2025-11-13@21:10:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14173
«ن تناول»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتعلامات خفية في أظافر القدمين قد تكشف إصابتك بسرطان الرئة مبكرًا.. انتبه لهذه التغيراتتحذير للأهالي.. الإفراط في تناول البطاطس المقلية يهدد حياة الأطفال بمخاطر خطيرةسعره صادم.. روبوت صيني قادر على الحمل والولادة بديلًا عن الأمهاتمع اقتراب الشتاء.. 6 طرق منزلية فعّالة لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية وتحسين التنفس7 توابل سحرية لحرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة بدون رجيم قاسٍ أو رياضة شاقة طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد أظافر القدمين البطاطس المقلية روبوت صيني الأمهات الحمل اقتراب الشتاء التهاب الجيوب...
القهوة من المشروبات اليومية التي لا غنى عنها لدى الكثيرين، فهي تمنح الجسم طاقة وتركيزًا عاليًا، لكنها قد تتحوّل إلى عادة ضارة إذا تم تناولها بإفراط، فمع أن كوبًا أو اثنين في اليوم له فوائد عديدة، إلا أن تجاوز هذا الحد قد يترك آثارًا سلبية على البشرة والنوم وصحة الجسم بشكل عام. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا...
يعد الزعتر من أكثر الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية وتضفى مذاقا شهيا للأطعمة المختلفة بالإضافة إلى كونه مشروبا عشبيا مريح للمعدة والجهاز التنفسي ولكن الإكثار منه يسبب أضرار عديدة.ووفقا لموقع anadolumedicalcenter نكشف لكم أهم أضرار الإكثار من الزعتر .يُعتبر شاي الزعتر آمنًا لمعظم الناس عند تناوله باعتدال. مع ذلك، يُنصح من يعانون من حساسية تجاه نباتات من عائلة النعناع، مثل الزعتر أو النعناع البري أو الخزامى، بتجنب شربه وإضافةً إلى ذلك، قد يُسبب الإفراط في تناوله بعض الآثار الجانبية. أضرار الزعتر وفقاً لبعض الدراسات فإن الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب صداعاً يشبه الصداع النصفي.تشير الأبحاث إلى أن الزعتر يُساعد على خفض ضغط الدم، يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، باستشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر.رغم أن...
توصل فريق من العلماء إلى أن الطعام يعد حلا قويا لعدد كبير من المشكلات الصحية إذا تم استخدامه بشكل صحيح.ووفقا لموقع “ديلي ميل” كشفت دراسة حديثة أن تناول الطبق الكوري الكيمتشي يساعد في خفض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية والضغط المرتفع، وهى أخطر عوامل على القلب والتمثيل الغذائي.ويعد الكيمتشي طبق تقليدي فى كوريا ويصنع من الخضروات المخمرة التى تحتوى على نسبة عالية من البروبيوتيك وهي بكتيريا نافعة تعزز صحة الأمعاء والهضم.وفي السنوات الماضية خرج الكيمتشي من كوريا وأثبت وجوده فى دول عديدة وأصبح يضاف إلى البيض والأرز والأفوكادو وحتى الآيس كريم.وأوضح فريق من علماء كلية الزراعة والصحة والموارد الطبيعية بجامعة كونيتيكت بالولايات المتحدة، أن تناول الكيمتشي بانتظام تسبب في تحسن واضح في مؤشرات صحية أساسية داخل جسم الإنسان.ففي مراجعة...
تُعد البطاطس المقلية من أكثر الأطعمة المحببة للأطفال، نظرًا لمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب مشاكل صحية خطيرة .أضرار البطاطس المقلية على الأطفالوقد يُعرض الإفراط في تناول البطاطس المقلية صحة الأطفال لمخاطر جسيمة تصل في بعض الحالات إلى الإصابة بأمراض مزمنة أو مضاعفات خطيرة على المدى الطويل، وفقا لما نشر في موقع Only My Health.ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة واحدة يوميًا؟ فوائد مذهلة ونصائح لا يعرفها الكثيرونأعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟ـ ارتفاع السعرات الحرارية وزيادة الوزن:تحتوي البطاطس المقلية على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري في المستقبل.ـ تراكم الدهون غير الصحية:الزيوت المستخدمة في القلي غالبًا...
التقى السفير حاتم النشار سفير جمهورية مصر العربية في لاباز، بالسيد أليخاندرو جاياردو وزير الطاقة البوليفي، حيث تناول اللقاء متابعة سبل التعاون بين البلدين في مجالات الطاقة التقليدية والمتجددة والهيدروجين الأخضر.وسلّم السفير المصري خطاباً موجهاً من السيد وزير البترول والثروة المعدنية المصري إلى نظيره البوليفي، كما تناول اللقاء عدداً من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك، من بينها التحضيرات للاجتماع الوزاري لمنتدى الدول المصدّرة للغاز، وسبل تلبية احتياجات بوليفيا التنموية، مع التركيز على فرص التعاون في مجالات الليثيوم والغاز الطبيعي والثروات المعدنية المتوافرة في القارة اللاتينية.
تختار العديد من الأمهات الموز كأول طعام يُقدّمونه لأطفالهن عند فطامهم عن الأطعمة الصلبة، قوامه الطري خيارٌ أكيد للأمهات اللواتي يخشين اختناق أطفالهن.أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟لإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديفوائد الموز للأطفال 1. غني بالأليافالموز غني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.2. سهل الهضملا تزال البطون الصغيرة تتعود على استخدام جهازها الهضمي، ولهذا السبب فإن الموز مفيد لأنه سهل الهضم.3. جيد لقلبكتشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الموز، يمكن أن تقلل من خطر إصابة الأشخاص الذين يتناولونها بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية.4. مليئة بالعناصر الغذائيةالموز غني بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، والنياسين، وفيتامين ب6، والمنجنيز، وغيرها الكثير.المصدر healthy mummy ...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتلإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديكريب البيتزا اللذيذ بطريقة سهلة في المنزلأعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟طريقة عمل شرائح ستربس الدجاج المقلية الحارةماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة واحدة يوميًا؟ فوائد مذهلة ونصائح لا يعرفها الكثيرونالشعور المستمر بالإرهاق؟ السبب قد يكون نقص الحديد في الجسم دون أن تدري طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات وصفات طبيعية لتفتيح البشرة كريب البيتزا خمول الغدة الدرقية شرائح ستربس الدجاج تناول موزة واحدة نقص الحديد
نظام غذائي غني بالحديد يمنحك الطاقة، كثير منا لا يتناول كمية كافية من الحديد، ولكن هل تعلم أن هناك العديد من الأطعمة اللذيذة وبأسعار معقولة التي يمكن أن تساعد؟ إليك ستة أعراض لنقص الحديد. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا بتهمة التشهير والإساءة ليلى عبد اللطيف تصدم الجميع.. هل يعود أحمد العوضي إلى ياسمين عبد العزيز؟ ...
يُعتبر البروكلي من أبرز الخضراوات التي أثبتت الدراسات الحديثة فعاليتها في الوقاية من الأمراض المزمنة، إذ يحتوي على مجموعة فريدة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تجعله سلاحًا طبيعيًا ضد السرطان والتهابات المفاصل، فضلًا عن دوره الكبير في تقوية جهاز المناعة. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا بتهمة التشهير والإساءة ليلى عبد اللطيف تصدم الجميع.. هل يعود...
رغم أنها من أكثر الأطعمة المحبوبة حول العالم، إلا أن البطاطس المقلية تُعد من أكثر الوجبات التي تضر بصحة الدماغ على المدى الطويل، خاصة عند تناولها بشكل مفرط ومنتظم، إذ أثبتت دراسات حديثة أن الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يرتبط بضعف الذاكرة وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات التركيز. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا بتهمة التشهير والإساءة ...
يعتبر الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، بفضل طعمه اللذيذ وسهولة تناوله في أي وقت، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن تناول موزة واحدة يوميًا يمكن أن يترك تأثيرات مدهشة على صحة الجسم، من تحسين المزاج إلى تعزيز المناعة وتنظيم ضغط الدم.فوائد تناول موزة واحدة يوميًاوفي هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الموز الصحية التي كشفت عنها تقارير طبية أجنبية، إضافة إلى بعض التحذيرات لمن يعانون من أمراض مزمنة، وفقا لما نشر في موقع Healthline، و EatingWell، وVerywell Health، وهي:أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟لإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديـ تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم:يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد في توازن الأملاح داخل الجسم وتقليل ضغط...
السؤال المُلح الذى يفرض نفسه دائماً لماذا خلق الله نوعين من الزيوت (المشبّعة وغير المشبّعة)؟ وهل هناك أكثر من نوعين من الزيوت؟ وعن النباتى والحيوانى أيهما أفضل وأيهما ضار؟ وسؤال ثانٍ عن القيمة الغذائية لكل منهما؟ والسؤال الأخير هل كل الزيوت النباتية غير مشبّعة؟ وهل كل الزيوت الحيوانية مشبّعة؟ ولأن القرآن الكريم أشار إلى الزيت عامٌ منه طعام «وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاءَ تَنبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْآكِلِينَ» ومنه وقود فى سورة النور «يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِىءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ. نُّورٌ عَلَى نُور» فوجب أن نقف عند هاتين الآيتين وذكر أيضاً السمك مرتين فى القرآن وأشار اليه بأنه «لحماً طرياً» وهو اللحم الوحيد الذى يحتوى على الزيت غير المشبّع.والزيت هو معجزة بكل...
أكد الدكتور محمد حمودة من علماء الأزهر الشريف، أنه لم يرد في القرآن الكريم حدا لشارب الخمر، لكن في السنة هناك عقاب وهو الضرب 40 ضربة، لكن هي ليست حد من الحدود المنصوصة.شيخ الأزهر يعزي إبراهيم محلب في وفاة شقيقتهأستاذ بالأزهر: «صحح مفاهيمك» مشروع وطني لحماية العقول من الانحرافوأضاف أحد علماء الأزهر الشريف، خلال حواره ببرنامج " علامة استفهام" تقديم الإعلامي مصعب العباسي، أن وجبة لحم حمير لم تحرم في القرآن الكريم، لكن محرمة في السنة النبوية، فمن ينكر السنة النبوية جملة وتفصيلا، يأتي وأحضر له حمار يأكله.أفضل وقت للتوبةذكر مجمع البحوث الإسلامية التابع للأزهر الشريف، قول ابن رجب الحنبلي، أن أفضل وقت للتوبة؛ أن يبادر الإنسان بالتوبة في صحته قبل نزول المرض به؛ حتى يتمكن حيئذ من العمل الصالح.أفعل...
صراحة نيوز-قد يظن البعض أن تناول تفاحة قبل النوم مجرد عادة غذائية بسيطة، لكن الدراسات تشير إلى أن لهذه الفاكهة فوائد عديدة عند تناولها مساءً. وبحسب تقرير لموقع “فري ويل هيلث”، فإن أكل تفاحة قبل ساعة أو ساعتين من النوم قد يمنح الجسم خمس فوائد مهمة، أبرزها تحسين جودة النوم بفضل احتوائها على الألياف ومركبات البوليفينول التي تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم وتعزز الاسترخاء. كما تسهم التفاحة في تنظيم مستوى السكر في الدم، إذ تحتوي على سكريات طبيعية تُمتص ببطء بفضل الألياف، إلا أن الأطباء ينصحون مرضى السكري باستشارة الطبيب قبل اعتمادها كوجبة مسائية. وتدعم التفاحة صحة الأمعاء لاحتوائها على ألياف البكتين التي تعمل كغذاء للبكتيريا النافعة، إضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات بفضل مضادات الأكسدة التي تقلل من...
القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا بين النساء، وغالبًا ما يرتبط بالتوتر النفسي والعادات الغذائية غير المنتظمة. ورغم أن علاجه يعتمد على تخفيف الأعراض، فإن تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد بشكل كبير في السيطرة عليه وتحسين جودة الحياة.يؤكد الأطباء أن تنظيم مواعيد الطعام وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة يخفف من تهيج القولون، مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية والكافيين الزائد. كما ينصح بالإكثار من تناول الألياف الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.أما من الناحية النفسية، فالتوتر والقلق يلعبان دورًا رئيسيًا في تفاقم الأعراض، لذلك يُفضل ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوغا والمشي بانتظام لتحسين الحالة المزاجية وتنشيط الجهاز الهضمي.ويشير الخبراء إلى أنالنوم الجيد وتجنب السهر لهما تأثير مباشر على توازن...
