2025-11-13@21:10:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14173
«ن تناول»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
التقت السفيرة رشا حمدي، سفيرة مصر في مالاوي، بعدد من رموز الجالية المصرية في مالاوي وذلك في إطار حرص السفارة على التواصل مع أفراد الجالية بشكل دوري.تناول اللقاء أوضاع الجالية المصرية في مالاوي والمشكلات التي تواجهها، فضلاً عن استعراض التطور الذي شهدته الخدمات القنصلية والذي يهدف لتقديم تلك الخدمات للمصريين بالخارج بسرعة وكفاءة.أكدت السفيرة على الاهتمام الذي توليه القيادة السياسية لأبناء مصر في الخارج، واستعرضت المبادرات الوطنية التي تطلقها وزارة الخارجية والتي تستهدف دمج المواطنين المصريين بالخارج في بلدهم الأم من خلال مشاركتهم في التنمية ولاستثمار، كما أوضحت جهود السفارة لزيادة التواصل بينها وبين أبناء الجالية عن طريق انشاء خط ساخن للسفارة لتلقي الاستفسارات المختلفة والرد عليها.على صعيد أخر تناول اللقاء الانتخابات البرلمانية القادمة، مع حث المصريين على ممارسة حقهم...
صراحة نيوز-أعلن الأردني محمد القرعاوي عن تحدٍ جديد يسعى من خلاله لدخول موسوعة غينيس للأرقام القياسية، عبر تناول كميات كبيرة من الفلفل الحار. وأشار القرعاوي إلى أنه يستهلك يوميًا نحو 30 قرنًا من الفلفل، إلى جانب عدد من زجاجات الشطة، في محاولة لتسجيل رقم قياسي عالمي. ويأمل القرعاوي أن يحقق هذا الإنجاز الذي يعكس قدرته على تحمل التحديات ويضيف اسمه إلى قائمة الأرقام القياسية العالمية.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر الحديد عنصر أساسي في النظام الغذائي، إذ يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، ويساعد في الوقاية من فقر الدم.يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين وهو البروتين الموجود في خلال الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.يستطيع جسم الإنسان تخزين الحديد، لكنه غير قادر على إنتاجه، ولذلك يعتمد كليًا على تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر للحصول على حاجته منه.أعراض فقر الدم:أوضح موقع Medlineplus أن أعراض فقر الدم تشمل:الشعور بالضعف أو التعب أكثر من المعتاد، أو عند ممارسة الرياضةالصداعالدوخةخفقان القلبمشاكل في التركيز أو التفكيرأما إذا تفاقمت مشكلة فقر الدم، فقد تشمل الأعراض ما يلي:هشاشة الأظافرازرقاق بياض العينالرغبة في تناول الثلج أو غيره من الأطعمة غير الغذائيةالشعور بالدوار عند الوقوفشحوب لون البشرةضيق التنفسالتهاب اللسان...
قال خبراء إن توقيت تناول وجبة الإفطار قد يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز طول العمر والصحة العامة. تشير الدراسات إلى أن تناول وجبة الإفطار خلال ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ يساعد على تنظيم عملية الأيض، وموازنة مستويات السكر في الدم، ودعم صحة القلب. قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار أو تأخيرها إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مع التقدم في السن.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهإن تناول وجبة الإفطار بانتظام لا يُغذّي الجسم ويحافظ على نشاطه طوال اليوم فحسب، بل يضمن أيضًا طول العمر. ووفقًا للخبراء، تلعب وجبة الإفطار دورًا هامًا في صحتك على المدى الطويل، بل ويمكن أن تؤثر...
يُعد دواء أزيكس (Azix) مضادًا حيويًا واسع الطيف من فئة الماكروليد التابعة لمجموعة الأزاليد، ويُستخدم لعلاج العديد من الالتهابات البكتيرية. ويحتوي على المادة الفعالة أزيثرومايسين (Azithromycin)، ويتوفر بعدة أشكال دوائية تشمل كبسولات بتركيز 500 مجم، وشراب بتركيزات 600، 900 و1500 مجم. التركيب الدوائي يتكون أزيكس 500 من المادة الفعالة أزيثرومايسين بتركيز 500 مجم، وهي المسؤولة عن التأثير المضاد للبكتيريا من خلال تثبيط نموها ومنع تكاثرها. ما هي دواعي استعمال أزيكس؟ يستخدم دواء أزيكس 500 في علاج مجموعة واسعة من الالتهابات البكتيرية، من أبرزها التهاب الحلق واللوزتين البكتيري، النزلات الشعبية الحادة، التهابات عنق الرحم، العدوى البكتيرية بمجرى البول، التهابات المهبل والجهاز التناسلي، التهابات الجهازين التنفسي والهضمي، داء المقوسات (Toxoplasmosis)، الأمراض المنقولة بواسطة الحشرات مثل الملاريا والحمى. ...
يعاني الكثيرون من الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام، والذي غالبا ما يحدث إما بسبب الإفراط في الأكل أو تناول أطعمة معينة، ولكن قد يحدث ذلك أيضا بسبب مزج أنواع مختلفة من الأغذية داخل الوجبة الواحدة.وقد تؤدي بعض أنواع الوجبات في أن تُبطئ عملية الهضم وتزيد من التخمر داخل الأمعاء، ما يؤدي إلى إنتاج الغازات والشعور بالامتلاء وعدم الراحة.وجبات تسبب الانتفاخويمكن لبعض الوجبات التي تُعتبر صحية ظاهرياً مثل الفاكهة مع الزبادي أو السلطات الغنية بالبروتين، أن تُسبب الانتفاخ إذا كانت مكوّناتها تُهضم بسرعات متفاوتة.وهناك ثلاث مجموعات غذائية رئيسية يؤدي الجمع بينها إلى الانتفاخ، وفقاً لما نشره موقع Times of India.1 - منتجات الألبان والنشوياتتحتوي منتجات الألبان كالجبن والحليب، على بروتينات ودهون صعبة التحلل، وعند تناولها مع النشويات مثل الخبز أو المعكرونة،...
أثار تقرير نشرته وكالة "رويترز" حول ما وصفته بـ"قصة الثراء داخل دوائر الحكم الجديد في سوريا" جدلاً واسعاً، بعد أن تضمن اتهامات غير مباشرة لشقيق الرئيس السوري أحمد الشرع، جمال الشرع، باستغلال صلته العائلية لتحقيق مكاسب تجارية. التقرير، الذي استند إلى شهادات ستة مصادر مطلعة، تحدث عن حملة مكافحة فساد يقودها الرئيس الانتقالي، امتدت إلى أقرب المقربين منه. بحسب "رويترز"، فقد عقد الرئيس الشرع اجتماعاً مغلقاً في إدلب أواخر آب/ أغسطس، حضره أكثر من مئة مسؤول مدني وصل كثير منهم بسيارات فارهة، حيث وجّه لهم الرئيس انتقادات لاذعة بسبب مظاهر الثراء، قبل أن يأمر بتسليم مفاتيح السيارات الفارهة أو مواجهة تحقيقات في الكسب غير المشروع. التقرير أشار إلى أن الحملة شملت إغلاق مكتب تجاري في دمشق...
حذر استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، من مخاطر تكون قرحة المعدة وحدوث نزيف منها حال تناول المسكنات دون علاج جرثومة المعدة.وقال الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس»، «في حال عدم علاج جرثومة المعدة، فإن تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين يزيد خطر تكوّن قرحة المعدة والاثني عشر، كما يرفع احتمال حدوث نزيفٍ منها».جرثومة المعدةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
الكرك أو شاي الكرك هو مشروب شاي هندي الأصل انتشر في الخليج ومصر مؤخرًا، ويتكوّن عادة من الشاي الأحمر، الحليب، والهيل (الحبهان)، وأحيانًا يضاف له الزنجبيل أو القرفة أو الزعفران.رغم أنه لذيذ ودافئ، إلا أن له فوائد وأيضًا تنبيهات لو أُفرط في تناوله. أهم فوائد شاي الكرك ينشط الجسم ويزيد التركيز بفضل الكافيين الموجود في الشاي الأسود. يساعد في تحسين الهضم بسبب وجود الهيل والزنجبيل، اللذين يخففان الانتفاخ والغازات. يعزز صحة القلب الشاي الأسود يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الكوليسترول الضار. يهدئ الأعصاب ويقلل التوتر الحليب والهيل يعطيان إحساسًا بالراحة والدفء. يقوي المناعة المكونات الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة غنية بمضادات الالتهاب والبكتيريا. يساعد على تدفئة الجسم مثالي في الشتاء أو أثناء نزلات البرد.يفضل عدم الإفراط في شاي الكرك ..كوب واحد يوميًا يكفي، لأن الكرك يحتوي...
اختتم مركز بورشه الدوحة سلسلة فعاليات Klassics & Karak بعد ثلاثة أسابيع من الأنشطة المبتكرة التي جمعت عشاق بورشه في الدوحة بأسلوب فريد يجمع بين التراث والابتكار. وقدّم المهرجان تجربة استثنائية تمزج بين حفلات تناول شاي الكرك وسلسلة من المدونات الصوتية الأسبوعية التي سلطت الضوء على محطات مختلفة من تاريخ بورشه العريق. امتدت فعاليات Klassics & Karak على مدار ثلاثة أسابيع، وشملت سلسلة من المدونات الصوتية التفاعلية التي تناول كل منها جانباً مختلفاً من تاريخ بورشه الحافل بالابتكارات. وقال عاهد داود، مدير العلامة التجارية في مركز بورشه الدوحة: «لم تكن سلسلة فعاليات Klassics & Karak مجرد فعالية عابرة، بل رحلة عبر تاريخ بورشه ومستقبلها المشرق. وقدّم المهرجان طريقة مبتكرة للاحتفال بتاريخ الشركة من خلال المزج بين التجارب الواقعية وسرد القصص...
يُعتبر شهر نوفمبر "موفمبر" مناسبة عالمية لتسليط الضوء على صحة الرجل سواء الجسدية والنفسية، حيث أُطلق هذا الشهر كمبادرة توعوية الهدف منها تشجيع الرجال على الاهتمام بأنفسهم، وإجراء الفحوصات الطبية الوقائية، خصوصًا المتعلقة بسرطان البروستاتا والخصيتين والصحة النفسية.اقرأ ايضاًماذا نعرف عن شهر موفمبر الخاص بصحة الرجاليُعد شهر موفمبر تذكيرًا مهمًا للرجال بأهمية العناية بصحتهم والوقاية والكشف المبكر عن الأمراض، إذ يمكن علاج العديد منها بنجاح إذا تم اكتشافها في مراحلها الأولى. يمثل هذا الشهر فرصة للرجال لكسر حاجز الصمت والخجل المرتبط بمناقشة قضاياهم الصحية، سواء كانت جسدية أو نفسية.العناية بالصحة في موفمبر لا تقتصر على الفحوصات الطبية فقط، بل تشمل أيضًا تبني نمط حياة صحي: تناول غذاء متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وإتاحة وقت للراحة...
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، متى تؤخذ أدوية القولون- قبل الأكل أم بعده؟ ما أفضل وقت لتناول أدوية القولون؟وفي هذا الشأن، قال الصيدلي محمد الجارحي، إن أفضل وقت لتناول أدوية القولون، تكون قبل تناول الطعام، بمدة قد تصل إلى 30 دقيقة، لأن ذلك يحسن ويسرع من امتصاص المادة الفعالة، مما تعطي نتائج مرجوة للدواء. وأضاف الجارحي، أن هذا لا يمنع تناول أدوية القولون بعد الأكل، ولكن إذ حكم الأمر تناولها بعد تناول الطعام، فيفضل أن يكون بعد الأكل بمدة قد تصل إلى ساعتين. كيف تحسن صحة القولون؟ وبحسب " mayoclinic"، فأفضل طريقة للحفاظ على صحة القولون، تتمثل في التالي: 1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات والفاكهة. 2- تقليل تناول اللحوم وخاصة اللحوم المصنعة. 3- الحرص على تناول الدهون...
