2025-10-19@21:21:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 922
«البدنی ا»:
يُعرف اللافندر أو الخزامى بأنه زهرة السكينة والاسترخاء، لما يتمتع به من رائحة عطرية مميزة وتأثير مهدئ على الجسم والعقل، جعلته من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل والعناية بالجمال. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان الجونة بسعر خرافي.. ليلى علوي تعيد أناقة الثمانينات بفستان فخم بمهرجان الجونة مجوهرات درة تتصدر المركز ثاني أغلى إطلالات مهرجان الجونة.. كم سعرها؟ بمجوهرات قيمتها 3 ملايين جنيه.. إطلالات شيرين رضا الأغلى في مهرجان الجونة ملكة الجونة.. يسرا تتألق بالأحمر وسعر فستانها يثير الدهشة يسرا في مهرجان الجونة: رضا ربنا عليا سر جمالي نجوم الجونة يشاركون في مسابقة “سينماتِك”...
وجد باحثون أن حماية الطبقة الهشة المبطنة للأوعية الدموية، المعروفة بالغليكوكاليكس (glycocalyx)، يمكن أن تمنع تدهور العضلات وتساعد على الحفاظ على الأداء البدني في فترة الشيخوخة.واكتشف الباحثون أن مكملا غذائيا يحتوي على "الهيالورونان عالي الوزن الجزيئي" (high-molecular-weight hyaluronan)، وهو مكون رئيسي في الغليكوكاليكس، يمكّن الفئران المسنة من الحفاظ على كتلة العضلات وقدرتها على ممارسة الرياضة.وقاد الدراسة باحثون من كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو وجامعة يوتا في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة "الشيخوخة" (Aging-US) يوم 30 أغسطس/آب الماضي، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.ويستند هذا البحث إلى أدلة سابقة على أن الغليكوكاليكس ضروري لوظيفة الأوعية الدموية السليمة. وبما أن صحة العضلات تعتمد على تدفق الدم السليم وتوصيل الأكسجين، فإن استعادة الغليكوكاليكس قد تساعد على الحفاظ على القوة والقدرة على الحركة مع...
فنلندا – كشفت دراسة أجراها علماء جامعة توركو في فنلندا عن طريقة بسيطة للحفاظ على الصحة وتحسين عملية استقلاب الأغذية في الجسم. وأشارت مجلة الطب والعلوم الرياضية (SJMSS) إلى أن الدراسة أظهرت أن تقليل مدة الجلوس اليومي بمقدار نصف ساعة فقط يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرة الجسم على استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني الخفيف — مثل المشي لمسافات قصيرة أو الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف — يساعد في استعادة المرونة الأيضية، أي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة. وشارك في الدراسة 64 شخصا قليلي الحركة معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وبعد متابعة استمرت ستة أشهر، لاحظ العلماء أن المشاركين الذين قللوا من فترات جلوسهم اليومية تحسنت لديهم مؤشرات...
كشفت دراسة أجراها علماء جامعة توركو في فنلندا عن طريقة بسيطة للحفاظ على الصحة وتحسين عملية استقلاب الأغذية في الجسم.وأشارت مجلة الطب والعلوم الرياضية (SJMSS) إلى أن الدراسة أظهرت أن تقليل مدة الجلوس اليومي بمقدار نصف ساعة فقط يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرة الجسم على استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني الخفيف مثل المشي لمسافات قصيرة أو الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف — يساعد في استعادة المرونة الأيضية، أي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة. وشارك في الدراسة 64 شخصا قليلي الحركة معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وبعد متابعة استمرت ستة أشهر، لاحظ العلماء أن المشاركين الذين قللوا من فترات جلوسهم اليومية تحسنت لديهم مؤشرات التمثيل الغذائي وزادت قدرتهم على حرق...
كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا أن الفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي تحمل فوائد صحية مهمة.أشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا بينت أن الفواكه والخضروات البنفسجية مثل التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية، والكرنب الأرجواني يمكن أن تعزز تعافي الجسم بعد النشاط البدني وتحمي الخلايا من الشيخوخة. ويعود التأثير الإيجابي لهذه الأطعمة إلى احتوائها على مركبات الأنثوسيانين، الصبغات الطبيعية التي تعطي النباتات لونها البنفسجي، والتي تعمل كمضادات أكسدة، تقلل الالتهابات، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الأنثوسيانين يؤثر على المسارات الخلوية الرئيسية مثل Nrf2 وNF-κB، مما يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الرئيس للإرهاق والتلف الخلوي بعد التمارين المكثفة.وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة غنية بالأنثوسيانين يظهرون...
صراحة نيوز- كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا عن فوائد صحية مميزة للفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي. وأشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها الفريق البحثي أكدت أن التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية، والكرنب الأرجواني تساعد في تعزيز تعافي الجسم بعد النشاط البدني، وتحمي الخلايا من علامات الشيخوخة. ويعود هذا التأثير إلى مركبات الأنثوسيانين، الصبغات الطبيعية التي تمنح النباتات لونها البنفسجي، والتي تعمل كمضادات أكسدة تقلل الالتهابات وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الأنثوسيانين يؤثر على مسارات خلوية مهمة مثل Nrf2 وNF-κB، ما يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالإرهاق والتلف الخلوي بعد التمارين المكثفة. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بالأنثوسيانين يظهرون قدرة أسرع على التكيف مع النشاط البدني ومقاومة...
أكدت الدراسات الحديثة أن المداومة على النشاط البدني اليومي لا تقتصر فوائده على الجسم فقط، بل تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية ومكافحة التوتر والقلق. فالتحرك بانتظام يعزز الدورة الدموية ويزيد من وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ، ما يحسن التركيز والذاكرة ويخفف الشعور بالتعب والإجهاد. مهرجان الجونة السينمائي يأتي بين حدثين تاريخيين كبيرين في مصر (تعرف عليهما) براءة فضل شاكر على الأبواب.. تفاصيل نجيب ساويرس يحتفي بوقف الحرب بغزة ويشيد بقيمة مصر في نشر السلام بعد قمة شرم الشيخ مكالمة مفاجئة من عادل إمام لريم مصطفى بمهرجان الجونة السينمائي.. تفاصيل جمال ودلال منة شلبي في مهرجان الجونة السينمائي (شاهد) منة شلبي تقبل يد يسرا لحظة تسليمها جائزة الإنجاز الإبداعي بمهرجان الجونة السينمائي...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين، خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأدى اللاعبون فقرة تدريبات بدنية خفيفة تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويستعد الزمالك لمواجهة نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت المقبل، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. طباعة شارك نادي الزمالك البلجيكي يانيك فيريرا ديكيداها الصومالي كأس الكونفدرالية الأفريقية
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة المدير الفني البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين خلال المران الذي أُقيم مساء اليوم الخميس على ستاد الكلية الحربية، وذلك في إطار استعدادات الفريق لخوض مواجهة ديكيداها الصومالي في ذهاب دور الـ32 من بطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية. بيراميدز يرفع شعار التحدي قبل السوبر الإفريقي أمام نهضة بركان في القاهرة تخفيف الحمل البدني استعدادًا لمواجهة السبتوجاء قرار فيريرا بتقليل الجرعات البدنية في تدريب اليوم بهدف الحفاظ على جاهزية اللاعبين البدنية وتجنب الإرهاق، خاصة أن الفريق خاض خلال الأيام الماضية تدريبات قوية استعدادًا لانطلاق مشواره الإفريقي. وفضّل الجهاز الفني أن يكون مران الخميس خفيفًا حتى لا يتعرض اللاعبون للإجهاد قبل المواجهة المهمة المنتظرة مساء بعد غد السبت على ستاد القاهرة...
صحار- الرؤية في إطار المبادرة التطوعية "كنوز العمر"، وبالتعاون مع الشبكة العُمانية للمتطوعين "تعاون" والمديرية العامة للتنمية الاجتماعية بمحافظة شمال الباطنة، أقيمت فعالية مجتمعية تحت عنوان "خطوة"، والتي استهدفت تعزيز الصحة والنشاط البدني لدى المتقاعدين في محافظة شمال الباطنة. وشارك في الفعالية أكثر من 20 متقاعدًا من مختلف مناطق المحافظة، حيث استهدف الحدث فئة المتقاعدين تحديدًا لتعزيز وعيهم بأهمية الصحة والنشاط البدني في هذه المرحلة من الحياة. الفعالية التي نُظِّمت في حديقة صحار العامة، شهدت مشاركة واسعة من المتقاعدين؛ حيث جرى تنظيم مجموعة من الأنشطة الرياضية والصحية التفاعلية، التي تهدف إلى تشجيع المتقاعدين على تبني نمط حياة صحي ونشط. كما كان من أبرز أهداف الفعالية توثيق خبرات المتقاعدين ونقل تجاربهم القيمة للأجيال الشابة. ورعى الفعالية الشيخ أحمد بن خلفان...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات بدنية خاصة خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في بطولة كأس الكونفدرالية.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.وقام البلجيكي يانيك فيريرا المدير الفني للفريق بمتابعة الفقرة البدنية للوقوف على مدى جاهزية اللاعبين للفترة المقبلة.ويستعد الزمالك لمواجهة نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت المقبل، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
أعلنت إدارة اتحاد الجزائر، اليوم السبت، عن آخر تطورات الوضع الصحي لعدد من لاعبيها الذين يعانون من إصابات مختلفة، وذلك في إطار التحضيرات الجارية خلال فترة التوقف الدولي. المدافع محروز يعاني من إصابة على مستوى العضلة المقربة، حيث كشفت نتائج الفحص المغناطيسي أن حالته تتطلب راحة لبضعة أيام قبل الشروع في برنامج علاجي وتأهيلي خاص تحت إشراف الطاقم الطبي. آدم عليلات من جانبه، يوجد المدافع آدم عليلات في المرحلة الأخيرة من عملية إعادة التأهيل الحركي، وسيبدأ قريبًا العمل رفقة المحضّر البدني تمهيدًا لعودته التدريجية إلى التدريبات الجماعية مع الفريق. أما المهاجم رياض بن عياد، فيواصل تنفيذ عمل بدني خاص يهدف إلى تقوية العضلات بعد معاناته من التهاب على مستوى الركبة، بإشراف مباشر من الطاقم البدني للفريق. إدارة الإتحاد وجّهت تمنياتها...
يعد الخريف موسما غنيا بالفواكه والخضراوات الموسمية، مثل اليقطين، التفاح، الكمثرى، العنب، والخضراوات الجذرية. وتتميز هذه الأطعمة بكونها غنية بالفيتامينات والألياف.لكن وفقا للدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، قد تشكل هذه الأطعمة خطرا على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استقلاب الكربوهيدرات. وقالت: "الآلية بسيطة: بعد تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، يمتص الجسم الغلوكوز بسرعة في الدم، ويفرز البنكرياس الأنسولين لاستقلابه. لكن قلة النشاط البدني أو الاستعداد للإصابة بداء السكري قد يؤديان إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يزيد الضغط على الأوعية الدموية ويسبب التعب وزيادة الوزن". وأوضحت أن الناس في فصل الخريف يصبحون أقل نشاطا ويقضون وقتا أطول في المنزل بسبب البرد والمطر، مما يزيد من خطر ارتفاع السكر في الدم. وأضافت أن بعض الأطعمة التي تبدو صحية، مثل التفاح...
