2025-07-03@07:59:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 871
«البدنی ا»:
دبي (الاتحاد)تستضيف منطقة حتا، خلال شهر يوليو الجاري، سلسلة من الفعاليات والبطولات الرياضية المتنوعة ضمن مبادرة «صيفنا رياضي»، التي ينظمها مجلس دبي الرياضي، بمشاركة متوقعة تتجاوز 6000 رياضي ورياضية من مختلف الجنسيات والأعمار والمستويات البدنية.وتهدف مبادرة «صيفنا رياضي» إلى تعزيز جودة الحياة في دبي، وترسيخ ثقافة ممارسة الرياضة والنشاط البدني كأسلوب حياة يومي لجميع أفراد المجتمع، من مواطنين ومقيمين وزوار، وتتميز فعاليات حتا بتنوعها وجاذبيتها، حيث توفر للمشاركين تجربة رياضية فريدة وسط الطبيعة الخلابة والتضاريس الجبلية في حتا.وتُقام فعاليات حتا بدعم من اللجنة العليا لتطوير منطقة حتا، وبالتعاون مع عدد من الشركاء التنظيميين، وتشمل أنشطة متنوعة مثل: الهايك الجبلي، الجري، الكاياك، اليوغا، المشي الليلي، إلى جانب الدورة الرياضية التي تقام داخل القاعات المكيفة.وتنطلق «دورة حتا الرياضية الصيفية» يوم الجمعة في...
أبوظبي (وام)شهد معالي الشيخ سلطان بن طحنون بن محمد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة مكتب فخر الوطن، جانباً من فعاليات النسخة الرابعة من فعاليات «صيف أبوظبي الرياضي»، التي تنظِّمها مجموعة أدنيك، بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي، في مركز أدنيك أبوظبي حتى 21 أغسطس 2025.وتفقَّد معاليه مرافق مركز أدنيك أبوظبي، في جولة رافقه فيها حميد مطر الظاهري، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لمجموعة أدنيك، مطلعاً خلال الجولة، على البنية التحتية المتطورة للمركز، وملاعبه المتعددة التي تشهد إقبالاً واسعاً من مختلف فئات المجتمع، بما في ذلك ملاعب مكيَّفة ومجهَّزة بأحدث التقنيات لأكثر من 12 رياضة جماعية، إضافةً إلى مضمار الركض الذي يُعدُّ أكبر مضمار داخلي في منطقة الشرق الأوسط بطول 1.200 متر، ما يوفّر بيئة مثالية لممارسة الرياضة خلال فصل الصيف.وأشاد معاليه بأهمية...
على مر سنوات مديدة زودت أكاديمية برشلونة للشباب الفريق الأول بلاعبين حققوا قفزات نوعية وقادوا النادي إلى منصات التتويج، لكنها تعاني اليوم من مشكلة تؤرق المدرب هانسي فليك. ووفقًا لصحيفة "موندو ديبورتيفو"، حدد برشلونة بالفعل فجوةً بدنيةً كبيرةً بين الفريق الرديف والفريق الأول.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قميص برشلونة للكلاسيكو مستوحى من المباراة الأسطورية عام 2005list 2 of 2لامين جمال في برشلونة أكثر من مجرد لاعبend of list ففي كثير من الأحيان، يختلف لاعبو الفريق الأول اختلافًا كبيرًا عن لاعبي برشلونة أتلتيكو، وخاصةً من حيث القوة البدنية. هذا الأمرٌ أثار قلق فليك، ويسعى المدرب الألماني إلى تغيير الأمور هذا الصيف، من أجل تسهيل إدماجهم في الفريق الأول عند الحاجة. فعندما يتم استدعاء لاعبين من برشلونة أتلتيك لتعزيز...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، إلى أن هناك رأيا سائدا مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني، يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل هذا صحيح؟ وتقول: “هناك رأي مفاده أن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة، وبالتالي الكثير من السعرات الحرارية. واستنادا إلى ذلك، يعتقد البعض أن الأشخاص الذين يقومون بعمل ذهني باستمرار يجب أن يكونوا نحيفين. ومع ذلك، هذا غير صحيح على الإطلاق”. ووفقا لها، حتى أثناء العمل الذهني المكثف، يحرق الدماغ 25 سعرة حرارية إضافية في الساعة. وعندما يجلس الشخص ويعمل على جهاز كمبيوتر أو يقرأ كتابا، يفقد الجسم في الساعة 50-75 سعرة حرارية فقط. لذلك، حتى لو كان الشخص منخرطا بشدة في العمل الذهني، فإنه يحرق 100 سعرة حرارية كحد أقصى....
أكد ضياء السيد لاعب النادي الأهلي السابق، أن الإسباني ريفيرو المدير الفني، كان عليه أن يجري تبديلات للفريق بين الشوطين، والعامل البدني أثر على الفريق.هاني رمزي: بن شرقي منح الأهلي دفعة قوية أمام بالميراسأول تعليق من ريبيرو على هزيمة الأهلي أمام بالميراسإسلام صادق: الأهلي يقترب من وداع كأس العالم للأندية مع بورتومجموعة الأهلي ولعت .. فتحي سند يوجه رسالة مثيرة بعد فوز انتر ميامي على بورتووتابع السيد خلال تواجده ضيفًا ببرنامج "بلس 90" مع الإعلامي أمير هشام على قناة النهار: "كنت أتمنى إجراء التبديلات مبكرًا، وكان يجب مساندة زيزو بلاعب آخر في ظل قوة جبهة بالميراس البرازيلي".وأضاف أحمد بلال: "الأهلي يتحول في الشوط الثاني والعامل البدني يقل بشكل كبير، ولذلك كان من الضروري تنشيط الفريق بتبديلات مبكرة، وتريزيجيه لا يستحق...
نواف السالم أكد الإعلامي جلال الزهراني أن المدير الفني الجديد لنادي الهلال، سيموني إنزاغي، يواجه مهمة صعبة في قيادة الفريق، مشيرًا إلى أن اعتماده الكبير على العامل البدني قد يُشكل تحديًا، خاصة أن الهلال عانى من المشكلة ذاتها في الموسم الماضي. وقال الزهراني خلال حديثه لبرنامج “العربية FM”: “إنزاغي أمام مهمة صعبة في الهلال بسبب اعتماده على العامل البدني.” وأضاف: “ريال مدريد سيحاول فرض أنه الفريق الأفضل، لكن الهلال قادر على تقديم نفسه بشكل رائع جدًا، وإنزاغي يملك القدرة على تعزيز التركيز الذهني لدى اللاعبين وسيستخرج أفضل ما لديهم.” وتابع: “مباراة اليوم بمثابة الأشعة التي ستُظهر للمدرب كل نقاط الضعف، وكل العيوب ستنكشف في هذه المواجهة، لكن على الهلال التفكير في دور المجموعات كاملًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_yRMZRGSVHz1FXHE7_480p.mp4
وجّه الناقد الرياضي أحمد الطيب، عبر حسابه الرسمي على موقع "فيس بوك"، نصيحة الي الجهاز الفني للنادي الاهلي بشأن اللاعب محمود حسن "تريزيجيه"، مطالبًا بإعفائه من الأدوار الدفاعية والتركيز على الاستفادة من قدراته الهجومية.وقال الطيب عبر حسابه الشخصي فيس بوك :نصيحة لوجه الله.. فرّغوا تريزيجيه للواجبات الهجومية فقط! هو الأكثر والأفضل في المحاولات والوصول والتهديد واللعب المباشر تجاه مرمى المنافس في المباراة الأخيرة أمام ميسي!"أحمد حسن: مصدر بالأهلي ينفي توقيع أي عقوبة على حسين الشحاتتقرير برازيلي يسلط الضوء على نقاط ضعف وقوة الأهلي قبل مواجهة بالميراسأحمد بلال: لدي تحفظ على طريقة لعب ريبيرو.. والأهلي لن يجاري بالميراسوأضاف:لا تخسروه في أدوار دفاعية يمكن لأي لاعب آخر القيام بها بسهولة."وفي ملاحظة وصفها بـ"الهامة"، أشار الطيب إلى وجود فارق بدني كبير بين لاعبي...
#سواليف يلعب توقيت #ممارسة_الرياضة دورا مهما في تأثيرها على #الجسم، إذ يتأثر أداؤنا اليومي بالساعة البيولوجية التي تنظم #وظائف_الجسم المختلفة على مدار 24 ساعة. وتسعى الأبحاث الحديثة إلى فهم كيف يمكن لهذا الإيقاع الطبيعي أن يؤثر على فعالية النشاط البدني وصحة #القلب و #الرئتين، خاصة لدى كبار السن. وبهذا الصدد، توصل فريق من الباحثين إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح قد تعزز صحة القلب والرئتين بشكل أفضل مقارنة بأوقات أخرى من اليوم. ويرتبط ذلك بإيقاعات الساعة البيولوجية للجسم، التي تنظم وظائف حيوية مثل إفراز الهرمونات ودرجة حرارة الجسم على مدار 24 ساعة. مقالات ذات صلة مادة مضافة في الآيس كريم تثير القلق.. خبراء يحذرون من خطرها على الأمعاء 2025/06/15 وفي الدراسة، أجرى فريق البحث بقيادة الدكتورة كارين إيسر...
قد لا يكون من المواضيع التي يتحدث عنها الناس كثيرا على مائدة العشاء، لكن صحة الأمعاء تلعب دورا كبيرا في رفاهيتك العامة. ومن أكثر الحالات شيوعا التي تؤثر على الأمعاء الغليظة هي مرض الرتوج. ويعتبر مرض الرتوج من الأمراض الشائعة التي تصيب الأمعاء الغليظة، حيث تتشكل نتوءات صغيرة في جدار القولون نتيجة ضعف عضلي. هذه النتوءات عادة ما تكون غير ضارة، لكن في بعض الحالات قد تلتهب أو تصاب بالعدوى، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب الرتوج. وتشير الدراسات إلى أن حوالي 70 بالمئة من سكان الدول الغربية يصابون بهذا المرض بحلول سن 80، مع تزايد ظهوره في فئات الشباب، وهو ما قد يعود إلى انخفاض تناول الألياف وارتفاع استهلاك الأطعمة المصنعة. ويُعتقد أن عوامل عدة تساهم في الإصابة،...
نواف السالم واصل الأخضر مساء اليوم الجمعة ، برنامجه الإعدادي في معسكره المقام بمدينة جدة، وذلك ضمن تحضيراته لمواجهة منتخب أستراليا يوم الثلاثاء المقبل، ضمن التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026. واكتفى المدير الفني هيرفي رينارد بحصة استشفائية في النادي الصحي لجميع اللاعبين، بهدف تخفيف الحمل البدني بعد فترة من التدريبات المكثفة. كما منح رينارد اللاعبين فترة حرة عقب نهاية الحصة، على أن يعود التجمع مجددًا مساء اليوم في مقر المعسكر. وفي ذات السياق، بدأ الثنائي مهند آل سعد ومهند الشنقيطي تنفيذ برنامجهم التأهيلي برفقة المعد البدني للمنتخب، تمهيدًا لعودتهم إلى التدريبات الجماعية. ويواصل الأخضر برنامجه الإعدادي مساء غدٍ السبت، بحصة تدريبية مسائية مغلقة تُقام على “الملعب الرديف بمدينة الملك عبدالله الرياضية” عند الساعة السابعة مساءً.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتطلّب أداء مناسك الحجّ مجهودًا بدنيًا كبيرًا، ما يُعرّض الحجّاج للتعب والإرهاق، خصوصًا من لم يعتادوا على الحركة والنشاط البدني.لذلك، ينصح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" باستعادة اللياقة البدنية قبل الحج من خلال اتّباع الخطوات التالية:ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط البدني معتدل القوة، مثل السباحة وركوب الدراجة الهوائيةممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا إذا كنت تعاني من الخمول البدنييمكن تقسيم مدة المشي إلى 3 جلسات يوميًا تصل مدة كل منها 10 دقائقممارسة تمارين الإحماء لمدة تترواح بين 5 و10 دقائق يوميًاجعل أنشطتك أكثر حركة، مثل استخدام الدرج بدلًا من المصعدفي حال كنت تُعاني من حالة طبية مزمنة، يجب استشارة الطبيب حول نوع ومقدار النشاط البدني المسموح لوضعك الصحي.
