفع الضغط يتطلب توازنًا دقيقًا. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفضإليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك الاعتماد عليها لرفع ضغط الدم المنخفض، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. شرب المزيد من الماء: أساس الحياة وضغط الدمأول خطوة بسيطة وفعّالة هي زيادة تناول السوائل. الماء مهم جدًا لتحسين حجم الدم وبالتالي رفع الضغط. الجفاف...
من الأعراض الشائعة عند الإصابة بالرشح ونزلات البرد هو انسداد الأنف والتهاب الحلق، وتعتبر الإصابة بالرشح ونزلات البرد الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء، مما يسبب الشخص المصاب صعوبة في التنفس وعدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية، وسنتعرف خلال هذا المقال عن أهم 7 طرق منزلية للتخلص من الرشح دون الحاجة للأدوية:اقرأ ايضاًإنفلونزا الطيور: أسبابه، أعراضه، طرق الوقاية منه7 طرق منزلية للتخلص من الرشح ونزلات البردوفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة من الطرق المجربة للتخلص من الرشح خصوصاً في الشتاء:تناول البصل أو الثوم النيء بشكل يومي حسب الكمية التي ترغب بها لأنهما يحتويان على عناصر مضادة للبكتيريا وأيضاً قاتلة للميكروبات.تناول الأدوية والمضادات الحيوية والمسكّنات المتداولة لكن تحت إشراف طبي للتخلص من ألم والصداع وخفض حرارة الجسم المرتفعة.التركيز على زيادة كمية السوائل...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
طرق الوقاية من نزلات البرد.. مع دخول فصل الشتاء رسميًا في مصر يوم 21 ديسمبر وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة والتغيرات المناخية لذلك الوقاية الحل الأمثل للحفاظ على الصحة خلال هذا الموسم. وفي السطور التالية يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة يقدمها الموقع لزواره من خلال الضغط هنـــا. وقاية من نزلات البرد طرق للوقاية من نزلات البرد. بالرغم من أن فصل الشتاء قد يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد، إلا أن اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة يمكن أن يساهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة الباردة. -تناول الطعام الصحي والغنى بالورقيات كالخس وغيره مفيد لتعزيز المناعة في هذه الأجواء. -...
النوم الجيد هو أحد أهم أساسيات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، إلا أن الأرق واضطرابات النوم أصبحت مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وفيما يلي نقدم لك أبرز النصائح لتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق، لتتمكن من الاستمتاع بليالٍ هادئة وصحية. يعتمد النوم الصحي على مجموعة من العوامل التي تساعد الجسم على الدخول في حالة من الراحة والاسترخاء. ومن أهم النصائح لتحسين جودة النوم:1. تنظيم الروتين اليوميحاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. هذا يساعد الجسم على ضبط الساعة البيولوجية.2. تجنب المنبهات قبل النوميُنصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قبل النوم بـ 4-6 ساعات، لتجنب التأثير السلبي على جودة النوم.3. تهيئة بيئة النوماحرص على جعل غرفة النوم مريحة...
استحوذت نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 على اهتمام الآلاف من أولياء الأمور والطلاب المتقدمين لكلية الشرطة هذا العام، إذ عقد اللواء محمود توفيق مؤتمرًا صحفيًا بأكاديمية الشرطة في التجمع الخامس لاعتماد نتيجة كلية الشرطة وإعلان أسماء المقبولين من الضباط والضباط المتخصصين. وأعلن اللواء هاني أبو المكارم، رئيس أكاديمية الشرطة، نتيجة قبول 2950 طالبًا، منهم 800 طالب حاصل على الثانوية العامة و50 طالب وافد، أما خريجي الجامعات والضباط المتخصصين، تم قبول 1550 طالبًا من خريجي كلية الحقوق، و50 طالبة من الحاصلات على كلية التربية الرياضية، و500 طالب وطالبة من باقي المؤهلات الجامعية. طرق معرفة نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 ويمكن معرفة معرفة نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 من خلال واحدة من الطرق التالية: 1- الموقع الرسمى لوزارة الداخلية عبر الإنترنت. 2-...
ترزح منطقة البلقان تحت وطأة عواصف ثلجية خلفت أضراراً جسيمة في البنية التحتية وشبكات الخدمات الأساسية، وقد أدت تساقط الثلوج بكثافة إلى انقطاع التيار الكهربائي عن عشرات آلاف المنازل، كما تسببت في تعطيل حركة النقل على الطرق السريعة وخطوط السكك الحديدية. اعلانوتواجه دول البلقان، بما فيها البوسنة وكرواتيا وسلوفينيا وصربيا وكوسوفو والجبل الأسود ومقدونيا الشمالية، تحديات كبيرة جرّاء هذه الظروف الجوية السيئة.وتعد مناطق غرب وشمال غرب البوسنة الأكثر تضرراً، حيث أفادت السلطات بانقطاع الكهرباء عن أكثر من 200 ألف منزل، إضافة إلى فقدان العديد من المنازل لخدمات التدفئة والمياه.وأعاقت الثلوج المنهمرة جهود الإغاثة، مما دفع العديد من المناطق والأقاليم المحلية إلى إعلان حالة الطوارئ. فيما انقطعت بلدات بأكملها عن العالم الخارجي، مثل درفار وبوسانسكي بتروفاتس في البوسنة، حيث غطت الثلوج...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهو حالة تحدث عندما تكون قراءة الضغط أقل من المعدل الطبيعي، ويمكن أن يُعزى ذلك إلى عدة أسباب، منها نقص السوائل، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو تأثيرات جانبية لبعض الأدوية، وكذلك الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم“البوابة نيوز” تقدم الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية منها، وفقا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”. تتعدد الأعراض التي قد يعاني منها المصابون بانخفاض ضغط الدم، وتشمل: - الدوخة والإغماء. - الإرهاق والتعب. - الرؤية الضبابية. - البرودة والتعرق. - الصداع والغثيان. طرق طبيعية لرفع ضغط الدم - شرب القهوة: يمكن لفنجان من القهوة صباحًا أن يساهم في رفع...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، الذي يحدث عندما يكون مستواه أقل من المعدل الطبيعي، نتيجة لعوامل عدة مثل نقص السوائل في الجسم، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو التأثير الجانبي لبعض الأدوية، كما أن الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة قد يسببه أيضًا. يترتب على انخفاض ضغط الدم عدة أعراض مزعجة على الناحية الصحية، لذا يبحث الكثيرون عن طرق للوقاية منها بشكل طبيعي. أعراض انخفاض ضغط الدم: الدوخة. الإغماء. التعب والإرهاق. رؤية ضبابية. البرودة والتعرق. الصداع. الغثيان. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض وقدم الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن» طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض، عليك استخدامها بحذر، وهي كالتالي: - شرب القهوة: شرب فنجان من القهوة مع وجبة الفطار في الصباح يمكن...
