2025-12-08@15:57:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 12369
«الدم ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
كبدة الدجاج ليست مجرد وجبة لذيذة، بل هي قوة غذائية خارقة تقدم فوائد صحية استثنائية لجسمك، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كبدة الدجاج وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد كبدة الدجاج..تكوين كريات الدم الحمراء ومحاربة الأنيمياكبدة الدجاج غنية بالحديد بشكل لا يصدق - حوالي 9-10 ملغ لكل 100 غرام. الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، المكون الأساسي لخلايا الدم الحمراء. الجسم لا ينتج الحديد، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام. تناول كبدة الدجاج طريقة ممتازة لتجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافركبدة الدجاج مصدر رئيسي لفيتامين A، وهو حيوي لصحة البشرة والرؤية والمناعة. كما تحتوي على فيتامين B12 وحمض الفوليك اللذان يدعمان تجديد الخلايا وصحة الشعر والأظافر. تناولها بانتظام قد يقلل من علامات الشيخوخة ويحسن مظهر البشرة.الحفاظ على...
أودت مواجهات بين مجموعات متشددة متحاربة في شمال شرق نيجيريا بحياة نحو 200 شخص في منطقة بحيرة تشاد، بحسب ما أفاد مصدر متشدد وآخر استخباري وعنصر ميليشياوي وكالة فرانس برس، الإثنين. واندلعت المعارك بين عناصر بوكو حرام وتنظيم داعش في غرب إفريقيا في دوغون تشيكو على ضفاف بحيرة تشاد، الأحد، بحسب المصادر. وقال باباكورا كولو من ميليشيا مناهضة للمتشددين تدعم الجيش النيجيري لفرانس برس: "من الحصيلة التي حصلنا عليها، قُتل حوالى 200 إرهابي من تنظيم داعش في غرب إفريقيا في القتال".
أظهرت دراسة من مركز "يون تي هيلث فورت وورث" في تكساس أن جلسات حرارية منزلية باستخدام سراويل يمرّ فيها ماء ساخن قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفقه لدى كبار السن. تشير دراسة جديدة صادرة عن مركز "يون تي هيلث فورت وورث" في ولاية تكساس الأميركية إلى أن جلسات حرارية بسيطة يمكن إجراؤها في المنزل قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم لدى كبار السن، في وقت يعاني فيه ملايين الأميركيين من مشكلات ارتفاع الضغط وضعف السيطرة عليه. سراويل حرارية لمدة ساعة يوميا اختبر الباحثون سراويل مبطنة بأنابيب تمرّ فيها مياه ساخنة، ارتداها مشاركون تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاما لمدة ساعة يوميا، أربعة أيام في الأسبوع، على مدى ثمانية أسابيع. وبعد انتهاء التجربة، سجّل المشاركون انخفاضا...
تعد الدوخة من المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير ويتساءلون دائما عن أسبابها ، وفي هذا الصدد كشف موقع هيلثي عن أسباب هذه المشكلة الصحية التي تستلزم زيارة الطبيب .أسباب الدوخة :- انخفاض ضغط الدم- الصداع النصفي- التوتر أو القلق- انخفاض نسبة السكر في الدم- مشاكل في قلب- الجفاف أو الإجهاد الحراري- دوار الحركة أو السفر- الإصابة بفقر الدم- الإصابة بالجفافمتى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟ـ إذا تكرر الدوار بشكل مستمر .ـ إذا صاحبته أعراض مثل: إغماء، صداع شديد، ألم بالصدر، ضيق التنفس.ـ إذا كان المريض يتناول أدوية معينة وقد بدأت المشكلة بعد استخدامها. طباعة شارك الدوخة اسباب الدوخة دوار علاج الدوخة
#سواليف #كشف #خبراء_صحة عن #استراتيجيات #فعالة_للتحكم في #الرغبة في #تناول_الحلويات دون حرمان تام، شملت #نصائح_الخبراء محاولة التركيز على استقرار مستوى السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة وأطعمة منخفضة السكر، كما يمكن استكشاف بدائل صحية مثل الفواكه والشوكولاتة الداكنة، وعلاج المحفزات النفسية مثل التوتر.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India فإن الاعتدال وليس الامتناع، هو مفتاح الاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالذنب مع دعم الصحة على المدى الطويل.استقرار مستويات السكر في الدم يُعدّ الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم أمراً بالغ الأهمية لمنع الرغبة الشديدة المفاجئة في تناول السكر، يُمكن أن يؤدي تخطي الوجبات أو تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع إلى تقلبات سريعة في مستوى السكر في الدم، مما يُثير الرغبة في تناول مصادر طاقة سريعة مثل الحلويات، لتثبيت...
البلاد (وكالات) كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون بعد الساعة 11 مساءً خلال أيام الأسبوع، يزداد خطر تعرضهم لنوبات قلبية بنسبة تصل إلى 60% مقارنة بمن ينامون في أوقات مبكرة. ووفقاً للدراسة التي نُشرت في مجلة “فرونتيرز”، فإن السهر المتكرر ليس مجرد فقدان للساعات، بل يؤثر بشكل كبير على الساعة البيولوجية، ورفع ضغط الدم، وتقلل من التوازن الهرموني، ما يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يحذر الأطباء من أن قلة النوم المنتظمة لا تعكس فقط على ضعف القلب، بل تُعد مؤشرًا على الحالة الصحية العامة للفرد. ويُوصى بالحصول على ما بين 8 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا للبالغين؛ للحفاظ على توازن ضغط الدم، والتمثيل الغذائي، ووظائف القلب. ومع ذلك، فإن الإيقاع السريع للحياة يجبر الكثيرين على تجاهل...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد خطر تكوّن الجلطات الدموية، خاصة في الأوردة العميقة، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل جلطات الرئة أو الدماغ ويعود ذلك إلى تباطؤ الدورة الدموية، قلة الحركة، وزيادة لزوجة الدم في الطقس البارد. الجلطات الدموية غالبًا ما تبدأ بشكل صامت، حيث يشعر الشخص أحيانًا بتورم في الساق أو ألم خفيف دون أن يلاحظ أي أعراض حادة لذلك، الوقاية اليومية تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصًا للأشخاص فوق سن الأربعين أو الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب. من أهم طرق الوقاية المشي المنتظم يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، حيث تساعد الحركة على تنشيط الدورة الدموية وتقليل تراكم الدم في الأوردة. كما يُنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة، ورفع الساقين...
مقاومة الإنسولين تُعتبر من أبرز مشاكل العصر الحديث، وهي حالة لا يستطيع فيها الجسم استخدام الإنسولين بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، الخبر الجيد هو أن الشفاء منها ممكن باتباع خطوات غذائية وعادات صحية مدروسة. أول وأهم خطوة هي تعديل النظام الغذائي وتجنب السكريات البسيطة والحلويات والمشروبات الغازية يقلل من الحمل على البنكرياس، بينما التركيز على الألياف والخضراوات والبروتين الصحي يحسن استجابة الجسم للإنسولين وعلى سبيل المثال، الشوفان، العدس، الحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية تعمل على استقرار مستوى السكر في الدم وتحافظ على القلب أيضًا. ثانيًا، التحرك والنشاط البدني عنصر أساسي والرياضة تساعد العضلات على استخدام السكر بشكل أفضل دون الحاجة للإنسولين الزائد. حتى المشي نصف ساعة يوميًا يوميًا يحسن حساسية الجسم تجاه...
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية عوامل خطورة الإصابة بسرطان الكلى، مبيّنة إن التدخين والسمنة أحد أبرز العوامل.وقالت فهد الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "إكس" إن أعراض سرطان الكلى تظهر على هيئة دم في البول، ألم في الظهر أو الجانب، فقدان الشهية ونقص الوزن غبر المبرر بالإضافة إلى شعور بالتعب وارتفاع حرارة الجسم".كما بيّنت مدينة الملك فهد الطبية عوامل خطورة الإصابة بسرطان الكلى والتي تشمل التقدم في العمر، السمنة والتدخين بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ووجود تاريخ عائلي بالإصابة بسرطان الكلى.ويمكن علاج سرطان الكلى من خلال الجراحة استئصال كلي أو جزئي أو المعالجة المناعية والمعالجات الدوائية والمعالجة الإشعاعية.ارتفاع ضغط الدم والتدخين والسمنة من أبرز عوامل الخطورة للإصابة بـ #سرطان_الكلى ، والوقاية تبدأ بنمط حياة صحي#مدينة_الملك_فهد_الطبية#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/npTKyXpA6D—...
القلب هو المحرك الرئيسي للحياة، وصحة الشرايين هي مفتاح بقائه قويًا وسليمًا. ومع نمط الحياة السريع وكثرة تناول الأطعمة المصنعة، أصبحت تراكمات الدهون داخل الشرايين من أبرز أسباب أمراض القلب والجلطات. ولكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك قدرة مذهلة على تنظيف الشرايين وتعزيز مرونتها، مما يجعلها وسيلة فعالة للوقاية دون أدوية. يأتي الشوفان في مقدمة هذه الأطعمة، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تعمل على امتصاص الكوليسترول الضار من الدم والتخلص منه، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين. ويمكن تناوله يوميًا كوجبة فطور مشبعة وصحية. أما الثوم، فهو دواء طبيعي منذ القدم، يحتوي على مركبات الكبريت التي تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية. تناول فص من الثوم النيء يوميًا أو إضافته للطعام يعزز صحة القلب بشكل...
كشف عدد من الخبراء الصحيين عن مجموعة من الأعراض غير الشائعة التي قد تدل على الإصابة بسرطان الرئة، داعين إلى مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي من هذه العلامات، حتى وإن بدت بسيطة أو غير مرتبطة مباشرة بالجهاز التنفسي.ورغم أن الأعراض المعروفة لسرطان الرئة تشمل السعال المستمر وألم الصدر وضيق التنفس، إلا أن تقريرًا طبيًا نُشر على موقع WebMD أشار إلى وجود علامات مفاجئة وغير متوقعة قد تساعد على اكتشاف المرض في مراحله المبكرة. وأوضح التقرير أن بعض هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن مشكلات صحية أقل خطورة، إلا أن استشارة الطبيب تبقى الخطوة الأكثر أمانًا.أبرز الأعراض غير الشائعة لسرطان الرئة:1. ألم الكتف أو الظهر:قد يشير إلى ما يُعرف بـ ورم بانكوست، وهو نوع نادر من أورام الرئة يظهر في الجزء...
كشف خبراء صحة عن استراتيجيات فعالة للتحكم في الرغبة في تناول الحلويات دون حرمان تام. شملت نصائح الخبراء محاولة التركيز على استقرار مستوى السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة وأطعمة منخفضة السكر. كما يمكن استكشاف بدائل صحية مثل الفواكه والشوكولاتة الداكنة، وعلاج المحفزات النفسية مثل التوتر. ووفقاً لما نشرته صحيفة "Times of India" فإن الاعتدال وليس الامتناع، هو مفتاح الاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالذنب مع دعم الصحة على المدى الطويل. 1. استقرار مستويات السكر في الدميُعدّ الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم أمراً بالغ الأهمية لمنع الرغبة الشديدة المفاجئة في تناول السكر. يُمكن أن يؤدي تخطي الوجبات أو تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع إلى تقلبات سريعة في مستوى السكر في الدم، مما يُثير الرغبة في تناول مصادر طاقة سريعة...
فيما يعد بشرى سارة للمهتمين بصحة القلب، خلصت الدراسات إلى أن تناول وجبة خفيفة بسيطة بعد الظهر يساهم في تحسينها بشكل ملحوظ، فالأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تسهم في ضبط مستويات الكوليسترول وتساعد في التحكم بالوزن وتقلل الالتهابات. ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يخفض الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم. كما أن إدراج الفواكه والمكسرات والخضراوات في الروتين اليومي يعزز الصحة بشكل طبيعي. يوفر هذا التغيير البسيط في نمط الحياة حماية كبيرة للقلب والأوعية الدموية، مما يضمن صحة جيدة على المدى الطويل.وجبات غنية بالأليافتلعب العادات اليومية دوراً هاماً في حماية القلب. ويؤكد أطباء القلب أن ممارسة بسيطة - مثل تناول وجبة خفيفة غنية بالألياف بعد الظهر - يمكن أن تساعد في خفض...
