«الکافیین من»:

متخصص يحذر من شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة

المناطق-متابعاتحذر خبراء من شرب القهوة، عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، ظنا من الأشخاص أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدار اليوم.ويقول خبير النوم ريكس إيزاب، إنه «يجب عدم شرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك، حيث أن الأمر يتعلق بالوقت المناسب لشرب القهوة، فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، لتبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظك بشكل طبيعي في الانخفاض».وأضاف «ريكس»، أنه «عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر في ذروته، حيث يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها».وشرح خبير النوم أسباب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم، قائلا: «خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى «الأدينوزين»، وهي التي تعمل بشكل...


احذر.. شرب القهوة في هذا الوقت من اليوم قد يدمر صحتك

كوب قهوة (مواقع) أفصح خبير النوم ريكس إيزاب، عن الحكمة من الامتناع شرب فنجان من القهوة خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ من النوم.وفي التفاصيل، نصح خبير النوم، أنه يجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، موضحًا أنه “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.اقرأ أيضاً “الغذاء والدواء” السعودية تحذر من تناول “الكركديه” وتحدد أسماء الأدوية التي يتعارض معها 10 أغسطس، 2023 تناول الزيتون المخلل وراقب ماذا سيحدث لجسمك؟ 9 أغسطس، 2023وأوضح “إيزاب” سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.وتابع إيزاب،...


حتى لو بكميات صغيرة.. تحذير من أضرار القهوة على الأطفال

هناك العديد من التحذيرات التي اقر بها أطباء الأطفال، أن القهوة تحتوي على الكافيين، قد تضر بصحة الأطفال حتى لو تم تناولها بكميات ضئيلة. اضرار القهوة على الأطفال  وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول القهوة، أو الشاي، أو الصودا، أو المشروبات الرياضية، أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين للأطفال دون سن 12 عامًا.   أضرار القهوة على الريق.. لن تتوقع المخاطر أصاب مليون شخص خلال 28 يوميا.. أعراض صادمة لـ فيروس كورونا الجديد  وأكدت الأكاديمية ان شرب القهوة قد يكون مسموح في فترة المراهقة الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، بحد اقصى 100 ميلليجرام في اليوم، أي نحو فنجان قهوة صغير. اضرار القهوة على الأطفال ولكن بالنسبة لأضرار القهوة على الأطفال فأن من الكافيين قد يتسبب لهم في...


ملح البحر وقاعدة الـ15 دقيقة.. حيل للتخلص من الأرق والتمتع بنوم سريع وهادئ

قد يساعد إجراء تغييرات على نمط حياتك خلال ساعات النهار في تحسين جودة النوم. فالنوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. وتشير الأبحاث إلى أن قلة النوم لها آثار سلبية فورية على الهرمونات ووظائف الدماغ. ويمكن أن تتسبب أيضا في زيادة الوزن وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض لدى كل من البالغين والأطفال. إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ورفع مستوى تركيزك أو إنقاص وزنك، فإن الحصول على نوم جيد ليلا أحد أهم الأمور التي يمكنك القيام بها، فإضافة إلى تجنب ضوء الهاتف المحمول أو الشاشات بشكل عام، وضبط درجة حرارة الغرفة إن أمكن، وتوحيد مواعيد النوم والاستيقاظ يوميا، هناك حيل أخرى قد تساعدك على نوم سريع وهادئ بلا أرق. تجنب الكافيين قد تظن...


ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الكثير من الشاي؟

شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الكثير من الشاي؟، شمسان بوست متابعات يعتبر الشاي من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، إلا إن شربه بكثرة طوال اليوم قد يؤدي .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الكثير من الشاي؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الكثير من الشاي؟ شمسان بوست / متابعات يعتبر الشاي من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، إلا إن شربه بكثرة طوال اليوم قد يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية.ما يمكن أن يحدث لجسمك عند تناول الشاي بكثرة، وفقًا لما نشره موقع “Health Line”. أضرار شرب الشاي بكثرة1-نقص امتصاص الحديد بالجسم...