قد يكون الحفاظ على وجبات متوازنة أمراً صعباً مع جدول مزدحم، ووقت تنقل طويل، والالتزامات العائلية. ويعاني كثير من الناس من صعوبة تناول وجبات غذائية صحية طوال اليوم، أو يتجاوزونها لصالح عشاء أكبر في وقت لاحق. وبحسب تقرير لموقع «فيريويل هيلث»، تشير الأبحاث إلى أن توقيت تناول الطعام قد يكون له دور مهم في الوقاية من الأمراض وإدارة الوزن، وهو مفهوم يُعرف بـ«التغذية الزمنية» أو Chrononutrition. وقت تناول الطعام قد يكون بنفس أهمية ما تأكلهالتغذية الزمنية، المعروفة أيضاً بالأكل المقيد بالوقت، تدرس كيف يؤثر توقيت الوجبات على الأيض عبر الساعة البيولوجية الداخلية للجسم. تتحكم هذه الساعة في وظائف حيوية رئيسية مثل النوم، ودرجة حرارة الجسم، واليقظة الذهنية. وتناول الطعام بما يتوافق مع الإيقاع الطبيعي للجسم قد يدعم الصحة العامة. ويمكن للتغذية الزمنية أن تساعد...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز مصدرا للألياف الغذائية، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيدة وصحة الأمعاء، فالألياف الغذائية الموجودة في الموز هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن لجسم الإنسان هضمها، ومع ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز هو عنصر غذائي مهم آخر يلعب دورا هاما للغاية في عملية الهضم. 2- يعزز صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتفاكهة أم عصير؟.. دراسة تكشف الخيار الأكثر أمانًا لمرضى السكريليه ناس كتير مدمنة جبنة؟.. تعرف على السر الحقيقي وراء اشتهاء الجبنماذا يحدث عند تناول الرياضيين البنجر؟.. يحسن اللياقة البدنية والأداءبعد اقتراب تسجيله في اليونسكو .. لماذا يُعد الكشري وجبة "سوبر فوود"؟سر نجاح عجينة البيتزا في الشتاء.. حيل مدهشة للحصول على طراوة المطاعم في المنزل طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات فاكهة مرضى السكري مدمنة جبنة الجبن تناول الرياضيين البنجر الكشري نجاح عجينة البيتزا
في بداية اليوم، يبحث كثيرون عن مشروب يمنح الانتعاش والطاقة دون أضرار جانبية، ويأتي الليمون كخيار طبيعي يجمع بين الفائدة والطعم المنعش، فهذه الفاكهة الصفراء الصغيرة تُعتبر مصدرًا قويًا لفيتامين C، أحد أهم العناصر التي ترفع المناعة وتقي من نزلات البرد. شخصيات مصرية مؤثرة تزين طريق المتحف المصري الكبير.. (22 صورة) تمثال رمسيس الثاني.. أسطورة فرعونية انتقلت من قلب ممفيس إلى القاهرة (صور) وجوه خالدة في حضرة الملوك.. النجوم الراحلين يضيئون المتحف المصري الكبير (صور) على رأسهم عادل إمام.. الذكاء الاصطناعي يرسم النجوم في المتحف المصري الكبير (صور) زاهي حواس لـ "الوفد": المتحف المصري الكبير معجزة معمارية كلفت مليارات الدولارات نجيب ساويرس يكشف تكلفة بناء المتحف المصري الكبير.. ويصفه بـ"فخر مصر" المتحف المصري...
أصبح البنجر خيارًا غذائيًا متزايد الشعبية بين الرياضيين، ليس لمذاقه فقط، بل لما تكشفه الأبحاث الحديثة عن قدرته على تعزيز الأداء البدني والتحمّل.فوائد تناول البنجر للرياضيينويحتوي البنجر على نسبة عالية من النيترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، ما قد يُحسّن تدفق الدم، وكفاءة استخدام الأكسجين، ويُسهّل تأديتة التمارين الشاقة. فوائد مذهلة لعصير القصب.. لكن احذر متى يتحول لمشروب فاسد يهدد صحتكماذا يحدث للجسم عند تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي؟ علامات غير متوقعةوأظهرت دراسة على رياضيات التحمل أن تناول 50 ملّ من مركز عصير البنجر (~6.2 ممول نيترات) قبل حوالي ساعتين ونصف من الاختبار أدى إلى زيادة في استهلاك الأكسجين الأقصى (VO₂ max) بنحو 4.8 ٪، وفقا لما نشر في موقع pubmed.وشملت مراجعة منهجية عدداً كبيراً من الدراسات خلصت إلى...
كشفت دراسة أجريت في جامعة ميشيجان عن أسباب علمية تُفسّر سر إدمان البعض لتناول الجبنة بشكل يومي، ولماذا يجد كثيرون صعوبة في التوقف عن أكلها رغم محاولاتهم المتكررة.لماذا يدمن البعض تناول الجبنة أكثر من غيرهم؟وأكدّت الأبحاث أن مكونات الجبنة تلعب دورًا مباشرًا في تنشيط مراكز المكافأة في الدماغ، ما يجعلها من أكثر الأطعمة قدرة على إثارة الرغبة القوية في تناولها.فوائد مذهلة لعصير القصب.. لكن احذر متى يتحول لمشروب فاسد يهدد صحتكماذا يحدث للجسم عند تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي؟ علامات غير متوقعةووجد الباحثون المشرفون على ادراسة، أن الجبنة تحتوي على بروتين الكازين الذي يتحلل أثناء الهضم إلى مركبات تُدعى الكاسومورفين، وهي مواد يمكنها الارتباط بمستقبلات الأفيون في الدماغ، ما يخلق شعورًا بالراحة والرغبة في المزيد.وصنّف الباحثون، أن الجبنة ضمن الأطعمة...
كشفت دراسة حديثة عن مفاجأة قد تغيّر خيارات مرضى السكري اليومية بين تناول الفاكهة الكاملة أو شرب العصير، بعدما أثبتت الأبحاث أن طريقة استهلاك الفاكهة قد تُحدث فارقًا كبيرًا في مستويات الجلوكوز في الدم. شرب العصير أم تناول الفاكهة أفضل لمرضى السكريوفي ظل انتشار العصائر على مائدة كثيرين، تؤكد نتائج علمية حديثة أن الفاكهة الكاملة تظل الخيار الأفضل للسيطرة على السكر ومنع الارتفاعات المفاجئة، وفقا لما نشر في موقع “health line ، و webmed”.فوائد مذهلة لعصير القصب.. لكن احذر متى يتحول لمشروب فاسد يهدد صحتكماذا يحدث للجسم عند تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي؟ علامات غير متوقعةوأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، بأن الفاكهة الكاملة أفضل لمرضى السكري بفضل احتوائها على الألياف التي تُبطئ امتصاص السكر وتمنع ارتفاع الجلوكوز سريعًا.وتابع الباحثون، أن تناول...
عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم، فإن التخلي عن عادات نمط الحياة التي ترفع مستوياته، واتباع عادات تساعد على خفضه هى أفضل طريقة للسيطرة على مستوياته الطبيعية، لذلك من المهم اتباع أنظمة غذائية تقي من المشكلات الصحية 7 طرق للسيطرة على ضغط الدم بشكل طبيعى اتبع نظام غذائي صحي للقلب يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي من أهم العوامل المساهمة في تحسين صحة القلب، وفي الآونة الأخيرة، ازدادت شعبية حمية داش (DASH) والنظام الغذائي المتوسطى، نظرًا لفوائدهما المثبتة علميًا، والتي تشمل خفض ضغط الدم، حيث يوصى هذان النظامان الغذائيان بتناول الخضراوات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة، والفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي، والبقوليات، والفاصوليا، وزيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، والبذور، والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبيض، مع الحد من تناول...
رغم أن الفيتامينات والمكملات الغذائية اليومية قد تكون ضرورية في بعض الأحيان، إلا أن تناولها مع القهوة ليس دائمًا فكرة جيدة، فوفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع Very Well Health، فإن بعض المكملات الغذائية لا تتناسب مع الكافيين، مما يمكن أن يؤثر على امتصاص الجسم لها، كما يلي:1. الحديدينقل الحديد الأكسجين في الدم ويدعم وظائف الخلايا، ويحتاج الشخص إلى تناول مكملات الحديد إذا كان يعاني من انخفاض مستويات الحديد.تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة مع مكملات الحديد يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد، حيث يمكن للعفص والبوليفينولات الموجودة في القهوة أن ترتبط بالحديد، مما يُصعّب على الجسم امتصاصه. لكن من المهم تذكر أن تأثير القهوة على امتصاص الحديد يعتمد على وقت شرب القهوة.فإذا كان الشخص يتناول مكملات الحديد لعلاج...
يُعرف الموز غالبًا باسم "فاكهة الطاقة"، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون.فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور تارانغ كريشنا، تتجاوز فوائد تناول الموز مجرد توفير الطاقة، حيث أن تناول موزتين فقط يوميًا يحمي الجسم من بعض الأمراض الخطيرة، بما يشمل قرحة المعدة وحتى سرطان المعدة.واقي طبيعي للمعدةيؤكد دكتور كريشنا أن الموز يحتوي على مركبات طبيعية تُقوي بطانة المعدة الواقية، وتعمل هذه البطانة كحاجز ضد الأحماض والبكتيريا الضارة.ومن المعروف أن إحدى هذه البكتيريا، وهي الملوية البوابية H. pylori، تُسبب قرحًا مؤلمة، ويمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى سرطان المعدة. يساعد تناول الموز بانتظام على تقليل...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتماسك الخيار.. سر نضارة وانتعاش البشرة الطبيعيةطريقة عمل براونيز صحية في البيتكيفية التنظيف الجاف للسجاد في المنزل.. خطوات بسيطةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميا5 فوائد أقل شهرة لاستهلاك قشر الرمان.. تعرف عليهاهالوين 2025.. كيف تساعد الأطفال على إدارة الإفراط في تناول السكر؟ طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات هالوين 2025 تناول السكر قشر الرمان تناول الموز التنظيف الجاف براونيز ماسك الخيار البشرة
يعرف الموز غالبًا باسم "فاكهة الطاقة"، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون. فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور تارانغ كريشنا، تتجاوز فوائد تناول الموز مجرد توفير الطاقة، حيث أن تناول موزتين فقط يوميًا يحمي الجسم من بعض الأمراض الخطيرة، بما يشمل قرحة المعدة وحتى سرطان المعدة.يؤكد دكتور كريشنا أن الموز يحتوي على مركبات طبيعية تُقوي بطانة المعدة الواقية، وتعمل هذه البطانة كحاجز ضد الأحماض والبكتيريا الضارة.ومن المعروف أن إحدى هذه البكتيريا، وهي الملوية البوابية H. pylori، تُسبب قرحًا مؤلمة، ويمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى سرطان المعدة، يساعد تناول الموز بانتظام على تقليل نشاط هذه...
قد تؤدي مُتع ليلة الهالوين السكرية إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم لدى الأطفال، مما يُسبب ارتفاعًا حادًا في الطاقة وانهيارًا في المزاج. ومع ذلك، يُمكن للوالدين تجنّب ذلك دون إفساد متعة الاحتفال. من خلال تبادل الحلوى بوعي، وضبط مواعيد الوجبات الخفيفة، واستخدام حيل ذكية، يُمكنكم ضمان استمتاع أطفالكم بالاحتفالات مع الحفاظ على توازن صحي.تتوهج الشوارع باللون البرتقالي، ويتسابق الأطفال من باب إلى باب في حماسٍ مُغذّى بالسكر، ويبدو أن الحلوى تتكاثر أسرع من أن تُقال "خدعة أم حلوى". بالنسبة لمعظم الآباء، تنتهي الليلة بطاولة مطبخ مليئة بأغلفة الحلوى، وإدراك تدريجي لوصول عاصفة السكر رسميًا.لكن خلف الضحكات والأزياء، يكمن شريرٌ خفيٌّ في الهالوين، وهو فرط الجلوكوز. يقول خبراء التغذية إن هذا الفيضان المفاجئ من السكر قد يُسبب اضطرابًا حادًا في...