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية للاعبين خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في بطولة كأس الكونفدرالية.وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين بعد الحصول على راحة سلبية لمدة أربعة أيام.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت الموافق 18 أكتوبر الجاري، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. طباعة شارك الزمالك بطولة كأس الكونفدرالية تدريبات الزمالك
محمد الجليحي (الرياض) اختتم الاتحاد السعودي للتايكوندو بالتعاون مع معهد إعداد القادة، اليوم، أعمال الدورة التمهيدية لإعداد مدربي التايكوندو، التي أُقيمت في الرياض – الصالة الخضراء (قاعة المحاضرات)، بمشاركة 40 مدربًا من مختلف مناطق المملكة، وهدفت الدورة إلى تأهيل المدربين لإدارة التدريب وتطوير الأداء الفني لرياضة التايكوندو، إضافة إلى رفع كفاءتهم في الإعداد البدني والذهني والتعرف على القوانين الحديثة. وتضمنت الدورة محاضرات علمية وتطبيقية قدمها نخبة من المختصين هم: الدكتور متعب المطرفي، الحكم الدولي محمد خلف الدوسري، خبير البومسي جهاد البحرنه، والمعد البدني الكابتن عبدالله الغنيم، بإشراف رئيس لجنة المدربين الكابتن سامي بن شينان. وشهدت الدورة حضور الرئيس التنفيذي للاتحاد الأستاذ محمد كشكش ورئيس اللجان الفنية والإدارية الأستاذ عبدالله عسيري، حيث التقيا بالمشاركين وحفّزوهـم على الاستفادة من محتوى الدورة،...
أظهرت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، من بينها السكري من النوع الثاني والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى بعض أمراض الجهاز التنفسي والعظام والمفاصل، وأنواع معينة من السرطان. اعلان يقضي معظم الناس وخاصة في فرنسا حوالي سبع ساعات يوميًا جالسين، سواء أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفاز، أو في أوضاع أخرى. هذه الفترات الطويلة من الجلوس لها تأثيرات صحية خطيرة، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن كسر وضعية الجلوس بانتظام يمكن أن يقلل من هذه المخاطر. الجلوس الطويل: مخاطره الصحية مثبتة علميًا أظهرت الأبحاث أن الجلوس لفترات ممتدة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية، بعض أمراض الجهاز التنفسي والعظام والمفاصل، إضافةً إلى بعض...
أكد إسلام جمال، المعد البدني لنادي بيراميدز، أن الإعداد البدني السليم يعد ركيزة أساسية لنجاح أي فريق، مشيرًا إلى أن البرامج التدريبية غير الملائمة قد تتحول إلى سبب مباشر في إصابة اللاعبين.وقال إسلام جمال في برنامج "الماتش" الذي يقدمه الإعلاميان أحمد جلال وإيهاب الكومي على قناة صدى البلد، أنه خلال فترة تواجد البرتغالي جايمي باتشيكو على رأس القيادة الفنية لبيراميدز، طلب منه عدم إشراك اللاعب المغربي وليد الكرتي لأكثر من ربع ساعة في المباريات، حفاظًا على سلامته البدنية وتفادي تعرضه لإصابات.وعن حالة رمضان صبحي، شدد المعد البدني على أن اللاعب لا يعاني من أي إصابات مزمنة كما تردد، بل يواجه فقط حالة من الإجهاد العضلي، مؤكدًا أن عودته القوية للمشاركة الكاملة مع الفريق مسألة وقت ليس أكثر.كما أشار جمال إلى...
مع التقدم في العمر لا يقتصر تأثير الشيخوخة على التجاعيد أو تغيرات البشرة فحسب، بل يمتد ليطال صحة العضلات والعظام والمناعة، ومع انخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابات وفقدان القوة والنشاط اليومي.وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية"، أن الجسم مع التقدم في السن يبدأ بفقدان كتلة عضلية أسرع مما يؤدي إلى ضعف العضلات وقلة القوة البدنية، ما يجعل تناول البروتين أمرًا ضروريًا للحفاظ على العضلات والمناعة والتمثيل الغذائي.وأوضح أن البروتين لا يقتصر دوره على بناء العضلات فحسب، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على النشاط البدني، دعم صحة العظام، وتحسين المزاج لدى كبار السن، مشيرًا إلى أن نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف عام وانخفاض القدرة على أداء...
شارك الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، في ختام فعاليات مهرجان “100 مليون صحة” الرياضي، الذي أقيم بالمركز الأولمبي بالمعادي من 25 سبتمبر إلى 5 أكتوبر 2025. وجاء المهرجان بمشاركة فرق رياضية تمثل مديريات الشؤون الصحية والهيئات المختلفة، إلى جانب شركات الأدوية والمستحضرات والتجهيزات الطبية، لتعزيز مفهوم الصحة العامة من خلال النشاط البدني والوقاية من الأمراض.35 فريقًا متحركًا و121 نقطة ثابتة.. استمرار فعاليات مبادرة "100 يوم صحة" ببني سويففي إطار مبادرة "100 يوم صحة".. إجراء تحاليل طبية للعاملين بتعليم الأقصرمحافظ المنيا: حملة 100 يوم صحة تقدم خدماتها الطبية لأكثر من 351 ألف مواطن100 يوم صحة.. 105 ملايين خدمة طبية مجانية خلال 74 يومًاأكد الدكتور خالد عبد الغفار، في كلمته خلال الحفل الختامي، أن المهرجان يجسد تكامل...
تولى أنس صالح مهمة المعد البدني للفريق الأول لكرة الطائرة بنادي الزمالك، وذلك ضمن الجهاز الفني الجديد للفريق في الموسم الحالي بقيادة أحمد رمضان الجيزاوي. لاعب الزمالك السابق يعلق على تصريحات حسام غالي بشأن ترشحه لرئاسة الأهليالزمالك يجهز القسط الأول من صفقة خوان بيزيرا لنادي أوليكساندريا الأوكرانيتراجع الأهلي وبيراميدز في تصنيف أندية العالم وتقدم للزمالكفحوصات طبية جديدة لنجمي الزمالك أستعداد لمواجهة المصريوسبق لأنس صالح العمل في أكثر من نادٍ بالدوري الليبي، حيث اكتسب خبرات متنوعة من خلال مشاركته في عدة تجارب خارجية.وكانت آخر محطاته مع فريق الاتحاد المصراتي الليبي، الذي أنهى الموسم الماضي في المركز الرابع ببطولة الدوري المحلي.ويستعد الزمالك لمنافسات الموسم الجديد، حيث يتوجد الأبيض في المجموعة الثالثة إلى جانب الأندية: العبور واتحاد الشرطة ووادي دجلة والزهور والقناة. طباعة...
أعلنت إدارة مولودية الجزائر، ليلة الثلاثاء إلى الأربعاء، تدعيم طاقمها الفني، الذي يقوده التقني الجنوب إفريقي رولاني موكوينا. وكشفت إدارة “العميد” أن المحضر البدني، محمد أمين عتو. التحاق بالنادي وهو الذي كان قد سبق له العمل مع تشكيلة الرديف لمدة موسمين. كما أوضحت أن عتو، الذي سيكون المحضر البدني الثاني في طاقم المدرب موكوينا، بعد سيبوسو مالانغو، خاض تجربة إحترافية خارج الوطن مع نادي الخلود السعودي، قبل أن يرسم عودته إلى المولودية.
نظمت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ دورة تدريبية في الإصابات والتأهيل البدني الحركي بقاعة التعليم المدني بالمديرية، اليوم الأحد، بمشاركة 50 متدربًا من المدربين الرياضيين وخريجي كلية علوم الرياضة، ضمن البرامج التدريبية لإدارة الأداء الرياضي بالمديرية، وذلك برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء علاء عبدالمعطي محافظ كفر الشيخ.واستقبل الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، الدكتور عبد الحليم عكاشة، أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني، وعضو اللجنة العلمية لترقي الأساتذة بوزارة التعليم العالي ورئيس قسم علوم الصحة الرياضية وعميد كلية علوم الرياضة السابق، محاضر الدورة التدريبية، بحضور عبدالمنعم الكناني وكيل المديرية للرياضة والدكتور حسام أبو سالم مدير إدارة الأداء الرياضي.وتناول "عكاشة" تعريف الإصابة ودرجاتها "البسيطة، المتوسطة، الشديدة"، والفرق بين الإصابة الظاهرة وغير الظاهرة، واختلاف الإصابة من فرد...
نظمت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ الدورة التدريبية في الإصابات والتأهيل البدني الحركي بقاعة التعليم المدني بالمديرية، اليوم الأحد، بمشاركة 50 متدربًا من المدربين الرياضيين وخريجي كلية علوم الرياضة، ضمن البرامج التدريبية لإدارة الأداء الرياضي بالمديرية، وذلك برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء علاء عبدالمعطي محافظ كفر الشيخ.استقبل الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، الدكتور عبد الحليم عكاشة، أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني، وعضو اللجنة العلمية لترقي الأساتذة بوزارة التعليم العالي ورئيس قسم علوم الصحة الرياضية وعميد كلية علوم الرياضة السابق، محاضر الدورة التدريبية، بحضور عبدالمنعم الكناني وكيل المديرية للرياضة والدكتور حسام أبو سالم مدير إدارة الأداء الرياضي.وتناول "عكاشة" تعريف الإصابة ودرجاتها "البسيطة، المتوسطة، الشديدة"، والفرق بين الإصابة الظاهرة وغير الظاهرة، واختلاف الإصابة من فرد...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بتخفيف الحمل البدني للاعبين في مران اليوم السبت، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، استعدادًا لمباراة النجوم الودية المقرر لها غداً الأحد على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة المصري المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وخاض اللاعبون فقرة بدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع المصري البورسعيدي يوم 13 سبتمبر الجاري على ستاد الجيش ببرج العرب في الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك نادي الزمالك ستاد الكلية الحربية المصري
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على رفع الحمل البدني للاعبين، في مران اليوم الجمعة، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، استعدادًا للقاء المصري المقبل في مسابقة الدوري الممتاز.ويأتي ذلك من أجل تجهيز اللاعبين بدنيًا للمباراة المقبلة، بعد الحصول على راحة لمدة 4 أيام.وتولى الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق قيادة الفقرة البدنية، والتي تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع المصري البورسعيدي يوم 13 سبتمبر الجاري، على ستاد الجيش ببرج العرب، في الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك نادي الزمالك يانيك فيريرا المصري البورسعيدي الدوري الممتاز
في يوليو/تموز الماضي نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي، مراجعة حول النشاط البدني من مرحلة البلوغ المبكرة فصاعدا، وُصفت بأنها "الأكثر شمولا على الإطلاق"؛ حيث فحصت 85 دراسة، و7 ملايين شخص حول العالم. وأظهرت أن "ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام، قد تُقلل من خطر الوفاة المبكرة لجميع الأسباب بنسبة تصل إلى 40%".وقال غريغور ميلكي، المحاضر الأول في كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند الأسترالية، والباحث المشارك في المراجعة، لموقع "سي إن إن"، لقد اتضح أن "النشاط البدني أكثر أهمية للصحة على المدى الطويل مما كنا نعتقد سابقا"، وبشر ميلكي بأن "الأوان لم يفت أبدا لبدء النشاط البدني"، وأن البدء في أي مرحلة من مراحل العمر، "يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة".اقرأ أيضا list of...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر ممارسة النشاط البدني خلال الأسبوع وسيلة معروفة لتحسين النوم، لكن بحثًا جديدًا يُظهر أنك لا تحتاج إلى ماراثون أو عضوية في نادٍ رياضي للاستفادة من ذلك.فوفقًا لتحليل شامل نُشر في مجلة BMJ Evidence-Based Medicine الثلاثاء، يمكن للتمارين الخفيفة منخفضة التأثير أن تحسّن جودة النوم وتُخفّف أعراض الأرق. استندت الدراسة إلى 22 تجربة سريرية عشوائية قارنت بين 13 علاجًا غير دوائي للأرق، بينها سبعة برامج رياضية، بالإضافة إلى الوخز بالإبر، والتدليك، والعلاج السلوكي المعرفي.وبين التمارين الرياضية التي شملتها الدراسة، كانت اليوغا، والتاي تشي، والمشي أو الركض من أكثر الأنشطة التي أظهرت فاعلية في تسريع النوم، وإطالته، وتقليل الاستيقاظ الليلي.وقال تشي-جون بو، المؤلف الأول للدراسة وطالب دكتوراه بالطب السريري في جامعة نانجينغ للطب الصيني:"تُظهر الأدلة المتزايدة...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الجمعة، الذي أقيم على استاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة وادي دجلة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وأدى اللاعبون فقرة تدريبات بدنية تحت قيادة راؤول لوبيز مدرب الأحمال، تضمنت تدريبات خفيفة، خوفًا من تعرض اللاعبين للإرهاق قبل المباراة المقبلة.ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره وادي دجلة يوم الأحد المقبل في الجولة الخامسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك الزمالك البلجيكي يانيك فيريرا ستاد الكلية الحربية وادي دجلة الدوري الممتاز
وجه محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، بحظر استخدام أي شكل من أشكال العقاب البدني والنفسي تجاه الطلاب في المدارس خلال العام الدراسي الجديد 2025-2026. تعليمات وزير التربية والتعليم لاستعدادات العام الدراسي الجديد العام الدراسي الجديد| تسجيل غياب الطلاب إلكترونيًا في المدارس جاء ذلك خلال الكتاب الدوري رقم (17) بتاريخ 2025 بشأن إجراءات الاستعداد للعام الدراسي الجديد 2025-2026 في إطار التوجه الاستراتيجي الذي تتبناه وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نحو تعزيز التكامل والتنسيق بين مختلف قطاعاتها، وهيئاتها المعنية. وشدد وزير التربية والتعليم والتعليم الفني على حظر العقاب الجسدي والنفسي تحت أي ظرف، على أن يتخذ الإجراء القانوني الفوري في حالة ثبوت ذلك.ونوه وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بالتأكيد على ضرورة تكثيف الجهود المبذولة المواجهة جميع السلوكيات الأخلاقية...