حظك اليوم.. تعد قراءة توقعات الأبراج من أحد الهوايات لدى بعض الأشخاص، لذلك تكثر عمليات البحث حول توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 4 فبراير 2025. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. برج الحمل (21 مارس - 19 أبريل) المهني: يوم مناسب للتواصل مع الزملاء وتبادل الأفكار. العاطفي: قد تشعر بتقلبات في مشاعرك، حاول التحدث مع الشريك بصراحة. الصحي: انتبه لصحتك النفسية، ومارس تمارين الاسترخاء. برج الثور (20 أبريل - 20 مايو) المهني: فرص جديدة قد تطرق بابك، كن مستعدًا لاستغلالها. العاطفي: تحتاج إلى تخصيص وقت أكبر للشريك لتعزيز العلاقة. الصحي: احرص على تناول وجبات متوازنة وتجنب...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية مكثفة خلال المران الذي أُقيم مساء اليوم الإثنين على ملعب النادي، ضمن البرنامج التحضيري لمواجهة بيراميدز في نهائي بطولة كأس مصر.وحرص الجهاز الفني، بقيادة أيمن الرمادي، على رفع الحمل البدني للاعبين خلال الفقرة التأهيلية التي استمرت قرابة 25 دقيقة، بهدف تجهيزهم بأفضل صورة من الناحيتين البدنية والفنية قبل اللقاء المرتقب.وقُسّمت الفقرة التأهيلية إلى جزئين؛ تضمن الجزء الأول تدريبات باستخدام الأدوات المخصصة إلى جانب الجري حول الملعب، فيما شمل الجزء الثاني تدريبات فنية بالكرة، ركّز خلالها الجهاز الفني على التمرير بين اللاعبين مع التسجيل في مرمى صغير، بهدف تعزيز دقة التمريرات واللمسة الأخيرة.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض نهائي كأس مصر أمام بيراميدز، والمقرر له مساء الخميس المقبل...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الاثنين على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة بيراميدز المُقبلة في نهائي كأس مصر.وقام الجهاز الفني برفع الحمل البدني للاعبين خلال الفقرة التأهيلية التي استمرت لمدة 25 دقيقة تقريباً.وقسم الجهاز الفني الفقرة التأهيلية إلى جزئين، الأول عبارة عن تدريبات باستخدام الأدوات المخصصة والركض بمحيط الملعب، وتضمن الجزء الأول الثاني تدريبات التمرير بالكرة بين اللاعبين حتي التسجيل في مرمى صغير .ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء بيراميدز في نهائي كأس مصر، المقرر له مساء يوم الخميس المقبل على ستاد القاهرة الدولي. طباعة شارك الزمالك بيراميدز كاس مصر
أثبتت دراسة حديثة أن برنامجًا رياضيًا منتظمًا لمدة ثلاث سنوات ساهم في خفض عودة سرطان القولون بنسبة 28% والوفيات العامة بنسبة 37% بين المرضى الذين أنهوا العلاج الكيميائي، مقارنة بمن تلقّوا إرشادات مكتوبة فقط. اعلانأظهرت دراسة دولية رائدة أن برنامجًا رياضيًا استمر على مدى ثلاث سنوات ساهم في تحسين معدلات البقاء على قيد الحياة لدى مرضى سرطان القولون، وساهم في تقليل احتمالات عودة المرض.وأكّد الخبراء أن فوائد التمارين الرياضية في هذا السياق تضاهي أحيانًا فعالية بعض العلاجات الدوائية، داعين مراكز علاج السرطان وشركات التأمين الصحي إلى اعتماد التدريب الرياضي كجزء من الرعاية القياسية للمتعافين من سرطان القولون. وفي انتظار هذا التحوّل، يمكن للمرضى تعزيز نشاطهم البدني بعد انتهاء العلاج، واثقين من دور ذلك في الحماية من انتكاسة المرض.وقال الدكتور جيفري...
أكد إسلام جمال، المعد البدني لفريق بيراميدز، أن فريقه استحق الفوز بلقب دوري أبطال إفريقيا هذا الموسم، رغم الضغوط الكبيرة التي واجهها الفريق طوال مشواره في البطولة.محمود مرعي: بيراميدز كان الأحق بلقب دوري أبطال إفريقياوليد صلاح الدين: فوز بيراميدز بدوري أبطال أفريقيا إعجاز كرويصنعوا إنجاز كبير في سنوات قليلة.. علي جبر يوجه التهنئة لنادي بيراميدزحَفظ هيبتنا وهزم المُرعب.. إسلام صادق يعلق على تتويج بيراميدز بطلا لإفريقياوأوضح جمال، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي ماركو مراد في برنامج “الماتش” على قناة “صدى البلد”، أن لاعبي بيراميدز قدموا مستويات متميزة وثبتوا أقدامهم على الساحة القارية، مشددًا على أن الفوز جاء نتيجة جهد جماعي كبير من الجهاز الفني واللاعبين. الجمهور سر القوة الغائبةوأضاف المعد البدني أن جزءًا من الجماهير احتفلوا بالفعل باللقب، لكن الفريق يفتقد...
ماجد محمد قرّر الفرنسي هيرفي رينارد، مدرب المنتخب السعودي، تعديل برنامج الحصة التدريبية المجدولة لمساء اليوم السبت، حيث تقرر نقلها من ملعب نادي الاتفاق إلى صالة الإعداد البدني بمقر معسكر المنتخب، والاكتفاء بتمارين استرجاعية. وجاء هذا القرار في إطار متابعة الحمل البدني للاعبين، والحرص على جاهزيتهم البدنية قبيل المواجهتين المقبلتين في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026. وبناءً على ذلك، تقرر أن تُغلق الحصة التدريبية أمام وسائل الإعلام، على أن يتم فتح الحصة التدريبية في مران غدٍ الأحد. وفي السياق ذاته، واصل الأخضر برنامجه الإعدادي في المعسكر المقام حالياً بمدينة الخُبر، استعداداً لخوض الجولتين التاسعة والعاشرة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026. واكتفى المدير الفني، رينارد، بإجراء حصة استرجاعية في النادي الصحي لجميع اللاعبين. وعلى صعيد متصل، واصل متعب...
اعتمد المجلس الأعلى للجامعات في اجتماعه الدوري، الذي عُقد برئاسة الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم السبت، بحضور الدكتور مصطفى رفعت أمين المجلس الأعلى للجامعات والسادة رؤساء الجامعات، في رحاب جامعة المنوفية برئاسة الدكتور أحمد القاصد رئيس الجامعة، محضر اجتماع المجلس الأعلى لشؤون التعليم والطلاب المنعقد بتاريخ 15 مايو الجاري.اعتماد قواعد تنسيق القبول بالجامعات الحكومية والمعاهد للحاصلين على الثانوية والشهادات المعادلةنتيجة الصف الأول الإعدادي برقم الجلوس والاسم والرقم القومي .. شوف درجاتكواعتمد المجلس الضوابط الخاصة بإعداد بنوك الأسئلة لاختبارات قدرات قطاعات الفنون والتربية الموسيقية، والتي شملت التأكيد على تحقيق التوازن، واختيار موضوعات عامة مستمدة من الحياة اليومية، مع تناسب هذه الموضوعات مع الوقت الحالي والتطورات الحديثة.اعتماد دليل اختبارات كليات علوم الرياضة بقسميه البدني والمهاريكما تم اعتماد دليل...
يعد الجهاز المناعي القوي ضروريًا لصحة الطفل العامة، إذ يساعده على مقاومة العدوى والحفاظ على نشاطه، ورغم أن نزلات البرد والحمى العرضية تعد جزءًا طبيعيًا من النمو، إلا أن الآباء غالبًا ما يتساءلون عن كيفية تعزيز مناعة الطفل بشكل طبيعي دون الاعتماد على المكملات الغذائية أو الأدوية.يُعدّ الجهاز المناعي القوي أمرًا بالغ الأهمية لصحة الطفل العامة وقدرته على مقاومة الأمراض، ويمكن للطرق الطبيعية أن تُساعد في تعزيز مناعته دون الحاجة إلى أدوية.للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجينفي اليوم العالمي للامتناع عن التبغ .. هل يحمي التدخين من مرض باركنسون؟1. توفير نظام غذائي غني بالعناصر الغذائيةتناول الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات لتزويد جسمك بالفيتامينات الأساسية، الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والفلفل الحلو، تساعد على تقوية...
الشارقة (وام) أخبار ذات صلة أحمد بن محمد يشهد تخريج منتسبي برنامج «صناع المحتوى الاقتصادي» بحضور منصور بن محمد ولطيفة بنت محمد.. تكريم الفائزين بـ«جائزة الإعلام العربي 24» انطلقت في جامعة الشارقة، أمس الأول، فعاليات «المؤتمر العلمي الدولي للنشاط البدني المعدل لمنطقة غرب آسيا والشرق الأوسط»، الذي ينظمه الاتحاد البارالمبي لغرب آسيا على مدار يومين، بمشاركة إقليمية ودولية واسعة، تحت شعار «شراكة من أجل المستقبل».ويهدف المؤتمر لتطوير رياضة الأشخاص ذوي الإعاقة، والارتقاء بمستوى الأداء فيها، من خلال تقديم حلول عملية للتحديات التي تواجه هذا القطاع الحيوي.شهد افتتاح المؤتمر الشيخ ماجد بن سلطان القاسمي، عضو المجلس التنفيذي لإمارة الشارقة، رئيس دائرة شؤون الضواحي، والدكتور عبدالرزاق بني رشيد، رئيس الاتحاد البارالمبي لغرب آسيا، والدكتور طارق بن خادم، نائب رئيس الاتحاد...
كشفت دراسة جديدة أن العادات اليومية التى يفعلها الأطفال تؤثر على صحتهم النفسية في سن المراهقة.ونشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open وتوصلت إلى أن عادات نمط الحياة المبكرة يُمكن أن تُساهم بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية للمراهقين.قام الباحثون بمتابعة مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 6 و9 سنوات لمدة 8 سنوات، ولاحظوا عاداتهم الغذائية ونشاطهم البدني وصحتهم العامة .تحدث بعد 3 أيام فقط.. تحذير من أضرار قلة النوم| دراسة تكشف التفاصيلتحذير للرجال .. دراسة جديدة تكشف مفاجأة عن القلب المنكسرووفقا لموقع thrive وجد الباحثون أن الأطفال الذين مارسوا سلوكيات صحية باستمرار مثل النشاط البدني المنتظم وتقليل وقت استخدام الشاشات والحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية الجيدة، عانوا من أعراض أقل للاكتئاب والقلق والتوتر مع دخولهم سن المراهقة.النشاط...
اختتمت، اليوم الثلاثاء، المرحلة الخامسة والأخيرة من الدورة التكوينية المخصصة للمحضرين البدنيين ضمن المجموعة الثانية. ونظِّمَت بالمركز الوطني لتجمّع وتحضير النخبة الرياضية بفوكة (ولاية تيبازة). وحسب بيانٍ للاتحاد الجزائري لكرة القدم، فقد خضع المترشحون خلال هذا اليوم لاختبارات كتابية تدخل ضمن التقييم النهائي لهذا البرنامج التكويني الذي استفادوا منه على مدار عدة مراحل. وأشرف على حفل الاختتام، مدير قسم التكوين بالمديرية الفنية الوطنية، كريم قاصد، حيث قام بتسليم شهادات المشاركة للمتربصين. متمنياً لهم مزيداً من النجاح والتوفيق في مسيرتهم المهنية.
أوضحت الدكتورة علا بابللي استشارية طب الأسرة والسكري وأخصائية الجودة والتعليم الطبي، كيفية الاستعداد البدني ورفع اللياقة قبل أداء مناسك الحج.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، يجب على الحاج الاستعداد الرياضي للحج بتمرين العضلات والاستعداد للحركة التي تحدث خلال أدء مناسك الحج، والتدرب على عدم استخدام المصعد، مع تناول الماء بشكل منتظم. وأردفت، أن الحاج عليه – قبل الحج – ممارسة المشي بشكل منتظم بشكل متدرج من 10 دقائق إلى ساعة، وتناول الأحذية المناسبة للمشي وخصوصا لمرضى السكر تفاديا لحدوث تقرحات بالقدم، وممارسة تمارين التوازن.استشارية طب الأسرة والسكري وأخصائية الجودة والتعليم الطبي د. علا بابللي توضح كيفية الاستعداد البدني ورفع اللياقة قبل أداء مناسك الحج#ستديو_الصباح#العربيةFM pic.twitter.com/FTHy4Gk7zs— FM العربية (@AlarabiyaFm) May 27, 2025 الحجالسكريالمشيأخبار السعوديةالرياضةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories...