أبرزها الكافيين .. أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ 50 عامًا متفرقات

متفرقات، أبرزها الكافيين أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ 50 عامًا،أبرزها الكافيين أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ 50 عامًا صوره أرشيفيه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها الكافيين .. أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ 50 عامًا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أبرزها الكافيين .. أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ... أبرزها الكافيين .. أطعمة احذر من تناولها بعد سن الـ 50 عامًا صوره أرشيفيه نصح أخصائيين التغذية العلاجية، الأشخاص الذين أعمارهم تخطت الخمسين بضرورة تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، مشيرة إلى تناول البروتين الخفيف مثل الدجاج أو لحم السمان، من أجل الحفاظ على سلامة البشرة، لأنها تشيخ بسبب نقص تناول...


قليل من الكافيين أفضل للحامل صحة

صحة، قليل من الكافيين أفضل للحامل،أرشيف الأحد 23 يوليو 2023 22 23قال تقرير جديد من مركز ساوث .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر قليل من الكافيين أفضل للحامل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. قليل من الكافيين أفضل للحامل (أرشيف) الأحد 23 يوليو 2023 / 22:23 قال تقرير جديد من مركز ساوث وسترن الطبي بجامعة تكساس إن "القليل هو الأفضل، عندما يتعلق الأمر بالحمل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين". التخفيض التدريجي في تناول الكافيين قبل الحمل يقلل الأعراض الانسحابية وحذر الدكتور ديفيد نلسون الذي أعد التقرير من أن محتوى الكافيين في مشروبات الطاقة يتراوح بين 50 و500 ملغ في العلبة أو الزجاجة، بينما...


قهوة نواة التمر.. شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار الكافيين

شاهد المقال التالي من صحافة قطر عن قهوة نواة التمر شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار الكافيين، أسلوب حياةقهوة نواة التمر شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار الكافيينقهوة نواة التمر تعدّ مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة شترستوك نيللي .،بحسب ما نشر الجزيرة نت، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات قهوة نواة التمر.. شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار الكافيين، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. قهوة نواة التمر.. شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار... أسلوب حياةقهوة نواة التمر.. شهية وغنية بالفوائد من دون أضرار الكافيينقهوة نواة التمر تعدّ مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة (شترستوك)نيللي عادل23/7/2023تحتوي نواة التمر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات والبوليفينول وحمض الأوليك (حمض الزيت: حمض...


لصحة أفضل.. 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين متفرقات

متفرقات، لصحة أفضل 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين،لصحة أفضل 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين  التخلص من الكافيين .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لصحة أفضل.. 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لصحة أفضل.. 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين لصحة أفضل.. 5 طرق تساعدك على التخلص من الكافيين  التخلص من الكافيين  يعطي الكافيين دفعة من الطاقة تشتد الحاجة إليها وهو آمن في الغالب إذا تم تناوله بحكمة.ومع ذلك، فإن هذا المنشط لا يعمل بشكل جيد مع الجميع، وحتى أدنى اتصال قد يسبب مشاكل صحية مختلفة مثل خفقان القلب، ومشاكل النوم، والقلق،...


القهوة... هل يمكن ان تساعدد في الوقاية من "الألزهايمر"؟ صحة

صحة، القهوة . هل يمكن ان تساعدد في الوقاية من الألزهايمر ؟،توفر قهوة الإسبريسو كمية شديد التركيز من الكافيين. لكنها قد تفعل أكثر من مجرد إيقاظك، .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر القهوة... هل يمكن ان تساعدد في الوقاية من "الألزهايمر"؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. القهوة... هل يمكن ان تساعدد في الوقاية من... توفر قهوة الإسبريسو كمية شديد التركيز من الكافيين. لكنها قد تفعل أكثر من مجرد إيقاظك، حيث يقول الباحثون إنها قد تمنع عملية هامة في ظهور مرض ألزهايمر.وتوصلت دراسة جديدة إلى أن شرب قهوة إسبريسو، حتى في كوكتيل (ممزوجة مع لاتيه أو أمريكانو أو حتى مارتيني)، يوميا قد...


طريقة إعداد القهوة للوقاية من الزهايمر صحة وجمال

صحة وجمال، طريقة إعداد القهوة للوقاية من الزهايمر،السوسنةـ توفر قهوة الإسبريسو كمية شديد التركيز من الكافيين. لكنها قد تفعل أكثر من .،عبر صحافة الأردن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة إعداد القهوة للوقاية من الزهايمر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة إعداد القهوة للوقاية من الزهايمر السوسنةـ توفر قهوة الإسبريسو كمية شديد التركيز من الكافيين. لكنها قد تفعل أكثر من مجرد إيقاظك، حيث يقول الباحثون إنها قد تمنع عملية هامة في ظهور مرض ألزهايمر.وتوصلت دراسة جديدة إلى أن شرب قهوة إسبريسو، حتى في كوكتيل (ممزوجة مع لاتيه أو أمريكانو أو حتى مارتيني)، يوميا قد يقي من ألزهايمر.وأظهرت الورقة البحثية المنشورة في مجلة Journal of...


هل من الجيد أخذ استراحة من القهوة في عطلات نهاية الأسبوع؟

يعتمد معظمنا على القهوة للمساعدة على الاستيقاظ والتركيز ودعم الطاقة طوال أيام العمل، لذا قد يكون من المنطقي أن نعطي أجسادنا بعض الراحة في عطلات نهاية الأسبوع. إقرأ المزيد هل يمكن لشرب القهوة كل يوم أن يساعد في إنقاص الوزن؟ وتوضح الدكتورة كورينا تشيدلي، قائدة برنامج البكالوريوس في النشاط البدني والتغذية والصحة في جامعة ديربي: "تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحفز الدماغ والجهاز العصبي المركزي. لدينا جميعا مستقبلات تعزز النوم في دماغنا تسمى مستقبلات الأدينوزين. والأدينوزين مادة كيميائية تتراكم على مدار اليوم وتساهم في الشعور بالتعب والإرهاق. ويعمل الكافيين عن طريق حجب مواقع المستقبلات التي تجعلنا نشعر باليقظة".وتابعت: "ومع ذلك، فإن أجسامنا تتكيف. إذا كنا نستهلك الكافيين بانتظام، فإن أجسامنا تنتج المزيد والمزيد من مستقبلات الأدينوزين، وبالتالي...


مشروب للأطفال يثير ضجة في الولايات المتحدة.. يحتوي على كميات عالية من الكافيين هن

هن، مشروب للأطفال يثير ضجة في الولايات المتحدة يحتوي على كميات عالية من الكافيين،صحة داخل الولايات المتحدة، تصدى بعض المسؤولين لظاهرة انتشار .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مشروب للأطفال يثير ضجة في الولايات المتحدة.. يحتوي على كميات عالية من الكافيين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مشروب للأطفال يثير ضجة في الولايات المتحدة.. يحتوي... صحة داخل الولايات المتحدة، تصدى بعض المسؤولين لظاهرة انتشار أحد مشروبات الطاقة، وذلك لأنه يحتوي على قدر كبير من الكافيين والسكريات، وبرغم من تحذير إدارة الغذاء والدواء منه إلا أن الشركة لا تكف عن تصدير مشروب برايم الذي أنتجت منه أنواعا أخرى بنكهات محببة للصغار،...


خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الشوكولاتة الداكنة للأطفال

شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الشوكولاتة الداكنة للأطفال، شمسان بوست متابعات أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أنه لا ينصح بإعطاء الشوكولاتة المرة .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الشوكولاتة الداكنة للأطفال، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الشوكولاتة الداكنة للأطفال شمسان بوست / متابعات أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أنه لا ينصح بإعطاء الشوكولاتة المرة للأطفال بسبب الكافيين.وتشير الخبيرة، إلى ان الشوكولاتة الداكنة تعتبر أكثر فائدة للصحة لأنها تحتوي على اقل نسبة من المكونات المضافة. ولكن مع ذلك لا تصلح للأطفال لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين....


خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الشوكولاتة المرة على الأطفال

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أنه لا ينصح بإعطاء الشوكولاتة المرة للأطفال بسبب الكافيين. وتشير الخبيرة، إلى ان الشوكولاتة الداكنة تعتبر أكثر فائدة للصحة لأنها تحتوي على اقل نسبة من المكونات المضافة. ولكن مع ذلك لا تصلح للأطفال لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين. إقرأ المزيد خبيرة تغذية تكشف الخصائص المفيدة للشوكولاتة الداكنة وتقول: "ليس لدى الأطفال الإنزيم الذي يمكنه شطر الكافيين في الجسم، ما يهدد جهازهم العصبي. لأن الكافيين في الجسم يبدأ بمنافسة الأدينوزين، ما يسبب اضطراب عمل المستقبِلات. لذلك بمرور الوقت، يصبح عليهم من الصعب الشعور بالانتعاش".وتوصي الخبيرة البالغين بتناول هذا النوع من الشوكولاتة لأنه يمنع تطور الأمراض الخطيرة.وتقول: "الشوكولاتة المرة المحتوية على نسبة عالية من الكاكاو هي مصدر مهم لمضادات الأكسدة والبوليفينول. وهذه المركبات...


دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا متفرقات

متفرقات، دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا،دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا مشروبات يجب ألا يشربها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا دراسة تحذر من مشروب يتهافت عليه الأطفال في أمريكا مشروبات يجب ألا يشربها أطفالك يعاني العديد من الأطفال من مشكلة في الشرب يمكن أن تضر بصحتهم: المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والحليب وحتى حليب الشوكولاتة، من زجاجات المياه المنكهة التي تبدو غير ضارة إلى المشروبات الرياضية التي يبدو أنها تسكن كل مخبأ...


منوعات تحذير من نسبة الكافيين العالية في مشروبات برايم

منوعات، تحذير من نسبة الكافيين العالية في مشروبات برايم،نجما يوتيوب كي إس آي و لوغان بول يطلقان مشروب برايم رويترز الإثنين 10 .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تحذير من نسبة الكافيين العالية في مشروبات برايم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تحذير من نسبة الكافيين العالية في مشروبات برايم نجما يوتيوب كي إس آي و لوغان بول يطلقان مشروب برايم (رويترز) الإثنين 10 يوليو 2023 / 15:35 دعا زعيم الأغلبية في مجلس الشيوخ الأمريكي، تشاك شومر، إلى التحقيق في مشروب طاقة مشهور يحتوي على ما يقرب من ضعف الكافيين الموجود في ريد بول، والذي قال إنه يتم...


’مرجل من الكافيين’.. دعوة للتحقيق في مشروب طاقة يعشقه الصغار

شاهد المقال التالي من صحافة عُمان عن ’مرجل من الكافيين’ دعوة للتحقيق في مشروب طاقة يعشقه الصغار، ’مرجل من الكافيين’ دعوة للتحقيق في مشروب طاقة يعشقه الصغارمزاج الشبيبة وكالات يواجه مشروب طاقة مدعوم من مؤثر واكتسب شعبية واسعة .،بحسب ما نشر جريدة الشبيبة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ’مرجل من الكافيين’.. دعوة للتحقيق في مشروب طاقة يعشقه الصغار، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. ’مرجل من الكافيين’.. دعوة للتحقيق في مشروب طاقة... ’مرجل من الكافيين’.. دعوة للتحقيق في مشروب طاقة يعشقه الصغار مزاج الشبيبة - وكالات يواجه مشروب طاقة مدعوم من مؤثر واكتسب شعبية واسعة بين الأطفال، تدقيقا من المشرعين وخبراء الصحة، في الولايات المتحدة على خلفية احتمال احتوائه على مستويات "خطيرة" من...