الرياض (د ب أ) أخبار ذات صلة تأكيد سعودي بريطاني على ضرورة إنهاء الكارثة الإنسانية في غزة نونيز يدخل قائمة «الصفقات الأعلى» في تاريخ ليفربول! لم ينغمس فريق الاتحاد في أفراح تتويجه ببطولتي الدوري السعودي وكأس خادم الحرمين الشريفين الموسم الماضي، ليخرج الإسباني رامون بيليز، المدير الرياضي بالنادي، ليذكر جماهير الفريق بالفوز على إنتر ميلان الإيطالي 2- صفر في معسكره الإعدادي للموسم الماضي.وفي الخامس من يونيو الماضي، أصبح الاتحاد أول فريق يعلن عن برنامجه الإعدادي للموسم الجديد، لكنه كان الثالث في انطلاق التحضيرات 14 يوليو، بعد الأهلي والقادسية.يتميز الاتحاد عن بقية الأندية الأربعة الأخرى التي انتقلت لمحطتين خارجيتين في معسكرها الإعدادي، أنه الفريق الوحيد الذي اكتفى بتقوية الجانب البدني في محطته الأولى، دون خوض أي مباراة ودية في...
الرياض نبه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، لفوائد ممارسة النشاط البدني في نهاية الأسبوع. وقال الأحمدي أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض ومنها داء السكري ، وذلك بحسب ما ذكره خلال استضافته في قناة السعودية. ولفت إلى أن الدراسات أكدت أن السبب الرئيسي الذي يجعل الناس لا يمارسون النشاط البدني أن ليس لديهم وقت. ونصح باستغلال إجازة نهاية الأسبوع بممارسة النشاط البدني وذلك لفوائده. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/RuFDP7SDiod_BFt9.mp4
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض، وفقا لدراسة أجريت عام 2024.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الدراسة أوضحت أن السبب الرئيسي لعدم ممارسة الأفراد للنشاط البدني، هو عدم توفر الوقت، وبالتالي يمكن استغلال نهاية الأسبوع لممارسة الرياضة.وأشار الأحمدي إلى أن ممارسة النشاط البدني يقي من العديد من الأمراض خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني.أ.د. محمد الأحمدي: الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض.@DoctorAlahmadi#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/Z2Vwh3awXk— قناة السعودية (@saudiatv) August 9, 2025 ممارسة النشاط البدنيقد يعجبك أيضاًNo stories found.
لا يُعد النشاط البدني خيارًا ترفيهيًا أو وسيلة لتحسين المظهر فحسب، بل هو عنصر أساسي في الوقاية من الأمراض المزمنة وحماية صحة القلب. والدراسات الحديثة تكشف أن حتى المستويات الخفيفة من الحركة يمكن أن تصنع فارقًا كبيرًا في معدلات النجاة وجودة الحياة، خصوصًا لدى الفئات الأكثر عرضة للمخاطر الصحية. اعلان كشفت دراسة دنماركية جديدة، ستُعرض في الاجتماع السنوي لرابطة أوروبا لدراسة السكري (EASD) المقرر في فيينا بين 15 و19 أيلول/ سبتمبر، عن رابط واضح بين ممارسة النشاط البدني وانخفاض خطر الوفاة وأمراض القلب لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بالسكري من النوع الثاني، ولم يسبق لهم الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل هذه الأمراض: النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومضاعفات قلبية وعائية خطيرة أخرى. اختبار دور النشاط البدني لطالما...
أميرة خالد أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن تعويض النوم خلال إجازة نهاية الأسبوع غير ممكن علمياً، مشيراً إلى أن “النوم المتراكم لا يتم تعويضه خلال النوم في إجازة نهاية الأسبوع، وهذا غير جيد حقيقة “. وأوضح الأحمدي أن هناك حركة شائعة بين البعض تؤجل نومهم خلال أيام الأسبوع حتى نهاية الإجازة، حيث يسهرون ثم ينامون طويلاً في الويكند، متسائلاً: “هل هم أبطال؟” وأجاب: ” حقيقة لا”. وأضاف: “بالنسبة لممارسة النشاط البدني، نعم، يمكنك تعويض ما فاتك خلال عطلة نهاية الأسبوع، فإذا لم تمارس النشاط من الأحد إلى الخميس، يمكنك تعويضه في الجمعة والسبت بدون مشكلة”،لكنه شدد على الفرق الكبير مع النوم قائلاً :” النوم مهم كل ليلة يجب أن نأخذ ما يكفينا”. وبين الأحمدي احتياجات النوم...
علي معالي (أبوظبي) أخبار ذات صلة «وزارة الصحة والأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة» يستكملان 6 محطات في حملة الوقاية من الإنهاك الحراري «سمحة» و«كفو».. التوقيت الأفضل في مهرجان العين للهجن شهد ميدان الروضة أجواء حماسية للغاية، واستعدادات تنظيمية متميزة، مع منافسات سن الإيذاع لمسافة 4 كلم، ضمن مهرجان العين لسباقات الهجن 2025، والتي يسدل الستار على الجولة الثانية صباح الأحد.ويرى سالم عبيد المزروعي محلل سباقات الهجن، أن أبرز ما ميّز السباق، الأداء اللافت لـ«كفو» الذي قدّم عرضاً قوياً في الشوط الثامن، مسجلاً أفضل توقيت لليوم بزمن 6:07:34، وقال: «يُعد هذا الفوز تأكيداً لتفوقه بعد أن حقق المركز الأول أيضاً في التمهيدي الأول، ما يعكس الجاهزية العالية والاستقرار الفني الذي يتمتع به، ويضعه ضمن الأسماء المرشحة بقوة لمواصلة التألق في...
معتز الشامي (أبوظبي) أخبار ذات صلة ريال مدريد يحسم معركة «القميص 9»! أغلى صفقات «النجوم الشباب» في التاريخ! لم تكن رحلة أردا جولر مع ريال مدريد سهلة، فمنذ انضمامه من فناربخشة في صيف 2023، واجه هذا الموهبة التركية الشابة إصابات ومنافسة شرسة وضغوطاً في أكثر أندية العالم، ومع ذلك، قد يُمثل موسم 2025-2026 نقطة تحول في مسيرته. حيث ارتقى جولر بتحضيراته إلى مستوى جديد، وعلى ما يبدو أنه بات مدركاً تماماً أن هذا العام حاسمٌ لانطلاقته مع الريال، ووفقاً لصحيفة «آس»، قد عيّن لاعب خط الوسط البالغ من العمر 20 عاماً فريقاً شخصياً يضمّ مدرب لياقة بدنية، وأخصائي علاج طبيعي، وطاهياً خاصاً، بهدف تحسين لياقته البدنية وأدائه. وكانت النتائج مبهرة، إذ اكتسب 8 كيلوجرامات من الكتلة العضلية، وهو...
برعاية سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، تنطلق غداً الجمعة فعاليات «دبي مولاثون»، المبادرة الرياضية المجتمعية الرائدة التي أطلقها سموه دعماً لمستهدفات «عام المجتمع» و«أجندة دبي الاجتماعية 33» و«استراتيجية جودة الحياة في دبي 2033»، وبهدف تشجيع أفراد المجتمع على تبني أسلوب حياة صحي ونشط، في بيئة آمنة ومريحة تلائم جميع الأعمار وتتناسب مع أجواء فصل الصيف.سيتم تنظيم فعاليات المبادرة في تسعة من أبرز المراكز التجارية في دبي، وهي: دبي مول، ودبي هيلز مول، ومول الإمارات، وسيتي سنتر ديرة، وسيتي سنتر مردف، ودبي مارينا مول، وسوق الينابيع، ودبي فستيفال سيتي، وفستيفال بلازا، حيث جرى تخصيص مسارات داخلية آمنة ومجهّزة بالكامل للمشي والجري، بمسافة إجمالية تتجاوز 10 كيلومترات، خلال الفترة...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «أبوظبي العالمية للجرابلينج» تنطلق الجمعة في منطقة العين الإمارات تنفذ عملية الإنزال الجوي الـ58 للمساعدات وتُدخل 41 شاحنة جديدة إلى غزة برعاية سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، تنطلق الجمعة فعاليات «دبي مولاثون»، المبادرة الرياضية المجتمعية الرائدة التي أطلقها سموه دعماً لمستهدفات «عام المجتمع» و«أجندة دبي الاجتماعية 33» و«استراتيجية جودة الحياة في دبي 2033»، وبهدف تشجيع أفراد المجتمع على تبني أسلوب حياة صحي ونشط، في بيئة آمنة ومريحة تلائم جميع الأعمار وتتناسب مع أجواء فصل الصيف.ويتم تنظيم فعاليات المبادرة في تسعة من أبرز المراكز التجارية في دبي، وهي: دبي مول، ودبي هيلز مول، ومول الإمارات، وسيتي سنتر ديرة، وسيتي سنتر مردف،...
نعلم جميعًا أن قلة النوم قد تُضر بصحتنا، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ولكن هل يُمكن أن يكون النوم المفرط بنفس الخطورة؟ تدفع الدراسات الحديثة وبيانات النوم العالمية الخبراء إلى إعادة النظر في مفهوم الراحة "الصحية". هل التبرع بفص من الكبد يؤدي للموت؟5 أخطاء شائعة تمنع الاستفادة من المكملات الغذائية .. التوقيت الأبرزتشير أبحاث جديدة إلى أن النوم المنتظم لأكثر من تسع ساعات ليلًا قد يُسبب مخاطر صحية أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، حتى أكثر من قلة النوم. من زيادة خطر الوفاة إلى ارتباطه بأمراض مزمنة مثل السكري والاكتئاب، قد يكون النوم المفرط علامة على أمر أعمق، قبل البدء بضبط المنبه مبكرًا.لماذا النوم مهم بقدر أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة؟النوم ضروريٌّ للصحة العامة تمامًا كالتغذية الجيدة والنشاط...