بتأثير من الانتشار الواسع لتناول الفلفل الحار، قد يجد أحدنا نفسه يتناول شيئًا حارًا بثقة، معتقدًا أنه قادر على تحمل الحرارة، ليكتشف بعدها شعورا أشبه باندلاع نار في فمه، مما يدفعه للبحث بسرعة عن وسيلة لإطفائها. في العادة، يلجأ الكثيرون إلى شرب كوب كبير من الماء، دون أن يدركوا أن ذلك قد يزيد الشعور بالحرقة بدلًا من تهدئتها. فما الحل الأمثل للتعامل مع هذه المشكلة؟ للإجابة على هذا السؤال، استندت صحيفة "هافبوست" الأميركية إلى تجارب خبراء في تناول الفلفل الحار، ممن يشاركون في مسابقات الصلصة الحارة، حيث كشفوا عن حيل فعّالة لتخفيف حرقة الفم. من بين هذه الحلول المثيرة، استخدام الآيس كريم، زبدة الفول السوداني، أو حتى تناول الخبز المقرمش، كوسائل تساعد على تهدئة الفم. لنتعرف معا على الطرق الصحيحة...
تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم عليها الدهون بسهولة، لذلك فإن الحصول على بطن مشدود و خالية من الدهون هو حلم يراوغ الكثيرون. ويوجد بعض الطرق لتخسيس الكرش وإنزال الوزن في المنزل. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق تخسيس الكرش وإنزال الوزن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق للتخلص من الكرش نهائيا تخسيس البطن البطن من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم بها الدهون بالنسبة للسيدات والرجال، بسبب التغذية الخاطئة، والاعتماد في الطعام على الأكلات الدسمة، والوجبات السريعة، والإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحلويات والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى قلة القيام بالمجهود الحركي. طرق تخسيس الكرش وإنزال الوزن في المنزل يوجد عدة...
كتب- أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان، فتح باب الترشيح لاختيار أعضاء فريق للعمل تحت مسمى "فريق عمل متابعة المديريات"، كامتداد للإدارة العامة لمتابعة المديريات بديوان عام الوزارة. وبحسب خطاب أرسله الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة؛ موجه لمديريات الشؤون الصحية بالمحافظات، يأتي القرار في ضوء تطبيق الهيكل الإداري الجديد بوزارة الصحة، والذي يضم استحداث الإدارة العامة لمتابعة المديريات بالإدارة المركزية لرعاية جودة الرعاية الصحية بديوان عام الوزارة. وتتضمن اختصاصات الإدارة العامة لمتابعة المديريات: بناء وتطوير منظومة متابعة المديريات من خلال متابعة الحلول للمشاكل والمعوقات، ومتابعة تقييم الأداء بمستويات الخدمة المختلفة وذلك عبر عرض الإحصائيات والبيانات ونتائج التقييم واقتراح آليات الحل ومتابعة تنفيذها، وفتح قنوات اتصال مع الجهات المختلفة؛ وذلك لبناء وتعزيز قدرات العاملين والمتعاملين مع الإدارة العامة لمتابعة المديريات...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية.ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة.ازدحام مروريوتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط.كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. ازدحام مروري وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان...
أعلنت شرطة أبوظبي عن تفعيل منظومة خفض السرعات في عدة طرق بسبب الضباب. وقالت الشرطة اليوم، عبر حسابها على منصة "إكس": أنه تم تفعيل منظومة خفض السرعات إلى 80 كم/س على شارع سلامة بنت بطي ( مدينة زايد - ليوا) وعلى شارع عبيد بن كنيش الهاملي ( مزيرعة - تل مرعب) وعلى شارع الشيخ ذياب بن عيسى الفلاحي ( مزيرعة - حميم). أخبار ذات صلة تعثر مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة 2024.. عام «صناديق الاقتراع» #عاجل | #تنبيه #ضبابتم تفعيل منظومة خفض السرعات إلى 80 كم/س على شارع الشيخ ذياب بن عيسى الفلاحي ( مزيرعة - حميم ) — شرطة أبوظبي (@ADPoliceHQ) December 26, 2024 المصدر: الاتحاد - أبوظبي
في ظل فوز نحو 31 الف مواطن من المتقدمين في قرعة الحج السياحي 2025، والذي تنظمه وزارة السياحة، أصبح هناك 29 مواطنا سيستردون مبلغ جدية الحجز للذين لم يفوزا في القرعة، إذ أن أجمالي المتقدمين لقرعة الحج السياحي هذا العام ووفقا لغرفة شركات السياحة نحو 60 الف متقدم. طرق استرداد مبلغ جدية الحجز لغير الفائزين في قرعة الحج السياحي وكان أهم شروط التقديم في القرعة، دفع مبلغ مالي جدية للحجز، من جانب المواطنين، إذ يحق لغير الفائزين استرداد المبلغ خلال 30 يوما، وذلك كما أكدت غرفة الشركات السياحية، أنَّ رسوم جدية حجز قرعة الحج السياحي 2025، سيتمّ ردها لغير الفائزين في القرعة خلال مدة 4 أسابيع من إعلان نتيجة القرعة، إذ سيتمّ إيداعها باسم العميل بأحد فروع بنك مصر. أسعار...
الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، يعد تحديًا كبيرًا، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، بطريقة صحية ومستدامة، المفتاح يكمن في اعتماد نمط حياة متوازن يجمع بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة وبعض العادات اليومية الصحيحة، لذا نقدم إليكم طرق فعالة ومجربة تساعدك على تثبيت الوزن دون حرمان، وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية. طرق مثالية للحفاظ على الوزن بعد الرجيم 1- يجب الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية وتناول وجبة الفطور، لأنها تساعد في الشعور بالشبع طوال اليوم وزيادة الطاقة التي تساعد في رفع النشاط البدني. 2- يجب تناول الأطعمة في مواعيد منتظمة وعدم التأخر في ذلك، على أن تكون وجبة العشاء في الساعة 6 أو 7، وتناول الوجبات الأخرى التي تساهم في الحرق، وخاصةً الوجبات...
تحدث الحرائق لأسباب بسيطة وتحدث ضررا بالغا بتلف الأجهزة ومحتويات الشقة، فضلاً عن الإصابات وحالات الاختناق، ويمكن تجنب الحرائق باتباع أمور بسيطة، حيث يكثر في فصل الشتاء جراء سوء استخدام الدفايات والسخانات، لذا نوضح طرق تجنب الحرائق، كما تحدث إصابات نتيجة بعض المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف. كيف تحمي المنزل من الحريق؟ يمكن تجنب الحرائق المنزلية باتباع الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان، وهي كالتالي: - نقل أجهزة الشواء أو التدفئة بعيدا عن الهياكل والأشياء القابلة للاشتعال. - زيادة المساحات الخضراء بالمنزل للتوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. - إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن المنافذ والأماكن التي تتعرض للشمس. كيف تتجنب حرائق الدفايات الكهربائية؟ ولضمان سلامتك من الحروق الحرارية في الشتاء لابد من: - التأكد من إطفاء الدفاية قبل الذهاب للنوم، فالدفئ...
آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وتؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم و إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف الألم دون الاعتماد على الأدوية، فإن هذه النصائح قد تكون الحل. إليك سبع استراتيجيات فعالة يمكنك تطبيقها بسهولة في حياتك اليومية وضعها دكتور فيجاي فاد، متخصص في الطب الرياضي للتخلص من الام الظهر وذلك وفقا لما جاء في موقع spine-health:1. تناول مشروبات مضادة للالتهاباتإضافة مشروبات طبيعية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي تسبب آلام الظهر لذا جرب حليب الكركم الممزوج بالحليب الدافئ أو عصير الكرز الحامض الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. شاي الزنجبيل الأخضر أيضًا خيار مثالي لتهدئة الألم وتحسين الدورة الدموية.2. تحسين جودة النومالنوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة لتقليل الألم اليومي. يمكنك تحسين...
الثورة نت/.. اطلع مدير مديرية القبيطة في محافظة لحج وحيد الخضر، اليوم، على المشاريع الجاري تنفيذها للمبادرات المجتمعية في شق ورصف طرق، بطول ألف و300 متر طولي، وعرض 4 أمتار مع بناء جدران ساندة، بدعم من السلطة المحلية، ومساهمة مجتمعية. واستمع الخضر من مدير المبادرات المجتمعية، إبراهيم حاميم، إلى شرح حول الأعمال الجارية تنفيذها في شق ورصف وبناء جدران ساندة للطرق التي تربط بين قرى الشصاري والمرار والكعبين في عزلة اليوسيفين بالقبيطة. وأشاد الخضر بتكاتف الجهود الرسمية والشعبية في تشجيع المبادرات المجتمعية، وتنفيذ المشاريع التنموية، ترجمة لموجهات القيادة الثورية والمجلس السياسي الأعلى في التغلب على التحديات الراهنة، وتلبية متطلبات المجتمع من الخدمات. ولفت إلى أن المجتمع هو الشريك الأساسي مع السلطة المحلية في عملية البناء والتنمية خلال المرحلة الراهنة...
حرصًا من الهيئة القومية لسكك حديد مصر على تحسين خدماتها لجمهور الركاب وتوفير تجربة سفر ميسرة وآمنة، أعلنت الهيئة إتاحة عدد من الوسائل المتنوعة لحجز تذاكر القطارات ودفع قيمتها، تأتي هذه الخطوة ضمن خطة الهيئة لتقليل التكدس أمام شبابيك التذاكر بالمحطات وتلبية احتياجات المسافرين.نوافذ التذاكر في المحطاتكما يمكن لجميع الركاب شراء التذاكر بشكل مباشر من نوافذ التذاكر المنتشرة بجميع محطات الهيئة، تعد هذه الطريقة التقليدية متاحة للجميع وتوفر خيارات متنوعة لجميع فئات القطارات.مكاتب المدينةوللتخفيف من الازدحام داخل المحطات، توفر الهيئة مكاتب حجز التذاكر في أماكن خارجية بالمدن الرئيسية، هذه المكاتب تتيح الحجز بسهولة ودون الحاجة للتوجه إلى المحطة.الموقع الإلكتروني للهيئةويمكن للمسافرين حجز تذاكرهم من خلال الموقع الرسمي للهيئة عبر الإنترنت، يتيح الموقع إمكانية اختيار مواعيد السفر ونوع القطار والمقاعد بسهولة،...
طرق حجز القطارات.. تشهد شبابيك تذاكر القطارات ازدحاما يوميا للحصول على تذكرة السفر، لذلك أتاحت الهيئة القومية لسكك حديد مصر الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر. طرق الدفع و الحصول على تذاكر القطارات المختلفة ويمكن لجمهور الركاب الحصول علي تذاكر السفر من خلال إحدى الطرق الآتية: 1) شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة. طرق حجز القطارات 2) مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات. 3) الحجز عن طريق الموقع الالكتروني للهيئة. طرق حجز القطارات 4) الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة (اضغط هنا). 5) الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railways، ويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الإلكترونية من...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيرا على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر.يأتي ذلك في إطار حرص الهيئة القومية لسكك حديد مصر على تقديم أعلى مستويات الخدمة لجمهور الركاب، وفي ظل التحديث المستمر بكافة القطاعات.ويمكن لجمهور الركاب الحصول على تذاكر السفر من خلال 1) شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة2) مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات3) الحجز عن طريق الموقع الالكتروني للهيئة4) الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets 5) الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railwaysويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الالكترونية Play store & App store.
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اليوم الثلاثاء إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدة طرق، وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر في إطار الحرص على تقديم أعلى مستويات الخدمة، وفي ظل التحديث المستمر بكافة القطاعات. وأوضحت الهيئة -في بيان اليوم - أنه يمكن لجمهور الركاب الحصول على تذاكر السفر من خلال شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة، ومكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات، إلى جانب الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني للهيئة. وأضافت الهيئة أن الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بها يتم من خلال الرابط التالي: https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets، كما يتم الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول: Egyptian National Railways والذي يتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الإلكترونية. اقرأ أيضاًالنقل تجدد مناشدتها بضرورة...
حرصًا من الهيئة القومية لسكك حديد مصر على تحسين خدماتها لجمهور الركاب وتوفير تجربة سفر ميسرة وآمنة، أعلنت الهيئة إتاحة عدد من الوسائل المتنوعة لحجز تذاكر القطارات ودفع قيمتها، تأتي هذه الخطوة ضمن خطة الهيئة لتقليل التكدس أمام شبابيك التذاكر بالمحطات وتلبية احتياجات المسافرين. نوافذ التذاكر في المحطات يمكن لجميع الركاب شراء التذاكر بشكل مباشر من نوافذ التذاكر المنتشرة بجميع محطات الهيئة، تعد هذه الطريقة التقليدية متاحة للجميع وتوفر خيارات متنوعة لجميع فئات القطارات. مكاتب المدينة للتخفيف من الازدحام داخل المحطات، توفر الهيئة مكاتب حجز التذاكر في أماكن خارجية بالمدن الرئيسية، هذه المكاتب تتيح الحجز بسهولة ودون الحاجة للتوجه إلى المحطة. الموقع الإلكتروني للهيئة يمكن للمسافرين حجز تذاكرهم من خلال الموقع الرسمي للهيئة عبر الإنترنت، يتيح الموقع إمكانية اختيار...