تداولت منصات التواصل الاجتماعي خلال الفترة الأخيرة تحذيرات واسعة من احتمال تسبب مشروب الماتشا، العصير الأخضر الشهير، في تساقط الشعر، ما أثار حالة من الجدل بين محبي هذا المشروب المعروف بفوائده الصحية.الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر المطحون بدقة، يتم خفقه مع الماء الساخن ليُنتج مشروباً رغوياً بلون أخضر زاهٍ. وعلى الرغم من أنه يُعد جزءاً من الثقافة اليابانية التقليدية منذ قرون، إلا أنه حاز في السنوات الأخيرة على انتشار واسع بين جيل الشباب، خاصة جيل Z، باعتباره خياراً صحياً بديلاً للقهوة. وحول العلاقة بين الماتشا وتساقط الشعر، أوضحت خبيرة التغذية ستيفاني شيف، في تصريحات نقلتها صحيفة نيويورك بوست، أن بعض مكونات الماتشا، مثل مركبات العفص (التانينات)، قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وهو عنصر أساسي للحفاظ على صحة...
السكر, من أكثر أمراض العصر شيوعاً فى عصرنا. ومن أبرز أسبابه سوء التغذية وقلة الحركة, ولمرض السكر مضاعفات خطيرة يمكن أن تصل إلى الوفاة.ويعانى العديد من الأشخاص من مرض السكر, ووفقاً للإحصائيات, يعانى منه حوالى 530 مليون بالغ فى جميع أنحاء العالم, وهو حالة يمكن التحكم فيها إلى حد ما.وأظهرت الدراسات الحديثة أنه إذا لم تتمكن من السيطرة عليها، فقد يؤدى ذلك إلى خفض متوسط العمر المتوقع، ويُعد مرض السكر حالة لا يستطيع فيها جسمك استخدام سكر يسمى الجلوكوز بشكل صحيح، وهذا السكر هو المصدر الرئيسى للطاقة فى جسمك، وبالتالى عندما تصاب بمرض السكر، يتراكم الكثير من الجلوكوز فى دمك، حيث أن هناك نوعان رئيسيان من مرض السكر. الدكتور صفا رفعتويمكن أن يسبب مرض السكر أضراراً جسيمة لصحة الإنسان بشكل عام،...
اعتمد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، خطة التأمين الطبى المتكاملة لانتخابات مجلس النواب 2025، لضمان تقديم خدمات طبية فورية وإسعافات أولية للناخبين أمام وفى محيط مقار اللجان الانتخابية فى جميع المحافظات.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمى لوزارة الصحة والسكان، أن الخطة تغطى المرحلة الأولى (10-11 نوفمبر 2025) فى محافظات (الجيزة، الفيوم، بنى سويف، المنيا، أسيوط، الوادى الجديد، سوهاج، قنا، الأقصر، أسوان، البحر الأحمر، الإسكندرية، البحيرة، مطروح) والمرحلة الثانية فى (القاهرة، القليوبية، الدقهلية، المنوفية، الغربية، كفر الشيخ، الشرقية، دمياط، بورسعيد، الإسماعيلية، السويس، شمال سيناء، جنوب سيناء) مع تطبيقها فى أى جولات إعادة.تشمل محاور الخطة: انتشار طبى مكثف ورفع جاهزية المستشفيات، تأمين مخزون استراتيجى من الأدوية، المستلزمات، أكياس الدم، والأكسجين، تفعيل غرف العمليات المركزية وأنظمة البلاغات عبر...
الجديد برس| منوعات| الشعور بالبرد طوال الوقت، أو عدم تحمل البرد، يعني أنك أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة من غيرك. ووفق ما ذكره موقع «هيلث» المعني بأخبار الصحة، فقد تشير أسباب الشعور الدائم بالبرد إلى حالة مرضية كامنة، مثل فقر الدم، أو قصور الغدة الدرقية، أو ضعف الدورة الدموية. أيضاً قد تشعر بالبرد بسهولة إذا كنت تعاني الجفاف، أو قلة النوم، أو انخفاض وزن الجسم. أبرز أسباب الشعور بالبرد فقدان الشهية العصبي. غالباً ما يُسبب فقدان الشهية العصبي -وهو اضطراب في الأكل- عدم تحمل البرد. ويجعل انخفاض وزن الجسم وفقدان العضلات المصابين بفقدان الشهية العصبي حساسين لدرجات الحرارة الباردة. وتشمل أعراض فقدان الشهية العصبي الأخرى ما يلي: الاكتئاب، وجفاف الفم، وجفاف الجلد واصفراره وتبقعه، وضعف الذاكرة، وهشاشة العظام. الحل: هناك...
كشف خبراء صحة عن استراتيجيات فعالة للتحكم في الرغبة في تناول الحلويات دون حرمان تام شملت نصائح الخبراء محاولة التركيز على استقرار مستوى السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة وأطعمة منخفضة السكر كما يمكن استكشاف بدائل صحية مثل الفواكه والشوكولاتة الداكنة، وعلاج المحفزات النفسية مثل التوتر. ووفقاً لما نشرته صحيفة "Times of India" فإن الاعتدال وليس الامتناع، هو مفتاح الاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالذنب مع دعم الصحة على المدى الطويل. 1. استقرار مستويات السكر في الدميُعدّ الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم أمراً بالغ الأهمية لمنع الرغبة الشديدة المفاجئة في تناول السكر. يُمكن أن يؤدي تخطي الوجبات أو تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع إلى تقلبات سريعة في مستوى السكر في الدم، مما يُثير الرغبة في تناول مصادر طاقة سريعة مثل الحلويات....
كشفت دراسة جديدة من جامعة كولورادو أن "الإريثريتول"، وهو بديل شائع للسكر، يلحق الضرر بخلايا الحاجز الدموي الدماغي، ويعطل وظائف الأوعية الدموية عن طريق زيادة الإجهاد التأكسدي، وتقليل أكسيد النيتريك، ورفع مستويات مضيق الأوعية الدموية، ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.لطالما اعتبر "الإريثريتول"، وهو كحول سكري يستخدم على نطاق واسع كمحلي في المنتجات "الخالية من السكر" و"المناسبة لحمية الكيتو"، بديلا آمنا للسكر. ومع ذلك، تشكك دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كولورادو في هذا التصور، إذ تظهر أن "الإريثريتول" قد يلحق الضرر بالحاجز الدموي الدماغي، وهو الجهاز الفسيولوجي الحيوي الذي يحمي الدماغ من خلال تنظيم مرور المواد بين مجرى الدم وأنسجة الدماغ.في تجارب معملية، تعرضت خلايا بطانة الأوعية الدموية الدقيقة في دماغ الإنسان، وهي...
وجد باحثون أن الرغبة الشديدة في تناول السكر قد تكون بنفس خطورة إدمان المخدرات، حيث ينشّط كلاهما أجزاء الدماغ نفسها.لن تعرّض قطعة حلوى إضافية أو كوب من المشروبات الساخنة المحلاة صحتك للخطر، لكن الإفراط في تناول السكر المكرّر قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على الأمد الطويل.يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من السكر في الدم إلى زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب.أوضحت الممرضة كاثرين مسعود لصحيفة إندبندنت البريطانية: "أن الإفراط في تناول السكر يزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري، ومرض السكري، والعديد من الحالات الصحية المزمنة الأخرى".تعتبر مكافحة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات سهلة نظريا، لكن عند التطبيق تبدأ الصعوبات بالظهور. لمقاومة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ينصح الخبراء بهذه الإجراءات:1- الإقلاع المفاجئينقسم...
أسباب الشعور بالبرد باستمرار هناك أسباب متنوعة لاستمرار الشعور بالبرد، إليكم أمثلة لبعض هذه الأسباب: 1. الأنيميا تحدث الأنيميا عند عدم وجود قدر كافي من كرات الدم الحمراء الصحية لمد الجسم بالأكسجين اللازم له، ونتيجة لذلك تظهر العديد من أعراض فقر الدم مثل التعب والدوخة وضيق التنفس، والشعور بالبرد خاصة باليدين والقدمين. 2. نقص فيتامين ب12 يعتبر نقص فيتامين ب12 من أسباب الشعور بالبرد باستمرار، يحدث نقص هذا الفيتامين عند عدم الحصول على القدر الكافي من الأطعمة الغنية به مثل الدجاج والأسماك والبيض، أو نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين من الأطعمة الغنية به. 3. نقص الحديد قد تؤدي الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد للتأثير على درجة حرارة الجسم واستمرار الشعور بالبرد حتى في الصيف. 4. قصور...
عندما يتعلق الأمر بالملح، يركز معظمنا على ما نحصل عليه من الأطعمة المصنعة أو الوجبات التي نتناولها خارج المنزل.وهذا صحيح، إذ أنها تشكل حوالي 75% من كمية الملح التي نستهلكها كل يوم.«القاتل الصامت على مائدتك».. كيف يُدمّر الملح الأبيض القلب والدماغ دون أن تشعر؟الملح الخفي في بودرة البروتين.. خطر صامت يهدد المراهقينلكننا غالبًا ما ننسى أن جزءًا كبيرًا من الملح يأتي أيضًا من ما نضيفه بأنفسنا في المطبخ.وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، لا ينبغي للشخص البالغ أن يستهلك أكثر من 6 غرامات من الملح يومياً، أي ما يعادل ملعقة صغيرة تقريباً.ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن البالغين يستهلكون في المتوسط حوالي 8.4 جرام يوميًا، أي أكثر من 40% من الكمية الموصى بها.يؤدي تناول الملح الزائد إلى احتباس الماء في...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشفت دراسة جديدة من جامعة كولورادو أن “الإريثريتول”، وهو بديل شائع للسكر، يلحق الضرر بخلايا الحاجز الدموي الدماغي، ويعطل “الإريثريتول” وظائف الأوعية الدموية عن طريق زيادة الإجهاد التأكسدي، وتقليل أكسيد النيتريك، ورفع مستويات مضيق الأوعية الدموية، ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. لطالما اعتبر “الإريثريتول”، وهو كحول سكري يستخدم على نطاق واسع كمحلي في المنتجات “الخالية من السكر” و”المناسبة لحمية الكيتو”، بديلا آمنا للسكر. ومع ذلك، تشكك دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كولورادو في هذا التصور، إذ تظهر أن “الإريثريتول” قد يلحق الضرر بالحاجز الدموي الدماغي، وهو الجهاز الفسيولوجي الحيوي الذي يحمي الدماغ من خلال تنظيم مرور المواد بين مجرى الدم وأنسجة الدماغ....
ارتفاع ضغط الدم يعرف بالقاتل الصامت لأنه غالبًا لا يظهر بأعراض واضحة، لكنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي، وكثيرون يكتشفون إصابتهم به بالصدفة أثناء فحص روتيني، لذا يصبح الكشف المبكر أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة. خاص لـ"الوفد".. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟ "الآثار المفقودة تعود رقمياً".. حملة بالذكاء الاصطناعي تُعيد لمصر كنوزها المسلوبة خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر...
أحلام الصوفي حين تحل الذكرى السنوية للشهيد، لا تكون مناسبة تُمرر مرور الكرام، بل لحظة تأمل عميقة في معنى الوطن، ونداء صارخ بأن وراء كل لحظة أمان نعيشها دماء سالت، وحياة فُقدت طوعًا من أجل هذا الوطن. في حضرة الشهداء، لا نتحدث عن فقد فقط، بل عن حضور حي متجدد. هم الذين سلكوا درب الموت بإرادة لا تلين، لأنهم عرفوا أن الحياة الكريمة ليست هدية تُعطى، بل حق يُنتزع بالتضحيات، وأن الوطن لا يُحفظ بالشعارات، بل بالدماء الصادقة والقلوب المخلصة. الذكرى السنوية للشهيد ليست مناسبة تهدى أو تُنسى، بل توقيت روحي يوقظ فينا مشاعر الانتماء الحقيقي، ويعيدنا إلى جوهر الهوية التي لا تقبل التبديل، مهما حاول الطامعون المساس بها أو فرض أيديهم على ثرواتها. هؤلاء الشهداء لم يقدموا أرواحهم في...