#سواليف أفاد فريق بحثي، من مؤسسات متعددة، أن الذين يصابون بـ #أمراض_القلب_والأوعية الدموية #يُظهرون #انخفاضاً في #مستويات #النشاط #البدني بدءاً من حوالي 12 عاماً قبل الإصابة، مع استمرار هذه الفجوة مقارنةً بأقرانهم الأصحاء لفترة طويلة بعد ذلك. ويُعدّ النشاط البدني إجراءً أساسياً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وإدارتها. وشملت الدراسة باحثين من المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم، وجامعة ألاباما، وجامعة مينيسوتا، وجامعة نورث وسترن، ومؤسسة كايزر بيرماننتي في شمال كاليفورنيا. مقالات ذات صلة الكشف عن رابط بين صحة الفم وأمراض الكلى 2025/07/30 وتتميز منهجيتها الاستباقية بتحليل بيانات 3068 شخصاً في الفترة 1985-1986، وحتى الفترة 2020-2022، وقد وشملت ما يصل إلى 10 تقييمات للنشاط البدني.150 دقيقة أسبوعياً وبحسب “شبكة جاما” الطبية، قام الباحثون بقياس النشاط البدني متوسط الشدة...
وفقًا للنتائج الأولية التي نُشرت يوم الاثنين من دراسة أمريكية دقيقة حول تغييرات نمط الحياة لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالخرف، أفاد باحثون في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية «JAMA» وفي المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية أبطأوا من حدة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية حققوا نتائج في اختبارات الدماغ تُضاهي نتائجهم في السن الأصغر بعام أو عامين. نصائح للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك وقدم الباحثون نصائح مهمة وجيدة من شأنها إبطاء الزهايمر وكذلك للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك، وشجع الأطباء والمختصون كبار لممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي لتحسين لياقة الدماغ، مشيرين إلى أن هذه الخطوات تحارب ارتفاع ضغط...
الزهراني: جيسوس يعتمد على العمل البدني
تحدث المحضر البدني لفريق اتحاد العاصمة، بلعيد مجاهد، عن بداية التحضيرات الصيفية للفريق، و مدى استجابة اللاعبين لبرنامج العمل. وصرح مجاهد، للصفحة الرسمية لاتحاد العاصمة، على “فايس بوك”: “شرعنا في التدريبات يوم الإثنين، واللاعبين سجلو التحاقهم تدريجيا”. كما أضاف: “الأسبوع الأول تم التركيز فيه بالدرجة الأولى على الاختبارات البدنية، والطبية الخاصة باللاعبين”. وأردف: “نسق التدريبات سيرتفع تدريجيا مع مرور الأيام، واللاعبين أبدو استجابة جيدة مع العمل المبرمج لحد الآن”. وتابع المحضر البدني بلعيد مجاهد: “أشكر إدارة النادي وعلى رأسها سعيد عليق، المتكفل بجميع الأمور اللوجيستيكية، وحرصه على توفيره كل الظروف اللازمة”.
حُسم الجدل أخيرًا حول مشاركة الأسطورة الأرجنتيني ليونيل ميسي في مباراة "كل النجوم" المرتقبة بالدوري الأمريكي لكرة القدم، بعد تأكيد غيابه الرسمي عن الحدث، إلى جانب زميله في إنتر ميامي جوردي ألبا، وذلك بعد أسابيع من التكهنات والشائعات التي أُثيرت حول جاهزيته البدنية.وتقام مباراة كل النجوم سنويًا، وتجمع نخبة من لاعبي الدوري الأمريكي ضد أفضل نجوم الدوري المكسيكي، وتُعد من أكثر الفعاليات جذبًا للجماهير والإعلام، خاصة مع تزايد عدد النجوم العالميين في البطولتين.وجاء قرار غياب ميسي بعد جدول مزدحم خاضه فريقه إنتر ميامي، حيث شارك "البرغوث" في 9 مباريات خلال 30 يومًا، من بينها مواجهات في كأس العالم للأندية وبطولات محلية، مما أدى إلى إرهاق بدني واضح دفع الجهاز الفني والطبي لاتخاذ قرار بإراحته، وهو ما دعمته رابطة الدوري الأمريكي...
وقد وجدت دراسة جديدة أن القيام بهذه الخطوات الكثيرة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى. اعلان أصبح شعار المحافظة على صحة جيدة هو التالي: "المشي ثم المشي" والأحسن أن تكمل 10,000 خطوة كل يوم. لكن كم عدد الخطوات التي تحتاجها حقًا لجني الفوائد الصحية لهذا السلوك؟ وما الذي يفعله المشي بالضبط لجسمك؟ يشير بحث جديد إلى أن الرقم السحري هو حوالي 7000 خطوة يوميًا. ويرتبط الوصول إلى هذا الرقم بانخفاض خطر الإصابة بمشاكل صحية واسعة النطاق مثل الخرف وأمراض القلب والاكتئاب والسرطان والسكري من النوع الثاني. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة لانسيت للصحة العامة يوم الخميس فإن المشي يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 6% كما أنه يبعد خطر الخرف بنسبة...
تنفذ وزارة الصحة العامة حملة توعوية موسعة لتعزيز الصحة خلال فصل الصيف وموسم الإجازات والسفر. تتضمن الحملة عدداً من الإرشادات التوعوية الهامة تبث عبر وسائل التواصل الاجتماعي لوزارة الصحة العامة حول النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة الصيف والسفر بهدف تشجيع الأفراد على تبني نمط حياة صحي. وقال الدكتور صلاح عبد الله اليافعي، مدير إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة العامة: إن الحملة تأتي في إطار جهود الوزارة لتعزيز صحة أفراد المجتمع ووقايتهم من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. تركز الحملة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني في الأماكن المغلقة أو المظللة خلال فصل الصيف، والوقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس وإرشادات السلامة الخاصة ببرك السباحة. كما تضمنت...
صراحة نيوز-حضر نائب جلالة الملك، سمو الأمير فيصل بن الحسين، رئيس اللجنة الأولمبية الأردنية، اليوم السبت، فعالية “اليوم الأولمبي” والتي أُقيمت في محافظة جرش. وتُعد فعالية “اليوم الأولمبي” مناسبة عالمية تحتفل بالرياضة والنشاط البدني، تُقام سنوياً إحياءً لذكرى تأسيس اللجنة الأولمبية الدولية عام 1894، التي مثلت انطلاقة دورة الألعاب الأولمبية الحديثة. وانطلقت الفعالية من شارع الأعمدة في مدينة جرش الأثرية، حيث تم إيقاد الشعلة الأولمبية على يد لاعبي المنتخب الوطني للتايكواندو، زيد مصطفى وجوليانا الصادق، في مشهد احتفالي جسد روح الأولمبياد وأهمية الرياضة في حياة الشعوب وتخلل الفعالية التعريف بعدد من الرياضات وسط مشاركة نجوم الرياضة الأردنية. وتزامناً مع اليوم الأولمبي، أطلقت اللجنة الأولمبية الدولية مبادرة “يلا نتحرك” – النسخة العربية من حملة “Let’s Move” – التي تهدف إلى تشجيع...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بتخفيف الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية في إطار الاستعداد للموسم الجديد.وخصص الجهاز الفني للفريق بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا فقرة بدنية خفيفة، في ظل استعداد الفريق لخوض ودية أورانج غداً، خوفاً من تعرض اللاعبين للإجهاد.ويلتقي فريق الزمالك ودياً مع نظيره أورانج، في تمام السادسة والنصف مساء غداً الجمعة، على ستاد الكلية الحربية في إطار الاستعداد للموسم الجديد. طباعة شارك البلجيكي يانيك فيريرا يانيك فيريرا مران الزمالك الزمالك نادي الزمالك
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتمتع التمارين الرياضية المنتظمة بفوائد عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية New England Journal of Medicine أن التمارين الرياضية تحسن أيضًا من نتائج العلاج لدى مرضى السرطان.وقد عاش المرضى الذين لديهم إصابة بمرض بالسرطان الذين شاركوا في برنامج تمارين منظم ضمن تجربة عشوائية محكومة لفترة أطول دون عودة المرض، كما انخفض لديهم خطر الوفاة خلال فترة التجربة مقارنةً بالأشخاص في المجموعة المرجعية.إذا، كيف تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض السرطان؟ وما الذي يجب أن يعرفه الجميع عن دمج برامج التمارين في حياتهم؟تجيب على هذه الأسئلة الخبيرة الطبية لدى CNN، الدكتورة لينا وين. وتعمل وين كطبيبة طوارئ وأستاذة مساعدة في جامعة جورج...
ركز الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا المدير الفني، على الجوانب البدنية، في مران اليوم الأحد، الذي أقيم على ملعب ستاد الكلية الحربية، في بداية فترة الإعداد للموسم الجديد.وقَسَّمَ المدير الفني، اللاعبين، إلى مجموعات؛ لخوض تدريبات بدنية بالركض حول الملعب، قبل خوض فقرة تدريبات بدنية بالكرة تحت قيادة جميع أعضاء الجهاز الفني بالكامل.وفي نفس الوقت أدى محمد عواد ومحمد صبحي ومحمود الشناوي حراس مرمى الفريق، تدريبات خاصة، تحت قيادة چوجوسلاف لازيتش مدرب حراس المرمى.وبدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فترة الإعداد مساء اليوم الأحد، بخوض التدريبات على ستاد الكلية الحربية. طباعة شارك الزمالك يانيك فيريرا صفقات الزمالك
في زحمة نمط الحياة العصري، نمارس العديد من العادات اليومية التي تبدو غير مؤذية، لكنها على المدى الطويل تؤثر بشكل خطير على صحتنا الجسدية والنفسية.عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظفبين تجاهل الإفطار، وتصفح الهاتف قبل النوم، وانخفاض النشاط البدني، يبدأ الجسم في دفع الثمن دون أن نشعر.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطماطم يوميا؟.. فوائد مذهلةبكتيريا الأمعاء النافعة أمل جديد لعلاج السرطان.. دراسة تثير الجدلوهناك عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظ، وفقًا لما نشر في موقع Healthline الطبي، وتشمل ما يلي:ـ الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة:يضغط على العمود الفقري، ويفسد وضعية الجسم تدريجيًا.ـ النوم لأقل من 5 ساعات في الليلة لمدة أسبوع:يقلل كفاءة الجهاز المناعي بنسبة تصل إلى 30%.عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظـ شرب أكثر من...
دبي (الاتحاد)تستضيف منطقة حتا، خلال شهر يوليو الجاري، سلسلة من الفعاليات والبطولات الرياضية المتنوعة ضمن مبادرة «صيفنا رياضي»، التي ينظمها مجلس دبي الرياضي، بمشاركة متوقعة تتجاوز 6000 رياضي ورياضية من مختلف الجنسيات والأعمار والمستويات البدنية.وتهدف مبادرة «صيفنا رياضي» إلى تعزيز جودة الحياة في دبي، وترسيخ ثقافة ممارسة الرياضة والنشاط البدني كأسلوب حياة يومي لجميع أفراد المجتمع، من مواطنين ومقيمين وزوار، وتتميز فعاليات حتا بتنوعها وجاذبيتها، حيث توفر للمشاركين تجربة رياضية فريدة وسط الطبيعة الخلابة والتضاريس الجبلية في حتا.وتُقام فعاليات حتا بدعم من اللجنة العليا لتطوير منطقة حتا، وبالتعاون مع عدد من الشركاء التنظيميين، وتشمل أنشطة متنوعة مثل: الهايك الجبلي، الجري، الكاياك، اليوغا، المشي الليلي، إلى جانب الدورة الرياضية التي تقام داخل القاعات المكيفة.وتنطلق «دورة حتا الرياضية الصيفية» يوم الجمعة في...