برج القوس حظك اليوم السبت 24 مايو 2025، يوم يحمل طاقة من الحماسة والانطلاق تشعر أنك مستعد لاستكشاف شيء جديد أو خوض مغامرة فكرية أو عاطفية.برج القوس حظك اليوم السبت 24 مايو 2025 لا تتردد في التغيير لأنه قد يكون بداية لمرحلة مميزةصفات برج القوسبرج القوس من الأبراج النارية التي تتصف بحب الحرية والتفاؤل والانفتاح يحب مواليده السفر والتعلم والتجارب الجديدة كما أنهم صادقون وعفويون ويبحثون دائمًا عن الحقيقةمشاهير برج القوسمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج القوس:غادة عبد الرازقمن أبرز مواليد برج القوس: الممثل الأمريكي براد بيت، المغني جاستن بيبر، والكاتب المسرحي تينيسون. هؤلاء الأشخاص يتمتعون بشخصية مغامرة، وهم دائمًا في بحث مستمر عن تجارب جديدة.براد بيت تايلور سويفت بروس لي نينا دوبريف والت ديزنيبرج القوس حظك اليوم على الصعيد...
نظّمت المديرية العامة للثقافة والرياضة والشباب بمحافظة شمال الباطنة فعالية "ساعة لياقة" بالتعاون مع مركز (ذا فاستر) بصحار، وذلك ضمن برنامج "خطوة رياضية". وهدفت الفعالية إلى تعزيز الوعي بأهمية النشاط البدني ونشر ثقافة الرياضة باعتباره أسلوب حياة صحية، وشهدت الفعالية مشاركة واسعة من النساء من مختلف فئات المجتمع، حيث تفاعلت المشاركات مع الأنشطة الرياضية المتنوعة التي أقيمت في بيئة محفزة وممتعة، بهدف تحفيز الأفراد على دمج النشاط البدني في روتينهم اليومي، مما يسهم في تحسين الصحة العامة ورفع جودة الحياة.كما أن هذه الفعالية تعد خطوة مهمة نحو تعزيز الوعي الصحي والنشاط البدني، الذي يشكل حجر الزاوية في بناء مجتمع صحي وقادر على مواجهة تحديات العصر، تندرج هذه الفعالية ضمن الجهود الوطنية التي تتوافق مع أهداف "رؤية عمان 2040" والتي تسعى...
شمسان بوست / متابعات: أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن مجرد فترات قصيرة من ممارسة النشاط البدني المعتدل أو المكثف قد تحدث تحسنا ملحوظا في الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وتشير مجلة Age and Ageing، إلى أن 585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما شاركوا في هذه الدراسة، حيث درس الباحثون كيفية توزيع المشاركين لوقتهم بين النوم، والخمول، والنشاط الخفيف، والنشاط البدني المتوسط إلى المكثف طوال اليوم. وبعد ذلك قارنوا هذه المعلومات بنتائج الاختبارات المعرفية. واتضح للباحثين وجود علاقة متبادلة بين النشاط البدني وصحة الدماغ، حيث ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بتحسن الوظيفة الإدراكية، في حين ارتبط انخفاض مستوى النشاط بتدهور الوظيفة الإدراكية. علاوة على ذلك، لاحظوا أن أكبر الفوائد الإدراكية...
قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، 4 نصائح للاستعداد لحج 1446 بدنياً، مشيرًة إلى أن الحج الآمن والصحي يبدأ بالاستعداد البدني.ونوهت الوزارة إلى أنه لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق ينصح بتهيئة جسمك بدنياً قبل الحج، بإتباع النصائح التالية:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن، استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.حجك الآمن والصحي يبدأ باستعدادك البدني ???????? #حج_بصحة pic.twitter.com/LTXyFpqMCn— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 18, 2025 وزارة الصحةالحجقد يعجبك أيضاًNo stories found.
لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة" - إكسخدمات ذوي الإعاقة في الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن الحجاج ذوي الإعاقة يجدون رعاية شاملة، وخدمات متكاملة وموائمة لاحتياجاتهم، بما يمكّنهم من أداء المناسك بكل يسر وطمأنينة. وأشارت عبر حسابها بمنصة "إكس" إلى خدمات تيسر مناسك الحج للأشخاص ذوي...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء، حيث أصيب نحو 3% فقط من المشاركين بأحد هذه الأنواع خلال فترة متابعة استمرت 6 سنوات.وأكد الباحثون أن النشاط البدني المرتفع يقلل خطر الإصابة بستة أنواع من السرطان، أبرزها المعدة...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن قدرة مركّب «تي.تي.إف.دي» (TTFD)، وهو شكل مُحسَّن من الثيامين ⁄ فيتامين B1، على تنشيط الدماغ والجسم معًا، مُحدثًا زيادة ملحوظة في حالة اليقظة والحركة. وفي الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة تسوكوبا، فقد تم حقن فئران التجارب بالمركب عبر الصفاق، ثم راقبوا أنماط النوم والنشاط باستخدام تخطيطي كهرباء الدماغ والعضل، وأظهرت القياسات تراجع فترات النوم العميق وارتفاعًا واضحًا في الحركة. ويُعتقد أن التأثير يرتبط برفع مستويات الدوبامين في القشرة الجبهية الأمامية الإنسية، إلى جانب تنشيط مراكز عصبية مثل المنطقة السقيفية البطنية والموضع الأزرق، وهي دوائر مسؤولة عن التحفيز والانتباه. ويرى الباحثون أن فهم الآليات العصبية لهذا المركّب قد يمهّد لاستعماله كمكمّل يعزّز الحيوية في الحياة اليومية أو كمدخل علاجي لبعض اضطرابات الجهاز العصبي مستقبلاً، لا...
كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من المملكة المتحدة، أن ممارسة المشي اليومي تسهم في تقليل خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان. وأكدت الدراسة، التي استهدفت أزيد من 85 ألف شخص وارتدى المشاركون فيها أجهزة تتبع لقياس عدد الخطوات اليومية وحدة النشاط البدني، على أهمية النشاط البدني في الوقاية من الأمراض الخطيرة. وأبرزت نتائج الدراسة، التي تابعت الحالة الصحية للمستهدفين على مدى ست سنوات، العلاقة المباشرة بين زيادة عدد الخطوات اليومية وانخفاض احتمالات الإصابة بالسرطان. ووفقا للدراسة، تبدأ الفوائد الصحية بالظهور عند مستوى 5 آلاف خطوة يوميا، فيما انخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمئة عند 7 آلاف خطوة، وبلغ الانخفاض 16 بالمئة عند 9 آلاف خطوة. وأوضحت النتائج أن الفوائد استقرت بعد هذا الحد، مع اختلافات طفيفة بين الرجال...
أظهرت دراسة علمية واسعة أجرتها جامعة أكسفورد البريطانية أن المشي اليومي، مهما كانت سرعته أو نوعه، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. شملت الدراسة أكثر من 85 ألف مشارك، تم تتبع نشاطهم البدني عبر أجهزة ذكية قابلة للارتداء، خلال فترة متابعة استمرت ست سنوات، وأكدت النتائج وجود علاقة واضحة بين عدد الخطوات اليومية التي يخطوها الأفراد وانخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان. وذكرت الدراسة أن الفوائد الصحية للمشي تبدأ عند حوالي 5000 خطوة يوميًا، حيث يبدأ خطر الإصابة بالسرطان في الانخفاض تدريجيًا، ليصل إلى انخفاض بنسبة 16% عند بلوغ 9000 خطوة يوميًا. بعد هذا العدد، تستقر الفوائد مع اختلافات طفيفة بين الرجال والنساء. ووفقًا للباحثين، فإن سرعة المشي ليست ذات أهمية كبيرة مقارنة...
أطلقت وزارة الصحة التركية مشروعًا توعويًا تحت عنوان “اعرف وزنك المثالي، عش حياة صحية”، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية التغذية السليمة والنشاط البدني، وذلك من خلال إجراء قياسات للطول والوزن وحساب مؤشر كتلة الجسم للمواطنين في عدد من المناطق. وشهدت منطقة سليمان باشا في ولاية تكيرداغ شمال غربي تركيا، واحدة من أولى المحطات التي تم فيها تنفيذ هذه المبادرة، حيث أقامت الفرق الصحية منصة ميدانية داخل أحد الأسواق المحلية، وبدأت بأخذ قياسات للمواطنين. وأعرب بعض المشاركين عن دهشتهم من النتائج، إذ كانت أرقام الميزان أعلى مما كانوا يتوقعون. وعلى إثر ذلك، قدّم المختصون إرشادات ونصائح حول التغذية الصحية وأهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام. اقرأ أيضا أوزيل يعلق على تصريحات أردوغان بشأن البلديات! الخميس 15 مايو 2025كما جرى توجيه المواطنين الذين تبين...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة حديثة، أجراها فريق من علماء المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل، تأثيرات طويلة الأمد لبعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة على صحة الدماغ، خاصة في ما يتعلق بألزهايمر. وكشفت الدراسة أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، حتى وإن كانت ممارسة التمارين الرياضية جزءا من روتين الفرد اليومي. ولطالما أوصى الخبراء بممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا للتقليل من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مثل العمل المكتبي أو مشاهدة التلفزيون. ولكن الدراسة الأمريكية تؤكد أن النشاط البدني في أوقات الفراغ لا يقي من مرض ألزهايمر إذا كانت فترات الجلوس طويلة. وتابع العلماء أكثر من 400 شخص تزيد أعمارهم عن 50 عاما ولم يعانوا من الخرف في بداية الدراسة. وطُلب...
#سواليف أشارت #دراسة_سويدية جديدة إلى أن #النشاط_البدني في #مرحلة_الطفولة_المبكرة، وخاصةً المشاركة في #الرياضات_المنظمة، قد يقي من العديد من اضطرابات الصحة العقلية في مراحل الطفولة المتأخرة والمراهقة. ولكن يبدو أن هناك فروقاً واضحة بين الجنسين في التأثيرات الوقائية الملحوظة، وذلك حسب الحالة، كما تشير نتائج الدراسة التي شملت أكثر من 16 ألف طفل منذ ولادتهم وحتى سن 18 عاماً.زيادة التوتر عالمياً وبحسب “مديكال إكسبريس”، انطلق البحث من ملاحظة ارتفاع حاد في معدل انتشار الأمراض العقلية بين الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم، ويُعتقد أن زيادة التعرض للتوتر تُفسر جزئياً هذه الزيادة. مقالات ذات صلة “نظنها آمنة”.. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان 2025/05/14 وفي الدراسة، قدّم الآباء معلومات عن مستويات النشاط البدني لأطفالهم، والوقت الذي يقضونه في الهواء الطلق،...
أعلنت وزارة الثقافة والرياضة والشباب مساء أمس المشاريع الرياضية الفائزة في النسخة الثانية من مسابقتها للمشاريع الرياضية "شاركنا التغيير"، وذلك في حفل أقيم بفندق دبليو مسقط برعاية معالي الأستاذة الدكتورة رحمة بنت إبراهيم المحروقية وزيرة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار.ومن بين 119 مشروعًا تقدم للمسابقة في النسخة الثانية، فاز مشروع "سوار فيتانا" بالمركز الأول، وجاء ثانيًا مشروع "خطوات مستدامة"، وفي المركز الثالث مشروع "مسار الحركة الذكي"، كما نال مشروع "تطبيق إقدام" جائزة أفضل استخدام للتقنيات الحديثة، وحقق مشروع "العبها صح" جائزة أفضل مقطع توعوي، فيما حقق مشروع "تطبيق خطوة" الجائزة التشجيعية الأولى، وأخيرًا حقق مشروع "فيت ويلس" الجائزة التشجيعية الثانية.نمط حياة صحيفي البداية ألقى محمد بن أحمد العامري، مدير عام الأنشطة الرياضية بوزارة الثقافة والرياضة والشباب، قال فيها: "في إطار...