رغم أن أمراض القلب لا تزال أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، إلا أن الحقيقة المشجعة هي أنه يمكن الوقاية من العديد منها عن طريق بعض العادات اليومية الصحية.فصحة القلب لا تقتصر على تجنب الأمراض فحسب، بل تشمل أيضاً اتباع نمط حياة يدعم الحيوية والتوازن على المدى الطويل، وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India.وتعد ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والتحكم في التوتر وتجنب التدخين، كلها عوامل تساهم في تحسين صحة القلب، في حين أن العوامل الوراثية يمكن أن تؤثر على المخاطر، فإن اتباع خيارات صحية ومدروسة، مثل ممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي، يلعب دوراً أكبر بكثير في الحفاظ على صحة القلب مدى الحياة.إليكم فيما يلي بعض العادات البسيطة والمستدامة التي...
تثير الشوكولاتة دائمًا جدلًا واسعًا حول ما إذا كانت مفيدة للصحة أم لا، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن تناولها باعتدال وخاصة الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو.فوائد الشوكولاتة الصحيةقد تقدم الشوكولاتة الداكنة فوائد صحية مهمة للقلب والدماغ والمزاج، وتعود هذه الفوائد في الأساس إلى الكاكاو الخام ومضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه، وفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.3 فوائد مذهلة للبطاطا تعزز صحتك.. كنز غذائي مذهلألغاز ممتعة لأطفالك تعرفهم إلى غرائب الحيوان.. من عمر 9 أعوامالكاكاو هو المفتاح الحقيقي للفوائدالفوائد الصحية لا تأتي من الشوكولاتة المُصنّعة، بل من مسحوق الكاكاو والكاكاو الخام (Cacao) الذي يحتوي على أعلى تركيز من العناصر الغذائية دون سكريات مضافة.وللحصول على أفضل فائدة، ينصح الخبراء باختيار الشوكولاتة الداكنة بنسبة كاكاو تفوق 70%.فوائد الشوكولاتة الصحيةالكاكاو مصدر غني بالمعادن الأساسيةيحتوي...
في سماءٍ رماديةٍ مثقلةٍ بالدخان، تختلط رائحة الدم بغبار الركام، وتتحول غزة إلى لوحة من المأساة المعلّقة بين الحياة والموت، المدينة التي كانت يومًا تضجّ بالحياة، غدت اليوم رمادًا يلفّه الصمت، وأطفالًا يُنتشلون من بين الأنقاض، ومستشفياتٍ تنهار فوق أجساد المرضى، فيما العالم يكتفي بالمشاهدة. إن ما يجري لم يعد مجرد حربٍ أو مواجهةٍ عسكريةٍ محدودة، بل إبادة جماعية مكتملة الأركان، تُدار بوعيٍ سياسيٍّ منظم، وبمزيجٍ من القصف والتجويع، وتستهدف الفلسطيني ليس فقط كجسدٍ، بل كهويةٍ ووجودٍ وحقٍّ في الحياة. في هذه الحرب، لم يعد الموت حادثًا جانبيًا، بل أصبح النتيجة المقصودة من آلةٍ لا تعرف الرحمة، تحكمها حكومةٌ يمينيةٌ متطرفة جعلت من القتل عقيدة ومن الدمار سياسة. حين تتحول الجريمة إلى قانون الأخطر من مشاهد الدمار هو ما يجري...
الثورة نت /.. نجحت جهود قبلية بمحافظة ذمار في إنهاء قضية قتل آل الشناني بعزلة الأثلوث مخلاف نقذ في مديرية وصاب العالي، والتي استمرت عشرين عامًا. وفي لقاء قبلي بمدينة ذمار اليوم، تقدّمه عضوا مجلسي النواب والشورى، نجيب الورقي وحسن عبدالرزاق، ومدير أمن المحافظة العميد محمد المهدي، ومشايخ ووجهاء، أعلن مدير مديرية وصاب العالي، مجاهد المصنف، نيابة عن أولياء دم المجني عليه عبدالله حسن شايف الشناني، العفو عن الجناة شنان عبدالله ردمان سعيد الشناني وعبده ناجي سعيد غانم الشناني، لوجه الله تعالى وتشريفًا للحاضرين. وأشاد عضوا مجلسي النواب والشورى بموقف أولياء الدم في العفو والتسامي عن الجراح إرضاءً لله تعالى، وبجهود كل من ساهم في إنهاء القضية. فيما أكد مدير أمن المحافظة على أهمية تعزيز ثقافة التسامح، والحفاظ على التقاليد...
فيما يعد بشرى سارة للمهتمين بصحة القلب، خلصت الدراسات إلى أن تناول وجبة خفيفة بسيطة بعد الظهر يساهم في تحسينها بشكل ملحوظ، فالأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تسهم في ضبط مستويات الكوليسترول وتساعد في التحكم بالوزن وتقلل الالتهابات.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يخفض الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم. كما أن إدراج الفواكه والمكسرات والخضراوات في الروتين اليومي يعزز الصحة بشكل طبيعي. يوفر هذا التغيير البسيط في نمط الحياة حماية كبيرة للقلب والأوعية الدموية، مما يضمن صحة جيدة على المدى الطويل.تلعب العادات اليومية دوراً هاماً في حماية القلب. ويؤكد أطباء القلب أن ممارسة بسيطة - مثل تناول وجبة خفيفة غنية بالألياف بعد الظهر - يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول...
تكشف دراسة بريطانية حديثة أن صحة القلب في منتصف العمر قد تكون المفتاح لتحديد احتمالية الإصابة بالخرف في السنوات اللاحقة من الحياة. ووجد العلماء أن تلف عضلة القلب في الخمسينيات قد يرفع خطر الخرف بنسبة تزيد على الثلث، مؤكدين أن العلاقة بين القلب والدماغ أعمق مما كان يُعتقد سابقًا.تروبونين الدم يكشف ما لا تراه الأعراضيركز البحث، الذي قاده فريق من جامعة لندن بتمويل من مؤسسة القلب البريطانية، على بروتين يُعرف باسم تروبونين، يُفرز في الدم عند تلف عضلة القلب. ورغم أن الأطباء يستخدمونه عادة للكشف عن النوبات القلبية، إلا أن الدراسة وجدت أن ارتفاع مستوياته بشكل طفيف حتى لدى الأشخاص الأصحاء ظاهريًا قد يكون إنذارًا مبكرًا لتدهور إدراكي لاحق.نتائج تمتد لعقود من المتابعةقام الباحثون بفحص بيانات أكثر من ستة آلاف شخص من...
كشفت دارسات حديثة، أنَّ تناول وجبة خفيفة بسيطة بعد الظهر يساهم في تحسين القلب بشكل ملحوظ.وأكدت الدراسات، أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكنها ضبط مستويات الكوليسترول وتساعد في التحكم بالوزن وتقلل الالتهابات، وفق «العربية».كما أنَّ اتباع نظام غذائي غني بالألياف يخفض كذلك ضغط الدم وسكر الدم، وبإدراج الفواكه والمكسرات والخضراوات في الروتين اليومي يمكن تعزيز الصحة بشكل طبيعي.ووفق الدراسات، فإن تغييرا بسيطا في نمط الحياة حماية كبيرة للقلب والأوعية الدموية، مما يضمن صحة جيدة على المدى الطويل، كما أن للعادات اليومية الإيجابية له دور بحماية صحة القلب.أخبار السعوديةالأليافآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعد زبيب العنب الأسود أكثر من مجرد وجبة خفيفة حلوة، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتُفيد صحتك بطرق عديدة، كونها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غذاءً مليئا بالعناصر الغذائية لجميع الأعمار. فوائد الزبيب الأسود التي لا تعرفها يُعرف الزبيب الأسود بقيمته الغذائية العالية وخصائصه العلاجية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي صحي يساعد في مكافحة الجذور الحرة، ومنع تلف الخلايا وإبطاء الشيخوخة، فهو غني بالألياف التي تدعم الهضم وتساعد على منع الإمساك، وغني بالحديد الذي يُعدّ مصدرًا ممتازًا للحديد، ويُحسّن صحة الدم. كما أنه مفيد لمرضى فقر الدم. وفق الطبيبة والخبيرة، كيرتي ساكسينا. ويحتوي الزبيب على الفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو غني بفيتامينات C، ومجموعة فيتامينات B، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والتي تدعم وظائف الجسم المختلفة. واللافت أن الزبيب...
يعد الفجل من الخضروات الجذرية الغنية بالفوائد الصحية، إذ لا يُستخدم فقط كإضافة منعشة للسلطات، بل يمثل كنزًا غذائيًا حقيقيًا لدعم صحة الجسم، جذور الفجل، على وجه الخصوص، تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي اليومي. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان...
الكليتان هما المحرك الصامت لجسم الإنسان، تعملان على تنقية الدم من السموم، وتنظيم توازن السوائل والأملاح، وإنتاج الهرمونات التي تحافظ على ضغط الدم وصحة العظام ومع ازدياد نمط الحياة غير الصحي وانتشار الأطعمة المصنعة، أصبح الحفاظ على الكليتين ضرورة ملحّة للوقاية من الأمراض المزمنة. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم...
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، وتكمن خطورته في المضاعفات التي يمكن أن تصيب القلب والعينين والكليتين والأعصاب إذا لم تتم السيطرة عليه بشكل جيد، ولذلك يؤكد الأطباء أن التعايش الآمن مع المرض يعتمد على اتباع نمط حياة صحي ومراقبة دقيقة لمستويات السكر في الدم. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.....
بعد عقود من التخبط في الحميات الغذائية، وارتفاع تكاليف المعيشة، وتزايد القلق بشأن المناخ، يبدو أننا عدنا إلى ما أدركه أجدادنا منذ زمن بعيد من أن الحل كان في مطابخنا طوال الوقت.ففي زمن تتقاطع فيه موجة الاهتمام بالصحة العامة، خصوصا صحة الأمعاء، مع البحث عن خيارات غذائية أكثر استدامة، أصبحت البقوليات، تلك الحبوب البسيطة والرخيصة والمغذية، رمزًا لتحول كبير في طريقة تفكيرنا ونظرتنا إلى الطعام.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2هل تمثل الوجبات السائلة بديلا عمليا عن الطعام التقليدي؟list 2 of 2ماذا يحدث عندما تضيف الأطعمة المخمرة إلى نظامك الغذائي؟end of listوتقول أميليا كريستي ميلر، خبيرة الطهي ومؤلفة كتاب "وصفات بقوليات شهية ستجعلك مفتونا بها" في حديثها لصحيفة "الإندبندنت" البريطانية: "البقوليات هي الحل لكل هذه التحديات: للصحة، وللأمعاء،...
يعد اكتشاف ارتفاع ضغط الدم أحيانًا أمرًا صعبًا، حيث تظهر أجهزة قياس الضغط عند الطبيب نتائج طبيعية رغم أن الضغط قد يكون مرتفعًا في الواقع. توضح الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، أن هذه الحالة تُعرف بارتفاع ضغط الدم الخفي. وترجع المشكلة إلى أن ضغط الدم يتأثر بالحالة النفسية والعاطفية للشخص؛ فقد يرتفع عند التوتر أو القلق، حتى إذا كان القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة. يحدث الأمر ذاته عندما يشعر الشخص بالخوف من زيارة الطبيب، حيث يؤدي وجوده في بيئة غير مألوفة مثل العيادة الطبية إلى ارتفاع الضغط. تشير الطبيبة إلى أنه أحيانًا قد تكون قراءات ضغط الدم طبيعية عند الفحص الطبي، ولكنها ترتفع في الحياة اليومية لمستويات خطرة تستوجب العلاج. ويعد ارتفاع ضغط الدم الخفي من الحالات الخطيرة، لأنه قد...