كتب- محمد نصار: أعلنت هيئة السكك الحديدية، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة تيسيرًا على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر. وقالت الهيئة، في بيان، اليوم الثلاثاء، إنه يمكن لجمهور الركاب الحصول على تذاكر السفر من خلال الطرق التالية: 1- شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة. 2- مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات. 3- الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني للهيئة. 4- الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة (اضغط هنا). 5- الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول (Egyptian National Railways)، ويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الإلكترونية (Play store & App store). اقرأ أيضًا: حقيقة الصور المتداولة.. هل يباع الزيت المستعمل مرة أخرى بعد تكريره؟ وظائف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت هيئة السكة الحديد عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر؛ حيث يمكن لجمهور الركاب الحصول علي تذاكر السفر من خلال : 1- شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة.2- مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات.3- الحجز عن طريق الموقع الالكتروني للهيئة.4- الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets 5-الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railwaysويتم الحصول 6- عليه من على متاجر التطبيقات الالكترونية Play store & App store .
في اطار حرص الهيئة القومية لسكك حديد مصر على تقديم اعلى مستويات الخدمة لجمهور الركاب وفى ظل التحديث المستمر بكافة القطاعات أعلنت الهيئة عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر حيث يمكن لجمهور الركاب الحصول علي تذاكر السفر من خلال الاتي:-1) شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة2) مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات3) الحجز عن طريق الموقع الالكتروني للهيئة4) الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets 5) الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railwaysويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الالكترونية Play store & App store .6)
أدرجت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، بطاقة "نول" كوسيلة دفع إضافية لاستخدام السكوتر الكهربائي التابع للمشغلين المعتمدين، الذين يعملون تحت مظلة الهيئة في الإمارة. وقال صلاح الدين المرزوقي مدير إدارة أنظمة التحصيل الآلي بقطاع الدعم التقني المؤسسي في الهيئة، إن هذه الخطوة تهدف إلى تحقيق رؤية الهيئة في التطبيق الأمثل لسياسة الميل الأول والأخير من خلال تقديم أفضل التسهيلات، التي تسهم في تكامل وسائل النقل العام مع وسائل النقل المرنة.وأوضح أن هيئة الطرق والمواصلات في دبي أطلقت بطاقة "نول" كوسيلة دفع على جميع تطبيقات مشغلي السكوتر الكهربائي بتوفير البطاقة كخيار إضافي ضمن خيارات الدفع عند شراء الباقات المتوفرة لديهم (بالساعات، يومياً، شهرياً، وغيرها) من خلال استخدام تقنيات التواصل قريب المدى على الهواتف الذكية (NFC) حيث ينبغي لاستخدام وسيلة...
آلام المفاصل تزداد في فصل الشتاء بسبب البرودة والرطوبة، مما يؤدي إلى تصلب العضلات والمفاصل. إليك بعض الطرق للتخفيف من آلام المفاصل في الشتاء:1. التدفئة الجيدةاستخدم وسائد حرارية أو بطانيات كهربائية لتدفئة المفاصل.احرص على ارتداء ملابس دافئة للحفاظ على حرارة الجسم.خذ حمامات دافئة بشكل منتظم.2. النشاط البدني المنتظممارس التمارين الخفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات حول المفاصل.قم بتمارين الإطالة يومياً لتحسين مرونة المفاصل.اختر أنشطة منخفضة التأثير مثل المشي أو السباحة في مياه دافئة.3. التغذية السليمةتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السمك والمكسرات لتقليل الالتهاب.احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د" والكالسيوم لدعم صحة العظام.اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب المفاصل.4. استخدام الكريمات والمسكنات الموضعيةاستخدم الكريمات المخصصة لتخفيف آلام المفاصل التي تحتوي على مكونات مثل الكابسيسين أو المنثول.5. تحسين...
انتشرت نزلات البرد بين المواطنين بسبب التقلبات الجوية، وزادت التساؤلات حول كيفية الوقاية من نزلات البرد الموسمي، وعادة لا يلجأ الناس إلى زيارة الطبيب نتيجة البرد الموسمي، لذلك نقدم لكم هذه النصائح البسيطة لتجنب الإصابة بنزلة برد موسمية، حيث يعد الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي. تجنب لمس وجهك: نصاب بالفيروسات وناقلات الأمراض المختلفة عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكن من خلالها دخول الجسم، و لكي نتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب عدم وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك، سيساعد هذا في تقليل احتمالية نقل أي ناقلات باردة إلى جسمك، في حال احتجت إلى لمس وجهك، وتأكد من غسل أو تعقيم يديك بشكل صحيح، مع الاحتفاظ بالمطهر في متناول اليد لحماية نفسك من...
الكويت- أحمد السلماني تتجه الأنظار، مساء الثلاثاء، إلى إستاد جابر مبارك الحمد، حيث يلتقي منتخبنا الوطني العماني مع شقيقه القطري في تمام الساعة 6:25 بتوقيت مسقط، في مواجهة تحمل في طياتها الكثير من الأهمية ضمن الجولة الثانية من حسابات المجموعة الأولى ببطولة خليجي زين 26. ويدخل المنتخبان اللقاء بعد تعادلين متشابهين في الجولة الافتتاحية، حيث خرج منتخبنا الوطني العماني بنقطة ثمينة أمام المنتخب الكويتي بعد تعادل إيجابي بنتيجة 1-1، وهي ذات النتيجة التي حققها المنتخب القطري في مواجهة نظيره الإماراتي. ولقد أظهر منتخبنا بقيادة مدربه رشيد جابر جهوزية تامة وحماساً وتماسكاً في اللقاء الأول، حيث تمكن من فرض أسلوب لعب متوازن بين الدفاع والهجوم، وشهدت المباراة تألقاً ملحوظاً من خط الوسط الذي كان مفتاح الربط بين الخطوط، كما يسعى...
بعد سلسلة من الهزائم الانتخابية المدوية في عام 2024، يجد الحزب الديمقراطي الأمريكي نفسه أمام تحديات جسيمة تتعلق بتماسكه الداخلي وصورته العامة، فمن خسارة الرئاسة إلى فقدان السيطرة على الكونغرس، لم تقتصر الهزائم على القضايا السياسية فحسب، بل امتدت إلى فقدان الثقة من قطاعات واسعة من الناخبين، الذين كانوا في وقتٍ ما من أكبر داعمي الحزب.خسائر شاملة ومراجعات مقلقةبعد الانتخابات الرئاسية في نوفمبر 2024، يبدو أن الحزب الديمقراطي قد خسر الكثير من قوته السياسية على جميع الأصعدة.فقد أظهرت استطلاعات الرأي والبحوث الأخيرة، بما في ذلك دراسة أجرتها مجموعة "Navigator Research"، أن الديمقراطيين يعانون من تآكل في الدعم الشعبي، لا سيما بين الناخبين التقليديين الذين وصفوا الحزب بالضعف والتركيز المفرط على قضايا التنوع والنخب السياسية، مما خلق فجوة بين ما يراه...