مع مرور الزمن وتزايد الاعتماد على نمط الحياة الخامل والعادات الغذائية غير الصحية، تبدأ الشرايين في التضيّق تدريجيًا، مما يؤدي إلى تراكم اللويحات داخل جدرانها. ومع تصلب هذه الرواسب بمرور الوقت، تظهر حالة تُعرف باسم تصلب الشرايين، التي تُعد من أبرز أسباب النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن لبعض التغييرات الغذائية البسيطة أن تُحدث فرقًا ملموسًا في حماية الشرايين من الانسداد، بل والمساعدة في علاج الضرر في مراحله المبكرة، وذلك عبر تناول مجموعة من الأطعمة المفيدة، من أبرزها: 1. الشوفان:يُعدّ من أغنى الأطعمة بالألياف القابلة للذوبان، وتحديدًا “بيتا غلوكان” التي تُسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 7%. كما يُنظم تناول الشوفان بانتظام مستويات السكر في الدم، ويُحسن من صحة الجهاز الهضمي، مما...
يعد ارتفاع ضغط الدم من الامراض الخطيرة التى يمكن أن تؤدي للوفاة لذا من المهم الاهتمام بعلاجها.ويتضمن علاج ارتفاع ضغط الدم شقين الأول دوائي والثاني غذائي لذا نعرض لكم أهم 6 أطعمة يجب تناولها فى الفطور لعلاج ارتفاع ضغط الدم وذلك نقلا عن موقع “فيريويل هيلث”.الشوفان مع الفواكه والمكسراتيعد الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن فهو يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم والسكر .بالإضافة إلى هذا يعمل الشوفان على الشعور بالشبع لفترة أطول مما يدعم إنقاص الوزن.بودنج بذور الشياتحتوي بذور الشيا على نسبة كبيرة من العناصر المغذية والمفيدة مثل الألياف وأحماض أوميجا 3 وتعمل بذور الشيا على تحسين صحة القلب ووفقاً لمراجعة لثماني دراسات، فإن تناول بذور الشيا بانتظام يرتبط بانخفاض ضغط الدم .سموذي الفواكهيتكون...
في ظل إيقاع الحياة السريع وضيق الوقت في الصباح، أصبح من الصعب على كثير من الأمهات تحضير وجبات منزلية متكاملة لأطفالهن قبل الذهاب إلى المدرسة. وهنا يظهر الكورن فليكس -أو رقائق الذرة- كخيار فطور عملي وسريع يحتاج بضع لحظات للتحضير: كوب من الحليب، ملاعق من الرقائق، وربما بعض الفواكه، ليصبح الإفطار جاهزًا في دقائق.غير أن انتشار هذه الوجبة في العالم يثير تساؤلًا مهمًا: هل الكورن فليكس حقًا خيار صحي يمكن الاعتماد عليه يوميًا؟ أم أن خلف رقائقه الذهبية يختبئ ما قد يضر بالصحة على الأمد البعيد؟اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2"لوم الذات" والعزلة.. اضطرابات نفسية تهدد أطفال الجيل الجديدlist 2 of 2الجمال المزيف والنجاح الوهمي.. كيف تصنع الشاشات مراهقين غير راضين عن أنفسهم؟end of listسر تفضيل طفلك...
قد يكون إدراج التفاح ضمن الروتين الليلي قبل النوم مفتاحا لنوم أعمق وصحة أفضل، بفضل محتواه من الألياف والمركبات طبيعية التي تساعد على الاسترخاء ومكبح الشهية. وقدم تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، بعض التأثيرات الصحية لتناول التفاح كوجبة خفيفة قبل النوم. النوم الجيد أظهرت دراسات سابقة، أن الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة بكميات كبيرة، غالبا ما يحصلون على نوم جيد أثناء الليل. ويحتوي التفاح على مركبات نباتية وألياف تساعد على الاسترخاء وإعداد الجسم للنوم. وينصح بتناول التفاح قبل ساعة، أو ساعتين من موعد النوم لتجنب الاضطرابات. ارتفاع طفيف في مستوى السكر في الدم تحتوي التفاحة على سكريات طبيعية، ما يعني أن تناولها سيرفع مستوى السكر في الدم، لكن الألياف المكونة لهذه الفاكهة تبطئ سرعة امتصاص السكر. وفي حال الإصابة بالسكري، أو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتتحذير: الإفراط في تناول البطاطس المقلية يزيد خطر الاكتئاببإطلالات أنيقة .. العسيلي ونوف القمصاني حديث السوشيال ميديا من روماالأبراج في أسبوع: فرص جديدة للعذراء والسرطان.. وتحذير للأسدأعراض غريبة بسبب نقص فيتامين د لم تسمع بها من قبلاحذروا.. صبغ الشعر المتكرر كاد أن يتلف كلية شابة صينيةتحذيرات من أطباء العيون.. 4 عادات شائعة قد تدمر بصرك وتسبب العمىمشروبات يُنصح بتجنبها على معدة فارغةأطعمة شائعة لا يجب تناولها على معدة فارغة.. أخطاء تضر بصحتك صباحا طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات البطاطس...
يحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة الشائعة على معدة فارغة، خاصة في الصباح، إذ يمكن أن تسبب هذه العادة مشكلات في الجهاز الهضمي مثل: الحموضة، الانتفاخ، واضطراب سكر الدم. أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغةوفيما يلي قائمة بالأطعمة التي يُنصح بتجنبها عند الاستيقاظ، وفقًا لما نشر في موقع Food NDTV، OnlyMyHealth، وتشمل ما يلي :احذروا.. صبغ الشعر المتكرر كاد أن يتلف كلية شابة صينيةأعراض غريبة بسبب نقص فيتامين د لم تسمع بها من قبلـ الحمضيات:مثل البرتقال والجريب فروت والليمون، لاحتوائها على أحماض قوية قد تُهيّج بطانة المعدة وتسبب حرقة أو ارتجاعًا، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القرحة.الحمضياتـ القهوة:شرب القهوة على معدة فارغة قد يحفز إفراز الحمض المعدي، مما يؤدي إلى حرقة المعدة أو تهيج الجهاز...
أثار الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في التغذية والطب الطبيعي، اهتمام المتابعين عبر منشور على منصة "إكس" (Twitter سابقًا) بعد أن كشف عن 23 عرضًا غير متوقعًا لنقص فيتامين D.أعراض ذكرها الدكتور بيرج لنقص فيتامين دوأكد بيرج، أن كثيرًا من الناس لا يدركون أن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة مباشرة بانخفاض هذا الفيتامين الحيوي في الجسم.تحذير خطير.. علبة واحدة من المشروبات الغازية يوميا قد تدمر الكبد وتسبب مرضا قاتلاريحة فم طفلك غريبة؟.. 7 أسباب لا تخطر على بالك وراء رائحة الفم الكريهة عند الأطفال وطرق علاجهاوأوضح بيرج أن فيتامين D لا يقتصر دوره على صحة العظام والمناعة فحسب، بل يؤثر أيضًا في الحالة النفسية، وصحة القلب، والجلد، وحتى الهرمونات.في منشوره، قال الدكتور بيرج: "هناك أعراض غريبة لا تخطر على البال ترتبط...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients العلمية أن الإفراط في تناول البطاطس المقلية، خصوصاً بين الشباب، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 12٪.للانش بوكس.. طريقة عمل البطاطس السوريطريقة عمل البطاطس بالفراخ في الفرن وأوضحت الدراسة التي أجراها فريق من جامعة زِهجيانغ بالصين، أن الزيوت المهدرجة والمركبات الناتجة عن القلي المتكرر مثل "الأكريلاميد" تؤثر سلباً على الجهاز العصبي، وتؤدي إلى اضطراب كيمياء المخ المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية.وأشار الباحثون إلى أن البطاطس المقلية لا تضر فقط بالصحة النفسية، بل ترفع أيضاً من فرص الإصابة بالسمنة وأمراض القلب نتيجة احتوائها على نسب عالية من الدهون المتحولة والأملاح. ونصح الخبراء بتناول البطاطس المسلوقة أو المشوية كبديل صحي، إلى جانب اعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات الورقية والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يُمكن أن يُؤثر ما يتم أكله أو شربه فور الاستيقاظ على كيفية تفاعل الجهاز الهضمي لبقية اليوم.وعادة تكون المعدة شديدة الحساسية في الصباح لأن بطانة المعدة تكون هشة وأحماضها تعمل بشكل طبيعي.إن اختيار الأطعمة الخاطئة عند الاستيقاظ يمكن أن يؤدي إلى حموضة المعدة والانتفاخ، وحتى مشاكل هضمية مُزمنة.وعلى الرغم من أن بعض الأطعمة الصباحية الأساسية مُغذية، فإنها ربما لا تكون الخيار الأمثل عندما تكون المعدة فارغة، بحسب ما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India. يُسلط دكتور شوبهام فاتسيا، استشاري أول أمراض الجهاز الهضمي في الهند، الضوء على هذه الأطعمة الثلاثة الرئيسية التي يمكن أن تُؤثر سلباً على صحة الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة في الصباح، فيما...
من المعروف أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على الحالة الصحية للفرد وعلى خطر إصابته بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والسمنة.ولكن كيف يمكن أن تؤثر على شخصيتك؟هذا ما بحثت فيه دراسة علمية جديدة، حيث أظهرت الدراسة أن هناك أنماطاً مختلفة من النوم، وكشفت عن تأثير كل نمط فيهم على شخصية الفرد وسلوكه ونشاط دماغه، وفقاً لما نقلته صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية.وقام الباحثون بتحليل بيانات 770 شاباً بالغاً، وفحصوا كل شيء بدءاً من جودة نومهم واستخدامهم للأدوية المنومة وصولاً إلى فحوصات الرنين المغناطيسي لأدمغتهم وأدائهم في اختبارات الذاكرة، وذلك لوضع خمسة أنماط مميزة تربط عادات النوم بالسمات البيولوجية والنفسية والاجتماعية للفرد.وكشف الباحثون عن هذه الأنماط الخمسة وكيفية تأثيرها على الشخصية والسلوك، وهي كما يلي:إذا كنت لا...
يتغير لون الأفوكادو عند تقطيع الثمرة أو تعرضها لأي ضرر، تتفاعل الإنزيمات المُفرزة نتيجة الضرر مع الأكسجين؛ ما يُؤدي إلى تحول لون الأفوكادو إلى البني. وتُسمى هذه العملية الاسمرار الإنزيمي، وقد تكون ثمرة الأفوكادو التي تتحول إلى اللون البني بهذه الطريقة آمنة للأكل، وفقاً لموقع «هيلث».مع ذلك، قد ينتج الاسمرار أيضاً من التلف. في هذه الحالة، يجب التخلص من الأفوكادو.هل من الآمن تناول ثمرة الأفوكادو البنية؟يتحول لون الأفوكادو إلى البني بعد تعرضه للأكسجين. تُعدّ ثمرة الأفوكادو البنية الناتجة من الأكسدة آمنة للأكل، ولكن قد يكون لها طعم مُر.ومع ذلك، ليست كل أنواع الأفوكادو التي تتحول إلى اللون البني آمنة للأكل. قد يحدث الاسمرار أيضاً بسبب التلف.يمكن أن ينضج الأفوكادو أكثر من اللازم ويفسد بسبب نمو البكتيريا. قد تكون البقع البنية والسوداء...
كثيرون يبدأون يومهم بمزيج من فنجان القهوة والمكملات اليومية، دون أن يدركوا أن الكافيين قد يُضعف امتصاص بعض الفيتامينات الأساسية مثل الحديد، فيتامين «دي»، والمغنيسيوم.وفيما يلي تأثير القهوة على المكملات الغذائية الأكثر استخداماً، ونصائح لتجنّب التداخلات وضمان أفضل امتصاص لعناصرك الغذائية، وفق تقرير لموقع «فيريويل هيلث».الحديدالحديد ينقل الأكسجين في دمك ويدعم وظيفة الخلايا. قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة.تُظهر الدراسات أن شرب القهوة مع مكمل الحديد يمكن أن يقلل من امتصاصه. التانينات والبوليفينولات في القهوة يمكن أن ترتبط بالحديد، ما يصعب على جسمك امتصاصه.ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن تأثيرات القهوة على امتصاص الحديد تعتمد على توقيت شرب القهوة.إذا كنت تتناول مكملات الحديد لعلاج النقص، فمن المستحسن جداً تناولها قبل أو بعد شرب...