يعد مرض السكري من النوع الأول حالة مرضية تنتج عن عدم إفراز خلايا بيتا في البنكرياس كمية كافية من هرمون الإنسولين، ويقدر عدد المصابين به بـ 9.5 مليون شخص حول العالم. ويؤدي انخفاض مستويات الإنسولين إلى بقاء مستويات الجلوكوز مرتفعة في الدم، ما قد يتسبب على المدى الطويل في تلف أعضاء مثل الكلى والعينين والجهاز القلبي الوعائي.ويحتاج مرضى السكري إلى مراقبة مستمرة لمستويات السكر في الدم مدى الحياة، إلى جانب حقن الإنسولين للحفاظ على استقرار مستويات السكر ضمن المعدلات الصحية.وأحد الخيارات العلاجية الجديدة المحتملة لهؤلاء المرضى هو استبدال خلايا بيتا التالفة أو غير العاملة، إما عن طريق زراعة الخلايا، أو عن طريق توليد خلايا بيتا جديدة من الخلايا الموجودة داخل الجسم.وهذا النهج الأخير هو ما اتبعه فريق شياوفينغ هوانغ من كلية...
يعد الشعور بالجوع أمرا طبيعيا، وغالبا ما يكون في أدنى مستوياته طوال الليل وفي الصباح الباكر، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون عند استيقاظهم صباحا بجوع مفاجئ وغير معتاد. وقدم موقع "هيد لاين" العديد من الأسباب المحتملة للجوع الليلي، وبعض النصائح لعلاجه: الإفراط في تناول الطعام قبل النوم أوضح الموقع أن تناول الكثير من الأطعمة، خاصة الغنية بالنشويات أو السكر قبل النوم، يؤثر على مستوى السكر في الدم، ويحفز الشعور بالجوع. وتشير أبحاث إلى أن تناول الطعام خارج الإيقاع البيولوجي يقلل من إنتاج هرمونات الشبع، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام. ويوصي الخبراء بتجنب الأطعمة المصنعة والوجبات الثقيلة قبل النوم، واستبدالها بوجبات خفيفة تحتوي على البروتين والألياف. نقص النوم يؤثر عدم الحصول على قسط كاف من الراحة على إدارة مستويات السكر...
يحذر استشاري جراحة المسالك البولية والضعف الجنسي د. مازن شقير من تجاهل مشكلات الضعف الجنسي، مؤكدًا أنها ليست مجرد قضية "خاصة”، بل قد تكون علامة إنذار مبكرة لأمراض القلب والشرايين. ويشير د. شقير إلى أن العلاقة بين ضعف الانتصاب وصحة القلب وثيقة، فالأسباب التي تؤدي إلى كليهما متشابهة إلى حد كبير، وتشمل تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والتدخين، والسمنة، وهي جميعها عوامل تُضعف تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.علاقة الضعف الجنسي بأمراض القلبيُوضح د. شقير أن الشرايين التي تغذي العضو الذكري أضيق بكثير من الشرايين التاجية، ما يجعلها تتأثر مبكرًا بأي خلل في تدفق الدم، ولهذا تسبق أعراض الضعف الجنسي علامات أمراض القلب بعدة سنوات.أخبار متعلقة مؤتمر ومعرض الحج يواكب المستقبل بإطلاق "منطقة الابتكار" وهاكاثون لتطوير تجربة الحجاجلتنمية مهارات الخطابة لدى...
توصل باحثون دوليون إلى نتائج مثيرة للقلق حول تأثير بعض الأدوية الشائعة المستخدمة يوميا على فعالية علاج مرضى سرطان الثدي.وهدفت الدراسة، التي شملت 23000 شخص، إلى فهم كيفية تفاعل الأدوية اليومية مثل أدوية ضغط الدم وخفض الكوليسترول وأدوية حرقة المعدة مع علاجات السرطان.وأظهرت النتائج أن مثبطات مضخة البروتون (PPIs)، المستخدمة لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة، ارتبطت بانخفاض معدلات البقاء على قيد الحياة بشكل عام لدى مرضى سرطان الثدي، وزيادة خطر حدوث آثار جانبية شديدة مرتبطة بالعلاج بنسبة 36%.ويُعتقد أن هذه الأدوية قد تتداخل مع الاستجابات المناعية للجسم أو تغير طريقة امتصاص أدوية السرطان واستقلابها، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.كما وجدت الدراسة أن بعض أدوية القلب وارتفاع ضغط الدم — مثل حاصرات بيتا ومثبطات الإنزيم المحول...
قالت صحيفة ديلي ميل البريطانية، إن الإفراط في إضافة الملح إلى الطعام قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، وعواقب صحية وخيمة لجسم الإنسان، مع مرور الزمن.وأكدت الصحيفة أن “زيادة الملح في الجسم تؤدي إلى احتباس الماء في الدم، ما يرفع ضغط الدم. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، بالإضافة إلى هشاشة العظام وحتى سرطان المعدة”.وأعادت الصحيفة إلى الأذهان، أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا توصي باستهلاك ستة غرامات فقط من الملح يوميا.ونوهت الصحيفة بأن الدراسات الطبية، تشير إلى أن البالغين يستهلكون 40 بالمائة أكثر من هذا المعدل – حوالي 8.4 غرام يوميا.ولتقليل تناول الملح، يوصى بإضافة التوابل والبهارات إلى الطعام، وكذلك استخدام الطماطم والفطر والأطعمة المخمرة والمكونات الأخرى الغنية بالأومامي ( الطعم اللاذع اللطيف)...
تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويعتمد عليها الملايين كمصدر للطاقة والتركيز في بداية اليوم، لكن رغم فوائدها المتعددة، فإن تأثيرها على ضغط الدم يثير الكثير من الجدل العلمي، خصوصًا بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.القهوة وارتفاع ضغط الدم المؤقتتشير الدراسات الحديثة إلى أن شرب القهوة يوميًا قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، سواء كانوا مصابين بارتفاع ضغط الدم أو لا.ما الذي يحدث لجسمك عند إضافة الكركم إلى قهوتك الصباحية؟.. فوائد مذهلةهل يؤثر شرب الحليب بالقهوة على المناعة؟.. دراسة تكشف مفاجأةماذا يحدث لكبار السن عند شرب القهوة؟ دراسات تكشف الفوائد والمخاطر10 تغييرات تحدث للجسم عند تناول القهوة صباحًا إذ يرتفع الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) بمقدار يتراوح بين 3 إلى 14 ملم...
يحذر أطباء الجلدية والقلب من تجاهل بعض العلامات البسيطة التي تظهر على الجلد، فقد تكون مؤشرًا مبكرًا لأمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية دون أن نشعر. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح المتحف الكبير (صور) الفتى الذي غيّر التاريخ.. القصة الحقيقية لاكتشاف مقبرة توت عنخ...
يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن أطباء القلب يحذرون من أن هذه العادة الشائعة قد تكون أخطر مما نتصور، خاصة في فصل الشتاء، حيث ترتفع معدلات الإصابة بالجلطات بسبب برودة الطقس وقلة الحركة. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح المتحف الكبير (صور)...
تُعد الكليتان من أهم أعضاء الجسم، إذ تقومان بتصفية الدم لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة، التي يُخرجها الجسم لاحقاً على شكل بول ومع سوء نمط الحياة أو التقدم في العمر أو العوامل الوراثية، يمكن أن تُصاب وظائف الكلى بضعف شديد يؤدي إلى مرض الكلى المزمن... ورغم أن هذا المرض غير قابل للشفاء ويُعد حالة متفاقمة وطويلة الأمد، فإنه يمكن الوقاية منه بدرجة كبيرة.وبحسب تقرير نشرته صحيفة "Times of India"، فإن شرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على صحة الكليتين، لكنهما تحتاجان إلى أكثر من ذلك. فهناك خمسة تغييرات أساسية في نمط الحياة تتجاوز مجرد الترطيب، تسهم في حماية الكليتين وتعزز أداءهما، وهي:1- نظام غذائي متوازنتلعب الخيارات الغذائية دوراً محورياً في كفاءة وظائف الكليتين. تعمل الكلى بأفضل أداء عند اتباع...
ذكرت الدكتورة إيرينا فولغينا، الأستاذة المساعدة في قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم، أن التوتر يعتبر من العوامل التي تؤدي غالباً إلى ارتفاع ضغط الدم.ووفقا لها، تناول بعض الأطعمة أو التعرض لأشعة الشمس أو البقاء في أماكن خانقة أو حارة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وتشير إلى أن الخطوة الأولى عند ارتفاع الضغط هي إزالة العوامل المسببة وتهيئة أقصى درجات الهدوء والراحة، مع توفير الهواء النقي، لأن نقص الأوكسجين قد يفاقم الحالة. لذلك، من المهم فتح النوافذ، وتخفيف الملابس الضيقة، ومساعدة المريض على الاستلقاء والاسترخاء.وتؤكد الطبيبة أن من أبرز علامات ارتفاع الضغط: الصداع (خصوصا في مؤخرة الرأس أو دون موضع محدد)، والدوار، والغثيان، والتقيؤ، واضطراب الرؤية أو ظهور "نجوم" أمام العينين، إضافة إلى تدهور عام في الحالة الصحية....
تنتشر في الأسواق حاليا ما يعرف ”بالوجبات السائلة”، والتي تستهدف الأشخاص الذين ليس لديهم متسع من الوقت لتناول الطعام. فإلى أي مدى تعتبر بدائل الوجبات هذه صحية؟وجبات مشبعةللإجابة عن هذا السؤال، أوضحت هيئة اختبار السلع والمنتجات الألمانية أن الوجبات السائلة تمتاز بأنها مشبعة وتمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية؛ حيث إنها توفر ما بين 400 و515 سعرة حرارية، وهو نفس مقدار الوجبة الرئيسية تقريبا، وبالتالي فهي ليست وجبة خفيفة على الإطلاق.وأضافت الهيئة أنه عندما يكون المرء في عجلة من أمره، فإن الوجبات السائلة تعد أفضل من الوجبات السريعة مثل نقانق الكاري مع البطاطس المقلية والمايونيز، وذلك من حيث المغذيات كالفيتامينات والمعادن والبروتينات، كما أن محتوى الدهون الإجمالي يعد مقبولا.عيوبومع ذلك، تنطوي الوجبات السائلة على بعض العيوب؛ فحتى مع عدم إضافة...
نفذت جامعة الوادي الجديد حملة للتبرع بالدم داخل الحرم الجامعي، حيث تم تنفيذ الحملة داخل كليتي علوم الرياضة والطب البيطري وجار التنسيق لتنفيذ الحملة في باقي كليات وقطاعات الجامعة.حملات للتبرع بالدم بكليات جامعة الوادي الجديدوأكدت الجامعة في بيان لها، ضرورة المشاركة في هذا العمل الخيري، الذي يعكس دور الجامعة تجاه المجتمع مؤكدة أنه كان هناك توافد كبير وملحوظ من طلاب الكليات للمشاركة فى التبرع بالدم لإنقاذ المرضى المحتاجين الي قطرات الدم بمختلف احتياجاتهم.وأضاف أحمد شعراوى مسئول العلاقات العامة بالمركز الإقليمي لنقل الدم بالمحافظة أن المركز يوفر جميع الإمكانيات للجهات المشاركة فى الحملات من طواقم الأطباء والتمريض والمسجلين بجانب الأدوات المعقمة والأجهزة المستخدمة على درجة كبيرة من التعقيم والجودة وذلك للوصول إلى قطرة دم نظيفة وصالحة وتوفير جميع العوامل التى تساعد...
في بيان صدر عام ٢٠٢٤، أفادت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن "عدد المصابين بداء السكري ارتفع من ٢٠٠ مليون شخص عام ١٩٩٠ إلى ٨٣٠ مليون شخص عام ٢٠٢٢. (و) يشهد انتشار المرض ارتفاعًا أسرع في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل منه في البلدان مرتفعة الدخل". يُبرز هذا الحاجة المُلحة للوقاية من داء السكري أو إدارته، وهو مرضٌ سريع الانتشار يرتبط بنمط الحياة. في الواقع، يجهل الكثيرون أنهم في مرحلة ما قبل السكري، ولكن إذا تم اكتشافه مُبكرًا، يُمكن عكس مساره أو السيطرة عليه باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة المناسبة.في عيد ميلادها الـ 41.. إطلالات أثارت الجدل لـ مي سليم3 طرق بسيطة وطبيعية لتخفيف آلام الركبة والتهاب المفاصل.. فما هما؟8 خطوات طبيعية للوقاية من مرض السكريوفي هذا الصدد، شارك الدكتور سودهانشو راي، أخصائي...