كتب - أحمد جمعة: قال الدكتور وليد عبد العظيم، مدير مكتب الأمم المتحدة لمكافحة الإيدز، إن فيروس الإيدز يعيش دقائق خارج جسم الإنسان ويفقد قدرته عند تعرضه لدرجة حرارة ٥٦ لمدة دقيقة، بالإضافة إلى ذلك، في حال تجلط الدم الخارجي من الشخص المصاب، يفقد فاعليته وقدرته على الانتقال. وأضاف خلال ورشة عمل بمناسبة اليوم العالمي للإيدز، اليوم الاثنين، أن شروط العدوى بفيروس نقص المناعة تتطلب وجود جرعة كافية من الفيروس وطريقة دخوله إلى الدم، مشيرًا إلى أن الجرعة المعدية هي الجرعة الموجودة في الحدث الواحد. وأوضح مدير مكتب الأمم المتحدة أن من ضمن إجراءات نقل العدوى التعرض المهني عن طريق نقل العدوى داخل المنشآت الطبية الصحية عبر الوخز بالآلات الحادة. وأشار إلى أن هناك طرقًا لا تنقل عدوى فيروس نقص...
عقدت أمانة العمل الجماهيري بحزب الحرية المصري، برئاسة الدكتورة دينا الهلالي، أمينة العمل الجماهيري وعضو مجلس الشيوخ، اجتماعا تنظيميا لمناقشة خطة العمل خلال الفترة المقبلة، في حضور الدكتور أحمد بيومي، نائب رئيس الحزب والأمين العام المساعد للحزب، والدكتور عيد عبد الهادي، رئيس لجنة المشروعات الصغيرة والمتوسطة المركزية بالحزب، وأحمد سعيد امين التنظيم بالجيزة، وعدد من أعضاء هيئة مكتب الأمانة. توسع عمل الأمانة الحزبية وأكد الدكتور أحمد بيومي، نائب رئيس الحزب والأمين العام المساعد للحزب، على ضرورة توسع عمل الأمانة خلال الفترة المقبلة، والعمل على إعداد ورقة عمل بشأن التواصل مع المواطنين في الشارع المصري، والاستماع للمتطلبات ورفعها للأمانة العامة لحزب الحرية المصري وتقديمها للجهات المختصة، لافتا إلى أن أمانة العمل الجماهيري تعد من الأمانات المهمة في الحزب التي لها تواصل...
سوف نتحدث في هذا المقال عن طرق التعاقد مع مكاتب الشحن الدولي والخدمات التي توفرها للعميل وعن اختيار شركة شحن دولي، الذي يُعد أحد القرارات المهمة لأي شخص أو جهة تسعى لنقل بضائعها بين الدول. لضمان نجاح عملية الشحن، يجب اختيار شركة شحن من السعودية إلى الإمارات تقدم تكاليف وأسعارًا مناسبة، خاصة إذا كان النقل بين دول قريبة. فالهدف الأساسي هو تسهيل عملية الشحن وضمان وصول الطرود بأمان وبدون قلق. عليك أن تحدد احتياجاتك بدقة أولًا، فالبضائع التي ترغب في شحنها ثقيلة أم خفيفة؟ وهل ستحتاج إلى خدمات إضافية مثل التغليف أو التخزين المؤقت أم لا؟ فمعرفة هذه المتطلبات يساعدك في اتخاذ قرار أفضل بشأن الشركة التي ستتعامل معها. وبعد تحديد احتياجاتك، يأتي دور البحث عن الشركات المناسبة. يمكنك الاستعانة...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
يعرف معظم الناس الآن أن المواد البلاستيكية الدقيقة تتراكم في بيئتنا وداخل أجسامنا. ومع ذلك، وفقًا للدكتور ليوناردي ترانساندي، مدير طب الأطفال البيئي في جامعة نيويورك، هناك طرق للحد من تدفق البلاستيك إلى أجسامنا، تبدأ بتجنب الأطعمة المعلبة. ووفق "ستادي فايندز"، البلاستيك موجود في كل مكان. إنه في عبوات طعامنا، ومنازلنا، وملابسنا. ولا يمكنك تجنبه تماماً، فالكثير منه يخدم أغراضاً مهمة في كل شيء من أجهزة الكمبيوتر إلى السيارات، وهو أيضاً يغمر بيئتنا ويؤثر على صحة البشر. وتتساقط قطع صغيرة من البلاستيك، تسمى المواد البلاستيكية الدقيقة أو النانوية، من المنتجات الأكبر حجماً. غزت هذه الجزيئات الأدمغة البشرية والغدد، وأنظمة القلب والأوعية الدموية، وأعضاء أخرى بالجسم. ويحذر ترانساندي من أننا نأكل الكثير من البلاستيك، ونستنشقه أيضاً على شكل غبار....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الساحة السورية تحوّلًا لافتًا مع التقارير الأخيرة التي تفيد بأن وفدًا أمريكيًا رفيع المستوى ناقش مع الإدارة الجديدة في دمشق إمكانية رفع العقوبات المفروضة على البلاد، بما فيها قانون قيصر، ورفع "هيئة تحرير الشام" من قوائم الإرهاب. هذا التطور يُلقى بظلاله على المشهد الإقليمي والدولي، مُثيرًا مخاوف جدية حول تداعياته على الأمن والاستقرار في المنطقة.وفد أمريكي رفيع المستوى ناقش مع الإدارة السورية الجديدة إمكانية رفع العقوبات المفروضة على البلادتُعد هذه الزيارة، الأولى من نوعها منذ سنوات، اعترافًا ضمنيًا بشرعية النظام الانتقالي الذى أفرزته الإطاحة بنظام بشار الأسد، ويُمثل مؤشرًا على تحول في السياسة الأمريكية تجاه سوريا.هذا التحول، إذا ما اقترن برفع العقوبات، قد يُعيد تأهيل النظام الجديد دوليًا، ويمنحه أدوات مالية واقتصادية تُعزز من...