يذكرنا الجميع بأهمية الترطيب. من أفراد عائلاتنا إلى الأطباء، وشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم من أجل صحة جيدة. ولكن عندما نتناول الأدوية، تتلاشى هذه الحقيقة الأساسية من أذهاننا. نُركز كثيراً على الأدوية، لدرجة أننا ننسى ما إذا كنا نتناول الكمية المناسبة من الماء معها أم لا. على الرغم من أن الترطيب أثناء تناول الدواء يلعب دوراً رئيسياً في مدى امتصاص الجسم للأدوية.ويقول الدكتور توشار تايال، المدير المساعد للطب الباطني في مستشفى سي كي بيرلا، جورجاون، إن للترطيب فوائد مُتعددة، مثل تحسين الهضم، وضبط ضغط الدم، وزيادة الوظائف الإدراكية، وتعزيز الطاقة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وغيرها الكثير. كما أن الترطيب يلعب أيضاً دوراً مهماً عند تناول أدويتك.ويتابع الدكتور تايال: «يلعب الترطيب دوراً مهماً في كيفية امتصاص الجسم للأدوية...
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة طرق طبيعية تطهر الكبد من السموم وفي نفس الوقت يسهل الحصول عليها وتقديمها.ووفقًا لموقع tuasaude نعرض لكم أهم 3 مشروبات قادرة على تطهير الكبد من السموم عند تناولها باعتدال.عصير البرتقالالبرتقال مصدرًا غنيًا بـ فيتامين سي والفلافونويدات والكاروتينات كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل تلف الخلايا الناتج عن أمراض الكبد والتهاباته.من الناحية المثالية، يجب عليك استهلاك برتقالة واحدة خامة على الأقل يوميًا، أو 150 مل من عصير البرتقال الطبيعي.ومن الفواكه الأخرى المفيدة للكبد والغنية بفيتامين سي الكيوي والكرز والأناناس والليمون واليوسفي، والتي يمكن دمجها في نظامك الغذائي اليومي.القهوةيُمكن للقهوة أن تعزّز صحة الكبد حيث إن محتوى الكافيين فيها غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الأمراض وتساعد في علاج التلف.تشير...
في الآونة الأخيرة، زاد إقبال الأشخاص على اقتناء واستهلاك المكملات الغذائية والفيتامينات، اعتقادا منهم بأنها تحميهم من الأمراض وتعزز صحتهم. إلا أن خبراء أكدوا أن استهلاك المكملات الغذائية يعد، في أغلب الأحيان، مجرد هدر للأموال، ولا يعود بأي نفع على الجسم، بل قد يأتي بنتائج عكسية. وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن فرقة العمل الأميركية للخدمة الوقائية (USPSTF) أوصت بتجنب استخدام مكملات فيتامين (E)، والبيتا كاروتين للوقاية من أمراض القلب، أو السرطان، خصوصا لدى البالغين الأصحاء. وأوضح الدكتور جون وونغ، الطبيب في جامعة تافتس والعضو في فرقة العمل، أن مكملات فيتامين (E) لا توفر أي حماية من السرطان، أو أمراض القلب، أو الأوعية الدموية. أما مكملات البيتا كاروتين، التي يحولها الجسم إلى فيتامين (A)، فقد تزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة،...
فاكهة القشطة هي فاكهة استوائية و تتميز فاكهة القشطة بخصائصها الطبية القوية مثل قدرتها علي إلتئام الجروح وتخفيف الشعور بالألم ، ولها دور فعال في خفض مستوي السكر في الدم ، كما ان لها تأثير مضاد للبكتريا ، وتقضي علي حب الشباب وتحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب المختلفة.كما تستخدم فاكهة القشطة ايضا في العلاج التقليدي الهندي ( Ayurveda بفضل ايمانهم بخصائصها الطبية القوية ، فتحتوي الجذور والأوراق والبذور لفاكهة القشطة علي الكثير من الفوائد الصحية.فوائد فاكهة القشطةتقلل من الإصابة بمرض السكريتعمل فاكهة القشطة علي خفض مستوي السكر في الدم فتقلل من إصابتك بمرض السكري.وإذا كنت مريض بالسكر بالفعل فتعمل فاكهة القشطة علي تنظيم مستوي السكر في الدم فتمنع حالتك من ان تزاداد سوءاً.تعمل علي إلتئام الجروحنستخدم بذور القشطة لعلاج...
نظم مجمع إعلام الوادي الجديد، اليوم الأربعاء، ندوة بعنوان (الإدمان وأثره على صحة المراهقين )، وذلك تحت رعاية الدكتور ضياء رشوان رئيس الهيئة العامة للاستعلامات وبناء على توجيهات الدكتور أحمد يحيى رئيس القطاع. أقيمت الندوة بمقر مدرسة الخارجة الثانوية الصناعية العسكرية وحاضر فيها الدكتور إبراهيم محمد حسن مدير إدارة الثقافة الصحية بالشؤون الصحية وبحضور عمرو سمير - مدير إدارة المدرسة.افتتحت الندوة غادة بصيط محمد- مسئول الإعلام التنموي بالترحيب بالحضور وأكدت على أن قطاع الإعلام الداخلى يتبنى محاور تناقش كافة قضايا وظواهر المجتمع ومن أهم هذه المحاور محور القضية السكانية وتنمية الأسرة وأحد هذه الموضوعات التى تؤثر على الأسرة هو الإدمان فهو يستهدف الشباب ولابد من التوعية بمخاطره الصحية والاقتصادية .وهذا ما أكده الدكتور إبراهيم فى مستهل حديثه خاصة أن الشريحة المستهدفة هم الشباب وهم...
يُعرف خل التفاح المُصنَّع من عصير التفاح المُخمَّر بأنه مشروب صحي ليليّ، إذ تشير الأبحاث إلى فوائده، مثل تحسين الهضم وضبط ضغط الدم. وفيما يلي نتعرف على أهم فوائده عند تناوله قبل النوم.يحسّن الهضمخل التفاح غنيٌّ طبيعياً بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. من خلال مكافحة البكتيريا الضارة، قد يُحفّز خل التفاح نمو البكتيريا «النافعة» في ميكروبيوم الأمعاء (البيئة البكتيرية الداخلية).وتشير الدراسات إلى أن هذا يدعم هضم الطعام والكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، مما قد يُقلّل من أعراض مثل الانتفاخ والغازات، ويُحسّن صحة الجهاز الهضمي، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» المعنيّ بالصحة والرعاية الطبية.يُساعد على ضبط سكر الدمقد يُخفّض خل التفاح مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل إفراغ المعدة ومنع هضم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي وتحويلها إلى سكر.وجدت...
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، أن مرضى السكري من ٥٠ الى ٧٠ سنة، والذين لا يعانون من أمراض قلب ولا دعامات، ولم يصابوا بجلطات سابقة في القلب أو الدماغ ينصحون بأخذ الاسبرين كوقاية أولية بشرطين فقط.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذين الشرطين هما:١ - أن يكون عنده ضغط أو مدخن (عامل خطورة إضافي واحد على الأقل).2 – ألا يكون عنده أحد الموانع التالية (عمره فوق 70/ تاريخ مرضي بنزيف من الجهاز الهضمي/ قرحة معدة/ يأخذ مسيل دم/ يأخذ مضاد للالتهابات من عائلة Nsaids/ ضغط غير متحكم به/ قصور الكلى/ نقص الصفائح الدموية/ امراض في سيولة الدم).الإسبرينالإسبرين ومرضى السكريقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يُعد فيتامين «هـ- E» عنصراً غذائياً قابلاً للذوبان في الدهون، ويوجد في الأطعمة، ويمكن الحصول عليه أيضاً كمكمل غذائي. يشير هذا الفيتامين إلى مجموعة من المركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، وأكثرها شيوعاً هو ألفا توكوفيرول، والذي غالباً ما يُذكر على ملصقات الأطعمة، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».ويساعد تناول فيتامين «هـ» يومياً الجسم على:محاربة الأمراضتحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من الجذور الحرة، التي يُعتقد أنها تُلحق الضرر بالخلايا، وتُسهم في الإصابة بالأمراض المزمنة. ويساعد فيتامين «هـ» على حماية الدهون في الجسم من التحلل، وتكوين أنواع الأكسجين التفاعلية، وهي نوع من الجذور الحرة التي تحتوي على الأكسجين.يُعتقد أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.الحفاظ على قوة جهاز المناعةيساعد...
البيض غني بالعناصر الغذائية، ولكن بالنسبة للأشخاص المهتمين بصحة قلوبهم، وخاصةً بمستويات الكولسترول لديهم، قد يبدو قرار إدراجه في نظامهم الغذائي معقداً، وفقاً لموقع «هيلث».يعود ذلك إلى السمعة السيئة التي اكتسبها البيض على مر السنين، بسبب محتواه من الكولسترول: تحتوي بيضة كبيرة واحدة على نحو 186 ملليغراماً من الكولسترول، أي أكثر من نصف الكمية اليومية الموصى بها سابقاً والبالغة 300 ملليغرام وفقاً للإرشادات الغذائية للأميركيين.يقول الدكتور جريجوري كاتز، طبيب القلب في مركز لانغون الصحي بنيويورك: «يحتوي البيض على نسبة عالية من الكولسترول، وهذا من بقايا فهمنا المبكر لأمراض القلب منذ عقود». ويضيف: «قد يكون هذا تبسيطاً مبالغاً فيه جزئياً، ولكن هناك بعض الحقيقة في تأثيره على كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة».على الرغم من عدم وجود كمية يومية موصى بها من...
اكتشف كيف يُقدم القرنفل، وهو من التوابل الشائعة في المطبخ، فوائده جمة لصحة القلب، فهو غني بالأوجينول ومضادات الأكسدة، ويُمكنه خفض الكوليسترول السيئ (LDL) بفعالية، مع تعزيز الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُقلل الالتهابات، ويُكافح الإجهاد التأكسدي، ووفقًا لدراسات حديثة، يُمكن لتناول فص واحد يوميًا أن يحمي من أمراض القلب ويُحسّن وظائف القلب والأوعية الدموية بشكل عام.ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان ؟دراسة: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وراثيًاكيف يؤثر القرنفل على صحة القلب ويساعد على خفض الكوليسترولالقرنفل غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا، وأبرزها الأوجينول، الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات، تساعد هذه المركبات على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب، وتعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة، مما يمنع تلف الأوعية الدموية ويقلل الالتهاب،...
طوّر باحثو جامعة "ستانفورد" الأمريكية، تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تُعدُّ سببًا رئيسًا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعًا، من بينهم 12 مصابًا بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكّل حصوات الكلى.وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تناولت كبسولات تحتوي على بكتيريا معدلة وراثيًا، بينما تلقت الثانية دواء وهميًا، واستمر العلاج لمدة شهر واحد، كما تناول جميع المشاركين مسحوق "البورفيرين" المذاب في الماء مع دواء مضاد لحموضة المعدة، لتهيئة بيئة مناسبة لنشاط البكتيريا.وبعد انتهاء التجربة، أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات "الأوكسالات" لدى المجموعة التي استخدمت البكتيريا المعدلة مقارنة بالمجموعة الأخرى. وقام الباحثون بتعديل سلالة من بكتيريا الأمعاء "Phocaeicola...