كشف دراسة جديدة عن تتفوق تمارين المقاومة على تمارين التحمل في تحسين حساسية الإنسولين لدى مرضى السكري.يعمل تدريب المقاومة، الذي يثير انقباض العضلات ضد قوة خارجية، على تحسين كتلة العضلات أو الحفاظ عليها وتشمل رفع الأثقال، فيما تشمل رياضات قوة التحمل المشي والركض والمشي السريع والتجول.وأجرى الدراسة باحثون من معهد فرالين للأبحاث الطبية الحيوية في مركز فرجينيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في 30 أكتوبر/تشرين الأول في مجلة الرياضة وعلوم الصحة، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.قارن البحث آثار تمارين التحمل والمقاومة لدى الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون، وهو نموذج شائع الاستخدام للسمنة وفرط سكر الدم وداء السكري من النوع الثاني.وجد فريق البحث بقيادة الباحث في طب التمارين الرياضية، تشن يان، من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا، أنه في...
نظمت الإدارة الطبية في جامعة مدينة السادات، لقاءً توعويًا، تحت رعاية الدكتور أحمد عزب، رئيس الجامعة، والمشرف العام على قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتورة تقوى جبر، المشرف العام على الإدارة الطبية، تناول عدداً من الموضوعات المهمة المرتبطة بصحة الفرد والمجتمع، من أبرزها أسباب ارتفاع ضغط الدم والعوامل المؤدية إليه، والنصائح الغذائية لمرضى الضغط والسكر.استهل اللقاء الدكتور علي عبد الستار، طبيب بالإدارة الطبية، حديثه بمحاضرة بعنوان «أسباب ارتفاع ضغط الدم: العوامل الوراثية والنمط الحياتي»، موضحًا أن العوامل الوراثية والبيئية تمثل حجر الزاوية في الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إذ يلعب التاريخ العائلي دورًا جوهريًا في زيادة احتمالية المرض، بينما تساهم أنماط الحياة غير الصحية مثل الإفراط في تناول الدهون والأملاح وقلة النشاط البدني في تفاقم المشكلة.كما تطرق إلى أعراض مرضَي الضغط...
تعد الفراولة من أكثر الفواكه فائدة وغنى بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على مضادات أكسدة قوية، وفيتامينات أساسية مثل فيتامين C والمنغنيز، إضافة إلى الفولات والبوتاسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، إذ يوفر نصف كوب منها نحو 32 سعرة فقط. من الناحية الغذائية، تتكون الفراولة بشكل رئيسي من الماء بنسبة 91 بالمئة، والكربوهيدرات بنسبة 7.7 بالمئة، مع كميات ضئيلة من الدهون (0.3بالمئة) والبروتين (0.7بالمئة). وتحتوي كل 100 غرام من الفراولة الطازجة على 32 سعرة حرارية، و4.9 غرامات من السكر، و2 غرام من الألياف، وبفضل محتواها العالي من الماء، تعد الفراولة منخفضة الكربوهيدرات، إذ تحتوي على أقل من 8 غرامات في كل 100 غرام، منها 6 غرامات فقط قابلة للهضم، حيث تأتي معظم هذه الكربوهيدرات من السكريات البسيطة...
يعتبر فيتامين ك2 ضروري أيضًا لصحة القلب، فقد يعتقد البعض أن فيتامين ك2 ضروري فقط لتخثر الدم وصحة العظام، ولكنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا أيضًا بخطر الإصابة بأمراض القلب كانسداد الشرايين. ووفق لموقع "Jagran"، يؤثر فيتامين ك2 على صحة القلب وهناك بعض الأعراض تكشف نقص فيتامين ك2، ويمكن التعرف عليها في حالة نقصه في الجسم.العلاقة بين نقص فيتامين ك وأمراض القلبتحتوي أجسامنا على بروتينات معينة تمنع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين، مما يحافظ على مرونتها وصحتها، ويُنشّط فيتامين ك2 هذه البروتينات، وعند نقص فيتامين ك2 في الجسم، تفشل هذه البروتينات في أداء وظائفها بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الشرايين وصمامات القلب بدلاً من العظام.ويؤدي هذا إلى تضييق الشرايين وتصلبها، وتقييد تدفق الدم، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع...
شهدت الآونة الأخيرة ارتفاعًا واضحًا في معدلات الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية بين المواطنين، وهو ما أثار تساؤلات كثيرة حول الأسباب الحقيقية وراء هذه الظاهرة الصحية الخطيرة.خالد الجندي: الله يرصد ما في القلوب قبل الألسنةخالد الجندي: الله يرصد ما في القلوب قبل الألسنةوفي هذا السياق، أوضح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن السبب الرئيس وراء هذا الارتفاع المقلق يعود إلى ارتفاع ضغط الدم، الذي وصفه بـ “القاتل الصامت”.ارتفاع الضغط.. المرض الذي لا يُعلن عن نفسهوخلال حديثه في برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، أشار الدكتور إلى أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من أكثر الأمراض التي قد تمرّ دون أعراض واضحة، ما يجعله خطرًا حقيقيًا يهدد حياة الإنسان دون سابق إنذار.وأوضح أن العديد من الحالات تكتشف إصابتها بارتفاع ضغط...
متلازمة تكيس المبايض مرض شائع يصيب العديد من النساء، قد يُسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة الوزن، وحب الشباب، لذا انتبهي؛ الإفراط في تناول الأطعمة التي تسبب الالتهاب قد يزيد من حدة أعراض متلازمة تكيس المبايض، ويرفع خطر الإصابة بأمراض أخرى شائعة لدى المصابين بها، مثل أمراض القلب.وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي يُفضّل تجنّبها لأنها قد تُفاقم الالتهاب وتؤثر سلبًا على الحالة الهرمونية: 1. الأطعمة المقلية:مثل البطاطس المقلية، وشرائح الشيبس، ورقائق الذرة، والدجاج أو السمك المقلي.2. الدهون المشبعة:مثل الزبدة والسمن النباتي، إذ تُسهم في رفع الكوليسترول الضار وزيادة الالتهاب.3. اللحوم الحمراء والمعالجة:مثل البرجر، ولحم البقر المشوي، والستيك، ولحوم اللانشون، والنقانق (الهوت دوج)، فهي غنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة.4. الوجبات الخفيفة المُصنّعة:مثل الكعك، والبسكويت، والحلويات، والفطائر الجاهزة، والتي تحتوي على نسب عالية...
تعد إضافة البقدونس لأطباقك المختلفة أو حتى تناوله كعصير لجني فوائده، فـ البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A وفيتامين K وفيتامين C، كما أنه مصدر جيد للمعادن المهمة مثل الكالسيوم ، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.ومن فوائد البقدونس الصحية:1- تنظيم مستوى السكر في الدم:أظهرت بعض الدراسات أن البقدونس يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري أو متلازمة التمثيل الغذائي.2- تعزيز صحة القلب:يحتوي البقدونس علىمضادات الاكسدة الكاروتينويدية وفيتامين C، وكلاهما يلعب دورًا هامًا في دعم صحة القلب.3- حماية الكلى:قد يساعد البقدونس في الحفاظ على صحة الكلى من خلال مقاومة الالتهابات، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.4- خصائص مضادة للبكتيريا:يحتوي البقدونس على زيوت أساسية مثل الأبيول...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن عدد كبير من المواطنين يسأل عن أسباب ارتفاع نسبة الجلطات، والسكتات القلبية، والكثير لا يعلم أن هذا الأمر يكون بسبب ارتفاع الضغط. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه:" قلبك مع جمال شعبان" أن القاتل الصامت هو ارتفاع ضغط الدم، وأن هذا المرض يأتي بدون مقدمات، وقد يكتشف أن الشخص مريض بالضغط حالة إصابته بجلطة. ولفت إلى أن الكثير يعتقد أن الصداع علامة من علامات ضغط الدم المرتفع، وأن هذا الأمر غير صحيح، لكن في بعض الأمور يكون انخفاض الضغط سبب للصداع. وتابع: يجب أن يقوم كل شخص بإجراء تحاليل طبية وفحوصات شاملة للتأكد من سلامة الجسم، وذلك للتعرف على أي مشكلات صحية قد تظهر. كما ينصح المواطنين...
قالت صحيفة ديلي ميل البريطانية، إن الإفراط في إضافة الملح إلى الطعام قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، وعواقب صحية وخيمة لجسم الإنسان، مع مرور الزمن.وأكدت الصحيفة أن "زيادة الملح في الجسم تؤدي إلى احتباس الماء في الدم، ما يرفع ضغط الدم. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، بالإضافة إلى هشاشة العظام وحتى سرطان المعدة".وأعادت الصحيفة إلى الأذهان، أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا توصي باستهلاك ستة غرامات فقط من الملح يوميا.ونوهت الصحيفة بأن الدراسات الطبية، تشير إلى أن البالغين يستهلكون 40 بالمائة أكثر من هذا المعدل - حوالي 8.4 غرام يوميا.ولتقليل تناول الملح، يوصى بإضافة التوابل والبهارات إلى الطعام، وكذلك استخدام الطماطم والفطر والأطعمة المخمرة والمكونات الأخرى الغنية بالأومامي ( الطعم اللاذع اللطيف)...
تعد ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاته الداكنة بانتظام؟ الداكنة مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، والعناصر الغذائية الأساسية.ويقول موقع «هيلث» إن تناولها بانتظام يُمكن أن يُساعد في دعم صحة الأمعاء والقلب، إلى جانب فوائد أخرى.ومع ذلك، فإن مُعظم منتجات الشوكولاته الداكنة غنية بالسعرات الحرارية والسكر المُضاف، لذا يُفضّل الاستمتاع بها من حين لآخر.ويوضح الموقع ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاته الداكنة بانتظام.1- تحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهاباتتُعد الشوكولاته الداكنة مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، وخاصةً مركبات الفلافونويد، فمنتجات الكاكاو، مثل الشوكولاته الداكنة، تحتوي على أعلى نسبة من الفلافونويدات من حيث الوزن مقارنةً بالأطعمة الأخرى. ولأنها أغنى بالمواد الصلبة من الكاكاو، فإن الشوكولاته الداكنة تحتوي على خمسة أضعاف الفلافونويدات مقارنةً بشوكولاته الحليب.وتتميز الفلافونويدات بخصائص مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف...
ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، إذ يمثل السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويتطور هذا المرض تدريجيًا دون أعراض واضحة، مما يجعله خطرًا صامتًا يهاجم الجسم مع مرور الوقت، وذلك وفقًا لما نشره موقع Webmd.كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على القلبفي كل نبضة يضخ القلب الدم عبر الشرايين مولدًا ضغطًا على جدرانها، وعندما يبقى هذا الضغط مرتفعًا، يضطر القلب إلى مضاعفة جهده لتوزيع الدم، ومع الوقت تتصلب عضلة القلب ويزداد سمكها، كما تتضرر بطانة الأوعية الدموية الداخلية مما يسمح بتراكم الدهون وتضييق الشرايين، ويؤدي هذا التفاعل المزدوج بين زيادة العبء على القلب وضعف مرونة الشرايين إلى تراجع كفاءة الجهاز القلبي الوعائي، ويقل توصيل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية، مما يضع الجسم في دائرة خطر دائمة.مرض الشريان التاجي...
خلصت الدراسة، بحسب نتائجها، إلى أن الارتفاع في الإصابات سيكون له تداعيات أكبر على كبار السن مقارنة ببقية الفئات العمرية على مستوى المجتمع ككل. من المتوقع أن ترتفع معدلات عدوى مجرى الدم الناجمة عن بكتيريا مقاومة للأدوية في مختلف أنحاء أوروبا مع تقدّم السكان في العمر خلال الأعوام المقبلة، وفق تحليل جديد. تحدث مقاومة مضادات الميكروبات (AMR) عندما تتطور البكتيريا أو مسببات الأمراض الأخرى إلى حدّ تصبح معه المضادات الحيوية غير فعّالة ضدها. وتقتل هذه الجراثيم المسماة "الفائقة" نحو مليون شخص سنويا حول العالم. في أوروبا، من المتوقع أن ترتفع معدلات العدوى المقاومة للأدوية بشكل مطّرد حتى عام 2030، وفقا للدراسة المنشورة في مجلة PLOS Medicine. لكن ستوجد فروق بحسب البلد والنوع الاجتماعي والفئة العمرية ونوع تركيبة البكتيريا والمضاد الحيوي....