عمان: اختُتمت اليوم في قاعة التدريب بالمجمع الرياضي بصحار حلقة "الأسس العلمية لوضع البرامج التدريبية"، التي نظمتها دائرة شؤون المنتخبات الوطنية بوزارة الثقافة والرياضة والشباب، بمشاركة 25 مدربًا من مختلف مراكز إعداد الرياضيين التابعة للأندية الرياضية، والتي استمرت على مدى أربعة أيام، وتضمنت محاضرات نظرية وتطبيقات عملية متخصصة في الإعداد البدني وأساليب التدريب الحديثة.وشهدت الحلقة حضور نخبة من المحاضرين في مجال فسيولوجيا التدريب وعلوم الحركة، أبرزهم الدكتور معاذ بن المولدي هرواي، أستاذ بيولوجيا الرياضة والصحة في جامعة بيكاري جول فرن بكندا، إلى جانب الدكتور وليد بن خميس الكيومي، المتخصص في الإعداد البدني والصحي. وهدفت الحلقة إلى تزويد المشاركين بالمعرفة العلمية اللازمة لوضع خطط تدريبية فعالة، وتقييم قدرات اللاعبين، والارتقاء بكفاءة التدريب في الفئات السنية.وفي ختام الحلقة، عبّر المحاضر وليد الكيومي...
تحدث علاء عبده المدرب العام لمنتخب الشباب، على الفوز على منتخب غانا في ربع نهائي كأس الأمم الإفريقية والتي تقام في مصر والتأهل إلى كأس العالم للشباب بتشيلي. مدرب منتخب الشباب: لدينا مشكلة في العامل البدني للاعبين.. وحققنا ما أردناه أمام غاناوقال عبده في تصريحات مع الإعلامي كريم رمزي عبر برنامج لعبة والتانية عبر راديو ميجا إف إم: مباراة غانا كانت بمثابة نهائي مبكر وبه عناصر قوية ومحترفين في كل دوريات العالم الكبرى مثل الدوري الإسباني والإنجليزي.وأضاف: لاعبي منتخب غانا لعبوا عدد مباريات أقل مننا في البطولة وحصلوا على قسط من الراحة أكثر مننا ولكن لاعبي المنتخب تكتيكيا لعبوا مباراة قوية وربنا كرمنا ولعبنا مباراة على أعلى مستوى أمام منتخب قوي للغاية بحجم غاناوتابع: أقمنا معسكر قبل البطولة ب10 أيام...
صرح ستيفن ويليامز، طبيب القلب في مركز لانغون بجامعة نيويورك، قائلًا إن قلة الحركة تُلحق الضرر بالصحة تمامًا كالتدخين. وبحسب ما نشرته صحيفة “نيويورك بوست”، قال ويليامز إنه “من الخطأ أن يعتقد البعض أنهم يعيشون حياة نشطة لمجرد أنهم يقفون على أقدامهم طوال اليوم”، موضحًا أنه ربما لا تكون الحركة بوتيرة تُناسب تعريف “النشاط البدني”. النشاط البدني هو الأساس وأكد دكتور ويليامز “أن الحركة هي الأساس، حيث يوفر النشاط البدني فوائد جمة، بما يشمل التحكم في الوزن وخفض ضغط الدم وتحسين مستوى الكوليسترول وتقوية العظام والعضلات وتقليل الالتهابات. كما أنها تعزز وظائف الدماغ، ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. لكن الحقيقة المحزنة هي أن الكثيرين لا يتحركون بما يكفي.أقل من ثلث البالغين تقدر المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية...
شهد ممشى حي القصور في الظهران، السبت، انطلاق فعالية ”امشِ 30"، التي نظمها فرع هيئة الصحة العامة "وقاية" بالقطاع الشرقي، وذلك كامتداد لمشروع وزارة الصحة الهادف إلى تحسين جودة الحياة وتشجيع ممارسة الرياضة بين أفراد المجتمع. ودعا المنظمون المشاركين للمشي لمدة نصف ساعة ضمن هذه المبادرة الصحية الهامة.أخبار متعلقة إنذار برتقالي.. الأرصاد ينبه من أمطار وصواعق رعدية على حفر الباطنالشرقية.. حرس الحدود ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false,...
ماجد محمد اتخذ محمد الشلهوب، المدير الفني لنادي الهلال، أولى قراراته بعد توليه قيادة الزعيم خلفًا للبرتغالي جورجي جيسوس. وأعلن الهلال صباح السبت رسميًا إنهاء تعاقده مع جيسوس، بسبب تراجع النتائج وتكليف الشلهوب بقيادة الفريق خلال ما تبقى من منافسات دوري روشن هذا الموسم. ووفقًا لصحيفة “الرياضية”، فإن الشلهوب قرر إعادة المعد البدني التشيلي ألفارو فيليبي الذي سبق له العمل مع الهلال خلال فترة الأرجنتيني رامون دياز 2017 . كما ضم الشلهوب إلى جهازه الفني عبدالعزيز الدوسري كمدرب للياقة، والبرتغالي خوسيه موريرا لتدريب الحراس، ومواطنه رومانو للإشراف على صالة الإعداد البدني وتأهيل اللاعبين، مع استمرار جواو أوليفيرا في مهمة التغذية، إلى جانب محلل تقني أجنبي. يستعد الشلهوب لقيادة الهلال في مباراته المقبلة ضد الرائد ضمن الجولة الثلاثين من الدوري، والتي...
المناطق_واسيشهد القطاع الرياضي في منطقة الحدود الشمالية حراكًا متناميًا أسهم في تعزيز أنماط الحياة الصحية وتحفيز مختلف الفئات العمرية على ممارسة الأنشطة البدنية، ضمن جهود متكاملة لتوفير بيئة رياضية محفزة ومجتمع أكثر وعيًا بأهمية النشاط البدني.وأنشأت أمانة منطقة الحدود الشمالية نحو 20 ملعبًا سداسيًا في مدينة عرعر، تُعد متنفسًا رياضيًا مفتوحًا للنشء والشباب، ضمن برامج دعم الأنشطة المجتمعية والرياضية, وتشهد الأندية الرياضية الاستثمارية في المنطقة إقبالاً متزايدًا، في ظل تنامي اهتمام الأفراد بالصحة وتنمية اللياقة البدنية.أخبار قد تهمك جامعة الحدود الشمالية تحقق 7 منح بحثية في الأمن السيبراني 1 مايو 2025 - 4:35 مساءً الحدود الشمالية.. تنوع جغرافي ثري وفرص واعدة للسياحة البيئية 29 أبريل 2025 - 12:13 مساءًويبلغ عدد الأكاديميات والمراكز الرياضية الرجالية والنسائية في المنطقة أكثر من 30...
أشارت دراسة جديدة إلى أنه يجب على الأطباء أن يصفوا ممارسة التمارين الرياضية للمرضى الذين يعالجون من السرطان لمساعدتهم على مواجهة الآثار الجانبية للعلاجات. ووجد الخبراء أن النشاط البدني خلال العلاج يمكن أن يعزز الصحة النفسية والنوم، وأن من يمارسون التمارين الرياضية لديهم نوعية حياة ممتازة، بحسب ما أوردته وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا). وشهدت الدراسة الجديدة التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إجراء الخبراء مراجعة واسعة للأدلة المتاحة في هذا الصدد. وجمع الباحثون في الصين بيانات من 80 مراجعة منهجية التي تحققت من الصلة بين ممارسة التمارين الرياضية وأنواع مختلفة من السرطان. ووجدت المراجعة أن التمارين الرياضية مقارنة بالرعاية العادية أو عدم ممارسة تمارين، قللت بشكل كبير آثارا جانبية معينة على صلة بعلاج السرطان وتلف القلب والأعصاب وتشوش الدماغ. ويمكن أن...
أميرة خالد تبدأ آثار بعض العادات السلبية التي تراكمت عبر السنوات بالظهور بشكل أكثر وضوحًا مع بلوغ منتصف الثلاثينيات، وذلك على الصعيدين الجسدي والنفسي. ويُعد السهر المزمن واحدًا من أبرز هذه العادات، إذ تؤدي قلة النوم إلى اضطراب التوازن الهرموني، وتفاقم تقلبات المزاج، فضلاً عن زيادة احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة كداء السكري وأمراض القلب. ولا تقل التغذية غير الصحية خطورة عن ذلك، إذ إن الاعتماد المفرط على الوجبات السريعة يرفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويضعف جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإجهاد البدني والذهني مع مرور الوقت. وتلعب قلة النشاط البدني دورًا إضافيًا في تدهور الصحة، إذ تؤدي أنماط الحياة الخاملة إلى بطء عمليات الأيض، وزيادة الوزن، وضعف العضلات والعظام، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية يصعب...
#سواليف أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth أن اتباع طريقة بسيطة في نمط الحياة اليومي يساعد في #تحسين_الإدراك والحفاظ على #صفاء_الذهن عند #كبار_السن. وجاء في منشور لمجلة Age and Ageing:”أجرى علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth دراسة لمعرفة تأثير النشاط البدني اليومي على صحة الأشخاص الكبار في السن وعلى آلية عمل الجهاز العصبي والدماغ لديهم، وخلال الدراسة قام العلماء بتحليل بيانات 585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما، وقارنوا البيانات التي تتعلق بالوقت الذي يمضيه هؤلاء الأشخاص يوميا في النوم، والسلوك المستقر، والنشاط البدني الخفيف والمتوسط الشدة مع نتائج اختبارات الذاكرة، وسرعة التفكير، والقدرة على التخطيط”. وأظهرت نتائج الدراسة للعلماء أن التأثير الإيجابي الأعظم للحفاظ على عمل #الدماغ الوظائف...
اختتمت أمس، في فندق إرث بأبوظبي، أعمال المؤتمر العلمي للجاهزية البدنية للقوات البرية لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي نظمته وزارة الدفاع على مدار ثلاثة أيام، بمشاركة نخبة من المسؤولين العسكريين والمختصين في مجالات التأهيل البدني من دول مجلس التعاون.شهد حفل الختام العميد الركن محمد خميس الحساني، نائب قائد القوات البرية، الذي أثنى على المستوى العلمي المتقدم الذي شهده المؤتمر وأشاد بمشاركة الكفاءات الخليجية والتوصيات التي خرجت بها الجلسات العلمية والتي من شأنها دعم مسارات تطوير الجاهزية البدنية وتعزيز التكامل الدفاعي بين القوات البرية في دول المجلس.شارك بالمؤتمر -على مدى أيامه الثلاثة- 32 مختصاً وعقد 11 جلسة علمية وورشتي عمل استعرض خلالها المتحدثون أوراقاً بحثية تناولت قضايا استراتيجية في مقدمتها الصحة النفسية، التغذية التكتيكية، استراتيجيات الاستشفاء، اللياقة القتالية، استخدام الذكاء...
اختتمت، اليوم، في فندق إرث بأبوظبي، أعمال المؤتمر العلمي للجاهزية البدنية للقوات البرية لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي نظمته وزارة الدفاع على مدار ثلاثة أيام، بمشاركة نخبة من المسؤولين العسكريين والمختصين في مجالات التأهيل البدني من دول مجلس التعاون.شهد حفل الختام العميد الركن محمد خميس الحساني، نائب قائد القوات البرية، الذي أثنى على المستوى العلمي المتقدم الذي شهده المؤتمر، وأشاد بمشاركة الكفاءات الخليجية، والتوصيات التي خرجت بها الجلسات العلمية، والتي من شأنها دعم مسارات تطوير الجاهزية البدنية وتعزيز التكامل الدفاعي بين القوات البرية في دول المجلس.شارك بالمؤتمر - على مدى أيامه الثلاثة - 32 مختصاً وعقد 11 جلسة علمية وورشتي عمل استعرض خلالها المتحدثون أوراقاً بحثية تناولت قضايا استراتيجية في مقدمتها الصحة النفسية، التغذية التكتيكية، استراتيجيات الاستشفاء، اللياقة القتالية،...
صورة تعبيرية (مواقع) في مفاجأة قلبت المفاهيم الشائعة رأسًا على عقب، كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن حقيقة صادمة تتعلق بالأسباب الحقيقية وراء 85% من حالات النوبات القلبية المفاجئة، والتي لطالما ارتبطت في أذهان الناس بالتمارين العنيفة والجهد البدني الشاق.لكن الواقع، بحسب ما أكده الدكتور النمر عبر حسابه على منصة "إكس"، مختلف تمامًا.اقرأ أيضاً قطر تنقل مبادرة مفاجئة من حماس لأميركا: مستعدون للتنحي والتسليم مقابل هذا الأمر 22 أبريل، 2025 هل هاتفك يجذب الصواعق؟: مختص يكشف الحقيقة الصادمة ويُحذر من هذا التصرف القاتل 22 أبريل، 2025قال الدكتور النمر إن الغالبية العظمى من نوبات القلب المفاجئة، بنسبة تصل إلى 85%، لا تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة كما يظن كثيرون، بل تقع أثناء فترات الراحة أو...