أبوظبي (وام)شهد معالي الشيخ سلطان بن طحنون بن محمد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة مكتب فخر الوطن، جانباً من فعاليات النسخة الرابعة من فعاليات «صيف أبوظبي الرياضي»، التي تنظِّمها مجموعة أدنيك، بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي، في مركز أدنيك أبوظبي حتى 21 أغسطس 2025.وتفقَّد معاليه مرافق مركز أدنيك أبوظبي، في جولة رافقه فيها حميد مطر الظاهري، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لمجموعة أدنيك، مطلعاً خلال الجولة، على البنية التحتية المتطورة للمركز، وملاعبه المتعددة التي تشهد إقبالاً واسعاً من مختلف فئات المجتمع، بما في ذلك ملاعب مكيَّفة ومجهَّزة بأحدث التقنيات لأكثر من 12 رياضة جماعية، إضافةً إلى مضمار الركض الذي يُعدُّ أكبر مضمار داخلي في منطقة الشرق الأوسط بطول 1.200 متر، ما يوفّر بيئة مثالية لممارسة الرياضة خلال فصل الصيف.وأشاد معاليه بأهمية...
على مر سنوات مديدة زودت أكاديمية برشلونة للشباب الفريق الأول بلاعبين حققوا قفزات نوعية وقادوا النادي إلى منصات التتويج، لكنها تعاني اليوم من مشكلة تؤرق المدرب هانسي فليك. ووفقًا لصحيفة "موندو ديبورتيفو"، حدد برشلونة بالفعل فجوةً بدنيةً كبيرةً بين الفريق الرديف والفريق الأول.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قميص برشلونة للكلاسيكو مستوحى من المباراة الأسطورية عام 2005list 2 of 2لامين جمال في برشلونة أكثر من مجرد لاعبend of list ففي كثير من الأحيان، يختلف لاعبو الفريق الأول اختلافًا كبيرًا عن لاعبي برشلونة أتلتيكو، وخاصةً من حيث القوة البدنية. هذا الأمرٌ أثار قلق فليك، ويسعى المدرب الألماني إلى تغيير الأمور هذا الصيف، من أجل تسهيل إدماجهم في الفريق الأول عند الحاجة. فعندما يتم استدعاء لاعبين من برشلونة أتلتيك لتعزيز...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، إلى أن هناك رأيا سائدا مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني، يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل هذا صحيح؟ وتقول: “هناك رأي مفاده أن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة، وبالتالي الكثير من السعرات الحرارية. واستنادا إلى ذلك، يعتقد البعض أن الأشخاص الذين يقومون بعمل ذهني باستمرار يجب أن يكونوا نحيفين. ومع ذلك، هذا غير صحيح على الإطلاق”. ووفقا لها، حتى أثناء العمل الذهني المكثف، يحرق الدماغ 25 سعرة حرارية إضافية في الساعة. وعندما يجلس الشخص ويعمل على جهاز كمبيوتر أو يقرأ كتابا، يفقد الجسم في الساعة 50-75 سعرة حرارية فقط. لذلك، حتى لو كان الشخص منخرطا بشدة في العمل الذهني، فإنه يحرق 100 سعرة حرارية كحد أقصى....
أكد ضياء السيد لاعب النادي الأهلي السابق، أن الإسباني ريفيرو المدير الفني، كان عليه أن يجري تبديلات للفريق بين الشوطين، والعامل البدني أثر على الفريق.هاني رمزي: بن شرقي منح الأهلي دفعة قوية أمام بالميراسأول تعليق من ريبيرو على هزيمة الأهلي أمام بالميراسإسلام صادق: الأهلي يقترب من وداع كأس العالم للأندية مع بورتومجموعة الأهلي ولعت .. فتحي سند يوجه رسالة مثيرة بعد فوز انتر ميامي على بورتووتابع السيد خلال تواجده ضيفًا ببرنامج "بلس 90" مع الإعلامي أمير هشام على قناة النهار: "كنت أتمنى إجراء التبديلات مبكرًا، وكان يجب مساندة زيزو بلاعب آخر في ظل قوة جبهة بالميراس البرازيلي".وأضاف أحمد بلال: "الأهلي يتحول في الشوط الثاني والعامل البدني يقل بشكل كبير، ولذلك كان من الضروري تنشيط الفريق بتبديلات مبكرة، وتريزيجيه لا يستحق...
نواف السالم أكد الإعلامي جلال الزهراني أن المدير الفني الجديد لنادي الهلال، سيموني إنزاغي، يواجه مهمة صعبة في قيادة الفريق، مشيرًا إلى أن اعتماده الكبير على العامل البدني قد يُشكل تحديًا، خاصة أن الهلال عانى من المشكلة ذاتها في الموسم الماضي. وقال الزهراني خلال حديثه لبرنامج “العربية FM”: “إنزاغي أمام مهمة صعبة في الهلال بسبب اعتماده على العامل البدني.” وأضاف: “ريال مدريد سيحاول فرض أنه الفريق الأفضل، لكن الهلال قادر على تقديم نفسه بشكل رائع جدًا، وإنزاغي يملك القدرة على تعزيز التركيز الذهني لدى اللاعبين وسيستخرج أفضل ما لديهم.” وتابع: “مباراة اليوم بمثابة الأشعة التي ستُظهر للمدرب كل نقاط الضعف، وكل العيوب ستنكشف في هذه المواجهة، لكن على الهلال التفكير في دور المجموعات كاملًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_yRMZRGSVHz1FXHE7_480p.mp4
وجّه الناقد الرياضي أحمد الطيب، عبر حسابه الرسمي على موقع "فيس بوك"، نصيحة الي الجهاز الفني للنادي الاهلي بشأن اللاعب محمود حسن "تريزيجيه"، مطالبًا بإعفائه من الأدوار الدفاعية والتركيز على الاستفادة من قدراته الهجومية.وقال الطيب عبر حسابه الشخصي فيس بوك :نصيحة لوجه الله.. فرّغوا تريزيجيه للواجبات الهجومية فقط! هو الأكثر والأفضل في المحاولات والوصول والتهديد واللعب المباشر تجاه مرمى المنافس في المباراة الأخيرة أمام ميسي!"أحمد حسن: مصدر بالأهلي ينفي توقيع أي عقوبة على حسين الشحاتتقرير برازيلي يسلط الضوء على نقاط ضعف وقوة الأهلي قبل مواجهة بالميراسأحمد بلال: لدي تحفظ على طريقة لعب ريبيرو.. والأهلي لن يجاري بالميراسوأضاف:لا تخسروه في أدوار دفاعية يمكن لأي لاعب آخر القيام بها بسهولة."وفي ملاحظة وصفها بـ"الهامة"، أشار الطيب إلى وجود فارق بدني كبير بين لاعبي...
#سواليف يلعب توقيت #ممارسة_الرياضة دورا مهما في تأثيرها على #الجسم، إذ يتأثر أداؤنا اليومي بالساعة البيولوجية التي تنظم #وظائف_الجسم المختلفة على مدار 24 ساعة. وتسعى الأبحاث الحديثة إلى فهم كيف يمكن لهذا الإيقاع الطبيعي أن يؤثر على فعالية النشاط البدني وصحة #القلب و #الرئتين، خاصة لدى كبار السن. وبهذا الصدد، توصل فريق من الباحثين إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح قد تعزز صحة القلب والرئتين بشكل أفضل مقارنة بأوقات أخرى من اليوم. ويرتبط ذلك بإيقاعات الساعة البيولوجية للجسم، التي تنظم وظائف حيوية مثل إفراز الهرمونات ودرجة حرارة الجسم على مدار 24 ساعة. مقالات ذات صلة مادة مضافة في الآيس كريم تثير القلق.. خبراء يحذرون من خطرها على الأمعاء 2025/06/15 وفي الدراسة، أجرى فريق البحث بقيادة الدكتورة كارين إيسر...
قد لا يكون من المواضيع التي يتحدث عنها الناس كثيرا على مائدة العشاء، لكن صحة الأمعاء تلعب دورا كبيرا في رفاهيتك العامة. ومن أكثر الحالات شيوعا التي تؤثر على الأمعاء الغليظة هي مرض الرتوج. ويعتبر مرض الرتوج من الأمراض الشائعة التي تصيب الأمعاء الغليظة، حيث تتشكل نتوءات صغيرة في جدار القولون نتيجة ضعف عضلي. هذه النتوءات عادة ما تكون غير ضارة، لكن في بعض الحالات قد تلتهب أو تصاب بالعدوى، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب الرتوج. وتشير الدراسات إلى أن حوالي 70 بالمئة من سكان الدول الغربية يصابون بهذا المرض بحلول سن 80، مع تزايد ظهوره في فئات الشباب، وهو ما قد يعود إلى انخفاض تناول الألياف وارتفاع استهلاك الأطعمة المصنعة. ويُعتقد أن عوامل عدة تساهم في الإصابة،...
نواف السالم واصل الأخضر مساء اليوم الجمعة ، برنامجه الإعدادي في معسكره المقام بمدينة جدة، وذلك ضمن تحضيراته لمواجهة منتخب أستراليا يوم الثلاثاء المقبل، ضمن التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026. واكتفى المدير الفني هيرفي رينارد بحصة استشفائية في النادي الصحي لجميع اللاعبين، بهدف تخفيف الحمل البدني بعد فترة من التدريبات المكثفة. كما منح رينارد اللاعبين فترة حرة عقب نهاية الحصة، على أن يعود التجمع مجددًا مساء اليوم في مقر المعسكر. وفي ذات السياق، بدأ الثنائي مهند آل سعد ومهند الشنقيطي تنفيذ برنامجهم التأهيلي برفقة المعد البدني للمنتخب، تمهيدًا لعودتهم إلى التدريبات الجماعية. ويواصل الأخضر برنامجه الإعدادي مساء غدٍ السبت، بحصة تدريبية مسائية مغلقة تُقام على “الملعب الرديف بمدينة الملك عبدالله الرياضية” عند الساعة السابعة مساءً.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتطلّب أداء مناسك الحجّ مجهودًا بدنيًا كبيرًا، ما يُعرّض الحجّاج للتعب والإرهاق، خصوصًا من لم يعتادوا على الحركة والنشاط البدني.لذلك، ينصح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" باستعادة اللياقة البدنية قبل الحج من خلال اتّباع الخطوات التالية:ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط البدني معتدل القوة، مثل السباحة وركوب الدراجة الهوائيةممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا إذا كنت تعاني من الخمول البدنييمكن تقسيم مدة المشي إلى 3 جلسات يوميًا تصل مدة كل منها 10 دقائقممارسة تمارين الإحماء لمدة تترواح بين 5 و10 دقائق يوميًاجعل أنشطتك أكثر حركة، مثل استخدام الدرج بدلًا من المصعدفي حال كنت تُعاني من حالة طبية مزمنة، يجب استشارة الطبيب حول نوع ومقدار النشاط البدني المسموح لوضعك الصحي.