في عالم الصحة والغذاء، كثيرًا ما نغفل الدور الحيوي الذي تلعبه الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على توازن الجسم وصحته العامة، حتى يظهر نقصها فجأة في أعراض خفية قد تؤثر على نمط حياتنا اليومي دون أن نشعر. فالفيتامينات والمعادن ليست مجرد عناصر غذائية عادية، بل هي وقود الحياة وحجر الأساس لصحة الجسم، ودعامة قوية لجهاز المناعة، ومفتاح لتنظيم العمليات الحيوية الدقيقة مثل الأيض، وحماية الخلايا، ودعم نمو الأطفال بشكل سليم، والحفاظ على الطاقة والتركيز، وصحة العظام والجلد والشعر.ويشكل نقص هذه العناصر تحديًا صامتًا، إذ يتسلل تدريجيًا عبر علامات مثل الإرهاق المستمر، ضعف التركيز، اضطرابات النوم، وتساقط الشعر، وقد يتطور ليؤثر على المناعة والأداء الذهني والجسدي إذا لم يتم اكتشافه ومعالجته مبكرًا. لذلك، يصبح الفهم الواعي لأهمية توازن الفيتامينات والمعادن، ومعرفة مصادرها...
رأس معالي وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ اليوم الاجتماع الدوري لمديري فروع الوزارة بمناطق المملكة، بحضور عددٍ من وكلاء الوزارة ومديري الإدارات العامة، وذلك ضمن برنامج زيارته الحالية لمنطقة الباحة التي تشمل تدشين عددٍ من المشاريع والبرامج الدعوية والتنموية. وتناول الاجتماع عددًا من المحاور الرئيسة، شملت متابعة مشاريع الصيانة والتشغيل للمساجد والجوامع، والعناية ببيوت الله بما يليق بمكانتها، والحرص على تنفيذ المشاريع وفق أعلى المعايير الفنية والإدارية، إضافةً إلى متابعة منسوبي المساجد ميدانيًا وتقييم أدائهم بشكل مستمر، وتكثيف البرامج التدريبية لرفع كفاءتهم الإدارية والميدانية. وأشار آل الشيخ إلى أن الوزارة أولت التحول الرقمي أهميةً كبرى عبر تحديث أنظمتها الإلكترونية وتوسيع نطاق الخدمات الذكية التي تتيح للمستفيدين إنجاز معاملاتهم بسهولة ويسر، ومن أبرزها مركز...
توصل الباحثون إلى أن من يتناولون الجبن بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالحالة المرضية بنسبة 24 في المئة على مدى ثلاث سنوات، مقارنة بمن لا يتناولون الجبن. قد يفعل تناول الجبن مرة واحدة على الأقل أسبوعيا أكثر من مجرد إشباع رغبتك في مشتقات الألبان؛ إذ قد يرتبط أيضا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وفقا لدراسة حديثة من اليابان. حلّل الباحثون بيانات نحو 8.000 بالغ تبلغ أعمارهم 65 عاما فأكثر، وقارنوا بين من يتناولون الجبن بانتظام وبين من نادرا ما يتناولونه أو لا يتناولونه مطلقا. وكان هدفهم معرفة كيف يمكن لاستهلاك الجبن أن يؤثر في الصحة الإدراكية لدى كبار السن. النتائج، المنشورة في مجلة Nutrients، تشير إلى أن من يتناولون الجبن بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 24 في المئة على...
تناول الفول في الصباح له تأثيرات متعددة على الجسم بعضها مفيد جدًا، خصوصًا إذا تم تحضيره بطريقة صحية.. إليك ما يحدث لجسمك عندما تتناول الفول في الإفطار: الفوائد:يشعرك بالشبع لفترة طويلةالفول غني بالبروتين والألياف، مما يساعد على الإحساس بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.ينشط الطاقة ويقوي التركيزيحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تُهضم ببطء، فتمد الجسم بالطاقة تدريجيًا وتحافظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا.يدعم صحة القلبالألياف القابلة للذوبان في الفول تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.يحسّن الهضمالألياف الموجودة فيه تنشط حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك، خصوصًا عند تناوله مع زيت الزيتون والليمون.يُقوّي المناعةغني بالحديد، والمغنيسيوم، والزنك، وحمض الفوليك — وكلها عناصر تدعم الجهاز المناعي وتقلل من التعب والإجهاد.يفيد مرضى السكرلأنه يرفع السكر في...
يحذر أطباء التغذية والجهاز الهضمي من أن طريقة تناول وجبة الفطور قد تكون أكثر أهمية من نوع الطعام نفسه، إذ يمكن أن تحدث فرقا كبيرا بين بداية يوم نشطة وهضم مضطرب.وأكد الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الحاصل على تدريب في جامعة هارفارد والمقيم في كاليفورنيا، أن وجبة الفطور تساهم في "تهيئة" الجهاز الهضمي لبقية اليوم من خلال تحفيزه على إفراز الإنزيمات والاستعداد لهضم الطعام، مشددا على ضرورة أن تكون هذه الوجبة صحية ومتوازنة.وكشف سيثي عن 4 أخطاء شائعة في الفطور قد تحوّله من وجبة مفيدة إلى مصدر للإجهاد والتهاب الأمعاء، مؤكدا أن تصحيحها يمكن أن يحسّن الهضم والمزاج والطاقة خلال اليوم.- تخطي أو تأخير وجبة الفطور أوضح الدكتور سيثي أن تأخير تناول الطعام لفترة طويلة يؤدي إلى تراكم الأحماض...
صراحة نيوز- أُصيب سبعة أشخاص في بلدة حكما بمحافظة إربد بحالات تسمم غذائي، إثر تناولهم مناقيش زيت وزعتر من أحد المخابز في البلدة، ما استدعى نقلهم إلى مستشفى الأميرة بسمة التعليمي لتلقي العلاج ومتابعة حالتهم الصحية. وبحسب المستشفى، شعر المصابون بأعراض غير طبيعية بعد تناول المناقيش، فتوجهوا أولاً إلى مركز صحي حكما قبل تحويلهم إلى المستشفى لاستكمال الفحوصات والعلاج اللازم. وأوضح مسؤول طبي في المستشفى أن خمس حالات غادرت بعد الاطمئنان على وضعها الصحي، بينما لا تزال حالتان تحت المراقبة بسبب أعراض القيء وارتفاع الحرارة، مشيراً إلى وجود تنسيق مع الجهات الصحية لمتابعة مصدر الطعام المسبب للتسمم. وأكد المسؤول الطبي أنه تم إبلاغ الجهات الصحية المختصة لاتخاذ الإجراءات اللازمة والتحقق من مصدر التسمم لضمان سلامة المواطنين.
#سواليف أُصيب 7 أشخاص في بلدة #حكما بإربد بحالات #تسمم_غذائي إثر تناولهم #مناقيش #زيت_وزعتر من أحد #المخابز في البلدة ما استدعى نقلهم إلى مستشفى الأميرة بسمة التعليمي لتلقي #العلاج ومتابعة أوضاعهم الصحية. وبحسب مستشفى الأميرة بسمة، فإن المصابين شعروا بأعراض غير طبيعية عقب تناولهم الطعام “مناقيش” راجعوا على إثرها مركز صحي حكما الذي قام بتحويلهم إلى المستشفى لاستكمال #الفحوصات والعلاج اللازم. وبين مسؤول طبي في المستشفى أن خمس حالات غادرت المستشفى بعد الاطمئنان على وضعها الصحي في حين ما تزال حالتان تحت المراقبة والعلاج نتيجة معاناتهما من أعراض القيء وارتفاع درجة الحرارة لافتا الى تنسيق مع الجهات الصحية لمتابعة مصدر الطعام. مقالات ذات صلة الرنتاوي .. لا نصر إسرائيلياً “مطلقاً”، لا في الميدان ولا على موائد التفاوض 2025/10/30 وأشار...
سواء كان هدفك تحسين صحتك العامة أو مجرد إنقاص وزنك، فإن حرق الكرش قد يكون صعبا. فإلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة، هناك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على فقدان الدهون في منطقة البطن.لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق البسيطة لحرق الكرش التي يمكنك تطبيقها. إليك أفضل 14 طريقة للتخلص من الكرش بسرعة وتعزيز حرق السعرات الحرارية.1- تمارين القوةتمارين القوة هي نوع من التمارين التي تتطلب من الجسم انقباض العضلات ضد المقاومة. هذا يساعد على زيادة كتلة العضلات وتحسين قوة الجهاز العضلي. الطريقة الأكثر شيوعا لتمارين القوة هي رفع الأثقال لبناء العضلات مع مرور الوقت.تشير الأبحاث إلى أن تمارين القوة تقدم فوائد صحية عديدة، لا سيما في حرق السعرات الحرارية والدهون. في إحدى الدراسات، قللت تمارين القوة من الدهون الحشوية لدى...
يعاني كثير من الأشخاص من حرقان المعدة، وهو شعور مزعج بالحرقة في منتصف الصدر أو أعلى البطن، ويحدث غالبًا بعد تناول الطعام.ويقول الأطباء إن السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة هو ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، نتيجة تناول وجبات دسمة أو النوم بعد الأكل مباشرة. وللتخفيف من الأعراض، ينصح الخبراء باتباع بعض الخطوات البسيطة، منها:تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمشروبات الغازية.عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، والانتظار ساعتين على الأقل قبل النوم.رفع الرأس قليلًا أثناء النوم لتقليل ارتداد الحمض.الإقلاع عن التدخين والمحافظة على وزن صحي.كما يمكن تناول مضادات الحموضة المتوفرة في الصيدليات بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت الأعراض متكررة.ويؤكد الأطباء أن استمرار الحرقان أكثر من مرتين أسبوعيًا يستدعي زيارة الطبيب، لأن ذلك قد يشير إلى ارتجاع مزمن في...
على مر السنين، اعتُبر البيض كل شيء، من مثالٍ للغذاء الكامل المثالي إلى نذيرٍ مُخيفٍ لأمراض القلب، ورغم أن العلم يبدو الآن مُؤكداً على أن البيض صحي ، إلا أن الإفراط في تناوله لا يزال قائماً.الدراسات الجينية مفتاح علاج آلزهايمر.. تفاصيلمش هرمونات ولا نظافة.. اكتشف أسباب ظهور علامات حب الشبابالبيض غذاءٌ قليلُ المعالجة، ومنخفضُ السعرات الحرارية، غنيٌّ بستة غرامات من البروتين لكلٍّ منه ، وكميةٌ عاليةٌ بشكلٍ مدهشٍ من الدهون الأحادية غير المشبعة، والكولين المُعزِّز للدماغ، واللوتين والزياكسانثين، وهما مُضادَّان للأكسدة معروفان بدعمهما لصحة العين، كما أنه خالٍ من السكر، وقليلُ الصوديوم بشكلٍ طبيعي، وتُشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البيض يميلون إلى اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ غنيٍّ بمجموعةٍ مُتنوعةٍ من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادنولكن...
تشير الدكتورة إيرينا زياتيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الإفراط في تناول الملح والكافيين والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تدمير نسيج العظام، وبالتالي إلى كسور متكررة.تشبه الطبيبة الهيكل العظمي البشري بكائن حي ديناميكي، تحدث فيه عمليات تكوين وهدم العظام بانتظام، ويزيد الجسم كتلة العظام بنشاط حتى سن 25–30، وبعد ذلك تبدأ كثافة المعادن في العظام بالانخفاض تدريجيا. وتحذر الطبيبة من أن بعض الأطعمة يمكن أن تسرع هذه العملية عن طريق إزالة المعادن الهامة من الجسم وتعطيل عمليات إعادة البناء.الأخطاء الغذائية التي تضعف العظام 1. الإفراط في تناول الملحالملح يعتبر العدو الرئيسي للعظام، إذ يفقد الجسم الكالسيوم عند التخلص من الصوديوم الزائد عبر الكلى. ويجب الانتباه إلى أن الملح موجود في معظم الأطعمة، بما فيها الخبز. 2. الإفراط في تناول الحلوياتالسكر الزائد يخلق بيئة...
أُصيب 5 أشخاص، اليوم الأربعاء، باشتباه تسمم غذائي، بعد تناولهم وجبة كشرى بشارع السهاريج بمدينة قنا. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن قنا إخطارًا من غرفة العمليات يفيد إصابة 5 باشتباه تسمم غذائى، بعد تناولهم وجبة كشرى بشارع السهاريج بمدينة قنا. تم تحرير محضر بالواقعة وأخطرت الجهات المختصة لتتولى التحقيقات والتى كلفت وحدة المباحث بالتحرى حول الواقعة فيما تم نقل المصابين إلى المستشفى.
