2025-10-24@21:32:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 130
«تنام»:
النوم من الاحتياجات الطبيعية والضرورية للإنسان، تمكنه من استعادة نشاط الجسد وقوة العقل على العمل والتفكير، عدم إشباع هذا الاحتياج يعود على الجسم بتأثيرات سلبية، إلا أن ما حدث مع سيدة فيتنامية كان عكس كل ذلك إذ إنها لم تنم منذ 30 عامًا، فكيف حدث ذلك؟ امرأة فيتنامية لم تنم منذ 30 عاما وفقًا لِما...
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق المزمن والحرمان من النوم بشكل جيد، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وحياتهم، لكن هناك إجراءات بسيطة يمكن تضمينها في الروتين المسائي لتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ. باحث موارد مائية: تقليص الفجوة في السلع الزراعية الاستراتيجية تحدياً كبيراً نصائح مهمة لعلاج الأرقووفقً لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية،...
الحصول على نوم جيد من أساسيات الحفاظ على التوازن الصحي، وعادًة ما تشكو فئة كبيرة من البشر بسبب «الأرق»، أو البقاء في فترات طويلة من التقطع في النوم، ما يفقد عامل الاسترخاء، ويعود ذلك لبعض الضغوط التي تؤثر على جودة النوم؛ إذ يبقى العقل في يقظة من فِرط ما به من تفكير. في هذا السياق...
كتبت -داليا الطنيني:أكد النائب عمرو درويش، أمين سر لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب، أن صحة قرار إغلاق المحال الساعة الـ10 مساءًا بهدف تخفيف الأحمال، من عدمه لن يظهر في الآن. وقال: علينا الانتظار على الأقل لمدة أسبوع للتأكد من أن هذا القرار أدى لترشيد الاستهلاك أم لا، موضحًا أن هذا القرار يأتي من...
أكد النائب عمرو درويش، أمين سر لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب، أن تحديد إيجابية أو سلبية قرار إغلاق المحال الساعة الـ10 مساءً بهدف تخفيف الأحمال لن يكون في هذا التوقيت، وعلينا الانتظار على الأقل لمدة أسبوع للتأكد من أن هذا القرار أدى لترشيد الاستهلاك موضحًا أن هذا القرار يأتي من ضمن حزم من القرارات لكي...
توقفت أمام تصريح المتحدث الرسمى لمجلس الوزراء المستشار محمد الحمصانى المنشورة فى بوابة الوفد أن وزارة التنمية المحلية ستحدد كل التفاصيل المتعلقة بمواعيد إغلاق المحال لافتًا إلى أن السوبر ماركت والصيدليات والمطاعم مفتوحة إلى ما لا نهاية.وأن خطة ترشيد الاستهلاك جزء من الخطة العامة وهذا الأمر يسهم بقوة فى وقف تخفيف الأحمال تمامًا لما تبقى...
الثورة /أحمد السعيدي ككل الأعياد الدينية التي قضاها اليمنيون خلال السنوات الماضية -سنوات العدوان- لم يتغير الكثير من تلك اللحظات المعتادة منذ حتى ما قبل قدوم العيد بأيام. يقول خالد محمد علي: لم يتغير شيء، ربما انخفض كل شيء بسبب الحصار، وقلة العائد المادي إنما الجميع يحاول الحصول ولو على الشيء اليسير من كل شيء....
يدرك الكيان الصهيوني أنه- رغم تنكيله البشع، غير الإنساني وغير الأخلاقي بالأبرياء الفلسطينيين – قد خسر خسارة فادحة لجهة وجوده واستقراره وثباته في الأرض العربية المحتلة، عقب أشهر من المحاولات البائسة لاستعادة أسراه باعتبار ذلك أهم مؤشرات الانتصار، وليس القتل والتخريب. ومع أن الأمر لم يحن بعد لتقييم الكيان خسائره من هذه المعركة...