بدأت أمس، أعمال المؤتمر العلمي للجاهزية البدنية للقوات البرية لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، والذي نظمته وزارة الدفاع، بحضور نخبة من المسؤولين العسكريين والخبراء والمتخصصين من دول مجلس التعاون الخليجي.شهد الافتتاح، العميد الركن محمد خميس الحساني، نائب قائد القوات البرية، إلى جانب عدد من كبار الضباط والمسؤولين، في تأكيد على أهمية دعم التكامل الخليجي في مجالات الإعداد البدني والجاهزية القتالية.وأكد العقيد الركن محمد علي الخنبولي، من مركز التربية الرياضية العسكري، في كلمته، أن المؤتمر يُعد منصة علمية متخصصة تسعى لتطوير الأداء البدني، ورفع جاهزية منتسبي القوات البرية، من خلال تبادل الخبرات والاطلاع على أفضل الممارسات العالمية في مجالات التدريب والتأهيل العسكري.من جانبه، ألقى العقيد الركن فيصل بن ربيعة الكعبي، مدير إدارة شؤون العمليات والتدريب بالأمانة العامة للشؤون العسكرية لمجلس التعاون...
أبوظبي (وام) أخبار ذات صلة «جامعة الإمارات» تختتم الملتقى التاسع لكليات التربية بدول مجلس التعاون "الدفاع" تنظم مؤتمراً للجاهزية البدنية للقوات البرية لدول مجلس التعاون بدأت أمس في فندق إرث بأبوظبي أعمال المؤتمر العلمي للجاهزية البدنية للقوات البرية لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي نظمته وزارة الدفاع، بحضور نخبة من المسؤولين العسكريين والخبراء والمتخصصين من دول مجلس التعاون الخليجي. وشهد الافتتاح العميد الركن محمد خميس الحساني، نائب قائد القوات البرية، إلى جانب عدد من كبار الضباط والمسؤولين، في تأكيد على أهمية دعم التكامل الخليجي في مجالات الإعداد البدني والجاهزية القتالية.وأكد العقيد الركن محمد علي الخنبولي من مركز التربية الرياضية العسكري، في كلمته أن المؤتمر يُعد منصة علمية متخصصة تسعى إلى تطوير الأداء البدني، ورفع جاهزية منتسبي القوات البرية،...
واصلت مديرية الشباب والرياضة بالغربية اليوم فعاليات دوري الأندية الصغيرة والمراكز والمدن والأحياء الشعبية في اللياقة البدنية تحت شعار "الرياضة ممارسة" وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء أشرف الجندي محافظ الغربية وتوجيهات اللواء حسين حنفي وكيل وزارة الشباب والرياضة بالغربية .جهود تنفيذية يُنفذ الدوري بالتعاون بين وزارة الشباب والرياضة ومديرية الشباب والرياضة بالغربية ، ويأتي هذا الدوري بهدف تشجيع الشباب والنشء على ممارسة الرياضة، ورفع ثقافة النشاط البدني، واستثمار أوقات الفراغ بشكل إيجابي وفعّال.يقام الدوري علي مرحلتين عمرية ١٥ -٢٠ سنه ،٢١- ٣٥ سنهيتم اللعب خلال الفتره من يناير حتى ابريل ٢٠٢٥ حيث يتم اللعب في كل مرحله عمرية بتقسيم الفرق الى ١٠ مجموعات بواقع ٢٠ فريق لكل مجموعه باجمالي ٢٠٠ فريق للمرحلة العمرية باجمالي فرق للدوري...
أميرة خالد أوضحت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة موناش الأسترالية نتائج مثيرة حول العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية في ساعات المساء المتأخرة وجودة النوم. وتوصل الفريق البحثي بعد مراقبة 14689 مشاركًا لمدة عام كامل باستخدام أجهزة متطورة لقياس النشاط البدني والنوم، إلى أن التمارين المكثفة قبل النوم بأربع ساعات أو أقل قد تؤدي إلى اضطرابات ملحوظة في النوم. وكشفت البيانات أن المشاركين الذين مارسوا تمارين مكثفة مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) أو الجري لمسافات طويلة في فترة المساء عانوا من صعوبات في الخلود إلى النوم. وقال الدكتور جوش ليتا، أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة، أن “التمارين المكثفة ترفع من درجة حرارة الجسم الأساسية وتزيد من إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. والجدير بالذكر أن الدراسة لا تحذر من جميع...
كشفت نتائج الدورة الثالثة من استبانة الرياضة والنشاط البدني في إمارة أبوظبي التي تنفذها دائرة تنمية المجتمع – أبوظبي بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي، ومركز الإحصاء – أبوظبي عن تحقيق تقدم ملحوظ في مستويات ممارسة النشاط البدني بين سكان الإمارة وشارك فيها أكثر من 28 ألفا من أفراد المجتمع بزيادة 45% عن الدورة السابقة. تهدف الاستبانة التي تنفذها الدائرة بشكل سنوي إلى دراسة توجهات المجتمع فيما يتعلق بالرياضة والنشاط البدني، بهدف جمع المعلومات الضرورية لرسم صورة شاملة تساهم في وضع السياسات الداعمة لمنظومة النشاط البدني في الإمارة. وحسب الاستبانة شهدت نسبة الأفراد الذين يمارسون الأنشطة البدنية وفق معايير منظمة الصحة العالمية ارتفاعاً ملحوظاً ووصلت إلى 53% في الدورة الثالثة مقارنة بـ 50% في الدورة الثانية و36% في الدورة الأولى....
أبوظبي (وام) أخبار ذات صلة عبدالله بن زايد يستقبل نائب رئيس الوزراء وزير الخارجية والسياحة في مالطا حمدان بن محمد يحضر أفراح الكتبي والمزروعي كشفت نتائج الدورة الثالثة من استبانة الرياضة والنشاط البدني في إمارة أبوظبي التي تنفذها دائرة تنمية المجتمع - أبوظبي بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي، ومركز الإحصاء - أبوظبي عن تحقيق تقدم ملحوظ في مستويات ممارسة النشاط البدني بين سكان الإمارة، وشارك فيها أكثر من 28 ألفاً من أفراد المجتمع بزيادة 45% عن الدورة السابقة.تهدف الاستبانة التي تنفذها الدائرة بشكل سنوي إلى دراسة توجهات المجتمع فيما يتعلق بالرياضة والنشاط البدني، بهدف جمع المعلومات الضرورية لرسم صورة شاملة تسهم في وضع السياسات الداعمة لمنظومة النشاط البدني في الإمارة.وحسب الاستبانة شهدت نسبة الأفراد الذين يمارسون الأنشطة البدنية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين بجامعة Rovira i Virgili في إسبانيا عن تأثير تغييرات نمط الحياة على صحة العظام لدى النساء الأكبر سنا والمصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي وفقا لما نشرتة مجلة “ميديكال إكسبريس”.الحل الواعد للحفاظ على صحة العظام للنساء عند التقدم فى العمر ركزت الدراسة على تأثير اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية مع زيادة النشاط البدني المنتظم على صحة العظام في محاولة لمعرفة مدى قدرة هذه التغييرات في نمط الحياة على الحفاظ على كثافة المعادن في العظام، خاصة في ظل تزايد حالات السمنة والشيخوخة حول العالم.وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اتبعن هذا البرنامج والذي يهدف إلى إنقاص الوزن وتعزيز النشاط البدني حققن تحسنا ملحوظا في كثافة المعادن في العظام خاصة في...
إنجلترا – تمكّن العلماء من اكتشاف أفضل طريقة للحفاظ على ذهن حادّ في أي عمر، بعد مراجعة 2700 دراسة علمية أُجريت في هذا المجال. واتضح أن سر الحفاظ على القدرة المعرفية بسيط للغاية، لكنه قد يكون صعبا في الوقت ذاته، ألا وهو النشاط البدني. اعتمد التحليل الجديد الذي أجراه العلماء على بيانات أكثر من 250 ألف مشارك من خلال مراجعة 2700 دراسة علمية. وأفاد موقع The Conversation الإلكتروني بأن العلماء وجدوا أن التمارين الرياضية — سواء كانت مشيا أو ركوب دراجات أو ممارسة اليوغا أو الرقص أو حتى الألعاب الإلكترونية النشطة مثل «بوكيمون غو» — تعزز وظائف الدماغ. وتعزز الحركة إمكاناتنا المعرفية والقدرة على اتخاذ قرارات والذاكرة والتركيز بغض النظر عن العمر. وأكّدت المراجعة أن النشاط البدني المنتظم يعزّز ثلاثة جوانب رئيسية لوظائف الدماغ،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين بالمركز الطبى الروسى عن أفضل طريقة للحفاظ على القدرة المعرفية لدى الاشخاص بجميع الأعمار وأن سر الحفاظ على القدرة المعرفية بسيط للغاية ولكنه قد يكون صعبًا في الوقت ذاته ألا وهو النشاط البدني وفقًا لما نشرته مجلة Naukatv.ru.أفضل طريقة للحفاظ على صحة الدماغواعتمد التحليل الجديد الذي أجراه العلماء على بيانات أكثر من 250 ألف مشارك من خلال مراجعة 2700 دراسة علمية أن التمارين الرياضية سواء كانت مشيا أوركوب دراجات أو ممارسة اليوغا أو الرقص تعزز وظائف الدماغ كما تعزز الحركة إمكاناتنا المعرفية والقدرة على اتخاذ قرارات والذاكرة والتركيز بغض النظر عن العمر.وأكدت المراجعة أن النشاط البدني المنتظم يعزز ثلاثة جوانب رئيسية لوظائف الدماغ وهي:القدرات المعرفية، والتى تشمل...
(CNN)-- قال طبيب البيت الأبيض في مذكرة صدرت، الأحد، عقب الفحص البدني السنوي للرئيس الأمريكي، دونالد ترامب إن ترامب "لائق تماما" لأداء مهام الرئاسة.وخلصت المذكرة، التي تضمنت تفاصيل التحاليل المخبرية والفحوصات البدنية واختبارا إدراكيا، إلى أن ترامب يتمتع بصحة ممتازة.وبحسب المذكرة، يبلغ وزن ترامب 224 رطلا (حوالي 101.6 كيلوغرام) ويبلغ طوله 75 بوصة (190 سنتيمترا). ويبلغ معدل ضربات قلبه أثناء الراحة 62 نبضة في الدقيقة، وضغط دمه 128/74 مليمتر زئبقي.وأضافت المذكرة أن ترامب حصل على 30 من 30 في "اختبار مونتريال" لتقييم القدرات الإدراكية.وجاءت فحوصات أجهزة ترامب الجسدية المختلفة طبيعية، بما في ذلك العينين والرأس والأذنين والأنف والحنجرة. وأشار الطبيب إلى وجود ندبات على جانب ترامب الأيمن ناجمة عن محاولة اغتياله في بنسلفانيا العام الماضي.وكتب الدكتور شون باربابيلا أن ترامب...
أميرة خالد حذر الدكتور ستيفن ويليامز، طبيب القلب الشهير، من خطورة نمط الحياة الخامل، مؤكدًا أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة يمكن أن يكون ضارًا للصحة بنفس الطريقة التي يؤثر بها التدخين، ووصف هذا السلوك بـ”نمط حياة التدخين الجديد”، محذرًا من العواقب الصحية التي قد تترتب عليه. وأوضح الدكتور ويليامز خلال حديثه: “الجلوس المستمر يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة مثل زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات في صحة القلب”. وأضاف أن الكثير منا يقضي ساعات طويلة خلف مكاتب العمل أو أمام الشاشات، مما جعل هذا الأسلوب من الحياة يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار الدكتور أيضًا إلى أن مكاتب العمل التي تسمح بالوقوف لا تعد حلاً كاملاً، بل هي مجرد خطوة لتحفيز حركة الجسم، إلا أن الوقوف وحده...
ماجد محمد أطلق الإعلامي معن القويعي تصريحات مثيرة، أكد فيها ثقته في تتويج نادي النصر بلقب دوري روشن هذا الموسم، على الرغم من فوز الاتحاد الأخير. وقال القويعي في تصريحات تلفزيونية: “رغم فوز الاتحاد، إلا أنني أتوقع تتويج النصر في النهاية بلقب الدوري، خاصة مع تبقي 7 جولات فقط على ختام المنافسة”. وأضاف: “النصر لا يعاني من مشكلات فنية كما هو الحال في الهلال، وهو ما يمنحه أفضلية في المرحلة الحاسمة”. وتابع القويعي: “الاتحاد فريق كبير، لكن الأخطاء التحكيمية المتكررة باتت عاملًا مساعدًا في بعض انتصاراته”. واختتم حديثه بالإشارة إلى الجانب البدني قائلًا: “أعتقد أن المستوى البدني للاعبي الاتحاد سيتراجع مع اقتراب نهاية الموسم، وقد يكون لذلك تأثير مباشر على نتائج الفريق”.