الثورة نت/.. اختتمت في المؤسسة العامة للطرق والجسور اليوم، دورتا الإكسل المتقدم للدفعتين الثانية والثالثة، بمشاركة 43 متدربا ومتدربة من كوادر المؤسسة. ركزت الدورتان على أربعة محاور رئيسية تمثل الأول في “التنسيق المتقدم والأساسيات الوظيفية”، ركز على التعريف بمكونات واجهة البرنامج، والثاني “التحليل وإعداد التقارير”، تناول آليات معالجة وتحليل البيانات الكبيرة، واختص الثالث بـ “الدوال المتقدمة” التي تخدم العمليات المعقدة، والرابع “تحسين الأداء وأتمتة المهام” تناول أدوات رفع كفاءة العمل وحماية البيانات. وفي الاختتام، أشار رئيس مجلس إدارة المؤسسة المهندس عبد الرحمن الحضرمي إلى أهمية الدورتين اللتين نظمتهما المؤسسة على مدى شهرين، في إكساب الكوادر الفنية والإدارية مهارات استخدام برنامج الإكسل المتقدم لما له من ارتباط بتخصصاتهم ومجالات عملهم. وأشاد بما شهدته الدورتان من تفاعل استثنائي، ونقاشات وتطبيقات قيمة من...
قالت الجمعية الألمانية التغذية إن حمض الفوليك يتمتع بأهمية كبيرة لنمو الجنين بشكل صحي وطبيعي؛ حيث إنه يساعد على تطور الأنبوب العصبي بشكل سليم، ومن ثم الدماغ والحبل الشوكي، مما يمنع إصابة الطفل بالشلل وإعاقات جسدية خطيرة أخرى، بعضها يستمر مدى الحياة.وأضافت الجمعية أن إمداد الجسم بحمض الفوليك المعروف أيضا باسم فيتامين B9 بشكل كاف يمنع إصابة الطفل بعيب خلقي في القلب، كما أنه يقلل من فرص الولادة المبكرة.ولمساعدة الجنين على النمو بشكل صحي وطبيعي، أوصت جمعية التغذية الألمانية المرأة بإمداد جسمها بحمض الفوليك مبكرا؛ حيث ينبغي البدء في تناول حمض الفوليك بمجرد الرغبة في إنجاب طفل، ويفضل أن يكون ذلك قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له.الكمية اليومية والمصادر الغذائيةوتحتاج الحامل إلى 550 ميكروجراما يوميا من حمض الفوليك، والذي...
يمانيون|منوعات تشير الدراسات الحديثة إلى أن الإفراط في تناول الملح والكافيين والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تدمير نسيج العظام، وبالتالي إلى كسور متكررة. وفي هذا الصدد تشبه الدكتورة إيرينا زياتيكوفا أخصائية الغدد الصماء، الهيكل العظمي البشري بكائن حي ديناميكي، تحدث فيه عمليات تكوين وهدم العظام بانتظام. ويزيد الجسم كتلة العظام بنشاط حتى سن 25–30، وبعد ذلك تبدأ كثافة المعادن في العظام بالانخفاض تدريجيا. وتحذر الطبيبة من أن بعض الأطعمة يمكن أن تسرع هذه العملية عن طريق إزالة المعادن الهامة من الجسم وتعطيل عمليات إعادة البناء. الأخطاء الغذائية التي تضعف العظام 1. الإفراط في تناول الملح الملح يعتبر العدو الرئيسي للعظام، إذ يفقد الجسم الكالسيوم عند التخلص من الصوديوم الزائد عبر الكلى. ويجب الانتباه إلى أن الملح موجود في معظم الأطعمة،...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا زياتيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الإفراط في تناول الملح والكافيين والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تدمير نسيج العظام، وبالتالي إلى كسور متكررة. تشبه الطبيبة الهيكل العظمي البشري بكائن حي ديناميكي، تحدث فيه عمليات تكوين وهدم العظام بانتظام. ويزيد الجسم كتلة العظام بنشاط حتى سن 25–30، وبعد ذلك تبدأ كثافة المعادن في العظام بالانخفاض تدريجيا. وتحذر الطبيبة من أن بعض الأطعمة يمكن أن تسرع هذه العملية عن طريق إزالة المعادن الهامة من الجسم وتعطيل عمليات إعادة البناء. الأخطاء الغذائية التي تضعف العظام 1. الإفراط في تناول الملحالملح يعتبر العدو الرئيسي للعظام، إذ يفقد الجسم الكالسيوم عند التخلص من الصوديوم الزائد عبر الكلى. ويجب الانتباه إلى أن الملح موجود في معظم الأطعمة، بما فيها الخبز. 2....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الكلاميديا مرض شائع ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وتسببه بكتيريا تُسمى المتدثرة الحثرية. غالبًا ما لا تُسبب الكلاميديا أعراضًا، لذا قد لا يعلم الأشخاص بإصابتهم بها.أشار موقع Medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، إلى أن الإصابة بمرض الكلاميديا وتلقي العلاج المناسب لها، لا يمنع الإصابة بها مجدداً في حال الاتصال الجنسي مجدداً من دون وقاية مع شخص مصاب بها.تُعتبر الكلاميديا أكثر شيوعًا لدى الشباب، وخاصةً الشابات، لكنها لا تُسبب عادةً أي أعراض، وفي بعض الحالات قد تظهر الأعراض بعد عدة أسابيع من ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالكلاميديا.تشمل الأعراض لدى النساء ما يلي:إفرازات مهبلية غير طبيعية، قد تكون ذات رائحة نفاذة.إحساس حارق عند التبولفي حال انتشار العدوى، قد تشعر المرأة بألم في أسفل البطن، وأثناء...
لم يعد تنظيم مستوى السكر في الدم يعتمد فقط على الأدوية أو الأنظمة الغذائية الصارمة، إذ كشفت دراسات حديثة أن بعض المشروبات اليومية البسيطة يمكن أن تلعب دورًا فعّالًا في دعم التوازن الصحي للجسم، وتقليل خطر ارتفاع سكر الدم ومضاعفاته الخطيرة.أفضل المشروبات لتنظيم سكر الدم طبيعيًاوبحسب ما نشره موقع Very Well Health الأمريكي، فإن عدة مشروبات طبيعية أثبتت قدرتها على الحفاظ على استقرار الجلوكوز في الدم وتحسين عمل الجهاز الهضمي والمناعي والقلب دون أي آثار جانبية تُذكر، وهي :النوم تحت الأنوار قد يُسبّب أمراض القلب .. دراسة تحذّرتبدو بسيطة .. أطباء يُحذّرون من مخاطر قضم الأظافر على القلب | تفاصيلـ الماء: سر التوازن الطبيعي:يُعد الماء من أبسط الطرق الطبيعية للحفاظ على مستوى السكر، حيث إن الجفاف يؤدي إلى ارتفاع هرموني...
#سواليف بعض #مركبات_الماتشا لها #تأثيرات_خافضة #لضغط_الدم، بما فيها #مضادات_الأكسدة مثل #الكاتيكين، و #الأحماض_الأمينية مثل إل-ثيانين. لكن، حسب “هيلث لاين”، عادةً ما يكون تأثير الماتشا على ضغط الدم طفيفاً وقصير الأمد، ولا يجب أن يحل محل العلاجات الأخرى لإدارة ارتفاع ضغط الدم. وعند تناوله بانتظام، قد يساعد شاي الماتشا على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أي أنه يُمكن أن يكون جزءاً مفيداً من نظام غذائي صحي للقلب عند تناوله باعتدال، من كوبين إلى 4 أكواب يومياً.كيف يؤثر الماتشا؟والماتشا مسحوق ناعم مصنوع من أوراق الشاي الأخضر الكاملة، وعلى عكس أنواع الشاي الأخرى التي تُنقع أوراقها، يُخفق الماتشا كاملًا في الماء الساخن، ما يزيد تركيز الكافيين والمركبات الأخرى في كل مشروب. كما يُضاف أيضاً للحلوى والكعك، والآيس كريم. وتتميز العديد...
تكشف دراسة علمية حديثة أجراها باحثون يابانيون عن أن تناول الجبن مرة واحدة أسبوعيًا فقط يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة ملحوظة. ويأتي هذا الاكتشاف بعد مراقبة ما يقرب من ثمانية آلاف شخص على مدى ثلاث سنوات، نصفهم لا يتناولون الجبن إطلاقًا، والنصف الآخر يستهلكه بانتظام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.توضح الدراسة انخفاض معدلات الخرف بين محبي الجبنتُظهر النتائج أن من اعتادوا تناول الجبن كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 24 في المئة مقارنة بغيرهم. وبعد الأخذ في الاعتبار العادات الغذائية الأخرى كتناول الفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك، بقيت العلاقة قائمة وإن بنسبة أقل، إذ أظهرت انخفاضًا في خطر الخرف بنسبة 21 في المئة. ويؤكد العلماء أن هذه النتيجة تظل ذات دلالة إحصائية قوية تشير إلى تأثير وقائي محتمل للجبن على...
كتبت - داليا الظنيني:كشف البابا تواضروس الثاني، بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، عن تفاصيل لقاء الرئيس عبدالفتاح السيسي مع وفد مجلس الكنائس العالمي، مؤكدًا أن اللقاء اتسم بالدفء الإنساني والروحاني واستمر أكثر من 80 دقيقة. وقال البابا تواضروس، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي شريف عامر في برنامج "يحدث في مصر" على قناة MBC مصر، إن أعضاء الوفد أبدوا دهشتهم من استضافة مصر نحو 5 ملايين ضيف سوداني، مشيدين بالدور الإنساني الكبير الذي تقوم به الدولة المصرية في احتضان الأشقاء. وأضاف أن الرئيس السيسي تحدث بروح إنسانية راقية، وتناول مفاهيم التعايش والسلام وحرية الاعتقاد، مؤكدًا أن مصر تتيح الحرية الكاملة للجميع. وأشار البابا إلى أن اللقاء تطرق إلى عدد من القضايا الإقليمية، منها ما دار في قمة شرم الشيخ،...
يعد اللوز وجبة خفيفة مغذية عند تناوله باعتدال إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله، وفق موقع Very Well Health:1. أعراض الجهاز الهضمينظراً لمحتواه العالي من الألياف، يمكن ملاحظة بعض الآثار الجانبية الهضمية غير المرغوب فيها بعد تناول الكثير من اللوزحيث تحتوي حصة اللوز (25 غراماً) على 3.5 غرام من الألياف، أي حوالي 12% من الكمية اليومية الموصى بها. فيما يؤدي الإفراط في تناول الألياف إلى إرهاق الجهاز الهضمي. لذا إن لم يكن الجسم معتاداً على تناول الكثير من الألياف دفعة واحدة، فربما يؤدي ذلك إلى أعراض مثل الانتفاخ، والإسهال، والغازات، والإمساك. 2. زيادة الوزن رغم أن المكسرات، مثل اللوز، تعتبر وجبة خفيفة مغذية، إلا أنه من المهم تذكر أنها غنية بالسعرات الحرارية وغنية بالدهون الصحية. ولهذا السبب، يمكن أن...
مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسد وتتبدل استجابته للغذاء والرياضة. ورغم كثرة النصائح الصحية المتداولة، فإن معظمها موجه لفئات أصغر عمرا، وهذا يجعل تطبيقها على كبار السن غير مجد أحيانا. وفي ظل تدفق كم هائل من المعلومات الصحية من مصادر بعضها غير موثوق، تبرز الحاجة للاستماع مباشرة إلى الخبراء المتخصصين الذين يتعاملون يوميا مع كبار السن.في تقرير نشره موقع هاف بوست الأميركي، شارك عدد من أطباء القلب وخبراء التغذية أكثر النصائح التي يتمنون من مرضاهم كبار السن الالتزام بها حفاظا على صحتهم وجودة حياتهم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2المشروم المجفف.. فوائد مذهلة ونكهة "أومامي" مركزةlist 2 of 2كيف تجعل فنجان قهوتك صحيا بدون التضحية بالمذاق؟end of list1. الاهتمام بالألياف.. مفتاح الهضم الصحيأوضحت مختصة التغذية المسجلة كاثلين...