حظك اليوم.. تعد قراءة توقعات الأبراج من أحد الهوايات لدى بعض الأشخاص، لذلك تكثر عمليات البحث حول توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 4 فبراير 2025. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. برج الحمل (21 مارس - 19 أبريل) المهني: يوم مناسب للتواصل مع الزملاء وتبادل الأفكار. العاطفي: قد تشعر بتقلبات في مشاعرك، حاول التحدث مع الشريك بصراحة. الصحي: انتبه لصحتك النفسية، ومارس تمارين الاسترخاء. برج الثور (20 أبريل - 20 مايو) المهني: فرص جديدة قد تطرق بابك، كن مستعدًا لاستغلالها. العاطفي: تحتاج إلى تخصيص وقت أكبر للشريك لتعزيز العلاقة. الصحي: احرص على تناول وجبات متوازنة وتجنب...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية مكثفة خلال المران الذي أُقيم مساء اليوم الإثنين على ملعب النادي، ضمن البرنامج التحضيري لمواجهة بيراميدز في نهائي بطولة كأس مصر.وحرص الجهاز الفني، بقيادة أيمن الرمادي، على رفع الحمل البدني للاعبين خلال الفقرة التأهيلية التي استمرت قرابة 25 دقيقة، بهدف تجهيزهم بأفضل صورة من الناحيتين البدنية والفنية قبل اللقاء المرتقب.وقُسّمت الفقرة التأهيلية إلى جزئين؛ تضمن الجزء الأول تدريبات باستخدام الأدوات المخصصة إلى جانب الجري حول الملعب، فيما شمل الجزء الثاني تدريبات فنية بالكرة، ركّز خلالها الجهاز الفني على التمرير بين اللاعبين مع التسجيل في مرمى صغير، بهدف تعزيز دقة التمريرات واللمسة الأخيرة.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض نهائي كأس مصر أمام بيراميدز، والمقرر له مساء الخميس المقبل...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الاثنين على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة بيراميدز المُقبلة في نهائي كأس مصر.وقام الجهاز الفني برفع الحمل البدني للاعبين خلال الفقرة التأهيلية التي استمرت لمدة 25 دقيقة تقريباً.وقسم الجهاز الفني الفقرة التأهيلية إلى جزئين، الأول عبارة عن تدريبات باستخدام الأدوات المخصصة والركض بمحيط الملعب، وتضمن الجزء الأول الثاني تدريبات التمرير بالكرة بين اللاعبين حتي التسجيل في مرمى صغير .ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء بيراميدز في نهائي كأس مصر، المقرر له مساء يوم الخميس المقبل على ستاد القاهرة الدولي. طباعة شارك الزمالك بيراميدز كاس مصر
أثبتت دراسة حديثة أن برنامجًا رياضيًا منتظمًا لمدة ثلاث سنوات ساهم في خفض عودة سرطان القولون بنسبة 28% والوفيات العامة بنسبة 37% بين المرضى الذين أنهوا العلاج الكيميائي، مقارنة بمن تلقّوا إرشادات مكتوبة فقط. اعلانأظهرت دراسة دولية رائدة أن برنامجًا رياضيًا استمر على مدى ثلاث سنوات ساهم في تحسين معدلات البقاء على قيد الحياة لدى مرضى سرطان القولون، وساهم في تقليل احتمالات عودة المرض.وأكّد الخبراء أن فوائد التمارين الرياضية في هذا السياق تضاهي أحيانًا فعالية بعض العلاجات الدوائية، داعين مراكز علاج السرطان وشركات التأمين الصحي إلى اعتماد التدريب الرياضي كجزء من الرعاية القياسية للمتعافين من سرطان القولون. وفي انتظار هذا التحوّل، يمكن للمرضى تعزيز نشاطهم البدني بعد انتهاء العلاج، واثقين من دور ذلك في الحماية من انتكاسة المرض.وقال الدكتور جيفري...
أكد إسلام جمال، المعد البدني لفريق بيراميدز، أن فريقه استحق الفوز بلقب دوري أبطال إفريقيا هذا الموسم، رغم الضغوط الكبيرة التي واجهها الفريق طوال مشواره في البطولة.محمود مرعي: بيراميدز كان الأحق بلقب دوري أبطال إفريقياوليد صلاح الدين: فوز بيراميدز بدوري أبطال أفريقيا إعجاز كرويصنعوا إنجاز كبير في سنوات قليلة.. علي جبر يوجه التهنئة لنادي بيراميدزحَفظ هيبتنا وهزم المُرعب.. إسلام صادق يعلق على تتويج بيراميدز بطلا لإفريقياوأوضح جمال، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي ماركو مراد في برنامج “الماتش” على قناة “صدى البلد”، أن لاعبي بيراميدز قدموا مستويات متميزة وثبتوا أقدامهم على الساحة القارية، مشددًا على أن الفوز جاء نتيجة جهد جماعي كبير من الجهاز الفني واللاعبين. الجمهور سر القوة الغائبةوأضاف المعد البدني أن جزءًا من الجماهير احتفلوا بالفعل باللقب، لكن الفريق يفتقد...
ماجد محمد قرّر الفرنسي هيرفي رينارد، مدرب المنتخب السعودي، تعديل برنامج الحصة التدريبية المجدولة لمساء اليوم السبت، حيث تقرر نقلها من ملعب نادي الاتفاق إلى صالة الإعداد البدني بمقر معسكر المنتخب، والاكتفاء بتمارين استرجاعية. وجاء هذا القرار في إطار متابعة الحمل البدني للاعبين، والحرص على جاهزيتهم البدنية قبيل المواجهتين المقبلتين في التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026. وبناءً على ذلك، تقرر أن تُغلق الحصة التدريبية أمام وسائل الإعلام، على أن يتم فتح الحصة التدريبية في مران غدٍ الأحد. وفي السياق ذاته، واصل الأخضر برنامجه الإعدادي في المعسكر المقام حالياً بمدينة الخُبر، استعداداً لخوض الجولتين التاسعة والعاشرة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026. واكتفى المدير الفني، رينارد، بإجراء حصة استرجاعية في النادي الصحي لجميع اللاعبين. وعلى صعيد متصل، واصل متعب...
اعتمد المجلس الأعلى للجامعات في اجتماعه الدوري، الذي عُقد برئاسة الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم السبت، بحضور الدكتور مصطفى رفعت أمين المجلس الأعلى للجامعات والسادة رؤساء الجامعات، في رحاب جامعة المنوفية برئاسة الدكتور أحمد القاصد رئيس الجامعة، محضر اجتماع المجلس الأعلى لشؤون التعليم والطلاب المنعقد بتاريخ 15 مايو الجاري.اعتماد قواعد تنسيق القبول بالجامعات الحكومية والمعاهد للحاصلين على الثانوية والشهادات المعادلةنتيجة الصف الأول الإعدادي برقم الجلوس والاسم والرقم القومي .. شوف درجاتكواعتمد المجلس الضوابط الخاصة بإعداد بنوك الأسئلة لاختبارات قدرات قطاعات الفنون والتربية الموسيقية، والتي شملت التأكيد على تحقيق التوازن، واختيار موضوعات عامة مستمدة من الحياة اليومية، مع تناسب هذه الموضوعات مع الوقت الحالي والتطورات الحديثة.اعتماد دليل اختبارات كليات علوم الرياضة بقسميه البدني والمهاريكما تم اعتماد دليل...
يعد الجهاز المناعي القوي ضروريًا لصحة الطفل العامة، إذ يساعده على مقاومة العدوى والحفاظ على نشاطه، ورغم أن نزلات البرد والحمى العرضية تعد جزءًا طبيعيًا من النمو، إلا أن الآباء غالبًا ما يتساءلون عن كيفية تعزيز مناعة الطفل بشكل طبيعي دون الاعتماد على المكملات الغذائية أو الأدوية.يُعدّ الجهاز المناعي القوي أمرًا بالغ الأهمية لصحة الطفل العامة وقدرته على مقاومة الأمراض، ويمكن للطرق الطبيعية أن تُساعد في تعزيز مناعته دون الحاجة إلى أدوية.للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجينفي اليوم العالمي للامتناع عن التبغ .. هل يحمي التدخين من مرض باركنسون؟1. توفير نظام غذائي غني بالعناصر الغذائيةتناول الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات لتزويد جسمك بالفيتامينات الأساسية، الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والفلفل الحلو، تساعد على تقوية...
الشارقة (وام) أخبار ذات صلة أحمد بن محمد يشهد تخريج منتسبي برنامج «صناع المحتوى الاقتصادي» بحضور منصور بن محمد ولطيفة بنت محمد.. تكريم الفائزين بـ«جائزة الإعلام العربي 24» انطلقت في جامعة الشارقة، أمس الأول، فعاليات «المؤتمر العلمي الدولي للنشاط البدني المعدل لمنطقة غرب آسيا والشرق الأوسط»، الذي ينظمه الاتحاد البارالمبي لغرب آسيا على مدار يومين، بمشاركة إقليمية ودولية واسعة، تحت شعار «شراكة من أجل المستقبل».ويهدف المؤتمر لتطوير رياضة الأشخاص ذوي الإعاقة، والارتقاء بمستوى الأداء فيها، من خلال تقديم حلول عملية للتحديات التي تواجه هذا القطاع الحيوي.شهد افتتاح المؤتمر الشيخ ماجد بن سلطان القاسمي، عضو المجلس التنفيذي لإمارة الشارقة، رئيس دائرة شؤون الضواحي، والدكتور عبدالرزاق بني رشيد، رئيس الاتحاد البارالمبي لغرب آسيا، والدكتور طارق بن خادم، نائب رئيس الاتحاد...
كشفت دراسة جديدة أن العادات اليومية التى يفعلها الأطفال تؤثر على صحتهم النفسية في سن المراهقة.ونشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open وتوصلت إلى أن عادات نمط الحياة المبكرة يُمكن أن تُساهم بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية للمراهقين.قام الباحثون بمتابعة مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 6 و9 سنوات لمدة 8 سنوات، ولاحظوا عاداتهم الغذائية ونشاطهم البدني وصحتهم العامة .تحدث بعد 3 أيام فقط.. تحذير من أضرار قلة النوم| دراسة تكشف التفاصيلتحذير للرجال .. دراسة جديدة تكشف مفاجأة عن القلب المنكسرووفقا لموقع thrive وجد الباحثون أن الأطفال الذين مارسوا سلوكيات صحية باستمرار مثل النشاط البدني المنتظم وتقليل وقت استخدام الشاشات والحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية الجيدة، عانوا من أعراض أقل للاكتئاب والقلق والتوتر مع دخولهم سن المراهقة.النشاط...
اختتمت، اليوم الثلاثاء، المرحلة الخامسة والأخيرة من الدورة التكوينية المخصصة للمحضرين البدنيين ضمن المجموعة الثانية. ونظِّمَت بالمركز الوطني لتجمّع وتحضير النخبة الرياضية بفوكة (ولاية تيبازة). وحسب بيانٍ للاتحاد الجزائري لكرة القدم، فقد خضع المترشحون خلال هذا اليوم لاختبارات كتابية تدخل ضمن التقييم النهائي لهذا البرنامج التكويني الذي استفادوا منه على مدار عدة مراحل. وأشرف على حفل الاختتام، مدير قسم التكوين بالمديرية الفنية الوطنية، كريم قاصد، حيث قام بتسليم شهادات المشاركة للمتربصين. متمنياً لهم مزيداً من النجاح والتوفيق في مسيرتهم المهنية.
أوضحت الدكتورة علا بابللي استشارية طب الأسرة والسكري وأخصائية الجودة والتعليم الطبي، كيفية الاستعداد البدني ورفع اللياقة قبل أداء مناسك الحج.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، يجب على الحاج الاستعداد الرياضي للحج بتمرين العضلات والاستعداد للحركة التي تحدث خلال أدء مناسك الحج، والتدرب على عدم استخدام المصعد، مع تناول الماء بشكل منتظم. وأردفت، أن الحاج عليه – قبل الحج – ممارسة المشي بشكل منتظم بشكل متدرج من 10 دقائق إلى ساعة، وتناول الأحذية المناسبة للمشي وخصوصا لمرضى السكر تفاديا لحدوث تقرحات بالقدم، وممارسة تمارين التوازن.استشارية طب الأسرة والسكري وأخصائية الجودة والتعليم الطبي د. علا بابللي توضح كيفية الاستعداد البدني ورفع اللياقة قبل أداء مناسك الحج#ستديو_الصباح#العربيةFM pic.twitter.com/FTHy4Gk7zs— FM العربية (@AlarabiyaFm) May 27, 2025 الحجالسكريالمشيأخبار السعوديةالرياضةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories...