ينبغي تشجيع الأمهات الجدد بشدة على البدء بممارسة ساعتين على الأقل من النشاط البدني متوسط الشدة إلى القوي، مثل المشي السريع وتمارين تقوية العضلات، أسبوعياً خلال الأشهر الـ3 الأولى بعد الولادة، بمجرد البدء في اكتساب القدرة البدنية. قدمت هذه الإرشادات الصحية الجديدة لجنة الجمعية الكندية لعلم وظائف الأعضاء، والتي ضمت باحثين وأطباء سريريين وخبراء، ونشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضي في عدد مارس/ آذار الحالي. وربط الخبراء هذه التوصيات المتعلقة بالنشاط البدني للأم خلال الأشهر الأولى بعد الولادة بنتائج صحية متعددة، نفسياً وجسدياً. ومن أهم هذه النتائج، بحسب "مديكال إكسبريس"، تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، واحتباس الوزن، واضطرابات النوم، والسكري، وأمراض القلب، خاصة حال وجود مضاعفات للحمل. واستندت التوصيات الجديدة إلى تحليلات معمقة لأدلة من 574 دراسة، ذات صلة باللاتي...
أظهرت دراستان جديدتان نتائج مقلقة بخصوص استعمال الأطفال المفرط للهاتف، كشفتا تأثيراً سلبياً على كل من الصحة النفسية وصحة العيون. عملية تكيف البصر مع المسافات القصيرة قد تؤثر على نمو العيون ووفق الدراسة الأولى الفنلندية، التي نشرها "ستادي فايندز"، أظهر الأطفال الذين يقضون وقتاً أطول أمام الشاشات، وخاصةً على الأجهزة المحمولة، زيادةً في التوتر وأعراض الاكتئاب في مرحلة المراهقة. ولاحظ فريق البحث من جامعة يوفاسكولا ارتباط الجمع بين قلة النشاط البدني وكثرة استخدام الشاشات بأسوأ نتائج الصحة النفسية، ما يُشير إلى ضرورة مُعالجة كلا العاملين معاً. ويبدو أن النشاط البدني، وخاصةً التمارين الرياضية المُشرف عليها، يحمي من مشاكل الصحة النفسية في مرحلة المراهقة. قصر النظر أما الدراسة الثانية التي أجراها باحثون من كلية طب جون هوبكنز...
أظهرت دراسات سابقة أن بعض خيارات نمط الحياة، مثل عدم التدخين والحمية الصحية، قد تساعد في إطالة العمر، فهل يساعد النشاط البدني على تحقيق ذلك؟ بحسب دراسة جديدة حللت بيانات 23 ألف توأم في فنلندا، فإن زيادة مستويات النشاط البدني قد لا تُفيد طول العمر بقدر ما كان يُعتقد سابقاً. ووفق "مديكال نيوز توداي"، وُلد التوائم المشاركون في الدراسة قبل عام 1958، وتم تقييم مستويات النشاط البدني لهم 3 مرات، في أعوام 1975 و1981 و1990. وتمت متابعة معدل وفيات المشاركين حتى نهاية عام 2020. واستخدم فريق البحث، من جامعة يوفاسكولا، أدلة جديدة مثل: التقييم متعدد الجينات لتحديد خطر الإصابة بالأمراض الوراثية، والساعات فوق الجينية لتقدير العمر البيولوجي، وتصميمات التوائم الطولية لتعديل التداخل الجيني. ووجدوا أن النشاط المنتظم ضروري...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الاثنين 24 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الاثنين 24 مارس 2025يُشجعك التأثير الكوني اليوم على التركيز على التطوير الشخصي وتقوية علاقاتك. مهنيًا، قد تُتاح لك فرصٌ تُحقق لك فوائد طويلة الأمد. راقب وضعك المالي بثبات، واتخذ قراراتٍ مدروسة للحفاظ على استقرارك، صحيًا، إنه يومٌ رائعٌ لممارسة النشاط البدني وممارسة اليقظة توقعات برج الحمل صحيا إنه وقت مثالي لممارسة أنشطة تعزز صحتك البدنية والعقلية. فكّر في إضافة روتين رياضي جديد أو تجربة تمارين اليقظة الذهنية كالتأمل، النشاط البدني لا يعزز مستويات طاقتك فحسب، بل يُحسّن مزاجك أيضًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رفض البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إراحة اللاعبين بعد الأداء الذي قدموه فى المباراة السابقة أمام الجونة، والتى انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لكل فريق فى أولى خطواته بكأس عاصمة مصر.الزمالك يفشل فى أول اختبار بكأس عاصمة مصروالتقى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، مع نظيره الجونة، ضمن منافسات دور المجموعات ببطولة كأس عاصمة مصر، والذى انتهى بالتعادل الإيجابي بهدف لكل منهما.سجل هدفى اللقاء، اللاعب علي الزهدي لاعب الجونة في الدقيقة 59 من المباراة، لكن محمود حمدي "الونش" أدرك التعادل في الدقيقة السادسة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع للشوط الثاني.بيسيرو يزيد من الحمل البدني قبل مواجهة بتروجيتوبدأ بيسيرو فى قيادة فريقه للاستعداد لمواجهة بتروجيت يوم الأحد المقبل، ضمن منافسات...
بالنسبة لمريض السكري يرتبط الصيام بمجموعة من المخاطر التي تنبغي مناقشتها مع الطبيب، ومراقبتها أثناء الصيام. من هذه المخاطر: انخفاض سكر الد، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام أو قبل الإفطار، والجفاف، وقلة النشاط البدني، واختلال توازن الإلكتروليتات (المعادن في الجسم التي تشارك في العمليات الأساسية). لذا، ينصح خبراء "ديبابيتيس أستراليا"، بوضع خطة جيدة للصيام الآمن، تتضمن التالي: • زيادة مراقبة سكر الدم خلال شهر رمضان، والتأكد من وجود مخزون كافٍ للقيام بذلك. علماً بأن فحص مستوى السكر في الدم لا يُفطر، لكن يجب عليك الإفطار إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعاً جداً، أو منخفضاً جداً. • التعرف على ما يجب فعله إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضاً جداً، أو مرتفعاً جداً، أو إذا شعرت بتوعك....
ماجد محمد أعرب البرتغالي جورجي جيسوس، المدير الفني لنادي الهلال، عن استيائه من الانتقادات التي طالت المعد البدني للفريق. وقال جيسوس خلال المؤتمر الصحفي عقب التأهل إلى ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة: ” من يتكلم عن مشكلة في المعد البدني فالأفضل له أن يصمت لأنه لا يعرف شئ على أرض الواقع” . وأوضح المدرب البرتغالي أن ضغط المباريات المتتالية تسبب في تعرض بعض اللاعبين للإصابات، مشيرًا إلى أن السنغالي كاليدو كوليبالي كان من بين المتأثرين، مما استدعى استبداله خلال اللقاء. ويُذكر أن الهلال فاز على باختاكور الأوزبكي برباعية نظيفة، ليتأهل رسميًا إلى دور الثمانية من النخبة الآسيوية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/VxOzajzApAyQNYX.mp4
كممارسة للعقل والجسم تدعم النمو البدني والعقلي والروحي ، يمكن أن تساعدك اليوجا على إنقاص الوزن، تتكون اليوجا من 3 أجزاء - الوضعيات الجسدية ، والتأمل ، وعمل التنفس، الجمع بين هذه المكونات يخلق ممارسة يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الصحة العامة.فطارك عندنا.. بامية باللحم مع أرز بالشعريةتحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظاميمكن أن تكون الممارسة البدنية لليوجا تمرينا رائعا ، خاصة الأشكال الأكثر نشاطا ، وهي الوضعيات التي يمكن أن تساعدك الوضعيات على بناء العضلات وخلق القدرة على التحمل وحرق السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.في حين أن ممارسة الوضعيات يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الوزن ، فإن الجمع بين الحركات الجسدية ومكونات اليقظة الذهنية في اليوجا يمكن أن يؤدي إلى...
سجل معدل الاعتقال الاحتياطي، عند متم سنة 2023، انخفاضا بنسبة 37,56 في المائة، من مجموع الساكنة السجنية، وذلك في إطار الجهود الاستثنائية التي تقوم بها رئاسة النيابة العامة في مجال ترشيد الاعتقال الاحتياطي وضبطه وتتبعه بالمؤسسات السجنية. وأبرز تقرير رئاسة النيابة العامة برسم سنة 2023 أن الفضل في هذا الانخفاض يرجع إلى المقاربة التشاركية التي اعتمدتها الرئاسة مع المجلس الأعلى للسلطة القضائية لترشيد الاعتقال الاحتياطي، تجسدت في دورية مشتركة بتاريخ 01 يونيو 2023، والتي من مخرجاتها تأسيس خلايا محلية وجهوية ومركزية لتتبع الاعتقال الاحتياطي، مما أسفر عن نتائج جيدة مكنت من تخفيض عدد المعتقلين الاحتياطيين. وأكد المصدر ذاته، أنه رغم انخفاض معدل الاعتقال الاحتياطي إلا أن الساكنة السجنية شهدت ارتفاعا خلال سنة 2023، إذ تجاوزت عتبة 100 ألف سجين في...
يؤثر التدخين على العديد من جوانب الجسم، بما في ذلك قدرتك على التحمل البدني، إذا كنت تدخن، فإنك تحصل على كمية أقل من الأكسجين في القلب والرئةو العضلات وهذا يقلل من لياقتك البدنية كما يمكن أن يسبب التهابًا في العظام والمفاصل مما قد يساهم في حالات أخرى مثل هشاشة العظام.إنجاز علمي غير مسبوق.. تحويل الضوء إلى مادة صلبة فائقةفطارك عندنا.. طريقة عمل بيكاتا بالفراخ مع الأرز الأبيضكيف يؤثر التدخين على النشاط البدني؟يسبب التدخين تأثيرات فورية وطويلة الأمد على التمارين الرياضية والنشاط البدني، ومن المعروف جيدًا أن المدخنين يزيدون من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجهاز التنفسي. ومع ذلك، فيما يتعلق بالتمارين الرياضية والنشاط البدني، يعاني المدخنون أيضًا من:قدرة أقل على التحمل.أداء بدني أضعف.زيادة معدلات الإصابة والمضاعفات.لماذا يكون المدخنون أقل لياقة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة قام بأجرها فريق من الباحثين بجامعة شيكاغو، أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأكثر من 30 حالة مرضية مزمنة بما في ذلك السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان وفقا لما نشرته مجلة نيويورك بوست.ووجد الباحثون أن ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيا يمكن أن تقلل من خطر الوفاة لأي سبب، بنسبة 31 % مقارنة بعدم ممارسة أي نشاط بدني.وتشمل الأنشطة المعتدلة التي يمكن القيام بها الرقص، واليوغا، والمشي السريع (بسرعة لا تقل عن 4 كم/ساعة).ويمكنك قياس ما إذا كان نشاطك البدني معتدلا من خلال "اختبار الحديث" حيث أنه إذا كنت تستطيع التحدث بجمل كاملة دون أن تلهث، ولكنك لا تستطيع الغناء فهذا يعني...