بدأ مشروب شاي الفقاعات (Bubble Tea) أو ما يُعرف بـ“البوبا” ينتشر بسرعة بين الشباب حول العالم، بنكهاته المتنوعة وشكله الجذاب.مخاطر الإفراط في استهلاك حبوب البوبا شاي الفقاعاتولكن خبراء تغذية عالميين حذروا مؤخرًا من أن الإفراط في تناوله قد يكون له تأثيرات خطيرة على الصحة، تمتد من السمنة إلى اضطرابات الكلى والهضم.سلالة غامضة تثير القلق.. معلومات لا تعرفها عن تفشي الدفتيريا في أوروباليست تجربة بل أسلوب حياة.. فوائد مذهلة لامتلاك حيوان أليف.. يحسّن صحتك ويقلل خطر أمراض القلبفيما يلي أبرز مخاطر الإفراط في استهلاك حبوب البوبا وشاي الفقاعات، وفقا لما نشر في موقع WebMD، وPubMed، وتشمل ما يلي:ـ زيادة الوزن ومخاطر السكري:وفقًا لدراسة ، فإن كوبًا واحدًا من شاي الفقاعات يحتوي على نسبة سكر وسعرات حرارية تتجاوز الحد الموصى به يوميًا.المشروب...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتالخميرة سر نضارة بشرتك.. اكتشفي فوائدها وطريقة استخدامها الصحيحةوجبات المدرسة للأطفال بتكلفة بسيطةطرق حفظ الطعام لأطول فترة بدون فسادإزاي تعرفي إن الأكل استوى من غير ما تفتحي الغطا10 تغييرات تحدث للجسم عند تناول القهوة صباحًامضغ اللبان يوميًا.. عادة بسيطة تصنع المعجزات في صحتك وجمالك ودماغكسهلة التنفيذ.. طريقة فعالة لعلاج بثور البشرة واستعادة إشراقتها طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات الخميرة حفظ الطعام تناول القهوة بثور البشرة
القهوة ليست مجرد مشروب صباحي يمنحنا النشاط، بل هي طقس يومي لدى الكثير، فنجان القهوة في الصباح يشبه زر التشغيل للجسم والعقل معًا، إذ يحفّز التركيز، ويحسّن المزاج، ويؤثر في وظائف الجسم بطرق لا يتخيلها البعض. 10 تغييرات تحدث للجسم عند تناول القهوة صباحًاكشف الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب سابقا، من خلال صريحات خاصة لـ صدى البلد، عن 10 تغييرات مذهلة تحدث داخل جسمك عندما تتناول القهوة صباحًا، مدعومة بتفسيرات علمية تجعل من مشروبك المفضل سرًّا لصحتك ونشاطك اليومي.1. تنشيط الدماغ وزيادة التركيزأول ما تفعله القهوة بعد دخولها الجسم هو تحفيز الجهاز العصبي المركزي. الكافيين الموجود فيها يمنع مستقبلات الأدينوزين، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالنعاس، ما يجعلك أكثر يقظة وتركيزًا.الدراسات أثبتت أن كوبًا واحدًا من القهوة في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر الطحالب البحرية، إضافة قيّمة للنظام الغذائي، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن مثل الحديد، والمغنيسوم، واليود.ماذا تعرف عنها؟يوجد أكثر من 145 نوعًا صالحًا للأكل من الطحالب البحرية، بحسب الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، من بينها:الطحالب البحرية البُنّية: مكوّن شائع في حساء "الميسو".الطحالب البحرية الخضراء: تتواجد عادةً في المُكمّلات الغذائية، وتُستخدم أيضًا في الصلصات والسلطات.الطحالب البحرية الحمراء: تُستخدم في لفائف "السوشي".تشمل أبرز فوائدها الصحيّة ما يلي:تُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراضأشارت بعض الدراسات إلى أن "البوليفينولات" الموجودة في الطحالب البحرية تعمل كمُضادّات أكسدة، ما يُساعد على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.تبني العضلات والأنسجةتُعتبر الطحالب البحرية مصدرًا كاملًا للبروتين، إذ تحتوي على الأحماض الأمينية التسعة الأساسية التي يحتاجها الإنسان لبناء العضلات،...
تناول الذرة الحلوة له العديد من الفوائد، لكن الإفراط فيها قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، حسب الكمية وطريقة التحضير. أولاً: الفوائد عند تناول الذرة الحلوةتحسين الهضم:تحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.تمد الجسم بالطاقة:غنية بالكربوهيدرات المعقدة التي تمنح طاقة مستمرة، خصوصًا قبل المجهود البدني.غنية بالفيتامينات والمعادن:مثل فيتامين B، والمغنيسيوم، والفسفور، وحمض الفوليك، وهي مهمة لصحة الأعصاب والدم.مضادات أكسدة قوية:تحتوي على مركبات مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحمي العين من الضمور البقعي وتحافظ على النظر.مفيدة للقلب:عند سلقها أو شويها بطريقة صحية (بدون زبدة أو ملح زائد)، تساعد في خفض الكوليسترول الضار. ثانياً: الأضرار أو التحذيرات عند الإفراطزيادة الوزن:لأن بها سعرات وكربوهيدرات عالية، خاصة إذا أُضيف إليها الزبدة أو السكر.مشكلات هضمية:تناول كميات كبيرة قد يسبب انتفاخ أو...
يشدد الأطباء وخبراء الصحة على ضرورة توخي الحذر عند استخدام المسكنات بشكل متكرر، خصوصًا بين الأشخاص الذين يلجأون إليها لعلاج الصداع أو آلام العضلات أو الدورة الشهرية أو حتى الإجهاد اليومي، إذ قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل. جدل واسع بسبب فستان إلهام شاهين.. والفنانة: "لبسي محترم والموقف قدري" حب بعيد عن الكاميرات.. دارين حداد تحتفل بخطوبتها من خارج الوسط الفني بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام...
تمر المرأة خلال فترة الدورة الشهرية بتغيرات هرمونية عديدة تؤثر على المزاج، والطاقة، وصحة الجهاز الهضمي، والشهية أيضًا، ومن أبرز الأمور التي تساعد على تخفيف الأعراض المزعجة خلال هذه الفترة، اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب بعض الأنواع التي قد تزيد من الألم والانتفاخ والتوتر. جدل واسع بسبب فستان إلهام شاهين.. والفنانة: "لبسي محترم والموقف قدري" حب بعيد عن الكاميرات.. دارين حداد تحتفل بخطوبتها من خارج الوسط الفني بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام...
الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم، فهو يحدد مستوى النشاط والتركيز طوال ساعات الصباح. ومن بين الخيارات الشعبية التي يعشقها الكثيرون مزيج العسل والفطير، لما فيه من طاقة وطعم لذيذ. ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل والفطير في الصباح يوميًا؟ أوضحت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية، ماذا يحدث فعليًا للجسم عند تناول هذا المزيج كل صباح؟ وأوضحت فى تصريحات خاصة الأتي:ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل والفطير في الصباح يوميًا؟ العسل مصدر طبيعي للطاقةالعسل يحتوي على سكريات طبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، وهي تُمتص بسرعة لتمنح الجسم دفعة طاقة فورية. تناول ملعقة أو اثنتين من العسل صباحًا يساعد على تنشيط الدماغ وتحسين الأداء العقلي لأنه يمد الخلايا العصبية بالغلوكوز اللازم لعملها.كما يحتوي العسل على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويد، التي تحمي خلايا...
يُعد البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، فهو يحتوي على مزيج متكامل من البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات. كثير من الناس يتساءلون عن تأثير تناول البيض يوميًا على الجسم، وخصوصًا ثلاث بيضات في اليوم.ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 بيضات يوميًاالبيض يوميا فهل هو مفيد أم مضر؟ هذا المقال يوضح ما يقوله العلم عن ذلك بالتفصيل، وفقا لما نشره موقع هيلثي.البيض مصدر متكامل للبروتينيُعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الحيواني الكامل، إذ يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة. تناول ثلاث بيضات يوميًا يوفر ما يقارب 18 إلى 21 غرامًا من البروتين، وهو ما يكفي لدعم عملية النمو وبناء العضلات، خصوصًا لدى الرياضيين أو من يتبعون حمية غذائية متوازنة.ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3...
نجحت الطفلة جنى ضحية مذبحة فيصل، قبل أن تفارق الحياة أثناء استجوابها، نطقت بجملة واحدة كانت المفتاح الذهبي لفك اللغز: "أنا ليا بابا اسمه حمادة وبابا اسمه أحمد"كشفت التحريات الأولية عن دوافع مروعة وراء "جريمة اللبيني فيصل" التي أودت بحياة سيدة وأبنائها! المتهم، الذي يعمل صاحب محل أدوات وأعلاف بيطرية، لم يرتكب جريمته بدم بارد وحسب، بل كان الهدف هو الهروب من العار والفضيحة!وأكدت التحقيقات أن العلاقة بين المتهم والمجني عليها بدأت بـ "استدراج واستقطاب" عبر مكالمات هاتفية، لتتحول إلى علاقة غير مشروعة لكن الخطر الحقيقي بدأ عندما قرر المتهم التهرب.وأكدت التحريات، أن مرتكب جريمة اللبيني فيصل تخلص من السيدة من أسبوع تقريبا، بواسطة السم داخل أحد المستشفيات، حيث تبين أن المتهم نقلها إلى المستشفى بعد إصابتها بحالة إعياء شديدة...
في ظل تزايد الدعوات لتناول المزيد من الفواكه والخضراوات ضمن النظام الغذائي اليومي، أعادت خبيرة التغذية الأميركية لورين ماناكر للأضواء المثل الشهير: "تفاحة يوميًا تغنيك عن زيارة الطبيب"، بعد أن خاضت تجربة شخصية بتناول تفاحة يوميًا لمدة أسبوع كامل، بهدف اختبار مدى تأثير هذه العادة على صحة الجسم بشكل مباشر. أكدت ماناكر أنها لم تتوقع تحولات كبيرة خلال هذه الفترة القصيرة، لكنها لاحظت تغيّرات طفيفة ومفيدة، أبرزها انتظام عملية الهضم واستقرار مستويات الطاقة، خاصة في فترة ما بعد الظهر. كما عبرت عن شعورها بالبهجة والرضا عند تناول التفاحة في موعدها اليومي، معتبرة أن هذه العادة تمنح شعورًا بالالتزام والانضباط تجاه الصحة الشخصية.وأوضحت ماناكر أن التفاح يرتبط بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية المثبتة علميًا، أبرزها تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وهو...
يؤكد الخبراء أن اختيار نوع السكر المناسب يمثل خطوة مهمة في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مرض السكري والسمنة، فالإفراط في تناول السكر المكرر يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم، أبرزها مقاومة الأنسولين، وزيادة الوزن، والالتهابات المزمنة، وهي عوامل تمهّد للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة.ولذلك، ينصح الأطباء بضرورة الاعتماد على بدائل طبيعية للسكر مثل العسل، مع التحكم في حجم الحصص اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الألياف والبروتين لدعم استقرار مستويات السكر في الدم، وفقًا لما أورده موقع تايمز ناو. بدائل طبيعية وصحية للحلوياتيشير الخبراء إلى أن ليست جميع الحلويات مضرة، إذ توجد أنواع طبيعية يمكن تناولها باعتدال دون الإضرار بالصحة، فالحلويات المصنوعة من التمر، أو التين، أو المكسرات تُعد خيارات أفضل، لأنها غنية بالألياف...
لقى شاب إثر تناوله حبة غلة فى قرية تصفا التابعة لمدينة كفر شكر في محافظة القليوبية وتم نقل الجثة الشاب إلى مستشفى كفر شكر التخصصى مصابا بحالة السموم بمستشفى بنها الجامعي ولفظ أنفاسه الأخيرة فور وصوله إلى المستشفى وإيداعه مشرحة مستشفى بنها التعليمى تحت تصرف النيابة العامة، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية اخطارا من شرطة النجدة يفيد ورود إشارة بوصول شاب مستشفى كفر شكر التخصصى مصابا بحالات ترجيع وتم نقل إلى مستشفى بنها الجامعى ولفظ أنفاسه الأخيرة أثناء محاولات إسعافه.انتقلت على الفور الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية وتبين من المعاينة الأولية والتحريات المبدئية مصرع محمد . ا . ج 19 سنة وجود شبهة جنائية فى الوفاة إثر تناول المتوفى قرص غلة لوجود خلافات بالمنزل...