أشاد العديد من الخبراء والمختصين بفوز مدينة القاهرة كعاصمة للسياحة للدول الأعضاء بمنظمة التعاون الإسلامي لعام 2026، وهو ما أعلن عنه خلال أعمال الدورة الـ 12 لمؤتمر وزراء السياحة للدول الأعضاء بالمنظمة، والتي عقدت بدولة أوزبكستان.ومن جانبه، تحدث عادل الجندي مدير عام الإدارة الاستراتيجية بوزارة السياحة، والمسئول عن الملف المصري الذي تم تقديمه، عن الجهود...
أميرة خالد أكد خبراء في مجال الصحة أن فتح الفم أثناء النوم لا يعتبر صحياً وذلك لأنه يشير إلى أن عملية التنفس غير سليمة وقد يؤدي إلى مشكلات صحية مختلفة. ويُشار إلى أن السبب الكامن وراء معظم حالات التنفس عن طريق الفم هو ضعف مجرى الهواء الأنفي؛ فقد يضيق مجرى الهواء أو يصبح مسدوداً. الأمر...
المناطق_متابعاتكشف خبراء في مجال الصحة أن فتح الفم أثناء النوم لا يعتبر صحياً لأنه يشير إلى أن عملية التنفس غير سليمة ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية مختلفة.والسبب الكامن وراء معظم حالات التنفس عن طريق الفم هو ضعف مجرى الهواء الأنفي؛ فقد يضيق مجرى الهواء أو يصبح مسدوداً، ما يجعل التنفس عن طريق الأنف صعباً...
احتفل محمد هاني لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مع زميله أمام عاشور بفوز فريقهم الأحمر بالأميرة السمراء عقب الفوز على الترجي التونسي بهدف نظيف في نهائي دوري أبطال إفريقيا الذي أقيم أمس السبت على ستاد القاهرة الدولي.ونشر محمد هاني عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام"، صورة تجمعه مع زميله أمام عاشور في...
هل أنت من الفريق الذي يحب أن يستحم قبل النوم؟ أم أنك تؤجل الاستحمام للصباح فتخرج بشعرك المبلل إلى العمل؟ في الحالتين من الممكن أن يسبب لك شعرك المبلل بعض الأمور المزعجة، بالمقابل هو بريء من أمر معين. الشعر المبلل بريء من نزلات البرد يعتقد كثير من الناس أن نزلات البرد تحدث عندما يتعرضون لدرجات...
القاهرة أوضحت الفنانة المصرية صابرين سبب تقبلها أن تصبح زوجة ثانية وسبب انفصالها عن زوجها وخلعها للحجاب. وقالت صابرين أن زوجها السابق كان يعيش في أمريكا والعلاقة بينه وبين زوجته لم تكن جيدة وكان الانفصال بينهم سيقع. وأضافت صابرين: “ولما محصلش انفصال بينهم أنا انفصلت”، ولفتت إلى أنها أخفت خبر انفصالها لمدة عامين، لأنها لم...
قال الدكتور محمد أبو سمرة، المحلل السياسي ورئيس تيار الاستقلال الفلسطيني، إن الدولة المصرية لا تنام الليل وتعمل على مدار الساعة سعيا وراء وقف نزيف الدم الفلسطيني. المملكة المتحدة تدرس إرسال قوات إلى غزة لتوزيع المساعدات خبير استراتيجي: الوصول لهدنة في غزة مشروط بالمرونة من إسرائيل وحماس وأضاف الدكتور محمد أبو سمرة، المحلل...
أعشاب لعلاج الأرق.. الكثيرون يعانوا من اضطراب في نومهم تارة، ومن استمرار الأرق ومصاحبته لهم ليالي طويلة، فهل هناك أعشاب أو أطعمة تساعد الأشخاص على النوم؟، إليكم التفاصيل.أعشاب لعلاج الأرقوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص الصحة اليومية، وذلك من خلال خدمة متقمة تتيحها لمتابعيها فيجميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طرق علاج الأرقأعشاب لعلاج...