أبوظبي (الاتحاد)كشفت «القابضة» (ADQ)، الشركة الاستثمارية السيادية النشطة التي تقود النمو والازدهار في أبوظبي، عن أول ملعب عام لكرة السلة جُدّد حديثاً في أبوظبي، بالتعاون مع الرابطة الوطنية لكرة السلة الأميركية (NBA)، وتدعم هذه المبادرة التزام «القابضة» بإحداث تأثير إيجابي على المجتمع، وتهدف إلى تعزيز نمط حياة صحي ونشيط، ويُعدّ الملعب الجديد في مدينة زايد الرياضية الأول من بين مجموعة ملاعب كرة سلة من المُقرر تجديدها لخدمة المجتمع المحلي في الإمارة.وقام بافتتاح الملعب موزة الرميثي، مديرة قسم المعلومات والأمن السيبراني، وسفيرة الصحة والعافية في «القابضة»، وديفيد واتس، رئيس قسم تطوير الأعمال الجديدة في الرابطة الوطنيّة لكرة السلة الأميركية في أوروبا والشرق الأوسط.وشهد الافتتاح مشاركة لاعبي برامج «جونيور إن بي أيه أبوظبي»، و«جونيور إن بي أيه أبوظبي للنساء» في «ورش تدريب...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم تدريبات بدنية خاصة خلال مران اليوم الأحد على ملعب النادي، استعداداً لمباراة إنبي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز وأدى اللاعبون هذه الفقرة تحت قيادة مايكل جوزيه مدرب الأحمال، وتضمنت تدريبات بدنية متنوعة لتجهيز جميع اللاعبين بالشكل الأنسب للمباراة المقبلة أمام الفريق البترولي. وحرص البرتغالي جوزيه بيسرو على متابعة الفقرة البدنية للوقوف على جاهزية اللاعبين. ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره إنبي يوم الثلاثاء المقبل على ستاد المقاولون العرب في الجولة السابعة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
يعاني عدد كبير من مرضى السكري والسمنة خلال شهر رمضان ويتعرضون لمشاكل صحية بسبب اتباع عادات خاطئة مثل السهر وتناول الحلويات.ووفقا لما جاء في موقع السيطرة على الأمراض الأمريكي، نعرض لكم أهم الحيل التي تساعد مرضى السكري والسمنة على تحسين صحتهم في رمضان والوقاية من المضاعفات.اختار اللى يناسبك مع وضع ترك الأطعمة غير الصحية في الاعتبار وتناول الدواء، قد تحتاج إلى تجربة أشياء مختلفة لمعرفة ما يناسبك ويقلل بعض الأشخاص من تناول السكر ويتناولون المزيد من البروتين ليشعروا بالشبع لفترة أطول و يركز آخرون على تناول المزيد من الفواكه والخضروات، مما يترك مساحة أقل للأطعمة غير الصحية. لا يزال البعض الآخر يحد من التنوع في معظم الوجبات ويلتزمون بالخيارات التي يعرفون أنها صحية ومشبعة.تعتمد التفاصيل على ما تفضله وما يناسب حياتك بشكل...
وجد باحثون أن الذين يمارسون نشاطاً بدنياً معتدلًا إلى قوياً بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بـ 5 حالات، هي: الخرف، والسكتة الدماغية، والقلق، والاكتئاب، واضطرابات النوم. وسواء كانت الحركة والنشاط داخل صالة الألعاب الرياضية أو أثناء تنظيف المنزل، فإن الفائدة ستعود على حماية الصحة العقلية والإدراكية. ووفق "هيلث داي"، طلب فريق البحث، من جامعة فودان ومستشفى هواشان في الصين، من أكثر من 73 ألف شخص ارتداء أجهزة قياس التسارع لمدة 7 أيام لقياس نشاطهم البدني وحرق الطاقة وكم من الوقت يقضونه في الجلوس. ووجد الباحثون أن من شاركوا في نشاط بدني معتدل إلى قوي كانوا أقل عرضة للإصابة بالحالات الصحية الـ 5 بنسبة 14% إلى 40%. بينما كان الذين سجلوا وقتاً أطول في الجلوس أكثر عرضة...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الابتعاد عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يؤدي إلى فقدان تدريجي لقوة العضلات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن النشاط البدني المنتظم يُساهم في تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار النمر إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، حتى خلال شهر رمضان، حيث يمكن ممارستها بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لضمان استفادة الجسم منها دون إجهاد. كما شدد على أن النشاط البدني المعتدل يُعزز من اللياقة البدنية، ويحسن من مستوى السكر وضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1740770852932.mp4 إقرأ أيضًا مستشار الصحة العامة: رياضة المشي أكثر...
فرض الله صيام شهر رمضان على كل بالغ معافى، والصيام فرصة لتغذية الروح والمحافظة على الصحة أيضا.والتغذية السليمة مع ممارسة النشاط البدني هي السبيل للمحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض . بديل البط بالبرتقال.. جدول أكلات رمضان بـ 30 فكرة شهية ومتنوعةجدول أكلات رمضان 30 يوما.. من المحاشي لـ الكشري ومنيو خاص للعزومات وقال المعهد القومي للتغذية، إن الأبحاث الحديثة، تشير إلى أهمية الصيام فى الوقاية من العديد من أمراض العصر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع دهون الدم والسكرى ودهون الكبد وبعض الأورام وأيضا فى تقوية الجهاز المناعى. الطريقة الصحيحة لتناول الطعام في رمضان مع أذان المغرب علينا ان نعجل بالإفطار على قليل من الأغذية السكرية سهلة الهضم واالمتصاص مثل التمر واللبن والماء مع قليل من الشوربة الدافئة والتي تعطي...
أعلنت إدارة شباب بلوزداد، تدعيم الطاقم الفني للفريق الذي يقوده الألماني، سيد راموفيتش، بمحضّر بدني تونسي، ويتعلق الأمر بـ هشام غوزية. وأفادت إدارة “السياربي” بأن التونسي، غوزية، باشر مهامه مع الفريق مطلع الأسبوع الجاري. وسيكون حاضراً ضمن الطاقم الفني خلال لقاء اليوم أمام الضيف اتحاد بسكرة بملعب نيلسون مانديلا. ضمن الجولة الـ18 من البطولة. وأشارت، في الأخير، إلى أن المحضر البدني الجديد، هشام غوزية، متحصل على شهادات عدة في الاختصاص. بالإضافة إلى خبرته في المجال، بعمله مع المنتخبين التونسي والليبي.
أعلنت إدارة شباب بلوزداد، عن تدعيم طاقمها الفني، الذي يقوده الألماني، سيد راموفيتش، بمحضر بدني تونسي، ويتعلق الأمر بـ “هشام غوزية”. وأفادت إدارة “السياربي” بأن التونسي، غوزية، باشر مهامه مع الفريق مطلع الأسبوع الجاري. وسيكون حاضراً ضمن الطاقم الفني. خلال لقاء اليوم أمام الضيف اتحاد بسكرة بملعب “نيلسون مانديلا.” في الجولة الـ 18 من البطولة. كما نوّهت في الأخير، بأن المحضر البدني الجديد.، متحصل على عدة شهادات في الإختصاص. بالإضافة إلى خبرته في المجال بعمله مع المنتخب التونسي والمنتخب الليبي.
ماجد محمد استبعد البرتغالي جورجي جيسوس، مدرب فريق الهلال، المهاجم الصربي ألكسندر ميتروفيتش من قائمة الفريق التي ستخوض مواجهة الخلود، غدًا الثلاثاء، على ملعب “المملكة أرينا” ضمن الجولة الـ22 من دوري روشن، وذلك بسبب عدم اكتمال جاهزيته البدنية. ويواصل ميتروفيتش، البالغ من العمر 30 عامًا، برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة التي تعرض لها في 7 يناير الماضي خلال مواجهة الاتحاد في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، والتي انتهت بخسارة الهلال بركلات الترجيح. ووفقًا لمصادر مطلعة، فإن الجهاز الطبي في الهلال يفضل عدم استعجال عودة اللاعب للمشاركة في المباريات، حيث يخضع لبرنامج تأهيلي يشمل العمل في صالة الإعداد البدني إلى جانب التدريبات الميدانية تحت إشراف البرتغالي نونو رومانو، المعد البدني للفريق، وذلك بهدف استعادة لياقته وحساسيته على الكرة بشكل كامل....
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو فقرة بدنية للاعبين في مران اليوم الاثنين الذي أقيم على ملعب النادي، استعداداً للقاء زد المقبل في مسابقة الدوري المصري الممتاز. وتولى مايكل جوزيه مدرب الأحمال الإشراف على هذه الفقرة والتي تضمنت تدريبات بدنية متنوعة لتجهيز اللاعبين بالشكل الأمثل للمباراة المقبلة. ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره زد يوم الخميس المقبل على ستاد القاهرة الدولي في إطار مباريات الجولة السادسة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا سريع الحركة، حيث الوقت هو جوهر الحياة وأنماط الحياة المستقرة أصبحت هي القاعدة بشكل متزايد، وتبرز رياضة المشي كحل بسيط ولكنه فعال وسط فوضى الحياة العصرية، فالمشي ليس مجرد وسيلة للتنقل، إنه مفتاح لحياة أطول وأكثر صحة، وإليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن المشي وكيف يمكن لهذا النشاط الذي يبدو عاديًا أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحتنا، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. إن إيجاد الوقت لممارسة الرياضة قد يبدو في كثير من الأحيان بمثابة معركة شاقة في ظل الفوضى اليومية التي تسود الحياة، ومع ذلك، فقد ظهرت أخبار جيدة من الأبحاث الحديثة للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم دون إجراء تعديلات كبيرة على نمط حياتهم، ووفقًا لبحث...
يمانيون/ منوعات كشفت دراسة حديثة في جامعة جون هوبكنز بولاية ماريلاند الأميركية اليوم السبت أنه مقابل كل 30 دقيقة إضافية من النشاط البدني الأسبوعي، كان هناك انخفاض بنسبة 4% في خطر الإصابة بالخرف. ويعني ذلك أن الحد الأدنى من النشاط البدني لتحقيق درجة من الوقاية ليس إلا خمس دقائق يوميًا. وظلت التأثيرات الوقائية للتمرين ضد الخرف ثابتة بغض النظر عن حالة الضعف، ما يشير إلى أن النشاط البدني يفيد صحة الدماغ حتى لكبار السن الضعفاء. ووفق “ستادي فايندز”، توصي الإرشادات الحالية بـ 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية، وتشير هذه الدراسة إلى أن البدء بأهداف نشاط أصغر بكثير، وقابلة للتحقيق، يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحة الدماغ. واستمرت فترة المتابعة في الدراسة اربع سنوات، وعند المقارنة بالمشاركين الذين لم يمارسوا أي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص البعض خلال شهر رمضان على الحفاظ على لياقتهم الجسمانية في ظل تغير النظام الغذائي في الشهر الكريم، والذي يدفع البعض للإسراف في الطعام ما يتعارض مع لياقة الجسم، وهناك عدة طرق ونصائح مفيدة يمكن اتباعها في شهر الصيام ببساطة، للمحافظة على مستويات الطاقة والنشاط البدني، يمكن التعرف عليها فيما يلى:1- إعداد جيد لوقت السحور والإفطار، بالإضافة إلى نوعية الغذاء المستهلك.يمكن لتحضير وجبات متوازنة ومغذية حتي يحدث فرق كبير في مستويات الطاقة.2-اختيار البروتينات الصحية: مثل الدجاج، وسمك السلمون، والعدس، حيث تعمل على الشبع لفترات طويلة.الألياف الطبيعية: تناول الخضروات والفواكه يحفز توازن الطاقة ويحافظ عليها . شرب الماء باستمرار في وقت السحور وبعد الإفطار لتجنب الجفاف .3-إدارة وقت الراحة والنومالنوم الجيد يعد من أهم الخطوات للمحافظة على...
وجدت دراسة حديثة من جامعة جون هوبكنز أنه مقابل كل 30 دقيقة إضافية من النشاط البدني الأسبوعي، كان هناك انخفاض بنسبة 4% في خطر الإصابة بالخرف. ويعني ذلك أن الحد الأدنى من النشاط البدني لتحقيق درجة من الوقاية ليس إلا 5 دقائق يومياً. وظلت التأثيرات الوقائية للتمرين ضد الخرف ثابتة بغض النظر عن حالة الضعف، ما يشير إلى أن النشاط البدني يفيد صحة الدماغ حتى لكبار السن الضعفاء. البدء بأهداف صغيرة ووفق "ستادي فايندز"، توصي الإرشادات الحالية بـ 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية، وتشير هذه الدراسة إلى أن البدء بأهداف نشاط أصغر بكثير، وقابلة للتحقيق، يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحة الدماغ. واستمرت فترة المتابعة في الدراسة 4.4 سنوات، وعند المقارنة بالمشاركين الذين لم يمارسوا أي نشاط...