علق الإعلامي أحمد موسى، على رسائل الرئيس عبد الفتاح السيسي للمصريين خلال تفقده أكاديمية الشرطة اليوم.العام المقبل.. أحمد موسى: الرئيس أكد إدخال 4 ملايين فدان كأرض زراعية جديدةأحمد موسى: السيسي أكد أن الشعب له خصوم وليس من مصلحتهم استقرار مصروقال الإعلامي احمد موسى في برنامجه " على مسئوليتي " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" الرئيس السيسي تحدث عن المتحف المصري الكبير وأكد أنه تم افتتاح المتحف تجريبيا".وتابع موسى :" الرئيس السيسي تحدث عن حجم المشروعات التي تم تنفيذها في المناطق المحيطة بالمتحف وتم تنفيذ شبكة طرق متميزة في محيط المتحف المصري الكبير".واكمل الإعلامي أحمد موسى :" الرئيس السيسي تحدث عن هيئة الشراء الموحد للسلع الاستراتيجية وأكد أن هذه الهيئة تستهدف شراء السلع الاستراتيجية بأفضل سعر ".
يهتم الكثير من المواطنين، بمعرفة آخر موعد لدفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024، وكيفية ورابط الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024. فاتورة التليفون الأرضي شهر ديسمبر 2024 وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص ففاتورة التليفون الأرضي شهر ديسمبر 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أخر موعد لـ دفع فاتورة التليفون الأرضي ديسمبر 2024 أوضحت الشركة المصرية للاتصالات، أن دفع فاتورة التليفون الأرضي، يبدأ من يوم 1 من كل شهر، ويتم إتاحة الاستعلام عنها والدفع من خلال الموقع الإلكتروني بفترة سماح 20 يوم، وفي حالة عدم سداد فاتورة التليفون الأرضي، يتم تحويل الخط إلى نظام الاستقبال فقط لمدة 7 أيام، وفي حالة عدم السداد يتم رفع الخدمة...
استكملت هيئة الطرق والمواصلات في دبي أعمال التوسعة المرورية على تقاطع شارع عمر بن الخطاب مع شارع آل مكتوم بطول 500 متر، وذلك من خلال إضافة مسار حر للمركبات القادمة من دوار الساعة بالاتجاه إلى شارع الخليج، وإضافة مسار للقادمين من شارع الخليج إلى تقاطع عمر بن الخطاب وبالاتجاه إلى دوار الساعة، وزيادة المساحة التخزينية للمسار الحر للمركبات القادمة من شارع الخليج إلى تقاطع عمر بن الخطاب بالاتجاه إلى شارع نايف. وتأتي هذه الأعمال ضمن استراتيجية الهيئة الساعية إلى تعزيز الكفاءة والقدرة التشغيلية للطرق، وتحسين انسيابية حركة المركبات وسلامة مستخدمي الطريق بإمارة دبي، بما يخدم استراتيجية الهيئة في تحقيق الريادة العالمية للتنقل السهل والمستدام.وأشارت هيئة الطرق والمواصلات في دبي إلى أن التحسينات المرورية تخدم أصحاب المركبات ورواد المناطق...
كشف الدكتور عبد الله أبو خضرة، أستاذ هندسة الطرق والموانئ بجامعة بني سويف، أن هناك عملية جني ثمار للعديد من مشروعات النقل التي شارفت على الانتهاء، مثل خط التجارة الرور الذي يربط بين مصر وإيطاليا. محافظ الفيوم يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين مديرية الزراعة وبنك المياه المصري النائب ياسر الهضيبي: تعديلات قانون المرور خطوة مهمة للحد من حوادث الطرق نقل المحاصيل الزراعية وتابع خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي، مقدمة برنامج صباح البلد، المذاع على قناة "صدى البلد"، أن هذا الميناء يسهم في نقل المحاصيل الزراعية سريعة التلف، وهذا يربط مصر بالمحيط الخارجي ويجعلها مركز توزيع وتجميع. المناطق اللوجستيه والترانزيتوأكد أستاذ هندسة الطرق والموانئ بجامعة بني سويف، أن مصر من أفضل 10 مواقع في العالم لخدمات المناطق اللوجستيه والترانزيت، ومعامل...
قال الدكتور عبد الله أبو خضرة، أستاذ هندسة الطرق والموانئ بجامعة بني سويف، إن حجم البضائع الذي يتم نقله عبر الممرات المائية وصل 11 مليار طن ،وهذا الرقم يحول أي دولة لتصبح من الاقتصادات العملاقة عالميا والكل يتنافس على أن يكون له أكبر حصة من هذا الرقم.و أضاف " أبو خضرة"، خلال حواره مع الإعلامية رشا مجدي ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن هناك عملية جني ثمار للعديد من مشروعات النقل التي شارفت على الانتهاء، مثل خط التجارة الرور الذي يربط بين مصر وإيطاليا.وتابع أبو خضرة ، أن هذا الميناء يسهم في نقل المحاصيل الزراعية سريعة التلف، وهذا يربط مصر بالمحيط الخارجي ويجعلها مركز توزيع وتجميع.وأكد أستاذ هندسة الطرق والموانئ بجامعة بني سويف، أن مصر من أفضل 10 مواقع...
المناطق-واسشكّلت الزراعة بمنطقة نجران ومنذ القدم، علامة فارقة، ومنعطفًا هامًا في حياة الأهالي، وأصبحت مع مرور الوقت مهنة متوارثة، وعنصرًا أساسيًا في تحقيق الأمن الغذائي والاستدامة البيئية، وتعزيز الاقتصاد الزراعي بالمنطقة.وتتميز منطقة نجران بمقومات زراعية وبيئية محفزّة ومشجّعة للمزارعين، كـ (خصوبة تربتها واعتدال مناخها، مرتفعاتها الجبلية، سهولها الممتدة، واتساع رقعتها الزراعية)، ما مكّن مزارعي المنطقة من إنتاج محاصيل متنوعة على مدار العام مثل:أخبار قد تهمك بعد الإعلان عن هوية منفذ حادث دهس مدينة ماغديبورغ الألمانية.. مغردون: لا تسمحوا لأحد أن يستغلكم ضد أوطانكم 21 ديسمبر 2024 - 11:59 صباحًا ماذا يجب عليك أن تعرف قبل تناول المكملات الغذائية؟ 21 ديسمبر 2024 - 11:32 صباحًاالحمضيات التي تشتهر بها منطقة نجران بأنواعها “البرتقال واليوسفي والليمون”، والقمح والحبوب، والبُر النجراني بأنواعه “السمّرا والصمّا...
اغسل يديك يعد غسل اليدين أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرصة التقاط ونقل أي جراثيم مرضية، تأكد من غسل يديك دائمًا قبل تناول الطعام أو لمس وجهك، لمدة 20 ثانية على الأقل في كل مرة احصل على لقاح الأنفلونزا وجرعة معززة من لقاح كورونا من الجيد أن يحصل الجميع على لقاح الأنفلونزا ، بغض النظر عن عمرك أو مستوى الخطر بسبب حالات صحية أخرى، فالإصابة بالأنفلونزا تعني أنك أكثر عرضة لنقلها إلى الآخرين، وبالتالي زيادة انتشارها للأشخاص الأكثر عرضة للخطر، بجانب الحصول على لقاح معزز لكورونا. اجعل النوم على رأس أولوياتك النوم مهم جدا لدعم جهاز المناعة، أثناء النوم يفرز جسمك السيتوكينات، وهي ضرورية لتنظيم الجهاز المناعي، وتكون السيتوكينات مطلوبة بكميات متزايدة عندما تهاجمك مسببات الأمراض. يرتفع مستوى...