في لحظات الانهيار الأخلاقي الكبرى لا تُطلق البنادق وحدها النار؛ تُطلقها أيضا الكلمات حين تُلبَّس ثوب القداسة. تلك كانت إحدى مآسي السوريين: أن فئة من رجال الدين ارتضت أن تتحول من ضميرٍ ناقدٍ للسلطة إلى جهازٍ من أجهزتها، يمدّ لها رخصة أخلاقية لإراقة الدم تحت عناوين "درء الفتنة" و"طاعة ولي الأمر" و"حفظ الجماعة". هكذا تكلمت المنابر فيما كانت الشوارع تمتلئ بشبابٍ يهتفون للحرية والكرامة، وهكذا تحوّلت النصوص إلى عصيٍّ تُهوى على الرؤوس. ليست القضية هنا سجالا تقنيا في الفقه، بل سؤالا في الضمير العام: ماذا يعني أن تُستدعى العمامة لتجريد الضحية من إنسانيته، وأن يُمسح عن المقتول اسمه ليغدو "مخرّبا"، وأن تُستعار آيات السكينة لتسويغ سعار القبضة الأمنية؟ لقد رأينا -جهارا نهارا- مَن صَمَت، ومن عارض، ومن صار ذراعا...
رغم إجماع الخبراء على أن الشاي الأخضر هو أفضل أنواع الشاي، لفوائده الصحية الكثيرة، لكن الإفراط في شربه قد يسبب أضرارا خطيرة. ويعرف الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الالتهابات، والحماية من الأمراض المزمنة. وقدم موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، 6 آثار جانبية خطيرة للإفراط في شرب الشاي الأخضر: اضطرابات الجهاز الهضمي عموما يستطيع معظم الأشخاص شرب الشاي الأخضر بأمان دون مشاكل، ولكن أخذ مكملات مستخلصة من الشاي الأخضر قد يسبب اضطرابات في المعدة، والغثيان، والإمساك. ارتفاع ضغط الدم يحتوي الشاي على نسب كبيرة من الكافيين، وفي حال الإفراط في شربه يمكن أن يسبب آثارا جانبية مثل: ارتفاع ضغط الدم وتسارع دقات القلب والصداع والقلق وصعوبات النوم. مشاكل النوم قد تؤثر الكميات الكبيرة من...
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنه يشارك في مئات العمليات الحيوية في الجسم المتعلقة بالعضلات والأعصاب والعظام والقلب.وفيما يلي نظرة سريعة على أهم وظائف المغنيسيوم في الجسم:1- العضلاتيساعد المغنيسيوم على بدء الحركة وتوفير الطاقة اللازمة للانقباضات؛ فهو، إلى جانب الكالسيوم، يضمن انقباض العضلات واسترخائها. وتشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على الأداء الرياضي ويقلل من ألم العضلات.2- توفير الطاقةيعتبر المغنيسيوم ضروريا لتوفير الطاقة اللازمة للجسم. كما أنه ضروري لتكوين البروتينات والحمض النوويDNA ، اللذين يتطلبهما الأيض أيضا لعمليات الطاقة.3- نقل النبضات العصبيةيساهم المغنيسيوم في نقل النبضات العصبية في جميع أنحاء الجسم، مما يعزز استقرار الجهاز العصبي.4- تنظيم ضربات القلبيلعب المغنيسيوم أيضا دورا مهما في الانقباض والانبساط المتناوب لعضلة القلب. ومن خلال التوصيل...
إنجلترا – يُعدّ استخلاص العصير من الفواكه والخضراوات الطازجة طريقة سهلة لزيادة استهلاك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تُثبت أن شرب العصائر أكثر فائدة من تناول الفواكه والخضراوات الكاملة. زيادة استهلاك العناصر الغذائية تُعتبر الفواكه والخضراوات مصدرا غنيا بفيتامينَي A وC، والفولات، والبوتاسيوم، ومركّبات نباتية مساعدة على الوقاية من الأمراض المزمنة. العصير البارد المعصور بالضغط الهيدروليكي يحافظ على العناصر الغذائية والنكهات نظرا لقلة الحرارة أثناء استخلاصه. لذلك يُنظر إليه غالبا باعتباره خيارا ذا قيمة غذائية أعلى. نقص الألياف إزالة اللب والقشرة أثناء العصر تؤدي إلى فقدان الألياف الغذائية. والإكثار من العصائر قد يحرم الجسم من فوائد الألياف، مثل: خفض الالتهاب. الحد من خطر السكري وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. تحسين الهضم. دعم إدارة الوزن....
ابتكر فريق من الباحثين الصينيين جسيمات نانوية تعتمد على صبغة الميلانين والإنزيمات المحفزة، تمتلك قدرة على منع التكوّن التلقائي للجلطات الدموية الناتجة عن تأثير المؤكسدات والجزيئات العدوانية الأخرى. من المرجح أن يفتح هذا الابتكار الباب أمام تطوير بديل أكثر أمانا لمضادات التخثر التقليدية، بحسب ما أفادت به مجلة Nature Nanotechnology في تقريرها حول الدراسة. وبيّن فريق البحث في دراسته أنه طوّر جسيمات نانوية قادرة على كبح إنتاج المواد المؤكسدة عند تلف جدران الأوعية الدموية، ما يعيق تنشيط الصفائح الدموية ويقلل من تكوين الجلطات، كما أشار الباحثون إلى أن التجارب أثبتت تمركز هذه الجسيمات بشكل رئيسي في المناطق المتضررة من الأوعية، مع إظهارها مستوى أمان يفوق مضادات التخثر الطبية المستخدمة حاليا. أشرف على الدراسة البروفيسور ليانغ...
يشعر كثيرون بالدوار أو «غشاوة» مفاجئة عند الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء، وهي شكوى شائعة تظهر لدى الشباب وكبار السن على حد سواء.أسباب الشعور بالدوار عند الوقوف ورغم أنها قد تبدو عرضًا بسيطًا، إلا أن خبراء الصحة يحذّرون من أنها قد تكون مؤشرًا على مشكلات قد تتعلق بضغط الدم، حجم السوائل في الجسم، أو حتى أمراض القلب والأعصاب.لماذا يفاقم التوتر الشديد الإكزيما؟.. أسباب علمية تكشف العلاقة بين الضغط النفسي وتهيج الجلدتحذيرات خطيرة من اللانشون والسلامي.. مكونات خفية تهدد صحة الأطفال والكباروكشف موقع Mayo Clinic عن الأسباب الأكثر شيوعًا وراء الدوار عند الوقوف وطرق التعامل معه، ومن أبرزها ما يلي :- هبوط ضغط الدم الانتصابي :يحدث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف بسرعة، ما يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم للمخ والشعور...
يمانيون | تعد أوراق الزيتون الأخضر من الكنوز الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في دعم الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. ومنذ العصور القديمة، استُخدمت هذه الأوراق في الطب التقليدي كمصدر فعال لمكافحة العدوى، وتنظيم مستوى ضغط الدم، والحفاظ على صحة القلب. اليوم، أصبحت أوراق الزيتون خيارًا طبيعيًا موثوقًا يعزز الصحة اليومية ويقي الجسم من مجموعة واسعة من الأمراض. تنظيم ضغط الدم: تحتوي أوراق الزيتون على مركبات طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم بشكل آمن، من دون التسبب في الآثار الجانبية المرتبطة بالأدوية التقليدية. مكافحة العدوى: تتمتع أوراق الزيتون بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات، مما يساعد في الحماية من الأمراض المعدية ويسهم في تعزيز جهاز المناعة. دعم صحة القلب: تحتوي الأوراق على مركب “الأولوربيين”، الذي يتحلل في الجسم ليعطي...
تبدأ صباحك بحلوى أو قطعة كيك مع القهوة؟ قد يبدو الأمر لذيذًا ومغريًا، لكنه في الحقيقة واحد من أسوأ العادات الصباحية التي تضر الجسم بصمت، رغم أن الحلويات تمنحك طاقة سريعة، إلا أنها تربك هرمونات الجسم وتسبب سلسلة من المشاكل الصحية تبدأ من الشعور بالتعب وتنتهي بأمراض مزمنة.ارتفاع السكر المفاجئ في الدمبحسب ما نشره موقع هيلثي، أنك عندما تتناول الحلويات على معدة فارغة، يدخل السكر إلى الدم بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى الجلوكوز.أضرار تناول الحلويات على الريق…متعة قصيرة وعواقب طويلة يرد الجسم بإفراز كمية كبيرة من الأنسولين، فيهبط السكر فجأة بعد فترة قصيرة، فتشعر بـ:دوخة أو صداع خفيفخمول ورغبة في النومجوع شديد بعد أقل من ساعةهذا التذبذب المتكرر في مستوى السكر مع الوقت يسبب إجهادًا للبنكرياس وقد...
يشير الدكتور ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن نمط الحياة النشط يساعد الإنسان على الحفاظ على صحة جيدة.وأكد الدكتور أن النشاط البدني ونمط الحياة النشط أمر في غاية الأهمية لصحة الإنسان، وقال إن الحركة تساعد على:ضبط الوزن ومستوى السكر في الدم، خصوصا لدى مرضى السكري.الحفاظ على ضغط الدم وخفضه عند الحاجة.صحة الجهاز العضلي الهيكلي والوقاية من الكسور في المستقبل.السيطرة على التوتر وتقليل خطر الاكتئاب.دعم صحة القلب والأوعية الدموية.وأشار إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون هوائية، أو تمارين قوة، أو تمارين تمدد، ومن الأفضل الجمع بين الأنواع الثلاثة لتحقيق أقصى فائدة.وتوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة نصف ساعة على الأقل من النشاط البدني يوميا، ويفضل خمسة أيام في الأسبوع. وإذا كانت مدة 30 دقيقة طويلة، يمكن تقسيم التمارين...
باعتبارها أول وجبة في اليوم، من المفترض أن تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم. إلا أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار قد يؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، حيث يسبب كسلاً في منتصف الصباح، ويعيق عملية الأيض، ويحفّز الأمراض، وقد يسبب زيادة الوزن. وذكر موقع «كليفلاند كلينك»، أن هناك 5 أطعمة ينصح بعدم تناولها في الصباح، وهي: الكعك والمعجناتيحتوي الكعك والمعجنات على الدقيق المكرر والسكر، وهذا يتسبب في إفراز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين. ويؤدي هذا إلى ارتفاع مُفاجئ في سكر الدم يتبعه هبوط حاد. وهذا التقلب المُفرط في السكر يجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرةً، وستشتهي المزيد من الكربوهيدرات المُكررة. اللحوم المصنعةتحتوي اللحوم المصنعة على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والصوديوم. ويُمكن أن يُؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. وقد يتسبب...
كانت الجلطة الدماغية تعتبر مرضا يصيب كبار السن، وخاصة بعد سن 60-70 عاما، ولكن الإحصائيات الحالية تشير إلى انتشار الجلطات الدماغية الوعائية بين شباب دون سن الأربعين.أوضح الدكتور لينار كاشابوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ارتفاع عدد الإصابات بالجلطة الدماغية بين الشباب يعود بشكل رئيسي إلى تغير نمط الحياة وزيادة عوامل الخطر مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وقلة النشاط البدني، وسوء التغذية، إضافة إلى التوتر النفسي المرتبط بالعمل والحياة اليومية.وأشار الطبيب إلى أن الجلطة الدماغية هي اضطراب حاد في تدفق الدم إلى الدماغ يؤدي إلى تلف الأنسجة، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين:الإقفارية: تشكل نحو 80% من الحالات، وتنشأ نتيجة انسداد الأوعية الدموية بجلطة أو لويحة تصلب الشرايين.النزفية: تحدث بسبب تمزق جدار الأوعية الدموية، مسببة نزيفا في الدماغ، وتعد...