فتح الإعلامي مصطفى بكري، النار على الفنان عمرو واكد، الذي يواصل هجومه على الدولة المصرية والجيش والشرطة، حيث استعرض بعض الفيديوهات التي يهاجم فيها عمرو واكد الدولة وقيادتها السياسية. مصطفى بكري في الذكرى الـ42 لعيد تحرير سيناء: الاستثمارات وصلت لنحو 400 مليار جنيه عاجل من مصطفى بكري بشأن أسباب تأخر التعديل الوزاري حتى الآن وقال ...
خلال درجات الحرارة المرتفعة، يزداد انتشار الناموس في المنزل، خاصة في ساعات الليل، ليصبح من الأمور المزعجة التي قد تقلق من يريد الحصول على نوم هانئ، خوفا من لدغاته الصعبة والتي تجعل الشخص يستمر في الحكة بجسده، إذ بحث الكثير من المواطنين عن طرق تساعد على طرد الناموس من المنزل والتي نوضحها في السطور التالية....
أشار العلماء إلى أن النساء تنام عدد ساعات أطول وأسوأ من الرجال، حيث إن السبب في ذلك هو عمل ساعات أجسامهم بشكل أسرع خلال بضعة دقائق، ما يزيد من الشعور بالإجهاد والتعب الشديد.وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، اكتشف الباحثون أن فترات الساعة البيولوجية للنساء تكون أقصر ببضع دقائق، ويعاني النساء من نوم...
ماجد محمد علق الإعلامي الرياضي خالد الشنيف، على فوز النادي الأهلي على نظيره الاتحاد في المباراة التي جمعتهما مساء أمس الاثنين. وقال خالد الشنيف، عبر برنامجه “دورينا غير”: “على لسان مساعد الرشيدي.. إذا فاز الأهلي تنام الأرض مبسوطة”. وحقق الأهلي فوزًا صعبًا على الاتحاد بهدف وحيد في المباراة التي جمعت بينهما ضمن منافسات الأسبوع الـ26...
أقدم مواطن على قتل زوجته في مخلاف العود على الحدود الإدارية لمحافظتي الضالع وإب (وسط اليمن)، في حادثة أصابت المنطقة بصدمة.وتزايد أعداد ضحايا جرائم العنف الأسري في البلاد، خلال السنوات الأخيرة من الحرب التي اندلعت عقب انقلاب المليشيا الحوثية في 21 سبتمبر/ أيلول 2014م، جاءت أغلبها في مناطق الأخيرة.وأفاد المواطن مسعد أحمد هزاع، من أبناء...
شخصية خيالية لا تظهر إلا في الربيع؛ تجوب البيوت ليلًا بحثًا عن شخص واحد لم يستحم مستقبلًا عيد الربيع برائحة كريهة، هي الشمامة التي تعتبر واحدة من الأساطير المصرية القديمة، أعادتها مربوحة في أولى حلقات مسلسل الكبير، محذرًة الكبير وأبناؤه من عقاب من يترك الاستحمام ليلة عيد الربيع. أسطورة الشمامة في الكبير أوي 8 خلال...
في ليالي الأرق كنت أتساءل في كثير من الأحيان عن نوع أميركا التي ستنشأ فيها بناتي: أهي أميركا التي تختلق الأعذار لقتل الرجال والنساء والأطفال الأبرياء، أو هي أميركا التي تختار استعادة الأمل؟ وأدعو الله أن يسخّر زملائي في ميشيغان هذه السلطة وإيصال صوتهم إلى هذا الأمل، من خلال محاسبة الرئيس جو بايدن. هكذا لخص...
أعلنت السلطات الأسترالية، ان سيدة أسترالية مسنة أمضت السنوات الخمس الأخيرة وهي تنام الى جانب جثة شقيقها المتوفى، حيث ظلت تحتفظ به وتنام يومياً إلى جانبه إلى أن تم اكتشاف أمرها ابعد أن تحول منزلها إلى "بيت رعب" أو "مدينة أشباح" بسبب الجثة الباقية في مكانها منذ خمس سنوات. واكتشفت السلطات في مقاطعة فيكتوريا بأستراليا...