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوكسفورد أن العوامل البيئية، بما في ذلك نمط الحياة (التدخين والنشاط البدني)، وظروف المعيشة، لها تأثير أكبر على الصحة والوفاة المبكرة من الجينات الوراثية. واستخدم الباحثون بيانات ما يقرب من نصف مليون شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، لتقييم تأثير 164 عاملًا بيئياً، ودرجات المخاطر الجينية لـ 22 مرضاً رئيسياً على الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر والوفاة المبكرة. و تبين أن العوامل البيئية تفسر 17% من التباين في خطر الوفاة، مقارنة بأقل من 2% يفسرها الاستعداد الوراثي بحسب "مديكال إكسبريس". التدخين ومن بين العوامل البيئية المستقلة البالغ عددها 25 عاملاً، كان التأثير الأكبر لـ: التدخين، والوضع الاجتماعي، والاقتصادي، والنشاط البدني، وظروف المعيشة، على الوفيات والشيخوخة البيولوجية. وارتبط التدخين بـ 21 مرضاً؛ وكانت العوامل الاجتماعية والاقتصادية...
خاض الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبه مساء اليوم الأربعاء على ملعب هيئة قناة السويس، في إطار معسكر الفريق الحالي بالإسماعيلية استعداداً لمباراة الأهلي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. بدأ المران بفقرة بدنية تحت إشراف مايكل موريرا مخطط الأحمال لتجهيز اللاعبين بدنياً لمباراة القمة المقبلة، وحرص البرتعالي جوزيه بيسيرو المدير الفني على متابعة الفقرة البدنية. وفي نفس الوقت خاض حراس المرمى تدريبات قوية تحت إشراف نونو كارباتو مدرب الحراس، شهدت التركيز على بعض الجوانب الفنية وتدريبات سرعة رد الفعل والتعامل مع العرضيات والتسديدات من مسافات متنوعة. وحرص الجهاز الفني على تخصيص فقرة فنية للاعبين لتطبيق بعض الجوانب الخططية استعداداً للقاء المرتقب أمام الأهلي. وبعد ذلك خاض اللاعبون تقسيمة في منتصف الملعب لتنفيذ ما تم التدريب عليه الفقرة الفنية. ويلتقي...
الولايات المتحدة – سلّطت دراسة حديثة الضوء على أحد الأنشطة الشائعة التي يمارسها الكثيرون دون وعي بتأثيرها المحتمل على صحتهم ولياقتهم. وكشفت الدراسة أن الرقص في المنزل، حتى لبضع دقائق يوميا، قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية، تعادل في تأثيرها التمارين التقليدية كالركض أو السباحة. بدأت الفكرة خلال جائحة “كوفيد-19″، عندما قدمت المغنية صوفي إليس بيكستور عروضا موسيقية عبر الإنترنت، ساهمت في تحسين مزاج الجمهور خلال فترات العزل. لكن تأثيرها لم يقتصر على الجانب النفسي فقط، إذ يبدو أنها ساهمت في إدخال ترند جديد للياقة البدنية. وأجرى فريق البحث في جامعة نورث إيسترن في بوسطن دراسة شملت 48 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و83 عاما، من بينهم مبتدئون في الرقص وآخرون يتمتعون بخبرة تصل إلى 56 عاما. وخضع المشاركون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة قام بإجرائها فريق من الباحثين بجامعة نورث إيسترن في بوسطن عن نشاط شائع قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية تعادل في تأثيرها التمارين التقليدية كالركض أو السباحة، وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.وشملت الدراسة 48 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و83 عاما من بينهم مبتدئون في الرقص وآخرون يتمتعون بخبرة تصل إلى 56 عاما، وخضع المشاركون لجولات من الرقص الحر لمدة 5 دقائق مع الموسيقى وبدونها بينما تم قياس معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين لديهم لتحديد شدة التمارين.وأظهرت الدراسة أن الرقص في المنزل حتى لبضع دقائق يوميا قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية تعادل في تأثيرها التمارين التقليدية كالركض أو السباحة وبدأت الفكرة خلال جائحة "كوفيد-19"عندما قدمت المغنية صوفي إليس...
مولود برج الحوت لديه حس عاطفي كبير، فهو متعاطف مع مشاعر الآخرين بشكل كبير كما أنه يظهر تعاطف كبير مع من حوله مما يجعله محبوب بدرجة كبيرة، كما أنه مبدع ولديه خيال كبير يساعده على ابتكار حلول وأفكار غير تقليدية، إلى جانب حسه الفني الذي يساعده على النجاح والتعامل مع المواقف الصعبة بروح مرنة. عيوب برج الحوت وأبرز عيوب برج الحوت الميل للهرب من الواقع، فهو يفضل العيش في أوهام بشكل كبير أفضل من الواقع المليء بالمشكلات في وجهة نظره، كما أنه شديد الحساسية تجاه الأمور التي تواجهه، مما يجعله يعاني من القلق والتوتر خاصة إذا شعر بالإساءة والرفض، ويمكن أن يضحي بسعادته طول الوقت مما يؤدي لاستغلاله. وجاء حظك اليوم على الصعيد المهني والعاطفي والصحي لمواليد برج الحوت السبت...
ماجد محمد أعلن نادي وايس إف سي، الناشط في دوري الدرجة الثالثة الموريتاني، عن تعاقده مع السيدة بونكو كامارا لتولّي مهام الإعداد البدني لفريق الرجال، لتصبح أول امرأة تتولى هذا المنصب في فريق رجالي داخل البلاد. وقال النادي في بيان رسمي: “يسر نادي وايس إف سي أن يرحب ببونكو كامارا كمدربة اللياقة البدنية الجديدة للفريق”، مشيدًا بخبراتها الواسعة في مجال الإعداد البدني”. وتتمتع كامارا بخلفية مهنية قوية، حيث عملت مع المنتخب الوطني للسيدات، كما شغلت منصب مدرِّسة في برنامج FIFA TDS، ما منحها خبرات كبيرة في تطوير الأداء البدني للاعبين واللاعبات على حد سواء. وأشار البيان إلى أن كامارا تعمل حاليًا على الحصول على رخصة BCAF، مما يعزز كفاءتها الفنية ويضيف قيمة للجهاز التدريبي للنادي.
منح الدكتور محمد سامي عبدالصادق رئيس جامعة القاهرة، إشارة البدء لانطلاق المهرجان الرياضي الذي نظمته الجامعة لطلابها بالملعب الرئيسي داخل المدينة الرياضية بالجامعة، بهدف تعزيز الروح الرياضية والنشاط البدني، وبناء جسور التواصل بين أعضاء هيئة التدريس والطلاب بمختلف كليات الجامعة من خلال مجموعة متنوعة من الفعاليات الرياضية والترفيهية. جاء ذلك بحضور الدكتور محمود السعيد نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور أحمد رجب نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، ولفيف من عمداء ووكلاء الكليات وأعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة. إدارة الجامعة حريصة على نشر ثقافة ممارسة الرياضة وعبّر عبدالصادق خلال كلمته الافتتاحية عن سعادته لتواجده في المهرجان الرياضي الذي تحرص الجامعة على تنظيمه، مؤكّدًا أن الرياضة هي المحرك الرئيس لكل الأنشطة والفعاليات داخل الجامعة، وموجهًا دعوته إلى منسوبي الجامعة...
أميرة خالد حذر الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة، من خطورة السهر على صحة الإنسان، واصفاً إياه بـ”الفأس” التي تضرب جميع أعضاء الجسم، وتؤثر سلباً على الوظائف الحيوية، مؤكداً أن النوم الليلي ضرورة لا يمكن تعويضها بالنوم النهاري. وأوضح “الأحمدي”، خلال حديثه في برنامج من السعودية على قناة السعودية : ” النوم المثالي يجب أن يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات للبالغين، ويصل إلى 13 ساعة للأطفال، وذلك لضمان الطاقة المثالية خلال النهار ، ومتى ما شعرت بالخمول والطاقة المنخفضة، فاعلم أن هناك خللاً في نمط حياتك ” . وأشار الدكتور إلى أن الطاقة ترتبط بعوامل عدة، من بينها التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، محذراً من الضغوط النفسية والعمل المفرط دون توازن، حيث يؤثر ذلك بشكل مباشر...
شارك أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني في فعاليات اليوم الرياضي للدولة صباح اليوم الثلاثاء في منتجع "هابيتاس رأس بروق". ومارس الأمير رياضة البادل مع عدد من لاعبي المنتخب القطري للبادل للناشئين، إضافة إلى عدد من طلاب مدرسة دخان الابتدائية بنين، وذلك في إطار الاهتمام بممارسة الرياضة بمختلف أنواعها، وتشجيع المجتمع على الممارسات الصحية. وأكد الشيخ تميم على أهمية إسهام الجميع في رفع مستوى الوعي بأهمية الرياضة، وأضاف -في منشور عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، "أتمنى للجميع يوما رياضيا ممتعا، وممارسة الرياضة والنشاط البدني بأنواعه المختلفة، وأن يسهم الجميع في رفع مستوى الوعي بأهمية الرياضة وفوائدها الصحية والنفسية لمجتمعنا وأجيال المستقبل". أتمنى للجميع يوماً رياضياً ممتعاً، وممارسة الرياضة والنشاط البدني بأنواعه المختلفة، وأن يسهم الجميع في رفع مستوى...
الرياضة والنشاط البدني لا يقتصر تأثيرهما فقط على تعزيز اللياقة البدنية، بل يمتدان إلى تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الأطفال العقلية والعاطفية أيضًا. في السنوات الأخيرة، أصبح من الواضح أن النشاط البدني للأطفال هو أحد الأسس التي يبنى عليها نموهم السليم في العديد من الجوانب، بدءًا من الصحة الجسدية ووصولًا إلى تطوير مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية.أهمية النشاط البدني للأطفالأهمية النشاط البدني للأطفالسنتناول أهمية النشاط البدني للأطفال وكيف يسهم في تطورهم العقلي والجسدي، بالإضافة إلى استعراض الفوائد العديدة للرياضة في حياة الطفل اليومية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.1. تأثير النشاط البدني على النمو الجسدي للأطفالمن أكثر الفوائد المعروفة للنشاط البدني هي تحسين صحة الطفل الجسدية. تتنوع الفوائد التي يجنيها الأطفال من ممارسة الرياضة بشكل دوري، وهذه بعض أبرز هذه الفوائد:تعزيز نمو العظام...
أطلقت وزارة الثقافة والرياضة والشباب مختبرات مسابقة الوزارة للمشاريع الرياضية "شاركنا التغيير" للفرق المتأهلة في الفرز الأول من النسخة الثانية، لعدد 25 مشروعًا، وبمشاركة 100 مشارك من مختلف محافظات سلطنة عمان، وذلك في إطار الجهود المستمرة لتعزيز النشاط البدني وتشجيع المبادرات الرياضية، وتُقام المختبرات خلال الفترة من 10 إلى 14 فبراير الجاري بفندق ميركيور بالخوير، وستُعقد التصفيات النهائية في فندق كراون بلازا، بحضور نخبة من الخبراء والمتخصصين في المجالين الرياضي والصحي.تأتي هذه المبادرة في سياق دعم "رؤية عُمان 2040"، التي تهدف إلى بناء مجتمع يتمتع بصحة مستدامة، وترسيخ ثقافة "الصحة مسؤولية الجميع"، مما يعزز أهمية ممارسة النشاط البدني كأسلوب حياة صحي.وخلال حفل افتتاح المختبرات، أوضح الدكتور خليفة الجديدي عضو لجنة التحكيم، أن المسابقة ستعتمد على مجموعة من المعايير الدقيقة لتحديد...
شدد محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، على حظر استخدام العقاب البدني والنفسي للطلاب في المدارس نهائيا خلال الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي 2024-2025. جاء ذلك خلال توجيهات نهائية عممتها وزارة التربية والتعليم للمديريات التعليمية مع بداية الفصل الدراسي الثاني من العام 2024-2025. توجيهات وزير التربية والتعليم ووجه وزير التربية والتعليم بالمتابعة الميدانية الجادة من جانب مديري المديريات، ومديري الإدارات التعليمية للمدارس خلال الفصل الدراسي الثاني، وتقديم الدعم اللازم لها الضمان انتظام سير العملية التعليمية منذ اليوم الأول.ونبه وزير التربية والتعليم بالتأكيد على الانتهاء من جميع أعمال الصيانة البسيطة في المدارس وجاهزيتها لاستقبال الطلاب وخلوها من أية مشكلات قد تهدد أمنهم، وسلامتهم.وأكد وزير التربية والتعليم والتعليم الفني سلامة أغطية الحفاظ على نظافة المدارس من الداخل والخارج، ومكافحة الباعة الجائلين، والتأكد...
علي اوحيدة: ليبيا تحكمها المليشيات المارقة ويديرها الفاسدون