تتمتع فاكهة التنين بمذاق حلو، حيث إنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. كما تشتهر بفوائدها المرتبطة بصحة الأمعاء، وضبط مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة. تنتمي فاكهة التنين إلى عائلة الصبار، وموطنها الأصلي شمال أميركا الجنوبية. تتوفر بأنواع متعددة من الألوان - الأصفر، والأحمر، والأبيض، والوردي من الداخل - ولكن لا توجد اختلافات غذائية كثيرة بينها. اشتُق اسم هذه الفاكهة من شكلها الخارجي، فهي مليئة بـ«زعانف» متداخلة تشبه جلدة التنين، وتُعرف عادة باسم «بيتايا». ومن أبرز فوائدها، وفقاً لموقع «هيلث»: 1. تعزز صحة الأمعاءفاكهة التنين غنية بالألياف، التي تدعم الهضم وتمنع الإمساك. يوفر كوب واحد من فاكهة التنين 3.24 غرام من الألياف، أي ما يعادل 11.57 في المائة من القيمة اليومية. تحتوي فاكهة التنين أيضاً على بريبيوتيك تُسمى «السكريات قليلة التعدد». تساعد هذه البكتيريا...
طور فريق صيني جسيمات نانوية تعتمد على صبغة الميلانين والإنزيمات المحفزة، قادرة على منع التكوّن التلقائي للجلطات الدموية الناتج عن تأثير المؤكسدات والجزيئات العدوانية الأخرى.ويُتوقع أن يشكّل هذا الابتكار بديلا أكثر أمانا لمضادات التخثر التقليدية، وفقا لما نُشر في مجلة Nature Nanotechnology.وأوضح الباحثون في دراستهم:"لقد أنشأنا جسيمات نانوية تثبط إنتاج المؤكسدات عند تلف جدران الأوعية الدموية، ما يمنع تنشيط الصفائح الدموية ويحدّ من تكوين الجلطات. وقد أظهرت تجاربنا أن هذه الهياكل النانوية تتراكم بشكل أساسي في المناطق المتضررة من الأوعية وتتمتع بملف أمان أفضل من مضادات التخثر السريرية المستخدمة حاليا".قاد البحث البروفيسور ليانغ شينجيه من المركز الوطني الصيني لتكنولوجيا النانو والعلوم في بكين، حيث اعتمد الفريق على دراسة الصلة بين تلف الأوعية الدموية وتراكم الجزيئات المؤكسدة التي تُضعف جدران الأوعية...
الصين – طور فريق صيني جسيمات نانوية تعتمد على صبغة الميلانين والإنزيمات المحفزة، قادرة على منع التكوّن التلقائي للجلطات الدموية الناتج عن تأثير المؤكسدات والجزيئات العدوانية الأخرى. ويُتوقع أن يشكّل هذا الابتكار بديلا أكثر أمانا لمضادات التخثر التقليدية، وفقا لما نُشر في مجلة Nature Nanotechnology. وأوضح الباحثون في دراستهم:”لقد أنشأنا جسيمات نانوية تثبط إنتاج المؤكسدات عند تلف جدران الأوعية الدموية، ما يمنع تنشيط الصفائح الدموية ويحدّ من تكوين الجلطات. وقد أظهرت تجاربنا أن هذه الهياكل النانوية تتراكم بشكل أساسي في المناطق المتضررة من الأوعية وتتمتع بملف أمان أفضل من مضادات التخثر السريرية المستخدمة حاليا”. قاد البحث البروفيسور ليانغ شينجيه من المركز الوطني الصيني لتكنولوجيا النانو والعلوم في بكين، حيث اعتمد الفريق على دراسة الصلة بين تلف الأوعية الدموية وتراكم الجزيئات...
أكد الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أن إطلاق قطاع «إيڤا فارما للأورام» يمثل خطوة مهمة في مسار توطين الصناعات الدوائية المتقدمة وتحقيق الأمن الصحي والدوائي في مصر، مشيرًا إلى أن متوسط التردد السنوي لمراكز علاج الأورام يبلغ نحو 360 ألف حالة سنويًا، منها 80 ألف حالة ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل، بتكلفة تقارب 13 مليار جنيه سنويًا. السفير الفرنسي: مستشفى "جوستاف روسي" سيسهم في علاج أفضل لمرضى السرطان في مصر الصحة: المؤتمر العالمي (PHDC’25) يسلط الضوء على دور الذكاء الاصطناعي في تشكيل علاجات الجيل القادم حقيقة تشميع مطعم محمد الشقنقيري بسبب منع دخول المحجبات فاروق حسني وزير الثقافة الأسبق يكشف أسرار بناء المتحف المصري الكبير (تفاصيل) أحمد السبكي يثمن...
في مقال مؤلم ومشحون بالحقائق الميدانية، وضعت الكاتبة نسرين مالك القارئ أمام مأساة مدينة الفاشر في إقليم دارفور بالسودان، التي سقطت مؤخرا في يد قوات الدعم السريع بعد حصار دام أكثر من عام ونصف.ووصفت الكاتبة -في زاويتها بصحيفة غارديان- ما حدث عقب سقوط المدينة بأنه كارثة إنسانية وجريمة إبادة جماعية جديدة ترتكب على مرأى من العالم، إذ تشير التقارير إلى وقوع مجازر مروعة بحق المدنيين شملت حتى المستشفيات، مع حديث شهود عيان عن إعدامات ميدانية وعمليات تطهير عرقي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2عقوبات أميركية غير مسبوقة على قاض فرنسي وزوجته ممنوعة من التعامل معهlist 2 of 2صحف عالمية: حظوظ السلام تتزايد لدى الإسرائيليين ومخاوف من تقسيم السودانend of listوأوضحت نسرين مالك أن صور الأقمار الاصطناعية أظهرت بقع...
سلط تقرير نشرته شبكة بي بي سي البريطانية الضوء على شخصية محمد حمدان دقلو، المعروف باسم حمدتي، وذكرت أنه لم يأتِ من صفوة أو مدرسة سياسية — بل من براري دارفور، حيث بدأ حياته تاجراً للجمال وتاجر ذهب متستر بنفوذ مسلح. واليوم، هذا التاجر «غير الشرعي» صار زعيماً ميليشياً يسيطر على نصف السودان، ويحول موارد البلد إلى إمبراطورية شخصية مبنية على العنف والنهب والابتزاز.من تاجر جمال إلى تاجر حرب جاءت جذور حمدتي بدوية ومتشبعة بعادات التهريب والتجارة عبر الصحراء. وظن البعض أنه رجل أعمال محلي يمكن دمجه في النظام. لكن الوجه الحقيقي ظهر واضحاً؛ فالتحول من قائد ميليشيا (الجنجويد) إلى رأس قوات الدعم السريع جاء مصحوباً بتورط في عمليات تطهير عرقي، وسيطرة على مناجم الذهب، وتحويل عائدات الموارد إلى ثروة عائلية تدار من...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأدوية التي تضر بصحة القلب، وفقًا لموقع "Times of india". ما هي أخطر الأدوية على القلب؟ 1- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDsرغم فعالية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وخفض الحرارة، قد تؤثر سلبًا على صحة القلب عن طريق رفع ضغط الدم وحبس السوائل بالجسم. وفي بعض الحالات، قد تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين، قصور القلب عند الإفراط فيها او تناولها لفترة طويلة. 2- أدوية العلاج الكيماويلأدوية العلاج الكيماوي، مثل الدوكسوروبيسين والتراستوزوماب، تأثيرات خطيرة على صحة القلب، حيث تعرضه للإصابة بـ:-السمية القلبية.-ضعف عضلة القلب. 3- المنشطاتيزداد معدل ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم عند تناول الأدوية المنشطة، مثل الأمفيتامينات، مما يؤدي إلى الإصابة بالنوبة القلبية. 4- أدوية السكريقصور القلب أكثر...
ظهر عدد من الخبراء في مجال التغذية أن الخيارات الغذائية الدقيقة قد تساهم بشكل فعال في تحسين ضبط مستوى الجلوكوز في الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين أو المصابين بـ داء السكري من النوع 2. وأكّدت مراكز التغذية في Mass General Brigham أن "بعض أنواع الطعام مثل الحبوب الكاملة، الخضروات الورقية، المكسرات، والبذور — تعمل على تأخير امتصاص الكربوهيدرات والسكريات إلى مجرى الدم، مما يساعد في استقرار مستوى السكر بعد الوجبة” وفي السياق ذاته أشار موقع Harvard Health إلى أن النظام الغذائي المرتكز على "الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البقول" يمثل الأساس للسيطرة على سكر الدم، حتى لدى الأشخاص المصابين. في دراسة منفصلة نشرتها UCLA Health، أُثبت أن "تناول البروتين والخضروات أولًا ثم تناول الكربوهيدرات أخيرًا يقلّل من...
صراحة نيوز- حذر موقع “أبونيت.دي” من المخاطر الصحية الكبيرة لمشروبات الطاقة على المراهقين، سواء جسدياً أو نفسياً.قائمة المحتوياتارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلبآثار نفسيةنصائح للوالدين ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب أوضح الموقع، البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكر ومنشطات أخرى مثل الجوارانا والتورين. وقد تؤدي هذه المشروبات إلى ارتفاع ضغط الدم حتى لدى الأطفال الأصحاء، وتسبب عدم انتظام ضربات القلب عند الأطفال المصابين بمشكلات قلبية. كما أن السكر المرتفع يزيد من خطر السمنة وداء السكري وتسوس الأسنان، فيما لا تزال الآثار طويلة المدى لهذه المواد غير معروفة. آثار نفسية إلى جانب المخاطر الجسدية، قد تؤثر مشروبات الطاقة سلباً على الصحة النفسية، حيث يمكن أن تفاقم القلق والاكتئاب ونوبات الهلع، وتتسبب في اضطرابات النوم، وتزيد...
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالا مضمونه: هل يجب على المستحاضة أن تتوضَّأ لكل صلاة؟ أو يكفيها وضوءٌ واحدٌ بحيث تُصلِّي به ما شاءت من الصلوات؟واجابت دار الإفتاء عن السؤال قائلة: اختلف الفقهاء في وضوء المستحاضة، أيكفيها وضوءٌ واحدٌ لأكثر من فريضة، أم يجب عليها الوضوء لكل فريضة.وأوضحت ان ما عليه الفتوى: أنَّ المستحاضة تتوضَّأ وضوءًا واحدًا، ولها أن تصلِّي بهذا الوضوء ما شاءت من الفرائض أو النوافل، شريطة ألَّا يكون انقطاع الدم عنها أكثر، وألَّا يُنْتَقض هذا الوضوء بحَدَثٍ آخر؛ ولكن يُستحبُّ لها الوضوء لكل فريضة -بعد دخول وقتها- خروجًا مِن خلاف مَن أوجبه.بيان مفهوم الاستحاضةالاستحاضة هي: دم ينزل على المرأة في غير أيَّام الحيض أو النفاس من عرقٍ في أدنى الرحم، يقال له العاذل. ينظر: "مراقي الفلاح" للعلامة الشرنبلالي...
في مسرح الحرب السودانية المليء بالفرجة و الفواجع، يبدو الحديث عن هدنة لثلاث اشهر ووقف اطلاق النار كفصول جديدة من مأساة لم تُكتب نهايتها بعد. هدنةٌ تلو أخرى، تتوالى بعناوين براقة وشعارات إنسانية من قبيل “إيصال المساعدات” وأمان المدنيين ”، لكن خلف هذه اللغة الدبلوماسية الناعمة، يتسع نزيف الوطن ويضيق الأمل وتعظم التحديات.منذ اندلاع الحرب في أبريل 2023، تعاقبت المبادرات التي قادتها ما تعرف بـ الرباعية الدولية ، الولايات المتحدة، السعودية، مصر، والإمارات. دون أن تضع حدًا للنزاع، بل تحوّلت إلى ما يشبه “غرفة الإخراج” لصراع يُدار بذكاء يستهدف تفكيك الدولة السودانية، تُكتب مشاهده في العواصم البعيدة بينما يُعرض دمه على مسرح الوطن.لقد بات واضحًا أن هذه الهدن لم تُصمَّم لإنقاذ المدنيين، بل لالتقاط أنفاس الميليشيا وإعادة تموضعها ميدانيًا، بينما...