تنظيف الأنف من المخاط أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتسهيل التنفس، خاصة عند الإصابة بالزكام أو الحساسية.طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاطوإذا كان المخاط يحتوي على دم أو لون غامق جدًا، أو استمر الانسداد أو صاحبته آلام شديدة في الجيوب الأنفية، فيجب استشارة الطبيب، وفقا لما نشر في مجلة “تريدر" .ماذا يحدث لجسمك عند تناول المضادات الحيوية ؟ وآثارها الجانبيةاحذر تناول الفول يوميًا.. هذا ما يفعله بجسمكعلاج مش وقاية.. لقاح روسيا المضاد للسرطان بين الشك واليقينوهناك بعض الطرق الفعالة لتنظيف الأنف من المخاط نهائيا، والشعور بالتحسن، ويمكن تطبيقها مع الاطفال والكبار، وإليكم أبرزها في السطور التالية:ـ استخدام المحلول الملحي :المكونات:كوب ماء دافئ (معقم).نصف ملعقة صغيرة ملح.ربع ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم (اختياري).الطريقة:اخلطي المكونات جيدًا.باستخدام سرنجة صغيرة (بدون إبرة) أو...
تبذل الدولة المصرية جهوداً كبيرة في سبيل تحقيق إنجازات ملموسة في قطاع النقل، وبالفعل استطاعت خلال الـ10 سنوات الماضية، تحقيق ذلك سواء بإضافة نوعيات جديدة من القطارات أو العربات أو حتى تطوير نظم الإشارات والمزلقانات على خطوط السكة الحديد.مواعيد قطار تالجو على خط القاهرة إسكندريةوهذه قائمة بمواعيد وأسعار قطار تالجو على خطوط السكة الحديد "خط القاهرة أسوان، وخط القاهرة الإسكندرية"، ومحطات الوقوف، والذى يعد أسرع قطارات السكة الحديد. يقوم القطار رقم 2025 من القاهرة الساعة 8 ص، ويصل الإسكندرية 10.30 صباحا.يقوم القطار رقم 2023 الساعة 2 ظهرا من القاهرة ويصل الإسكندرية الساعة 4.30 مساء.ويقوم قطار 2027 تالجو القاهرة / الإسكندرية الساعة 7 مساء، ويصل الإسكندرية الساعة 9.30 مساء.مواعيد قطار تالجو على خط الإسكندرية للقاهرةيقوم قطار 2022 من الإسكندرية الساعة 7:00 مساء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم باستمرار لتتعرف على بعض الطرق السريعة لرفع ضغط الدم المنخفض.بينما قد يبدو انخفاض ضغط الدم (Hypotension) على أنه أمر جيد صحي، إذا ما تم مقارنته بارتفاع ضغط الدم وتبعاته و أضراره الخطيرة، إلا أن التعرض المستمر لانخفاض ضغط الدم، قد يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية.في بعض الحالات قد تفيد بعض الممارسات اليومية والخدع البسيطة في رفع ضغط الدم المنخفض، فلنتعرف على هذه الطرق خلال السطور التالية:طرق لرفع ضغط الدم المنخفضتتعدد الطرق لرفع ضغط الدم المنخفض، ومن أبرز هذه الطرق الآتي:• تناول المزيد من الملح. على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الحمية الغذائية الخالية تمامًا من الصوديوم، قد لا تكون فكرة مناسبة تمامًا لبعض المصابين بمشاكل في ضغط الدم.فالأشخاص الذي...
طيران السعودية (مواقع) أحدث الخبير السياحي نواف الجامع ضجة واسعة في الأوساط المسافرة بكشفٍ مذهل عن طرق فعالة لتوفير أكثر من 70% من قيمة تذاكر الطيران على الخطوط السعودية.وقد قدم الجامع في مقطع فيديو تفصيلي عبر منصة إكس خطوات عملية يمكن لأي مسافر اتباعها للاستفادة من هذه الخصومات الكبيرة.اقرأ أيضاً مفاجأة حول زيت الزيتون المعبأ داخل علب معدنية.. هل هو مسرطن؟ 19 ديسمبر، 2024 نتنياهو يتوعد بقصف اليمن مجددا.. هذا ما قاله قبل قليل 19 ديسمبر، 2024 أبرز ما جاء في الكشف:الحجز باستخدام برامج الولاء والعروض الترويجية: أكد الجامع أن برامج الولاء التي تقدمها شركات الطيران، مثل برنامج الفرسان التابع للخطوط السعودية، هي مفتاح تحقيق وفورات مالية كبيرة. فمن خلال شراء نقاط الولاء واستخدامها لحجز التذاكر، يمكن للمسافرين الحصول على خصومات...
يمكنك التمكن من تقليل الجوع بتناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كما قد تساعدك بعض الممارسات، مثل تناول الطعام بوعي.طرق طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع الوهميالجوع والشهية من التجارب الفطرية التي نتعامل معها طوال اليوم، وغالبًا دون أن ندرك ذلك، تحدث عندما يحتاج جسمنا إلى الطاقة أو يشتهي أطعمة معينة.ومع ذلك، فإن الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يكون محبطًا، خاصة بعد تناول وجبة واحدة فقط، قد يكون هذا علامة على عدم تناول ما يكفي من الطعام أو عدم اتباع نظام غذائي متوازن.تناول كمية كافية من البروتينإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، وقد يساعد في إدارة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن مصادر البروتين الحيوانية والنباتية يمكن أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الإسكندرية بلاغات عدة تفيد بوقوع حوادث تصادم سيارات في ساعات مبكرة من صباح اليوم الجمعة 20 ديسمبر، حيث أصيب 4 أشخاص، إثر تصادم شاحنتي نقل ثقيل بتريلا على طريق الإسكندرية القاهرة الصحراوي، وذلك بسبب الأمطار الغزيرة التي شهدتها المحافظة منذ مساء أمس وحتى ساعات الصباح الأولى. وانتقل على الفور قوة من قسم شرطة العامرية بعد ورود بلاغ من إدارة شرطة النجدة، يفيد ببلاغ وقوع حادث تصادم أمام قرية قشوع، بطريق الإسكندرية القاهرة الصحراوي، ووجود مصابين من الحادث.وكشفت التحقيقات لموقع الحادث اصطدام شاحنتي نقل ثقيل على الطريق بسبب هطول الأمطار، وأسفر عن إصابة 4 أشخاص، وجرى نقلهم إلى مستشفى العامرية العام، لتلقي العلاج اللازم.بينما تسبب تصادم أتوبيس بسيارة نقل ثقيل بالكيلو 28...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر حرقان المعدة أحد أعراض الحمل الطبيعية التي يمكن أن تصيب المرأة خلال فترة التسعة أشهر. وهو ألم حارق في الحلق أو الصدر، ينتج عن تسرب حمض المعدة إلى المريء وتهيّج بطانة المريء عند المرأة الحامل. وقد يحدث عسر الهضم والحرقة عند النساء الحوامل كنتيجة لما يلي:تناول وجبة كبيرة.تناول الأطعمة الغنية بالدهون.تناول الشوكولاتة.شرب عصير الفاكهة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي)الشعور بالقلق.وتشمل أعراض عسر الهضم والحرقان عند الحامل بحسب موقع وزارة الصحة السعودية:إحساس بالحرقان أو الألم في الصدرحرقان في المعدةالشعور بامتلاء المعدة، أو الثقل، أو الانتفاخالتجشؤالشعور بالتعبالتقيؤتظهر الأعراض عادة بعد وقت قصير من الأكل أو الشرب. ويمكن أن تظهر الأعراض في أي وقت أثناء الحمل، لكنها أكثر شيوعًا بدءًا من الأسبوع السابع والعشرين.وينصح...