قال الإعلامي جابر القرموطي إن أجهزة الدولة حاليا بقيادة الرئيس عبدالفتاح السيسي لا تنام. وأضاف الإعلامي جابر القرموطي خلال برنامج “مانشيت” المذاع عبر قناة “سي بي سي” قائلا: "أي حد بيحاول يتشبث بتراب بلده وحدودها وتاريخها بيتعب في عالم اليوم". أطراف خارجيةوأكد الإعلامي جابر القرموطي أن جزءا كبيرا من أزمات مصر الحالية بسبب أطراف خارجية.وتابع الإعلامي جابر...
تسببت سيدة أمريكية، فى قتل طفلتها البالغة من العمر شهرًا واحدًا، بطريقة غريبة، حيث قامت بإنهاء حياتها بوضعها في الفرن بدلًا من السرير في حادث فريد من نوعه أعلن عنه المدعي العام الأمريكي، الذي كشف وفاة طفلة رضيعة بعدما وضعتها والدتها في الفرن لتنام «عن طريق الخطأ».وكشفت السلطات الأمريكية عن جريمة بشعة، حيث تم اتهام...
يتعجب بعض الأفراد من إصابتهم بالسعال وسيلان الأنف والعطس عند الاستيقاظ من النوم دون إصابتهم بالبرد، ويتساءلون عن السبب وراء ذلك، ليتضح أن هناك مخلوقات صغيرة جدًا تتواجد في السرير، ولا تُرى بالعين المجردة، تُعرف باسم عث الغبار هي السر وراء ذلك، وهي آفات صغيرة تنجذب إلى خلايا الجلد الميتة في الفراش، بحسب ما ذكره...
المرض من الأمور التي تصيب الإنسان بالحزن وتجعله يشعر بالعجز والضعف والهوان، وكثير منا يتعرض للمرض أو يصاب أحد أحبته بمرض أو يتعرض لوعكة صحية ما، وأفضل ما نقدمه له في هذه الحالة هو دعاء للمريض بالشفاء العاجل، لأن الدعاء له القدرة على رد الأقدار وتخفيف الأعباء عن الناس، والدعاء للمريض هو شيء إنساني يكون...
يعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة وتسبب أضرار مدمرة في الجسم والبشرة والشعرنعرض لكم أهم طرق علاج الأرق طبيعية وفقا لما جاء في موقع فارمسي 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى إنشاء روتين للنوم ومحاولة الالتزام به...
تتعدد الأحلام التي نراها في منامنا منها ما يُعتد به على سبيل الرؤيا التي تحمل دلالة وتفسير بيّن ومنها ما يُعد أضغاث أحلام ليس إلَّا، وبصدد تفسير رؤية النوم في المنام فإنه يختلف باختلاف حالة الرائي والتفاصيل الأخرى في منامه، بالإضافة إلى أنَّ هناك حالات تُمثل فيها الرؤيا انعكاسًا لما يشعر به الرائي في حياته...
خاص سجل مترو أنفاق في نيويورك واقعة غريبة، كان بطلها متشرد وعشرات من الفئران. ولاحظ أحد المتواجدين في مترو الأنفاق وجود شخص متشرد ينام بجوار الحائط، مغطيا جسده ببطانية. وعندما اقترب من المتشرد استيقظ الأخير، وعندما رفع البطانية هربت عشرات من الفئران لكيتشف الأول أن الفئران كانت نائمة بجوار المتشرد وتنعم بالدفء الذي كان ينبعث...
الرؤية- مركز الأخبار صرح وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية، مارتن غريفيث، بأن قطاع غزة أصبح مكانا للموت واليأس، مع وجود كارثة صحية تلوح في الأفق. وقال غريفيث: "بعد ثلاثة أشهر من الهجوم المروع في 7 أكتوبر، أصبحت غزة مكانا للموت واليأس"، مضيفا أن عشرات الآلاف من الأشخاص، معظمهم من النساء والأطفال، قتلوا...