المشي من أبسط وأقوى التمارين البدنية التي تحمي القلب والأوعية الدموية، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن نصف ساعة يوميًا من المشي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%. وزير الصحة يكشف عن قيمة الإنفاق السنوي على علاج الأورام (تفاصيل) وزير الصحة: مستشفى "دار السلام هرمل" أجرى 81 عملية زرع نخاع خلال 5 أشهر كلمات ضحكتني أنا وزوجي.. أول تعليق من السبرانو شيرين أحمد على اتهامها بدعم "المثليين" "الصحة" تحذر.. 3 فئات معرضة للوفاة بسبب مضاعفات الإنفلونزا (تعرف عليهم) مهم للأمهات الجدد.. "الصحة" تكشف أسرار زيادة إدرار لبن الأم بطريقة طبيعية "الصحة" تقدم نصائح مهمة للتغلب على التوتر والقلق آمال ماهر تطرح أحدث أغانيها الجديدة "خذلني".. قريبا مُعرض...
رغم أن أمراض القلب لا تزال أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، إلا أن الحقيقة المشجعة هي أنه يمكن الوقاية من العديد منها عن طريق بعض العادات اليومية الصحية. فصحة القلب لا تقتصر على تجنب الأمراض فحسب، بل تشمل أيضاً اتباع نمط حياة يدعم الحيوية والتوازن على المدى الطويل، وفقاً لما نشرته صحيفة Times of India. وتعد ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والتحكم في التوتر وتجنب التدخين، كلها عوامل تساهم في تحسين صحة القلب، في حين أن العوامل الوراثية يمكن أن تؤثر على المخاطر، فإن اتباع خيارات صحية ومدروسة، مثل ممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي، يلعب دوراً أكبر بكثير في الحفاظ على صحة القلب مدى الحياة. إليكم فيما يلي بعض العادات البسيطة والمستدامة التي تساعد...
أكد الدكتور نظير عياد، مفتي الجمهورية، أن العالم اليوم يواجه حربًا من نوعٍ آخر، تستهدف الوعي والعقل والهوية، لا تُراق فيها الدماء، ولكن تُصاب فيها العقول والأفكار، حربًا تعبث باللغة والتاريخ والحضارة، وتهدد ثوابت الأمة، وتزرع الشك في النفوس، واليأس في القلوب، ومع اتساع وسائل التواصل الاجتماعي، وتعدد منصات البث والمحتوى، أصبحت الشائعات أخطر سلاحٍ يُستخدم لزعزعة الثقة بالنفس، وإضعاف الانتماء الوطني، وتشويه الحقائق الثابتة. جاء ذلك خلال كلمة مفتي الجمهورية في الندوة التي نظمتها جامعة دمياط تحت عنوان "بين الحقيقة والبهتان.. رؤية علمية لمواجهة الادعاءات الكاذبة". كلمة مفتي الجمهورية في ندوة جامعة دمياط وقال مفتي الجمهورية خلال كلمته اليوم الإثنين، إنه لا يوجد أحد منا إلا وقد عايش أثر الشائعات وخطرها، ورأينا كيف كانت سببًا في تدمير دولٍ وشعوبٍ كان يُشار إليها...
في هذا التصميم، يُدمج الدواء كيميائيًا ضمن سلاسل الحمض النووي، ما يحوّله إلى نظام ذكي ودقيق. نجح باحثون في جامعة نورث وسترن في تحويل دواء كيميائي شائع إلى علاج نانوي دقيق يفوق فعاليته الأصلية بـ20 ألف مرة، ويستهدف خلايا سرطان الدم النخاعي الحاد دون الإضرار بالخلايا السليمة. وتمكن الفريق، بقيادة البروفيسور تشاد أ. ميركين، من إعادة هندسة البنية الجزيئية لعقار "5-فلورويوراسيل" (5-FU)ــ الذي لا يذوب منه في السوائل البيولوجية سوى أقل من 1%، ويتسبب بآثار جانبية شديدة بسبب هجومه العشوائي على الأنسجة ــ ليصبح جزءاً لا يتجزأ من هيكل نانوي يُعرف باسم الحمض النووي الكروي (SNA). وفي هذا التصميم، يُدمج الدواء كيميائياً ضمن سلاسل الحمض النووي التي تحيط بجوهر معدني ميكروسكوبي، ما يحوّله من جزيء سلبي إلى نظام ذكي للتوصيل...
حذر موقع "أبونيت.دي" من خطورة مشروبات الطاقة على صحة المراهقين الجسدية والنفسية على حد سواء.ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلبوأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن مشروبات الطاقة تحتوي عادة على كميات كبيرة من الكافيين والسكر ومنشطات أخرى مثل الجوارانا أو التورين، مشيرا إلى أنه يمكن لهذه المشروبات أن ترفع ضغط الدم حتى لدى الأطفال الأصحاء وتسبب عدم انتظام ضربات القلب لدى الأطفال، الذين يعانون من مشكلات في القلب.كما يمكن أن يزيد ارتفاع نسبة السكر في مشروبات الطاقة من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري وتسوس الأسنان. علاوة على ذلك، لا يُعرف كثير عن الآثار السلبية طويلة الأمد لهذه المواد المضافة على صحة الأطفال.آثار نفسيةإلى جانب الآثار الجسدية، يمكن أن يكون لمشروبات الطاقة تأثير سلبي على الصحة النفسية أيضا؛ حيث...
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن مرض الشريان التاجي يعد أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية وقصور القلب والموت القلبي المفاجئ، حيث إن 75-85% من الأشخاص الذين ماتوا فجأة كانوا مصابين بمرض الشريان التاجي، كما أن حوالي ربع الشباب الذين ماتوا بسبب الموت القلبي المفاجئ كانوا مصابين به أيضا.وأوضحت المؤسسة أن عند الإصابة بمرض الشريان التاجي يضعف تدفق الدم إلى عضلة القلب، ولا يلاحظ مرض الشريان التاجي إلا عندما تكون الأوعية الدموية قد تضيقت بشكل ملحوظ، ثم تظهر أعراض مثل ضيق التنفس وضيق الصدر في البداية فقط أثناء بذل المجهود، ثم تتزايد لاحقا حتى أثناء الأنشطة الخفيفة وفي أوقات الراحة.وأكدت المؤسسة الألمانية أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى بشكل كبير باتباع النصائح الذهبية التالية:1- قياس ضغط...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر الحديد عنصر أساسي في النظام الغذائي، إذ يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، ويساعد في الوقاية من فقر الدم.يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين وهو البروتين الموجود في خلال الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.يستطيع جسم الإنسان تخزين الحديد، لكنه غير قادر على إنتاجه، ولذلك يعتمد كليًا على تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر للحصول على حاجته منه.أعراض فقر الدم:أوضح موقع Medlineplus أن أعراض فقر الدم تشمل:الشعور بالضعف أو التعب أكثر من المعتاد، أو عند ممارسة الرياضةالصداعالدوخةخفقان القلبمشاكل في التركيز أو التفكيرأما إذا تفاقمت مشكلة فقر الدم، فقد تشمل الأعراض ما يلي:هشاشة الأظافرازرقاق بياض العينالرغبة في تناول الثلج أو غيره من الأطعمة غير الغذائيةالشعور بالدوار عند الوقوفشحوب لون البشرةضيق التنفسالتهاب اللسان...
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة ضغط الدم داخل الشرايين بشكل مستمر، مما يجهد القلب والأوعية الدموية.وأوضح مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" الأسباب والعوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم والتي تتمثل في: - الضغوط النفسية.- قلة النشاط البدني.- البدانة وزيادة الوزن.- العمر.- العوامل الوراثية.- التدخين.وتظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم على هيئة تشوش في الرؤية وصداع بالإضافة إلى الشعور بالدوخة وخفقان القلب.وبيّن مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة طرق الوقاية وعلاج ارتفاع ضغط الدم وذلك من خلال اتباع الآتي: - تقليل الملح والسكر.- فحص الضغط بإنتظام.- تناول الخضار والفواكه.- ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً.- الإلتزام بالأدوية إن وصفها الطبيب.#توعية_صحية ارتـفـاع ضـغـط الـدم #مستشفى_الملك_عبدالعزيز_بمكة #لتبقى_مكة_بصحة pic.twitter.com/NUm0q3BxFz— مستشفى الملك عبد العزيز بمكة (@kaahmak) October 30, 2025 أخبار السعوديةآخر...
يمتد سرطان الرئة إلى ما هو أبعد من الصدر، ليظهر في الساقين والقدمين. قد يشير التورم والألم والاحمرار والخدر وتغيرات الجلد إلى مضاعفات مثل جلطات الدم أو تلف الأعصاب. يُعدّ الاكتشاف المبكر لهذه الأعراض الدقيقة في الأطراف السفلية أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص المبكر وتحسين نتائج المرضى، مما يحثّ القراء على الانتباه لهذه المؤشرات المحتملة.غالبًا ما يرتبط سرطان الرئة بأعراض مثل السعال المستمر وألم الصدر وضيق التنفس. ومع ذلك، ما لا يدركه الكثيرون هو أنه قد يظهر أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك الساقين والقدمين. قد يكون التورم أو الألم أو تغيرات الجلد في الأطراف السفلية أحيانًا مؤشرات مبكرة على مضاعفات كامنة مرتبطة بسرطان الرئة. تنشأ هذه الأعراض عادةً بسبب ضعف الدورة الدموية أو جلطات الدم أو احتباس...
تحذر دراسة جديدة من أن تخطي وجبة الإفطار أثناء الصيام المتقطع قد يسبب أضرارًا أيضية لا رجعة فيها، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري، مما يشكل تحديًا لما يسمى "هالة الصحة" للصيام.ووفقا للدراسة فقد تبوأ الصيام المتقطع مكانةً بارزةً في ثقافة العافية كحلٍّ مختصرٍ لفقدان الوزن و"التحكم في عملية الأيض". لكن مراجعةً منهجيةً جديدةً، نُشرت في مجلة "المغذيات"، قلبت هذه الضجة رأسًا على عقب، كاشفةً أن تخطي وجبة الإفطار بانتظام قد يُسبب عواقب صحيةً خطيرةً وطويلة الأمد.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهماذا يقول البحثحلل الباحثون تسع دراسات رصدية شملت حوالي 118 ألف مشارك من دول تشمل كوريا واليابان وإيران والبرازيل والولايات المتحدة. ووجدوا أن الأشخاص...
يعد الحديد في الجسم عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة ونقصه يؤثر على قدرة الدم في نقل الأوكسجين.وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والتي تشمل شحوب الجلد والتعب والإرهاق بالإضافة إلى الصداع أو الدوخة وبرودة الأطراف وتقصف الأظافر.ويمكن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من خلال تناول مكملات الحديد الفموية أو الوريدية، ونقل الدم في الحالات الشديدة، وتناول أطعمة غنية بالحديد ( الفول، البيض، اللحوم، السلمون، والخضروات الورقية الداكنة)، ولتحسين امتصاص الحديد تناول فيتامين سي.نقص الحديد أحد أبرز أسباب فقر الدم ويؤثر على الأداء البدني والذهني#مدينة_الملك_فهد_الطبية #تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/89r3FpSYZu— مدينة الملك فهد الطبية (@KFMC_RIYADH) November 2, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
كشفت دراسة طبية حديثة عن سبب جديد لتدهور صحة الدماغ وتراجع القدرات الإدراكية عند الإنسان، وأشارت مجلة Journal of Alzheimer’s Disease إلى أن الدراسة التي أجراها علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا، بينت أن التقلبات في ضغط الدم تساهم في تدهور صحة الدماغ وقدراته الإدراكية.شملت الدراسة 105 متطوعين مسنين لا يعانون من ضعف عصبي كبير، وباستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي وأجهزة استشعار دقيقة لرصد ضغط الدم مع كل نبضة قلب، وجد الباحثون أن المشاركين الذين سجلوا أعلى معدلات التقلب في ضغط الدم مع انخفاض مرونة الأوعية الدموية أظهروا انخفاضا في حجم مناطق الذاكرة بالدماغ وارتفاعا في مؤشرات تلف الخلايا العصبية، بغض النظر عن العمر أو متوسط مستوى ضغط الدم.كما أظهرت الدراسة أن التقلبات المتكررة في ضغط الدم بين النبضات ترتبط بانخفاض حجم...
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا