2025-05-08@12:46:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 476
«التمرین على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تنفيذاً للخطة الوطنية لمكافحة تلوث البيئة البحرية بالزيت والمواد الضارة الأخرى، انطلق اليوم وعلى مدى يومين التمرين التعبوي "استجابة 14" الذي يشرف على تنفيذه المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، بالتعاون مع 39 جهة حكومية وخاصة، وذلك على سواحل منطقة تبوك. ويأتي التمرين ضمن سلسلة التمارين التعبوية التي تهدف إلى رفع الجاهزية والتأهب لمواجهة أي طوارئ بيئية أو حوادث انسكابات زيتية. بمشاركة 8 جهات.. تنفيذ تمرين محاكاة بمنافذ #الشرقية استعدادًا لـ" #حج_45"#اليومأخبار متعلقة منتدى صناع الإبداع.. "الزمازمة" تحصد جائزة "مبدعون" من وزارة الحج6 مليارات ريال.. تكلفة بناء وترميم وصيانة المساجد خلال 5 سنواتللتفاصيل | https://t.co/e91a6F9ZXY pic.twitter.com/QmNI7acO3k— صحيفة اليوم (@alyaum) May 7, 2024برامج محاكاة متطورةكشف المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي، عن ارتفاع معدل الجاهزية والتأهب لكل جهة مشاركة في كل مرة يقام...
المناطق_تبوكدشن صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك, التمرين التعبوي (استجابة 14)، بمكتبه بالإمارة اليوم، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سعود بن عبدالله الفيصل بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة تبوك ، وعدد من ممثلي الجهات الحكومية والخاصة وقيادات المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي المشرفة على تنفيذ التمرين.واستمع سموه خلال التدشين إلى شرح من المدير التنفيذي لشؤون المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي المهندس عبدالعزيز بن محمد السفياني، عن التمرين الذي يقام في نسخته الحالية على سواحل منطقة تبوك، منوهاً بأهم التطورات في جاهزية الجهات المشاركة في فرضية الخطة الوطنية لمكافحة التلوث البحري بالزيت على سواحل منطقة تبوك، والبالغ عددها 39 جهة تمثل مختلف القطاعات البيئية والأمنية والصناعية والخدمية وغيرها من الجهات ذات...
تنطلق اليوم الثلاثاء، على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية "استجابة 14"، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر.ويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة.وكشف المركز أن سيناريو التمرين 14 تم إعداده لرفع مستوى التنسيق والتعاون بين كافة الجهات المشاركة، وأيضاً لرفع كفاءة الكوادر والجاهزية التانية، التي يتضمنها السيناريو في...
دخل تمرين ضخم لحلف شمال الأطلسي (ناتو) يشمل القوات المحمولة جوا، مرحلته الرئيسية اليوم الاثنين، إذ جرى إسقاط جنود المظلات على جنوب مدينة كلوج -نابوكا في رومانيا. وفي التمرين تكلف القوات بمهمة تحرير المطار الحربي في كامبيا تورزي، التي استولت عليها قوات معادية.أخبار متعلقة القبض على مشتبه بعد اندلاع حريق في ميدان شهير ببرلينحريق أسفل مساراتها.. توقف مؤقت لحركة القطارات ببرلينوجرى إنزال حوالي 1500 جندي حول المطار. ويعد تمرين"الرد السريع" جزءا من سلسلة من المناورات تحمل اسم "المدافع الصامد" التي أطلقها الناتو ردا على الوضع الأمني المتغير في أوروبا جراء الحرب الروسية الأوكرانية قبل أكثر من عامين.الأمين العام لحلف شمال الأطلسي (#الناتو) ينس ستولتنبرج: "الحلفاء الأوروبيين لم يسلموا كمية الذخيرة التي تعهدوا بها"#اليومللمزيد: https://t.co/opdxxQmdn7 pic.twitter.com/bLIEn9mRzV— صحيفة اليوم (@alyaum) April 29, 2024تمرين...
دخل تمرين ضخم لحلف شمال الأطلسي (الناتو)، يشمل القوات المحمولة جوا، مرحلته الرئيسية، اليوم الاثنين، حيث أنزل جنود المظلات على جنوب مدينة كلوج -نابوكا في رومانيا. وفي التمرين، تكلف القوات بمهمة تحرير المطار الحربي في "كامبيا تورزي"، التي استولت عليها قوات معادية. وأنزل حوالي 1500 جندي حول المطار.يعد تمرين "الرد السريع" جزءا من سلسلة من المناورات تحمل اسم "المدافع الصامد" التي أطلقها الناتو ردا على الوضع الأمني المتغير في أوروبا جراء الأزمة الأوكرانية التي بدأت قبل أكثر من عامين. يشارك في تمرين "المدافع الصامد" حوالي 90 ألف جندي سيتدربون على حالة استنفار يطلقها الحلف ونقل قوات كبيرة والتصدي لهجوم. وتمرين "الرد السريع"، الذي يهدف إلى التدريب على الانتشار السريع للقوات الفعالة، يجري تحت قيادة فرقة التدخل السريع الألمانية. ووصف الناتو...
كثرة الجلوس على المكتب واحدة من أصعب المشكلات التي تٌواجه الموظفين وكل من يؤدي مهام عمله من خلال الجلوس على المكتب؛ إذ يٌنتج عنها الشعور بآلام شديدة في منطقة الظهر والرقبة والكتفين، إلى جانب زيادة فرصة تراكم الدهون وزيادة الوزن. وللتغلب على كل هذه المشكلات، نستعرض في السطور التالية 5 تمارين رياضية بسيطة يمكن ممارستها في مكان العمل لحرق الدهون وعلاج آلام الظهر، حسب ما ورد على موقع «indiatimes»، وهي: التمرين الأول: شد عضلات الظهر ويمكن ممارسة هذا التمرين البسيط من خلال اتباع الخطوات والإرشادات التالية: اجلس على كرسي مع الحفاظ على استقامة الظهر. شدّ عضلات الظهر إلى الخلف وكأنك تحاول تقريب الكتفين من بعضهما البعض. ابق هكذا لمدة 5 ثوانٍ. كرر الأمر 10 مرات، مع التأكد من التنفس...
قال المتحدث باسم تمرين "الغضب العارم 24"، العميد الركن عقاب المطيري، إن التمرين بين القوات السعودية والأمريكية، في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر، منصة لصقل المهارات العملية واللوجستية. وأضاف المطيري، في تصريحات تليفزيونية لقناة "الإخبارية"، أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، إضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل هذه التمارين. وأوضح أن تمرين "الغضب العارم 24" فرصة لتعزيز عمل القطاعات الحكومية والاستخدام الأمثل للإمكانات في حال الأزمات. وأشار المطيري، إلى أن التمرين يتضمن العديد من الفرضيات والتدريبات على عمليات النقل والإمداد والرماية بالذخيرة الحية...
تنطلق غداً على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية "استجابة 14"، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر.أخبار متعلقة صور| "اليوم" ترصد وفرة فواكه الصيف بالشرقية واستقرار الأسعارإنقاذ حياة طفل من صعق كهربائي أثناء هطول الامطار بمستشفى خليص العامويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio...
تنطلق غداً على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية «استجابة 14»، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر. ويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة. وكشف المركز أن سيناريو التمرين ١٤ تم إعداده لرفع مستوى التنسيق والتعاون بين كافة الجهات المشاركة، وأيضاً لرفع كفاءة الكوادر والجاهزية التانية، التي يتضمنها السيناريو في...
الأردن – انطلقت امس الأحد فعاليات تمرين “الأسد المتأهب” وهي من أهم التمارين العسكرية المشتركة التي يستضيفها الأردن، بمشاركة 33 دولة حليفة ضد “تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود”. وأفادت وكالة الأنباء الأردنية “بترا” بأن تنفيذ التمرين سيستمر على مدى 12 يوما خلال الفترة بين 12-23 مايو الحالي، وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب). من جهته، قال مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري في مؤتمر صحفي في مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة: “إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين التي تنفذ في منطقة الشرق الأوسط والتي تشارك فيها القوات (البرية والبحرية والجوية) والقوات المسلحة للدول المشاركة في هذه التمرينات، إضافة إلى العديد من المؤسسات الحكومية وغير الحكومية على المستوى الوطني (وزارات وأجهزة أمنية ومنظمات...
انطلقت يوم الأحد فعاليات تمرين "الأسد المتأهب" وهي من أهم التمارين العسكرية المشتركة التي يستضيفها الأردن، بمشاركة 33 دولة حليفة ضد "تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود". الأردن: إسرائيل احتلت معبر رفح بدلا من إعطاء فرصة للمفاوضات وأفادت وكالة الأنباء الأردنية "بترا" بأن تنفيذ التمرين سيستمر على مدى 12 يوما خلال الفترة بين 12-23 مايو الحالي، وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب).من جهته، قال مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري في مؤتمر صحفي في مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة: "إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين التي تنفذ في منطقة الشرق الأوسط والتي تشارك فيها القوات (البرية والبحرية والجوية) والقوات المسلحة للدول المشاركة في هذه التمرينات، إضافة إلى العديد من المؤسسات الحكومية وغير...
عمّان، الأردن (CNN)-- أعلن الجيش الأردني، الأحد، انطلاق تمرين "الأسد المتأهب" العسكري بدورته الحادية عشرة، الذي تستضيفه المملكة منذ عام 2011، بالتعاون مع الولايات المتحدة الأمريكية، وبمشاركة ومراقبة 33 دولة عربية وأجنبية ليستمر حتى الثالث والعشرين من مايو/أيار الجاري.جاء الإعلان خلال مؤتمر صحفي مشترك في مقر مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة، تحدث خلاله مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري، والمتحدث الرسمي باسم المؤتمر الصحفي الأمريكي، العقيد هربرت لي بريرد، سبقه أيضًا إقامة افتتاح رسمي للتمرين.من جهته، قال الحياري إن المشاركة هذا العام هي الأوسع، مبينًا في رد على استفسار لـ CNN بالعربية، حول المشاركة العربية التي تشمل 10 دول عربية، وأشار إلى أن ذلك يعزز عمل منظومة الدفاع العربي المشترك. ويهدف التمرين هذا العام، إلى"إيجاد فهم مشترك للدول...