حبة رمان واحدة تحمل في طياتها العديد من الفوائد المختلفة، فهي بذورًا غنية بفيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف. مش عارف تركز وتفكيرك مشوش .. إليك طرق طبيعية لعلاج ضباب الدماغتحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكلكل حبة رمان مغلفة بالبوليفينول، وهي مضادات أكسدة قوية تُصنف من بين أعلى النسب بين جميع الفواكه، توفر حبة رمان متوسطة الحجم حوالي 14 غرامًا من السكر الطبيعي، و3-4 غرامات من الألياف، وحوالي 40% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج.فوائد تناول الرمان - غني بمضادات الأكسدة بذور الرمان الحمراء غنيةٌ بالبوليفينولات، وهي مضادات أكسدة تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، اعتبرها درعًا واقيًا يحمي خلاياك من الإجهاد والتلوث وعوامل الزمن، حفنة يومية منها تساعد على إبطاء الإجهاد التأكسدي، وهو السبب...
#سواليف أفادت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشيفا، أخصائية أمراض الباطنة، بأن تناول #الآيس_كريم يمكن أن يخفف #ألم و #التهاب_الحلق مؤقتا، لكنه لا يُعتبر علاجا للمرض نفسه. وأكدت الدكتورة أن الآيس كريم يمكن أن يخفف ألم والتهاب الحلق مؤقتا، لأن البرد يضيق الأوعية الدموية ويقلل التورم، ما يعطي تأثيرا مسكنا خفيفا. لكنها شددت على أن الآيس كريم لا يعالج السبب الأساسي للالتهاب، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله. وأوضحت تشيرنيشيفا أن هناك حالات يجب فيها تجنب الآيس كريم تماما، مثل التهاب الحنجرة المصاحب لبحة في الصوت أو صعوبة الكلام، لأن البرد قد يؤثر سلبا على الحبال الصوتية ويزيد الحالة سوءا. مقالات ذات صلة الإفراط في تناول الطعام علامة على مشاكل نفسية مبكرة لدى الفتيات 2025/10/08 من جانبها، أشارت الدكتورة سفيتلانا...
#سواليف تظهر #الفتيات في سن ما قبل المدرسة اللواتي #يُفرطن في #تناول_الطعام بانتظام علامات على #مشاكل_عاطفية_مبكرة. حيث وجدت دراسة كندية حديثة أن هؤلاء الفتيات كنّ أكثر عرضة للإصابة بالقلق، والاندفاع، وفرط النشاط في مرحلة المراهقة. ولم يُعثر على نفس الارتباط لدى الصبيان، ولم يكن لدى الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام خطر أعلى للإصابة بمشاكل الصحة النفسية.وبحسب “هيلث داي”، أفادت الدراسة التي أجريت في جامعة ماكغيل في مونتريال أن الفتيات في سن ما قبل المدرسة اللاتي يُفرطن في تناول الطعام بانتظام يُحتمل أن يكبتن مشاعرهن أيضاً.صراعات عاطفية وقالت الباحثة الرئيسية ليندا بوي: “الإفراط في تناول الطعام من حين لآخر أمر طبيعي، ولكن إذا كان الطفل يُفرط في تناول الطعام بشكل متكرر، فقد يكون ذلك علامة على صراعات عاطفية”. مقالات...
تعد ضباب الدماغ من الحالات الشائعة جدا في العصر الحديث وتجعل الإنسان يعاني من نوبات متكررة من التفكير المشوش وعدم القدرة على التركيز.ووفقا لما جاء في موقع naturemed فإن بذل نشاط بدني منتظم، والحصول على ترطيب مناسب، ونوعية وكمية كافية من النوم يساعد بشكل كبير في علاج ضباب الدماغ.النوم يطرد السموم من الدماغ يلعب النوم دور كبير في علاج ضباب الدماغ حيث يُنشّط النوم الجهازَ الغليمفاوي الذي يُنقّي الدماغ من السموم المرتبطة بالأمراض العصبية التنكسية مثل مرض باركنسون وهو مختلف عن الجهاز الليمفوي حيث أنه مختص بتطير السموم من الدماغ . الجهاز الغليمفاوى وظيفة الجهاز الغليمفاوي هي إزالة الفضلات أو تراكمات البروتين التي تتشكل في الدماغ ويُحسّن شرب الماء الكافي والنوم الكافي عملية إزالة هذه التراكمات وتُعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الوسائل فعاليةً...
الرمان من أقدم الفواكه التي تناولها البشر على مر العصور، ولم يكن ذلك للاستماع بطعمها فقط، بل للحصول على عدد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية والعلاجية. واسم ثمرة الرمان باللغة الإنجليزية (Pomegranates) مأخوذ من العبارة اللاتينية (Pomum Grantum)، التي تُترجم تقريباً إلى «تفاحة كثيرة الحبوب».ويقول المختصون الطبيون في «كليفلاند كلينك»: «يُقدّم الرمان فوائد صحية لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية وعناصر غذائية. ويعدُّ بعض الخبراء هذه الفاكهة الحمراء المستديرة أغنى فاكهة مغذية متوفرة. وقد استُخدمت عبر التاريخ كغذاء طبي».وتحت عنوان «ما مدى العافية في الرمان؟»، تقول «جمعية القلب الأميركية» على موقعها للتثقيف الصحي: «يتطلب فتح ثمرة الرمان بعض الدقة. هل يستحق الأمر كل هذا الجهد لتحرير كل تلك الحبوب الصغيرة الحمراء داخله؟ يعتقد خبراء التغذية أن ذلك يستحق».وتقول بيني كريس...
رغم أن موقع "تيك توك"، قدّم الكثير من اتجاهات التغذية المثيرة للجدل، فإنه بين الحين والآخر يُفاجئنا "بشيء يستحق التجربة مثل وسم (فايبر ماكسينغ)"، كما قالت لورين ماناكر، أخصائية التغذية المُعتمدة لـ"سي إن إن"، مضيفة أنه "يبدو أن وقت التركيز على تناول الألياف قد حان".فقد أظهرت البيانات أن "أكثر من 90% من النساء و97% من الرجال في الولايات المتحدة -على سبيل المثال- لا يحصلون على ما يكفي من الألياف في وجباتهم"، ولا يلتزمون بالإرشادات الغذائية بتناول ما بين 22 و34 غراما من الألياف يوميا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2بديل القهوة الصحي.. هوس الماتشا ينذر بنفادهاlist 2 of 27 أنواع للجوع تكشف أسرار الإفراط في الأكلend of listواتضح أن معدلات الإصابة بسرطان القولون، الذي ارتبط بانخفاض تناول الألياف"،...
يُعد البصل الأخضر من الخضروات التي لا تحظى بالاهتمام الكافي رغم قيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة لصحة الجسم، خاصة عند تناوله في الصباح.فوائد تناول البصل الأخضر صباحًاوتناول البصل الأخضر صباحًا يمنح الجسم طاقة ونشاطًا، ويقوّي المناعة، ويحسن من وظائف القلب والهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء يوم صحي ومتوازن.استشاري مناعة: أجهزة الجيم تحمل بكتيريا أكثر 74 مرة مقارنة بدورات المياه العامةتحذير صحي من تناول نوى المشمش.. بها مادة سامة تهدد الصحةومن أبرز فوائد تناول البصل الأخضر صباحًا، وفقا لما نشر في موقع Healthline، وتشمل ما يلي :ـ يعزز المناعة:يحتوي البصل الأخضر على نسبة مرتفعة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقوّي الجهاز المناعي وتساعد على مقاومة العدوى والفيروسات.ـ ينشّط الدورة الدموية:يساهم في تحسين تدفق الدم وتزويد الأعضاء بالأكسجين، ما يمنح...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتهيفاء وهبي تثير الجدل بجلسة تصوير جريئةبالفرير الأبيض.. مي عمر تخطف الأنظار داخل سيارتهانيللي كريم تخطف الأنظار في شوارع باريس.. شاهداستخدامات الخل الأبيض فى التنظيف5 فوائد صحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟وصفات طبيعية لتوريد الشفاهدراسة: تغير المناخ الناتج عن الوقود الأحفوري يهدد ملايين المباني بالغرق طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات هيفاء وهبي مي عمر نيللي كريم توريد الشفاه تغير المناخ
أصيبت 7 طالبات بمدرسة الشهيد الشوربجي بقرية الحامول التابعة لمركز منوف باشتباه تسمم اثر تناولهم وجبة كشري من أحد المحلات.تلقي اللواء علاء الجاحر مدير أمن المنوفية إخطارا من مركز شرطة منوف باستقبال مستشفي منوف 7 طالبات مصابات اشتباه تسمم ويعانون من الالام بالبطن وقئ.وبالفحص اكدت الطالبات تناولهن أكلة الكشري من أحد المحلات واصيبن بعدها بمغص شديد وتم نقلهن علي الفور لمستشفي منوف لتلقي الإسعافات الأولية.وأكد مصدر طبي أن الحالات مستقرة وتم تقديم كافة الإجراءات الطبية للطالبات.وأوضح أن الأعراض كانت الآلام في البطن وقي اشتباه تسمم وتم تحرير محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق. طباعة شارك محافظة المنوفية المنوفية اخبار محافظة المنوفية تسمم منوف
شهدت مدرسة الشهيد الشوربجي بفريه الحامول التابعة لمركز منوف بمحافظة المنوفية، اليوم الثلاثاء، واقعة تسمم غذائي لـ 7 طلاب، عقب تناولهم وجبة كشري من أحد المحال القريبة من المدرسة.وعقب ظهور أعراض التسمم على الطلاب، تم استدعاء سيارات الإسعاف التي نقلتهم على الفور إلى مستشفى منوف العام، حيث يخضعون للعلاج والرعاية الطبية اللازمة، فيما أكدت المصادر الطبية استقرار حالاتهم حتى الآن.من جانبها، باشرت الأجهزة الأمنية التحقيق في الواقعة، وتم ضبط صاحب محل الكشري المتهم ببيع الوجبة الفاسدة، وجارٍ التحقيق معه لمعرفة ملابسات الحادث، في حين تم أخذ عينات من الطعام لفحصها في المعامل المختصة.وأعلنت مديرية الصحة بالمنوفية متابعة الحالة الصحية للطلاب المصابين، مؤكدة اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية والتأكد من سلامة الأغذية المتداولة بمحيط المدارس.وفي سياق آخر إنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي...
البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم فلا تغفلي تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي. من فوائد البرتقال أيضا أنه يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك، كما أنه من الفواكه المهمة للحامل لأنه يحمي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البرتقال الصحية وفقا لموقع هيلثى لاين. فوائد البرتقال الصحية.. 1- الوقاية من السرطان ومكافحتهأثبتت العديد من الأبحاث فوائد البرتقال والحمضيات بشكل عام في:مكافحة عدد كبير من أنواع السرطان بما في ذلك سرطانات الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، وهذا يرجع ربما الى محتواه من الكاروتينات وهي مضادات أكسدة قوية.أجمع على أن قشر البرتقال يمنع ويقي من سرطان الرئة، وذلك بسبب احتوائه على المادتين...
الكلى.. كثيرا من الناس يقومون بعادات يومية دون العلم حجم خطورتها على صحتهم، فبعض العادات البسيطة تُلحق الضرر بصحة أجسامهم بشكل تدريجي، وإذا لم يصحّحوا هذه العادات، فقد تتفاقم مشاكل صحتهم بشكلٍ كبير.ومن بين الاعضاء المتضررة الكلى، التي وظيفتها هي إزالة السموم من أجسامنا، لذلك، إذا تضررت، قد تصبح أجسامنا مكبًا للسموم والفيروسات، وتبدأ الأمراض بالانتشار، لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة الكلى.. وفقا لموقع"Jagran".ولا تقتصر وظيفة الكلى على تصفية السموم فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا حيويًا في ضبط ضغط الدم، ومع ذلك، فإن بعض عاداتنا اليومية تُلحق الضرر بها سرًا دون أن ندرك ذلك، ولكن بتغيير هذه العادات مع الوقت، يُمكن تحسين صحة الكلى.عادات تُلحق الضرر بالكلىتناول الكثير من الملحالملح ضروري للجسم، لكن الإفراط في تناوله قد يُرهق الكلى،...