أزمة جديدة يعاني منها الداخل الإسرائيلي الذي يشن حربا شعواء على الشعب الفلسطيني في قطاع غزة والضفة الغربية والقدس، والتي تسببت في أن يطير النوم من عيونهم. زيادة كبيرة في استهلاك أدوية النوم وبحسب صحيفة «جيروزاليم بوست» الإسرائيلية فإن البيانات الواردة من صناديق التأمين الصحي والصيدليات في إسرائيل تكشف عن زيادة كبيرة في استهلاك أدوية النوم،...
أعرب المحامي الدولي، خالد أبو بكر، عن استيائه من تصريحات أفيغدور ليبرمان، وزير الدفاع الإسرائيلي السابق ورئيس حزب "يسرائيل بيتنو" الإسرائيلي، التي قال فيها أن مليون ونصف المليون من سكان غزة سيغادرون القطاع إلى سيناء. آرسنال يسقط أمام وست هام يونايتد بثنائية في جولة البوكسنيج داي ويهدي صدارة البريميرليج لليفربول "نتيجة مباراة آرسنال".. وست هام...
سرايا - قال المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، الدكتور أحمد المنظري، إن ما يجري في قطاع غزة شاهد حيّ وحقيقي لمعنى الأزمة في الإنسانيةودعا المنظري، كل القيادات السياسية المؤثرة والفعالة في المجتمع الدولي أن يتحملوا مسؤولياتهم بالتدخل الفوري لوقف الحرب في غزة والكارثة الإنسانية والصحية التي تحدث فيهاوأشار المنظري، في كلمة له...
"النوم هو أولويتي الأولى في الحياة" بهذه الكلمات عبرت الممثلة الأمريكية داكوتا جونسون عن عشقها للنوم مدى أهميته في حياتها، فهي لا تكتفي بـ8 ساعات نوم يومياً، بل يتجاوز الأمر الـ10 ساعات كل ليلة. وقالت الممثلة البالغة من العمر 34 عاماً، إنها تفضل النوم لـ14 ساعة متواصلة، كي تتمكن من العمل بشكل صحيح،...
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤثر على جميع جوانب حياتك ويجعلك تشعر بالتعب والنعاس أثناء النهار، ويمكن أن يؤثر على تركيزك وإنتاجيتك.ووفقا لما جاء في موقع "Sleep Foundation" يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار...
- ضمن أولوية القطاع الخاص في الخطة العاشرة تأتي التوجهات واضحة نحو تعزيز ودعم ريادة الأعمال-دعم كبير للمنتج الوطني في كافة سلاسل الإنتاج والتوريد-استهداف بيئة تنظيمية مشجعة وإيجاد قواعد بيانات شاملة للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة"من المؤمل أن يساهم التوسع في المدن الصناعية والحرة والمجمعات الصناعية الجديدة التي تضم أنواعا محددة من الصناعات والأنشطة المتخصصة في توجيه...
قالت دراسة جديدة إن الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وينامون أقل من 7 ساعات، يزيد لديهم خطر الوفاة. ونُشرت الدراسة، أمس الثلاثاء، على موقع "شبكة جاما" الطبية، وأجريت في جامعة فوجيان بالصين، باستخدام بيانات 2574 شخصاً يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي النومي. وقُسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعات حسب متوسط عدد...
تركنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك، وأرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا في الدنيا والآخرة، ونهانا عن كل ما يعرضنا لغضب الله سبحانه وتعالى.يجب على المسلم إتباع سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم قبل النوم، ومنها الوضوء قبل النوم: لحديث الرسول...
ووفقًا للخبراء، فإن النوم الموصى به من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة "مفيد للغاية"، ولكن قلة الراحة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة، بما في ذلك خطر الإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية. وهذا هو الوقت الذي يتم فيه إصلاح أجسامنا، وحينها نحرق معظم الدهون، وحينها يتخلص الجسم من السموم بشكل أكبر، وحينها يتخلص دماغنا...