يعشق الكثير فاكهة المانجو ولا يكتفون بتناولها في فصل الصيف بل يسعى الكثير من ربات البيوت لتخزينها طوال العام ولكن موقع هيلث لاين كشف في تقرير خاص عن أضرار الإكثار من تناول المانجو كما حذر من تناولها بشكل يومي .زيادة الوزن :المانجو مصدر غني للكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن .مشاكل في الكلى أو الكبد:أثبتت الدراسات أن الإفراط الشديد في الفواكه عالية البوتاسيوم أو السكر مثل المانجو قد يجهد الكلى أو الكبد، خاصةً لدى من يعانون من أمراض مزمنة.الإسهال :يُحذر الأطباء من تناول المانجو بكثرة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإسهال الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.اضطرابات بالهضم :فالإفراط في تناول المانجو قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ والاسهال وايضا الغازات . طباعة شارك المانجو اسار المانجو انواع...
لقى شاب مصرعه إثر تناوله حبة غلة فى قرية تصفا التابعة لمدينة كفر شكر بمحافظة القليوبية، وتم نقل الجثة الشاب إلى مستشفى كفر شكر التخصصى مصابا بحالة السموم بمستشفى بنها الجامعي ولفظ أنفاسه الأخيرة فور وصوله إلى المستشفى وإيداعه مشرحة مستشفى بنها التعليمى تحت تصرف النيابة العامة، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية، إخطاراً من شرطة النجدة يفيد بورود إشارة بوصول شاب إلى مستشفى كفر شكر التخصصى مصاباً بحالات ترجيع وتم نقل إلى مستشفى بنها الجامعى ولفظ أنفاسه الأخيرة أثناء محاولات إسعافه. انتقلت على الفور الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية وتبين من المعاينة الأولية والتحريات المبدئية مصرع محمد.ا. ج 19 سنة مقيم قرية تصفا دائرة مركز كفر شكر وجود شبهة جنائية فى الوفاة إثر...
لقي شاب إثر تناوله حبة غلة في قرية تصفا التابعة لمدينة كفر شكر بمحافظة القليوبية، وتم نقل الجثة إلى مستشفى كفر شكر التخصصي مصابًا بحالة السموم بمستشفى بنها الجامعي ولفظ أنفاسه الأخيرة فور وصوله إلى المستشفى، وإيداعه مشرحة مستشفى بنها التعليمي تحت تصرف النيابة العامة، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية إخطارًا من شرطة النجدة يفيد بورود إشارة بوصول شاب إلى مستشفى كفر شكر التخصصي مصابًا بحالات ترجيع، وتم نقله إلى مستشفى بنها الجامعي ولفظ أنفاسه الأخيرة خلال محاولات إسعافه.وانتقلت على الفور الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية وتبين من المعاينة الأولية والتحريات المبدئية مصرع م. ا، 19 سنة، مقيم قرية تصفا دائرة مركز كفر شكر ووجود شبهة جنائية في الوفاة إثر تناول المتوفى قرص غلة...
وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، أبرز العادات الصباحية التي تضر بصحة المعدة، وأهم النصائح لتجنبها والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك حسبما ذكره الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية. عادات صباحية تضر بصحة المعدةتقول جاد الحق، إن تجاهل تناول وجبة الإفطار من أكثر السلوكيات التي تضعف صحة المعدة، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز أحماض المعدة دون وجود طعام لهضمها، مما يسبب التهابات أو قرحًا على المدى الطويل. وتضيف أن شرب القهوة أو الشاي على معدة فارغة من الأخطاء الشائعة التي تهيج جدار المعدة وتزيد من إفراز الأحماض، الأمر الذي قد يسبب الشعور بالحرقان أو الغثيان خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو الحموضة المزمنة. كما تحذر استشاري التغذية من تناول الأطعمة الحارة أو المقلية صباحًا،...
#سواليف تعدد تناول #الأدوية عند #المرضى بين #الضرورة و #الخطورة د #محمد_بسام_نصير جامعة اليرموكيشهد الأردن ارتفاعاً في معدل أعمار المواطنين مما زاد في معدلات الأمراض المزمنة، وعليه انتشرت ظاهرة تعدد الأدوية، أي استخدام المريض لخمسة أدوية أو أكثر في الوقت ذاته. ورغم أن هذا قد يكون ضروريًا في بعض الحالات الطبية، إلا أنه يثير مخاطر جدية تتعلق بالتفاعلات الدوائية السلبية، وضعف الالتزام العلاجي، وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية ؛ مما استدعى وجود أبحاث أكاديمية حديثة تسلط الضوء على حجم المشكلة، وتوصي باستراتيجيات للتعامل معها.يُعرّف تعدد الأدوية غالبًا باستخدام خمسة أدوية أو أكثر بشكل متزامن لمصابين بعدة أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، إلا أنه يضاعف احتمالية حدوث تداخلات دوائية، وآثار جانبية خطيرة، وانخفاض فعالية العلاج، وزيادة الدخول...
تناول الموز على معدة فارغة له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، غني بالبوتاسيوم والألياف والسكريات الطبيعية، يوفر الموز طاقة سريعة، ويحسن الهضم، ويساعد في الحفاظ على توازن الأملاح. مع ذلك، قد يسبب تناول الموز في الصباح الباكر لدى بعض الأشخاص حموضة، أو انتفاخًا، أو ارتفاعًا حادًا في سكر الدم..يُعد الموز من أكثر الأطعمة المغذية والغنية بالصحة والطاقة، غني بالبوتاسيوم وفيتامين ب6 والمغنيسيوم، وهو غذاء يومي يحافظ على صحتك. سواءً كان مصدرًا للطاقة لعشاق اللياقة البدنية والتمارين الرياضية، أو مساعدًا في التغلب على مشاكل الهضم، فإن الموز متوفر في كل مكان. ولكن، هل يجب تناول هذه الفاكهة الاستوائية في الصباح الباكر على معدة فارغة؟مع شروق الشمس واستيقاظك، يستعد جسمك لبدء يومك بنشاط. ولكن قبل أن تغرق في جدولك المزدحم، من المهم...
تُظهر الأبحاث الحديثة أن بعض الأطعمة يمكن أن تحمي وظائف الكبد، وتُقلل الالتهابات، بل وتمنع تراكم الدهون فيه، يُعد الكبد عضوًا حيويًا في أجسامنا، والحفاظ على صحته يُفيد صحتنا بشكل عام. تُظهر أبحاث هارفارد إمكانية علاج الكبد الدهني غير الكحولي من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.عسر الهضم عند الأطفال.. الأسباب والعلاج السريع لراحة معدة طفلكالشعور بطعم مالح في فمك دون سبب واضح؟ اكتشف الأسباب6 أطعمة لدعم صحة الكبدفيما يلي قائمة بستة أطعمة مدعومة بأبحاث علمية تُفيد صحة الكبدرمانأظهرت أبحاث المعاهد الوطنية للصحة (NIH) التي أُجريت عام ٢٠٢٤ أن تناول الرمان قد يكون فعالاً في تحسين إنزيمات الكبد لدى البالغين المصابين بالسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، الرمان غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات والألياف، هذه الخصائص تحمي الكبد من الإجهاد التأكسدي،...
يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الفيتامينات اعتقادا بأنها تعوض نقص العناصر الغذائية لديهم، لكن الاستهلاك غير المنظم وغير الخاضع للرقابة الصحية للمكملات الغذائية يمكن أن يؤدى إلى آثار جانبية شديدة الخطورة.ويكون الشباب، أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الناتجة عن الاستخدام المفرط للمكملات الغذائية، كذلك المهتمون ببناء العضلات وكبار السن الذين يعانون أمراضًا مزمنة، لأنهم غالبا ما يعتمدون على المعلومات المنتشرة فى وسائل التواصل الاجتماعى والإنترنت ومصادر غير طبية أو موثوقة.ويظهر القلق بشأن المكملات الغذائية نظرًا لعدم خضعوها للمراقبة الكافية مقارنة بالمراجعات والمراقبات المتعلقة بالأدوية، فمثلا إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، غير مصرح لها بمراجعة المكملات الغذائية للتأكد من سلامتها وفاعليتها قبل تسويقها، وإنما يكتفى برأى ومراقبة المصنعين للتأكد من أن منتجاتهم آمنة ويتم تصنيفها بشكل صحيح.يقول الدكتور خالد صابر الكسار استشارى...
لطالما تعرضت الحكومات المتعاقبة في بريطانيا لانتقادات لعدم قيامها "بأي شيء تقريبًا" خلال عقد من الزمان، بشأن ضرورة وضع تحذيرات من الإصابة بأمراض السرطان على لحم الخنزير المقدد والمدخن المباع في المملكة المتحدة للحد من مخاطره، منذ اكتشاف الرابط بينهما. صحيفة الغارديان وفي تقرير لها، تنقل عن علماء قولهم إن لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المباع في المملكة المتحدة يجب أن يحملا ملصقات تشبه تلك الموجودة في السجائر، تحذر من أن المواد الكيميائية الموجودة فيهما تسبب سرطان الأمعاء، ويأتي هذا بالتزامن مع ذكرى مرور عقد من الزمان منذ أن أعلنت منظمة الصحة العالمية في تشرين الأول/أكتوبر 2015 أن اللحوم المصنعة مسببة للسرطان لدى البشر، مما وضعها في نفس فئة التبغ والأسبستوس. ويقولون، إن على الحكومة أن تفرض أن تحتوي ما يقدر بنحو 90 بالمئة...
وأوضح الصيدلي محمد الجارحي أن كولونا يحتوي على مادتين كيميائيتين؛ إحداهما تُخفف من التقلصات المعوية، والأخرى تعمل على تحسين المزاج. ومع الاستخدام الطويل أو المفرط، يمكن أن يؤدي الدواء إلى تقلبات مزاجية ملحوظة تظهر على المدى البعيد. وأضاف الجارحي أن بعض الأشخاص قد يعانون من تحسس جلدي أو طفح نتيجة مكونات الدواء، إلى جانب الرغبة الشديدة في النوم، وهي من أبرز الأعراض الناتجة عن احتواء كولونا على مادة "سولوبريد" التي تؤثر على الحالة النفسية. وشدد على ضرورة تجنب تناول كولونا بشكل عشوائي أو لفترات طويلة، لافتًا إلى أن الدواء يُستخدم أساسًا لعلاج القولون العصبي وليس كعلاج شامل للتقلصات أو الاضطرابات الهضمية الأخرى. > نصيحة طبية: استشر الطبيب قبل تناول كولونا، واحرص على عدم الاعتماد عليه بشكل دائم لتفادي آثاره الجانبية...
لبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنها متنوعة للغاية من حيث الألياف ودهون أوميغا 3، كما أنها مصدر للبروتين والمعادن، حيث توفر الأحماض الأمينيه للأنظمة الغذائية النباتية والنباتية، ويوصى بتناولها يومياً. ما هي بذور الشيا بذور الشيا (بالإنجليزية: Chia Seed) صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا (بالإنجليزية: Salvia Hispanica)، وتعتبر فوائد بذور الشيا الصحية مهمة جداً، لأنها من الحبوب الكاملة التي يستطيع الجسم أن يمتصها، والتي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي للتنحيف، كما لها العديد من الفوائد. فوائد بذور الشيا للقلب تعتبر بذور الشيا من أفضل المواد الغذائية لصحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث أنها تساهم في الحفاظ على صحة القلب عند إضافتها للنظام الغذائي بالطرق التالية: خفض مستوى الكولسترول الضار والدهون...
نظمت اللجنة الأولمبية والرياضية الجزائرية، ملتقي توعوي، وتحسيسي، لمكافحة تناول المنشطات، تحت شعار “مكافحة المنشطات مسؤولية مشتركة”. وجرى هذا الملتقي التوعوي، تحت إشراف رئيسة اللجنة الطبية للجنة الأولمبية الدكتورة فريال شويطر، حسب الصفحة الرسمية للجنة الأولمبية. كما شهِد الملتقى، حضور نوعي من مختلف الفاعلين في الساحة الرياضية من مسؤولين، أطباء، رياضيين، مدربين، واعلاميين، ما يؤكد بأن التصدي لهذه الآفة يمتد لكل الأسرة الرياضية. وخلال هذا الملتقى، دعت الدكتورة فريال شويطر، لتكثيف الحملات التوعوية، والبرامج الوقائية، لضمان بيئة سليمة، تليق بسمعة الرياضة الجزائرية، وتطلعات أبطالها.
عسر الهضم عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تسبب لهم انزعاجًا وألمًا في البطن، وغالبًا ما تكون مرتبطة بنظامهم الغذائي أو بعادات الأكل الخاطئة. إليك التفاصيل الكاملة أسباب عسر الهضم عند الأطفالالإفراط في تناول الطعام أو الأكل بسرعة.تناول أطعمة دهنية أو مقلية بكثرة.الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية.القلق أو التوتر (خصوصًا قبل الامتحانات أو المواقف الجديدة).قلة الحركة أو النوم بعد الأكل مباشرة.أحيانًا يكون ناتجًا عن التهابات المعدة أو الإصابة بالطفيليات المعوية. أعراض عسر الهضمألم أو ثقل في أعلى البطن.انتفاخ وغازات.غثيان أو رغبة في القيء.فقدان الشهية.تجشؤ متكرر أو طعم مر في الفم.أحيانًا يشكو الطفل من حرقان في المعدة أو الصدر. العلاجالعلاج يعتمد على السبب، لكن غالبًا يمكن تخفيف الحالة باتباع الإرشادات التالية: علاج طبيعي وتغييرات في نمط الحياةتقديم وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.تجنب الأطعمة...
نظمت اللجنة الاولمبية والرياضية الجزائرية، ملتقي توعوي، وتحسيسي، لمطافحة تناول المنشطات، تحت شعار “مكافحة المنشطات مسؤولية مشتركة”. وجرى هذا الملتقي التوعوي، تحت اشراف رئيسة اللجنة الطبية للجنة الأولمبية الدكتورة فريال شويطر، حسب الصفحة الرسمية للجنة الأولمبية. كما شهد هذا الملتقى، حضور نوعي من مختلف الفاعلين في الساحة الرياضية من مسؤولين، أطباء، رياضيين، مدربين، واعلاميين، ما يؤكد بأن التصدي لهذه الآفة يمتد لكل الأسرة الرياضية. وخلال هذا الملتقى، ذعت الدكتورة فريال شويطر، لتكثيف الحملات التوعوية، والبرامج الوقائية، لضمان بيئة سليمة، تليق بسمعة الرياضة الجزائرية، وتطلعات أبطالها.
لطالما استُخدم الشوفان في الأنظمة الغذائية التقليدية، تُسلّط الأبحاث الحديثة الضوء على فوائده الملموسة، بدءًا من تعزيز الطاقة المستدامة ، وصولًا إلى دعم صحة الجهاز الهضمي، والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي ، ليس بالضرورة أن يكون الروتين الصباحي الصحيح معقدًا، فدمج الشوفان في نظامك الغذائي يُعدّ من أسهل العادات وأكثرها فعالية.اكتشفها بسرعة .. أعراض سرطان القولون والمستقيمثورة خضراء في عالم البناء.. تحويل نفايات القهوة إلى خرسانة أقوى بـ30%الفوائد الملحوظة من تناول دقيق الشوفان يوميًاتشير الأبحاث إلى أن تناول دقيق الشوفان بانتظام على الفطور يُحدث تغييرات ملحوظة، ومن أبرز آثاره المباشرة زيادة الشعور بالشبع في الصباح ، فمزيج البروتين والألياف يُساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من احتمالية استهلاك سعرات حرارية زائدة على الغداء أو الوجبات الخفيفة الصباحيةكما...
يفضل العديد من الأشخاص، تناول الدجاج بطرق مختلفة، ويعد الدجاج بالروزماري والليمون من الوصفات المميزة التي يمكن تقديمها.طريقة عمل الثومية في البيت.. سر القوام الكريمي والطعم الأصليطعام شائع يدمر عقلك تدريجياً.. تحذير من الإفراط في تناول الخبز الأبيضوإليكم طريقة تحضير صدور الدجاج بالروزماري والليمون:مقادير صدور الدجاج بالروزماري والليمون صدور دجاجبصل بودرتوم بودرزعترروزماريملح وفلفلعصير ليمونزيت زيتونخضار سوتيه مشويطريقة تحضير صدور دجاج بالروزماري والليمونتبلي الدجاج بالتوابل وزيت الزيتون.ضعي الدجاج في الطاسة الساخنه من الجانبين حتى تمام النضج.يقدم بجانب الخضار. طباعة شارك صدور دجاج طريقة عمل صدور الدجاج مقادير صدور الدجاج بالروزماري والليمون
صراحة نيوز- كشفت دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية (British Journal of Nutrition) أن درجة حرارة المشروبات، سواء الساخنة مثل الشاي أو الباردة مثل القهوة المثلجة، ووقت شربها، قد تؤثر على المزاج والصحة العامة. وشارك في الدراسة أكثر من 400 بالغ أميركي من أصول آسيوية وبيضاء، وأظهرت النتائج أن درجة حرارة الطعام والشراب، التي كان لها دور في الطب التقليدي الآسيوي، ترتبط بالقلق والأرق واضطرابات الجهاز الهضمي. وأوضحت الدراسة أن تناول المزيد من المشروبات الباردة خلال الأشهر الحارة لدى المشاركين الآسيويين ارتبط بزيادة القلق، اضطرابات النوم، والشعور بالامتلاء في البطن. في المقابل، أبلغ المشاركون البيض عن تحسن في النوم، انخفاض الاكتئاب، ومشكلات هضمية أقل عند تناول المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء. وعزا الباحثون هذه الاختلافات إلى العادات الثقافية في الاستهلاك...
ـ زيت الزيتون يمنع السرطان ـزيت الزيتون الاصلي يمنع مقاومة الأنسولين يعد زيت الزيتون من المواد الطبيعية التي تمتلك فوائد خارقه للجسم والبشرةووفقا لما جاء في موقع draxe زيت الزيتون يمتلك القدرة على تحسين جودة البشرة وخفض السكري.يحمى من شيخوخة الجسم والسرطانيحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على نوع من مضادات الأكسدة يسمى السيكويريدويدز، والذي يساعد على تنشيط الجينات التي تساهم في التأثيرات المضادة للشيخوخة وتقليل الإجهاد الخلوي.قد تعمل السكويريويدات الموجودة في زيت الزيتون أيضًا على قمع التعبير الجيني المرتبط بتأثير واربورغ، وهي عملية مرتبطة بتكوين السرطان، وتساعد في منع "التغيرات المرتبطة بالعمر" في خلايا الجلد.وخلص تحليل أجري عام 2019 إلى أن “تناول زيت الزيتون حصريًا (مقابل عدم استخدام زيت الزيتون) كان مرتبطًا بشكل كبير بدرجات أعلى في مؤشر الشيخوخة الناجحة (SAI) خاصة...
بدأت دراسات عديدة في الظهور، تدعو الى تقليص الوجبات اليومية الى وجبتين فقط بدلا من الوجبات الثلاث، في ظل زيادة الطلب على أنماط الحياة سريعة الخطى، وزيادة أمراض السمنة بشكل كبير، ووجدت هذه الدراسات طريقها إلى الاهتمام العلمي الجاد، بعد أن بدأت عدة دراسات أخرى تربطها بتحسين الأداء الأيضي، وتسهيل التحكم في الوزن، وتقليل الجهد الذهني في التفكير المستمر في الطعام.مواقيت الصلاة في محافظات ومدن مصر اليوم السبت 25 أكتوبر 2025للقيادات .. المطابع الأميرية تعلن عن وظائف جديدة في الشؤون الإدارية والتعاقدات والمخازنفوائد الاكتفاء بوجبتين فقط يوميابحسب تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن تقليل عدد الوجبات اليومية إلى وجبتين فقط قد يمنح الجسم فترة راحة أطول من عملية الهضم، مما يعزز توازن الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والجوع. وأشار التقرير أيضًا، إلى أن...
قد يبدو الخبز الأبيض عنصرًا بسيطًا على مائدة الإفطار اليومية، لكنه في الحقيقة طعام شائع يدمر عقلك تدريجياً.كيف يدمر الخبز الأبيض صحة الدماغ؟وكشف دراسة حديثة نشرت عبر مجلة Time و، أن الخبز الأبيض، المصنوع من الدقيق المكرر، لا يُعتبر مجرد مصدر للطاقة، بل يحمل مخاطر خفية على صحة الدماغ والذاكرة والتركيز.15 عادة يومية تسبب اضطراب الهرمونات عند النساء .. احذري من تجاهلهاتامر حسني يدخل المستشفى بسبب عملية جراحية .. ما نوعها ؟ويصنع الخبز الأبيض من دقيق منزوع القشرة والنخالة، ما يجعله يفتقر للألياف والمعادن الأساسية.هذه المعالجة ترفع المؤشر الجلايسيمي (Glycemic Index) للخبز، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم بعد تناوله، ثم انخفاض حاد بعد ساعات قليلة.ومع تكرار هذه الدورة يوميًا، يبدأ الدماغ في مواجهة اضطرابات في استخدام...
صراحة نيوز- يعاني الكثير من الأشخاص، خاصة في الصباح، من دوار عند الوقوف فجأة، وعادةً ما يكون غير خطير، لكنه قد يشير أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو مشاكل صحية أخرى. يحدث هذا الدوار نتيجة تجمع الدم في الساقين وتقليل تدفقه إلى الدماغ، وقد يزداد مع الجفاف، بعض الأدوية، أو تناول وجبات كبيرة. كبار السن هم الأكثر عرضة لهذه النوبات. نصائح للوقاية: شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب. الوقوف ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس لتجنب انخفاض الضغط المفاجئ. ممارسة تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية. تناول وجبات أصغر وتقليل الكربوهيدرات المكررة والسكريات. مراجعة الطبيب إذا كان الدوار مرتبطًا بتناول أدوية، لإجراء التعديلات المناسبة. هذه الإجراءات تساعد على تجنب نوبات الدوار وتحسين الصحة العامة، خصوصًا عند كبار السن.
الزنجبيل النيء مصدر طبيعي للطاقة لصحتك، فهو يُساعد على الهضم، ويُخفف الغثيان، ويُحارب الالتهابات، كما يُعزز هذا النوع من التوابل المناعة ويدعم صحة القلب. وتُشير الدراسات إلى أنه يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما إن إضافة الزنجبيل النيء إلى وجباتك اليومية يُوفر لك طريقة بسيطة ومدعومة علميًا لتحسين صحتك. دراسة: اكتشاف علمي جديد يغير فهمنا للأحلام5 أسباب لعدم خسارة دهون البطن رغم الدايت والرياضةاكتشف فوائده الفعّالة اليوم لتناول الزنجبيل الخام الزنجبيل أكثر من مجرد توابل، فقد وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٠ في مجلة Frontiers in Pharmacology أن الزنجبيل النيء يحتوي على مركبات تُساعد على الهضم، وتُقلل الالتهابات، وتُعزز الصحة العامة، تناول الزنجبيل النيء بانتظام يُحسّن صحة المعدة، ويُحسّن ضبط سكر الدم، ويُعزز المناعة، ويُعزز صحة القلب- فوائد الزنجبيل للغثيانيمكن أن يساعد...
تُعد الخضراوات الورقية من أهم الأطعمة التي أوصت بها الدراسات الحديثة لدعم المناعة وصحة الجسم بفضل ما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية ومضادات أكسدة قوية فهي ليست مجرد عنصر في السلطة، بل تمثل صيدلية طبيعية تعزز وظائف الجسم الحيوية وتحميه من الأمراض. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام مهرجان الجونة 2025.. (شاهد) ناهد السباعي تتألق بإطلالة تجمع بين الجرأة والرقي في حفل ختام الجونة 2025.. (صور) ظهور لافت لشريف رمزي وزوجته...
يُعتبر العسل الطبيعي واحدًا من أقدم وأغنى الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في العلاج والتغذية والجمال، لما يحتويه من عناصر غذائية فريدة تجمع بين الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات النشطة وتزداد فوائده بشكل ملحوظ عند تناوله على الريق صباحًا، إذ يمتصه الجسم بسرعة ويستفيد منه بكفاءة عالية. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام مهرجان الجونة 2025.. (شاهد) ناهد السباعي تتألق بإطلالة تجمع بين الجرأة والرقي في حفل ختام الجونة 2025.. (صور)...