برج القوس حظك اليوم السبت 24 مايو 2025، يوم يحمل طاقة من الحماسة والانطلاق تشعر أنك مستعد لاستكشاف شيء جديد أو خوض مغامرة فكرية أو عاطفية.برج القوس حظك اليوم السبت 24 مايو 2025 لا تتردد في التغيير لأنه قد يكون بداية لمرحلة مميزةصفات برج القوسبرج القوس من الأبراج النارية التي تتصف بحب الحرية والتفاؤل والانفتاح يحب مواليده السفر والتعلم والتجارب الجديدة كما أنهم صادقون وعفويون ويبحثون دائمًا عن الحقيقةمشاهير برج القوسمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج القوس:غادة عبد الرازقمن أبرز مواليد برج القوس: الممثل الأمريكي براد بيت، المغني جاستن بيبر، والكاتب المسرحي تينيسون. هؤلاء الأشخاص يتمتعون بشخصية مغامرة، وهم دائمًا في بحث مستمر عن تجارب جديدة.براد بيت تايلور سويفت بروس لي نينا دوبريف والت ديزنيبرج القوس حظك اليوم على الصعيد...
نظّمت المديرية العامة للثقافة والرياضة والشباب بمحافظة شمال الباطنة فعالية "ساعة لياقة" بالتعاون مع مركز (ذا فاستر) بصحار، وذلك ضمن برنامج "خطوة رياضية". وهدفت الفعالية إلى تعزيز الوعي بأهمية النشاط البدني ونشر ثقافة الرياضة باعتباره أسلوب حياة صحية، وشهدت الفعالية مشاركة واسعة من النساء من مختلف فئات المجتمع، حيث تفاعلت المشاركات مع الأنشطة الرياضية المتنوعة التي أقيمت في بيئة محفزة وممتعة، بهدف تحفيز الأفراد على دمج النشاط البدني في روتينهم اليومي، مما يسهم في تحسين الصحة العامة ورفع جودة الحياة.كما أن هذه الفعالية تعد خطوة مهمة نحو تعزيز الوعي الصحي والنشاط البدني، الذي يشكل حجر الزاوية في بناء مجتمع صحي وقادر على مواجهة تحديات العصر، تندرج هذه الفعالية ضمن الجهود الوطنية التي تتوافق مع أهداف "رؤية عمان 2040" والتي تسعى...
شمسان بوست / متابعات: أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن مجرد فترات قصيرة من ممارسة النشاط البدني المعتدل أو المكثف قد تحدث تحسنا ملحوظا في الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وتشير مجلة Age and Ageing، إلى أن 585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما شاركوا في هذه الدراسة، حيث درس الباحثون كيفية توزيع المشاركين لوقتهم بين النوم، والخمول، والنشاط الخفيف، والنشاط البدني المتوسط إلى المكثف طوال اليوم. وبعد ذلك قارنوا هذه المعلومات بنتائج الاختبارات المعرفية. واتضح للباحثين وجود علاقة متبادلة بين النشاط البدني وصحة الدماغ، حيث ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بتحسن الوظيفة الإدراكية، في حين ارتبط انخفاض مستوى النشاط بتدهور الوظيفة الإدراكية. علاوة على ذلك، لاحظوا أن أكبر الفوائد الإدراكية...
قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، 4 نصائح للاستعداد لحج 1446 بدنياً، مشيرًة إلى أن الحج الآمن والصحي يبدأ بالاستعداد البدني.ونوهت الوزارة إلى أنه لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق ينصح بتهيئة جسمك بدنياً قبل الحج، بإتباع النصائح التالية:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن، استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.حجك الآمن والصحي يبدأ باستعدادك البدني ???????? #حج_بصحة pic.twitter.com/LTXyFpqMCn— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 18, 2025 وزارة الصحةالحجقد يعجبك أيضاًNo stories found.
لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة" - إكسخدمات ذوي الإعاقة في الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن الحجاج ذوي الإعاقة يجدون رعاية شاملة، وخدمات متكاملة وموائمة لاحتياجاتهم، بما يمكّنهم من أداء المناسك بكل يسر وطمأنينة. وأشارت عبر حسابها بمنصة "إكس" إلى خدمات تيسر مناسك الحج للأشخاص ذوي...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء، حيث أصيب نحو 3% فقط من المشاركين بأحد هذه الأنواع خلال فترة متابعة استمرت 6 سنوات.وأكد الباحثون أن النشاط البدني المرتفع يقلل خطر الإصابة بستة أنواع من السرطان، أبرزها المعدة...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن قدرة مركّب «تي.تي.إف.دي» (TTFD)، وهو شكل مُحسَّن من الثيامين ⁄ فيتامين B1، على تنشيط الدماغ والجسم معًا، مُحدثًا زيادة ملحوظة في حالة اليقظة والحركة. وفي الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة تسوكوبا، فقد تم حقن فئران التجارب بالمركب عبر الصفاق، ثم راقبوا أنماط النوم والنشاط باستخدام تخطيطي كهرباء الدماغ والعضل، وأظهرت القياسات تراجع فترات النوم العميق وارتفاعًا واضحًا في الحركة. ويُعتقد أن التأثير يرتبط برفع مستويات الدوبامين في القشرة الجبهية الأمامية الإنسية، إلى جانب تنشيط مراكز عصبية مثل المنطقة السقيفية البطنية والموضع الأزرق، وهي دوائر مسؤولة عن التحفيز والانتباه. ويرى الباحثون أن فهم الآليات العصبية لهذا المركّب قد يمهّد لاستعماله كمكمّل يعزّز الحيوية في الحياة اليومية أو كمدخل علاجي لبعض اضطرابات الجهاز العصبي مستقبلاً، لا...
كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من المملكة المتحدة، أن ممارسة المشي اليومي تسهم في تقليل خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان. وأكدت الدراسة، التي استهدفت أزيد من 85 ألف شخص وارتدى المشاركون فيها أجهزة تتبع لقياس عدد الخطوات اليومية وحدة النشاط البدني، على أهمية النشاط البدني في الوقاية من الأمراض الخطيرة. وأبرزت نتائج الدراسة، التي تابعت الحالة الصحية للمستهدفين على مدى ست سنوات، العلاقة المباشرة بين زيادة عدد الخطوات اليومية وانخفاض احتمالات الإصابة بالسرطان. ووفقا للدراسة، تبدأ الفوائد الصحية بالظهور عند مستوى 5 آلاف خطوة يوميا، فيما انخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمئة عند 7 آلاف خطوة، وبلغ الانخفاض 16 بالمئة عند 9 آلاف خطوة. وأوضحت النتائج أن الفوائد استقرت بعد هذا الحد، مع اختلافات طفيفة بين الرجال...
أظهرت دراسة علمية واسعة أجرتها جامعة أكسفورد البريطانية أن المشي اليومي، مهما كانت سرعته أو نوعه، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. شملت الدراسة أكثر من 85 ألف مشارك، تم تتبع نشاطهم البدني عبر أجهزة ذكية قابلة للارتداء، خلال فترة متابعة استمرت ست سنوات، وأكدت النتائج وجود علاقة واضحة بين عدد الخطوات اليومية التي يخطوها الأفراد وانخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان. وذكرت الدراسة أن الفوائد الصحية للمشي تبدأ عند حوالي 5000 خطوة يوميًا، حيث يبدأ خطر الإصابة بالسرطان في الانخفاض تدريجيًا، ليصل إلى انخفاض بنسبة 16% عند بلوغ 9000 خطوة يوميًا. بعد هذا العدد، تستقر الفوائد مع اختلافات طفيفة بين الرجال والنساء. ووفقًا للباحثين، فإن سرعة المشي ليست ذات أهمية كبيرة مقارنة...
أطلقت وزارة الصحة التركية مشروعًا توعويًا تحت عنوان “اعرف وزنك المثالي، عش حياة صحية”، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية التغذية السليمة والنشاط البدني، وذلك من خلال إجراء قياسات للطول والوزن وحساب مؤشر كتلة الجسم للمواطنين في عدد من المناطق. وشهدت منطقة سليمان باشا في ولاية تكيرداغ شمال غربي تركيا، واحدة من أولى المحطات التي تم فيها تنفيذ هذه المبادرة، حيث أقامت الفرق الصحية منصة ميدانية داخل أحد الأسواق المحلية، وبدأت بأخذ قياسات للمواطنين. وأعرب بعض المشاركين عن دهشتهم من النتائج، إذ كانت أرقام الميزان أعلى مما كانوا يتوقعون. وعلى إثر ذلك، قدّم المختصون إرشادات ونصائح حول التغذية الصحية وأهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام. اقرأ أيضا أوزيل يعلق على تصريحات أردوغان بشأن البلديات! الخميس 15 مايو 2025كما جرى توجيه المواطنين الذين تبين...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة حديثة، أجراها فريق من علماء المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل، تأثيرات طويلة الأمد لبعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة على صحة الدماغ، خاصة في ما يتعلق بألزهايمر. وكشفت الدراسة أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، حتى وإن كانت ممارسة التمارين الرياضية جزءا من روتين الفرد اليومي. ولطالما أوصى الخبراء بممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا للتقليل من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مثل العمل المكتبي أو مشاهدة التلفزيون. ولكن الدراسة الأمريكية تؤكد أن النشاط البدني في أوقات الفراغ لا يقي من مرض ألزهايمر إذا كانت فترات الجلوس طويلة. وتابع العلماء أكثر من 400 شخص تزيد أعمارهم عن 50 عاما ولم يعانوا من الخرف في بداية الدراسة. وطُلب...
#سواليف أشارت #دراسة_سويدية جديدة إلى أن #النشاط_البدني في #مرحلة_الطفولة_المبكرة، وخاصةً المشاركة في #الرياضات_المنظمة، قد يقي من العديد من اضطرابات الصحة العقلية في مراحل الطفولة المتأخرة والمراهقة. ولكن يبدو أن هناك فروقاً واضحة بين الجنسين في التأثيرات الوقائية الملحوظة، وذلك حسب الحالة، كما تشير نتائج الدراسة التي شملت أكثر من 16 ألف طفل منذ ولادتهم وحتى سن 18 عاماً.زيادة التوتر عالمياً وبحسب “مديكال إكسبريس”، انطلق البحث من ملاحظة ارتفاع حاد في معدل انتشار الأمراض العقلية بين الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم، ويُعتقد أن زيادة التعرض للتوتر تُفسر جزئياً هذه الزيادة. مقالات ذات صلة “نظنها آمنة”.. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان 2025/05/14 وفي الدراسة، قدّم الآباء معلومات عن مستويات النشاط البدني لأطفالهم، والوقت الذي يقضونه في الهواء الطلق،...