أظهرت دراسة علمية أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في صحة الشعر ونموّه، مؤكدة أن بعض الأطعمة تعزز كثافة الشعر وقوته، بينما يزيد الإفراط في أخرى من احتمالات التساقط.وشملت الدراسة أكثر من 61 ألف مشارك، وأوضحت أن استهلاك المشروبات المحلاة بكثرة يرتبط بزيادة خطر تساقط الشعر نتيجة تأثيرها السلبي على امتصاص العناصر الغذائية ورفع مؤشرات الالتهاب في الجسم.ويساهم في المقابل تناول البروتين والحديد والزنك وفيتامين D في الحفاظ على بصيلات الشعر وتحفيز نموها بصورة طبيعية. 1- البروتين حجر الأساسأكدت الدراسة أن الشعر يتكوّن أساساً من بروتين "الكيراتين"، ونقص البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى ضعف البنية وزيادة التساقط. وتشير النتائج إلى أن مصادر البروتين مثل البيض والأسماك والبقوليات والمكسرات تدعم نمو الشعر الطبيعي.2- "فيتامين د" والحديدأوضحت البيانات أن انخفاض مستويات فيتامين...
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في موقع MedicalXpress العلمي، أن النظام الغذائي يلعب دوراً أساسياً في صحة الشعر ونموّه، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة تُعزز كثافة الشعر وقوته، بينما ترفع أخرى من احتمالات التساقط.كما أظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 61 ألف مشارك، أن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة يرتبط بزيادة خطر تساقط الشعر بسبب تأثيرها على امتصاص العناصر الغذائية ورفع مؤشرات الالتهاب في الجسم.في المقابل، أكّد الباحثون أن تناول البروتين والحديد والزنك وفيتامين D يُسهم في الحفاظ على بصيلات الشعر وتحفيز نموها بصورة طبيعية.1- البروتين حجر الأساسإلى ذلك، أوضحت الدراسة أن الشعر يتكوّن أساساً من بروتين "الكيراتين"، وأن نقص البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى ضعف البنية وزيادة التساقط. وتشير النتائج إلى أن تناول مصادر غنية بالبروتين مثل البيض...
نظّمت دائرة الحماية الاجتماعية بمحافظة الداخلية الملتقى الثاني للمتعاملين ، وذلك في قاعة الندوات والمحاضرات بجامع السلطان قابوس بنزوى، بمشاركة عددٍ من المختصين في مجالات الخدمة الاجتماعية والرقمنة وتحسين تجربة المتعاملين.وقال إبراهيم بن ناصر الفهدي مدير دائرة الحماية الاجتماعية بمحافظة الداخلية إن نجاح منظومة خدمة المتعاملين لا يُقاس بالأنظمة والإجراءات فحسب، بل بقيم الإخلاص والالتزام والاحترام التي تُترجم في كل تعامل.وجاء الملتقى بهدف تحسين تجربة المتعاملين عبر التفاعل المباشر مع المستفيدين لتحديد نقاط الضعف وتحديد أولويات التحسينات ذات التأثير الأكبر على رضاهم، كما سعى إلى تصميم خدمات مبتكرة تستفيد من ملاحظات الحضور لتطوير برامج رقمية وتبسيط الإجراءات، بالإضافة إلى تعزيز صنع القرار القائم على البيانات من خلال نتائج الاستبيانات والمناقشات التي تتيح تخصيص الموارد بكفاءة ورصد الاتجاهات والفرص المستقبلية لتقديم...
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها، لذا نقدم لك فى هذا التقرير الاطعمة و الفواكه التى تساعد على النوم وفقا لموقع بولد سكاى. الأطعمة والفواكه التي تساعد على النوم ..1-الأرز الأبيض: تجدر الإشارة إلى أنَّ الفرق الرئيسي بين الأرز الأبيض والأرز البني، هو أنّ الأرز الأبيض قد تمّ تنخيله وإزالة الجراثيم منه، ممّا جعله يحتوي كمية أقل من الألياف، والمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك لا يزال الأرز الأبيض يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن.2-الديك الرومي: يُعدّ الديك الرومي مصدراً غنياً بالبروتين، وبعض الفيتامينات، والمعادن، ويزعم كثير من الناس حسب تجاربهم أنَّ تناول حصة...
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي خطوة أساسية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، غير أن ترتيب تناول الطعام داخل الوجبة له تأثير كبير أيضًا على صحة الجسم وعملياته الحيوية، ومن العادات البسيطة التي ينصح بها خبراء التغذية، تناول طبق من السلطة الطازجة قبل الوجبات، لما يحمله من فوائد عديدة تدعم الجهاز الهضمي وتساعد في التحكم بالشهية وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، وذلك وفقًا لتقرير تم نشره على موقع Food-ndtv.سحب وأمطار.. حالة الطقس اليوم الإثنين 6 أكتوبر 2025واقعة روسية تهز المجتمع.. أب ينتقم من المعتدي على ابنته ويجبره على حفر قبره بيدهتناول السلطة أولًا للتحكم في الشهيةيعتبر تناول السلطة قبل الطبق الرئيسي وسيلة فعّالة للتحكم في الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام، فالخضراوات الغنية بالألياف والماء تُشعرك بالشبع بسرعة، مما يقلل رغبتك في...
الرّمان من الأغذية الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها نظراً للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، مثل: الحديد، والكالسيوم،والبوتاسيوم، وفيتامينات أ،وفيتامين سي، وفيتامين هـ،وكذلك على حمض الفوليك.لذا نقدم لك فوائد الرمان وفقا لموقع بولد سكاى..فوائد الرمان الصحية1-المساهمة في الوقاية من السرطانيُعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات، وهنالك العديد من الدراسات القائمة حول فوائد الرمان على محاربة سرطان البروستاتا.2- المساهمة في الوقاية من فقر الدموجود نسب عالية من عنصر الحديد في الرمان جعلته مساهمًا في الوقاية من فقر الدم (Anemia) الناتج من نقص الحديد، إضافة لقدرة الحديد على ما يأتي:-المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.-المساعدة في علاج التهابات العيون.-المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.3- المساهمة في تعزيز نضارة البشرةبالرغم من فوائد الرمان...
يعتبر الفول الأخضر (الحراتي) من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويقبل البعض على تناوله في فصل الربيع.و نستعرض لكم فوائده عند تناوله يوميا، وفقا لما أورد موقع "webmd".فوائد الفول الحراتي..1-يقوي العظام:فهو غني بفيتامين K، كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكالسيوم، وهذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على عظام قوية وصحية وتقليل خطر الإصابة بالكسور.2- يقلل أعراض الاكتئاب:يساعد الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك على تقليل كمية الهوموسيستين في جسمك، ويتداخل الكثير من الهوموسيستين مع إنتاجه كالطبيعي من السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، وهي الهرمونات التي تنظم مزاجك وكذلك نومك وشهيتك.3-علاج فقر الدم:الحديد هو جزء أساسي من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع الخلايا الأخرى في جميع أنحاء الجسم، ويوفرالفول الحراتي...
البرتقال غني بفيتامين (سي) الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام. مساعد جيّد على الهضم، وخاصّةً عند أكله بعد الطعام مباشرةو ينشط الدورة الدموية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير القيمة الغذائية للبرتقال وفقا لموقع هيلثى لاين.القيمة الغذائية للبرتقال..السعرات الحراريةتحتوي كل برتقالة متوسطة الحجم على 62 سعر حراري.البروتينتوفر البرتقالة حوالي 2% من الاحتياج اليومي للبروتين.الفيتاميناتالبرتقال غني جداً بالفيتامينات لاسيما فيتامين ج حيث يوفر 116% من الاحتياج اليومي لفيتامين ج. كما يحتوي على فيتامين أ وبعض فيتامينات ب مثل الفولات.المعادنيحتوي البرتقال على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس.الاليافيحتوي البرتقال على مزيج جيد من الألياف الذائبة مثل البكتين وغير الذائبة. وتوفر البرتقالة حوالي 13% من الاحتياج اليومي للالياف.مضادات الاكسدةيحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويدات والبوليفينول.الفوائد...
يعتبر الصباح هو الوقت الأمثل لإعطاء الجسم دفعة صحية تساعده على تنظيم السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين، فارتفاع مقاومة الإنسولين من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم السكر في الدم، وقد تؤدي مع الوقت إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.اقرأ ايضاًخطة لمدة 7 أيام لكسر مقاومة الأنسولينعادات صباحية لمقاومة الأنسولينهناك عادات بسيطة مثل الفطور المتوازن، النشاط البدني الخفيف، والترطيب الجيد، يمكننا بدء يومنا بها بكل نشاط وحيوية مع دعم صحة الجسم على المدى الطويل:بدأ يومك بالماء الدافئ أو ماء الليمون عند الاستيقاظ يساعد على تنشيط الأيض وتحفيز الجسم على التخلص من السموم، ولأنه إضافة نصف ليمونة تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات.يجب تناول وجبة فطور عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات مثل بيض، زبادي...
حذّر طبيب عظام سابق في صفدارجونغ من الإفراط في تناول فيتامين د، مما أدى إلى إصابة شابة تتمتع بصحة جيدة ونشاط بفشل كلوي حاد ومشاكل في القلب. ووفقًا للدكتور عبيد رحمن، شُخّصت حالة امرأة تبلغ من العمر 29 عامًا بتسمم كوليكالسيفيرول، وهي حالة خطيرة ناجمة عن الإفراط في تناول فيتامين د، وقد تُهدد الحياة.كانت في التاسعة والعشرين من عمرها فقط. ذكية، طموحة، من النوع الذي يُظهر الصحة نفسها. تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع، وتتناول وجبات صحية، ولا تُمارس أي عادة سيئة. لو رأيتها، لظننتَ أن "هذه الفتاة ستعيش حتى سن المئة". كتب الدكتور رحمن على إنستغرام: "لكن عندما جلست أمامي في العيادة... لم يكن هناك ما يُقنعني. قالت إنها كانت تشعر بالغثيان دائمًا، وفي بعض الليالي كان...
تُعرف بذور الشيا بأنها "غذاء خارق"، وتحظى بشعبية واسعة حول العالم، هذه البذور الصغيرة غنية بلا شك بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومعادن أساسية أخرى، وقد أكدت العديد من الدراسات فوائد بذور الشيا، بدءًا من التحكم في الوزن وصولًا إلى تحسين صحة القلب..على الرغم من فوائد بذور الشيا، إلا أنها ليست وجبةً مثاليةً للجميع! أي أنها لا تُنصح بها للجميع، يجب على بعض الأشخاص توخي الحذر عند استخدامها، إذ قد تُسبب محتواها العالي من الألياف أو آثارها على ضغط الدم مضاعفات.أعراض الذبحة الصدرية .. هل تسبب الوفاة؟أفضل التمارين الصباحية لخفض مستويات ضغط الدم.. تعرف عليهاهذه الفئات ممنوعة من تناول بذور الشياأربع حالاتٍ صحيةً وكيف يجب على المصابين بها تجنّب تناول بذور الشياالأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط...
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبات في النوم، وهو ما يؤثر على صحتهم وإنتاجيتهم ومزاجهم بشكل عام. وأظهرت دراسات عديدة دور النظام الغذائي في مواجهة الأرق واضطرابات النوم. وفي هذا الإطار، أوضحت كيندال ماكينتوش، أخصائية التغذية الأميركية، لشبكة «فوكس نيوز» أن بعض الفواكه الغنية بالهرمونات والمعادن الطبيعية قد تساعد على النوم. وأضافت إن هناك فواكه «غنية بالميلاتونين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وإصلاح الخلايا خلال الليل». ومن أبرز هذه الفواكه: الكرز الحامض وهو نوع من الكرز يتميز بطعمه الحامض، فوفقاً لعيادة «كليفلاند»، يُمكن أن يساعد الكرز الحامض على تحفيز النوم عن طريق زيادة كمية الميلاتونين. وأوضحت أن الميلاتونين هرمون طبيعي تُنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، الذي يسيطر جزئياً على دورة النوم والاستيقاظ. الكرز الحامض ويحتوي الكرز أيضاً...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، أن بعض المركبات الموجودة في الأناناس قد لا تناسب جميع الأشخاص وتؤدي إلى ردود فعل سلبية في الجسم، لذلك ينبغي على بعض الأشخاص تجنب تناول الأناناس. يعتبر الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية حول العالم، وهو غني بفيتامين “سي” والمنغنيز ومضادات الأكسدة والألياف والأنزيمات الهاضمة، ويوفر فوائد صحية عديدة، بما يشمل تعزيز المناعة ودعم صحة القلب ومساعدة الهضم وتقليل الالتهابات. وذكرت الدراسة الجديدة أن الأناناس ربما لا يناسب الجميع، بسبب بعض المركبات الموجودة فيه، مثل الـ”بروميلين” والأحماض العضوية والسكريات الطبيعية، التي يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية لدى بعض الأفراد. ووفقا للدراسة، التي نشرتها مجلة “تايمز أوف إنديا” العلمية، فإن ردود...