تعاني من ضيق في التنفس أو تلاحظ ضيقًا في صدرك أو تشعر وكأنك تختنق، يمكن أن تؤدي التمارين المكثفة والارتفاعات العالية ودرجات الحرارة القاسية إلى ضيق التنفس، وكذلك يمكن أن يؤدي القلق ونزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 والسمنة وأمراض القلب والرئة إلى ضيق التنفس .إذا لم يكن ضيق التنفس لديك حالة طارئة، فيمكنك اتخاذ خطوات في المنزل للتعامل معه، إذا تم تشخيصك بحالة تسبب ضيق التنفس، فتأكد أيضًا من استخدام أي علاجات يوصي بها طبيبك.كيفية تخفيف ضيق التنفسقد تجد بعض الراحة مع التقنيات التي تعمل على تحسين صحتك العامة وتنفسك:الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي إذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية أو تدخن، فأقلع عن التدخين في أقرب وقت ممكن، لا يؤدي التدخين إلى ضيق التنفس فحسب، بل يزيد من خطر الإصابة بأمراض...
قال الدكتور عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة، إن مصر كانت قد بدأت في تصنيع الأنسولين لأول مرة عندما كان يشغل منصب وزير الصحة، مشيرًا إلى أن تصنيع الأنسولين في مصر بدأ منذ عام 2003. وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أميرة بدر في برنامج "خلاصة الكلام" على قناة النهار أن أحد التطورات الجديدة في هذا المجال هو تنوع طرق إعطاء الأنسولين، حيث تم تطوير طرق جديدة لتقليل الألم الناتج عن حقن الأنسولين، بالإضافة إلى تحسين جرعات الأنسولين بشكل أكثر دقة، مما يقلل من تأثير الألم لدى المرضى.وتابع تاج الدين أن هناك عددًا قليلًا من المصانع التي تقوم بإنتاج الكريستالات الخاصة بالأنسولين، وهو ما يمثل تحديًا في التصنيع، ولكنه يساهم في تقليل الألم الناجم عن الحقن. وأكد أن توطين صناعة...
أكد الدكتور أحمد تركي، أحد علماء الأزهر الشريف، أن العفو والصفح من القيم الإسلامية العظيمة التي تعود بالنفع على الإنسان في الدنيا والآخرة، مًوضحًا أن لذة الانتقام لا تدوم سوى لحظة، بينما يبقى أثرها السلبي ملازما لصاحبها، في حين أن الرضا النفسي الناتج عن العفو يدوم بردا وسلاما. وقال تركي في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إلى أن القرآن الكريم والسنة النبوية رسما نهجا واضحا في التعامل مع الظلم والإحسان، لافتًا إلى قول الله تعالى: «خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين»، (الأعراف: 199)، وقوله: «والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين» (آل عمران: 134). الشريعة الإسلامية قائمة على مبدأ الجزاء من جنس العمل وأضاف أن الشريعة الإسلامية قائمة على مبدأ الجزاء من جنس العمل، مستشهدًا بقوله تعالى: «هل جزاء الإحسان...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة جهود إماراتية مستمرة لإغاثة أهالي غزة مهرجان ليوا الدولي.. «استعراض المهارات» في «تحدي الدريفت» أرست هيئة الطرق والمواصلات بدبي، عقد مشروع الخط الأزرق لمترو دبي، بطول 30 كيلومتراً، وإجمالي 14 محطة، على تحالف من ثلاث شركات تركية وصينية، هي: مابا، وليماك، وسي. آر. آر. سي، بتكلفة 20 ملياراً و500 مليون درهم.أعلن ذلك، معالي مطر الطاير، المدير العام ورئيس مجلس المديرين في هيئة الطرق والمواصلات، خلال المؤتمر الصحفي الذي عُقد في فندق ذا ون أند أونلي زعبيل، بحضور محمد نظيف جونال، رئيس مجلس إدارة شركة مابا، ونهاد أوزديمير، رئيس مجلس إدارة ليماك القابضة، وليو غانغ، رئيس مجلس إدارة شركة ي.آر.آر.سي، وعبد المحسن إبراهيم يونس كلبت، المدير التنفيذي لمؤسسة القطارات، وأحمد الكعبي، مدير الإدارة التنفيذي...
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن الطرق الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الفئران فهو من أكثر الكائنات المقززة التى يمكن أن تنقل أمراض عديدة.ووفقا لما جاء فى موقع “pestline ” نعرض عدة طرق طبيعية للتخلص من الفئران. استخدام زيت النعناعيعد زيت النعناع من الوسائل الطبيعية الممتازة للتخلص من الفئران ويمكن وضع قطرات من زيت النعناع النقي على كرات قطنية، ثم توزيعها في المناطق التي تحاول القوارض دخولها، مثل المرآب أو المخازن. هذه الطريقة آمنة للحيوانات الأليفة والبشر، ولكن لضمان الفعالية، يجب إعادة وضع الزيت على الكرات القطنية مرتين أسبوعيًا.زيت النعناعاستخدام الطعم تتوفر في الأسواق أنواع مختلفة من الطعوم التي تساعد في التخلص من القوارض ويُفضل قراءة تعليمات الاستخدام بدقة، حيث تتطلب بعض الأنواع جرعات متعددة وأخرى تكون فعالة من جرعة واحدة فقط.تنظيف...
أبناء مديريات مدينة الحديدة يؤكدون الجاهزية لمواجهة التصعيد الأمريكي والإسرائيلي