أعلنت وزارة الثقافة والرياضة والشباب مساء أمس المشاريع الرياضية الفائزة في النسخة الثانية من مسابقتها للمشاريع الرياضية "شاركنا التغيير"، وذلك في حفل أقيم بفندق دبليو مسقط برعاية معالي الأستاذة الدكتورة رحمة بنت إبراهيم المحروقية وزيرة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار.ومن بين 119 مشروعًا تقدم للمسابقة في النسخة الثانية، فاز مشروع "سوار فيتانا" بالمركز الأول، وجاء ثانيًا مشروع "خطوات مستدامة"، وفي المركز الثالث مشروع "مسار الحركة الذكي"، كما نال مشروع "تطبيق إقدام" جائزة أفضل استخدام للتقنيات الحديثة، وحقق مشروع "العبها صح" جائزة أفضل مقطع توعوي، فيما حقق مشروع "تطبيق خطوة" الجائزة التشجيعية الأولى، وأخيرًا حقق مشروع "فيت ويلس" الجائزة التشجيعية الثانية.نمط حياة صحيفي البداية ألقى محمد بن أحمد العامري، مدير عام الأنشطة الرياضية بوزارة الثقافة والرياضة والشباب، قال فيها: "في إطار...
عمان: اختُتمت اليوم في قاعة التدريب بالمجمع الرياضي بصحار حلقة "الأسس العلمية لوضع البرامج التدريبية"، التي نظمتها دائرة شؤون المنتخبات الوطنية بوزارة الثقافة والرياضة والشباب، بمشاركة 25 مدربًا من مختلف مراكز إعداد الرياضيين التابعة للأندية الرياضية، والتي استمرت على مدى أربعة أيام، وتضمنت محاضرات نظرية وتطبيقات عملية متخصصة في الإعداد البدني وأساليب التدريب الحديثة.وشهدت الحلقة حضور نخبة من المحاضرين في مجال فسيولوجيا التدريب وعلوم الحركة، أبرزهم الدكتور معاذ بن المولدي هرواي، أستاذ بيولوجيا الرياضة والصحة في جامعة بيكاري جول فرن بكندا، إلى جانب الدكتور وليد بن خميس الكيومي، المتخصص في الإعداد البدني والصحي. وهدفت الحلقة إلى تزويد المشاركين بالمعرفة العلمية اللازمة لوضع خطط تدريبية فعالة، وتقييم قدرات اللاعبين، والارتقاء بكفاءة التدريب في الفئات السنية.وفي ختام الحلقة، عبّر المحاضر وليد الكيومي...
تحدث علاء عبده المدرب العام لمنتخب الشباب، على الفوز على منتخب غانا في ربع نهائي كأس الأمم الإفريقية والتي تقام في مصر والتأهل إلى كأس العالم للشباب بتشيلي. مدرب منتخب الشباب: لدينا مشكلة في العامل البدني للاعبين.. وحققنا ما أردناه أمام غاناوقال عبده في تصريحات مع الإعلامي كريم رمزي عبر برنامج لعبة والتانية عبر راديو ميجا إف إم: مباراة غانا كانت بمثابة نهائي مبكر وبه عناصر قوية ومحترفين في كل دوريات العالم الكبرى مثل الدوري الإسباني والإنجليزي.وأضاف: لاعبي منتخب غانا لعبوا عدد مباريات أقل مننا في البطولة وحصلوا على قسط من الراحة أكثر مننا ولكن لاعبي المنتخب تكتيكيا لعبوا مباراة قوية وربنا كرمنا ولعبنا مباراة على أعلى مستوى أمام منتخب قوي للغاية بحجم غاناوتابع: أقمنا معسكر قبل البطولة ب10 أيام...
صرح ستيفن ويليامز، طبيب القلب في مركز لانغون بجامعة نيويورك، قائلًا إن قلة الحركة تُلحق الضرر بالصحة تمامًا كالتدخين. وبحسب ما نشرته صحيفة “نيويورك بوست”، قال ويليامز إنه “من الخطأ أن يعتقد البعض أنهم يعيشون حياة نشطة لمجرد أنهم يقفون على أقدامهم طوال اليوم”، موضحًا أنه ربما لا تكون الحركة بوتيرة تُناسب تعريف “النشاط البدني”. النشاط البدني هو الأساس وأكد دكتور ويليامز “أن الحركة هي الأساس، حيث يوفر النشاط البدني فوائد جمة، بما يشمل التحكم في الوزن وخفض ضغط الدم وتحسين مستوى الكوليسترول وتقوية العظام والعضلات وتقليل الالتهابات. كما أنها تعزز وظائف الدماغ، ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. لكن الحقيقة المحزنة هي أن الكثيرين لا يتحركون بما يكفي.أقل من ثلث البالغين تقدر المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية...
شهد ممشى حي القصور في الظهران، السبت، انطلاق فعالية ”امشِ 30"، التي نظمها فرع هيئة الصحة العامة "وقاية" بالقطاع الشرقي، وذلك كامتداد لمشروع وزارة الصحة الهادف إلى تحسين جودة الحياة وتشجيع ممارسة الرياضة بين أفراد المجتمع. ودعا المنظمون المشاركين للمشي لمدة نصف ساعة ضمن هذه المبادرة الصحية الهامة.أخبار متعلقة إنذار برتقالي.. الأرصاد ينبه من أمطار وصواعق رعدية على حفر الباطنالشرقية.. حرس الحدود ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم "امشِ 30" تجمع سكان الظهران - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false,...
ماجد محمد اتخذ محمد الشلهوب، المدير الفني لنادي الهلال، أولى قراراته بعد توليه قيادة الزعيم خلفًا للبرتغالي جورجي جيسوس. وأعلن الهلال صباح السبت رسميًا إنهاء تعاقده مع جيسوس، بسبب تراجع النتائج وتكليف الشلهوب بقيادة الفريق خلال ما تبقى من منافسات دوري روشن هذا الموسم. ووفقًا لصحيفة “الرياضية”، فإن الشلهوب قرر إعادة المعد البدني التشيلي ألفارو فيليبي الذي سبق له العمل مع الهلال خلال فترة الأرجنتيني رامون دياز 2017 . كما ضم الشلهوب إلى جهازه الفني عبدالعزيز الدوسري كمدرب للياقة، والبرتغالي خوسيه موريرا لتدريب الحراس، ومواطنه رومانو للإشراف على صالة الإعداد البدني وتأهيل اللاعبين، مع استمرار جواو أوليفيرا في مهمة التغذية، إلى جانب محلل تقني أجنبي. يستعد الشلهوب لقيادة الهلال في مباراته المقبلة ضد الرائد ضمن الجولة الثلاثين من الدوري، والتي...
المناطق_واسيشهد القطاع الرياضي في منطقة الحدود الشمالية حراكًا متناميًا أسهم في تعزيز أنماط الحياة الصحية وتحفيز مختلف الفئات العمرية على ممارسة الأنشطة البدنية، ضمن جهود متكاملة لتوفير بيئة رياضية محفزة ومجتمع أكثر وعيًا بأهمية النشاط البدني.وأنشأت أمانة منطقة الحدود الشمالية نحو 20 ملعبًا سداسيًا في مدينة عرعر، تُعد متنفسًا رياضيًا مفتوحًا للنشء والشباب، ضمن برامج دعم الأنشطة المجتمعية والرياضية, وتشهد الأندية الرياضية الاستثمارية في المنطقة إقبالاً متزايدًا، في ظل تنامي اهتمام الأفراد بالصحة وتنمية اللياقة البدنية.أخبار قد تهمك جامعة الحدود الشمالية تحقق 7 منح بحثية في الأمن السيبراني 1 مايو 2025 - 4:35 مساءً الحدود الشمالية.. تنوع جغرافي ثري وفرص واعدة للسياحة البيئية 29 أبريل 2025 - 12:13 مساءًويبلغ عدد الأكاديميات والمراكز الرياضية الرجالية والنسائية في المنطقة أكثر من 30...
أشارت دراسة جديدة إلى أنه يجب على الأطباء أن يصفوا ممارسة التمارين الرياضية للمرضى الذين يعالجون من السرطان لمساعدتهم على مواجهة الآثار الجانبية للعلاجات. ووجد الخبراء أن النشاط البدني خلال العلاج يمكن أن يعزز الصحة النفسية والنوم، وأن من يمارسون التمارين الرياضية لديهم نوعية حياة ممتازة، بحسب ما أوردته وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا). وشهدت الدراسة الجديدة التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إجراء الخبراء مراجعة واسعة للأدلة المتاحة في هذا الصدد. وجمع الباحثون في الصين بيانات من 80 مراجعة منهجية التي تحققت من الصلة بين ممارسة التمارين الرياضية وأنواع مختلفة من السرطان. ووجدت المراجعة أن التمارين الرياضية مقارنة بالرعاية العادية أو عدم ممارسة تمارين، قللت بشكل كبير آثارا جانبية معينة على صلة بعلاج السرطان وتلف القلب والأعصاب وتشوش الدماغ. ويمكن أن...
أميرة خالد تبدأ آثار بعض العادات السلبية التي تراكمت عبر السنوات بالظهور بشكل أكثر وضوحًا مع بلوغ منتصف الثلاثينيات، وذلك على الصعيدين الجسدي والنفسي. ويُعد السهر المزمن واحدًا من أبرز هذه العادات، إذ تؤدي قلة النوم إلى اضطراب التوازن الهرموني، وتفاقم تقلبات المزاج، فضلاً عن زيادة احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة كداء السكري وأمراض القلب. ولا تقل التغذية غير الصحية خطورة عن ذلك، إذ إن الاعتماد المفرط على الوجبات السريعة يرفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويضعف جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإجهاد البدني والذهني مع مرور الوقت. وتلعب قلة النشاط البدني دورًا إضافيًا في تدهور الصحة، إذ تؤدي أنماط الحياة الخاملة إلى بطء عمليات الأيض، وزيادة الوزن، وضعف العضلات والعظام، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية يصعب...
#سواليف أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth أن اتباع طريقة بسيطة في نمط الحياة اليومي يساعد في #تحسين_الإدراك والحفاظ على #صفاء_الذهن عند #كبار_السن. وجاء في منشور لمجلة Age and Ageing:”أجرى علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth دراسة لمعرفة تأثير النشاط البدني اليومي على صحة الأشخاص الكبار في السن وعلى آلية عمل الجهاز العصبي والدماغ لديهم، وخلال الدراسة قام العلماء بتحليل بيانات 585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما، وقارنوا البيانات التي تتعلق بالوقت الذي يمضيه هؤلاء الأشخاص يوميا في النوم، والسلوك المستقر، والنشاط البدني الخفيف والمتوسط الشدة مع نتائج اختبارات الذاكرة، وسرعة التفكير، والقدرة على التخطيط”. وأظهرت نتائج الدراسة للعلماء أن التأثير الإيجابي الأعظم للحفاظ على عمل #الدماغ الوظائف...
اختتمت أمس، في فندق إرث بأبوظبي، أعمال المؤتمر العلمي للجاهزية البدنية للقوات البرية لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي نظمته وزارة الدفاع على مدار ثلاثة أيام، بمشاركة نخبة من المسؤولين العسكريين والمختصين في مجالات التأهيل البدني من دول مجلس التعاون.شهد حفل الختام العميد الركن محمد خميس الحساني، نائب قائد القوات البرية، الذي أثنى على المستوى العلمي المتقدم الذي شهده المؤتمر وأشاد بمشاركة الكفاءات الخليجية والتوصيات التي خرجت بها الجلسات العلمية والتي من شأنها دعم مسارات تطوير الجاهزية البدنية وتعزيز التكامل الدفاعي بين القوات البرية في دول المجلس.شارك بالمؤتمر -على مدى أيامه الثلاثة- 32 مختصاً وعقد 11 جلسة علمية وورشتي عمل استعرض خلالها المتحدثون أوراقاً بحثية تناولت قضايا استراتيجية في مقدمتها الصحة النفسية، التغذية التكتيكية، استراتيجيات الاستشفاء، اللياقة القتالية، استخدام الذكاء...
مسير راجل ووقفة في سنحان بالذكرى الثانية لعملية طوفان الأقصى