أم تقتل رضيعها.. حتى تنام فى هدوء
دعاء لأهل فلسطين.. تشهد مواقع التواصل الاجتماعي عدد كبير من عمليات البحث عن دعاء لأهل فلسطين، حيث أصبح يتصدر اهتمام عدد كبير من المواطنين، وذلك تضامنًا مع ما تشهده فلسطين جراء عدوان الاحتلال، حيث تتزايد أعداد الشهداء والجرحى في فلسطين، تحديداص داخل غزة، نظرًا لأن الدعاء لأهل فلسطين هو سلاح المؤمن القوي في ظل ما...
وثق مقطع فيديو قصير كيف يعيش الفلسطينيون طوال الليل بعد التصعيدات الأخيرة الغاشمة التي يقوم بها الاحتلال الإسرائيلي تجاه المدنيين في غزة من مختلف الأعمار وفي كل الاماكن حتى المستشفيات والمدارس ودور العبادة. ظهر في مقطع الفيديو المنتشر ولم تتعد مدته الدقيقة بعنوان: “غزة لا تنام”: شاب فلسطيني يجلس وسط الظلام في الليل بينما يصور نفسه...
أعرب الفنان عصام السقا عن خزنه الشديد، بسبب ردود أفعال الجمهور بعد ماتش الأهلي، الذي خسر فيها أمام صن داونز، حيث عبر عن إستيائه بسبب ردود الأفعال على المباراه تاركين خلفهم غزة وما يحدث فيها.منشور عصام السقاوشارك الفنان عصام السقا منشور يعبر فيه عن حزنه بسبب أحداث غزة وردود الأفعال على مباراة الأهلي، وذلك عبر...
منذ اليوم الأول لعمليات طوفان الأقصى، وأعلنت القيادة الحاكمة بالكيان الإسرائيلي أن هدفها الذي تسعى إليه هو القضاء نهائيا على حماس، وأجمع كافة المتابعين، أنه لتحقيق هذا الهدف، فإنه يجب على إسرائيل أن تخوض معركة الوحل برمال غزة، وبالأخص معارك مترو غزة، وأنفاق على عمق يصل إلى 20 مترا تحت الأرض، وإن كانت الصواريخ والمدفعية...
مازالت والدة الفنان فايز السعيد، تتواجد في المستشفى بعد الأزمة الصحية التي أحلت بها الشهر الماضي، ونشر منذ ساعات عبر ستوري موقع تبادل الفيديوهات والصور «إنستجرام» صورة وهو يمسك بيد والدته. وعلق فايز السعيد على الصورة قائلا: «رب احفظها بعينك التي لا تنام ومدها بالصحة والعافية طول العمر». تعرّض والدة فايز السعيد لأزمة صحية...
الاحتلال الاسرائيلي يواصل هجماته برا وبحرا وجوا على عزة، مما جعل العديد من الدول العربية يلجئون للبحث عن الأدعية لترديدها وخاصة بعد الهجوم والقصف الذي وقع على الفلسطينيين من قبل قوات الاحتلال.ومن جهته، قال شيخ الأزهر أحمد الطيب، إن ما تقوم به إسرائيل في قطاع غزة من "مكثَّف، وقتل، وقطع للكهرباء والإنترنت، وتدمير لكل مظاهر...
عندما يتعلق الأمر بتحسين النوم، هناك الكثير من النصائح المعروفة على نطاق واسع، مثل الحفاظ على وقت نوم منتظم، واستخدام الستائر المعتمة، وتجنب الأجهزة الإلكترونية أثناء النوم، وأكثر من ذلك وأظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب أثناء النوم أو يستخدمون طرقًا أخرى لتدفئة القدمين ينامون بشكل أسرع ويبقون نائمين لفترة أطول، وفقًا...
إصابات خلال مواجهات مع الاحتلال في بيت أمر بالخليل