الإفطار .. يثير فقدان الشهية في الصباح قلقًا متزايدًا لدى خبراء التغذية والصحة العامة الذين يرون أن تجاهل وجبة الإفطار ليس مجرد عادة بل قد يكون إشارة تحذيرية من خلل في إيقاع الجسم أو ارتفاع مستويات التوتر. وعلى الرغم من أن وجبة الإفطار توصف منذ عقود بأنها "أهم وجبة في اليوم"، فإن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في تناول أي طعام في الساعات الأولى من الصباح، وهو ما يستدعي النظر في الأسباب الكامنة وراء ذلك.الكافيين يخدع الجسم بإحساس زائف بالطاقةتحذر اختصاصية التغذية ناتالي بوروز من أن الاعتماد على القهوة بدلاً من الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب في مستويات الطاقة والهرمونات. وأوضح أن الكافيين لا يغذي خلايا الجسم فعليًا، بل يمنح دفعة مؤقتة عبر تحفيز إفراز الأدرينالين من الغدد الكظرية. وتشدد على أهمية تناول...
يُعدّ الرمان من أبرز فواكه الشتاء التي تُعرف بلقب "فاكهة الجنة"، لما يحتويه من عناصر غذائية ومركّبات طبيعية تمنح الجسم فوائد صحية متعددة. تمتزج في هذه الفاكهة نكهة لذيذة بفائدة طبية أثبتتها الأبحاث العلمية الحديثة، حتى غدت رمزا للخصوبة والنقاء في كثير من الثقافات.تشير تقارير طبية حديثة صادرة إلى أن الرمان لم يعد مجرد فاكهة موسمية، بل أصبح غذاء متكاملا يسهم في تعزيز المناعة، والمساعدة على تحقيق التوازن الأيضي في الجسم، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية وعناصر غذائية فعالة تُسهم في دعم وظائف الجسم المختلفة والوقاية من الأمراض المزمنة.الرمان من الفواكه منخفضة السعرات والدهون (فري بيك)القيمة الغذائية للرمانالرمان من الفواكه منخفضة السعرات والدهون، الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات. وتحتوي ثمرة متوسطة الحجم وفقًا لموقع "هيلث لاين" على نحو:اقرأ أيضا list...
نظمت وزارة التضامن الاجتماعي بالتعاون مع وزارة التعليم العالي والبحث العلمي المعسكر التدريبي لأعضاء أسرة طلاب من أجل مصر، وذلك بمعهد إعداد القادة بحلوان، في إطار البرنامج القومي للحفاظ على كيان الأسرة المصرية «مودة»، وتفعيلاً لقرارات اللجنة التنفيذية العليا لبرنامج مودة بالجامعات.افتتحت أعمال المعسكر رنده فارس مدير برنامج مودة، والأستاذ الدكتور كريم همام مستشار وزير التعليم العالي للأنشطة الطلابية ومدير معهد إعداد القادة بحلوان، حيث يهدف المعسكر الذي تنطلق فعالياته على مدى 4 أيام في الفترة من 23 إلى 26 أكتوبر الجاري، بمشاركة نحو 168 طالباً وطالبة يمثلون 27 جامعة حكومية بالإضافة إلى جامعة الأزهر، إلى تأهيل الكوادر الطلابية للقيام بدور ريادي في نشر الوعي بقضايا الأسرة المصرية داخل مجتمعاتهم الجامعية.شهدت الجلسة الافتتاحية للمعسكر حواراً مفتوحاً مع الطلاب حول قضايا...
كشفت أبحاث حديثة، أن تناول كوب من الفستق يوميا يؤثر بشكل إيجابي على صحة الأمعاء، ووظائف القلب، وإدارة الوزن، خصوصا لدى المصابين بمقدمات السكري. واكتشف الباحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا، أن تناول نصف كوب من الفستق يوميا لمدة 12 أسبوعا أحدث تغييرات إيجابية طفيفة في ميكروب الأمعاء لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري. وعزا الباحثون في دراستهم المنشورة في مجلة "كارنت ديفيلوبمنتس إن نيوتريشن"، تأثير الفستق على الأمعاء إلى العناصر الغذائية الموجودة فيه مثل الألياف، والفلافونويدات، والبريبايوتيك المعروفة بتأثيرها المضاد للالتهاب. وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن تأثير الفستق يتجاوز الأمعاء ليصل إلى القلب ومستويات السكر في الدم، وإدارة الوزن. وأظهرت دراسة سابقة، أن تناول الفستق بانتظام يساعد على خفض الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية. وربطت أبحاث أخرى الانتظام في...
يعد الأناسيليوم أحد النباتات التي تنمو في مناطق البحر المتوسط وآسيا، وتستخدم بذوره لاستخراج قشور السيليوم، وهي مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، ما يجعلها من أكثر المكونات الطبيعية فاعلية في دعم فقدان الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي. ووفقا لموقع HEALTH، يستخدم الأناسيليوم عادة كمكمل غذائي يباع في الصيدليات على هيئة أكياس أو مسحوق يذاب في الماء، وله العديد من الفوائد الصحية. ومن أبرز فوائده، تعزيز صحة الجهاز الهضمي حيث تساعد قشور السيليوم على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، كما تساهم في علاج القولون العصبي والإسهال. كذلك خفض مستويات الكوليسترول، حيث يساهم في تقليل الكوليسترول الضار، مما يقلل خطر أمراض القلب. إضافة إلى تنظيم سكر الدم، إذ تبطئ قشور السيليوم امتصاص السكر من الأمعاء،...
الطماطم من أكثر الأطعمة فائدة للجسم، فهي ليست فقط لذيذة وسهلة الاستخدام في الأكل، لكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية المهمة. إليك أبرز فوائد الطماطم: 1. تحسين صحة القلب:الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين (Lycopene)، وهي مضاد أكسدة قوي يساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين. 2. تعزيز صحة البشرة:الليكوبين والفيتامينات الموجودة في الطماطم (خاصة فيتامين C وA) تساعد في تجديد خلايا الجلد، وتأخير علامات التقدم في السن، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. 3. تقوية النظر:فيتامين A الموجود في الطماطم يحافظ على صحة العينين، ويقلل من خطر الإصابة بالعشى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. 4. تنظيم ضغط الدم:تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد في موازنة ضغط الدم وخفض خطر الإصابة بارتفاعه. 5. تعزيز المناعة:فيتامين...
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، وغالبًا ما يُطلق عليه اسم القاتل الصامت لأنه لا تظهر له أعراض واضحة في بدايته، بينما يُسبب مضاعفات خطيرة على القلب والكلى والدماغ إذا لم تتم السيطرة عليه مبكرًا. مشهد إنساني نادر في قاعة الملك عنخ آمون.. عودة لقاء الأب ببناته خاص| التابوت الذهبي لتوت عنخ آمون.. معجزة من 110 كيلو ذهب خالص (التفاصيل الكاملة) 11 كيلو ذهب خالص مطعم بالأحجار الكريمة.. تفاصيل قناع توت عنخ آمون (خاص) خاص| تفاصيل جديدة عن قاعة توت عنخ آمون في المتحف المصري الكبير تعامد الشمس على وجه رمسيس.. عبقرية لم تتغير| خبير آثري يكشف السر (خاص) الجزر.. سر النظر القوي والبشرة الصحية رانيا يوسف ترتدي...
قالت دراسة بحثية حديثة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن شرب أربعة إلى ستة أكواب من القهوة يومياً بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوهن. وأُجريت الدراسة التي أعادت نشرها "اندبندنت" على مدى سبع سنوات، وشملت استطلاع آراء 1161 شخصاً بالغاً تزيد أعمارهم عن 55 عاماً، وفحصت علاقتهم بالقهوة. وقيّمت الدراسة صحة المستطلعين باستخدام نموذج يعرف باسم نموذج فريد المكون من خمسة مكونات للوهن، والذي يركز على خمسة جوانب رئيسية للوهن - الإرهاق، وسرعة المشي البطيئة، والضعف، وانخفاض النشاط البدني، وفقدان الوزن غير المقصود. وتوصلت النتائج إلى أن شاربي القهوة الذين يشربون بانتظام من كوبين إلى أربعة أكواب يومياً شهدوا تحسناً في تلك المجالات. ومن المعروف دائمًا أن الكافيين له عدد من الفوائد الغذائية الإيجابية، بما في ذلك...
يشتهي الكثير من الناس القهوة ويقدرونها، ولكن شعور الذنب يلاحقهم ظنا منهم أنهم قد شربوا منها أكثر من اللازم، خصوصا عند تقدمهم في العمر، وخشيتهم من تأثيراتها على الصحة.لكن العلم يقول شيئا مختلفا، حيث كشفت دراسة عن ارتباط استهلاك القهوة بمعدل 4-6 أكواب (بحيث يبلغ حجم الكوب الواحد 125 مل) يوميا بانخفاض خطر الإصابة بالوهن.وأجرى الدراسة باحثون من قسم العلوم الصحية في كلية العلوم بجامعة أمستردام الحرة الهولندية، ونُشرت نتائجها في المجلة الأوروبية للتغذية، وكتبت عنها صحيفة تلغراف البريطانية.ويوضح البروفيسور طاهر مسعود المستشار السريري للجمعية الملكية لهشاشة العظام والطبيب الاستشاري في مستشفيات جامعة نوتنغهام التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة للصحيفة أن "الوهن لا يعني فقط أن كبار السن يعانون من ضعف في الحركة، بل هم أيضا أكثر عرضة...
حذرت دراسة أمريكية نشرت في موقع المكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة (PubMed Central) من مخاطر الإفراط في تناول البطاطس المقلية، مؤكدة أن استهلاكها أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب بنسبة مرتفعة. وأوضحت الدراسة، التي تابعت أكثر من 4400 شخص على مدار ثماني سنوات، أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول البطاطس المقلية هم الأكثر عرضة لمشكلات في القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يتناولونها نادرًا أو يفضلون طرق الطهي الصحية مثل الشوي أو السلق.وأشار الباحثون إلى أن السبب الرئيسي وراء ذلك هو الزيوت المهدرجة المستخدمة في القلي المتكرر، والتي ترفع من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتؤدي إلى انسداد الشرايين بمرور الوقت. كما أضاف التقرير المنشور في موقع Time الأمريكي أن الإفراط في الأطعمة المقلية بصفة عامة...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. وفقًا لما نشره موقع “Very Well Health”، تدعم المشروبات التالية بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم بشكل متوازن، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى طويلة الأمد:1. الماءيمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل ارتفاع مستويات هرموني الفازوبريسين والكورتيزول، اللذين يؤثران على تنظيم مستوى السكر في الدم. ويمكن لزيادة تناول الماء أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وربما تخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين به بالفعل. كما يُؤدي شرب الكثير من الماء إلى شعور بالشبع، مما يمكن...
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا (UCLA Health) أن تناول الرمان أو عصيره بانتظام يمكن أن يحقق فوائد صحية مذهلة، أبرزها خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز وظائف القلب والمناعة. وأوضح التقرير المنشور على موقع Medical News Today أن الرمان يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية مثل “البولي فينولات” و”الأنثوسيانين”، التي تعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات داخل الأوعية الدموية.وأشار الباحثون إلى أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لما له من قدرة على خفض الكوليسترول الضار ومقاومة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. كما أظهرت المراجعات العلمية المنشورة في قاعدة بيانات PubMed أن الرمان يساهم في تقوية جهاز المناعة والحد من الالتهابات المزمنة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات...
يُعد جذر الزنجبيل (Zingiber officinale) من الأعشاب العطرية الشهيرة، وهو ينتمي إلى نفس العائلة النباتية التي تضم الهيل والكركم. في المطبخ، يُستخدم الزنجبيل مبشوراً أو مقطعاً لإضفاء نكهة غنية إلى الأطعمة مثل القلي السريع أو اليخنات.لكن استخدام الزنجبيل لا يقتصر على الطهي فحسب؛ فهو يُقدّر منذ آلاف السنين لخصائصه المضادة للالتهاب والشفائية. ويحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب نشط بيولوجياً، كما يتميز بتركيز عالٍ من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من التلف الخلوي والأمراض.وقد استخدمه الطب التقليدي لعلاج نزلات البرد، والتهاب الحلق، وآلام العضلات، والغثيان، واضطرابات المعدة. لكن ماذا يقول العلم الحديث؟فيما يلي 10 حالات صحية قد يساعد الزنجبيل على التخفيف منها، وفق ما نقله موقع «هيلث» عن أحدث الدراسات.1. الكوليسترول المرتفعأظهرت مراجعة علمية أن تناول...
من طيرفلسيه الى عيترون.. غارات اسرائيلية على الجنوب