التمرين صمم لتحقيق العديد من الأهداف على المستويات الاستراتيجية والعملياتية والتعبوية سيستمر تنفيذ التمرين على مدى اثنا عشر يوماً وعلى كامل أقاليم المملكة بدأت اليوم فعاليات تمرين الأسد المتأهب الذي يُصنف كأحد التمارين العسكرية المشتركة التي تنفذها دول متحالفة ضد تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود حيث سيستمر تنفيذ التمرين على مدى اثنا عشر يوماً خلال الفترة ما بين (12-23) أيار 2024 وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب). اقرأ أيضاً : الصفدي: قرار الأمم المتحدة يثبت أن "إسرائيل" أصبحت دولة منبوذة وقال مدير الإعلام العسكري العميد الركن مصطفى عبدالحليم الحياري إن تمرين الأسد المتأهب يعد من أهم التمارين التي تُنفذ في منطقة الشرق الأوسط والذي تشارك فيه القوات (البرية والبحرية والجوية) وعلى مستوى القوات المسلحة للدول المشاركة...
أعلن في الأردن، الأحد، بدء فعاليات تمرين "الأسد المتأهب 2024"، الذي يستمر حتى 23 أيار/ مايو الحالي، بمشاركة الجيش الأمريكي و32 دولة منها 10 عربية. وقال مدير الإعلام العسكري في الجيش الأردني العميد مصطفى الحياري، إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين على مستوى الشرق الأوسط، ويضيف ميزة كبيرة من ناحية تنوع الخبرات وتعدد الأساليب التي يكتسبها المشاركون، مشيرا إلى أن فعاليات التمرين ستجري على كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية شمالا ووسط وجنوبا. وأشار في مؤتمر صحفي مشترك مع المتحدث باسم القوات الأمريكية المشاركة العقيد هربرت، إلى أن للتمرين أهداف استراتيجية لإيجاد فهم مشترك للدول المشاركة للتهديدات العابرة للحدود مثل الجماعات المسلحة وانتشار الطائرات المسيرة وأسلحة الدمار الشامل البيولوجية والكيماوية النووية وانتشار وسائل إيصالها المتمثلة بالصواريخ ذات المديات...
تُشارك وحدات من القوات المسلحة في تمرين “الأسد المتأهب 2024” الذي تُنفذ فعالياته في المملكة الأردنية الهاشمية، خلال الفترة من 12 -23 مايو 2024م، إلى جانب قوات 31 دولة شقيقة وصديقة. وأكد رئيس هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة اللواء الركن عادل البلوي أن التمرين يهدف إلى تبادل الخبرات، والتدريب على تخطيط وتنفيذ العمليات المشتركة، وعمليات الدفاع الجوي الصاروخي، إلى جانب تنفيذ عمليات مكافحة الإرهاب، وعمليات الأمن البحري لمواجهة التهديدات الإقليمية. وأشار إلى أن التمرين يستهدف تدريب القوات المشاركة على تنفيذ عمليات أمن الحدود، وتطوير قدرات الوحدات العسكرية لمواجهة وإدارة الأزمات.اقرأ أيضاًالمملكةالمملكة تعلن انضمام 3 دول جديدة يمكن لمواطنيها الحصول على تأشيرة الزيارة إلكترونيًا وبين اللواء الركن عادل البلوي أن القوات المشاركة في التمرين ستُنفذ تدريبات ميدانية لتعزيز مفهوم العمل المشترك،...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار اختتم الخميس، التمرين البحري “الموج الأحمر 7” بقاعدة الملك فيصل في جدة بالسعودية وذلك بمشاركة قوات من الدول المطلة على البحر الأحم من بينها اليمن. وذكر المركز الإعلامي للقوات المسلحة اليمنية، أن “التمرين جاء بمشاركة أفرع من البحرية اليمنية والقوات المسلحة السعودية ووحدات من حرس الحدود السعودي، وقوات من المملكة الأردن الهاشمية، ومن جمهورية مصر العربية، وجمهورية جيبوتي”. وهدف تمرين “الموج الأحمر 7” إلى تعزيز الأمن البحري للدول المطلة على البحر الأحمر، وحماية المياه الإقليمية بتطبيق فرضيات تُحاكي بيئات قتالية مختلفة، جرى التخطيط لها في ثلاثة مؤتمرات تخطيط، شارك فيها ضباط من جميع الدول المشاركة ونتج عنها تشكيل القوات ومجموعة من التدريبات. وخلال التمرين الذي استمر 6 أيام، نفذت القوات المشاركة العديد من التدريبات القتالية مثل...
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تتناول الحذر وتستشير طبيبك قبل ممارسة أي نشاط بدني جديد. ومع ذلك، بالعموم، النشاط البدني من الأمور المهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكري. يمكن أن يوفر التمرين العديد من الفوائد، بما في ذلك: إعلامي عن تأهل ريال مدريد لنهائي أبطال أوروبا: عقبال الزمالك أرخص 3 سيارات لا تتعدى الـ100 ألف جنيه.. تعرف عليها أمور مهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكريتحسين التحكم في مستويات السكر في الدم: يساعد التمرين البدني في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يحتاج المرضى المعالجين بالأنسولين إلى ضبط جرعاتهم وجدولهم الغذائي قبل وأثناء التمرين.تقوية القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد التمرين البدني في تقوية القلب والأوعية الدموية، وبالتالي...
أفادت وسائل إعلام سعودية بأن وحدات من أفرع القوات المسلحة السعودية وصلت إلى تركيا للمشاركة في التمرين المشترك متعدد الجنسيات "إيفيس 2024"، والذي سينفذ في مدينة إزمير، إلى جانب قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وأشار المصدر ذاته إلى أنه يجرى تنفيذ التمرين على مرحلتين رئيسية تتمثل الأولى في تمرين مركز القيادة بمركز الحرب متعدد الجنسيات في إسطنبول، ومركز التدريب المشترك للقيادات في أزمير، والمرحلة الثانية التمرين الميداني بمعسكر كارتال في مدينة أزمير.وشدد رئيس هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة اللواء الركن عادل البلوي، أن وحدات القوات المسلحة ستُشارك خلال التمرين في تنفيذ عمليات قوات خاصة برية وبحرية باستخدام مختلف الأسلحة الحديثة والمتنوعة، موضحاً أن ذلك يأتي في إطار ما تحظى به القوات من دعم ورعاية من القيادة الرشيدة لتطوير قدراتها وتعزيز...
ليبيا – اجتمع رئيس الأركان العامة التابع للمجلس الرئاسي الفريق “محمد الحداد” الأحد، مع رئيس أركان بحرية الرئاسي ، وعدد من ضباط من منتسبيها المشرفين على الفريق المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024) والذي سيقام بدولة تركيا. كما تم توديع الزورق “شفق” المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024 )، من داخل قاعدة طرابلس البحرية، وفقاً للمكتب الاعلامي لرئاسة الاركان بحضور مدير إدارة التدريب، وآمر قاعدة طرابلس البحرية، وعدد من آمري الشعب ومن ضباط وأفراد القوات البحرية، ورئيس بعثة التدريب التركية والملحق العسكري التركي لدى ليبيا. ويأتي هذا التمرين بدعم من رئاسة الأركان العامة للجيش، وحرصها على تطوير والرفع من كفاءة وجاهزية منتسبي المؤسسة العسكرية، والتدريب على إجراءات تنفيذ عمليات الابرار البحري، والتدريب على الملاحة الدولية، والاحتكاك الإيجابي لإكتساب مزيد من...
التمرين لا ينطوي على أي مخاطر ولن يؤثر على مواعيد رحلات المسافرين أو يتسبب في تأخير أي من الرحلات أعلنت "مجموعة المطار الدولي" أنها ستجري تمرين طوارئ وهمي اليوم الأربعاء في مطار الملكة علياء الدولي. وقالت المجموعة في بيان وصل "رؤيا" أن التمرين يأتي بالتعاون مع العديد من الجهات العاملة في المطار. اقرأ أيضاً : وزير الداخلية يوعز بالإفراج عن 485 موقوفا إداريا ووفقا للبيان فإن التمرين صمم للتعامل مع حالات الطوارئ طبقًا لمتطلبات الطيران المدني الوطنية والدولية، وبما يتماشى مع متطلبات السلامة الجوية العالمية. تؤكد "مجموعة المطار الدولي" أن التمرين لا ينطوي على أيّ مخاطر، ولن يؤثّر على مواعيد رحلات المسافرين، أو يتسبب في تأخير أيٍّ من الرحلات الجوية.
انطلقت مناورات التمرين اللوجستي "الغضب العارم 24" بين القوات المسلحة السعودية ومشاة القوات البحرية الأميركية، وذلك في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر. وافتُتِح التمرين بحضور قائد المنطقة الغربية اللواء الطيار الركن أحمد الدبيس، وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة السعودية، ومن الجانب الأميركي مدير القيادة المركزية الأميركية المتقدمة بالسعودية العميد ريتشارد جي كوارك، وعدد من كبار المسؤولين في الجيش الأميركي. وأوضح قائد تمرين "الغضب العارم 24" العميد الركن عقاب المطيري، أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل...
اجتمع رئيس الأركان العامة للجيش الليبي الفريق أول ركن محمد الحداد، مع رئيس أركان القوات البحرية، وعدد من الضباط المشرفين على الفريق المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024) الذي سيقام بدولة تركيا. وعقب الاجتماع جرى مراسم وداع الزورق “شفق” المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024 )، من داخل قاعدة طرابلس البحرية، بحضور مدير إدارة التدريب، وآمر قاعدة طرابلس البحرية، وعدد من آمري الشعب وضباط وأفراد القوات البحرية، ورئيس بعثة التدريب التركية والملحق العسكري التركي لدى ليبيا. ويأتي هذا التمرين التعبوي بدعم من رئاسة الأركان العامة للجيش الليبي، وحرصها على الرفع من كفاءة وجاهزية منتسبي المؤسسة العسكرية، والتدريب على إجراءات تنفيذ عمليات الابرار البحري، والتدريب على الملاحة الدولية، والاحتكاك الإيجابي لاكتساب مزيد من الخبرة.
انطلقت أمس مناورات التمرين اللوجستي "الغضب العارم 24" بين القوات المسلحة السعودية ومشاة القوات البحرية الأمريكية، وذلك في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر.وافتُتِح التمرين بحضور قائد المنطقة الغربية اللواء الطيار الركن أحمد بن علي الدبيس، وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة السعودية، ومن الجانب الأمريكي مدير القيادة المركزية الأمريكية المتقدمة بالمملكة العميد ريتشارد جي كوارك، وعدد من كبار المسؤولين في الجيش الأمريكي.وأوضح قائد تمرين "الغضب العارم 24" العميد الركن عقاب بن عوض المطيري أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية...
انطلق في قاعدة الملك فيصل البحرية بالأسطول الغربي، تمرين "الموج الأحمر 7"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ممثلة في القوات البحرية والبرية والجوية ووحدات من حرس الحدود، إضافة إلى قوات من الدول المطلة على البحر الأحمر، وهي: الأردن، ومصر، وجيبوتي، واليمن. وأوضح قائد الأسطول الغربي اللواء البحري الركن منصور بن سعود الجعيد، أن تمرين "الموج الأحمر 7" يهدف إلى تعزيز الأمن البحري للدول المطلة على البحر الأحمر، وحماية المياة الإقليمية بتطبيق الفرضيات التي جرى التخطيط لها في ثلاثة مؤتمرات تخطيط شارك فيها ضباط من جميع الدول المشاركة ونتج عنها تشكيل القوات ومجموعة من التدريبات التي تشكل جانبًا تدريبيًا مهمًا لجميع الدول المشاركة.أخبار متعلقة "الهيئة العامة للشورى" تحيل عدد من الموضوعات لعرضها أمام المجلسبكلمات مؤثرة.. الأمير عبدالرحمن بن مساعد يرثي "مهندس الكلمة" .article-img-ratio{...
وضعت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية شروطًا محددة للحصول على معاش التأمينات، سواء في القطاع الحكومي أو الخاص، منها ألا يكون الشخص مؤمن عليه، ويتقاضى راتبا. وألزم القانون خريجي الكليات المهنية الراغبين في الحصول على معاش التأمينات الاجتماعية، التأكد من قيد أسمائهم في جدول المشتغلين في النقابة المهنية الخاصة بهم. لا تعتبر مدة التدريب مزاولة للمهنة وأوضح القانون الفرق بين مدة التمرين الإجباري والقيد بجدول المشتغلين في الحصول على المعاش، فوفقا لأحكام قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات الصادر بالقانون رقم 148 لسنة 2019، ولائحته التنفيذية، لا تعتبر مدة التدريب الإجباري بالنسبة للنقابات المهنية مدة مزاولة للمهنة، بالنسبة لجميع النقابات المهنية، ويُستحق صرف المعاش، وذلك في حالة توافر باقي شروط استحقاق المعاش. شروط الحصول على المعاش ويحصل الشخص المستحق على المعاش عن المؤمن عليه بشروط محددة...
علق الإعلامي مدحت شلبي، علي محمد الشناوي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، وأنه لم يكن يُعاني من أي إصابة قبل مواجهة الإسماعيلي في بطولة الدوري. وقال مدحت شلبي، في تصريحات تلفزيونية: "أنا أتصور أن محمد الشناوي، لم يعاني بأي شد في السمانة، محمد الشناوي، في التمرين الأخير قبل مباراة الإسماعيلي، قال للجهاز الفني إنه يُعاني من شد في السمانة". وأضاف: "أنا وقتها كنت لا أقدم البرنامج، وقلت لأصدقائي هذا شد سمانة سياسي وليس طبيا، لأنه لو كمل التمرين بشكل طبيعي، كولر كان سيشرك مصطفى شوبير، في مباراة الإسماعيلي والشناوي يرفض أن يجلس على دكة البدلاء لمصطفى شوبير". وتابع: "أعلم أن عندما يكون لاعب نجمه ساطع، ويلعب في النادي الأهلي وهو حارس مصر الأول والمنتخب لسنوات طوال، هيبقى صعب عليه جدًا...
المناطق_واسنفذت قيادة المنطقة الشرقية بالظهران، مناورات التمرين السعودي – الأمريكي المشترك “درع الوقاية 4″، بمشاركة أفرع القوات المسلحة السعودية والقيادة المركزية الوسطى الأمريكية، وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية ممثلة في الخدمات الصحية بوزارة الدفاع، والمديرية العامة للدفاع المدني، ووزارة الصحة، وهيئة الهلال الأحمر السعودي. أخبار قد تهمك كلوب عن خلافه مع محمد صلاح: تم حل الأمر ولا توجد أى مشكلة 3 مايو 2024 - 2:04 مساءً غداً .. انطلاق بطولة العالم الأولى للقدرة الدولية للهجن 3 مايو 2024 - 1:58 مساءً وأكد قائد الكتيبة المختلطة المشاركة بالتمرين العقيد الركن تركي بن سالم السميري أن تمرين “درع الوقاية 4” المشترك يهدف إلى تعزيز قدرات المشاركين لمواجهة تهديدات أسلحة التدمير الشامل، وتوحيد المفاهيم والإجراءات والمهارات اللازمة بين القوات المسلحة السعودية والجهات الحكومية المشاركة...
ترجمة: أحمد شافعي«اكتب عبارة تراها كريهة، عبارة لا يمكن أن تقولها أبدا».كان الذهول يرتسم على وجوه طلبتي، لكنهم يتعاونون، مدركين أنني لن أجمع منهم هذا التمرين، وأن ما يكتبونه سوف يبقى شخصيا ما لم يروا هم إشراك الآخرين فيه. فكل ما كان مطلوبا منهم هو المشاركة.كانوا في صمت يمضون في تدوين كلمات قلائل. وإلى هنا لا بأس، فلم نكن بعد بلغنا الطلب الصعب: اقضِ عشر دقائق في كتابة مونولوج بضمير المتكلم تقوله شخصية خيالية هي التي تنطق هذه العبارة المزعجة. وهذا الجزء من التمرين يستنفر في العادة نظرات متوترة، وحينما يحدث ذلك أذكِّر طلبتي بأن جملهم لا تمثلهم وأن حديثهم بصوت أشخاص آخرين يمثل مهارة أساسية من مهارات الروائيين. وأوضح أن الجملة المزعجة لا بد أن تظهر في المونولوج ولا...
في عالم السرعة والتطور التكنولوجي ظهرت الرياضات الإلكترونية وليدة هذا التناغم، والتي لم تكن مجالا للتسلية والاستمتاع فقط، وإنما أصبحت مجالا للاحتراف والنمو على الساحة الدولية. في رحلة مثيرة عبر عوالم البرمجة والقتال الرقمي بدأ كريم فؤاد، طالب بكلية هندسة البرمجيات، والذي يلقّب في هذا العالم باسم «Phaze»، شغفه باللعب الإلكترونى قبل تسع سنوات، والذي تحول تدريجيا إلى الاحتراف في «عالم فالورانت»، تلك اللعبة القائمة على المشاركة في ألعاب مذهلة تجمع 5 لاعبين ضد 5، ويخرج منها فريق واحد منتصرا، كما تتيح فرصا للتميز في الوطن العربي أكثر من الألعاب الأخرى، فقد دفعه في بداية رحلته حبّه اللاعبين الأوروبيين في الألعاب الإلكترونية. عانى «فؤاد» في بداية رحلته في هذا المجال وليد التطور التكنولوجى من صعوبات دراسته والتحديات المتعلقة بتحقيق التوازن بين...
تشهد فعاليات النسخة الـ 13 من معرض ومؤتمر جيسيك جلوبال الذي ينطلق يوم بعد غد (الثلاثاء) ويستمر حتى 25 أبريل الجاري إطلاق أول تمرين دولي مباشر للأمن السيبراني والذي يتم تنظيمه من قبل الاتحاد الدولي للاتصالات ويستضيفه مجلس الأمن السيبراني في دولة الإمارات بحضور مجموعة من المتخصصين في مجال الأمن السيبراني وفرق الاستجابة لطوارئ الحاسب الآلي (CERT) والاستجابة لحوادث الحاسب الآلي (CIRT) إلى جانب فرق الاستجابة لحوادث الأمن السيبراني (CSIRT)، من أكثر من 100 دولة، لتعزيز الشراكات الدولية والارتقاء بمستويات الأمن السيبراني في العالم. ويستضيف معرض ومؤتمر جيسيك جلوبال – أكبر معرض للأمن السيبراني والأكثر تأثيراً في الشرق الأوسط وأفريقيا – أكثر من 750 شركة رائدة في مجال الأمن السيبراني حول العالم، بالإضافة إلى أكثر من 350 متحدثا و1000...
اختتمت القوات الجوية الملكية السعودية مشاركتها في التمرين الجوي المختلط المحارب “إنيوخوس 2024″، الذي نُفذ في مركز الحرب الجوي بجمهورية اليونان، بمشاركة قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة. ونفذت القوات المشاركة في التمرين على مدار أسبوعين عددًا من العمليات الجوية القتالية المتنوعة، بمشاركة خلايا التخطيط وقيادة المهام والحملات الجوية وتنفيذ مهام الاستخبارات والسيطرة الجوية الأمامية أثناء عمليات الإسناد الجوي القريب. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن عبدالعزيز بن مساعد الحربي أن التحضيرات التي سبقت التمرين خلال الأشهر الماضية أسهمت في تحقيق الأهداف المخطط لها على جميع المستويات، وذلك بجهود أطقمها الجوية والفنية والمساندة، مشيدًا بما أظهره المشاركون من احترافية وجاهزية عالية.
تعاني بعض النساء من تراكم دهون البطن، وهي دهون يصعب التخلص منها، وتكون فترات الأعياد بمثابة وقت مثالي لزيادة هذه الدهون بسبب الأطعمة التي يتم تناولها والحلوى. ولأن المرأة تبحث دائمًا عن الظهور بجسم ممشوق وفي كامل رشاقتها وأنوثتها، نستعرض في السطور التالية 5 تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن، وفقًا لِما ورد على موقع «indiatimes»، وهي: تمرين البطن الكامل ويمكن تطبيق هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية: استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين وضع القدمين على الأرض. ضعي يديك خلف رأسك أو على صدرك. باستخدام عضلات البطن، ارفعي رأسك وكتفيك نحو الركبتين. حافظي على عضلاتك مشدودة لثانيتين ثم انزلي ببطء. كرري التمرين عدة مرات مع زيادة العدد تدريجيًا. تمرين الزوايا الجانبية ويمكن تطبيقه من خلال اتباع الخطوات...
المناطق_عمر آل قايدتُشارك القوات الجوية الملكية في التمرين الجوي المختلط «علَم الصحراء»، الذي يُنفذ الأسبوع القادم في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. أخبار قد تهمك “تعليم محايل عسير” تعلن حركة النقل الداخلي لشاغلي الوظائف التعليمية 18 أبريل 2024 - 3:17 مساءً السعودية للاستثمار الجريء تستثمر في 40 صندوقاً استثمارياً … وتَضاعُف حجم الاستثمار في الشركات الناشئة 21 مرة 18 أبريل 2024 - 2:55 مساءً وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، قائد القوات الجوية الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز، الذي وقف على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية...
في عصرنا الحالي أصبحت الاتصالات عنصرا أساسيا في حياتنا اليومية، سواءً على المستوى الشخصي أو التجاري أو الوطني، ولذلك بات مجال الأمن السيبراني ذا أهمية كبيرة لحماية الأنظمة والشبكات والبيانات من الهجمات الرقمية التي تستهدف الاستيلاء على البيانات الحساسة مثل المعلومات المالية والمعلومات الشخصية. وانطلاقا من هذه الأهمية، تقوم مؤسساتنا سواء في القطاع العام أو الخاص بدور كبير لتعزيز الحماية الرقمية اللازمة وتطوير البنية الأساسية في قطاع الاتصالات وسن التشريعات والقوانين واللوائح للتصدي لأي محاولات خبيثة. وبالأمس تضمنت أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر عُمان للأمن الإلكتروني إجراء التمرين الوطني لأمن الاتصالات، للوقوف على مدى قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وهذا التمرين يُعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، إذ ركز التمرين على خصائص الرصد والتحليل في الكشف...
مسقط- الرؤية رعى سعادة المهندس عمر بن حمدان الإسماعيلي الرئيس التنفيذي لهيئة تنظيم الاتصالات أمس، انطلاق التمرين الوطني لأمن الاتصالات؛ وذلك ضمن أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر عُمان للأمن الإلكتروني، وسلط التمرين الضوء على الأمن السيبراني في قطاع الاتصالات، بمشاركة الشركة العُمانية للاتصالات "عُمانتل" والشركة الوطنية للاتصالات المتنقلة "أوريدو"، وشركة "فودافون عُمان". وقال الإسماعيلي إن التمرين ينعقد بالتعاون مع كافة الجهات المعنية لمعرفة قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وجاهزية البنية الأساسية، وجاهزية التشريعات واللوائح التنظيمية. وأضاف أن التمرين يعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، مشيرًا إلى أن عالم قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات متجدد ومتقدم ومتغير؛ ما يتطلب نوعا من التعاون والتنظيم التشاركي سواء من قبل المؤسسات الحكومية أو جهات القطاع الخاص المعنية بتقديم الخدمات...
العُمانية: أقيم اليوم بمسقط التمرين الوطني لأمن الاتصالات الذي يركز على الأمن السيبراني في مجال الاتصالات وتشارك فيه الشركات الرئيسة العاملة في مجال الاتصالات وهي: الشركة العُمانية للاتصالات "عمانتل" والشركة الوطنية للاتصالات المتنقلة (أوريدو)، وشركة "فودافون عُمان".رعى افتتاح التمرين سعادة المهندس عمر بن حمدان الإسماعيلي الرئيس التنفيذي لهيئة تنظيم الاتصالات، الذي أوضح أن التمرين يأتي بالتعاون مع كافة الجهات المعنية لمعرفة قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وجاهزية البنية الأساسية، وجاهزية التشريعات واللوائح التنظيمية.وأضاف أن التمرين يعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، مشيرا إلى أن عالم قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات متجدد ومتقدم ومتغير؛ ما يتطلب نوعا من التعاون والتنظيم التشاركي سواء من قبل المؤسسات الحكومية أو جهات القطاع الخاص المعنية بتقديم الخدمات للمستفيدين.من جهته قال الدكتور...
تُشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء" الذي يُنفذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة.وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية.ووقف سموه على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة عن الاستعدادات والتحضيرات للتمرين، وجاهزية الطاقة البشرية والمنظومات.كما التقى بالمشاركين وحثهم على بذل الجهد والاستفادة الكاملة من التمرين والظهور بالمظهر المشرف الذي يليق بمكانة قواتنا الجوية والعمل على المحافظة على تميزها في جميع المحافل. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px;...
تُشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط «علَم الصحراء» الذي يُنفذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية. ووقف سموه على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة عن الاستعدادات والتحضيرات للتمرين، وجاهزية الطاقة البشرية والمنظومات. كما التقى سموه بالمشاركين وحثهم على بذل الجهد والاستفادة الكاملة من التمرين والظهور بالمظهر المشرف الذي يليق بمكانة قواتنا الجوية والعمل على المحافظة على تميزها في جميع المحافل، مشدداً...
تُشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط «علَم الصحراء» الذي يُنفذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة.وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية.ووقف على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة عن الاستعدادات والتحضيرات للتمرين، وجاهزية الطاقة البشرية والمنظومات.كما التقى بالمشاركين وحثهم على بذل الجهد والاستفادة الكاملة من التمرين والظهور بالمظهر المشرف الذي يليق بمكانة قواتنا الجوية والعمل على المحافظة على تميزها في جميع المحافل، مشدداً على الحرص على سلامة التنفيذ.وأكد...
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن التمارين الرياضية قصيرة المدة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة مستويات الخلايا "القاتلة الطبيعية" في الدم. هذه الخلايا جزء حيوي من الجهاز المناعي تعمل على محاربة العدوى والفيروسات وحتى الخلايا السرطانية. وتسلط الدراسة الضوء على أهمية النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على صحة الجسم.شملت الدراسة عشرة مشاركين تتراوح أعمارهم بين 18 و40 عامًا، حيث أُجريت عليهم تجارب تضمنت ركوب دراجة ثابتة لمدة 30 دقيقة بكثافة متوسطة. وأُخذت عينات الدم من المشاركين قبل بدء التمرين وبعد مرور 15 و30 دقيقة من الركوب. وقد لوحظ أن مستويات الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم زادت بشكل ملحوظ بعد 15 دقيقة من التمرين، مما يؤكد على الفوائد الصحية السريعة للنشاط البدني.أكد الباحثون...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تعتبر تمارين البلانك (اللوح الخشبي) بين الأكثر فعالية لتقوية الجزء الأوسط من جسمك، لأنها تستهدف جميع عضلاتك الأساسية الرئيسية: عضلات البطن المستعرضة، وعضلات البطن المستقيمة، والعضلات المائلة الخارجية، والعضلات المائلة الداخلية. لكن رغم شعبية العديد من تحديات اللوح الخشبي لمدة 10 دقائق، فإن اللوح الخشبي هو في الواقع أحد أكثر التمارين الأساسية رعبًا، وفقًا للعديد من خبراء اللياقة البدنية.إذا كنت تقع ضمن هذه الفئة، فلا تقلق. هناك العديد من التمارين الأخرى لوزن الجسم، والرائعة أيضًا، لتقوية منطقة الوسط، وهو أمر يمكن للجميع الاستفادة منه تقريبًا. تتحكم عضلاتك الأساسية بحركة العمود الفقري، والحوض، والقفص الصدري. يعمل الجذع القوي على تحسين توازنك واستقرارك، ويسهل عليك القيام بالعديد من الأنشطة اليومية، مثل ربط حذائك وحمل البقالة، ويساعد على منع...
تحدثت وسائل إعلام إسرائيلية، اليوم الإثنين، عن سقوط طائرة مسيرة في منطقة رأس الناقورة بالجليل الغربي، حيث يجري الجيش الإسرائيلي مناورة في محيط المنطقة المذكورة. بموازاة ذلك، ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت"، ظهر اليوم، أنهُ تم تفعيل التحذيرات في عدد من المستوطنات الإسرائيلية وذلك خشية من تسلل طائرة مسيرة من لبنان. وأشارت الصحيفة إلى أنّ صافرات الإنذار دوّت في مناطق شلومي، وروش هنكارا، والمنطقة الصناعية آتشزيف ميلوفات، باتسات، ليمان، وتسوفا في الجليل الغربي من جهتها، أعلنت قيادة الجبهة الداخلية أن "الحادث انتهى"، من دون الإبلاغ عما إذا تمّ اعتراض أي طائرة. ويجري الجيش الإسرائيلي، الاثنين، مناورة عسكرية كبرى على طول الساحل الشمالي وفي الجليل الغربي صباح الاثنين للتحضير للقتال على جبهات مختلفة. وقالت صحيفة "جيروزاليم...
بثت قناة 13 العبرية، الإثنين، مقطع فيديو ظهر فيه رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو، وهو يتدرب على المؤتمر الصحفي الذي عقده مساء الأحد، ويبدو في غاية الإحباط والإرتباك. اعلانوأفاد ت القناة بأن نتنياهو راجع النص الذي كُتب قبل وقت وجيز من دعوة وسائل الإعلام إلى القاعة، ويبدو أنَّ اللقطات المُسجلة، كانت قد أرسلت إلى القناة عن طريق الخطأ.ويُظهر الفيديو الذي يثته القناة الإسرائيلية، نتنياهو وهو يتمعن في السطور الأولى من كلمته الافتتاحية، ويتوقف لمرات عدة، ليطرح العديد من الأسئلة ويعطي تعليمات لمساعديه، بينما كان مُضطرباً إلى حد كبير.ووفقاً للفيديو، يقول نتنياهو عند دخوله القاعة: "ما هذه المسافة؟ هل أنت مجنون؟".ويضيف: "اقترب أكثر، ما هذا؟"، ويتابع: "أغلق الباب وأطفئ مُبرِّد الهواء فوراً".وفي بداية تحضيراته، قرأ رئيس الوزراء ما كان مكتوباً: "مواطنو إسرائيل، مساء...