تناول المشمش المجفف له تأثير مفيد على البشرة، ويساعد على تفتيح بقع التقدم في السن، وفقًا لمل قالته الطبيبة الرياضية ألكسندرا بوريغه. صحية ولذيذة.. طريقة عمل مربى المشمش في المنزل طريقة تحضير كيكة المشمش الشهية والصحية الفواكه الطازجة تقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 12% دراسة: الفواكه تساعد على تحسين حالتك النفسية لهذا السبب.. أحذر من تناول الفواكه المعلبة هل الفواكه تضر بصحة الكبد ؟ مفاجأة غير متوقعة.. الفواكه المجففة غير آمنة دراسة: الفواكه تساعدك على استعادة نشاطك بعد الإصابة بنوبة قلبية تناول الفواكه والخضروات تحمي النساء من كسور الورك يمكن أن يساعد المشمش المجفف في علاج التصبغات، على سبيل المثال، يساعد على تفتيح البقع الداكنة على الجلد وتقليلها، أوضحت الدكتورة...
يعد الزنجبيل من المواد الطبيعية التى تساعد فى علاج مشكلات صحية عديدة ومذكورة فى القران الكريم.ووفقا لما جاء موقع “hopkinsmedicine ” نعرض لكم اهم فوائد الزنجبيل.تحسين الهضم يعد الزنجبيل من المواد الطبيعية المفيدة لصحة الجسم حيث يعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي أي سرعة خروج الطعام من المعدة واستمراره خلال عملية الهضم ويُعزز تناول الزنجبيل عملية الهضم بكفاءة، فلا يبقى الطعام في الأمعاء لفترة طويلة.تخفيف الغثيانتحفيز إفراغ المعدة يُخفف من أعراض الغثيان الناتجة عن:العلاج الكيميائي يقول الخبراء الذين يعملون مع مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي إن الزنجبيل قد يخفف من حدة الغثيان بعد العلاج، دون أن يُسبب بعض الآثار الجانبية لأدوية الغثيان.الحمل أشادت النساء بقدرة الزنجبيل على تخفيف "غثيان الصباح" وغيره من الغثيان المصاحب للحمل وحتى الأكاديمية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد تُشير...
تلقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اتصالًا هاتفيًا من محمد شياع السوداني، رئيس وزراء جمهورية العراق. وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن الاتصال تناول سُبل تعزيز العلاقات الثنائية بين مصر والعراق، في ضوء النجاح الذي حققته الدورة الثالثة للجنة العليا المشتركة بين البلدين، التي انعقدت في بغداد في يناير 2025، حيث تم التأكيد على الحرص على البناء على ما تحقق من نتائج خلال أعمال اللجنة، بما يعزز التعاون المشترك، لا سيما في المجالات التجارية والاقتصادية. وأضاف السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي، أن الرئيس أكد دعم مصر الكامل للعراق الشقيق في جهود إعادة الإعمار وتنفيذ مشروعات البنية التحتية، مشيرًا إلى استعداد مصر للمساهمة الفاعلة في هذه الجهود، بما في ذلك من خلال القطاع الخاص، استنادًا إلى ما تمتلكه الشركات المصرية...
تلقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اتصالًا هاتفيًا من محمد شياع السوداني، رئيس وزراء جمهورية العراق.وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن الاتصال تناول سُبل تعزيز العلاقات الثنائية بين مصر والعراق، في ضوء النجاح الذي حققته الدورة الثالثة للجنة العليا المشتركة بين البلدين، التي انعقدت في بغداد في يناير ٢٠٢٥، حيث تم التأكيد على الحرص على البناء على ما تحقق من نتائج خلال أعمال اللجنة، بما يعزز التعاون المشترك، لا سيما في المجالات التجارية والاقتصادية.وأضاف السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي، أن السيد الرئيس أكد دعم مصر الكامل للعراق الشقيق في جهود إعادة الإعمار وتنفيذ مشروعات البنية التحتية، مشيرًا إلى استعداد مصر للمساهمة الفاعلة في هذه الجهود، بما في ذلك من خلال القطاع الخاص، استنادًا إلى ما تمتلكه الشركات المصرية من...
يُعتبر شاي الزعتر آمنًا لمعظم الناس عند تناوله باعتدال ومع ذلك يُنصح من يعانون من حساسية تجاه نباتات من عائلة النعناع، مثل الزعتر أو النعناع البري أو الخزامى، بتجنب شربه وإضافةً إلى ذلك، قد يُسبب الإفراط في تناوله بعض الآثار الجانبية:وفقاً لبعض الدراسات فإن الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب صداعاً يشبه الصداع النصفي. فوائد شاي الزعتروذكر موقع “anadolumedicalcenter ” تشير الأبحاث إلى أن الزعتر يُساعد على خفض ضغط الدم، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، باستشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر.أضرار شاي الزعتررغم أن شاي الزعتر معروف بتأثيراته الإيجابية على الجهاز الهضمي، إلا أنه قد يسبب حرقة المعدة أو الغثيان أو القيء لدى بعض الأفراد.قد يؤدي الإفراط في تناول شاي الزعتر إلى حدوث...
أكدت الدكتورة أمل إسماعيل، أخصائية التغذية العلاجية، أن وجبة الإفطار تمثل الركيزة الأساسية لبدء يوم دراسي نشط ومثمر.فوائد تناول الأطفال لفطور صحي وأوضحت الدكتور أمل إسماعيل خلال مداخلة هاتفية عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الطفل صباحًا تؤثر بشكل مباشر على مستوى تركيزه وقدرته على الاستيعاب منذ اللحظات الأولى داخل الفصل.أضرار القهوة على الريق .. مخاطر صحية قد لا تعرفهايغني عن حقن الأنسولين.. علاج مُبتكر لـ مرض السكري من النوع الثانيوافادت «إسماعيل»، أن توقيت الاستراحة المدرسية (البريك) يلعب دورًا مهمًا في تحديد توقيت الإفطار المناسب، فإذا كانت الاستراحة مبكرة، يُفضل أن يكتفي الطفل بسناك خفيف صباحًا، على أن يتناول وجبة متكاملة في البريك، أما إذا كانت متأخرة، فمن الضروري أن يحصل الطالب على فطور كامل في المنزل قبل...
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، أن بعض المركبات الموجودة في الأناناس قد لا تناسب جميع الأشخاص وتؤدي إلى ردود فعل سلبية في الجسم، لذلك ينبغي على بعض الأشخاص تجنب تناول الأناناس.يعتبر الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية حول العالم، وهو غني بفيتامين "سي" والمنغنيز ومضادات الأكسدة والألياف والأنزيمات الهاضمة، ويوفر فوائد صحية عديدة، بما يشمل تعزيز المناعة ودعم صحة القلب ومساعدة الهضم وتقليل الالتهابات.وذكرت الدراسة الجديدة أن الأناناس ربما لا يناسب الجميع، بسبب بعض المركبات الموجودة فيه، مثل الـ"بروميلين" والأحماض العضوية والسكريات الطبيعية، التي يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية لدى بعض الأفراد.ووفقا للدراسة، التي نشرتها مجلة "تايمز أوف إنديا" العلمية، فإن ردود الفعل السلبية تشمل اضطرابات الجهاز الهضمي والاستجابات التحسسية أو التهيج، وينصح الأطباء فئات معينة بتجنب...
حذّر خبراء الصحة من أن تناول بعض المكملات الغذائية مع دواء مميّع للدم قد يعرّض المرضى لمخاطر صحية خطيرة، بما في ذلك النزيف أو حتى الوفاة.ويُستخدم مميع الدم "وارفارين" على نطاق واسع للوقاية من جلطات الدم المهددة للحياة، ويُوصف لمن يعانون من عدم انتظام ضربات القلب، أو خضعوا لاستبدال صمام القلب، أو لديهم اضطرابات تخثر، بالإضافة إلى المرضى بعد العمليات الجراحية. وحذّرت فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، من أن مكملات مثل فيتامين (ك) يمكن أن تقلل من فعالية "وارفارين". كما أشارت إلى أن أوميغا 3 ونبتة "سانت جون" (عشبة طبية شائعة) قد تتداخل مع مميّعات الدم وتزيد من خطر النزيف. وقالت تايلور: "الأبحاث تظهر أن المكملات الغذائية لا تحسن أمراض القلب والدورة الدموية، بل قد تكون ضارة أحيانا، وقد...
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية، إلى أن التوقف المفاجئ عن تناول الحلوى، قد يسبب أعراض انسحاب خطيرة واختلالا في توازن طاقة الجسم.وتقول إن الإقلاع المفاجئ عن الحلويات يشبه أعراض الإدمان، إذ يؤدي توقف الجسم عن الحصول على السكر المعتاد إلى شعور بالضعف والانفعال وفقدان الطاقة. وتوضح أن الحلويات تحفز هرمونات المتعة وتزيد مستوى الغلوكوز بسرعة، ما يسبب اعتماد الجسم على "إمدادات سكرية" مستمرة. ويضيف الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة تراكم الدهون، اضطراب الميتوكوندريا، والضرر التأكسدي، ما يقلل كفاءة الطاقة في الجسم. وتشير الخبيرة إلى أن الأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن السكر صعبة، لكنها ضرورية لإعادة توازن الطاقة. وتقترح تعديل النظام الغذائي تدريجيا وتناول عناصر مثل الكروم والمغنيسيوم لدعم وظائف الهرمونات وتقليل الإجهاد. وتؤكد أن التعافي التدريجي يسمح بتحسين أداء الدماغ، الأوعية...
يشير الباحثون إلى أن الرغبة الشديدة غير الاعتيادية في تناول الطعام قد تظهر قبل ثلاثة أشهر من ظهور أعراض السرطان التقليدية، قد تُمثل هذه التغيرات المبكرة في الشهية علامات تحذيرية، مما يساعد الأطباء على اكتشاف السرطان مبكرًا وتحسين نتائج العلاج. هل كتم العطس خطير على الإنسان؟الصداع.. جرس انذار لامراض اخري تفاصيليشعر الباحثون حول العالم بالحيرة إزاء العديد من التقارير التي تشير إلى أن الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة قد تكون علامة تحذير مبكرة للإصابة بالسرطان، وقد تظهر قبل ثلاثة أشهر من تشخيص المرض أو الشعور بأي أعراض أخرى، وبينما يشكك الخبراء في ذلك، يعتقدون أن الواقع ليس واضحًا تمامًا. يقول الأطباء إن السرطان يُغير براعم التذوق، بل وحتى الشهية، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه قد يكون علامة غير مُشخصة...
حقيقة صادمة.. لماذا يجب تناول مرضى السكر بعض الأطعمة المجمدة؟
غازات البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثير خاصة أصحاب القولون العصبي، فبمجرد تناول أكلة دسمة، ينتفخ القولون وتبدأ التشنجات والآلام، ومنها غازات البطن التي تشعرك بالانتفاخ والملء، كما أن هناك أسباب أخرى مختلفة وراء غازات البطن منها قرحة المعدة، احتباس الماء، وعسر الهضم.هناك عدد متنوع من المشروبات التي تريح المعدة، وأفضل هذه المشروبات:1. الماء:يحتاج الجسم لتناول كمية مناسبة منالماء مما يساعد في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات، بينما في حالة عدم تناول القدر الكافي من الماء، يحدث الجفاف الذي يتسبب في سوء الهضم وزيادة احتمالية الإصابة بتهيج المعدة.2. الشاي الأخضر:يحتويالشاى الاخضر على عدد لا نهائي من الفوائد، التي تخفف من مشكلات المعدة، فتناوله يخفف من شدة واستمراريةالاسهال الناتج عن العلاج الإشعاعي، كما يحتوي الشاي...