البلاد : متابعات تشــــارك القوات الجویـة الملكیـة الســــعودیـة في التمرین الجوي المختلط المحـارب «إنیوخوس 2024»، والـذي یُنفـذ في مركز الحرب الجوي بجمھوریـة الیونـان في أبریـل المقبـل، بمشــــاركـة عدد من الدول الشقیقة والصدیقة. ووقف سمو قائد القوات الجویة الفریق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزیز على إســـتعدادات مجموعة القوات الجویة المشــــاركة في التمرین، قبـل مغـادرتھـا قاعدة الملك فھد الجویة بالقطاع الغربي. وإسـتمع سـموه إلى إیجاز من قائد مجموعة القوات الجویة المشـاركة عن الاسـتعدادات وجاھزیة الطاقة البشریة والمنظومات، والتقى المشاركین وحثھم على بذل الجھد والاستفادة من التمرین، بما یعود علیھم بالنفع في تأدیة مھامھم القتالیة على أكمل وجه، كما أكد على تمثيل وطنهم خير تمثيل. وبھذه المناســــبة، أكد ســــمو قائد القوات الجویة أن تمرین «إنیوخوس 2024» یُعد من أكبر التمارین على مستوى...
نفّذت وحدات من الواجهة البحرية الشرقية بالناحية العسكرية الخامسة، بوم امس، تمرين تكتيكي بعنوان “التدخل لتحرير رهائن على مستوى محطة توليد الكهرباء”. وحسب بيان وزارة الدفاع، اليوم، التمرين التكتيكي لتحرير رهائن جرى على مستوى بمنشأة طاقوية حساسة. وذلك بمحطة توليد الكهرباء الأشواط بولاية جيجل. وأضاف البيان أن التمرين شارك فيه مختلف التشكيلات المعنية بالتدخل في مثل هذه الحالات. ويهدف هذا التمرين لتفعيل الميكانيزمات لتسيير مثل هذه الحالات وتجسيد التعاون والتنسيق الفعال بين وحدات الواجهة البحرية الشرقية في عملية التدخل لتحرير رهائن على مستوى منشأة طاقوية حساسة. بالإضافة إلى إ تدريب هيئات القيادة والأركانات على تنظيم وقيادة مثل هذه العمليات والمحافظة على الجاهزية القتالية للوحدات المتدخلة.
أجرت الصين مناورات عسكرية مشتركة، هذا الأسبوع، مع روسيا وإيران في خليج عمان، وهو ممر مائي مهم بالقرب من مدخل الخليج العربي. وشاركت في المناورة، التي استمرت خمسة أيام، تحت عنوان «حزام الأمن البحري 2024»، قوات بحرية وجوية، بهدف أساسي هو تعزيز أمن الأنشطة الاقتصادية البحرية، وفقًا لوزارة الدفاع الروسية. وربما تم التخطيط لهذه التدريبات قبل فترة طويلة من الحرب الحالية بين إسرائيل وحماس، لكن آثارها ورسالتها إلى اللاعبين الإقليميين والغرب مهمة للغاية، كما يقول المحللون، وشارك في التمرين أكثر من 20 سفينة وزوارق قتالية وناقلات إسناد ومروحيات بحرية. وذكرت وكالة «مهر» للأنباء شبه الرسمية الإيرانية، أن الحرس الثوري الإسلامي الإيراني شارك لأول مرة في التدريبات بسفن حربية جديدة. وقال ويندل مينيك، مُتخصص في الأسلحة لإذاعة «صوت أمريكا»، إن هذا يُغير قواعد اللعبة، مُضيفًا: «إيلاء اهتمام وثيق...
يعتبر التمرين في صالات الجيم الرياضية واحدًا من أفضل الطرق لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. إلا أنه من المهم جدًا تبني تقنيات صحيحة واستراتيجيات ملائمة لضمان الحصول على الفوائد القصوى من التمارين وتجنب الإصابات المحتملة. في هذا المقال، سنستعرض بعض التقنيات والاستراتيجيات السليمة للعب داخل صالات الجيم وكيفية التعامل الصحيح مع حمل الأوزان.تقنيات سليمة في اللعب داخل صالات الجيم:تسخين الجسم: قبل بدء أي تمرين، يجب تسخين الجسم لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. يمكن ذلك من خلال القيام بتمارين استرخاء مثل المشي البطيء على المشاية أو ركوب الدراجة الثابتة. هذا يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات وتحضير الجسم للتمارين الأكثر شدة. اختيار الأوزان الصحيحة: يجب اختيار الأوزان التي تتناسب مع مستوى اللياقة البدنية الحالي وأهداف التمرين. يجب أن...
المناطق_واساختتم فرع المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها “وقاء” بمنطقة تبوك، أمس، التمرين الافتراضي لإدارة الحالة الطارئة لاستكشاف ومكافحة الجراد الصحراوي بمحافظة أملج؛ لرفع الجاهزية والاستعدادات المبكرة للحالات الطارئة في المنطقة. أخبار قد تهمك استقرار أسعار الذهب بعد أكبر انخفاض لها في شهر 13 مارس 2024 - 1:18 مساءً “فلكية جدة”: هلال رمضان يقترن بالعملاق اليوم 13 مارس 2024 - 1:13 مساءً وتضمنت الفرضية مباشرة وحدة مركز وقاء في محافظة أملج أعمال الاستكشاف وفق الخطط المعدة مسبقاً، وتحديد مواقع تواجد الجراد الصحراوي بالتنسيق مع وحدة المخاطر والطوارئ واستمرارية الأعمال بالفرع، حيث شارك في الفرضية 12 فرقة طوارئ من فروع المركز بمناطق المملكة. من جهته أكد مدير عام فرع مركز وقاء بتبوك المهندس ناصر بن رويعي العطوي، أن الفرضية تسهم في...
أثير – محمد الهادي الجزيري بهدوء تامّ أستهلّ الشهر الكريم، بأعصاب من فولاذ، لا أقول أيّ شيء آخر سوى حسبي الله ونعم الوكيل، أمام هذه الصور الدامغة التي افتتحت بها أولّ أيام الشهر المبارك، ولكنّي بهدوء تامّ أقاوم ما لا يُقاوم، وبدم بارد كالدم العربي المستعار من شمال أوروبا، ولنقل أنه دم أنجليزي تاريخي.. أو دم مستحدث أمريكي استعمله العمّ سام منذ إبادة الهنود الحمر، وما يزال صالحا ومرغوبا فيه، المهمّ أنّني سأكتب هذه المقالة بهدوء سريالي واستغفار لله على حال العرب، فلولا خياناتهم لما آل بنا الحال إلى هذا الهوان والذل، قلت إذن أني استقبل الشهر الفضيل الكريم.. بقلب سليم وعامر بالحب وطافح بكلّ معاني العدل والأخوة والايثار والسلام، ولن أفقد أعصابي أو ما بقي منها، ولن أتمنى...
ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيلية أنّ الجيش الإسرائيلي أطلق رسالة جديدة باتجاه الأمين العام لـ"حزب الله" السيد حسن نصرالله، وذلك إثر إعلانه يوم الأحد، إنهاء تمرينٍ على إمداد مُتعدد الأذرع تحت النيران، وذلك في إطار الإستعداد للحرب ضد "حزب الله" في لبنان. وتأتي تلك التدريبات العسكرية بعد أن قال قائد القيادة الشمالية، اللواء أوري غوردين، قبل يومين، إن الجيش الإسرائيلي يعزز استعداده لشن هجوم في لبنان، بحسب "يديعوت أحرونوت". وقال التقرير الذي ترجمهُ "لبنان24" إنهُ في إطار التمرين الذي نفذه الجيش الإسرائيلي، فقد تدرّبت القوات على نقل المعدات والمياه والوقود وأنواع الذخيرة خلال الطوارئ إلى القوات المناوِرة التي تخوض القتال على الجبهة الشمالية. ولفتت الصحيفة إلى أن "التمرين شمل تحميل معدات حملتها طائرات سلاح الجو وإفراغها،...
شرعت البحرية الإسبانية، يوم الإثنين الماضي 4 مارس، في إجراء مناورة مهمة لقوة العمل البحري التابعة لها في جزر الكناري. ويشارك في هذا التمرين، الذي سينتهي في 11 مارس الجاري. فريقي العمليات الأمنية (EOS) التابعين لقوة الحماية (FUPRO) التابعة لمشاة البحرية. ومروحية AB-212 “Gato” التابعة للسرب الثالث من أسطول الطائرات ( FLOAN). وأفادت البحرية الإسبانية، أن وحدة الغوص في جزر الكناري أجرت أيضًا تمرينًا لتحييد لغم منجرف. من خلال نشرها من مروحية AB-212 التابعة للسرب الثالث، وتضم هذه الوحدة، ومقرها في لاس بالماس أرسنال، 29 غواصًا من ذوي الكفاءة العالية. تشمل مهامهم “حماية السفن الحربية والأرصفة. والمنشآت والدفاع عنها ضد الأعمال التخريبية أو الأعمال الخبيثة التي يمكن تنفيذها تحت مياه الموانئ والمساحات البحرية”. وأشارت البحرية، إلى أن إجمالي 400 شخص...
كشفت خبيرة لياقة بدنية "تساعد النساء على فقدان دهون البطن في سن اليأس" عن تمرين بسيط لشد البطن في أي عمر. وأوضحت الخبيرة المعروفة على "تيك توك" باسم Menopause with Siobhan (سن اليأس مع شيفون)، أن التمرين يستغرق 10 دقائق كل صباح للحفاظ على شد بطنك، وقد يكون مناسبا أيضا للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة منذ سنوات.ونشرت الخبيرة فيديو توضيحي لممارسة التمرين، حيث تبدأ بالوقوف بشكل مستقيم مع الحفاظ على فجوة بين ساقيها، ويداها أمام صدرها وأصابعها متشابكة. ثم ترفع ركبتها اليمنى نحو كوعها الأيسر مع لف الجذع، وتعيد الأمر نفسه مع ركبتها اليسرى في وضع متكرر. إقرأ المزيد لماذا لا ينبغي ممارسة الرياضة بالمكياج؟ وأوصت خبير اللياقة البدنية بممارسة التمرين مدة 30 ثانية لكل جانب، ثم تكراره 3 مرات.وعلى الرغم من أن هذا...
برعاية وحضور وكيل الحرس الوطني الفريق الركن م.هاشم الرفاعي، وكبار القادة والضباط، أقيم حفل ختام تمرين «إسناد 1» الذي نفذته وحدات المعاون للإسناد الإداري في معسكر سمو الشيخ سالم العلي. ونقل وكيل الحرس الوطني للمشاركين في التمرين تحيات وتقدير قيادة الحرس الوطني ممثلة في سمو الشيخ سالم العلي رئيس الحرس الوطني والشيخ فيصل النواف نائب رئيس الحرس الوطني، مؤكدا أن التمرين حقق أهدافه بقياس جاهزية وحدات الإسناد الإداري للقيام بالمهام الموكلة إليها على أكمل وجه، والتعامل مع أي حدث طارئ، تنفيذا لتوجيهات القيادة وأهداف الوثيقة التوجيهية للحرس الوطني 2025 «حماية وسند». وأشاد الرفاعي بجهود القائمين على التمرين الذي يعتبر الأول من نوعه على مستوى قيادة المعاون للإسناد الإداري للوقوف على قدرات المنتسبين في دعم وحدات الحرس الوطني والمواقع المكلف بتأمينها، وقياس الجاهزية لتقديم...
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، ان نوعية الطعام ومواعيد تناول الطعام لها أهمية كبيرة في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. وأوضح عويني فى تصريحات خاصة لصدي البلد، بعض النقاط التي توضح العلاقة بينهما:تناول البروتين: البروتين هو عنصر أساسي لبناء العضلات. يجب أن تحتوي وجباتك على كمية كافية من البروتين لتمكين العضلات من التعافي والنمو. يمكن الحصول على البروتين من مصادر مثل اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي)، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والحليب ومنتجاته.التوزيع الجيد للوجبات: من المهم توزيع وجباتك على مدار اليوم بشكل متوازن لضمان توفير الطاقة والمغذيات اللازمة للعضلات. قد تفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة.تناول الكربوهيدرات المعقدة: الكربوهيدرات الصحية توفر الوقود اللازم للأداء الرياضي وتعزز تعافي العضلات. يُفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة...
البلاد : واس نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي بالمنطقة الشمالية، اليوم، اختتام مناورات التمرين المشترك “سيف السلام 12″، بمشاركة القوات العسكرية، ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وكان في استقبال معاليه لدى وصوله مقر الحفل، رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين اللواء الركن مسفر بن سويلم آل غانم، وقائد المنطقة الشمالية قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني. وبُدئ الحفل بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ثم ألقى رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين، كلمة رحب فيها برئيس هيئة الأركان...
نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي بالمنطقة الشمالية، اليوم، اختتام مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12»، بمشاركة القوات العسكرية، ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية.وكان في استقباله لدى وصوله مقر الحفل، رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين اللواء الركن مسفر بن سويلم آل غانم، وقائد المنطقة الشمالية قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني.وبدأت فعاليات الحفل بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ثم ألقى رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين، كلمة رحب فيها برئيس هيئة الأركان العامة، وتشريفه ختام مناورات التمرين المشترك...
نيابة عن الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي بالمنطقة الشمالية، اليوم، اختتام مناورات التمرين المشترك "سيف السلام 12"، بمشاركة القوات العسكرية، ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وكان في استقباله لدى وصوله مقر الحفل، رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين اللواء الركن مسفر بن سويلم آل غانم، وقائد المنطقة الشمالية قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني. وبُدئ الحفل بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ثم ألقى رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين، كلمة رحب فيها برئيس هيئة الأركان العامة، وتشريفه ختام مناورات التمرين المشترك "سيف السلام...
الجزيرة – عوض القحطاني نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي بالمنطقة الشمالية اليوم اختتام مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12»، بمشاركة القوات العسكرية، ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وكان في استقبال معاليه لدى وصوله مقر الحفل رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين اللواء الركن مسفر بن سويلم آل غانم، وقائد المنطقة الشمالية قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني. وبدئ الحفل بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ثم ألقى رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين كلمة، رحب فيها بمعالي رئيس...
المناطق_واسنيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي بالمنطقة الشمالية، اليوم، اختتام مناورات التمرين المشترك “سيف السلام 12″، بمشاركة القوات العسكرية، ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. أخبار قد تهمك وزير الدفاع يلتقي وزير الدولة للدفاع والسياحة الهندي 6 فبراير 2024 - 6:32 مساءً وزير الدفاع يرعى حفل تدشين آخر طائرة «هوك تي ١٦٥» تم تجميعها وتصنيع بعض أجزائها في المملكة 5 فبراير 2024 - 2:26 صباحًا وكان في استقبال معاليه لدى وصوله مقر الحفل، رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة مدير التمرين اللواء الركن مسفر بن سويلم آل غانم، وقائد المنطقة...
المناطق_واسواصلت وزارة الداخلية ممثلة في المديرية العامة لحرس الحدود، تنفيذ الفرضيات العسكرية في التمرين المشترك (سيف السلام 12)، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية.وتأتي مشاركة حرس الحدود في التمرين، لتحقيق مفهوم العمل المشترك بين القوات العسكرية، وتطوير مهاراتها وإمكاناتها للتعامل مع مختلف التحديات، إضافة إلى التدريب على عمليات القيادة والسيطرة. أخبار قد تهمك حرس الحدود بجازان يقبض على 6 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 120 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 1 مارس 2024 - 8:08 مساءً حرس الحدود بعسير يحبط تهريب 260 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 1 مارس 2024 - 8:02 مساءً
"إن الحياة المكتبية الحديثة المستقرة، قد خلقت عددا لا يحصى من المشاكل لقوة الناس ومرونتهم" كما يقول مدرب المرونة والحركة البريطاني، روجر فرامبتون، في كتابه "الجسم المرن". ولإظهار خطورة الضعف التدريجي الذي يلحق بقدرتنا على الحركة، بسبب غلبة الجلوس على معظم أنشطتنا اليومية، وما يتركه من آثار على صحتنا قد تصل إلى حد الموت المبكر. هناك طريقة للحفاظ على حركتنا من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة (بيكسلز) تابع باحثون برازيليون على مدى 9 سنوات (من عام 2002 إلى عام 2011)، أكثر من ألفي شخص، تتراوح أعمارهم بين 51 و80 عاما، شاركوا في اختبار يتطلب الجلوس على الأرض ثم الوقوف مرة أخرى، ولكن دون استخدام الذراعين أو الركبتين. ووجدوا أن أولئك الذين فشلوا في الجلوس والنهوض، "كانوا أكثر عرضة للوفاة في...
أجرى الجيش الجزائري، الثلاثاء، تمرينا بذخيرة حية في ولاية جنوبية حدودية مع مالي، في أعقاب توتر دبلوماسي بين البلدين. وقالت وزارة الدفاع الجزائرية، في بيان، إن تنفيذ التمرين جاء في اليوم الثاني والأخير من زيارة قائد أركان الجيش الفريق أول السعيد شنقريحة إلى المنطقة العسكرية السادسة. وأضاف أن شنقريحة أشرف على تنفيذ تمرين تكتيكي بالذخيرة الحية نفذته فرق من مختلف أسلحة الجيش في ولاية برج باجي مختار. وتخلل التمرين عمليات تدخل من قوات خاصة باستعمال مروحيات، تحت حماية طائرات عمودية مقاتلة، بالإضافة إلى عملية إنزال مظلي في “عمق العدو” وتزويد الطائرات المقاتلة بالوقود جوا، بحسب البيان. وجاء التمرين في ظل تهديدات أمنية تشهدها منطقة الساحل الإفريقي، وفي أعقاب توتر دبلوماسي بين الجزائر ومالي، وصل حد تبادل استدعاء السفيرين في دجنبر...
من التمارين المهمة للجسم التي يمارسها الرياضيون والأشخاص غير الرياضيين الذين يمارسون بعض التمارين الرياضية بشكل خفيف هو تمرين الجلوس على الحائط هذا التمرين يستهدف العضلات الرئيسية في الجسم، التمرين في البداية يكون صعب لبعض الناس ويحتاج عزيمة وثبات حيث يضغط على عضلات الساقين ولكن مع الوقت تظهر فوائده الكبيرة على الجسم. -فوائد تمرين الجلوس على الحائط:شد عضلات الجسم.تقوية عضلات القدمين.زيادة قوة العضلات الأساسية.تحسين التركيز والوضعية الصحيحة للجسم.زيادة القدرة على التحمل.تنشيط القلب والدورة الدموية.يساعد في حرق الدهون. -طريقة ممارسة تمرين الجلوس على الحائط:الجلوس بوضعية الظهر ان يكون الظهر بالكامل ملامس للحائط مع النزول بوضعية "السكوات" او "القرفصاء".الثبات بظهر مفرود مدة 30 ثانية ثم الوقوف والمشي الخفيف 30 ثانية وإعادة التمرين لأكثر من مرة وفي البداية يكون مدة اقل وتزداد معالوقت.ان تكون الركبتين...
أشرف الفريق أول السعيد شنقريحة، على تنفيذ تمرين تكتيكي بالذخيره الحية. وتم تنفيذ التمرين التكتيكي، خلال اليوم الثاني من زيارة الفريق أول شنقريحة الى الناحية العسكرية السادسة. وحسب بيان وزارة الدفاع الوطني، فإن التمرين التكتيكي بالذخيرة الحية تحت عنوان “زوبعة الهقار 2024”.
تشارك أفرع القوات المسلحة، ووزارتا الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وعددٌ من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية في التمرين المشترك "سيف السلام 12"، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية. وأكَّد المتحدث الرسمي باسم تمرين "سيف السلام 12" العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي، أن التمرين المشترك "سيف السلام 12"، يأتي امتدادًا لسلسة من التمارين السابقة بين أفرع القوات المسلحة، حيث يحاكي العمل في بيئات قتالية مختلفة على جميع المستويات الإستراتيجية والعملياتية والتكتيكية، مشيرًا إلى أن التمرين يُقام على مراحل متعددة وفق أهداف معينة تم تحديدها مسبقًا؛ تهدف في محصلتها النهائية إلى رفع كفاءة وجاهزية أفرع القوات المسلحة والقوات العسكرية والجهات المدنية المشاركة للتعامل مع جميع الظروف الطارئة التي قد تحدث في أي زمان ومكان. وأبان المتحدث...
الجزيرة – عوض مانع القحطاني انطلقت في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي اليوم، المناورات الميدانية في التمرين المشترك “سيف السلام 12” بمشاركة القوات العسكرية ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين “سيف السلام 12” العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي، أن المناورات الميدانية للتمرين تأتي بعد نجاح واكتمال المراحل الأولى المتمثلة في مرحلة الإعداد والتجهيز، ومرحلة إنهاء إجراءات التخطيط العملياتي، ومرحلة وصول القوات العسكرية وبدء التدريب الأكاديمي، ومرحلة تمرين مركز القيادة. اقرأ أيضاًالمملكةأمطار خفيفة على بعض مناطق المملكة وقال المتحدث الرسمي باسم التمرين إن الجهات المشاركة ستنفذ في المناورات الميدانية، عددًا من المناورات العسكرية كالعمليات الجوية الهجومية، والعمليات الجوية...
تشارك المديرية العامة لحرس الحدود، في مناورات التمرين المشترك (سيف السلام (12) بجانب أفرع القوات المسلحة والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية.وأشار الحساب الرسمي لحرس الحدود السعودي على منصة «إكس» أن المشاركة تأتي لتحقيق مفهوم العمل المشترك بين القوات العسكرية، وتطوير مهاراتها وإمكاناتها للتعامل مع مختلف التحديات، إضافة إلى التدريب على عمليات القيادة والسيطرة
ماجد محمد شارك المدير الفني لنادي الهلال جورجي جيسوس مقطع فيديو وهو برفقة رئيس نادي الهلال فهد بن نافل، خلال التمرين الأخير قبل مواجهة سباهان. وجاء جيسوس في المقطع وهو يلقي التحية بحرارة على فهد بن نافل والأخير يبتسم له ويقول:” ماشاء الله ماشاء الله.” ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال من أجل مواجهة نادي سباهان الإيراني في إياب ثمن نهائي دوري ابطال آسيا لكرة القدم على أرضية ملعب المملكة أرينا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/02/WhatsApp-Video-2024-02-22-at-10.32.18-AM.mp4
بدأت في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية، مرحلة تمرين مركز القيادة ضمن مراحل التمرين المشترك "سيف السلام 12"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة.أهم مراحل التمرينوتشتمل مرحلة تمرين مركز القيادة على تدريب القادة وهيئات الركن على أعمال التخطيط وتنفيذ وقيادة العمليات المشتركة، والتدريب على تنفيذ إجراءات التنسيق بين الوحدات، ورفع قدرات القوات والجهات المشاركة عند تنفيذ العمليات العسكرية النظامية وغير النظامية، إضافة إلى اختبار أنظمة القيادة والسيطرة والاتصال على جميع المستويات الإستراتيجية، والعملياتية، والتكتيكية للقوات المشاركة. وأكد قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني أن الوحدات الميدانية المتواجدة في المنطقة الشمالية، تُنفذ تدريباتها داخل وحداتها؛ لرفع...
المناطق_واسشهد معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي، اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك “رماح النصر 2024″ الذي نفذته القوات الجوية الملكية السعودية ممثلةً في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. وكان في استقبال معاليه لدى وصوله مقر التمرين، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية.وفي ختام التمرين، نفذت القوات المشاركة ممثلة في أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات دول شقيقة وصديقة، طلعات ومناورات جوية، وتمارين تطبيقية، بكل بكفاءة واحترافية.أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار العملات الرئيسة أمام الروبل الروسي 19 فبراير 2024 - 9:29 مساءً الفارسان المبطي والدهامي يتأهلان إلى كأس العالم لقفز الحواجز 2024 19 فبراير 2024 - 9:26 مساءًوبهذه المناسبة،...
القوات العسكرية المشاركة في تمرين «سيف السلام 12» تصل المنطقة الشمالية وتبدأ مرحلة التدريب الأكاديمي
اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك، وذلك استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة.وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، مرحلة التدريب الأكاديمي.وأكد رئيس فريق السيطرة العليا في التمرين اللواء الركن عادل بن محمد البلوي على اشتمال مرحلة التدريب الأكاديمي في التمرين المشترك "سيف السلام 12" على محاضرات تعليمية يقدمها خبراء عسكريون ومدنيون في مجالات مختلفة؛ للإسهام في رفع مستوى التكامل وتوحيد مجالات التعاون وتعزيز قدرات القطاعات المشاركة.وقال اللواء الركن عادل البلوي: إن التمرين المشترك "سيف السلام 12" يهدف إلى التدريب على التخطيط وتنفيذ العمليات...
يعتبر النشاط البدني وممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. إنه يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة متانة العضلات وتقوية العظام. لكن هناك أمر واحد مهم يجب أن توليه اهتمامًا خلال التمرين الرياضي، وهو الحفاظ على مستويات الطاقة المناسبة. تعد المستويات المنخفضة من الطاقة سببًا رئيسيًا للإعياء والتعب أثناء ممارسة الرياضة، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي. فيما يلي بعض النصائح الهامة للحفاظ على مستويات الطاقة أثناء التمرين الرياضي:1. تناول وجبة خفيفة قبل التمرين: يجب تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات الصحية والبروتين قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة إلى ساعة. يمكن أن تشمل هذه الوجبة الشوفان المحضر بالحليب الخالي الدسم والفواكه المقطعة أو زبادي منخفض الدسم مع العسل والمكسرات.2. تناول السوائل بشكل منتظم: يجب عليك شرب الكمية المناسبة من...
أعلن أحمد حسن نجم منتخب مصر السابق، إصابة نجم الزمالك محمد عبد الشافي عبر حسابه بموقع فيسبوك.وكتب أحمد حسن “إصابة محمد عبد الشافي في مران الزمالك بالركبة وأشعة للاطمئنان عليه”.وأدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية في بداية مران امس الأربعاء، الذي أقيم على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، استعداداً لمباراة الإسماعيلي المقبلة في مسابقة الدوري.وتولى جواو ميجيل مدرب الأحمال الإشراف على قيادة هذه الفقرة، والتي تضمنت خوض تدريب بدنية متنوعة لتجهيز اللاعبين بالشكل الأمثل من الناحية البدنية للمباريات المقبلة.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء الإسماعيلي المقرر له يوم 19 فبراير الجاري في الجولة الثالثة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
أوضح المتحدث باسم تمرين «سيف السلام» العقيد البحري الركن علي آل علي، الأهداف من التمرين، الذي تنطلق مناوراته بالمنطقة الشمالية الأسبوع المقبل.وأضاف «آل علي»، أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة.وأردف، ان وزارة الدفاع وضعت استراتيجية ورؤية لكفاءة القوات المسلحة انطلاقا من رؤية المملكة 2030 بهدف الارتقاء بكفاءة الجندي السعودي بشكل احترافي فعال.يذكر أن التمرين تشرف عليه هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة؛ وذلك بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية.فيديو | المتحدث باسم تمرين "سيف السلام" العقيد البحري الركن علي آل علي: التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات...
أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم "استجابة 13"، والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية. أقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر، الثلاثاء، بمنطقة جازان ، وهو استمراراً لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفا لإقامة هذا الحدث على كافة سواحل المملكة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة، وبهذا الشأن أوضح قائد الحدث لفرضية استجابة "13" م. راكان القحطاني، أن “أهمية إقامة هذه التمارين التعبوية وفق ما ورد في الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تأتي لتقييم القدرات البشرية والتقنية...
المناطق_واسأعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، عن تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم “استجابة 13” والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية.وأقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر أمس الثلاثاء بمنطقة جازان، استمرارًا لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفًا لإقامة هذا الحدث على سواحل المملكة كافة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة.أخبار قد تهمك “الالتزام البيئي”: تحديث القائمة المبدئية لمستثمري النشاطات البيئية وتوحيد إصدار التصاريح في 2024 14 يناير 2024 - 8:25 مساءً “الالتزام البيئي” ينهي المرحلة الأولى لإعادة تأهيل أكثر من 1800 موقع متدهور بيئياً...
أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، عن تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم "استجابة 13" والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية. وأقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر أمس الثلاثاء بمنطقة جازان، استمرارًا لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفًا لإقامة هذا الحدث على سواحل المملكة كافة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة.وأوضح قائد الحدث لفرضية استجابة "13" المهندس راكان القحطاني، أن هذه التمارين التعبوية التي تقام وفق ماورد في الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة، بهدف تقييم القدرات البشرية والتقنية وسرعة استجابتها الفعالة لأي...
تنطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أخبار...
نطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة.وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. وأوضح أن التمرين سيشهد التدريب على العمليات البرية والجوية والبحرية وعمليات الدفاع الجوي، وعمليات الاستخبارات والاستخبارات المضادة، وتبادل المعلومات وإجراءات التعامل مع تهديدات أسلحة...
الرياض : البلاد تنطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. وأوضح أن التمرين سيشهد التدريب على العمليات البرية والجوية والبحرية وعمليات الدفاع الجوي، وعمليات الاستخبارات والاستخبارات المضادة، وتبادل المعلومات وإجراءات...
تنطلق اليوم الثلاثاء، الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية.وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي طارئ لا قدر...
تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الاقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، والتي يشرف على تنفيذها المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. يقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة ل٤٤ جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وفي هذا السياق، أكد سعد المطرفي المتحدث الرسمي للمركز على أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتدادا لسلسة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز بهدف توحيد الجهود...
الرياض : البلاد تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي...
الجزيرة – وهيب الوهيبي تنطلق غداً الثلاثاء الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، والتي يشرف على تنفيذها المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة ل٤٤ جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وفي هذا السياق، أكد سعد المطرفي المتحدث الرسمي للمركز على أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتدادا لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي...
يرغب العديد من الشباب في الحصول على جسم رياضي مزود بعضلات قوية، ويطلقون عليها مصطلح «فورمة الساحل»، ولكن مع طول المدة التي تستغرقها التمارين الاعتيادية في تحصيل النتائج المرغوبة، عادًة ما يمل الشباب من الاستمرار، وعلى هذا نرصد نظام تمريني يعمل على بناء العضلات بشكل سريع لا يتجاوز 3 أشهر، وفقًا لما ذكره كابتن محمد شوقي، مدرب اللياقة البدنية وأخصائي التغذية خلال تصريحات خاصة بـ«الوطن»، نوضح لكم التفاصيل. نظام البرو سبليت لبناء عضلات قوية من أشهر الأنظمة التي تساعد على بناء عضلات، بحسب مدرب اللياقة البدنية، هو نظام البرو سبيلت إذ أثبتت الدراسات أنه الأفضل، إذ يستهدف التمرين العمل على أكثر من منطقة للتدريب في اليوم الواحد ، على أن تكون 8 تمرينات مقسمة بين المناطق العضلية حسب حجم العضلة، فتستحوذ...
ضعف أو تآكل غضروف الركبة واحدة من مشاكل العظام التي لا يمكن الاستهانة بها أو تغافلها، وتزيد فرص الإصابة بها في حال ضعف عضلات الركبة أو الفخذ لذا يمكن الإشارة إلى بعض التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية غضاريف الركبة. دعم غضاريف الركبة أوضح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها لتقوية غضاريف الركبة، لحمايتها من الضعف والتآكل. تمارين رياضية لتقوية غضروف الركبة 1- الضغط الثابت من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماما، شد القدم تجاهك، ثم اضغط الركبة للآسفل باتجاه الأرض، حافظ على الضغط 5 ثوان ثم أرخ، كرر التمرين للركبتين بالتناوب. 2- الرفع المستقيم من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين، شد القدم...
يضطر بعض الأشخاص في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، وبعيدًا عن الأضرار الصحية التي تنجم عن الجلوس لوقت طويل بوضعيات خاطئة، فهناك أضرار صحية أخرى قد تصيب الجسم نتيجة الجلوس المفرط، تصل إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. فما هي مخاطر كثرة الجلوس؟ وكيف يمكن تفاديها؟ مخاطر كثرة الجلوس على الرغم من أن البعض يرى ممارسة المهام العملية في أثناء الجلوس على المكتب شيئًا هينًا ومريحًا، إلا أنه في حال زيادة عدد الساعات التي يقضيها الشخص في الجلوس يوميًا خلال عمله، تنقلب الراحة إلى ألم، ويصبح كما لو كان «سمًا مدسوسًا في عسل»؛ إذ يأتي ذلك بمشاكل كبيرة في فقرات القطانية والفقرات العنقية، بحسب توضيح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس. وأضاف «أسامة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الجلوس...
طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو ،اليوم الثلاثاء 6 فبراير 2024، بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطيني في الضفة الغربية. وقال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي في تصريح صحفي: "يطالب نتنياهو بإجابات وإجراء تحقيق من الجيش الإسرائيلي، فيما يتعلق بالتمرين الذي يحاكي اختطاف عربي على يد مستوطن". وفسر نتنياهو ذلك بأن "هذا السيناريو الوهمي منفصل عن الواقع، وغير مناسب، ويسبب ظلمًا لمجتمع كامل وعزيز من المستوطنين، في وقت يقاتل فيه الكثير منهم بضراوة، بل ويسقطون دفاعًا عن إسرائيل". وأضاف: "أنا لست على استعداد لقبول مثل هذه القسوة تجاه إخواننا وأخواتنا في يهودا والسامرة" أي الضفة الغربية. وتحت عنوان "لا يصدّق"، قالت "القناة 14" اليمينية، مساء الاثنين، إنه "جرى (في ذات اليوم) تمرين بالضفة الغربية...
عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية تدخل بنشاط كبير عند أداء تمارين عضلات الصدر والظهر.لذلك يطمح الكثير من الرياضيين إلى امتلاك عضلات كتف قوية وضخمة للحصول على جسم مثالي، فكلما كانت عضلات الكتف لدى الشخص قوية ازدادت قدرته على أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد ورفع الأوزان الثقيلة، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن أفضل تمارين الكتف بالدمبل لكل عضلة من عضلات الكتف.تمرين رفرفة أمامي بالدمبل Dumbbell Front Raiseيعد من أقوى تمارين الكتف الأمامي والتي تستهدف عضلة الكتف الأمامية وعزلها بشكل تام.يركز هذا التمرين على عضلات الكتف الأمامية، لكن ينبغي استخدام الوزن المناسب لتفادي الإصابات.وتتضمن خطوات التمرين: رفع الدمبلز إلى مستوى الكتفين مع استقامة الذراعين، ووضع القدمين...
وجدت دراسة جديدة، أن التمرين "أسوي القياس"، مثل "الجلوس على الحائط"، يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم أكثر من الأنشطة الرياضية الأخرى، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. و"الجلوس على الحائط" المعروف أيضا باسم "القرفصاء الحائطي"، هو الاستناد على الحائط مع اتخاذ الجسم لوضعية الجلوس. والتمرين أسوي القياس ( Isometric exercise) عبارة عن انقباض عضلة معينة أو مجموعة من العضلات، في زاوية معينة ووضع ثابت، ولا يتطلب الحركة. وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرته في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن "حوالي 8 دقائق من هذا النوع من التمارين، 3 مرات في الأسبوع"، يمكن أن تؤدي إلى "انخفاض كبير في ضغط الدم". ويعد هذا البحث خبرا جيدا للأشخاص الذين يكافحون من أجل تلبية إرشادات النشاط البدني التي توصي بما لا يقل عن 150 دقيقة...
نفذت وزارة الداخلية، ممثلة في قطاع الأمن الخاص «إدارة حماية الطائرات»، تمريناً أمنياً في مطار الشيخ سعد.ونفذ التمرين بحضور الوكيل المساعد لقطاع شؤون أمن المنافذ والحدود اللواء منصور العوضي، والوكيل المساعد لقطاع الأمن الخاص اللواء عبدالله سفاح الملا، وبحضور السيد مدير عام الإدارة العامة للطيران المدني المهندس عماد الجلوي ورئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية الكويتية عبدالمحسن الفقعان وممثلي قوة الإطفاء العام ووزارة الصحة وعدد من الجهات المعنية. «الجنايات» تودع متهما بالقتل في الطب النفسي بعد أن سكب البانزين على مواطن وأشعل النار فيه حتى فارق الحياة بسبب خلافهما على موقف سيارة منذ ساعة «الجنايات»: حبس دكتور «ناشط سياسي» 4 سنوات وغرامة 10 آلاف دينار في قضية أمن دولة منذ ساعتين واشتمل التمرين على عمليات أمنية تحاكي تهديدات لأمن الطائرات والمطارات،...
قال الدكتور الألماني مونتر ساباريني إن "الجلوس لمدة طويلة يتسبب في الإصابة بآلام وشد في الظهر". وأضاف اختصاصي جراحة الأعصاب بعيادة ابن سينا في العاصمة الألمانية برلين أنه يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال ممارسة تمارين بسيطة لمدة 10 دقائق يوميا من أجل تقوية عضلات وأربطة وأوتار الظهر. ويقترح ساباريني التالي: 1- أرجوحة الحوض يعد هذا التمرين مفيدا للفقرات القطنية بصفة خاصة. ويبدأ هذا التمرين في وضع الاستلقاء بحيث تكون الأرجل منتصبة، بينما يستقر الذراعان باسترخاء بجوار الجسم. وبعد ذلك يتم تحريك الحوض وإمالته للأمام والخلف، على أن يتم تكرار الحركة لمدة دقيقة على الأقل. 2- سنام القطة يبدأ هذا التمرين بأخذ وضعية القطة على النحو التالي: الركبتان متباعدتان بعرض الوركين والأيدي تحت الكتفين مع ثني المرفقين بعض الشيء. وبعد...
في إطار الوقوف على معدلات الجاهزية والإجراءات الاحترازية اللازمة لحماية المنشآت والمرافق الحيوية والمحافظة على الأمن والسلامة البحرية، شهد سعادة الفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام صباح اليوم، فعاليات اختتام التمرين البحري المشترك لقيادة خفر السواحل «الحارس اليقظ 12» بمشاركة عدد من إدارات وزارة الداخلية، وسلاح البحرية الملكي البحريني، والحرس الوطني. وقد اطلع رئيس الأمن العام، على إيجاز لجنة الإعداد والسيطرة ومجريات عملية التنفيذ، في ضوء الفرضيات الواقعية التي يتضمنها التمرين والإجراءات الأمنية التي تم تطبيقها، حيث أعرب سعادته عن بالغ شكره وتقديره لحرص معالي وزير الداخلية واهتمامه بإجراء هذا التمرين والاستفادة من مخرجاته بما يحقق الأهداف المرجوة، منوها بتوجيهات معاليه بتنفيذ الخطط والبرامج الفاعلة والتدرب عليها في الميدان. وأشاد سعادته، بالمشاركة الفاعلة لسلاح البحرية الملكي...
غالبا ما تعد منتجات العناية بالبشرة بالكثير من النتائج المذهلة، بداية من التفتيح والترطيب العميق، وصولاً إلى شد الجلد وإخفاء علامات تقدم سن البشرة. إلا أن الحقيقة دائماً ما تكشف عدم صحة هذه الادعاءات، مهما بدت تلك الوعود الوردية واقعية. من بين أبرز المناطق التي تستلزم رعاية خاصة -وغالباً ما لا تحقق مستحضرات العناية النتائج المطلوبة في حمايتها من علامات تقدم السن- العنق ومنطقة الرقبة. إذ دائماً ما تظهر عليهما الخطوط الدقيقة والترهلات بشكل أسرع من الوجه والكفين بسبب فقدان الوزن، أو ببساطة مع التقدم في العُمر. وما لا تعرفه الكثير من السيدات أنه -من دون الحاجة للجوء إلى عمليات التجميل المؤلمة، والتي عادة ما تكون مؤذية للجسم- هناك طريقة سهلة وغير مكلفة من شأنها تحسين مرونة الجلد، وهي تمارين...
من الغريب أن ممارسة الرياضة في الجيم، قد تشكل بعض الأضرار، بجانب الفائدة التي تعود منها، رغم كونها تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وزيادة قوة العضلات، والتخلص من الوزن الزائد، وغيرها من الفوائد، إلا أن الإفراط في ممارستها، خاصة للمهووسين ببناء عضلاتهم، قد يعود بضرر كبير على الجسم، بحسب موقع «onlymyhealth». الإصابات الرياضية تعد ضمن الأضرار التي تلحق بالشخص دائم الذهاب إلى الجيم، إذ يمكن أن تحدث نتيجة استخدام المعدات الرياضية بشكل غير صحيح، أو القيام بالتمارين بطريقة خاطئة، أو ممارسة الرياضة دون الإحماء قبل بدء التمرين. أشهر إصابات التمرين صالة الألعاب الرياضية ومن أشهر الإصابات التي يمكن أن تحدث في صالة الألعاب الرياضية: «كسور العظام، تمزق العضلات، التهاب المفاصل، التهاب الأوتار». الإفراط في التدريبات يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية...
«تمكين الحياة واحتضان التقدم».. الإسكندرية تحتفل باليوم العالمي لأنيميا البحر المتوسط