وجدت دراسة أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين ضروري للنساء الحوامل وتقلل هذه الحبوب من خطر الإصابة بتسمم الحمل المميت بنسبة 82%. "عرفنا الفن من المصريين".. سلاف فواخرجي تلقن سلوم حداد درسًا بعد إهانته للممثلين "المصريين أساتذتي".. سلوم حداد يعتذر رسميًا للفنانين بعد إهانة الفن المصري "بتعبر عن اللي جوانا".. رسالة حب من حلا شيحة لـ أسما شريف منير بعد ارتدائها الحجاب وداعًا أسطورة الأناقة.. وفاة مصمم الأزياء جورجيو أرماني عن 91 عاماً بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين القلق يسيطر على معتزة عبد الصبور بسبب قانون الإيجار القديم.. استغاثة عاجلة بالمسؤولين زفاف أسطوري يمزج...
يغفل الكثيرون عن فوائد القرنفل المتعددة، فيستعملونه كمطيب للنكهة في الشاي أو القهوة أو كمنكه لبعض وصفات الطعام. ولكن للقرنفل العديد من الفوائد الطبية والعلاجية لجسم الإنسان، وخاصة الجهاز الهضمي والجهاز الدوري، فضلا عن أنه متوفر ورخيص الثمن وليس له أي أثارٍ جانبية. موقع بولد سكاى يقدم أهم وأبرز فوائد القرنفل وهي :فوائد القرنفل للكبديحتوي القرنفل على كميات عالية من المواد المضادة للاكسدة، والتي تعتبر مثالية لحماية الأجهزة من آثار الجذور الحرة، وخاصة الكبد. القرنفل هو مفيد جدا في مواجهة تلك الآثار مع خصائص كبد لها.فوائد القرنفل في علاج السكريتم استخدام القرنفل في العديد من العلاجات التقليدية لعدد من الأمراض. أحد هذه الأمراض هو مرض السكري. حيث أن كمية الأنسولين التي ينتجها القرنفل تعوض نقص الانسولين في الجسم. وقد كشفت الدراسات...
تعد الذبحة الصدرية أحد أعراض مرض الشرايين التاجية، الناتجة عن نقص تدفق الدم إلى القلب، مسببة شعورًا بالضغط أو الثقل في الصدر، مما يتطلب التوجه الفوري للطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الذبحة الصدرية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات. 5 أطعمة تحمي من الذبحة الصدرية أكد موقع «Health Line» أن هناك خمسة أطعمة مفيدة تحمي الإنسان من الذبحة الصدرية عند تناولها بانتظام، وهي: - المكسرات - الأسماك الزيتية - الحبوب الكاملة - الزبادي - زيت الزيتون وتحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز تدفق الدورة الدموية بالجسم وقيام جميع خلايا وأعضاء الجسم بوظائفها على أكمل وجه. 10 وصايا للحماية من جلطات القلب من جانبه، أكد...
كشفت دراسة أمريكية جديدة أن "الإفراط في تناول المشروبات المحلاة، يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحة الإنسان أبرزها تساقط شعر الرأس".وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن "الإفراط في تناول المشروبات المحلاة يرتبط بتساقط الشعر، في حين أن تناول كميات صحية من الحديد وفيتامين "د" يرتبط بنمو الشعر بشكل صحي".وتقول الباحثة جوليا زومبانو، خبيرة التغذية في مركز "كليفلاند كلينيك" الطبي في الولايات المتحدة الأمريكية، إن هذه النتائج لا تبعث على الدهشة لأن "المغذيات تلعب دورًا رئيسيًا في نمو أو تساقط الشعر".وأضافت زومبانو، في تصريحات لموقع "هيلث" الإلكتروني المتخصص في الأبحاث الطبية أن "هذه الدراسة تساعد في رسم صورة أوضح للمغذيات المهمة من أجل نمو صحي للشعر".وأكد العلماء أن دور المشروبات المحلاة في تساقط الشعر يمكن تفسيره نظريا بسبب بسيط، وهو أن هذه...
البامية الخضراء غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، حيث تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتوفير الطاقة للجسم.فوائد البامية الخضراء:1-تنظيم مستويات السكر في الدم:تساعد البامية في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، ويعتقد أنها تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء.2-تحسين صحة الجهاز الهضمي:تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك والقولون العصبي.3-تعزيز صحة القلب:تساعد البامية في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.4-تقليل خطر الإصابة بالسرطان:تحتوي البامية على مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة تلف الخلايا وحماية الجسم من...
تقلصات العضلات من الأعراض الصحية الشائعة التي قد يمر بها الكثيرون، إذ لا تقتصر على كونها آلامًا عابرة، بل قد تكون مؤشرًا على اضطراب في الجهاز العصبي أو العضلي، وتستمر هذه التشنجات لثوانٍ أو دقائق، وأحيانًا تتكرر بصورة مزعجة تؤثر في النوم والحركة اليومية. أسباب تقلصات العضلاتبحسب موقع eMedicineHealth، فإن أبرز أسباب هذه الحالة تشمل:نقص المعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.فقدان السوائل بسبب التعرق المفرط أثناء الرياضة.الإجهاد البدني المزمن أو قلة النوم.تناول بعض الأدوية كأدوية الكوليسترول والربو.الإصابة بأمراض عصبية مثل اعتلال الأعصاب الطرفية. الأعراض الشائعةتتمثل أبرز العلامات في:ألم حاد ومفاجئ، غالبًا في الساقين أو القدمين.صعوبة مؤقتة في الحركة الطبيعية.صلابة العضلة عند لمسها.تكرار التشنجات ليلًا بما يسبب الأرق. طرق التشخيصيعتمد الأطباء على فحص سريري دقيق ومراجعة التاريخ الدوائي والعادات الغذائية، إضافة إلى تحاليل الدم للكشف عن...
قد يبدو تناول الأطعمة السريعة خيارًا مريحًا في زحمة الحياة اليومية، خاصةً مع انتشار المطاعم وتطبيقات التوصيل، لكن هل تعلم أن جسمك يبدأ بالتأثر مباشرة بعد تناول وجبة واحدة فقط من هذه الأطعمة؟ إليك ما يحدث بالتفصيل:بعد أول لقمة.. هذا ما يحدث لجسمك مع الأكل السريعحذر الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، في تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، من تناول الأطعمة السريعة. بعد 10 دقائق من الأكل السريع انفجار في السعرات والسكرتندفع كمية كبيرة من السكر والدهون إلى مجرى الدم.يرتفع الأنسولين بسرعة لتقليل نسبة السكر.قد تشعر بنوع من السعادة المؤقتة نتيجة إفراز الدوبامين، نفس الهرمون الذي يرتفع مع الإدمان.بعد 30–60 دقيقة من الأكل السريعبعد أول لقمة... هذا ما يحدث لجسمك مع الأكل السريعخمول وثقل بالجسميبدأ الجسم في الهضم البطيء بسبب الدهون المشبعة.تشعر بـ...
البابونج من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة بخصائصه المهدئة، فهو مشروب دافئ خالٍ من الكافيين يمنح الجسم راحة واسترخاء بعد أول رشفة.نصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد من شاي البابونج قبل النحو لمنح الجسم اثار سحرية للاسترخاء ونوم افضلونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديوجراف التاليhttps://youtube.com/shorts/i5LOtseOyoc طباعة شارك البابونج شاي البابونج اعشاب
نجح فريق طبي في الصين في إنقاذ حياة رجل بعد إجراء جراحة دقيقة أسفرت عن إزالة دودة حية طولها نحو 18 سنتيمتراً من دماغه، في واقعة نادرة أثارت دهشة كبيرة وأثارت جدلاً واسعًا، وفقًا لما نشره موقع Oddity.منتخب مصر يقترب من حسم التأهل لمونديال 2026.. وهذا موعد مباراته المقبلةانتفاضة جماهيرية في وجه الاحتلال.. الملاعب الأوروبية تتحول إلى ساحة تضامن مع غزة| تفاصيلبداية الحكايةتعود معاناة المريض، ويدعى "لي"، إلى سنوات مضت، حين أقدم على ابتلاع أعضاء ثعبان نيئة ضمن تحدٍ غريب، الأمر الذي جعله لاحقًا ضحية ليرقة قاتلة استقرت في دماغه دون أن يدرك ذلك. هذه الواقعة النادرة تبرز مدى خطورة تناول اللحوم غير المطهوة جيدًا، وخاصة من الزواحف والطيور.الأعراض الأولىقبل نحو عام، بدأ الرجل يعاني من اضطرابات بصرية غير مفسرة،...
في زمنٍ أصبحت فيه الصيدليات على كل زاوية، وتضخّمت فيه المعلومات الطبية على وسائل التواصل الاجتماعي، بات كثير من الناس يُقبلون على شراء الأدوية دون الرجوع إلى طبيب مختص.فتقول إحداهن: أنا دائمًا أتناول هذا المضاد الحيوي ويُريحني،وتقول أخرى: جربت هذا الدواء من قبل وناسبني،لكن الحقيقة أن هذا السلوك يُعد خطرًا حقيقيًا على الصحة .أوضح الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أخذ مضاد حوي بودن وصفة طبية . لماذا لا يجوز تناول الأدوية دون وصفة طبية؟لا تشتري الأدوية دون وصفة طبية ..احمِ نفسك من دواء قد يدمّرك 1. لأن التشخيص لا يتشابه دائمًاالصداع قد يكون ناتجًا عن الإرهاق، أو فقر الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل خطيرة أخرى.فإذا تناولتِ مسكنًا، ربما يهدأ الألم مؤقتًا، ولكن...
تعد القهوة مشروب صباحي مفضل لدى الملايين حول العالم، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من عادة شائعة قد تُعرّض عشاقها لمخاطر صحية خفية، وهي تناول القهوة على معدة فارغة.شرب القهوة قبل تناول أي طعام يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، وهو ما قد يسبب تهيّج جدارها مع مرور الوقت. هذه الحالة قد تتطور إلى التهاب المعدة، أحد الأمراض التي تُعد من أخطر المضاعفات المرتبطة بهذه العادة.اضطراب في هرمونات التوترأثبتت دراسات أن الكافيين يحفز إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر. وعندما يحدث ذلك على معدة خاوية، فإن الجسم يتعرض لاضطراب في مستوى الهرمونات، ما يرفع من احتمالية القلق والتوتر على مدار اليوم. تأثيرات جانبيةزيادة الشعور بالحموضة والحرقة.احتمالية الإصابة بارتجاع المريء.صداع أو دوخة لدى بعض الأشخاص بسبب انخفاض معدل السكر في الدم.ويوصي الأطباء...
تُعد تقلصات العضلات من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تواجه الكثيرين، فهي ليست مجرد آلام عابرة، بل انعكاس لاختلال في عمل الجهاز العصبي أو العضلي. ما هي تقلصات العضلات؟وقد تستمر التشنجات لبضع ثوانٍ أو دقائق، وفي بعض الحالات تتكرر بشكل مزعج يؤثر على النوم والحركة.ليه دايمًا بنقع في العلاقات الغلط؟.. اعرف السر والأسباب وإزاي تتجنبهالكورتيزول هرمون التوتر الخفي.. اكتشف كيف يُدمــّـر صحتك بصمت؟ويحدث تشنج العضلات نتيجة انقباض لا إرادي وقوي في الألياف العضلية، وغالبًا ما يكون منشأه عصبيًا، حيث تُرسل الأعصاب إشارات مفرطة النشاط تؤدي إلى انقباض حاد يصعب السيطرة عليه، وتزداد هذه الحالة مع الجفاف أو نقص المعادن في الدم.ما هي تقلصات العضلات؟أسباب تشنج العضلاتوهناك بعض الأسباب وراء تقلصات العضلات، وفقا لما نشر في موقع eMedicineHealth، ومن أبرزها ما يلي:ـ...
يُعد البرقوق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تعزيز صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.فوائد غير متوقعة لتناول البرقوق يومياويمكن لتناول البرقوق بانتظام يساهم في صد العديد من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة، وفقًا لما نشر في موقع هيلث، وتشمل ما يلي :ليه دايمًا بنقع في العلاقات الغلط؟.. اعرف السر والأسباب وإزاي تتجنبهالكورتيزول هرمون التوتر الخفي.. اكتشف كيف يُدمــّـر صحتك بصمت؟ـ يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول:خفض ضغط الدم المرتفع بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم.تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) من خلال الألياف القابلة للذوبان مثل البيكتين، ما يحمي من تصلب الشرايين.فوائد غير متوقعة لتناول البرقوق يومياـ مضادات الأكسدة ودعم المناعة:البرقوق غني بفيتامين C وفيتامين E،...
يعد انسداد الشرايين من المشكلات الصحية الخطيرة التي تسبب مضاعفات عديدة للإنسان قد تصل لتدمير الساقين و السكتة القلبية والوفاة.ووفقا لما ذكرته مؤسسة القلب البريطانية إن اتباع نمط حياة صحي وإدارة عوامل الخطر أمر حيوي لإبطاء تراكم المواد الدهنية في الشرايين وسيساعد هذا على منع أعراض مثل الذبحة الصدرية وانسداد الشرايين وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. عادات تحمى من انسداد الشرايين تناول نظام غذائي متوازن حاول تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات، وقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدهون المشبعة . البقاء نشيطا هذا سوف يساعدك على إدارة وزنك وخفض مستويات الكوليسترول والحماية من انسداد الشرايين.فحوصات صحية منتظمة راجع طبيبك العام أو الممرضة لفحص ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لديك. الاقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين يقلل من...
اكتشف فريق دولي من العلماء أن تناول وجبة واحدة غنية بالدهون المشبعة يمكن أن يفاقم عمل الأوعية الدموية المسؤولة عن إمداد الدماغ بالدم.وتشير مجلة The Journal of Nutritional Physiology (JNP) إلى أن الدماغ أكثر عرضة للخطر لأنه يفتقر إلى احتياطيات الطاقة الخاصة به، ويعتمد على استمرار تدفق الأكسجين والغلوكوز عبر الدم. عادة ما يحافظ على هذا التدفق آلية "التنظيم الذاتي الدماغي الديناميكي"، التي تخفف من انخفاض الضغط وتحمي الدماغ. ومع ذلك، بعد تناول وجبة دسمة، تفقد الأوعية مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتقلبات، ما يزيد من خطر التلف المجهري، الجلطة الدماغية، والخرف. وأظهرت نتائج تجربة شملت 41 رجلا تتراوح أعمارهم بين 18 و80 عاما، طلب منهم تناول كوكتيل حليب دسم يحتوي على 1362 سعرة حرارية و130 غراما من الدهون – أي ما يعادل...
تعرف الكزبرة باسم "الطبيب الأخضر" لقدرتها على تحسين عملية الهضم، وتنقية الجسم، والمساهمة في علاج الالتهابات، نظرا لغناها بالمواد الحيوية النشطة، وعلى الرغم من فوائدها المتعددة، لا يمكن للجميع تناول الكزبرة بحرية، إذ توجد حالات تتطلب الحذر عند استخدامها، فمن قد تفيده الكزبرة ومن قد تضرّه فعلا؟الكزبرة هي أوراق وسيقان نبات Coriandrum sativum، الذي ينتمي إلى الفصيلة الخيشومية، فيما تُعرف ثمارها باسم الكزبرة العطرية أما الجزء الأخضر من النبات فهو الذي يُستخدم بشكل واسع في مطابخ الشرق الأوسط، القوقاز، الهند، وأمريكا الجنوبية. تتميز الكزبرة بنكهة منعشة، حمضية، ولاذعة قليلا، إلا أن بعض الأشخاص يرفضونها تماما، ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية. فقد أظهرت الدراسات أن بعض الأشخاص يحملون جينا خاصا مرتبطا بإدراك الروائح، ما يجعل رائحة الكزبرة بالنسبة لهم تشبه رائحة صابون...
تعتبر وجبة الإفطار أهم بداية ليومنا، لأنها تمنحنا الطاقة لاستكمال مهامنا، ولكن هناك بعض أصناف الفطور المفضلة لدى البعض قد تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم، والذي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.ووفق لموقع "Jagran"، يُعد ارتفاع الكوليسترول مرض بطيء قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذا لم تكن حريصًا على تناول فطورك بشكل صحي، فأنت تُعرّض نفسك للخطر دون علمك. أطعمة تحتوي على نسبة كوليسترول عاليةوهناك بعض الأطعمة في الإفطار تحتوي على نسبة كوليسترول عالية، ويجب عليك حذفها من فطورك اليوم ومنها..الحبوب السكرية يحب الكثير من الناس، صغارًا وكبارًا، تناول حبوب الإفطار المحلاة مع الحليب صباحًا، ورغم أنها قد تبدو صحية في الإعلانات، إلا أنها تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة حيث أنها قليلة الألياف.وتلك الحبوب...
حذّر الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية العلاجية، من تناول البطاطس التي يظهر عليها اللون الأخضر، مؤكدًا أنها قد تتحول من غذاء شائع إلى مادة سامة تضر بالصحة العامة، خصوصًا عند تعرضها المباشر لأشعة الشمس أو سوء التخزين.طبيب يفجر مفاجأة: البطاطس الخضراء خطر سام يختبئ في مطبخك لهذا السببوفاجأ هذا التصريح الكثير من المتابعين، نظرًا لشيوع تناول البطاطس في البيوت المصرية والعربية، دون وعي بالخطر المحتمل الكامن في تغير لونها الخارجي.ما السبب وراء الخضار في البطاطس؟وأوضح شمس فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن اللون الأخضر الذي يظهر على سطح البطاطس، خصوصًا تحت القشرة، ليس مجرد علامة فساد، بل هو نتاج لمركب سام يُعرف باسم السولانين، وهو مادة كيميائية تنتمي إلى عائلة القلويدات السامة.طبيب يفجر مفاجأة: البطاطس الخضراء خطر سام...
مع اقتراب مواسم الحساسية، تتجدد معاناة ملايين الأشخاص حول العالم من أعراض حمى القش المزعجة لكن، ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن الحل قد يكون في مكان غير متوقع: الأمعاء.أمعاؤك هي مركز مناعتكيقول الخبراء إن جهازنا المناعي لا يعمل في عزلة، بل يعتمد بشكل كبير على صحة الأمعاء. إذ تشير الدراسات إلى أن ما بين 70% و80% من الخلايا المناعية في الجسم تتمركز داخل الجهاز الهضمي، وتحديدًا في ما يُعرف بـ"النسيج اللمفاوي المرتبط بالأمعاء" (GALT).توضح أخصائية التغذية كريستين ستافريديس أن "ميكروبيوم الأمعاء المتنوع والمتوازن يساعد الجسم في التمييز بين التهديدات الحقيقية مثل الفيروسات، والجزيئات غير الضارة مثل حبوب اللقاح، ما يقلل من شدة الأعراض التحسسية".صحة الميكروبيوم تؤثر على الاستجابة المناعيةالميكروبيوم، وهو مجموعة الكائنات الدقيقة التي تعيش في الأمعاء، يلعب...
برج القوس (من 23 نوفمبر إلى 21 ديسمبر)، يتمتع مواليده بشخصية متفائلة، محبة للمغامرة، وعاطفية بطبعها، كما أنهم قادرون على التعامل مع مختلف المواقف بمرونة وثقة.وفيما يلي نستعرض توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 9 سبتمبر 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي.مشاهير برج القوسمن أبرز مواليد هذا البرج: ماجدة الرومي، كريم بنزيما، محمد سعد، ولبلبة. توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 9 سبتمبر 2025الحياة العاطفية مثمرة، استمر في بذل أقصى جهد في العمل. يُنصح بالتعامل بإيجابية مع الأمور المالية والصحية، وتفضيل الاستثمارات الآمنة اليوم.توقعات برج القوس في الحب قد يلتقي القوس العازب بشخص مثير للاهتمام أثناء الدراسة أو السفر؛ كن ودودًا وفضوليًا. تجنب تقديم وعود لا يمكنك الوفاء بها؛ فالصدق يبني الثقة. المفاجآت الصغيرة أو الرسائل المدروسة ستجعل شريكك يشعر بأنه موضع...
تقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): "أمراض القلب والدورة الدموية مسؤولة عن ربع الوفيات"، ونظرًا لتأثير أمراض القلب والأوعية الدموية على السكان، من الضروري الاطلاع على العلاجات الجديدة التي قد تُحدث فرقًا، وتشير الأبحاث إلى أن مكملًا غذائيًا واحدًا قد يُحدث فرقًا في تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية. متابعة ضغط الدم لدى الأطفال تحمي من أمراض القلب في منتصف العمر أحذر.. تناول الوجبات الخفيفة في الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب قيام الليل.. عبادة تُنير القلب وتُعلي المنزلة عند الله دراسة: كلما زادت كمية القهوة انخفض خطر الإصابة بقصور القلب اكتشاف طريقة للتنبؤ بأزمات القلب والأوعية الدموية (تفاصيل) خطوات سريعة لتهدئة نبض القلب السريع شقيق ضحية عملية التجميل: أختي تعرضت لحقن...
أثار الإعلامي عمرو أديب حالة من الجدل بعد أن أعلن عن دفع مبالغ مالية كبيرة في شراء الفيتامينات والمكملات الغذائية القادرة على إطالة العمر وأنه يتمنى توفرها في السوق المحلى.ولكن الحقيقة مسألة فوائد الفيتامينات من الأمور المثيرة للجدل مؤخرا حيث أن العديد من الأبحاث ترى أن قدرتها على إطالة العمر تكاد تكون معدومة ولكنها في نفس الوقت تحمى من بعض المشكلات الصحية التي تسبب الوفاة مثل انسداد الشرايين والسكتة القلبية.توصلت دراسة كبيرة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة بشكل يومي لا يساعد الأشخاص على العيش لفترة أطول، بل قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة.ووفقا لما جاء في موقع الجارديان فقد وجدت دراسة سابقة نشرت في 2024 أن تناول مكملات الفيتامينات قام باحثون في الولايات المتحدة بتحليل السجلات الصحية لنحو 400 ألف...
أظهرت نتائج دراسة حديثة أن تناول عصير الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم لدى كبار السن، وذلك بفضل احتوائه على مادة "النترات" المهمة لتنظيم ضغط الدم.وفي هذه الدراسة، التي أجرتها جامعة إكستر البريطانية، تناول 39 شخصا تقل أعمارهم عن 30 عاما و36 شخصا تتراوح أعمارهم بين 60 و70 عاما عصير شمندر يحتوي على النترات ونسخة وهمية (بلاسيبو) من العصير بدون نترات لمدة أسبوعين لكل فئة عمرية.البكتيريا الفمويةوتوصل الباحثون إلى أن تناول العصير المحتوي على النترات غير بشكل ملحوظ تكوين البكتيريا الفموية، وإن كان ذلك بطرق مختلفة في كلتا الفئتين العمريتين: فلدى كبار السن انخفضت بكتيريا "بريفوتيلا"، بينما ازدادت البكتيريا المفيدة للصحة مثل "النيسرية".كما انخفض ضغط الدم لديهم، والذي كان متوسطه أعلى منه لدى المشاركين الأصغر سنا، في حين لم يلاحظ...
لا يزال القضاء الأميركي يتابع تفاصيل واحدة من أغرب حوادث الطيران في البلاد، والمتعلقة بمحاولة طيار احتياطي في شركة "ألاسكا إيرلاينز" التسبب بكارثة جوية وهو تحت تأثير الهلوسة الناتجة عن تعاطيه فطرا سحريا. تعود الواقعة إلى أكتوبر/تشرين الأول 2023، غير أن أصداءها تجددت مؤخرا مع صدور حكم محكمة الولاية بحق الطيار، بينما يترقب الجميع مثوله قريبا أمام القضاء الفدرالي.التفاصيل من داخل قمرة القيادةكان الطيار جوزيف إيمرسون، البالغ من العمر 44 عاما، يجلس في المقعد الاحتياطي داخل قمرة قيادة طائرة تابعة لشركة "هورايزن إير" (إحدى فروع "ألاسكا إيرلاينز")، خلال رحلة داخلية بين مدينتي إيفرت وسان فرانسيسكو. وبحسب ما كشفته التحقيقات الفدرالية، دخل إيمرسون فجأة في حالة ارتباك شديد، وحاول تعطيل محركات الطائرة عبر سحب مقابض أنظمة الطوارئ، وهي خطوة كان من...
من طيرفلسيه الى عيترون.. غارات اسرائيلية على الجنوب